ഡേ ഡെലിവറിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം. ഡെലിവറി ഉപയോഗിച്ച് ഡയറ്റ് ഭക്ഷണം. മികച്ച ഗ our ർമെറ്റ് ഫുഡ് ഡെലിവറി റെസ്റ്റോറന്റുകൾ
മോസ്കോയിലെ ഫുഡ് ഡെലിവറി മാർക്കറ്റ് ഇതുവരെ പോയി, ഇപ്പോൾ നിരവധി സേവനങ്ങൾക്ക് ഉപഭോക്തൃ ആവശ്യങ്ങളൊന്നും നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. കർഷക വിപണിയിൽ നിന്നോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ നിന്നോ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിതരണം, ആഭ്യന്തര അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്, ആഭ്യന്തര അത്താഴം, ഒപ്പം ഏതെങ്കിലും റെസ്റ്റോറന്റുകളിൽ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള മൊബൈൽ അപേക്ഷകൾ - ഇത് ഇന്ന് അതിശയിക്കുന്നില്ല.
ഇപ്പോൾ വിപണനക്കാർ ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. ഭാഗ്യവശാൽ, ജയിദനക്ഷമതയുള്ള "ഉപയോഗപ്രദമായ" വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ കോഴ്സുകളിൽ ഫാഷൻ റെസ്റ്റോറന്റുകളിലെ ഭക്ഷണത്തിന് ഇപ്പോഴും ധാരാളം പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ, കലോറി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവസാന എഡ്ജ് ശരിയായ പോഷകാഹാരമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടേതായിരിക്കണം. ഫിനിഷ്ഡ് ഡയറ്റ് ഡെലിവറി ക്ലയന്റിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു: ഒരു കായിക രൂപത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കായിക രൂപത്തിന്റെ പരിപാലനത്തിനോ, ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അലർജിയില്ലാതെ പഞ്ചസാരയുടെയോ കൊഴുപ്പിന്റെയോ ഉള്ളടക്കം കുറയുന്നു. ആരെയെങ്കിലും, ഷോപ്പിംഗിന് പോകരുത്, സ്ലാബിൽ നിൽക്കരുത് - ഒരു സ്വപ്നം, പക്ഷേ ശരിയായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബിസിനസ്സ് ആളുകൾക്ക് ഒരു സുപ്രധാന ആവശ്യകതയാണ്.
ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഞങ്ങൾ അഞ്ച് ഭക്ഷ്യ ഡെലിവറി സേവനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു.
വെറും ഭക്ഷണം.
മൂന്ന് ചങ്ങാതിമാർ ഈ സേവനം സൃഷ്ടിച്ചു: യാരോസ്ലാവ് കച്ചനോവ്, സെർജി രാജ്ഞി, നികിത ജാതി. നികിത അടുക്കളയെ കാണുന്നു - റെസ്റ്റോറന്റ് ബിസിനസിലെ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ദിശയുടെ പ്രതിനിധി (അദ്ദേഹം ഗോ ഗുഡ്മാനും ഫിഷ് ഹ House സ്, മോസ്കോയിലെ മത്സ്യഗൃഹത്തിൽ ജോലി ചെയ്തു). അവന് എല്ലാം കർശനമായി ഉണ്ട്: ഇത് പഞ്ചസാര പകരക്കാരും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും എണ്ണയും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല (ഉപ്പ് വെവ്വേറെ ഇട്ടു), കർണിഡ്സ് വെള്ളത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നു, അവിടെ ഓരോ വിഭവവും വരച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ കെബ്ജു (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്) എന്നിവയുടെ എണ്ണം. തർക്കമില്ലാത്ത ഗുണങ്ങളിൽ ഡെലിവറിയുടെ സമയനിഷ്ഠ, (രാവിലെ 6 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു), സൂപ്പ് മെനുവിലെ സാന്നിധ്യം, പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദപരമായ ജൈവ സൈദ്യലുകളുടെ ഉപയോഗവും.
വെറും ഭക്ഷണത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ദിവസത്തിന്റെ വില 1090 റുബിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. (5-6 ഭക്ഷണം) വിപണിയിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിലകളിൽ ഒന്നാണ്. മൈനസ് - അത് രുചികരമായിരിക്കുമെന്ന് ആരും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു, ഓട്സ്, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ശരിയായ പോഷകാഹാരം ശക്തിയുടെ പരീക്ഷണമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം.
നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു "ഹൈ അടുക്കള" സേവനമായി ഉയർത്തുന്നു, ഇത് മികച്ച യൂറോപ്യൻ പാചകക്കാർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ഇത് രുചികരവുമാണ്. ആ ury ംബര സമതുലിതമായ പോഷകാട് ഡ്രാഫ്റ്റ് 2006 ലാണ് മോസ്കോ ഡോ. ഐറിന വെസ്റ്റിലെയും റെസ്റ്റോറന്റ് ആർക്കാഡി നോവിക്കോവിന്റെയും അതിന്റെ പ്രത്യേകതയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും, ഒരു പോഷകാഹാരവാദി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതും "ഒരു പോഷകാഹാരക്കുറവ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതും" സ്വകാര്യ വേഷയ്ക്കായുള്ള ഭക്ഷണവും "ഹൈപ്പോകോലേസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതും. വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും വിശിഷ്ടമായ മെനു, പ്രത്യേകമായി ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകമായി ജൈവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സമയബന്ധിതമായി ഡെലിവറി, ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം - ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം വാഗ്ദാനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ആരേലും: അടച്ച പാത്രങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടുപ്പത്തു അല്ലെങ്കിൽ മൈക്രോവേവ്, ഒരു പാരകോൺവെറ്റ്മാറ്റിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിഭവങ്ങൾ. ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഓപ്ഷൻ കൂടി (ഒരു പോഷകാഹാരക്കുറവ് 6500 റുബിളിൽ നിന്നുള്ള വില).
എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണം.
60-ൽ നിന്ന് 60 കിലോഗ്രാം മുതൽ 80 കിലോ വരെ സ്ലിം, കൺസൾട്ടിംഗ് ബിസിനസ് പങ്കാളിക്കൊപ്പം യൂറി സമോഷിൻ ഹോം ഡെലിവറിയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണ സേവനം ആരംഭിച്ചു. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഡെലിവറി ഉള്ള ആരോഗ്യകരമായ സേവനമാണ് എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണം, ശരിയായ പവർ മോഡ് അനുസരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: "ഭാരം കുറയ്ക്കൽ", "സ്പോർട്സ്", "സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം", "പോസ്റ്റ്, വെജിറ്റേറിയൻ", "സ്കൂൾ പ്രഭാതകാലം", അതുപോലെ, സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത, അതായത് മെഡിക്കൽ ലിസ്റ്റിമോണി മെനു (ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾക്കായി, കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, അമിതവണ്ണങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം വർദ്ധിക്കുന്നു). സേവനത്തിന്റെ സ്ഥാപകർ ഇത് സ്മാർട്ട് പ്രീമിയമായി നിലകൊള്ളുന്നു: "സ്മാർട്ട്" പ്രോസസ്സ് ഓർഗനൈസേഷൻ, ഉയർന്ന വിലകൾ എന്നിവ കാരണം പ്രീമിയം ഗുണനിലവാരം നൽകുമ്പോൾ പ്രധാന വിലകൾ കാരണം പ്രീമിയം ഗുണനിലവാരം നൽകുന്നു. ശാസ്ത്രീയ സമീപനവും നിരന്തരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു ശീലം രൂപവത്കരണവും ഭക്ഷണരീതികൾക്കും എതിരായി അവർ വാദിക്കുന്നു.
തീറ്റക്രമം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾ ആകാം: ഭക്ഷണ ഷോപ്പിംഗിലും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിലും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം ആഴ്ചയിൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കും - ഇത് മിക്കവാറും ഒരു പ്രവൃത്തി ദിവസമാണ്. "റെസ്റ്റോറന്റ്" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പലസ്വാസികൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും ഇവിടെ മിനസ്സിലേക്ക് ഒരു വലിയ അളവിൽ - പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും സേവനത്തിലെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. എളുപ്പമുള്ള പവർ ഡേ 2600 റുബിളുകൾ വിലവരും.
തിന്നുക, പരിശീലിപ്പിക്കുക.
