Enerji uygulaması “Sihirli dönen. Omuzları kaldırırken kendi ekseni etrafında dönme. Neden bir omuz diğerinden daha yüksek olabilir ve nasıl düzeltilir? Biceps tendiniti Egzersize saat yönünde dönüş sağlayan nedir?

Çocuk okula gitmek istemiyor mu? Sadece eğitimle mi ilgileniyor? Sadece okul sınıflarından etkilenmekle kalmıyor, aynı zamanda onlara katılmayı da reddediyor mu? Suçlu kim ve ne yapmalı? Yazımızda bu konulara değineceğiz.

Sadece zihninizde eğitim

Bugün okul, herhangi bir kişiyi yetiştirmenin önemli ve vazgeçilmez bir unsurudur. Ancak bu kuruma yaptığı günlük ziyaret hakkında son derece gurur verici bir şekilde konuşacak bir çocuk bile bulmak zor.

Ancak spor genellikle bir çocuk için favori bir eğlence haline gelir: onu spor haberlerinden koparmak imkansızdır, tüm kulaklar yeni ekipman hakkında "vızıldar", antrenmana zevkle koşar ve hatta okul yerine başka bir okula gitmeye hazırdır. Yani çocuk okula gitmek istemiyor, sadece eğitime gitmek istiyor. Sorun ne?

Sebepler neler

Bu pozisyonun birçok nedeni olabilir. Ama her şeyden önce, genç sporcunuzla antrenmanda her şey yolundaysa, orada her açıdan rahat olduğu söylenmelidir - bu iyi!

Ve şimdi okuldan hoşlanmama hakkında. Sebepler neler? Nedenleri çok yaygın olabilir.

Öğretmen veya akranlarla çatışma

Bir çocuk, uzun süre çözemediği bir çatışma yüzünden eziyet çekiyorsa, bu çatışmanın kaynaklandığı yeri neden ziyaret etmek istemediğine şaşmamalı. Öğretmen ya da sınıf arkadaşı farketmez: çocuk kendini sürekli bir reddedilme durumunda bulur. Ve uzun süreli çözülmemiş çatışmaya verdiği doğal tepki, kaçınmadır.

Kendiniz karar verin, sizi patronunuzun önüne koyan tatsız bir meslektaşınızla bir görüşme talep etmeyecek misiniz? İmzanızın sol kancasını uygulamaya karar vermedikçe. Doğru, bu çatışmayı çözmeyecek.

Çocuğunuz umutsuzca programın arkasında

Ve elbette bu durumdan rahatsızdır. Öğretmenler düşük not verir, azarlar. Sınıf arkadaşları (kendilerine göre) basit hatalara gülerler ve onlara daha az saygıyla davranmaya başlarlar. Akademik performansının kaçınılmaz olarak düşeceğinin ve bu nedenle okulu bitiremeyebileceğinin farkına varmak da baskı yapıyor. "Pekala, gerek yok!" - genç atlet düşünür ve iyi olduğu yere gider - antrenman için.

Tükenmişlik

Söylemeliyim ki, bu neden en çok ciddi spor yapan çocuklar için geçerlidir. Bir noktada, antrenmanların sayısı ve süresi artar, günlük ve daha zor hale gelirler. Ve çocuk yorulur. Herkes için yeterli güce sahip değil (fiziksel ve / veya ahlaki). Bu nedenle, çocuğun mantıklı bir kararı vardır - yükü onun için daha az öncelikli (ilginç) pahasına azaltmak. Ve etrafındaki herkesin spor faaliyetlerine olan hırsı ve ciddiyeti, onu sadece okula gitmek ve okul için zaman ve enerji harcamak konusunda sürekli bir isteksizliğe iter.

Dikkat odağı değişti

Çocuk sporu meslek ve kader olarak seçti. Evet. Doğru anladın. Bu genellikle bir yıldan uzun süredir spor yapan daha büyük çocuklarda olur. Başarmak istedikleri şey hakkında kendi başarıları ve fikirleri vardır. Bunlar genellikle tam bağlılık gerektiren yüce hedeflerdir. Ayrıca, konsantre olmaları, çaba göstermeleri, üstesinden gelmeleri, gereksiz her şeyi dışlamaları, rejimi gözlemlemeleri, spor uğruna bir şeylerden vazgeçmeleri öğretildiğini unutmayın.

Ve burada, çocuk genel olarak okuldaki iletişim ve akademik performansta herhangi bir sorun yaşamasa bile, katılmayı reddetme arzusunu ifade edebilir. Çocuk, kendisini istenen hedefe götürmeyecek iş yapmak için yeterli neden görmez. Ve ayrıca onu "dikkatini dağıtan" işler.

Nedenini bulmak

Zaten anladığınız gibi, birçok neden var. Ve çocuğunuz bir atlet olduğunda, onlardan daha da fazlası var. Her şeyden önce, çocukta bu nedeni bulmalısınız. Ancak unutmayın, talimatlara başvurmamalı, çocuğunuzu azarlamamalı ve korkutmamalısınız.

Amacınız tamamen zıt bir hedef - gizli bir konuşmaya ihtiyacınız var. Ve bu, elbette, çocuk her şeyi kendisi anlatırsa, olayların ideal gelişimidir. Bu, sorunu çözmeyi kolaylaştıracaktır. Ancak çoğu zaman çocuklar (özellikle daha büyük olanlar) ebeveynlerine güvenmek için acele etmezler. Geçiş yaşı ve belki de sadece ailedeki iletişim tarzı, çocuğun kafasında şu fikri doğurur: ebeveynler anlamayacak ve yardım etmeyeceklerdir.

Ne yapalım? Böyle bir durumda, çocuğunuzun okul ortamıyla iletişime geçmeniz gerekir: öğretmenlerle ve mümkünse sınıf arkadaşlarının ebeveynleri ile. Göreviniz, çatışmalar olup olmadığını bulmak. Her zaman sınıf arkadaşlarınızın öğretmenleri ve velileriyle iletişim halinde olmaya çalışın. Öğretmenler çocukları uzun süre her gün görür ve okul topluluğunda neler olduğunu bilir. Ve sınıf arkadaşlarının ebeveynleri genellikle çocukların çocuğunuz hakkında ne düşündüklerinin ve söylediklerinin farkındadır. Ve sizin için iyi bir bilgi kaynağı olarak hizmet edebilir.

Sebebini bulma girişimleriniz başarıyla sonuçlanmıyorsa, başvurmaktan korkmayın. Uzman, çocuğun ruhunun "anahtarını" bulacak ve soruna en uygun çözümün elde edilmesine yardımcı olacaktır.

hareket ediyoruz

Sorunun kaynağını kendin mi buldun? Harekete geçmeliyiz!

Bir çatışma varsa, cevap açıktır - çatışma çözülmelidir. Ve burada sizin yardımınıza ihtiyaç var. Çocuğunuzu okulda psikolojik olarak rahat ettirmek için her şeyi yapın. Öğretmenlerden ve sınıf arkadaşlarının ebeveynlerinden yardım aldığınızdan emin olun.
Çocuğunuzun akademik performansı önemli ölçüde azaldıysa ve kendini başarısız hissediyorsa, lütfen sabırlı olun, zaman ve para konusunda dikkatli olun. İlk olarak, çocuğun acilen öğretmenlere ihtiyacı var. Görevleri, sporcunuzun gerçek bilgi seviyesini bulmak ve programa yetişmek için çalışmaktır. İkincisi, çocuğunuzun desteğinize ve anlayışınıza her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Çocuğunuzun geride kalmasına neyin sebep olduğu önemli değil. Ona çok daha önce ihtiyaç duyduğu yardımı sağlamanız önemlidir. Ve onu eğitimden mahrum etmeyin, aksi takdirde daha da fazla yetişmeniz gerekecek.
Sebep yorgunluk ise, bu, gelecekteki şampiyonunuzun rejimini yeniden düşünmenin zamanının geldiğinin açık bir işaretidir. Özel dikkat stresten dinlenmeye verilmelidir. Ayda birkaç gün okula gitmemesine bile izin verebilirsiniz, böylece çocuk kendini nasıl hissettiğine bağlı olarak iş yükünü bağımsız olarak ayarlayabilir.
Ve son şey - çocuk bir seçim yaptı. Pekala, önünüzde gerçek bir gelecek şampiyonunun olması mümkün. Ve ciddiye al. Sonuçta, bu gerçek bir karar, çocuğunuzun aldığı çok ciddi bir karar. Hiçbir durumda ona şampiyon olamayabileceğini söylemeye çalışmayın. Hayır hayır ve bir kez daha hayır. Ebeveynlerin inançsızlığı umudu ve dolayısıyla yeterli olmayabilecek arzu payını öldürür. Çocuğunuzla spordan sonra, tüm ödüllerinden, zaferlerinden ve onurlarından sonra ne olacağı hakkında konuşmak daha iyidir. Büyük sporcuların biyografilerini tartışın. Ne de olsa profesyonel bir sporcunun yolunun kısa ömürlü olduğunu hepimiz biliyoruz. Ve tüm hayat ileride! Bu, çocuğunuzun parlak bir spor kariyerinin bitiminden sonra onurlu bir şekilde yaşamaya devam etmesi için okul bilgisine ihtiyaç duyacağı anlamına gelir.

Bu arada, son iki durumda evde eğitim iyi bir seçenek olabilir. Günümüzde çeşitli nedenlerle birçokları için bir öncelik haline gelmektedir. Ve bu seçenek daha az ciddi değildir ve modern üniversiteler tarafından norm olarak algılanır. Sporcu bir çocuk söz konusu olduğunda, bu, onun başarıları için çok gerekli olan zamanın bir kısmından tasarruf edilmesine yardımcı olacaktır.

Bununla birlikte, bilinmesi gereken bazı özellikler de vardır. Çocuk materyali kendi başına incelemek zorunda kalacak. Bir yandan disipline eder, diğer yandan yeni sorunlara yol açabilir. Böyle bir adım atmaya karar veren ebeveynler, evde eğitimi kontrol etmenin ve zamanında yardım sağlamanın daha fazla zaman alacağını anlamalıdır. Ek olarak, programda başarılı bir şekilde ustalaşmak için öğretmenler kullanmanız gerekeceği anlaşılmalıdır.

Çözüm

Bence (hepsi değilse de) birçok çocuğun bir hayali var - okula gitmemek. Hatırlıyorum ve bu makalenin yazarı gerçekten istemedi. Doğru, spordan değil çizimden etkilendim. Ama önemli değil. Ve önemli olan, çocuğunuzu, özünde kim olduğunu görmek için her zaman görmeniz gerektiğidir. Ve potansiyeline inan. Ve yardım. Ve aptalca eylemleri, başarısızlıkları veya kısa görüşlü kararları her zaman düzeltilebilir.

Sevgili okuyucular, makalemizde bir hata görürseniz, yorumlarda bize yazın. Kesinlikle düzelteceğiz. Teşekkürler!

Baş dönmesi türleri

Belki de yaşamamış bir insan vardır. baş dönmesi... Farklı baş dönmesi türleri vardır, ancak farklı insanlarda farklı şekillerde kendini gösterir: bazı deneyimler, olduğu gibi, iç şoklar veya bir yöne atılır, diğerleri yürüyüşün dengesizliğinden ve dengeyi koruyamamaktan şikayet eder.

Ancak çoğu zaman baş dönmesi meydana geldiğinde, şiddetli dönme yanılsaması meydana gelir: ya çevreleyen nesneler "döner" ya da kişi vücudunun dönüşünü hisseder gibi görünür. Bazen baş dönmesi sırasında gözlerde kararır, mide bulantısı, kusma, çarpıntı görülür, bir kişi uzayda gezinmeyi bırakır.

Salıncaktaki mükemmel sağlıklı insanlarda tırmanırken aniden baş dönmesi meydana gelebilir. büyük yükseklik(aşağı bakarken), hızla hareket eden nesnelerin gözlemcisinden.

Bazı insanlar arabada, uçakta veya teknede başlarının döndüğünden şikayet ederler.
Bu tür vertigoya deniz tutması denir. Kişi farklı bir ortama girer girmez hızla geçer ve sağlık açısından tehlike oluşturmaz. Böyle bir baş dönmesinden muzdarip olanlar, uygun eğitim ile ondan kurtulabilirler. Deniz tutmasının başlangıcında, daha yüksek sinirsel aktivite durumu büyük önem taşımaktadır.

