足と風邪。手足が冷えているのはなぜですか？手足の肌寒さの原因と治療。手足の冷えの原因

手足が冷えていることが多いと不満を言う人もいます。特に女性が多いです。この現象は病気には当てはまらず、薬剤師は普遍医薬を発明していません。しかし、楽しいことは、手足が常に冷たいということです。足が冷えている場合は寝てみてください。

冷たい四肢は結果です。そして、すべての効果には原因があります。冷たい四肢の場合、多くの理由があります。しかし、それらは3つのグループに分けることができます。

冷たい手は珍しいことではありません

手足の冷えが気にならない場合

これは最も無害なグループです。自然の原因で足や手が冷たくなることがあります。例：秋のスラッシュで靴が濡れたり、バスを待っている公共の停留所に長時間立っていたりすると、人はただ凍りついた。

この場合どうしますか？そうです-凍えるような手足を温めるためです。多くの方法があります：

マッサージ;
温浴;
圧縮します。
ドライマスタード絆創膏;
さまざまな運動;
暖かい部屋にしばらく滞在してください。

医者が勧めない唯一のことは、中に強い飲み物を使って凍った手足を温めることです。

冷たい四肢の原因としての間違ったライフスタイル

冷たい足はひどい不快感を引き起こします

それはライフスタイルの理由を含みます。

手や足が頻繁に冷える場合は、凍傷にさらされたかどうかを覚えておいてください。事実、凍傷を負った手足は、長い間、寒くて痛いことで事件を思い出させます。
ヘビースモーカーは、四肢の体温調節に問題があります。燻製すると小血管が狭くなり、血行が悪くなり、四肢の冷えが気になります。
ほとんどの場合、女性は手足の風邪に苦しんでおり、その体温調節は男性よりも低くなっています。公正なセックスが男性よりもさまざまな食事にはるかに注意を払っているという事実によって、状況は悪化する可能性があります。アミノ酸、ビタミン、ミネラルの面で体のニーズを完全に満たす食事は1つではありません。例：体はビタミンE、P、Cを欠いている可能性があります。それらの欠乏は手足を含む血管の状態に悪影響を及ぼします。
足の冷たさの感覚は、特に足を押し込んだ状態で、コンピューターで何時間も集まるファンに見られます。コンピュータから起き上がって、倒れたように転んだ場合がありました。どうして？長時間座っていたため、血行が悪くなり、足を踏んでいるのを感じませんでした。
手足の冷たさは、座りがちな人を導くことを好む、またはオブロモフの例に従って、横臥するライフスタイルを好む、ほとんど動かない人を苛立たせる可能性があります。

したがって、これらの理由で手足が凍っている場合は、ライフスタイルを調整する必要があります。

喫煙をやめる;
ファッショナブルなダイエットに夢中にならないでください。
コンピューターでの作業中に休憩を取る。
もっと移動します。
寒い季節には暖かく着こなしてください。

肌寒い手足をすばやく温めるために、最初のグループにリストされている製品を使用できます。

冷たい四肢は慢性疾患の指標です

場合によっては、手足の四肢が常に冷えている場合、この症状を引き起こす病気の原因を探る必要があります。

冷たい四肢が病状の症状である場合、付随する兆候に注意を払ってください。

糖尿病は、下肢の糖尿病性血管障害（血管損傷）を引き起こします。足が冷たくなるだけでなく、しびれやうずきを感じます。糖尿病性血管障害は、痛み、脚のけいれん、間欠性跛行を特徴とします。将来、皮膚に病理学的変化が起こり、栄養性潰瘍が形成されます。糖尿病の典型的なものは次のとおりです。

慢性疲労;
絶え間ない空腹感と喉の渇き。
激しい発汗;
傷の治癒が不十分。

手足の冷えは、臓器や血管の神経調節が損なわれる栄養血管ジストニアでよく見られます。自律神経機能障害では、手足が凍るだけでなく、めまいがしたり、血圧が急上昇したり、心臓が痛んだり、大量の汗が出たりします。
冷たい足と手に関連する別の病気が減少します動脈圧..。低血圧には、手足の冷たさ以外にも他の症状があります。

