当日配達の健康食品。食事療法の食糧配達。最高のグルメフードデリバリーレストラン

モスクワのフードデリバリー市場はこれまでのところ進んでおり、今では多くのサービスがあらゆるクライアントのニーズを満たすことができます。ファーマーズマーケットまたはスーパーマーケットからの食料品の配達、自家製の夕食を作るための既製のセット、モバイルアプリケーションどんなレストランからでも料理を手に入れるために-今日、あなたはそれで誰も驚かないでしょう。

現在、マーケターはダイエット食品を取り上げています。幸いなことに、果物や野菜のスムージーを使った条件付きの「健康的な」解毒コースの流行は過ぎ去りました。レストランの食べ物はまだ砂糖、コレステロール、カロリーが高すぎます。最新のトレンドは適切な栄養、ご存知のように、これはすべての人にとって異なるはずです。既製の配給は、特にクライアントのニーズに合わせて開発されています。グルテンやその他のアレルゲンを使用せずに、糖分や脂肪の含有量を減らして、体重を減らしたり健康を維持したりするためです。買い物をしたり、ストーブの前に立ったりしないことは夢の人もいますが、正しく食べたいビジネスマンにとっては、それは不可欠な必需品です。

私たちの意見では、注目に値する5つのそのようなフードデリバリーサービスを選択しました。

ただの食べ物

このサービスは、Yaroslav Kachanov、Sergey Korolev、NikitaKastovの3人の友人によって作成されました。キッチンは、レストラン事業の健康食品部門の代表であるニキータによって監督されています（彼はモスクワのグッドマンアンドフィッシュハウスで働いていました）。彼はすべてが厳格です：彼は甘味料、香辛料、油を使用せず、塩を加えず（ただし塩を別々に入れます）、揚げず、お粥を水で調理し、食事にメニューを追加します。 KBZhUの量（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物）。議論の余地のない利点には、時間厳守の配達（午前6時から開始）、メニューのスープの存在、および便利な環境に優しい生分解性容器の使用が含まれます。

Just Foodでは、健康的な食事の1日の費用は1090ルーブルから始まります。（5-6食）は最も多いものの1つです低価格市場に出ています。マイナス-誰もそれがおいしいとは約束しません。確かに、そば、オートミール、カッテージチーズが気に入らない場合は、どのような場合でも適切な栄養が強さのテストになります。

貴方のために

あなただけのために、最高のヨーロッパのシェフによって開発され、健康的であるだけでなく本当においしいことを約束する「高級料理」サービスとしての地位を確立しています。贅沢なバランスの取れた栄養プロジェクトは、2006年にモスクワでIrinaPochitaeva博士とレストラン経営者のArkadyNovikovによって作成されました。その独自性は、医学的知識と最新の調理方法の組み合わせにあります。減量、体の解毒、授乳中および妊婦向け、コレステロールコレステロールダイエット、栄養士が開発した個別ダイエット、さらには「プライベート航空ミール」（プライベートジェットでの飛行を好む人のための特別オファー）のプログラムがあります。多様で絶妙なメニュー、専らオーガニック製品、実験室管理、思いやりのあるサービス、タイムリーな配達、個別のアプローチ-これらすべてがあなたのためだけに約束されています。長所：オーブンまたは電子レンジで再加熱できる密閉容器、およびコンビスチーマーでの調理。最もグルメですが、最も高価なオプションでもあります（6500ルーブルからの1日の食事の費用）。

やさしい肉

体重が110kgから80kgに減少した起業家、Vadim Malkinは、コンサルティングビジネスパートナーのYuri Samokhinと共同で、宅配による健康的な食品サービスを開始しました。イージーミールは、何らかの理由で正しい食事をとる必要がある人のために提供される健康的な食事です。次のプログラムが提供されています：「減量」、「バランス」、「アンチストレス」、「スポーツ栄養」、「断食とベジタリアン」、「学校の朝食」、および専門的な、つまり医学的適応に応じたメニュー（胃腸管、肝臓および膵臓の疾患、肥満および心血管系の疾患または神経系の興奮性の増加）。サービスの創設者は、それをスマートプレミアムと位置付けています。プレミアム品質が主にプロセスの「スマート」な編成のために提供され、高価格ではない場合。彼らは、科学的アプローチと一貫した健康的な食習慣の形成、そして食事自体に反対することを提唱しています。

正しく食べることは働く人々にとって厄介なことがあります：統計によると、食品の買い物と健康的な食品の調理は週に最大9時間かかります-これはほぼ丸一日です。このサービスのメリットには「レストラン」の商品や珍味の使用が含まれますが、デメリットは大量のプラスチック容器です。 Easy Mealの1日の食事は、2600ルーブルからかかります。

食べて訓練する

食べることと訓練することは、スポーツの配給を提供するための経済的なオプションです。このサービスは2013年にKristinaVorobyevaによって作成されました。すべての配給量は、栄養研究所の栄養士であるVladimir Sudarevによって計算されています。つまり、彼らは「スポーツの主題」であり、健康的なライフスタイルを送る人々を知っています。必要。同社はボクシングワールド、ファイトナイト、クロコフ＆バザチームなどのプロスポーツ組織と協力して、アスリートが競技に「体重をかける」のを支援しています。サイトでは、体重を減らす、体重を維持する、または筋肉量を増やすためのセットを選択できます。1食分量は個人的なパラメーターに基づいて選択することをお勧めします：XS、S、M、L、XL、XXL（これには体重とカロリーの計算機）。

このサービスの利点は、価格と品質の比率が高いことです。1日の食事の費用は1000ルーブルからですが、適切な栄養のための古典的な鶏の胸肉、そば、カッテージチーズに加えて、食事には含まれています（ただし、常に）赤い魚、シーフード、牛肉、果物、野菜、エキゾチックなシリアル、自家製ソース。

減量のためのダイエット食品の配達を伴うサービス最近人気が高まっています。アイデアはシンプルで明確で便利です。料理、カロリー計算、食べるものの利点と危険性について考える必要はありません。お皿を洗う必要すらありません！すべてがすでにあなたのために数えられ、準備され、配達されました

毎朝、決められた時間に、朝食、ランチ、ディナーに6〜7個のランチボックスが付いた宅配便が到着します。それらは電子レンジで素早く再加熱することができ、あなたが仕事に持っていくのは簡単です。このようなサービスの主な利点は、食事がバランスの取れた食事に基づいていることです。単食とは異なり、安全であるだけでなく、健康にも役立ちます。 1000 kcalのプログラムの結果は、平均して1週間あたりマイナス2〜3 kgですが、1200〜1300 kcalの食事で1か月間、簡単に5〜6kgになります。そのようなダイエットで最も人気のある5つのサービスを選択し、それらの違いを理解しようとしました。

このサービスのメニューは、イタリア人シェフのファブリツィオ・ファトゥッチによって開発され、英国の栄養士スー・バイクがカロリー計算を手伝ってくれました。減量のために、得られた結果を安定させるために、1000kcalと1200kcalの2つのプログラムが提供されています。「バランス」は1500kcalです。フィットネス愛好家のためのダイエットがあります-1800kcal（女性用）と2400 kcal（男性用）-そして特別プログラム医学的偏見を持って。たとえば、常に緊張している人のための「Antistress」。胃炎と大腸炎の病歴のある人のための「表番号1：胃腸管の病気」、「表番号5：肝臓と胆道、膵臓の病気」-膵炎、胆嚢炎などの人のための。

特徴：食事療法では、カロリーだけでなく、タンパク質、炭水化物、微量元素、ビタミンの量もカウントされます。これは非常に便利です。あなたはすぐにあなたが食べるもののすべての利点を理解します。 1日4食と一緒に、その日に消費されたビタミンA、C、D、亜鉛、カルシウム、鉄、繊維、砂糖、塩の量を示すメニューが添付されています。減量プログラムの食事はさまざまです。ヨーロッパヘダイ、オヒョウ、サーモンの切り身が夕食と朝食に用意されています。- 生鮮または農場の乳製品。ピザ、パスタ、ティラミスが好きな人は、お世辞を言わないでください。これらの料理は痩身プログラムには含まれません。そしてもちろん、小麦粉は最小限に抑えられています。パンはなく、焼き菓子には、たとえば、オート麦のパンケーキや無糖のシュトルーデルが含まれます。 1000カロリーの集中減量プログラムは、5日間または1週間注文できます。将来的には、1200 kcalプログラムと交換することをお勧めします。これは、5、7、10、14、15、および21日間利用できます。

1200 kcalプログラムのメニュー：
朝ごはん：サーモンとモッツァレラチーズのオムレツ
ランチ：ファームケフィアとフルーツシュトルーデル
晩ごはん：野菜クリームスープとローストビーフ
晩ごはん：さやいんげんの焼き鮭

2006年に宅配を利用したダイエットサービスを開発した最初の企業の1つ。その創設者はレストラン経営者のアルカディ・ノビコフと医師です医学、栄養士イリーナポチタエバ。品揃えには、太りすぎや重度の代謝の問題が大きい人向けのヒポコレステロールを含む、12種類以上の栄養プログラムが含まれています。4種類のデトックス、スポーツ栄養などがあります。定期的な減量だけのためのプログラムの7つの種類があります！最も困難で最も激しいのは850kcalです。体重はすぐに減りますが、長時間座ることはありません。より快適な減量-1300kcalのために、850kcal以降に得られた結果を統合することもお勧めします。肉や鶏肉、またはグルテンを含む食品は、必要に応じて食事から排除することができます。 Just for Youコレクションには、ピエールデュカンダイエットのファンのための配給も含まれています。最新の開発から-プロトレナーから1500kcal-身体活動と組み合わせることが推奨される栄養システム。

特徴：体重を減らすための古典的なオプションは1300kcalですが、スポーツをしたり、ランニングしたり、フィットネスルームに行ったりする場合、最適なカロリー量は1500です。これは、身体的特徴のために、より多くを消費する男性に特に当てはまります。女性よりもエネルギー。このような食事療法から、あなたはすぐに体重を減らすことはありませんが、徐々に体重を減らすので、3〜4週間それを経験することをお勧めします。しかし、結果はより長く続き、水分の喪失や筋肉量の減少からではなく、脂肪のために正確に体重が減ります。メニューは、パーソナルトレーニングスタジオPro Trenerのフィットネスディレクターと共同で、料理の総カロリー量だけでなく、炭水化物、タンパク質、脂肪の1日中の正しい分布を考慮して開発されました。デイリーセットには7〜8種類の料理があります。野菜、ハーブ、果物、シリアル、乳製品、肉、鶏肉、魚-この食事療法ではほとんどすべてが可能です！毎日、全粒粉パン2枚、厳選された緑茶、ミネラルウォーターのボトルがサプリメントとして含まれています。

1500 kcalプログラムのメニュー：
朝ごはん：豆乳にドライアプリコットとカボチャを入れたおにぎり、アーモンドミルクにチアシードを入れたバニラプディング、グリーンほうれん草、新鮮なキュウリとレモンを入れたリンゴジュース
ランチ：新鮮なベリー
晩ごはん：キャベツスープ、ポルチーニ茸のレンズ豆、にんじん、ハーブ
午後のおやつ：軽いココナッツクリームとカボチャのボール
晩ごはん：トマトコンカスを添えたオーストラリア産ビーフストロガノフ、ゴジベリーソースと新鮮なコリアンダーを添えたアジア風サラダ

Chefmarketが提供するサービスは、Ducanダイエットのファンのための美食のコンストラクターです。栄養士のピエール・デュカンは紹介する必要はありません。彼は昨年、そこからほとんどすべての人が体重を減らしています。その原理は、許可された炭水化物を食べることができる「タンパク質」の日と混合日の交互に基づいています。「シェフマーケット」では、彼らはこの食事の各段階の食糧配給を構成します。

特徴：他のダイエットフードサービスとは異なり、シェフマルケトは調理済みの食事ではなく食料品を提供します。 3〜4日に1回、大きな箱が運ばれ、食材が特定の料理のセットに分類されます。セットには、白唐辛子や他のスパイスのピンチからレモンのスライスや月桂樹の葉まで、細部に至るまですべてが含まれています。について考える正しい比率絶対に不要です。食料品と一緒に、毎日の食事をリストしたメニューとレシピ付きの便利なポストカードが添付されています。調理過程は、これらすべてから何かを食用にする方法の問題がまったく生じないように、非常に詳細かつ明確に写真で説明されています。ちなみに、これは明らかなプラスです。「あなた」のためにストーブに乗っていた人にとって、これは料理の仕方を学ぶための手頃な方法ですが、一方で、毎日の料理にはある程度の時間と労力が必要です。ほとんどの料理は、新鮮な牛ヒレ肉、サーモン、鶏肉、多くの乳製品をベースにしていますが、農産物ではなく、通常の店の製品をベースにしています。サラダは少ないですが色々あります野菜料理..。また、スナックとして（2回目の朝食の代わりに）、カニカマや自家製クッキーも許可されています。これらは小麦粉からではなく、砂糖代替品を加えた許可されたオーツ麦ふすまから作られています。

プログラム「AlternatingLight」のメニュー：
朝ごはん：ミューズリー「キャラメル」とミルク
スナック：ゴジベリー入りヨーグルト
晩ごはん：七面鳥のダイエットフォースープ、「しらたき」スパゲッティ鶏卵
晩ごはん：スパイシーソースとオーツ麦ふすまビスケットのダイエットハンバーガー

メゾンデロスのレストランのトップシェフと美容美学センター「EmbassyofBeauty」の栄養士によって開発されたまったく新しいサービス。食事療法は、特定のカロリーレベルでバランスの取れた食事療法の原則に基づいています。

選択できるプログラムは4つあります。2つは女性用、2つは男性用です。 2D女性は1000カロリーの食事です-または3D女性は1200カロリーです。男性の食事には、より多くのタンパク質と複雑な炭水化物が含まれています。2D男性のカロリーは1,800カロリー、3Dは2,200カロリーです。毒素や毒素を体から積極的に取り除くために、すぐに毎週のデトックスダイエットを開始する計画があります。

特徴：毎日のデロスデリバリーダイエットは、朝食、ランチ、ランチ、アフタヌーンティー、ディナーで構成されています。時間は予定されていません、栄養士は個々の体内時計を守るようにアドバイスします。食事の間隔、できれば2〜3時間以内を観察することが重要です。そしてもちろん、夜は十分に食べることができません。夕食は就寝時刻の少なくとも3時間前にする必要があります。セットへの楽しい追加から-体に必要なすべてのミネラルを含む生体エネルギー水のボトル、そして緑茶、フルーツティー、ハーブティーの選択。

一般的に、このサービスの細部に至るまで、スタイルと豪華さに対する敬虔な態度を感じることができます。黒ナプキン、普通の箱ではなく、細い脚のプラスチック製のボウルに入ったデザート、そしてセットに含まれている使い捨てのナイフやフォークでさえ、ここでは高価に見えます。しかし、このサービスの主で決定的な利点は、新鮮な製品の非の打ちどころのない選択と、興味深い美食の組み合わせであなたを喜ばせる料理を提供するレストランです。あなたが「ダイエット」という言葉に落胆する食通であるなら、デロスデリバリーダイエットはあなたのためです。

3Dウーマンプログラムの当日のメニュー：
朝ごはん：にんじんのピューレとゴジベリー
ランチ：パイナップルフレッシュ
晩ごはん：緑のボルシチとウサギのサラダ、ケシの実とヨーグルトソース
午後のおやつ：焼きナスとバルカンサラダ
晩ごはん：さくらんぼのビートルートピューレとスペルト小麦の子牛の蒸しカツレツ

このサービスの作成者は、テレビ司会者のMaria Kravtsova、シェフのKonstantin Ivlev、栄養士のEkaterinaBelovaです。 D-Lightの選択には、7つの異なるプログラムと1つの個別のプログラムが含まれ、特定のクライアントの好みと特性を考慮してコンパイルされます。標準のうち、アクティブな減量には1200 kcal、体系的な減量には1500 kcalで、男性と女性に適しています。 2200 kcal-アスリート向けのダイエット、2800 kcal-減量を求めていないが、正しく食べて筋肉を増強したい人向け。 D-Lightには、菜食主義者向けのビーガンリーンメニューと、減量（1400〜1500 kcal）にも適した新鮮な魚やシーフードで構成されたシーフード配給もあります。毒素や毒素をすばやく取り除くために、「デトックス」をお勧めします。これらはジュースをベースにした8種類の飲み物で、食べ物の代わりに1日以内に摂取する必要があります。

特徴： 1日5回の食事は時間に分けられ、日常生活を送るのが難しい怠惰な人を訓練します。各お弁当箱には、いつ食べるべきかというメモがあります。たとえば、最初の朝食は8:00から9：00、2番目の朝食は10:30から11:30、夕食は19:30から20:30です。メニューはバラエティに富んでいます。同社は、21日に1回以上繰り返される料理はないと誇らしげに宣言しています。食事中のカロリーの必要な計算に加えて、乳製品、肉、魚、ハーブの比率が厳密に観察されます。ほとんどすべてを食べることができますが、少量です。デイリーセットへの追加ボーナスとして-ブランドのビタミンカクテル。プログラムが少なくとも1週間設計されている他の多くのケータリングサービスとは異なり、D-Light配信は1日のトライアルで注文できます。

1200 kcalプログラムの日替わりメニュー：
最初の朝食：膨らんだそば、キノア、カボチャの種とドライアプリコットを添えたアマランサスからのスパイシーなミューズリー
ランチ：新鮮なベリーとヨーグルト
晩ごはん：豆腐味噌汁、じゃがいもとタイム焼き鮭
午後のおやつ：焼きたてのフルーツとミントのピューレ
晩ごはん：アンチョビとヨーグルトドレッシングのロメインレタスサラダ、鶏の胸肉野菜前菜付き

ジュリアは、料理をしないという夢を実現しました。同時に、1日に5回あり、すべてが健康であるだけです。しかし、すべてがとても雲ひとつないのでしょうか？
私はすでにこのブログで、料理は私にとって退屈なものであることを認めています。その吸収とは対照的に、注意する必要があります-私は食べるのが大好きです。しかし、私は1週間のメニューを計画し、適切な製品を探して走り回り、スーパーマーケットで列に並んで時間を無駄にし、その後少なくとも1時間ストーブに立つのは本当に好きではありません。そして、すべて20分で調理されたものを食べるために-そして再びゼロにリセットされ、再び開始位置になります。なんて効果のない時間の無駄でしょう。

同時に、私は誰かが私のためにこれをすべてやってくれることに何の反対もありません、そして私は食べ物を吸収するだけです-））。最初は彼らが私を救ってくれることを望みました。しかし、違います。これは時間の節約にはなりますが、問題は解決しません。まず、これらはほとんどが夕食であるため、朝食、昼食、軽食が必要です。第二に、あなたは以前よりもさらに頻繁に料理をすることになります-毎日！第三に、ここでは誰もこの食品がどれほど健康的でバランスが取れているかについて考えていません-彼らはあなたにおいしい（しばしば脂肪質）を与えようとします。

それから私は週に数回来る料理人が欲しいと決めました。さて、これはQleanがクリーナーを送る方法です-なぜ誰もまだシェフを送ることを考えていませんか？ -））しかし、私は価格を知りました-そしてしたくありませんでした。

そしてついに、すぐに食べられるフードデリバリーサービスの市場で価格革命が起こったことが判明しました。以前はそれらが食事療法のものとして独占的に位置付けられ、鋳鉄製の橋のように費用がかかっていた場合、今ではかなり手頃なオプションの選択肢があります。どれを試してみたか教えてあげます-）。

Growfood

内容：出産のあるアスリートのためのバランスの取れたすぐに食べられる食事。

プログラムの種類：2-2400kcalのパワーと1200kcalのフィット。

健康食品の宅配：週に2〜3回。

価格：3500ルーブルから。週の間に。私のオプションは4200ルーブルです。 1日5食で5日間。

Growfoodはサンクトペテルブルクのサービスで、最近モスクワにやって来て、Facebookのコメントで偶然にそれについて知らされました。すぐに興味がありました！平日5日4200で1日5食？私はそれが好きです！実際、そのようなサービスの世界への没頭が始まったのはGrowfoodでした。

InstagramのGrowFoodからの写真

確かに、私は当初、それがアスリートに焦点を当てていることを考慮していませんでした（だから何、何大きな文字でメインページとパッケージに書かれています-ピッチング-））-そしてこれのために何度も私の期待は現実と一致しませんでした。たとえば、2つのプログラムしかありません-大衆のセットにいる（そしてたくさん食べなければならない）人々のためのパワーと、逆に「乾燥」しているフィット-です。それらの間の選択は私を困惑させた。私は1800-2000kcalが欲しかったのですが、そのような選択肢はありませんでした。私はFBでサービス自体に相談しました-そして初めてパワーのオプションを1日5食ではなく1日3食注文しました-担当者によると、それはちょうど私が必要としていた1800-2000に出ました。

しかし、ファカプが出てきました-1日3回の食事には... 3回の昼食が含まれていることが判明しました！朝食も夕食もありません-3人、みんな、昼食！ -）自然な「そば＋鶏肉」ランチ。誰かが1日に3回の昼食を必要とするかもしれないとは想像できませんでしたが、私はただの冗談ではありません-）概念は、あなたが冗談である場合、家で朝食と夕食をとり、これらの3つの食事は仕事に行くので、そばと鶏肉を1時間ごとに食べることができます-）））。

一般的に、最初の週の半ばに、私は1日5食のパワーに切り替え、最終的には余分な食べ物を夫に与えることができると判断しました。なんて正しかった！ -））結局、私たちはこの5回の食事を2人で十分に食べました（彼が仕事で食事をすることを考慮に入れて）。付け合わせの量の多さに驚きました。正直なところ、こんなそばやパスタの鍋が一気に食べられるなんて思いもしませんでした！私たちは2人で共有しました（私の夫も冗談ですが）。

平日しか注文しなかったのに、食べかけの食べ物を捨てる時間がないことに気づきました。しかし、私はすでに「すべての食べ物が準備できている」という便利さに夢中になり、アプローチを変えることにしました。冷蔵庫の何かで不足しているカロリーを「食べる」のはそれほど難しくないと考えて、フィットメニューに切り替えました。。

合計で約2ヶ月間Growfoodを注文しました。それは本当にとても便利なので、パンについて考える必要すらありません、あなたはそれを必要としません。緊張しがちで、冷蔵庫から何かを準備して温める機会があり、人生をとても彩りました。私はすべての私の友人にサービスを賞賛し、彼らもそれを注文し始めました。

しかし、結局、Growfoodに飽きて、言葉が出なくなってしまいました。まず、メニューに野菜がほとんどありません。ランチとディナーにサラダを自分でカットします（繊維なしで生活するにはどうすればよいですか？バランスはどこにありますか？-）。第二に、Fitバージョンでも、基本的に軽食はありません。朝食、昼食、夕食が3回あります。たとえば、フジッリ入りのミートボールをおやつにしないことにすぐに気づきました。第三に、食品の乾燥した不飽和の味。今日、鶏の胸肉を蒸すことになっている場合は、スライスして風味豊かなものに煮込むことを期待しないでください。それの最大値は、個別にあまり表現力のないソースになります。第四に、朝食。キャロットケーキ、パンケーキ、チーズケーキなど、朝食の約80％が甘いものだったため、朝食の楽しみはすべて失われました。魅力的に聞こえますが、結局のところ、さまざまな味の組み合わせが重要です。どちらも塩辛いです。そして、甘いです。そこには完全に甘いものがありました。しかし-また、疑似甘い。第五に、Growfoodのすべての甘さは甘味料から来ています。そして、他のすべてがどういうわけか許すことができれば、それは味を非常に殺します-まるであなたがパンケーキではなく、正直に段ボールを噛んでいるかのように。

この記事を書くために座る前に、メニューが変更されたと代表者が約束したので、Growfoodをもう一度試しました。確かに変更があります：サラダまたは野菜スナック（モッツァレラチーズのトマト、汎アジアサラダ）のオプションがまだあり、クリームスープ（かなり食用）が登場し、朝食は常に2倍（オムレツ+何か甘いもの）でした。しかし、これまでのところ、これは私の一般的な態度を変えていません。残念ながら、それはあまり美味しくありません。さらに、パッケージは改善されていません。フィルムの上部が容器に「溶接」されており、手で剥がすことができず、ナイフで切るだけです（オフィスのキッチンの全員が通常のナイフを持っていますか？？）、そして料理のソースは別の容器にあり、それらはいかなる方法でも署名されていません（署名は一般的に彼らのものです弱点、印刷されたメニューを捨てると、中身がわからない場合があります）。

しかし、私はサービス担当者と話をしました、そして彼らは彼らが本当に味を気にしないジョックを助けるためにGrowfoodを思いついたと言います、しかし1日でKBZHUを手に入れることは重要です-そして不必要な頭痛なしで。そして、彼らがモスクワに行ったとき、彼らは他の何かのためにここで注文されたことに気づきました：たくさん働き、ただ料理をしたくない私のような人々。そして、私たちにとって重要なのはKBZHUではなく、味、香り、より多様なメニューです。彼らは低価格で、彼ら自身のために新しいセグメントで良いショットを作りました、それのために彼らは完全に準備ができていませんでした。彼らは近い将来に再フォーマットすることを約束します。私は待っています-私たちの間で起こったすべての後に、私は間違いなく彼らにチャンスを与えます-）。

食べて訓練する

内容：アスリートに焦点を当てた、5つのバランスの取れた食事と配達。

プログラムの種類：カロリーの異なる6種類（1400、1700、2000、2300、2500、3000 kcal）。

健康的な食品の配達：毎日。

価格：1000ルーブルから。一日に。私のオプション：1100ルーブル。 1700kcalで1日あたり。（5日間で5500ルーブル）。

また、誰かのアドバイスでこのサービスを偶然見つけました（後で、これらのサービスがキノコのように成長していることがわかりました。実際にはたくさんあります）。経験から教えてもらい、メニューをじっくりと見ました。毎晩配達が少し怖いです（私はトレーニングとプールを持っています）。しかし、消化管に問題があり、彼がこれを許さないため、「グローフードよりもパスタと一緒にソーセージを食べたい」という実験はすぐに失敗しました。それで私は行って注文しました。

Eat＆Trainから、これはまだクールなサービスであるとすぐに感じます（価格差はそれほど重要ではありませんが）。その日の食事のリストは、何時に食べるかについてのヒントとともに印刷されています。野菜があります！メニューはそれほど単調ではありません-ここでシェフはそばと鶏肉以外の食べ物が世界にあることを知っています-）すべての料理がソースやグレービーで非常に普通であるため、何とか乾燥しているという感覚はありません。そして、組成物に甘味料が含まれていても、それらはそれほど感じられない。朝食はもっと多様です（ああ、発酵焼きたてのミルクを使ったミューズリー、あなたはものです！）。果物はしばしば昼食に提供されます。そして、3つの主要な食事の1つは軽いです。

過去の経験を考慮に入れて、Eat＆Trainは私を喜ばせました、そして私は文字通り街中と私のすべてのビジネスのキャンバスバッグにこの食べ物を入れました（一日の初めにすべての食べ物があなたの肩にかかっているのはとても面白いです、そして夕方にはあなたの中で動きます-））。私はフィットネスクラブの奥の部屋で食べ物を食べました。そこではトレーナーが私にそれを温めさせてくれました。

とはいえ、味に特に疑問がなくても、既製の食べ物はつまらないことに気づきました。 Eat＆Trainでの2週間目の終わりまでに、私はいまいましいチップで迷子になりました。そして、このチーズのパスタは、私がタラでセビチェを中断しているときに夫が熱心に食べました！ 3番目の終わりまでに、私は、今日私が望むものをほとんど考慮に入れていない誰かによって発明された既製のメニューに対して、「ピザを与える、パスタを与える、パンを与える」という内部の反乱が私に熟していることに気づきました。何を注文するか聞かれないレストランで食事をするようなものです-）。

一方、KBZhUによるとバランスの取れた1日5回の食事は、私の一般的な健康状態と病気の胃の両方に非常に良い効果をもたらします。 1月に、私は再び胃腸科医からすべての検査を受けました-そして、私の意見では、それらはこれほど優れたものではありませんでした！少なくとも私はそれらをそのように覚えていません。

私自身は、毎週、いつもイート＆トレインを注文するのではなく、飽きたら休憩することにしました。そして、メニューがまだ変化するように、他の同様のサービスを探します。

パフォーマンスフード

それは何ですか：配達と健康的でバランスの取れた食事。アスリートと体重を減らしている人、菜食主義者、病気の人の両方へのオリエンテーション。

プログラムの種類：数十、種類ごとに分類（減量、スポーツ栄養、バランスの取れた栄養、病気のための栄養、デュカンの食事など）。含む-あなたのために開発された個人。

配達：2日ごと。

価格：1300ルーブルから。 1日あたり（1か月間注文する場合）。私のバージョン：Silver2000-1750ルーブル。試用日、数日間注文する場合-より安い。

このサービスは、それらを試すという申し出で私に来ました。そのような既製の食べ物を提供されることに抵抗できますか？ -））このオプションは私が自分で買うことができるよりも高価であることがすぐにわかりましたが、競合他社と比較するのは面白かったです（さらに、同じような価格のサービスを食べたら-そして私はそれが好きではなかったので、価格はここにすべてが決定するわけではありません）。

栄養士がここに電話して、プログラムの選択をお手伝いします。声で判断すると、それは若い女の子でした。それは、私には、オンラインプログラムに座って、そこで私の答えを推進しているように見えました。私は現在の体重、活動、そして私の目標について尋ねられました（「うーん...少し体重を減らすのはいいことです...いいえ、しないでください、ただ2000kcalを与えてください！」）。「あなたが体重を減らしたいなら、私たちの1200 kcalプログラムはあなたのためです！」 -彼女は元気に結果を出しました。「なんと1200kcal！これが私の基本的なやりとりです-そして私はまだ泳ぎ、ジムに行き、大きな頭でよく考えます」-私は自分自身に思いました。声を出して、彼女は私に1日あたり2000 kcalを与えるように頼みました、それで私は自信を持って気分が良くなります。

私の意見では、この会話はこのサービスからの唯一の偽物でした。他のすべてがとても良かったからです。非常に丁寧で知的な宅配便業者が食べ物をサーマルパケットに入れて持ち込み、次回はそれを彼に返送しなければなりませんでした。パフォーマンスフードでは昼食が1回目、2回目、3回目であると考えているため、5回の食事ではなく、10回すべての食事がありました。そして、ここにあなたのための軽食があります。そして、ここに朝食用の別のコンポートがあります。私はすべての食べ物を冷蔵庫に入れるのにうんざりしていました-）胃の饗宴はスープ（ええと、もっと欲しいです）、すべてのサラダ、ムースでした。そして朝食！どんな朝食がありますか！そば粥クルミと一緒にミルクで（私が子供の頃にミルクと一緒にそばを最後に食べたとき）。カボチャとキビのお粥。私の人生で最もおいしいミューズリー。しかし、そこには何がありますか？スナック用の赤いリンゴの平凡なスライスでさえ、そのようなものの下でここで提供されます美味しいソースこれらはスライスされたリンゴのスライスですが、あなたはすでにレストランのように感じています。次のおいしいサプライズを見越して各容器を開けましたが、一度もがっかりしなかったようです！胃の饗宴、リアルリ。 Eat＆Trainと比較すると、おいしいファーストフードを食べた後、ミシュランの星を獲得したレストランに入るようなものです。そことそこの両方がおいしいですが、非常に異なります-）））。

しかし、体はまだ反抗し、ロールやチップスなどの「炭水化物」食品を求めていました。彼女はトーストしたトーストをサラダに添えて彼を慰め、落ち着きました。

正直なところ、私はパフォーマンスフード以降に座りたいです。彼らのメニューは非常に豊富で、GrowfoodやEat＆Trainよりもはるかに少ない頻度で繰り返されます-これは価格の上昇だけでなく、私の場合の成功の鍵でもあるようです（たとえば、私は終わらないかもしれませんお腹が空いたとしても、料理を食べる-単に彼の特定の味にうんざりしているからです）。彼らは神聖に料理します。

しかし、残念ながら、価格は私の能力を超えています（彼らのトップバーはEat＆Trainだけです）。しかし、少なくとも時々自分を喜ばせることを気にする人は誰もいません。さて、いつものように、私たちは＃より多くのお金を稼ぐように努力します-）。そして、あなたがすでにそうしているなら、私はそれらを試すことを強くお勧めします。

1日5食のこのすべてのバッカス祭から、私は栄養についていくつかの興味深い結論を導き出しました。

すべて同じ私のような非体系的な人が1日5食以上を1週間考えるのは非常に難しいですそれ自体で-「喉を下がらない」という点で退屈しないように。自分で対処するかどうかはわかりません。それができる人たちに喜んでいます！
これらのサービスは、減量の万能薬ではありません。あなたが意志力を持っていない場合：私は1グラムを捨てていません。なぜなら、この世界では、残念ながら、入手可能な食べ物が多すぎるからです-））。しかしその一方で、彼のわずかな要求で絶えず食物を体内に摂取することから、代謝が加速されます。
私は食べ物にさまざまな味と食感が必要です-塩辛くて甘くて苦くて酸っぱくてでんぷん質で脂っこくてカリカリになります。味が限られていると飽きてチップスが欲しくなります-）。

...またはパンケーキ！:)

手元に健康的な食品の選択肢が常にあるとき、それは不健康な食品を引っ張るのをやめます。ポテトチップス、ソーセージサンドイッチ、チョコレート、カッテージチーズの指輪など、嫌なものを食べていることに気づきました。チョコレートが欲しかったからではありません（この6か月の実験のおかげで、まったく好きではないことがわかりました。純粋な脂肪！）。そして、単に現在手元に何もないからです-そして体はカロリーを望んでいます。脳は続けるためにブドウ糖を必要とします！そして、私は速い炭水化物が彼の欲求を即座に補うことを知っています-しかしそれから私はそう感じるでしょう。そして、あなたが選択肢を持っているとき-例えば、トウモロコシまたはクッキーと豆のサラダ？私はサラダを選びます-）。しかし、私はそのようなサラダを自分で作るつもりはありません。何らかの方法で事前に多様性を提供することが重要です（私たちはSektaで同じように教えられましたが、私は決して理解しませんでした）。

1日5食に切り替えると、基本的に常に何かを噛んでいることがわかります。そして、これは正常であることが判明しました-ほぼ2時間ごとにあります。体は、食べ物が毎回オンデマンドになることを理解しているとき、要求と要求-）。

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21日間健康的な食事を注文すると、毎日新しいユニークな食事を受け取ることができます！

健康的で正しく食べることは、今ではさらにおいしくて便利です！

詳しくは 電話で：8 968 944 60 71

モスクワで自宅やオフィスに無料で配達される1日または1週間の適切なダイエット食品を注文する

健康的な栄養ラボ-あなたの卓越性を念頭に置いて！

Wheel ofTimeレストランのHealthyNutrition Laboratoryの専門家チームは、5食用に設計された、その日の完全な健康食品メニューをいくつか開発しました。さまざまなプログラムは、優れた栄養の原則に基づいています。私たちのサービスは、容器に入った既製の健康食品の宅配を提供します。日、週、月のメニューは、栄養価とカロリー量。あなたはあなたの毎日のカロリー摂取量に合った食事療法を選んで注文することができます。すべての料理は、健康的な料理と健康的な食事の原則を考慮して、高品質の食材を使用してシェフが調理しています。

箱に入った既製のバランスの取れた食事は、減量のためのダイエット食品（900〜1500キロカロリーから選択できる減量のためのダイエットのカロリー量）、体重を維持するための健康食品（毎日の食事を注文することをお勧めします）として使用できますカロリーが1800または2100キロカロリーの健康食品）、絞りたての天然ジュースとスムージーは、体を浄化するためのデトックスプログラムの編成に役立ちます。宅配で1週間の準備ができた食事は、適切なダイエット食品を探して買い物に行く手間を省き、人生の多くの時間を解放します！

あなたが健康的なライフスタイルの原則を守るなら、あなたは高い状態を維持したい活力、体重を減らすか安定させるために、しかしあなたは健康的な食事を準備するのに十分な時間や機会がありません、私たちのオファーはあなたのためです！

健康的な栄養研究所からの効果的な減量とメンテナンスプログラム：

注文する健康食品の配給には、いくつかの種類があります。

毎日の健康食品
5回のレセプション（1日、1週間、半月の既製の食事のフルメニュー）用の容器に入った健康食品の自宅への配達は、毎日6-00から11-00まで行われます。

オフィスセット
オフィスセットは、3回の完全な食事（10〜14回の配達）用に設計されています。ランチ、アフタヌーンティー、ディナーを含む密封された料理のセットを受け取ります。職場のオフィスに適切な食べ物を注文するだけで、一日の残りの食べ物について心配する必要はありません。お店やカフェに行く時間を無駄にせず、帰宅時に夕食の準備をする必要もありません。
体をクレンジングするプログラム天然ジュースとスムージー
このプログラムは、1〜2日間の使用が推奨されており、健康的な食事に切り替えるとき、または食事に切り替えるための準備として必要です。

健康栄養研究所で既製の健康食品を注文する利点：

		創造的なアプローチ;
		食事が常においしいことを保証することに焦点を当てた、レストランスタッフのよく調整された仕事。
		毎日宅配便で無料配達（生鮮食品のみがテーブルに届きます）。
		当社の製品サプライヤーは、信頼できる評判と自社の原材料の品質に対する高い要件を備えた企業のみです。専門家を信頼すれば、正しく食べるのは簡単です！

すべての女性、そして男性でさえ、夢を見て見栄えを良くしたいと思っていますが、成功する人は多くありません。誰もが大切な形を手に入れたいと思っていますが、体を元の状態に戻し、体重を減らすだけでなく、何年もの間それを修正する方法はありますか？あなたはまだ正しい厳しい食事療法を探していますか、それともすべてに自分自身を制限しようとしていますか？あなたの体はあなたに感謝しないので、あなたはこれをするべきではありません。あなたが望むなら何をすべきか すぐに体重を減らす、しかし体重を減らすだけでなく、結果を長期間修正するためにも？この状況から抜け出す方法、すなわちダイエット食品があります。私たちのウェブサイトでは、低コストであなたの家に配達される食事療法の食事を注文することができます。

すぐに食べられる食品が通常の食品よりも優れているのはなぜですか？

注文することにより ダイエット食品ヘルスキッチンからの配達で、あなたは体に必要なすべてのビタミンとミネラルを含む食べ物を手に入れます、あなたは空腹を感じることはなく、あなたは体重を減らすためにあなたがするので、何をどのように調理するかについて困惑する必要はありません許容基準を超えてはならないすべてのカロリーを数える必要があります。あなたの家に届けられるダイエット食品は通常の食事と同じですが、既製のものだけであり、あなたは通常の食事にあるすべてのものに固執する必要があります。

あなたは少し食べる必要がありますが、多くの場合、その部分は300グラムを超えてはなりません。私たちの食事はすべて200〜300グラムの範囲です。
1日に約2リットルの水を飲みます。
あなたはすべての悪い習慣、アルコールとソーダをあきらめなければならないでしょう。
ファーストフードは避けてください。
私たちの食べ物は1200カロリーを超えません、そしてこれは多くも少なくもありません。そのような計算は、私たちが空腹を感じないようにすると同時に、大切なセンチメートルを失うのに役立ちます。筋肉量を維持および獲得するための1800および2400kcalのオプションもあります。

ヘルスキッチンからモスクワの自宅に届けられるダイエット食品の助けを借りて、あなたは美味しくて健康的な食品を受け取るだけでなく、有害な毒素からあなたの体を浄化することもできます。正しく食べることによって、あなたはあなたの腸を機能させ、あなたの体はより速く働き始めるでしょう。最初は以前ほど食べないことに慣れるのが非常に難しい場合は、すべてが進んでいるので、あきらめるべきではありません。

配達の注文 ダイエット食品私たちと一緒に、あなたはあなたのコストを削減するだけでなく、あなたが健康的でおいしい食事をするのを助ける最高の製品と既製のメニューだけを手に入れます。何を調理し、どの食品を使用するかについてパズルを解く必要はもうありません。買い物に行ったり、お皿を洗ったり！既製のメニューをご注文いただくと、大切なフォルムだけでなく、体の健康もすぐに手に入ります。モスクワでの減量のための健康食品の配達は、注文後すぐに行われます。私たちの栄養士は健康が最優先されるべきであることをよく知っているので、私たちは常に新鮮な製品のみを使用し、あなたの選択を非常に真剣に受け止めています。今すぐお電話ください。1週間後に最初の結果が表示されます。倦怠感、めまい、眠気などの症状は、私たちの食事療法では怖くなく、さらには空腹感も怖いものではありません。