Kundalik etkazib berish uchun sog'lom ovqatlanish. Ovqatlanish bilan parhez ovqat. Eng yaxshi gurme oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish

Moskvadagi oziq-ovqat mahsulotlari bozorida hozircha ko'plab xizmatlar mijozlarning har qanday ehtiyojlarini qondirishi mumkin. Fermer bozoridan yoki supermarketdan mahsulotlarni etkazib berish, shahar markazida pishirish uchun tayyor to'plamlar, mobil ilovalar Har qanday restoranlardan idish olish uchun - bugun bugun ajablanmaydi.

Endi sotuvchilar parhez ovqatni olishdi. Shartli va sabzavotli silliqlangan detoksifikatsiya kurslari uchun shartli ravishda "foydali" detoksifikatsiya kurslari, xayriya bilan o'tdi. Restoranlarda ovqat hali ham juda ko'p shakar, xolesterin va kaloriyalar mavjud. So'nggi tendentsiya to'g'ri ovqatlanishhamma uchun ma'lum bo'lgan narsa o'zlari bo'lishi kerak. Tayyor ovqatlanish mijozning ehtiyojlari uchun maxsus ishlab chiqilgan: og'irligi yoki yog'li shakli, shakar yoki yog'lar miqdori, kleykovin yoki boshqa allerginsiz. Biror kishi uchun xarid qilmang va plitada turmang - tush, lekin to'g'ri eyishni istagan ishbilarmonlar uchun juda muhimdir.

Bizning fikrimizcha, biz sizning e'tiboringizga loyiq bunday oziq-ovqat mahsulotlarini etkazib berish xizmatlarini tanladik.

Shunchaki ovqat.

Xizmat uchta do'st tomonidan yaratilgan: Yaroslav Kaxanov, Sergey Qiroli va Nikita Kaste. Nikita oshxonani tomosha qilmoqda - restoran biznesi bo'yicha sog'lom ovqatlanish yo'nalishi vakili (u Moskvadagi Gestman va baliq uyida ishlagan). Uning hamma narsada qat'iyan: u shakarni almashtirish, ziravorlar va moyni ishlatmaydi. Va suvda pyuresi, parhezga kirmaydi KBJU (kaloriya, oqsillar, yog 'va uglevodlar) soni bo'yicha. Shubhasiz, shubhasiz afzalliklar, etkazib berishning aniqligini (ertalab soat 6 da boshlash), sho'rva menyusi va atrof-muhitga qulay biologik tozalangan konteynerlardan foydalanish kiradi.

Sog'lom kunning narxi 1090 rubldan iborat. (5-6 ta ovqat) - Bu eng muhim narsa kam narxlar Bozorda. Minus - hech kim bu mazali bo'lishini va'da qilmaydi. To'g'ri, agar siz karabuğday, jo'xori va tvorogni yoqtirmasangiz, har qanday holatda ham to'g'ri ovqatlanish kuch uchun sinov bo'ladi.

Faqat siz uchun.

Faqat siz o'zingizni eng yaxshi Evropa oshpazi tomonidan ishlab chiqilgan "baland oshxona" xizmati sifatida o'zingizni "yuqori oshxona" xizmati sifatida joylashtirasiz, balki juda mazali bo'lishingizni va'da qiladi. Moskvada hashamatli muvozanatli ovqatlanish loyihasi 2006 yilda Moskvada tashkil etilgan bo'lib, Arkadiy Novikov va uning o'ziga xosligi tibbiy bilim va zamonaviy ovqat tayyorlash usullarini birlashtirishdir. Dasturlar vaznni tozalash, hamshiralik va homilador, gipookolestinin parhezi, ovqatlanish bo'yicha va hatto "xususiy samolyot bilan parvozlarni afzal ko'rish uchun eksklyuziv taklif". Turli xil va nafis menyu, faqat organik mahsulotlar, laboratoriya nazorati, puxta o'ylangan xizmat, o'z vaqtida etkazib berish, individual yondashuv - Bularning barchasi siz uchun va'da qilingan. Taroziga soling: muhrlangan idishlar, pech yoki mikroto'lqinli pechda isinish va parokonvelomatda pishirish mumkin. Eng qimmat, ammo eng qimmat variant (bir kun ovqatlanish xarajatlari 6500 rubldan turadi).

Oson ovqat.

2012 yilda 110 dan 80 kg gacha bo'lgan Tadbirkor Vadim Malkin, konsalting biznes sherigida, Yuriy Saoshin uyga etkazib berish bilan foydali oziq-ovqat xizmatini ishga tushirdi. Oson ovqat - bu ba'zi sabablarga ko'ra etkazib berish bilan sog'lom xizmatdir, to'g'ri quvvat rejimiga rioya qilish kerak. Dasturlar taklif etiladi: "Og'irlikni kamaytirish", "Balans", "Sport va vegetarianiya", "Maktab nonushta", "Oshqozon-ichak traktining kasalliklari uchun". jigar va oshqozon osti bezi, yasalgan tizimning semirib ketishi va kasalliklari yoki asab tizimining qo'zg'aluvchanligi). Xizmatning asoschilari buni aqlli mukofotlar sifatida joylashtiring: asosan "aqlli" jarayonni tashkil etish va yuqori narxlar emas. Ular ilmiy yondashuvni targ'ib qiladilar va sog'lom ovqatlanish odati va bunday parhezlarga qarshi turish odati.

Oziqlantirishni to'g'ri boqish mumkin bo'lgan odamlar: oziq-ovqat mahsulotlari savdosi va statistikaga foydali ovqat tayyorlashda haftasiga 9 soat davom etadi - bu deyarli ish kunidir. Xizmatning afzalliklari "restoran" mahsulotlari va lazzatlaridan foydalanish, bu erda plastik idishlar - plastik idishlardan juda katta miqdordagi plastik idishlardan foydalanish kiradi. Oson ovqatlanishning oson jamoasi 2600 rubl turadi.

Ovqatlaning va mashq qiling.

Ovqat va poezd - bu sport tarafkashligi bilan tovatlarni etkazib berish. Xizmat 2013 yilda Kristina chumchuqida yaratilgan, barcha dietaning "sportda" ni "sportda" deb hisoblaydilar va sog'lom turmush tarzini olib boradiganlar. Kompaniya "boks olami", masalan, "Boks olami", Klokov va Bazatie, sportchilarga musobaqalarga "vaznga" yordam berishga yordam beradigan professional sport tashkilotlari bilan hamkorlik qiladi. Saytda siz vazn yo'qotish, vaznga texnik xizmat ko'rsatish yoki mushaklar hajmi shaxsiy parametrlarga asoslanib, portlash hajmi: XS, S, M, XL, XXL (shu uchun) to'plamni tanlashingiz mumkin. bu og'irlik kalkulyatori va kaloriya).

