Doktor Kerner kızılcık bilan. Nonlar Doktor Kerner: foyda va zarar, tarkibi, kaloriya tarkibi, sharhlar. Ular qanday ta'mga ega

Doktor Kornerdan klyukva bilan yangi tiniq nonlarni sinab ko'rish uchun sotib oldim. Ishlab chiqaruvchining yozishicha, endi ular shakarsiz, endi men dietadaman, shuning uchun ular menga yoqdi.

Ularning ta'mi juda zo'r, ular qanchalik shirin va g'ijirlatilgan bo'lsa ham, men ularni shunday bo'lishini kutmagan edim. Men ta'mi yumshoq va tabiiyroq bo'ladi deb o'yladim. Men ular nimadan iboratligini tushuna boshladim. Karabuğday va guruch yormalari, bug'doy bor. Klyukvadan faqat sharbat va tabiiy lazzat bor, nonda quritilgan rezavorlar yo'q. Qulay oching, maydalanmang, bir non uchun kkal ko'rsatilgan.

Men kompozitsiyaga qaradim, u erda fruktoza va sukraloza topdim. Men murabbiyimdan so'radim, u fruktoza ham darhol yog'ga aylanishini aytdi. Keyin Internetga kirdim, bu qanday tatlandırıcı - sukraloza. Ma'lum bo'lishicha, ular uni shakar molekulasidan yasashadi, bundan kkal yo'q, lekin foydasi ham yo'q! Bu tabiiy mahsulot deb behuda umid qilgandim (((

Internetda sukraloza sog'lom ichak mikroflorasini o'ldiradi, toshma va allergiyaga olib kelishi mumkinligi haqida yozilgan. Shunday qilib, keyingi safar bu tiniq nonni iste'mol qilishdan oldin 100 marta o'ylab ko'rasiz.

Ehtimol, ular kamdan-kam uchraydigan atıştırmalık sifatida sog'lomroqdir. shirin xamir ovqatlar, Men hatto ular bilan bir nechta shirinliklar ham qildim, lekin siz ularni suiiste'mol qilmasligingiz kerak!

Suratda sabzavotli va tovuqli tiniq nonlar bor

Bu erda rikkott pishloq va rezavorlar bilan

Va keyin nonni quruq qovurilgan idishga qo'ydim, ustiga mozzarella sepib, pomidor qo'shdim va qopqoq ostida pishirdim.

"Oddiy" nonning zarari haqida baqirish uchun bir-birlari bilan raqobatlashdilar. Ularning aytishicha, unda sun'iy qo'shimchalar va xamirturushlar mavjud bo'lib, ular bizga hech qanday foyda keltirmaydi va hatto bizga zarar etkazishi mumkin. Ammo ko'p odamlar uchun non ularning dietasining odatiy tarkibiy qismi va dietasining muhim qismidir. Uni biror narsa bilan almashtirish mumkinmi? Naturopatlar bu savolga xursandchilik bilan bosh irg'adi. Ular o'zlarining "kundalik nonlari" sifatida hozirda juda ko'p turli xil brendlarda taqdim etilgan maxsus krep nonlardan foydalanishni tavsiya qiladilar. Dr. Korner ulardan biri.

Nonlar Dr. Korner: ular qanday?

"Rus bo'lmagan" nomga qaramay, bu mahalliy ishlab chiqarish nonlari bo'lib, ular "Xlebprom" OAJ tomonidan ishlab chiqariladi. Ulardan tashqari kompaniya yana bir qancha turdagi mahsulotlar ishlab chiqaradi sog'lom ovqatlanish... Ammo suhbatimiz mavzusi - non. Xo'sh, ularda nima o'ziga xos?

Ishlab chiqaruvchi tiniq nonlarning juda keng assortimentini taklif qiladi, ularni 3 guruhga ajratadi: klassik, shirin va sho'r.

Klassik guruhga 6 ta mahsulot kiradi: vitaminlar bilan "grechka", vitaminlar bilan "guruch", vitaminlar bilan "Bug'doy", "Makkajo'xori", "Yetti don" va vitamin va minerallar bilan "Yorma kokteyli".

Tuzli - bu yodlangan tuz va pishloqli "Donli kokteyllar", shuningdek, "Borodinskiy" noni.

Shirin nonlar guruhi turli xil ta'mga ega 5 turdagi "Yorma kokteyli" bilan ifodalanadi: asal, limon, klyukva, ko'k va ananas. (Hmm ... Ananasli non? Qiziq ...)

Barcha mahsulotlar faqat tabiiy xom ashyodan maxsus usulda ishlab chiqariladi, bunda issiqlik bilan ishlov berish vaqti atigi 5 - 8 soniyani tashkil qiladi. Bu sizga donning barcha foydali xususiyatlarini maksimal darajada saqlashga imkon beradi. Xushbo'y qo'shimchalar ham faqat mavjud tabiiy kelib chiqishi- bu mevalar va rezavorlar ekstrakti. Va shirin nonlar uchun shakar o'rnini bosuvchi sifatida fruktoza va sukraloza ishlatiladi.

Doktor kim qiladi. Korner? Nonlarning foydalari

Donli kreplarning sog'liq uchun foydalari, bir tomondan, donning qimmatli xususiyatlaridan, ikkinchidan, mahsulotda xamirturush va sun'iy qo'shimchalarning yo'qligidan iborat.

Yormalar boy manba sifatida tanilgan, ayniqsa B guruhi, shuningdek, minerallar va.
B guruhi vitaminlari asab tizimiga foydalidir, chunki ular nerv impulslarining o'tkazuvchanligini va qon tomirlarining devorlarini mustahkamlashga va kapillyarlarda qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.

Donli ekinlar tarkibidagi minerallardan fosforning ancha yuqori miqdori mavjud. Biz suyaklar va tishlarimiz mustahkamligi uchun kaltsiy va fosfor, normal qon hosil bo'lishi uchun temir, mushaklarning ishlashi uchun magniy zarurligini yaxshi bilamiz.

Non tarkibida ko'p miqdorda mavjud bo'lgan qo'pol tolalar ichaklarning to'liq ishlashiga yordam beradi, shuningdek, oziq-ovqat hazm qilish jarayonida hosil bo'lgan zaharli moddalarni, ayniqsa sog'lom bo'lmagan moddalarni "yig'adi" va tanadan olib tashlashga yordam beradi.

Elyaf ortiqcha vaznga qarshi kurashda ham muhimdir, chunki sanab o'tilgan xususiyatlarga qo'shimcha ravishda, u uzoq davom etadigan to'yinganlik tuyg'usini beradi, shuning uchun ortiqcha ovqatlanishning oldini oladi va kerakli kaloriya miqdorini oshiradi.

Umuman olganda, non nafaqat oddiy nonning to'liq o'rnini bosa oladi, balki sog'lom bo'lishimizga ham yordam beradi.

Aytgancha, karabuğday nonlari temir manbalari va kam temir egalari sifatida kamqonlik va kamqonlik uchun iste'mol qilish tavsiya etiladi. qandli diabet... Bug'doy oshqozon-ichak traktining ayrim kasalliklari bilan yordam beradi. Va guruch asab tizimi kasalliklari va uyqu buzilishi uchun foydali bo'ladi. Lekin, albatta, ulardan foydalanishning o'zi sanab o'tilgan kasalliklardan xalos bo'lishga imkon bermaydi. Ular aytganidek, inson faqat non bilan yashamaydi ...

Doktordan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar. Korner

Butun donli pirzola sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazmaydi, ammo ba'zi hollarda shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng ularni rad qilish yoki dietaga ehtiyotkorlik bilan kiritish yaxshiroqdir. Bu holatlar o'tkir bosqichdagi ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari va tolaning hazm bo'lishi bilan bog'liq muammolardir.

Agar o'simlik ovqatidan keyin sizda og'riq, shishiradi va gaz hosil bo'lishining kuchayishi bo'lsa, unda siz muntazam ravishda non yeyishingiz taqdir emas. Va kleykovina enteropatiyasi (don oqsiliga toqat qilmaslik) bo'lgan odamlar ularni muntazam ravishda iste'mol qilishni orzu ham qilmasligi mumkin. Dahshatli diareyaga duchor bo'lganlarning hammasi.

Kaloriya tarkibi

Nonlarning kaloriya tarkibi o'rtacha 100 gramm uchun taxminan 300 kkal. Bir qarashda, bu juda ko'p, lekin xafa bo'lishga shoshilmang. Nonlardagi tolalar murakkab uglevod bo'lib, uzoq vaqt davomida to'liqlik hissini beradi. Bundan tashqari, ular juda katta hajmli bo'lsa-da, ular juda engil. Shunday qilib, kuniga 3-5 ta non sizga etarli bo'ladi va agar siz hozirda uni boshqarayotgan bo'lsangiz, bu uyg'unlik uchun kurashga umuman to'sqinlik qilmaydi.

Sharhlar

Doktor haqidagi barcha sharhlar. Körner juda qo'llab-quvvatlamoqda. Odamlar tom ma'noda ular haqida hamma narsani yaxshi ko'radilar va birinchi navbatda, boshqa ishlab chiqaruvchilarning to'liq donli kreplari bilan tez-tez uchramaydigan nonning haqiqiy ta'mini yaxshi ko'radilar. Bundan tashqari, u lazzatlarning keng tanlovi bilan hayratda qoladi va shirin nonlar shirin tishni juda yaxshi ko'radigan yuqori kaloriyali xamir ovqatlarini muvaffaqiyatli almashtirishi mumkin. Shuningdek, xaridorlar mahsulotning arzonligi va savdo tarmoqlarida mavjudligidan mamnun. Bir so'z bilan aytganda, sharhlar shunchalik yaxshiki, hozirgi vaqtda maqola muallifi ham bu ajoyib nonlarni sinab ko'rishga qarshi emas.

Shunday qilib, Dr. Körner - bu qachon bo'ladigan mahsulot to'g'ri foydalanish sog'likka foyda keltiradi va hatto engil yordam beradi c. Bundan tashqari, ular mazali, arzon va mahalliy ishlab chiqaruvchidan. Va ikkinchisi, siz bilganingizdek, qo'llab-quvvatlanishi kerak!

Qaysi tiniq nonlar haqiqatan ham sog'lom?

Kun mahsuloti: non

Manba:

Maqola mualliflik huquqi va turdosh huquqlar bilan himoyalangan.!

Shu kabi maqolalar:

  • Kategoriyalar

    • (30)
    • (379)
      • (101)
    • (382)
      • (198)
    • (189)
      • (35)
    • (1367)
      • (189)
      • (243)
      • (135)
      • (134)

Bugun to'g'ri ovqatlanish mezonga aylanadi. Talab taklifni yaratadi va do'konlarda turli xil parhez mahsulotlar paydo bo'ladi. Oddiy un mahsulotlariga muqobil bo'lgan tiniq nonlar alohida o'rin egallaydi. Ammo ularni shubhasiz foydali deb atash mumkinmi? Bugun biz bu masalani tushunishimiz kerak. Ko'pincha dietada bo'lgan odam kraxmalli ovqatlardan bosh tortadi. Agar bulka va pirojnoe bilan hamma narsa aniq bo'lsa, unda non hali ham etarli emas. Shuning uchun, dietaning ikkinchi yoki uchinchi kunida dam olish va vazn yo'qotish istagini asta-sekin rad etish kuzatiladi. Biroq, alternativa paydo bo'ldi - tiniq non. Bugungi kunda do'konlarda ular juda ko'p. Biz doktor haqida gaplashamiz. Korner. Dietologlarning sharhlari juda qiziqarli bo'ladi, chunki ular to'g'ri tanlov qilishga yordam beradi.

Siz uchun hamma yaxshi

Darhaqiqat, do'konda har biri eng mazali va sog'lom mahsulotlarni taklif qiladigan bir necha o'nlab brendlarni ko'rsangiz, qaror qabul qilish oson emas. Biroq, talab va taklifni tahlil qilib, biz ko'p odamlar Dr. Korner. Parhezshunoslarning sharhlari bu sifatli mahsulotlar ekanligini tasdiqlaydi. Ishlab chiqaruvchi mahalliy OAJ "Xlebprom". U iste'molchini tiniq nonlar hissa qo'shishiga ishontiradi samarali vazn yo'qotish, metabolik jarayonlarni yaxshilash va toksinlar va toksinlar tanasini tozalash.

Foydali xususiyatlar

Ular haqiqatan ham tanamiz uchun qimmatli mahsulotmi? Keling, mutaxassislarga murojaat qilaylik. Ularning aytishicha, Dr. Korner. Parhezshunoslarning sharhlari shuni ta'kidlaydiki, nondan farqli o'laroq, bu mahsulotda xamirturush yo'q, ya'ni u ovqat hazm qilish muammolariga olib kelmaydi. Nonning noyob tarkibi tufayli quyidagi xususiyatlarga ega:

  • Ichaklar faoliyatini normallashtirish.
  • Ular yog 'to'planishi jarayonlarini inhibe qiladi.
  • Ajoyib bo'lsin ta'm sifatlari, ya'ni ular nonga to'liq muqobil bo'lishi mumkin.
  • Inkor etilmaydigan afzallik - bu B vitaminlari, oqsil va aminokislotalarning yuqori miqdori.
  • Past kaloriya tarkibi yana bir ortiqcha. Bitta nonda bir tilim nonga qaraganda 4 baravar kam kaloriya bor.

Keling, oxirgi nuqtaga batafsilroq to'xtalib o'tamiz. Doktor kabi mahsulot haqida gap ketganda shubhalanishi mumkin. Korner. Parhezshunoslarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, hamma narsa asosiy dietaga bog'liq. 100 g mahsulot uchun 220 kkal mavjud. Albatta, biz ko'rib chiqayotgan mahsulotlar juda engildir, shuning uchun bir vaqtning o'zida juda ko'p non iste'mol qilinadigan bo'lsa, kuniga bunday miqdorni iste'mol qilish qiyin. Ko'rinib turibdiki, ta'sir nimaga asoslanadi.

Iste'molchi fikri

Har yili ko'proq odamlar doktorni sotib olishni boshlaydilar. Korner. Raflarda taqdim etilgan turlar har kimga tushlik va choy uchun o'zlari uchun eng yaxshi variantni tanlash imkonini beradi. Bu oddiy nonni almashtirishning ajoyib usuli. Bundan tashqari, bu nafaqat doimiy dietada bo'lganlar uchun, balki sportchilar va sog'lom ovqatlanish tarafdorlari uchun ham qulay va muhimdir. Nonlar nonushtani mukammal ravishda to'ldiradi, gazak sifatida juda yaxshi va mazali mini-pishiriqlar ishlab chiqarish uchun juda mos keladi. Tarkibi deyarli mukammal: tuz va shakar, yog 'va boshqa hamma narsa yo'q. Siz o'zingizga eng yoqqan variantni tanlashingiz mumkin.

Turli xil ta'mlar

O'zingiz yoqtirgan mahsulotni tanlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta qatorlar mavjud. Klassik to'rt turni o'z ichiga oladi. Bular "Grechka" yoki "Guruch" glyutensiz, "Yetti don", "Yorma kokteyli". Mazali ta'mni sevuvchilar uchun tuzlangan variantlar mavjud. Bu pishloq aromati bilan ajoyib "Yorma kokteyli" bo'lib, u ko'proq narsani osongina almashtirishi mumkin.Bundan tashqari, bu qatorga javdar uni bilan "Borodino" tiniq non, dengiz tuzi qo'shilgan jigarrang guruch, shuningdek, achchiq o'tlar bilan makkajo'xori kiradi.