突然のめまい;
薄い肌;
短期間の視覚障害;
歩き方がわからない;
無関心;
眠気;
記憶の問題;
冷や汗。

文字通りの意味で、指と足の指はレイノー病で凍ることがあります。攻撃中、彼らの血液供給は急激に中断されます。皮膚は最初に白くなり、次に青くなり、ウォーミングアップ後、指が腫れて深紅色になります。原因がまだよくわかっていないこの病気に苦しんでいる、20歳から40歳までの女性。

レイノー病の皮膚の変色

頸胸部の骨軟骨症（骨の海綿状組織の破壊）は、上肢および下肢を含む体のさまざまな部分への血液供給の中断につながります。骨軟骨症の症状は非常に多様であるため、医師でさえ他の病気と混同することがあります。ほとんどの場合、次の症状が見られる場合です。

首、腕、肩甲帯の痛み;
頭痛;
心臓の領域の痛み;
頭と耳のノイズ;
めまい;
血圧が急上昇します。
慢性疲労;
大量の汗。

手足に栄養を与える血管のアテローム性動脈硬化症の病変は、手足に冷たさの感覚を引き起こします。
手足の持続的な寒さのもう一つの理由は病理学です甲状腺たとえば、体の正常な機能に必要なホルモンよりも少ないホルモンを生成する場合。甲状腺機能低下症は女性によく見られます。彼は過労や倦怠感に関連する症状に特徴的な微妙な症状を持っているという点で危険です。手足が凍っている場合は、内分泌専門医のオフィスに行くことを躊躇しないでください。

一定の脱力感と倦怠感;
パフォーマンスの低下;
うつ;
筋肉と関節の痛み;
急激な体重増加;
心臓の問題;
視覚および聴覚の障害;
大量の汗。

体内の鉄分が不足すると（鉄欠乏性貧血）、血中のヘモグロビンと赤血球のレベルが低下し、組織への酸素供給が低下し、代謝が遅くなり、最終的には違反になります。四肢の温度調節のプロセス。鉄欠乏性貧血にも次の症状があります。
弱さ;
耳のノイズ;
横になって眠りたいという絶え間ない欲求。
めまい;
目の中で点滅するハエ。
夜に大量の発汗。

鉄欠乏性貧血の人の血液の構造

さまざまな病気の症状を混乱させやすいため、四肢の風邪を引き起こす病気を自分で治療することは不可能です。その結果、次のようになる可能性があります。1つは傷つき、彼らは自己治療し、さらにもう1つは病気になりました。

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人が欲しかったなら 訪問する誰か、そして彼はすでに死んでいます、そしてそのようなことについて彼らは彼が冷たい足に来たと言います。しかし、冷たい四肢は死者の間だけでなく、現代人の非常に大きなカテゴリーが「凍った」手足の問題に苦しんでいます。暑い日でも手足が冷たくなることがよくあります。これはそうだと思われるでしょう、彼ら自身は下で眠っている間に彼ら自身を暖めます暖かい毛布..。しかし、冷たい手足は飼い主に多くの問題を引き起こします。

まず、 ハンドシェーク誰もが驚きをもって尋ねます：「なぜあなたの手はとても冷たいのですか？」さらに、恋愛中の冷たい手と足は性的問題につながる可能性があります。第二に、冷たい手足の症候群は最初から発生するのではなく、常に循環器系の障害の結果であり、心血管系の働きが悪いことを物語っています。ただし、これは1歳未満の子供には適用されません。

1歳未満の乳児では、メカニズムが十分に発達していないため、幼児の足が冷えているのは正常であり、冷えている兆候ではありません。成人では、冷たい四肢は血管痙攣を示し、その結果、皮膚の血流の違反があります。循環器障害には多くの理由があります、それは座りがちな生活習慣、代謝障害、病気です内分泌系、心臓の機能不全、静脈瘤、血栓性静脈炎および他の血管の病状。したがって、手足の冷えが心配な場合は、必ず検査を受け、以下の病気を除外する必要があります。

1. ベジット血管ジストニア..。この病気は、急速な心拍、頭痛、忘却、絶え間ない睡眠への欲求、突然の動きを伴うグースバンプを伴います。自律神経ジストニアでは、血管がランダムに収縮し始め、腕や脚の血液循環が損なわれます。

2. 血中または貧血中のヘモグロビンの減少..。血液中の鉄欠乏は、人がすぐに熱を浪費して凍結するという事実につながり、それが血管収縮の原因になります。したがって、貧血のある人では、手足は常に寒いです。

