മത്സ്യ എണ്ണയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ. എന്തൊരു മൃഗം

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ മൂല്യം അതിൻ്റെ തനതായ ഘടനയിലാണ്. പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, അതുപോലെ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇവ ഉപയോഗപ്രദമായ മെറ്റീരിയൽശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുക, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, പ്രതിരോധ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുക, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

വെളിച്ചം, ചൂട്, ഓക്സിജൻ എന്നിവയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, ഓക്സീകരണം സംഭവിക്കുന്നു സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നം- ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വേഗത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളായി മാറുന്നു, അവ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അവ മനുഷ്യർക്ക് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തുന്നു. കാപ്സ്യൂളുകളിലെ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ, ജെലാറ്റിൻ ഷെൽ ഒമേഗ -3 വായുവുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ഓക്സിഡേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ മൂല്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. എണ്ണ ലായനിയിൽ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ പ്രധാന ഗുണം ഇതാണ്.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

ഒരു വലിയ സംഖ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, മരുന്ന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ അസുഖമുണ്ടായാൽ അതിൻ്റെ ഉപയോഗം അനുവദനീയമാണ് പ്രമേഹം 2 തരം. മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെയും പേശി ഉപകരണങ്ങളുടെയും വികസനവും ശക്തിപ്പെടുത്തലും;
• കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളും ജലദോഷവും തടയൽ;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയും പ്രതിരോധശേഷിയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• ഉപാപചയ പ്രതികരണങ്ങളുടെ ത്വരണം;
• മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ച;
• ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ തിരുത്തൽ;
• നഖം ഫലകവും മുടിയും ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• വിറ്റാമിൻ എ, ഡി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം നിറയ്ക്കുന്നു.

പെൻസിൽവാനിയ സ്റ്റേറ്റിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ മത്സ്യ എണ്ണയിൽ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാനും ക്യാൻസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും കഴിയുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടി

കാപ്സ്യൂളുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം സ്ത്രീ ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും:

• സെൽ പുനഃസ്ഥാപനവും പുതുക്കലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• ഹോർമോൺ ബാലൻസ് സാധാരണമാക്കുന്നു;
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു;
• ഒരു പൊതു പുനരുജ്ജീവന ഫലമുണ്ട്.

എത്ര മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ കഴിക്കണം, എന്താണ് മാനദണ്ഡം? ഒരു കുട്ടിയെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന കാലയളവിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉൽപ്പന്നം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മരുന്നിൻ്റെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടറുമായി യോജിക്കണം.

ഫുഡ് സപ്ലിമെൻ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡ് ഘടകങ്ങൾ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുകയും മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ആഴമില്ലാത്ത ചുളിവുകൾ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കുന്നത് പൊട്ടുന്നതും പൊട്ടുന്നതുമായ നഖങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ സഹായിക്കുന്നു, പിഗ്മെൻ്റേഷൻ്റെ രൂപത്തെ ചെറുക്കുന്നു, നേരത്തെയുള്ള നരച്ച മുടി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.

കൂടുതൽ പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിലൂടെ മരുന്നിൻ്റെ വാക്കാലുള്ള അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ അനുബന്ധമായി നൽകാനും ചർമ്മത്തിനും മുടി സംരക്ഷണത്തിനും ലളിതമായ മാസ്കുകൾ തയ്യാറാക്കാനും കഴിയും. ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നു.

പട്ടിക - മത്സ്യ എണ്ണയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും വേണ്ടിയുള്ള മാസ്കുകൾക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

പുരുഷന്മാർക്ക്

മത്സ്യ എണ്ണ പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതായത്:

• ഒരു വിരുദ്ധ വീക്കം പ്രഭാവം ഉണ്ട്;
• പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു;
• കാൻസറിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു;
• പുരുഷ ഹോർമോണിൻ്റെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ;
• ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നു.

ഫിഷ് ഓയിൽ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് സജീവമായി പൂരിതമാക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയുകയും വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു പേശി പിണ്ഡംശരീരം, അതിനാൽ ഭാരോദ്വഹനത്തിലോ ബോഡി ബിൽഡിംഗിലോ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

കുട്ടികൾക്കായി

ഞാൻ പ്രതിദിനം എത്ര മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ കഴിക്കണം? ചില രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, കുട്ടികൾക്കുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ അളവ് ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടിക്ക് കൃത്യമായും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായും മരുന്ന് നൽകണം.

കുട്ടികൾക്ക്, പകർച്ചവ്യാധി, വൈറൽ രോഗങ്ങൾ, സാധാരണ ശാരീരിക വികസനം, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവ തടയുന്നതിന് സാധാരണയായി മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഉൽപ്പന്നം സഹായിക്കുന്നു:

• അസ്ഥി ടിഷ്യുവിൻ്റെയും പേശികളുടെയും രൂപീകരണം;
• ധാതുവൽക്കരണവും പല്ലുകളുടെ വളർച്ചയും;
• നാഡീകോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• ആസ്ത്മ, അലർജി വികസനം തടയുന്നു;
• മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
• കൗമാരക്കാരിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ രൂപീകരണം.

ശിശുക്കൾക്ക്, ഫിഷ് ഓയിൽ ഒരു ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കുഞ്ഞിൻ്റെ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും തലയിലെ ഫോണ്ടനെല്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ അനധികൃത ഉപയോഗം തലയോട്ടിയിലെ ഓസിഫിക്കേഷൻ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും, ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെ തലച്ചോറിൻ്റെ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

പ്രായമായവർക്ക്

ഫിഷ് ഓയിൽ വാർദ്ധക്യത്തിൽ ആളുകൾക്ക് കാര്യമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു, സന്ധികളിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ടിഷ്യു നന്നാക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കാർഡിയാക് ആർറിഥ്മിയ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ത്രോംബോസിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നത്തിന് കഴിയും, കൂടാതെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവർ എത്രനേരം മത്സ്യ എണ്ണ കഴിക്കണം? മരുന്നിൻ്റെ പതിവ് ഉപയോഗം സെനൈൽ ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവയുടെ ആരംഭം തടയുകയും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുകയും വിഷാദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഓരോ കാപ്സ്യൂളിലും പൂർണ്ണമായും സാന്ദ്രീകൃത കടൽ മത്സ്യ എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിലുള്ള ജെലാറ്റിൻ, ഗ്ലിസറിൻ, സോർബിറ്റോൾ, ജലീയ അടിത്തറ എന്നിവയാണ് സഹായ ഘടകങ്ങൾ. മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ഓഫ് സീസണിലും കാപ്സ്യൂളുകളിൽ മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ശീതകാലം. ഓർക്കേണ്ട നാല് കാര്യങ്ങളുണ്ട് പൊതു നിയമങ്ങൾഒരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റ് എടുക്കുന്നു.

1. രസീത് സമയം. ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ ശേഷമോ മരുന്ന് കഴിക്കണം. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് വയറിനും കുടലിനും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
2. അളവ്. കാപ്‌സ്യൂളിലെ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് ശരാശരി പ്രതിദിന ഡോസ് രണ്ടോ നാലോ ഗുളികകളാണ്.
3. കോഴ്സിൻ്റെ കാലാവധി.പ്രവേശനത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാലയളവ് ഒരു മാസമാണ്. കോഴ്സ് വർഷത്തിൽ നാല് തവണ വരെ ആവർത്തിക്കാം. മെഡിക്കൽ സൂചനകളെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കോഴ്സിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
4. കുട്ടികൾക്കായി. ഏഴ് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ ദ്രാവക രൂപത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിവിധ പഴങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള ചവയ്ക്കാവുന്ന കാപ്സ്യൂളുകളിലെ പ്രത്യേക കുട്ടികളുടെ മത്സ്യ എണ്ണ നല്ല അവലോകനങ്ങൾ നേടി.