Bir zamanlar deniz yoluyla seyahat eden ve deniz tutmasından mustarip insanların, gemiye merdivenle bindikleri anda veya sadece yaklaşan yolculuğun anımsandığı anda bunun belirtilerinin ortaya çıkması karakteristiktir. Refahları sinir gerginliğinden, yağlama yağlarının kokusundan, benzin buharlarından bozulabilir. Bir teknede veya uçakta şiddetli deniz tutmasından mustarip kişilerin tehlike sinyaliyle hemen iyileştiklerini belirtmek de ilginçtir.

Deniz tutmasını önlemek için buna yatkın olan kişilerin bir salıncak, atlıkarınca üzerinde eğitim almaları önerilir. Kullanışlı sabah jimnastiği kompleksinin bir parçası olan ve özellikle başınızı öne eğmeniz, geriye yaslanmanız, yanlara dönmeniz gereken sistematik egzersizler. Böyle bir eğitimin bir sonucu olarak, deniz tutması fenomeni yavaş yavaş ortadan kalkar.

Aç karnına bir vapur, uçak veya araba ile seyahat etmemelisiniz, ancak seyahatin başlamasından% 1 -2 saat önce biraz yemek yemeniz ve hiçbir durumda ağzınıza alkol almamanız gerekir. Uçaktaki ve arabadaki koltuklar öne ve vapurda - orta kısmına daha yakın alınmalıdır. Seyahat ederken uzun süre camdan dışarı bakmanız önerilmez; bir şeyle dikkatinizi dağıtmak için kullanışlıdır. Mümkünse daha fazla yalan söyleyin. İlaçtan, yolculuktan bir saat önce / nautizan veya vazano veya aeron almanız önerilir. Mide bulantısı için geçerliol olumlu davranır - su veya şeker ile 6-8 damla.

Ancak kalıcı, genellikle ağrılı baş dönmesi çok sık ve herhangi bir belirti olmadan ortaya çıkan insanlar var. görünür nedenler... Merkezi sinir sistemi hastalıkları, kulaklar, anemi, zehirlenme, aşırı çalışma, kardiyovasküler ve endokrin hastalıklardan kaynaklanabilir.

Baş dönmesi hissi neden ortaya çıkar ve nasıl ortadan kaldırılır?

Çoğu zaman, baş dönmesi görünümü konjenital aşırı duyarlılık (deniz tutmasında gözlendiği gibi) veya vestibüler aparatın işlev bozukluğu ile ilişkilidir. Vestibüler aparat, adını Latince "vestibulum" kelimesinden alır - vestibül. Çok sayıda pasaj ve kanaldan oluşan karmaşık bir labirent olan iç kulakta bulunur. İçinde, karşılıklı olarak dik düzlemlerde birbirine açılı olarak yerleştirilmiş yarım daire biçimli kanallar ayırt edilebilir. Bu kanallar, iç kulağın orta kısmı ile birlikte topluca "labirent" olarak adlandırılır.

Kemik labirentinin içinde ince bir film vardır. İç kulak boşluğunun tüm boşluğunu dolduran bir sıvı içinde yüzüyor gibi görünüyor. Yarım daire kanallarında ve labirentin arifesinde özel sinir hücreleri bulunur. Her birine bir sinir lifi uyuyor. Bir araya geldiklerinde bu lifler oluşur. vestibüler sinir Beynin birçok alanıyla ilişkilidir. Bu nedenle, labirentin ağrılı bir şekilde değişen sinir hücrelerinden gelen uyarılar sadece dengeyi bozmakla kalmaz, aynı zamanda artan kan basıncı, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, çarpıntı.

Giriş ve yarım daire kanallarının sinir hücreleri yapı olarak birbirinden farklıdır. Girişin sinir hücrelerinde otolitler vardır - kulak taşları, yarım daire biçimli kanallarda değildir. anda. başın hareketi, girişin sinir hücreleri, hareketli otolitlerin etkisiyle tahriş olur ve yarım daire biçimli kanalların sinir hücreleri, onları yıkayan sıvının hareketi ile tahriş olur. Bu tahrişler, kraniyal sinir boyunca beyin korteksine ve oradan da kaslara iletilen sinir uyarılarına neden olur. iç organlar ve gözler.

Bilim adamları, kulak taşlarıyla birlikte otolit aparatı olarak adlandırılan girişin sinir hücrelerinin, vücudun hareketlerini düz çizgiler boyunca kontrol eder: yukarı, aşağı, ileri, geri, sağ, sol ve yarım daire kanallarının sinir hücreleri, vücudun dairesel hareketlerinden bir heyecan durumuna gelir.

İçindeki tüm oluşumlarla birlikte kemikli ve membranöz labirent, vestibüler sinir ve beynin bittiği alanlar vestibüler sistemi oluşturur.

Vestibüler aparatın işlev bozukluğuna bağlı olan baş dönmesi, diğer nedenlerin neden olduğu baş dönmesinden farklıdır. Vestibüler baş dönmesi gibi bir formla, bir kişi, kural olarak, yaşadığı durumu tanımlayabilir. Bazı hastalarda, çevredeki nesnelerin dönme yanılsaması ortaya çıkar, bazılarında, kendi vücutlarının dikey eksen etrafında hareket hissi hakimdir, diğerlerinde, çevredeki nesnelerin dönme yanılsaması hissi ile birleşir. kendi vücutlarının dönüşü ve nesneler ve vücut zıt yönlerde döner.

Dinlenirken, bu duyumlar genellikle kaybolur veya vücudun ve özellikle başın hareketlerinden daha az fark edilir hale gelir. Bu nedenle, bu tür hastalar mümkün olduğunca az hareket etmeye çalışırlar. Baş dönmesi şikayetlerine ek olarak, genellikle bir yönde bir "itme" hissederler.
Klinikte vestibüler baş dönmesi türleri ayrılır Çevresel iç kulak hastalıkları ile ilişkili ve merkezi, sinir sistemi bozuklukları nedeniyle.
Birincisi genellikle labirentteki çeşitli ağrılı değişikliklerden kaynaklanır ve genellikle işitme bozukluğunun eşlik ettiği şiddetli ataklarla karakterizedir.
Labirentteki rahatsızlıkların nedenleri ve periferik baş dönmesinin ortaya çıkması, iç kulak iltihabı, ateroskleroz, vücudun alkol, nikotin, helmintik zehirler, endokrin ve diğer hastalıklarla zehirlenmesi olabilir.

Ancak bazen periferik vertigo, kulakta gözle görülür bir değişiklik olmadan ortaya çıkar. Bu, örneğin, hastalık Meniere, adını 1861'de semptomlarını ilk kez tanımlayan Fransız doktor Prosper Ménière'den almıştır. Bu hastalıktan muzdarip insanlar, şiddetli ve dayanılmaz bir baş dönmesi nöbetinden önce, genellikle kulak çınlaması hissederler, işitme giderek bozulur, yürüyüşte dengesizlik görülür, başın keskin dönüşleri ile denge bozulur veya bir noktaya bakmayı bırakırlar. Yaklaşan bir saldırının öncüllerinin ortaya çıkma süresi farklıdır: birkaç günden birkaç aya kadar.

Baş dönmesi atağının başlangıcı birkaç saniye ve bazen saatlerce sürebilir. Bazı durumlarda, bir ataktan sonra hastalar kendilerini sağlıklı hissederler, bazılarında ise bir çöküntü, halsizlik hissederler. Nöbetlerin sıklığı kişiden kişiye değişir. Bir kez ortaya çıktıktan sonra, ataklar bazen 10-15 yıl boyunca tekrarlamaz. Bu hastalığın nedenleri henüz yeterince açık değildir. Çoğu bilim insanı, baş dönmesinin labirentteki sıvı basıncındaki artıştan kaynaklanabileceğine inanmaktadır. Bu hastalığa yatkın kişilerde, alkol aldıktan, aşırı yemek yedikten ve fazla çalıştıktan sonra başka bir atak mümkündür.

Meniere hastalığı yaşam için bir tehlike oluşturmaz, ancak bundan muzdarip olanlar, yüksekte çalışmaktan veya sürekli denge gerektiren veya bakışların uzun süreli sabitlenmesinden (saatçi, ressam) muaf olmalıdır.

Bu hastalıkla mücadele etmek için terapötik egzersizler ve ilaçlar kullanılır. Her özel durumda tedavi kesinlikle bireysel olarak reçete edilir, bu nedenle, bu tür hastalar bir doktor gözetiminde olmalıdır.Uzun süreli ve kalıcı tedaviden sonra, ataklar daha az sıklıkta olur ve yavaş yavaş tamamen durur.

Sözde hakkında birkaç kelime merkezi vestibüler vertigo... Hastalar ani bir düşme hissinden, yatağın sallanmasından şikayet ederler. Bu duyumlar o kadar "gerçek" olabilir ki, korkmuş olan hastalar, etraflarındaki insanlar için yatağın kenarına tutunurlar.

Santral vestibüler vertigo vasküler nedenlerden kaynaklanabilir. beyin hastalıkları a, tümörler, zihinsel bozukluklar, ensefalit.

Doktor, baş dönmesine neden olan nedenlere bağlı olarak baş dönmesi tedavisi yöntemini reçete eder. Orta kulağın uzun süreli, kronik iltihabı ile genellikle ameliyat gerekir. Hipertansiyon veya aterosklerozlu hastalarda baş dönmesi, durumun kötüleştiğinin bir göstergesi olabilir: bu hastaların altta yatan hastalığın uzun süreli ve kalıcı tedavisine ihtiyaçları vardır. Baş dönmesinin merkezi sinir sistemi hastalıklarıyla ilişkili olduğu durumlarda uygun nörolojik veya beyin cerrahisi tedavisi önerilir.

Baş dönmesi, acil müdahale gerektiren ciddi bir semptomdur. Çoğu durumda zamanında kalıcı tedavi, bir kişiyi bu rahatsızlıktan kurtarır.

Sihirli kenar

Sihrin sınırındaki dünya

Navigasyon

anketimiz

Fal bakmak

DHI DHI'nin size bıraktığı sembollerin kombinasyonu Zafer Bayrağı anlamına gelir. Bu karakter kombinasyonu.

Her halükarda, dünyada senden daha şanslı bir insan bulmak zor. en son ne zaman oldun

Hayatınızın muhteşem bir dönemine giriyorsunuz. DHI CA'nın size bıraktığı sembollerin kombinasyonu Beyaz'dır.

RSS beslemesi

İyi şanslar için DIY bebek

Bir bebek oluşturmak için, likra, sentetik kışlık, ten rengi iplikler, iğne, terzi maşası ve pimleri olmadan 20 birime kadar yoğunluğa sahip ten rengi naylon taytlar hazırlamak gerekir. 1. Bebeğin başı ve yüzü. Bir kafa oluşturmak için, bir dolgu polyesterinden bir top yapmak ve onu naylona sarmak gerekir (Şekil 2), bu aşamada formanın kenarları terzi pimleriyle sabitlenmelidir. 2..

Mıknatıs neden yastığın altına konur?

Sıradan bir mıknatısın mucizeler yaratabileceğini söylüyorlar - çeşitli ağrıları iyileştirin, sevilen birine aşk büyüsü yapın. Ünlü hekim ve sihirbaz Paracelsus, hastalarını bir mıknatısla tedavi etti. Böyle bir tedaviden sonra ciddi ve umutsuz hastaların neredeyse anında iyileştiği durumlar olmuştur. Plasebo etkisi mi yoksa bir mıknatısın gerçekten sıra dışı özellikleri var mı? Mıknatıs her zaman atfedildi.

Evi temizleme ve kokularla iyi şanslar çağırma ayini

Kokular, modern inançlarda ve dini sistemlerde büyük bir rol oynamaktadır. Anormallikleri sevenler, uygunsuz kokuların görünümünü bir hayaletin varlığıyla ilişkilendirir, tanrılara ve iblislere inananlar açısından iğrenç kokular, kötü güçlerin temsilcilerinin ziyaretine tanıklık eder. Aromaların özel gücüne olan güven, yalnızca bir elektrik şebekesine erişimi olmayan ve tam teşekküllü bir orman köylerinde gelişir.

İyi bir para yatırımı için ritüel

Evde para olmadığında zor, ama özellikle fazla para olduğunda daha az zor değil. Bu durumda, nereye yatırılabilecekleri sorusu ortaya çıkar ve böylece sadece uzun yıllar boyunca birikmiş olanı kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda sermayelerini de arttırır. Birikimlerinizi kime emanet edeceğinize karar veremiyorsanız, kaydırın.

Aile büyüsü: Akrabalara büyü yapmak mümkün mü?

Kendileri bir şeyler uygulayanlar olarak en çok endişelenen sorulardan biri - akrabaları sihirli bir şekilde etkilemek mümkün mü? Ve bu etki size aktarılmayacak mı? Aşk büyüleri veya olumsuz etki sipariş etmemek daha iyidir, çünkü gerçekten de bir şeyler atılabilir. Ve kan büyüsü kullanmayın, çünkü kendiniz kanlı bir şekilde akrabasınız. ...

Her yaşta ve her vücut tipinde yapılabilecek bu basit egzersiz, enerjinizi mümkün olan en kısa sürede geliştirecek, tüm vücut sistemlerinin işleyişini güçlendirecek ve içsel kendi kendini iyileştirme sürecini başlatacaktır. Sadece 5 dakika sürer. Ama muazzam bir etkisi var. Günde sadece 3 kez yapmak, tam bir fiziksel antrenmanın yerini alacaktır. Aynı zamanda, egzersiz yorgunluğa yol açmaz, sadece enerji arzını arttırır.

Birkaç hafta boyunca tutarlı bir şekilde uygulanması, benlik duygunuzda ilerici değişikliklere yol açacaktır. Hint yoga ustalarının efsanelerde bahsettiği iç enerji üzerindeki algı ve kontrol seviyeleri mevcut olacak.

Egzersiz gerçekten yeni değil. Tekerleği yeniden icat etmiyoruz. Vücudun eski Tibet kendini geliştirme sisteminin bir parçasıdır. Ana sırrı, tamamen izole olarak ve her türlü fiziksel aktivite ile veya hatta tamamen yokluğunda kombine edilebilmesidir. Kontrendikasyonu yoktur, yoga hacimleri bilgisi gerektirmez. Bilmeniz gereken her şey aşağıda özetlenecektir.
Fitness veya vücut geliştirme için girebilir ve programınıza ekleyerek fiziksel gücünüzü artırarak en ince enerji seviyelerinin kilidini açabilirsiniz. Ya da meşgul bir ofis çalışanı veya ev hanımı olabilirsiniz, kendinize tamamen bakamaz ve bunu gün boyunca enerji rezervinizi yenilemek ve içsel olarak yenilemek için kullanabilirsiniz. Herhangi bir kısıtlama yoktur.

Sadece birkaç metrekareye ve tercihen havalandırılan bir alana ihtiyacınız var.

Giysiler kısıtlanmamalıdır. İdeal olarak, minimum varsa.
Kimse seni izlememeli. Konsantrasyon ve iç huzur gereklidir.

Bunu yapmadan önce, bir veya iki dakika hafifçe ısınmak iyidir. Yerinde koşun, eklemleri çekin.

Dik durun, yakınlarda yanlışlıkla vurabileceğiniz hiçbir yer olmadığından emin olun.

Kollarınızı yanlara doğru yayın, avuç içi aşağı. Kendi ekseni etrafında saat yönünde dönmeye başlayın. (Ayağınızın altındaki hayali kadran size bakıyorsa.) Orta hızda 10-12 tur çalıştırın. Ve sonra saat yönünün tersine 3-5 tur.

Durmak. Avuç içlerinizi göğsünüzün önünde birleştirin (duada olduğu gibi) ve bakışlarınızı bir noktada tam olarak gözlerinizin önünde sabitleyin, nefes alın ve nefes verirken avuçlarınızı birbirine bastırın. Derin bir nefes alın ve nefes verirken tekrar itin. Ve böylece birkaç kez. Bu, baş dönmesini durduracak ve enerji kürelerinin çözülmesini dengeleyecektir. Bu, enerjinin dönme hızını stabilize etme aşamasıdır. Ardından kollarınızı indirin ve bir veya iki dakika boyunca rahat bir şekilde düz durun, önünüze odaklanmış bir bakışla bakın.

Kendi etrafında böyle bir dönüş, vücudumuzun görünmez enerji kürelerini (omurga seviyesinde ve eklemlerde bulunur) döndürür ve onları çevreleyen alandan yoğun bir şekilde enerji emmelerini sağlar. Gerçek şu ki, sürekli dönüyorlar ve sağlığımız ve iç enerjimizin gerçek miktarı, ne kadar doğru yaptıklarına bağlı. Bilinçaltında biriken farklı nitelikteki deneyimli zihinsel streslerin bir sonucu olarak rotasyon kaybolabilir ve yavaşlayabilir. Ve bu, refahı ve sağlığı giderek olumsuz bir şekilde etkileyebilir.

Bu egzersizi her gün yapmak, enerji kürelerinin dönüşünü yeniden başlatır ve dengeler, yavaş yavaş tüm sistemleri normale döndürür. Egzersizi düzenli ve günlük olarak yapmanız gerekir. Günde 3 kez buna zaman ayırabilirseniz çok iyi olur: sabah, öğle ve akşam. Birkaç hafta boyunca günlük uygulama şüphesiz sonuç getirecektir. Kendin göreceksin, hissedeceksin içsel enerji, yorulmayı bıraktığınıza dikkat edin. Gelecekte, yaklaşım sayısını günde ikiye indirebilirsiniz: sabah ve akşam. Ve sonra, durumun normale döndüğünü hissettiğinizde ("sürekli zirvedesiniz") - günde bir defaya kadar. Ancak yürütmesini hiç kesmeyin. Bu egzersizi günde en az bir kez profilaktik olarak yapın, enerji kürelerinizi sabit tutun.

Belirtilen devir sayısı (10-12 + 3-5), pratiğe başlamak için minimum seviyedir. Ayrıca, devir sayısı arttırılmalı ve kendi ekseni etrafındaki dönüş hızı da arttırılabilir. Miktarın ölçüsü normal sağlık durumudur: rotasyon sırasında ve sonrasında mide bulantısı ve baş dönmesi görünümü kabul edilemez. Dönüş stabilizasyon prosedüründen sonra bile mide bulantısı hissediyorsanız, devir sayısını ve dönüş hızını azaltmanız gerekir! At sürmeye gerek yok. Bir veya iki hafta ve yavaş yavaş sonuçlarınız her zaman sürünecek. Devir sayısını kademeli olarak 30'a yükseltin (+ ters yönde 7-8). Yine izin vermiyor hoş olmayan hisler baş dönmesini zamanında durdurmak.

Yavaş yavaş çakralar gevşeyecek, büyüyecek, uyumlu bir duruma gelecek ve onlarla birlikte durumunuz giderek iyileşecek. Sadece şunu açıkça hatırlayın: Saat yönünde dönerken küreler sete açılır ve saat yönünün tersine dönerken kapanır ve birikenleri kapsüller. Nereye döneceğinizi karıştırırsanız, bilincinizi bile kaybedebilirsiniz. Dikkat olmak! İlk olarak, enerji kazanımı için açılırsınız ve enerji sistemini çevredeki uzaydan gelen enerji parçacıklarıyla doldurursunuz; sonra sistemi kapatır ve birikenleri dağıtır, içeriye doğru yönlendirirsiniz - saat yönünün tersine dönerek ve sonra durursunuz.

Bütün prensip bu. Onu anlamanız ve çalışmalarınızı yetkin bir şekilde bunun üzerine inşa etmeniz gerekiyor. Ne kadar devire ihtiyacınız olduğunu ve sizin için kaç devrin yeterli olacağını yalnızca siz öğrenebilirsiniz. İleri bir seviyede, bir ay kadar sonra, baş dönmesi veya mide bulantısı olmadan 30 veya daha fazla kez serbestçe dönebilecek ve bunları tamamen unutacaksınız. Zamanla, devir sayısını 100'e veya daha fazlasına bile getirebilirsiniz, ancak işin püf noktası, buna özel bir ihtiyaç olmamasıdır. Yeterli ve daha az çaba, asıl şey sabittir.

Bu alıştırmanın ulaşılabilecek en yüksek seviyesi, dönüş yönünde sıralı bir değişiklikle uzun vadeli performansıdır. Örneğin: 30 saat yönünde - 10 saat yönünün tersine, sonra durmadan, tekrar saat yönünde, sonra tekrar saat yönünün tersine. Ve böylece birkaç kez, ileri geri. Çakralar aynı zamanda çok zor bir modda eğitilirler. Bunu yüksek hızda yaparsanız, ilk nefes egzersizlerini yaparken, enerjinin nasıl emildiğini ve vücutta titreşmeye başladığını tam anlamıyla hissedebilirsiniz! Bu çok yüksek bir seviye. Ve en iyi yanı, bunu kendin başarabilmen! Guru olmadan ve ciltler dolusu özel literatür okumadan. Bu tek 5 dakikalık egzersizle.

Bilmeniz için hala yararlı olacak tek nüans: daha sonra, birikmiş enerjiye sahip vücudunuz, size vücudun bazı gecikmiş, tıkanmış bölgelerine dağıtmanız gerekeceğine dair işaretler vermeye başlayacaktır. Biraz germe, bükme, eklem masajı yapmak ya da sadece düzenli egzersizlerle kaslarınızı yüklemek isteyeceksiniz. Belki de spor, koşu veya dans yoluyla fazla enerjiye bir çıkış yolu vermek isteyeceksiniz. Buna direnme. İçsel rehberliğinizi ve hislerinizi takip edin, bedeniniz sizi optimal esenliğe doğru yönlendirecektir.

3 yorum " Hayati enerjiyi anında geri yüklemek için eski bir Tibet egzersizi«

Olga
15 Mayıs 2015'te 14:35

Merhaba! Bu egzersizi daha önce ve sabah ısınmasıyla yaptım, ancak sadece bir yönde - 21 kez. Tavsiyeniz üzerine deneyeceğim. Soru şu ki, bacakların varisli damarlarıyla pratik yapabilirsin, zararlı değil mi?

İyi uygulamanız için teşekkür ederiz.
yapmaya başladım. Yavaş yavaş çalışmıyor, hemen dayanıyor!

Denedim! Gerçekten çalışıyor! Hile yapma! Çakraları kendisi döndürdü! İşin en ilginç yanı, beyinlerin farklı şekilde çalışmaya başlaması! Yaratılış için! Ve dünya görüşü olumluya doğru değişiyor! İnan bana!

Kendi ekseni etrafında dönme baş dönmesi

Bir kişi sadece etrafındaki boşluğun kararsızlığını ve kararsızlığını (şaşırtma, titreme), başını geriye atma hissini, bacakların ve vücudun bir yönde (daha sık olarak yukarı) hareketini ve başın içeri girdiğini not eder. diğeri (sıklıkla sırtüstü pozisyonda aşağı doğru), uçuruma düşme hissi. Baş dönmesi, görme organlarının ve uzaydaki vücut pozisyonu duygusundan (kinestetik) ve denge duygusundan (vestibüler) sorumlu olan merkezi sinir sisteminin çalışmasında tutarsızlık olduğunda ortaya çıkar.

Belirtileri ve seyri:

Baş dönmesinin birçok nedeni vardır. Aynı zamanda kesinlikle sağlıklı insanlarda da ortaya çıkabilir, örneğin, büyük bir yükseklikten aşağıya bakarken veya bulutlara bakarken, yüksek bir binada durursanız - o zaman bulutların hareket etmediği hissi vardır, ancak bina eğiliyor. Baş dönmesi, uzun süre dönerseniz ve sonra durursanız oluşur.

Hastalığın bir tezahürü olarak baş dönmesi, vestibüler (denge) aparat bir enflamatuar veya tümör sürecinden etkilendiğinde iç kulak hastalığından kaynaklanabilir. Bu tür hastalar genellikle uzun süre iç kulak iltihabından (otitis media) muzdariptir, önce işitmeleri azalır ve sonra baş dönmesi görülür. Bir tümör lezyonu ile, işitme kaybı, kulak çınlaması arka planına karşı saldırılar meydana gelir ve baş dönmesi atakları yavaş yavaş artar ve yoğunlaşır.

Sabahları yataktan kalkarken, başlarını geriye atarken (duvar kağıdı yapıştırırken, çarşafları asarken, üst raftan bir kitap çıkarırken), başın keskin bir şekilde yana dönmesi ile baş dönmesi çok yaygındır. yana veya öne doğru (ayıklama, araba tamiri, bir trende veya otobüste uzun uyku), bazen yürürken "bir kenara atar". Bu tür vertigo, beynin dengeden sorumlu bölgelerine kan sağlayan vertebral arterin spazmı veya daralmasından kaynaklanır.

Baş dönmesi, yüksek veya düşük tansiyon ile ortaya çıkabilir; sıvı kaybı (kusma, ishal) veya kan kaybı (kanama) ile zehirlenme. Baş dönmesi ve anemi (eritrosit eksikliği - kandaki kırmızı kan hücreleri), yüksek sıcaklık eşlik eder.

Hastanın şikayetlerine, karakteristik semptomlarına (sarhoş bir yürüyüş, hastanın çevredeki nesnelere tutunma girişimleri, ayakta duramama veya oturamama, gözlerin sık ritmik seğirmesi (yana veya yukarı bakarken) dayanarak zor değildir.

Tedavi ve ilk yardım:

Baş dönmesi durumunda, hastayı başı, boynu ve omuzları bir yastık üzerine gelecek şekilde sırt üstü yatırın, çünkü bu pozisyonda vertebral arterlerin bükülmesi hariç tutulur. Başınızı yana çevirmekten kaçınmalısınız, pencereleri açmalı, odayı havalandırmalı, alnınıza soğuk bir bandaj koymalısınız, sirke ile hafifçe nemlendirebilirsiniz. Basıncı ve sıcaklığı ölçtükten sonra, kalp atış hızı dakikada 100'den fazla veya ortaya çıkan düzensiz bir kalp atışı ile normalleştirmek için önlemler alın ve ayrıca bulantı ve tekrarlanan (3 defadan fazla) kusma baş dönmesine katıldıysa, arayın. ambulans.

Baş dönmesi tedavisi için taktik seçimi, hastalığın nedenine ve gelişim mekanizmalarına dayanmaktadır. Her durumda, tedavi, hastayı rahatsızlıktan ve buna bağlı nörolojik bozukluklardan kurtarmayı amaçlamalıdır. Serebral dolaşım bozuklukları için tedavi, kan basıncının kontrolünü, antiplatelet ajanların, nootropiklerin, venotoniklerin, vazodilatörlerin ve gerekirse antiepileptik ilaçların atanmasını içerir. Meniere hastalığının tedavisi, diüretiklerin atanmasını, sofra tuzu alımının sınırlandırılmasını ve istenen etkinin yokluğunda ve devam eden baş dönmesi ataklarında cerrahi müdahale konusuna karar verirler. Vestibüler nöronit tedavisinde, antiviral ilaçlar... BPPV'de vestibüler analizörün aktivitesini inhibe eden ilaçların kullanılması uygunsuz kabul edildiğinden, iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigoyu tedavi etmenin ana yöntemi Epley'dir.

Baş dönmesinin semptomatik tedavisi olarak vestibulolitikler kullanılır (betahistin 48 mg / gün). Vestibüler analizörün baskın bir lezyonu durumunda antihistaminiklerin (prometazin, meclozin) etkinliği kanıtlanmıştır. Sistemik olmayan baş dönmesi tedavisinde ilaçsız tedavi büyük önem taşımaktadır. Yardımı ile hareketlerin koordinasyonunu eski haline getirmek ve yürüyüşü iyileştirmek mümkündür. Psikojenik baş dönmesi tedavisinin bir psikoterapist (psikiyatrist) ile birlikte yapılması tavsiye edilir, çünkü bazı durumlarda anksiyolitikler, antidepresanlar ve antikonvülzanlar reçete etmek gerekebilir.

Prognoz, vertigonun doğasına bağlıdır.

Bu bölümdeki bilgiler tıp ve eczacılık uzmanlarına yöneliktir ve kendi kendine ilaç tedavisi için kullanılmamalıdır. Bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve resmi olarak kabul edilemez.

Baş dönmesinden kurtulmak mümkün mü

neden başım dönüyor

Bu fenomeni inceleyen bilim adamları, vestibüler aparatın mekansal algıdan sorumlu olduğunu bulmuşlardır. Vücudun uzaydaki dönüşleri, devrilmeleri ve diğer hareketleri sırasında beyne sinyaller gönderir. Bu tür önlemler dengemizi korumak için gereklidir.

Vestibüler aparat, iç kulakta bulunan karmaşık bir organdır ve bir nöron topluluğudur. Karmaşık şekli için "labirent" adını aldı. "Labirentin" belirli bir bölümünde, içinde "yüzen" mikropartiküller (otolitler) bulunan jel benzeri bir sıvı vardır. Hareket ettiğimizde mikropartiküller de hareket ederek hassas tüyleri yakalar. İkincisi, beyne anında sinyal gönderir ve herhangi bir eğim, dönüş, ivme ve benzerlerini hissederiz.

Otolitler dönerken hızlı hareket eder ve vücudun hareketi aniden durduğunda "dans" ataletine devam ederler. Beyin görsel ve vestibüler sinyalleri kontrol eder ve gelen verilerin çelişkisi teşhis edilir: gözler hareketsiz durduğunuzu ve iç kulak hareket ettiğinizi söyler! Yani yerin ayaklarınızın altından kayıyormuş gibi bir his var.

Baş dönmesinden kurtulmak mümkün mü

Birileri çok günlü eğitimlerle "deniz tutmasını" yenmeyi başarır. Ancak herkesin kaderi denizci veya astronot olmak değildir. Baş dönmesi ve mide bulantısı eğilimi bazen ısrardan daha güçlüdür ve vücut bunun bedelini öder.

Erken çocukluktan itibaren, ebeveynler çocuklarını önleme amacıyla fiziksel olarak geliştirebilirler. Aşağıdakileri ziyaret ederseniz, vestibüler aparat etkinleştirilir:

buz pateni pisti,
Yüzme havuzu,
dans çemberleri,
çeşitli çocuk eğlence ve spor kompleksleri (salıncaklar, atlı karıncalar, kaydıraklar, yatay çubuklar, trambolinler ve daha fazlası).

Ayrıca kendi ekseni etrafında düzenli olarak dönmesi ve "geriye doğru" yürümesi, dönme sonrası baş dönmesini azaltmaya yardımcı olur. Genel olarak, dengeyi korumak için mücadele etmenizi sağlayan her şey.

Herhangi birini hipnotize etme ve ikna etme yeteneği nasıl geliştirilir Smith Sven

"Kendi ekseni etrafında dönme"

Bu egzersiz herkese çocukluktan tanıdık gelse de, ilk bakışta göründüğü kadar kolay değil. Elbette her biriniz, bir çocuk olarak, kollarınızı yanlara doğru uzatarak yerinde dönmeyi severdiniz. Sizi bilmem ama ben bunu yapınca büyükler beni hep azarladı, başım dönüyor dediler. Ancak yetişkinler bir şeyi anlamadı: Çocukların kendi eksenleri etrafında dönmeyi sevmeleri bu baş dönmesi hissi uğruna! Döndükten sonra durduğumda Dünya bana farklı geldi, başka bir boyutta gibiydim. Tabii ki, o zaman kendi etrafımda dönmenin ne olduğunu bilmiyordum - kendi kendine hipnotik trans durumuna girmenin hızlı bir yolu. Ve bu durumda, herhangi bir eylem için kendi kendine ayar yapabilirsiniz.

Sizi hemen uyarmak istiyorum: Bu alıştırmanın yalnızca iyi gelişmiş bir vestibüler aparatı olanlar tarafından yapılmasına izin verilir. İyi bisiklet sürerseniz, gemide ve atlıkarıncalarda deniz tutmazsınız - kendi ekseniniz etrafında güvenle dönebilirsiniz.

Önemli: Bu egzersiz aç karnına yapılmalıdır. Hiçbir koşulda, en hafif bile olsa, alkol zehirlenmesi durumunda yapmayın!

yürütme tekniği

Odanın ortasında durun. Ellerinizi başınızın üzerine kaldırın ve bir iple bağlıymış gibi gerin. 20 saniye bu pozisyonda kalın.

Şu anda, bu gün ne yapmak istediğinize dair kendinize kısa bir kendi kendine hipnotik kurulum söyleyebilirsiniz. Örneğin, ciddi bir sohbete başlamanız gerekir. Kendinize, “Ben toplanmış ve ikna ediciyim. Sözlerimin etkisi var."

Kurulumun uzun olması gerekmez, bir veya iki kısa cümle yeterlidir.

Ardından kollarınızı omuz hizasına indirin, yanlara doğru açın ve başınızı yukarı kaldırın. kendini seç belirli bir nokta tavanda ve döndüğünüz her zaman, sadece bu noktaya bakın. Çok yavaş dönmeye başlayın. Erkekler sağa, kadınlar sola dönmelidir. Dönme sürecinde biraz hızlanabilirsin, ancak hız yüksek olmamalıdır. İlk seans için 10-15 rotasyon yeterli olacaktır, gelecekte sayıları 50'ye çıkarılabilir.

Durdurma, dönüş hızı kademeli olarak azaltılarak gerçekleştirilmelidir. Son 2-3 tur için yavaşlayın. Tamamen durduğunuzda, kollarınızı tekrar yukarı kaldırın ve kendi kendine hipnotik kurulumu tekrarlayın.

Bundan sonra, "lotus" pozisyonunda bir süre yerde oturabilirsiniz. Başınız dönüyorsa, birkaç dakika duvara yaslanın. Bu metin bir giriş parçasıdır.

Kitaptan büyük kitap mutluluk hakkında yazar Bormance Leo

Dünya çapında "Kenya'nın kişi başına düşen gayri safi yurtiçi hasılası, Amerika Birleşik Devletleri'nde kişi başına düşen GSYİH'nın %1'i kadardır, ancak Kenyalılar Amerikalılar kadar sağlıklı hissediyorlar."

Kendinize Bir Rüya Sipariş Edin veya Gerçeklik Kontrol Yöntemi kitabından yazar Dmitry Novikov

II. Çevresindeki dünya Dünya modelinin ikinci kısmı, bir kişinin etrafındaki dünyadır. Bir insanın kendisi gibi, etrafındaki dünya da iki bileşenden oluşur - fiziksel ve metafiziksel.Fiziksel bileşen, gördüğünüz, dokunabileceğiniz, koklayabileceğiniz, tadabileceğiniz vb. her şeydir. Sen

HİPNOZ kitabından. Gizli Derinlikler: Bir Keşif ve Uygulama Tarihi yazar su alanı Robin

Şaman davulları ve dervişlerin rotasyonu Şaman, ruhların efendisidir. Aynı zamanda, kaos, delilik, ölümle tehdit eden ama bununla başa çıkan bir yara şifacısıdır ve bu ona iyileşme, bütünleşme, hastalığın kaosu tarafından ele geçirilen vücutta düzeni yeniden kurma yeteneği verir.

Yeni bir felsefi ve psikolojik kavram olarak kişiliğin İllüzyonizmi kitabından yazar Garifullin Ramil Ramzievich

İllüzyonizm Çevremizdeki Bir illüzyon ve manipülasyon dünyasında yaşıyoruz. Belki de bizi hayvanlardan ayıran şey bu dünyadır.İLÜZYONLAR BİR NESNEYLE İLGİLİ ÇIKARTILMIŞ BİR ALGIDIR. Mümkün olan her şey (insan düşüncelerinden insanlık tarihine kadar) bir nesne olarak hareket edebilir.

Kendini Özgürleştiren Oyun kitabından yazar Demchog Vadim Viktorovich

31. En yüksek neşe çarkının dönüşü veya İLHAM DOĞASI Modern psikolojide, ilham edilmiş Zihin durumu olgusuna - euroaktif saldırı veya europatoloji; Biraz önce sözü edilen Mark Chikszentmihali buna "Akarsuyun durumu" 460 diyor; bana oyunda

PLASTILINS OF THE DÜNYA kitabından veya olduğu gibi "NLP Practitioner" kursundan. yazar Gagin Timur Vladimirovich

Simgelerin dönüşü ya da Baba Yaga'dan selamlar biliyorum, yine beni izliyordun, Tabağın etrafında bir elmayı salıveriyor. D. Mikhailov Ormanda bir yerde yuvarlanan ve yolu gösteren bir topun dahil olduğu herhangi bir peri masalını hatırlayın. Bu teknik, böyle bir glomerulus düzenler.

Lucid Dreaming Dünyasını Keşfetmek kitabından Stephen Laberge tarafından

Rotasyon nasıl çalışır? Uyku sırasında dönme neden uyanma olasılığını azaltır? Birkaç faktör iş başında görünüyor. Bunlardan biri nörofizyolojiktir. İç organların vestibüler sistemi tarafından kontrol edilen baş ve vücut hareketleri hakkında bilgi

Hayatı Düşünenler İçin Felsefi Masallar kitabından veya özgürlük ve ahlak hakkında komik bir kitaptan yazar Kozlov Nikolay İvanoviç

Hassasiyet etrafında savaşın Eylem Kulüp'te gerçekleşir pratik psikoloji Synthon. Grupta göreceli olarak yeni başlayanlar vardır.Dersin başlangıcı. Oturuyoruz, kimin bir hafta geçirdiğini, ruh hallerinin nasıl olduğunu merak ediyorum. Bu iyi gidiyor, bu iyi ama çarşamba günü burada

Kişisel manyetizma kitabından (derslerin seyri) yazar Daniels Van Çini

KONFERANS VI KARŞI TARAFIN GÜÇLERİNİ KENDİ YARARINIZ İÇİN NASIL KULLANABİLİRSİNİZ. - UYGUN KUVVETİN TANIMI. - MÜKEMMEL ENERJİ GELİŞTİRME ALIŞTIRMASI. - KARŞI TARAFIN KUVVETLERİNİ KENDİ YARARINIZ İÇİN NASIL KULLANACAĞINIZIN BAŞARISIZLIĞINIZ. önceki derslerde

Neden Yanlış Yapıyoruz kitabından. Düşünce tuzakları iş başında yazar Hallinan Joseph

Dünyamız etrafımızda dönüyor Bazılarınız muhtemelen John Dean'in adını biliyor. Vicdansız Muhafazakarların yazarıdır ve zaman zaman kablolu TV haberlerinde siyasi yorumcu olarak görünür. Dean'in Zafer Zirvesi

Akıl kitabından: kullanım talimatları yazar Sheremetyev Konstantin

Etrafımızdaki Engeller Korkuda, korktuğunuz şeyden daha çok kötülük vardır. Cicero Pek çok psikolojik engel var. Onlar sadece seksle ilgili değil. Gelip konuşmaktan, topluluk önünde konuşmaktan, maaşınızda zam istemekten ve daha pek çok büyük ve

yazar Mindell Arnold

Kuantum Dönmesi Kuantum fiziğine göre evrendeki her parçacığın özelliği spindir.Benzer şekilde her insanın da bir "spin"i ya da bir varolma şekli vardır. Bu bölümün sonundaki alıştırmada, bazı insanlar kelimenin tam anlamıyla

Şamanizm, Fizik ve Taoizmde Jeopsikoloji kitabından yazar Mindell Arnold

Çin Dövüş Sanatlarında Dönme Bu ilişki, Bakua Chang adı verilen Çin dövüş sanatının merkezinde yer alır. Genel olarak, dövüş sanatları eğitimi yalnızca kendini en çok adayan öğrenciler için mümkündür, çünkü bu sanatlar nasıl yapılacağıyla ilgili değildir.

Şamanizm, Fizik ve Taoizmde Jeopsikoloji kitabından yazar Mindell Arnold

Evrenle Dönmek Yeni başlayanlar için iyi bir yöntem, bugün normal benliğinizi nasıl deneyimlediğinizi yazmaktır. Bu sıradan benliğin yönünü hissedin. Bugün kimsin O zaman kendine sor ana soru bu senin aklını meşgul ediyor. İsteyebilirsin

Gerçek Bir Adamın Yolu kitabından tarafından Deida David

39. ÇEVREMİZDE OLAN DÜNYA DOLU dişil enerji... Ve bir erkek bu enerjinin eksikliğini hissederse, büyük olasılıkla, kasıtlı olarak kalbine girmesine izin vermez. "Dünyada iyi kadın yok" ve "hayat bana sırtını döndü" - eksik olanların tipik ifadeleri

İnsan Bilinçsiz Alanları kitabından: LSD Araştırmasından Kanıt [hasta resimleriyle birlikte!] yazar Grof Stanislav

Her din, bir kişinin sosyal ve kişisel yaşamını algılayışında diğerlerinden farklıdır. Buna evlilik gelenekleri de dahildir.

Yeni evlilerin ilk düğün gecesi beklentisi, düğünün heyecan verici bir anıdır. Artık birbirlerini karı koca olarak tanıyabilirler. Postnuptial "ritüel", inananların zihinlerinde yer alan birçok inanç ve gelenekte örtülüdür.

Hıristiyan geleneğinde ilk düğün gecesi

Hıristiyanlık, evliliği etkileyen kendi kutsal dogmalar sistemini inşa etmiştir. Rusya'daki Hıristiyanların çoğu uzun zamandır bazı gelinlerin ahlaksızlığına sadık kalmış olsa da, kızın iffetine her zaman büyük saygı duyulmuştur. Bu fikir modern Hıristiyan dünyasında da yaygındır.

Daha önce olduğu gibi, Hıristiyanlıkta düğün şöleninin bitiminden hemen sonra gençleri damadın evine gönderme geleneği vardır. Ertesi gün orada genç bir aile misafir alacak.

Ortodoks inancı, ilk evli ile ilgili eski geleneklere (şilteli bir yatak yerine çantalı ahşap döşeme; yeni evlileri gürültülü bir kalabalık tarafından evlerine uğurlamak; yeni evliler yatak odasında ekmek ve tavuk yiyor) uymaya zorlamaz. gece. Ortodoks, yeni evlilerin ilk geceyi geçirecekleri yerin hazırlanmasına büyük önem veriyor.

Yeni evlilerin çöpçatan, kız kardeşler veya damadın annesi için yatak yapmalarına izin verilir. Gençlerin mutluluğunu kıskanabilecekleri için nedimelere izin verilmez. Yatak çarşafları yeni, temiz ve ütülü olmalıdır. Müstakbel eşlerin yatacakları yer hazırlandıktan sonra üzerine kutsal su serpilmeli ve vaftiz edilmelidir. Yeni evlilerin odasında simgeler olabilir. Evlilikte yakınlık günah sayılmadığından, çıkarılmasına veya bir bezle örtülmesine gerek yoktur.

Ortodoks Kilisesi, insanların yasal ve dini birliklerini tanır. Hıristiyan rahipler, ancak düğünden sonra yeni evlilerin evlilik mahremiyetinin kutsallığını öğreneceklerini söylüyorlar. Bu nedenle, sicil dairesinde resmi kayıttan hemen sonra veya düğünün ertesi günü gerçekleştirilir. Derin dindar Hıristiyanlar için manevi evlilik dışındaki yakınlık zina olarak kabul edilir, bu nedenle ilk düğün gecesi kilisedeki düğünden sonra yapılmalıdır.

Gelin o gün adet görüyorsa, ilk gece eşler arasında yakın temas imkansızdır. Böyle günlerde kızın vücudu kirli kabul edilir. Gelinlerin, düğünün "kritik günlere" düşüp düşmediğini önceden hesaplamaları gerekir, çünkü bu süre zarfında bir kadının kiliseye gitmesi yasaktır.

Birbirleriyle yalnız kalan eş, gerçek bir Hıristiyan olarak uysallığını ve alçakgönüllülüğünü göstermelidir. Bunun için kocasının ayakkabılarını çıkarması ve evlilik yatağını onunla paylaşmak için izin istemesi gerekir. Bu mübarek gecede özellikle eşler birbirlerine karşı nazik ve şefkatli olmalıdır.

Müslüman geleneğinde ilk düğün gecesi

İslam'ın kendi düğün gelenekleri vardır. Nikahın son aşaması (Müslümanlar arasında sözde evlilik birliği) yeni yapılan eşlerin ilk gecesidir. Müslümanlarda ise gelinin eşyalarıyla birlikte kocasının evine gelmesinden sonra meydana gelir. Gelinin çeyizinin büyük kısmı sayısız yastık ve battaniyeden oluşur. Rahat bir şilte ve iyi nevresimler olmadan bir düğün gecesi imkansızdır.

Karı kocanın bulunduğu odada hayvanlar da dahil olmak üzere yabancılar olmamalıdır. Yeni evlilerin birbirinden daha az utangaç olmaları için aydınlatma loş veya tamamen yok olmalıdır. Eğer odada Kuran-ı Kerim'in kutsal kitabı saklanıyorsa, bir beze sarılmalı veya çıkarılmalıdır. Bir erkek acele etmemeli ve genç bir eşe karşı kaba olmamalıdır. İlk olarak, bir Müslüman karısını yemekleri denemeye davet etmelidir - tatlılar (örneğin bal veya helva), meyveler veya kuruyemişler, yasal bir içecek () ve baharatlar.

İlişkiden önce, yeni evlilerin mutlu ve tanrısal bir yaşam için birkaç koşulu yerine getirmeleri gerekir. aile hayatı... Damat, elini gelinin alnına koymalı, besmele (Müslümanlar arasında kutsal bir ortak söz) demeli ve dua etmelidir. İçinde bir Müslüman, birçok çocuğun olacağı güçlü bir birlik vermesi gereken Allah'tan nimetler ister. Daha sonra eşlerin namaz kılmaları (iki rekatlı ortak namaz) ve tekrar ilahi güce dönmeleri tavsiye edilir: “Allah'ım, karım (kocam) ve onunla (onun) ilişkilerinde beni kutsa. benimle ilişkiler. Allah'ım aramızdaki iyiliği koru, ayrılık halinde bizi güzel bir şekilde ayır!" Sevişme sırasında koca, karısına aynı şekilde karşılık verebilmesi için ona karşı şefkatli ve nazik olmalıdır.

İslam'da ilk evlilik yakınlaşmasını başka bir zamana ertelemek yasak değildir, ancak bunun iyi sebepleri olmalıdır: gelinin regl olması, Kötü ruh hali veya yeni evlilerin iyiliği, eşlerin yakın zamanda tanışması.

Bazı ailelerde akrabalar, kızın bakire olduğundan emin olmak için gençlerin kapısında durmayı sever. İslam, Kuran'ın talimatlarının ihlali olduğu için insanları gözetlememeyi veya casusluk yapmamayı gerektirir. İslam inancında gelinin kızlık namusuyla ilgili başka bir âdet daha vardır: Eğer genç kadın masum bir kızsa, o zaman eş onunla yedi gece geçirmelidir. Yeni yapılan eş zaten evliyse, adam onunla sadece üç gece kalmalıdır.

Diğer dinlerin geleneklerinde ilk düğün gecesi

Diğer dinlerde ilk düğün gecesi ile ilgili dini ilkeler, daha önce listelenmiş olanlardan çok az farklıdır. Ama yine de küçük farklılıklar var.

Budizm'de gelin ve damadın ilk gecelerini geçirdikleri odayı lüks ve parlak bir şekilde dekore etme geleneği vardır. İnanç mensupları, böyle bir ortamın yeni evlilerin ruh halini olumlu yönde etkilediğine ve birlikte renkli ve müreffeh bir yaşam için iyi bir başlangıç olduğuna inanırlar. Gençlerin yatak odasının içini süslemek için taze çiçekler kullanılır. Düğün gecelerinde eşler açık sözlü ve rahat olmalı, süreçten karşılıklı zevk almaya çalışmalıdır.

Yahudilikte genç eşler arasında cinsel ilişkiye girme girişiminin sadece kadından gelmesi gerektiği genel olarak kabul edilir. Bu dinde seks, basit bir eğlence ve içgüdüleri tatmin etmenin bir yolu değil, aşıkların bedenlerinin ve ruhlarının birliğinin kutsal anlamını taşır. Böylece yeni kurulan Yahudi aile için ilk düğün gecesi gerçekten ilkti, gençlerin düğünden önceki tüm toplantıları sadece yaşlı akrabaların gözetimi altında gerçekleşiyor.

Bir erkeğin evlilik görevini yerine getirmeden önce bir dua okuması gerektiğini söyleyen bir gelenek var. İçinde, ona fiziksel güç ve bir varis - bir oğul verme isteği ile Rab'be döner. Bu dua, evlilik yatağında üç kez tekrarlanır.

Tüm dinler için ortak gelenekler

Bütün dinlerde ortak olan, ilk evlilik gecesinin belli gelenekleri vardır. Bunlar şunları içerir:

ilişki sonrası abdest

Tüm dinlerde, samimi bir hareketten hemen sonra cinsel organların yıkanması veya suyla tamamen durulanması şiddetle tavsiye edilir. Bu özellikle erkekler için geçerlidir. Hijyenik nedenlerle ve vücudu nazardan korumak için eylemi gerçekleştirmek gelenekseldir.

Yakınlıktan önce aşırı yemeyin

Pek çok dinde onaylanan “rahminizi memnun etmeyin” dini ilkesi işliyor. Yeni evliler yeme alışkanlıklarında alçakgönüllü olmalı ve kutsal evlilik eylemi için enerji vermelidir.

Düğün kutlamasından önceki ve sonraki tüm geceler arasında, ilk düğün gecesi en çok beklenen ve unutulmaz olanıdır. Buna özel bir şekilde hazırlanırlar ve bu özelliğin derecesi yaratıcılığa, yeni evliler arasındaki ilişkilere, gelecekteki yaşamları hakkındaki düşüncelerine bağlıdır.

Düğün gecelerinde kesinlikle her şey önemlidir: kelimeler, kokular, giysiler, renkler, sesler, tatlar, dokunma hassasiyeti, sarılmanın gücü... Bu, yeni evlilerin hayatında hafife alınamayacak kadar önemli bir olaydır. Yirmi yıl sonra bile düğün gecenizi sıcak ve mutlu bir gülümsemeyle hatırlamanız için nasıl yapılır? İşte fikirler için bazı fikirler.

Klasik

Klasikler hiçbir şekilde sıradanlıkla eş anlamlı değildir, çünkü her çift kutsallığa kendilerinden bir şeyler getirir ve geleneksel niteliklere ek olarak (yatakta ve odada gül yaprakları, kokulu mumlar, romantik müzik, loş ışık) vardır. her zaman ilginç nüanslar. Örneğin, gelin samimi bir saç modeli yapabilir veya değişmez masum kar beyazı iç çamaşırı yerine parlak ve kışkırtıcı bir şey giyebilir. Ve sadece farklı bir renk seçerek değil, aynı zamanda, muhtemelen, rol yapma oyunları için bir kostüm sipariş ederek veya aşıklar için özellikle önemli olan şeyleri giyerek, örneğin, gençler tanıştığında gelinin üzerinde ne vardı.

Özel bir koku da bu etkinliğin öne çıkan özelliği olabilir. Örneğin, ylang-ylang çiçeklerinden elde edilen aromatik yağlar, uzun zamandır tam olarak düğün gecelerinde kullanılmaktadır. Yağ kullanarak birbirinize erotik masaj yapabilirsiniz (1-2 damla yeterli olacaktır). Masaj, düğün gününden sonra gerginliği giderecek ve yağ iyi bir afrodizyak görevi görecektir.

Klasik senaryonun diğer geleneksel unsurları - şampanya, çilek, çikolata - romantik bir atmosfer yaratmanın harika yollarıdır. Ayrıca, çift sıra dışı hediyeler alışverişinde bulunabilir. Örneğin, aşk itirafları veya erotik kostüm unsurları içeren notlar.

Hadi kaçalım!

Adrenalinin kanına akmasını sevenler için daha uç bir senaryo önerilebilir. Partide son ana kadar oturmamaya çalışın, sarhoş konuklar veda etmeden önce bile kaçmaya çalışın. Sadece hayal edin: geceleri şehirde dolaşmak düğün elbisesi, sokaklarda el ele tutuşarak ve her dakika öpüşerek yürüyün ve ardından düğün kurdeleleri ve çiçeklerle süslenmiş bir arabada tutkulu bir gece geçirin! Ve sabahları en sevdiğiniz kafede lezzetli bir kahvaltı yapacaksınız.

Kulağa oldukça romantik geliyor ve kesinlikle uzun süre hatırlanacak, ancak bu senaryo herkes için uygun değil. Aksine, enerjisi ezici olan yeni evliler için tasarlanmıştır. Yine de, çoğu zaman, ilk düğün gecesine kadar, gençlerin gücü tükeniyor, bu nedenle herkes macera aramak için gece sokaklarında mini bir yolculuğa çıkmaya karar vermeyecek.

Şehrin dışında

Pitoresk manzaralı bir kır evi, ev saunası ve yüzme havuzu kiralama fikri de iyi görünebilir. Ayrıca şehirde bazen çok eksik olan sessizliğin tadını çıkarabileceğiniz, geceyi romantik bir şekilde geçirebileceğiniz, ertesi gün kendinizi eğlence bulabileceğiniz bütün bir ev hizmetinizde olacak. Örneğin, ormanda yürüyebilir, nehirde yüzebilir, kar arabasına binebilir (düğün kış sezonu için planlanmışsa), terasta şarap içebilir veya bilardo oynayabilirsiniz. Hiçbir yere gitmek istemiyorsanız, sadece bir buhar banyosu yapabilir, serinletici havuza girebilir ve birbirinizin arkadaşlığının tadını çıkarabilirsiniz.

Bu arada, aynı kulübede, ikinci düğün gününü zaten daha yakın bir misafir çemberinde kutlamak oldukça mümkün olacak. Banliyö rekreasyon koşulları, örneğin, temiz havada aktif oyunlar oynamanıza veya doğada barbekü düzenlemenize izin verir.

Ayrıca balayı için bir kır evinde kalabilirsiniz. Bu seçenek hiçbir şekilde yurt dışı seyahatinden daha düşük değildir ve ayrıca size çok para kazandıracaktır.

Arap gecesi

Bir Arap masalının atmosferini yaratırsanız, ilk düğün gecesi gerçekten büyülü hale getirilebilir. Yatak odasının içi oryantal bir ruhla dekore edilmelidir: odanın etrafına brokar ve kadife yastıklar yayın, mumları düzenleyin ve bir nargile getirin. Tüm bu nitelikler yalnızca temayla eşleşmekle kalmaz, aynı zamanda romantik bir dalgaya da uyum sağlar.

Gelin klasik dantelli iç çamaşırı yerine göbek dansı kostümü giymelidir. Elbette böyle bir kıyafet, baştan çıkarıcı bir dansı da gerektirir. Oryantal dansların erkeklerin kanını açık striptizden daha fazla heyecanlandırdığına inanılıyor. Dans konusunda kendinizi güvende hissetmek için düğünden önce bir profesyonelden birkaç ders almanızı tavsiye ederiz. Ayrıca oryantal dans için el işlemeli ve şık süslemeli güzel bir tasarımcı elbisesi bulmanız gerekecek. Size iyi bir dantel iç çamaşırı setinden biraz daha pahalıya mal olsa da, inanın bana, etkisi buna değer!

Lüks

böyle işaretlemek istersen önemli olay Düğün gecesi gibi, kraliyet ölçeğinde - şehir merkezinde bir yerde, elit şarap, gurme atıştırmalıklar ve dev bir jakuzi bulabileceğiniz muhteşem manzaralı lüks bir daire ayırtın. Kutlama kış için planlanıyorsa, şömineli bir oda sipariş edebilir ve birbirinizin kollarında lüks bir şekilde bir ayı postu üzerinde yanan ateşin önünde oturabilirsiniz. Buna ek olarak, bugün birçok otelde ön sevişme ayarlayabileceğiniz ve ardından kişisel dairelerinize gidip sabaha kadar eğlenebileceğiniz bir spa merkezi var.

Düğün gecenizde aniden bir şeyler planladığınız gibi gitmezse, hiçbir durumda cesaretiniz kırılmasın. Unutmayın ki bu gece özel olsa da, sizin için her şey daha yeni başlıyor - ileride bir balayı ve ardından birbirinizi sevmek ve takdir etmek için koca bir hayat var!

Sıcak bir düğün gecesi için 10 ipucu daha okuyun!

Düğünün ilk günü çoktan sona erdi. Buket atılır, pasta yenir ve misafirler dağılmaya başlar... Gençleri bundan sonra neler bekliyor? En keyifli ve gizemli olanı düğün gecesidir. İnanılmaz bir zevk verebilir veya tüm hayatınızı mahvedebilir. Bu gecede eşlerin ne kadar ince, akıllı, şefkatli ve sevgiyle davrandıkları, mutluluğun çatılarının altına yerleşip yerleşmediğini belirleyecektir.

Düğün gecesi. Gelinler, size not

Elbette yeni evliler heyecanlı ve gergindir. Güzel gelin özellikle gergin. Ve bunu açıklamak kolaydır, çünkü kural olarak, onun için bu gerçekten aşkın ilk gecesidir. Tabii ki kız, kızlık zarının yırtılmasından sonra ortaya çıkması gereken bilinmeyen ağrıdan korkar.

ilk düğün gecesi nasıl

Genç bir koca, başta zihinsel olmak üzere sevgilisine travma vermemek için azami incelik ve dikkat göstermelidir. Bu nedenle, onun ayıklığı bir ön koşuldur. Bu gecenin en önemli anı elbette gençlerin çok tedirgin olduğu cinsel ilişkidir.

Düğün gecesi: faydalı ipuçları

1. Hassasiyet bir ön koşuldur. Kız ilk sırasında samimiyet daha utangaç ve utangaç olacaktır, bu nedenle koca şu anda özellikle dikkatli olmalıdır. Tabii ki, bir erkek hem düğün gecesinde hem de binde soyunmalıdır. Eller heyecandan titreyebilir, ancak genç bir koca, karısını okşarken yavaşça, yavaşça soymak zorundadır.

2. Hijyen önce gelir. Sevgilinizin hayatındaki ilk cinsel ilişkide sağlığına zarar vermemek için birkaç basit şartı yerine getirmeniz gerekir. Şimdi cinsel organların hijyeninden bahsediyoruz, çünkü kızlık zarı yırtıldığında, içine enfeksiyonun çok kolay girebileceği yaralı bir yüzey oluşur.

3. Acele, pire yakalamak için iyidir. Acele etmemeye çalışın, her şeyi yavaş ve dikkatli yapın, ancak o zaman her şey yolunda gidecek.

Düğün gecesi: nerede geçirilir

Unutma, bu gece yalnız senin. Bu nedenle, dairede yalnız olmalısınız. Önemli bir etkinlik nerede düzenlenir? Evde yalnız olmak imkansızsa, bir otelde veya ülkede mümkündür. Bu arada bazı oteller balayı çiftleri için özel odalar sunuyor. Genellikle kiraya oda dekorasyonu, kahvaltı ve bir şişe şampanya dahildir. Evden uzaktaysanız, temel ihtiyaçlarınızı yanınızda getirin.

Düğün gecesi: önemli şeylerin listesi

Mumlar ve tütsü çubukları. Bu eşyalar sıradan bir odayı sıcacık bir aşk yuvasına dönüştürebilir. Güzelce hap mumları, hafif aroma çubukları düzenleyin ve odanız inanılmaz bir şekilde dönüştürülecektir.
Kamera. Büyük olasılıkla, kendiniz için bazı samimi fotoğraflar çekmek isteyeceksiniz.
Erotik iç çamaşırı. Genç kocanızın umurunda değilmiş gibi görünse bile, üzerinize giyilmelidir. Erotik bir şeyde daha rahat ve elbette kendinden emin hissedeceksiniz.

Çözüm

Umarız ipuçlarımız unutulmaz bir düğün gecesi geçirmenize yardımcı olur.

Tüm şenlikler bittiğinde, misafirler eğlenip evlerine gittiğinde, yeni yapılan karı kocanın yalnız kalabileceği zaman gelir. Bu zamanı nasıl geçirdiğinizi kimse bilemeyecek ve görmeyecek olsa da, unutulmaz kılmak, muhteşem bir düğün yapmak ya da elbise seçmek kadar önemlidir. Bu an aynı zamanda belirli bir miktarda hazırlık, maliyet ve hayal gücü gerektirir.

Düğünden sonra düğün gecesi: nerede geçirilir

Her gelin, düğünden sonraki geceyi güzel ve romantik bir yerde geçirmek ister. Doğru seçilmiş yer - başarının %80'i. Bu nedenle, bu konuya sorumlu bir şekilde yaklaşın. Birkaç seçeneği aynı anda tartışın ve inceleyin, belki ikiniz de aynı karara varacaksınız.

Benim evim... Birçok yeni evli, düğünden çok önce birlikte yaşamaya başlar, bu nedenle düğün gecelerini kendi evlerinde geçirirler. Bunun avantajları var: her şey tanıdık, sevgili, tanıdık, hiçbir şey utandırmayacak veya müdahale etmeyecek. Ve kendinizi romantizmden mahrum etmek hiç de gerekli değil. Yatak odasını evde dekore edebilirsiniz: lüks yatak takımları alın, çiçekler, mumlar, şarap düzenleyin.
ebeveyn evi... En iyisi değil, ama bazen zorunlu bir seçenek. Fonlar bir otel odası kiralamanıza izin vermediğinde, ancak daireniz değil. Bu durumda, özellikle ailenizle birlikte yaşamayı düşünmüyorsanız, elbette bir ev kiralamanız önerilir. Ancak gidecek bir yer yoksa, özellikle ebeveynler bu süre için bir yere gitmiyorsa, çıkmak zorunda kalacaksınız. Ancak büyük olasılıkla durumu anlayacak ve geceyi arkadaşlarıyla veya akrabalarıyla geçireceklerdir. Size ayrılan oda da dekore edilebilir.

yazlık... Özellikle yıkanabileceğiniz bir duş veya sauna varsa, yaz için iyi bir seçenek. Ancak böyle bir kolaylık olmasa bile, sorun değil. Önceden su toplayabilir, mini havuz yapabilir veya bunun gibi bir şey yapabilirsiniz. Son olarak piknik yapabilirsiniz. Temiz hava, doğa ve komşuların yokluğundan daha romantik bir şey yoktur. Her ihtimale karşı biraz sivrisinek kovucu saklayın.

Otel... En ucuzu değil, en romantik seçenek... Tabii ki, orada her şeyi dekore etmenize izin verilmeyecek, ancak oda dekorasyonu, şampanya ve diğer lüksleri sipariş edebilirsiniz. Yeni mobilyalar, güzel dekorasyon ve kendilerini temizlemekten sorumlu hizmetçilerin varlığı her gelini memnun edecektir.

Düğün gecesi: ne yapmalı

Görünüşe göre sorunun kendisi gereksiz ve cevabı uzun zamandır herkes tarafından biliniyor. Düğün gecenizde uzun süre akılda kalması için yapmanız gerekenler ve yapılmaması gerekenler hakkında konuşacağız.

İlk olarak, hazırlık hakkında unutma. Kutlama sırasında, aşırıya kaçmak ve alkolle aşırıya kaçmak kesinlikle önerilmez. Bu kural uzun zamandır bilinmektedir. Rusya'da gençlerin bir şölen sırasında içki içmeleri özellikle yasaktı. Sadece bir bardak bal likörü içmeye izin verildi. Ve atalarımız ne yaptıklarını biliyorlardı. Bunun için özel bir hafta sonu ayırarak, zamanında iyi bir içki de alabilirsiniz.

İkincisi, düğünün arifesinde kendinizi fazla çalıştırmayın. Yetkinin bir kısmını arkadaşlarınıza veya ebeveynlere verin. Zaten düğüne yorgun geldiyseniz, genel olarak iyi bir ruh hali ve bir düğün gecesi hakkında ne söyleyebiliriz?

Birlikte yaşıyorsanız ve kendileri durumun garipliği hakkında hiçbir fikirleri yoksa, ebeveynlerinizden geceyi arkadaşlarınızla geçirmelerini istemekten çekinmeyin. Bu mümkündür, çünkü zamanlarında düğünden sonraki geceyi aynı evde, yerde yüz misafirle birlikte geçirirler. Birlikte olmaya ve eski neslin anlayışını ummaya hakkınız var. Sizin için yararlı olabilecek her şeye önceden dikkat edin: güzel çarşaflar, örneğin bir şişe şarap, güzel bardaklar.

Düğün gecelerinde nasıl davranılacağına dair herhangi bir tavsiye uygun değildir. Üstelik, insanlar zaten birlikte yaşamışlarsa. Seni senden daha iyi kimse tanıyamaz. Bazı nüansları önceden tartışabilir veya diğer yarınız için ilginç bir sürpriz hazırlayabilirsiniz. Ancak ikincisi hakkında açıklığa kavuşturmak istiyorum - diğer yarının sürprizi takdir edeceğinden emin olmak daha iyidir.

Yukarıdaki tavsiyelerin tümüne uymayan ve düğünden sonra uykusuzluktan kırmızı gözlerle ve alkolden baş ağrısıyla kendilerini bulanlar için tavsiye edilecek tek bir şey var - yatağa gidin. Sabah akşamdan daha akıllıdır. Düğünden sonra aşırıya kaçmaktansa balayında farklı bir zamanda romantik bir gece geçirmek daha iyidir.

Düğünden sonra güzel bir düğün gecesi: yatak odasını dekore etmek

Endişelerin bolluğuna ve zaman eksikliğine rağmen, birkaç gelin yatak odasının dekorasyonunu yabancılara emanet etmeyi kabul edecek. Bu çok önemli bir andır, bu yüzden her şey tam olarak gelin ve damadın zevkinde olmalıdır.

En yaygın dekorasyon taze çiçeklerdir. Favorilerinizi seçin, ancak ikinizin de bunlara alerjisi olmadığından emin olun. Bu nedenle egzotik çiçekler veya keskin kokulu zambaklar satın almayın. Çiçekler vazolara dizilebilir veya duvarlara çeşitli kompozisyonlar asılabilir, ancak hiçbir şey düşürmemeniz veya kendinize zarar vermemeniz için. Kokuyu seviyorsanız, geleneksel olarak yatağınızı gül yapraklarıyla yıkayabilirsiniz.

Bir aşk temasını destekliyorlarsa, resimler ve figürler de kullanışlı olacaktır. Aşırıya kaçmamalısınız, odayı her zamankinden daha sıradışı ve güzel hale getirmek için yeterlidir. Bunun için çiçek, melek, güvercin görüntüsü olan resimler uygundur. Hatta romantik bir fotoğraf çekiminden paylaştığınız fotoğrafınızı asabilirsiniz.
Balonlar birçok kişiye hitap edecek. Topların beklenmedik bir şekilde patlamasından ve sizi korkutmasından korkmuyorsanız, çok güzel kompozisyonlar yapabilir ve bunları yatağın etrafına yerleştirebilirsiniz.
Aydınlatma da büyük bir rol oynar. Işık bastırılmalı, romantik olmalı. Bunun için gece lambası veya mum almanız tavsiye edilir. Özel şamdanlarda sadece kalın büyük mumları seçin. Uzun süre yanarlar ve mobilyayı lekelemezler.
Nevresim seçerken soft veya beyaz renkleri tercih edin. Gösterişli, koyu renkli veya çok kaygan çarşaflar ancak engel olabilir. Parlak renkler çok can sıkıcıyken, koyu renkler özellikle mum ışığında bir kasvet halesi yaratır.
Romantik müzik de akşamı süsleyebilir. Her iki zevke de uyacak en romantik melodileri bulun.

Meyveler ve tatlılar bazen çok faydalıdır. Örneğin, bir düğünde yemek yemeyi başaramadıysanız, yemek yemek isteyebilirsiniz.

Rusya'da düğün gecesi: gelenek ve görenekler

İlk düğün gecesini nasıl geçireceğinizi zaten biliyorsunuz ama atalarımız daha önce nasıl geçirdi?

Eski zamanlarda, ilk düğün gecesi için hazırlık gerçek bir ritüel, karmaşık ve özel bir eylemdi. Gelecekteki aile hayatının temelinin bu gecede atıldığına, kızın bir kadın ve bir eş olduğuna inanılıyordu.

Genellikle düğünden sonra genç geceyi damadın ailesiyle birlikte geçirmeye giderdi. O zaman herkes kendi kulübesiyle övünemezdi. Oda her zaman serin olmalı ve gençlerin yatağının neye benzediği tamamen farklı bir hikaye. İlk olarak, aileyi zengin tutmak için ahşap zemine un ve çavdar çuvalları yerleştirildi. Üstüne şilteler, yastıklar koydular, her şeyi beyaz bir çarşafla kapladılar, kenar boyunca bir desenle işlendiler. Yatağın altına bir poker, kızartma tavası veya kütük yerleştirilebilir. Bütün bunların belirli bir anlamı vardı ve genç aileye mutluluk ve sağlıklı çocuklar getirmesi gerekiyordu.

Kutlamanın sona ermesinin ardından gençler tüm kalabalık tarafından uğurlandı. Arkadaşlar ve kız arkadaşlar önden yürüdü. Arkadaş önce kulübeye girdi. Yatağı koruyan kadınlara fidye ödedi, sonra evlilik yatağını kırbaçla dövdü ve böylece kötü ruhları uzaklaştırdı.

Gençler yalnız kaldı, kapı kilitliydi. Aynı zamanda, eşleri sarhoş misafirlerden koruyan bir adam kapıda kaldı.

Karı koca, birbirleriyle özel olarak bile, bir dizi geleneğe uymalıdır. Örneğin, hayat zengin ve çok çocuklu olsun diye tavuk ve ekmeği birlikte yediler. Rusya'da bir kadının kocasına itaat etmesi gelenekseldi. Bu çok önemliydi, bu nedenle, itaatinin bir işareti olarak gelin, damattan çizmelerini çıkardı ve sonra yatmak için izin istedi.

Diğer ülkelerdeki düğün gecesi gelenekleri

Görünüşe göre herkes düğün gecesinin ne olduğunu, nasıl gittiğini ve ne zaman başladığını biliyor. Ancak bazı ülkelerde genel olarak bir düğün gecesi fikrinizi değiştirebilecek çok ilginç gelenekler var. Sadece en sıra dışı yabancı gelenekleri ele alacağız. Bazıları size doğru geliyorsa kullanabilirsiniz, diğerleri ise bir bekarlığa veda partisinde harika bir sohbet konusu olarak hizmet eder.

Belki de en sıra dışı ve ünlü gelenek, bir gelinin geceyi yasal eşiyle değil, efendisiyle geçirmesi gereken Ortaçağ Avrupa'sında vardı. Birisi bunu fedakarlıkla ve birileri - iktidarda olanların daha fazla yavru bırakma arzusuyla ilişkilendirir.
Bazı Afrika kabilelerinde koca, düğünden sonra karısının iki ön dişini kırardı. Onu bekar kızlardan ayıran olgun evli bir kadının işareti olarak kabul edilen budur.
İskoçya'da, bir süredir, yeni evlilerin düğün gecesinin gerçekleşmesini kesinlikle engellemeye karar verildi. Konuklar ellerinden geldiğince gürültü yaptılar, araya girdiler, gürlediler ve gelinle damadın dikkatini dağıttı. Ancak tüm konuklar yorgun ve uykudayken yalnız olabilirlerdi.
Çin'de, geceyi geçirme yeri özel bir rol oynar. Her şey mümkün olduğunca güzel olmalı, yatağın yanına kırmızı ve siyah ejderha şeklinde mumlar yerleştirilir.
Afrika'daki diğer kabilelerde, karı koca düğünden sonraki gece kavga eder. Ve böylece bir hafta boyunca her gece. Şafağa kadar birbirlerini yenmeleri gerekiyor ki bu güçtür. Bu, bu hafta boyunca tüm öfkelerini atmaları ve hayatlarının geri kalanını barış ve uyum içinde yaşamaları gerektiği gerçeğiyle açıklanır.
Makedonya'da da benzer bir şey var. Orada, yeni evliler geceleri bodrumda kilitlendi ve köşeye bir şapka ve çizme bırakıldı. Karı koca, evin sorumlusunun kim olduğunu kanıtlamak için bu şeyler için kavga etmeye başladılar. Sabah serbest bırakıldılar ve bu ailede patronun kim olduğu ortaya çıktı.
Japonya'da harika ve inanılmaz bir gelenek var. Birçok küçük ada var, bu yüzden gençler bunlardan birinde emekli olabilir. Önce birbirlerini beslerler, sonra hediyeler verirler. Bir koca için bir eş, bir koruyucu ve bir savaşçı olarak güzel bir kılıçtır ve bir eş için bir koca, bu kılıçla kestiği bir kumaştır. Karı için bir elbise daha sonra daha büyük bir parçadan dikilir ve ilk doğan için bir elbise daha küçük bir parçadan yapılır.

Düğün gecesi: işaretler

Kehanetlere inanmak ya da inanmamak herkes için kişisel bir meseledir. Bazıları bu işaretlere hiç dikkat etmezken, diğerleri düğün gecelerine nasıl hazırlanacağını düşünerek olası tüm batıl inançları incelemeye çalışır.

Rusya'da daha önce, gelinler yatmadan önce tüm mücevherlerini çıkardılar, çünkü bir işaret söz veriyor: bir küpeyi kaybederseniz kocanızı kaybedersiniz. Evlilik yatağını kötü ruhlardan korumak için kutsal su serpilmelidir. Gençlerin mutluluğunu almasın diye kimse yatağına oturmasın.

Eski günlerde, gençleri görerek uygunsuz şarkılar söylemek gelenekseldi. Şimdi bu alâmet çoktan modası geçmiş oldu. Düğünden ne kadar gizli ve incelikle ayrılırsanız o kadar iyi.

Düğünden sonra gelin, arkadaşlarının nazarına veya kıskançlığına neden olabilecek kıyafetlerini çıkarmak için tamamen değiştirilmelidir. Rusya'da bu amaçla, üzerine çeşitli muskaların işlendiği bir gömlek dikildi. Düğün geceniz için nasıl hazırlanacağınız listesine gece kıyafetleri de dahil edilmelidir. Gömleğin yeni olması arzu edilir.

Damat kendisi seçtiyse ve gelin kalabalığın içine atmadıysa, genç çiftin yatak odasına sadece gelinin buketi bırakılabilir. Bazı kızlar iki buket alır ve önceden ertelenmiş olanı atar. Buket yatak odasında ne kadar uzun süre durursa, ailenin hayatının o kadar uzun ve mutlu olacağını söylüyorlar.

Yavruyu sağlıklı ve güçlü tutmak için nikah masasından bir parça tavuk alın ve yatağın altına koyun. Yataktaki yastıklar, yarıkları birbirine bakacak şekilde uzanmalıdır. Bu, aile yaşamına uyum getirecektir.

Düğün gecesi - ne yapmalı? Öncelikle, klasik anlamda bu kavramın günümüzde nadir olduğunu belirtmek isterim. Yeni evliler, çoğu zaman, düğünden önce bile edindikleri cinsel anlamda deneyime sahiptir. Ama istisnalar da var. Onları düşünmeye ve şu soruya cevap vermeye değer: "İlk düğün gecesi - ne yapmalı?"

İki sevgili arasındaki bir ilişkide, birkaç davranış türü ayırt edilebilir. Örneğin, Romeo + Juliet. Bu, hem erkek hem de kızın bakire olduğu anlamına gelir. Ne-ne - ve bu gerçekten nadirdir. Ve bu çiftin önünde yeni izlenimler olması ve onlar için bilinmeyen bir dünyanın keşfi harika. Yani, bu durumda, "düğün gecesi - ne yapmalı?" şu cevabı vermeye değer: "Rahatlayın - duygu ve duygulara teslim olun." Süreç ancak düşünceler arka plana çekildiğinde gerçekleşecek ve yeni evlilerin bedenlerini tembellik ve mutluluk dalgaları ele geçirecek. Sadece rahatlamanız ve eğlenmeniz ve bilinçaltında bir yerde bir şey yapamama korkusu olduğu için olayları zorlamamanız gerekir. Bir erkek şunu hatırlamalıdır: Şaşırmaya ve korkmaya gerek yok. Ne de olsa, şu anda kız, ürkek ve korkak bir çocuk değil, yanında kendine güvenen ve güçlü bir adam görmek istiyor. Kendine doğru kişiye güvendiğini bilmek istiyor. Ve kızın kendisi vücudunun ve kalbinin çağrısını dinlemelidir.

"Düğün gecesi - ne yapmalı?" Konusunu tartışarak dikkati çeken bir gerçek daha var. İlk cinsel ilişkiden sonra kadın çok güçlü veya esnek olduğu için bekaretini kaybetmeyebilir, tecrübesiz bir erkek bir anda bekaretini kıramaz. Bu durumda korkmamak gerekir. Beş gün sonra başladığınız işi tamamlamaya değer.

Bir çiftteki ilişkinin başka bir versiyonu - "Petrarch ve Laura". Bu durum daha yaygındır. Kız evlenmeden önce yoktu ve adam tecrübeli. Birçok erkek, seçtikleri birini bekaretlerinden mahrum etmekten korkar. Farklı nedenlerle. Birisi tatsız, biri onun incineceğinden korkuyor.

Her işte olduğu gibi bu işte de tuzaklar var. Bir kız için yeni evli bir gece sıradan bir cinsel deneyim değildir. Uzmanlar, ilk cinsiyetin duygusallığın ortaya çıkmasında büyük etkisi olduğunu kanıtladılar. En ufak bir dokunulmazlık - ve kızın cinsel hayata karşı olumsuz bir tutumu olacaktır. Soğukluk bile gelişebilir. Deneyimli bir adam önce partnerini yakınlık için hazırlayacaktır. Basitçe söylemek gerekirse, ön sevişme yardımcı olacaktır. Ancak o zaman ana süreci başlatmak mümkün olacaktır.

Aynı zamanda olur: bir kız zaten sekste bir tanrıçadır ve bir erkek bakiredir. Peki ... o zaman tüm inisiyatif genç bayanın elinde. Sadıklarının gergin olmadığından ve kendinden emin olduğundan emin olmalıdır. Sonuçta, duygularını incitebilir - seçtiği kişinin tecrübesi var ve tabiri caizse hala "çok uzun oturdu".

Son olarak, zaten seks tecrübesi olanlar için düğün gecesi de önemlidir: ciddiyet kaybolmaz! Bir kız her zaman ilk "resmi" yakınlıktan özel bir şey bekler. Bunu unutma. Yeni evliler için ilk geceyi daha da keyifli hale getirmek için lezzetli şaraplar içebilir, ondan önce bir şeyler atıştırabilirsiniz. Ve tabii ki atmosfer. Yarı karanlık bir oda, temiz güzel çarşaflar, çiçekler, müzik, ilk düğün gecenizi tüm hayatınız boyunca hatırlayacağınız romantizmle dolduracak.

Tibet jimnastiğini "Yeniden Doğuş Gözü" nü omurga düzeltmesi açısından düşünmeye devam ediyoruz.

Bildiğiniz gibi tüm egzersizler 21 tekrar ile yapılıyor.

Jimnastiğe yeni başlıyorsanız, 3 tekrarla başlayın (bazı "guruların" sayısız videoda söylediği gibi 5 değil).

Egzersiz Bir. Dairesel dönüş.

İlk alıştırmada kendi eksenimiz etrafında saat yönünde (cinsiyet gözetmeksizin) 21 kez daire çizmemiz gerekiyor.
Dönme veya kendi ekseni etrafında dönme, istisnasız tüm kültürlerde mevcuttur - ünlü dervişlerin dönüşü, Sufi dönüşü, Slav yuvarlak dansları ... Tüm halk danslarında dönen bir topaç vardır.

Bir egzersize nasıl girerim?

Lütfen dönmenin bir egzersiz olduğunu unutmayın. İlk uygulama egzersizi.

Bu alıştırmaya doğru bir şekilde girmek için, temel yoga pozunun tüm yasalarına uygun olarak dik durun - .

Topuklar birleştirilir, ayak başparmakları da birleştirilir. Başparmaklarınızı ve topuklarınızı aynı anda bağlayamıyorsanız, ayak başparmağınız birbiriyle buluşacak şekilde topuklarınızı hafifçe açın.
Arka düz. Vücut boyunca eller. Boyun ve baş uzatılır. Kuyruk kemiği nötr konumda (kalçalar arkaya açık değil!!!)
Omuzlar kulaklardan mümkün olduğunca indirilir. Omuz bıçakları maksimum düzeyde azalır (omurgadaki sapmayı izlerken - olmamalıdır!).
Omurganın eksenini tamamen hizalayın.

Ancak bundan sonra kollarınızı yanlara doğru açın ve daire çizmeye başlayın.

Döner ne verir?

Her şeyden önce, bu vestibüler aparatın eğitimidir. Vestibüler aparatın işlevleri bozulursa, omurgamız nasıl uyumlu çalışabilir? Bu egzersizin konusu, tüm vücut için günlük tutarlılık eğitimidir.

Bu nedenle, diğer tüm egzersizleri yogadan alan Tibetliler (sonuçta, Tibet kültürünün Hint geleneklerini çok ciddiye aldığı ve Hintlilerin aksine onları dikkatlice koruduğu hiç kimse için bir sır değil).

Egzersiz İki. Yalan Bacaklar Kaldırmak. Urdhva Prasarita Padasana

Dönmeden hemen sonra, Tibetliler yerde yatarken bir egzersiz hayal ettiler.
Başlangıç pozisyonu arkadadır. Kollar vücut boyunca uzatılır, avuç içi aşağıdadır (geleneksel yoga, başka bir seçeneği ifade eder - resimde gösterildiği gibi - kollar göğüs hizasında yanlara doğru).

Yeniden Doğuş Gözü ilk seçeneği önerir - vücut boyunca kollar.
Geleneksel yogadan farklılıklar - alan üzerinde eş zamanlı etki tiroid bezi(beşinci çakra - vishudhi): egzersiz sırasında boğaz kilidi değişir - Jalandhara bandha ve boğazın tam açılması.

Rönesans'ın Gözünde, boğaz kilidi ekshalasyonda yapılır (tam nefes verirken, karın duvarı omurgaya geri döner, aynı anda diyaframı ve pankreası eğitir (üçüncü "çakra" - manipura).

Omurgadan bahsediyoruz. Egzersiz sırasında omuzlar yüzeyde olmalı ve bu egzersizi gösteren bazı video ve resimlerde olduğu gibi olmamalıdır. Yerde "uçun". Sadece baş kaldırılır.

Bel de tamamen yere oturur. Egzersiz sırasında yükseltilmiş alt sırt, omurganın sağlığına katkıda bulunmaz. Bununla birlikte, bundan korkmamalısınız: sadece "Tibet'te" kaldırılan kafa, alt kısmı yere koyar.

İdeal egzersiz için omuzlar kulaklardan mümkün olduğunca uzaktadır. Omuz bıçakları bir araya getirilir ve mümkün olduğunca birbirine ve zemine bastırılır. Eller mümkün olduğunca açık ve zemin yüzeyini sıkıca tutuyor.

Bu egzersiz karın, pelvis, bel ve alt ekstremite kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Dizlerin ve omurga için çok önemli olan kalça eklemlerinin fonksiyonel durumunu korur. Sonuçta omurga pelvisten başlar ve bu eğitim sayesinde lomber omurga gerilir.

Egzersiz karın ve pelvik organları canlandırır ve harekete geçirir. Vücut temizliğini iyileştirir (kabızlığı ve şişkinliği ortadan kaldırır - şişkinlik). Bu uygulama aynı zamanda popliteal bağları da gerer (bacaklar yukarı kaldırılmalı, dizler tamamen uzatılmalıdır).

Tabii ki, egzersiz yapmak yerine müshil alabilirsiniz. Ancak, bu egzersizi müshil yerine yapabilirsiniz.