ഗോതമ്പ് ഗ്രാനുലാർ തവിട്. കലോറി ബ്രാൻ ഗ്രാനേറ്റഡ്. ഗോതമ്പ്. രാസഘടനയും പോഷകമൂല്യവും. ഗോതമ്പ് തവിട് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

... ഇല് കുറെമുന്പേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ മെനുവിൽ ഗ്രാനേറ്റഡ് തവിട് പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിനും എതിരാളികളും ഉണ്ട്, അത് കൂടുതൽ ദോഷത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

എന്താണ് ശാഖകൾ

ധാന്യം പ്രോസസ്സിംഗ് സ്റ്റേജ് കടന്നുപോകുമ്പോൾ, മാലിന്യങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു - അതിന്റെ ഷെൽ. ഈ തൊണ്ട തവിട്. മാത്രമല്ല, അവരുടെ ഉൽപാദനത്തിനായി ഏതെങ്കിലും ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തനിച്ചായി, അവർക്ക് ഒരു ബൾക്ക് ഫോം ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഉപയോഗത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അവൊരു ഗ്രാനുലാർ രൂപത്തിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയും. ഫോം പരിഗണിക്കാതെ, അവയുടെ മൂല്യം തികച്ചും സമാനമാണ്.

വിറ്റാമിൻ (ഇ, ബി 1, ബി 2), ധാതുക്കൾ (പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, സെലിനിയം) എന്നിവയിൽ അവർ സമ്പന്നരാണ്. എന്നാൽ അവയുടെ മൂല്യവത്തായ മിക്കതും ഒരു നാരുകൾ മാത്രമാണ് വസ്തുത.

പ്രധാന തരങ്ങൾ, അവരുടെ തയ്യാറെടുപ്പ് രീതികൾ

ഏത് സംസ്കാരം തവിട് ആക്കിക്കൊണ്ടുപോകുമായിരുന്നു, അവ രണ്ട് പ്രധാന ഇനങ്ങളാണ്: ഗ്രാനുലേറ്റ്, ഗ്രാനേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ശരീരം ശരീരത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്തതിനാൽ മറ്റുള്ളവരെയും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും?

ഗ്രാനുലേറ്റ് ചെയ്ത തവിട് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് അരമണിക്കൂറോളം പോകണം. ഈ സമയത്ത്, അവർ കഞ്ഞി മാറി വേണ്ടത്ര വെള്ളം ഉയർത്തും. അതിൻറെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാനോ കുറച്ച് വിഭവത്തിലേക്ക് ചേർക്കാനോ കഴിയും. പുറത്തുനിന്നുള്ള വോളിയം 1 ടി. എൽ. 1 ടീസ്പൂൺ വരെ. l.

ബൾക്ക് തൈലല്ലെങ്കിൽ, ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം? അവ തരികളുടെ രൂപത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, സമാനമായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും. അവ പടക്കത്തിന്റെ രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ, മതിയായ ദ്രാവക വോളിയം ഉപയോഗിച്ച് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തവിട് ഒരു മികച്ച ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നവയാണ്, എന്നാൽ ഈ വിധത്തിൽ അവ ദ്രാവകവുമായി യോജിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലാത്തപക്ഷം, തവിട് ആരോഗ്യത്തിന് നാശമുണ്ടാക്കാം. ഒരു സ്പൂൺ തവിട്ടുനിറത്തിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കണ്ടെത്തണം.

ഗോതമ്പിൽ നിന്ന് തവിട്

ഗോതമ്പ് ഗ്രാനുലാർ ഷാൻ ശരീരത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വൃത്തിയാക്കാൻ സംഭാവന നൽകുന്നു. വെള്ളവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഒരു സ്പോഞ്ചിന് സമാനമാണ് അവ. ആദ്യം നിങ്ങൾ തവിട് ആവശ്യമായ ഒരു ഭാഗം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് ദ്രാവകം കഴുകുക. ഇത് വാട്ടർ, ചായ, പാൽ, കെഫീർ, കമ്പോട്ട് ആയിരിക്കാം. അപ്പോൾ അവർ ദഹനനാളത്തിലൂടെ നടക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ വീക്കത്തിന് നന്ദി, ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. തൽഫലമായി, വിശപ്പിന്റെ വികാരം ഗണ്യമായി മങ്ങിയതാണ്, മാത്രമല്ല ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് ക്രമേണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഓട്സിൽ നിന്നുള്ള തവിട്

അരക ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ ഒരിക്കലും ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവയുടെ ചുമതല അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ഒരു വലിയ നാരുകൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്നു. മുടിയും നഖങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം കൊളസ്ട്രോൾ 10% വരെ താഴ്ത്താൻ പ്രാപ്തമാണ്. വഴിയിൽ, അരി തവിട് നാരുകൾ വഴി വളരെ സമ്പന്നമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അരിക്ക് മുൻഗണന നൽകണം.

ഭക്ഷണവും തവിട്ടും

മിക്കപ്പോഴും ഐക്യം സ്വന്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ ഉണ്ടോ എന്ന് താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തവാഹം പ്രയോഗിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? മിനിമം വോളിയം മുതൽ ആരംഭിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പ്രവേശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു സമയ ഭാഗം കഴിക്കുന്നത് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം. ആദ്യം, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക്, അത് 1 ടീസ്പൂൺ ആയിരിക്കണം. മൂന്ന് സമയ സ്വീകരണത്തിലൂടെ. ഒരു ടൈം ഭാഗം 1 ടീസ്പൂൺ ആയി ഉയർത്താം. l. കുടൽ ജോലി അമിതമായ സജീവമാണെങ്കിൽ, 2 മണിക്കൂർ എൽ എടുക്കാൻ മതിയാകും. ഒരു ദിവസം.

ബ്രാൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, സലാഡുകളിലെ പടക്കം. അവ ഒരു ചുറ്റിക രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഭക്ഷണവുമായി കലർത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, താനിന്നു ഉപയോഗിച്ച്.

എന്നാൽ ഇതെല്ലാം എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് തവിട് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം വളരെ കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മാവും മധുരവും ഉപേക്ഷിക്കണം. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച കുക്കികളിലോ കേക്കിലോ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. തകർപ്പാൻ ഈ അവസരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഉയർന്ന കലോറി ദോശ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങാത്തതാണ്.

സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രത്തിലെ തവിട്

ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ തൊലി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, കട്ട് മുറിയിൽ മുറിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല. അവ do ട്ട്ഡോർ ഉപയോഗത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ 5 മണിക്കൂർ എൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ. തകർന്ന തവിട്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് അത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാസ്ക് മാറ്റുന്നു, ചുളിവുകൾ മിനുസപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് പ്രശ്നപ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ഒരു മണിക്കൂർ വിടുകയും വേണം.

നിങ്ങൾ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ചൂഷണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മ സ്ക്രബ് ആയിരിക്കും. അത് ഉടനടി കഴുകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ മുഖത്ത് ഒരു മാസ്ക് ആയി 15 മിനിറ്റ് വിടുക.

തവിട്ടിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ ഉണ്ടോ? അവയിൽ എന്തെങ്കിലും ആനുകൂല്യമുണ്ടോ?

ഈ ഉൽപ്പന്നം ഭക്ഷണരീതിയിൽ വെറുതെയല്ല. അതിന്റെ ഘടന കാരണം, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കാനുള്ള കഴിവ്, വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള പല ആളുകൾക്കും അവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്കും ശരിയായ പോഷകാഹാരം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റ-ഗ്ലോക്കൻ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് തവിട് രക്ഷയാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു അഡിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൈസെമിക് ഭക്ഷ്യ സൂചികയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, അത്തരം ആളുകളുടെ മെനു കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാകാം. പ്രമേഹത്തിന് മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചവർക്കായി ഗ്രാനേറ്റഡ് മികച്ച പ്രതിരോധം വെക്കും.

അവരുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു ഇമ്മ്യൂണോസ്റ്റിമുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വലിയ അളവിൽ തവിട്ടിയിലെ നാരുകൾ മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ ഡിസ് ബേറാക്രിയോസിസിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇത് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. കോളൻ വൻകുടലിലെ ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ധാന്യ ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രാനുലാർ ഷാൻ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടും, അവ ഈ പ്രശ്നത്തിന് കേവല ലാഹുധമല്ല. അവരുടെ മൃതദേഹം ആവശ്യമുള്ള രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ലക്ഷ്യമിട്ട് ഒരു മുഴുവൻ സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം. പതിവ് പതിവ് ഞങ്ങൾ മറക്കരുത് ശീലിക്കുക. അതിന്റെ ശക്തി ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ദോഷം തവിട്

ഇത്രയധികം സൂചനകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നം ചിലപ്പോൾ അപകടകരമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. കഴിക്കുന്ന തവിട് ഇല്ലാത്തവരോടൊപ്പമുള്ളത് ആവശ്യമില്ല, കാരണം കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. പിന്നെ അവർ ഉപയോഗപ്രദമായ മെറ്റീരിയൽ സാക്സിന് സമയമില്ല. ദഹനനാളത്തോടുള്ള അസുഖകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, അത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമോസിന്റെയും ധാതു ബാലൻസിന്റെയും ലംഘിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മാന്യമായ മരുന്നുകൾ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് അറിയേണ്ടതുണ്ട്, ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻഡിന് അവരുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവ സജീവമാക്കിയ കോണിന് സമാനമായ ഒരു ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ. ക്ലബ്ബോക്സ് മെനുവിലേക്ക് പ്രവേശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, സ്വീകാര്യമായ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് അവരെ സംയോജിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വയറിലെ അൾസർ ഉള്ള തവാദങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. പുണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് കഴിക്കുന്നതിൽ അവ വിപരീതമാണ്. എന്നാൽ ഈ രോഗങ്ങളുടെ വിരോധത്തിൽ, അവർ നേരെമറിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, അവർ ഗർഭകാലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കണം. കുട്ടികളുടെ മെനുവിൽ, മൂന്ന് വയസ്സുള്ള പ്രായം മാത്രമേ നൽകാനാകൂ. മലബന്ധമുള്ള ഒരു അളവുകോലാണ് മിക്കപ്പോഴും നിയോഗിക്കുന്നത്.

ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ തവിട് അതിന്റേതായ സാക്ഷ്യവും ദോഷഫലങ്ങളും ഉണ്ട്. രോഗങ്ങൾ ചികിത്സയും തടയും പോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അവ മെനുവിൽ ക്രമേണ നൽകണം. അനുവദനീയമായ പരമാവധി ഡോസ് കവിയരുത്. കൂടാതെ, ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകം കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഗ്രാനുലേറ്റഡ് തവിട് - അവരുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ആദ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് തവിട് ഓർമ്മിക്കുന്നു. ബ്രാൻഡിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പറയുന്നു: അതെന്താണ്? ഉപയോഗപ്രദമായ നാരുകൾഅവ കുടൽ ജോലികൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണെന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു, വിശപ്പിനെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അവയിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കാരണം അവയുടെ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മുകളിലേക്ക്.

ബ്രാൻ ഒരു ധാന്യ ഷെല്ലാണ്; അത് വേർതിരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് മാവ് വേഗത്തിൽ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു *. ഒന്നാമതായി, Xix-xx നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഈ XIX-XX നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ, തവിട് പൂർണ്ണമായും വ്യാവസായിക മേഖലകളുടെ ജീവനക്കാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പുറത്തെടുക്കുന്നു. നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ബ്രാൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയുള്ളൂ. ശരി, അഡിറ്റീവ് ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളം ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം, ഒരു പൂർണ്ണ ഫ്ലഡഡ് ഉൽപ്പന്നമല്ല.

* വഴിയിൽ, കുറിപ്പ്: കുറിപ്പ്: മുഴുവൻ ധാന്യ മാവും അലമാര ജീവിതവും വലുതായിരിക്കില്ല.

ശാഖകൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതാണ്. ലളിതവും ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ.

ഗ്രാനുലാർ തവിട് കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്:

ചർച്ചയിൽ ചേരുക!

ചോദ്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പങ്കിടുക:

(സി) മരിയ വെർചെനോവ്

ജൂലിയ, 05/28/17:

ഹാംസ്റ്ററുകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം :)))))))))))

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഞാൻ ഗ്രാനേറ്റഡ് തവിട് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. എന്റെ കുടുംബത്തിൽ അവരെ "ഹാംസ്റ്ററുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു - ഇത് ക്രൂരമായ നട്ട് ദുർഗന്ധമുള്ള ശാന്തയുടെ പന്തുകൾക്ക് എങ്ങനെ പേര് നൽകണം?

ബ്രാൻ, ദ്രാവകം
ബ്രാൻ എടുക്കണം, ദ്രാവകം, പാൽ, തൈര്, കെഫീർ, ജ്യൂസുകൾ, ചാറു തുടങ്ങിയവ കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവർ വീർക്കുന്നില്ല, ശരിയായ ഫലം നൽകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ നാരുകൾ തന്നെ ലഭിക്കുകയില്ല, അതിനായി ഒരു തവിട് കഴിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൽ ബ്രാൻ ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തുക
പ്രതിദിനം രണ്ടോ മൂന്നോ ടേബിൾസ്പൂൺ മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ബ്രാൻ അവതരിപ്പിക്കണം (ഇത് ഏകദേശം 15 ഗ്രാം). വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് ഇംഗ്ലീഷിൽ സീരീസ് ഫിലിം കാണുന്നതിന് അവളെ ചൂഷണം ചെയ്യാനും അവളെ ചൂഷണം ചെയ്യുക അസാധ്യമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, എലവേറ്റഡ് ഗ്യാസ് രൂപീകരണം സംഭവിക്കുന്നു, ആമാശയത്തിലെ ഗുരുത്വാകർഷണം, ഇളം മലബന്ധം, മറ്റ് അസുഖകരമായ, മാരകമായ, ലക്ഷണങ്ങളല്ല. കാലക്രമേണ, അവർ കടന്നുപോകുന്നു, പക്ഷേ അവയില്ലാതെ മികച്ചതും ഉൽപാദനപരവുമാണ്.

മൂന്നോ അതിലധികമോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അത് ബ്രാൻ സ്വീകരണത്തിൽ ഒരു ഇടവേള മാറി, തുടർന്ന് 2-3-സ്പൂൺ മുതൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമമാണെങ്കിൽ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, i.e. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ ചികിത്സിക്കാത്ത ക്രോപ്പ്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ 2-3 സ്പൂണുകളിൽ തുടരാം.

ബ്രാൻ, കാൽസ്യം
തവിട്, കൂടാതെ, ടിഷ്യു, കുടലിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ജീവി "വൃത്തിയാക്കാൻ" ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഒരു ബൈൻഡിംഗ് ഉണ്ടെന്ന് വിവിധ പദാർത്ഥങ്ങൾഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കുടലിലോ കഴിക്കുന്നതിനായി തയ്യാറാക്കിയ ഒരു മെറ്റീരിയലുകളോ ആയി അവർ വീണു. ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള "ബന്ധിപ്പിക്കുക" കാൽസ്യം അയോണുകളുടെ ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽസ്യം അടങ്ങിയ അഡിറ്റീവുകളും തയ്യാറെടുപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരമ്പരാഗത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൽ ഒഴുകുന്ന കാൽസ്യം output ട്ട്പുട്ട് ആകാൻ തുടങ്ങും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കാൽസ്യം കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.
നിരവധി നിർമ്മാതാക്കൾ ഉടൻ തന്നെ തവിട് ഒരു കാൽസ്യം ചേർക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മാത്രമല്ല, "ബൈൻഡിംഗ്" കാൽസ്യം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി കോമ്പോസിഷൻ അത്തരമൊരു വിധത്തിൽ സന്തുലിതമാണ്. അതിനാൽ, പാക്കേജിൽ വ്യക്തമാക്കിയ കോമ്പോസിഷൻ നോക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിർമ്മാതാവിന്റെ വെബ്സൈറ്റിൽ അധിക വസ്തുക്കൾ വായിക്കുക.

ദോഷഫലങ്ങൾ
സ്വാഭാവികമായും, തവിട് മൂർച്ചയുള്ള ദഹനീഥങ്ങൾ, ആമാശയത്തിലെ വൻകുടൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് തവിട് വിപരീതമാണ് ഡുവോഡിനൽ കുടൽ വർദ്ധിച്ച ഘട്ടത്തിൽ, അതുപോലെ മറ്റ് നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കും കീഴിൽ. നിർമ്മാതാക്കൾ സാധാരണയായി പാക്കേജിലെ ദോഷഫലുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്കായി ഈ ബ്രാൻഡ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും, പാചകക്കുറിപ്പ് മാറാം.

വൈവിധ്യമാർന്ന അഭിരുചികൾ
ചില നിർമ്മാതാക്കൾ തവിട് വ്യത്യസ്ത അഡിറ്റീവുകളും അഭിരുചികളും ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, ഇത് നല്ലതാണ് - നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയത് പുതിയത് പരീക്ഷിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്നത്. മറുവശത്ത് - ഓരോ ഓപ്ഷനും കോമ്പോസിഷനും ദോഷഫലങ്ങളും പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, "ആപ്പിൾ", "ക്രാൻബെറി എന്നിവയുടെ" രുചി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മാതാവ് തവിട് പതിക്കലിറങ്ങുന്നു. ഒരു ആപ്പിൾ മാത്രം തവിട് "മാത്രമേ ലഭിച്ചുള്ളൂവെങ്കിൽ, ക്രാൻബെറികളും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് തവിട് മികച്ചതാണ്. ഇതിനർത്ഥം അത്തരം തവിട് പ്രമേഹ ബാധിച്ച ആളുകൾ ഇതിനകം തന്നെ വിപരീതമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

തവിട്ടിയുടെ ഉത്പാദനം
ഗ്രാനേറ്റഡ് തവിട് ഇങ്ങോട്ട് നിർമ്മിക്കുന്നു. ഉയർന്ന താപനിലയിലേക്ക് ഏകദേശം 120-150 ഡിഗ്രി, എന്നിട്ട് 120-150 ഡിഗ്രി വരെ കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങളിലായി ചൂടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് "സ്പിന്നിംഗ്", ലോൾഡിംഗ് തലയിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ മർദ്ദ മേഖലയിലേക്ക് "സ്പിന്നിംഗ്" ആണ്. അത്തരമൊരു വ്യത്യാസത്തിൽ നിന്ന്, ഇടതൂർന്ന പിണ്ഡത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ തുള്ളി തകർന്നു വലുതും ഫ്ലഫും ആയി മാറുന്നു, അതായത് അയഞ്ഞ. അതിനാൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാഡുകൾ ഉണക്കുകയോ വറുത്തതോ ആണ്. ഏകദേശം ഈ തത്ത്വം കോർൺസ്റ്റാൻഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു - വീഡിയോ കാണുക. അവരുടെ തവിട്ടിയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രം, അവർ എണ്ണ ഒഴിക്കുന്നില്ല, പഞ്ചസാര പൊടി തളിക്കരുത്.

എക്സ്ട്രാഷൻ രീതി അനുസരിച്ച്. ധാന്യം സ്റ്റിക്കുകളുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ

ഒരു വശത്ത്, എക്സ്ട്രൂഷൻ പ്രക്രിയ നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ തുക ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുകയും സ്വാഭാവിക ഘടകങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, ഇപ്പോഴും തർക്കങ്ങളുണ്ട്, ഈ പ്രക്രിയ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന് എത്രമാത്രം നിഷ്പക്ഷമാണ്, കാരണം താപനിലയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും സ്വാധീനത്തിൽ, ഉറവിട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബയോകെമിക്കൽ ഗുണങ്ങളിൽ വിവിധ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോട്ടീൻ ഡെനാൻറേഷൻ വ്യക്തമായി സംഭവിക്കുന്നു (അമിനോ ആസിഡുകൾക്ക് പകരം, ഞങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ നേടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ അന്നജം നിർജ്ജലീകരണം (അതിന്റെ ഘടനയിൽ മാറ്റം).

പ്രോട്ടീനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആശങ്കാകുലരാകാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ (ഞങ്ങൾ തവിട് സംസാരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, അന്നജ്യത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം ക്രൂരമായ തമാശ പറയാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് നമ്മുടെ തവിട്ടിയുടെ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെവി അഗോർ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, എക്സ്ട്രൂഷനുവേണ്ടി ഉറവിട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായില്ല. അൾട്രാ പരിമിതമായ എന്തെങ്കിലും നമുക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, എന്നാൽ ഇതുവരെ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാ അപകടസാധ്യതകളും അറിയില്ല, നിങ്ങൾ "എലിച്ചക്രം ഫീഡുകൾ" ൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.

അതിനാൽ, തവിട് പോലെ അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം പോലും സുവർണ്ണനിയമത്തിന് കീറിപ്പോകുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലായി: എല്ലാം മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ മിതമായി. ഇക്കാര്യത്തിൽ, എനിക്കായി, ഞാൻ ഗ്രാനുലാർ തവിട് ഒരു ട്രീറ്റായി നിർണ്ണയിച്ചു - i.e. ചിലപ്പോൾ അല്പം അൽപ്പം, എല്ലാ ദിവസവും പാക്കേജുകൾ വഴിയല്ല :)))

എനിക്ക് എങ്ങനെ ഗ്രാനുലാർ ബ്രാൻ ഉപയോഗിക്കാം:
  1. സലാത്തിലെ സുഖാരികൾ (ലേഖനത്തിന്റെ അവസാനം കാണുക)
  2. കുക്കികൾക്ക് കുറഞ്ഞ കലോറി ബദൽ
  3. പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് നിർബന്ധിത പകിയ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുക
  4. റോഡിൽ ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷൻ. ഇവിടെ തവിട് നല്ലതാണ്, കാരണം പ്രത്യേക സംഭരണ \u200b\u200bവ്യവസ്ഥകൾ ആവശ്യമില്ല. ഇതിനർത്ഥം അവർ വഴിയിൽ കൊള്ളയടിക്കുകയില്ലെന്നും തിരിയുന്നില്ല, അവർ പോകുന്നില്ല. അതേസമയം, ലഘുഭക്ഷണമുള്ള ബാഗ് വളരെ പ്രകാശമായിരിക്കും, മാത്രമല്ല കാലാവസ്ഥ വളരെ സുഖകരമാണ്. മാത്രമല്ല,, യാത്രയിൽ (വൃത്തികെട്ട കൈകൊണ്ടല്ല) കാറിൽ പോലും കഴിക്കുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണ് (നുറുക്കുകൾ അല്ല).
  5. ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണ ബ്രെഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ
  6. സൂപ്പ്-പിണ്ഡക്കാർക്കും ചാറുമായി പാലിക്കുക

വഴിയിൽ, സംഭരണത്തിന്റെയും ഗതാഗതത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ തവിട് നല്ലത് നല്ലതാണ്. അതിനാൽ, ഷോപ്പിംഗിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ "ശരിയായ" തവിട് തേടി, നിങ്ങൾക്ക് ഡെലിവറി ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം കേസുകളിൽ, പ്രശസ്ത ഓൺലൈൻ സ്റ്റോർ ഓസോണി.രുവിൽ മാന്യമായ തവിട് ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടു.

തണ്ണീര് - മാവും ധാന്യത്തിലും ധാന്യ സംസ്കരണത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമാണ്. വിവിധ ഇനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുമ്പോൾ, തവിട്ടിയിലെ മാവ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ധാന്യത്തിന്റെ കൂട്ടത്തിന്റെ 20 മുതൽ 28% വരെയാണ്. ഉറവിട ധാന്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, തത്ത്, റൈ, ഓട്സ്, സോയ, ബാർലി, അരി, താനിന്നു എന്നിവയുണ്ട്.

തവിട്. ഉന്മൂലനം ചെയ്ത ധാന്യ ഷെല്ലുകൾ, സലീമ്യരുടെയും ഭ്രൂണങ്ങളുടെയും തീറ്റ അവശിഷ്ടങ്ങൾ. ബ്രാൻസിന്റെ രാസഘടനയിൽ വ്യത്യസ്ത ഇനം ധാന്യങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, അതിന്റെ ഫലമായി വ്യത്യസ്ത പോഷകാഹാരവും energy ർജ്ജ മൂല്യവും. ഫൈബർ, കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന് സാധാരണമാണ്. കൂടാതെ, അവരുടെ രചനയ്ക്ക് ഹാസ്, ഫോസ്ഫറസ് (ധാന്യത്തിന്റെ ഫോസ്ഫറസ്), കാലിസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ 80%, ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബി, വിറ്റാമിനുകൾ, ഒരു ഇളം മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറം അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറം , സ്രോതസ്സാകുലങ്ങൾ അസംസ്കൃത, കൈപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ലിഫ്റ്റ് ഇല്ലാതെ ആസ്വദിക്കുക. തവിട് രചനയിലുള്ള ജലത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം 15% കവിയരുത്. ഹെലിയോട്രോപ്പ് വിത്തുകൾ, ട്രൈക്ക്ഹോദകൾ, എലികളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, വിദേശ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ അനുവദിക്കാത്ത അന്യഗ്രഹ സംയോജനം. പൊടിച്ച ബിരുദം അനുസരിച്ച്, തവിട് നാടൻ (വലിയ), നേർത്ത (ചെറുത്), റിലീസ് ഫോമുകൾ - അയഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാനേറ്റഡ്.

ഗ്രാനുലേറ്റഡ് തവിട്. പിണ്ഡം ചൂഷണം ചെയ്യുമ്പോൾ 10 തവണ വരെ ചുരുങ്ങുന്നു, ഇത് ഗതാഗതത്തിലും സംഭരണത്തിലും നിരുപാധികമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഗ്രാനേറ്റഡ് രൂപത്തിലുള്ള തവിട് നന്നായി സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയും കുറഞ്ഞ ഉപരിതലവുമായ പ്രദേശം കാരണം, യീസ്റ്റ്, അണ്ടഡ് ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ സ്വാധീനം, രോഗപൂർവ്വം സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ കുറയുന്നു.

തവിട് മുകളിലുള്ള സ്കോപ്പിന് മുകളിൽ

ബ്രാൻഡിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. തവിട് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒന്നാമതായി, കാർഷിക മൃഗങ്ങൾക്കും പക്ഷികൾക്കും തീറ്റയായി. അവരുടെ രചനയുടെ ഭാഗമായ പ്രോട്ടീൻ (പ്രോട്ടീൻ), മൃഗത്തിന്റെ ജീവജാലങ്ങൾ മിക്കവാറും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. തവിട് തീറ്റ മൂല്യം മാവ് ഭിന്നസംഖ്യയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - വലുത് മാവും കുറഞ്ഞ ധാന്യ ഷെല്ലുകളും, പോഷകാഹാരവും കലോറി ഉള്ളടക്കവും. തീറ്റയിൽ വെട്ടിക്കുറവുകൾ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലും തീറ്റ ഉൽപാദനത്തിനുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുമാണ്. ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ തീറ്റവാൾ ഗോതമ്പും റൈയും ആണ്, അവർ എല്ലാ മൃഗങ്ങൾക്കും ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ മുതിർന്ന കന്നുകാലികളുടെയും ആടുകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

മൃഗങ്ങൾക്കുള്ള തടാകം- കന്നുകാലികൾ, പന്നികൾ, കുതിരകൾ, ആടുകൾ, പക്ഷികൾ എന്നിവയ്ക്കായി. ക്ഷീര ഫാമുകളിൽ, തവിട് - ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത തീറ്റ. അവരുടെ ഉപഭോഗം 4-6 കിലോഗ്രാം വരെ പാൽ പശുക്കളായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രതിദിനം തലയിൽ, ഇളം കന്നുകാലികളും വലിയ അളവിൽ. കന്നുകാലികൾക്കായി അർദ്ധ ദ്രാവക ഫീഡുകളോ വൈക്കോലും സ്നെക്കും, പന്നികൾ, കുതിരകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നൽകിയിരിക്കുന്നു - സ്ലെഡ് രൂപത്തിൽ. ഓപ്സ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് 30-50% വരെ ഗോതമ്പ് തത്ത് തരങ്ങൾ മാത്രം നൽകാം. പന്നി പക്ഷിയും പക്ഷിയും മറ്റ് മൃഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മോശമാണ്. തവിട്ടിലെ ഫീഡിലും തീറ്റ മിശ്രിതത്തിലും അളവിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: കന്നുകാലികൾക്ക് 30-40% വരെ (ഗോതമ്പ്) വരെ, 10-20% വരെ (റൈ) വരെ; ആടുകൾ - 20% വരെ (ഗോതമ്പ്) വരെ, 10% വരെ (റൈ); ഒരു മുതിർന്ന പക്ഷിയെ - 15% വരെ, 8 ആഴ്ച പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും, താറാവുകളും ഫലിതം മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെ - 5% വരെ; പന്നികൾക്കായി - 10-15% വരെ, കുതിരകൾക്ക് - 10% വരെ, മുയലുകൾക്ക് - 15% വരെ (പിണ്ഡത്താൽ).

തവിട് അപേക്ഷ മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിൽ. റൈ, ഗോതമ്പ് തത്ത് ബ്രാൻ ബേക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു: റൊട്ടിയിലെ ചെറിയ ഉള്ളടക്കം അത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു രുചി ഗുണങ്ങൾ, കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഓട്സ് തവിട് - മികച്ച ഭക്ഷണ ഭക്ഷണശക്തി രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, കുക്കികൾ, അപ്പം മുതലായവ. കടുക് കഷ്ണങ്ങൾ, ലിനൻ എന്നിവയുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ കടുക് ബ്രാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു - കംപ്രസ്, ബദാം - എന്നിവ പ്രോസ്മെറ്റോളജി, ബോഡി കെയർ എന്നിവയിൽ കോസ്മെറ്റോളജി, ബോഡി പരിചരണം എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള തവിട് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - ധാന്യം, കടല, ലുപിൻ.

തഗ്രബഫ്സ് ഗോതമ്പ് ഫീഡ്

ഗോതമ്പ് തവിട് ഇനിപ്പറയുന്ന ശരാശരി ഘടനയുണ്ട്,%: വെള്ളം - 15; വരണ്ട വസ്തു, 85, പ്രോട്ടീൻ - 15.5, ദഹിപ്പിക്കാവുന്നവർ - 9.7; ഫൈബർ - 8.4; കൊഴുപ്പ് - 3.2; അനുഗ്രഹീത ഫലസമയത്ത് - 53; ആഷ് - 5.3. ജൈവവസ്തുക്കളുടെ ദഹനം ഏകദേശം 80% ആണ്. 1 കിലോ ഗോതമ്പ് തോട്ടത്തിൽ, ശരാശരി 0.75 ഫീഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. യൂണിറ്റുകൾ, 8.8-9.2 MJC എക്സ്ചേഞ്ച് എനർജി, 151 ഗ്രാം. ഡീനിബിൾ പ്രോട്ടീൻ, 2.0 ഗ്രാം കാൽസ്യം. 9.6 ജി. ഫോസ്ഫറസും മറ്റുള്ളവയും. ഗോതമ്പ് തത്ത് v ന്റെ മൈക്രോലേഷനുകളും വിറ്റാമിനുകളും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗോതമ്പ് തവിട് വലിയ അളവിൽ ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ കൃത്യമായി - ഫിറ്റിംഗുകൾ, ജൈവവസ്തുക്കൾ, മനുഷ്യരുടെ അല്ലെങ്കിൽ മൃഗ സംഘത്തിന്റെ ദഹനനാളത്തിന്റെ ദഹനനാളത്തിൽ ഒരു വലിയ ജലവിശ്രമത്തിൽ. വരണ്ട രൂപത്തിൽ ഗോതമ്പ് തവിട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നേരെമറിച്ച്, വയറിളക്കം നിർത്താൻ കഴിയും. മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ മൊത്തം തീറ്റയുടെ 60% വരെ ഈ ഉൽപ്പന്നം 60% വരെയാണ്: കൊഴുപ്പിലെ കന്നുകാലികൾ - 50-60%, കുതിരകൾ, പശുക്കിടാക്കൾ, പന്നികൾ - 40% വരെ, ഇളം പന്നികളുമായി - 25% വരെ. ലോസ് വെട്ടിക്കുറവ് അയഞ്ഞ ആകൃതിക്ക് മോശം ഫ്വാണ്ടബിലിറ്റിയും വലിയ ഹൈഗ്രോസ്കോപ്പിക് മൂല്യങ്ങളും ഉണ്ട് - ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്. അതിനാൽ, അവരുടെ സംഭരണത്തിന്റെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ ചൂടുള്ള വായുസഞ്ചാരമുള്ള പരിസരമാണ്. ഷെൽഫ് ജീവിതം - 1 മാസം. ഗ്രാനുലാർ രൂപത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഷെൽഫ് ലൈഫ് 1 വർഷമാണ്.

മോസ്കോയിലെ (സെലോഗ്രാഡ്) മികച്ച വിലയിൽ ഗോതമ്പ് തവിട് വാങ്ങാൻ ഞങ്ങളുടെ കമ്പനി യൂസിക്കോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഹോസ്റ്റ് നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ റ ound ണ്ട്-ദി-ക്ലോക്ക് മൊത്തവ്യാപാരം.

അവർ എന്താണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്?

ചുരുക്കത്തിൽ, തവിട് ധാന്യ സംസ്കരണത്തിന്റെ ഫലമാണ് (ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാവിൽ). വൈവിധ്യമാർന്ന മാവ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, 20-28% ധാന്യം തവിട് നിലനിൽക്കാം. ഗോതമ്പിന് പുറമേ, തവിട് കൂടുതൽ ഓട്സ്, റൈ, ബാർലി, സോയ, താനിന്നു, അരി മുതലായവ.

ഓണാണ് ഷെഡ്ഡൻസിന്റെ അളവ് ഉപയോഗിച്ച് തവിട് വേർതിരിക്കുന്നത്:

  • വലിയ (നാടൻ);
  • ചെറുത് (നേർത്ത).

ഉൽപാദന രൂപത്തിൽ:

  • ഗ്രാനേറ്റഡ്;
  • അയഞ്ഞ.

ഘടന

രചനയുടെ അടിസ്ഥാനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

  • ധാന്യങ്ങളുടെ പുറം ഷെല്ലുകൾ;
  • മാവ് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അടുക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ;
  • മാവ് അണുക്കളെ തരംതിരിക്കരുത്.

രാസഘടന വ്യത്യസ്ത തവാദത്തിന് വ്യത്യസ്തമായി ലഭിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ധാന്യത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കാം. രാസവസ്തു മുതൽ രചന പോഷകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ഊർജ്ജ മൂല്യം. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും

  • പ്രോട്ടീൻ;
  • കൊഴുപ്പ്;
  • നാര്.

ഗോതമ്പ് ബ്രാനുകളിൽ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

  • ചാരം;
  • അമിനോ ആസിഡുകൾ;
  • കാൽസ്യം;
  • ബെസാസോട്ടിക് എക്സ്ട്രാക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ;
  • ഫോസ്ഫറസ്;
  • വിറ്റാമിൻസ് എ, ബി, ഇ.

ചാരനിറത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഇളം മഞ്ഞ നിഴലിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരവും പുതിയതുമായ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഗോതമ്പ് വിത്തുകളുടെ തിളക്കമാർന്ന ഗന്ധം. രുചി ആചരിക്കരുത് കൈപ്പും അസിഡിറ്റിയും. 15% ത്തിലധികം, വിദേശ വസ്തുക്കൾ, മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അസാധുവായ ജലത്തിന്റെ അളവ്.

ആപ്ലിക്കേഷൻ ഏരിയ

ഗോതമ്പ് ബ്രാനുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിരവധി വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

  • തീറ്റ. വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവ് മൃഗങ്ങൾക്കും പക്ഷികൾക്കും. ... ഇല് കൃഷിപ്പണി ഉയർന്ന ഭക്ഷണരീതിയും മൃഗങ്ങളുടെ ജീവപര്യന്തവും കാരണം ഇത് വിലമതിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലും തീറ്റ തീറ്റ ഉൽപാദനത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായും ഉപയോഗിക്കാം. ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഗോതമ്പ് തവിട് പാൽ ഫാമുകളിലാണ്. കുതിരകൾക്കും ആടുകൾക്കും ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് തികച്ചും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പന്നികളുടെയും കോഴികളുടെയും കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ കാര്യക്ഷമമായ തവിട്.
  • മനുഷ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശുദ്ധമായ (ചീസ്) ഫോമിലും വിവിധ വിഭവങ്ങളുടെ ചേരുവകളിലൊന്നിലും പ്രയോഗിക്കാം. മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേക അപ്പത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപയോഗം. ഗോതമ്പ് തവിട് ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമാണ്, കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഒരു പ്ലെയറിയായും ഉപയോഗകരമായ ഉണങ്ങിയ ബ്രെഡിന്റെ രൂപത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം.

ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഗോതമ്പ് തവിട്, വ്യത്യസ്ത അളവ് പാക്കിംഗ് ഉണ്ടാകാം. ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ശകാരിക്കും, അവർ കടലാസിലോ പോളിപ്രോപൈലിൻ പാക്കേജുകളിലോ ആകർഷിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ ഫീഡ്സ് എന്നതിനാൽ ചട്ടങ്ങൾ ബാഗുകളിലോ കായലുകളിലോ വാങ്ങാം.

ഞങ്ങൾക്ക് വാങ്ങലിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്

ഞങ്ങളുമായുള്ള ഓരോ മൊത്ത വാങ്ങലും നിരവധി നിഷേധിക്കാനാവാത്ത നേട്ടങ്ങളുമുള്ള സംയോജിതമാണ്. അവയിൽ അത്തരം പ്രധാനങ്ങളെ വേർതിരിക്കാം:

  • ഒരു ബാച്ചിന്റെ സാധനങ്ങളുടെ ചെലവ് പകുതിയായി ലഭ്യമാകാനുള്ള സാധ്യതകൾക്കും (സാധാരണ ഉപയോക്താക്കൾക്കായി);
  • ഗോസ്റ്റ് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രമുഖ നിർമ്മാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ നേരിട്ട് സഹകരിക്കുന്നു;
  • ഞങ്ങൾ ക്ലോക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള ഓർഡറുകൾ നൽകുന്നു (മോസ്കോയിലും പ്രദേശത്തും സ free ജന്യമായി);
  • ഞങ്ങൾ ഷെയറുകളും പ്രത്യേക വാങ്ങൽ നിബന്ധനകളും നടത്തുന്നു;
  • പലതരം പേയ്മെന്റ് രീതികൾ;
  • ഞങ്ങൾ പ്രീഫേബിരിറ്റഡ് ഡെലിവറി നടത്തുന്നു;
  • ഓരോ ക്ലയന്റിലേക്കും മികച്ച സേവനവും വ്യക്തിഗത സമീപനവും;
  • നിങ്ങളുടെ ഉൽപാദനവുമായി സാങ്കേതികമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ബാച്ച് സാധനങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള സാധ്യത.

ആശംസകൾ, വായനക്കാർ! പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം നാരുകൾ മാത്രം ഭാരം ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? എന്നിട്ടും - ശരീരഭാരത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത 11% കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇന്ന് അജണ്ടയിൽ - ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തവിട്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ ഫൈബറ്റിന്റെ വലിയ ഉള്ളടക്കം തികച്ചും വൃത്തിയാക്കുകയും പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിലും അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളിലും ഇത് മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു!

ധാന്യ ഷെൽ

തഴച്ചുവളരുന്ന ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമാണ് സ്വതന്ത്രമായി തവിട്ട്. ധാന്യ ബീൻസ് ഉള്ള ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യമാണ് അവ.

ധാന്യ ഷെല്ലിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവൾ നമ്മുടെ ശരീരം ആവശ്യമാണ്.

വ്യക്തതയ്ക്കായി: ശരീരത്തിനായി തവിട് താരത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ടാർഗെറ്റ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തേക്കാൾ 9 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ് ഇത്.

തൽഫലമായി, മാവിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും വിവിധ വിളകളുടെയും 10% ആയി തുടരുന്നു. ശേഷിക്കുന്ന ഭാഗം (ഇത് 90%) ഷെല്ലിൽ ഉണ്ട്.

തവാൻ - മൃഗങ്ങൾ?

തത്സമയ കന്നുകാലികൾക്ക് മുമ്പ് തവിട് പറയപ്പെടുന്നു. ആളുകൾ അടുത്തിടെ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഞാൻ തികച്ചും ഓർക്കുന്നു, എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്തെന്നപോലെ, മുത്തശ്ശിക്ക് പന്നി തീറ്റ നൽകി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ രചനയെ ചൂഷണം ചെയ്തു.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നതെന്ന് ഇതുവരെ ഞാൻ ഇതുവരെ അറിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാൽ അത് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ലോകത്തിലേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, ഇതിൽ ഇത് വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. കന്നുകാലികൾക്കായി ഉൽപ്പന്നം എന്റെ മേശയിൽ കിടക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇൻറർനെറ്റിൽ, വിവരങ്ങൾ പഠിച്ച്, തവിട് പുരാതന കാലം മുതൽ ആളുകൾക്ക് ആളുകൾക്ക് അറിയാമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

പ്രശസ്ത അവിസെന്ന തന്റെ രോഗികൾക്ക് നിർബന്ധിതമായി ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഷെൽ ഉണ്ട്. അതിനാൽ അദ്ദേഹം മലബന്ധം ചികിത്സിച്ചു. ദഹനനാളത്തിൽ തന്ത്രം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് അവന് നന്നായി അറിയാമായിരുന്നു.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

ബ്രാസുബി കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്നു വൈഡ് പ്രഭാവം സഹായിക്കൂ:

  • മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുക;
  • കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് സ്ഥാപിച്ച് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക;
  • സ്ലാഗുകളും വിഷവസ്തുക്കളും കൊണ്ടുവരിക;
  • വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുക;
  • മന്ദഗതിയിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുമായി ജീവി വിതരണം ചെയ്യുക;
  • രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക;
  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

അതിനാൽ, സുഹൃത്തുക്കളേ, തവിട് ബാധിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. അവ ആമാശയത്തെ നിറയ്ക്കുന്നു, വിശപ്പ് കെടുത്തു. അതെ, കലോറി കുറച്ച്.

ഉൽപ്പന്ന ഇനങ്ങൾ

മുറിവുകൾ ഗ്രാനേറ്റഡ്, അയഞ്ഞതാണ്. ആദ്യത്തേത് വരണ്ട ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾക്ക് സമാനമാണ്, അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഫോം ഉണ്ടായിരിക്കാം: ഒരു ഗോളാകൃതി അല്ലെങ്കിൽ വടി. തകർന്ന തവിട് - ഒരു വലിയ ഭിന്നസംഖ്യയുടെ ഒരു പൊടിയുടെ രൂപത്തിൽ.

ഗ്രാനുലുകളിൽ

ഗ്രാനേറ്റഡ് ബ്രാൻ എക്സ്ട്രൂഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിണ്ഡം ഉയർന്ന താപനിലയിലേക്ക് ചൂടാകുമ്പോഴാണ് ഇത്.

ഈ ചൂടുള്ള മിശ്രിതം ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുകയും കുറഞ്ഞ മർദ്ദ മേഖലയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടതൂർന്ന പിണ്ഡം തകർന്ന ഈ ഭാഗം അഴിച്ചുമാറ്റും പോറസും ആയി മാറുന്നു.

അങ്ങനെ, തരിക്കാനകളിലെ തവിട് ലഭിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്നതിന് ഇതുവരെ സമവായമില്ല. എന്നിട്ടും, ഇത് ഒരു വലിയ താപനിലയുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.

ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക

ചില നിർമ്മാതാക്കൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം വ്യത്യസ്ത അഡിറ്റീവുകളും അഭിരുചികളുമുണ്ട്. എല്ലാം മോശമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കോമ്പോസിഷനിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. "ക്രാൻബെറി" അല്ലെങ്കിൽ "ആപ്പിൾ" എന്ന രുചി ഞാൻ പലതവണ വാങ്ങി.

തൽഫലമായി, പഞ്ചസാര, മാവ്, ഉപ്പ്, ചില ചായങ്ങൾ ചേരുവകളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, അത്തരമൊരു രചനയോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അവ മതിയായ രുചികരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബണ്ടിൽ കഴിക്കാം, കണ്ണിൽ മിന്നിത്തിളയാൻ സമയമില്ല.

ആഘാതം

സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള തവിട് ഒരു വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അവ വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവരാണ് - താനിന്നു, വിഗ്സ്, ലിനൻ ... മൂന്ന് ജീവിവർഗങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അവരുടെ ധാതു വിറ്റാമിൻ കോമ്പോസിഷൻ ഏകദേശം തുല്യമാണ്. ഘടകങ്ങളുടെ ശതമാനത്തിൽ മാത്രമാണ് വ്യത്യാസം.

അരകപ്പ്

ഗോതന്വ്

ധാനം

കലോറി - 220 കിലോ കലോറി. രചനയ്ക്ക് പോളിയോൺസാറ്റേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ ഉണ്ട് - ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6.

ഗ്രാനുലാർ തവിട് പോലെ വ്യത്യസ്ത അഡിറ്റീവുകളുണ്ടാകാം. അതിനാൽ, വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉൽപ്പന്നം "പർലൈൻ" ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപ്ലിക്കേഷന്റെ സവിശേഷതകൾ

ബ്രാൻ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ പരിചയപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ ആവശ്യമാണ്. വെറും 1 ടീസ്പൂൺ. ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറോളം ദിവസത്തിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം. നിർബന്ധിത അവസ്ഥ - വലിയ അളവിൽ വെള്ളം കഴിക്കുക.

ആമാശയത്തിൽ തവിട്ടുനിറം ബറിലിംഗിനായി അത് ആവശ്യമാണ്. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലാണ് അവർ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ദ്രാവകം കുടിക്കാം - വിവിധ ചായകൾ, പുതിയ ജ്യൂസുകൾ, കെഫീർ തുടങ്ങിയവ.

തവിട് ദൈനംദിന അളവ് - 3 ടീസ്പൂൺ. l. ഇത് മൂന്ന് തവണ വിഭജിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ ജോലിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തവിട് എടുക്കാം - അവയെല്ലാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. രചനയിലെ അധിക ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ദോഷഫലങ്ങൾ

നിസ്സംശയമായും, ഈ ഫ്ലൂവർ ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ "അപകടങ്ങൾ" ഉണ്ട്. ഫൈബറിന്റെ വലിയ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഡോക്ടർമാർ സ്ഥിരമായ തവിട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല:

  • ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് വഷളാകുമ്പോൾ;
  • വയറും ഡുവോഡിനൽ അൾസറും;
  • 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്.

ഞങ്ങൾ ശരിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

എല്ലായ്പ്പോഴും ആകൃതിയിൽ നിൽക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ രൂപം ക്രമത്തിൽ കൊണ്ടുവരാനോ, ഈ ഉൽപ്പന്നം ശരിയായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഗ്രാനുലാർ തവിട് വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതായത്, ഉപയോഗത്തിനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്:

  • ഭക്ഷണ സാലഡിലെ പടക്കം വരെ (ഉദാഹരണത്തിന്, "വെളിച്ചം" "സീസറിൽ");
  • ചായയുടെ കുക്കികൾ പോലെ;
  • ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം;
  • ഓട്ടത്തിൽ ലഘുഭക്ഷണം;
  • റൊട്ടി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ;
  • സൂപ്പ് പാലിലും പടക്കം പോലെ.

തകർന്ന തവിട് ഉപയോഗിക്കാം:

  • പച്ചക്കറി കട്ട്ലറ്റുകളിലേക്ക് പരിഭ്രാന്തരായി;
  • ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾക്ക് ഒരു അഡിറ്റീവായി (അത് ഓട്മോബ്ലിൻ തിരിയുന്നു);
  • ബേക്കിംഗ് ഉപയോഗപ്രദമായ റൊട്ടി;
  • കഞ്ഞിയിൽ ഒരു അഡിറ്റീവായി.

നിരന്തരമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോക്ടർമാർ തവിട് കഴിക്കുന്നത് (ദിവസേന). ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു അതിനാൽ ഫൈബർ ഡിസ്പ്ലേകളും കുടലിൽ നിന്നുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ മൈക്രോഫ്ലോറയും. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ മതിയാകും. ഞാൻ ഇത് വ്യക്തിപരമായി വിയോജിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.

മിക്ക കേസുകളിലും, ദിവസവും ആധുനിക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്നത്, ഞങ്ങൾ ഫൈബർ കുറവാണ് കഴിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് സ്പൂൺ ചേർക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരു ദോഷവും പ്രയോഗിക്കുന്നില്ല.

എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്

ബ്രാൻ മനുഷ്യർക്ക് വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

തവിട് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക, അവ വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു - ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

കൂടുതൽ ദ്രാവകം കുടിക്കുക - അന്നു മാത്രം മാവ് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ മാവ് ആവശ്യമുള്ള സംവിധാനം ആരംഭിക്കും.

ഏത് ബ്രൺ ഉപയോഗിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു: ഏതെങ്കിലും അയഞ്ഞതും ഗ്രാനേറ്റഡ്. പക്ഷേ! ഘടന നോക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അത് "ശുദ്ധിയും" ആരോഗ്യവും (പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് മുതലായവ) ആയിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് തവിട് ഇഷ്ടമാണോ? നിങ്ങൾ അവ എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു? അഭിപ്രായങ്ങളിൽ പങ്കിടുക!

ഇതിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് വിടപറയുന്നു, പക്ഷേ ദീർഘനേരം അല്ല. എന്റെ ബ്ലോഗിന്റെ വിപുലീകരണങ്ങളിൽ പുതിയ മീറ്റിംഗുകൾ!



ഞങ്ങൾ വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു