タバコを肺からすばやく取り除く方法。 喫煙者の肺の浄化：実証済みのレシピ。 肺を浄化するのに役立つ条件と行動
喫煙は、世界のほぼ3人に1人に固有の依存症です。 しかし、それでも禁煙する力があれば、体に与えた害を元に戻すことはできますか？ 喫煙後に肺と気管支をきれいにする方法、そして最初にどのような規則に従うべきですか？
ニコチンの排泄
ニコチン酸が正常に機能するために体に必要であることを知っている人はほとんどいません。 この物質の他の名前はビタミンPPとナイアシンです。 通常、この物質は代謝中にそれ自体で生成されます。 しかし、喫煙すると、体にとって重要なこの機能が停止します。これは、ニコチンの効果に対する反応です。 正確には何が起こっているのですか？ ニコチンを体から取り除いた後、ニコチン酸の生成は3〜4週間後にのみ再開します。
ニコチンを抜くのにどれくらい時間がかかりますか？
喫煙の8時間後、体内の酸素含有量は正常化され、4時間後、血中の一酸化炭素のレベルは安定します。 ニコチンは1日か2日後に完全に排除されます。 しかし、喫煙をやめれば、体はすぐに回復できると信じるのは間違いです。 肺に残っている燃焼生成物、タール、毒素の除去には何年もかかることがあります。 この学期体の特徴、喫煙経験、肺と気管支を浄化するための追加の努力に正比例します。
まず、飲酒療法を決定する必要があります。 あなたは一日に約2.5リットルの水を飲む必要があります。 肺を空にし、有毒物質を溶解するのに役立ちます。 同様の効果はによって所有されています 緑茶..。 あなたはあなたの栄養価の高い食事を監視する必要があります。それは健康的な食品だけで構成されるべきです。 スチームルームを使用して、肺の痰を取り除くことができます。 最初の数週間は、ミント、ジュニパー、パインのエッセンシャルオイルを使用して毎日10分間吸入すると便利です。
粘液を取り除くときは、水泳、朝のジョギング、フィットネス、アウトドアゲームなどの便利で定期的な身体活動にも注意する必要があります。 ただし、受ける負荷を制御して、運動療法を正しく計画する必要があります。 肺からタバコの煙を取り除く他の方法を検討する価値があります。
民間療法
医療専門家が公式に確認 前向きな効果肺の状態を回復するための薬草の使用から。 ただし、多くの植物には独自の禁忌があり、専門家があなたに合った成分を選択できるため、民間療法で喫煙した後、肺を浄化する前に、この点について医師と話し合うことが不可欠です。
最も簡単なオプションは、薬局で既製のハーブ製剤を購入し、添付の指示に従ってそれを使用することです。 ハーブの混合物を自分で集めることもできます：
次の治療法も肺の状態を改善するのに役立ちます：
薬
体内の有毒物質を取り除きます元喫煙者は、次の薬の恩恵を受けるでしょう：
また、いくつかの錠剤で喫煙の影響を治すことができます。.
呼吸法
タバコの使用の結果を包括的に処分するために、適切な呼吸を忘れないでください。 肺の場合、夕方や朝の新鮮な空気の中での短い散歩は非常に便利です。 同時に、胸全体で急いで呼吸する必要があります。 とりわけ、あなたは特別な呼吸法の練習に目を向けることができます。
肺をきれいにするためには、快適な姿勢をとる必要があります。 これは、開いているウィンドウサッシで行うことをお勧めします。 したがって、次の複雑な処理を試してください。
健康な食品
取り除くために 否定的な結果喫煙の場合は、食物繊維、豆類、シリアル、新鮮な果物や野菜が豊富な食品でメニューを補う必要があります。 ニコチンはこの天然の抗酸化物質の完全な吸収を妨げるため、体内のビタミンC欠乏症を補充してください。 この目的のために、あなたはより多くのリンゴ、キウイ、柑橘系の果物、クランベリー、スグリ、イチゴを消費するべきです。 禁煙からの回復のための最良のヘルパーは、よく知られているニンニクです。 わさびや生姜を食べるのもいいですね。
元喫煙者が喫煙の影響に対するミルクの影響について尋ねることは珍しいことではありません。 専門の毒物学者は、この製品が消化器系でのみ有毒物質を吸収することを証明しました。これは体に一般的な治癒効果をもたらします。
回復するのにどのくらい時間がかかりますか
体のリハビリテーションの期間は、喫煙の強度と長さに直接依存します。 元喫煙者では、タバコをやめた後、すでに2〜3か月で肺の正の変化が観察されます。肺の肺胞が蓄積したタールを浄化し始め、血管への酸素の完全な浸透を妨げます。
タバコなしの1年はCVSを大幅に改善します（心臓血管系）そして免疫力を高めます。 専門家によると、平均10年間の定期的な喫煙は、完全な解毒のために7〜8年を意味します。 あなたの体の前向きな変化を加速するために、あなたは定期的にそれを適度にさらす必要があります 身体活動..。 これが最良の治療法です。
喫煙は人体に深刻な害を及ぼす中毒です。.