Jigarga muqobil sifatida siz Dr. "Klyukva" burchagi. Parhezshunoslarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, endi shirinlikdan bosh tortish bilan o'zingizni qiynashning hojati yo'q. Ushbu mahsulotda shakar yo'q, faqat fruktoza, ya'ni diabet bilan og'riganlar uchun juda mos keladi. Ammo ko'pincha dietaga rioya qiladigan odamlar uni shirinlik sifatida ishlatishadi. Bu klyukva va asal, ananas va ko'k yoki limon qo'shilgan don aralashmasidan tayyorlangan nonlar. Siz ularni o'lchovsiz iste'mol qila olmaysiz, chunki ular kaloriyalarni ham o'z ichiga oladi. Biroq, kukilar bilan solishtirganda, ular yaxshiroq holatda. 500 kaloriya o'rniga 100 ta mahsulot 350 kkalni o'z ichiga oladi va havo tuzilishi tufayli ular juda engildir. Ya'ni, bir yoki ikkita non, albatta, sizga qo'shimcha funt qo'shmaydi.

Narxi

Va yana, keling, doktorni sotib olishga arziydimi yoki yo'qligini aniqlashga harakat qilaylik. Korner, yoki siz oddiy ovqatlar, non yoki pechene bilan ham kun kechirishingiz mumkin. Nonlar qandolatchilik bilan kurashda g'alaba qozonadi, chunki ularning narxi taxminan bir xil va "zaxiraga qo'yish" ehtimoli kamroq. Shuning uchun, agar siz ularni murabbo bilan qalin qilib yoyishni rejalashtirmasangiz, unda siz xavfsiz choy ichishingiz mumkin. Ammo oddiy non haqida nima deyish mumkin? Bu ancha arzon, shuning uchun modaga ergashgandan ko'ra, butun donni tanlab, ularni oz miqdorda iste'mol qilish yaxshiroqmi? Axir, 100 g og'irlikdagi bir paket non sizga 50-65 rublga tushadi.

Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, har bir kishi dietali mahsulotni yoqtirmaydi. Ko'pchilik tiniq non straforga o'xshaydi deb o'ylashadi va ular pechda kepak, urug'lar va boshqa mazali qo'shimchalar bilan xamirturushsiz pishiriqlarni pishirish yaxshiroq deb aytishadi. Bu ham foydali, ham arzon bo'lib chiqadi. Xo'sh, agar sizda ko'p vaqt bo'lsa va siz oshxonada o'ynashga qarshi bo'lmasangiz, bu variant yashash huquqiga loyiqdir. Lekin buni o'zingiz hal qilasiz.

"Yetti don"

Keling, kompozitsiyani va sharhlarni batafsil ko'rib chiqaylik. Nonlar Dr. Korner donli kokteyli klassik versiyadir. Ular neytral ta'mga ega, ziravorlar, tuz va shirinliklar yo'q. Ular choy bilan yaxshi ketmaydi, lekin ular bir bo'lak nonni osongina almashtirishlari mumkin. Ushbu mahsulot bilan allaqachon tanish bo'lgan har bir kishi uning parhez xususiyatlarini yaxshi biladi. Minimal yog'lar va kaloriyalar ularning asosiy afzalligi hisoblanadi. Ammo ta'mi haqida nima deyish mumkin? Korner? Sharhlar ular neytral ekanligini ko'rsatadi. Bu uni yumshoq qilib qo'yadi. Lekin sho'rvaga qo'shimcha sifatida - juda ko'p, hatto hech narsa. Va tenderning ustiga qo'ying tvorog- va siz ajoyib sendvich olasiz.

Nima vaznsiz va qarsillab Doktor qiladi. Korner? Tarkibi, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning sharhlari juda ma'qul bo'lgan bug'doy va grechka, guruch va tariq, makkajo'xori va jo'xori uni, shuningdek arpa. Noyob kokteyl, tana uchun juda foydali, ammo ta'mi, iste'molchilarning fikriga ko'ra, hamma uchun emas.

Karabuğday mahsuloti

Eng afzal qilingan turlardan biri. Ular arzon va past kaloriya hisoblanadi, bu esa ko'pchilik xaridorlarni jalb qiladi. Keling, mutaxassislarning fikri va sharhlarini ko'rib chiqaylik. Nonlar Dr. Korner "Grechka" - tabiiy aminokislotalar bilan bir qatorda foyda. Mahsulot tarkibida yuqori darajada to'yimli protein, turli vitaminlar va minerallar mavjud. Agar siz grechkani yoqtirmasangiz, lekin bu don ratsionda bo'lishi kerakligini tushunsangiz, bu nonlarni sinab ko'ring. Ehtimol, ular siz uchun yangi tajribaga aylanadi.

Qisqichbaqasimon nonlarning o'zlari standart yassi nonlardir. Ular havodor va juda nozik, nozik hidga ega. Har bir inson tiniq nonlarning juda mo'rt ekanligini ta'kidlaydi, ular shunchaki qo'llarida parchalanadi. Tarkibi eng oddiy, ta'mi bir xil. Biroq, tuzning etishmasligi ularni parhez paytida iste'mol qilish uchun mos qiladi. 100 g mahsulot faqat 200 kkalni o'z ichiga oladi, lekin siz, albatta, bir vaqtning o'zida paketni iste'mol qila olmaysiz.

Choy uchun xushbo'y non

Kechki ovqat vaqti o'tdi va shirinlikni boshlash vaqti keldi. Va agar siz dietada bo'lsangiz? Bunday holda, Dr. "Klyukva" burchagi. Parhezshunoslarning sharhlari shuni ta'kidlaydiki, bu shirinliklar nozik shaklga ega bo'lishga imkon bermaydi, ammo bu erda munosib alternativa bor. U butun don, tola va shakarni o'z ichiga olmaydi. Fruktoza tufayli yoqimli ta'mga erishiladi, u o'z-o'zidan yuqori kaloriyali bo'lsa-da, sog'lom turmush tarzini olib boradiganlar uchun afzalroqdir. Keling, oddiy taqqoslashni ko'rib chiqaylik. 100 g shokolad 500 kkal, bir paket non esa 300 kkal. Ya'ni, o'lchov printsipi bekor qilinmagan. Kechqurun eng parhezli nonlardan bir nechta paketni iste'mol qilganingizdan so'ng, siz o'zingizga uyg'unlik qo'shmaysiz. Xuddi shunday, bir kub shokolad ham og'irlik qilmaydi.

Biroq, doktorni ijobiy ajratib turadigan bir nuqta bor. "Klyukva" burchagi. Parhezshunoslarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, kompozitsiyada ko'p miqdorda erimaydigan va eriydigan xun tolasi mavjud. Ular beradi ijobiy ta'sir ovqat hazm qilishning butun jarayoni uchun, shuningdek, to'yinganlikni tezlashtiradi.

Xaridorlarning qarori

Ammo ta'mi, kızılcıkning aniq mavjudligini his qilishni xohlaydiganlarni xafa qiladi. Uni farqlash uchun his-tuyg'ularingizni diqqat bilan tinglashingiz kerak. Shunday qilib, bu shunchaki shirin nonlarga o'xshab ketadigan dietologlar, siz ushbu mahsulotni iste'mol qilsangiz, vazn yo'qotishingiz mumkin emasligi haqida ogohlantiradilar. Ammo agar siz ularni dietada zerikarli parhez bilan to'ldirsangiz, siz buzilmasdan ancha uzoqroq chidashingiz mumkin.

Mijozlar doktor haqida yana nima deyishadi. Korner Cranberry don kokteyli? Sharhlar ularning klassik hamkasblariga qaraganda mazali ekanligini va choy ichish uchun ajoyib ekanligini ta'kidlaydi. Biroq, minus ham bor: ular yopishqoq va agar ular ochiq paketda yotsa, ular bir-biriga yopishadi. Parhezshunoslarning ta'kidlashicha, shakarli navlar odatda kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun mos emas.

Xulosa o'rniga

Tashqi o'xshashlikka qaramay, tiniq nonlar tanamizga boshqacha ta'sir qiladi. Misol uchun, grechka kamqonlik, qandli diabet va ortiqcha vaznli odamlar uchun tavsiya etiladi. Agar siz shamollash va teri kasalliklariga moyil bo'lsangiz, unda jo'xori nonini dietaga kiritish yaxshiroqdir. Oshqozon-ichak trakti kasalliklari uchun bug'doy va arpa mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ko'p donli non - butun oila uchun ko'p qirrali variant.

- Bu tiniq nonlar yordamida ozish mumkinmi? Ular dietalimi? Keling, buni hozir aniqlaylik

Plyuslar: shirin

Kamchiliklari: klyukva ta'mi va aromati yo'q, yopishqoq, noqulay qadoqlash

Va yana nozik figura uchun kurash mavzusiga sharh :)

Men uzoq vaqtdan beri nondan tiniqlikka o'tganman. Va yangi ta'm izlab, do'konda "CRANBERRY don kokteyli" yozuvi tushirilgan nonni ko'rganimda, mening tasavvurim allaqachon bu qiziqarli ta'mni taqdim etgan va qo'llarim ushbu mahsulotga cho'zilgan.

Paketning old tomonida ushbu kreplarning afzalliklari ko'rsatilgan:

To'liq donalar

shakarsiz;

Tsellyuloza.

Oziq-ovqat tanlashda nimaga e'tibor berishim kerak? Albatta, oqsillar, yog'lar va uglevodlarning tarkibi va nisbati bo'yicha:

Shunday qilib, bu nonlarda fruktoza va sukraloza mavjud, bu komponentlar tufayli nonlar shirin bo'ladi. Shuni ta'kidlab o'tishim mumkinki, bu shakar o'rnini bosuvchi va tatlandırıcılardan eng yaxshi variantdan uzoqdir, chunki fruktoza meva shakaridir va aslida uning parhez sifati juda shubhali.

Va sukraloza kimyoviy yo'l bilan olingan tatlandırıcı bo'lib, u tanaga zararsiz emasligini ko'rsatadi.

Proteinlar, yog'lar va uglevodlar nisbati bo'yicha biz uglevodlarning juda yuqori foizini kuzatishimiz mumkin. Bu, masalan, qora shokoladdan yuqori. Biroq, past yog'li tarkib tufayli, umumiy kaloriya miqdori bir xil shokoladnikidan kamroq (oddiy shokoladda taxminan 550 kkal, bu nonlarda - 320).

Xo'sh, mayli, men bu tiniq nonlarni tatib ko'rish va klyukva ta'mini his qilish uchun sotib oldim.

Men ushbu mahsulot uchun unchalik muvaffaqiyatli bo'lmagan qadoqlashni ta'kidlamoqchiman - uni ochish noqulay (

Endi ta'mi haqida. Men ta'mga o'xshash narsani his qilmadim, hatto kızılcık hidini ham. Bu shunchaki shirin nonlar. Ular menga bolaligimda juda mashhur bo'lgan shirin pishirilgan guruchni eslatadi :)

Va ular ham juda yopishqoq va agar ular ochiq paketda yotsalar, ular bir-biriga yopishadi va ularni yirtib tashlash muammoli.

Xo'sh, hukm qanday? Doktor Korner Cranberry Creal Smoothie yeyish orqali ozish mumkinmi?

Biz oziq-ovqatdan iste'mol qilganimizdan ko'ra ko'proq kaloriya sarflaganimizda vazn yo'qotamiz. Shuning uchun, agar bu nonlar kunlik kaloriya iste'moli doirasida bo'lsa, unda ha, siz vazn yo'qotishingiz mumkin. Biroq, men bu tiniq nonlarni parhez mahsulot sifatida tasniflamayman, chunki men fruktoza va unga asoslangan mahsulotlarga qarshiman. Bunday holda, ko'rsatilgan tiniq nonlardan ko'ra mevani iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Shunday qilib, men doktor Korner Cranberry don kokteylidan hafsalamizni pir qildim. Men ularni kızılcıkning ta'mi va xushbo'yligini his qilish umidida sotib oldim, lekin bu sodir bo'lmadi va men ularni nega kızılcık deb atashganini umuman tushunmayapman? Oo tarkibi tabiiy klyukva va klyukva sharbati ta'mini o'z ichiga oladi, chunki? Ehtimol, ularning tarkibidagi ulush shunchalik pastki, bu sezilmaydi.

Men ushbu mahsulotga 2 yulduzni beraman.

P.s. Men bu nonlarning bir paketini (100 g) 2 oy ichida ham yeya olmadim - ular menga yoqmadi.

E'tibor uchun rahmat,

Sizning onangiz

Video ko'rib chiqish

Hammasi (5)

V yaqin vaqtlar sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanishga sodiqlik mashhurlik kasb etmoqda. Bu shuni anglatadiki, siz ko'plab mahsulotlarni chiqarib tashlashingiz yoki uning o'rnini bosishingiz kerak. Talab bor ekan, taklif ham bo'ladi, shuning uchun bugungi kunda do'kon peshtaxtalarida juda ko'p turli xil parhez mahsulotlarini ko'rishingiz mumkin. "Non hamma narsaning boshidir", deydi rus maqolida. Ammo sog'lom turmush tarzi tarafdorlari unga alternativa topdilar: non. Javdar, bug'doy, jo'xori, qo'shimchalar va qo'shimchalarsiz. "Xlebprom" OAJning mahalliy ishlab chiqarilgan keklari Dr. Korner.

Ular qanday ta'mga ega?

Ishlab chiqaruvchi non liniyasini uch turga ajratadi: klassik don, shirin va sho'r.

Birinchi guruh oltita elementni o'z ichiga oladi:

- "Guruchli keklar Dr. Vitaminlar bilan korner ”. Guruch yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradi, tananing energiya zaxiralarini to'ldiradi va ro'za kunlari uchun eng yaxshi don hisoblanadi.

- "Vitaminli bug'doy". Bug'doy charchoqni oldini oladi, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, yuzning terisini tiklash va yoshartirishga yordam beradi.

- "Vitaminli karabuğday". Karabuğday immunitet tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, xolesterolni pasaytiradi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlash uchun yordamchi materialdir.

- "Vitaminlar va minerallar bilan don kokteyli." Ular tarkibiga kiritilgan donning qimmatli tarkibiy qismlarini birlashtiradi, B guruhiga tegishli vitaminlar va vitamin PP ni o'z ichiga oladi.

- "Yetti don". Biz bug'doy, tariq, guruch, shuningdek, arpa, jo'xori uni, makkajo'xori va grechka yormalarining foydali xususiyatlarini to'pladik.

- "Makkajo'xori nonlari Dr. Korner ". Makkajo'xori tanadan toksinlar va zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi, yurak va qon tomirlarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, stressga chidamliligini oshiradi va tananing qarishini oldini oladi.

Tuzli non

Tuzli nonlar donli nonni pishloq, yodlangan tuz, shuningdek, "Borodinskiy" bilan birlashtiradi. Nonlar Dr. Pishloq korner ”juda mashhur. Ular kaltsiy, fosfor va sinkga boy. Pishloqning bir qismi bo'lgan va organizm tomonidan deyarli to'liq so'rilgan protein, buning uchun zarurdir qurilish materiali hujayralar. Pishloqning o'zi A, B 2, B 12, D vitaminlariga boy. "Yodlangan tuz bilan" yorma kokteyli yodga boy va normal faoliyatga hissa qo'shadi. qalqonsimon bez... "Borodinskiy" noni - haqiqiy Borodino nonining ta'mi. ning qo'shilishi bilan javdar va bug'doydan tayyorlangan achchiq o'tlar- koriander va zira urug'lari.

Shirin nonlar sho'rlardan ko'ra ko'proq taqdim etiladi - turli xil ta'mga ega "Donli kokteyli" ning beshta nomi: limon, asal, klyukva, ananas va ko'k. Limon organizmdagi normal metabolizm uchun mutlaqo ajralmas bo'lgan juda ko'p S vitamini o'z ichiga oladi, shuningdek, to'qimalarning oziqlanishida ishtirok etadi va shubhasiz immunitet tizimini mustahkamlaydi. V shifobaxsh xususiyatlari asal haqida hech qanday shubha yo'q - bu ko'p asrlik tarix va tajriba bilan tasdiqlangan taniqli haqiqatdir. Kızılcık eng sog'lom mevalardan biri va eng kuchli tabiiy antioksidantdir. Bu ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlari uchun zarurdir. Ananas - organik kislotalarni o'z ichiga olgan tabiiy "yog 'yoqilg'isi". Bundan tashqari, u oqsillarni so'rilishini tezlashtiradigan o'simlik fermenti bromelinni o'z ichiga oladi. Ko'rish uchun foydali xususiyatlar bo'yicha ko'kning o'xshashi yo'q: u ko'zning charchashini kamaytiradi, ko'z bosimini normallantiradi. Bundan tashqari, u tanadan tuzlarni olib tashlaydi. og'ir metallar... Nonlar Dr. Korner karamelining ta'mi ajoyib.

Nonlarning tarkibi

Donlar Dr. Parhezshunoslarning fikriga ko'ra, Korner mazali va sog'lom:

- "Vitaminli guruch": maydalangan va bug'langan guruch, "Kolosok-1" vitaminlari va minerallar aralashmasi, shu jumladan PP, B 1, B 2, B 6 vitaminlari, shuningdek, foliy kislotasi va temir.

"Vitaminli bug'doy": bug'doy, "Kolosok-1" - temir, foliy kislotasi, B 1, B 2, B 6, PP vitaminlari vitamin-mineral aralashmasi.

- "Vitaminli karabuğday": maydalanmagan grechka, "Kolosok-1" vitamin-mineral aralashmasi (PP, B 6, B 1, B 2 vitaminlari, temir, foliy kislotasi). Doktorning tarkibi. Korner qadoqda ko'rsatilgan.

- "Vitaminlar va minerallar bilan don kokteyli": bug'doy, grechka, guruch, "Kolosok-1" vitaminlari va minerallariga asoslangan aralashma (vitaminlar PP, B 6, B 1, B 2, temir, foliy kislotasi).

- "Yetti don": grechka, guruch, jo'xori uni, makkajo'xori, marvarid arpa, bug'doy, tariq.

- "Makkajo'xori": makkajo'xori yormasi, popkorn makkajo'xori.

Tuzli keklar Doktor Kerner:

- "Pishloq donli kokteyli": grechka va guruch yormalari, bug'doy, tabiiy xushbo'ylashtiruvchi "Pishloq", xamirturush ekstrakti, sitrus asosidagi oziq-ovqat tolasi.

- "Yodlangan tuz bilan": guruch, bug'doy, grechka, oziq-ovqat yodlangan tuz.

- "Borodinskiy": javdar, bug'doy, butun zira, butun koriander, fermentlangan javdar solodi, tozalangan javdar pishirish uni, yodlangan osh tuzi.

Nonning foydalari ko'pchilikni qiziqtiradi.

Shirin non

Shirin nonlar quyidagi qatorlarda keltirilgan:

- "Limonli don kokteyli": grechka, guruch, bug'doy, limon sharbati, fruktoza, tabiiy limon lazzati, sukraloza tatlandırıcı, yodlangan tuz.

- "Asal don kokteyli": guruch va grechka yormalari, bug'doy, asal, fruktoza, yodlangan tuz, tabiiy asal ta'mi, sukraloza tatlandırıcı.

Shuningdek, Dr. Korner kızılcık.

- "Klyukvali don kokteyli": bug'doy, grechka va guruch yormalari, fruktoza, klyukva sharbati, tabiiy klyukva ta'mi, sukraloza tatlandırıcı, yodlangan tuz.

- “Ananasli don kokteyli”: bug'doy, grechka, guruch, fruktoza, oziq-ovqat tuzi, ananasning tabiiy ta'mi, ananas ekstrakti, sukraloza tatlandırıcı.

- "Blueberry don kokteyli": guruch yormalari, bug'doy, ko'k meva sharbati, grechka yormalari, fruktoza, sukraloza tatlandırıcı, tabiiy ko'k ta'mi, yodlangan tuz.

Nutritionist sharhlari

Non - foydali mahsulot... Ular samarali vazn yo'qotishga yordam beradi, metabolizmni yaxshilaydi va qo'shimcha ravishda tanani tozalashga va undan toksinlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Non, nondan farqli o'laroq, xamirturushni o'z ichiga olmaydi, bu ba'zida ovqat hazm qilish muammolariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ular tolalar va sekin uglevodlarning yaxshi manbai bo'lib, ular tananing tez to'yinganligiga va uzoq vaqt davomida ochlikning yo'qligiga yordam beradi. Ta'kidlanishicha, ushbu brendning ko'plab nonlari tarkibida organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar mavjud, shuningdek, tanadagi suvni ushlab turuvchi tuz ham mavjud emas.

Parhezshunoslarning ta'kidlashicha, ularni dietangizda qo'llashning foydasi insonning nondan foydalanishga qanchalik ongli va oqilona yondashishiga bog'liq. Ular kuniga besh-etti donadan ortiq iste'mol qilmaslikni maslahat berishadi. Qizil nonning foydalari quyida tasvirlangan.

Nonning foydali xususiyatlari

Donli va donli nonlarning sog'liq uchun foydalari haqida bahslashish qiyin. Bu donning o'ziga xos xususiyatlari va ular tarkibidagi minerallar, ushbu mahsulot qatoridan ko'plab turlarning bir qismi bo'lgan B vitaminlari, sun'iy qo'shimchalar va tolalar yo'qligi.

B guruhi vitaminlari asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi va qon tomirlari va qon aylanishining devorlarini mustahkamlashga yordam beradi.

Yorma tarkibida kaltsiy, magniy, temir va fosfor ko'p. Fosfor va kaltsiyning suyaklar, tishlar va sochlar uchun foydalari yaxshi ma'lum; temir - qon uchun, magniy - mushaklar ishi uchun.

Non tarkibidagi tolalar ichaklarning to'liq ishlashiga yordam beradi va ovqat hazm qilish jarayonida hosil bo'ladigan turli zaharli moddalarni tanadan olib tashlaydi.

Boshqa foydali mulk, hatto, aytish mumkinki, nonning afzalligi uning past kaloriyali tarkibidir. Bir nonda Dr. Parhezshunoslarning fikriga ko'ra, Korner bir bo'lak nonga qaraganda to'rt baravar kam kaloriyani o'z ichiga oladi (yuz gramm mahsulotda ikki yuzdan yetmishdan uch yuz yigirma kilokagacha), to'yish hissi esa nondan ko'ra tezroq keladi.

Nonni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar

Non, boshqa har qanday mahsulot kabi, foydalanish uchun kontrendikatsiyaga ega. Sog'likka katta zarar etkazadigan, Dr. Korner, albatta, qo'llanilmaydi, chunki kompozitsiyada allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan sun'iy qo'shimchalar yo'q, ammo ba'zi hollarda ulardan butunlay voz kechish yoki avval shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Ehtiyotkorlik bilan, ushbu mahsulotni ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari, tolani hazm qilish bilan bog'liq muammolar, shuningdek, ba'zi oziq-ovqatlarga individual intolerans uchun ratsionga kiritish kerak.

Og'riq va shishiradi paydo bo'lishi, o'simlik ovqatlarini iste'mol qilgandan keyin gaz hosil bo'lishining ko'payishi bilan siz bu non o'rnini bosuvchini kundalik ratsioningizga kiritish haqida o'ylamasligingiz ham mumkin. Don va tolalar oqsiliga nisbatan murosasizlik bilan og'rigan odamlar uchun ular haqida unutish kerak. Gipertenziya bilan og'rigan odamlar og'irlashmaslik uchun sho'r turdagi nonlarni iste'mol qilmasliklari kerak. Ammo sho'rlardan tashqari klassik va shirinliklar ham borligi sababli, siz ushbu guruhlardan tanlashingiz mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, ko'p miqdorda so'rilishi va vazn yo'qotishi mumkin bo'lgan bunday mahsulot yo'q. Doktor Kerner nonlari ham bundan mustasno emas.

Narxi

Ushbu mahsulotning bir yuz grammli paket uchun narxi qirqdan etmish rublgacha o'zgaradi. Bu, birinchi navbatda, non turiga bog'liq. Shunday qilib, shirinliklar klassik yoki sho'rlardan bir oz qimmatroq bo'ladi. Savdo markazlari / supermarketlar ham o'z baholarini beradi. Ammo umuman olganda, bu narx kategoriyasi (boshqa brendlar bilan solishtirganda) non uchun maqbul deb aytishimiz mumkin.

Kaloriya tarkibi

Doktorning kaloriya tarkibi. Korner, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, yuz gramm uchun o'rtacha uch yuz kilokaloriya. Siz buni juda ko'p deb o'ylashingiz mumkin, lekin buni tushunmasdan xafa bo'lmaslik kerak. Nonlarda ko'p miqdorda bo'lgan tolalar murakkab uglevodlarga tegishli, ya'ni organizm tomonidan sekin so'riladi va uzoq davom etadigan to'liqlik hissi beradi. Bundan tashqari, ular juda katta hajmga ega, shuning uchun kuniga to'rt-olti dona odamning to'liq bo'lishi uchun etarli bo'ladi va bu umuman to'sqinlik qilmaydi, aksincha, vazn yo'qotishga yordam beradi. va tanani tozalaydi.



O'qish tavsiya etiladi