കാപ്സ്യൂളുകൾ ഉടൻ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിഴുങ്ങണം. വാക്കാലുള്ള അറയിലെ ജെലാറ്റിനസ് ഷെൽ പെട്ടെന്ന് ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിനാൽ, അത് അന്നനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നതിനാൽ, അവ ദീർഘനേരം വായിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.

സ്വീകരണ പദ്ധതി

വിവിധ പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ദൈനംദിന ഡോസ് ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പട്ടിക - മത്സ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്ന രീതിയും പ്രതിരോധത്തിനുള്ള അളവും

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. മരുന്നിൻ്റെ അളവ് നേരിട്ട് പ്രായം, ആരോഗ്യ നില, ലിംഗഭേദം, ശരീരഭാരം, മറ്റ് വശങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു നിർമ്മാതാവിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഡോസേജ് ചട്ടവും ഡോസും ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാം.

Contraindications

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത കാരണം, മരുന്ന് അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം. അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അസ്വസ്ഥത പോലുള്ള അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ബയോളജിക്കൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങളാണ്:

• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ;
• കുടലിലെ അൾസർ;
• അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ്;
• കിഡ്നി തകരാര്;
• കരൾ രോഗങ്ങൾ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി;
• കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്;
• ക്ഷയരോഗത്തിൻ്റെ നിശിത രൂപം;
• സാർകോയിഡോസിസ്;
• തടസ്സം തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി;
• ശരീരത്തിലെ അധിക കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, ഡി.

മത്സ്യ എണ്ണ വളരെക്കാലം കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ടോക്കോഫെറോൾ - വിറ്റാമിൻ ഇ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രധാന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്. ഉൽപ്പന്നം എടുക്കുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ പോസിറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ മരുന്നിൻ്റെ ഉയർന്ന ജനപ്രീതിയിലേക്ക് നയിച്ചു. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ ഉൽപ്പന്നം ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കാം - പൊള്ളലും മുറിവുകളും, ശരീരത്തിലെ കഫം ചർമ്മം. മത്സ്യ എണ്ണ സ്വതന്ത്രമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട് മരുന്ന്എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു ഔഷധവും. എന്നാൽ നന്ദി അതുല്യമായ ഗുണങ്ങൾ, പല രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു ശക്തമായ പ്രതിരോധ ഏജൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒഴിവാക്കാൻ പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും മരുന്നിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുകയും വേണം.

സമാനമായ മെറ്റീരിയലുകൾ

വിവിധ ആസിഡുകളുടെ ഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ മിശ്രിതമാണ് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഘടനയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്: PUFAs ω-3, ω-6, ഒലിക് (70% ൽ കൂടുതൽ), പാൽമിറ്റിക് (ഏകദേശം 25%), സ്റ്റിയറിക് (2% ൽ കൂടരുത്), ട്രെയ്സ് കാപ്രിക്, ബ്യൂട്ടിക്, അസറ്റിക്, വലേറിക്, മറ്റ് ചില ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ്.

മത്സ്യ എണ്ണയിലും ഉണ്ട് , ലിപ്പോക്രോം കൊഴുപ്പ് പിഗ്മെൻ്റ് (നിസാരമായ അളവിൽ); സൾഫർ, അയോഡിൻ, ഫോസ്ഫറസ്, ബ്രോമിൻ എന്നിവയുടെ ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ; നൈട്രജൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ (ബ്യൂട്ടൈൽ- ആൻഡ് ട്രൈമെത്തിലാമൈൻ, അമോണിയ); 2 ptomains - morruin, ശരീരത്തിൽ ഒരു മൂത്രവും ഡയഫോറെറ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, വിഷം അസെലിൻ; oxydihydropyridinebutyric (morruic) ആസിഡ്.

മത്സ്യ എണ്ണ എന്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്?

മത്തി, കോഡ്, അയല, നോർവീജിയൻ സാൽമൺ - ലോക സമുദ്രങ്ങളിലെ തണുത്ത വെള്ളമാണ് വലിയ കടൽ മത്സ്യങ്ങളുടെ പേശികളിൽ / കരളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്.

ഒരു വലിയ കോഡിൻ്റെ കരളിൻ്റെ ഭാരം ഏകദേശം 2 കിലോയാണ്. അതിൽ നിന്ന് 250 ഗ്രാം വരെ വെളുത്ത കൊഴുപ്പ് (മരുന്നിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യം) അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 1 കിലോ ചുവന്ന കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കും.

കോഡ് ഓയിൽ പ്രധാനമായും നോർവേയിലാണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്.

വിറ്റാമിനുകളുടെ ഘടന

വാക്കാലുള്ള ദ്രാവക രൂപത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നിൻ്റെ ഓരോ മില്ലിലിറ്ററും കോഡ് ഫിഷിൻ്റെ കരളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന 1 മില്ലി കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കാപ്സ്യൂളുകളിൽ 500 മില്ലിഗ്രാം ഫോർട്ടിഫൈഡ് * മത്സ്യ എണ്ണയും ജെലാറ്റിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. , 70% ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്യാത്ത, ധാതുരഹിതമായ വെള്ളം.

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഏതാണ്?

മത്സ്യ എണ്ണയിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ് വിറ്റാമിനുകൾ എ (റെറ്റിനോൾ) കൂടാതെ D2 ( ).

വിറ്റാമിൻ എ കഫം ചർമ്മം, ചർമ്മം, കാഴ്ച, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

നന്ദി വിറ്റാമിൻ ഡി അസ്ഥികളുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും ഇതിന് പ്രത്യേക ആവശ്യമുണ്ട്.

ചില നിർമ്മാതാക്കളുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം . ഇത് പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനവും മാനസിക കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വികസനം തടയുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ . വിറ്റാമിൻ ഇ ശക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ , അതുവഴി ക്യാൻസർ മുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.

കൂടാതെ, പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾമരുന്ന് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു അതിൻ്റെ ധാതു ഘടന, കാൽസ്യം, അയഡിൻ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, സിങ്ക് എന്നിവ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ:

• എ അഥവാ ഡി-വിറ്റാമിൻ കുറവ് ;
• മസാലകൾ ഒപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ ;
• നേത്ര രോഗങ്ങൾ ( xerotic , റെറ്റിനൈറ്റിസ് പിഗ്മെൻ്റോസ , ഹെമറലോപ്പതി );
• കോശജ്വലനം ഒപ്പം മൂത്രാശയത്തിൻ്റെയും ദഹനനാളത്തിൻ്റെയും മണ്ണൊലിപ്പ് ;
• മുറിവുകൾ, അൾസർ, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ;
• പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും വളർച്ചയിലെ അപാകതകൾ, വരണ്ട ചർമ്മവും കഫം ചർമ്മവും, മോശം മുടിയുടെ അവസ്ഥ.

പ്രതിരോധത്തിനും മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് മാറ്റങ്ങൾ ; തടയാൻ വാസ്കുലർ ത്രോംബോസിസ് വീണ്ടെടുക്കലും പ്ലാസ്മ ഹെമോസ്റ്റാസിസ് ശേഷം ; വേണ്ടി ചികിത്സ ഒപ്പം പ്രതിരോധം .

മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്കുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ:

• വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
• ഹീമോഫീലിയ ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞു;
• രൂക്ഷമാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ഒപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് ;
• തുറന്ന രൂപം ശ്വാസകോശം ;
• കാൽസ്യം നെഫ്രോറോലിത്തിയാസിസ് ;
• ഹൈപ്പർകാൽസിയൂറിയ ;
• ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ ;
• വിറ്റാമിൻ ഡി ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഒപ്പം എ ;
• ദീർഘകാല നിശ്ചലീകരണം .

