മലബന്ധത്തിന്റെയും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളുടെയും വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ ഏകദേശം 50% സ്ത്രീകൾക്കും മലം തകരാറുകൾ നേരിടേണ്ടിവരും. അടിവയറ്റിലെ പൂർണ്ണത, അസ്വസ്ഥത, വേദന എന്നിവ അത്തരം അതിലോലമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ദീർഘവും വ്യവസ്ഥാപിതവുമായ അഭാവം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയിലും സങ്കീർണതകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണം? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ തകരാറിനെ അവഗണിക്കാനോ അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനോ കഴിയില്ല. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചികിത്സ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, കാരണം മിക്ക മരുന്നുകളും സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വിപരീതമാണ്. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ, മലബന്ധം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അനുവദനീയമായ രീതികളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

പ്രശ്നത്തിന്റെ ഹ്രസ്വ വിവരണം

മലബന്ധം എന്നാൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മലവിസർജ്ജനം നടക്കാത്തതോ വീണ്ടും ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയതിന് ശേഷമുള്ളതോ ആയ തോന്നൽ. സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, ഇല്ലാത്തതിനാൽ ആളുകൾ ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഈ ലിസ്റ്റ് ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകളാൽ അനുബന്ധമാണ്. അവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, കാരണം മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും ഗുരുതരമായ പുനർനിർമ്മാണം ഉണ്ട്. ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നത്?

1. 24 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ മലം നിലനിർത്തൽ.
2. ചെറിയ അളവിലുള്ള മലം.
3. അപൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജനം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
4. മലം വരണ്ടതും കഠിനവുമാണ്, ഒരു കടല പോലെ കാണപ്പെടുന്നു.
5. ഇടത് ഇലിയാക് മേഖലയിൽ വേദന വരയ്ക്കുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്ക് ഒരേ സമയം ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, പ്രശ്നം അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം. ഗർഭിണികളിലെ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നത് ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ മലം കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് പുറത്ത്, ആന്തരിക പേശികളുടെ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരം തുടർച്ചയായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും കണ്ടുപിടുത്തം ഒന്നുതന്നെയാണ്. തൽഫലമായി, ഒരു അവയവം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, സമാനമായ ഫലം മറ്റൊന്നിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അത്തരമൊരു ലംഘനം ഒഴിവാക്കാൻ, ശരീരം ക്രമേണ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നു, ഒരു തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം അത്തരം മാറ്റങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉപയോഗിച്ച് അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം മരുന്നുകൾഅല്ലെങ്കിൽ നാടൻ രോഗശാന്തിക്കാരുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, താഴെ വിവരിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലവിസർജ്ജനം ലംഘിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ വേർതിരിക്കുന്നു:

1. രക്തത്തിലെ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിച്ചു. ഹോർമോണിന്റെ അമിതമായ ഉത്പാദനം കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിന്റെ ടോൺ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.
2. ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ മതിലുകൾ വഴി കുടലിന്റെ കംപ്രഷൻ. ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിലെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച കാരണം ഇത് സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. അതിനാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.
3. ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം.
4. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ.
5. ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി താഴത്തെ മൂലകളിൽ രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, കുടൽ രക്തചംക്രമണവും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനവും തകരാറിലാകുന്നു.
6. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അഭാവം. എല്ലാ ദിവസവും, ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരു സ്ത്രീ കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിക്കണം ശുദ്ധജലം.
7. ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ. നമ്മൾ പ്രധാനമായും സംസാരിക്കുന്നത് ഹെമറോയ്ഡുകൾ, ഗുദ വിള്ളലുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്.

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവളുടെ സമയത്ത് ഈ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാകില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, അതിന്റെ ഗതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ അഭാവം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭകാലത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ സാധാരണയായി അവളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വലിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വേദനിക്കുന്ന വേദന, മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത, മലവിസർജ്ജനം അപൂർണ്ണമാണെന്ന തോന്നൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. സ്ത്രീ, ചട്ടം പോലെ, അവരെ അനുഭവിക്കുന്നില്ല.

വൻകുടലിലെ നിശ്ചലമായ പ്രക്രിയകൾ ശരീരത്തെ സാവധാനത്തിൽ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു. സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണത്തിന് ഇതിനകം ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളില്ല, പക്ഷേ അവയവത്തിന്റെ മതിലുകൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവിടെ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. തൽഫലമായി, വിഷവസ്തുക്കൾ രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ക്രമേണ, അവർ അമ്മയുടെ മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയിൽ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. യോഗ്യതയുള്ള വൈദ്യസഹായം ഉടൻ തേടുന്നതാണ് നല്ലത്. വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ പ്രാഥമികമായി കുഞ്ഞിന്റെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം അത് ഇപ്പോഴും വികസനത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലാണ്. ഏത് ഇടപെടലും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണം?

ഗർഭകാലത്ത് മലവിസർജ്ജനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. കുടലിന്റെയും മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണക്രമവും പാലിക്കുക എന്നതാണ്. പൊസിഷനിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ചികിത്സ സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത് ഇതോടെയാണ്. കാര്യമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ലോക്കോമോട്ടർ പ്രവർത്തനം... ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധത്തിന് പോഷകങ്ങളും സപ്പോസിറ്ററികളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അങ്ങേയറ്റത്തെ അളവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ശരിക്കും ആവശ്യമാണ്.

ഇനി നമുക്ക് ഓരോ ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ് രീതികളും സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

ജീവിതശൈലി തിരുത്തൽ

നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കൂടാതെ മലം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. മദ്യപാന രീതി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സാധാരണയായി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾ പ്രതിദിനം 1.5-2 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കണം. സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഈ കണക്കുകൾ അമിതമായി പ്രസ്താവിക്കുന്നു. അമിതമായ ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് എഡിമയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും എന്നതാണ് വസ്തുത. കൂടാതെ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ ലോഡ് വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വീട്ടിലെ ചികിത്സഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ ദ്രാവകം വരെ കഴിക്കുകയും ചെയ്യാം. എഡെമ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ നിരക്ക് 1.5 ലിറ്ററായി കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജ്യൂസുകൾ, ചാറുകൾ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം.

വീട്ടിൽ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ദിവസേന 30 മിനിറ്റ് ഔട്ട്‌ഡോർ നടത്തത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ഗർഭധാരണം സങ്കീർണതകളില്ലാതെ തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമുള്ള ചാർജിംഗ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുക, 10 മിനുസമാർന്ന സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക. മലദ്വാരത്തിന്റെ പേശികളുടെ വിശ്രമവും പിരിമുറുക്കവും ഒന്നിടവിട്ട് ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ചില ഗർഭിണികൾ കത്രിക, സൈക്കിൾ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു.

മലമൂത്രവിസർജ്ജനം അനുവദിക്കുന്ന ത്വര സാധാരണമാക്കുക അക്യുപ്രഷർകുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകൾ വഴി. പൊക്കിളിനു താഴെയുള്ള മൂന്ന് വിരലുകളാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. ഒരു ദിവസം 30-40 തവണ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ചലനങ്ങളോടെ ഈ പോയിന്റിൽ അമർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അസ്വസ്ഥത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നടപടിക്രമം നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

കായികാഭ്യാസം

ഗർഭകാലത്ത് മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യവും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ജിമ്മിൽ പോകുകയോ ദീർഘദൂരം ഓടുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ദിവസവും നടത്തം നടത്തിയാൽ മതി. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ജോലി ഒരു സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ ചെറിയ വിശ്രമ ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിന് ചുറ്റും നടക്കാം. ചെറിയ പെൽവിസിലെ രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ സമീപനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണക്രമവും

പ്രസവത്തിൽ ഭാവിയിലെ സ്ത്രീയുടെ പോഷണം കഴിയുന്നത്ര സന്തുലിതമായിരിക്കണം. ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം പരിഷ്കരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭിണികളിലെ മലബന്ധം ഭക്ഷണക്രമം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഒന്നാമതായി, സസ്യ നാരുകൾ അടങ്ങിയ കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ ഘടകംദഹനനാളത്തിന്റെ എൻസൈമുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഭക്ഷണം ദഹിക്കപ്പെടുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, വെള്ളവുമായുള്ള സമ്പർക്കത്തിൽ വീക്കം മൂലം അയഞ്ഞ മലം രൂപപ്പെടാൻ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും മലവിസർജ്ജന പ്രക്രിയയെ ഗണ്യമായി വേഗത്തിലാക്കുകയും സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സസ്യ നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മിക്കവാറും എല്ലാ പച്ചക്കറികളും (തക്കാളി, വെള്ളരി, കാബേജ്, വഴുതനങ്ങ, കുരുമുളക്, എന്വേഷിക്കുന്ന);
• ചില പഴങ്ങൾ (പ്ലംസ്, ആപ്രിക്കോട്ട്, പീച്ച്, മുന്തിരി);
• സരസഫലങ്ങൾ (raspberries, gooseberries, സ്ട്രോബെറി, currants);
• പയർവർഗ്ഗങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും (ഓട്ട്സ്, ധാന്യം, ബാർലി, ബീൻസ്);
• തവിട്, തവിട് ബ്രെഡ്.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പോഷകാഹാരം ഫ്രാക്ഷണൽ ആയിരിക്കണം. ഓരോ 3-4 മണിക്കൂറിലും നിങ്ങൾ കഴിക്കണം, പക്ഷേ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മാംസം വലിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് കുടലുകളെ കൂടുതൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കും.