煙には多くの有害物質、つまり発がん性物質が含まれています。 これらの要素は体内に蓄積し、深刻な健康への影響につながります。
人が中毒を拒否するとき、彼は持っています 実際の質問自宅で喫煙者の肺を浄化する方法。
クレンジングとは何ですか？
発がん性物質はタバコの煙とともに肺に入ります。 これは腫れを引き起こします。 粘膜は痰を生成し、有毒な要素を取り除こうとします。
人がめったに煙を出さない場合、彼の肺は自分で浄化されます。 慢性的な喫煙者では、呼吸器はそのような負荷に対処できず、体の段階的な中毒を引き起こします。
粘液の量が増え、これが慢性の咳につながります。 喀痰が気管支を完全に満たすと、深刻な病状が発生します。
これらには、気管支炎、閉塞、肺の損傷が含まれます。 時間が経つにつれて、これは肺がんの原因になります。
したがって、何年も喫煙した後、肺を浄化する方法を知ることが重要です。..。 体系的なクレンジング手順を通じて、蓄積された粘液に対処し、肺から化学物質を取り除き、酸素の適切な供給を確保することができます 内臓と生地。
投薬方法
ニコチンの肺をきれいにする方法の質問に答えて、多くの医者は薬を勧めます..。 肺から不要な物質を除去する従来の方法は、錠剤、シロップ、スプレーを使用することです。
今日、粘液の排泄を確実にする多くの薬剤が知られています。 樹脂により繊毛がくっつき、痰が粘り気になります。 それを取り除くには、分泌運動薬を使用する必要があります。
アンブロキソール
この薬は、肺に蓄積された有害物質の除去を確実にする最も手頃なツールと考えられています。
また、この薬は肺胞がくっつくのを防ぎます。 フルコースの治療を受けると、肺と気管支から有害物質がはるかに早く除去されます。
アンブロキソールの代わりに、ACC、ラゾルバン、アンブロキソール、または同様の効果を持つ他の薬を使用することができます。.
毒物学者が肺からニコチンを取り除く方法を教えてくれます。 専門家は、喫煙歴に応じて治療の投与量と期間を選択します。
Gedelix
タバコは肺に数千の有害化学物質を残します。 クレンジングプロセスを刺激するために、あなたは特別な薬を使うことができます-Gedelix..。 このハーブ療法はツタに基づいています。
この物質の使用のおかげで、印象的な喫煙経験があっても呼吸器系を浄化することが可能になります。
アスコリル
この薬は、長い間喫煙している人に最適です。
Ascorilには、去痰薬、粘液溶解薬、気管支拡張薬の特性があります。.
その使用のおかげで、粘液分泌物の排出を改善することが可能です。
良い結果を得るには、フルコースを飲むことが重要です。 主治医の監督下でこれを行うことをお勧めします。
フォークメソッド
かなりの数の効果的なレシピがあります。 それらの使用のおかげで、禁煙後に肺を浄化する方法の質問に答えることが可能です。
専門家の監督の下でそのような資金を使用することをお勧めします。 これは、不快な健康への影響を防ぐのに役立ちます。
民間療法で喫煙者の肺を浄化するには、次のようなレシピを使用する必要があります。
気道は食物できれいにできますか？確かにコンプライアンス 特別食体から有害物質を取り除くプロセスをスピードアップするのに役立ちます。
設定されたタスクを達成するために、少なくとも1.5リットルの精製水を飲むことが非常に重要です。..。 緑茶を飲むことも有益です。 この飲み物は強力な抗酸化作用があり、毒素の体を浄化するのに役立ちます。
ニコチンの影響でビタミンCの吸収が阻害され、さらにこの物質は血液をより粘稠にします。 したがって、アスコルビン酸を含む製品を日替わりメニューに含めることは非常に重要です。
また、クレンジング効果のある食品を食べることも欠かせません。 これらには、西洋わさびとショウガの根、ニンニク、タマネギが含まれます。
にんにくには含まれていることを考慮することが重要です 重要な物質-アリシン。 痰をより液体にし、その排泄を促進するのはこの成分です。
しかし、呼吸器系の浄化に役立つ最も効果的な製品はミルクです。..。 毒素、樹脂、その他の有害物質を除去します。
しかし、すべての人がこの飲み物を純粋な形で摂取できるわけではありません。 を増やす 有益な機能ミルクとその同化を促進し、この製品は他の物質と組み合わせることができます。
最も簡単な治療法は、ミルクベースのゼリーです。..。 その準備のために、全体のガラス オートミール 500mlのミルクと混ぜる必要があります。 組成物は、最初の体積が半分になるように、弱火で1時間調理する必要があります。
完成品をふるいに通すか、ブレンダーで粉砕します。 毎日製品を服用してください。 これは1週間以内に行うことをお勧めします。
禁煙の数週間後、肺は治癒し始めます。 1〜2か月後、咳や粘液の産生は徐々に消えます。
咳の出現と喀痰の生成は、クレンジングプロセスの始まりを示していることに留意する必要があります。