Xizmatning afzalligi narx va sifati o'rtasidagi yaxshi bog'liqlik: Bir kun ovqatlanish narxi, dietada tovuq ko'krak, karabuğa va tvorogning klassik ovqatlanishiga qo'shimcha ravishda qizil Baliq, dengiz, mol go'shti, meva, sabzavot, ekzotik don va o'z-o'zini tayyorlashdagi soslar.

Xizmatlarni vazn yo'qotish uchun parhez ovqatlanish bilan ta'minlash so'nggi paytlarda mashhurlikka erishish. G'oya sodda, tushunarli va qulay: siz ovqat pishirish, kaloriya, imtiyozlar va zararni hisoblashingiz shart emas. Idishlarni yuvmang! Siz uchun hamma allaqachon hisoblab chiqilgan, tayyorlangan va etkazib berilgan

Belgilangan vaqt ichida, nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun 6-7 ta tushlik qutilariga ega kurer keladi. Ular mikroto'lqinli pechda tezda iliq bo'lishi mumkin, ular bilan ishlash uchun ular bilan shug'ullanish oson. Bunday xizmatlarning asosiy ustunligi shundaki, parhez muvozanatli ovqatlanishga asoslanadi. Monoinglardan farqli o'laroq, ular nafaqat xavfsiz, balki sog'liq uchun ham foydali. 1000 kkal dasturlardan olingan natijada haftasiga o'rtacha 2-3 kg bo'lib, 1200-1300 kkal relation da bir oy davomida kuniga 500-1300 kkal 5-6 kg gacha ishlaydi. Biz bunday parhezli eng mashhur beshta xizmatni tanladik va ularning farqlarini tushunishga harakat qildik.

Ushbu xizmat menyusi Italiya oshpazi Fabrziy Fabrik Fatuchci tomonidan ishlab chiqilgan va Britaniya ovqatlanishi unga Bayik unga kaloriya hisob-kitoblari bilan yordam bergan. Og'irlikni kamaytirish uchun ikkita dasturga 1000 kkal va 1200 kkal, 1500 kkal uchun "muvozanat" ni amalga oshiradi. Fitness Sevishganlar uchun parhezlar mavjud - 1800 kkal (ayollar uchun) va 2400 kkal (erkaklar uchun) va maxsus dasturlar tibbiy tarafkashlik bilan. Masalan, doimiy ravishda asabiylaydiganlar uchun "antizmater"; "1-jadvalda" Gastradinal kasalliklari "Gastritorinal kasalliklar" 5-jadval: pankratka, xoletsistit va boshqa odamlar uchun.

Xususiyatlari:Ratsion nafaqat kaloriya, balki oqsillar, uglevodlar, iz elementlari va vitaminlar soni hisoblanadi, bu juda qulaydir: Eganlarning barcha afzalliklarini darhol tushuning. 4 o'lchovli ovqatlanish bilan birgalikda A, C, D, rux, kaltsiy, kaltsiy, temir, shakar, shakar va tuzlar soni belgilanadi. Og'irlikni yo'qotish dasturlarida parhez rangliroq: kechki ovqat dorada plomba, Halibut, qizil va nonushta- Freeha yoki fermada sut mahsulotlari. Pitsa, paste va Tiramisuni sevuvchilar, ushbu idishlarning vaznini yo'qotish dasturlarida ishtirok etmaydilar, bo'lmaydi! Va, albatta, un minimallashtiriladi: non va pishirilgan idoralar orasida, masalan, jo'xori, jo'xori yoki zararli nayzali. 1000 kaloriya bo'yicha intensiv vazn yo'qotish dasturi besh kun yoki butun hafta uchun buyurtma berish mumkin. Kelgusida 1200 kkal dastur bilan bir qatorda, u 5, 7, 10, 14, 15 va 21 kun davomida mavjud.

Dasturdan 1200 kkal:
Nonushta: Salmon va Mozzarella bilan omlet
Tushlik: Ferma kefir va asalarichilik
Kechki ovqat: Sabzavot qaymoq sho'rva va qovurilgan
Kechki ovqat: Yashil loviya bilan pishirilgan lome

2006 yilda uyga etkazib berish bilan parhez xizmatini ishlab chiqadigan birinchi kompaniyalardan biri. Uning ta'sischilari - Restoran ARKadi Novikov va doktor tibbiyot fanlari, Oziqlantiruvchi Irina Poyisteeva. Assortiment o'ndan ortiq turli xil dasturiy ta'minot dasturlarini, shu jumladan gipocholesterinovaya, shu jumladan, katta vaznli organlar va metabolizm bilan bog'liq muammolar - to'rt xil detoks, sport ovqatlanishining to'rt turi va boshqa narsalar. Faqat odatiy vazn yo'qotish uchun dasturlar - 7 ta nav! Eng qattiq va qizg'in 850 kkal: Siz vaznni tezda yo'qotasiz, lekin siz buni uzoq vaqt ko'rmaysiz. Eng qulay vazn yo'qotish uchun - 1300 kkal, shuningdek, 850 kkal keyin olingan natijalar uchun tavsiya etiladi. Ixtiyoriy ravishda go'sht va qushlar yoki kleykovinani o'z ichiga olgan mahsulotlar dietangizdan chiqarib tashlanishi mumkin. Siz uchun faqat siz uchun Per Dukan parhezining muxlislari uchun dietalar ham mavjud. So'nggi ishlanmalar - Pro Terererdan 1500 kkal - jismoniy mashqlar bilan birlashtirish tavsiya etiladi Elektr tizimi.

Xususiyatlari:Vazn yo'qotish uchun klassik versiya 1300 kkal, lekin agar siz sport bilan shug'ullansangiz yoki fitness xonasiga borsangiz, eng yaxshi kaloriya miqdori 1500 ga teng. Bu jismoniy xususiyatlar tufayli ko'proq pul sarflaydi ayollarga qaraganda energiya. Bunday parhezdan darhol vazn yo'qotmaydi, ammo asta-sekin, shuning uchun uni 3-4 hafta davomida o'tkazish tavsiya etiladi. Ammo natijalar uzoq davom ettiriladi va vazn yo'qotadi va suvning yo'qolishi va mushak massasini kamaytiradi. MENU Tererning shaxsiy o'quv studiyasining nafaqat idishlarning kaloriya tarkibini, balki kun davomida uglevodlar, oqsillar va yog'larni to'g'ri taqsimlash bilan birgalikda ishlab chiqilgan. Kundalik to'plamda - 7-8 xil taom. Sabzavotlar, ko'katlar, mevalar, don mahsulotlari, go'sht, qush, baliq - Ushbu parhezda siz deyarli barchangiz qila olasiz! Har kuni bir bo'lak donning ikki bo'lakli non qo'shimchasi, yashil choy va bir shisha mineral suvni tanlaydi.

Dasturdan 1500 kkal:
Nonushta: Soya suti va qovoqli guruch va qovoq bilan pudlab, ismaloq suti, ismaloqdan yashil sharbati va yangi bodring va limon bilan olma
Tushlik: Yangi rezavorlar
Kechki ovqat:yangi karam sho'rva, oq qo'ziqorin, sabzi va ko'katlar bilan yasmiq
Peshindan keyin: Engil koktivut qaymoq bilan qovoq xo'rozlari
Kechki ovqat:avstraliyalik mol go'shti, pomidordan pomidor, rezavorlar sousi sous qizi va yangi koriander bilan olamdagi mol go'shti

"Chefmarket" ni taklif etadigan xizmat - bu dueran dietasi muxlislari uchun gadromik dizayner. Oziqlantirishni istagan Oziqlantirish bo'yicha peru duan kerak emas: u eng ommabop parhezlardan birini yaratdi so'nggi yillarDeyarli hamma narsa yupqa. Uning printsipining asosi "protein" kunlarining alternativasi va ruxsat etilgan uglevodlardan foydalanishingiz mumkin bo'lganda aralashish. "Shefmarket" da ushbu dietaning har bir bosqichi uchun parhezni tashkil qiladi.

Xususiyatlari:Boshqa parhez ovqatlanish xizmatlaridan farqli o'laroq, Shermarket tayyor idishlarni, tayyor idishlarni taqdim etadi. Har 3-4 kunda bir marta sizga katta qutilar uchun ingredientlar saralanadigan katta quti olib kelinadi. To'plamda hamma narsa yasalgan oq qalampir va boshqa ziravorlar, limon va dafna barglari bilan tugaydigan eng kichik tafsilotga yig'iladi. Haqida o'ylash to'g'ri nisbatlar mutlaqo ehtiyoj yo'q. Mahsulotlar bilan bir vaqtda kunning parhezi va retseptlar idishlari bilan qulay otkritkalar biriktirilgan menyuni o'z ichiga oladi. Pishirish jarayoni rasmlar bilan batafsil va aniq tavsiflanadi, bu nimadir qutulish mumkin bo'lgan narsalarning barchasida umuman paydo bo'lmaydi. Va shu tomonda, aniq plyus. "Siz" plitsi bilan bo'lgan odamlar uchun bu qulay usul, bu ovqat pishirishni o'rganishning eng qulay usuli, boshqa tomondan, har kuni ovqatlanish vaqtni talab qiladi. Ko'pgina idishlar asosida - yangi mol go'shti, qizil ikra, qush, ko'p sut mahsulotlari, lekin oddiy do'kon. Salatlar kichik, ammo turlicha sabzavotli idishlar. Va atıştırma kabi (ikkinchi nonushta o'rniga), undan tayyorlanmaydigan va hatto shakkining o'rnini bosish bilan jo'kalangan jo'xori pechene-ga ruxsat beriladi yoki hatto uy qurilishi.

"Alternatsiya chiroqlari" dasturidan menyu:
Nonushta:sut bilan musuli "karamel"
Atiring:rezavorlar bilan yogurt goji
Kechki ovqat: Turkiya bilan / Turkiya bilan parhez sho'rva, spagetti "shiratki" tovuq tuxumi
Kechki ovqat: OATga parhez Brand Braning Braning Solial bilan

Misis Dellos Delos restoranlarining etakchi oshpazlari va kosmetologiya va ekipetika markazining ozuqaviyotlari tomonidan ishlab chiqilgan mutlaqo yangi xizmat. Ratsion ma'lum bir kaloriya kaloriya darajasi bilan muvozanatli ovqatlanish printsipiga asoslanadi.

To'rtta dastur tanlovga - ikki ayol va erkaklar uchun ikkitasi uchun taqdim etiladi. 2D ayol - kuniga 1000 kaloriya dietasi - yoki 3D ayol - 1200 kaloriya. Erkak ratsionida ko'proq oqsillar va murakkab uglevodlar: 2D 1800 kaloriya, 3D - 2200 kaloriya. Rejalar juda tez orada bir haftalik toksinlar va shlaklarning terisidan faol chiqish uchun haftalilash dietasini amalga oshiradi.

Xususiyatlari:Delos etkazib berish dietasining kunlik tarmog'i nonushta, ikkinchi nonushta, tushlik, tushdan keyin Snograkka va kechki ovqatdan iborat. Vaqt bo'yalgan emas, ovqatlanishchilar yakka tartibda biologik soatlarga rioya qilish tavsiya etiladi. Ovqatlanish orasidagi intervallarni, yaxshisi 2-3 soatdan oshmasligi kerak. Va, albatta, kechki ovqatni uxlashdan oldin kamida 3 soat bo'lishi kerak. To'plamdagi barcha minerallardan, shuningdek yashil, meva va o'simlik choylaridan iborat bo'lgan to'plamdagi yoqimli materiallar.

Umuman olganda, ushbu xizmatning eng kichik tafsilotlarida, hatto uslub va hashamatga hurmatga sazovor munosabat seziladi. Qora salfetkalar, demetts oddiy qutilarda emas, balki ingichka oyoqlarda va hatto bu erdagi to'plamlarga biriktirilgan plastik kremlarda va hatto bu erga yopishtirilgan plitkalar va hattoshli kremlarda. Ammo ushbu xizmatning asosiy va hal qiluvchi afzalliklari yangi mahsulotlar va restoranning benuqson tanlovi bo'lib, qiziqarli gazronomik kombinatsiyalardan mamnun. Agar siz "parhez" so'zi bilan tushkunlikka tushsangiz, Delos etkazib berish dietasi didga tushadi.

Kunda 3D ayol:
Nonushta: Kartot pyuresi rezavorlar bilan
Tushlik:ananas yangi
Kechki ovqat: Yogurt sousi bilan Macdagi quyon bilan yashil borar va salat
Peshindan keyin: Bolqon salatasi bilan pishirilgan baqlajon
Kechki ovqat: Pyure lavlagi gilos va bugff po'sti bilan

Xizmat yaratuvchilari - Taqdimotchi Mariya Kravtsova, oshpaz konstantin Ivlev va ovqatlanish bo'yicha Ekaterina Belov. D-yorug'likni tanlashda - ma'lum bir mijozning afzalliklari va xususiyatlari bilan tuzilgan etti xil dasturlar va bitta shaxs. Standartdan - faol vazn yo'qotish uchun 1200 kkal, 1500 kkal - og'ir vazn yo'qotish uchun erkaklar va ayollar uchun yaroqsiz; 2200 kkal - sportchilar uchun parhez, 2800 kkal - vazn yo'qotishni istamaydiganlar uchun, lekin mushaklarning massasini to'g'ri eyishni va etishtirishni xohlaydi. D-Light-da, yangi baliq va dengiz mahsulotlaridan tuzilgan vegetarianlar va dietalarda "diyay" dengiz sovg'alari "uchun ozg'in" vegetarian "mavjud, shuningdek, vazn yo'qotish uchun (1400-1500 kkal). Toksinlar va shlaklardan tez qutulish uchun "Detoks" tavsiya etiladi - bular sharbatlar asosida 8 ta ichimlik, oziq-ovqat o'rniga bir kun davomida ishlatilishi kerak.

Xususiyatlari:Besh jildli ovqatlanish, ayniqsa dangasa fanlar turini kuzatish qiyin bo'lgan vaqtga bo'linadi. Har bir tushlik qutisida qaysi vaqtni eyish kerak. Masalan, birinchi nonushta soat 8:00 dan 9:00 gacha - 10:30 dan 11:30 gacha, soat 19:30 dan 20:30 gacha - 19:30 dan 20:30 gacha. Menyu xilma-xillikni yoqtiradi: kompaniyada g'urur bilan haromda har 21 kunda bir martadan boshqa bir nechta takrorlanganini e'lon qiladi. Ratsionda kaloriya hisoblashdan tashqari sut mahsulotlari, go'sht, baliq, ko'katlar astoydil rioya qilingan. Deyarli hamma narsani eyishga ruxsat beriladi, ammo oz miqdorda. Kundalik to'plamga qo'shimcha bonus sifatida - korporativ vitamin kokteylidir. Boshqa ovqatlanish xizmatlaridan farqli o'laroq, qaysi dasturlarda kamida bir hafta davomida d-yorug'likni etkazib berishni bir kunga buyurtma qilish mumkin.

Dasturdan 1200 kkal:
Birinchi nonushta:spozity meesli havo karabuğuzi, plyonka, amaranth qovoq urug'lari va kuragoy bilan
Tushlik: Yangi rezavorlar bilan yogurt
Kechki ovqat:tofu, kartoshka va kekik bilan pishirilgan misho-sho'rva
Peshindan keyin:pishirilgan mevalar va yalpizdan pyuresi
Kechki ovqat:"Romano" salatasi Anchov va Yogurtdan yoqilg'i quyish bilan tovuq ko'krak sabzavotlardan antitape bilan

Julia tushini amalga oshirdi: ovqat pishirmaslik kerak - va shu bilan birga kuniga besh marta bor va hamma narsa faqat foydali. Ammo hammasi bulutsizmi?
Men bu blogni men uchun pishiradigan bu blogni tan oldim. Uning singib ketishidan farqli o'laroq, shuni ta'kidlash kerak - men ovqatlanishni yaxshi ko'raman. Ammo men bir hafta davomida menyuni juda ko'p rejalashtirmoqdaman, to'g'ri mahsulotlarni qidirib toping, supermarketdagi navbatda vaqt o'tkazing, so'ngra kamida bir soat plitada turing. Va barchasi 20 daqiqada tayyorlanish uchun - qayta tiklanadi va yana boshlang'ich holatida bo'lish. Ba'zi samarasiz vaqt!

Shu bilan birga, menda bularning hammasini men uchun hech kim haqida hech narsa qilmayman va men faqat o'zimni so'rayman). Avvaliga men najot topganimni umid qilardim. Ammo yo'q - bu yaxshi vaqtni tejashga qaramay, ular muammolarni hal qilmaydi. Birinchidan, asosan faqat kechki ovqatlanish - va men nonushta, tushlik va oshqozon kerak. Ikkinchidan, oxir-oqibat siz avvalgidan ham tez-tez tayyorlaysiz - har kuni! Uchinchidan, hech kim bu oziq-ovqat qanday foydali va muvozanatli ekanligi haqida o'ylamaydi - siz shunchaki mazali ovqatni boqishga harakat qilasiz (ko'pincha yog ').

Keyin men haftasiga bir necha marta kelgan oshpazni istashimga qaror qildim. Xo'sh, q falaning kabinurchilarni yuboradi - nega hech kim oshpazlar hali hech kim yuborilmadi? -)) Ammo men narxlarni o'rgandim va ko'chirdim.

Va bu erda ma'lum bo'ldiki, tayyor ovqat mahsulotlari bozorida etkazib berish bilan narxlar inqilobi nihoyat sodir bo'ldi. Agar ilgari ular faqat kulasiz temir ko'prik kabi xarajat va xarajat sifatida joylashtirilgan bo'lsa, endi tanlov va juda arzon variantlar mavjud. Sizga nimalar bilan men sinashga muvaffaq bo'ldim -).

O'sadi.

Bu nima: sportchilar uchun teng darajada tayyor ovqatni etkazib berish bilan.

Dastur turlari: Ikki - 2400 kkal va 1200 kkalga sig'adi.

Sog'lom ovqatlanishni uyga etkazib berish: haftasiga ikki yoki uch marta.

Narx: 3500 rubldan. hafta davomida. Mening imkoniyatim - 4200 rubl. Besh jildli ovqatlanish uchun besh kun davomida.

Yaqinda Moskvaga va menda tasodifan menga Facebook-dagi sharhlarda aytgan bo'g'in - Sankt-Peterburg xizmati. Men darhol qiziqdim! Beshta haftasida 4200 uchun beshta ovqat? Menga yoqdi! Aslida, etishmovchiligi bilan va mening cho'loqim bunday xizmatlarning olamiga boshlandi.

Instagram-dan rasm buzadi

Ammo men sportchilarga e'tibor qaratganligini (shuningdek, bu katta harflar Bu asosiy sahifada va qadoqlash - ishlov berish -) - va shu sababli, men bir necha marta, mening umidlarim haqiqatga mos kelmadi. Masalan, ikkita dastur mavjud - ular massa bo'yicha (va ko'p eyish kerak) va mos bo'lishi kerak, aksincha, "quritish" da. Ular orasidagi tanlov meni o'lik tomonga qo'ydi. Men 1800-2000 kkalni xohlardim - ammo bunday variant yo'q edi. Bu FB da xizmatning o'zi bilan maslahatlashdi va birinchi marta besh marta elektr ta'minoti quvvatini berishni buyurdi, ammo vakilga ko'ra, bu men kerak bo'lgan 1800-2000 ga o'tdi.

Biroq, fakap tashqariga chiqdi - uch vaqtli ovqatni o'z ichiga olganligi ma'lum bo'ldi ... Uch marta kechki ovqat! Nonushta, na kechki ovqat na uchta, yigitlar, tushlik! -) Tabiiy "karabula + tovuq" tushlik. Men uchta tushlik paytida kimdir kerakligini tasavvur qila olmadim - lekin men shunchaki qichqiradi - lekin men shunchaki charchatsangiz, unda nonushta va uyda kechki ovqatga ega ekanligi taxmin qilingan. Ushbu uchta ovqat mahsulotni taqqoslash uchun oziq-ovqatni o'z-o'zidan soatga aylantirish uchun -) - Soatga va tovuqni yutib yuborishi mumkin emas)).

Umuman olganda, birinchi haftaning o'rtalarida men besh jildli taomga o'tdim, bu esa qo'shimcha ovqatlanish, oxirida erimga berishingiz mumkin. Qanday men to'g'ri edim! -) Natijada, bizda ushbu besh jildli ovqatlanishni ikkitasida ikkitadan (u ishda yotishini hisobga olgan holda). Men shunchaki juda ko'p miqdordagi garnitür qo'ydim. Rostini aytsam, siz bu karabula yoki makaronning bunday yirtqichini eyishingiz mumkin deb o'ylamagan edim! Biz ikkitasiga bo'ldik (er ham aniq bo'lsa ham).

Ba'zi bir paytlarda biz bu o'g'irlangan taomni tashlab yuborish uchun vaqtingiz yo'qligiga qaramay, men uni faqat ish kunlarida buyurganimga qaramay, bizda bu erda bo'lishim kerakligiga qaramay. Ammo men allaqachon "barcha oziq-ovqat tayyor va siz bilan" ga qulaylik bilan bog'lab qo'ydim va yondashuvni o'zgartirishga qaror qildim: men muzlatgichdan yo'qolgan kaloriyalarni o'ylab topdim.

Hammasi bo'lib, men taxminan ikki oyni etishtirishni buyurdim. Chunki bu juda qulay bo'lganligi sababli - non haqida ham o'ylashning hojati yo'q, sizga kerak emas. Men shunchaki asab davri va muzlatgichdan tayyorlanish va shunchaki bezatilgan hayotni isitmadim. Men barcha do'stlarimga xizmatni maqtaganman va ular ham bunga buyurishni boshladim.

Biroq, oxirida, mendan charchadim, men shunchaki bunday so'zlardan charchadim. Birinchidan, ular menyuda sadolar deyarli hech qanday sabzavotlari yo'q, men o'zimni to'kib tashladim (qanday qilib tolasiz yashashim mumkin? Qaerda muvozanatsiz yashash kerak?). Ikkinchidan, aslida sizda ovqat yo'q - sizda nonushta, uchta tushlik va kechki ovqat bor - hatto mos versiyalarda. Men tezda men fusfilli bilan köfte bilan köflota bilan sezmaslikni tezda angladim. Uchinchidan, quriydigan va to'yinmagan oziq-ovqat ta'mi. Agar bugun er-xotin uchun tovuq ko'kragiga tayansangiz, unda u kesish va xushbo'y narsalarga cho'zilishini kutmang. Maksimal bu alohida-alohida narsa emas. To'rtinchi, nonushta. Nonushtalarning barchasi g'oyib bo'ldi, chunki ularning taxminan 80% shirin edi: sabzi pirojnoe, krujka, pike, ammo sho'r va shirin. Darhol shirin turardi. Ammo - shuningdek, psevdo-stend. Chunki beshinchidan, Saxarozning barcha shirinliklari - Saxarozning taqdim etilishi. Va agar men qandaydir hamma narsa kechirsam, bu didni juda ko'p o'ldiradi - go'yo siz kartonni, halol va krep emas.

Ushbu maqolani yozishdan oldin men yana bir bor mo'rt harakat qildim, chunki bu menyu menyuni o'zgartirildi. O'zgarishlar va haqiqat: salatlar yoki sabzavot atıştırmalıklarining versiyalari mavjud (Mozarella, Panasian, Panasian, Panasian), qaymoqli sho'rvalar paydo bo'ldi (juda qutulish mumkin). Ammo hozirgacha umumiy kayfiyat men o'zgarmadi: Afsuski, bu juda mazali emas. Bundan tashqari, yaxshiroq qadoqlash uchun emas: Endi pichoqni kesish uchun "payvandlangan" filmi, pichoqni kesish uchun, va ular idish oshxonalarida normal pichoq bormi?) alohida idishda va ular imzolanmaganlar. (Ommaviy imzolar ular kuchsizlikAgar siz bosilgan menyuni tashlasangiz, siz ichidagi narsani taxmin qila olmaysiz).

Biroq, men xizmat vakili bilan suhbatlashdim va ular tatib ko'rish unchalik muhim bo'lmagan tizmalarga yordam berish uchun etishtirishdi, ammo kunduzi KBJni olish juda muhimdir. Yigitlar Moskvaga borishganda, ular boshqacha, boshqa odamlar uchun buyurilganlarini tushunishdi: bunday odamlar, juda ko'p ishlaydi va shunchaki pishirishni xohlamaydilar. Biz KBJ uchun muhim emas, lekin ta'mi, xushbo'y, yanada rang-barang menyu. Uning past narxida ular o'zlari uchun yangi segmentda "aqlli", ular umuman tayyor emas edilar. Yaqin kelajakda islohotga va'da berish. Men kutyapman - bu bizning oramizda -) bo'lganidan keyin ularga imkoniyat berishsin.

Ovqatlanish va poezd.

Bu nima: Sportchilarga yo'naltirilgan holda oziq-ovqat mahsulotlari bilan besh jildni muvozanatlash.

Dastur turlari: turli xil kaloriyalarga ega oltita tur (1400, 1700, 2000, 2300, 3000 kkal).

Sog'lom ovqatni etkazib berish: har kuni.

Narx: 1000 rubldan. bir kunda. Variantim: 1100 rubl. 1700 kkal uchun kuniga. (5500 rubl. Besh kun uchun).

Men ham ushbu xizmatni tasodifan topdim, kimningdir maslahatida (bu xizmatlar qo'ziqorin kabi o'sib borayotgani aniqlandi - ular haqiqatan ham juda ko'p bo'ldi). Ilmiy tajriba menyuda diqqat bilan qaradi. Har oqshomda qo'rqqan etkazib berishda ba'zi qo'rquvlar (menda mashg'ulot va suzish havzasi bor). Ammo tajriba "Men Makarone-ni mikroona bilan pishiring", tezda muvaffaqiyatsiz tugaydi, chunki men oshqozon-ichak traktida muammolarim bor va bu uni kechirmaydi. Shunday qilib, men bordim va buyurdim.

Ovqatlanish va poezd darhol, bu hali ham to'satdan xizmat qilayotganini his qilish (farq narx uchun unchalik ahamiyatli emas). Kun uchun idishlar ro'yxati maslahatlar bilan chop etiladi. Sabzavotlar mavjud! Menyu unchalik monoton emas - bu erda oshpaz, karabuğday va tovuqdan tashqari, hamma taomlar quruq, chunki ular barcha idishlar quruq, chunki ular juda normaldir, chunki ular juda normaldir, chunki ular juda normaldir. Agar kompozitsiyada shakar o'rnini bosish bo'lsa ham, ular unchalik sezilmaydilar. Nonushtalar yanada xilma-xildir (oh, muesli ion, siz nima qilyapsiz!). Mevalar ko'pincha tushlikda taklif etiladi. Va uchta asosiy taomlardan biri oson.

O'tgan tajribani hisobga olgan holda, men bu ovqatni juda hayratda qoldirdim va men bu ovqatni tom ma'noda shahar bo'ylab va mening barcha ish joyim davomida sudrab bordim (bu juda kulgili, kun boshida barcha oziq-ovqat turganda elkangizda va kechqurun sizning ichingizda harakat qiladi -)). Men hatto o'zimning fitnes klubining orqa tomonida ham, murabbiy uni isitish uchun yig'ib olganman.

Shunga qaramay, men har qanday tayyor ovqatlanishini angladim, hatto uning ta'mi uchun maxsus savollar bo'lmasa ham, zerikarli. Ikkinchi hafta oxirida ovqatlaning va poezdda, la'nati chiplarga qaytib borishni boshladim. Va pishloqli bu makaron, men qaytganimda, men sekretni Cod bilan to'xtatgan edim! Uchinchisining oxiriga kelib, ichki g'iotimda "Pitsa berish, makaron bering", - men xohlagan narsamni inobatga olgan holda ixtiro qilingan holda ixtiro qilingan holda ixtiro qilgan. Sizdan buyurtma berishingizni so'ramagan restoranda qanday ovqatlanish kerak -).

Boshqa tomondan, KBJ tomonidan muvozanatli bo'lgan besh jildli ovqatlanish juda yaxshi, mening umumiy farovonligim va oshqozonda juda yaxshi ta'sir qiladi. Yanvar oyida men gastroenterologning barcha tahlillarini yana bir bor topshirdim va ular mening fikrimcha, hech qachon unchalik chiroyli bo'lmagan! Hech bo'lmaganda men ularni eslamayman.

Men o'zim uchun har hafta ovqatlanmayman va poezdni har hafta ovqatlanmas edim, lekin zerikkanimni his qilsam, tanaffus qilaman. Va men shunga o'xshash xizmatni menyu hali ham xilma-xil bo'lish uchun qidiraman.

Oziq-ovqat mahsulotlari.

Bu nima: sog'lom muvozanatli parhez etkazib berish bilan. Sportchilarga yo'naltirilgan va vazni, vegetarianlar, kasalliklarga chalingan odamlar.

Dastur turlari: Turnoshli, tipda buzilgan (vazn yo'qotish, kasalliklar uchun ovqatlanish, kasalliklar uchun ovqatlanish, duosan dietasi va boshqalar). Shu jumladan - sizning ostida ishlab chiqilayotgan shaxs.

Yetkazib berish: har ikki kunda.

Narx: 1300 rubldan. kuniga (bir oy buyurtma paytida). Mening variant: kumush 2000 - 1750 rubl. Sinov kuni, bir necha kun buyurtma berish arzonroq bo'ladi.

Ushbu xizmat menga taklif bilan keldim. Shunga o'xshash narsalarni taklif qilishga tayyor bo'lganingizda qarshilik ko'rsatishim mumkinmi? -)) men darhol o'zimni imkon qadar qimmatroq ekanligimni darhol ravshan, ammo ularni raqobatchilar bilan taqqoslash qiziqarli bo'ldi (va men unga yoqqan edim, shuning uchun menga yoqmadi. Bu erda narx hamma narsa aniqlanmaydi).

Oziqlantirish mutaxassisi dasturni topishda yordam berish uchun bu erda yoqadi. Ovoz bilan hukm qilish, u yosh qiz edi. Bu menga o'xshaganidek, shunchaki javoblarimni aylantirgan ba'zi onlayn dasturda o'tirdi. Meni hozirgi vazn, faoliyati va maqsadim haqida so'rashdi ("Mmm ... vazn yo'qotish yomon edi ... Yo'q, keling, 2000 kkal!" "Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, bizning dasturimiz 500 kkal!" - U quvonch bilan natija berdi. "Yana 1200 kkal! Bu mening asosiy almashinuvim - va men hali ham suzaman, zalga boraman va men juda ko'p narsa deb o'ylayman "- men o'zim haqida o'yladim. Ovoz chiqarib, mendan kuniga 2000 kkalni berishimni so'radim, unda men yaxshi tekshirdim.

Bu suhbat yagona, menimcha, ushbu xizmatdan FakAp. Chunki hamma narsa shunchaki yaxshi, juda yaxshi edi. Juda muloyim va aqlli kurer termal paketlarda ovqat olib keldi, keyingi safar uni qaytarib berish kerak edi. Oziq-ovqat beshta usul emas edi - barchasi o'nta, chunki ular ovqatlanishda, ular ishonadilar: tushlik birinchi, ikkinchi va uchinchi. Va endi sizda gazak bor. Ammo siz nonushta bilan alohida kompottom. Men hatto barcha ovqatlarni muzlatgichda chaynagan edim - oshqozon bayrami sho'rvalar (uhh, men ham xohlayman), barcha salatlar, Mushaklar. Nonushta! U erda qanday nonushta! Karabuğday pyuresi Yong'oq bilan sutda (oxirgi marta bolaligidagi sut bilan qorabuçura). Qovoq bilan pyuresi. Hayotimdagi eng mazali musuli. Ha, hatto atıştırmalıklardagi qizil olma tilimlari ham mavjud, ular bu erda shunday xizmat qilishadi mazali sousSiz allaqachon restoranda o'zingizni his qilganingizni, garchi bular shunchaki olma tilimlarini kesishadi. Har bir konteyner men yana bir mazali ajablanibni oldindan sezib topdim va shunga o'xshab, xafa bo'lmadi! Oshqozon bayrami, Riamey. Ovqatlanish va mashq qilish bilan taqqoslaganda, Mishelin yulduzi bilan restoranga kirish uchun yaxshi ovqatlanishdan keyin. Va u erda va mazali, ammo juda boshqacha -))))).

Ammo tana hali ham isyon ko'tarib, "uglevod" buqa va chiplarning oziq-ovqat turini so'radi. Uni salatga tost tostiga etkazish - va tinchlandi.

Rostini aytsam, men oziq-ovqat mahsulotlarida va yonida o'tirishni istardim. Ular juda kengroq menyuda kamroq takrorlaydi, yeyish va poezdni takrorlaydi va bu ko'tarilishning ko'tarilishi kabi kalit bo'lib tuyuladi (masalan, men hech narsa qila olmayman Biroq hali ham och bo'lsa ham, men uning beton ta'midan charchadim. Tasodifiy tayyorlang.

Ammo narx, afsuski, mening imkoniyatlarimdan tashqarida (ularning eng yaxshi taxta shunchaki ovqatlanadi va poezd). Biroq, hech kim hech bo'lmaganda ba'zan zavqlanishni bezovta qilmaydi. Odatdagidek, biz ko'proq intilishamiz -). Va agar siz allaqachon - men ularni sinab ko'rmoqchiman.

Ushbu Vaxanlianing besh jildli ovqatlanish bilan men bir nechta qiziqarli xulosalarni chiqardim:

Hanuzgacha men kabi nizo bo'lmagan odam uchun bu juda qiyin, men, bir hafta davomida besh jildli ovqatni ko'rib chiqaylik. Yolg'iz - bu "tomoqqa ko'tarilish emas", deb ham charchamaydi. Men buni hech qachon o'zim hal qilaman. Unga qodir bo'lganlarni xursand qildi!
Ushbu xizmatlar vazn yo'qotish uchun panatseya emas Agar sizda irodan kuchga ega bo'lmasa, men grammni tashlamadim. Chunki bu dunyoda, afsuski, juda ko'p qulay ovqat -))). Ammo tanadagi doimiy oziq-ovqat oqimidan ozgina so'rov, metabolizm tezlashadi.
Menga ovqatlanish va oziq-ovqat mahsulotlari kerak - Tuzli, shirin, achchiq, achchiq, kraxmal, yog 'va maydalash. Agar didlar cheklangan bo'lsa, men chiplarni orzu qilar va boshlayman.

... yoki krep! :)

Agar har doim qo'lda sog'lom ovqat bo'lsa, zararli tomonga tortilishini to'xtatadi. Men shokolad men xohlagan narsam bo'lgan narsadan emas, balki chiplar, shokdiyalar, tvoroglar va boshqa yalang'ochlarni iste'mol qilishimni angladim (bu yarim yillik tajriba tufayli men buni umuman yoqtirmayman ! Bu toza yog '!). Va shunchaki hozirda boshqa hech narsa yo'qligi sababli - lekin tana kaloriyalarni xohlaydi. Miya borishni davom ettirish uchun glukoska kerak! Va men tezkor uglevodlar o'z xohish-istaklarini darhol to'ldirishini bilaman, lekin men o'zimni o'zimni his qilaman. Qachon tanlov bor bo'lsa, masalan, makkajo'xori yoki cookie bilan fasol salatasi? Men salatni tanlayman -). Ammo men bunday salatni o'zim qilmayman. Har qanday tarzda turli xil ravishda oldindan oldindan ta'minlash juda muhimdir (bizga Sekka o'qitilganmiz, lekin men unchalik emas).

Besh jildli ovqatlanishga aylanib, siz o'zingizni chaynayotib, aslida ekanligingizni bilib olasiz! Va bu normal deb aylanadi - deyarli har ikki soatda mavjud. Tana, ovqatni talab qilishini tushunganda, buni talab qiladi va talab qiladi.

Foydali ovqatlanish laboratoriyasining noyob taklifi!

Biz sizga noyob taklifni ishlab chiqdik:

Bizning menyuimiz bir oy davomida takrorlanmaydi!

21 kun davomida sog'lom parhezni buyurtma qilishda har kuni yangi, betakror idishlarni olasiz!

Hozir ovqat eyish va tater va qulayroq!

Qo'shimcha ma'lumot Telefon orqali: 8 968 944 60 71

Uyda va ofisda Moskvada bepul etkazib berish bilan bir kun yoki haftasiga to'g'ri parhez ovqatlanish tartibi

Foydali oziq-ovqat laboratoriyasi - mukammallikingiz haqida qayg'urish!

"Rulni Vaqt" restoraniga asoslangan foydali oziq-ovqat laboratoriyasi mutaxassislari 5 ta ovqat uchun mo'ljallangan kun uchun bir kunlik sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini ishlab chiqdilar. Turli xil dasturlar to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga asoslanadi. Bizning xizmatimizda sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini idishlarda tayyor ovqatlanish partiyasi uyiga etkazib berishni taklif etadi. Kunda menyu, hafta, oy to'liq muvozanatli oziq-ovqat qiymati va kaloriya. Siz dietangizni tanlashingiz va buyurtma qilishingiz mumkin, bu sizning kundalik kaloriya iste'mol qilish stavkalariga mos keladi. Barcha idishlar oshpazligimizning yuqori sifatli ingredientlari tomonidan foydali idishlar va sog'lom ovqatlanish tamoyillarini hisobga olgan holda tayyorlanadi.

Tayyor muvozanatli taomni qutilarda vazn yo'qotish uchun ovqatdan foydalanishingiz mumkin, chunki vazn yo'qotish uchun oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun foydali ovqatni (xiyonat qilingan tabiiy sharbatlar va silliqlash uchun kaloriya miqdori a ni tashkil etishga yordam beradi tanani tozalash dasturi. Uyga etkazib berish bilan bir hafta davomida tayyor ovqatni xarid qilish, to'g'ri parhez oziq-ovqat va hayot uchun bo'sh pulni qidirishda xarid qilish kerakligini tejashga yordam beradi!

Agar siz sog'lom turmush tarzi printsiplariga rioya qilsangiz, siz yuqori darajada saqlanmoq hayotiy ohangOg'irlikni qayta tiklash yoki barqarorlashtirish, lekin sizda sog'lom ovqat tayyorlash uchun vaqt yoki imkoniyatlar yo'q, bizning taklifimiz siz uchun!

"Foydali quvvat laboratoriyasidan" og'irlikni kamaytirish va saqlash uchun samarali dasturlar:

Biz sog'lom ovqatlanishning bir nechta turlarini buyurishni taklif etamiz:

Har kuni uchun foydali ovqat
5 ta qabulxonada sog'lom ovqatlanishni ta'minlash (kunning yoki yarim hafta yoki oyning yarmi) kuniga 6-00 dan 11-00 gacha bo'lgan uyga tayyorlanadi.

Ofis tuzilishi
Office to'plamlari to'liq to'liq oziqlanadigan oziqlantirish uchun mo'ljallangan (10-14 dan etkazib berish). Siz tushlik, tushdan keyin maktab va kechki ovqatni o'z ichiga olgan germetik qadoqda idishlar to'plami olasiz. Ish joyida ofisga to'g'ri ovqat berish kifoya qiladi va kunning qolgan qismi uchun ovqatdan xavotirlanmang, xarid qilish, kafe tayyorlashda vaqtni behuda sarflamang va qaytib kelganda kechki ovqat tayyorlash haqida o'ylamang uy.
Tanani tozalaydigan tana tabiiy sharbatlar va silliq
Dastur 1 dan 2 kungacha foydalanish tavsiya etiladi va sog'lom ovqatlanish yoki parhezga o'tish uchun tayyorgarlik sifatida kerak.

"Foydali oziq-ovqat laboratoriyasida" tugagan sog'lom ovqatlanish tartibining afzalliklari:

		Ijodiy yondashuv;
		Ovqatga har doim mazali bo'lish uchun yo'naltirilgan restoran mehnat jamoasining kelishilgan faoliyati;
		Har kuni kurer tomonidan bepul etkazib berish (faqat yangi mahsulotlar sizning stolingizga tushadi);
		Mahsulotlarimiz etkazib beruvchilar faqat ishonchli obro'ga ega va o'zlarining xom ashyo sifati bo'yicha yuqori talablarga ega. Agar professionallarga ishonsangiz, to'g'ri ovqatni osongina boqing!

Har bir ayol va erkak, tush va yaxshilik qilishni xohlaydi, lekin bu ko'pchilikka rahbarlik qilmaydi. Har kim eng yaxshi shakllarni topishni istaydi, lekin tanani oldingi holat uchun qanday qaytarish va nafaqat vazn yo'qotmaslik, balki uni ko'p yillar davomida tuzatish ham kerakmi? Siz hali ham mos gururash dietasini qidiryapsizmi yoki hamma narsada o'zingizni cheklashga harakat qilyapsizmi? Buni qilmang, chunki tanangiz sizga minnatdorchilik bildirmaydi. Agar xohlasangiz nima qilish kerak tezda vazn yo'qotadiAmmo nafaqat vazn yo'qotish emas, balki natijani uzoq vaqt davomida tuzatasizmi? Ushbu vaziyatdan chiqish yo'llari, ya'ni parhez ovqatlanish yo'li mavjud. Bizning saytimizda siz uyni etkazib berish bilan arzon ovqatni buyurtma qilishingiz mumkin.

Odatdagidan ovqatlanish yaxshiroqmi?

Buyurtma berish parhez ovqatlanish Sog'liqni saqlash oshxonasidan etkazib berish bilan siz tanangiz uchun barcha kerakli vitaminlar va iz elementlarini o'z ichiga olgan holda ovqatlanasiz, siz ochlikni his qilmaysiz va qanday qilib, oshpazni qayta tiklashga va qanday qilib boshingizni buzishingiz shart emas Agar siz ruxsat etilgan normadan oshmasligi kerak bo'lgan hamma narsani hisoblashingiz kerak. Uyga etkazib berish bilan parhez oziq-ovqat odatiy parhez bilan bir xil, ammo tayyor shaklda faqat tayyor shaklda, ya'ni muntazam parhez bilan barcha haqiqatni ushlab turishingiz kerak, ya'ni muntazam parhez bilan barcha haqiqatni ushlab turishingiz kerak, ya'ni muntazam parhez bilan.

Kichik ovqatlanish kerak, ammo ko'pincha qism 300 grammdan oshmasligi kerak. Barcha taomlarimiz 200-300 gramm oralig'ida.
Kuniga ikki litr suv iching.
Siz barcha yomon odatlardan, spirtli gaz va gazlangan suvdan voz kechishingiz kerak.
Tez ovqatlanishdan saqlaning.
Bizning ovqatimiz 1200 kaloriyadan oshmaydi va unchalik ko'p emas va etarli emas. Bunday hisoblash bizga ochlikni boshdan kechirmaslikka yordam beradi va shu bilan birga qadrli santimetrlarni yo'qotadi. Shuningdek, mushak massasini saqlash va saqlash uchun 1800 va 2400 kkal uchun ham imkoniyatlar mavjud.

Moskvada tibbiy oshxonadan uyga etkazib berish bilan parhez oziq-ovqat yordamida siz nafaqat mazali va foydali ovqatni olasiz, balki tanangizni zararli shlaklardan tozalaysiz. Otalar to'g'ri, siz ichaklaringizni boshqarasiz va tanangiz tezroq ishlay boshlaydi. Avvaliga ko'p ovqatlanish uchun ko'nikish juda qiyin bo'ladi, avvalgidek, qo'lingizni tushirmasligi kerak, chunki hamma narsa oldinda.

Yetkazib berishni buyurtma qilish parhez ovqatlanishbiz faqat eng yaxshi mahsulotlar va tayyorlangan menyuni, shunchaki xarajatlaringizni kamaytirmaydi, balki to'g'ri va mazali ovqatlanishingizga yordam beradi. Siz endi pishirishni va qaysi mahsulotlardan foydalanish uchun boshingizni buzishingiz shart emas. Xarid qilish va hatto idishlarni yuving! Bizdan tayyor menyuga buyurtma bering va tez orada nafaqat qadrli shakllarga, balki tanangizning sog'lig'iga ham ega bo'lasiz. Moskvada vazn yo'qotish uchun sog'lom ovqatlanish uchun etkazib berish buyurtmangizdan keyin darhol sodir bo'ladi. Biz har doim faqat yangi mahsulotlardan foydalanamiz va o'zingiz xohlaganingiz uchun juda jiddiy munosabatda bo'lamiz, chunki bizning ovqatlanishimiz salomat birinchi navbatda salomatlik juda yaxshi tushunamiz. Hozirda qo'ng'iroq qiling va bir haftadan keyin siz birinchi natijalarni ko'rasiz. Charchoq, bosh aylanishi, bosh aylanishi, parhez ovqatlanishimiz bilan uyqidi dahshatli emas, lekin ochlik va bostirgan holda.