സ്പോർട്സ് ബിസിയുള്ള റിക്കയാധിപത്യ ഡെലിവറിയാണ് കഴിച്ച് ട്രെയിൻ. 2013 ലാണ് ഈ സേവനം സൃഷ്ടിച്ചത്, ക്രിസ്റ്റീന സ്പാരോ, എൻഐഐ നിഹി-പോഷകാഹാര സ്വാദിൽ, വ്ളാഡിമിർ സുഡറി - അവർ പറയുന്നു, "കായികരംഗത്ത്", ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവർക്കറിയാം. "ബോക്സിംഗ് ലോകം" പോലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്സ് ഓർഗനൈസേഷനുകൾ, മത്സരങ്ങളിൽ "ഭാരം ഉണ്ടാക്കുക" എന്ന കായികതാരങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് "ഭാരമുണ്ടാക്കാൻ" സഹായിക്കുന്ന പ്രൊഫസിംഗ് ലോകം "പോലുള്ള പ്രൊഫസിംഗ് ലോകം" പോലുള്ള പ്രൊഫസിംഗ് ലോക്റ്റീസുകളുമായി കമ്പനി സഹകരിക്കുന്നു. സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ഭാരം പരിപാലനത്തിനുള്ള ഒരു സെറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ഭാരം പരിപാലിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടം, കൂടാതെ, വ്യക്തിഗത പാരാമീറ്ററുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എക്സ്എആർ, xxl (ഇതിനായി ഒരു ഭാരം കാൽക്കുലേറ്ററും കലോറിയും ആണ്).
വിലയും ഗുണനിലവാരവും തമ്മിലുള്ള ഒരു നല്ല ബന്ധമാണ് സേവനത്തിന്റെ ഗുണം: ഡ്രോപ്പ് സ്തനം, താനിന്നു ബ്രെസ്റ്റ്, താനിന്നു ബ്രെസ്റ്റ്, താനിന്നു, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ 1000 റുബിളുകളായിരിക്കും (എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല) ചുവപ്പ് മത്സ്യം, കടൽ, ഗോമാംസം, പഴം, പച്ചക്കറികൾ, എക്സോട്ടിക് ധാന്യങ്ങൾ, സ്വയം തയ്യാറാക്കൽ സോസുകൾ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമവിദ്യയ്ക്കുള്ള സേവനങ്ങൾ അടുത്തിടെ ജനപ്രീതി നേടുന്നു. ആശയം ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്: പാചകം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കലോറി, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഉപദ്രവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വിഭവങ്ങൾ കഴുകരുത്! നിങ്ങൾക്കായി, എല്ലാവരും ഇതിനകം തന്നെ കണക്കാക്കുകയും തയ്യാറാക്കുകയും വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു
നിശ്ചിത സമയത്ത്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി 6-7 ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ ഉള്ള ഒരു കൊറിയർ നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നു. മൈക്രോവേവിൽ അവ വേഗത്തിൽ warm ഷ്മളമാക്കാം, അവരോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം നിർമ്മിച്ചതാണ് അത്തരം സേവനങ്ങളുടെ പ്രധാന നേട്ടം. മോണിംഗിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അവ സുരക്ഷിതരല്ല, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. 1200-1300 ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു മാസം ഒരു മാസത്തെ മാസത്തിൽ ശരാശരി 2-3 കിലോഗ്രാം ആണ്. 1200-1300 ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു മാസം 5-6 കിലോഗ്രാം വരെ എടുക്കും. അത്തരം അഞ്ച് സേവനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും അവരുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഇറ്റാലിയൻ ഷെഫ് ഫാബ്രിസിയോ ഫുച്രിസിയോ ഫാറ്റ്യൂച്ച്സിയാണ് ഈ സേവന മെനു വികസിപ്പിച്ചത്, കലോറിയുടെ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്രിട്ടീഷ് പോഷകാഹാര സ്യൂ ബെയ്ക്ക് അദ്ദേഹത്തെ സഹായിച്ചു. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, രണ്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് 1000 കിലോഗ്രാം, 1200 കെ.എൽ. 1500 കിലോഗ്രാം വരെ "ബാലൻസ്" ചെയ്യുക. ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികൾക്ക് - 1800 കെസിഎൽ (സ്ത്രീകൾക്കായി), 2400 കിലോ കഷണം (പുരുഷന്മാർക്ക്), മെഡിക്കൽ പക്ഷപാതങ്ങളുള്ള പ്രത്യേക പരിപാടികൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിരന്തരം പരിഭ്രാന്തരായവർക്ക് "ആന്റിസ്ട്രെസ്"; "ടേബിൾ നമ്പർ 1: ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന്റെയും വൻകുടലിന്റെയും ചരിത്രം", "ടേബിൾ നമ്പർ 5:" പട്ടിക നമ്പർ 5: കരൾ, ബിലിയറി രോഗങ്ങൾ, പാൻക്രിയാസ് "- പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക്.
സവിശേഷതകൾ:ഭക്ഷണക്രമം കലോറി മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീനുകളുടെ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ എണ്ണം കണക്കാക്കുന്നു, അത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്: കഴിക്കുന്നവരുടെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉടനടി മനസ്സിലാക്കുക. 4-ഡൈമൻഷണൽ പോഷകാഹാരത്തോടൊപ്പം, വിറ്റാമിൻ, സി, ഡി, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ എണ്ണം കൂടി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിലെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്: ഡിന്നർ ഡോറഡ ഫില്ലറ്റ്, ഹാലിബട്ട്, സാൽമൺ, പ്രഭാതഭക്ഷണം- Freasha അല്ലെങ്കിൽ കാർഷിക ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പിസ്സ, പേസ്റ്റ്, ടിറാമിസു എന്നിവയുടെ പ്രേമികൾ, പങ്കിടരുത്, ഈ വിഭവങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഇത് ഉണ്ടാകില്ല! തീർച്ചയായും, മാവ് ചെറുതാക്കിയിരിക്കുന്നു: റൊട്ടിയും ബാക്കിംഗ് ഓഫീസുകളും, ഉദാഹരണത്തിന്, പാൻകേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മധുരമില്ലാത്ത സ്ട്രൂഡൽ. 1000 കലോറിയിൽ തീവ്രമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പരിപാടി അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ച മുഴുവൻ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഭാവിയിൽ, 1200 കിലോഗ്രാം പ്രോഗ്രാമുമായി ഇതരമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് 5, 7, 10, 14, 15 ദിവസങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.
പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള മെനു 1200 കിലോ കഷണം:
പ്രഭാതഭക്ഷണം: സാൽമൺ, മൊസറെല്ല എന്നിവയുള്ള ഓംലെറ്റ്
ഉച്ചഭക്ഷണം: കാർഷിക കെഫീർ, ഫ്രൂട്ട് സ്ട്രൂഡൽ
അത്താഴം: വെജിറ്റബിൾ ക്രീം സൂപ്പ്, വറുത്തത്
അത്താഴം: ഹരിത ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാൽമൺ
2006 ൽ വീടിലേക്ക് ഡെലിവറിയോടെ ഒരു ഡയറ്ററി സേവനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ആദ്യത്തെ കമ്പനികളിലൊന്നാണ്. അവളുടെ സ്ഥാപകർ റെസ്റ്റോറന്റ് അർക്കാഡി നോവികോവ്, ഡോക്ടർ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, പോഷകാഹാരസ്റ്റ് ഇരിനവിസ്വ. ഹൈക്കോലോലോലോറെനോവയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു ഡസനിലധികം വ്യത്യസ്ത സോഫ്റ്റ്വെയർ പ്രോഗ്രാമുകളേക്കാൾ കൂടുതലായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു - ഒരു വലിയ അമിതഭാരമുള്ള ശരീരവുമായി - മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ - നാല് തരം വിഷാംശം, കൂടുതൽ വിഷയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ. സാധാരണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ - 7 ഇനങ്ങൾ! ഏറ്റവും കർശനമായതും തീവ്രവുമായ 850 കിലോഗ്രാം: നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് വളരെക്കാലം കാണരുത്. കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ - 1300 കിലോഗ്രാം, 850 കിലോയ്ക്ക് ശേഷം ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓപ്ഷണലായി, മാംസം, പക്ഷികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങൾക്കായി മാത്രം, പിയറി ഡുക്കാൻ ഡയറ്റിലെ ആരാധകർക്ക് ഭക്ഷണമുണ്ട്. ഏറ്റവും പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ - പ്രോ ടെരേരറിൽ നിന്നുള്ള 1500 കിലോ കഷണം - ശാരീരിക അധ്വാനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പവർ സിസ്റ്റം.
സവിശേഷതകൾ:ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ക്ലാസിക് പതിപ്പ് 1300 kcall ആണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുകയോ, നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് റൂമിലേക്ക് ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശാരീരിക സവിശേഷതകൾ കാരണം ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാർക്കും, കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുക സ്ത്രീകളേക്കാൾ energy ർജ്ജം. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് അത് ഉടനടി ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ക്രമേണ, 3-4 ആഴ്ച ഒരു ഗതിയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം കൈവശം വയ്ക്കുകയും കൊഴുപ്പിന്റെ ചെലവിൽ കൃത്യമായി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലും പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിലോ അല്ല. പാത്രങ്ങളുടെ മൊത്തം കലോറിയ ഉള്ളടക്കം മാത്രമല്ല, പകഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ശരിയായ വിതരണവും മെനുവിലൂടെയാണ് മെനു വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. ദൈനംദിന സെറ്റിൽ - 7-8 വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ. പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇറച്ചി, പക്ഷി, മത്സ്യം - ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാം കഴിക്കാം! എല്ലാ ദിവസവും, ധാന്യ റൊട്ടി മുഴുവൻ ഒരു അനുബന്ധമായി അറ്റാച്ചുചെയ്തിരിക്കുന്നു, ഗ്രീൻ ടീ, ഒരു കുപ്പി മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയാണ്.
പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള മെനു 1500 കിലോ കഷണം:
പ്രഭാതഭക്ഷണം: സോയ പാൽ, സോയ പാൽ, വാനില പുഡ്ഡിംഗ്, ബദാം പാലിൽ വാനില വിത്ത്, പച്ച ജ്യൂസ് എന്നിവയുള്ള പച്ച ജ്യൂസ് പുതിയ വെള്ളരി, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്
ഉച്ചഭക്ഷണം: പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ
അത്താഴം:പുതിയ കാബേജ് സൂപ്പ്, വെളുത്ത കൂൺ, കാരറ്റ്, പച്ചിലകൾ എന്നിവയുള്ള പയറ്
ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് വ്യക്തി: ലൈറ്റ് കോക്കനട്ട് ക്രീം ഉള്ള മത്തങ്ങ കോക്കുകൾ
അത്താഴം:ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗോമാംസം, അങ്ങോസ്, ഏഷ്യൻ സാലഡ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ബെറീസ് സോസ് പെൺകുട്ടിയും പുതിയ മല്ലിയും
"ഷെഫ് മാർക്കറ്റ്" വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സേവനം ഡുക്കൺ ഡയറ്റ് ഫാനുകൾക്കുള്ള ഗ്യാസ്ട്രോണോമിക് ഡിസൈനറാണ്. അവതരണത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് പിയറി ഡുവാന് ആവശ്യമില്ല: അടുത്ത കാലത്തായി ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഒരു ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് അദ്ദേഹം സൃഷ്ടിച്ചു, അതിൽ നിന്ന് മിക്കവാറും എല്ലാം നേർത്തതാണ്. ഇതിന്റെ തത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം "പ്രോട്ടീൻ" ദിവസങ്ങളുടെയും അനുവദനീയമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ മിശ്രിതമാണ്. "ഷെഫ് മാർക്കറ്റിൽ" ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിനും ഭക്ഷണമാണ്.
സവിശേഷതകൾ:മറ്റ് ഡയറ്ററി പോഷകാഹാര സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഷെർമാർക്കറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുന്നു, റെഡിയാക്റ്റഡ് നിർമ്മിത വിഭവങ്ങളല്ല. ഓരോ 3-4 ദിവസത്തിലും ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ബോക്സിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, അതിൽ ചേരുവകൾ നിർദ്ദിഷ്ട വിഭവങ്ങൾക്കായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. സെറ്റിൽ, എല്ലാം വെളുത്ത കുരുമുളക്, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു നാരങ്ങ, ലോറൽ ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിക്കുന്ന ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് ഒത്തുകൂടുന്നു. ശരിയായ അനുപാതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം ദിവസത്തിലെ ഭക്ഷണവും പാചക വിഭവങ്ങളുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ പോസ്റ്റ്കാർഡുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതെന്നതിന്റെ ചോദ്യം, ഉണ്ടാകാതിരിക്കുക എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നതിനനുസരിച്ച് പാചക പ്രക്രിയ വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു. ഇതിൽ, വഴിയിൽ, വ്യക്തമായ പ്ലസ്. "നിങ്ങൾ" എന്ന സ്ലാബിനൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഇത് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള താങ്ങാനാവുന്ന മാർഗമാണ്, മറുവശത്ത്, ദിവസേനയുള്ള പാചകത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത സമയവും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. മിക്ക വിഭവങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി - പുതിയ ബീഫ് ടെൻഡ്ലോയിൻ, സാൽമൺ, പക്ഷി, ധാരാളം പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പക്ഷേ ഫാം, സാധാരണ ഷോപ്പ് എന്നിവയല്ല. സലാഡുകൾ ചെറുതാണ്, എന്നിരുന്നാലും പലതരം പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങളുണ്ട്. ലഘുഭക്ഷണമായി (രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പകരം), ക്രാബ് സ്റ്റിക്കുകൾ അനുവദിക്കുകയോ, മാവിൽ നിന്ന് തയ്യാറാകാത്തതിനാൽ, ഓട്സ് അനുവദിക്കുക, പഞ്ചസാര പകരക്കാരൻ.
"ഇതര ലൈറ്റ്" പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള മെനു:
പ്രഭാതഭക്ഷണം:മ്യൂസ്ലി പാൽ ഉപയോഗിച്ച് "കാരാമൽ"
ലഘുഭക്ഷണം:സരസഫലങ്ങളുള്ള തൈര് ഗോജി
അത്താഴം: തുർക്കിയുള്ള ഫോറിന്റെ ഡയറ്ററി സൂപ്പ്, സ്പാഗെട്ടി "ഷിരാതകി" ചിക്കൻ മുട്ടയുമായി
അത്താഴം: ഓട്സ് ബാൻ ഹവാലെ മസാല സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഡയറ്ററി ബർഗർ
മൈസൺ ഡെല്ലോസ് റെസ്റ്റോറന്റുകളുടെ പ്രധാന ഷെഫുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു പുതിയ സേവനം, കോസ്മെറ്റോളജി, സൗന്ദര്യവർദ്ധസമാക്കൽ എന്നിവയുടെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ "ബ്യൂട്ടി എംബസി". സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലുള്ള കലോറിയുടെ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം.
നാല് പ്രോഗ്രാമുകൾ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് സമ്മാനിക്കുന്നു - സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ടെണ്ണം പുരുഷന്മാർക്ക് രണ്ട് പുരുഷന്മാർക്കും. 2 ഡി സ്ത്രീ പ്രതിദിനം 1000 കലോറി ഭക്ഷണമാണ് - അല്ലെങ്കിൽ 3 ഡി വനിത - 1200 കലോറി. പുരുഷ റേഷനുകളിൽ, കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകളും സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും: 2 ഡി മാൻ 1800 കലോറി, 3 ഡി - 2200 കലോറി. വിഷവസ്തുക്കളുടെയും സ്ലാഗുകളുടെയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സജീവമായ output ട്ട്പുട്ടിന് പ്രതിവാര ഡിറ്റാക്സ് ഡയറ്റ് ഉടൻ തന്നെ നടത്തും.
സവിശേഷതകൾ:ഡെല്ലോസ് ഡെലിവറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈനംദിന ശൃംഖലയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം, രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് സ്നാഷ്, അത്താഴം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സമയം ചായം പൂശിയില്ല, പോഷകാഹാരവാദികൾ വ്യക്തിഗത ജൈവ നിരീക്ഷണങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, 2-3 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ. തീർച്ചയായും, രാത്രിയിലേക്ക് പോകുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അത്താഴം ഉറക്കത്തിന് 3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ആയിരിക്കണം. സെറ്റിലെ മനോഹരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ - ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ ധാതുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു കുപ്പി ബയോവെനെർഡിക് വെള്ളം, ഒപ്പം പച്ച, പഴം, bal ഷധ ജോലികൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
പൊതുവേ, ഈ സേവനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിൽ പോലും, സ്റ്റൈലിനോടും ആ ury ംബരത്തോടും ഭയപ്പെടുന്ന മനോഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കറുത്ത നാപ്കിനുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ സാധാരണ ബോക്സുകളിലായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നേർത്ത കാലുകളിലെ പ്ലാസ്റ്റിക് ക്രീമുകളിൽ, ഇവിടെയുള്ള സെറ്റുകളിൽ ഡിസ്പോസിബിൾ കത്തികളും എന്നാൽ ഈ സേവനത്തിന്റെ പ്രധാനതും നിർണായകവുമായ നേട്ടങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും റെസ്റ്റോറന്റ് സെർവുകളുടെയും ഒരു നിർബന്ധിത തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, ഇത് രസകരമായ ഗ്യാസ്ട്രോണമിക് കോമ്പിനേഷനുകളിൽ സന്തോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾ ഗ our ർമെറ്റ് ആണെങ്കിൽ, അത് "ഡയറ്ററി" എന്ന വാക്കിന് നിരാശയിലേക്ക് വീഴുന്നു, ഡെലോസ് ഡെലിവറി ഡയറ്റ് ആസ്വദിക്കേണ്ടിവരും.