ഉപയോഗത്തിനുള്ള ആപേക്ഷിക വിപരീതഫലങ്ങൾ: , നെഫ്രൈറ്റിസ് (നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രൂപങ്ങൾ), ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം , മുലയൂട്ടൽ, വൃക്ക കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗങ്ങൾ , ജൈവ ഹൃദ്രോഗം , പ്രായമായ പ്രായം.

പീഡിയാട്രിക്സിൽ, ലിക്വിഡ് ഫിഷ് ഓയിൽ മൂന്ന് മാസം മുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാപ്സ്യൂളുകൾ - 7 വർഷം മുതൽ.

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

ചികിത്സാ ഡോസുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മരുന്ന് പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല. സാധ്യമാണ് , ഹൈപ്പോകോഗുലേഷൻ, ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രതികരണങ്ങൾ, വായിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രത്യേക ഗന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ: ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ദ്രാവക മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ഭക്ഷണ സമയത്ത് മരുന്ന് വാമൊഴിയായി എടുക്കുന്നു.

കുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രതിദിന ഡോസ്:

• 3-12 മാസം - 0.5 ടീസ്പൂൺ;
• 12-24 മാസം - 1 ടീസ്പൂൺ;
• 2-3 വർഷം - 1-2 ടീസ്പൂൺ;
• 3-6 വർഷം - 1 ഡിസം. കരണ്ടി;
• 7 വർഷവും അതിൽ കൂടുതലും - 1 ടീസ്പൂൺ. കരണ്ടി.

മുതിർന്നവർക്ക് പ്രതിദിന ഡോസ് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആണ്.

മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ കുടിക്കണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം കുടിക്കുന്നത് എന്തിനാണ്. അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ്റെ രീതിയും ഡോസേജ് ചട്ടവും സൂചനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനാണ്.

മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഗുളികകൾധാരാളം ചെറുചൂടുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളം. അവ ഉടനടി വിഴുങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം വളരെക്കാലം വായിൽ സൂക്ഷിച്ചാൽ, ജെലാറ്റിൻ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുകയും ഭാവിയിൽ കാപ്‌സ്യൂൾ വിഴുങ്ങാൻ പ്രയാസമാകുകയും ചെയ്യും. പ്രതിദിന ഡോസ് - 3-6 ഗുളികകൾ.

കോഴ്സിൻ്റെ ദൈർഘ്യം ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അത് കുറഞ്ഞത് 30 ദിവസമാണ്.

വ്യത്യസ്ത നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗ രീതിയും ഡോസേജ് വ്യവസ്ഥയും വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഫിഷ് ഓയിൽ മുള്ളർ 4 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതലുള്ള കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും പ്രതിദിനം 5 മില്ലി എടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (കുട്ടികൾക്കുള്ള ഡോസ് 2.5 മില്ലി / ദിവസം കുറയ്ക്കാം), പ്രതിദിന ഡോസ് തേവ മത്സ്യ എണ്ണ 6 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും - 2-3 മാസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കോഴ്സുകളിൽ പ്രതിദിനം 3-6 ഗുളികകൾ.

മത്സ്യ കൊഴുപ്പ് " സ്വർണ്ണ മത്സ്യം” കുട്ടിയുടെ പ്രായം അനുസരിച്ച് ഡോസ്. അതിനാൽ, 3-12 മാസം പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിദിനം 6 മുതൽ 10 തുള്ളി വരെ 2 ഡോസുകളിൽ (ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം) നൽകുന്നു, ക്രമേണ പ്രതിദിന ഡോസ് 1.5 ഗ്രാമായി (0.5 ടീസ്പൂൺ) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ 12 മാസത്തിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് 4.5 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നം എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രതിദിനം (1.5 ടീസ്പൂൺ). കോഴ്സ് 30 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.

എന്നതിനായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ മത്സ്യ എണ്ണ ബിയാഫിഷെനോൾ 14 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കൗമാരക്കാരും മുതിർന്നവരും 300 മില്ലിഗ്രാം ഭാരമുള്ള 10 ഗുളികകളും 400 മില്ലിഗ്രാം - 8 ഗുളികകളും 450 മില്ലിഗ്രാം - 7 കഷണങ്ങൾ 450 മില്ലിഗ്രാം ഭാരമുള്ള ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളും പ്രതിദിനം കഴിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു മാസം 2-3 തവണ ഒരു മാസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കോഴ്സുകളിൽ ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നു.

അമിത അളവ്

ശുദ്ധമായ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഇനിപ്പറയുന്നവ സംഭവിക്കാം:

• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി;
• അലസതയും മയക്കവും;
• അതിസാരം;
• തലവേദനയും കാലുകളുടെ അസ്ഥികളിൽ വേദനയും.

അമിതമായി കഴിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, പിന്തുണാ ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മരുന്ന് നിർത്തലാക്കുന്നു.

അക്യൂട്ട് അമിത അളവ് റെറ്റിനോൾ ഇതോടൊപ്പം: തലകറക്കം, ഇരട്ട ദർശനം, , അതിസാരം , വാക്കാലുള്ള മ്യൂക്കോസയുടെ വരൾച്ചയും വ്രണവും, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, ആശയക്കുഴപ്പം, ചുണ്ടുകളുടെ പുറംതൊലി, വർദ്ധിച്ച ഐസിപി.

വിശപ്പില്ലായ്മ, ചർമ്മത്തിൻ്റെ വരൾച്ച, പൊട്ടൽ, വായിലെ വരണ്ട കഫം ചർമ്മം, അസ്ഥി വേദന, അസ്ഥി റേഡിയോഗ്രാഫുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാൽ വിട്ടുമാറാത്ത ലഹരി പ്രകടമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രൽജിയ , ഹൈപ്പർത്തർമിയ ഛർദ്ദി, ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, അസ്തീനിയ , ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റി, തലവേദന, പൊതു അസ്വസ്ഥത, പൊള്ളാകിയൂറിയ , പോളിയൂറിയ ,നോക്റ്റൂറിയ ; നാസോളാബിയൽ ത്രികോണത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത്, പാദങ്ങളിലും കൈപ്പത്തിയിലും മഞ്ഞ-ഓറഞ്ച് പാടുകളുടെ രൂപം; മുടി കൊഴിച്ചിൽ, വർദ്ധിച്ച ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം, ഒളിഗോമെനോറിയ , ഹെപ്പറ്റോടോക്സിക് പ്രതിഭാസങ്ങൾ, പോർട്ടൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ , മലബന്ധം, ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ .

അമിത അളവിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഡി : വരണ്ട വായ, മലബന്ധം/ അതിസാരം , ദാഹം, വിശപ്പില്ലായ്മ , പോളിയൂറിയ , ഓക്കാനം, ക്ഷീണം, വായിൽ ലോഹ രുചി, ഛർദ്ദി, ഹൈപ്പർകാൽസിയൂറിയ ,ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ , നിർജ്ജലീകരണം, അഡിനാമിയ , ബലഹീനത.

വിഷബാധയുടെ വൈകി ലക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഡി : അസ്ഥി വേദന, കണ്ണുകളുടെ ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റി, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, തെളിഞ്ഞ മൂത്രം, മയക്കം, കൺജക്റ്റിവൽ ഹീപ്രേമിയ, , മ്യാൽജിയ , ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ചൊറിച്ചിൽ, ഗ്യാസ്ട്രൽജിയ , . അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മാനസികാവസ്ഥയും സൈക്കോസിസ് .

വിട്ടുമാറാത്ത ലഹരിയും ഒപ്പമുണ്ട് ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ശ്വാസകോശങ്ങൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയിൽ കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയവും . കുട്ടികളിൽ, ഈ അവസ്ഥ വളർച്ചാ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മരുന്ന് നിർത്തുക, കാൽസ്യം കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം കുടിക്കുക എന്നിവയാണ് ചികിത്സ. തെറാപ്പി രോഗലക്ഷണമാണ്. വിഷബാധയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക മാർഗങ്ങൾ അജ്ഞാതമാണ്.

