വിറ്റാമിൻ കുറവ്. വിറ്റാമിൻ കുറവ്: തരങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ. കണ്ണുകൾ ചുവപ്പും വെള്ളവും ആയി മാറുന്നു

ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളും അവയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളിൽ, എവിറ്റാമിനോസിസ് ഉണ്ട് - ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് - ഒരു കുറവ്, ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് - വിറ്റാമിനുകളുള്ള ശരീരത്തിന്റെ അമിതവും ലഹരിയും.

പൂർണ്ണ അഭാവം വളരെ അപൂർവമാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും "വിറ്റാമിൻ കുറവ്", "ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്" എന്നീ ആശയങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിന്റെ വ്യക്തമായ പ്രകടനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണത്തിന്റെ അഭാവം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്നു, അവ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പ്രായോഗികമായി നിർത്തുന്നു, കാരണം അവയിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും. അത്തരം അവസ്ഥകളെ പ്രത്യേക രോഗങ്ങളായി വേർതിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ കുറവ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്വഭാവ ലക്ഷണ കോംപ്ലക്സ് ഉണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള കാരണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:

• പോഷകാഹാരക്കുറവ് - ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അഭാവം;
• വിറ്റാമിനുകളുടെ നാശം അനുചിതമായ സംഭരണത്തിന്റെയോ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന്റെയോ ഫലമായി;
• ദഹനവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു - പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനമോ ഉൽപാദന പ്രക്രിയയോ അസ്വസ്ഥമാവുന്നു;
• പോഷകങ്ങളുടെ ആവശ്യം വർദ്ധിച്ചു ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സജീവമായ വളർച്ച, സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, സ്പോർട്സ് കളിക്കൽ;
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണം നശിപ്പിക്കുകയോ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു;
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ;
• മദ്യപാനം.

വികസനത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത:

• അകാല ജനനം - ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ രൂപീകരണം കാരണം;
• മുലയൂട്ടുകയും 6 മാസത്തിനുശേഷം പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ

ഒരു പ്രത്യേക പദാർത്ഥത്തിന്റെ അഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച് വിവിധതരം വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വളരെക്കാലമായി കർശനമായ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും പോളിയവിറ്റമിനോസിസ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കാരണം പല പോഷകങ്ങളും ഒരേസമയം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിന്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത വിറ്റാമിനുകളിൽ മോണോഅവിറ്റമിനോസിസ് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

പക്ഷേ

ഒന്നാമതായി, മുഖത്ത് വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്: ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയും പുറംതൊലിയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, തിണർപ്പ്, അകാല ചുളിവുകൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. മുടി, നഖം, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയും വഷളാകുന്നു. ഐബോളിന്റെ വരൾച്ച വളരെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - സന്ധ്യയുടെ കാഴ്ചയുടെ ലംഘനം (ഇതിനെ പലപ്പോഴും "" എന്ന് വിളിക്കുന്നു). കുട്ടികളിൽ, വളർച്ചയും ശാരീരിക വികാസവും മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ മാനസിക കഴിവുകൾ കുറയുന്നു.

FROM

വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറവ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഒരു കോഗുലോഗ്രാമിന്റെയും പ്രോട്രോംബിന്റെ നിലയുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്, രക്തത്തിലെ ശീതീകരണ സംവിധാനത്തിന്റെ പാത്തോളജി സൂചിപ്പിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.

ചികിത്സ

ശരീരത്തിൽ കാണാത്ത വസ്തുക്കളെ ആശ്രയിച്ച് വിറ്റാമിൻ കുറവ് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും രീതികളും ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയാക്കുന്നതിലൂടെ നഷ്ടപരിഹാരം ലഭിക്കും.

നഷ്‌ടമായ വിഭവങ്ങൾ‌ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, നിങ്ങൾ‌ ഇനിപ്പറയുന്ന അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ‌ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ലോഹ പാത്രങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല, അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ സെറാമിക് കത്തി ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ;
• സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കാതെ സംഭരണ ​​സ്ഥലം ഇരുണ്ടതും തണുത്തതുമായിരിക്കണം ;
• ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ആവിയിലോ അടുപ്പിലോ നിലനിർത്തുന്നു .

ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കുറവ് കണ്ടെത്തിയാൽ, പകര ചികിത്സ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ അഡിറ്റീവുകൾ (മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ), മോണോപ്രേപ്പറേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്ക്കാവുന്ന രൂപങ്ങൾ എന്നിവ ദഹനനാളത്തിൽ നിന്നുള്ള വസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനോ സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിനോ കാരണമാകും.

വിറ്റാമിൻ കുറവോടെ, ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ് - ഒരു അൾട്രാവയലറ്റ് വിളക്ക് ഉപയോഗിച്ച് വികിരണം. ചികിത്സയുടെ ഗതിയും കാലാവധിയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്, നികത്തിയ മൂലകത്തിന്റെ കുറവിന്റെ തോത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

രോഗപ്രതിരോധം

ശരീരം പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, പോഷകങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നടപടിയായി, വിറ്റാമിൻ കുറവ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു.

ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരിയായ പോഷകാഹാരം - പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുക;
• ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ സംരക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുക ;
• മോശം ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കൽ ;
• ശുദ്ധവായു വേണ്ടത്ര എക്സ്പോഷർ പ്രത്യേകിച്ച് സണ്ണി ദിവസങ്ങളിൽ;
• കോംസിറ്റന്റ് പാത്തോളജി ചികിത്സ - വിട്ടുമാറാത്തതും പകർച്ചവ്യാധികളും, ഹെൽമിന്തിക് ആക്രമണങ്ങൾ;
• വ്യായാമം, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അധിക അളവ് നൽകുന്നു ;
• വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കുന്നു .

വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയുന്നതിനായി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിനായി റെക്കോർഡ് ബ്രേക്കിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ... വിറ്റാമിൻ എയിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്പന്നമായ ആൽഫൽഫയ്ക്ക് കാരറ്റിനേക്കാൾ 6 മടങ്ങ് റെറ്റിനോൾ ഉണ്ട്. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ ഒരു കഷായമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസിൽ ചേർക്കുന്നു.
• ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്... വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 2 എന്നിവയുടെ ഒരു നിധി. കൂടാതെ, ഈ ഘടകങ്ങൾ മുഴുവൻ ഗോതമ്പിലും വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ.
• മുഴുവൻ ഗോതമ്പ്വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ബാക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ മറികടന്നു, പ്രതിദിന അലവൻസ് 156 ഗ്രാം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ.
• കടൽപ്പായൽ ബി 12 ന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുക.
• - അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം, തുടർന്ന് കിവിയും, ആറാം സ്ഥാനത്ത് അറിയപ്പെടുന്ന നാരങ്ങയും.
• 5 ഗ്രാം ധാന്യം എണ്ണ സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയിൽ അൽപം കുറവ് നൽകുക.
• ചീരവിറ്റാമിൻ കെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സമ്പുഷ്ടമാണ്, മരവിപ്പിച്ചതിനുശേഷവും അത് നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളെ കണ്ണിന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല, അവയുടെ ഫലം അദൃശ്യമാണ്. എന്നാൽ അവരുടെ അഭാവത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ജോലികളും തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഒരു വ്യക്തിക്ക് energy ർജ്ജവും ity ർജ്ജവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത്തരം വൈകല്യങ്ങളുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, അതനുസരിച്ച്, ചികിത്സാ രീതിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉടനടി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക, ശരിയായി കഴിക്കുക, ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഓരോ സെക്കൻഡിലും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ കെമിക്കൽ ലബോറട്ടറിയാണ് മനുഷ്യശരീരം. ഇതിന് നന്ദി, ഞങ്ങൾ നീങ്ങുന്നു, ശ്വസിക്കുന്നു, ആസ്വദിക്കുന്നു, സ്നേഹിക്കുന്നു, സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ് - സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളുടെ ഉത്തേജകങ്ങൾ. ഇത് ഒരു ചെറിയ തുക സ്വന്തമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വരണം. വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവത്തെ വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അവിറ്റാമിനോസിസും ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസും - എന്താണ് വ്യത്യാസം

ലാറ്റിനിൽ നിന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്ത വിറ്റാമിൻ എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ജീവൻ നൽകുന്ന ഒരു ജൈവ സംയുക്തമാണ്. ആധുനിക ഡയറ്റെറ്റിക്സിൽ വിറ്റാമിനുകളെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പുരാതന കാലങ്ങളിൽ പോലും, ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ എന്ത് ഉൽപ്പന്നമാണ് വേണ്ടതെന്ന് രോഗശാന്തിക്കാർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. പോഷക തത്വങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മധ്യകാല ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ആധുനിക വിറ്റാമിനോളജിക്ക് അടിത്തറയിട്ടു. ഇന്ന്, ചില രോഗങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരവും വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവും ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താം.

മനുഷ്യർക്ക് വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രധാന ഉറവിടം ഭക്ഷണമാണ്

വിറ്റാമിനുകൾ കുറഞ്ഞ തന്മാത്രാ ഭാരം ജൈവ സംയുക്തങ്ങളാണ്, അവയെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു - വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതും. ആദ്യത്തേത് ബയോകെമിക്കൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും സാധാരണ മെറ്റബോളിസം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളുടെ ടിഷ്യുവിന്റെയും അസ്ഥികൂടവ്യവസ്ഥയുടെയും ആരോഗ്യത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും രണ്ടാമത്തേത് കാരണമാകുന്നു. ശരീരം വിറ്റാമിനുകളുടെ ദീർഘകാല കരുതൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല; അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ ജോലികൾക്കായി, അവ ഒരു ഫാക്ടറിയിലേക്ക് ഘടകഭാഗങ്ങളായി നിരന്തരം നൽകണം.

വിറ്റാമിനോളജി ഒരു പോരായ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂന്ന് പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളും വിറ്റാമിനുകളുടെ അമിതതയും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നു:

• - വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ കുറവ്;
• ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് - ശരീരം ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ സ്വാംശീകരിക്കുന്നത് കുറയുന്നു;
• ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് - ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അധികമാണ്.

അവയെല്ലാം മനുഷ്യർക്ക് ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, രോഗം എന്നിവ കുറയുന്നു.

ഒന്നോ അതിലധികമോ വിറ്റാമിനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യില്ല. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ ലഹരി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ അധികഭാഗം പൊതുവായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നു, വൃക്ക, കരൾ, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസിലെ അവിറ്റാമിനോസിസ് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു സംഭവമാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ആന്തരിക കാരണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത വിറ്റാമിനുകളുടെയോ അവയുടെ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയോ പൂർണ്ണമായ അഭാവം മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ കോഴ്സ് വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്.

ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. നഷ്ടപരിഹാര സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിന് കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് കുറവുള്ള അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയും. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളുടെ അഭാവത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത സീസണിൽ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും പരിചിതമാണ്.

വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം

വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു. അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഇടിവ് മെറ്റബോളിസത്തെ ഉടനടി ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് പ്രതിരോധശേഷിയെയും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെയും പരോക്ഷമായി ബാധിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന്റെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പാത്തോളജിയുടെ മൂന്ന് ഡിഗ്രി തീവ്രതയുണ്ട്:

1. ആദ്യത്തേത് (സബ്ക്ലിനിക്കൽ) രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല കൂടാതെ രോഗിയിൽ പരാതികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ലബോറട്ടറി മാർഗങ്ങളിലൂടെ മാത്രമേ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് സാധ്യമാകൂ.
2. രണ്ടാമത്തേതിൽ (ക്ലിനിക്കൽ) മങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, വിറ്റാമിനുകളുടെ അവശിഷ്ട വിതരണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
3. മൂന്നാമത്തേത് (വിറ്റാമിൻ രഹിതം) വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് സാധാരണമാണ്.

പോഷകങ്ങൾ, ചില രോഗങ്ങൾ, ജനിതക ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമായി എൻ‌ഡോജെനസ് ഹൈപ്പോ-, എവിറ്റാമിനോസിസ് വികസിക്കുന്നു. പ്രതികൂല ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് എക്സോജനസ് അപര്യാപ്തത സംഭവിക്കുന്നത്. സീസണിലെ വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിലും നിശിത ഭൂഖണ്ഡാന്തര കാലാവസ്ഥയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലും സാധാരണമാണ്.

വിറ്റാമിനുകളുടെ ശൈത്യകാല അഭാവം ഭാരം കൂടിയ ഭക്ഷണമാണ്, പോഷകങ്ങളാൽ മോശമായി പൂരിതമാകുന്നു. പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും പകരം ആളുകൾ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, അവിടെ വിറ്റാമിനുകൾ പ്രായോഗികമായി നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, കമ്മി അടിഞ്ഞു കൂടുകയും സ്പ്രിംഗ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്പ്രിംഗ് വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഒരു തകർച്ചയ്ക്കും പ്രകടനം കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു

വസന്തകാലത്തെ ആദ്യത്തെ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ദീർഘകാല സംഭരണ ​​ഹരിതഗൃഹ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. കൃഷിയുടെ സ്വഭാവം കാരണം അവയിലെ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് അപര്യാപ്തമാണ്. കൂടാതെ, ഉയർന്ന വില പല ഉപഭോക്താക്കൾക്കും പച്ചക്കറികൾ താങ്ങാനാവില്ല. സ്പ്രിംഗ് ബെറിബെറിയുടെ മറ്റൊരു കാരണം സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് രൂപം കൊള്ളുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു.

ശരത്കാല ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ശരീരത്തെ ജലദോഷം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വിഷാദം, ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് വികസിക്കുന്നത്

വൈദ്യത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ കുറവുകളുടെ കാരണങ്ങളുടെ വർഗ്ഗീകരണം ഉണ്ട്. അവയെ അഞ്ച് വലിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പോഷക കുറവുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് കുറവാണ്;
• ഭക്ഷണത്തിന്റെ അനുചിതമായ പാചകം;
• ചില ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾക്ക് നിരോധനം ഏർപ്പെടുത്തുന്ന ദേശീയ പാചകരീതിയുടെ പ്രത്യേകതകൾ;
• അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം;
• വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉള്ളടക്കം മോശമായി സ്വാംശീകരിച്ച രൂപത്തിൽ;
• ഭക്ഷണങ്ങളിലോ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലോ ആന്റിവിറ്റാമിനുകളുടെ സാന്നിധ്യം (വിറ്റാമിനുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കൾ).

ചില വിറ്റാമിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെയും ചിലതരം കീമോതെറാപ്പിയുടെയും രോഗങ്ങളിൽ ഇത് അടിച്ചമർത്തുന്നത് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളുടെ സമന്വയത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ആഗിരണം, ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് മറ്റൊരു കാരണം. ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്:

ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് കൂടുതലായി ആവശ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ:

• മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
• ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുക, മുലയൂട്ടൽ, തീവ്രമായ വളർച്ച;
• കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം;
• വ്യാവസായിക അപകടങ്ങളും മോശം പരിസ്ഥിതിയും;
• കഠിനമായ കാലാവസ്ഥ;
• ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിനുകളുടെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള വിസർജ്ജനം;
• വിഷവും അണുബാധയും;
• ആന്തരിക പാത്തോളജികൾ.

ജനിതക ഘടകങ്ങളും അപായ വൈകല്യങ്ങളുമാണ് അവസാനത്തെ കാരണങ്ങൾ:

• രക്തത്തിലൂടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ കൈമാറ്റവും കോശങ്ങളുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറുകൾ;
• എൻസൈമുകളുമായുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ ലംഘനം;
• ആന്തരിക സമന്വയത്തിന്റെ ലംഘനവും വിറ്റാമിനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച തകർച്ചയും.

മോശം ശീലങ്ങളാണ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന്റെ കാരണം - മദ്യപാനവും പുകവലിയും. അമിതവണ്ണവും സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവവുമാണ് വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്. മിക്കപ്പോഴും, വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഏറ്റവും ദുർബലരായ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു - പ്രായമായവരെയും കുട്ടികളെയും.എല്ലാ ശരീരവ്യവസ്ഥകളുടെയും സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും ശരിയായ വികാസത്തിനും ആദ്യത്തേത് പോഷകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം ആവശ്യമാണ്. പ്രായമായവരിൽ, വിറ്റാമിൻ ബാലൻസിന്റെ ലംഘനം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിൽ ഏത് വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവമാണ് ഉള്ളതെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം? ഓരോ തരത്തിലുള്ള കുറവുകൾക്കും അതിന്റേതായ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. പൊതുവേ, വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഒരുപോലെയാണ്.

സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ, മുഖത്ത് മുഖക്കുരു, കൈകളുടെ വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവയും സാധ്യമാണ്. നല്ല ലൈംഗികതയിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് മാനസികാവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരതയോടൊപ്പമാണ് - പ്രകോപനം മുതൽ പൂർണ്ണ നിസ്സംഗത വരെ. പുരുഷന്മാരിൽ, അതിന്റെ അഭാവം അമിതവണ്ണം വരെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലെ ഞരമ്പുകളും സന്ധി വേദനയും സാധ്യമാണ്. പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സമന്വയത്തിന്റെ ലംഘനത്തിന്റെ ഫലമായി, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു, ശക്തിയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

പട്ടിക: വിറ്റാമിൻ കുറവുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ	ഹൈപ്പോ-, അവിറ്റാമിനോസിസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും
പക്ഷേ	കണ്ണിന്റെ ക്ഷതം, മങ്ങിയ കാഴ്ച; തൊലി കളയുക, നോഡുലാർ ചുണങ്ങു; പരുക്കൻ പരുക്കൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ (പ്രധാനമായും കൈമുട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് എന്നിവയിൽ); പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും പകർച്ചവ്യാധികൾക്കുള്ള പ്രവണത; ഹെമരലോപ്പിയ (രാത്രി അന്ധത).
FROM	ക്ഷീണവും പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യവും; മോണയിൽ രക്തസ്രാവം; ചെറിയ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് ചതവ്; ഭാരനഷ്ടം; അലസത, മോശം ഉറക്കം, ക്ഷോഭം; മൂക്കുപൊത്തി.
ഡി	നാഡീ തകരാറുകൾ, വിഷാദം; ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ, പല്ലുകൾ, മുടി എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുക; പേശി ബലഹീനത; കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ വീക്കം; വിശപ്പ് കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇ	മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നു, ബലഹീനത; വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം; പാരെസിസ് (കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി); കാലുകളുടെ പശുക്കിടാക്കളുടെ വേദന; ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ലംഘനം; ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ തകരാറുകൾ; പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനവും കുട്ടിയെ ചുമക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടും; ചർമ്മത്തിന്റെ അയവുള്ളതും ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ വാർദ്ധക്യവും; മുഖക്കുരു, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ; ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവം.
IN 1	ഉറക്കമില്ലായ്മ; നിരന്തരമായ ക്ഷീണം; മാനസികാവസ്ഥ, അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത; കണ്ണുനീർ; പേശി ബലഹീനത.
AT 2	സെബോറിഹൈക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ച, പുറംതൊലി, ചുവപ്പ്); പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളും മുടിയും; നാവിന്റെ വീക്കം (ഗ്ലോസിറ്റിസ്); ഫോട്ടോഫോബിയ; കണ്ണിന്റെ കോർണിയയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ.
പിപി (ബി 3)	കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു; നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ; വിഷാദം; ഉറക്കമില്ലായ്മ; കൈകളിൽ ചുവന്ന എഡെമാറ്റസ് പാടുകളുടെ രൂപത്തിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ; അതിസാരം.
AT 5	കൈകാലുകളുടെ പാരെസിസ്; മുടി കൊഴിച്ചിലും നരച്ചതും; ഉറക്കമില്ലായ്മ; ക്ഷീണം; നിസ്സംഗത; തലവേദന.
AT 6	മുടിയുടെ അവസ്ഥയുടെ അപചയം (മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ച, വരൾച്ച, പൊട്ടൽ); പ്രോട്ടീന്റെയും കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിന്റെയും ലംഘനം, അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നു; മയക്കം; ഏകാഗ്രതയും പ്രകടനവും കുറഞ്ഞു; നസോളാബിയൽ മടക്കുകളുടെ ഭാഗത്ത്, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും, പുരികങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ മുഖത്ത് തൊലി തൊലി കളയുക; irasciability, ക്ഷോഭം, വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
AT 9	നാവിന്റെയും വായയുടെയും വീക്കം (ഗ്ലോസിറ്റിസ്, സ്റ്റാമാറ്റിറ്റിസ്); കുടൽ മതിലുകളുടെ വീക്കം; ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്.
AT 12	ഹെമറ്റോപോയിസിസിന്റെ അപര്യാപ്തത മൂലം ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു; വിശപ്പില്ലായ്മ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ; ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി; താഴ്ന്ന ഭാഗങ്ങളിലെ പേശികളുടെ മലബന്ധം, ബലഹീനത; മോശം മാനസികാവസ്ഥയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും; ഗെയ്റ്റിന്റെ അസ്ഥിരത.
എഫ് (അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ)	ഉണങ്ങിയ തൊലി; സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ തടസ്സം; അലർജികൾ; വൈകല്യമുള്ള കരൾ പ്രവർത്തനം (ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു); അതിസാരം; കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
എച്ച് (ബയോട്ടിൻ)	മുടി കൊഴിച്ചിൽ, നരച്ച മുടി; ഉണങ്ങിയ തൊലി; പിടിച്ചെടുക്കൽ (അധരങ്ങളുടെ കോണുകളിലെ വിള്ളലുകൾ); പേശി വേദന; കണ്ണുകളുടെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കം; ലെവൽ അപ്പ്.

ഫോട്ടോ ഗാലറി: ഹൈപ്പോവതിമിനോസിസിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ

പല ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസും നാവിന്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ കൈകളുടെ തൊലി തൊലി കളയുന്നു മോണയിൽ രക്തസ്രാവം - വിറ്റാമിൻ സി അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ അടയാളം വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവോടെ സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് വികസിക്കുന്നു നിസ്സംഗതയും ക്ഷീണവും - വിറ്റാമിൻ ബി 5 ന്റെ അഭാവം വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ പൊട്ടുന്നതും വരണ്ടതുമായ മുടിയാണ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുള്ള കുട്ടികളിൽ റിക്കറ്റുകൾ വികസിക്കുന്നു

കുട്ടികളുടെ വിറ്റാമിൻ കുറവ്

കുട്ടിക്കാലത്തെ വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള കാരണങ്ങൾ ഏകതാനമായ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ പോഷകാഹാരമാണ്.അകാല ശിശുക്കളിൽ, ജനനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ശേഖരിക്കാൻ അവർക്ക് സമയമില്ല എന്നതാണ് കാരണം, അടിയന്തിര പ്രസവത്തിന്റെ ഫലമായി ജനിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ. പകർച്ചവ്യാധികളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ആഗിരണം കുത്തനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് വികസന കാലതാമസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മുലയൂട്ടലും പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ വൈകി അവതരിപ്പിക്കുന്നതും കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിന് മറ്റൊരു കാരണമാണ്.

മുലപ്പാലിൽ ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഡി, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളത് ആറുമാസം വരെ മാത്രമാണ്. എന്നിട്ട് അധിക ഭക്ഷണം അദ്ദേഹം സ്വീകരിക്കണം.

കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അഭാവം പ്രകടമാണ്:
  • വരണ്ട കഫം ചർമ്മം;
  • കുരുക്കളുടെ രൂപം;
  • വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും പിന്നിലാണ്;
• ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് പ്രകടമാണ്:
  • വിശപ്പ് കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക;
  • സ്റ്റാമാറ്റിറ്റിസ്;
  • ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകൾ;
  • ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്;
  • മലബന്ധം, പേശി ക്ഷതം;
• വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
  • റിക്കറ്റുകൾ;
  • മോണയിൽ നിന്നും രക്തസ്രാവത്തിൽ നിന്നും രക്തസ്രാവം;
  • ശിശുക്കളിൽ വൈകി പല്ല്;
  • ശിശുക്കളുടെ ശാരീരിക വികസനം: അവർ പിന്നീട് ഇരിക്കാനും ക്രാൾ ചെയ്യാനും നടക്കാനും തുടങ്ങുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ സി അളവ് കുറയുന്നു:
  • പല്ലു ശോഷണം;
  • വെളുത്ത പൂവിന്റെ ഭാഷയിലെ രൂപം;
  • ചർമ്മത്തിന്റെ തലോടൽ;
  • നീരു;
  • കണ്ണുനീരും പ്രകോപിപ്പിക്കലും;
  • ചർമ്മത്തിൽ രക്തസ്രാവം.

വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ അപചയത്തെ സ്കർവി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ നാശത്തിന്റെ ഫലമായി മൂക്കിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം വളരെ വലുതായിത്തീരുന്നു. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവമോ അഭാവമോ മൂലം അയൺ മാലാബ്സോർപ്ഷൻ കടുത്ത ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മോണകൾ വീർക്കുകയും അൾസർ മൂടുകയും ചെയ്യുന്നു - ഗ്യാങ്‌ഗ്രണസ് ജിംഗിവൈറ്റിസ് വികസിക്കുന്നു. പല്ലുകൾ വീഴുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ രക്തസ്രാവം അണുബാധയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, പേശികളിൽ - ട്രോഫിക് നോൺ-ഹീലിംഗ് അൾസറിന്റെ രൂപീകരണം.

സ്കർവി ഗ്യാങ്‌റൈനസ് ജിംഗിവൈറ്റിസിനും പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുത്തനെ കുറയുന്നതിന്റെ ഫലമായി, ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രോസിസ്, വികസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അതിന്റെ കരുതൽ നികത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വന്ധ്യത സംഭവിക്കുന്നു, കഠിനമായ വിഷാദം ആരംഭിക്കുന്നത് ഹ്രസ്വ ഇടവേളകളിൽ നിന്നാണ്. പ്രമേഹത്തിന്റെ വികസനം സാധ്യമാണ്.

ഗുരുതരമായ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ കുറവ് ബെറിബെറി രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഇന്ന് അപൂർവമാണ്. വെളുത്ത അരിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണം പ്രദേശങ്ങളിലെ ആളുകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. രോഗത്തിന്റെ രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ട് - വരണ്ടതും എഡെമറ്റസ്. ആദ്യം, കാലുകളുടെ സംവേദനക്ഷമത അസ്വസ്ഥമാവുന്നു, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിൽ മലബന്ധം സംഭവിക്കുന്നു. ടാക്കിക്കാർഡിയ, എഡിമ, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവയാണ് എഡെമാറ്റസ് രൂപത്തിന്റെ സവിശേഷത.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തകരാറുകൾക്ക് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാഴ്ചശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതോടെ തിമിരം രൂപം കൊള്ളുന്നു.

കടുത്ത വിറ്റാമിൻ പിപിയുടെ കുറവിനെ പെല്ലഗ്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിക് എൻസൈമുകളുടെ അഭാവവും കുടൽ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും (ഇതര വയറിളക്കവും മലബന്ധവും) മൂലം ഡിസ്പെപ്റ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഇത് പ്രകടമാക്കുന്നു. ചർമ്മം കടും തവിട്ടുനിറമാകും. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ബലഹീനത ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ ശാരീരിക ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, പതിവായി തലകറക്കവും നിസ്സംഗതയും ഉണ്ട്. തലച്ചോറിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് പ്രക്രിയകൾ കേൾവി, കാഴ്ച, ഏകോപനം, മെമ്മറി എന്നിവ തകരാറിലാക്കുന്നു.

പെല്ലഗ്രയോടൊപ്പം ചർമ്മത്തിന് ഇരുണ്ട നിറമുണ്ടാകും

വിറ്റാമിൻ ബി 5 ന്റെ അഭാവം കുട്ടികൾക്ക് അപകടകരമാണ് - ഇത് വളർച്ചാ അറസ്റ്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, ഹൃദയസ്തംഭനം, അരിഹ്‌മിയ എന്നിവ വികസിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് (ബി 9), സയനോകോബാലമിൻ (ബി 12) എന്നിവയുടെ അഭാവം മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രോഗികൾക്ക് ശ്വാസതടസ്സം, പൊതു ബലഹീനത, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയുണ്ട്. വിളർച്ചയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികസനം സെറിബ്രൽ ഇസ്കെമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗത്ത്, വിശപ്പ് കുറയുന്നു, കരളിൽ വർദ്ധനവ്, ഡിസ്പെപ്സിയ എന്നിവയുണ്ട്. ആഴത്തിലുള്ള സംവേദനക്ഷമത, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തകരാറിലാകൽ, കാലുകളുടെ പാരെസിസ് എന്നിവയിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രകടമാണ്. പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ കുറവ് വളരെ അപകടകരമാണ്. ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ അസാധാരണതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, മറുപിള്ളയുടെ രൂപവത്കരണത്തിന്റെയും വികാസത്തിന്റെയും ലംഘനം, ഗർഭം അലസൽ, അകാല ജനനം എന്നിവ സാധ്യമാണ്.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

സ്വയം സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്, വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലിസ്റ്റുചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പമുണ്ടാകാം. പ്രാരംഭ പരാതി ഒരു പൊതു പ്രാക്ടീഷണർ അല്ലെങ്കിൽ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്.

ഡോക്ടർ വിശദമായ ഒരു ബാഹ്യ പരിശോധന നടത്തുകയും അതിന്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - രക്ത ബയോകെമിസ്ട്രി, ജനറൽ രക്തം, മൂത്ര പരിശോധന, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് പഠിക്കുക. കൂടാതെ, ദ്വിതീയ വിറ്റാമിൻ കുറവിന് കാരണമായ പാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യം രോഗിയെ പരിശോധിക്കുന്നു.

ചികിത്സ

കടുത്ത വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.അത്തരം രോഗികളെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി വിഭാഗത്തിൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചികിത്സ വീട്ടിൽ നടത്തുന്നു, ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഡയറ്റ് തെറാപ്പി;
• വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കൽ;
• അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ തെറാപ്പി;
• നാടോടി പരിഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.

ശുദ്ധവായു, സൂര്യപ്രകാശം, കാഠിന്യം എന്നിവയിൽ കുട്ടികൾക്ക് പുറമേ നടക്കാൻ നിർദ്ദേശമുണ്ട്.

ഡയറ്റ്

ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യമാണ് ഭക്ഷണത്തിലെ തിരുത്തൽ.വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം ഉറപ്പിക്കണം.

പട്ടിക: ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഉള്ളടക്കം

വിറ്റാമിൻ എ	ബി വിറ്റാമിനുകൾ	വിറ്റാമിൻ സി	വിറ്റാമിൻ ഡി	വിറ്റാമിൻ ഇ	വിറ്റാമിൻ എച്ച്	വിറ്റാമിൻ എഫ്
കോഡ് കരൾ	ബീഫ് കരൾ	കടൽ താനിന്നു	കോഡ് കരൾ	സൂര്യകാന്തി എണ്ണ	സോയ	കടൽ മത്സ്യം
ബീഫ് കരൾ	മത്തി	റോസ്ഷിപ്പ്	കൊഴുപ്പ് മത്തി	സൂര്യകാന്തി വിത്ത്	ഷെൽഡ് പീസ്	ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ
കാരറ്റ്	അയല	മണി കുരുമുളക്	അയല	ക്രീം അധികമൂല്യ	ഓട്സ് അടരുകളായി	പരിപ്പും വിത്തും
പച്ചിലകൾ	കടൽ ഭക്ഷണം	ഉണക്കമുന്തിരി	ചും	പരിപ്പ്	കൊഴുപ്പില്ലാത്ത പാൽപ്പൊടി	സോയ
മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ	ചിക്കൻ മാംസം	കിവി	കൂൺ (ചാൻടെറലുകൾ, മോറലുകൾ)	ഒലിവ്, നിലക്കടല എണ്ണ	ഗോതമ്പ് (മൃദുവും കഠിനവുമായ ഇനങ്ങൾ)	പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
മുള്ളങ്കി	ചിക്കൻ മുട്ടകൾ	ഉണങ്ങിയ പോർസിനി കൂൺ	ചിക്കൻ മുട്ടകൾ	ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്	ചിക്കൻ മാംസം	മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്
ഉരുകിയ വെണ്ണ	പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ	ബ്രസെൽസ് മുളകൾ	ചുവന്ന കാവിയാർ	കടൽ താനിന്നു	കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്	അവോക്കാഡോ
കറുപ്പും ചുവപ്പും കാവിയാർ	പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ	ചതകുപ്പ	വെണ്ണ	മുഖക്കുരു	ചിക്കൻ മുട്ട വെള്ള	കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി
വെണ്ണ	സോയ പാൽ	ആരാണാവോ	ആടി പാൽ	വെളുത്ത പേസ്ട്രി	മില്ലറ്റ്	അരകപ്പ്
ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്	അരകപ്പ്	ചുവന്ന കാബേജ്	കഠിനമായ പാൽക്കട്ടകൾ	വെളുത്ത കൂൺ	ബാർലി ഗ്രിറ്റ്സ്
ബ്രോക്കോളി	താനിന്നു	കോളിഫ്ലവർ		കറുത്ത കാവിയാർ	കോഡ്
കഠിനമായ പാൽക്കട്ടകൾ	പരിപ്പും വിത്തും	സിട്രസ്		മഞ്ഞക്കരു	ഗ്രീൻ പയർ
ഹെവി ക്രീം	ചീര	ചീര		സോറെൽ	അരി
	വാഴപ്പഴം				കാമംബെർട്ട് ചീസ്

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും മോണോപ്രേപ്പറേഷനുകളും ഉള്ള തെറാപ്പി

കഠിനമായ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഒരു ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല.ഇതിനുപുറമെ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ഗുളികകൾ, തരികൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കഠിനമായ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിനും അതുപോലെ തന്നെ ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളുടെ ആഗിരണം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഇൻട്രാവണസ് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഡോസേജുകൾ ദൈനംദിന നിരക്കിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഈ അവസ്ഥ ശമിക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ ഡോസ് കുറയുന്നു.

ഒന്നോ അതിലധികമോ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം മൂലമാണ് വിറ്റാമിൻ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച്, മോണോപ്രേപ്പറേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. സ്വതന്ത്ര ഫോമുകൾ:

• തിയാമിൻ;
• സയനോകോബാലമിൻ;
• ഡെമൂൺ.

വിറ്റാമിനുകളുടെ അനുയോജ്യത കണക്കിലെടുത്ത് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോംപ്ലക്സുകൾ നിയമിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർ വിറ്റാമിനുകളുടെ അനുയോജ്യത കണക്കിലെടുക്കുകയും ചട്ടം വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ:

• ഒലിഗോവൈറ്റ്;
• റിബോഫ്ലേവിൻ;
• ബെവിപ്ലെക്സ്;

ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ധാതു സമുച്ചയങ്ങളും സസ്യ ഉത്ഭവത്തിന്റെ ഇമ്യൂണോമോഡുലേറ്ററുകളും അധികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - എക്കിനേഷ്യ, എലൂതെറോകോക്കസ്, ജിൻസെംഗ്.

ഫോട്ടോ ഗാലറി: വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിനുള്ള മോണോപ്രേപ്പറേഷനുകളും

വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് തടയാൻ പിറിഡോക്സിൻ വാക്കാലുള്ളതാണ് ഹൈപ്പോ-, അവിറ്റാമിനോസിസ് ബി 1, ബി 2, ബി 6 എന്നിവയ്ക്ക് ഡെമൂൺ-ബി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു സങ്കീർണ്ണമായ മൾട്ടിവിറ്റാമിനാണ് പെന്റോവിറ്റ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്, വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് റെറ്റിനോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള ഇതര ചികിത്സയിൽ medic ഷധസസ്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങളും കഷായങ്ങളും എടുക്കുന്നു.

കോണിഫറസ് ഇൻഫ്യൂഷനിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

വിറ്റാമിൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

1. 300 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ഇളക്കുക, ഒരു നാരങ്ങയുടെ നീര് ചേർത്ത് 1 കിലോ കാരറ്റിൽ നിന്ന് നീര് ഒഴിക്കുക. ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ഇളക്കി കുടിക്കുക.
2. ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ 700 ഗ്രാം കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി തടവുക, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാലിലും തേൻ സിറപ്പ് (അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 6 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ) കലർത്തുക. രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ മിശ്രിതം കുടിക്കണം.
3. പുതിയ പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ സൂചികൾ (1 കിലോ) നന്നായി അരിഞ്ഞത് 5 ലിറ്റർ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ക്വാസ് ഒഴിക്കുക. മിശ്രിതം 18 മണിക്കൂർ കലർത്തി ആവശ്യാനുസരണം കുടിക്കുക. ശൈത്യകാല സൂചികളിൽ വേനൽക്കാല സൂചികളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
4. പുതിയ ദേവദാരു സൂചികൾ മുറിക്കുക (100 ഗ്രാം), ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഇത് തിളപ്പിച്ച് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ചാറു 1.5-2 മണിക്കൂർ നൽകണം. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ അര ഗ്ലാസിൽ കുടിക്കണം.
5. 500 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിന് 20 ഗ്രാം പഴങ്ങൾ എടുത്ത് 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചാറു ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടി 8 മണിക്കൂർ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യാൻ വിടുക. ചാറു രണ്ടുദിവസം മാത്രമേ സൂക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ, അതിനാൽ ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയില്ല. അര ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ എടുക്കുക. വേനൽക്കാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ ശേഖരിച്ച റോസ്ഷിപ്പ് സരസഫലങ്ങളുടെ ഒരു കഷായം - വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം നികത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ശരത്കാലത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്.

ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസും ജീവിതശൈലിയും

അമിതവണ്ണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മോശം ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം എന്നിവ വിറ്റാമിനുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ അവ ഉപേക്ഷിക്കണം. ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം, ശുദ്ധവായുയിലൂടെ നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകളുടെ സാധാരണ ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും വിറ്റാമിൻ കുറവ് രൂക്ഷമാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ കലോറി കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതെങ്കിലും മോണോ ഡയറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധം

സമീകൃതാഹാരം, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർബന്ധിത ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് തടയുന്നത്. ശൈത്യകാലത്തും വസന്തകാലത്തും പട്ടികയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം:

• മിഴിഞ്ഞു;
• പുതിയ കാരറ്റ്;
• റോസ്ഷിപ്പ് ചാറു;
• ഹെർബൽ വിറ്റാമിൻ ടീ;
• പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകൾ;
• സ്വാഭാവിക ഭവനങ്ങളിൽ നാരങ്ങാവെള്ളം.

വീഡിയോ: വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ അപകടമെന്താണ്, പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടം ചികിത്സയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് കഠിനമായ രൂപത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് തടയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി അവസാനിക്കുന്നില്ല.

മിക്കപ്പോഴും, അപൂർവ്വമായി ആരെങ്കിലും മിതമായ അസ്വാസ്ഥ്യം, ദഹനം, ഉറക്കം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ഈ അവസ്ഥ തടയാൻ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് എങ്ങനെ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. അവിറ്റാമിനോസിസ്, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവ സേവനത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട പ്രധാന വിവരങ്ങളാണ്.

എന്താണ് വിറ്റാമിൻ കുറവ്. ലക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ് അവിറ്റാമിനോസിസ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിർദ്ദിഷ്ട രോഗങ്ങളുണ്ട് (ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കർവി), ഇത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ഒരു നേരിയ രൂപം ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ആണ്, അതിൽ ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ പര്യാപ്തമല്ല. യഥാർത്ഥ വിറ്റാമിൻ കുറവ് അപൂർവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പദം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. ബലഹീനത, ഇടയ്ക്കിടെ തലകറക്കം, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുക, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ, വരൾച്ച, മുടി കൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, ചില പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, പ്രായം എന്നിവ ആകാം. വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങളില്ലാതെ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഒരു പ്രത്യേക അപകടമാണ്. ഒന്നും നൽകാതെ ശരീരത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം വരുത്താതെ ഈ അവസ്ഥ വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും.

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അഭാവം

വിറ്റാമിൻ എ നമ്മുടെ കാഴ്ച, അസ്ഥി പിണ്ഡം, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇരുട്ടിൽ വസ്തുക്കളെ കാണാനുള്ള കണ്ണുകളുടെ കഴിവിനും അദ്ദേഹം ഉത്തരവാദിയാണ്. ഈ കഴിവ് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു വിറ്റാമിന്റെ കുറവിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ വയറിളക്കം സംഭവിക്കുന്നത്, പതിവ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കണ്ണിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം എ-അവിറ്റാമിനോസിസ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. അത്തരമൊരു വിറ്റാമിൻ അപര്യാപ്തമായതിന്റെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം മുറിവുകളും മുറിവുകളും ദീർഘകാലമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. കോശങ്ങളിലെ കൊളാജൻ സിന്തസിസ് മന്ദഗതിയിലാകുന്നതിനാലാണിത്. ഒരു മിതമായ രൂപത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പോഷകാഹാരം സന്തുലിതമാക്കാനും ശരിയാക്കാനും ഇത് മതിയാകും.

ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്

തയാമിൻ (ബി 1) ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഓക്കാനം, ക്ഷോഭം, പ്രകടനത്തിലെ അപചയം, ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ അപര്യാപ്തതയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. വിറ്റാമിൻ ബി 2 ചർമ്മത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അങ്ങനെ, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ചർമ്മത്തിലെ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, മുടിയുടെ ബലഹീനത - ഇതെല്ലാം ശരീരത്തിൽ ചെറിയ റൈബോഫ്ലാമിൻ ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അസുഖം, ശരീരത്തിലുടനീളം ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു - വിറ്റാമിൻ ബി 6 വേണ്ടത്ര അളവിൽ ഇല്ലാത്തതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിന്റെ കുറവിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ലക്ഷണം വായയുടെ കോണുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിള്ളലുകളാണ്. തലച്ചോറിന്റെയും പേശികളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആണ്. അതിന്റെ അഭാവം മൂലം രക്തം രൂപപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുന്നു.

ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഡി, ഇ

വിറ്റാമിൻ എ, ഡി എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഒടിവുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അവയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള രോഗശാന്തിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് അസ്ഥികൾ ദുർബലമാവുകയും ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തെ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ ഇത് വളർച്ചയെയും വളർച്ചയെയും ബാധിക്കുന്നു, അഭാവം റിക്കറ്റുകളുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ ഉറക്കം അസ്വസ്ഥമാണ്, തെങ്ങുകൾ വിയർക്കുന്നു. പരിശോധനയ്ക്കിടെ, ഈ പദാർത്ഥം അടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ അധിക അളവ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇതിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിലൊന്ന് സൂര്യപ്രകാശമാണ്, അതിനാൽ ശൈത്യകാലം do ട്ട്‌ഡോർ നടത്തത്തിൽ ഇടപെടരുത്. വിറ്റാമിൻ ഇ യൗവനത്തിന്റെ വിറ്റാമിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ, പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം പങ്കെടുക്കുന്നു. അതിന്റെ കുറവ് വളരെ അപൂർവമാണ്. വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ശക്തമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കൽ എന്നിവ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.

ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ഫലം

ശരീരത്തിന് ആദ്യം എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നത് ചർമ്മം, മുടി, നഖം ഫലകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. ചർമ്മം തൊലി കളയാൻ തുടങ്ങുകയും ഇളം നിറമാവുകയും വരണ്ടതായി മാറുകയും ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖത്ത് നിന്ന് ബ്ലഷ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നു, മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവയുടെ കുറവ് മൂലം ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റൊരു അസുഖകരമായ നിമിഷം ഇരുണ്ട പ്രായത്തിലുള്ള പാടുകളുടെ രൂപമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഹെർപ്പസ് ഒരു പതിവ് ആശങ്കയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 2 ഇല്ല. നഖങ്ങളും പരിതാപകരമായ അവസ്ഥയിലാണ് - അവ പൊട്ടുന്നു, പുറംതള്ളുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് ചുണ്ടുകളുടെ അവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു, വായയുടെ ചർമ്മത്തിലെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അടരുകളായി, ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, കോണുകളിലെ വിള്ളലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് ഒരു അണുബാധ വരാം, സുഖപ്പെടുത്താൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്ന അൾസർ വികസിപ്പിക്കാം.

കുട്ടികളിലെ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ വികസനം

ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയുടെ ശരീരം പരിസ്ഥിതിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ നെഗറ്റീവ് പ്രക്രിയകളും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതും. പലപ്പോഴും, ഡോക്ടർമാർ വിറ്റാമിൻ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു, കുട്ടികളിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ മുതിർന്നവരിൽ സമാനമാണ്. കൂടാതെ, അസ്ഥി വൈകല്യവും നിരീക്ഷിക്കാം. വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ അഭാവത്തിൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ബി 2 ന്റെ അഭാവത്തിൽ, കുട്ടി വളർച്ചയിൽ പിന്നിലാണ്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, വിശപ്പ് വഷളാകുന്നു. കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ആവശ്യം മുതിർന്നവരേക്കാൾ 2 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് എന്നതും പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് വിറ്റാമിൻ കുറവ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ സമീകൃതാഹാരം വളരെ പ്രധാനമായത്. കുട്ടികളുടെ കൈകളിലെ ലക്ഷണങ്ങളും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ സഹായിക്കും: ബാധിച്ച, വരണ്ട ചർമ്മം, പലപ്പോഴും വീക്കം, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള സമയമാണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയും. പോഷക കുറവുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സീഫുഡ്, മാതളനാരങ്ങ, പരിപ്പ്, തേൻ എന്നിവ സഹായികളാകും. സ്ലീപ്പ് മോഡും പ്രധാനമാണ്: ഈ കാലയളവിൽ, അതിന്റെ ആവശ്യകത വളരെ കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നീണ്ട ശൈത്യകാലം ഒരു warm ഷ്മള സീസണിനാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം ആളുകൾ, സന്തോഷത്തിനുപകരം, അസ്വാസ്ഥ്യം, ക്ഷീണം, മയക്കം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നു. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അപര്യാപ്തത ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നത്, കാരണം മിക്ക പഴങ്ങളും bs ഷധസസ്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മേശപ്പുറത്ത് ഇല്ലാത്തതിനാൽ പോഷകങ്ങൾ കുറവാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ സമ്പന്നമാക്കുകയോ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയോ വേണം. പരിവർത്തന കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ പോഷകാഹാര സമ്പ്രദായത്തെ സമൂലമായി മാറ്റരുത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കരുത്, കാരണം ശരീരം ഇതിനകം സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയിലാണ്.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

വിറ്റാമിൻ കുറവ് എത്ര ഡോക്ടർമാരാണെന്ന് പല ഡോക്ടർമാർക്കും അറിയാം: തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി കൂടുതൽ ശരിയായ രീതിയിലേക്ക് മാറ്റുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന തത്വം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഈ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും പതിവ് നടത്തത്തെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്, കാരണം വിറ്റാമിൻ കുറവ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് ശുദ്ധവായു സംഭാവന നൽകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതൽ കഠിനമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടേണ്ട സമയമാണിതെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഭക്ഷണം മാത്രം ഇവിടെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ശരിയായ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തീർച്ചയായും, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം: ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഘടകങ്ങളുടെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളുടെ ശരിയായ അളവ്

ഒന്നാമതായി, ശരീരത്തിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള പദാർത്ഥമാണ് കാണാത്തതെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലളിതമായ പരിശോധനകളുടെ സഹായത്തോടെ ഇത് ചെയ്യാൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കും. അതിനുശേഷം മാത്രമേ അദ്ദേഹം ചില മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുകയുള്ളൂ. ഏത് വിറ്റാമിനാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് സ്വതന്ത്രമായി തീരുമാനിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു അംശത്തിന്റെ മൂലകത്തിന്റെ അമിതവും അപകടകരമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി വികസിക്കാം. ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം. ചികിത്സയിൽ നിരവധി കോഴ്സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അവയ്ക്കിടയിൽ മൂന്നാഴ്ചത്തെ ഇടവേള ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഫലപ്രദമായ ഗുളികകൾ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ ഉള്ളവർ അവ ഒഴിവാക്കണം.

വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് എന്നിവ തടയൽ

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്. ഇന്ന്, ശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് അപൂർവമാണ്, കാരണം അലമാരയിൽ ധാരാളം സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, പലരും ഇപ്പോഴും വേനൽക്കാലത്ത് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മരവിപ്പിക്കുന്നു. ജ്യൂസുകൾ, കമ്പോട്ടുകൾ ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളാൽ നിറയ്ക്കുന്നു. റോസ്ഷിപ്പ് കഷായം ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗശാന്തി പാനീയമാണ്. ക്രാൻബെറികൾ ഉപയോഗപ്രദമല്ല. ധാരാളം വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാറ്റാനാകാത്ത ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് മത്തങ്ങ; നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് സാധാരണ കഞ്ഞി മാത്രമല്ല, മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളും രുചികരമായ ക്രീം സൂപ്പും ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ദിവസം അഞ്ച് ഭക്ഷണം പാലിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, അതിനാൽ പോഷകങ്ങളുടെ വിതരണം പതിവായി നിറയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫാറ്റി ഫിഷ്, സ u ക്ക്ക്രട്ട് (വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഒരു കലവറ) പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. മുട്ട, മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയും ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും നല്ല ഉറവിടം ഗോതമ്പ് അണുക്കളാണ്. വായയുടെ കോണുകളിലെ വിള്ളലുകൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാം.

മൃഗങ്ങളിൽ അവിറ്റാമിനോസിസ്

മനുഷ്യരെപ്പോലെ മൃഗങ്ങളും വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവ് പൂച്ചകളിൽ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്: മൃഗം അലസനായി, നിഷ്‌ക്രിയനായി, ധാരാളം ഉറങ്ങുന്നു, പലപ്പോഴും പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം നിരസിക്കുന്നു. കമ്പിളിയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. അത് മങ്ങിയതായിത്തീരുന്നു, തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ മങ്ങുന്നു. ചൊറിച്ചിൽ വ്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. നായ്ക്കളിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുമുണ്ട്. ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണ്. ഇവയിൽ ഹെഡ് ടിച്ചിംഗ്, ഏകോപനത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവ ചേർക്കാം. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ, മോണയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, രക്തസ്രാവവും പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതും സാധ്യമാണ്. പോഷകങ്ങളുടെ ശേഖരം നിറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെണ്ണ, കരൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധത്തിനായി, മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ കരുതൽ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ധാന്യങ്ങളും അസംസ്കൃത മാംസവും നൽകുന്നു. ശുദ്ധവായുയിൽ പതിവായി നടക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും പൂച്ചയെയോ നായയെയോ പുല്ല് തിന്നുന്നത് കണ്ട് ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. അതിനാൽ അവ കാണാതായ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഇളം പുല്ല് വളർത്താം. ചില മൃഗവൈദ്യൻമാർ കാരറ്റ് അരച്ച് മൃഗത്തിന് സമർപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ പ്രത്യേക ഫീഡ് നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ പല ലക്ഷണങ്ങളും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

നന്ദി

വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം സൈറ്റ് പശ്ചാത്തല വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തണം. എല്ലാ മരുന്നുകൾക്കും contraindications ഉണ്ട്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമാണ്!

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ (ശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന തന്മാത്രകൾ) നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് റെറ്റിനോളിന്റെ (വിറ്റാമിൻ എ) പ്രധാന പങ്ക്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവോടെ, സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി രോഗികൾ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. അടയാളങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ചർമ്മത്തിലും കഫം ചർമ്മത്തിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, കാഴ്ച മങ്ങൽ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു.

കണ്ണുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവ്

കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ഭാഗമായ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കണ്ണുകളുടെ കോണുകളിൽ പുറംതോട് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു;
• സീറോസിസ് (കൺജക്റ്റിവയ്ക്കും ഒക്കുലാർ കോർണിയയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ);
• ബിറ്റോട്ട് പാടുകൾ (കണ്ണ് സ്ക്ലെറയിലെ പാടുകൾ);
• കെരാറ്റോമലാസിയ (കോർണിയയെ മയപ്പെടുത്തുന്നു);
• ഹെമെറലോപ്പിയ (കുറഞ്ഞ പ്രകാശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ);
• വർണ്ണ അന്ധത (നിറങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തത്).

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ ഇല്ലെങ്കിൽ, ലാക്രിമൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു. കണ്ണുകളുടെ ഉപരിതലം ഇനി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, അതിന്റെ ഫലമായി അവ പൊടി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. കണ്ണുകളുടെ കോണുകളിൽ മാലിന്യങ്ങൾ പുറംതോട്, കട്ടിയുള്ള മ്യൂക്കസ് എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന റെറ്റിനോളിന്റെ കുറവ് സീറോസിസിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് കൺജക്റ്റിവയെയും (കണ്ണുകളെയും കണ്പോളകളുടെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തെയും മൂടുന്ന ടിഷ്യു) കണ്ണുകളുടെ കോർണിയയെയും ബാധിക്കുന്നു. അതേസമയം, കണ്ണിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഫലകങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അവയെ ബിറ്റോട്ട് പാടുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ ചാരനിറമോ വെളുത്തതോ ആകാം. തുടർന്ന്, കൺജക്റ്റിവ ചാരനിറമാവുകയും തിളക്കവും സംവേദനക്ഷമതയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗികൾക്ക് കത്തുന്ന സംവേദനം, വിദേശ ശരീര സംവേദനം, കാഴ്ച മങ്ങൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
സീറോസിസിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം കെരാറ്റോമലാസിയയാണ്, ഇത് മയപ്പെടുത്തലും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കോർണിയയുടെയും കൺജങ്ക്റ്റിവയുടെയും വിഘടനമാണ്. കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ളതിനാൽ, കാഴ്ചയുടെ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ നഷ്ടപ്പെടാൻ കെരാറ്റോമലാസിയ കാരണമാകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം ഹെമറലോപ്പിയയാണ്, ഇതിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പേര് രാത്രി അന്ധതയാണ്. ഈ പാത്തോളജി ഉപയോഗിച്ച്, കണ്ണുകൾ അപര്യാപ്തമായ ലൈറ്റിംഗുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, ഒരു വ്യക്തി ഇരുട്ടിലും രാത്രിയിലും മോശമായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അവിറ്റാമിനോസിസ് എ ഉപയോഗിച്ച്, വർണ്ണ അന്ധത വികസിക്കുന്നു, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി നിറങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർത്തുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവുള്ള ചർമ്മ ചുണങ്ങു

സെബാസിയസ്, വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അവിറ്റാമിനോസിസ് എ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ചർമ്മം വരണ്ടതും പരുക്കനുമായി മാറുന്നു. കാലക്രമേണ, ചർമ്മം പുറംതൊലി ആരംഭിക്കുകയും അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു നോഡുലാർ ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കഠിനമായ റെറ്റിനോൾ കുറവോടെ, ഫോളികുലാർ ഹൈപ്പർകെരാട്ടോസിസ് വികസിക്കുന്നു. സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തിന്റെ വളർച്ചയും എപിഡെർമിസിന്റെ തുലാസുകളാൽ ഫോളിക്കിളുകളുടെ തടസ്സവുമാണ് ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ബാഹ്യമായി, കൈമുട്ട്, കാൽമുട്ട്, തുട എന്നിവയുടെ മേഖലയിലെ ശരീരത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന "Goose Bumps" ആയി പാത്തോളജി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സ്പർശനത്തിന്, അത്തരം ചർമ്മം ഇടതൂർന്നതും പരുക്കനും പരുക്കനുമാണ്.

വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ a

വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അഭാവം ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ രോഗകാരണപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് കൊച്ചുകുട്ടികളാണ്, അതിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, വളർച്ചയും ശരീരഭാരവും താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു, മാനസിക വൈകല്യമുണ്ടാക്കുന്നു. റെറ്റിനോളിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് ശരീരത്തെ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ലൈസോസൈം എന്ന എൻസൈമിന്റെ ഉത്പാദനം തടസ്സപ്പെടുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ മൂലകത്തിന്റെ കുറവോടെ, ഒരു വ്യക്തി ശ്വാസകോശ, ദഹനനാളത്തിന്റെ അണുബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു. റെറ്റിനോളിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ രോഗങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് മാസ്റ്റോപതി (സ്തനകലകളുടെ വ്യാപനം), സെർവിക്സിൻറെ മണ്ണൊലിപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. പുരുഷന്മാരിൽ, വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവ് പ്രകടമാകുന്നത് സെക്സ് ഡ്രൈവിന്റെ അഭാവം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്ധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ കുറവുള്ള രോഗികൾക്ക് കാൻസർ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവ് പ്രകടമാകുന്നു

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവ് ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ പാത്തോളജികൾ വഴി പ്രകടമാക്കാം. ഈ വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം ഒരു വ്യക്തിയുടെ രൂപത്തെയും അവന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുള്ള പേശികളുടെ ബലഹീനത

ടോക്കോഫെറോളിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ് പേശികളുടെ ബലഹീനത. മസിൽ ടോൺ ദുർബലമാകുന്നത് പ്രകടനം, നിഷ്ക്രിയത്വം, ക്ഷീണം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ബലഹീനത മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും അതിന്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങളിലും പ്രകടമാകും. മിക്കപ്പോഴും, താഴത്തെയും മുകളിലെയും അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുള്ള പേശി ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ, ഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെയും മറ്റ് റിഫ്ലെക്സുകളുടെയും ദുർബലത എന്നിവ രോഗികൾ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു.

പ്രായമായവരിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവം പലപ്പോഴും നടക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിൽ കടുത്ത വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുള്ള ഒരു രോഗി ഗെയ്റ്റിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു, ഇത് മുടന്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവ് സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്നു

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ അപചയമാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ, ടോകോഫെറോളിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ശുക്ലത്തിന്റെ അളവും ഗുണനിലവാരവും കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവ് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും ആർത്തവചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനും ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ വിവിധ തകരാറുകൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഗ്രീക്കിൽ നിന്നുള്ള വിവർത്തനത്തിൽ ടോക്കോഫെറോൾ എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം സന്താനങ്ങളെ പ്രസവിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഇത് കൂടാതെ സാധാരണ ഗർഭധാരണവും ഗർഭധാരണവും അസാധ്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ മൂലകം അണ്ഡോത്പാദനത്തിലും മുട്ടയുടെ നീളുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ബീജസങ്കലനത്തിനും പരിഹാരത്തിനും ടോകോഫെറോൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ്. ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ടോക്കോഫെറോളിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നതോടെ, ഈ ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് ഈ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനകം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പേശി രോഗാവസ്ഥ;
• കഠിനമായ ടോക്സിയോസിസ്;
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികസനം;
• ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത.

ചർമ്മത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ടോക്കോഫെറോൾ ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് (ആന്റി-ഏജിംഗ് ലഹരിവസ്തു). ഈ മൂലകത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സം പ്രവർത്തനം വഷളാകുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഇത് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. ടോക്കോഫെറോളിന്റെ കുറവ് മൂലം ചർമ്മത്തിന് ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുകയും ഇലാസ്റ്റിക് കുറയുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും പോറലുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ മറ്റ് നിഖേദ് എന്നിവയെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള ടോകോഫെറോളിന്റെ അഭാവത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുള്ള രോഗികൾക്ക് മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ തിണർപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ചുവന്ന പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ടോക്കോഫെറോളിന്റെ അഭാവം മൂലം വിളർച്ച വികസിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ തളർച്ചയിലൂടെ പ്രകടമാകുന്നു.

കൈകളിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവ് മൂലം മെലാനിൻ (പിഗ്മെന്റ് പദാർത്ഥം) സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി ചർമ്മത്തിൽ പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കൈകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയും പുറംതൊലിയും വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ചർമ്മം കട്ടി കുറയുകയും വിള്ളൽ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. നഖം ഫലകങ്ങൾക്ക് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും പൊട്ടുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുള്ള ഏകോപന തകരാറ്

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം അറ്റാക്സിയയാണ്. ഈ രോഗം ഉപയോഗിച്ച്, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം തകരാറിലാകുന്നു. നാഡി നാരുകളുടെ നാശം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ശരീരത്തിന് ടോകോഫെറോൾ അപര്യാപ്തമായി നൽകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ശക്തി ഗണ്യമായി കുറയുകയും രോഗിയുടെ ചലനങ്ങൾ കൃത്യതയില്ലാത്തതാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾക്ക് വൈദഗ്ദ്ധ്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ക്രമം അസ്വസ്ഥമാണ്, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ബാലൻസ് അസ്വസ്ഥമാകും.

വിറ്റാമിൻ ബി 1 (തയാമിൻ) കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ പല energy ർജ്ജ പ്രക്രിയകളിലും പങ്കെടുക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് വിറ്റാമിൻ ബി 1 അല്ലെങ്കിൽ തയാമിൻ, പക്ഷേ പ്രധാനമായും നാഡീ കലകളുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു എൻസൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ഈ വിറ്റാമിനെ ആന്റി ന്യൂറോട്ടിക് എന്നും വിളിക്കുന്നു). അതിനാൽ, ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് പ്രധാനമായും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത;
• കണ്ണുനീരിന്റെ വർദ്ധനവ്;
• പേശി ബലഹീനത.

വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ കുറവ് മിതമായതും മിതമായതുമായ പ്രകടനങ്ങളാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ. Energy ർജ്ജ രാസവിനിമയത്തിന്റെയും ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെ സമന്വയത്തിന്റെയും ഫലമായാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്. നാഡീ കലകളിലെ energy ർജ്ജ ശേഷി പ്രദാനം ചെയ്യുകയെന്നതാണ് തയാമിന്റെ ജൈവിക പങ്ക് (ഇത് ഒരു നാഡി പ്രേരണയുടെ ചാലകത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു), അതുപോലെ തന്നെ ഡിയോക്സിബൈബൺ ന്യൂക്ലിക്, റിബോൺ ന്യൂക്ലിയിക് ആസിഡുകളുടെ (ഡിഎൻ‌എ, ആർ‌എൻ‌എ) സമന്വയത്തിലും. നാഡീകോശങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് പ്രാഥമികമായി നാഡി പ്രേരണ ചാലകത്തിന്റെയും energy ർജ്ജ രാസവിനിമയത്തിന്റെയും വേഗതയെ ബാധിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കലായി, ഇത് മുകളിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രകടമാണ്, അതായത്, വർദ്ധിച്ച ബലഹീനത, ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ക്ഷീണത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

കടുത്ത വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ കുറവ് ബെറിബെറി രോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

തയാമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബെറിബെറിയുടെ അവിറ്റാമിനോസിസ്

വിറ്റാമിൻ അപര്യാപ്തത പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ അപര്യാപ്തമാണ്. വെളുത്ത അരി മാത്രം കഴിക്കുന്നവരിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, ബെറിബെറി രോഗം വിരളമാണ്.
ഈ പാത്തോളജിയുടെ നിരവധി രൂപങ്ങളുണ്ട്, അവ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ശരീര വ്യവസ്ഥകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ബെറിബെറിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വരണ്ട രൂപം;
• സെറിബ്രൽ ഫോം;
• നനഞ്ഞ രൂപം.

ഉണങ്ങിയ ഫോം ബെറിബെറി
ഈ രൂപത്തെ പെരിഫറൽ പോളിനെറോപ്പതി എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് താഴത്തെ അഗ്രഭാഗങ്ങളിലെ നാഡികളുടെ അറ്റത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. പോളി ന്യൂറോപ്പതി എന്ന പദം നാഡി അറ്റങ്ങളിലെ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഈ നാഡി കണ്ടുപിടിച്ച പ്രദേശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനൊപ്പം.

ബെറിബെറി പോളിനെറോപ്പതിയെ ഒന്നിലധികം സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ട്, എന്നാൽ അതേ സമയം, പെരിഫറൽ ഞരമ്പുകളുടെ സമമിതി നിഖേദ്.

പോളി ന്യൂറോപ്പതി രോഗികളുടെ പരാതികൾ ഇവയാണ്:

• feet u200b \ u200 അടി വിസ്തീർണ്ണത്തിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം;
• താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ പാരസ്തേഷ്യ (സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ);
• കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലെ മലബന്ധം (കഠിനമായ വേദന സിൻഡ്രോം ഉള്ള അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചങ്ങൾ);
• നടക്കുമ്പോൾ ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും.

കൂടാതെ, പോളി ന്യൂറോപ്പതി രോഗിയുടെ ഗെയ്റ്റിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു - കാൽവിരലിനും കുതികാൽക്കും പുറം അറ്റത്ത് രോഗി ചുവടുകൾ വയ്ക്കുന്നു, കാരണം കാൽവിരലുകൾക്ക് is ന്നൽ നൽകുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ സ്പർശനത്തിന് ഇറുകിയതും വേദനാജനകവുമാണ്. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, മസിൽ അട്രോഫി വികസിക്കുന്നു, അതിൽ ടെൻഡോൺ റിഫ്ലെക്സുകളും പേശികളുടെ ശക്തിയും പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടും. എല്ലാത്തരം സംവേദനക്ഷമതയും ഒരേ സമയം അപ്രത്യക്ഷമാകും. പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ വികസനം (കൈകാലുകളിൽ ചലനത്തിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവം) ബെറിബെറിയിലെ അവസാന ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ബെറിബെറിയുടെ വരണ്ട രൂപം ഒറ്റപ്പെടലിലും മറ്റ് രൂപങ്ങളുമായി സമാന്തരമായും തുടരാം.

സെറിബ്രൽ ഫോം
ബെറിബെറിയുടെ സെറിബ്രൽ രൂപത്തെ ഹെമറാജിക് പോളിയോസെൻഫാലിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ കോർസകോവ്-വെർനിക്കി സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കുന്നു. കടുത്ത വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ അഭാവം കൂടിയാണ് ഈ പാത്തോളജി. തുടക്കത്തിൽ, മെമ്മറി വൈകല്യം, ബഹിരാകാശത്തെ വ്യതിചലനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണ അപര്യാപ്തതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും എൻസെഫലോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമാണ്.

ബെറിബെറി എൻസെഫലോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒഫ്താൽമോപ്ലെജിയ- കണ്ണിന്റെ പേശികളുടെ പക്ഷാഘാതം, അതിൽ ഐബോൾ ചലനരഹിതമായിത്തീരുന്നു (കാരണം oculomotor ഞരമ്പുകളെ ബാധിക്കുന്നു);
• അറ്റാക്സിയ- ഗെയ്റ്റിന്റെ ലംഘനവും ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനവും;
• ആശയക്കുഴപ്പം- രോഗികൾ സമയത്തിലും സ്ഥലത്തും, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലും വഴിമാറുന്നു.

Energy ർജ്ജ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും വിഷ ഗ്ലൂറ്റമേറ്റിന്റെ ശേഖരണവും മുകളിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1 ഒരു കോയിൻ‌സൈമിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു (പൈറുവേറ്റ് ഡൈഹൈഡ്രജനോയിസ്, ട്രാൻസ്‌കെറ്റോലേസ് തുടങ്ങിയ എൻസൈമുകളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്). കൂടാതെ, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ അഭാവത്തിൽ, നാഡീകോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഉപഭോഗം കുറയുന്നു. മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളിലെ energy ർജ്ജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഗ്ലൂക്കോസായതിനാൽ energy ർജ്ജ കമ്മി വികസിക്കുന്നു. ഈ കുറവുകളുടെയും എൻസൈം പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇതിന് ഒരു ന്യൂറോടോക്സിക് ഫലമുണ്ട്, അതായത്, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഘടനയെയും പ്രവർത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതുപോലെ, ഇത് തലയോട്ടിയിലെ ഞരമ്പുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് നിസ്റ്റാഗ്മസ്, ഒഫ്താൽമോപ്ലെജിയ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്. വൈദ്യസഹായം നൽകുന്നതിന് അടിയന്തിര നടപടികളുടെ അഭാവത്തിൽ, കോമ വികസിക്കുകയും മാരകമായ ഒരു ഫലം സാധ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

നനഞ്ഞ ഫോം
ബെറിബെറിയുടെ ഈ രൂപത്തിൽ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കാർഡിയോഡൈസ്ട്രോഫി (ഹൃദയപേശികൾക്ക് ക്ഷതം), വാസ്കുലർ ടോൺ എന്നിവയുടെ വികാസം എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. വിറ്റാമിൻ ബി 1 ന്റെ കുറവ് നനഞ്ഞ രൂപം രണ്ട് വകഭേദങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - ഹൈപ്പോഡൈനാമിക്, ഹൈപ്പർഡൈനാമിക്. ഒരു ഹൈപ്പോഡൈനാമിക് വേരിയന്റിനൊപ്പം, കുറഞ്ഞ കാർഡിയാക് output ട്ട്പുട്ട് ഉണ്ട്, അതിനാൽ, അതിന്റെ പ്രധാന പ്രകടനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമാണ്. ഹൈപ്പർഡൈനാമിക് വേരിയന്റിൽ, വിപരീതമായി, കാർഡിയാക് output ട്ട്പുട്ട് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രൂപത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രകടനങ്ങളാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ടാക്കിക്കാർഡിയയും (ദ്രുത ഹൃദയമിടിപ്പ്). ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസവും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, അതിൽ എഡിമ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശ്വാസതടസ്സം ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ നീർവീക്കം.

കുട്ടികളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എടുക്കുക

കുട്ടികളിൽ തയാമിൻ വിറ്റാമിൻ കുറവ് വളരെ അപൂർവമാണ്. കഠിനമായ ബെറിബെറി ഉള്ള അമ്മമാർക്ക് ജനിച്ച 2 മുതൽ 4 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള ശിശുക്കളിലാണ് ഇത് സാധാരണ സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പാത്തോളജി വളരെ വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗലക്ഷണശാസ്ത്രത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

കുട്ടികളിൽ എടുക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ- ചർമ്മത്തിന്റെ നീലകലർന്ന നിറം, ശ്വാസകോശത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, കുറഞ്ഞ ഹൃദയ output ട്ട്പുട്ട്;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ- ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത, ടെൻഡോൺ റിഫ്ലെക്സുകളുടെ അഭാവം;
• അഫോണിയ- കുട്ടിയുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ സോണാരിറ്റി ദുർബലമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ;
• ഒരു കസേരയുടെ നീണ്ട അഭാവം(മലബന്ധം) ദഹനനാളത്തിന്റെ മറ്റ് തകരാറുകൾ;
• കാഴ്ച വൈകല്യം.

വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവ് (റൈബോഫ്ലേവിൻ)

കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും പുനരുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 2 അല്ലെങ്കിൽ റൈബോഫ്ലേവിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ പ്രധാന റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. റിബോഫ്ലേവിനെ ബ്യൂട്ടി വിറ്റാമിൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയും അതിന്റെ അനുബന്ധങ്ങളും (മുടിയും നഖങ്ങളും) ഉറപ്പാക്കുന്നു.

റൈബോഫ്ലേവിന്റെ അഭാവം ബാധിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചർമ്മവും അതിന്റെ ഡെറിവേറ്റീവുകളും (മുടി, നഖങ്ങൾ);
• കഫം മെംബറേൻ - നാവിന്റെ കഫം മെംബറേൻ, കൺജക്റ്റിവ;
• കണ്ണുകൾ - സ്ക്ലെറ, കോർണിയ.

ചർമ്മത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവ് പ്രകടമാകുന്നു

വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവുള്ള ചർമ്മപ്രകടനങ്ങളാണ് വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളിലും ആദ്യത്തേത്. അതേ സമയം, ചർമ്മം വരണ്ടതും പുറംതൊലിയുമായി മാറുന്നു, അതിൽ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവ് സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, കോണീയ ചൈലിറ്റിസ് എന്നിവയാണ്.

സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്;
• തൊലി കളഞ്ഞ് വരണ്ട ചർമ്മം;
• രോമകൂപങ്ങളിൽ സെബം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു;
• ചിലപ്പോൾ വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ ചെതുമ്പലിന്റെ രൂപീകരണം.

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ എവിടെയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ മൂക്കിന്റെയും ചെവിയുടെയും ചിറകുകൾ പ്രിയപ്പെട്ട പാടുകളാണ്.
കോണീയ ചൈലിറ്റിസ് എന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിഖേദ്, അതേ സമയം വായയുടെ കോണുകളുടെ ഭാഗത്ത് കഫം മെംബറേൻ എന്നിവയാണ്. തുടക്കത്തിൽ, കോണുകളിൽ ഒരു ചെറിയ മെസറേഷൻ (മയപ്പെടുത്തൽ) ഉണ്ട്, ഇത് വിള്ളലുകളുടെ രൂപത്തെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. ജനപ്രിയമായി, ഈ വീക്കം വിള്ളലുകൾ പിടിച്ചെടുക്കൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അണുബാധ ചേരുമ്പോൾ, ഭൂവുടമകളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ അഭാവം വിവിധ തിണർപ്പുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, അവയ്ക്ക് പലപ്പോഴും ചുവന്ന പുറംതൊലി പാടുകളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ പെരിയുങ്വൽ ബെഡ് വീക്കം ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും, നഖങ്ങൾ സ്വയം പൊട്ടുന്നതായി മാറുന്നു. മുടിക്ക് തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുകയും പിളരുകയും വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 2 കുറവുള്ള നാവിന്റെ വീക്കം

വിറ്റാമിൻ ബി 2 കുറവുള്ള ഗ്ലോസിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ നാവിന്റെ വീക്കം വളരെ സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണ്. ഗ്ലോസിറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, നാവ് വീർക്കുകയും ചുവപ്പ് നിറമാവുകയും ചെയ്യും. നാവിന്റെ കഫം മെംബറേൻ വരണ്ടതായി മാറുന്നു, ഇത് ദഹന പ്രക്രിയയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നാവിൽ കത്തുന്നതും ഇഴയുന്നതും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും രോഗി പരാതിപ്പെടുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, നാവിന്റെ രുചി മുകുളങ്ങൾ (അവയിൽ പലതും) വേറിട്ടുനിൽക്കുകയും നാവ് വ്യക്തമായ ഒരു പാറ്റേൺ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, അവ ക്ഷയിക്കുകയും നാവ് വളരെ സുഗമമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ലിനിക്കിൽ, ഈ പ്രതിഭാസത്തെ "മിനുക്കിയ നാവ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവോടെ, ചുണ്ടുകളുടെയും കണ്ണുകളുടെയും കഫം മെംബറേൻ സ്ഥിരമായി വരണ്ടതായി കാണപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള നേത്ര ലക്ഷണങ്ങൾ ബി 2

ഫോട്ടോഫോബിയ, കത്തുന്ന സംവേദനം, കണ്ണുകളിൽ വേദന എന്നിവയിൽ റിബോഫ്ലേവിൻ കുറവുള്ള നേത്ര ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ബ്ലെഫറിറ്റിസ്, കെരാറ്റിറ്റിസ്, കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് എന്നിവയുടെ വികസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബ്ലെഫറിറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, കണ്പോളകളുടെ അരികുകൾ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, കെരാറ്റിറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, കണ്ണിന്റെ കോർണിയയെ ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ തിമിരം ഉണ്ടാകാം, അതിൽ ലെൻസ് മൂടിക്കെട്ടുകയും രോഗിക്ക് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ പ്രകടനമാണ് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ്. ഈ പ്രകടനത്തിലൂടെ, കണ്ണിന്റെ കഫം എല്ലായ്പ്പോഴും ചുവപ്പും വീക്കവുമാണ്, രോഗിയെ ഫോട്ടോഫോബിയ, കത്തുന്ന സംവേദനം, കണ്ണുകളിൽ മണലിന്റെ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിദേശ ശരീരം) വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, കഠിനമായ വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും അനീമിക് സിൻഡ്രോംക്കും നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അപര്യാപ്തത ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം (അറ്റാക്സിയ), ദുർബലമായ സംവേദനക്ഷമത (പാരസ്തേഷ്യസ്), ടെൻഡോൺ റിഫ്ലെക്സുകൾ എന്നിവയിൽ പ്രകടമാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയും എണ്ണം കുറച്ചതാണ് അനീമിക് സിൻഡ്രോം. വിളർച്ചയ്ക്കൊപ്പം, ഓക്സിജന്റെ അഭാവം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, അമിതമായ ഉറക്കം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തളർച്ചയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവ് ബി 2

കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയും പുതുക്കലും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 2 ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അസാധാരണതകളുടെ വികാസത്തിനൊപ്പമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ അപാകതകൾ, നവജാതശിശുക്കളിൽ വിളർച്ച, നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 2 വിറ്റാമിൻ കുറവ് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഹൃദയത്തിന്റെയും അതിന്റെ പാത്രങ്ങളുടെയും തകരാറുകൾ, ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ എന്നിവയും നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ബി 3 (വിറ്റാമിൻ പിപി)

വിറ്റാമിൻ ബി 3 ന് നിരവധി പര്യായങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് നിയാസിൻ, നിയാസിൻ, വിറ്റാമിൻ പിപി എന്നിവയാണ്. ഈ വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിന്റെ പല സുപ്രധാന പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രധാന പങ്ക് energy ർജ്ജത്തിന്റെ ഉത്പാദനവും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണവുമാണ് (ഹൃദയവും രക്തചംക്രമണവും). Energy ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് നിയാസിൻ കൊഴുപ്പുകളെ തകർക്കുന്നതിനാൽ ഇതിന് കൊളസ്ട്രോൾ വിരുദ്ധ ഫലവുമുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ ബി 3 യുടെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത;
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ.

വിറ്റാമിൻ പിപിയുടെ അഭാവം

വിറ്റാമിൻ ബി 3 അല്ലെങ്കിൽ നിയാസിൻ .ർജ്ജത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വിറ്റാമിൻ കുറവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ പോലുള്ള അമിനോ ആസിഡിൽ നിന്ന് ഇത് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ട്രിപ്റ്റോഫാനിന്റെ ജൈവിക പങ്ക് സെറോടോണിൻ പിന്നീട് അതിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ, സെറോടോണിൻ ആണ് പ്രധാന പ്രകോപനം. ഇത് ഉറക്കം, ഉണർവ്, നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഏകാഗ്രത, മറ്റ് പ്രധാന മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, കുറഞ്ഞ മാനസികാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദവും മാനസികാവസ്ഥയും വിഷാദരോഗമായി മാറും. നാഡീകോശങ്ങളിലെ met ർജ്ജ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഇതെല്ലാം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി വിഷാദരോഗം കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുന്നു.

അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ പിപിയുടെ കുറവ് പരോക്ഷമായി സെറോടോണിന്റെ അഭാവത്തിലേക്കും വിഷാദരോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ പിപി കുറവുള്ള ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത

സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിൽ അതിന്റെ സജീവമാക്കൽ ഫലത്തിന് പുറമേ, നിയാസിൻ ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ വിറ്റാമിൻ പാൻക്രിയാസ് വഴി അമിലേസ്, ലിപേസ് എന്നിവയുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വാസോഡിലേറ്റിംഗ് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും കുടൽ ലൂപ്പുകളിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ അഭാവം മൂലം കുടലിന്റെ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം അസ്വസ്ഥമാവുകയും പാൻക്രിയാറ്റിക് എൻസൈമുകളുടെ സ്രവണം കുറയുകയും വയറിളക്കം (പതിവ് ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ) പലപ്പോഴും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള പിപിയുമായി ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നില

ലിപിഡുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തിൽ നിയാസിൻ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെയും അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രമേഹം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, വിവിധ ഡിസ്ലിപിഡീമിയകൾ (ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം ഡിസോർഡേഴ്സ്) എന്നിവയുടെ സങ്കീർണ്ണ ചികിത്സയിൽ ഇത് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിയാസിൻറെ അഭാവമോ പൂർണ്ണമായ അഭാവമോ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു (ലിറ്ററിന് 5 മില്ലിമോളിൽ കൂടുതൽ), അതുപോലെ തന്നെ സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും. കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളാണ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഗതാഗത രൂപം, അതായത് അവ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ പിപി വിറ്റാമിൻ കുറവ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
കടുത്ത വിറ്റാമിൻ പിപിയുടെ കുറവിനെ പെല്ലഗ്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പെല്ലഗ്രയുടെയോ വിറ്റാമിൻ കുറവോ പി.പി.

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, വയറിളക്കം, ഡിമെൻഷ്യ (ജനപ്രിയമായി - ഡിമെൻഷ്യ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ ക്ലാസിക് ട്രയാഡ് ഈ പാത്തോളജി സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്.

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്
ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം ആണ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, അതായത് അതിന്റെ മുകളിലെ പാളി - എപിഡെർമിസ്. പരുക്കനും പരുക്കനുമായ ചർമ്മമാണ് പെല്ലഗ്ര ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ സവിശേഷത. പെല്ലഗ്രയുടെ പ്രധാന പ്രകടനമാണിത്, കാരണം ഈ പദം ഇറ്റാലിയൻ ഭാഷയിൽ നിന്ന് “പരുക്കൻ ചർമ്മം” എന്നാണ് വിവർത്തനം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അതേ സമയം, ചർമ്മം വീക്കം, തിളക്കമുള്ള ചുവപ്പ്, നിരന്തരം പുറംതൊലി എന്നിവയാണ്. മുഖം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, അതായത്, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് തുറന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ഈ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്.

അതിസാരം
വയറിളക്കം ഒരു കുടൽ തകരാറാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം മൂന്നിൽ കൂടുതൽ മലവിസർജ്ജനം നടക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മലം ദ്രാവകമാണ്, രൂപരഹിതമാണ്, ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണ കണങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങളായ വിശപ്പ് കുറയൽ, ദഹനക്കുറവ് എന്നിവയുമായി വയറിളക്കം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഡിമെൻഷ്യ
പെല്ലഗ്രയുമൊത്തുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ നാശമാണ് ഡിമെൻഷ്യ (ഡിമെൻഷ്യ). ആദ്യം, ബലഹീനത, മെമ്മറി നഷ്ടം, ആശയക്കുഴപ്പം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രോഗികൾ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ മറക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. സമയത്തിലും സ്ഥലത്തിലുമുള്ള വ്യതിചലനം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ചേരുന്നു. സെനൈൽ ഡിമെൻഷ്യ വികസിക്കുന്നു, അതായത് മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ തകർച്ച. ജനങ്ങളിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ മുതിർന്ന ഭ്രാന്തൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ പല സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പിറിഡോക്സിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് വിവിധ അവയവങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി പാത്തോളജികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. മുടി, ചർമ്മം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയാണ് പിറിഡോക്സിൻ കുറവ്.

മുടിയുടെ അവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ സ്വാധീനം

മുടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുന്ന പ്രക്രിയകളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ മൂലകത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം മുടിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരവും ഈർപ്പവും ലഭിക്കുന്നില്ല, ഇത് മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മോശം വളർച്ച, വരൾച്ച, പൊട്ടുന്ന മുടി എന്നിവയാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പിറിഡോക്സിൻ കുറവോടെ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, അതിന്റെ തീവ്രത പുരോഗമിക്കുന്നു. തലയോട്ടിയിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം പിറിഡോക്സിൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് മൂലം, സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് വിവിധ രോഗാവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അപര്യാപ്തതയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുമുള്ള തലയോട്ടി. വരണ്ട താരൻ പല രോഗികളെയും അലട്ടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

മനുഷ്യന്റെ ഭാരം വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ഫലം

കൊഴുപ്പുകളുടെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പിറിഡോക്സിൻ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഈ മൂലകങ്ങളുടെ തകർച്ചയും അവയുടെ സ്വാംശീകരണവും ഉറപ്പാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ വിറ്റാമിൻ അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് (ഡൈയൂററ്റിക്) ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നത് തടയുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവം ലിപിഡ്-പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ലംഘനത്തിനും ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ പ്രയാസകരമായ തകർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. തൽഫലമായി, കൊഴുപ്പിന്റെ പോഷകങ്ങൾ ശരീരം കഴിക്കുന്നില്ല, അവ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പായി മാറുന്നു. ബി 6 കുറവുള്ള രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും അമിതഭാരമുണ്ടെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും പോലും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല.

വിറ്റാമിൻ ബി 6 കുറവുള്ള മയക്കം

വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് മയക്കം. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവം നിരവധി പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പിറിഡോക്സിൻ കുറവുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല. വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കക്കുറവ് മനസ്സിന്റെ അഭാവം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു.

മയക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ ഉൽ‌പ്പാദനം (നാഡി പ്രേരണകൾ പകരുന്ന ഹോർമോണുകൾ);
• നാഡീകോശങ്ങളിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത വിതരണം;
• ഉറക്കത്തിൽ പേശികളിലെ മലബന്ധം.

കേന്ദ്ര, പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ സമന്വയത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പിറിഡോക്സിൻറെ അഭാവം നാഡീകോശങ്ങളിലേക്കുള്ള ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വിതരണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് രാത്രിയിൽ ശരീരം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നത് തടയുകയും പകൽ മയക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് സാധാരണ കാണപ്പെടുന്ന രാത്രിയിൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയും വിശ്രമ പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഹൃദയാഘാതത്തിന് ഒരു വ്യക്തമായ സ്വഭാവമുണ്ട്, രോഗികൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നു, കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

മുഖത്ത് വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവ് പ്രകടമാകുന്നു

പിറിഡോക്സിൻ കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ത്രിരാഷ്ട്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് ത്വക്ക് നിഖേദ്. മിക്കപ്പോഴും, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ സെബോറെഹൈക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ രൂപമാണ്, അതിന്റെ മുഖം മുഖമാണ്.

മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മുഖത്തിന്റെ പുറംതൊലി (പൂർണ്ണമോ ഭാഗികമോ);
• നാസോളാബിയൽ മടക്കുകളുടെ ഭാഗത്ത് വരണ്ട ചർമ്മം;
• പുരികങ്ങൾക്ക് മുകളിലും കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ പുറംതൊലി.

ചുണ്ടുകളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും, ചൈലോസിസ് പോലുള്ള ഒരു രോഗം വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പാത്തോളജി ചുണ്ടുകളുടെ വിസ്തൃതിയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഡിസ്ട്രോഫി (കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ) ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചുണ്ടുകളുടെ അതിർത്തി വീർക്കുകയും ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. വിള്ളലുകൾ അതിർത്തിക്ക് ലംബമായി രൂപം കൊള്ളാം. ചുണ്ടുകൾ കത്തുന്ന സംവേദനം, വരൾച്ച, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ബോർഡർ ഡിസ്ട്രോഫിയോടൊപ്പം ചുണ്ടുകളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് സംസാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 6 പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്.

വിറ്റാമിൻ ബി 6 സെറോടോണിൻ (ഹോർമോൺ) ഉത്പാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അപര്യാപ്തമായ പിറിഡോക്സിൻ ഉള്ളതിനാൽ, സെറോടോണിൻ സിന്തസിസ് പ്രക്രിയ തടയും. തൽഫലമായി, രോഗി പ്രകോപിതനാകുന്നു, പെട്ടെന്നുള്ള കോപാകുലനാകുകയും വൈരുദ്ധ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളോട് വേണ്ടത്ര പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലെങ്കിൽ സയനോകോബാലാമിന്റെ കുറവ് ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക്, നാഡീ, ദഹനനാളത്തിന്റെ വിവിധ വൈകല്യങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ് (ലക്ഷണങ്ങളുടെ ക്ലാസിക് ട്രയാഡ്). തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, കോളിൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ വിശദീകരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൽ സയനോകോബാലാമിന്റെ അഭാവം മൂലം വിഷ മെഥൈൽമലോണിക് ആസിഡ് രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ ലാറ്ററൽ ചരടുകൾക്ക് വിഷ നാശമുണ്ടാക്കുകയും ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള വിളർച്ച

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിലെ കുറവും രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ സാന്ദ്രതയും വിളർച്ചയാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവുള്ളതിനാൽ വിളർച്ചയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രകടനം.

വിളർച്ചയുടെ കാരണം രക്തകോശങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തവും ഗുണനിലവാരമില്ലാത്തതുമാണ്, ഈ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്. സയനോകോബാലാമിന്റെ കുറവോടെ, ഹീമോബ്ലാസ്റ്റോസിസ് വികസിക്കുന്നു, ഇത് വലിയ രൂപത്തിലുള്ള ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ, എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നാശം എന്നിവയാണ്. പക്വതയുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കൊപ്പം എറിത്രോസൈറ്റുകളുടെ (റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന) യുവ രൂപങ്ങൾ കുറയുന്നു എന്നതാണ് ബി 12-കുറവ് വിളർച്ചയുടെ പ്രത്യേകത. ഇതിനർത്ഥം എറിത്രോസൈറ്റ് രൂപീകരണ ഘട്ടത്തിൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ ഇതിനകം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് എന്നാണ്. രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ (എറിത്രോസൈറ്റുകൾ, റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റുകൾ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ) കുറവ് മാത്രമല്ല, അവയുടെ ആകൃതിയിൽ മാറ്റവുമുണ്ട്. അവയുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം, അവരുടെ മതിൽ പൊട്ടുന്നതായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ അവ പെട്ടെന്ന് തകർന്നുവീഴുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള ഹീമോബ്ലാസ്റ്റോസിസിന്, ല്യൂക്കോസൈറ്റുകളുടെയും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെയും എണ്ണം കുറയുന്നതും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്.

വിളർച്ച ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ തലവേദന, തലകറക്കം, ബലഹീനത, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഓക്സിജന്റെ കുറവാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിളർച്ചയോടൊപ്പമാണ് (ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഒരു ഓക്സിജൻ കാരിയറായതിനാൽ). ബി 12-കുറവ് വിളർച്ച ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക നിറമാണ്. അങ്ങനെ, രോഗിയുടെ ചർമ്മം നാരങ്ങ നിറമായി മാറുന്നു. എറിത്രോസൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ ബിലിറൂബിൻ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നതിനാലാണ് ഈ നിറം. ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക നിഴൽ നൽകുന്നു.

ബി 12-കുറവ് വിളർച്ചയ്ക്കുള്ള ലബോറട്ടറി രക്ത എണ്ണം

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള കുടൽ ക്ഷതം

കുടൽ തകരാറിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്ത് ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐടി) തലത്തിൽ കഫം പാളി രൂപപ്പെടുന്നതിന്റെ ലംഘനമാണ്. സെൽ സിന്തസിസിനായി ഒരു നിർമാണ സാമഗ്രിയായി വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം (ഇത് ഡിഎൻ‌എ, ആർ‌എൻ‌എ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു). എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകൾ മറ്റെല്ലാ സെല്ലുകളേക്കാളും വേഗത്തിൽ പുതുക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ (ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ എപിത്തീലിയം മാറുന്നു), സയനോകോബാലാമിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അവ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള ദഹനനാളത്തിന്റെ നാശത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ആനുകാലിക മലബന്ധം;
• വിശപ്പിന്റെ അഭാവവും അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നു;
• ഗ്ലോസിറ്റിസ് (നാവിന്റെ വീക്കം), കത്തുന്ന സംവേദനം, പൊട്ടിത്തെറിക്കൽ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്.

ബി 12 കുറവുള്ളതിനാൽ ഗ്ലോസിറ്റിസിനെ ഗുണ്ടേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഭാഷയുടെ ഘടനയിലെ മാറ്റമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഇത് നിറവ്യത്യാസത്തിലും (നാവ് കടും ചുവപ്പായി മാറുന്നു) അതിന്റെ ആശ്വാസത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു.

ദഹനനാളത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളമായി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം പലപ്പോഴും മങ്ങുന്നു. മുകളിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളാൽ പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. രോഗികൾ വളരെക്കാലമായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടാത്തതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്. അലസതയും ബലഹീനതയും, തലവേദന, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഓക്കാനം, മോശം വിശപ്പ് എന്നിവ വ്യക്തമായ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം നൽകുന്നില്ല.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ക്ഷതം

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം മൂലം നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ക്ഷതം പലപ്പോഴും വിറ്റാമിൻ കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. സയനോകോബാലമിൻ കുറവുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ സിൻഡ്രോമിനെ ഫ്യൂണിക്കുലാർ മൈലോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ മെയ്ലിന്റെ അഭാവമാണ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 മെയ്ലിൻ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ഇത് നാഡി നാരുകളുടെ മെയ്ലിൻ കവചമായി മാറുന്നു. നാഡി ഫൈബറിനൊപ്പം നാഡീ പ്രേരണകൾ അൺമിലിനേറ്റഡ് നാരുകളേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നുവെന്ന് ഈ ഉറ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഫ്യൂണികുലാർ മൈലോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, മോട്ടോർ, സെൻസറി ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ കൂടുതൽ വികാസത്തോടെ മെയ്ലിൻ ഷീറ്റിന്റെ അപചയം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പാത്തോളജിക്ക് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ പിൻഭാഗത്തും പാർശ്വഭാഗത്തും തകരാറുണ്ട്.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ - വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം, മാനസികാവസ്ഥ കുറയുന്നു;
• അസ്ഥിരമായ ഗെയ്റ്റ്;
• താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളുടെ മൂപര്;
• കാലുകളിൽ കാഠിന്യം;
• കഠിനമായ പേശി ബലഹീനത;
• മലബന്ധം (മൂർച്ചയുള്ള പേശി സങ്കോചങ്ങൾ);
• പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ആഴത്തിലുള്ള സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9)

ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയിലും വ്യത്യാസത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ എല്ലാ ഗർഭിണികൾക്കും ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ്.
ശരീരത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡും സയനോകോബാലമിനും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സയനോകോബാലാമിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ നിഷ്‌ക്രിയ രൂപത്തെ സജീവമായതിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സജീവ രൂപത്തിൽ നിന്ന് ഡിഎൻ‌എയ്ക്കുള്ള ഘടകങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അഭാവം എല്ലായ്പ്പോഴും വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ കുറവാണ്, കാരണം ഫോളിക് ആസിഡ് അതിന്റെ സജീവ രൂപത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിന് ഇത് ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഈ സംയുക്ത പ്രവർത്തനം കാരണം, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് കുറവ് വിളർച്ച

ഫോളേറ്റ് കുറവുള്ള വിളർച്ചയെ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ഓവൽ ആകൃതിയുടെ വലിയ രൂപത്തിലുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ (മാക്രോസൈറ്റുകൾ) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. കൂടാതെ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിലെ ബാസോഫിലിക് ഗ്രാനുലാരിറ്റിയും ല്യൂക്കോസൈറ്റുകളിലെ ന്യൂക്ലിയസുകളുടെ ഹൈപ്പർസെഗ്മെന്റേഷനും കണ്ടെത്തി. ഈ ചിത്രം മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയകൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്, മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം മൂലം വിളർച്ച ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം ഡിഎൻഎ സിന്തസിസിന്റെ ലംഘനമാണ്, തൽഫലമായി, അസാധാരണമായ മൈറ്റോസിസ് (അവയുടെ പുനരുൽപാദനത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗമായി സെൽ ഡിവിഷൻ). തൽഫലമായി, അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ നീളുന്നു, അവയുടെ കൂടുതൽ പുനരുൽപാദനത്തിലും കാലതാമസമുണ്ട് (ഇതിന് ആവശ്യമായ നിർമ്മാണ സാമഗ്രികൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ). അതിനാൽ, ഹെമറ്റോപോയിസിസിന്റെ പ്രക്രിയ തന്നെ തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് എറിത്രോസൈറ്റുകളെ മാത്രമല്ല, മറ്റ് രക്തകോശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അവിറ്റാമിനോസിസ് ഉള്ള രക്ത ചിത്രം

ലബോറട്ടറി ചിഹ്നം	വ്യാഖ്യാനം
ഹൈപ്പർക്രോമിക് അനീമിയ	ഹീമോഗ്ലോബിൻ 120 ൽ താഴെ; വർണ്ണ സൂചിക 1.05 ൽ കൂടുതൽ.
ല്യൂക്കോപീനിയ	ഒൻപതാം ഡിഗ്രിയിൽ 4 x 10 ൽ താഴെയുള്ള ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ
ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ	ഒൻപതാം ഡിഗ്രി വരെ 180 x 10 ൽ താഴെയുള്ള പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ
റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റോപീനിയ	റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റുകൾ ( ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ യുവ രൂപങ്ങൾ) 2 ശതമാനത്തിൽ താഴെ.
അനിസോസൈറ്റോസിസ്	രക്ത സ്മിയറിൽ വിവിധ വലുപ്പത്തിലുള്ള സെല്ലുകൾ ഉണ്ട്.
പൊയിക്കിലോസൈറ്റോസിസ്	വിവിധ ആകൃതികളിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലാവേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പിയർ ആകൃതി.
ല്യൂക്കോസൈറ്റുകളുടെ ഹൈപ്പർസെഗ്മെന്റേഷൻ	അണുകേന്ദ്രങ്ങളുടെ നിരവധി ഭാഗങ്ങളുള്ള ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ കാണപ്പെടുന്നു.
മെഗലോബ്ലാസ്റ്റോസിസ്	മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം. ന്യൂക്ലിയർ നീളുന്നു, സാധാരണ സൈറ്റോപ്ലാസമുള്ള വലിയ വലിപ്പത്തിലുള്ള എറിത്രോസൈറ്റ് മുൻഗാമികളാണ് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റുകൾ.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവുള്ള ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐടി) പരാജയം

അസ്ഥി മജ്ജ തലത്തിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ തലത്തിലും അസാധാരണമായ മൈറ്റോസിസ് (സെൽ ഡിവിഷൻ) സംഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ മ്യൂക്കോസയുടെ തലത്തിൽ ഭീമൻ എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളുടെ രൂപം കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സ്റ്റാമാറ്റിറ്റിസ് - കഠിനമായ വേദന സിൻഡ്രോമിനൊപ്പം ഓറൽ മ്യൂക്കോസയുടെ വീക്കം;
• ഗ്ലോസിറ്റിസ് - നാക്കിലെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കം, ഇത് കത്തുന്ന സംവേദനത്തിലൂടെയും നാവിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രകടമാകുന്നു;
• ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് - വയറ്റിലെ വേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ സ്വഭാവമുള്ള ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ കോശജ്വലന നിഖേദ്;
• എന്ററിറ്റിസ് - ചെറുകുടലിന്റെ കഫം മെംബറേൻ വീക്കം, അസ്വസ്ഥമായ മലം.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ്

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ വിറ്റാമിൻ കുറവാണ് ഏറ്റവും നാടകീയമായ ഫലം. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തില് (അതായത് ആദ്യ ത്രിമാസത്തില്) ഈ വിറ്റാമിൻ ഒരു നിർണ്ണായക തീരുമാനമെടുക്കുന്നു. ന്യൂറൽ ട്യൂബിന്റെ രൂപീകരണം, ഹെമറ്റോപോയിസിസിന്റെ പ്രക്രിയകൾ, മറുപിള്ളയുടെ രൂപീകരണം എന്നിവയിൽ അദ്ദേഹം പങ്കെടുക്കുന്നു.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിലെ അപാകതകൾ, അവ മിക്കപ്പോഴും ജീവിതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല - സെറിബ്രൽ ഹെർണിയസ്, ഹൈഡ്രോസെഫാലസ് ("തലച്ചോറിന്റെ തുള്ളി"), അനെൻസ്‌ഫാലി;
• മറുപിള്ളയുടെ രൂപവത്കരണത്തിലും അറ്റാച്ചുമെന്റിലും അസാധാരണതകൾ;
• ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വാസ്കുലർ അപാകതകൾ;
• അകാല ജനനവും അതിന്റെ ഫലമായി അകാല ശിശുക്കളുടെ ജനനവും;
• കുട്ടികളിലെ മാനസിക വൈകല്യവും മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ വികാസത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന അപകടം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത ഓക്സിജന്റെ കുറവാണ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം വിളർച്ചയോടൊപ്പം കുറയുന്നത് ഓക്സിജൻ ഗതാഗതം, ഓക്സിജന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോക്സിയ കുറയുമ്പോൾ വികസിക്കുന്നു. ഒന്നിലധികം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തകരാറുകൾക്കും ബാല്യകാല എൻസെഫലോപ്പതിയുടെ വികാസത്തിനും ക്രോണിക് ഹൈപ്പോക്സിയ കാരണമാകുന്നു. വിളർച്ച ബാധിച്ച ഓരോ നാലാമത്തെ സ്ത്രീയിലും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചാമാന്ദ്യം സംഭവിക്കുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തില് രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ഗര്ഭകാലത്തെ വിളർച്ച അപകടകരമാണ് (കാരണം മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയ്ക്കൊപ്പം പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ കുറവുണ്ടാകും). 30 - 40 ശതമാനം കേസുകളിലും, അകാല പ്ലാസന്റൽ തടസ്സത്തിലും - 25 ശതമാനത്തിലും വിളർച്ച ബാധിച്ച ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് ഭീഷണി. കൂടാതെ, വിളർച്ചയുമായുള്ള പ്രസവം പലപ്പോഴും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ രക്തസ്രാവവും കോശജ്വലന സങ്കീർണതകളും മൂലം സങ്കീർണ്ണമാകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ് (സ്കർവി)

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കുറവ് വിറ്റാമിൻ കുറവുകളിൽ ഒന്നാണ്. വിറ്റാമിൻ സി അല്ലെങ്കിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ജീവശാസ്ത്രപരമായ പങ്കും അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ശരീരത്തിലെ അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സൂപ്പർഓക്സൈഡ് റാഡിക്കലുകളുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിന്റെയും ന്യൂട്രലൈസേഷന്റെയും പ്രവർത്തനം;
• വിറ്റാമിൻ ഇ, ഇന്റർഫെറോൺ എന്നിവയുടെ പുന oration സ്ഥാപനം കാരണം ഇമ്യൂണോമോഡുലേഷൻ പ്രവർത്തനം;
• ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• കൊളാജൻ സിന്തസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• ട്രിപ്റ്റോഫാനിൽ നിന്നുള്ള സെറോടോണിൻ രൂപപ്പെടുന്നതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു;
• രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• പിത്തരസം ആസിഡുകളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പല അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ, ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക്, നാഡീവ്യൂഹം, ദഹനനാളത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവവും അതിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവവും തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നത് പതിവാണ്. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം ഭക്ഷണത്തിലെ അപര്യാപ്തതയുടെ ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ വികസിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ പൂർണ്ണ അഭാവത്തെ സ്കർവി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസം വരെ അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ കുറവിന് ശേഷമാണ് ഈ അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നത്. അതേസമയം, വിറ്റാമിൻ സി യുടെ മൂന്ന് ഡിഗ്രി കുറവാണ്.

ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി യുടെ അളവ് ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒന്നാം ഡിഗ്രി- പേശി വേദന, ക്ഷീണം, മോണ വികസനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്;
• രണ്ടാം ഡിഗ്രി- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മാനസിക ക്ഷീണം, ആനുകാലിക മൂക്ക് പൊട്ടൽ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്;
• മൂന്നാം ഡിഗ്രി- ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ രക്തസ്രാവം, ഗ്യാങ്‌റൈനസ് ജിംഗിവൈറ്റിസ്, പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നത്.

വിറ്റാമിൻ സി യുടെ കുറവ്

അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെയും ക്ഷീണത്തിന്റെയും നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. വിളർച്ചയും (രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയുന്നു) പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ദഹനനാളത്തിന്റെ തലത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ വിളർച്ച വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഫെറിക് ഇരുമ്പിനെ ദ്വിമാനമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണവുമായി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ സമന്വയത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഇരുമ്പിന് മൂന്നാമത്തെ ഡിഗ്രി വാലൻസ് ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാമത്തെ വാലൻസിന്റെ ഇരുമ്പ് മാത്രമേ കഫം മെംബറേൻ തലത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുള്ളൂ. വിറ്റാമിൻ സി ഫെറിക് ഇരുമ്പിനെ ഫെറസാക്കി മാറ്റുന്നു, അതുവഴി അതിന്റെ ആഗിരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ ഭാഗമായ ഇരുമ്പിൽ നിന്നാണ് രത്നം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇരുമ്പ് കഫം മെംബറേൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് തുച്ഛമാണ്. ഇത് അതിന്റെ കുറവിലേക്കും അനന്തരഫലമായി വിളർച്ചയുടെ വികാസത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഒരു ഓക്സിജൻ ട്രാൻസ്പോർട്ടറായതിനാൽ, ഓക്സിജന്റെ പട്ടിണി അതിന്റെ കുറവോടെ വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ക്ഷീണം, കടുത്ത ബലഹീനത, പേശി വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

മോണയിൽ ചെറുതായി വീർക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ആദ്യ ഡിഗ്രിക്ക് ചെറിയ രക്തസ്രാവവും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ അമിതമായ ദുർബലതയും വാസ്കുലർ മതിലിന്റെ വർദ്ധിച്ച പ്രവേശനക്ഷമതയുമാണ് ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത്. വാസ്കുലർ ടോണും പ്രതിരോധവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിന്റെ കുറവ് മൂലം രക്തക്കുഴലുകൾ പൊട്ടുന്നതും ദുർബലവുമായിത്തീരുന്നു, അതിനാൽ ഏത് പ്രഹരവും ഹെമറ്റോമകളുടെയും രക്തസ്രാവത്തിന്റെയും രൂപവത്കരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

വിറ്റാമിൻ സി യുടെ രണ്ടാം ഡിഗ്രി

വിറ്റാമിൻ സി വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ രണ്ടാം ഡിഗ്രിയിൽ ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് കടുത്ത വിളർച്ചയുണ്ടാകുകയും വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് നാശമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ധാരാളം മൂക്കുപൊത്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, രോഗികളുടെ തൊലി ഇരുണ്ട നിറമാകും. മോണകൾ വീർക്കുകയും നീലകലർന്ന നിറമാവുകയും ചെറിയ വ്രണങ്ങളാൽ മൂടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പല്ലുകൾ അഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ രണ്ടാം ഡിഗ്രിയിൽ, മാനസിക ക്ഷീണം സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്, അതിൽ രോഗികൾ പ്രകോപിതരും അലസരും നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല.

വിറ്റാമിൻ സി യുടെ മൂന്നാം ഡിഗ്രി

മൂന്നാമത്തെ ഡിഗ്രി അവിറ്റാമിനോസിസ് സി ഉള്ളതിനാൽ, രോഗികൾ വളരെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. വിപുലമായ രക്തസ്രാവം പേശികളിലേക്കും ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലേക്കും വികസിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ സങ്കീർണതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഹെമറ്റോമകളുമായുള്ള അണുബാധ കാരണം താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ട്രോഫിക് അൾസർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നു - മോണകൾ നിരന്തരം രക്തസ്രാവം, വീക്കം, വൻകുടൽ എന്നിവയാൽ മൂടപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം പല്ലുകൾ മൊത്തത്തിൽ വീഴാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ നിരവധി രക്തസ്രാവങ്ങൾ, പലപ്പോഴും അണുബാധ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ സങ്കീർണ്ണമാകുന്നു. അതിനാൽ, സെപ്സിസ് മൂലമുള്ള ഈ ഘട്ടത്തിൽ മരണനിരക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്.

സ്കർവി ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്കർവി അല്ലെങ്കിൽ വിലാപത്തിന് പലതരം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ, ബലഹീനത, ക്ഷീണം, കാലുകളിലെ വേദന തുടങ്ങിയ പൊതു ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. തുടർന്ന്, ഈ പ്രകടനങ്ങളിൽ ബലഹീനത, നിസ്സംഗത, മയക്കം എന്നിവ ചേരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പതിവ് രക്തസ്രാവവും മോണരോഗവുമാണ് സ്കർവിയുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ.

പല്ല് തേയ്ക്കുമ്പോൾ മോണകൾ നീലയും വീക്കവും എളുപ്പത്തിൽ പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യും. ഗം ടിഷ്യു അയഞ്ഞതായി മാറുകയും പല്ലുകൾ അഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, താടിയെല്ലിലെ പല്ലുകൾ ഉറപ്പിക്കുന്നത് വളരെയധികം ദുർബലമാവുകയും പല്ലുകൾ വീഴാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൊളാജൻ സിന്തസിസ് ദുർബലമായതിനാൽ, വാസ്കുലർ മതിൽ വളരെ ദുർബലമായിത്തീരുന്നു. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന രക്തസ്രാവത്തിനും ഹെമറ്റോമകളുടെ രൂപീകരണത്തിനും കാരണമാകുന്നു (രക്തം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു). ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിൽ, സബ്പെരിയോസ്റ്റിയൽ സ്ഥലത്ത് ഈ ഹെമറ്റോമകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അസ്ഥിക്കും പെരിയോസ്റ്റിയത്തിനുമിടയിൽ ഹെമറ്റോമ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (മിക്കപ്പോഴും ഇത് താഴത്തെ അവയവത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്), ഇത് കടുത്ത വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. കുട്ടികളിലെ വിറ്റാമിൻ സി കുറവോടെ ഈ ലക്ഷണം പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ രക്തസ്രാവം ഒരു ചെറിയ ചുണങ്ങു രൂപത്തിലോ (പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ) അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് പാടുകളുടെ രൂപത്തിലോ (എക്കിമോസിസ്) ആകാം. വലിയ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ വികാസത്തോടെ, അവയ്ക്ക് കീഴിലുള്ള ചർമ്മം നിരസിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, സ്കർവി അൾസർ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ സമഗ്രത ലംഘിക്കുന്നത് മൂക്കൊലിപ്പ്, ഗ്യാസ്ട്രിക്, കുടൽ, വൃക്കസംബന്ധമായ രക്തസ്രാവം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്. വിളർച്ച, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ് സ്കർവി എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നത്.

കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ളതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കുട്ടികളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി, സി എന്നിവയുടെ കുറവ് മിക്കപ്പോഴും കണ്ടുവരുന്നു.വിറ്റമിൻ ഡി യുടെ അപര്യാപ്തതയാണ് ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ഫലങ്ങൾ. അതിനാൽ, കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ ഇത് അസ്ഥി ഉപകരണത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഒരു സാധാരണ പാത്തോളജിയാണ്, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണരീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അമിതഭാരം;
• സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം;
• വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായം;
• വിറ്റാമിന്റെ ആഗിരണം (സ്വാംശീകരണം);
• വിറ്റാമിൻ സജീവമായ രൂപത്തിലേക്ക് സംസ്കരിക്കൽ മോശമാണ്;
• വിറ്റാമിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു.

അമിതഭാരം
ശരീരഭാരം സൂചിക 30 കവിയുന്ന മിക്ക ആളുകളും (മാനദണ്ഡം 18.5 മുതൽ 25 വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു) വിറ്റാമിൻ ഡി യുടെ കുറവാണ്. കാരണം അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ഈ വിറ്റാമിനിനെ വലിയ അളവിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം
വിറ്റാമിൻ ഡി (കോളെക്കാൽസിഫെറോൾ) ന്റെ ഒരു രൂപം ശരീരത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശം വഴി സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിലെ താമസക്കാർക്ക് പലപ്പോഴും ഈ മൂലകം ഇല്ല. കൂടാതെ, ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവ് സൂര്യപ്രകാശം തുളച്ചുകയറാത്ത മുറികളിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ തടയുന്നതിനാൽ സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കോളികാൽസിഫെറോളിന്റെ ഉത്പാദനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. മെലാനിൻ (പ്രകൃതിദത്ത ത്വക്ക് പിഗ്മെന്റ്) വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സമന്വയത്തെ തടയുന്നു, അതിനാൽ ഇരുണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായം
വിറ്റാമിൻ ഡി രണ്ട് രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത് (കോളികാൽസിഫെറോൾ, എർഗോകാൽസിഫെറോൾ), ഇവയിൽ ഓരോന്നും മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, കർശനമായ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയും മത്സ്യം, കരൾ, മുട്ട എന്നിവ നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ഈ പാത്തോളജിക്ക് ഇരയാകുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം കുറയുന്നു
ചില രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഡി ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐടി) അവയവങ്ങളുടെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ കഫം മെംബറേൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഈ മൂലകത്തിന്റെ കുറവിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്രോൺസ് രോഗം (ദഹനനാളത്തിന്റെ കോശജ്വലനം), സിസ്റ്റിക് ഫൈബ്രോസിസ് (കുടൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മ്യൂക്കസ്-സ്രവിക്കുന്ന അവയവങ്ങളുടെ പാത്തോളജി) രോഗികളിൽ എവിറ്റമിനോസിസ് ഡി പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഒരു സജീവ രൂപത്തിലേക്ക് മോശമായി പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നു
വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്, അത് സജീവ രൂപത്തിലേക്ക് പോകണം. പ്രോസസ്സിംഗ് കരളിൽ, തുടർന്ന് വൃക്കകളിൽ നടക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അപചയത്തോടെ, ഈ വിറ്റാമിന്റെ കുറവ് വികസിച്ചേക്കാം. ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത പരിവർത്തനം കാരണം വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുന്നത് വാർദ്ധക്യത്തിലുള്ള ആളുകളാണ്.

വിറ്റാമിൻ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ തടയുന്ന മരുന്നുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ ആന്റാസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗം). ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മരുന്നുകൾ ഈ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുക. ധാതുക്കളും സിന്തറ്റിക് പോഷകങ്ങളും വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കുട്ടികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം അസ്ഥിയുടെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ 2 മുതൽ 3 മാസം വരെ കാണപ്പെടുന്നു. കുട്ടി പ്രകോപിതനാകുന്നു, ചിരിക്കുന്നു, നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല. ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ് - ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, പ്രകാശത്തിന്റെ മിന്നലുകൾ എന്നിവയാൽ അയാൾ ഭയപ്പെടുന്നു. ഒന്നാമതായി, കുഞ്ഞ് നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല, അയാൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, ഉറങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ അയാൾ പലപ്പോഴും ഉണരും. ഉറക്കം വളരെ ആഴമില്ലാത്തതും ഇടവിട്ടുള്ളതുമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ, അവൻ വളരെയധികം വിയർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഈ വിയർപ്പ് തലയോട്ടിയിൽ, തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധേയമാണ്. കുഞ്ഞ് തലയിണയുടെ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തടവാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഈ ഭാഗത്ത് കഷണ്ടിയുടെ പാടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

കുട്ടിയുടെ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും പേശി ഹൈപ്പോട്ടോണിയ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ, നേരെമറിച്ച്, വർദ്ധിച്ച മസിൽ ടോൺ (ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി) സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ്. അതിനാൽ, ഫിസിയോളജിക്കൽ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി ഹൈപ്പോട്ടോണിയ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, അത് ഉടനടി ശ്രദ്ധയിൽ പെടും. കുട്ടികൾ ഉദാസീനരും നിസ്സംഗരുമായി മാറുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ പ്രധാന ഫലം അസ്ഥികളുടെ ഘടനയിലാണ്. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവോടെ, അസ്ഥി ഘടനകളെ മയപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥി ടിഷ്യു മൂലകങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ഓസ്റ്റിയോമെലാസിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം സംഭവിക്കുന്ന ഫോസ്ഫറസ്-കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ലംഘനമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. വിറ്റാമിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായ ഫലം കുടൽ തലത്തിൽ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കലാണ്. ഈ മൈക്രോലെമെന്റുകൾ ആഗിരണം ചെയ്ത ശേഷം അവ രക്ത പ്ലാസ്മ വഴി അസ്ഥി ഘടനകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ അസ്ഥികൾ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ളതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് കാൽസ്യം-ഫോസ്ഫറസ് മെറ്റബോളിസത്തോടൊപ്പമുണ്ട്.

കുട്ടിയുടെ അസ്ഥി ഘടന മൃദുവാകുന്നു, ഒന്നാമതായി, ഇത് തലയോട്ടിന്റെ അസ്ഥികളിൽ ശ്രദ്ധേയമാണ്. തലയോട്ടിയിലെ സ്യൂട്ടറുകൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി മാറുന്നു, വലിയ ഫോണ്ടനെല്ലെ അടയ്ക്കുന്നതിന് കാലതാമസമുണ്ട്. പിന്നീട്, ആയുധങ്ങൾ, കാലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയുടെ അസ്ഥികളുടെ വക്രത വികസിക്കുന്നു. "റിക്കി ജപമാല" പോലുള്ള ഒരു ലക്ഷണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കോസ്റ്റൽ കമാനത്തിന്റെ തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥി ഭാഗങ്ങളുടെ ജംഗ്ഷനിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന കട്ടിയുള്ളവയാണ് മൃഗങ്ങൾ. കൂടാതെ, മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ആദ്യത്തെ പല്ലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലെ കാലതാമസം, റിക്കറ്റുകളുടെ വികസനം എന്നിവയാണ്.

ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം.

അവിറ്റാമിനോസിസ്ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി വികസിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. ഒരു വിറ്റാമിൻ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് മോണോഅവിറ്റമിനോസിസ് ആണ്, നിരവധി ഉണ്ടെങ്കിൽ - പോളിയവിറ്റമിനോസിസ്. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വസന്തകാലത്ത് ഏകദേശം 85% ആളുകൾ പോളിയവിറ്റമിനോസിസ് ബാധിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും പ്രധാന ഉറവിടം സസ്യഭക്ഷണങ്ങളാണ്. വേനൽക്കാലത്തും ശരത്കാലത്തിന്റെ പകുതി വരെയും ഞങ്ങൾ മിക്കതും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ശരീരം കരുതൽ ശേഖരിക്കുന്നു, ഇത് ഏകദേശം നാല് മാസത്തേക്ക് മതിയാകും. ശൈത്യകാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ അവ തളർന്നുപോകുന്നു, പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ഈ സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. അതിനാൽ, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. കരൾ പ്രശ്‌നമുള്ളവർക്കാണ് ഇത് കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

കൂടാതെ, മോശമായി ക്രമരഹിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മോശം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ആവശ്യമായ കരുതൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള കാരണങ്ങൾ

• അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം, അപര്യാപ്തമായ അല്ലെങ്കിൽ ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് ലംഘിക്കൽ.
• ദഹന പ്രക്രിയയുടെ തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ദഹനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുന്നു.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പോലുള്ള ആന്റിവൈറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗം.
• കുട്ടികളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
• പ്രായമായവരിൽ ഉപാപചയത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ

വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

• തൊലി തൊലി;
• പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ;
• മുടി കൊഴിച്ചിൽ;
• ചെറിയ പ്രഹരത്തിൽ നിന്നോ സ്പർശത്തിൽ നിന്നോ മുറിവുകൾ ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നു;
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് (ഹെർപ്പസ്, ഫംഗസ് അണുബാധ എന്നിവയുടെ പുന ps ക്രമീകരണം);
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ജലദോഷം, അതിനുശേഷം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ക്ഷീണം, നിസ്സംഗത, പ്രകോപനം, മയക്കം എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ വികാരം;
• വരണ്ടതും പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്നതുമായ ഇളം ചർമ്മം;
• ഏകാഗ്രത കുറയുന്നു, മെമ്മറി വൈകല്യം, മനസ്സില്ലായ്മ;
• ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ മോണയിൽ രക്തസ്രാവം;
• ചുണ്ടുകളുടെ കോണുകൾ - ക്രീമുകളോ ലിപ്സ്റ്റിക്കുകളോ സഹായിക്കുന്നില്ല.

വിറ്റാമിൻ കുറവ് എന്തുചെയ്യും

• മോണയിൽ രക്തസ്രാവം - ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ സി ഇല്ല സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ആപ്പിൾ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ആരാണാവോ, മിഴിഞ്ഞു, ക്രാൻബെറി, റോസ്ഷിപ്പ് ഡ്രിങ്ക് എന്നിവ കഴിക്കുക.
• വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ, വായയുടെ കോണുകളിൽ വിള്ളലുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ബി 2 ന്റെ അഭാവത്തിന്റെ സൂചനയാണിത്. തൈര്, പാൽ, ചീസ്, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്, എന്നിവ കഴിക്കുക.
• ബലഹീനത, ഓക്കാനം തോന്നുന്നുണ്ടോ? വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 6 എന്നിവയുടെ അഭാവമാണ് ഓക്കാനം പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത്. ബീൻസ്, കടല, പരിപ്പ്, മാംസം, കരൾ, മത്സ്യം, മഞ്ഞക്കരു, പാൽ എന്നിവ കഴിക്കുക.
• വിറ്റാമിൻ ഇ (വെണ്ണ, ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ, പരിപ്പ്, മുട്ട, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, റോസ്ഷിപ്പ്, മത്തങ്ങ എണ്ണകൾ) പേശികളുടെ ബലഹീനതയെ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലാണോ അതോ ശല്യത്തിലാണോ? അപ്പോൾ വളരെ ആവശ്യമായ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ബി 1, ബി 5, ബി 6, ബി 12. കഞ്ഞി, മത്സ്യം, പരിപ്പ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കരൾ, മുട്ട, പാൽ എന്നിവയിൽ അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്.
• വിളർച്ച, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ദഹനക്കേട് - പച്ച ഇലക്കറികൾ, യീസ്റ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി 12, പിപി, എ (കിടാവിന്റെ കരൾ, അയല, കോഴി, പരിപ്പ്, ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റ്) എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോളിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി 9) സംരക്ഷിക്കും.
• പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, ഉറക്കമില്ലായ്മ വിറ്റാമിൻ ബി 3, ബി 6, പിപി എന്നിവയുടെ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു (കഴിയുന്നത്ര ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുക, മുത്ത് ബാർലി, മെലിഞ്ഞ മാംസം, കരൾ, യീസ്റ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണ്).
• നിങ്ങൾക്ക് താരൻ, വരണ്ട മുടി, പൊട്ടുന്ന മുടി ഉണ്ടോ? ബയോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ എച്ച്), വിറ്റാമിൻ എ, ബി 6 (മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വാൽനട്ട്, എണ്ണ, കാരറ്റ്, കരൾ, കടൽ താനിന്നു) ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം അടിയന്തിരമായി നിറയ്ക്കുക.

ചില രോഗങ്ങൾ:

• സ്കർവി - വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവത്തിൽ
• beriberi - വിറ്റാമിൻ ബി 1
• റിക്കറ്റുകൾ - വിറ്റാമിൻ ഡി
• പെല്ലഗ്ര - വിറ്റാമിൻ പിപി

വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ

ഇപ്പോൾ, കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാരണം ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ടാംഗറിൻ, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, കിവി, മറ്റ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങാം. - ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ്, പച്ചക്കറികൾ (കാബേജ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, എന്വേഷിക്കുന്ന മുതലായവ) യിലും ഇത് നിലവിലുണ്ട്. ശരിയാണ്, ശൈത്യകാലത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന്, പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ഈ വിറ്റാമിന്റെ ഉള്ളടക്കം അല്പം കുറയുന്നു. അതിനാൽ, ഈ കാലയളവിൽ, ശീതീകരിച്ച സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമാകും. അവ ശരിയായി ഫ്രീസുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് 95% വിറ്റാമിനുകളും ഉള്ളടക്കത്തിൽ നിന്ന് നിലനിർത്തുന്നു.

ശൈത്യകാലത്തെ വിറ്റാമിൻ ശേഖരം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പിക്കണം: ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക - ഉടനടി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അവയിലെ വിറ്റാമിൻ സി വളരെ വേഗത്തിൽ ഓക്സീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഡിഫ്രോസ്റ്റിംഗ് മുതൽ ഉപഭോഗം വരെ കൂടുതൽ സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ വിറ്റാമിനുകൾ കുറവാണ്.

ജ്യൂസുകൾ, ഉണങ്ങിയ ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ടുകൾ, ജെല്ലി, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്ക്, റോസ്ഷിപ്പ് കഷായം എന്നിവയും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളും കൊണ്ട് ശരീരത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു. നിലവിൽ, ക്രാൻബെറികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉറവിടം. വഴിയിൽ, ശൈത്യകാലത്തേക്ക് ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്: സരസഫലങ്ങൾ മുഴുവൻ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക, തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഒരു ലിഡ് ചുരുട്ടുക, ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് പോലും.

അണുവിമുക്തമാക്കാനോ പഞ്ചസാര ചേർക്കാനോ ആവശ്യമില്ല - ക്രാൻബെറി തൊലിയിൽ ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് 10 വർഷത്തേക്ക് ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അത് വഷളാകില്ല.

ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ റോസ്ഷിപ്പ് ചാറു വിറ്റാമിൻ സി മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയും ശരീരത്തെ നിറയ്ക്കും. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ സി ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് തകരാറിലാകുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പോലെ ഒരു തെർമോസിൽ സരസഫലങ്ങൾ നീരാവി ചെയ്യരുത്. അസിഡിഫൈഡ് വെള്ളം കുടിക്കും. സരസഫലങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്, വെള്ളത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് 10-20 മിനിറ്റ് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഇടുക. എന്നിട്ട് നെയ്ത്തിന്റെ പല പാളികളിലൂടെ അരിച്ചെടുത്ത് ലിന്റ് നീക്കം ചെയ്ത് കുടിക്കുക.

ശൈത്യകാല-വസന്തകാലത്ത്, ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇതിന് വിറ്റാമിൻ എ കാരണമാകുന്നു. മിക്കതും കാരറ്റിലും മത്തങ്ങയിലുമാണ്. വിറ്റാമിൻ എ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതിനാൽ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവ ഏറ്റവും നല്ലത്. അവയിൽ‌ നിന്നും ഉടൻ‌ തന്നെ കഴിക്കാൻ‌ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ‌ അവയിൽ‌ നിന്നും വിഭവങ്ങൾ‌ പാചകം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ്, ബോർഷ്റ്റ്, വിനൈഗ്രേറ്റ് എന്നിവ എല്ലാ ദിവസവും മെനുവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. കടൽ താനിന്നു എണ്ണയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ എ ഉണ്ട്. ഇത് സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം.

ഗ്രൂപ്പ് ബിയിലെ വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ് - നിങ്ങൾ താപ സംസ്കരിച്ച പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ കുടലിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഗ്രൂപ്പ് ബിയിലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഓക്സീകരിക്കപ്പെടുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ഇല്ല. അതിനാൽ, പച്ചക്കറികൾ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വേവിക്കണം (ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ മുക്കി), പായസം, ആവി, ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുക, പക്ഷേ വറുത്തതല്ല.

ഒരു ദിവസം അഞ്ച് മുതൽ ആറ് തവണ വരെ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളാൽ നിറയ്ക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. - ചെറിയ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് നൽകി ഭക്ഷണം നൽകിയാൽ മാത്രമേ കരളിന് പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയൂ.

വഴിയിൽ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന്റെയും മറ്റ് ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങളുടെയും വ്യാപകമായ വസന്തകാലത്തെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെൻറുകളുടെയും അഭാവം മൂലം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ രോഗകാരി മൈക്രോഫ്ലോറ സജീവമാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കുറവ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഭക്ഷണത്തെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്ന മോണോ ഡയറ്റിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണനിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമല്ല.