3 ഡി വനിതകളിൽ നിന്നുള്ള ദിവസത്തെ മെനു:
പ്രഭാതഭക്ഷണം: സരസഫലങ്ങളുള്ള കാരറ്റ് പാലിലും
ഉച്ചഭക്ഷണം:പൈനാപ്പിൾ പുതിയത്
അത്താഴം: തൈര് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് മാക്കിൽ മുയലുള്ള പച്ച ബോർഷും സാലഡും
ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് വ്യക്തി: ബാൽക്കൻ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വഴുതനങ്ങ
അത്താഴം: ചെറി ഉപയോഗിച്ച് പ്യൂരി ബീറ്റ്റൂട്ട്, പകുതിയോളം
സേവനത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാക്കൾ - ടിവി അവതാരകനായ മരിയ ക്രാവ്സോവ, ഷെഫ് കൊൺസ്റ്റാന്റിൻ ഇംലെവ്, പോഷകാഹാര സ്വാദിൽ എകറ്റെറിന ബെലോവ്. ഡി-ലൈറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ - ഒരു പ്രത്യേക ക്ലയന്റിന്റെ മുൻഗണനകളും സവിശേഷതകളും ഉപയോഗിച്ച് സമാഹരിച്ച ഏഴ് വ്യത്യസ്ത പ്രോഗ്രാമുകളും ഒരു വ്യക്തിയും. സ്റ്റാൻഡേർഡ് മുതൽ - സജീവമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, 1500 കിലോ കഷണം, ആസൂത്രിതമായ ശരീരഭാരം, പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്; 2200 kcal - അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, 2800 കെ.എൽ - ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാത്തവർക്കായി, എന്നാൽ പേശികളുടെ പിണ്ഡം ശരിയായി വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പുതിയ മത്സ്യവും സമുദ്രഫീലും ചേർന്നിരിക്കുന്ന ഒരു മെലിഞ്ഞ മെനു "വെഗറൻസ്" ഉണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് (1400-1500 കിലോഗ്രാം) അനുയോജ്യമാണ്. വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്ലാഗുകളിൽ നിന്നും വേഗത്തിൽ വിടുവിക്കുന്നതിനായി ശുപാർശചെയ്യുന്നു - "മെറ്റോക്സ്" ശുപാർശചെയ്യുന്നു - ഇവ ജ്യൂസുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള 8 പാനീയങ്ങളാണ്, ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഒരു ദിവസം ഉപയോഗിക്കണം.
സവിശേഷതകൾ:അഞ്ച്-വാല്യങ്ങളോളം പോഷകാഹാരം പ്രത്യേകിച്ചും മടിയന്മാർ പ്രത്യേകിച്ച് മടിയനെ അനുകമ്പൻ, ദിവസത്തിന്റെ മോഡ് നിരീക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഓരോ ലഞ്ച് ബോക്സിലും ഒരു അടയാളം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഏത് സമയത്താണ് അത് കഴിക്കേണ്ടത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒന്നാം പ്രഭാതഭക്ഷണം 8:00 മുതൽ 9:00 വരെ, രണ്ടാമത്തേത് - 10:30 മുതൽ 11:30 വരെ, അത്താഴം - 19:30 മുതൽ 20:30 വരെ. മെനു വൈവിധ്യത്തെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നു: ഓരോ 21 ദിവസത്തിലൊരിക്കലും ഒരു വിഭവങ്ങളൊന്നും പലപ്പോഴും ആവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് കമ്പനിയിൽ അഭിമാനത്തോടെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി കണക്കുകൂട്ടലിനുപുറമെ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അനുപാതം, മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചപ്പ് കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാം കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ. ദൈനംദിന സെറ്റിലേക്കുള്ള ഒരു അധിക ബോണസ് എന്ന നിലയിൽ - ഒരു കോർപ്പറേറ്റ് വിറ്റാമിൻ കോക്ടെയ്ൽ. മറ്റ് ന്യൂ പോഷകാഹാര സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പ്രോഗ്രാമുകൾ കുറഞ്ഞത് ഒരാഴ്ചയെങ്കിലും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ, ഡി-ലൈറ്റിന്റെ വിതരണം ഒരു ദിവസം ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
1200 കിലോഗ്രാം പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് മെനു:
ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം:മങ്ങിയ മ്യൂസ്ലി എയർ താനിന്നു, ഫിലിം, അമരന്ത് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മത്തങ്ങ വിത്തുകളും കുരുറോഗോയും
ഉച്ചഭക്ഷണം: പുതിയ സരസഫലങ്ങളുള്ള തൈര്
അത്താഴം:ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തൈം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ടോഫു, സാൽമൺ എന്നിവയുള്ള മിഷോ സൂപ്പ്
ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് വ്യക്തി:ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴങ്ങളിൽ നിന്നും പുതിനയിൽ നിന്നും പാലിലും
അത്താഴം:സാലഡ് "റൊമാനി" ആങ്കകൾ, തൈര് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള ആന്റിപാഷി ഉള്ള ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്
ജൂലിയ തന്റെ സ്വപ്നം നിർവഹിച്ചു: പാചകം ചെയ്യരുത് - അതേ സമയം ഒരു ദിവസം അഞ്ച് തവണയും എല്ലാം ഉപയോഗപ്രദവും മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം മേഘങ്ങളില്ലാതെയാണോ?
എനിക്കായി പാചകം ചെയ്യുന്ന ഈ ബ്ലോഗ് ഞാൻ ഇതിനകം ഏറ്റുപറഞ്ഞു, അത് ഒരു നരകപരമായ വിരസതയാണ്. അവളുടെ ആഗിരണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് - ഞാൻ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു മെനു ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തേടുക, സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ ക്യൂവേകളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും സ്ലാബിൽ നിൽക്കുക. എല്ലാവരും 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം - പുന reset സജ്ജമാക്കുക, വീണ്ടും ആരംഭ സ്ഥാനത്ത്. കാര്യക്ഷമമല്ലാത്ത ചില ചെലവ് സമയം!
അതേസമയം, എനിക്കായി ഇതെല്ലാം ചെയ്യാൻ ആരെയും എനിക്കറിയില്ല, ഞാൻ എന്നെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു -)). ഞാൻ രക്ഷിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് ആദ്യം ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു. പക്ഷേ ഇല്ല - ഇത് ഒരു നല്ല സമയം ലാഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവർ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നില്ല. ആദ്യം, കാരണം, കൂടുതലും അയ്യക്കാർ മാത്രം - എനിക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ തയ്യാറാക്കുന്നു - എല്ലാ ദിവസവും! മൂന്നാമതായി, ഈ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദവും സമതുലിതവുമാണെന്ന് ആരും ചിന്തിക്കുന്നില്ല - നിങ്ങൾ രുചികരമായി ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക (പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ്).
എനിക്ക് ഒരു പാചകക്കാരൻ വേണമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, അവർ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ വരും. ക്യുലിയീൻ സിലൈനൂറിസ്റ്റുകൾ അയയ്ക്കുന്നത് - എന്തുകൊണ്ടാണ് മറ്റാരും ഇതുവരെ ഷെഫുകൾ അയയ്ക്കാൻ ചിന്തിക്കാത്തത്? -)) എന്നാൽ ഞാൻ വിലകൾ പഠിച്ചു - നീക്കി.
ഡെലിവറി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സേവന വിപണിയിൽ, വില വിപ്ലവം ഒടുവിൽ സംഭവിച്ചു. നേരത്തെ അവർക്ക് ഭക്ഷണപത്രമായി സ്ഥാപിക്കുകയും ഒരു കാസ്റ്റ്-ഇരുമ്പ് പാലം പോലെ വിലയും ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, ഇപ്പോൾ ഒരു ചോയിസും താങ്ങാനാവുന്ന ഓപ്ഷനുകളുമുണ്ട്. അവരിൽ എന്താണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു -).
Grunfood.
ഇതാണ്: അത്ലറ്റുകൾക്കുള്ള സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം ഡെലിവറി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കി.
പ്രോഗ്രാമുകളുടെ തരങ്ങൾ: രണ്ട് - വൈദ്യുതി 2400 കിലോഗ്രാം, 1200 കിലോ കൽക്കരിയിൽ ഫിറ്റ്.
വീടിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വിതരണം ചെയ്യുക: ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ.
വില: 3500 റുബിളിൽ നിന്ന്. ആഴ്ചയിൽ. എന്റെ ഓപ്ഷൻ 4200 റുബിളാണ്. അഞ്ച്-വോളിയം പോഷകാഹാരത്തിന് അഞ്ച് ദിവസം.
ചാർഫുഡ് - അടുത്തിടെ മോസ്കോയിൽ എത്തി, അതിനെക്കുറിച്ച് മോസ്കോയിലേക്ക് എത്തി, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഫേസ്ബുക്കിലെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ പറഞ്ഞു. ഞാൻ ഉടനെ താത്പര്യം നേടി! അഞ്ച് പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ 4200 ന് അഞ്ച് ഭക്ഷണം? ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! യഥാർത്ഥത്തിൽ, granfood ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ നിഷനവും അത്തരം സേവനങ്ങളുടെ ലോകത്തേക്ക് ആരംഭിച്ചു.