3. 甲状腺ホルモンの産生の減少..。甲状腺の機能に障害があると、ホルモンの産生が低下する可能性があります。常に冷たい手と足は、しばしば体内の特定のホルモンの欠乏を示します。

4. 栄養素の不足..。厳しい食事療法で疲れ果てている女性では、足と手はほとんどの場合寒いです。体が毎日受け取らない場合日歩、炭水化物、タンパク質、ビタミン、微量元素、そして組織の栄養が急激に悪化します。これは、血液循環の障害だけでなく、すべての臓器やシステムの働きに深刻な問題を引き起こす可能性があります。しかし、ほとんどの場合、手足の冷えは毎日の食事の脂肪不足の結果です。
人々の中で 骨格筋が発達していない足の裏では、足の血液循環は、毎日歩いたり運動したりする人よりもはるかに弱いです。

したがって、彼らは足を持っており、 がある常に寒い。解剖学的に、足は皮膚の下に脂肪組織がほとんどないように設計されています。これは、脚が体の他の部分よりも速く凍結するという事実に貢献しています。そして、足や動きを奪うと、足への血流が悪くなり、手足を暖かく保つことができなくなります。

着用 タイトで不快な靴、合成タイツ、靴下も風邪の足の症候群を悪化させる可能性があります。冷たい足を永遠に「温める」には、血管の超音波検査を受け、心電図を作成し、血液中のヘモグロビンとホルモンの含有量をテストし、体内の血液供給を改善するための複雑な治療を行う必要があります。また、手足の不快な冷却を防ぐために、よく食べるようにしてください。温かい自家製の食べ物を少なくとも1日1回食べる。血管を浄化し、血液組成と心臓機能を改善する食品の食事にできるだけ多く含めてください。毎朝体操をし、もっと歩き、マッサージするホットスポット腕と脚。これは、停滞した血液を分散させ、冷たい四肢を温めるのに役立ちます。足や腕の皮膚を圧迫し、血液の循環を妨げるような衣服の着用は避けてください。

血管れん縮また、喫煙を引き起こす可能性があります。多くの人にとって、冷たい四肢の問題は、彼らが喫煙をやめ、健康的なライフスタイルを送り始めるとすぐに自然に消えます。足の血液循環を改善する非常に良い効果は、足浴と冷たいシャワーと熱いシャワー足用。便利なものと心地よいものを組み合わせるには、足湯にアロマオイルを数滴加え、タオルでこすった後、足の皮膚に温かい効果のあるフットクリームを塗ってください。

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多くの場合、自宅でも、完全に快適な温度では、手足が凍り、不快な寒気が体を通り抜け、震えることがありますが、体温は上昇しません。これには多くの理由があります：低血圧、または逆に高血圧の状態、ならびに糖尿病の合併症または神経系の病理。貧血または四肢の動脈のアテローム性動脈硬化症は、悪寒および悪寒につながる可能性があります。理由が何であれ、感覚は最も心地よいものではなく、診療所でその原因を見つけて排除することが重要です。

低圧および冷たい四肢

多くの場合、動脈性低血圧、またはより単純に、100 / 60mmを超えない場合の低圧。 rt。アートは、悪寒の感覚で四肢の顕著な寒波につながります。通常、遺伝的に血管緊張が低下している細い若い女性は、そのような圧力に苦しんでおり、それが小さな毛細血管を通る血流の減速と四肢への温かい血流の不足につながります。微小血管系の領域の周辺で代謝が遅くなるため、温度も低下します。低血圧は通常、眠気、めまい、手足のしびれ、うずきを伴う脱力感を伴います。

動脈性低血圧の診断を確認するには、定期的に圧力を測定する必要があります。それが安定して減少した数を維持する場合は、医師に相談し、より多く移動し、暖かい服を着る必要があります。

高血圧の初期段階では、小動脈のけいれんが原因で冷たい四肢が観察され、四肢への血液の供給が妨げられます。血管のけいれんは、細動脈の内腔が急激に狭くなり、細動脈への温かい血液の流れが減少し、高血圧の背景に対して、腕と脚が絶えず冷える可能性があるという事実につながります。しかし、多くの場合、同様の状態は初期段階でのみ観察されます。そのほか不快な感覚、高血圧の典型的な例は、ストレスや労作を背景に形成される心臓の領域での激しい頭痛や不快感、および霧やベールの感覚を伴う視覚障害が目の前を飛ぶことです。また、高血圧はしばしば耳鳴りを伴います。定期的な血圧測定で常に130/80を超える数値が示されている場合は、すべての苦情について医師に伝えることを忘れずに、医師の診察を受ける必要があります。多くの場合、高血圧は早期に抑制されます。

動脈のアテローム性動脈硬化症で手が冷える

小口径の動脈のアテローム性動脈硬化症では、症状の1つは、腕と脚の寒波である可能性があります。これは、血管内にプラークが形成されるため、末梢への温かい動脈血の供給が妨げられるためです。動脈のアテローム性動脈硬化症の存在により、手足は青白く冷たくなり（特に脚）、栄養障害も進行した段階で形成される可能性があります。脚の肌寒さの感覚に加えて、動脈のアテローム性動脈硬化症は、長い散歩の後、乾燥肌と間欠性跛行、不快で痛みを伴う感覚として現れることがあります。

このような症状がある場合、検査が不可欠であり、血中脂質プロファイルとコレステロール値、凝固系、および四肢の血管の超音波の測定を包括的に行う必要があります。これらの研究で状況が明らかにならない場合は、血管の血管造影も処方される可能性があります-これは造影剤の予備投与による血管床のX線写真であり、血管のアテローム性動脈硬化症が最も顕著である領域を明確に示しますそして開存性が損なわれます。深刻な合併症を引き起こさないように、病状を完全に治療することも重要です。

糖尿病の合併症と手足の肌寒さ

長持ちする糖尿病多くの場合、アテローム性動脈硬化症の血管病変や多発性神経障害を引き起こします。これは、特に補償が不十分な糖尿病において、血糖値の長期的な上昇の結果として生じる四肢の末梢神経の病変です。高血糖を背景とした血管開存性と神経感受性の変化は、末梢血循環が悪化し、糖尿病の四肢領域に入る血液が少なくなるという事実につながります。そのため、糖尿病は冷たくなり、凍結します。この現象に加えて、真性糖尿病は、下肢の皮膚のうずきやしびれ、かゆみや灼熱感、および潰瘍の形成によっても現れます。潰瘍は、治癒が不十分で長期間続きます。このような病状を定期的に検査し、血糖値を管理することが重要です。多発性神経障害が疑われる場合は、神経内科医に相談してください。

多くの場合、貧血の形成中に血中の赤血球とヘモグロビンの数が減少すると、末梢組織の栄養障害と四肢の冷却が妨げられます。多くの一般的な理由鉄欠乏症は貧血になりますが、溶血や葉酸とビタミンB12の欠乏症、失血や骨髄の問題になることはめったにありません。種ごとに、末梢血と症状の独自の変化が典型的ですが、ほとんどの場合、鉄欠乏性貧血は、倦怠感、脱力感と頭痛、低血圧、手足の温度の問題を常に感じさせます。ヘモグロビンレベルが上昇すると、貧血は解消し、四肢の温度は正常に戻る可能性があります。通常、鉄欠乏症では、これはこのミネラルの吸収を高める鉄サプリメントと食事の変更をとることによって達成されます。

その他の問題と冷たい足

上記のすべての理由に加えて、末梢循環を混乱させるさまざまな病状（神経系の自律神経部分の問題のために末梢血管緊張が損なわれるレイノー症候群）は、四肢の冷却につながる可能性があります。治療せずに放置すると、進行する可能性があります。さらに、栄養血管ジストニア、自律神経系の緊張の不均衡、ならびにホルモンの不均衡、更年期障害または青年期は、絶え間ない肌寒さとして現れる可能性があります。

英国の法律では、配偶者の冷たい手足が離婚の正当な理由と公式に見なされていたことをご存知ですか？夏の暑さの中でも、手足の温度が不当に低くなることは、どれほどの頻度で発生しますか。手足が実質的に凍る理由は何ですか、そしてこれにどうにか対処することは可能ですか？

実際、手足の冷えは完全に異なる状態の兆候である可能性があり、さまざまな理由が原因である可能性があります。組織への不十分な血液供給、低血圧、悪寒、さらにはレイノー現象や寒冷蕁麻疹もほんの数例です考えられる理由あなたのタッチが雪の乙女のタッチであること。

人類の発祥の地は熱帯地方です。私たちは暖かさの中で最も快適に感じます、そして周囲温度のわずかな低下は体が重要な器官とシステムを提供するためにそのすべての資源を投げるという事実につながります。そして、彼は私たちの「周辺」、つまり腕、脚、鼻、耳を犠牲にしてそれを行います。

凍傷や悪寒（紅斑、しもやけ）は、低温多湿による組織損傷の極端なケースとして、脇に置いておきましょう。また、低体温中の指や足の指の血管の病理学的狭窄に現れるレイノー現象については考慮しません。これらのすべてのケースは、強制的な医学的介入を必要とします。これらは、顕著な症状（潰瘍、組織の変色など）を伴うかなり深刻な病気の怪我または症状です。しかし、暑くて暖房の効いた部屋や太陽が降り注ぐビーチで、手が極端に冷たくなったらどうなるでしょうか。

四肢の冷えの原因

手足が冷える理由はたくさんあります。最も一般的なもののいくつかに名前を付けましょう。女性の体の自然な体温調節は男性よりもはるかに弱いです。この生理学は、なぜ冷たい四肢が健康な女性ではるかに一般的であるかを説明しています。

寒い中で長時間外にいると、非常に寒くなり、手足が冷えることは明らかです。四肢の温度と生物全体の快適な状態を回復するためには、衣服で暖め、部屋に入り、熱いお茶で暖める必要があります。このプロセスは非常に自然です。しかし、人が暖かい部屋や暑い天気にいる場合、冷たい手足の存在をどのように説明するのですか？

基本的に、人類の美しい半分は18歳から58歳で病気になります。初期症状は軽度であるため、自分自身に集中することはありません。一定の年齢に達すると、予備のメカニズムが使い果たされ始めると、VSD症状の全リストが表示されます。

この現象は、血管が狭くなり、血液が組織に流れにくくなる激しい興奮の結果である可能性があります。この状態の外部症状は、皮膚の色の変化である可能性があります-それは最初に白くなり、次に静脈うっ血のために青みがかった色合いを獲得する可能性があります。足と手が冷たい。人が落ち着くと、血流が回復し、皮膚の色が正常になります。

手足が常に冷えている状態の理由の1つは不適切です低カロリー食品..。 V このグループ主に、体重を減らしたいと考え、さまざまな食事療法で絶えず疲れ果てている女性が含まれます。このような食事では、人は十分な量の脂肪や炭水化物、タンパク質、その他の微量元素を摂取できません。適切な量の脂肪を摂取しないと、人は絶えず凍りつくことが証明されています。

この問題のもう1つの理由は、循環不良です。ブレスレット、指輪、時計、手袋などの引き締め物を着用することによって引き起こされる可能性があります。また、ストレスや強い精神的興奮によって人体の血液循環が妨げられる可能性があります。すべてが正常に戻るためには、循環器疾患の原因を取り除く必要があります。

手足の冷えの症状は、身体に深刻な病状が存在することを示している可能性があります。これらには、甲状腺、神経系、その他の問題が含まれます。したがって、この状態を注意深く受け止め、医師に相談する必要があります。

手足の冷えの最も一般的な原因は次のとおりです。

遺伝的素因周囲温度のわずかな変動で血管収縮に。このタイプの反応は女性によく見られ、体温の体温調節に大きな役割を果たすホルモンであるエストロゲンの変動に関連しています。
病気の症状、そのリストはかなり大きいです。まず第一に-糖尿病、貧血、甲状腺機能低下症、狼瘡、ビタミンB12欠乏症。正確な診断は医師のみが行うことができ、医師は適切な治療と食事療法も処方します。
栄養血管または神経循環性ジストニアの症状..。この場合、問題は本質的に機能的であり、器質的な原因はなく、運動、食事療法、ライフスタイルの修正、そして時間だけで問題を簡単に解消できます。
冷たい手足はあなたの唯一の不満ですか、そしてあなたは一般的に健康ですか？少しでも、 あなたは身体活動が不足していますこの場合、運動はあなたを助けるはずです。

深刻な病気の治療

鉄欠乏性貧血

鉄は血液ヘモグロビンの主成分であり、酸素の主要な媒体です。鉄の不足は、エネルギーを含む細胞の代謝プロセスの混乱につながります。これは、栄養不良、胃腸管での鉄の吸収障害、失血の増加（鼻、子宮など）、特別な必要性（妊娠、授乳、急速な成長）などが原因です。追加の信号-肌の色が薄い粘膜、めまい、疲労、栄養失調、心臓の授乳。

植物血管性ジストニア

まず第一に、臨床血液検査が必要です。 6歳未満の子供におけるヘモグロビンの正常レベルは110g / l、6歳以上の子供および成人のヘモグロビンのレベルは120 g / lです。重要特別食-牛乳を減らし、肉、果物、野菜を増やします。鉄分はアスコルビン酸と組み合わせて摂取されます。

この場合、のぼせと寒さ、空気の不足、めまいがあり、次に血圧が上昇し、次に血圧が低下します。過敏性が増加し、倦怠感が増加します。時々、心臓の痛みに悩まされ、体のさまざまな部分がうずきます。さらに、検査は臓器やシステムの違反の兆候を明らかにしません。倦怠感の原因は、全身を調節する自律神経系の崩壊です。

多くの病気を背景に発生することが多いため、特に内分泌代謝科医や神経内科医による完全な検査を受けることが重要です。理学療法、理学療法の練習、心理療法は病気に対処するのに役立ちます。

甲状腺の病気

甲状腺は、生物全体のホルモン調節における重要なリンクです。甲状腺機能低下症（甲状腺ホルモンの欠如）では、代謝プロセスが遅くなります。倦怠感と無気力、眠気、太りすぎが現れます。その人は落ち込んでいます。顔、特にまぶたが腫れ、脈拍が遅くなります。皮膚は乾燥し、しばしばフレーク状になり、厚くなります。正常な体温を維持するためのメカニズムの働きが中断されます。甲状腺ホルモンのレベルが低いとき、人はしばしば風邪をひきます。

内分泌代謝科医による検査を受け、甲状腺の超音波検査を行い、合格することが重要です一般的な分析血液と尿。必要に応じて、医師は追加のX線および磁気共鳴画像法、コンピューター断層撮影法などを処方することができます。

糖尿病

血管の損傷は心臓発作や脳卒中、失明、腎不全..。しかし、血液循環が不十分なため、手足が冷たくなるため、すべてが小さく始まります。

インスリン産生膵臓の不可逆的な変化を防ぐには、早期診断が非常に重要です。ブドウ糖負荷試験は、45歳になる前（3年に1回、45歳以降）に毎年必要です。

アテローム性動脈硬化症

動脈壁の圧密と弾力性の喪失、それらの内腔の狭小化、それに続く臓器への血液供給の違反があります。したがって、冷たい手。脳血管の損傷、耳鳴り、めまい、記憶喪失、頭痛..。過剰な量の動物性脂肪、座りがちな生活習慣、精神的感情的な過度の緊張を伴う食事は、この病気につながる可能性があります。

彼らは、ECG、心臓と血管の超音波、レオバスグラフィー、血管造影、冠動脈造影、血圧の測定、脂質（コレステロールなど）、血糖値のレベルの検査を行います。

骨軟骨症

椎間板の変形と菲薄化、筋肉のけいれんは、脊髄、周囲の神経、血管の圧迫につながります。血行が悪くなり、手足が冷たくなり、しびれ感や痛みが出て、一定の症状があります鈍い痛みです背中に、頭痛、めまい。

神経内科医に相談する必要があります。複雑な治療には、理学療法の練習、理学療法、マッサージ、手技療法、脊椎の牽引（牽引）、リフレクソロジー、薬物療法が含まれます。難しい場合は、手術が可能です。

強皮症、レイノー症候群

指やつま先が冷たくなり、しびれ、チクチクするような感覚が現れますが、白や青みがかった色になります。これは、ストレスや温度への暴露の影響下で発生し、数分から数時間続く可能性があります。発作が終わると、チアノーゼ性の皮膚が赤くなり、発熱と痛みが現れます。これはレイノー症候群であり、強皮症の症状の1つです。血管への損傷の結果として、体の多くの臓器や組織、特に皮膚が影響を受けます。顔はマスクのように見え、口を開けにくい。強皮症は、ウイルス、中毒、先天性素因によって刺激されると考えられています。女性では、この病気は男性よりも5倍頻繁に発生します。

最初の症状では、まず皮膚科医に早急に相談する必要があります。実施実験室研究血液、尿、免疫診断、骨や関節のX線検査、超音波内臓、心臓診断。

病気に対処するための民間の方法

天気に合わせたドレス。これはとても重要なルール..。また、家を1分だけ離れる場合でも機能するはずです。必ず手袋と帽子を着用してください。奇妙なことに、問題が発生した場合は、キャップも重要です。靴はサイズを決め、可能であればエアクッションを付ける必要があります。家では、暖かく着こなすこともできます。暖かいパジャマで寝るべきです。
喫煙を忘れてください。ニコチンが血管を収縮させることは誰もが知っています。そしてあなたの病気の場合、これは単に容認できません-喫煙は即座に小さな毛細血管のけいれんを引き起こします。
硬化を忘れてください。悲しいことに、しかし、涼しい硬化シャワーも放棄されなければならないでしょう。すべて同じ理由で-上肢と下肢を暖かく保つ必要があります。
特別な体操をしなさい。簡単な運動は、手足の血液循環を改善するのに役立ちます。つまり、「ミル」エクササイズを行い、腕を全方向に振ります。あなたはそのような運動を非常に積極的に行う必要があります、さもなければそれらからの効果はありません。
魚油を消費します。魚油は、寒さに対する体の抵抗力を高めることができます-まさにあなたが必要とするものです。四肢の「凍結」は、血液中のヘモグロビンの含有量が少ないことが原因である可能性があります。したがって、その濃度を高めるための対策を講じる必要があります。これを行うには、食事にカボチャとザクロジュースを追加します。できるだけ多くの鉄分が豊富な食品を食べてください-そうすれば状況を修正できます。

フォークレシピ

チンキ剤の粉砕：

唐辛子を2つ切る
次に、この原材料をボトル入り飲料水に注ぎます
塩とマスタードパウダー大さじ1を混合物に加えます
次に、ボトルを閉じてよく振ります
次に、製品が赤くなるまで注入するためにボトルを置く必要があります
得られたチンキ剤で、寝る前に手足をこすります
しかし、それをあまり強くしないでください-理想的には、チンキ剤はそれ自体で浸る必要があります
肌が乾いたら、暖かい靴下を履いてください

血管拡張のための風呂：

流域に温水を注ぐ
次に、唐辛子チンキを水に注ぎます。そのレシピは上記のとおりです。
水5リットルごとに50グラムにする必要があります
次に、シナモン大さじ1とクローブオイル10滴を水に加えます
水中のすべての添加物をかき混ぜる
次に、足を骨盤に浸し、3分の1時間そのままにします。
これらの手順を定期的に繰り返すことができます

癒しのお茶：

生姜粉のデザートスプーンの半分をゆでたヤクのガラスと一緒に注ぎます
次に、レモンの薄切りをお茶に入れます
製品を15分ほど注入したままにして、まだ暖かいうちにすぐに飲んでください
あなたはそのような薬を1日2回使用する必要があります-朝の空腹時と就寝前
あなたはその味を改善するために飲み物にスプーン一杯の蜂蜜を加えることができます
この治療法は非常に効果的に体を温めます

足を温める：

お湯に足を浸す
その後、靴下を履きます。靴下の底はアルコールまたはウォッカで事前に湿らせています。
それらの上に暖かい靴下を履いてください-あなたの足が非常に速く暖まるように

針葉樹浴：

一握りの針を取る
この原材料を2リットルの俵で満たします
次に、塊を火にかけ、5分間調理します
その後、製品が注入されるまで約30分待ちます
次に大さじ5杯の塩を加えてすべてをかき混ぜます
得られた製剤を2つの洗面器に均等に注ぎます
次に、お湯を一方の盆地に注ぎ、冷水をもう一方の盆地に注ぎます
まず、お湯の入ったボウルに足を浸し、20秒間そのままにしてから、おたまから足にこの水を注ぎ、冷水だけで同じことを繰り返します。
お湯が冷えるまで交互の水

子供の冷たい手

子供の手が冷たいということは、彼が非常に寒いまたは病気であることを意味する場合があります。子供の手足の冷えが発熱を伴う場合、これは風邪またはインフルエンザを示しています。原則として、子供の手足の冷えの問題は、回復することで自然に解消します。

赤ちゃんが普通に食べて発育する場合、赤ちゃんの冷たい手は警戒の原因にはなりません。新生児では、熱交換は成人とは大きく異なります。したがって、極端な熱があっても、赤ちゃんの手は冷たくなります。しかし、赤ちゃんが活動を停止し、食欲がなくなった場合は、足や手が冷えていることが病気の兆候である可能性があります。この場合、小児科医に連絡してください。

手足の冷たい四肢をマッサージで治療します

こすりとマッサージは、手足の冷えの問題に対処するのに役立ちます。マッサージはエッセンシャルオイルで行う必要があります。粉砕用の次の組成物も推奨されます：大さじ1杯のオリーブオイルの場合-3滴の黒コショウとローズマリーオイル。

粉砕の効果的な手段は、ウォッカに赤いトウガラシのチンキを塗ることです（いくつかのポッドがウォッカのボトルに投げ込まれ、毎日振られます。2週間後に適用できます）。冷たい手と足のマッサージは下から上に行う必要があります-力を入れてマッサージし、軽く撫でます。

常に凍りつく足は、靴に入れて1日数時間着用する磁気インソールによって節約できます。靴下に入れておけば、一緒に寝ることもできます。

冷たい手足のアロマテラピー

そしてもちろん、アロマテラピーは効果的な方法冷たい四肢の問題に対処します。生姜、ユーカリ、黒胡椒、ナツメグ、ジュニパーのエッセンシャルオイルは、血液循環を刺激するだけでなく、免疫システムを活性化します。マッサージにエーテルを数滴加えるか、植物油手足をマッサージすると、すぐに暖かさが感じられます。

フランスの教授ドミニク・ダヴェンによって提示された優れた効果的なレシピ。製品は特別に選択された組成物ですエッセンシャルオイル血管拡張作用と抗炎症作用があります。この必須のブレンドは、手足の冷えの問題に対する通常の使用と、凍傷の初期段階の緊急治療の両方に適しています。

暗いガラス瓶にエッセンシャルオイルを混ぜます：

ウィンターグリーン30％
レモングラスまたはリツェア25％
カモミール7％
サンダルウッド6％
ミルラ5％
甘いオレンジ27％
得られた混合物は、10〜15滴の混合物を可溶化剤（海塩、蜂蜜、有機可溶化剤）に溶解した後、局所浴の形で使用することができます。マッサージオイルに加えることもできます：オイル10mlあたり5〜7滴（アーモンド、ピーチ、マカダミアなど）

実際、手足の冷えは完全に異なる状態の兆候である可能性があり、さまざまな理由が原因である可能性があります。組織への不十分な血液供給、低血圧、悪寒、さらにはレイノー現象や寒冷蕁麻疹でさえ、あなたのタッチが雪娘のタッチである可能性のある理由のほんの一部です。

四肢の冷えの原因

基本的に、人類の美しい半分は18歳から58歳で病気になります。初期症状は軽度であるため、自分自身に集中することはありません。一定の年齢に達すると、予備のメカニズムが使い果たされ始めると、VSD症状の全リストが表示されます。

手足が常に冷えている状態の理由の1つは、不適切な低カロリー食です。このグループには主に、体重を減らしたいと考え、さまざまな食事療法で絶えず疲れ果てている女性が含まれます。このような食事では、人は十分な量の脂肪や炭水化物、タンパク質、その他の微量元素を摂取できません。適切な量の脂肪を摂取しないと、人は絶えず凍りつくことが証明されています。

手足の冷えの最も一般的な原因は次のとおりです。

遺伝的素因周囲温度のわずかな変動で血管収縮に。このタイプの反応は女性によく見られ、体温の体温調節に大きな役割を果たすホルモンであるエストロゲンの変動に関連しています。
病気の症状、そのリストはかなり大きいです。まず第一に-糖尿病、貧血、甲状腺機能低下症、狼瘡、ビタミンB12欠乏症。正確な診断は医師のみが行うことができ、医師は適切な治療と食事療法も処方します。
栄養血管または神経循環性ジストニアの症状..。この場合、問題は本質的に機能的であり、器質的な原因はなく、運動、食事療法、ライフスタイルの修正、そして時間だけで問題を簡単に解消できます。
冷たい手足はあなたの唯一の不満ですか、そしてあなたは一般的に健康ですか？少しでも、 あなたは身体活動が不足していますこの場合、運動はあなたを助けるはずです。