വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ കറുപ്പ് കുടിക്കുക മികച്ചത് എന്താണെന്ന്. കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ എന്താണ്? അതേ വിജയത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം

വേനൽ, കാപ്രിസ് അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ളത്, ഇപ്പോഴും എന്തായാലും കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്? ഞങ്ങൾ വേൾഡ് നിറമുള്ള കുപ്പികളിലേക്ക്, ജോലിസ്ഥലത്ത് കോഫി മെഷീനുകളിലേക്ക് ഓടിച്ചെടുക്കുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്ത് കോഫി മെഷീനുകളിലേക്ക് ഓടുന്നു, ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളം മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ... അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

വെള്ളം

ആളുകൾ പറഞ്ഞു: "സമാധാനം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠയും - തേൻ." നാം പരിഭ്രാന്തരാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളെ മധുരപലഹാരത്തിൽ വലിക്കുന്നു, വെറുതെ - നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാ സീസണുകൾക്കും യുഗങ്ങൾക്കും മാനസികാവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള മികച്ച പാനീയമാണ് വൃത്തിയുള്ള വെള്ളം. പോൾ ലിറ്റർ വെള്ളം മെറ്റബോളിസം 30% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ജല ഭാരം പുറന്തള്ളലിന് വെള്ളം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു: ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നിന്ന് ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണം - അരമണിക്കൂറിനുശേഷം. ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും (ഏകദേശം) ഒരു ഗ്ലാസിൽ കുടിക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസിൽ കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും: മായ്ക്കുക, ശരീരഭാരംഏറ്റവും പ്രധാനമായി, കുറച്ചുകാലത്തിനുശേഷം, ആശ്ചര്യത്തോടെ, പരിഭ്രാന്തി എവിടെയെങ്കിലും പിന്നോട്ട് പോയതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരം. ഓരോ മിനിറ്റിലും റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് ഓടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചൂടാക്കാൻ ശരീരം ധാരാളം energy ർജ്ജം ചെലവഴിക്കും. അധിക കലോറിയുടെ ജ്വലനത്തിലേക്കും ഇതും നയിക്കുന്നു. ജലത്തെ മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുകയും വരണ്ട വരൾച്ച, കൈകളും കാലും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവിന്റെ അളവിലുള്ള (ഒരു കുറവ്) വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നു: വൃക്ക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ലഭിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ പിടിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - വെള്ളം ഒരു ശക്തമായ ടോണിംഗ് ഉപകരണമാണ്, കാരണം സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല.

ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിഗൂ ly മായി, ലജ്ജിക്കുന്നതുപോലെ, കാൻസർ മുഴകൾ വരെ വെള്ളം ട്രീറ്റിട് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ യുക്തിരഹിതമല്ല. പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു: ഒരു വ്യക്തി അനാരോഗ്യകരമായതിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ കുടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. കോഫി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, ഒടുവിൽ, അത് വേണ്ടത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വെള്ളം ഏറ്റവും മികച്ച ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണ്, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നയിക്കുന്നു.

ഒരു ദാഹം വെള്ളത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ പ്രധാന കാരണം, മറ്റൊന്നും: ഒരു വ്യക്തി വെള്ളമൊഴികെ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുമെന്ന് പ്രകൃതി നൽകിയില്ല. ബാക്കി എല്ലാം ഘടനയ്ക്ക് അത്ര അനുയോജ്യമല്ല. കെമിക്കൽ അഡിറ്റീവുകളുള്ള പ്രത്യേകിച്ച് പാനീയങ്ങൾ. അത്തരം പാനീയം ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വെള്ളത്തിന്റെ അമിതധികം ദോഷകരമാണ്: ശക്തമായ മദ്യം ലഹരിപിടിച്ചതിനുശേഷം ശരീരം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു. അത്തരമൊരു ഫലം തീർച്ചയായും ഹ്രസ്വമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, തണ്ണിമത്തൻ. കൂടാതെ, ടോക്സിനുകൾ മാത്രമല്ല, ജല-ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും അധിക വെള്ളം നീക്കംചെയ്യും. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം 2.5-3 ലിറ്റർ വെള്ളം (മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന "വെള്ളം അടങ്ങിയ സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ) എന്നിവയാണ്.

എപ്പോഴാണ് ഇത് കുടിക്കുന്നത് നല്ലത്? വരണ്ട അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയൂ. ഭക്ഷിച്ച അരമണിക്കൂറിനു ശേഷമുള്ളതെല്ലാം ഭക്ഷിച്ചതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ രണ്ടുതവണ എഴുതുന്നില്ല, അതിനാൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് അലിയിക്കാൻ, ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇടപെടരുത്.

എന്ത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ? ശുദ്ധീകരിച്ചു. നിർമ്മാതാവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിവെള്ളം. കുപ്പികളിൽ നിന്ന് വെള്ളം തിളപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, ജലഘടന മാറുന്നു, ഓക്സിജൻ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ടതിനാൽ അത് "മരിച്ചു". അതെ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ പണം ചെലവഴിച്ചതെന്ന് വ്യക്തമല്ല, എന്നിട്ട് അത് കൊല്ലാൻ. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചുട്ടുതിളക്കുന്ന, വെള്ളം "മരിച്ചു, ഇപ്പോഴും മരിച്ചു", അത്തരം വെള്ളം അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണ്. സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ചില പുറത്തുകടക്കുന്നത് താപനില റെഗുലേറ്ററുമായി ഒരു കെറ്റിൽ വാങ്ങാം, കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ വെള്ളം ഓരോ തവണയും തിളപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുവെള്ളം ആവശ്യമാണ്. തിളപ്പിച്ച ശേഷം വെള്ളം വെള്ളം ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ മോശം ഫലമുണ്ട്, അതിൽ ചെറിയ സസ്പെൻഷനും മെക്കാനിക്കൽ കഷണങ്ങളും ഉണ്ട്, കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ലവണങ്ങൾ, ക്ലോറിൻ. ക്രെയിനിൽ നിന്ന് വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചതിനുശേഷം അവർക്ക് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് മറ്റ് ആളുകൾ അഭിമാനിക്കുന്നു. ഇതുവരെ ഇല്ല. ഭാരമുള്ള ലോഹങ്ങൾ അവർ ഒരു വർഷം അല്ല ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, അവർ ഇപ്പോഴും അതിന്റെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും കാണിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങളുടെ യെക്കെനിൻബർഗ് വെള്ളം ടാപ്പിന് കീഴിൽ നിന്ന് "സാങ്കേതിക" യുടെ be ദ്യോഗിക പദവി ഉണ്ട്, ഒരു തരത്തിലും "മദ്യപിക്കുക" എന്ന നിലയിലാണ്.

വെള്ളം - കുട്ടിക്ക് മികച്ച പാനീയം

പശയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുലപ്പാലോ മിശ്രിതമോ ആവശ്യമില്ലെന്ന് മിക്ക ആധുനിക ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു. മുലപ്പാൽ 90% വെള്ളത്തിൽ വെള്ളം, "ഫ്രണ്ട്" പാൽ കുടിക്കുന്നു. പല മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ചൂട് കുട്ടിയോട് കൂടുതൽ തവണ നെഞ്ചിനോട് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതേസമയം രണ്ട് മിനിറ്റ് ലജ്ജിക്കുന്നു. കുട്ടി മുൻ പാൽ കുടിക്കുന്നു, കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഒരു സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് നയിക്കുന്നു: മുതിർന്നവർ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എനിക്കും ഒരു കുട്ടിയും വേണം. മുതിർന്നവരുടെ ഭക്ഷണം നഴ്സറിയിൽ നിന്ന് കുറവാണ്: മുതിർന്നവർ കഴിക്കുന്നത്, ആവേശം മുലപ്പാൽ ഒഴികെയുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും പാനീയത്തിന് പ്രകൃതിയും നൽകിയില്ല, അതിന്റെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളെയും പൂർണ്ണമായും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പക്വതയില്ലാത്ത വൃക്കയിലെ അമിതമായ ലോഡ് വെള്ളം. കോളിക് കാലഘട്ടത്തിലെ ചില അമ്മമാർ ഒരു കുട്ടിയെ ചതകുപ്പ അല്ലെങ്കിൽ ചായ "പ്ലാനം" ഉപയോഗിച്ച് കുഴിക്കുകയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുട്ടിക്ക് കോളിക് മാറ്റുന്നതിന് പൂർണ്ണമായും അധിക ജലത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. അണുവിമുക്തമായ കുടൽ കൊണ്ട് ജനിച്ചു, വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.

മറ്റൊരു സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ്: "മുമ്പ് എല്ലാ കുട്ടികളും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഒന്നുമില്ല." ഇത് ശരിയല്ല - അവർ എല്ലാവരിലും അപ്രത്യക്ഷമായില്ല, വ്യക്തിപരമായി മറ്റൊരു സമയത്തിന്റെ പ്രതിനിധിയായി എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. മുമ്പ്, അമ്മമാർ ഭക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് കുട്ടി പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് കരയാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അവൻ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു, വ്യാപകമായ അവശിഷ്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ജനിച്ചു. മുലപ്പാലിന്റെ ഘടന അറിയപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ മുലപ്പാൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ട "ഭക്ഷണം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെട്ടു.

റഷ്യൻ ഫെഡറേഷന്റെ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ നിർദ്ദേശങ്ങളെന്ന നിലയിൽ, റഷ്യൻ ഫെഡറേഷന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ, ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ സാക്ഷ്യമില്ലാതെ മുലയൂട്ടൽ എടുക്കരുത്. അതെ, ആരോഗ്യ ശുശ്രൂഷയും. നിരവധി വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കുറിപ്പ് "ജനനം മുതൽ" പ്രത്യേക ചായ ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് നിരോധിച്ചു, ഇപ്പോൾ എല്ലാ ടീകളും റഷ്യൻ ഫെഡറേഷന്റെ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ 12 മാസത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ഏത് കേസുകളിൽ കുട്ടികൾ ഇപ്പോഴും വെള്ളത്തിൽ ഡോപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് ? കുട്ടികൾക്ക്, "കൃത്രിമങ്ങൾ" സാധാരണയായി ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, ഉൽപ്പന്നം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഡോപ്പിംഗ് ഇല്ലാതെ ദൃശ്യമാകാം. കൂടാതെ, 4 മാസത്തിനുശേഷം ഏത് കുട്ടിക്കും ചൂടുള്ള സമയത്തിനുള്ളിൽ വെള്ളം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടി ഒരു മോശം ചൂട് എടുത്താൽ: വിഷമിക്കുന്നു. കുട്ടിക്ക് വെള്ളം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും. ചട്ടം പോലെ, ശിശുക്കൾ 8-9 മാസത്തേക്ക് വെള്ളം കുറയ്ക്കുന്നു. 9-10 മാസം പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടിക്ക് മതിയായ അളവിൽ ഒഴുകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ വെള്ളം കുടിക്കണം. എന്തായാലും, നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിർജ്ജലീകരണം: വരണ്ട ചർമ്മം, അപൂർവ മൂത്രമൊഴിക്കൽ (ചൂടിൽ പോപ്പ്സിന്റെ എണ്ണം വളരെ കുറവാണ്, കാരണം ശരീരം വെള്ളമുണ്ട്), കാരണം ശരീരം ഉണ്ട് ഇരുണ്ട നിറം മൂർച്ചയുള്ള മണം.

എന്ത് പകരും? ഒരു കുട്ടിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയം ശുദ്ധമായ വെള്ളമാണ്. കമ്പോട്ട്, ജ്യൂസുകൾ ഭക്ഷണമാണ്, മദ്യപിക്കുന്നില്ല. കമ്പോട്ട് ഒരു ഏകാഗ്രത, ഏതെങ്കിലും ഏകാഗ്രത ലയിപ്പിക്കണം. ആറുമാസത്തേക്ക് കമ്പോളത്തെ നേരിടാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമല്ല - ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കുട്ടിയും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആറുമാസത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസി ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരായ ഒരു കമ്പാക്തത്തിന് നൽകാൻ കഴിയും: പാചകത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ മരിക്കുന്നു, പഴം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് വാട്ടർമാറ്റിക്കൊണ്ട് വെള്ളം മാന്യമായി ലയിപ്പിച്ചു.

പ്രത്യേക കുട്ടികളുടെ വെള്ളത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയെ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഓരോ വർഷവും, കുപ്പിവെള്ളത്തിലൂടെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വഹിക്കുന്നു: 86% ഇനം പരസ്യ വാഗ്ദാനങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നില്ല. സ്ഥിരീകരണത്തിനായി "ജല അധിക" അല്ലെങ്കിൽ "വാട്ടർ കുട്ടികൾ" ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണ ശുദ്ധജലം. എല്ലാ സ്ഥാപനങ്ങളും വഞ്ചനയിലേക്ക് പോയില്ല, മറിച്ച് വരാനിരിക്കുന്നവർ, ന്യായീകരിക്കുന്നു: അവർ പറയുന്നു, അവർ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്നു, ഉപഭോക്താക്കളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഒരു നല്ല ഫിൽട്ടറിൽ നിന്ന് കുട്ടികൾ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളത്തിന് അനുയോജ്യമാണ് - അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിവെള്ളം. കുപ്പികളിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളം തിളപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, തിളപ്പിച്ച് അത് "മരിച്ച" മാറുന്നു (ഇത് മുകളിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു). എന്നാൽ ഈ ജലത്തിന്റെ വിതരണത്തിൽ നിങ്ങൾ അവബോധപരമായ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കണം.

കുട്ടി മോശമായി പാട്ടാലോ? കുട്ടിക്ക് നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമില്ലെങ്കിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം, ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം, പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സൂപ്പുകൾ) എന്നിവയ്ക്ക് മതിയായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഒന്നുകിൽ അവന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉണ്ട്: നിർജ്ജലീകരണം ഒരിക്കലും അസോംപോത്തിക് സംഭവിക്കുന്നില്ല. വിവിധ "നിരീക്ഷണം": യഥാർത്ഥ വൃത്തങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും പോലുള്ള ചെറിയ കുട്ടികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

മിനറൽ വാട്ടർ

മിനരൽവയാണ് മഴവെള്ളം, അതിൽ ധാരാളം നൂറ്റാണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിലത്തേക്ക്, നിലത്തേക്ക്, ബ്രീഡിന്റെ വ്യത്യസ്ത പാളികളുടെ പിളർപ്പ്, സുഷികൾ എന്നിവയിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. അതേസമയം, ഇനത്തിലെ വിവിധ ധാതു പദാർത്ഥങ്ങൾ അതിൽ ലംഘിച്ചു. കുറിച്ച് മിനറൽ വാട്ടർ ഞങ്ങൾക്ക് മിക്ക ചോദ്യങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവ എങ്ങനെയുണ്ട്? എന്നാൽ കാത്തിരിക്കുക. ധാതുവാട്ട് മദ്യപിച്ച് ഏത് അളവിലും എന്താണെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല. ധാതുവാട്ട് ഇപ്പോൾ എല്ലാം വ്യാജമാണെന്ന് എല്ലാവരും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ അത് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കോക്ടെയ്ൽ ഉപയോഗിച്ച് ചവിട്ടിമെതിക്കുന്നു, ഉപ്പ്, യോഡ തുള്ളികൾ എന്നിവ വേവിക്കുക. വഴിയിൽ, അത്തരം വെള്ളം ശരിക്കും നിലനിൽക്കുകയും തികച്ചും official ദ്യോഗികമായി. ഇപ്പോഴും കൃത്രിമ ധാതുവൽക്കരണം ഉണ്ട് ...

സാധാരണ വാട്ടർ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? എന്താണ് സ്ഥിരമായ ഒരു രചന. തുരുമ്പിച്ച പൈപ്പുകളിൽ ഇത് കടന്നുപോകാതിരിക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കളുടെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയാണ് ധാതുക്കളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പക്ഷേ അവ അവ ആവശ്യകത ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രശസ്ത "പെൺ" സമുച്ചയങ്ങൾ പ്രധാനമായും കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. നിർണായക ദിവസങ്ങളിൽ, സമ്മർദ്ദം, ഗർഭം, ഗർഭധാരണം, ഇരുമ്പ്, ജനാലകൾ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാണ് ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നത്. രസകരമായ ഒരു നയാൻസ്: ധാതു വെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള കാൽസ്യം അതുപോലെ തന്നെ ഓക്സിജനും. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്. സോഡിയം ശരീരത്തിൽ ഒരു ആസിഡ്-ആൽക്കലൈൻ ബാലൻസ് പരിപാലിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ സോഡിയം ഡയറ്റിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഘടകമല്ല. കൂടാതെ, ചില തരം മിനറൽ വെള്ളത്തിൽ ബ്രോമിൻ അല്ലെങ്കിൽ അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മിനറൽ വാട്ടർ ഡൈനിംഗ് റൂം, ചികിത്സാ, ഡൈനിംഗ് റൂം, ചികിത്സാ എന്നിവയിലേക്ക് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഡൈനിംഗ് റൂം (ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: "ദുർബലമായ മധുരമുള്ളത്") വെള്ളം ഇല്ല ചികിത്സാ പ്രഭാവം, ടോണിംഗും ശുദ്ധീകരണവും മാത്രം ("വിശുദ്ധ ഉറവിടം", "അക്വാ മിനറൽ", "വിൻസ്കായ ഡൈനിംഗ്", "മെർക്കുറി"). മിനറൽ വാട്ടർ ഡൈനിംഗ് ഗന്ധവും അവശിഷ്ടങ്ങളല്ല.

മെഡിക്കൽ, ഡൈനിംഗ് വെള്ളം ഇതിനകം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

രോഗശാനംവിവിധ ലവണങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഒരു സ്പെക്ട്രം വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ ജലം ചികിത്സയ്ക്കായി പൂർണ്ണമായും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സാനിറ്റോറിയത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൂടാതെ, കൃത്രിമമായി ധാതുവൽക്കരിച്ച വെള്ളമുണ്ട്. ഈ ശുദ്ധീകരിച്ച വെള്ളം ലവണങ്ങൾ പൂരിതമാക്കി. അത്തരം വെള്ളം ബാത്ത്, കോസ്മെറ്റിക് നടപടികൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് മദ്യപാനത്തിന് കുറവാണ് - ലേബൽ പഠിക്കുക, ഇത് പ്രകൃതിദത്തമോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തമോ കൃത്രിമമോ \u200b\u200bആയിരിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ - അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് ഒരു പ്രവണത, ഈ പട്ടികയിൽ നിന്നുള്ള ജലത്തിന്റെ ആവശ്യമുള്ള പേര് ഓർക്കുക, വെള്ളത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ബൈകാർബണേറ്റ് ("ബോർജോമി") കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൺസിലിറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യം.

ക്ലോറൈഡ് (ത്യുമെൻസ്കായ, "മിർഗൊറോഡ്സ്കയ") കുറച്ച അസിഡിറ്റിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുട്ടികളെ നൽകാനാണ് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

സൾഫേറ്റ് ("ബൈഗോർ", \u200b\u200bകിസ്രോവോഡ്സ്കി "നർസാൻ", "സ്ലോവിക്") - ബിലിയറി ലഘുലേഖ, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

മിശ്രിത ഘടനയുള്ള വെള്ളമുണ്ട്.

ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ രോഗം പത്ത് എസെന്തൂക്കി, നരസൻ, അർഖൈസ്, വൈ.; കുറച്ചതും സാധാരണവുമാണ് - അർസ്നി, നിസ്ഹൺ-സെർജിൻസ്കായ, ഓംസ്, താലിറ്റ്സ്കയ, ത്യുമെൻ -1, ഒബുകോവ്സ്കയ -11, ഒബ്യൂക്ക്ഹോവ്സ്കായ -11, ഒബ്യൂക്ക്ഹോവ്സ്കായ -11.

വ്യാജത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ മറ്റെന്താണ്? മിനറൽ വാട്ടത്തിന് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതായി കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഹോം മേഖലയിൽ പുറത്തിറക്കിയ വാട്ടർസാണ് അപവാദം. ഒരു വർഷം മുമ്പ് വെള്ളം പുറത്തിറക്കിയതായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന റിലീസ് സ്റ്റാമ്പിനെ കുപ്പി നിലകൊള്ളുന്നുവെങ്കിൽ - ഇത് കൃത്യമായി വ്യാജമാണ്. വെള്ളം, എല്ലാ ഭക്ഷണവും പോലെ, ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, അത് വേഗത്തിൽ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സാ മിനറൽ വാട്ടർ മൂന്ന് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ വെള്ളം വാങ്ങുക, അത് വ്യാജമാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മിനറൽ വാട്ടർ "എസ്സന്റുക്കി" മൂന്ന് സസ്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഉത്പാദിപ്പിക്കൂ: "പഴയ ഉറവിടം", (ധാതുക്കൾ); ലിമിറ്റഡ്. കാവ്മിങ്ക്അർട്രോ (എസ്സന്ഗ്കി), വിംം-ബിൽ-ദാനി. മറ്റെല്ലാ "എസ്സന്റുക്കി" - വ്യാജവൽക്കരണം.

എത്ര കുടിക്കാൻ? പട്ടിക, അതായത്, ദുർബലമായ ധാതുക്കൾ വെള്ളം നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ മദ്യപിക്കാം. ചികിത്സാ, ഡൈനിംഗ് റൂം ഒരു സമയം 200 മില്ലിയിൽ കൂടുതലാകരുത്, ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ. വെള്ളം room താപനില ആയിരിക്കണം (നിർദ്ദിഷ്ട വയറുവേദന ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ധാതുക്കൾ കുടിക്കാം), ചെറിയ സിപ്പുകൾ കുടിക്കുക. വീട്ടിലെ ചികിത്സാ മിനറൽ വാട്ടർ ഒട്ടും കുടിക്കാത്തതാണ് നല്ലത്. ചില റിസോർട്ടിൽ ഉറവിടത്തിലേക്ക് വാങ്ങുക.

ഏത് കേസുകളിൽ ധാതുവെള്ളം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു? വൃക്കകളുടെ രോഗങ്ങളും രക്തസ്വഭാവ സംവിധാനവും, രക്തചംക്രമണവത്കരണം, വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് മൂലം, പ്രതിഭാസങ്ങളോടും ഛർദ്ദിയോടും ഉള്ള വൻകുടൽ രോഗം.

മിനറൽ വാട്ടർ - കുട്ടികൾ

ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം മക്കൾക്ക് ധാതുവെള്ളം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വാതകമില്ലാതെ മാത്രം - ഡൈനിംഗ് റൂം മാത്രം! അത് ദുർബലമായ ധാതുവൽക്കരണമുള്ള വെള്ളമാണ്. ധാതു വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് വാതക കുമിളകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന്, ടാങ്കിൽ നിന്ന് ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിച്ച് 20-30 മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ദ്രാവകം ഇളക്കാൻ കഴിയും, കുമിളകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ

എന്താണ് ഗ്യാസ് ഉൽപാദനം നടത്തുന്നത്?

എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശക്തമാക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒന്ന് - അസ്പാർട്ടേം. ഇതൊരു മധുരപലഹാരവും ഭക്ഷണപദാർത്ഥവുമാണ്. ഇത് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ 200 മടങ്ങ് മധുരവും ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആനുകൂല്യങ്ങളെയും അസ്പാർട്ടത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള തർക്കം ഇതുവരെ സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നില്ല. എതിരാളികൾ അസുഖകരമായ ഒരു വാദം നയിക്കുന്നു: 30 ഡിഗ്രി ചൂടാകുമ്പോൾ, അതായത്, ചൂടിൽ, കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളത്തിൽ, കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളത്തിൽ, ഇല്ലാത്തവരുടെ പ്രധാന തുക ഫോർമാൽഡിഹൈഡ്, മെത്തനോൾ, മെത്തനോൾ, മെത്തനോൾ, മറ്റ് അസുഖകരമായ ഘടകങ്ങൾ. അസ്പാർട്ടേം ഉള്ള വെള്ളത്തിന് ശേഷം, ഒരു ലോഹ രുചി വായിൽ അവശേഷിക്കുന്നു - ശ്രദ്ധിക്കണോ? എനിക്ക് കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്.

എല്ലാ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ പകരക്കാർ. പല പാനീയങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു. ഒപ്പം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകവും - കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്. സ്വയം, അത് നിരുപദ്രവകരമാണ്, പക്ഷേ സജീവമായ പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക് ചുറ്റളവണയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക. ഗ്യാസ് ഉൽപാദനത്തിലും ഉണ്ട് ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡ്. യുറോലിതസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പിത്തരസംബന്ധമായ അസുഖത്തിനുള്ള പാരമ്പര്യ പ്രവണതയിൽ, വൃക്കകളിലെ പാറയുടെ സാധ്യത അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കേറിയ കുമിളകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ വൃക്കകൾക്കും അവരുടെ വൃക്കകൾക്കും കൂടുതൽ ജോലിയിൽ ജോലിചെയ്യാനും വേണ്ടിയല്ല. അസിഡിറ്റി റെഗുലേറ്റർ ഇ -330. - ഇതൊരു സാധാരണ നാരങ്ങ ആസിഡാണ്, മനോഹരമായ ഒരു പുളിച്ച രുചി നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മ line മായ ആസിഡ് കഫം ദഹനനാളത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്. കേടുകൂടാതെ സൂക്ഷിക്കല് E-211. - സോഡിയം ബെൻസോയേറ്റ്, ഇത് താരതമ്യേന നിരുപദ്രവകരമായ പദാർത്ഥമാണ്.

ടിൻഡ് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, കത്തിച്ച പഞ്ചസാര) അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ ചായങ്ങൾ. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കഥ സുഗന്ധങ്ങൾ - നിരവധി "ഇ" കൈമാറാൻ നിർമ്മാതാവ് സത്യസന്ധമായി സൂചിപ്പിക്കണം, ഈ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു ഗ്യാസ് ബോട്ടിലിന്റെ വില കുറയ്ക്കുക. വെള്ളം, വെള്ളം മാത്രം സ്വാഭാവികമാണ് എന്നത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

ശാന്തമാക്കാൻ, ശോഭയുള്ള ആസിഡ് പൂരിപ്പിച്ച കുപ്പികൾ ഒഴിവാക്കുക. "മസാല ആരോമാറ്റിക് പച്ചക്കറി അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ" പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവ കൂടുതൽ ചെലവേറിയതാണ്, പക്ഷേ കൂടുതൽ രുചികരവും ഗുണനിലവാരത്തിൽ മികച്ചതുമാണ്. ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക: വാതകം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പഞ്ചസാരയുള്ള വെള്ളം, മധുരപലഹാരങ്ങളല്ല. ചില്ല് കുപ്പി പോളിയെത്തിലീൻ, ചൂടാകുമ്പോൾ, ചൂടിൽ നിന്ന് ചൂടിൽ നിന്ന് അതിശയകരമായ രാസ പരീക്ഷണങ്ങളുമായുള്ള ഐക്യത്തിൽ പോലും. ആമാശയം അലിയിക്കാൻ ഫലം മന്ദഗതിയിലാകില്ല.

അപകടകരമായ അസ്വാഭാവിക സുഗന്ധങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവർ എന്നിവരെന്താണ്? അവ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല എന്ന വസ്തുത. അവരുമായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവനറിയില്ല. ഈ ഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല, ജൈവശാസ്ത്രപരമായ മൂല്യം ഇല്ല, അത് മോശമായി വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ, അവർ നിരുപദ്രവകരമാണ്. എന്നാൽ വധുവിന്റെ ആരാധകരുണ്ട് - പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾ - എല്ലാ ദിവസവും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം കുടിക്കുന്നു, ഒരു ലിറ്ററല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രസതന്ത്രത്തിൽ ക്രമേണ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, അശ്രാന്തമായ കീടമാക്കി.

കുട്ടികളേ, കുട്ടികളേ, മൂന്ന് വർഷമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താം!

കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളുടെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും, അവയിൽ മൂന്ന് തുള്ളികൾ ഒഴികെ പ്രകൃതി ജ്യൂസ്, കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തെ മാത്രം ഉപദ്രവിക്കുകയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുകയും ചായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുക, അത് ദോഷം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് അൽപ്പം ആവശ്യമില്ല.

ചായ

ചായ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഒപ്പം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ: അവശ്യ എണ്ണകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ - സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, അയോഡിൻ, ഫ്ലൂരിൻ, ചെമ്പ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ലയിക്കുന്ന ലയിം പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ വലുതാണ്, പക്ഷേ കറുത്ത ചായയിൽ കൂടുതൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ. രസകരമായ വസ്തുത: ഗ്രീൻ ടീയിൽ ബീൻസ്, പീസ് എന്നിവയിൽ ഒരേ തുകയ്ക്ക് തുല്യമായ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചായയിൽ എൻസൈമുകളും വിവിധ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ആപ്പിൾ, ആമ്പർ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ അധിക ഭാരം പുറത്തിറക്കുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബി, വിറ്റാമിൻ പിപിയുടെ വിറ്റാമിനുകളുടെ ശക്തമായ വിതരണക്കാരൻ, സി. പച്ച വിറ്റാമിൻ ചായയിൽ 10 മടങ്ങ് കറുപ്പിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാറ്റെൻ സെൽ മ്യൂട്ടേഷനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, അങ്ങനെ ശരീരം ക്യാൻസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, അതിൽ ഒരു ടന്നിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - വിറ്റാമിൻ ഇ വിറ്റാമിൻ ഇ കാവൽക്കാരായ യുവാക്കളിൽ 20 മടങ്ങ് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാണ്.

പ്രധാന വിറ്റാമിൻ ചായ വിറ്റാമിൻ ചായ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സ്വാംശീകരണത്തെയും ശേഖരണത്തെയും സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ചായ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ കോക്ടെയിലിലാണ്.

ചായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണെങ്കിൽ, വെൽഡിഡിഡിക്ക് വളരെ ഇരുണ്ടതും മിക്കവാറും കറുത്ത നിറവുമുണ്ട്. തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ഷേഡ് കുറഞ്ഞ നിലവാരമുള്ള ടയറുകൾക്ക് മാത്രം. കറുത്ത ചായ കുത്തനെയുള്ള ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും പച്ച - "പ്രാരംഭ" ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതായത്, അത് വെള്ളത്തിൽ എറിയാൻ തുടങ്ങി.

പാലും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിച്ച്? ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുമായി പാൽ വിജയകരമായി പോരാടുന്നു, വിദഗ്ധർ ചായയെ വെളുത്ത വാട്ടർ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് വിളിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെ ലോകത്ത് പഞ്ചസാര വിറ്റാമിനുകളുടെ ലോകത്ത് ഒരു പ്രശസ്ത കൊലയാളിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും വിറ്റാമിൻ വി. അതിനാൽ, മധുരമുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഫ്രക്ടോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴങ്ങൾ ചായയിലേക്ക് ചേർത്ത് രുചിയെ അഭിനന്ദിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുള്ള റെഡിമെയ്ഡ് ടീ മിക്സലുകൾ വാങ്ങുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയുക? രാവിലെ മുതൽ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ. ചായ വേണ്ടത്ര പൂരിത ഉൽപ്പന്നമാണ്, ആമാശയം ശാന്തമായി എടുക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ഗ്ലാസ് നന്നായി കുടിക്കുക ശുദ്ധജലം. പല നിർമ്മാതാക്കളും വിളിച്ചവരെ പുറത്തിറക്കി തണുത്ത ചായ കുപ്പികളിൽ - മ്യൂക്കസ് വേർതിരിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചായ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, തണുപ്പ് പ്രകോപിപ്പിച്ച്. രാത്രിയിൽ ശക്തമായ ചായ കുടിക്കരുത് - കഫീൻ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കും. തേയില ഗുളികകൾ കുടിക്കരുത് - ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ രസതന്ത്രം മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കും. ബ്ലാക്ക് ടീ പുതിയതും പച്ചയും പാടിക്കുക - ഇന്നലെ. പോസ്റ്റർ ചെയ്ത ബ്ലാക്ക് ടീ സ്വയം ആസിഡുകൾ, അതിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, പച്ച ചായ - വിപരീതമായി, അതിന്റെ സമ്പത്ത് നൽകുന്നു. ഭാവിയിൽ ചായ വാങ്ങരുത്, കാലഹരണപ്പെട്ട ഒരു ചായ കുടിക്കരുത്. മിക്കവാറും, ഇത് ഇതിനകം ആവശ്യത്തിന് ഈർപ്പം, അതിനാൽ പൂപ്പൽ പൂപ്പൽ എന്നിവയാണ്. "റിൻസിംഗുകൾ" കുടിക്കുക: ചായ നല്ലതാണ്, കാരണം ഇലകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ അടുത്തിടെയാണ്. മൂന്നാമത്തെയും നാലാമത്തെയും ചേരുവയിൽ, അവ കൃത്യമായി പുറത്തുവരും. ഇത് ബ്ലാക്ക് ടീയെയും ഉപയോഗിച്ച ഗ്രീൻ ടീയുടെ വെൽഡിംഗ് ദമ്പതികൾ കൂടിച്ചേരും.

ചായ - ഉള്ളിൽ മാത്രമല്ല? ചായയുടെ ശക്തമായ ബാക്ടീരിഡൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, വീരമ്പടികൾക്കും മ്യൂക്കോസയ്ക്കും കംപ്രസ്സുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. ഇന്നലത്തെ വെൽഡിംഗ് മദ്യപാനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല, പക്ഷേ അത്തരം കംപ്രസ്സുകൾക്ക് അമൂല്യമാണ്.

ഏത് തരത്തിലുള്ള മൃഗമാണ് കഫീൻ? ടോണിക്ക് നാഡീവ്യവസ്ഥയായ സൈക്കോമോട്ടോർ സ്റ്റിയറേറ്ററാണ് കഫീൻ. കഫീന് നന്ദി, ആവേശകരമായ ഏതൊരു സിഗ്നൽ നാഡീ കോശങ്ങളിൽ ശക്തമായി പ്രവർത്തിക്കും. കഫീൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് .ർജ്ജ വേലിയേറ്റത്തിന്റെ സംവേഹത്തിന്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. അദ്ദേഹം 2-3 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഉടനടി ധൈര്യപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമത്തിൽ ശക്തമായ കോഫി അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. കഫീൻ ഉപയോഗം നിർബന്ധമാണ്: ഇത് അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ന്യായമായ അളവിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവൻ തികച്ചും ദോഷകരമല്ല. വയറ്റിലെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് കഫീൻ മുതൽ വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ രക്താതിമർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രവണത. ഗർഭിണികൾ രണ്ടോ മൂന്നോ കഫേമറി അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം കഫീൻ കുട്ടിയോട് തടസ്സമില്ലാതെ വളരെ പതുക്കെ നീക്കംചെയ്യുന്നു.

കഴിഞ്ഞ വർഷം ഒരു സ്വതന്ത്ര വിദഗ്ദ്ധ സംഘടന നിരവധി തേയില ഇനങ്ങളുടെ പരിശോധന നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും അതിന്റെ ഫലമായി മിക്ക കഫീനും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഫലം കാണിക്കുന്നു, ഏറ്റവും - കറുത്തതരം തേയില ഹിമികളിലും ദിൽമയിലും. പച്ച ചായ കഫീൻ എന്നത് കറുപ്പിനേക്കാൾ രണ്ട് മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ പച്ചയായി, കഫീന്റെ പ്രഭാവം മറ്റൊരു പദാർത്ഥം മറ്റുന്നു - താനിൻ. അതിനാൽ, കോഫിയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് ടീ ആവേശം.

കുട്ടികൾക്ക് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ചായയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒന്നര വർഷത്തിനുശേഷം, കുട്ടിക്ക് ഉറപ്പിക്കൽ ചായ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഫ്രക്ടോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണക്കമുന്തിരി. അല്ലെങ്കിൽ തേൻ, ഒരു കുട്ടിക്ക് അലർജിയുമില്ലെങ്കിൽ. ചായ ചൂടായിരിക്കരുത്, തണുപ്പ് അല്ല, ചൂടാണ്. ചായ പെരിസ്റ്റാൽറ്റിക്സിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഫ്ലൂറിൻ ഉപയോഗിച്ച് പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു - പക്ഷേ അത് ഉണ്ടാക്കിയാൽ മാത്രം. ശക്തമായ ചായയിൽ, ചെറിയ വിറ്റാമിൻ ബി ഉണ്ട്, പക്ഷേ ടാനിംഗ് വസ്തുക്കളുടെ ഏകാഗ്രത, കഫീൻ, റിഫൈനറി എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത് ഒരു കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. കുട്ടിക്ക് ദഹനനാളവുമായി പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ചായ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ചായയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കോഫി

അത് അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ഉണ്ടോ? തുടക്കത്തിൽ, അവർ കോഫി കുടിച്ചു, പക്ഷേ "പൂച്ച". "കോഫി", "കോട്ട്" പോലെ - കടമെടുത്ത വാക്കുകൾ. മധ്യ തരം അവർ നിർബന്ധിതമായി സ്വന്തമാക്കി. ഇപ്പോൾ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും വിശ്വസ്തമാണ്. നടത്തിയ വോട്ടെടുപ്പ് കാണിക്കുന്നു: കോഫി ഒരു ടോണിക്ക് ഡ്രിങ്ക് മാത്രമല്ല, അത് ഒരു ആചാരമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കോഫി ഉപേക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ പ്രഭാത ആചാരം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്: ജാലകത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരു മൂടൽമഞ്ഞ് കാഴ്ചകൾ കഫീൻ മാത്രമല്ല, കോഫി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും. നിർഭാഗ്യവശാൽ അവയെല്ലാം ഉപഭോക്താവിനെ സമീപിക്കുന്നില്ല - നിർഭാഗ്യവശാൽ, വ്യാജത്തിന്റെ ശതമാനവും കുറഞ്ഞ നിലവാരമുള്ള കോഫി വളരെ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് കോഫി വളരെ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, അതിരാവിലെ ആമാശയം അത് വേണ്ടത്ര കണ്ടെത്തുന്നില്ല - ഇടതൂർന്ന പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കോഫി കുടിക്കുക, ഇത് പ്രഭാതഭക്ഷണം തകർക്കാൻ സഹായിക്കും. കോഫിയുടെ ആവേശകരമായ സ്വാധീനം ക്രീമും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിച്ച് സംയോജിപ്പിക്കാം. സാധാരണയായി മൂന്ന് കപ്പ് കാപ്പി വരെ മദ്യപിച്ച് മദ്യപിച്ച് സാധാരണയായി അനുവദനീയമാണ് - സ്വാഭാവികമായും സ്വാഭാവികമായും. കോഫിയുടെ ചുറ്റികയിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ഉണ്ട്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ ബാങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഒരു ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നമോ പുൽക്കരിയോ ഉള്ള ഒരു ഗുണഭോക്താക്കളോ.

കാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം വലിച്ചിഴക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം (അതുപോലെ തന്നെ മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം) എന്നിവയും അവന്റെ സ്വാംശീകരണം തടയുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 2-3 കപ്പുകൾ കുടിച്ചാൽ, കൂടാതെ കാൽസ്യം എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളെയും പച്ച ആപ്പിളിനെയും മറക്കരുത്. കഫീൻ ഇല്ലാതെ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതാകാം? ഇത് ഒരു വിവാദ ചോദ്യമാണ്, കാരണം കഫീൻ ക്ലീനിംഗിനായുള്ള കോഫി ധാന്യങ്ങൾ രാസ ലായകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു, അതിൽ പലതും ശവകുടീരങ്ങളുണ്ട്.

ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങളിൽ 10 എണ്ണം. ഞാൻ ഒരു പരീക്ഷണം ചെലവഴിച്ചു മാസത്തിൽ അദ്ദേഹം വെള്ളം മാത്രം കുടിച്ചു, മറ്റൊന്നുമല്ല. ദിമിത്രി നിക്കോളേവ് അവകാശങ്ങൾ, റദ്ദാക്കൽ സിൻഡ്രോം ശരിക്കും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ചായയുടെ ഗന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ മോശമായിത്തീർന്നു, കുറഞ്ഞത് ഒരു സിപ്പിനെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ പ്രതികരണം മനസിലാക്കിയത് വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഭക്ഷണരീതികളെല്ലാം ശരിക്കും ശീലമുണ്ടെന്നും പൂർണ്ണമായും ഫിസിയോളജിക്കൽ കെമിക്കൽ കാരണം ഉണ്ടെന്നും ഈ പ്രതികരണം വ്യക്തമാക്കി.

പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ, പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ, അത് ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു (അത് നിരീക്ഷിക്കാനാകും, അവയിൽ, അവരിൽ, പരീക്ഷണത്തിന് മുമ്പുതന്നെ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല). ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്തി, അത് ഉറപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി നന്നായി ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങി. ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥിരവും ക്രിയാത്മകമായി മാനസികാവസ്ഥയും വർദ്ധിച്ച പ്രകടനവും ആയി.

പൊതുവേ, ജാഗ്രത പാലിച്ചു, യോഗിസിന്റെ ജ്ഞാനം ഞാൻ വളരെയധികം സ്വീകരിച്ചു, ആതെല്ലാം ഭക്ഷണമാണ്, വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നു. പാറ്റ്. കൂടുതൽ വെള്ളം ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക! (സി) മാക്സ് ഷസ്റ്റോബിറ്റോ

ഇവിടെ എല്ലാവരും റദ്ദാക്കൽ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നുഎന്നാൽ ചോദ്യം ഒരിക്കലും ചായയുടെയും കോഫിയുടെയും നിരസിക്കൽ എന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല (അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ തെറ്റിദ്ധരിക്കണോ?). ആരോഗ്യനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധേയമായ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ച് എഴുതുക, ബാഹ്യ കാഴ്ച മറ്റെന്തെങ്കിലും.

ഞാൻ പണ്ടേ ചായ കുടിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ വയറ്റിൽ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നു (ചൂടുള്ള പാനീയം), പക്ഷേ ഞാൻ വളരെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ക്രമീകരിക്കാം. ഞാൻ ജോലിസ്ഥലത്ത് വെട്ടിമാറ്റിയാൽ മാത്രമേ ഞാൻ കോഫി കുടിക്കൂ, പക്ഷേ അത് കൂടാതെ എനിക്ക് അത് തികച്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചായയോ കോഫിയോ കുടിക്കാതിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വ്യക്തി നടപടിക്രമം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് (അത് ഒരിക്കലും സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ആശ്രയിച്ചിലില്ലാതെ തിരിയുകയാണെങ്കിൽ). ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ തുറന്നു. നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും കണ്ടെത്തി, കഠിനമായി എഴുന്നേൽക്കുക. ഞങ്ങൾ അടുക്കളയിലേക്ക് ഓടുന്നു, സ്വയം ഒരു കോഫി, പാനീയം എന്നിവ ഒഴിക്കുക, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കുടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഉണരാൻ സമയമുണ്ട്, സന്തോഷത്തോടെ ഓടുക. വ്യക്തമായ അസോസിയേഷനും ആസക്തിയും സംഭവിക്കുന്നു. പക്ഷെ എനിക്കായി അത് ഒരു ഷവർ ആണ് :) ഷവറിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചൂടാക്കാം, ഉണരുക, സന്തോഷപൂർവ്വം കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഇരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇരിക്കാനും കടൽത്തീരത്തെ കുടിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കേസ് ചായയിലായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലത്തിൽ.

അതിനാൽ ഞാൻ വ്യതിചലിച്ചു. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും - മുമ്പുതന്നെ വ്യത്യാസമില്ല! ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉണർത്തിയതിനുശേഷം ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം. ശരീരം വേഗത്തിലും ഇളക്കിവിടുന്നതും ഉണർത്തുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപോലെ.

ആകെ: മുഖക്കുരു അതിൽ കുറവായിരുന്നില്ല, കൊഴുപ്പ് വിട്ടയച്ചില്ല, ആരോഗ്യം ചേർത്തിട്ടില്ല))))))))))) (സി) ഡാരിയ കിസെലെവ

ഒരു വ്യത്യാസവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല"വെള്ളമുള്ള കേക്ക്" എന്ന സംയോജനത്തിൽ നിന്ന് ആഴത്തിലുള്ള അസംതൃപ്തിക്ക് പുറമേ. വെള്ളം കുറച്ചുകൂടി പോകുന്നു, കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾ അടുത്ത പായലിനുശേഷം പോകേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ 3 മാസമായി ലജ്ജിച്ച ഒരേയൊരു കാര്യം ഇതാണ്. (സി) ലിയർ കോസ്റ്റൻലോസ്

നിങ്ങൾ കഫീൻ ഒരു ആശ്രയം രൂപീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് റദ്ദാക്കൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകും, തുടർന്ന് എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വെള്ളം ഒരു സ്വാഭാവിക പാനീയമാണ്, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായൊരു വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. (സി) ദിമിത്രി നിക്കോളേവ്

* നിങ്ങൾ സൂപ്പ് പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ബോർച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മാംസം, പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു ഭാഗം ചാറുമായി പോകുന്നു. അതുപോലെ ചായയും കോഫിയും. ചൈനീസ് ചായയും വ്യത്യസ്ത പുല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള ചായയും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവില്ല, പക്ഷേ അവ ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഞാൻ ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി ചായ, കോഫി, ജ്യൂസുകൾ, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കുടിക്കരുത്. വെള്ളം മാത്രം. ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തിയത്, വരണ്ടതും പൾപ്പും എന്ന തോന്നൽ ഉറങ്ങാൻ നല്ലതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, മാനസികാവസ്ഥ വ്യത്യാസങ്ങൾ കുറഞ്ഞു. അത് വെറും കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ റദ്ദാക്കൽ സിൻഡ്രോം - വന്യമായ കോഫി, അദ്ദേഹമില്ലാതെ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം എല്ലാം പോയി. ചായയും കാപ്പിയും ആദ്യം നാരങ്ങയും തേനും ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇത് ഗന്ധം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ് - ചായ ചിലപ്പോൾ രുചികരമാണ്, പക്ഷേ കൂടുതലും അസുഖകരമായ, കോഫിയും. ജ്യൂസ്, ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ്, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം, കാരണം അവ വളരെ മധുരവും പൂരിതവുമാണ്.

കുടിവെള്ളം എളുപ്പമായി മാറിനിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്! (സി) അലിന പിയൂബ

കടന്നുപോയ ഒരു മനുഷ്യനായി ഞാൻ പറയുന്നു അതിനാൽ, എല്ലാത്തരം ഗ്യാസ്ട്രിക് രോഗങ്ങളിലൂടെയും ആനുകാലികമായി ഒരുപാട് സമയത്തേക്ക് ചായയും കോഫിയും ഉൾപ്പെടെ എന്തിനേക്കാളും നിരസിച്ചു.

കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് പേരെങ്കിലും പിടിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അറിയിക്കാനും ഒരു പ്ലാസിബോ ആയി ഉറങ്ങാനും ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു പരീക്ഷണമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി - വ്യത്യാസം വളരെ വൈകാരികമായി. (സി) അനാഹിത് ആന്റണിൻ

എനിക്ക് 5 വയസ്സായി ഞാൻ ചായയും കോഫിയും കുടിക്കില്ല. ഇക്കാലത്ത് 3-4 കപ്പ് ചായ ഒരുപക്ഷേ സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടാകാം. ആരോഗ്യത്തിലെ വ്യത്യാസം ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ശരി, ഞാൻ മുമ്പ് കോഫി കുടിച്ചില്ല, ചായ ഒരു ദിവസം രണ്ട് പാനപാത്രങ്ങളാണ്. ജ്യൂസുകൾ, പഴങ്ങൾ, ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പൊതുവേ, ആരോഗ്യവുമായി യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് ചിലതരം വേദനാജനകമായ ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ് മോഡ് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നും മാറില്ല. (നിന്ന്)

* എങ്ങനെ പറയും: "18 ന് ഞാൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 25 വയസ്സ് തികയുന്നു, ആരോഗ്യത്തിലെ വ്യത്യാസം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല." എന്തെങ്കിലും നാടകീയമായി മാറിയില്ലെങ്കിൽ, അത് ക്രമേണ മാറുന്നില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ചെറിയ ഇൻക്രിമെന്റുകൾ സംഭവിക്കുന്ന സമയമാണ് സഞ്ചിത പ്രഭാവം, അത് അളക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ അവ നിരന്തരം അവരുടെ സ്വാധീനത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഒരു കൂട്ടം ഇവന്റുകളുടെ ഒരു ശ്രേണിക്ക് ഒരു സഞ്ചിത ഫലമുണ്ടെങ്കിൽ, ഓരോ സംഭവവും ഇഫക്റ്റ് വലുതാക്കുന്നു.

10 വർഷം കോഫി കുടിക്കരുത്. അതേ സമയം ഞാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മുൻകൈയിൽ ചായ കുടിക്കുന്നില്ല. അവ വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ, ഞാൻ പരിഗണിക്കും, പക്ഷേ ചട്ടം, വെള്ളം എന്ന നിലയിൽ. ഓരോ 30-40 മിനിറ്റിലും ചായക്കലിലേക്ക് ഒരു സർക്കിൾ ഉപയോഗിച്ച് നടക്കുന്നത് എനിക്ക് വളരെ വ്യക്തമാണ്. എനിക്ക് പലപ്പോഴും കുറവ് കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട് (നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ). എനിക്ക് ദാഹം തോന്നുകെങ്കിലും ഞാൻ കുടിക്കും, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു അഭിരുചിക്കും അനുഭവപ്പെടാൻ ആഗ്രഹമില്ല.

വെൽനസ് മികച്ചതാണ്. വെള്ളയുടെ പല്ലുകൾ, ശുദ്ധമായ പായൽ, ഭാരം സാധാരണമാണ്, ചുണങ്ങു മനോഹരമാണ്, സന്തോഷം പ്രകാശമാണ്. (സി) അലക്സാണ്ടർ ആന്റോനോവ്

ഞാൻ മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിരസിച്ചില്ലചൂടായത് ഉൾപ്പെടെ, പക്ഷേ എങ്ങനെയെങ്കിലും മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് മൂന്ന് വെള്ളം കുടിച്ചു. ഓരോ ഭക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ജോടി ഗ്ലാസുകൾ, ഒന്നര അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ലിറ്റർ എന്നിവ പകൽ സമയത്ത്. അമിതമായി ഒരു ശരീരം നിലവിലുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ടാക്കിക്കാർഡിയ അപ്രത്യക്ഷമായി, ജീവിതത്തിനായുള്ള മികച്ച രുചി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തി.

അത്തരമൊരു "പ്രത്യേക ഭക്ഷണവുമായി" എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ അത് എനിക്ക് വളരെ തോന്നുന്നു. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഞാൻ ചായ കുടിക്കുന്നത് നിർത്തി (ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല) - കൂടാതെ, മെച്ചപ്പെട്ട, ഭാഷയിലും രാവിലെ അസുഖകരമായ രുചിയിലും അപ്രത്യക്ഷമായി. (സി) വാസിലി പോളിയാക്കോവ്

* അമിത അളവിൽ സ്വീകരിച്ച "ചൂടുള്ള" പാനീയങ്ങൾ വെള്ളം മൃദുവാക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വെള്ളം അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഉപസംഹാരം: കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ മോശമായ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഞാൻ അല്പം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു. വേനൽക്കാല ശതമാനം ശൈത്യകാലത്തേക്കാൾ 10-20% കൂടുതലാണ്.

* -
ശരിയായ \u003d കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് 80-100% ഫലപ്രദമാണ്
പദാർത്ഥങ്ങളുടെയും അവയുടെ ദഹനതയുടെയും ആവശ്യമായ ജീവികൾ.

ദൈനംദിന പാനീയത്തിന്റെ വർഷത്തിനുശേഷം (ചായ കഴിക്കുക), ഈ ബിസിനസ്സുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു (കോഫിയെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു!). അത് അര വാർദ്ധമായിരുന്നു, ഞാൻ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുന്നു. മാറ്റങ്ങൾ നിസ്സാരതയാണ്: ചെറുതായി പല്ലുകൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, അല്പം കുറവാണ്, അല്പം കുറവ്, അതിന്റെ ഫലമായി, മദ്യപിച്ച് മരിക്കുക. പൊതുവേ, ശ്രദ്ധേയമല്ല. വെള്ളം റദ്ദാക്കുമ്പോൾ അത് രുചികരവും പൊതുവെ "കുടിക്കുക" തോന്നും, പിന്നെ, പ്രത്യേകിച്ചും വെള്ളം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണെങ്കിൽ, പൊരുത്തപ്പെടുക. ഒരു മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഞാൻ ഒരു ചാപ്പ് / കോഫി കപ്പ് അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഇല്ല - ഞാൻ തിരികെ മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. (സി) എകാറ്റെറിന സെലെൻകോവ

* ഞാൻ ഇപ്പോൾ അപൂർവ്വമായി കോഫി വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലും കോഫിക്ക് ആശ്വാസകരമായ അഭിരുചിയുണ്ട്. ഒരു വർഷത്തേക്കാൾ, ഞാൻ പതിവായി "കൊക്കോ ടെഞ്ച്" തയ്യാറാക്കുന്നു. വലിയ ദൃ soke മായ കൊക്കോ കഷണങ്ങളായി വിറ്റു. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഒരു പോസ്റ്റ് ഉണ്ടാകും.

* ഒരുപക്ഷേ അര വർഷത്തേക്കാൾ ഞാൻ കോഫിയും ചായയും കുടിക്കില്ല അതിനുമുമ്പ് ജോലിസ്ഥലത്ത്, 7 മുതൽ 15 വരെ കഫീൻ പാപം ചെയ്തു, ശക്തമായ കോഫി കുടിച്ചു. വളരെ മോശമായ തലയുള്ളപ്പോൾ കാപ്പി കുടിച്ച് സാധാരണ ഉറങ്ങാൻ നിർത്തി. അത് തികച്ചും വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, എല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തി, പുകവലി പോലും, തലവേദന നിർത്തി, അവസാനം ആരംഭിച്ചത് മതിയായ ഉറക്കം നേടുക. അടുത്തിടെ, വെള്ളത്തിന്റെ ഓഫീസ് 3 ദിവസം ഓഫീസിൽ നിർത്തി, അത് ഫീസ് ആകാൻ തുടങ്ങി, തണുപ്പിന് തണുപ്പിന് തുടർച്ചയായി തുടങ്ങി, രാവിലെ ചർമ്മം പൊട്ടുന്നു. പി.എസ്. റദ്ദാക്കൽ സിൻഡ്രോം ഇല്ലായിരുന്നു. ഒരു മൈനസ് മാത്രം പലപ്പോഴും ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി (ഞാൻ പ്രതിദിനം 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കുന്നു) (സി) ബില്ലി മില്ലിഗൻ - എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും * നിന്നാണ് എടുക്കുന്നത് *

പലരും വെള്ളം കുടിക്കരുത്, പക്ഷേ പാനീയങ്ങൾ ...

കുടിക്കുക വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് എല്ലാവരും പണ്ടേ അറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് അറിയാമായിരുന്നു, പലരും വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ കുടിക്കൂ ലളിതമായ വെള്ളംഅവളുടെ വിവിധ പാനീയങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്?

ഇന്ന്, ആളുകൾക്ക് സാധാരണ വെള്ളം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഉപഭോഗം ഉണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തി എല്ലാവരിലും വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ല, അവളുടെ ചായ, കോഫി, ജ്യൂസുകൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, മികച്ചത് - പാൽ. മിക്കപ്പോഴും, ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ദ്രാവകം കുടിക്കില്ല.

ചായ ഭക്ഷണമാണ്
വെള്ളം വെള്ളം, ചായ, കോഫി, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയാണെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു - ഇതാണ് ഭക്ഷണം. മുൻകാലങ്ങളിൽ ഈ ലേഖനത്തിന്റെ രചയിതാവിന് ഇത് മനസ്സിലായില്ല, അടിസ്ഥാനപരമായി മാത്രം ചായ കുടിച്ചു. പവിറൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്, കുറച്ച് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ വെള്ളത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു, അത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്?

അതിനാൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ 9 കാരണങ്ങൾ, കഴിയുന്നത്ര തവണ അത് ചെയ്യുക:

1. ജലവും ശരീരഭാരം കുറവുണ്ട്. അമിതഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വെള്ളം.

ആദ്യം, കാരണം, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വെള്ളം, ജ്യൂസ്, മദ്യം എന്നിവ പോലെ വെള്ളം ഉയർന്ന കലോറി പാനീയങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
രണ്ടാമതായി, വെള്ളം ശക്തമായ ഒരു അടിച്ചമർത്തുന്ന (അതിരുകടക്കുന്ന) വിശപ്പ് വിശേഷനാണ്, പലപ്പോഴും നാം വിശക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
മൂന്നാമതായി, വെള്ളം മെഡിക്കൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉൾപ്പെടെ എഡിമ നീക്കംചെയ്യുന്നു. അവർ പോകുമ്പോൾ - ഭാരം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ജലത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്.

2. വെള്ളവും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയവും. മതിയായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. 2 ഗ്ലാസുകൾ കുടിക്കുന്ന വ്യക്തിയെക്കാൾ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് 600 ഡോളർ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ആറുവർഷത്തെ പഠനങ്ങൾ 41% കുറവ് കുറച്ചു.

3. വെള്ളവും .ർജ്ജവും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മിതമായ നിർജ്ജലീകരണം പോലും മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിന്റെ 1-2% മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കണമെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെടുകയാണെന്നും ഇത് ക്ഷീണത്തിനും പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമാകും. കൂടാതെ, നെഗറ്റീവ് ചാർജ് ഉള്ള വെള്ളം ഒരു ജീവിയെ .ർജ്ജം പ്രയോഗിക്കുന്നു.

4. വെള്ളവും തലവേദന ചികിത്സയും. ഡെഹൈഡ്നേഷന്റെ മറ്റൊരു അടയാളം തലവേദന. പലപ്പോഴും, നമ്മുടെ തലവേദന അപര്യാപ്തമായ ജല ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഫലമാകുമ്പോൾ.

5. വെള്ളവും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മവും. വെള്ളം ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നു. തീർച്ചയായും അത് ഉടനടി സംഭവിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമാണ്, നിങ്ങൾ നിസ്സംശയമായും ശ്രദ്ധിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, എല്ലാ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളും ചർമ്മത്തെ പുറത്ത് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ അത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വിലമതിക്കുമോ?

6. വെള്ളവും ദഹനവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. സാധാരണഗതിയിൽ ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് മനുഷ്യന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വലിയ അളവിൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ആമാശയത്തിന്റെ വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു - കാരണം ആസിഡിന്റെ അമിത ഏകാഗ്രത കാരണം വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ. ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. പോപ്പ്പ്സ് പലപ്പോഴും നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്.

7. ശരീരത്തിന്റെ വെള്ളവും ശുദ്ധീകരണവും. വിഷവസ്തുക്കളും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും പിൻവലിക്കാനുള്ള ഒരു ജീവിയായി വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സ്ലാഗുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിലാണ്. ഒരു വ്യക്തി നെഗറ്റീവ് ഓർഫ് ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞ ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ - സെല്ലുകളും ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകവും വൃത്തിയാക്കുന്നു.

8. വെള്ളവും കാൻസറും. മതിയായ അളവിൽ വെള്ളം കഴിക്കുന്ന ആളുകളിലെ ദഹനനാളത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്, കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ആളുകളേക്കാൾ 45% കുറവ്. മൂത്രസഞ്ചി കാൻസർ 50% കുറയും മുലയും കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, കാൻസർ കോശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇത് വളരെക്കാലമായി അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ക്ഷാര പരിസ്ഥിതി. അതിനാൽ, കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ രൂപത്തിന് ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

9. വെള്ളവും കായിക നേട്ടങ്ങളും. നിർജ്ജലീകരണം സ്പോർട്സിന് ഗുരുതരമായ തടസ്സമായിരിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷീണം കാരണം, നിങ്ങൾക്ക് ലോഡിനെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല, ഇത് പരിക്കുകളും നിറഞ്ഞതാണ്. പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ഗ്ലാസ് വൃത്തിയുള്ളതും താഴ്ന്നതുമായ ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ സ്വയം energy ർജ്ജം നൽകും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ലാഭിക്കും.

വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിക്കാം, എത്ര?

ഉറക്കത്തിൽ ദ്രാവക നഷ്ടത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ രാവിലെ എഴുന്നേറ്റു കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക. വെള്ളം സ്വീകരിക്കുന്ന ഒപ്റ്റിമൽ സമയം ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറോളം ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ഗ്ലാസും ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 2.5 മണിക്കൂറും ഒരു ഗ്ലാസ് 2.5 മണിക്കൂറും ആണ്, ആവശ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ജലമാണ്, ആവശ്യമായ ജീവി. ധാരാളം ഭക്ഷണത്തിനും ഉറക്കസമയംക്കുമുമ്പ്, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം സജീവ ഘടനാപരമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

രക്ത ഗുണനിലവാരത്തിനായി ഘടനാപരമായ ജലത്തിന്റെ ഫലം കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് സവിശേഷമായ അവസരമുണ്ട്.

ശ്രദ്ധ! ഒരു വിഷ്വൽ രീതിയുടെ സഹായത്തോടെ തന്റെ തത്സമയ രക്തം കാണാൻ ഒരു സവിശേഷ അവസരമുണ്ടായിരുന്നു. ഇരുണ്ട-അക്ഷം മൈക്രോസ്കോപ്പിൽ ജെമോസ്കനിംഗ്

വളരെയധികം വെള്ളം കുടിക്കുകമൂർച്ചയുള്ള ദുർഗന്ധം ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മൂത്രം മിക്കവാറും നിറമില്ലാത്തതോ ദുർബലമോ ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു.

• പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ മൂത്രം വരെ നീക്കിവയ്ക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവൻ 2 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം വരെ കുടിക്കണം.
• നിർജ്ജലീകരണം ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും പതിവായി, ശരിയായി കണക്കാക്കിയ ജല ഉപഭോഗം രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ഡിസിയോളജിക്കൽ ജല ഉപഭോഗത്തിന് ദിവസവും കിലോഗ്രാമിന് 30-40 ഗ്രാം ഉപഭോഗമാണ്.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനിടയിലും ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും നേരിട്ട് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഭക്ഷണ സമയത്ത് ആമാശയത്തിൽ ആവശ്യമായ തുക അനുവദിച്ചു ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണസമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യമാണ്, ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. ഭക്ഷണസമയത്ത്, ഒപ്റ്റിമൽ ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്ന അസിഡിറ്റിക് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾ കുടിക്കാൻ എന്ത് വെള്ളം കുടിക്കണം?

ശരീര പവിഴ വെള്ളത്തിനായുള്ള കൊർക്കി ഓപ്ഷൻ.

അവൾ എന്താണ് അവതരിപ്പിക്കുന്നത്?

കോറൽ വെള്ളം - അതിന്റെ പ്രത്യേകത എന്താണ്?

ലിറ്റിൽ ഐലന്റ് ഓകിനാവ (ജപ്പാൻ) ലോംഗ് ലീഡേറ്റുകളുടെ ജീവിതരീതി പഠിക്കുന്നത് അവരുടെ ദീർഘായുസ്സുകളിലെ പ്രധാന രഹസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ജീവനുള്ള വെള്ളം, ഘടനാപരമായ വെളുപ്പ് പവിഴ സംസാവോ. ചേർക്കുമ്പോൾ കോറലുകൾ സംഗ്രകോ വെള്ളത്തിൽ, അത് ശുദ്ധവും ഘടനാപരവുമാണ്, ദുർബലവും ധാതുവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതുമായി മാറുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പ്രധാന രാസ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത് പണ്ടേ അറിയപ്പെടുന്നത് കാൽസ്യം. ശരീരത്തിലെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുറവ് 150 ലധികം രോഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതേസമയം കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് കഷ്ടപ്പാടുകൾ. അൽക-എന്നാർ (കോറൽ ഖനി)സംപ്രേഷണം വെള്ളം സജീവമോ അയോണൈസ്ഡ് കാൽസ്യം, അതുപോലെ തന്നെ സിലിക്കൺ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം മിസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മഗ്നീഷ്യം ഓണുകൾ, മൈക്രോലീറ്റുകൾ എന്നിവ (70 ൽ കൂടുതൽ).

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും തങ്ങളെയും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം, or ർജ്ജം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. ഇന്ന് അത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്: ഒരു ഗ്രാം ബാഗ് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ചേർത്തു, അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

മനുഷ്യൻ പവിഴ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു, 2-3 ദിവസം അവന് ഒരു സ്വപ്നമുണ്ട്. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, കുടൽ ഒരു വാച്ച് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, സമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ സൗന്ദര്യവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

അത്തരം വെള്ളത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു:

രക്തത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ മൂല്യം നേടുന്നു;
ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ദഹന അവയവങ്ങളുടെയും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക;
ഓക്സിജനുമായി രക്ത സാച്ചുറേഷൻ;
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നോർമലൈസേഷൻ, രക്തസമ്മർദ്ദം;
വൃക്ക, ദഹനവ്യവസ്ഥ, കരൾ എന്നിവയുടെ നോർമലൈസേഷൻ;
സന്ധിവാതം തടയൽ, പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും ഇലാസ്തികതയുടെ വർദ്ധനവ്,
ശരീരത്തിലെ അസ്ഥികളുടെയും തരുണാസ്ഥി കോശങ്ങളുടെയും സാധാരണ ഘടന പുന oration സ്ഥാപിക്കൽ.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കരുത്, പക്ഷേ പാനീയങ്ങൾ.
എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യത്തിനായി വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി, മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കഴിക്കുന്നില്ല, അവളുടെ വ്യത്യസ്ത പാനീയങ്ങളോട് താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്, അവ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ എന്താണ് കുടിക്കുന്നത്? ..
ഈ ദിവസത്തിൽ ആളുകൾ സാധാരണ വെള്ളം ചുരുങ്ങിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തി എല്ലാവരിലും വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ല, അവളുടെ ചായ, കോഫി, ജ്യൂസുകൾ, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ; മികച്ച സന്ദർഭത്തിൽ - പാൽ. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ദ്രാവകം കുടിക്കുന്നില്ല, അതിനാലാണ് ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം.

ചായ ഭക്ഷണമാണ്
വെള്ളം വെള്ളമാണെന്നും കോഫി, ചായ, ബാക്കി പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയാണെന്ന് അറിയാൻ പര്യാപ്തമായ ആളുകൾക്ക് ഇല്ല. അവസാനമായി, നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
വെള്ളം കുടിക്കാൻ 9 നിമിഷങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, കഴിയുന്നത്ര തവണ അത് ചെയ്യുക:

വെള്ളം - ഭാരം കുറവ്!
അമിതഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വെള്ളം. ആദ്യം, കാരണം ഉയർന്ന പോഷക പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വെള്ളം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, കോള, ജ്യൂസ്, മദ്യം എന്നിവ പോലെയാണ്.
രണ്ടാം, വെള്ളം ശക്തമായ ഒരു അടിച്ചമർത്തുന്ന (അതിരുകടന്ന) വിശപ്പ് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പലപ്പോഴും അവർ വിശക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
മൂന്നാം, രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുള്ള വെള്ളം മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉൾപ്പെടെയുള്ള എഡിമ നീക്കംചെയ്തു. അവ അപ്രത്യക്ഷമായാൽ - ഭാരം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ശുദ്ധമായ ജല ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഞെട്ടിപ്പോകുന്നു.

വെള്ളം - ഹൃദയ ആരോഗ്യം.
മതിയായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. രണ്ട് ഗ്ലാസുകൾ കുടിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെക്കാൾ ആറ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം 41 ശതമാനം കുടിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് തെളിവാണ്. അതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക!

വെള്ളം - മനുഷ്യർജ്ജം.
ശരീരത്തിന്റെ മിതമായ നിർജ്ജലീകരണം പോലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഴുവൻ കൂട്ടശടയ്ക്കും 1-2 ശതമാനം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം ലഭിക്കാൻ കഴിയുക. നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം കുടിക്കണമെങ്കിൽ - ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ക്ഷീണം, പേശി ബലഹീനത ... അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിന്റെ .ർജ്ജം നൽകുന്നു.

വെള്ളം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു തലവേദനയാണ്.
ഡെഹൈഡ്നേഷന്റെ രണ്ടാമത്തെ ചിഹ്നം പ്രധാന തലവേദനയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഞങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ - ജലത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആകെ ഉപയോഗമാണ് ഇത്.

വെള്ളം ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മമാണ്.
വെള്ളം ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഉടനടി സംഭവിക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കും. എല്ലാ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളും ചർമ്മത്തെ ബാഹ്യമായി നനയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് തൃപ്തിപ്പെടുത്തണം?

വെള്ളം - ദഹനത്തോടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ.
സ്വാഭാവികമായും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദഹന രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് വലിയ അളവിൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ആമാശയത്തിന്റെ അമിത അസിഡിറ്റിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും - ആസിഡിയുടെ അധിക ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടപ്പോൾ. വെള്ളം ഇപ്പോഴും ആമില്ലാതെ സഹായിക്കും. നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായി പോപ്പ്പ്സ് പലപ്പോഴും പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

വെള്ളം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നു.
വിഷവസ്തുക്കളെയും ക്ഷുദ്ര വസ്തുക്കളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് വെള്ളം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് സേവിക്കുന്നു. മിക്ക സ്ലാഗുകളും പ്രത്യേകമായി ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിലാണ്. ഒരു വ്യക്തിയെ നെഗറ്റീവ് ഓർഡറുകളുള്ള ദുർബലമായി ക്ഷുഭിപ്തമായി കുടിച്ചാൽ ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകം വൃത്തിയാക്കിയാൽ.

വെള്ളം - അർബുദം.
കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ആളുകളേക്കാൾ മതിയായ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ അസുഖം ബാധിക്കുന്ന ഭീഷണി. ഇത് മൂത്രസഞ്ചി കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത 50 ശതമാനവും മുലയും കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ക്ഷാര സർക്കിളിൽ കാൻസർ കോശങ്ങൾ പാകമാകുന്നില്ലെന്ന് ഇത് പണ്ടേ അറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, കാൻസർ കോശങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് ക്ഷാരജലം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

വെള്ളം - കായിക പുരോഗതിയെ ബാധിക്കുന്നു.
നിർജ്ജലീകരണം ഗുരുതരമായ ഒരു തടസ്സമാകാം. അതിനാൽ, സാർവത്രിക വികിരണം കാരണം, ലോഡിനെ നേരിടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമികപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, അത് അപകടകരവും പരിക്കുകളുമാണ്. പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ഗ്ലാസുകൾ വൃത്തിയുള്ളതും ദുർബലവുമായ ക്ഷുദ്ര വാട്ടർ കുടിക്കുന്നു, സ്വയം ഒരു നല്ല ആരോഗ്യം ഉറപ്പുനൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക

ഞങ്ങൾ വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ

ഒരു ദിവസം ബഖ്ചിസാരായിയിൽ എന്താണ് കാണേണ്ടത് ബഖേചസാരയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്നത്

സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ

വിവരണത്തോടെ ബഖിസാരയയുടെ ആകർഷണങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകളും വിവരണങ്ങളും ബക്ചിസാര കാഴ്ചകൾ

ടാബ്ലെറ്റുകൾ

സ്പെയിനിൽ റിസോർട്ട് ലോററ്റ് ഡി മാർ

Android നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ലോററ്റ് ഡി മരേയിലെ ഏത് ഹോട്ടലുകൾ മനോഹരമായ കാഴ്ചകളാണ്?

ടാബ്ലെറ്റുകൾ

പ്രധാന പട്ടികയിൽ അവതരണം സ്വർഗ്ഗീയ കോർഡിനേറ്റുകൾ

സ്മാർട്ട്ഫോണുകൾ

കിഴക്കിന്റെ സാംസ്കാരിക നേട്ടങ്ങൾ