ほとんどに 便利な商品含む：
特別な呼吸法を実行すると、呼吸器系から毒素を取り除き、体を完全に回復させるのに役立ちます。
この体操のおかげで、肺のサイズが大きくなり、組織が酸素で濃縮され、気管支を通る粘液の動きが促進され、痰の排泄が促進されます。
最も簡単な支援方法は、風船を膨らませ、コップ一杯の水に入れられたストローから空気を放出することです。
肺がより深刻なクレンジングを必要とする場合は、ヨガコンプレックスが役立ちます。
肺を強化する最も効果的な方法の1つは、呼吸を浄化することです。..。 それは朝の練習の1つで行うことができます：
- まっすぐに立ち、深呼吸します。
- 3秒間呼吸を止めます。
- 唇を前に伸ばし、しっかりと握ります。
- 空気を抜いて、もう一度3秒間息を止めます。
- 再び空気を抜いて呼吸を止めます。
- 空気の供給がなくなるまでこれらの操作を行います。
マッサージは肺を浄化するのにとても便利です..。 これを行うには、鍼治療で「Haba-ex」と呼ばれる1つのポイントのみに作用することができます。 これを行うには、人差し指を使用して、鎖骨の交差点から約2cmの首の中央部分にある小さな窩を見つけます。
この部分に圧力をかけると、わずかな痛みが現れるはずです。 これは、ポイントの正しい選択を示しています。 30回の呼吸サイクル内で、このゾーンを軽く押して放す必要があります。 このマッサージは1日3回行う必要があります。
劣らず 効果的な方法古典的なマッサージと見なされます..。 家でそれを作るために、人は彼らの胃の上に横たわらなければなりません。 背中は温めたクリームで潤滑されています-これは毛穴を開くのに役立ちます。
温かい手のひらで、スペシャリストは側面から背骨までスライド運動を行います。 それからあなたは首の方向にそして側面に戻るそれらをする必要があります。
これは、皮膚が赤くなるまで行う必要があります。 その後、手のひらをボートの形に折り畳み、背中に軽い打撃を与えます。 手順の終了後、背中と胸を暖かいスカーフで包む必要があります。
銭湯に行って薬浴をするのはとても便利です..。 お風呂の手順の助けを借りて、体を温めることが可能です。 これにより、毛穴が開き、気管支が浄化されます。
白樺やオークのほうきで蒸すのもとても便利です。 入浴後はハーブティーを飲むと便利です。
銭湯に行く方法がない場合は、ハーブと針葉樹の風呂に入ることができます..。 これを行うには、薬用植物のコレクションまたは針の枝に熱湯を注ぎ、注入するために残す必要があります。 得られた生成物を浴に加える。
針は毛穴の詰まりを取り除き、毒素を排除するのに役立ちます。
それほど効果的ではない ソーダバス
..。 それらを準備するには、100gのソーダを取り、お風呂に溶かす必要があります。
必要に応じて、100gの塩を加えることができます。 この手順の期間は1時間です。
このような治療を開始する前に、医師に相談することをお勧めします。 スペシャリストは健康状態を評価し、クレンジングの最良の方法を選択することができます。
現在、ほとんどの都市の環境状況は年々悪化しています。 大量の有毒物質が大気中に放出され、人々は汚染された空気を吸い込むしかないのです。 どうやって肺のほこりを取り除きますか？
健康な体はそれ自体で自分自身を浄化することができます。 ただし、その埋蔵量は無制限ではありません。 したがって、体が絶えず危険にさらされている場合は、それを助ける必要があります。 セルフクリーニングは鼻から始まり、粗いほこりが鼻に落ち着きます。 しかし、口から吸入すると、人の保護が弱くなります。その場合、まず気管支が苦しみます。 最小のほこり粒子が肺胞に浸透します。
肺胞の上皮の繊毛の助けを借りて、ほこりの特定の部分が除去され、それによって肺を保護します。 セルフクリーニングは、気道と体のリンパ系のおかげで実行されます。 しかし、時間が経つにつれて、ほこりが蓄積し、これはさまざまな慢性疾患の発症を引き起こします。
肺汚染の原因
大気は主に工場から大気中に放出される重化学物質によって汚染されています。 毒素、排気ガス、スモッグ、ほこりが人体に侵入し、害を及ぼします。
産業プラント、改修中の建物、建設、セメント組織の労働者は危険にさらされています。 ほこりなどを吸い込むことができます さまざまな物質..。 これは健康に大きな害を及ぼし、次のような呼吸器疾患を発症します。
- 息切れ、呼吸不全、咳を伴う喘息。
- 患者さんの生命を脅かす肺水腫。
- 痰を伴う慢性の咳を特徴とする気管支炎。
- 癌の発症を引き起こす可能性のある石綿肺。
- 咳と低酸素症によって現れる肺線維症。
この点で、あなたはほこりの肺を浄化する方法を知っている必要があります。
呼吸器は人体の生活の中で最も重要です。 彼らの仕事のわずかな混乱は、全身に悪影響を及ぼします。 肺のほこりは酸素欠乏を引き起こし、次の結果をもたらす可能性があります。
- 循環器疾患;
- 心血管系の病気の発症;
- 代謝性疾患;
- 免疫力の低下。
肺からほこりを取り除く方法を知ることで、このような合併症の発生を防ぐことができます。
空気浄化
家の中に蓄積されたほこりは多くの病気を引き起こす可能性があります。 アレルギー反応の可能性があります。 ほこりには、バクテリア、カビの胞子、花粉が含まれている可能性があります。
空気からほこりを取り除く方法は？ これには、エアコンの適切なフィルター、多機能空気清浄機、効率的な掃除機、および抗菌ウェットワイプが必要です。
ほこりから空気をきれいにするには、次の推奨事項に従う必要があります。
- 定期的に部屋を換気してください。 劣悪な環境でも、密室の窓の外のほこりの含有量は庭よりも高くなります。
- 多機能掃除機を使用する必要があります。 それを選ぶとき、あなたは力を考慮に入れるべきです、それは交換可能な集塵機でそれを見つけることもより良いです。 これらの掃除機は、小さな粒子を拾うのに優れています。 さらに、細かいフィルターの働きは重要です。それらはデバイスから出る空気をきれいにし、細かいほこり、胞子、アレルゲンを保持します。 これらの高性能フィルターは、清浄度への要求が高いため、医療施設で使用されています。 掃除機で掃除した後は、最大30％のほこりが空気中に残る可能性があるため、床を洗う必要があります。
- ベッドリネンはもっと頻繁に洗う必要があります。 これのおかげで、寝室のほこりが少なくなります。 羽毛ではなく、パディングポリエステルの枕を使用し、年に一度交換することをお勧めします。
- 防塵は、まず第一に、定期的なウェットクリーニングです。 手の届きにくい場所では床を洗うことが不可欠です。家具の下にたくさんの汚れがたまります。 マイクロファイバーのぼろきれを選択することをお勧めします。 ほうきで掃除する価値はありません。ほこりが上に上がるので、飲み込むことができ、さらに家具に落ち着きます。
- 空気清浄機が使用できます。 そのような装置は家の中の空気をきれいにして消毒します。 イオナイザー付きの空気清浄機を選択することが好ましい。
- また、エアコンや換気システムの適切なフィルターを使用して、家の空気をきれいにすることもできます。 のフィルター 換気システム通りから家に入る空気を浄化します。
肺洗浄剤
咳、息切れ、呼吸困難、ほこりっぽい肺を示します。 体からほこりを取り除くにはいくつかの方法があります。 最初に専門家に相談する必要があります。
次の方法で肺をきれいにすることができます。
適切な方法を選択したら、すぐに実行に移す必要があります。 定期的に清掃を行うと、ホコリが落ちます。 これは予防にもお勧めです。
喫煙後
まず、喫煙をやめる必要があります。 喫煙者の肺を浄化することはかなり長い手順です。
吸入は今日最も効果的な方法と考えられています。 それらは、特別なネブライザー装置を使用して行うか、または熱いブロスの入った容器と交換することができます。
吸入用煎じ薬の調製には、以下の植物が適しています。
- 長老。
- 松のつぼみ。
- ジュニパー。
- 杉。
- カモミール。
- ユーカリ。
使用できる植物は1つだけですが、最良の結果を得るには、いくつかの材料で煎じ薬を作ります。 非常に効果的です エッセンシャルオイルモミ、マツまたはスギの木。 吸入後、30分間口を開けてはいけません。 手順は、10セッションのコースで実行する必要があります。
毒素から
毒素は、大量の水分を消費することで人体から除去されます。 あなたは一日に少なくとも2リットルのきれいな水を飲む必要があります。 タイム、フェンネル、カルダモン、またはローズヒップの煎じ薬を使用すると便利です。
緑茶が飲めます。 ミルクは毒素の除去にも役立ちます。 あなたは毎日少なくとも1杯のミルクを消費する必要があります。
十分 効果的な治療法にんにくです。 抗酸化作用で知られており、肺にある有毒な粘液を溶かすのに役立ちます。 呼吸器系を浄化するには、ニンニクの蒸気を吸い込んで食事に取り入れます。
深くゆったりとした呼吸に基づく呼吸法は、毒素を取り除くのに役立ちます。 あなたはヨガの練習を使うことができます。 白樺のほうきを使った温浴も肺を完全に浄化します。
薬の洗浄
あなたは特別な薬で肺からほこりを取り除くことができます：
- アンブロキソールは、炎症過程を排除し、痰で有害物質を除去するのに役立ちます。
- ブロムヘキシンは咳止め薬です。 ほこりや毒素と一緒に痰を取り除くのに役立ちます。
- Gedelixは炎症と戦い、肺を浄化します。
これらの薬は去痰薬、粘液溶解薬、気管支拡張薬の効果があり、毒素、ほこり、タールを排除します。 ただし、薬を使用する前に医師に相談する必要があります。
ビデオ：肺のほこりや汚れを浄化する方法は？
伝統医学
また、伝統医学の助けを借りて、有害物質を自分で浄化することもできます。 呼吸器系は、次の効果的な方法で洗浄できます。
- 活性炭は朝に摂取する必要があります。
- はちみつによる背中のマッサージ。 甘いもので背中を滑らかにし、手のひらで皮膚に貼り付けたり貼り付けたりする必要があります。
- あなたはトリコロールスミレの注入を飲むべきです、それは繊毛上皮の働きを高めて浄化します 呼吸器系..。 チンキ剤を準備するには、小さじ1を注ぐ必要があります。 沸騰したお湯のガラスを持つ植物。
- うがいをする必要があります ミネラルウォーター上気道からほこりを取り除くために。
- フキタンポポ、オレガノなどの薬草を注入すると便利です。
これらの方法はすべて、一緒に使用すると人体に最大のプラスの効果をもたらします。
粉塵によるダメージはかなり大きいです。 医者は肺をきれいにするための個々の方法を開発するのを手伝います、彼はこれのためにどのようにそして何をすべきかアドバイスします。 これが最大の結果を得る唯一の方法です。
毒素と毒素は、肺が完全に機能するのを妨げます。 呼吸器は自分で浄化することができますが、喫煙者や汚れた環境に住む人の臓器はさらに浄化する必要があります。
この記事では、硬化を使用して気道をきれいにする方法について説明します。 民俗的な方法、呼吸体操、薬、吸入のヨガシステム。
肺と呼吸
肺の表面は胸膜の2つの層で覆われており、その間に胸膜腔と呼ばれる空間が形成されます。 花びらが互いにスライドできるようにする少量の液体が含まれています。
肺の保護機能が弱まると、体液が多くなり、不健康な粘液が気管支を通過します。気管支は咳や痰から出てきます。
呼吸にはいくつかの種類があります。
- 胸;
- 腹部;
- 横隔膜。
病状の原因：
- 喫煙;
- 頻繁な風邪への暴露;
- 汚染された生態学;
- 不適切な栄養。
なぜ肺と気管支を浄化するのですか？
病状を予防し、一般的な健康状態を改善し、呼吸器系の機能を正常化するために、洗浄が行われます。
必ず掃除する必要があります：
- 喫煙者をやめる;
- 危険な産業やほこりっぽい敷地内の労働者。
- 汚染地域の住民。
清掃は年に1回行う必要があります。
誰が肺と気管支を浄化してはいけませんか？
清掃措置は、専門家の許可を得てのみ実施する必要があります。
- 妊娠中および授乳中の母親;
- 免疫力が低下している人;
- 体が枯渇している人;
- けいれん症候群の人、含む。 てんかん;
- 活動期の結核患者;
- 遺伝的病状のある人;
- 悪性腫瘍のある人;
- 喫煙者向け（禁煙後にのみ推奨！）
注意して練習する：
- 最近急性疾患にかかった人。
- 慢性疾患の悪化に苦しんでいる人々。
肺と気管支をきれいにする方法は？
体の浄化は腸の浄化から始まります。 結腸が浄化された後、肺の浄化を開始する時が来ました。 最初に腸を洗浄せずに肺を洗浄することはお勧めしません。
ほとんどに 効果的な方法呼吸器洗浄には以下が含まれます：
- ヨガの呼吸;
- 民間療法;
- 硬化;
- 適切な栄養;
- 薬;
- 吸入。
ヨギ呼吸器系
ヨガの呼吸は、呼吸とそのリズムを意識的に制御することにあります。
運動は特に難しいことではありませんが、このシステムを使用してクレンジングシステムを利用したい喫煙者は、完全に、または少なくとも1か月間禁煙する必要があります。
あなたは呼吸を浄化し、体操のカパラバティとバストリカの助けを借りて呼吸器を浄化することができます：
- カパラバティ。肺、気管支、鼻腔をきれいにします。
このテクニックはけいれんを軽減し、体系的な運動で喘息を治します。
- 立った状態または座った状態にします。
- 鼻の内側に焦点を当てます。
- 息を吸ってください（長く、受動的で、鼻から）。
- 息を止めずに-呼気（アクティブ、鼻から）。
1日3回、15〜25回の呼吸で運動を開始します。 一度に120回まで徐々に呼吸します。
- バストリカ。炎症を和らげ、痰を取り除き、喉の痛みを治療し、胃炎を取り除き、喘息患者の健康を改善し、作業能力を高めます。
- 快適な姿勢を取ります。
- 10回の激しい呼吸を行ったり来たりします。
- 深呼吸をして、6〜15秒間息を止めます。
- ゆっくり息を吐きます。
3サイクルから始めて、徐々に8サイクルまで増やしていきます。 過労を避けるように注意してください。
- クレンジングブレス。血中の毒素を破壊し、インフルエンザや喉の痛みの治癒を促進し、慢性疾患を予防します。 ガス中毒を助け、体をリフレッシュします：
- 立った姿勢を取ります。
- 鋭い呼吸-その後、スムーズでゆっくりとした呼気。
- もう一度吸い込んでください。
ヨガの呼吸法を行うときは、口と鼻に細心の注意を払う必要があります。毎日、温かい塩水で鼻と口を洗ってください。
エクササイズは、まっすぐ後ろを向いて、安心して行う必要があります。
肺を浄化するための民間療法
先に進む前に、クリーニングに注意する必要があります フォークメソッド長時間の咳と特定の痰の分泌を伴う場合があります。 これらの症状は、気道がきれいになり始め、すべての汚れが放出されていることを示しています。
最大の効果を達成するために、これらの方法を他の手順と組み合わせて使用する必要があります。
いくつかの強力な方法：
- はちみつを使った背中のマッサージ（背中ははちみつで塗られ、手はくっつくように作られています）;
- 活性炭の毎日の朝の摂取量;
- うがい;
禁忌に注意を払う必要があります。 使用期間は1か月を超えてはなりません
最も効果的なクレンジングレシピのいくつかは次のとおりです。
- シュートを食べる;
- 松乳;
- パインジャム;
- ガマズミ属のブロス;
- タマネギとニンニクのシロップ;
- 野菜;
- トウモロコシの毛;
- ハーブ。
トウヒの芽
5月下旬または6月上旬に新芽を収集し、年に1回手順を実行します。
- NS リットルジャー芽の層が置かれます。
- 片思いで踏みにじられた。
- 砂糖を注ぎます。
- 片思いで踏みにじられた
- 砂糖の層の上で-再び撃ち、押しつぶし、
- シュート-砂糖の2番目の層で、つぶします。
- 瓶が完成するまで、このシーケンスを繰り返します。
- 瓶は21日間冷蔵庫に入れられます。
- 3週間後、内容物をろ過します。
コンテンツが緑色に変わるはずです。 小さなスプーン1杯を1日3回飲みます。 冷蔵庫に注入を保管してください。 期間-コンテンツが終了するまで
松乳
このツールは古い痰を取り除き、喫煙者にとって安全です。
- 500mlの沸騰したミルクに5ルーブルのコインサイズの松脂と3つの洗浄した緑色のコーンを混ぜます。
- 4時間を主張します。
- 歪み。
得られた製品を朝と就寝前に空腹時にグラスに入れてください。 期間-30〜60日。
パインジャム
この薬は喫煙者に適しており、粘液や有害物質を取り除きます。
- 樹脂の白いコーティングで緑色のコーンをすすぐ 冷水.
- つぼみの10〜15cm上に水を注ぎます。
- 泡をすくい取りながら、弱火で8時間調理します。
- 徹底的に緊張させます。
- 砂糖を混合物に注ぎます（比率1：1）。
- 1時間調理します。
空腹時に大さじ2杯。 スプーンまたは朝食後
ガマズミ属のブロス
この方法は、痰を取り除き、免疫システムを強化します。
- ガマズミ属の木1杯-沸騰したお湯1リットル。
- 小さな炎で5分間調理します。
- 大さじ3を注ぎます。 リンデンハニーのスプーン。
- 4〜5時間を主張します。
100mlを1日3〜4回服用してください。 コースの期間は1ヶ月です。
タマネギにんにくシロップ
この製品は、クレンジング、微生物の除去、免疫力の向上を実現します。
- タマネギの頭とニンニクのクローブを細かく刻み、砂糖で覆います。
- 2時間温めておきます。
アートによると3-4r /日かかります。 スプーン。 期間-予防のために1日、悪化のために1週間（胃の病状がない場合）。
野菜
この方法は全身を浄化します：
- にんじん、黒大根、ビートジュースを0.5ウォッカと混ぜます。
- ふたを閉めます。
- 空気が入らないように注意してください。
- オーブンに1時間半入れます。
- オーブンで冷まします。
食事の前に50g3 r /日、期間-月を服用してください。
トウモロコシの毛
急性および慢性の肺疾患の支援：
- 柱頭を粉砕して粉末にします。
- それらに蜂蜜を追加します（比率1：2）
5 g、3-5 r /日を服用してください。 コースの期間は14日です。 少なくとも1か月は休憩します。
ハーブの準備
この技術は、他の肺洗浄剤と組み合わせて使用する必要があります。
いくつかの禁忌があります。そのため、クレンジングとハーブ製剤による治療を実践することは固く禁じられています。
- 高血圧;
- 腎臓病;
- アレルギー反応。
服用する前に ハーブの準備あなたはあなた自身に最も適した植物を選ぶ必要があります。
に使える：
- オオバコ-抗炎症効果;
- アルタイ-去痰、保護、抗炎症効果があり、すべての有害物質を除去します。
- アンジェリカ-バクテリアの死を引き起こし、鎮痙効果があります。
- 母と継母-けいれんを取り除き、発汗を増やし、炎症を取り除きます。
- クローバー-去痰、鎮静、防腐、抗炎症効果があり、発汗を増加させます。
- 青チアノーゼ-去痰効果があります。
- 一般的なキャラウェイ-けいれんを解消し、痰の排出を助けます。
- 薬用の甘いクローバー-抗けいれん効果があり、再生し、痛みを和らげ、血液凝固を防ぎます。 過剰摂取は危険です。
リストから選択したハーブコレクションで使用されるレシピ：
- 選択した植物10gを挽く。
- 完全に混合します。
- 300mlの沸騰したお湯で沸騰させます。
- 暖かくて乾燥した場所で120分間主張します。
各食事の前に100mlを消費します。 入学期間-1ヶ月
硬化
この方法呼吸器系を浄化し、幸福を改善し、免疫系を強化します。
硬化による洗浄は、かなり長期間にわたって設計されています。 病気の場合にこの方法を使用することは固く禁じられています。
コースは3つの段階に分かれています。
- 導入段階。つま先から太ももまで冷水を足にかけるのが特徴です。 水の流れを膝に約5秒間保持する必要があります。
最初に片方の足、次にもう一方の足。 水温を少しずつ調整し、さらに冷やします。 期間-1週間半以上。 - 第一段階。トレイのコントラストが特徴です。 2つの洗面器を取ります。1つはお湯で満たされ、もう1つは冷水で満たされています。
15秒間、脚をお湯に降ろし、次に5秒間、冷水に降ろします。 温度範囲を徐々に上げます。 期間-半月。 - 第2フェーズ。石の上を歩くのが特徴です。 夏には-路上で、冬には-小石または小石を盆地に注ぎ、冷たい水を注ぎます。 毎日数分間石の上を歩きます。 期間-半月以上。
肺を浄化するための適切な栄養
栄養規則：
- 1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲みます。
- 天然物の消費;
- 食物繊維が豊富な野菜や果物を毎日少なくとも5サービング食べてください。
- 遅めの食事の拒否;
- 24時間の絶食-週に1日しか消費しません 清浄水、できれば春。
- 活動、健康的な睡眠、ニコチン拒絶反応は、毒素を除去する上での追加のヘルパーです。
- 果物とドライフルーツ;
- 野菜と野菜;
- 豆とナッツ;
- 穀物とふすま;
- 発酵ミルク食品;
- 蒸し肉と魚;
- 絞りたての飲み物;
- 植物油。
禁止されている製品：
- ファーストフードと缶詰;
- 砂糖と塩;
- アルコール;
- 雑穀粉;
- 燻製および揚げ物;
- ソーセージとソーセージ;
- 紅茶とコーヒー。
サンプルメニュー：
- 朝ごはん。 ヨーグルト、ハーブ煎じ薬、フルーツ。
- 遅い朝食。 ナッツとベリー。
- 夕食。 野菜料理-サラダまたはスープ、魚、ヨーグルト。
- 午後のおやつ。 ハーブドリンク、緑茶、フルーツ/ベリー。
- 夕食。 野菜の料理-シチューまたはサラダ、蒸し肉、ケフィア。
吸入
吸入の利点は、薬用および 植物成分肺系に入り、内側からそれをきれいにします。 自宅では、呼吸している人の上に鍋とシートを使って吸入器を作ることができます。
蒸気の吸入時間は5〜7分です。 お湯を鍋に注ぎ、必要な材料を加える必要があります。
吸入にはいくつかの種類があります。
- 暖かくて湿気があります。あなたは混合物を使うことができます 薬用植物（大さじ2。L。コレクションはお湯で約30分主張されます）。
- 濡れた。薬が使用されます（吸入ごとに2〜6mlの薬）。
- 蒸気。アニス、マツ、その他の蒸発しやすいオイル（100 mlあたり11〜15滴）を使用できます。 吸入後のマッサージをお勧めします 胸..。 禁忌があります。
- 油。主に使用 植物油、オリーブ、シーバックソーンなど。持続時間は最大10分。 禁忌があります。
喫煙者の肺を浄化する薬
薬は禁煙後の呼吸器系の浄化に役立ちます。
最も人気があり効果的なもの：
- ラゾルバン..。 自然なクレンジングを強化し、粘度を下げ、分泌物の生成を刺激します。
- Gedelix。気管支を拡張してその活動を高め、炎症を和らげ、バクテリアを殺すハーブ製剤。
- アセチルシステイン。毒素を取り除き、去痰作用があります。 吸入を使用する目的で使用することができます。 使用前に専門家に相談することをお勧めします。
- ムカルチン。痰を取り除き、気管支の機能を改善します。 ヘビースモーカーが使用すると効果がない場合があります。
呼吸器疾患後の肺の浄化
気管支炎、肺炎、胸膜炎などの病気には洗浄が必要です。
民俗的な方法の中で、1つを選び出すことができます：
- スギナ（30g）、オオバコ（20g）、フキタンポポ（10g）と春のサクラソウの花（40 g）-気管支炎と咳に対して。 中に¼カップの注入を飲みます。
- アスパラガス、フキタンポポ、ブラックエルダーベリー各5g-肺炎および胸膜炎に対して。 ハーブにコップ1杯の沸騰したお湯を注ぎ、1時間放置してお茶の代わりに1日3回使用します。
上記の方法はすべて効果的かつ効率的です。 彼らの助けを借りて、あなたは肺と気管支を浄化し、すべての有毒物質と毒素を取り除き、それはあなたが空気を深く呼吸することを可能にするでしょう。
肺は呼吸過程を提供します。 それらの正常な機能は、質の高い呼吸を保証します。 しかし、 現代世界タバコの煙、スモッグ、産業ガス、病原性微生物が一般的になる場合、気管支肺系を浄化する必要があります。 代替医療の専門家は、肺を浄化し、呼吸機能を回復するために医薬品を使用することをお勧めします。
クレンジングの目的で、分泌運動（去痰薬）と分泌分解薬（痰を薄くする）が使用されます。 それらは2つの機能を実行します。1つは停滞した粘液を液化して除去すること、もう1つは気管支と肺の炎症と感染のプロセスと戦うことです。
薬の作用原理を理解するためには、呼吸器汚染のメカニズムを理解する価値があります。
空気中の有毒物質が気管支壁や肺実質に定着し、機能障害を引き起こします。 肺は、異物粒子を取り除こうとして、血漿と抗体の生物学的混合物である保護粘液の形成を引き起こします。 粘液は有害物質を外部に輸送することで中和します。 しかし、毒素が過剰な状態では、それはその保護機能に対処しません。 その結果、喀痰は肺に停滞し、炎症と感染の病巣を形成します。
そのような状況では、体は外部の助けを必要とします。 それはまた薬によって提供されます。 それらは、すべての毒性成分で粘液の排泄を刺激すると同時に、呼吸細気管支および肺実質の隣接領域に生息する微生物に対して抗ウイルスおよび殺菌効果を発揮します。
粘液溶解薬と去痰薬の分類
分泌分解薬と分泌運動薬の薬局の範囲は、私たちの時代には膨大です。それらのほとんどは、肺を浄化するために使用することができます。 ロシアの医薬品登録簿は、有効成分に従って医薬品を分類しています。
アンブロキソール
気管気管支分泌物を希釈し、外部呼吸の機能を改善し、生理学的な方法で粘液の効果的な放出を促進します。 アンブロキソールで最も有名な薬：アンブロキソール、アンブロキソール、アンブロサン、アンブロキソール、ブロンキソール、ラゾルバン、ラゾンギン、ムコブロン、ネオブロンコール、フラバメッドなど。
ブロムヘキシン
粘液の生成を刺激し、その粘度を下げることにより、顕著な去痰効果があります。 このクラスの薬の代表：ブロムヘキシン、塩酸ブロムヘキシン、ブロンチョストップ、ブロンホチル、ソルビン、フレガミンなど。
アセチルシステイン
痰の粘度を下げ、分離しやすくします。 解毒プロセスを活性化し、抗炎症効果があります。 アセチルシステインを持つ薬の中で：N-アセチルシステイン、アセスティン、アセチルシステイン、ACC、ムコベン、ムコミスト、フルイムシル、エキソミク200など。
カルボシステイン
気管支分泌物の化学的性質を変化させ、液化し、量を増やして引き出します。 この有効成分を含む製品のリストには、カルボシステイン、ブロンカタール、ブロンコボス、リベクシンムコ、ムコディン、ムコソル、フルディテックなどが含まれます。
グアイフェネシン
粘度を下げ、気管支粘液の量を増やし、その排泄を促進します。 このクラスの薬の著名な代表者の中には、コールドレックスブロンチョとタッシンがあります。
アイビー、オオバコ、甘草、マシュマロ、その他の植物成分
幅広いハーブ製剤には、ムカルチン、アルテイカ、ドクタータイスアニスオイル、ブロンキカム、ドクタータイスシロップとオオバコ、ドクターママ、ゲデリックス、ハービオンアイビーシロップ、ハービオンオオバコシロップ、ペクトソル、プロスパン、リコリスルートシロップ、松のつぼみがあります。 、Travisil、Dr。TheissBronchocept etal。
肺を浄化するための最も人気のある薬の特徴
上記のすべての薬は、多かれ少なかれ、それらを浄化することによって肺の健康に貢献します。 最も購入されているのは、Lazolvan、Mukaltin、Gedelix、ACCです。
ムカルチン。古い証明された、そして重要なことに、安価なハーブの準備。 マシュマロハーブからの多糖類が含まれています。 気管支分泌物の生成と呼吸細気管支の蠕動活動を刺激することにより、分離が困難な喀痰の除去にうまく対処します。
クレンジングの目的で、ムカルチンは食事の前に1日3〜4回50〜100 mg（1〜2錠）で服用されます。 入場コースは少なくとも14日です。
ラゾルバン。アンブロキソールグループの現代の代表。 気道の分泌および運動機能を刺激し、粘液の粘度を低下させ、その自然な排泄を促進します。
肺を浄化するために、1錠を1日3回使用することができます。 クレンジングコース-14〜20日。
Gedelix。薬のハーブグループの代表。 ツタエキスを有効成分として配合。 痰を希釈して取り除き、気道の感染症や炎症性疾患と戦います。
Gedelixは1日3回、30〜35滴摂取されます。 入場期間は少なくとも14日です。
ACC..。 アセチルシステイン薬。 所有している 広範囲に行動。 粘液溶解、去痰、空気保護、抗酸化作用があります。 喫煙者の肺を浄化するために使用できます。
2錠を1日3回服用してください。 最短の入学期間は14日、最長は1ヶ月です。
知っておくべき重要なこと
選択することにより 薬、禁忌を忘れないことが重要です。 使用説明書はそれらについて詳細に通知します。 薬を服用することに対する絶対的な禁忌は、その成分の1つまたは複数に対する不寛容です。
肺を浄化する必要性は、慢性発作性咳嗽、息切れ、不完全な吸入感、および風邪への高い感受性によって示されます。 しかし、これらの同じ症状は、深刻な病気（気管支炎、肺炎、心不全、 気管支ぜんそく）。 したがって、洗浄を開始する前に、医師の診察を受け、気管支肺系が比較的健康であることを確認してください。