ഇടപെടൽ

അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരേസമയം ഉപയോഗം വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി മരുന്നുകൾ വിറ്റാമിൻ ലഹരിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് മത്സ്യ എണ്ണ ജാഗ്രതയോടെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സംയോജിപ്പിച്ച് ആൻ്റികൺവൾസൻ്റ്സ് പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു വിറ്റാമിൻ ഡി , സംയുക്തമായി മയക്കുമരുന്ന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് ലഹരിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ എ .

വിറ്റാമിൻ എ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലത്തിൻ്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോയിഡ് മരുന്നുകൾ , കാര്യക്ഷമത ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് കാൽസ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കാരണമാകാം ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ .

മിനറൽ ഓയിലുകൾക്കൊപ്പം ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കോൾസ്റ്റിപോൾ , കോൾസ്റ്റൈറാമൈൻ , ആഗിരണം കുറയുന്നു വിറ്റാമിൻ എ ; ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു വിഷ പ്രഭാവം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ഡോസുകൾ വിറ്റാമിൻ എ സംയോജിപ്പിച്ച് കാരണമാകാം ഇൻട്രാക്രീനിയൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ .

വിറ്റാമിൻ ഇ ഉയർന്ന അളവിൽ കരുതൽ കുറയ്ക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ എ ജൈവത്തിൽ.

പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഡി പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാം കാർഡിയാക് ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ ഒപ്പം അപകടസാധ്യതയും വർദ്ധിക്കുന്നു . അകത്ത് വേണം വിറ്റാമിൻ ഡി സ്വാധീനത്തിൽ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ , .

ഒരേസമയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ആൻ്റാസിഡുകൾ , മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ അലുമിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, പ്ലാസ്മ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി .

മരുന്നിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി സംയോജിച്ച് കുറയുന്നു ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ , ഗ്ലൂക്കോകോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ , റിഫാംപിസിൻ , കാൽസിറ്റോണിൻ , പ്ലികാമൈസിൻ .

മരുന്ന് ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഹൈപ്പർഫോസ്ഫേറ്റീമിയ . NaF-നൊപ്പം എടുക്കുമ്പോൾ ( സോഡിയം ഫ്ലൂറൈഡ് ) ഡോസുകൾക്കിടയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂർ ഇടവേള നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; ആവശ്യമെങ്കിൽ, സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക ടെട്രാസൈക്ലിനുകൾ കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ ഇടവേള നിലനിർത്തുക.

വിൽപ്പന നിബന്ധനകൾ

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ റിലീസ്.

സംഭരണ ​​വ്യവസ്ഥകൾ

വെളിച്ചത്തിൽ നിന്നും ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുക. എണ്ണ സംഭരണ ​​താപനില 10 ° C കവിയാൻ പാടില്ല (ഫ്രീസിംഗ് അനുവദനീയമാണ്), കാപ്സ്യൂൾ സംഭരണ ​​താപനില 25 ° C കവിയാൻ പാടില്ല.

തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള മികച്ചത്

പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മത്സ്യ എണ്ണ എന്താണ് നല്ലത്? മരുന്നിൻ്റെ അധികം അറിയപ്പെടാത്ത ഗുണങ്ങൾ

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ ω-3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുതയാണ് പ്രധാനമായും വിലമതിക്കുന്നതെന്ന് വിക്കിപീഡിയ പറയുന്നു. ഈ ആസിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ്റെ പാത്രങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഈഥറുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ω-3 ഗ്രൂപ്പ് ആസിഡുകൾ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു ഒപ്പം കോശ സ്തരങ്ങൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ, ഞരമ്പുകളുടെ മൈലിൻ കവചം എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിന് അവ ആവശ്യമാണ്.

കൊഴുപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഇറ്റാലിയൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു ഹൃദയാഘാതം , ബ്രിട്ടീഷുകാരുടെ ജീവനക്കാർ മെഡിക്കല് ​​സ്കൂള്ലണ്ടനിലെ സെൻ്റ് ജോർജ്ജ്, ω-3 ആസിഡുകൾക്ക് വികാസത്തെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. കോച്ച് ബാസിലി (മൈകോബാക്ടീരിയം ട്യൂബർകുലോസിസ്).

യുഎസ്എയിലെ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ നിന്നുള്ള അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ ω-3 ആസിഡുകൾക്ക് വ്യക്തമായ സൈക്കോസ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഫലമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

ω-3 ആസിഡുകൾ സന്ധികൾക്കും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. വ്യവസ്ഥാപിതമായി എടുക്കുമ്പോൾ, മത്സ്യ എണ്ണ അതേ രീതിയിൽ വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നു വേദനസംഹാരികൾ , ഇല്ലാതെ, എങ്കിലും, അന്തർലീനമായ കാരണമാകുന്നു പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ. കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് സന്ധികളുടെ ടിഷ്യൂകളെ "പൂരിതമാക്കുന്നു", അതുവഴി അവയെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി ടിഷ്യുകൾ "നീട്ടുന്നു" എന്നാൽ "കീറരുത്".

മത്സ്യ എണ്ണ: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്: ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദവും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു പ്രമേഹം ഒപ്പം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം പ്ലാസ്മയുടെ സാന്ദ്രതയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ , തടയുന്നു താളപ്പിഴകൾ , സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാരകമായ മുഴകളുടെ വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ടിഷ്യു പോഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ചൈതന്യം, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, മത്സ്യ എണ്ണ ഒരു ശക്തമായ അലർജിയാണ്, ഇത് അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം.

രണ്ടാമതായി, ഉൽപ്പന്നത്തിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്: ഉദാഹരണത്തിന്, തൈറോയ്ഡ് പാത്തോളജി ഉള്ള ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. , ഗർഭിണികൾ, കരൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായ ആളുകൾ.

മൂന്നാമതായി, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ദഹന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ വളരെ ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കമുണ്ട് - 100 ഗ്രാമിന് 900 കിലോ കലോറി.

ഏത് മത്സ്യ എണ്ണയാണ് വാങ്ങാൻ നല്ലത്?

ഏത് മരുന്നാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത്? പോളാർ സാൽമൺ കൊഴുപ്പ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മത്സ്യത്തിൻ്റെ ആവാസവ്യവസ്ഥ പാരിസ്ഥിതികമായി ശുദ്ധമായ ധ്രുവജലമാണ്, അതിനാൽ അതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ലോകത്ത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മത്സ്യ എണ്ണയുടെ പകുതിയും സാൽമൺ ഓയിൽ ആണ്. അതിൽ ഗ്രൂപ്പ് ω-3 ൻ്റെ ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം 25% ൽ കുറവല്ല.

കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുവും കോഡ് ലിവർ ആണ്. ഉൽപ്പന്നം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ലോക സമുദ്രങ്ങളുടെ മലിനീകരണവും പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രതികൂലമായ അവസ്ഥയും മത്സ്യത്തിൻ്റെ കരളിൽ വലിയ അളവിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവ മത്സ്യ എണ്ണയിലേക്ക് മാറ്റുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ

നിലവിൽ, മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളാണ് മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ജെലാറ്റിൻ പിണ്ഡം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച കാപ്സ്യൂളുകൾ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഓക്സിഡേഷൻ തടയുന്നു, പ്രത്യേക മണവും രുചിയും മറയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം അവയുടെ ഉള്ളടക്കം വാക്കാലുള്ള ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അതേ ഘടനയാണ്.

പലപ്പോഴും ഒരു പ്രിസർവേറ്റീവായി കാപ്സ്യൂളുകളിൽ ചേർക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഇ . ഈ അളവ് കൊഴുപ്പിൻ്റെ അസ്വാസ്ഥ്യവും ഓക്സിഡേഷനും തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, കാപ്സ്യൂളുകളിൽ മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകളും അധിക അഡിറ്റീവുകളും (ഉദാഹരണത്തിന്, കടൽ buckthorn, kelp അല്ലെങ്കിൽ rosehip oil) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് മരുന്നിന് പുതിയ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രയോജനം. കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ അപേക്ഷ

കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു റെറ്റിനോൾ - ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം. അതിനാൽ, കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ മരുന്ന് ഒരു ഫേഷ്യൽ കെയർ ഉൽപ്പന്നമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അമിതമായ വരൾച്ച, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.

മുഖത്തെ കംപ്രസ്സുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ആഴം കുറഞ്ഞ ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തെ നന്നായി ശക്തമാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു തൂവാല കൊഴുപ്പിൽ മുക്കിവയ്ക്കണം, അതിൽ കണ്ണിനും മൂക്കിനും സ്ലിറ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ചില സ്ത്രീകൾ മത്സ്യ എണ്ണ നേർപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ഒലിവ് എണ്ണ(അനുപാതം 1:1).

മുഖക്കുരുവിന് പ്രതിവിധിയായി മീനെണ്ണയും ഉപയോഗിക്കാം. ω-3 ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ആസിഡുകൾ കോശങ്ങളിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ സൌമ്യമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ക്രമേണ സെബത്തിൻ്റെ ഗുണപരമായ ഘടനയും അതിൻ്റെ അളവും സാധാരണമാക്കുന്നു.

ഫിഷ് ഓയിൽ മുടിക്കും കണ്പീലികൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമല്ല: ഉൽപ്പന്നം മുടി വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അവയെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതും ശക്തവുമാക്കുന്നു.

കണ്പീലികൾക്കായി, ഇത് പലപ്പോഴും ഒലിവ്, കാസ്റ്റർ, ബർഡോക്ക്, ബദാം ഓയിൽ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ചേർക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ അഥവാ ഇ .

മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് കുപ്പിയിൽ ഒഴിച്ച് 30 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒരു കോട്ടൺ കൈലേസിൻറെയും വൃത്തിയുള്ള മാസ്കര ബ്രഷിൻ്റെയും സഹായത്തോടെ കണ്പീലികളിൽ നേർത്ത പാളി പുരട്ടുക.

മുടിക്ക്, മത്സ്യ എണ്ണ കാസ്റ്റർ / ബർഡോക്ക് ഓയിൽ കലർത്തിയ ചൂടുള്ള റാപ്പുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം നിങ്ങളുടെ മുടി തിളക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും, പിളർപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ. കായികരംഗത്ത് അപേക്ഷ

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ പേശികളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്: ഉൽപ്പന്നം പേശികളിലെ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതേ സമയം, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലെ മറ്റൊരു സംവിധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അതിൻ്റെ തകർച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, മരുന്ന് റിലീസ് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു , ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും സെൽ ട്രോഫിസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഏകാഗ്രത കുറയ്ക്കുന്നു ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ , അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിൻ്റെ ശതമാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതേ സമയം, "ഉണക്കൽ", ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ പോലും ബോഡി ബിൽഡിംഗിനായി മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.

അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രതിദിന ഡോസ് 2.0 മുതൽ 2.5 ഗ്രാം വരെയാണ്.

മൃഗങ്ങൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി വെറ്റിനറി മെഡിസിനിൽ മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു റിക്കറ്റുകൾ , എ-വിറ്റാമിൻ കുറവ് , വിളർച്ച , വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ, അലർജികൾ , ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, വയറ്റിലെ അൾസർ , ഓസ്റ്റിയോമലാസിയ , ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ, ത്വക്ക് മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുന്നതിനും ഒടിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുന്നതിനും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്.

ഇൻട്രാമുസ്കുലർ ആയി നൽകുമ്പോൾ, മരുന്ന് ബയോജനിക് ഉത്തേജകങ്ങൾക്ക് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മത്സ്യ എണ്ണ ബാധിച്ച പ്രതലങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ബാൻഡേജുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വാമൊഴിയായി നൽകുമ്പോൾ, ഡോസ്:

• 100 മുതൽ 500 മില്ലി വരെ - പശുക്കൾക്ക്;
• 40 മുതൽ 200 മില്ലി വരെ - കുതിരകൾക്ക്;
• 20 മുതൽ 100 ​​മില്ലി വരെ - ആടുകൾക്കും ആടുകൾക്കും;
• 10 മുതൽ 30 മില്ലി വരെ - നായ്ക്കൾക്കും ആർട്ടിക് കുറുക്കന്മാർക്കും;
• 5 മുതൽ 10 മില്ലി വരെ - പൂച്ചകൾക്ക്.

ഫാം കോഴികൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ 2 മുതൽ 5 മില്ലി വരെ ഉൽപ്പന്നം നൽകുന്നു. കോഴികൾക്കും മറ്റ് പക്ഷികളുടെ ഇളം പക്ഷികൾക്കും, ഡോസ് 0.3-0.5 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്.

കോഴികൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ നൽകും? ജീവിതത്തിൻ്റെ 4-ാം ദിവസം മുതൽ മരുന്ന് നൽകപ്പെടുന്നു (ഇത് ഭക്ഷണവുമായി കലർത്തിയിരിക്കുന്നു). പ്രാരംഭ ഡോസ് 0.05 ഗ്രാം / ദിവസം. തലയിൽ. ഓരോ 10 ദിവസത്തിലും ഇത് ഇരട്ടിയാകുന്നു.

മുൻകരുതൽ നടപടികൾ

മരുന്നിൻ്റെ ഉയർന്ന ഡോസുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം വികസനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് .

വരാൻ പോകുന്ന രോഗികൾ ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് 4 ദിവസം മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം.

അനലോഗ്സ്

മിറോള മത്സ്യ എണ്ണ , മത്സ്യ എണ്ണ മെല്ലർ ഒമേഗ -3 , ഒമേഗ -3 ഫിഷ് ഓയിൽ സാന്ദ്രത (സോൾഗാർ), ഫിഷ് ഓയിൽ "ബയോകണ്ടൂർ" , വിറ്റാമിനൈസ്ഡ് മത്സ്യ എണ്ണ , കുട്ടികളുടെ മത്സ്യ എണ്ണ ഗോൾഡ് ഫിഷ് , വിറ്റാമിൻ ഇ ഉള്ള ഫിഷ് ഓയിൽ ആമ്പർ ഡ്രോപ്പ് ,

മത്സ്യ എണ്ണയോ ഒമേഗ 3യോ?

ω-6 ആസിഡുകൾക്കൊപ്പം ω-3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ഫിഷ് ഓയിൽ. ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഈ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളും ജൈവശാസ്ത്രപരമായ എതിരാളികളാണ്.

ω-3 ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് സമന്വയിപ്പിച്ച സംയുക്തങ്ങൾ തടയുന്നു ത്രോംബോസിസ് , രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, വാസോഡിലേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, വീക്കം ഒഴിവാക്കുക. ω-6 ആസിഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ, നേരെമറിച്ച്, കോശജ്വലന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നു. വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ .

ω-3 ആസിഡുകളുടെ മതിയായ വിതരണത്തിൽ, ω-6 ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ (പ്രത്യേകിച്ച്, അരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ്) ആസിഡുകളുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അവയുടെ സാന്ദ്രത അസ്ഥിരവും അപര്യാപ്തവുമാണ്, അതേസമയം ω-6 ആസിഡുകളുടെ സാന്ദ്രത വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കാം.