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഗ്രന്ഥത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫോട്ടോ
എന്നിരുന്നാലും, അത്ലറ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതായി ഞാൻ ആദ്യം കണക്കിലെടുത്തില്ലെന്ന് ഞാൻ ആദ്യം കണക്കിലെടുത്തില്ല (ശരി, പ്രധാന പേജിൽ വലിയ അക്ഷരങ്ങളിലും പാക്കിംഗ് -)) - ഇത് കാരണം, കൂടുതൽ ഒന്നിലധികം തവണ, എന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ - ഒരു കൂട്ടം പിണ്ഡമുള്ളവർക്കുള്ള ശക്തി (ഒരുപാട് കഴിക്കണം), യോഗ്യത - വിപരീതമായി, "ഉണക്കൽ". അവർക്കിടയിലുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എന്നെ ഒരു അറ്റത്ത് നിർത്തി. എനിക്ക് 1800-2000 kcall വേണം - പക്ഷേ അത്തരം ഓപ്ഷൻ ഇല്ലായിരുന്നു. എഫ്ബിയിൽ തന്നെ ഇത് ആലോചിച്ച് - അത് ആദ്യമായി അഞ്ച് തവണ വൈദ്യുതി വിതരണ പവർ അല്ല, പ്രതിനിധി അനുസരിച്ച്, അത് എനിക്ക് വേണ്ടത്ര 1800-2000 ലേക്ക് പോയി.
എന്നിരുന്നാലും, സാധനങ്ങൾ പുറത്തുവന്നു - മൂന്ന് തവണ ഭക്ഷ്യസമയത്ത് ... മൂന്ന് അത്താഴം! പ്രഭാതഭക്ഷണം, അത്താഴം - മൂന്ന്, സഞ്ചി, ഉച്ചഭക്ഷണം! -) സ്വാഭാവിക "താനിന്നു + ചിക്കൻ" ഉച്ചഭക്ഷണം. മൂന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല - പക്ഷേ ഞാൻ വഞ്ചനയില്ല -) നിങ്ങൾ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വീട്ടിൽ ഒരു അത്താഴം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണവും ജോലിയിൽ നിന്ന് ജോലിക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സ്വയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു -)))))).
പൊതുവേ, ആദ്യ ആഴ്ച മധ്യത്തിൽ ഞാൻ പവർ അഞ്ച് വാല്യങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറി, അത് ഒരു അധിക ഭക്ഷണമാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ഭർത്താവിന് നൽകാം. ഞാൻ എങ്ങനെ ശരിയായിരുന്നു! -)) തൽഫലമായി, ഈ അഞ്ച്-വോളിയം പോഷകാഹാരം (അവൻ ജോലിസ്ഥലത്ത് കിടക്കുന്ന കണക്കിലെടുത്ത്) ഞങ്ങൾക്ക് മതി. ഞാൻ ഒരു വലിയ കൂട്ടം അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. സത്യസന്ധമായി, നിങ്ങൾ താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ പാസ്തയുടെ അത്തരമൊരു എണ്ന കഴിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല! ഞങ്ങൾ രണ്ടെണ്ണം വിഭജിച്ചു (ഭർത്താവും ഒരു പാങ്ങാനാണെങ്കിലും).
അടിച്ചേൽപ്പിച്ച ഭക്ഷണം വലിച്ചെറിയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി, ഞാൻ അത് ആഴ്ചദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ ഓർഡർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും. പക്ഷേ, "എല്ലാ ഭക്ഷണവും നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്" എന്നതിന്റെ സ for കര്യത്തിൽ ഞാൻ ഇതിനകം കൊളുത്തി സമീപനം മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചു: ഞാൻ ഫിറ്റ് മെനുവിലേക്ക് മാറി, "റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് കാണാതായ കലോറി മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ രണ്ടുമാസം വർദ്ധിച്ചുവെച്ചു. കാരണം ഇത് ശരിക്കും സൗകര്യപ്രദമാണ് - ബ്രെഡിനെക്കുറിച്ച് പോലും ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല. എനിക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ നാഡീയുള കാലയളവും റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും തയ്യാറാകാനും വളരെ അലങ്കരിച്ച ജീവിതം ചൂടാക്കാനും കഴിവുണ്ടായി. ഞാൻ എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും സേവനം പ്രശംസിച്ചു, അവർ അത് ഓർഡർ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.
എന്നിരുന്നാലും, അവസാനം, ഗ്രോഫോർഡ് അതിനാൽ വാക്കുകൾ ലളിതമായി ചെയ്യാത്തതിൽ ഞാൻ മടുത്തു. ആദ്യം, അവർക്ക് മെനുവിൽ പച്ചക്കറികളില്ല - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും സലാഡുകൾ ഞാൻ സ്വയം ചൊരിയുന്നു (കാരണം നാരുകൾ ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കാം? -). രണ്ടാമതായി, വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണമില്ല - ഫിറ്റ് പതിപ്പുകളിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം, മൂന്ന് ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയുണ്ട്. ഞാൻ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ പെട്ടെന്നു മനസ്സിലായെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്യൂസില്ലിയുമായി ലഘുഭക്ഷണം ലഘുഭക്ഷണമായി. മൂന്നാമത്, വരണ്ടതും അപൂരിതവുമായ ഭക്ഷണ രുചി. നിങ്ങൾ ഇന്ന് ഒരു ദമ്പതികൾക്കായി ഒരു ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ആശ്രയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മുറിച്ച് സുഗന്ധമുള്ള എന്തെങ്കിലും വെട്ടിമാറ്റണമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. പരമാവധി ഇത് പ്രത്യേകമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന സോസ് ആയിരിക്കില്ല. നാലാം, പ്രഭാതഭക്ഷണം. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകളുടെ എല്ലാ സന്തോഷങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമായി, കാരണം അവരിൽ 80% വരും, കാരറ്റ് കേക്ക്, പാൻകേക്കുകൾ, ചീസ് ... എന്നാൽ ഇത് ആകർഷകമാകും - ഉപ്പിട്ടതും മധുരവുമാണ്. ഉടനെ ഒരുതരം മധുരമുള്ള ഉണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ - സ്യൂഡോ-സ്റ്റാൻഡ്. കാരണം, അഞ്ചാമത്തേത്, ഗ്രന്ഥത്തിലെ എല്ലാ മാധുര്യങ്ങളും സഖരോസ് സമർപ്പിച്ചാണ്. മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഞാൻ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് വളരെയധികം രുചിയെ വളരെയധികം കൊല്ലുന്നു - നിങ്ങൾ കടലാസോ സത്യസന്ധമായും, ഒപ്പം, പാൻകേക്കുകളല്ല.
ഈ ലേഖനം എഴുതുന്നതിൽ ഇരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ വീണ്ടും ഗ്രോഫുഡ് പരീക്ഷിച്ചു, കാരണം, മെനു മാറ്റുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തതുപോലെ. മാറ്റങ്ങളും സത്യവും: സലാഡുകളുടെയോ പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെയോ പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട് (മോസാറെല്ല, പനസിയൻ സാലഡ്), ക്രീം-സൂപ്പുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു (തികച്ചും ഭചിതമാണ്), പ്രഭാതഭക്ഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഇരട്ടിയായിരുന്നു (ഓംലെറ്റ് + എന്തോ ഒന്ന്). എന്നാൽ ഇതുവരെ എന്റെ പൊതു മാനസികാവസ്ഥ ഇതിനെ മാറ്റിയിട്ടില്ല: നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് വളരെ രുചികരമല്ല. കൂടാതെ മികച്ച പാക്കേജിംഗിനായി മാറിയിട്ടില്ല: ഇപ്പോൾ ഈ ചിത്രം കണ്ടെത്തലിന് ഇംപെഡ് ", ഒരു കത്തി മുറിക്കാൻ മാത്രം (എല്ലാവർക്കും ഓഫീസ് വിഭവങ്ങളിൽ ഒരു സാധാരണ കത്തി ഉണ്ടോ?), അവയിൽ എല്ലാവർക്കും വിഭവങ്ങളിൽ ഒപ്പുവയ്ക്കുന്നില്ല ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നറിൽ അവ ഒപ്പിട്ടതല്ല. (ഒപ്പുകൾ സാധാരണയായി അവരുടെ ദുർബലമായ സ്ഥലമാണ് അച്ചടിച്ച മെനുവിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ എന്താണെന്ന് gu ഹിക്കാൻ കഴിയില്ല).
എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഒരു സേവന പ്രതിനിധിയുമായി സംസാരിച്ചു, വരമ്പങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ ചവിട്ടിക്കൊപ്പം വന്നു, അത് ആസ്വദിക്കാൻ അത്ര പ്രധാനമല്ല, അനാവശ്യ തലവേദന ഇല്ലാതെയും സാധിക്കും. ആൺകുട്ടികൾ മോസ്കോയിലേക്ക് പോയപ്പോൾ, മറ്റൊരാളുടെ കാരണം, അവരോടുള്ള ഉത്തരവിട്ടതായി അവർ മനസ്സിലാക്കി: അത്തരക്കാർ, എന്നെപ്പോലെ, ഒരുപാട് പ്രവർത്തിക്കുകയും പാചകം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കെബിജെ, പക്ഷേ രുചി, സ ma രഭ്യവാസന, വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായ സംഗീതം എന്നിവ നമുക്ക് പ്രധാനമല്ല. അതിന്റെ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക്, അവർ തങ്ങൾക്കായി ഒരു പുതിയ വിഭാഗത്തിൽ "സമർത്ഥരാണ്", അവ പൂർണ്ണമായും തയ്യാറായില്ല. സമീപഭാവിയിൽ വീണ്ടും ഫോർമാറ്റ് ചെയ്യുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഞാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു - ഞങ്ങൾക്ക് ഇടയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാത്തിനും ശേഷം അവർ അവർക്ക് അവസരം നൽകട്ടെ -).
തിന്നുക, പരിശീലനം നൽകുക.
ഇത് എന്താണ്: അത്ലറ്റുകളെക്കുറിച്ച് ഓറിയന്റേഷൻ ഉള്ള ഡെലിവറി ഉള്ള അഞ്ച്-വോളിയം സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം.
പ്രോഗ്രാമുകളുടെ തരങ്ങൾ: വ്യത്യസ്ത കലോറി (1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 കെസിഎൽ) ആറ് ഇനം.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിതരണം: എല്ലാ ദിവസവും.
വില: 1000 റുബിളിൽ നിന്ന്. ഒരു ദിവസം. എന്റെ ഓപ്ഷൻ: 1100 റുബിളുകൾ. പ്രതിദിനം 1700 കിലോഗ്രാം. (5500 റുബിളുകൾ. അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക്).
ആരുടെയെങ്കിലും ഉപദേശത്തിൽ ഞാൻ ഈ സേവനം ആകസ്മികമായി കണ്ടെത്തി (ഈ സേവനങ്ങൾ കൂൺ പോലെ വളരുകയാണെന്ന് ഇതിനകം കണ്ടെത്തി - അവ ശരിക്കും ഒരുപാട് ആയിത്തീർന്നു). ശാസ്ത്രീയ അനുഭവം മെനുവിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കി. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും പ്രസവമുള്ള ചില ഡെലിവറി (എനിക്ക് പരിശീലനവും നീന്തൽക്കുളുകളും ഉണ്ട്). പക്ഷേ, പരീക്ഷണം "ഗ്രന്ഥങ്ങളേക്കാൾ മക്കാരോണയെ ഞാൻ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കും" എന്നതിനാൽ "ഞാൻ ദഹനനാളത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളതിനാൽ അത് ക്ഷമിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഞാൻ പോയി കൽപിച്ചു.
തിന്നുന്നതിൽ നിന്ന് ഉടൻ തന്നെ ട്രെയിൻ അത് ഇപ്പോഴും പെട്ടെന്ന് ഒരു സേവനമാണെന്ന തോന്നൽ (വ്യത്യാസം വിലയ്ക്ക് അത്ര കാര്യസമില്ല. ദിവസത്തെ വിഭവങ്ങളുടെ പട്ടിക നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അച്ചടിക്കുന്നു, അത് എത്രയാണ്. പച്ചക്കറികളുണ്ട്! ഇവിടെ പാചകക്കാരൻ താനിന്നു ചിക്കൻ ഒഴികെ, ലോകത്തിൽ ഭക്ഷണം ഇല്ല എന്നു സൂക്ഷ്മമായി - - മെനു അങ്ങനെ സിലികൺ അല്ല അവർ തര്കാതിനില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേവി ൽ, തികച്ചും സാധാരണ കാരണം -) എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ യാതൊരു തോന്നൽ ഇല്ല. കോമ്പോസിഷനിൽ പഞ്ചസാര പകരക്കാർ ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾ കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്നതാണ് (ഓ, അയോണിനൊപ്പം മ്യൂസ്ലി, നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യമാണ്!)!). പഴങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് എളുപ്പമാണ്.
കഴിഞ്ഞ അനുഭവവും ട്രെയിനും കണക്കിലെടുത്ത്, ഞാൻ എന്നെ അഭിനന്ദിച്ചു, ഈ ഭക്ഷണം നഗരത്തിലുടനീളം ഒരു ക്രാക്ക് ബാഗിൽ വലിച്ചിഴച്ചു (അത് വളരെ തമാശയായി, ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ എല്ലാ ഭക്ഷണസാഹങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തോളിൽ, വൈകുന്നേരം അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നീങ്ങുന്നു -)). ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബിന്റെ പുറകിൽ പോലും ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, അവിടെ കോച്ച് അത് ചൂടാക്കാൻ സഹായിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, അവളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമൊന്നും തയ്യാറാകുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. കഴിച്ച് ട്രെയിനിലും രണ്ടാം ആഴ്ച അവസാനത്തോടെ, ഞാൻ നശിച്ച ചിപ്പുകളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങി. ഈ പാസ്ത, ചീസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഭർത്താവ് ആകാംക്ഷയോടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, ഞാൻ ഒരു കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് തടസ്സപ്പെട്ടു! മൂന്നാമത്തേതിന്റെ അവസാനത്തോടെ, "എന്റെ ആന്തരിക കലാപത്തിൽ" പിസ്സ നൽകുക, പാസ്ത നൽകുക, അപ്പം നൽകുക "എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഞാൻ പോകണം എന്താണെന്ന് കണക്കിലെടുത്ത ഒരാൾ. നിങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്ന് ഇത് എങ്ങനെ കഴിക്കണം.
മറുവശത്ത്, കെബിജെ സമതുലിതമായ അഞ്ച്-വോളിയം പോഷകാഹാരം വളരെ നന്നായി, എന്റെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിൽ വളരെ നന്നായി ബാധിക്കുന്നു, വല്ലാത്ത വയറ്റിൽ വളരെ നന്നായി ബാധിക്കപ്പെടുന്നു. ജനുവരിയിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോയേറിയറോളജിസ്റ്റിലെ എല്ലാ വിശകലനങ്ങളും ഞാൻ ഒരിക്കൽ കൂടി കഴിഞ്ഞു - അവർ എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരിക്കലും അത്ര മനോഹരമായിരുന്നില്ല! കുറഞ്ഞത് ഞാൻ അവരെ ഓർക്കുന്നില്ല.
എനിക്കായി, ഞാൻ നിരന്തരം കഴിക്കുകയും ട്രെയിൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, എല്ലാ ആഴ്ചയും, എല്ലാ ആഴ്ചയും, അത് വിരസത തോന്നുമ്പോൾ ലംഘിക്കുന്നു. മെനു ഇപ്പോഴും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണെന്ന് ഞാൻ സമാനമായ ചില സേവനങ്ങൾക്കായി നോക്കും.
പ്രകടന ഭക്ഷണം.
ഇത് എന്താണ്: ഡെലിവറി ഉള്ള ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃത ഭക്ഷണക്രമം. അത്ലറ്റുകളിലും വെജിറ്റേറിയൻ, രോഗങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ എന്നിവരോടും ഓറിയന്റേഷൻ.
പ്രോഗ്രാമുകളുടെ തരങ്ങൾ: നിരവധി ഡസൻ, തരം തകർത്ത (ശരീരഭാരം, കായിക പോഷകാഹാരം, സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം, രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം, ദുക്വൻ ഡയറ്റ് മുതലായവ). നിങ്ങളുടെ കീഴിൽ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തി ഉൾപ്പെടെ.
ഡെലിവറി: ഓരോ രണ്ട് ദിവസവും.
വില: 1300 റൂബിളിൽ നിന്ന്. പ്രതിദിനം (ഒരു മാസത്തേക്ക് ഓർഡർ ചെയ്യുമ്പോൾ). എന്റെ ഓപ്ഷൻ: വെള്ളി 2000 - 1750 തടവുക. ഒരു ട്രയൽ ദിനത്തിനായി, നിരവധി ദിവസം ഓർഡർ ചെയ്യുമ്പോൾ വിലകുറഞ്ഞതാണ്.
അവ പരീക്ഷിക്കാനുള്ള നിർദ്ദേശത്തോടെ ഈ സേവനം എനിക്ക് വന്നു. നിങ്ങൾ അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഞാൻ ചെറുക്കുമോ? -)) എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ താങ്ങാനാകുന്നതിനേക്കാൾ ചെലവേറിയതാണെന്ന് ഞാൻ ഉടനടി വ്യക്തമാക്കി, പക്ഷേ അവരെ എതിരാളികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് രസകരമായിരുന്നു (ഒപ്പം ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, അതിനാൽ ഇവിടെ വില എല്ലാം നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല).
പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഇവിടെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. ശബ്ദത്താൽ വിഭജിച്ച്, അത് ഒരു പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു. അത് എനിക്ക് തോന്നിയതിനാൽ, ചില ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇരുന്നു, എന്റെ ഉത്തരങ്ങൾ ആവിഷ്കരിക്കുന്നു. നിലവിലെ ഭാരം, പ്രവർത്തനം, എന്റെ ലക്ഷ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എന്നോട് ചോദിച്ചു ("എംഎംഎം ... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മോശമായിരുന്നില്ല ... ഇല്ലെങ്കിലും, നമുക്ക് വെറും 2000 കിലോ കം!"). "നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം 500 കിലോകളാണ്!" - അവൾ ഫലം സന്തോഷപൂർവ്വം നൽകി. "മറ്റൊരു 1200 കിലോഗ്രാം! ഇതാണ് എന്റെ അടിസ്ഥാന കൈമാറ്റമാണിത് - ഞാൻ ഇപ്പോഴും നീന്തുന്നു, ഞാൻ ഹാളിലേക്ക് പോകുന്നു, ഞാൻ ഒരുപാട് തല പറഞ്ഞു "- ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. ഉറക്കെ, ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം 2000 KCAL നൽകാൻ ഞാൻ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, അതിൽ ഞാൻ നന്നായി പരിശോധിച്ചു.
ഈ സംഭാഷണം മാത്രമാണ്, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ സേവനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫാകാപ്പ്. കാരണം എല്ലാം ശരിയായിരുന്നു, വളരെ നല്ലത്. വളരെ മര്യാദയുള്ളതും ബുദ്ധിശൂന്യവുമായ കൊറിയർ താപ പാക്കേജുകളിൽ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവന്നു, അടുത്ത സമയം അദ്ദേഹത്തെ തിരികെ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണം അഞ്ച് സാങ്കേതികതകളായിരുന്നില്ല - എല്ലാ പത്ത്, അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു: ഉച്ചഭക്ഷണം ആദ്യത്തേതും രണ്ടും മൂന്നും. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഘുഭക്ഷണമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വെവ്വേറെയാണ്. ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ് റഫ്രിജറേറ്ററിലെ എല്ലാ ഭക്ഷണവും മാറ്റുക -) ആമാശയത്തിലെ അവധിക്കാലം സൂപ്പുകൾ (ക്ഷമിക്കണം, എനിക്കും), മയക്കങ്ങൾ. പ്രഭാതഭക്ഷണം! അവിടെ എന്ത് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾ! വാൽനട്ട്സുമായുള്ള പാലിൽ താനിന്നു പോറൈഡ് (അവസാന സമയം കുട്ടിക്കാലത്ത് പാലിനൊപ്പം താനിന്നു കഴിച്ചു). മത്തങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് കഞ്ഞി വാഷിംഗ്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും രുചികരമായ മ്യൂസ്ലി. എന്നാൽ എന്താണ് - സ്നാച്ചിലെ ചുവന്ന ആപ്പിളിന്റെ കഷ്ണങ്ങൾ പോലും ഇവിടെ വിളമ്പുന്നത് ഒരു തരത്തിലുള്ള രുചികരമായ സോസിൽ പോലും ഇവിടെ വിളമ്പുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇവ തന്നെ ആപ്പിൾ കഷ്ണങ്ങൾ മുറിച്ചുമാറ്റിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ ഓരോ കണ്ടെയ്നറും മറ്റൊരു രുചികരമായ ആശ്ചര്യം പ്രതീക്ഷിച്ച്, അത് ഒരിക്കൽ നിരാശപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു! ആമാശയത്തിലെ അവധിദിനം, റിയാൽലി. ഭക്ഷണവും ട്രെയിനുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു മിഷേലിൻ നക്ഷത്രവുമായി ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ കയറാൻ നല്ലൊരു ഫാസ്റ്റ്ഫുഡിന് ശേഷമാണ് ഇത്. അവിടെ, രുചികരമായത്, വളരെ വ്യത്യസ്തമായത് -))).
എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം മത്സരിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും മത്സരിച്ചു, ചില "കാർബോഹൈറ്റ്" ഭക്ഷണ തരം കാളയും ചിപ്പുകളും ചോദിച്ചു. അവനെ ടോസ്റ്റ് ടോസ്റ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി ചില സാലഡിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി - ശാന്തമാക്കി.
സത്യസന്ധമായി, പ്രകടന ഭക്ഷണത്തിലും ഓണാലും ഇരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവ വളരെ വിപുലമായ മെനു ഉണ്ട്, പലപ്പോഴും ഗ്രന്ഥത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള വളരെ കുറവാണ് ആവർത്തിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വർദ്ധിച്ചതയ്ക്കുള്ള വർദ്ധിച്ചതായും, പക്ഷേ എന്റെ കാര്യത്തിൽ വിജയിക്കും (ഉദാഹരണമായി, എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു വിഭവം, ഇതുവരെ വിശന്നാലും - ഞാൻ അവന്റെ കോൺക്രീറ്റ് രുചിയിൽ മടുത്തു. ദിവ്യമായി തയ്യാറാക്കുക.
എന്നാൽ വില, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ കഴിവുകൾക്കപ്പുറത്താണ് (അവരുടെ മികച്ച പ്ലാങ്ക് തിന്നുകയും ട്രെയിൻ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു). എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ആലോചിക്കാൻ ആരും ശസ്ത്രക്രിയകളൊന്നുമില്ല. ശരി, പതിവുപോലെ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കും -). നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ - ഞാൻ അവരെ പരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അഞ്ച്-വോളിയം പോഷകാഹാരമുള്ള ഈ വഖാൻലിയയെല്ലാം ഞാൻ ഭക്ഷണത്തിനായി രസകരമായ നിരവധി നിഗമനങ്ങളിൽ കൊണ്ടുവന്നു:
- നിശ്ചലമായ ഇത്ര വ്യവസ്ഥാരഹിതമായ വ്യക്തി എന്നെപ്പോലെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് അഞ്ച് വോളിയം ഭക്ഷണം പരിഗണിക്കുക. തനിച്ചാണ് - തൊണ്ടയിൽ കയറാത്തതിനാൽ ഇത് സംസ്ഥാനത്തിന് മടുത്തു. ഞാൻ അത് എപ്പോഴെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. കഴിവുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുക!
- ഈ സേവനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പനേഷ്യയല്ല നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ശക്തിയില്ലെങ്കിൽ: ഞാൻ ഒരു ഗ്രാം വലിച്ചെറിഞ്ഞില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വളരെ താങ്ങാനാവുന്ന ഭക്ഷണം -) കാരണം ഈ ലോകത്ത്. എന്നാൽ ശരീരത്തിലേക്ക് നിരന്തരമായ ഭക്ഷണം മുതൽ അതിന്റെ ചെറിയ അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കായി, മെറ്റബോളിസം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
- എനിക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ വിവിധ രുചികളും ടെക്സ്ചറുകളും ആവശ്യമാണ് - ഉപ്പിട്ടതും മധുരവും കയ്വെള്ളവും പുളിയും, അന്നഖി, കൊഴുപ്പ്, ക്രഞ്ചി എന്നിവരാകാൻ. അഭിരുചികൾ പരിമിതമാകുമ്പോൾ, ഞാൻ ആകാംക്ഷയോടെയും ചിപ്സ് ആരംഭിക്കുന്നു -).
... അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്കുകൾ! :)
- കയ്യിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉള്ളപ്പോൾ, അത് ദോഷകരമാകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ ചിപ്പുകൾ കഴിക്കുന്നു, സോസേജ്, ചോക്ലേറ്റുകൾ, വൈര വളയങ്ങൾ, മറ്റ് നാസ്റ്റുകൾ എന്നിവയുള്ള സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, ചോക്ലേറ്റ് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ലഭിക്കുന്നത് എന്നല്ല (ഈ സെമി-വാർഷിക പരീക്ഷണത്തിന് നന്ദി) എന്നല്ല (ഈ സെമി-വാർഷിക പരീക്ഷണത്തിന് നന്ദി) ! ഇത് ശുദ്ധമായ കൊഴുപ്പ്!). ഇപ്പോൾ ഇപ്പോൾ ഒന്നും കയ്യിൽ ഇല്ല - പക്ഷേ ശരീരം കലോറി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന് തുടരാൻ ഗ്ലൂക്കോസ്ക ആവശ്യമാണ്! അതിവേഗം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ തന്റെ ആഗ്രഹം തൽക്ഷണം നിറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം - പക്ഷെ എനിക്ക് സ്വയം അനുഭവപ്പെടും. ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉള്ളപ്പോൾ - ഉദാഹരണത്തിന്, ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ കുക്കി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ബീൻ സാലഡ്? ഞാൻ സാലഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു -). പക്ഷെ ഞാൻ അത്തരമൊരു സാലഡ് എന്നെത്തന്നെ ഉണ്ടാക്കില്ല. ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന മുൻകൂർ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (ഞങ്ങളെ സെക്തയിൽ പഠിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ അത്രയൊന്നും ചെയ്തില്ല).
- അഞ്ച് വാല്യങ്ങളായി തിരിയുന്നത്, നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾ ചവച്ചരണ്ടിയാണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു! ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് അത് മാറുന്നു - ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും. മൃതദേഹം, ആഹാരം ആവശ്യമാണെന്നും ആവശ്യമാണെന്നും അഭ്യർത്ഥനയിലായിരിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുമ്പോൾ.
ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ലബോറട്ടറിയുടെ അദ്വിതീയ ഓഫർ!
ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു അദ്വിതീയ ഓഫർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു:
ഞങ്ങളുടെ മെനു ഒരു മാസത്തേക്ക് ആവർത്തിക്കില്ല!
21 ദിവസത്തേക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും പുതിയതും സവിശേഷവുമായ വിഭവങ്ങൾ ലഭിക്കും!