ഗർഭിണികൾക്ക് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മറ്റെന്താണ് ലഭിക്കുക? പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനത്തെയും നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രദ്ധകെഫീറും തൈരും നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവയിൽ ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതുവരെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. ഇവ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്:

• ശക്തമായ ചായയും കാപ്പിയും, ചോക്കലേറ്റ്;
• കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• മഫിനുകളും വിവിധ പേസ്ട്രികളും.

ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരു സ്ത്രീയും വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കാബേജ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചീര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ പോഷകാംശം

ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണങ്ങളും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ പോഷകങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ മരുന്നുകളും ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, കാരണം അവയിൽ മിക്കതും ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് സാധ്യതയുള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കിയ ശേഷം ഡോക്ടർ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കണം.

ഈ മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സംവിധാനം വർദ്ധിച്ച കുടൽ ചലനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, അവയുടെ ഉപയോഗം അതിന്റെ സങ്കോച ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങൾ അകാല ജനനം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസൽ പോലും അപകടകരമാണ്.

ഗർഭിണികൾക്ക് എന്ത് പോഷകങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ്? ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്:

1. "Duphalac" (മരുന്നിന് ക്യുമുലേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉള്ളതിനാൽ 2-3 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഇത് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു).
2. "സെനഡ്" (ഈ ഗുളികകൾ ഹെർബൽ ലാക്‌സറ്റീവുകളാണ്).
3. "മൈക്രോലാക്സ്" (മലാശയ ഉപയോഗത്തിനുള്ള പരിഹാരം 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മലവിസർജ്ജന വൈകല്യങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു).

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധത്തിനുള്ള ഒരേയൊരു സപ്പോസിറ്ററികൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയും. അവർ മലാശയ റിസപ്റ്ററുകളിൽ ഒരു ചെറിയ പ്രകോപനപരമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ഗർഭാശയത്തിൻറെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്.

എനിമാ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

മലബന്ധത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മെക്കാനിക്കൽ രീതിയുടെ ഉപയോഗം ആധുനികതയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്... പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണം രക്ഷപ്പെടാൻ എനിമ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഈ രീതിക്ക് ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേകതകൾ മൂലമാണ്. നടപടിക്രമം തന്നെ അകാല ജനനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.

• സ്ത്രീക്ക് ഗർഭം അലസലിന്റെ ചരിത്രമുണ്ട്;
• താഴ്ന്ന പ്ലാസന്റേഷൻ;
• ഗർഭാശയ ടോൺ;
• ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണി;
• isthmic-cervical insufficiency വെളിപ്പെടുത്തി.

മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എനിമ അവലംബിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. ഒരു ഡോക്ടർ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സംശയിക്കുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം നിരോധിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഗർഭിണികൾക്ക് മലബന്ധത്തിന് ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക.

നാടോടി രോഗശാന്തിക്കാരുടെ സഹായം

മലവിസർജ്ജനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ബദൽ മരുന്ന് അതിന്റേതായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചേരുവകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. പല സസ്യങ്ങളും മറ്റ് സസ്യ ഘടകങ്ങളും എല്ലാ 9 മാസങ്ങളിലും വിരുദ്ധമാണ്, കാരണം അവ ഗർഭാശയ ടോൺ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചുവടെ:

1. നിങ്ങൾ 200 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും 100 ഗ്രാം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് അരകപ്പ്... ഈ ചേരുവകൾ 2 ലിറ്ററിലേക്ക് ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് തണുത്ത വെള്ളം, ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു എന്നിട്ട് ചെറിയ തീയിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. പൂർത്തിയായ പിണ്ഡം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് തണുപ്പിക്കണം. ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ചാറു ഒരു സ്പൂൺ എടുത്തു ഉത്തമം.
2. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് കെഫീറും ദഹനനാളത്തെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
3. മറ്റൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണം ഏറ്റവും സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു തിളച്ച വെള്ളം... എല്ലാ ദിവസവും, രാവിലെ, നിങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒരു ഗ്ലാസ് ദ്രാവകം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെള്ളം കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മലം മൃദുവാക്കുകയും ആമാശയത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രമല്ല, തണുത്ത ദ്രാവകം അവയവത്തിന്റെ കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പേശികളുടെ ടോൺ കാരണമാകില്ല.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഏതെങ്കിലും നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ എടുക്കാവൂ. എല്ലാവരിലും ഈ ക്രമക്കേട് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള തീവ്രതയോടെയാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സാർവത്രിക പാചകക്കുറിപ്പ്അവനിൽ നിന്ന് നമ്പർ. മിക്കപ്പോഴും ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ഒരേ സമയം നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് ഫലപ്രദമായ രീതിപ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കൽ.

പ്രതിരോധ രീതികൾ

പകൽ സമയത്ത് മലം ഇല്ലെന്ന് പരാതിപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീയിൽ മലബന്ധം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. അവൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോഴെല്ലാം അവൾ കുറച്ച് പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഗർഭാശയ ടോണിന്റെ അപകടസാധ്യതയും ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണിയും നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾക്ക് മലബന്ധം കൊണ്ട് തള്ളാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കണം. മറുവശത്ത്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ കുടൽ ശൂന്യമാക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടിക്കായുള്ള കാത്തിരിപ്പ് കാലയളവിൽ ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ രൂപം ഒഴിവാക്കാനാകും. അത്തരം ഒരു അതിലോലമായ പ്രശ്നം തടയുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ പോഷകാഹാരം;
• പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം;
• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് "മാലിന്യങ്ങൾ" ഒഴിവാക്കൽ (വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ മുതലായവ);
• സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും പ്രായോഗിക കായിക വിനോദങ്ങളും;
• മതിയായ ദ്രാവക ഉപഭോഗം.

9 മാസത്തേക്ക് കുടൽ ശൂന്യമാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വളരെ സാധാരണമാണ്, അതേ സമയം ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമംഅല്ലെങ്കിൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ. കഠിനമായ വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും, മിക്കവാറും, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മരുന്നുകൾക്ക് വിധേയമാകാതിരിക്കാൻ, ഗർഭിണികളിലെ മലബന്ധം തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിക്കണം.

24.03.2017

ഗർഭിണികൾ വളരെ മതിപ്പുളവാക്കുന്നവരും സംശയാസ്പദവുമാണ്, ഏത് ചെറിയ കാര്യവും അവർക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു ദുരന്തമായി തോന്നുന്നു. അവർ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അവരുടെ രസകരമായ സ്ഥാനത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും പുതിയ അടയാളങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും അനാവശ്യമായ മെഡിക്കൽ ഇടപെടലും സൂക്ഷിക്കുക.

പക്ഷേ, അവളുടെ ഗർഭധാരണത്തോടുള്ള അത്തരം ശ്രദ്ധാപൂർവമായ മനോഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മലം അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെയെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു, ഭക്ഷണക്രമം മതിയാകാത്തപ്പോൾ മാത്രമേ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകൂ.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായി മാറിയത് എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു സ്ത്രീ വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യണം? ഒരേ സമയം അവൾക്ക് എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ഫലപ്രദമായ രീതികൾപാത്തോളജി തടയൽ?