അങ്ങനെ, മത്സരാധിഷ്ഠിത പ്രവർത്തനം കാരണം മരുന്നിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയുന്നു ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾപരിണാമം. കൂടാതെ, മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഒമേഗ -3 ഗുളികകൾ സാധാരണ മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്ന് അനുകൂലമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവ പ്രത്യേകമായി ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത് subcutaneous കൊഴുപ്പ്സാൽമൺ മത്സ്യം, അതിൽ പരമാവധി ω-3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്.

കൂടാതെ, ക്യാപ്‌സ്യൂളുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ω-6 ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് ക്രയോജനിക് മോളിക്യുലാർ ഫ്രാക്ഷനേഷൻ വഴി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഒമേഗ -3 ഘടനയിൽ വളരെ ശുദ്ധീകരിച്ച മത്സ്യ എണ്ണ മാത്രമല്ല, ω-3 ആസിഡുകളുടെ സാന്ദ്രതയാണ്. കാപ്സ്യൂളുകളിൽ കുറഞ്ഞത് 30% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒപ്റ്റിമൽ പ്രതിരോധ ഡോസാണ്.

കുട്ടികൾക്കുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ

2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ മിക്കപ്പോഴും പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു റിക്കറ്റുകൾ . ഉൽപ്പന്നം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ ഡി , സാധാരണ അസ്ഥി വളർച്ച ഉറപ്പാക്കുന്നു, കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടികൾക്ക് ഇതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ എ ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. , മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ശരിയായ രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ബുദ്ധിശക്തിയുടെ വികസനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഓർമിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവും ഡിമെൻഷ്യയും കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധക്കുറവ് തകരാറുള്ള കുട്ടികളിൽ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് കുട്ടികൾ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം - നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു - സ്ഥിരോത്സാഹം വർദ്ധിക്കുന്നു, പെരുമാറ്റം കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, ക്ഷോഭം കുറയുന്നു, അക്കാദമിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുന്നു (വായന കഴിവുകളും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും ഉൾപ്പെടെ).

ഡോ. കൊമറോവ്സ്കി, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികൾക്കും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്ന കുട്ടികൾക്കും രോഗപ്രതിരോധ പരിപാടികളിൽ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കുട്ടികൾക്ക് മൂന്ന് മാസം മുതൽ വാക്കാലുള്ള ദ്രാവകം നൽകാം, കാപ്സ്യൂളുകൾ - 6 അല്ലെങ്കിൽ 7 വർഷം മുതൽ (നിർമ്മാതാവിൻ്റെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്).

കുട്ടികൾക്ക് ഉൽപ്പന്നം എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിർമ്മാതാക്കൾ അത് മണമില്ലാത്ത കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിൽ മനോഹരമായ പഴത്തിൻ്റെ രുചിയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "കുസലോച്ച്ക" കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ, "ടൂട്ടി-ഫ്രൂട്ടി" ഫ്ലേവറിംഗ് ഏജൻ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ BioKontour കുട്ടികളുടെ മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് മനോഹരമായ നാരങ്ങ രുചി ഉണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?

കാപ്സ്യൂളുകളിലും ഓറൽ ലിക്വിഡ് രൂപത്തിലും മത്സ്യ എണ്ണയുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതാണ് - 100 ഗ്രാമിന് 900 കിലോ കലോറി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ ഉപയോഗം അധിക ഭാരം നേരിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അധിക ഭാരം ശരീരത്തിൻ്റെ സംവേദനക്ഷമത നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു കൊഴുപ്പ്, പേശി ടിഷ്യു, അതുപോലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക.

സംവേദനക്ഷമത ഇൻസുലിൻ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം കുറഞ്ഞ സംവേദനക്ഷമതയോടെ, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒമേഗ -3 ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നുള്ള ആസിഡുകളുടെ അധിക ഉപഭോഗം അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമാക്കുന്നു.

അമേരിക്കൻ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കുകളിലൊന്നിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പേശികളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണം, മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന ആളുകളിൽ, അളവ് - പേശി ടിഷ്യു കത്തിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് രൂപപ്പെടുന്നതിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാറ്റബോളിക് ഹോർമോൺ.

14-08-2018

162 759

പരിശോധിച്ച വിവരങ്ങൾ

ഈ ലേഖനം ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, വിദഗ്ധർ എഴുതിയതും അവലോകനം ചെയ്തതുമാണ്. ലൈസൻസുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെയും സൗന്ദര്യശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഞങ്ങളുടെ ടീം വസ്തുനിഷ്ഠവും നിഷ്പക്ഷവും സത്യസന്ധതയും വാദത്തിൻ്റെ ഇരുവശവും അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! ഫിഷ് ഓയിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാതെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകരുത്.

കാപ്സ്യൂളുകളിൽ മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ കുടിക്കാം: ഉപയോഗ നിയമങ്ങൾ

• വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണ സമയത്തോ ശേഷമോ മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
• സ്വീകരണം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ വിഭജിക്കണം;
• സപ്ലിമെൻ്റ് 3-4 ആഴ്ച തുടർച്ചയായി എടുക്കാം, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള എടുക്കണം;
• പ്രവേശനത്തിന് അനുയോജ്യമായ കാലയളവ് സെപ്റ്റംബർ-മെയ് ആണ്;
• അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്);
• മത്സ്യ എണ്ണ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ മാത്രമേ സൂക്ഷിക്കാവൂ.

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കൽ: വിപരീതഫലങ്ങൾ

മത്സ്യ എണ്ണ വളരെ ദഹിക്കുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കാവുന്നതുമാണ്. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിന് അതിൻ്റെ വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്.

• അലർജി പ്രതികരണം;
• ഉയർന്ന കാൽസ്യം ഉള്ളടക്കം
• ഘടകങ്ങളോട് വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
• ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ എ, ഡി);
• വൃക്ക, പിത്തസഞ്ചി രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
• വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയും മറ്റുള്ളവരും.

ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും കഴിയുന്നത്ര ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കണം, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കാവൂ.

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എത്രമാത്രം എടുക്കണം

മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്ന് പോലെ, നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കണം. പുതിയ ഡോസേജ് വ്യവസ്ഥകൾ കൊണ്ടുവരേണ്ട ആവശ്യമില്ല, മരുന്നിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. തീർച്ചയായും, ശരീരത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഡോസ് ഫോംകൂടാതെ കാപ്സ്യൂൾ ഡോസേജ്, പ്രായം, അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം.

പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പ്രതിദിനം 1-2 ഗുളികകൾ സാധാരണയായി മതിയാകും. എന്നാൽ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കോ അത്ലറ്റുകൾക്കോ ​​ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ അത് എടുക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് പനി വന്നു. ഞാൻ സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം 2 ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നു, പക്ഷേ എൻ്റെ അസുഖ സമയത്ത് ഞാൻ ഡോസ് 4 ആയി വർദ്ധിപ്പിച്ചു, ഇത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് വളരെ കുറച്ച് സമയമെടുത്തു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണ ഗുളികകൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം

പുനഃസജ്ജമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ അമിതഭാരംഫിഷ് ഓയിൽ ഗുളികകളും അനുയോജ്യമാണ്. കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം, പക്ഷേ ഈ മരുന്ന് സഹായിക്കും. ശരിയായ ഡോസ് കണക്കുകൂട്ടലാണ് പ്രധാന രഹസ്യം. ആദ്യം നിങ്ങൾ എത്ര അധിക ഭാരം ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം 15 കിലോയിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 2-4 ഗ്രാം മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടുതലാണെങ്കിൽ, 5-6 ഗ്രാമിൽ കൂടരുത്.

ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുമെന്ന് കരുതരുത്. ഒരിക്കലുമില്ല! മത്സ്യ എണ്ണ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമായി പിന്തുണയ്ക്കുകയും, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ദോഷം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഓർക്കുക, ഇത് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നില്ല. മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും പതിവായി ജിം സന്ദർശിക്കുകയും വേണം.

ഈ പദ്ധതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി എൻ്റെ സുഹൃത്ത് പരിശോധിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ - വയറിലും ഇടുപ്പിലും കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. അവൾ ഒരു ദിവസം 6 ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ($9.79) എടുത്തു, പതിവായി ജിമ്മിൽ പോയി, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിലായിരുന്നു. തത്ഫലമായി, അവൾ സ്ഥിരമായി ആഴ്ചയിൽ 1.5-2 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെട്ടു!

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കൽ: എവിടെ വാങ്ങണം

ഇന്ന്, ഫിഷ് ഓയിൽ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സപ്ലിമെൻ്റുകളിലൊന്നാണ്, ഇത് വിപണിയിൽ ധാരാളം വ്യാജങ്ങളും ഡമ്മികളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമായി. എൻ്റെ സ്വന്തം കയ്പേറിയ അനുഭവത്തിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് പഠിച്ചത്. സ്വദേശത്തും വിദേശത്തും നിരവധി മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. പക്ഷേ, അയ്യോ, എനിക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം ലഭിച്ചില്ല.

iHerb-ന് നന്ദി, യഥാർത്ഥ മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എന്താണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അറിയപ്പെടുന്ന നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മത്സ്യ എണ്ണയുടെ വിശാലമായ ശ്രേണി ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ഇവിടെ എല്ലാവരും തങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തും!

എല്ലുകളുടെ ശരിയായ വികാസത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമായ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം നികത്താനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ് സൂര്യൻ. "സോളാർ" മൂലകം നിരവധി മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഹൃദയധമനികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നാഡീവ്യൂഹം, അതുപോലെ പ്രതിരോധശേഷി. അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ 90% അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും 10% മാത്രമാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: വേനൽക്കാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

സൂര്യനും വിറ്റാമിൻ ഡിയും

ടാനിംഗ് ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് 3% കുറയ്ക്കും, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സാന്ദ്രത 2/3 വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നാൽ ടാനിംഗിൻ്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം നിറഞ്ഞതാണ് നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ. രാവിലെ 11 മണിക്ക് മുമ്പ്, വൈകുന്നേരം 4 മണിക്ക് ശേഷം 20-30 മിനിറ്റ് നേരം വെയിലത്ത് കുളിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ദിവസം മുഴുവൻ വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളും കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൂര്യപ്രകാശം ധാരാളം ഉള്ളപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു പൊതു തെറ്റിദ്ധാരണ. 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സൂര്യനിൽ ചെലവഴിച്ചാൽ റഷ്യയുടെ വടക്കൻ നിവാസികൾ പോലും ശരീരത്തിന് ഈ പ്രധാന ഘടകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു. സൂര്യരശ്മികൾ വീഴുന്ന ശരീരത്തിൻ്റെ ഉപരിതലം പരമാവധിയാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന വ്യവസ്ഥ (നിങ്ങളുടെ പുറം, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്തുക). എന്നാൽ തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അളവ്, അത്തരം പ്രദേശങ്ങളിൽ വേനൽക്കാലത്ത് പോലും, പല സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് മതിയാകില്ല.

വൈറ്റമിൻ ഡി ശേഖരിക്കാനുള്ള കഴിവ് പ്രകൃതി മനുഷ്യർക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അത് പിന്നീട് തണുത്ത കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കും. മത്സ്യങ്ങളുടെയും സസ്തനികളുടെയും ഫാറ്റി ഫൈബർ വിറ്റാമിൻ ഡി അനിശ്ചിതമായി ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമുദ്രത്തിൽ നിന്നും കടൽ മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അതിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രത ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ശരിയായ ആഗിരണത്തിൽ കൊഴുപ്പിൻ്റെ പങ്കാളിത്തമാണ് ഒരു അധിക നേട്ടം. ഈ കുറവ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ വഴി എളുപ്പത്തിൽ നികത്താനാകും.

സമന്വയിപ്പിച്ച വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് ചർമ്മത്തിൻ്റെ പിഗ്മെൻ്റേഷനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ ഇത് വളരെ കുറവാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. മെലാനിൻ്റെ ഉള്ളടക്കത്താൽ എല്ലാം വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതിൽ അമിനോ ആസിഡ് ടൈറോസിൻ, കോപ്പർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സൂര്യരശ്മികളെ തടയുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ടാനിംഗിന് സമാനമാണ് - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ടാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറയുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ? IN തെക്കൻ പ്രദേശങ്ങൾശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഡി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം സൂര്യൻ്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് β-ഫോട്ടോണുകൾ ദീർഘമായ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും ഓസോൺ പാളിയാൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓസോൺ, നൈട്രജൻ ഡയോക്സൈഡ് (ലോസ് ഏഞ്ചൽസ്, കാലിഫോർണിയ, മെക്സിക്കോ, മെക്സിക്കോ സിറ്റി) ഉള്ള നഗരപ്രദേശങ്ങളിലെ താമസക്കാരിൽ ഈ മൂലകത്തിൻ്റെ വർഷം മുഴുവനും കുറവ് കണ്ടെത്തി. വലിയ അളവിലുള്ള സൂര്യപ്രകാശം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സിന്തസിസ് സംഭവിക്കുന്നില്ല, ഓസോൺ, ഗ്ലാസ് പോലെ, ആവശ്യമായ β-അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം കൈമാറുന്നില്ല.

നേരത്തെ ചോദിച്ച ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം "അതെ" എന്നാണ്, എന്നാൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിന് വിധേയമാണ്. ധാരാളം സൂര്യൻ പോലും ശരീരത്തിന് സാധാരണ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകില്ല.

കുട്ടികൾക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കൽ

ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒമേഗ -3 ആവശ്യമാണ്. ആദ്യത്തെ 3 വർഷങ്ങളിൽ, ശരീരം അതിവേഗം വളരുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും ബൗദ്ധിക കഴിവുകളും വികസിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ പൂർണ്ണമായ വിതരണം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 5 മാസം വരെ, ആവശ്യം പൂർണ്ണമായും അമ്മയുടെ പാലിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ആറ് മാസം മുതൽ ഒമേഗ -3 അധിക വിതരണം ആവശ്യമാണ്. ചട്ടം പോലെ, ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ തുടർച്ചയായ ഉപഭോഗം ഒരു മാസത്തേക്ക് മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ, തുടർന്ന് 2-3 മാസത്തേക്ക് ഒരു ഇടവേള നൽകണം. പ്രതിവർഷം ഏകദേശം 3 കോഴ്സുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. വേനൽക്കാലത്ത് കുട്ടികൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് അമ്മമാർ പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. വർഷം മുഴുവനും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് ഒമേഗ -3 ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേകം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വേനൽക്കാലം കോഴ്സ് നിർത്താൻ ഒരു കാരണമായിരിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് രാജ്യത്തിൻ്റെ വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ.

വേനൽക്കാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ സംഭരിക്കുന്നു

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ വെയർഹൗസിലെ താപനില +15 ... +20 ഡിഗ്രിയിൽ നിലനിർത്തണം. ദീർഘകാല സംഭരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ താപനില ശ്രേണിയാണിത്. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ മത്സ്യ എണ്ണ കൊണ്ടുപോകാൻ പാടില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം ശരിയായ താപനില വ്യവസ്ഥകൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഉൽപ്പന്നം നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കരുത്. ചൂടിൽ ദീർഘകാല സംഭരണം ഉൽപന്നത്തിൻ്റെ ഓക്സീകരണത്തിനും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഒരു പിക്ക്-അപ്പ് പോയിൻ്റിൽ നിന്ന് മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കുമ്പോൾ, ഡെലിവറി ദിവസം തന്നെ ഓർഡർ എടുക്കണം.

