胸が上がるように食べる必要があるもの。バストを拡大するために食べる必要があるもの。胸部弾力性のための有用な製品

多くの公正なセックス担当者はしばしば彼らの胸の大きさについて複雑です。そのようなタスクを解決するのを助けて、整備された塑性外科医はかなり危険で高価です。より正確で無害な方法で、そのバストにボリュームを追加します。

胸部の増加に寄与することができる製品がありますが、それらもまた摂取されるべきではありません。

女性の乳房成長はしばしばホルモン作用の下で起こります。本質的には、エストロゲンのために成長する - これは卵巣の濾胞装置によって産生されるいくつかの特別な物質です。

それらの名称は、エストラジオール、エストロン、ならびにエストロンを含む特定のグループのホルモンの集合的な用語です。ある濃度では、それらは女性化学的に生物に影響を及ぼし、乳腺の発生と増加を引き起こします。

植物estramenを含む製品があります。多くの誤って、彼らの使用はMZのサイズに影響を及ぼし、2-3サイズのバストを増やすことができると信じています。しかし、そのような製品への情熱は常にトレースなしで外出するわけではありません。多くの場合、それらは体重増加に貢献し、その結果、脂肪層の増粘による乳房サイズの増加。より深刻なケースで発展します。

癌腫瘍
病理学的大規模
代謝の失敗

女性の食事は以下の物質で充実させるべきです：

これらの物質の不足は、乳腺の状態だけでなく、全体としての全体としても悪影響を及ぼします。また、胸部組織の回復や強化に寄与し、皮膚の弾力性を高め、体を活性化し、血液回路システムを正規化することも株式やその他のビタミンおよび鉱物成分を満たすことも必要です。

あなたが必要としているものの問題に関しては、胸を育てることだけでは、非常に困難に返信することは明らかです。事実は、例えば、あなたが蜂蜜銀行を食べるならば、それから胸が1センチメートル増加することができるということであるということである。

各生物は個人ですが、形や円形を少し固定するのに役立つ製品があります。栄養基準は有用な健康食品であるべきですが、「乳房成長製品は存在しません。

音量を増やすためには、質量をダイヤルする必要があります、それは論理的です。まれな例外があるが、一般的には身体によっては、1つの特定の場所で採用されていません。したがって、胸部、腰、胃が同時に増加し、これは必ずしもプラスではありません。

もう1つの重要な点は、何も医師と宣言されなければならないということです。不適切な栄養は多くの問題を引き起こす可能性があり、その中には砂糖のレベルが増加し、消化の失敗、慢性疾患の悪化。さらに、他の人の取り消しにどのような音があるか盲目的に適用することは不可能です。何が助けるのは他のものに害を及ぼすかもしれません。

女性のための有用な製品

有用性製品の下で、まず、正常な量の脂肪、タンパク質および炭水化物を含む食品が理解されている。また、ビタミンを忘れないでください。血糖指数の概念と友達になる必要があります。

各生物は個人であり、したがってその特徴に基づいて食事を選択する。便利と見なされる多くの製品がありますが、ここではそれはどのような形式、量などで知る価値があります。それらを使う必要があります。

毎日の食事療法では、ターメリック、リンゴ、カボチャ、レモン、生姜を含めることは悪くありません。このリストは必要な物質で飽和しています。
マメ科植物、またはむしろレンズ豆、エンドウ豆、豆に基づいて皿を作製することも必要です。しかし、そのような食品はかなり複雑であるため、彼らとそれを過剰にすることは不可能です。週に1~3回、それらを使用するのに十分です。さらに、豆は鉄を含み、それは体内で実質的に多くの重要なプロセスを維持するために必要なものです。
お気に入りのお菓子は安全に蜂蜜に置き換えることができます。だからあなたは一度に2つの欲求を満たすことができます：甘くて健康的な食事。さらに、蜂蜜は体のために一般的に役立ちます。やはり、製品を虐待することは不可能であり、そうでなければあなたは血糖値を増加させ、アレルギー反応を引き起こすことができます。
さまざまなナッツを持つ必要があります。高いカロリーと脂肪にもかかわらず、これは免疫強化のための素晴らしいツールです。それはまたMzの量をほとんど与えることを可能にし、それはそれから修正する必要がある。
脂肪の魚（ヘリス、赤の品種など）を食べる、豚肉脂肪は少量です。
それは天然油 - ゴマ、野菜、アボカド、生のナッツなどのオリーブによって無視されるべきではありません、そして主な製品であるべきです。それは朝の胃の上で朝、そし\u200b\u200bて胸マッサージの間に使われることができます。
乳製品に特別な注意を払う必要があります。カルシウムの大量のカルシウムに加えて、骨、牛乳、コッテージチーズ、および通常の厚さのケフィアが乳房の体積を与えるのに役立ちます。
それはオリーブ、アボカド、ゴマ、そして新鮮な野菜や果物について覚えておくべきです。主なことは、食事療法の中で、体内の欠損が消化の問題の発生に貢献し、それは体の最高部分に影響を与える可能性があるので、鉄含有量の製品があることです。

バストのための無駄な製品

乳房が成長する製品に関する最大の混乱は、酵母の効果です。ベーカリー製品に押し出された酵母を使用するかどうかにかかわらず、消化の問題（便秘、下痢など）の問題に加えて、もう得られない。

製品中の植物イストロゲンは、人体に産生されたエストロゲンを置換することはできません。それらが不足または自然物質を置き換えることを補償することができるように、それらの高いコンテンツを持つ製品は、週、月、または年々のトンで消費されるべきです。その結果、胃内訳、肥満などがあります。

多くの人は、乳首のように魔法のようになるだろうが、アラスのようになると信じています。キャベツは本当に便利で必要です。消化に優れた効果がありますが、これ以上ありません。それで、あなたは簡単に体重を減らすことができますが、減量プロセスが発生すると、最初に胸が減少します。薄い腰の背景には、彼女はそれ以上のものよりもよく見えるかもしれません。

有用な脂肪を含まない非常に脂肪とカロリー食品（揚げ皿、マーガリン、マヨネーズ、オイルクリームなどのケーキ）は、乳房を含む全身での脂肪層の厚さの増加に貢献します。しかしながら、その通常の使用は肥満や不均一な体重増加につながる可能性があり、胃腸管の作業を破ることができます。

任意の食事療法は物理的な努力を伴わなければなりません。なぜそれが視覚的にもっと見るように思えるのですか。物理的な努力は、ウエストと腰の量を減らすことを目的としている（作物、牽引、プレスなど）。実際には、萎縮しないように働くべき筋肉は、バストを丸めるためのアプローチ（バーベル、ダンベルなど）を実行する必要があります。

も。また。年齢、悪い習慣、その他は彼女に影響を与え、それを引き下げ、それによってもっと少ない。オイルを使用した右マッサージの動きを伸ばします。それは常にトーンに入って締め付けられます。

バストとネックラインの皮膚は、ビタミンA、E、C、ハーブ抽出物および植物に基づくクリームで油を取り扱うのに役立ちます。彼らはさらに肌を話し、それをより弾性的で計量するでしょう。

ビタミンが不足している場合、バランスのとれた栄養補助食品、魚油カプセル、複雑なビタミンおよびミネラル剤を製造するのに役立ちます。

家庭用食品の調製において観察されるべき主な状態は、新鮮で自然であるためにいわゆる胸帯製品である。

健康的な食事療法は基礎であるべきです。有用な食材の料理を用意してください.MZの体積を迅速に増減することは不可能ですが、本当に体の通常の機能を維持することはできません。

葉のサラダ

おそらく最も単純な料理食品 - サラダ。多くの女性の意見で最も効果的な、乳房の体積を与えることができる製品は緑です。ディル、シラントロ、レタス、パセリの葉についてより正確です。製品を便利なサイズに粉砕し、少し唐辛子を絞り、次にスプーン溢れるオリーブオイルを追加します。これも胸部を増やすのに役立ちます。

ビーフシチュー

私たちがより深刻な皿について話したら、肉はクルミとプルーンの追加に完全に適しています。コンポーネント：

牛肉700グラム。
プルーン120グラム。
玉ねぎの頭を回します。
クルミの70グラム。
パセリグリーン。
塩、味のスパイス。

すべてのジュースが落ちたまで、キューブを肉の厚い壁を肉のみじん切り肉を厚く細くすることが必要です。この時点では、プルーンの果実を3~4部に切断して150ml注ぐ。ウォーターズ、クルミはフライパンで焼き付けられていて、可能であれば、彼から殻を考えてください。

ミートジュースがほぼ弾いたとき、肉は乾燥した果実からの水で満足して注いで、剪定、砕いたナッツ、そしてそこにある。味は塩、コショウ、カーネーション、または他のスパイスを追加しています。

皿は閉じたふたの下で中熱で煮込んでいます。 10~15分後、みじん切りグリーンが添加され、必要に応じて、飽和ソースがあるようにサワークリームのタンクを1~3個入ることができます。数分後、料理は火から取り除かれ、ガーニッシュを添えています。

有用な飲み物

手段	料理
コレクション	だからあなたは乾燥した唇、ウォームウッドそしてイラクサを取ることができます。沸騰した水を持つと、ハーブをそれに添加し、閉鎖カップ、やかん、または鍋に醸造されます。約1時間を主張する必要があります。文句を言うと、煎じ薬は空の胃を飲む必要があります - 1つのガラスを毎日。月に迷った後、休憩が行われています。
注入	もう一つの家のレシピは魂を服用し（60g）、沸騰した水のガラスでそれを注ぐことです。 1時間かかります。脱着した煎じ薬、あなたは1日3回0.5メガネを飲む必要があります。食事の20分前にそれをする必要があります。

すべてのフェアセックスは、性的な形態の腰や胸を夢見ています。しかし、残念ながら、すべての望ましいバストサイズを与えません。

この点に関して、女性：

乳房の増加の増加のために解決されます。
誰かが彼女にもっと嵩張ってかわいい形を与えるために積極的な身体的な演習に従事しています。
誰かが特別な食事に行きます。

ここから質問がありますか - 乳房の増加のための食べ物は本当に存在しますか？

このトピックに関する最大限の情報を提供し、質問に有能で正確な答えを得ることが必要です。

神話や現実

現在、乳房サイズはそのようなホルモンの体内のレベルによってエストロゲンとして決定されることが正確に証明されている。

彼の人物の魅力は依存しているのは彼からです。女性がこのホルモンの赤字を持っているとき、それは特定の丸みを帯びた形状があるべきすべての場所で平らになります。

したがって、体が必要量のエストロゲンを受けると、女性の乳房はサイズと体積が増加します。

重要な点は、エストロゲンが女性の卵巣で産生され、そしてこのホルモンが外側からの単なる人工的な置き換えであることです。

あなたは2つの方法で欠けている量のEstrogenの量を追加することができます：

ホルモン療法の使用（丸薬、栄養補助食品）。
植物性エストロゲンを含む製品の使用（「植物esestrogens」）。

第1の方法は彼に対照の質量と副作用を運ぶので、そのような方法は非常に慎重であり、医師を任命することによって厳密に特別な場合に排他的に使用されています。

また、2番目は、必要なホルモンの増加に最も安全で有用な方法です。

エストロゲンを含む食事製品を含めて、あなたはあなたの体のレベルを上げることができます。それは後である結果、すなわち胸部の増加につながるでしょう。

しかし、事前にスターキングの結果を教える価値がありません。特定の製品を受け取る、乳腺の成長に対する直接的な作用、それらはまだ提供していません。

植物estrogens.

ヒトエストロゲン、フィトエストロゲンと同様に、ほぼ毎日の普通の食品が含まれています。

食物で人体に調べると、後者は簡単に吸収され、独自のホルモンの不足を取り替え、排除することができます。

フィトエストロゲンを含む製品の主なグループ：

豆の文化 - 豆、エンドウ豆、さまざまな種類の豆、レンズ豆。
大豆を含む食品 - 大豆、小麦粉、チーズ、ヨーグルト、バター、豆腐など。
野菜 - トマト、カボチャ、ナス、ブロッコリー、カリフラワー。
果物とドライフルーツ - クラガ、日付、桃、赤のブドウ、ラズベリー、イチゴ。
特定の種と穀物 - 亜麻、ゴマ、カボチャ、ひまわりの種、米、大麦、小麦、オート麦。
スパイス - カーネーション、オレガノ、チッガー、ジンジャー;
草- ミント、クローバー、フェンネル;
動物起源の製品 - 肉、魚、牛乳、コテージチーズ、チーズ、バター、脂肪。

提示されたリストから、植物エストロゲンを含む製品がかなり十分であり、それらの多くは毎日使用されていることが明らかに見られます。

しかし同時に、誰もが希望の乳房サイズを持っているわけではありません。

植物estrogenの追加産生の源である上記の製品の上記の多くは、最も辺から胸部の体積の変化に影響を及ぼさないことに留意されたい。

そして、いくつかの過度の使用はあなたの健康に大きな害を及ぼす可能性があります。

酵母

酵母に関しては、ここではビールの製造に使用されているビール酵母についてのほとんどのものであることに注意する必要があります。

それはビールによるものであり、それを大量に使用することによって、多くの男性が女性の胸の形や腰を獲得し始めるということです。したがって、それは乳腺や女性の成長に貢献するべきです。

しかし、この場合の酵母はどの役割も果たしません。

ビールは有能です：

第一に、これに関連して、これに関連して、バストを含む追加の脂肪沈着物を得ることに関連して、ビールは代謝や食欲を増やすことができる非常に高いカロリー製品であるので、至る所にさらなる脂肪沈着物を得る。
第二に、乳房の形態をその増加方向に変えることが現実的であり、この場合、同じ植物estrogenの大きな含有量で酵母、およびホップに影響を及ぼさない。そして酵母は普通のキノコに過ぎず、バストのサイズとは無関係です。

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乳房を増やすために使用する必要がある製品

多くの製品が主に胸部の成長に直接影響を与えることができないという精度にアサートすることが可能です。

しかし、それらは任意のプロセス、すなわち雌生物中のそれら自身のエストロゲンの産生に間接的に影響を及ぼし、それがこの問題において決定されている。

さらに、植物estrogenを含む製品の多くは一般的な健康増進に有用であり、それはまた所望の乳房形態を達成するときにはあまり重要ではない。

最も重要なことはそれらのいくつかを虐待することではありません、そしてあなたの食事療法に有能に近づきます。

乳房の増加に最も有利な食物が強調されており、この問題で最大の利点を持ち、正しい用途があります。

豆と大豆

これらの製品は多くの指標で、またはむしろ、それらに含まれる多数の植物esestrogenのために、胸部の増殖に影響を与えることができる。

ダイエットに入る：

エンドウ豆とレンズのお粥。
豆と同じエンドウ豆のスープ。
マメ科植物と健康的な植物油（オリーブ、リネン）が主成分となるさまざまなサラダ。

また、訴訟を忘れないでください。

それは通常の形でそれを使用することをより良いです、そしてそれを含む製品内ではありません、それらはすべて現在GMOですので、害は良いより大きくなる可能性があります。

毎日のBeanを乱用する必要はありません。そうでなければ、必要な場所だけでなく、すべての場所で追加のボリュームを簡単に入力できます。

粒

その利益のために有名なオートミールは乳房成長に貢献します。追加のエネルギー源として朝食に毎日食べることができます。これは最も無害で非常に効果的な製品です。

乳腺の場合、優れた製品は米、トウモロコシ、小麦のようなセレです。

毎週の毎日のメニューを作り、朝食にこれらのクループからさまざまなシリアルがあるでしょう。

良い消化を提供する。
私たちはあなたの食事を入れます。
追加のエストロゲンで生物を豊かにします。

全体としてあなたの体の形に積極的に影響を受けるでしょう。

穀物の調製における重要な点は、準備された高速調理からではなく、クループからの利益を維持するためにそれらを準備する必要があることです。

野菜と果物

彼らは、所望のエストロゲンのような女性の卵巣の生産に直接影響を与えます。

野菜や果物であなたの毎日の食事療法を豊かにし、いくつかの種を重視している、あなたはあなたのバストの望ましい変化に気づくことができます。

夏のシーズンで、もっと食べるようにしてください：

桃;
アプリコット;
いちご;
いちご;
ラズベリー;
チェリー。

非常に良くてドライフルーツ：クラガ、日付。

それらは、組織および全体としての体の精製および改善に寄与する優れた酸化防止剤である。

野菜 - 最も豊富な繊維源。フレッシュトマト、ニンジン、きゅうりの使用を増やします。

優れた植物イストロゲンの源は次のとおりです。

かぼちゃ;
なす;
ポテト;
ビート。

健康的な脂肪

乳腺の脂肪組織は全乳房サイズを決定するので、脂肪を含有するいくつかの製品はその増加に非常に有利であろう。

後者は、順番に所望の音量を与えて追加することができる。

有用な脂肪で豊富な製品のリスト：

太い;
バナナ;
クルミ、
オリーブ;
亜麻の種子、ゴマ、ひまわり。
魚;
乳製品。

これはすべて手頃な価格であり、食べ物の中で毎日使用されます。

主なことは、腹部、腰、腕から取り除くのは難しい過剰重みの望まない重みのセットをもたらさないように、測定値と部分を知ることです。

脂肪組織が胸部よりも早く延期されるのはこれらの場所にありました。

役に立ちません

提示された全ての製品は乳房の増加に間接的に影響を及ぼし、雌生物の特定のプロセスに一般的な刺激効果を提供することができる。

たとえそれらが植物eseStrogensで豊かにされていても、いくつか、非常に有名で人気のある製品から、乳房の体積とサイズは完全に独立しています。

これらは以下のとおりです。

キャベツ- 時々乳房を増やすことができる製品についての神話を代表しています。
非炭酸石灰化水 - 腸の作業を正規化し、代謝を改善することはできません。
簡単な消化性炭水化物（鐘、ベーキング、お菓子）および油性食品 - もっと害を及ぼす。

一般的にどのような実験が禁止されています

いくつかの製品は、胸部の増加と成長に伴って完全に役に立たないが、依然として一般的に健康に多くの害を及ぼすことができます。

特定の瞬間は、どのヒントにもかかわらず、単に除外し、それ自体で実験をしない必要はありません。

これらの中で、あなたは割り当てることができます：

民俗レシピに基づいて様々な軟膏、こすりと列の使用。
ビール乱用、希望の容積を望んでいます。
さまざまな種類の酵母の使用。
生の生地を食べる。
植物estrogenのあらゆる過剰な消費量。

多くはさまざまな圧縮、ローション、クリーム、さまざまな植物のシートを塗るなどしています。

ビールは女性のアルコール依存症の発達を引き起こす可能性があります。それはあなたの肝臓の健康に有害な影響を与えます。

ビールの助けを借りて、あなたが期待しているならば、あなたはすぐに腰と腰のボリュームを獲得するでしょう。

酵母と生の生地は消化器系に強い打撃です。下痢、便秘、巻物、嚥下菌の人質になる危険性があります。

それらの使用により、腸は適用され、そしてそれに固有のMicrofloraが固有のものであり、それは将来的には長い回復を必要とする。

たとえば、特定の製品には使用できない場合は、例えば、マメ科植物が非常に重い製品です。

無害な食品の一見した虐待は、予測不可能な結果につながる可能性があります - アレルギー、胃障害、ホルモン不全、スツール違反、不眠症など

すべての瞬間を分析した後、乳房増加のための製品は間接的な前向きな効果をもたらすと結論付けることができます。

基本的に、それらは雌生物を用いてエストロゲン産生プロセスの結果として生じる強度の正常化および回復に寄与しており、これは乳房の成長および発生の決定的なホルモンである。

胸部を所望の量に増やすためには、統合アプローチを使用する必要がある。

それは適切な食事を含めるべきであり、上記の製品のグループ、追加の物理的な運動、健康的なライフスタイルを導入した妥当な食事を含めるべきです。

常に人類の美しい半分の中の外観に対する主な特許請求の範囲の1つはバストの大きさでした。控えめな形の多くの所有者は、シックなバストの所有者になることを夢見て、女性の執筆を嫉妬します。

今日は整形手術の助けを借りて胸を増やすことができますが、それは常に可能ではありません。したがって、女性の間では、胸がもはや操作や演習がなくなった奇跡的な製品についての神話があります。主なものは定期的にあります。

キャベツについての神話

多くのお母さんと祖母は子供の頃の女の子に話しました - 「キャベツをもっと食べる、それから胸は成長する」、そして私たちの多くはそれを信じ、スープ、ソルトウッドそしてキャベツサラダを残しました。しかし、ほとんどのキャベツは贅沢な形を獲得するのに役立ちませんでした。

笑顔を持つ科学者たちは、この声明は大きなストレッチでの真実であり、青年専用で真実であると見なすことができると確信しています。どうして？すべてが簡単です：キャベツは低カロリーを持ちながら、貴重な繊維およびビタミン、ミネラル物質の供給源です。積極的な成長と体の発達の期間において、ティーンエイジャーは健康的な腸を持っていなければならず、定期的に空で、そして常にビタミンとミネラルのストックを補充しなければなりません。

したがって、キャベツは天然のビタミンやミネラル添加剤として食事をするのに役立ちますが、同じ成功をもちろいです。しかし、ホルモン交換と体の遺伝的プログラムで、実際には胸部のサイズに尋ねることはキャベツに影響を与えることはできません。

植物eseStrogenについての神話

エストロゲンのおかげで胸が成長しているほとんどすべての女性は、思春期の過程で雌の生物を強調しています。さらに、私たちの多くは、いくつかの製品に植物estrogens、女性の性ホルモンの植物類似体が含まれていると聞いたことがあります。あなたがこれらの製品を使用するならば、このエストロゲンのように植物estrogensを考えるかもしれませんか？

もちろん、植物esestrogensで多数の製品を使用する場合、それらは女性の体重増加形態と丸め形の体に何らかの効果がありますが、これらの物質の過剰は癌、胃潰瘍まで副作用を持つことができます。代謝障害と肥満。

植物esESTROGENは、乳房増強を達成するためにたくさん食べる必要がある体のための十分なカロリーの重い製品に含まれています。生理学的に許容される植物esestrogenの中では、乳房成長に対する活発な影響は提供されていない。

禁止の下にどのような実験がありますか？

酵母

乳房拡大のための製品：神話と現実

例えば、酵母 - 乾燥またはプレスの使用を用いて実験を入れないでください。彼らは胸部の増加財産を推論しますが、それは神話以外に何もない、下痢以外のものは何も引き起こさないでしょう。また、同様の理由で必要ではありません。生の酵母生地があり、それは構成と肥大を引き起こす可能性があります。

ライトビール

もう一つの「有名な」乳房の増加は明るいビールと見なされます。しかし、現代のビール、現実の黒い製品からはるかにドラフトでさえ、あなたがそのようなものを見つけることを管理するならば、あなたは嘆願さんよりビールのおなかと肝臓の問題を獲得するでしょう。さらに、ビールアルコール依存症は特に女性に非常に迅速に発展し、そしてこの複雑な疾患はほとんど難しくありません。

圧縮してこすり

様々な植物のおっぱいの皮膚にこすり、マスタード片を適用し、ヨウ素メッシュの用途を適用することの形で疑わしいレシピに頼る必要は厳しくありません。これはカエデにつながる可能性があります。

胸を拡大する方法

フォームを正しく修正したい場合は、それを正しく使い始め、体重をダイヤルしてプレスをロードしてください。女性が果たすならば、彼女は彼の胸、腰と腹を均等に満たします。しかし、体重が積極的にスポーツをすると、胸部を拡大することができます。胸部の筋肉を少し汲み上げてみてください。バストのサイズはもっとなります。

乳房拡大のための製品：神話と現実

あなたは何を食べる必要がありますか？

胸部の健康と美しさや大豆、生姜、ターメリック、カーネーション、カボチャ、トマト、りんご、パパイヤなどの有用な食品。これらの製品はあなたのいつもの食事療法の中でもっと頻繁に点灯しようとします。

豆の培養物は胸の成長に貢献しているかもしれません：豆、エンドウ豆、レンズ豆。彼らのスープや2番目の料理を入れて調理しますが、覚えておくべきこと、覚えておくべきこと、毎日を消費するべきではありません。

伝統的な乳房拡大の資金の1つは、イチゴの葉や牛乳のある魂からのお茶です。空腹時にこのお茶を約100ml飲み、それから厳しく朝食を飲みなさい。

胸の成長は蜂蜜ナッツを助けることができます。皮をむいたクルミの瓶を取り、レモンジュースと液体の蜂蜜を注ぎ、大さじの1日に2回、朝の朝、そして就寝前の夕方に。

胸部「愛」のお粥、特にオートミール、米、トウモロコシ、小麦。 CROUPから穀物を破る、高速朝食を使用しないでください - 彼らは利益をもたらさないでしょう。あなたは牛乳またはクリームの一部を粥に追加することができます。

胸部を増やすために、植物油が使用されます - リネン、オリーブ、ゴマ。彼らは朝食後、サラダを埋めるか、朝の小さじをすることができます。乳房のためのもう一つの便利な製品は、魚、特にサーモンです。それは少なくとも週に1回食べるべきです。

もちろん、栄養の助けを借りて、1-2サイズの胸部を増やすことはほとんどありません。しかし、肌の調子を増やすために、そしてその乳房の弾力性は健康的な栄養とスポーツで力の下にあります。

それで、世界は望ましくなく愛されたい女性が彼女の胸の大きさを心配していることを望んでいます。そして非常に頻繁に彼女は胸を増やし、それの周りの皮膚を締めてくれないという結論に来る。しかし、外科医の助けを借りてこれをやりたいことがない場合は？この場合にどうなる？答えは簡単です：あなたは忍耐力を獲得し、栄養といくつかの演習でこの問題を解決するのを助ける必要があります。

乳腺の増加に影響を与えるもの

最初に、女性の胸の成長が何に依存するのかを理解する必要があります。ほとんどの人は、乳腺の増殖が女性ホルモンエストロゲンに影響を与えることを知っています。それは雌の生物によって生産され、そしてその活発な生産の瞬間には思春期、妊娠および授乳中の期間であり、胸が大きく増加する。したがって、胸部を増やすためには、エストロゲンで生物を飽和させる必要があります。

この場合、それは錠剤についてではありませんが、食品中の天然ホルモンについて、それは単にそこにあることができます。あなたが薬物に非常に注意する必要があるならば、我々の食べ物とのエストロゲンの過剰摂取はほとんど不可能です。

葉酸 - ビタミンとしてのそのような要素に注意を払うべきであり、それは全ての組織の細胞の成長および発達において活性部分を占める。高い葉酸含有量を持つ食品はバストを増やすのに役立ちます。そのため、食事中の白いキャベツ、ニンジン、バナナ、豆、赤い魚、豚肉、肉、乳製品のすべての品種を含める必要があります。

かわいい女性を覚えておくと、女性の体にも産生される男性ホルモンテストステロンが成長することなく女性の乳房に直接反対の影響を与えることを覚えておく必要があります。新鮮な野菜や果物の食事療法の中でより小さな炭水化物などのより小さな炭水化物やより多くの炭水化物がこのホルモンの含有量を減らすのに役立ちます。

バストを増やすために使用する必要がある製品

今後6ヶ月間適切な食事をまとめるために、バストを増やすのに役立つでしょう、あなたはどの製品がホルモンエストロゲンを含むかを知る必要があります。

女性が食べるべきもののリストは十分に大きく、これはあなたが私を利益で多様化することを可能にするでしょう。

胸の成長にはどのレシピが役立ちます

朝食用のお粥を用意してください：オートミール、小麦、米、トウモロコシ。それは彼女の牛乳やクリームと一緒に良いです。これのために速い朝食を使わないでください。彼らはあなたの胸に恩恵を受けません。

イチゴの葉、オレガノ、または牛乳と紅茶の醸造茶、朝食の前に空の胃を飲む。

美味しくて有用な乳房成長デザートは、蜂蜜とのナッツから、絞られたレモン汁を加えたり、ミートグラインダーレモンでねじれています。あなたは朝食後、そして数ヶ月の間就寝前に1つのスプーンを食べることができます、それは乳腺の状態だけでなく、生物全体も改善されます。

就寝前に1レモンのジュースを搭載した30グラムのゆで鶏肉を使って体に10日間のビタミン攻撃を費やします。一ヶ月後、コースを繰り返すことができます。

乳房ダイエットを適用する方法

女性の胸部は乳腺だけでなく脂肪混乱もあります。それは胸を拡大し、薄いウエストのために食事の上に座っているのを夢見る女性によって覚えている必要があります。あなたが体重減少のために厳格な食事を保つならば、あなたがたくさん欲しくないならば、あなたの胸のために準備されているでしょう。最初は残念ながら、女性は私たちが増加したいという胸、顔と臀部を失います。

食事療法が次のようになるように製品を選択する必要があります。

低カロリーと1日1,500 kcal以下に達した。これはゆっくりと体重を減らすことができ、そして胸の皮膚に特徴的に影響を与える可能性があります。
天然エストロゲンを含む製品を含む。
特に、皮膚の状態に影響を与える必要なビタミン、特に、a、e、cで十分に飽和した。
癌の発生を発症するリスクを軽減する酸化防止剤を含む製品を含む。

日中に食べることができるものの例を考えてみましょう。

朝ごはん：

牛乳との無糖フレークのガラス。
卵一個;
乾燥パン

晩ごはん：

ゆで鶏肉の100グラム。
一切れのパン;
一つのりんご。

晩ごはん：

煮沸牛肉の中片
1つのゆでポテト。
トマトやキュウリ。
オレンジ色。

Afternoonerであなたは1つのチョコレートバーやバナナを食べることができます。野菜や果物は、定期的に他の人に置き換えることが望ましいです。タンパク質は一定量で食べなければならず、それらを他の人に置き換える必要があります。水を飲むとお茶は乳房の拡大に推奨されています。

演習と小さな女性の秘密

提案された食事療法は体重が遅くなり、乳房が絞ることはできません。しかし、あなたが胸の運動と組み合わせるならば、結果は非常に楽しくなるでしょう。

あなたは自宅の胸筋のための練習をすることができますか、またはジムに行くことができます：

床から、壁から押す。
クロスバーを締め付ける。
ダンベルを持つ演習。
前後にあなたの手を見てください。

水泳はまた筋肉の塊の蓄積に貢献します。対照的なシャワーと胸部の皮膚へのアーモンドオイルをこすります。定期的なセックスはバストを30％増やすのに役立ちます。

したがって、いくつかの製品はただ乳房をいくつかのサイズに増やすことはできませんが、ビタミンが豊富なバランスのとれたフル栄養、女性の胸の外観を改善することができる運動と組み合わせて健康な肌の状態に必要なミネラルは、それをよりセクシーにします。

少し、大きくて、緑豊かな、柔らかく、伸縮性、豪華で、それでも多くのお世辞の上皮。私たちは何ですか？もちろん、女性の胸について。その誇りのいくつかについて。他人のために - 頭痛。ラブフロントの3番目の恐ろしい戦略的武器。しかし、例外なく、綿密な注意を払わずに望まれていないオブジェクト。男性は彼女の好奇心と欲望を見て、そして多くの女性は何をすべきか、胸を成長させるために何をすべきかを疑問に思うことを止めません。私たちはこの興味深い質問について考えます。

そして私は大きな！

美しく魅力的な外観を持つ非常に多くの女性は、鏡の中での反射に不満です。腰が薄くないようです、そして足は短く、その後胸はサイズではありません。 Girrowsは5番目の数字を持っています、そして私は3番目を持っています。なんて煩わしさ！しかし、あなたは絶望して緑の憧れでこの機会に自分を浸すべきではありません。それは特別な文学で武装し、女性の胸が成長していることを見つけることを試みることを試みる。

あなたは胸を成長させるために何が必要ですか？

胸が成長する最も重要な製品は女性のホルモンです。それらはエストロゲンと呼ばれ、彼女の側からの積極的な努力なしに独立して各女性の体に産生されています。エストロゲンの最大生産のピークは、11から18歳の年齢であると考えられています。このとき、バストの形成が起こる。しかし、一人ではエストロゲンもそうでありません。このプロセスにおける重要な役割は、遺伝、生物の体調、およびモードと食品を演奏します。

植物estrogens.

科学者たちと一緒にジエチテロコジーは、胸部が成長する多数の製品を特定しました。その事実は、それらが女性の性ホルモンの特性によって非常に近い成分を示したことです。そして、これらの物質は植物起源の産物にあるため、植物estrogenの名称を受けました。

それで、乳房はどの製品から成長しますか？黒い挽いたコーヒー、桃、豆類、大豆、オレンジ、パセリ、そして他の多くの植物はこのリストに入りました。青年期の独自のエストロゲンのピーク排出量があなたの乳房成長の優れた追加の刺激装置として役立つでしょう。そして、バストがまだあなたのように見えるのであれば、より多くの成人の年齢でこれらの製品はこの問題を解決するのに役立ちます。毎日および体系的な消費量で、脳に「ネイティブ」ホルモンの放出を活性化させることが可能であり、さらに1-2サイズはその形態を増加させることが可能である。

乳房を成長させる方法のさらなるアドバイス

しかし、それ自身のホルモンと植物estrogensは唯一の建築材料ではありません。他にも考慮する必要がある製品、および製品もあります。すなわち、タンパク質、脂肪およびビタミン。それで、あなたは胸を成長させるために食べる必要がありますか？

まず、肉や乳製品の皿、豚肉、牛肉、肝臓、卵、牛乳、コテージチーズ。彼らは動物タンパク質とカルシウムの豊富な供給源です。植物性タンパク質と植物膜を植物植物で位置する骨材では、家の建設にレンガの同じ役割を果たすでしょう。そしてカルシウムは骨や筋肉を強化します。結局のところ、豪華なバストとスイナースピンは互換性がありません。

第二に、野菜とバター、サワークリーム、その他の脂肪源を含める必要があります。結局のところ、乳酸鉄は80％が脂肪組織からなる。

第三に、野菜や果物を無視しないでください。彼らの食事療法で十分であるべきです。一方では、それらはビタミンの貴重な繁殖であり、それらの多くはフィトエストロゲンも含まれています。もう一方に、それは全体の陰性のうち、天然繊維の繊維であり、その通常の機能を妨げます。

そして胸を成長させるために他に何ができる？新鮮な空気の中で屋外に行くことができるように、生活の喜び、スポーツをプレイし、あなたがそうであるようにあなた自身を愛することができるように、活動的な生活を送ってください。私を信じて、他の人はあなたの外観をあなた自身で扱うように正確に扱います。明るいドレスを着用して、スタッドを着用して、注目の的な中心になることを恐れないでください。そして、あなたはもはや質問の上に頭を壊さなければならない、そこから胸が成長する。主なことはあなたがそれを持っているということです、そして崇拝者は見つけられるでしょう。

胸が上がるように食べる必要があるもの。 バストを拡大するために食べる必要があるもの。 胸部弾力性のための有用な製品