മലബന്ധത്തിനുള്ള ആംബുലൻസ്

കുറച്ചു ദിവസങ്ങളായി, ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ കഴിയില്ല. അവളുടെ ആരോഗ്യനില ക്രമേണ വഷളാകുന്നു, കുഞ്ഞ് പരിഭ്രാന്തിയും തള്ളലുമാണ്, വിശപ്പ് ഇല്ല. മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിന് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കഠിനമായി തള്ളുക അസാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു, എന്നാൽ അവർക്ക് വിവേകത്തോടെ ഒന്നും ഉപദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എനിക്കും ഡോക്ടറെ കാണണമെന്നില്ല, വേണമെങ്കിലും. വീട്ടിൽ മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം തന്റെ "വാർഡിനായി" തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത്തരമൊരു അതിലോലമായ കാര്യത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന് മാത്രമേ സഹായിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്തുകൊണ്ട് വീട്ടിൽ? എന്നാൽ ഇതൊരു രോഗമല്ല. എല്ലാ പരിശോധനാ സൂചകങ്ങളും സാധാരണമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് അത്തരമൊരു പാത്തോളജിയെ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ കഴിയും:

• ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം, മിക്കവാറും, ഒരു പ്രവർത്തന സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ, അതിന്റെ ഉന്മൂലനം വളരെ കാരണങ്ങളാൽ ആരംഭിക്കണം. ഒരു ഏകതാനമായ മെനു ഉപയോഗിച്ച് - ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം- അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നീക്കം ചെയ്യുക, പകരം ഫൈബർ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുക, ജലത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ - പ്രതിദിനം നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• വളരെ കഠിനമായ മലബന്ധം കൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൈക്രോ എനിമ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ചെറിയ ട്യൂബ് മിക്കവാറും ഏത് ഫാർമസിയിലും വിൽക്കുന്നു, ഇത് പട്ടികയിൽ പെടുന്നു ഉണ്ടായിരിക്കണംവീട്ടിലെ പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ്. ഇത് വളരെ സൗമ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (പരമ്പരാഗത എനിമയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ) വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
• കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഇതിന്റെ പരിമിതിയാണ് പലപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരിൽ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അതെ, 9 മാസത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഓടില്ല, ഗർഭത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ, ബെഡ് റെസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. പക്ഷേ, ശാന്തമായ നടത്തം ആരും വിലക്കിയില്ലല്ലോ? ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ദഹനനാളത്തിന്റെ ഒരുതരം ഉത്തേജനമാണ്.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മലം ഹോം മരുന്ന്

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ മിക്കവാറും എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവ കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതിനെ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ വളർച്ച / വികാസത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

കസേരയുടെ ലംഘനത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഈ നിയമം ബാധകമാണ്. മാത്രമല്ല, എനിമ, സലൈൻ / ഓയിൽ പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കുടലിലെ പ്രാദേശിക പ്രകോപനം ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ടോണിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, തുടർന്ന് ഗർഭം / ഗർഭം അലസൽ / അകാല ജനനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണി. സെന്ന / ബക്ക്‌തോൺ പുറംതൊലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകങ്ങൾ പ്രത്യേക നിരോധനത്തിലാണ്. വളരുന്ന ഒരു ചെറിയ ജീവിയിലെ അവരുടെ പ്രഭാവം ഗുരുതരമായ വികസന പാത്തോളജികളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.

അതിനാൽ, അനുയോജ്യമായ ഒരു മരുന്നിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് സമഗ്രമായി സമീപിക്കണം, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രം.

ഐസോ-ഓസ്മോട്ടിക് സ്പെക്ട്രം പ്രവർത്തനമുള്ള ഒരു മരുന്നാണ് മികച്ച ഓപ്ഷൻ. കുടലിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും മലം കഠിനമാക്കുന്നത് തടയാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേദനയില്ലാതെ നീക്കംചെയ്യാനും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

ലാക്റ്റുലോസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് ഏകദേശം ഒരേ ഫലമുണ്ട്. അവർ നാരുകളുടെ തത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, മലം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതുവഴി കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ആധുനിക മരുന്നുകളിൽ, കോമ്പോസിഷനിൽ (ഫിറ്റോമുസിൽ) പ്ലം / വാഴ പൾപ്പ് ഉള്ള പോഷകങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കാം.

മലബന്ധത്തിനുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന്

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരോട് ന്യായമായ അവിശ്വാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഓരോ ഹെർബൽ ശേഖരണവും ഇൻഫ്യൂഷനും കഷായവും അവളുടെ ഗർഭിണിയായ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കൂടാതെ, അടുത്ത ഔഷധ "പൂച്ചെണ്ട്" ചിലപ്പോൾ അതിന്റെ ഘടനയിൽ സെന്ന അല്ലെങ്കിൽ buckthorn അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വികസനത്തിൽ അവ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾആയിരിക്കും:

• രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം (ചിലപ്പോൾ തേൻ);
• പ്ളം / ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് / ഉണക്കമുന്തിരി (ഒരു തിളപ്പിച്ചും പൊടിച്ച രൂപത്തിലും തേൻ മിശ്രിതം);
• പ്രഭാതഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ആയി പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ;
• അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇൻഫ്യൂഷൻ ഹെർബൽ ശേഖരം(ചമോമൈൽ, പുതിന, ചതകുപ്പ);
• പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ (ദഹനനാളത്തിന്റെ നാഡി അറ്റങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നതിന്, മലവിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്).

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം തടയൽ

അതേ മരുന്ന് എടുക്കുന്നതിന് പകരം, പാത്തോളജി തടയുന്നത് നല്ലതാണ്?

എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സംശയിക്കുന്നു? നല്ല പോഷകാഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണോ? എന്നാൽ എല്ലാത്തിനുമുപരി, രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് രുചികരവും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തതുമായ എന്തെങ്കിലും വേണം ...

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്:

• നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക;
• പുതിയ പച്ചക്കറികളെയും പഴങ്ങളെയും കുറിച്ച് മറക്കരുത്;
• ഒരു ഭക്ഷണം ദ്രാവകമായിരിക്കണം;
• തവിട് ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്ട്രികൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക;
• പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം അനുവദിക്കുക;
• സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ / ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം / മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക;
• പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളമോ മറ്റ് ദ്രാവകമോ (കമ്പോട്ട്, ജ്യൂസ്) കുടിക്കുക.

ശുദ്ധവായുയിൽ പതിവായി നടത്തം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ വൈകാരിക സ്ഥിരത, അവളുടെ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവം എന്നിവയും മതിയായ പോഷകാഹാരത്തിന് മികച്ച സഹായികളായിരിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇപ്പോഴും ഏറ്റവും രസകരമായത് മുന്നിലുണ്ട്, ഉപേക്ഷിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ...

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധം - എന്തുചെയ്യണം? ചികിത്സയ്ക്കായി മരുന്നുകളും നാടൻ പരിഹാരങ്ങളും

മലബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ എപ്പിസോഡ് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും മലം തകരാറുകൾ ഒരു സ്ത്രീയെ അനുഗമിക്കാം. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം അരോചകവും കത്തുന്നതുമായ വിഷയമാണ്.

ഒന്നാമതായി, മലബന്ധം എന്താണ്, അത് ഒരു സ്ത്രീയുടെയും കുട്ടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, എന്തുചെയ്യണം?

• എന്താണ് മലബന്ധം?
• എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് ഉണ്ടാകുന്നത്?
• ഗർഭകാലത്ത് ഇത് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
• ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
• ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
• ഗർഭിണികൾക്ക് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എന്ത് ലഭിക്കും?
• ചികിത്സ
• ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണവും
• ചികിത്സയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഗർഭിണികളിലെ മലബന്ധം എന്താണ്?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഗർഭകാലത്ത് യഥാർത്ഥ മലബന്ധം 11-38% കേസുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. മറ്റ് രചയിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 60% വരെ. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ ആത്മാഭിമാനം അനുസരിച്ച്, മലം തകരാറുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്.

മലമൂത്രവിസർജ്ജനം 3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 1 തവണ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതുവരെ മലബന്ധമല്ല, മറിച്ച് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രതികരണമാണ്. മലമൂത്രവിസർജ്ജന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരിയായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ മലബന്ധം എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെ ചികിത്സിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

മലബന്ധത്തിനുള്ള ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• ബുദ്ധിമുട്ട്;
• വിഘടിച്ചതും വരണ്ടതും പരുക്കൻതുമായ മലം;
• മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് തടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• കസേര ഒഴിപ്പിക്കാൻ മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകളുടെ ആവശ്യകത;
• ഒരു ചെറിയ മലം വോളിയം (പ്രതിദിനം 35 ഗ്രാം വരെ) പുറത്തുവിടുന്നതോടെ ആഴ്ചയിൽ 3 മലവിസർജ്ജനങ്ങളിൽ കുറവ്.

25% മലവിസർജ്ജനത്തിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭകാലത്ത് കുടൽ സാധാരണപോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ആദ്യത്തേത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, ബാക്കിയുള്ളവ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ:

• ഹോർമോൺ. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ പ്രധാന ഹബ്ബബ് പ്രോജസ്റ്ററോൺ ആണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീ അനുഭവിക്കുന്നതെല്ലാം: അടിച്ചമർത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ്, ബലഹീനത, മയക്കം, ചൂടുള്ള ഫ്ലഷുകൾ - ഇത് ഒരു പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഫലമാണ്. പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉൾപ്പെടെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ സുഗമമായ പേശി കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി അവൻ അവരെ വിശ്രമിക്കുന്നു, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഗർഭാശയ അറയിൽ തുടരാൻ കഴിഞ്ഞു.

അതുപോലെ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ കുടലിലെ മിനുസമാർന്ന പേശി കോശങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഇത് ചലനാത്മകതയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു - കുടൽ ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ ഒഴിപ്പിക്കൽ, പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക് തരംഗങ്ങൾ (തരംഗങ്ങൾ പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ) ദുർബലവും അപൂർവവുമാണ്. അങ്ങനെ, മലം പിണ്ഡം കടന്നുപോകുന്നത് തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് എല്ലാ ആളുകളിലും സാധാരണ മലം നയിക്കും. പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം മലബന്ധം ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണമാകാം.

• മെക്കാനിക്കൽ. രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ, വളരുന്ന ഗര്ഭപാത്രം വൻകുടലിന്റെ ലൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി മലം പുറന്തള്ളുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് നൽകുന്ന ആന്റാസിഡുകളും ഒമേപ്രാസോളും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• അവർ ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒന്നാമതായി, ഗർഭിണികളുടെ ജീവിതനിലവാരം വഷളാകുന്നു, രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു (അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തള്ളാൻ കഴിയില്ല).

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഒരു അപകട ഘടകമാണ്:

• യോനി പരിസ്ഥിതിയുടെ ബയോസെനോസിസിന്റെ ലംഘനങ്ങൾ;
• കുടൽ dysbiosis വികസനം;
• പ്രസവസമയത്ത് ആരോഹണ പാതയിലൂടെ അണുബാധയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു (ജനന കനാലിലേക്ക് പാത്തോളജിക്കൽ സസ്യജാലങ്ങളുടെ ആമുഖം);
• അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ അകാല ഡിസ്ചാർജ്;
• പ്രസവശേഷം സെപ്റ്റിക് സങ്കീർണതകളുടെ വികസനം.

ഒരു കുട്ടിക്ക് ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന്റെ അപകടം എന്താണ്?

മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ സാധാരണ ഭരണകൂടത്തിന്റെ ലംഘനം കുഞ്ഞിനെ ഗുരുതരമായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയില്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ലഹരിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ സിദ്ധാന്തത്തെ നിരാകരിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. മലബന്ധം ഉള്ള വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, വലിയ കുടലിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത്, വൃക്കകൾ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ബാത്ത്റൂമിൽ പോകണം. വൃക്കകളിലും മൂത്രസഞ്ചിയിലും വിപുലീകരിച്ച ഗർഭാശയവും ഗര്ഭപിണ്ഡവും ഇപ്പോഴും മെക്കാനിക്കൽ മർദ്ദം ഇല്ല, എന്നാൽ ടോയ്ലറ്റിൽ പോകുന്ന പ്രവർത്തനം കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനകം വൃക്കകൾ 1.5 മടങ്ങ് വേഗത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, സ്ഥിതി സമാനമാണ് - കുട്ടിക്ക് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ വൃക്കകൾ വളരെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം: എന്തുചെയ്യണം

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം പ്രധാനമായും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് പോഷകാഹാരം പോലെ ഈ കേസിൽ ശുപാർശകൾ. മെനുവിൽ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അത്യാവശ്യ കൂട്ടാളികളാണ്. ട്രാൻസ്ജെനിക്, ശുദ്ധീകരിച്ച കൊഴുപ്പുകൾ, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സോസേജുകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, സുഷി, പിസ്സകൾ, ബണ്ണുകൾ എന്നിവ പരമാവധി ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.

അതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ് വെളുത്ത അപ്പം, ധാന്യം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, തേങ്ങല് അപ്പംതവിട് കൊണ്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട്, തവിട്, പ്ളം എന്നിവ അടങ്ങിയ സലാഡുകൾ മലബന്ധത്തിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി. ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകണമെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കണമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. ഒരു സ്ത്രീ സ്വയം ഒരു ഉപവാസ ദിനം അനുവദിച്ചാൽ, തത്വത്തിൽ, മലം പിണ്ഡം രൂപപ്പെടില്ല, കൂടാതെ ഇത് നാരുകൾ ഇല്ലാത്ത പോഷകാഹാരത്തിനും ബാധകമാണ്.

ഗർഭിണികൾക്ക് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എന്ത് ലഭിക്കും

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗർഭിണികളിലെ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ തവിട് ഉപയോഗിക്കാം. അവ ഫാർമസികളിലോ സ്റ്റോറുകളിലോ വാങ്ങാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം... എന്നാൽ അവ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ തവിട് അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ് രൂപത്തിൽ നാരുകൾ ചേർക്കുന്നത് മദ്യപാന വ്യവസ്ഥയിൽ കർശനമായി പാലിക്കുന്നതിനും അവയുടെ സുഗമമായ ആമുഖത്തിനും നൽകുന്നു.

മലബന്ധത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഫൈബർ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളത്തിലോ കെഫീറിലോ തവിട് ചേർക്കാൻ തുടങ്ങാം, 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 2 തവണ, ക്രമേണ 14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഒരു ചികിത്സാ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ തവിട് കഴിക്കുന്നത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും കഠിനമായ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് വസ്തുത. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് തവിട് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അവയെ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ). നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കൊണ്ട്, അവർ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് കമ്പോട്ടുകൾ (പ്ലംസ്, പ്ളം, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്), ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം (ധാതുക്കൾ അല്ല, കാർബണേറ്റഡ് അല്ല) എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് പോലും പ്രതിദിനം 1 ലിറ്ററിൽ കുറവ് കുടിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. കാരണം ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി വെള്ളം "സംഭരിക്കാൻ" ശരീരത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ ആണ് മാനദണ്ഡം. ഒരു സ്ത്രീ ഈ വോളിയം അംശമായും ക്രമേണയും കുടിച്ചാൽ അത് എഡെമയുടെ രൂപീകരണത്തെ ബാധിക്കില്ല. എഡെമ സിൻഡ്രോം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 2 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എഡെമ ഉപ്പ് (അച്ചാറുകൾ, സ്മോക്ക് മാംസം), ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (പഞ്ചസാര, കേക്ക്, മിഠായി) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒരേസമയം, ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ടിഷ്യൂകളിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

പ്രസവചികിത്സയ്ക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

വിൽപ്പനയിൽ ഒരു പ്രത്യേകമായ ഒന്ന് ഉണ്ട്. മിനറൽ വാട്ടർ- ഡോണറ്റ് സോഡിയം. കുടൽ ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാനുള്ള മാർഗമായി ഇത് ഡോക്ടർമാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിന് വ്യക്തമായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവളോട് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ ഉയർന്ന മഗ്നീഷ്യം അയോണിന്റെ സ്വാധീനം നന്നായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. അതിനാൽ, അതിന്റെ രുചിയിൽ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, മലം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ചികിത്സ

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ മലബന്ധത്തിന് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം മലം സ്ഥിരത സാധാരണമാക്കുക എന്നതാണ്, അല്ലാതെ ദിവസേനയുള്ള മലവിസർജ്ജനം നേടുകയല്ല. ഇത് ഓർമ്മിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. പോഷകങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് സഹായകരവും എപ്പിസോഡിക് ആയിരിക്കണം. മലബന്ധമുള്ള ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കടൽ ബക്ക്‌ത്തോൺ, ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഏതെങ്കിലും പോഷകങ്ങൾ (ഗുളികകൾ, പൊടികൾ, ചായകൾ, മൈക്രോക്ലിസ്റ്ററുകൾ) കുടലിന്റെ സുഗമമായ പേശികളുടെ മാത്രമല്ല, പെരിസ്റ്റാൽസിസിന്റെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. ഗർഭപാത്രം.

പതിവ് തെറാപ്പിക്ക്, Duphalac പോലുള്ള ലാക്റ്റുലോസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. അതിന്റെ പ്രഭാവം പ്രോബയോട്ടിക് പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയകൾ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം സിറപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ആസിഡ് പെരിസ്റ്റാൽസിസ് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശൂന്യമാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ഡിസ്ബയോസിസ് ഉള്ളതിനാൽ, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കാം. വായുവിൻറെ സ്വയം കടന്നുപോകുന്നു, കസേര ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല. മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുക്കും. മരുന്ന് 2-3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കണം.

ഫോർലാക്സ് എന്ന മരുന്ന് ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ, നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ കർശനമായി പാലിക്കുക. ഇതിന്റെ തന്മാത്രകൾ വെള്ളവുമായി ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടാക്കുകയും കുടൽ ല്യൂമനിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുകയും അതുവഴി മലം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മലം മർദ്ദം പെരിസ്റ്റാൽസിസും കുടിയൊഴിപ്പിക്കലും നൽകുന്നു. ഔഷധ തന്മാത്രകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഈർപ്പം കുടൽ ല്യൂമനിൽ നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത്, അതിനാൽ, ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുകയാണെങ്കിൽ മദ്യപാനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ കൂടിച്ചേർന്ന ഗർഭിണികളിലെ മലബന്ധത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ ഉപദേശം

1. നിങ്ങൾ രാവിലെ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

ശരീരം "ഉണരുമ്പോൾ" ഹോർമോണുകൾ സജീവമാകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഓർത്തോസ്റ്റാറ്റിക് റിഫ്ലെക്സ് ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടുന്നു - ദഹനനാളം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഒരു സജീവമാക്കൽ ഉണ്ട്. മറ്റൊരു റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ട്: ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, താഴത്തെ ദഹനനാളം കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഈ രണ്ട് റിഫ്ലെക്സുകളും രാവിലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഏറെ നേരം ഒഴിവാക്കുകയും മാറ്റിവെക്കുകയും ചെയ്യരുത്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം, അവയാണ് രാത്രിയിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ പകൽ സമയത്തേക്ക് മാറ്റുകയും കുടൽ ശൂന്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.

1. ഗർഭാശയത്തിൻറെ വലിപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിൽ കംപ്രസ്സീവ് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം 5-6 തവണ കഴിക്കണം, അങ്ങനെ ആമാശയം അമിതമായി നിറയാതിരിക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അന്നനാളത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
2. അതേ കാരണത്താൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ കുനിയുകയോ തിരശ്ചീന സ്ഥാനം എടുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
3. ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം (പ്രതിദിനം 1.5-2 ലിറ്റർ) ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
4. ഭക്ഷണത്തിൽ അതിലോലമായ നാരുകൾ കഴിക്കുക: വേവിച്ച കാരറ്റ്, കോളിഫ്ലവർ, മത്തങ്ങ, എന്വേഷിക്കുന്ന, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കുതിർത്തത്.
5. കോട്ടേജ് ചീസ് (ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം) തന്നെ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ, ഇത് ഫില്ലറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കണം: ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ വേവിച്ചതോ ആയ മത്തങ്ങ, കുതിർത്ത പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഷാബി ആപ്പിൾ, കാരറ്റ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം ലഭിക്കുകയും കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഗ്യാസ് ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. മലബന്ധമുള്ള ഗർഭിണിയുടെ ആദ്യ ശത്രു സോഡയും സോഡയുമാണ്. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുന്തിരി, ആപ്പിൾ നീര്, ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാണ് വായുവിനു കാരണമാകുന്നത് അവശ്യ എണ്ണകൾ-, റാഡിഷ്, ഉള്ളി.
7. കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിപരീതഫലമാണ്: ചോക്കലേറ്റ്. അവർ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കുക മാത്രമല്ല, ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നാടൻ പ്രതിവിധി വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്നതാണ്. ലളിതവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഉള്ള സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

പാചകക്കുറിപ്പ്: മുഷ്ടി വലിപ്പമുള്ള രണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് തിളപ്പിച്ച് തണുപ്പിച്ച് തൊലി കളയുക. ഒരു നല്ല grater ന് താമ്രജാലം, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ ആരാണാവോ ചേർക്കുക, ഒരു ചെറിയ ഉള്ളി (നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ), ഒരു ദിവസത്തെ kefir അല്ലെങ്കിൽ തൈര് രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ പുളിച്ച സ്വയം ഉണ്ടാക്കി. നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട് അരിഞ്ഞ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ആവിയിൽ വേവിച്ച പ്ളം എന്നിവ രുചിയിൽ ചേർക്കാം. ഇളക്കി, എല്ലാ സാലഡും തയ്യാറാണ്!

ഒന്ന് കൂടി നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പ്... ചൂടുള്ള വേവിച്ച വെള്ളം (0.5 ലിറ്റർ) ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഒരു പിടി ഉണക്കിയ പ്ലംസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ളം (പുകകൊണ്ടു അല്ല) ഒഴിക്കുക. രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, നിർബന്ധിച്ചതിന് ശേഷം രൂപംകൊണ്ട ദ്രാവകം കുടിക്കുക. പഴങ്ങൾ തന്നെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടേജ് ചീസിൽ ചേർക്കാം.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മലബന്ധത്തിനുള്ള മികച്ച പോഷകമാണ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കിയതിന് ശേഷമുള്ള ഉണങ്ങിയ അവശിഷ്ടം. കേക്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവിയിൽ വേവിച്ച ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ചേർക്കാം, പന്തുകൾ രൂപപ്പെടുത്താം - നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ലഭിക്കും.

പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഈ രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ക്യാരറ്റ് കേക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാം തൈര് കാസറോളുകൾ... നിങ്ങൾ മത്തങ്ങ കേക്ക് ചേർത്താൽ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം കൂടുതൽ പ്രകടമാകും. രുചിയുള്ളതും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ വീട്ടിൽ കുടൽ നിറഞ്ഞു എന്ന തോന്നൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിളിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മധുരപലഹാരം.

ഓർക്കുക - ഗർഭിണികൾക്ക് എല്ലാ നാടൻ പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് പ്രാഥമികമായി ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ്: buckthorn, senna, rhubarb. ഏറ്റവും കഠിനമായ മലബന്ധത്തിന് പോലും അവ ഉപയോഗിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം

ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പാത്തോളജിയാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ ശരീരഘടന, ഫിസിയോളജിക്കൽ, ഹോർമോണൽ "ഉയർച്ചകൾ" മൂലമാണ് അത്തരമൊരു സൂക്ഷ്മമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾ സാഹചര്യം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ടോയ്‌ലറ്റിലേക്കുള്ള "ഭയങ്കരമായ" യാത്രകൾ നിങ്ങളെ മറികടക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം, അത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്താം.

ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ, ചിലപ്പോൾ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും കുടൽ ശൂന്യമാക്കുക എന്നതാണ് ഫിസിയോളജിക്കൽ മാനദണ്ഡം. മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ മലമൂത്രവിസർജ്ജനം നടത്താത്തത് മലബന്ധമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കാൻ, കൃത്യമായി എന്താണ് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലാവധിയെ ആശ്രയിച്ച്, കാരണങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, കൂടാതെ തെറാപ്പിയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, മലബന്ധം ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

1. പ്രൊജസ്ട്രോൺ - ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ അതിന്റെ സാന്ദ്രത വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഇത് കുടലിലെ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അവ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഹൈപ്പോടെൻഷൻ). അങ്ങനെ, മലം മലാശയത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ അറ്റോണിക് മലബന്ധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
2. അധിക പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് - ഈ മൂലകങ്ങൾ അധികമായി മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് ഭക്ഷണം, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം അവ കഴിക്കാം.
3. കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണി കാരണം ഒരു സ്ത്രീയെ ബെഡ് റെസ്റ്റിലേക്ക് നിയോഗിച്ചാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ആരംഭിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ, മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ അല്പം കൂടുതലാണ്:

1. കുടലിൽ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം - ഗര്ഭപിണ്ഡം വളരുന്നു, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിക്കുന്നു. ദഹനനാളമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ ക്രമം ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു.
2. ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറവ് - വെള്ളം കുറവ്, കുടലിലൂടെ ഖര മലം കടന്നുപോകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കഠിനമായ എഡിമയിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്, മലബന്ധം സംഭവിക്കുന്നു.
3. ഹെമറോയ്ഡുകൾ, മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾ, പ്രോക്റ്റിറ്റിസിന്റെ ചരിത്രം - അത്തരം രോഗങ്ങൾ തികച്ചും വേദനാജനകവും പലപ്പോഴും മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
4. അനുചിതമായ പോഷകാഹാരം - അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, "രുചിയുള്ള" ആഗ്രഹം, ടോക്സിയോസിസ് ഉള്ള ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള നീണ്ട ഇടവേള എന്നിവ മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാമതാണ്.
5. വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ജനന വൈകല്യങ്ങളാണ് കുടൽ അസാധാരണതകൾ.

നിനക്കറിയാമോ ...

ഒരു സ്ഥാനത്തുള്ള സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അനാവശ്യമായ ആശങ്കകളും ഭയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ സ്പാസ്റ്റിക് മലബന്ധത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കുടൽ ചലനശേഷി കുറയുന്നതും മലം നിലനിർത്തുന്നതും പ്രത്യേക അസ്വസ്ഥതയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മലബന്ധത്തോടൊപ്പമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വീർക്കൽ;
• വ്യത്യസ്ത പ്രാദേശികവൽക്കരണത്തിന്റെ വേദന അല്ലെങ്കിൽ നിശിത വയറുവേദന;
• ഓക്കാനം;
• "അടഞ്ഞുപോയ" കുടലിന്റെ തോന്നൽ;
• അലസതയും നിസ്സംഗതയും;
• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• മലമൂത്രവിസർജ്ജനത്തിനുള്ള തെറ്റായ പ്രേരണ;
• വരണ്ടതും കഠിനവുമായ മലം ഘടന;
• മലദ്വാരത്തിൽ വേദനയും വിള്ളലുകളും.

മലബന്ധ ചികിത്സ: എങ്ങനെ നേരിടാം?

മലബന്ധം പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണതയോടെ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം പോരാടരുത്. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷനിലേക്ക് പോകുക എന്നതാണ്. കാരണം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനും സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുകയും കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും വേണം. ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് സ്ഥിരമായി മോശമായ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വരും.

അംഗീകൃത പോഷകങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാൻ സുരക്ഷിതവും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്:

1. കുടൽ മതിലുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ - സെന ഡി, ഗുട്ടലാക്സ്, ഡൽക്കലാക്സ്, ഡിഫെനോം.
2. ഓസ്മോട്ടിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ - ഡുഫാലക്, നോർമോലാക്റ്റ്, ലാക്റ്റുവിറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്.
3. കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങൾ - നാരുകൾ, തവിട്, വാഴ, ചണവിത്ത്.
4. മലം മൃദുവാക്കുകൾ - ട്രാൻസിപെഗ്, കാസ്റ്റർ ഓയിൽ, മിനറൽ ഓയിൽ.
5. മൈക്രോക്ലിസ്റ്ററുകളും സപ്പോസിറ്ററികളും - ഗ്ലിസറിൻ, കടൽ buckthorn മെഴുകുതിരികൾ, Mikrolax.

ഉപദേശം!പ്രകൃതിദത്ത ഡിസാക്കറൈഡിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഓസ്മോട്ടിക് പോഷകങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് - ലാക്റ്റുലോസ്. ഉപയോഗപ്രദമായ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇടപെടാത്തതും കുടലിലെ മൈക്രോഫ്ലോറയെ സാധാരണമാക്കുന്നതും നേരിയ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നതുമായ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകളാണിത്.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം എങ്ങനെ സഹായിക്കും

ആയുധപ്പുരയിൽ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രംഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധത്തിന് നിരവധി മികച്ച പ്രതിവിധികളുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നുകൾ അവലംബിക്കാതെ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഇത് ലളിതം മാത്രമല്ല, രുചികരവുമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു:

• പ്ളം ഇൻഫ്യൂഷൻ (പുകകൊണ്ടു അല്ല!) - 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. പ്ളം രണ്ടു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക. ഇത് 24 മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു തെർമോസ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ കാലയളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 100 മില്ലിഗ്രാം എടുക്കുക;
• മലബന്ധം വായുവിനൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചമോമൈൽ, പുതിന, ചതകുപ്പ, ജീരകം അല്ലെങ്കിൽ പെരുംജീരകം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ സ്വയം ചികിത്സിക്കുക;
• മലബന്ധത്തിനുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പ് - ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഒരു സ്പൂൺ സ്വാഭാവിക തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം;
• ഉണക്കിയ പഴം compote (ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി);
• എന്വേഷിക്കുന്ന, പ്ളം, ഓട്സ് എന്നിവയുടെ ഒരു കഷായം തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കുന്നു. പൂർത്തിയായ മിശ്രിതം വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കുക.

പ്രധാനം!എല്ലാ നാടോടി രീതികളും, അവ എത്ര നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.

പോഷകങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സിന്തറ്റിക് ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവ, കുടൽ ചലനത്തെ ആക്രമണാത്മകമായി ബാധിക്കുകയും അതിന്റെ റിസപ്റ്ററുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആമാശയത്തിലെ അത്തരം "അക്രമ" പ്രവർത്തനം ഗർഭാശയത്തിൻറെ വർദ്ധിച്ച സ്വരത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, കൂടാതെ രാസഘടനഗുളികകളോ തുള്ളികളോ ഭ്രൂണത്തിന്റെ വികാസത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ ബദൽ രീതികളും പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ മാത്രം മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ കഴിക്കുന്നത് അവളുടെ അവസ്ഥയെയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പോയിന്റാണ്. അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധത്തിന് എന്ത് കഴിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

മലബന്ധമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• നിന്ന് സാലഡ് മിക്സുകൾ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾപഴങ്ങളും;
• പച്ചക്കറി പായസം, കാവിയാർ (സ്ക്വാഷ്, വഴുതന);
• ബീറ്റ്റൂട്ട്, മിഴിഞ്ഞു(പുളിച്ചതല്ല), എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളും, അസംസ്കൃതവും വേവിച്ചതും;
• എണ്ണ (ഒലിവ്, സൂര്യകാന്തി, ലിൻസീഡ്);
• പാകം ചെയ്യാത്ത പേസ്ട്രികൾ, മുഴുവനായ അപ്പം, മുഴുവൻ ധാന്യം ക്രിസ്പ്സ്;
• സൂപ്പ് (ചാറു അല്ല);
• മെലിഞ്ഞ മത്സ്യവും കടൽ ഭക്ഷണവും;
• പ്ലംസ്, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്രിക്കോട്ട്, കിവി, അത്തിപ്പഴം, എല്ലാ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും;
• ടർക്കി മാംസം, ചിക്കൻ;
• കഞ്ഞി (അരിയും ധാന്യവും ഒഴികെ).

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉപയോഗം നിരസിക്കുന്നതോ കുത്തനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതോ നല്ലത്:

• മഫിനുകൾ, വെളുത്ത പുതിയ അപ്പം;
• മന്ന, അരി കഞ്ഞി;
• പാസ്ത;
• ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണവും സംരക്ഷണവും;
• മുട്ടകൾ (വറുത്തതും വേവിച്ചതും);
• കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം;
• കൊഴുപ്പുകൾ (മൃഗങ്ങളും പാചകവും);
• ചായ, കാപ്പി, കൊക്കോ, ചോക്കലേറ്റ്;
• നിറകണ്ണുകളോടെ, കുരുമുളക്, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, റാഡിഷ്, റാഡിഷ്, കൂൺ;
• ഫാറ്റി സോസുകൾ, മയോന്നൈസ്;
• marinades;
• ജെല്ലി.

ഉപദേശം!മലബന്ധം തടയാൻ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം നാരുകൾ നൽകണം. ചിലപ്പോൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ധാരാളം പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ ഉണങ്ങിയ നാരുകൾ വാങ്ങാം, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫീറിലേക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിനുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഒരുപക്ഷേ, സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന ചോദ്യമുണ്ട്. ഉത്തരം വളരെ ലളിതവും സംക്ഷിപ്തവുമാണ്: ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദഹനത്തെയും കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നടക്കുക, ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുക, കുളത്തിലേക്ക് പോകുക. ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഗ്രൂപ്പ് യോഗ അല്ലെങ്കിൽ Pilates ക്ലാസുകളാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന് കുടിക്കുന്നത്

മതിയായ ജലവിതരണം മലബന്ധം തടയുന്നു. കഴിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ അളവ് 1.5-2 ലിറ്ററാണ്. ഇതിൽ വെള്ളം, ജ്യൂസുകൾ, ചായ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആദ്യ കോഴ്സുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ എഡ്മയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ തുക 1-1.5 ലിറ്ററായി കുറയുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിനുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സും മസാജും

സ്ത്രീകൾക്ക്, മലബന്ധം തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അത്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ദൈർഘ്യം ഒരു ദിവസം 10-15 മിനിറ്റാണ്.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം:

1. 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സ്ഫിൻക്റ്റർ മലദ്വാരം വിശ്രമിക്കുന്നതും മുറുക്കുന്നതും തമ്മിൽ മാറിമാറി നടത്തുക.
2. ഒരു കസേരയിൽ പിടിച്ച് 10 മിനുസമാർന്ന സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക.
3. നിരവധി പെൽവിക് ലിഫ്റ്റുകൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച് വയ്ക്കുക.
4. അതേ സ്ഥാനത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ വലതു കാൽമുട്ടിലേക്ക് നീട്ടുക, തുടർന്ന് തിരിച്ചും.
5. "കത്രിക", "ബൈക്ക്" എന്നിവ 10 തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

പ്രധാനം!ഗർഭകാലത്ത് എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

മലവിസർജ്ജനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ അക്യുപ്രഷർ മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിനു താഴെയായി മൂന്ന് വിരലുകൾ വയ്ക്കുക. അവയ്ക്ക് താഴെയാണ് അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റ്, അത് ദഹനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 40 തവണ അതിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യണം.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം അവഗണിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. ഒന്നാമതായി, സ്ത്രീ കടുത്ത ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ക്രമരഹിതമായ ശൂന്യത ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധത്തോടൊപ്പം മലബന്ധം വേദനയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന്റെ അപകടം എന്താണ്:

• ഒരു സ്ത്രീയുടെ മോശം ആരോഗ്യം ( തലവേദന, ഓക്കാനം, ക്ഷോഭം);
• ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു (മഞ്ഞ, മഞ്ഞനിറം, പുറംതൊലി);
• മലാശയത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ;
• മലം കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി;
• ഹെമറോയ്ഡുകൾ, മലദ്വാരം വിള്ളലുകൾ;
• ബിലിയറി ലഘുലേഖയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ;
• ആമാശയത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം തകരാറിലാകുന്നു;
• ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഹൈപ്പർടോണിസിറ്റി;
• ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭീഷണി;
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വികാസത്തെ ലക്‌സറ്റീവുകളുടെ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം സമയബന്ധിതമായി തടയൽ

ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം തടയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ മുതൽ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും:

1. ഒരു സമ്പൂർണ മെനു ഉണ്ടാക്കുക, വെയിലത്ത് ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ.
2. പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മാത്രം നേടുക.
3. ഗർഭിണികൾക്ക് സ്വീകാര്യമായ ഒരു സജീവ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക.
4. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.

അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധം മൂലം നിങ്ങളെ പിടികൂടിയാൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. കാരണം അന്വേഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗ് രീതി കണ്ടെത്തുക. "കുടൽ" പ്രശ്നങ്ങൾ ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും അത്തരമൊരു ആർദ്രവും ചെലവേറിയതുമായ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കാതിരിക്കട്ടെ.

ഗർഭധാരണം ഒരു സ്ത്രീയുടെ രസകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഏറ്റവും നല്ല വികാരങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗികൾക്കും അസുഖകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. അതിലൊന്നാണ് ഗർഭകാലത്തെ മലബന്ധം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? വീട്ടിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഇത് ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും.

എന്താണ് മലബന്ധം?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ അസുഖം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

മലവിസർജ്ജന പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു രോഗമാണ് മലബന്ധം. മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ അഭാവമായി ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം, രോഗിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു: വീർക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ, ചെറിയ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. 48 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ കുടൽ ശൂന്യമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങൾ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഓരോ മൂന്നാമത്തെ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗിയും ഗർഭകാലത്ത് കടുത്ത മലബന്ധം നേരിടുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ മലം ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന നിർബന്ധമാണ്. രോഗത്തിന് കാരണമായതിനെ ആശ്രയിച്ച് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. മൊത്തത്തിൽ, മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. ഭ്രൂണം രൂപപ്പെടുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, അമ്മയുടെ ശരീരം ഇതിനായി "പ്രവർത്തിക്കുന്നു". ആവശ്യമായ വ്യവസ്ഥകൾ... ഈ കാലയളവിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഹോർമോൺ പ്രൊജസ്ട്രോൺ അധികമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിലെ പേശീ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അവൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജോലിയെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
2. മലവിസർജ്ജനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദമാണ്. എല്ലാ ഭാവി അമ്മമാരും അവരുടെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്; പ്രസവവും പ്രസവാനന്തര വീണ്ടെടുക്കലും എങ്ങനെ പോകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
3. പല സ്ത്രീകളും ഗർഭകാലത്ത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ദ്രാവകം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതനുസരിച്ച്, മലം കട്ടിയുള്ളതായിത്തീരുകയും കുടൽ മതിലുകളിലൂടെ സ്വതന്ത്രമായി കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല.
4. മിക്കപ്പോഴും, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് രോഗികൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു? മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലാണ് സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം വളരെ സാധാരണമായത്. കുടലിലും ദഹനനാളത്തിലുമുള്ള കനത്ത ഭാരം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

കൂടാതെ, അവൾ ശരിയായി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് രോഗി ചിന്തിക്കണം. ദോഷകരമായ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം മലബന്ധം വികസിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ചികിത്സിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ മലബന്ധമാണ് ഏറ്റവും അപകടകരമായത്. മലവിസർജ്ജനം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദവും നാഡീവ്യൂഹവും സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘട്ടം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ്. ഗർഭിണികളായ പല അമ്മമാരും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ തിടുക്കം കാണിക്കുന്നില്ല, അസ്വാസ്ഥ്യം സ്വയം മാറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സമയബന്ധിതമായി മലബന്ധം ചികിത്സിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം:

• ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം.
• അമിതഭാരം.
• വീർപ്പുമുട്ടലും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കൈകാലുകളുടെ വീക്കം.
• ഏറ്റവും അപകടകരമായ അസുഖം പതിവ് മലബന്ധമാണ്, അതിൽ നിന്ന് ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഗർഭപാത്രം എല്ലായ്പ്പോഴും പിരിമുറുക്കത്തിലായിരിക്കും, ഇത് സ്വാഭാവിക ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകും.

ചിലപ്പോൾ മലബന്ധം വിട്ടുമാറാത്തതാണ്. ഈ കേസിലെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു: കുടലിന്റെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലദ്വാരത്തിൽ ഒരു വിള്ളൽ.

ഭക്ഷണക്രമം മാറുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മലബന്ധം പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നത്താൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല അമ്മമാരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. അവരെ എന്തു ചെയ്യണം? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കാതെ തന്നെ മലബന്ധം സുഖപ്പെടുത്താം.

വയറ്റിലെ സ്‌ക്രബ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരവധിയുണ്ട്. അവർ കുടലിന്റെ മതിലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മലം ദ്രവീകരിക്കുകയും അവയെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• എല്ലാത്തരം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും. അവയിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കും, രോഗിക്ക് നല്ലത്.
• കറുത്ത അപ്പം.
• തവിട്.
• ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ. പോഷകഗുണമുള്ള പ്രഭാവം പ്ളം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് അത് അമിതമാക്കരുത്.
• വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാലിൽ വേവിച്ച ധാന്യങ്ങൾ: ഉരുട്ടി ഓട്സ്, ഓട്സ്, താനിന്നു, ബാർലി.
• മെലിഞ്ഞ മാംസം.

രോഗാവസ്ഥയിൽ ഗ്യാസ് രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: എല്ലാത്തരം കാബേജ്, ചീര, ബീൻസ്, പീസ്.

ഒരു കസേരയുടെ അഭാവം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിൽ സമയബന്ധിതമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഗ്ലിസറിൻ മെഴുകുതിരികൾ

“ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നു. എന്തുചെയ്യും?". ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിൽ ഈ വാക്യങ്ങൾ എത്ര തവണ കേൾക്കാം. മിക്ക കേസുകളിലും, വിദഗ്ധർ ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ.

പോഷകത്തിന് ശരീരത്തിൽ ഇരട്ട പ്രഭാവം ഉണ്ട്:

• കുടൽ മതിൽ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മലം ദ്രവീകരിക്കുന്നു, അവർക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഗ്ലിസറിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സപ്പോസിറ്ററികൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾഗർഭം അലസാനുള്ള ഒരു ഭീഷണി ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ മലബന്ധം ചികിത്സയുടെ സവിശേഷതകൾ

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ മലം അസ്വസ്ഥതയുടെ പ്രധാന കാരണം ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തലാണ്. അതനുസരിച്ച്, ഭ്രൂണ രൂപീകരണത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അത്തരമൊരു പ്രശ്നം ഇതിനകം സ്വാഭാവികമാണ്. അതിനാൽ, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഈ അസുഖവുമായി എന്തുചെയ്യണം? കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ഗർഭം ധരിച്ച തീയതി മുതൽ 12 ആഴ്ചകൾ കഴിയുന്നതുവരെ ഏതെങ്കിലും പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. രാസ ഉത്ഭവത്തിന്റെ മൂലകങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സ്വയം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സാധാരണയായി, ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രേരണ 10-15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ നീര് ദ്രാവകത്തിലേക്ക് ചേർക്കാം.
• ചമോമൈൽ, മുനി, റോസ് ഹിപ്സ്, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയുടെ ശേഖരത്തിൽ നിന്ന് ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ദിവസവും കുടിക്കുക. ഉറക്കസമയം കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

രോഗി തെറ്റായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൊണ്ടുവരില്ല. ഒരു ഭക്ഷണക്രമം സ്ഥാപിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സ്വാഭാവിക മലമൂത്രവിസർജ്ജനം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിലെ ചികിത്സയുടെ സവിശേഷതകൾ

2-ആം ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത് കുറവാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം? ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 12-ാം ആഴ്ചയോടെ, ചെറിയ മനുഷ്യന്റെ എല്ലാ അടിസ്ഥാന "ബുക്ക്മാർക്കുകളും" ഇതിനകം രൂപീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അത് വളരുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യും. വളരെക്കാലം മലവിസർജ്ജനം സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, മൂന്ന് മരുന്നുകളിൽ ഒന്ന് എടുക്കാം:

• ഗ്ലിസറിൻ മെഴുകുതിരികൾ.
• ഡ്യൂഫാലക്ക്.
• "ട്രാൻസിപെഗ്".

വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, അത് അനുബന്ധമായി നൽകാം ശ്വാസകോശ ചികിത്സ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ... ഗർഭിണികൾക്ക് യോഗയോ നടത്തമോ ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിനുവേണ്ടിയുള്ള കാത്തിരിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാലഘട്ടമല്ല. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

എനിമയും ഗർഭധാരണവും

ഒരു ആഴ്ച മുഴുവൻ ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം. ശരിയായ പോഷകാഹാര സംവിധാനവും ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ കഴിക്കുന്നതും ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഉത്തരം സ്വയം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ഒരു എനിമ ചെയ്യണം!

മലാശയത്തിലേക്ക് ഒരു മരുന്നിന്റെ ആമുഖം ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം, മലം ദ്രവീകൃതമാവുകയും കുടൽ ചുരുങ്ങുകയും ശൂന്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദവും വേഗതയേറിയതുമായ രീതിയാണ്. പക്ഷേ, ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധത്തിന് ഒരു എനിമ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ഗർഭപാത്രം ചെറുതാണ്, അതിനാൽ അതിനെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ മാത്രമേ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താവൂ. ഗർഭം അലസൽ, രക്തസ്രാവം, അടിവയറ്റിലെ വലിക്കുന്ന വേദന എന്നിവയുടെ ഭീഷണിയാണ് ഒരു വിപരീതഫലം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ മലബന്ധം ഒരു എനിമ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. പിന്നീടുള്ള തീയതിയിൽ രോഗം ബാധിച്ചാലോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മലാശയത്തിലേക്ക് ഒരു എനിമയുടെ ആമുഖം നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുടലിന്റെ സങ്കോചം അകാല പ്രസവത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.

മികച്ച നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

മിക്കപ്പോഴും, എല്ലാ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്കും ഒരു ദിവസം അവധി ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം? എന്തുചെയ്യും? വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സെൻസിറ്റീവ് പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും. നാല് തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതികളുണ്ട്.

പാചകക്കുറിപ്പ് # 1. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ മലവിസർജ്ജന പ്രതിവിധി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കാം:

1. 100 ഗ്രാം പ്ളം എടുത്ത് നന്നായി കഴുകുക. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
2. പ്രധാന ചേരുവ ഒരു വലിയ എണ്നയിലേക്ക് മാറ്റുക.
3. 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കണ്ടെയ്നർ നിറയ്ക്കുക.
4. കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഉള്ളടക്കം വയ്ക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 2.

1. മൂന്ന് തരം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, 100 ഗ്രാം വീതം എടുക്കുക: ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി.
2. അവ നന്നായി കഴുകുക.
3. അതിനുശേഷം മാംസം അരക്കൽ വഴി പൊടിക്കുക.
4. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിസ്കോസ് ഗ്രുവൽ ലഭിക്കും. ഇതിലേക്ക് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.

അത്തരമൊരു നാടോടി പ്രതിവിധി രാത്രിയിലും 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കണം. ധാരാളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇത് കുടിക്കുക.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 3.

1. 200 ഗ്രാം മത്തങ്ങ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
2. പച്ചക്കറികൾ ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക.
3. 45-60 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
4. പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നം തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക.

ഈ വിഭവം അത്താഴത്തിന് കഴിക്കാം. ഇത് ഒരു മികച്ച പോഷകഗുണമുള്ളതും വിറ്റാമിനുകളുടെ വലിയ വിതരണവുമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് നമ്പർ 4.

1. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് 200 മില്ലി കെഫീർ ഒഴിക്കുക.
2. പാലുൽപ്പന്നത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർക്കുക.

ഈ മിശ്രിതം ഉറക്കസമയം 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് കഴിക്കണം.

എല്ലാവർക്കും നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയാണ് രോഗിക്ക് അസാധാരണമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്ന ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ രീതിയെന്ന് പലരും ഉറപ്പുനൽകുന്നു. അതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെ! ഈ രീതിയിൽ കുടൽ ലഘുലേഖ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിരവധി നിയമങ്ങളുണ്ട്.

ആദ്യത്തെ അപകടം അമിതമായ അളവാണ്. കഷായം എത്രയധികം കുടിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും കരുതുന്നു. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റ്. നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ പ്ളം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിപരീത പ്രതികരണം അനുഭവപ്പെടാം - നിർജ്ജലീകരണം നിറഞ്ഞ വയറിളക്കം. പ്രതിദിനം 150 മുതൽ 250 മില്ലി കഷായങ്ങൾ വരെയാണ് ഏറ്റവും മതിയായ നിരക്ക്.

രണ്ടാമത്തെ അപകടം ഒരു അലർജി പ്രതികരണമാണ്. പല നാടൻ പരിഹാരങ്ങളിലും തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ഒരു കഷായമോ മിശ്രിതമോ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് ശരീരം അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക. ചുണങ്ങു, പ്രകോപനം, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് പ്രതിഭാസങ്ങൾ എന്നിവ ദൃശ്യമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ആവശ്യമായ അളവിൽ വോളിയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഓരോ വർഷവും കൂടുതൽ രോഗികൾ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ മലബന്ധം കൊണ്ട് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. മലമൂത്രവിസർജ്ജന വൈകല്യം വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണെന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമെന്ന് തോന്നുന്ന രീതി പോലും അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

1. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥമാണ് ഫൈബർ. നിങ്ങൾ ഇത് ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മലം കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.
2. ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എല്ലാ ദിവസവും, ഭക്ഷണ മെനുവിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
3. ശരിയായ മദ്യപാന വ്യവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രതിദിന നിരക്ക്- പ്രതിദിനം 1 മുതൽ 2 ലിറ്റർ വരെ വെള്ളം.
4. ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് തടയാൻ, കൂടുതൽ ചലനം ആവശ്യമാണ്. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നല്ലതാണെന്ന് കരുതുന്നത് വെറുതെയാണ്. കാൽനടയാത്രയോ ലഘുവ്യായാമമോ യോഗയോ ചെയ്യുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും വലിയ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ ആദ്യകാല ഉന്മൂലനം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഇന്റർനെറ്റിന്റെ വിശാലതയിൽ, ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം എന്തുചെയ്യണം എന്ന വിഷയം സജീവമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. യുവ അമ്മമാരുടെ അവലോകനങ്ങൾ വിജയിക്കാത്ത മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഏത് ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു.

സഹതാപത്തിന്റെ മുൻനിര സ്ഥാനം "ഡുഫാലക്ക്" ഉപയോഗിച്ചാണ് എടുക്കുന്നത്, മനുഷ്യരാശിയുടെ മനോഹരമായ പകുതിയുടെ പ്രതിനിധികൾ ഇത് ഒരു ചെറിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു അതിലോലമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിച്ചുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും പാർശ്വ ഫലങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തിയില്ല.

തീമാറ്റിക് ഫോറങ്ങളിലേക്കുള്ള സന്ദർശകരും ഗ്ലിസറിൻ മെഴുകുതിരികളെ പ്രശംസിക്കുന്നു. താങ്ങാവുന്ന വിലയ്ക്ക് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന അത്തരം ഒരു പ്രശ്നത്തിന് ചികിത്സയ്ക്ക് അർഹതയുള്ളതായി അവർ കണ്ടെത്തുന്നു. അവ മലദ്വാരത്തിലേക്ക് തിരുകേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് പോരായ്മ, കുറച്ച് ആളുകൾ ഈ നടപടിക്രമം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അഭിപ്രായങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. "മുത്തശ്ശിയുടെ" കഷായങ്ങൾ തൽക്ഷണം ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പ്രേരണയ്ക്ക് കാരണമായതായി ഏകദേശം 50% രോഗികളും അവകാശപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സൈറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ രണ്ടാം പകുതി അവർ എല്ലാ ദിവസവും കുടിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, പക്ഷേ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം സംഭവിച്ചില്ല.

എല്ലാ രോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരൊറ്റ "ഗുളിക" ഇല്ലെന്ന വസ്തുതയെ ഓരോ പ്രതിവിധിയെയും കുറിച്ചുള്ള നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

മലബന്ധം ഒരു അസുഖം മാത്രമല്ല, മിക്ക ഗർഭിണികളും നേരിടുന്ന ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. അവരിൽ പലരും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല. ഓർമ്മിക്കുക: അത്തരമൊരു ചെറിയ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് പോലും, ഗുരുതരമായതും മാറ്റാനാവാത്തതുമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം! എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.