ഒരു തുറന്ന കുപ്പി 3 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മേശയിലോ വിൻഡോസിലോ മത്സ്യ എണ്ണ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഒരു അസഹനീയമായ രുചി ഒരു ഓക്സിഡേഷൻ പ്രതികരണത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു - ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ കൂടുതൽ ഉപയോഗം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് ഒമേഗ -3 എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കോഴ്സ് ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വസന്തകാലത്ത് ഒരു ഓർഡർ നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.

വേനൽക്കാലത്ത് മത്സ്യ എണ്ണ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഉത്തരം തീർച്ചയായും അതെ എന്നാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡോസേജും സ്റ്റോറേജ് അവസ്ഥയും ശ്രദ്ധിക്കണം.

എല്ലാ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്, അവ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ പ്രസ്താവിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. മത്സ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ഘടകങ്ങളോട് വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത.
2. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും.
3. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പാത്തോളജികൾ.
4. മൂത്രാശയ സംവിധാനത്തിൻ്റെയും ദഹനനാളത്തിൻ്റെയും രോഗങ്ങൾ.
5. ക്ഷയരോഗത്തിൻ്റെ തുറന്ന രൂപം.
6. രക്തത്തിലെ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കണമെന്ന് പല രോഗികളും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഭക്ഷണത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉപയോഗത്തിൻ്റെ അളവും കാലാവധിയും പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ മാത്രം നിർദ്ദേശിക്കണം. ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മുതിർന്ന രോഗികൾക്ക് കാപ്സ്യൂളുകളിലും ദ്രാവക രൂപത്തിലും മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം?

ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിശദമായി പഠിക്കണം. ഇതിനായി നിരവധി നിർബന്ധിത മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്:

1. കൊഴുപ്പ് എവിടെ നിന്നാണ് ലഭിച്ചതെന്ന് സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മുമ്പ്, ഇത് കോഡ് ലിവറിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് വേർതിരിച്ചെടുത്തത്. ഇന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നം മത്സ്യ പേശികളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും.
2. റിലീസ് ഫോം. കാപ്സ്യൂളുകളിലോ ദ്രാവക രൂപത്തിലോ ആകാം. പിന്നീടുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക സൌരഭ്യവാസനയുണ്ട്, അത് പല രോഗികൾക്കും സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, പൊതിഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ അഭികാമ്യം. ഒരു കാപ്സ്യൂൾ ഫോം വാങ്ങുമ്പോൾ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഘടന പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇന്ന് ധാരാളം വ്യാജ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉണ്ട്.

മുതിർന്നവർക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്ന് നോക്കാം. കാപ്സ്യൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ രോഗിക്ക് 1-2 കഷണങ്ങൾ 3 തവണ ഒരു ദിവസം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മികച്ച സമയംചികിത്സയുടെ കാലയളവ് സെപ്റ്റംബർ മുതൽ മെയ് വരെയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഈ സപ്ലിമെൻ്റ് അസറ്റൈൽസാലിസിലിക് ആസിഡുമായോ ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകളുമായോ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകളുമായോ ആൻ്റികൺവൾസൻ്റുകളുമായോ ഉള്ള ഇടപെടൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ?

സംശയാസ്‌പദമായ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പലരും അത് ഏത് സമയത്താണ് എടുക്കേണ്ടതെന്ന് താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു - ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ. ഡോക്ടർമാർ അസന്ദിഗ്ധമായി ഉത്തരം നൽകുന്നു: ഭക്ഷണ സമയത്ത് മാത്രം. ആഗിരണം ചെയ്യാൻ, കൊഴുപ്പുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കണം.

മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളോട് പറയും. ഇതെല്ലാം ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റ് നിർദ്ദേശിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദൈനംദിന മാനദണ്ഡവും ഡോസുകളും

പ്രതിദിനം മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു മാനദണ്ഡം ഡോക്ടർമാർ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. 1 ക്യാപ്‌സ്യൂളിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് കണക്കാക്കുന്നത്. നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മത്സ്യ എണ്ണ 500 മില്ലിഗ്രാം സാന്ദ്രതയിൽ 1 കാപ്സ്യൂളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രോഗിക്ക് പ്രതിദിനം 6 ഗുളികകൾ വരെ അനുവദനീയമാണ്.

മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം, ഈ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ കാണാം. ഊഷ്മാവിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഉടൻ വിഴുങ്ങണം. ഇത് കുടിക്കാൻ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു മിനറൽ വാട്ടർഅല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസുകൾ.

ദ്രാവക മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ കുടിക്കണമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സിൻ്റെ അളവും ദൈർഘ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമായി കണക്കാക്കുന്നു ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രംരോഗി. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസ് കവിഞ്ഞാൽ, രോഗിക്ക് കുടൽ അപര്യാപ്തത (വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി) അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടാം.

പലപ്പോഴും ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു അമിതഭാരം. ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അളവ് "അനാവശ്യമായ" കിലോഗ്രാമിൻ്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിദിനം 2-6 ഗ്രാം പരിധിയിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മത്സ്യ എണ്ണ കൊണ്ട് മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും വേണം.

എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഒപ്റ്റിമൽ കോഴ്സ് 1 മാസമാണ്. ഇതിനുശേഷം, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ, അപ്പോയിൻ്റ്മെൻ്റ് ആവർത്തിക്കുക. പ്രതിവർഷം കോഴ്സുകളുടെ എണ്ണം 3-4 ൽ കൂടരുത്. രോഗിക്ക് ശരീരത്തിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ നിരന്തരമായ വിതരണം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റ് എല്ലാ ദിവസവും, ഇടവേളകളില്ലാതെ 2-3 ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നു. എത്ര മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കണം എന്നത് ഡോക്ടർ ഈ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചതിൻ്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

തീയതിക്ക് മുമ്പുള്ള മികച്ചത്

ഏതൊരു ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റും പോലെ, കാപ്സ്യൂളുകൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്. മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് 24 മാസമാണ്. ഈ സമയത്തിന് ശേഷം ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള മരുന്നിൻ്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് 12 മാസത്തിൽ കൂടരുത്. കുപ്പി തുറന്നതിനുശേഷം ഈ കാലയളവ് 2-3 മാസം കുറയുമെന്ന് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ സംഭരിക്കണം?

സംഭരണ ​​വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: മത്സ്യ എണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകളിൽ എങ്ങനെ സംഭരിക്കാം എന്നത് സപ്ലിമെൻ്റിനുള്ള വ്യക്തിഗത നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും ഈർപ്പത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ താപനില വ്യവസ്ഥകൾ+250 സി വരെ കണക്കാക്കുന്നു.

പാക്കേജ് തുറന്നതിനുശേഷം അഡിറ്റീവിൻ്റെ ലയിക്കുന്ന രൂപം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; കാലക്രമേണ, ഉൽപ്പന്നം ചെറുതായി കട്ടിയാകാം.

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഒരു നിശ്ചിത ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. ഫിഷ് ഓയിൽ ശരീരത്തിൽ മൊത്തത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ജലദോഷം തടയുന്നതിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് എടുക്കാം:

ഉപസംഹാരം

1. മത്സ്യ എണ്ണ - സ്വാഭാവികം ഫുഡ് സപ്ലിമെൻ്റ്, ശരീരത്തിൽ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയൂ.
3. ശരീരത്തിൽ ഒമേഗ -3 ൻ്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, ചർച്ച ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നം കുറവ് നികത്താൻ സഹായിക്കും.
4. മരുന്നിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു