フィギュアにとって最も有害な製品。あなたの健康と美しさのためにどのような食品を捨てるべきですか？子供の便秘の原因

女性にとって最も重要な問題は常に数字です。私たちは常に腰や腰が1センチ余分にあることを心配しています。

したがって、体重を減らしたり、長い間調和を維持したい人は誰でも、何を知っている必要があります有害な製品あなたは余分なポンドを獲得しないようにあなたの食事療法から除外する必要があります。

このトピックは、特に春、冬の間、非常に関連性があり、おそらく、すべての女の子が少なくとも数キログラムの不要な体重を獲得しました。そして、夏の前にあまり時間が残っていません。したがって、ここに私たちの姿にとって最も有害な食品のリストがあります、それを食べるのをやめます、あなたはあなたのことを心配することはできません外観.

私たちは料理にパスタをよく使いますが、有害な製品のランキングで1位を占めるのはパスタです。もちろん、最高級のパスタもありますが、正しく調理して野菜を加えると、少量でも重宝します。

それでも、自分で目標を設定する場合は、食事からさまざまなパスタを完全に排除するようにしてください。

炭酸飲料

このような飲み物は、夕食全体のように1杯のソーダカロリーであっても、体型に有害です。さらに、レモネードは腸とアルカリのバランスを変えます。つまり、代謝が妨げられます。したがって、私たちはすべての有害な飲み物をあきらめ、もっと飲むようにしています。

白パン

はい、普通のパンでさえ、サンドイッチスナックを想像することはできません。その有害性はカロリー量にありますが、それだけではありません。つまり、グリセミック指数が大きいということは、パンが満腹感をほとんど与えないということです。

バゲットを丸ごと食べても、しばらくしてからまた食べたい。したがって、体重を減らすために、この製品はタブーです。

ファストフード

もちろん、ファーストフードも含まれます。私たちは昼食のためにいくつかの飲食店に出くわしました、2分そしてあなたはすでにおいしいが非常に有害な製品のセットを持ってきました。長い間、誰もがパッケージがどれほど美しくても、彼らの執着に間違いなく利益を見いだすことはできないことを知っています。

そこにあるのは調味料、脂肪、でんぷんだけです。つまり、体は栄養素を受け取りません。しかし、膨大な量のカロリーがあなたに提供されます。多くの肥満の人々はファーストフードのおかげでこの状態に達しています。

ソーセージ

残念ながら、ソーセージも放棄する必要があります。 100gのソーセージには最大300kclが含まれています。また、今日のソーセージには肉がほとんどないということを、生産者自身が長い間恥ずかしがらずに語っています。

しかし、代わりにそれは脂肪、スパイス、肉製品と大豆でいっぱいです。組成物では、おそらくEとマークされた添加物がたくさんあることに気づいたでしょう。これはすべて、私たちの健康と体型にひどく有害です。体重を減らそうと努力しない人にとっても、ソーセージを食べるのをやめたほうがよいでしょう。

お菓子

そしてもちろん、フィギュアの最もおいしい敵は、クッキー、パン、お菓子、ケーキ、ケーキ、ミルクチョコレートです。残念ながら、体重を減らしたい人は、お気に入りのスイーツさえもあきらめなければなりません。

これらの製品は、過剰に摂取すると、心臓や血管の病気を引き起こします。糖尿病、また消化器系と肝臓の機能の低下。一般的に、それらには十分な害があります。

栄養学の専門家は、最も有害な製品の評価をまとめました。「ブラックリスト」には、栄養士が私たちに頻繁に勧める製品が含まれています。どんな食べ物が私たちの体に危険か知っていますか？

有害な食品は、余分な体重だけでなく、深刻な病気を引き起こす可能性があります。「危険」のリストにある多くの製品は、躁うつ病、頭痛、にきび、中毒、アレルギー反応を引き起こすことがよくあります。有害な食品を少量摂取することは、体に有益な場合があります。しかし、過剰摂取は大きな問題を引き起こす恐れがあります。ランキングにある食品を見てみましょう。

リストのリーダーは チップスとソーダ。 1853年、サラトガスプリングス市で、メスティーソインディアンジョージクラムが最初のポテトチップスを用意しました。彼はジャガイモを薄切りにし、カリカリになるまで揚げた。やがて、サラトガ風のじゃがいもがパッケージで生産されるようになりました。チップの人気は年々高まっています。彼らは子供と大人のためのお気に入りの御馳走です。現代のチップは、その準備と組成のために健康に危険です。チップには多くの発がん性物質が含まれています。これは、がん性腫瘍の出現を引き起こす物質です。また、血中コレステロール値を上昇させる脂肪も含まれているため、将来的に心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

チップを大量に食べると、すぐに体型に影響を与える可能性があります。ある日、「サイド」が現れ、お気に入りのジーンズが小さくなっていることに気付くでしょう。
ソーダに豊富な染料が含まれていると、アレルギー反応や激しい腹痛を引き起こす可能性があります。ソーダは普通の液体として服用しないでください。ご想像のとおり、栄養素は含まれていません。ソーダは、チップのように、健康に深刻な害を及ぼす可能性があります。

IIファーストフード

最もおいしい食べ物はまた最も有害です。ファーストフードには、あらゆる種類のハンバーガー、ホットドッグ、シャワルマ、フライドポテト、マヨネーズなどが含まれます。この食品はすべてカロリーが非常に高く、何も含まれていません有用物質。たとえば、私たちのお気に入りのハンバーガーは、疑わしいタンパク質で作られています。そこでは、大豆、たくさんの防腐剤、合成色が追加されています。一般的に、ひき肉に詰められていないものは、可能な限りサプリメントをお願いします！私たちの消化器系を台無しにし、胃を伸ばすのはこれらの添加物です。ファーストフードは、ほとんどを台無しにすることができます完璧な姿。したがって、「ファーストフード」に巻き込まれない方が良いでしょう。

IIIソーセージとジャム

ソーセージだけでなく、ファーストフードにも多くの防腐剤、合成染料、香料が加えられています。そして、私たちのお気に入りのソーセージは、私たちが考えるように天然の肉だけでなく、動物から残った皮膚、軟骨、脂肪からも作られています。同じ材料がソーセージに加えられます。

缶詰も消化に悪いです。缶詰食品の1缶には、平均15グラムの塩が含まれています。これは、人間のニーズに許可されている6〜10グラムの基準を超えています。

IVヌードルファストフード

インスタントラーメンには、肝臓の損傷や腸の不調を引き起こす可能性のある防腐剤、安定剤や増粘剤、腎臓や肝臓の癌を引き起こす可能性があり、乳化剤は消化不良、食品着色料、風味増強剤を引き起こす可能性があります-神経衰弱、アレルギー反応、さらには脳に損傷を与えます。インスタントラーメンの1パックで病気の全範囲！

Vマヨネーズとケチャップ

ケチャップには、安定剤、乳化剤、防腐剤、砂糖、化学染料が含まれています。
マヨネーズには大量のトランス脂肪が含まれており、オメガ3やオメガ6脂肪酸などの天然成分を細胞から「押し出す」ことができます。マヨネーズを使用すると、糖尿病を発症して太りすぎになるリスクが高まります。

VIチョコレートバー

チョコレートは、元気を出したいときに少しだけ役立ちます。 1日あたり50グラム以下の砂糖を食べると便利です。チョコレートバーを頻繁に摂取すると、糖尿病、肥満、癌につながる可能性があります。とりわけ、バーは化学添加物や染料と組み合わせてカロリーが高いです。 1日に2〜3個のスニッカーズや賞金を食べる前に、それがあなたを脅かす可能性があるものについて考えてください。

VIIペストリーとケーキ

原則として、ケーキ、砂糖とトランスジェニック脂肪で飽和したクリーム入りケーキは、代謝障害と過剰体重を保証します。それらはまったく役に立たない！

VIIIアルコール

人体へのアルコールの危険性についての本全体を書くことができます。脳の違反、精神障害、肝臓の破壊、腫瘍学および他のひどい病気は、過度のアルコール摂取によって脅かされています。飲酒は故意に健康を害し、それによって平均して10〜15年少なく生きます。
アルコールは非常に高カロリーです-1グラムあたり7kcal。

IXコーヒー

1日2〜3杯のコーヒーを飲むことができますが、もちろん、神経系を枯渇させて不眠症になりたい場合を除いて、それ以上は飲めません。

Xポップコーン

トウモロコシは、それ自体が高カロリー（製品100グラムあたり約330 kcal）でない限り、健康に害を及ぼすことはありません。ポップコーンは、塩、砂糖、油、染料、調味料のために体に有害になります。

有害な食品は、余分な体重だけでなく、深刻な病気を引き起こす可能性があるため、可能であれば、そのような食品の数を制限する必要があります。不健康な食べ物に「ノー」と言うことを学びましょう！あなたの食事療法に注意してください、そしてあなたは優れた健康と良い体型を持つでしょう！

実は、トップ20のすべての食品がそれほど暑いわけではなく、まったく寒いものもありますが、カロリーと有害物質の含有量の観点からは、絶えずおやつを食べるよりも、温かいデザートやコンポートを食べた方がよいでしょう。、私たちの「ヒーロー」と一緒に昼食と夕食をとります。

そして、あなたの鼻にしわを寄せたり、生き方や雇用の仕方について言い訳をしたりしないでください。あなたのような見栄えの良い「星」のほとんども、生態学的にきれいな森ではなく、街自体に住んでいます。はい、そして彼らはやるべきことがたくさんあります。しかし、彼らはそれ自体が食べない強さを見出しているので、美しく見えます。そして、なぜ健康と美容に有害な食品があるのか-私はアクセス可能で簡単な方法で説明しようとします。

そもそも：チップス、アナコマ、ドシラキ、インスタントスープ

ポテトチップスは、高カロリーの脂肪分の多いスナックであるだけでなく、それなしでは生きることができますが、体型や健康への直接的な脅威でもあります。

自分で判断してください：トランス脂肪の負荷量は、胃粘膜を刺激するコレステロールプラーク、「フィラーと味覚模倣物」を提供し、胃炎や胃潰瘍などの病気につながる可能性があります。したがって、チップのファンは心臓病学と胃腸病学の「年代記」になる可能性があります。

チップスを食べることはまた、多くの生活上の不便と関連しています。時間が経つにつれて、あなたの味蕾は代替品やフィラーに適応し、調味料なしで食べ物を受け入れるのをやめるでしょう。

さらに、チップはあなたの精神への直接の脅威です。その通り！アメリカの精神科医ロジャー・グールドは、食物依存症の研究で、チップスは、たとえばタバコのように中毒性があると述べました。このタイプの摂食行動は、強迫症候群に発展する可能性が非常に高いです。後者-人が釘付けにされていないすべてのものを食べ、強い意志も精神的でも分析的でもない、どんな努力でも止めることができないとき。これは精神科病院で、主に薬で治療されます。

インスタントラーメンには栄養素は含まれていませんが、パーム油などの成分が豊富に含まれているため、人間が消費することはまったく意図されていません。人工調味料シミュレーターの基準に従って、チップと同じカラムに割り当てられます。

健康的な代替品を見つけることは可能ですか？彼女はすでに発見されています！ミスユニバースの栄養士であるタニヤザッカブロットは、彼女のブログに、チップスや脂肪の多いチーズの代わりに、セロリ、サルサニンジン、または低カロリー、低脂肪、マイクロ波のポップコーンをパーティーで提供することをお勧めします。本当にジャガイモが欲しいなら、同じ電子レンジでこの野菜の薄切りを乾かし、少量のオリーブオイルを振りかけ、ハーブとオニオンリングを振りかけます。

そして、アナコム愛好家は、例えば、自家製エビ、チキン、野菜ソースを使ったライスヌードルを試してみるべきです。オフィスへ-家から普通の食べ物を運ぶか、カフェテリアに行きます。

次点：高脂肪スモークソーセージ

燻製ソーセージの問題は、それらが本物のコレステロール爆弾であるということではなく、発がん性のある煙臭シミュレーターの助けを借りて燻製されていない現代のスーパーマーケットでソーセージを見つけることはかなり問題ではありません。

彼らの主な害は、何百万もの人々が毎日朝のサンドイッチにそれらを置くことであり、消費のシステムはあらゆる種類の健康を破壊する可能性があります。さらに、一部の家族では、ソーセージはほとんど肉と見なされているため、子供や慢性疾患を持つ人々が手に負えないほど食べています。

100gあたり480-560kcalのどちらにもあまり注意を払っていませんスモークソーセージ、この製品がおやつであるというわけではありません休日のテーブル、年に1回程度食べられます。したがって、ソーセージは実際には国の災害です。

健康的な交換：奇妙なことに、ソーセージもあります。むしろ、GOSTに準拠して作られ、自然な方法で燻製された高品質のカルボナードまたはチキンハム。

しかし、これらの食品も「使用が制限されて」おり、朝に1日2枚以上の薄切りを食べる価値はありません。

3位：甘いロールパンとクッキー

バラスト物質なしで、そしてかなりの量のブドウ糖で味付けされた、消化しやすい炭水化物を食べることは、糖尿病への直接の道です。私たちの国では、朝食、昼食、夕食にそれらを噛むのが通例であり、健康への害を増大させるのは使用頻度です。

健康的な代替品：全粒粉のマフィンまたはクリスプブレッドにフルクトースのゼリーまたはジャムを少し加えたもの。

4位：塩漬けナッツ

塩分が高いために有害です-高血圧の誘発とその「やり過ぎ」。誰がどのように揚げたのかは不明ですが、その中の脂肪がトランス脂肪になった可能性は十分にあります。

釉薬のナッツは二重に有害です。読む-長期の体系的な使用を伴う高血圧と糖尿病。

健康的な代替品：カシューナッツ、生アーモンド、クルミ-塩と砂糖を含まず、スナックあたり7個以下。

5位：マーガリン

どんなに簡単でも、本質は変わらないことを忘れないでください。ラードとオレオマーガリンの派生物は、その祖先から「継承」されており、高カロリー含有量、消化率の低さ、消化と代謝を遅らせる能力があります。そして、繰り返し加熱されます-発がん性としての「ボーナス」でもあります。

さらに、「軽い」品種は、私たちがより多く食べることができるように見えるので、食べ過ぎへの直接の道です。

健康的な代替品：焙煎用-任意の自然植物油。さらに良いことに、中華鍋を自分で購入し、最小限の油で揚げて最大の喜びを味わってください。サンドイッチ用-ハーブやフルーツを使った無脂肪カッテージチーズ。シリアルの場合-大さじ1杯の低脂肪ヨーグルト。

6位：甘くて人工的に甘くしたソーダ

後者の唯一の利点は、空のカロリーが含まれていないことです。残りの部分では、胃粘膜を刺激し、必要のないときに胃液の生成を刺激します。これにより、潰瘍への直接経路が提供され、骨からカルシウムが十分に洗い流され、必要な水分が体から除去されます。高カロリーの兄弟姉妹。

健康的な交換- 冷たいお茶、好ましい家庭料理、またはレモン、オレンジ、またはライムのスライスとミネラルウォーターをテーブルします。

7位：マヨネーズ

人口の女性の半分を表すこの単語は、「セルライト」と読む必要があります。高カロリー含有量、水分を「見事に」保持する能力、および食欲を刺激する能力。

健康的な代替品：小さじ1杯のマスタードを含む低脂肪ヨーグルト。

8位：クラシックなファットケーキ

白く精製された小麦粉と脂肪と砂糖は、肥満、2型糖尿病、心臓病のリスクに相当します。

健康的な代替品はヨーグルトケーキです。週に2個以下の150g。

9位：工場で作られた低アルコールカクテル

私たちはソーダのセクションを読み、アルコール依存症と食欲の強い刺激を発症するリスクを追加します。そして、評価の低い位置は、正気の人々が、ほとんどの場合、それを飲まないという事実だけによるものです。

健康的な代替品：魔法の泡がすべての場合は、イチゴやチェリージュースを使ったシャンパンカクテル。繰り返しになりますが、週に2サービングですが、ドライワインを飲む方が安全です。

10位：ゆでソーセージ、脂っこいソーセージ、ソーセージ

コレステロール、高血圧、肥満-これらは「ベーコン入りソーセージ」という言葉の同義語です。この点で特に感動するのは、子供たちにソーセージを与える母親です。

健康的な代替品：無脂肪品種。ソーセージに「さようなら」と言えない場合は、朝食時に「ドクターズ」を週に3回食べてください。

11位：マクドナルド、そのハンバーガーとパイ、フライドポテト

健康的な代替品：最も健康的なファーストフードはグリーンサラダと呼ばれ、鶏の胸肉、別々にソースをかけます（捨ててください！）。地下鉄でヘルシーなサンドイッチを買うことができますが、半分を取り、胸肉、赤身のハム、照り焼き、またはキノコで満たします。

12位：半調理ピザ、半調理ラザニア、餃子、冷凍野菜と果物を除くすべての半調理食品

どうして？しかし、コストを削減し、調理プロセスをスピードアップするためにメーカーがそこに何を置いたかは不明です。はい、そのような料理には必要な量の3倍の脂肪が含まれています。

健全な交換：戦略を変更します。ピザが欲しいですか？まともなピッツェリア、またはむしろ高価なイタリアンレストランに行き、そこで一品を食べて、その量ではなく、料理の周囲と味を楽しんでください。週に一度。

餃子への拷問された情熱？鶏の胸肉ときのこだけで家で調理し、予備で凍らせます。小麦粉がデュラム小麦からのものであることが理想的です。

13位：プロセスチーズまたはサンドイッチペーストと甘い豆腐の塊

防腐剤、染料、そして後者が含まれています-砂糖も含まれています。毎朝溶けたチーズサンドイッチの同義語は、「脂性肌、くすんだ肌、消化不良など」のように聞こえます。

健康的な代替品は、野菜や果物を詰めた自家製の豆腐スプレッドです。

14位：インスタントコーヒー

いくら費用がかかっても、体をスラグし、強力な利尿剤です。体から水分を取り除きすぎます。ほとんどの場合、それは嫌な味がします。 3 in 1で「誓った友達」を購入すると、30年後に腰がたるんでしまいます。

健康的な代替品：少量の天然エスプレッソまたはラテ（朝2カップ）。

15位：工場で作ったヨーグルト、甘い

果物の有無や脂肪分は関係ありません。これは乳糖と通常の砂糖のカクテルです。さらに、ほとんどの人はそれを健康的な食品と見なし、測定せずに食べます。そして、余分な体重と2型糖尿病はどこから来るのか疑問に思います。

健康的な代替品：安価な地元産のケフィアと新鮮な果物を購入します。ブレンダーで混ぜます。

16位：肉と魚の缶詰

死んで役に立たない、それらのほとんどすべて。さらに、魚は眼球に油で満たされています。

健康的な代替品：貯蔵寿命と脂肪含有量が最も短い缶詰食品を選択してください。さらに良いことに、料理の仕方を学びましょう。

17位：カニスティック、カニ肉

ほとんどの人が健康食品だと思っているので、別々に取り出しました。これが「カニの模造肉」であることを忘れないでください。すべての結果は、調味料、調味料、染料の形で体内に「流れ込み」ます。

健康的な代替品：もちろん、カニとシーフード。

18位：ビール

一般的に、ビールは有害ではありません。あなたが週に2回0.33リットルの1本のボトルに自分自身を制限することができれば。そうでなければ、ビールは女性のホルモンの背景をノックダウンし、カロリー含有量が比較的低いにもかかわらず、セルライトと肥満を引き起こします。

健康的な代替品：自分の醸造所のあるビアバーに行き、「白い」ビールを試してみてください。それは体に追加の繊維を届けますが、あなたは夢中になるべきではありません。

19位：パッケージからの甘いジュース

ジュースは食べ物であり、水ではありません。そして、食べ物ではなく、調味料です。そうでなければ、それは単純な炭水化物と過剰なカロリーの源であり、食欲刺激剤でもあります。

健康的な代替手段：毎日のカロリー摂取量に含まれる絞りたてのジュースのグラス。

20位：白ご飯、塩漬け魚

あなたはロールが好きで、それらを健康食品と考えていますか？それともおかずにご飯だけ？これは、便秘、体液貯留、セルライト、太りすぎへの直接的な経路であることを忘れないでください。さらに、ロールは高いグリセミック指数を持っているため、その後の食事で食欲を刺激します。

健康的な代替品：玄米、バスマティ。焼き魚。週に1、2回ロールを食べる。寿司バーのメインディッシュは鮭や蟹の刺身。

私たちの伝統的な食事は、適切で理想的な栄養の原則からはほど遠いものです。多くの人は、特に夕食に寄りかかって、1日に2回、まれに3回食べます。夕食。率直に言って体型に害を及ぼす食品に加えれば、腰を羨ましがることはありません。

したがって、食事療法を修正するためには、潜在的に有害なものを除外する必要があります美しい姿製品、そしてバランスの取れた栄養をもたらします。

どうやって食べるの？

あなたは普段どのように食事をしているのか、どのような食べ物があなたの食事に最も頻繁に含まれているのかに注意を払っていますか？

大都市の平均的な居住者は、ハンバーガー、餃子、サンドイッチ、コンビニエンスフード、インスタントラーメン、ピザ、ソーセージ、ソーセージ、脂肪ソースなどの「ファーストフード」を食べます。

ごちそうでは、ビール、ワイン、干物、塩漬けナッツ、チョコレートバー、チョコレート、炭酸飲料がこのリストに追加されます。

この食べ物は、私たちの腰に付着した有害なものでいっぱいです。余分なポンド。多くの人の間違いは、適切な栄養は無味だと考えることです。健康的な食事とても美味しく、そして最も重要なのは、体型と健康に良いことです。

美しい姿の8人の敵

私たちの食事から徐々にそれらを取り除くために、最も不健康な食品のリストを作成しましょう。

敵ナンバー1-砂糖

彼が「白い死」と呼ばれるのは理由がないわけではなく、彼のアカウントには多くの犠牲者がいます。砂糖はストレスを和らげます お菓子 元気を出してください、しかし腰に予備を置いてください。そして、脳はますます多くの砂糖を必要とします。

多くの人は害が少ないという幻想で自分自身を慰めます黒砂糖通常のものと交換してください。しかし、砂糖は常に砂糖のままであり、通常よりも茶色のカロリーがさらに多く、ボーナスとして残っているのはビタミンだけであり、熱処理中にその活性を失います。

砂糖とそれを含む製品を避けることで、健康を維持し、年間数キロの体重を減らすことができます。

敵番号2-塩

砂糖と一緒に、塩はそれが過度に消費されると健康へのかなり顕著な害のために「白い死」であると考えられています。

標準は、1日あたり平均3〜5グラムの使用です。そして、食品には塩が含まれているという事実を考えると、毎日の最大調味料は小さじ半分です。私たちは5倍、さらには10倍も消費します。これは、腫れ、代謝障害、体液貯留につながります。

敵ナンバー3-スイートソーダ

フィギュアの何が悪いのですか？

それらはメーカーによって積極的に宣伝されており、それらを生産するブランドはすべての主要なスポーツ、文化イベント、さらには子供たちの休日のスポンサーになります。彼らは子供と大人がとても好きですが、体型と健康にめちゃくちゃ有害です。

コップ1杯のソーダに大さじ5杯の砂糖が入っており、腰と腰にひどく当たっています。そして有名なソーダ」 0カロリー »カロリーを提供しないが代謝に違反する砂糖代替品でいっぱいです。そして、代謝過程の失敗により体重が増える可能性があります。

敵番号4-ソーセージ

もちろん、ベーコンの薄層を使った肉だけで作られた小さな自家製ソーセージは、あなたの健康と腰を傷つけることはありません。しかし、店頭で売られているソーセージは、非常に伸びのある肉製品と呼ぶことができます。そこの肉はせいぜい約10-15％です。そして、脂肪、動物性および植物性脂肪、でんぷん、化学物質-十分すぎるほどです。

これらの製品は、過剰な体重と代謝障害を引き起こします。そして、そのかなりのコストのために、彼らはまた、財布に大きな打撃を与えました。

敵ナンバー5-「速い」製品

今日、ファーストフードとファーストフードの市場は広大です。麺やスープからミートボールやおかずまで、これらの製品は沸騰したお湯を注ぐか、電子レンジに入れて加熱する必要があります。

しかし、それらの組成は、固形炭水化物、安価な合成脂肪、そして大部分の塩と香辛料です。このような製品のパスタは、実際には最も有害な炭水化物物質である白い小麦粉である柔らかい小麦から作られています。

さらに、スパイスと塩のために、それらは食欲と味への依存症の増加を引き起こします。その結果、あなたは生理学的に必要な量よりもはるかに多くを食べます。

敵の数6-脂肪と高カロリーのソース

マヨネーズとケチャップは伝統的なドレッシングになり、すべてのテーブル料理に追加されました。これは非常に腹立たしいことです。 栄養士 。マヨネーズは脂肪分が多く、スプーンで食べる人が多いです。ケチャップでは、高カロリーのでんぷんで目的の密度になるため、カロリーはそれほど少なくありません。増粘剤、安定剤、防腐剤がソース、特に多くの塩と砂糖に加えられます。

敵＃7-ピザ

彼らはたくさんの炭水化物、塩、脂肪、スパイス、そして体重を減らすときに最初に捨てる必要があるすべてのものを持っています。彼らは膨大な量のカロリーを持っていますが、利点はありません。

もちろん、ウエストを細くするのを妨げる製品は他にもたくさんありますが、いずれにせよ、それらは上記のグループの1つに起因する可能性があります。体の利益のために、より多くの野菜、果物、天然物を食べてください。

これらの不健康な食品のうち、あなたが諦めるのが最も難しいのはどれですか？

アレナ・パレツカヤ

今日はみんなが話している適切な栄養、しかしそれは今のように人から遠く離れたことはありません。現代のテクノロジー食品業界は強化するためにあらゆることをしている味の質製品とその貯蔵寿命ですが、品質について考える人はほとんどいません。その結果、重篤な病気が増え、平均余命が短くなります。現代の危険な「グッズ」の人質にならないでください。彼らが何を持っているのかを考え、時間内に立ち止まることができます。あなた自身の健康とあなたの愛する人の健康を害しないように、使用が制限される人にとって最も有害な食品は何であるかを知っておく必要があります。

人間にとって最も有害な食品

医師や栄養士は長い間、現代の食品産業の危険性について人々に警告してきました。今日、多くのサイトでリストを見ることができます 人間にとって最も不健康な食品これは無視してはいけません。もちろん、このリストは非常に大きく、この食べ物なしであなたの日替わりメニューを作ることは単に非現実的です。しかし、少なくともあなたの食事療法のこれらの食品を可能な限り最小限に制限してください。

ポテトチップス脂肪と炭水化物を非常に高濃度で含み、これが肥満の一因となり、発がん物質ががんの発症を引き起こし、水素化物質が血中のコレステロールプラークの形成率を高めます。
レモネード体に有害な物質がたくさん含まれています。第一に、それは神経緊張、鬱病およびパニックの発症に寄与するフェラタニンです。第二に、これらは体内の酸塩基バランスを乱すガスと砂糖です。第三に、これらは酵素を阻害する防腐剤であり、肥満を引き起こします。第四に、これは大量の食用色素であり、細胞内に蓄積し、慢性疲労症候群を引き起こし、免疫力を低下させます。
ファストフード（チェブレキ、ベリャシ、シャワルマ、フライドポテト、ハンバーガー、その他のグッズ）は、消化器系に損傷を与える発がん性物質を多く含む油で調理されます。
肉の副産物（ソーセージ、ウィンナー、ソーセージ、餃子、ソーセージ）には、肉よりも多くの隠された脂肪（豚皮、ラード、内部脂肪）、風味、染料が含まれています。さらに、それは有毒で有害なフェノール化合物の倉庫です。
燻製製品同じ悪名高い生命を脅かす発がん物質の含有量が高いため、有害です。
マーガリン-最も有害な種類の脂肪（トランスジェニック）の1つ：代謝と酸塩基バランスを乱し、過剰な体重をかけ、胃の酸性度を高めます。したがって、マーガリンを大量に含むものはすべて、ケーキ、パフ、ペストリーなどの有害な食品に属します。
缶詰食品組成物中のすべてのビタミンを殺すさまざまな発がん物質が多数含まれています。さらに、GMOは現代の缶詰食品に追加されることが多く、その害は誰にでも知られています。
コーヒー、カフェインが豊富で、神経系を枯渇させ、胃の酸性度を高め、最終的には大量に胃炎を引き起こし、その後、間に合わないと消化性潰瘍を引き起こします。
エネルギッシュな飲み物-ショック量のカフェイン、砂糖、染料、化学物質、ガスの混合物の地獄。
ヨーグルトまた、真に生きているバクテリアが住むことができるので、人間にとって最も有害な製品のトップに分類されます乳製品たった2日。そして、店で購入したヨーグルトには、安定剤、増粘剤、抗酸化剤、フレーバーしかありません。
みんなのお気に入り アイスクリームまた、代謝に悪影響を与えるさまざまなフレーバーや増粘剤が大量に含まれています。脂肪と糖分が多く含まれているため、不健康ですらあります。

このリストには、体全体の機能に有害な食品が含まれています。それらの中の合成および有毒物質の高い含有量は、ほとんどすべての臓器系に複雑な影響を及ぼし、それらの活動を混乱させ、したがって、一般的に健康に取り返しのつかない害を引き起こします。ただし、特定の臓器に特定の害を及ぼす製品がいくつかあります。

肝臓にとって最も有害な食品

肝臓は私たちの体の最も重要な器官の1つであり、すべての人によって保護されなければなりません可能な方法。肝臓に最も有害な食品を選択し、それらの毎日の摂取量を減らし、それによって肝臓の機能を正常化することができます。

肝臓に悪い飲み物

アルコール飲料（ダークビールと辛口赤ワインを除く）。
強く淹れた紅茶。
ココア。
ミルクなしの濃いコーヒー。
炭酸飲料。

肝臓に禁忌の植物性食品

酸っぱいベリー。
キウイ。
大根、大根。
ニンニク。
スイバ、ほうれん草。
チェレムシャ。
コリアンダー。
マメ科植物。
きのこ。

肝臓に有害な肉料理

脂っこい肉や魚。
サロ。

そして肝臓に悪い他の食品

ホットスパイス。
ホットスパイス：酢、マスタード、西洋わさび。
燻製製品。
漬物。
マフィン、焼きたてのパン、パンケーキ、パンケーキ。
ゆで卵の炒め物。
お菓子。
マヨネーズ。
ファーストフード。
チョコレート。

不適切な栄養によって肝臓の効率を低下させると、将来その働きを回復することはほとんど不可能になります。したがって、この危険なリストを知り、重要な臓器を病気から時間内に救うことははるかに簡単です。