ഇത് കഴിക്കാനും ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ രുചിയുള്ളതും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവുമുള്ളത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ
ഫോൺ വഴി: 8 968 944 60 71
വീട്ടിലും ഓഫീസിലും മോസ്കോയിൽ സ sh ജന്യ ഷിപ്പിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ദിവസമോ ആഴ്ചയിലോ ശരിയായ ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യുക
ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലബോറട്ടറി - നിങ്ങളുടെ പൂർണതയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധയോടെ!
"വീൽ ടൈം" റെസ്റ്റോറന്റിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം ലബോറട്ടറി പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഒരു ടീം 5 ഭക്ഷണത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ദിവസത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിരവധി മെനുകൾ വികസിപ്പിച്ചു. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് പലതരം പ്രോഗ്രാമുകൾ. കണ്ടെയ്നറുകളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ വീടിന് ഞങ്ങളുടെ സേവനം വിതരണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിലെ മെനു, ആഴ്ച, മാസം ഭക്ഷ്യ മൂല്യത്തിലും കലോറിയിലും പൂർണ്ണമായി സന്തുലിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗ നിരക്കിനോട് യോജിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓർഡർ ചെയ്യാം. ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരവും പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് എല്ലാ വിഭവങ്ങളും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചേരുവകളുടെ പാചകക്കാരാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണമുള്ള ഭക്ഷണമായി നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണപരമല്ല (ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകാഹാരം), ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകാഹാരം (ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളും സ്മൂറ്റകളും ഒരു സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ഡിറ്റോക്സ് പ്രോഗ്രാം ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു. വീട്ടിലേക്ക് ഡെലിവറി ഉള്ള ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് തയ്യാറായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളെ ലാഭിക്കേണ്ടതില്ല ശരിയായ ഭക്ഷണ ഭക്ഷണവും ജീവിതത്തിന് ശരിയായ ഭക്ഷണവും സ one ജന്യ ഭാരവും അന്വേഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും!
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിന്റെ തത്വങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ചൈതന്യം നിലനിർത്തുക, പുന reset സജ്ജമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക, എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ സമയമോ അവസരങ്ങളോ ഇല്ല, ഞങ്ങളുടെ ഓഫർ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്!
"ഉപയോഗപ്രദമായ ശക്തിയുടെ ലബോറട്ടറി" ൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
 |
 |
.png) |
ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി പോഷകാഹാരകളൊന്നും ഓർഡർ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
- എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം
5 റിസപ്ഷനുകളിലെ കണ്ടെയ്നറുകളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഡെലിവറി (ദിവസം ആഴ്ചയോ പകുതിയോ ഉള്ള പൂർത്തിയായ വിഭവങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ മെനു, ദിവസവും 6-00 മുതൽ 11-00 വരെയാണ്.
- ഓഫീസ് സെറ്റ്
3 പൂർണ്ണ-പിളർന്ന തീറ്റയ്ക്കായി ഓഫീസ് സെറ്റുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു (10-14 മുതൽ ഡെലിവറി). ഉച്ചഭക്ഷണ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് സ്കൂൾ, അത്താഴം അടങ്ങിയ ഒരു ഹെർമെറ്റിക് പാക്കേജിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂട്ടം വിഭവങ്ങൾ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണം ഓഫീസിലേക്ക് ഓർഡർ ചെയ്യേണ്ടത് മതി, ബാക്കിയുള്ളവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, ഷോപ്പിംഗ്, കഫേകൾ എന്നിവയ്ക്ക് സമയം പാഴാക്കരുത്, മടങ്ങിവരുമ്പോൾ അത്താഴം തയ്യാറാക്കൽ ചിന്തിക്കരുത് വീട്. - പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളിലും സ്മൂത്തികളിലും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പരിപാടി
1 മുതൽ 2 ദിവസം വരെ ഒരു കാലയളവിലേക്ക് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനോ ആവശ്യമാണ്.
"ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലബോറട്ടറി" എന്നതിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
.jpg) |
ക്രിയേറ്റീവ് സമീപനം; | |
| റെസ്റ്റോറന്റിന്റെ തൊഴിൽ കൂട്ടായത്തിന്റെ ഏകോപിതരായ ജോലി എല്ലായ്പ്പോഴും രുചികരമാകുന്നതിനായി ഭക്ഷണത്തെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു; | ||
| എല്ലാ ദിവസവും കൊറിയറിന്റെ സ sh ജന്യ ഷിപ്പിംഗ് (നിങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പതിക്കുന്ന പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം); | ||
| ഞങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്ന വിതരണക്കാർക്ക് വിശ്വസനീയമായ പ്രശസ്തിയും സ്വന്തം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിലെ ഉയർന്ന ആവശ്യങ്ങളുമുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലുകളെ വിശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണം നൽകുക! |
ഓരോ സ്ത്രീയും ഒരു പുരുഷനും സ്വപ്നവും മനോഹരമായി കാണണമെന്നും എന്നാൽ അത് പലർക്കും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല. എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട രൂപങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്, പക്ഷേ മുമ്പത്തെ അവസ്ഥയ്ക്കായി ശരീരം എങ്ങനെ തിരികെ നൽകാമെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്നും എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യാം? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭീമൻ ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുകയാണോ അതോ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? ഇത് ചെയ്യരുത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്ദി പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുകഎന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാതെ മാത്രമല്ല, ഫലം വളരെക്കാലം ശരിയാക്കണോ? ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒരു വഴിയുണ്ട്, അതായത് ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം. ഞങ്ങളുടെ സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോം ഡെലിവറി വിലകുറഞ്ഞ ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സാധാരണഗതിയിൽ നിന്ന് പോറ്റാൻ എന്താണ് നല്ലത്?
ക്രമീകരിക്കുക ഡയറ്റ് പോഷകാഹാരം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് ഡെലിവറി, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിനായി ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ട്രെയ്സ് ഘടകങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ തല തകർക്കേണ്ടതില്ല, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ തലയും തകർക്കേണ്ടതില്ല , അനുവദനീയമായ മാനദണ്ഡത്തിൽ കവിയാത്ത എല്ലാം നിങ്ങൾ കണക്കാക്കണം. വീട്ടിലേക്കുള്ള ഡെലിവറി ഉള്ള ഡയറ്ററി ഭക്ഷണം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന് തുല്യമാണ്, പക്ഷേ ഇതിനകം പൂർത്തിയായ രൂപത്തിൽ മാത്രം, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതായത്:
- കുറച്ച് കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഭാഗം 300 ഗ്രാം കവിയരുത്. ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും 200-300 ഗ്രാം പരിധിയിലാണ്.
- പ്രതിദിനം രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക.
- എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളും മദ്യവും കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളവും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും.
- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കുക.
- ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം 1200 കലോറി കവിയുന്നില്ല, അത് കൂടുതൽ അല്ല, പര്യാപ്തമല്ല. അത്തരമൊരു കണക്കുകൂട്ടൽ നമ്മെ പട്ടിണി അനുഭവിക്കരുതെന്ന് സഹായിക്കുന്നു, അതേ സമയം ഉപയോഗശൂന്യമായ സെന്റിമീറ്റർ നഷ്ടപ്പെടും. പേശികളുടെ മാസിന്റെ പരിപാലനത്തിനും 2400 നും 2400 ഉം 2400 കിലോയും മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കും ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
ആരോഗ്യ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് മോസ്കോയിൽ ഹോം ഡെലിവറി ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണപദാർത്ഥത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം ലഭിക്കുക മാത്രമല്ല, ദോഷകരമായ സ്ലാഗുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും കഴിയും. ശരിയായി പിന്തിരിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ ഓടിക്കും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യം ഇത് കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുമ്പത്തെപ്പോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴ്ത്തരുത്, കാരണം എല്ലാം മുന്നോട്ട്.
ഡെലിവറി ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു ഡയറ്റ് പോഷകാഹാരംഞങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു റെഡിമെയ്ൻ മെനുവും മാത്രമേ ലഭിക്കൂ, അത് നിങ്ങളുടെ ചെലവുകൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, അവകാശവും രുചികരവും കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. പാചകം ചെയ്യാനും ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങൾ മേലിൽ നിങ്ങളുടെ തല തകർക്കേണ്ടതില്ല. ഷോപ്പിംഗിന് പോയി വിഭവങ്ങൾ കഴുകുക. ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് റെഡിമെയ്ഡ് മെനു ഓർഡർ ഓർഡർ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഉപയോഗപ്രദമായ രൂപങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും നേടും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഡെലിവറി നിങ്ങളുടെ ഓർഡറിന് ശേഷം ഉടൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ ഗ seriously രവമായി പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നത് കാരണം, ആരോഗ്യം ആദ്യം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ വിളിക്കുക, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യ ഫലങ്ങൾ കാണും. ക്ഷീണം, തലകറക്കം, നമ്മുടെ ഭക്ഷണ സംഭവവിദ്യത്തോടുള്ള അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഭയങ്കരമല്ല, പക്ഷേ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു.