Katere vitamine je najbolje piti pozimi. Katere vitamine morate piti pozimi. Zakaj bi ženske morale jemati vitamine pozimi

24.03.2016

Vitamini pozimi pomagajo vzdrževati imunske sile telesa. Za vzdrževanje imunitete pozimi obstajajo posebni vitamini za ženske, moške in otroke. Po posvetovanju z zdravnikom morate začeti jemati kompleks za telo. Posvet vam bo omogočil, da ugotovite, kakšna sredstva so potrebna za starše in otroke.

Zakaj vitamini pozimi?

Preden se odločite, katere vitamine boste pili pozimi, morate vedeti, da to obdobje povzroča stres v telesu žensk, moških in otrok. Njihovo pomanjkanje vodi v slabo voljo, zaspanost, lenobo, utrujenost in številne bolezni, zlasti pri bodočih starših. To kaže na prisotnost pomanjkanja vitaminov.

Na primer, luščenje, suhost, pordelost kože rok in obraza pri ženskah in moških kaže na pomanjkanje vitaminov E, C, A in skupine B. Izpadanje las, njihovo temna barva in krhki nohti kažejo na pomanjkanje vitamina C, skupine B, železa, magnezija in bakra pri ženskah in moških. Pomanjkanje vitamina B6, B3, B2 vodi do pogostih dermatitisov, dolgotrajno neceljenje ran pa kaže na pomanjkanje vitamina K, D in C.

Kako lahko podprete telo in izboljšate imuniteto? Zelo preprosto je, priporočljivo je vzeti poseben kompleks za telo, namenjen moškim in ženskam. Katere vitamine je najbolje jemati pozimi? Da, skoraj vse, saj v tem času praktično ni uporabne zelenjave in sadja, čeprav je priporočljivo, da se pred začetkom jemanja posvetujete z zdravnikom.

Pomanjkanje vitaminov v tem obdobju leta škodljivo vpliva na telo, v tem času je mogoče opaziti zmanjšanje imunosti. Ženske in moški imajo pogoste prehlade in njihovo zdravje se lahko močno poslabša.

Vitamini na krožniku

Mnogi se sprašujejo, kje najti vitamine pozimi? Kakšno hrano morate jesti, da boste lepi in zdravi ter ohranjate vitalnost telesa. Poskusimo skupaj ugotoviti, katere izdelke priporočamo za ohranjanje imunitete v zimski sezoni.

Po statističnih podatkih z nastopom zime ženskam najpogosteje primanjkuje vitamina C - askorbinske kisline. Lahko rečemo, da je ta vitamin najpomembnejši. Ker je močan antioksidant, igra eno najpomembnejših vlog pri presnovi, tvori "hormone sreče" in pomaga povečati imuniteto pri ženskah in moških.

Za nadomestitev pomanjkanja potrebne askorbinske kisline v telesu je priporočljivo jesti pomaranče, kivi, paradižnik, aronijo in paprika... Ne pozabite tudi na kislo zelje, saj vsebuje več vitamina C kot citrusi.

Kateri vitamini so poleg askorbinske kisline potrebni pozimi? Človeško telo ne prejme zadostne količine vitaminov B. Če v telesu ni kompleksa vitaminov, se pojavijo popadki v kotičkih ust, razpoke na ustnicah, krhki nohti in lasje, solzenje oči. Druga oseba trpi za nespečnostjo, postane razdražljiva brez očitnega razloga. Za dopolnitev kompleksa vitaminov morate jesti grah, riž, ajdo, mlečne izdelke, jajca, jetra, ledvice, srce, peso in oreščke.

Če imate težave z vidom, potem nimate dovolj vitamina A, ki je odgovoren za njegovo ostrino, pa tudi za krepitev imunosti, ohranjanje zdravih nohtov in las. Vitamin A lahko dobite iz marelic, kislice, kopra, peteršilja, korenja, rib, jajc in mleka.

Če vam vse pade izpod nadzora in se v službi zgodi nujna situacija, se ne morete osredotočiti na nič? To pomeni, da vam primanjkuje vitamina E – tokoferola.Vitamin E je najmočnejši naravni antioksidant. Omogoča vam podporo imunskega sistema, zaščito celic pred poškodbami, izboljša njihovo oskrbo s kisikom, upočasnjuje nastajanje prostih radikalov, omogoča obvladovanje velikega duševnega stresa, ščiti telo pred stresom in živčnimi zlomi. Tokoferol najdemo v ohrovtu, špinači, govejih jetrih, solati, rastlinskem olju, jajcih in pustem mesu.

Čas je, da gremo v lekarno

Človek mora vsak dan jemati kompleks mineralov in vitaminov, na žalost je to zelo težko narediti samo na podlagi pravilne prehrane. Prvič, skoraj nemogoče je organizirati svojo prehrano s tako raznolikimi izdelki. Drugič, ne morete biti 100% prepričani, da so izdelki ohranili vse uporaben material, po dolgotrajnem skladiščenju, dostavi in ​​toplotni obdelavi. Zaužiti moramo vitaminski kompleks z vsemi potrebnimi sestavinami.

Ta zdravila lahko kupite v kateri koli lekarni brez recepta, vendar to ne pomeni, da jih lahko jemljete nenadzorovano. Najbolje je, če vitamine izbere zdravnik na individualni osnovi. Posvetujte se z zdravnikom, katere vitamine je priporočljivo jemati pozimi. Šteje se, da človeško telo morate vzeti 2/3 vseh vitaminov s "pravilnimi" snovmi in le 1/3 s kemičnimi sestavinami.

Posebno pozornost je treba nameniti vsebnosti vitaminov v eni tableti v skladu z dnevno potrebo telesa. Če ena tableta vsebuje dnevni odmerek, se vitamini jemljejo vsake tri dni.

Lepota iz kozarca

Tudi z uravnoteženo prehrano in vnosom vitaminsko-mineralnega kompleksa lasem in koži od znotraj ne moremo zagotoviti zadostne količine vitaminov. Kozarec kreme bo pomagal popraviti situacijo. O vsebnosti potrebne količine vitaminov v posodi s kremo lahko govorimo le, kdaj aktivne snovi so vsebovane v tako veliki količini, da lahko "delujejo" s kožo. Kozmetologi priporočajo uporabo vitaminov C, E, A in skupine B.

Vitamin A je odgovoren za preprečevanje venenja telesa, je del številnih sredstev proti staranju. Vitamin E ima mehčalni učinek in sodeluje pri regeneraciji tkiv. Vitamin C se uporablja za odpravo temnih kolobarjev, osvežitev polti in zaščito pred prostimi radikali.

Vitamini B pomagajo obnoviti vitalne funkcije vseh celic. Kozmetične izdelke, ki vsebujejo vitamine, lahko kupite pri katerem koli proizvajalcu kozmetičnih izdelkov.

  • Jejte pravilno - ne jejte prve hrane, zmanjšajte porabo živalskih maščob, prekajenega mesa, klobas, izdelkov iz rafinirane bele moke.
  • Pijte vitaminsko-mineralne komplekse.
  • Življenje je gibanje. Pojdite na šport, več hodite.
  • Spat pojdite najkasneje ob 22. uri, predhodno prezračite sobo.
  • Vedno imejte dobro razpoloženje.
  • Opustite alkoholne pijače, nehajte kaditi.

Strokovni nasvet

Vitamini za telo so še posebej pomembni v zimski sezoni. Pravilno izbran kompleks bo izboljšal imuniteto, razvedril, lajšal razdražljivost in zaspanost.

Tudi neškodljivih vitaminov ne smemo jemati brez nasveta zdravnika, še posebej pri otrocih in nosečnicah. Bodite pozorni na svoje zdravje.

Seveda je zima zaradi pomanjkanja svežih vitaminov »sadja in jagodičja« neke vrste stres za telo. Posledično je oseba premagana slaba volja, lenoba, pa tudi zmanjša se imuniteta in posledično se pojavijo pogoste bolezni.

Postavlja se vprašanje: vzeti pozimi?

Zdravniki-imunologi verjamejo, da morate v zimskem času jemati tiste vitamine, ki lahko podpirajo telo, mu pomagajo pri soočanju z dermatološkimi, trihološkimi težavami, povečajo imuniteto in obnovijo (ali ohranijo) lepoto in mladost. Poskusimo ugotoviti, kateri vitamini so odgovorni za "dobro počutje" določenih organov in sistemov. To bo pomagalo ugotoviti, kateri vitamini so pozimi za nas pomembni in potrebni.

Pomanjkanje vitaminov A, C, E in skupine B prispeva k pojavu suhosti, luščenja in pordelosti kože obraza in rok. Izpadanje las, njihova dolgočasna naravna senca, krhki nohti - vse to kaže na pomanjkanje vitaminov B, vitamina C, magnezija, bakra in železa. Pogosti dermatitisi so znak pomanjkanja vitaminov B (predvsem B2, B3 in B6) v telesu, dolgotrajnih neceljenih ran in odrgnin na koži – pomanjkanja vitaminov C, D in K. Torej, kako narediti za pomanjkanje elementov, ki jih potrebujete, katere vitamine piti pozimi? Konec koncev vitamini omogočajo in s tem izboljšajo zdravje. Praviloma so naravni vitamini pozimi zelo redki. Zato je priporočljivo jemati vitamine v kapsulah, ki se prodajajo v lekarnah.

Poleg tega pozimi ljudem najpogosteje primanjkuje vitamina C ali askorbinske kisline. Je močan antioksidant, igra veliko vlogo pri presnovi, krepi imuniteto in sodeluje pri sintezi "hormonov sreče". Dejstvo, da je ta vitamin pozimi potreben za telo, je neizpodbitno dejstvo: med epidemijami, prehladi in drugimi obolenji nam zdravniki vedno predpišejo askorbinsko kislino. Kje najti ta vitamin? Vsebovano vitamin C v kiviju, pomarančah, aronija in v paradižniku. No, najbogatejši izdelek z vsebnostjo vitamina C je kislo zelje.

Zdaj pa preidimo na vitamine skupine B. Poleg prej naštetih posledic pomanjkanja vitaminov te skupine se pojavijo tudi popadki v kotičkih ust, ustnice se začnejo sušiti in razpokati in oči solzijo, človek postane razdražljiv, trpi zaradi nespečnosti. Vitamine, ki jih potrebujete, lahko najdete, če jeste živila, kot so ajda, grah, riž, jajca, mlečni izdelki, srce, jetra, oreščki. Poleg tega potrebnih vitaminov, ki so pozimi za človeka tako potrebni, ti izdelki vsebujejo rekordno količino beljakovin, ki delujejo kot nekakšen »gradbeni material« za celice našega telesa. V mreži lekarn lahko kupite vitamine B v ampulah, kapsulah ali tabletah.

Če začnete opažati, da vam vid vse pogosteje izgublja, to pomeni, da nimate dovolj vitamina A. Poleg vida je koristen tudi za, kar je še posebej pomembno v hladnem obdobju, za izboljšanje kakovost las in nohtov. Seveda se pozimi marsikdo omeji na jemanje vitaminskih dodatkov, ki jih je mogoče kupiti v lekarnah. A pravzaprav v svežih izdelkih, ki smo jih že od jeseni navajeni zalagati, zadostujejo tudi ti vitamini. Viri so korenje, ribe, mleko, jajca, peteršilj, koper in kislica. V lekarni lahko vprašate retinol acetat - to je isti vitamin A.

Pade vse izpod rok? Se ne morete osredotočiti na nič? To kaže na pomanjkanje vitamina E - tokoferola. Odgovoren je za imuniteto, pomaga krepiti oskrbo telesnih celic s kisikom, olajša soočanje z visokim duševnim stresom. Veliko količino najdemo v zelju, solati, špinači, govejih jetrih, jajcih, pustem mesu, rastlinskem olju. Tukaj so najboljši vitamini, ki jih vzamete pozimi, da boste v vrhunski formi. Če pa pregledate seznam vitaminov, ki jih potrebujemo (in sicer v kapsulah ali tabletah), potem takoj razumete: za zajtrk, kosilo ali večerjo boste morali pojesti celo pest tablet. V tem primeru vzemite samo multivitamin, pijte 1 kapsulo na dan.

Zdaj pa se pogovorimo o vitaminih, ki jih vsebujejo hranilne maske, kreme, balzami, ki so potrebni za našo kožo in lase. Katere vitamine je najbolje jemati pozimi, da bi dolgo časa ohranili mladost naše kože in las ter njihovo naravno lepoto. Tudi s pravilno, uravnoteženo prehrano las in kože ne bo mogoče v celoti zagotoviti potrebne količine vitaminov od znotraj. In tu na pomoč priskočijo različne kreme. Jar pravo orodje bo pomagal spremeniti situacijo na bolje. Favoriti kozmetologov so kreme, ki vsebujejo vitamine A, E, C in skupino B. Vitamin A je odgovoren za preprečevanje staranja, zato je vključen v osnovo linij proti staranju. Vitamin E deluje mehčalno in sodeluje pri regeneraciji tkiv.No, vitamin C je nedvomno vodilni v boju proti temnim madežem pod očmi, prispeva k sveži polti. Vitamini B so odgovorni za obnovo vitalnih funkcij celic. Kozmetične izdelke, ki vsebujejo te vitamine, lahko najdete v skoraj vseh trgovinah in lekarniških kioskih.

In končno, pet koristni nasveti kar vam bo omogočilo izboljšanje splošnega stanja telesa:

Prvič, pravilna prehrana- opustite hitro hrano, omejite uživanje klobas, živalskih maščob, prekajenega mesa, izdelkov iz moke;
drugič, redno uživanje vitaminskih kompleksov in prehranskih dopolnil;
tretjič, več hodite na svežem zraku, aktivno se ukvarjajte s športom, upoštevajte režim, pojdite spat najpozneje 22 ur.
četrtič, opustite slabe navade, opustite kajenje, poskusite se ne navdušiti z alkoholom;
In petič, ohranite dobro razpoloženje, saj je to nedvomno zagotovilo za dobro zdravje. In že veste, katere vitamine je najbolje jemati pozimi!

Zima je čas, ko zunaj tako rekoč ni sonca, na nebu pa prevladujejo sivi in ​​težki oblaki. In razpoloženje vseh je primerno: želite se zaviti v odejo in spati. Ker je v tem času precej težko najti svežo zelenjavo in sadje, primanjkuje vitaminov. In zaradi tega je mogoče opaziti zdravstvene težave. Tako na primer pomanjkanje vitaminov v zimski sezoni postane razlog, da se človek začne prenajedati. Konec koncev, telo poskuša tudi iz "prazne" hrane zbrati potrebne snovi. Od tu se razvijejo depresije, melanholija pa se še stopnjuje. Čeprav je zadeva rešena precej preprosto: dovolj je, da v svojo prehrano dodate potrebne elemente. Glavna stvar je vedeti, katere. AiF.ru je izvedel, kaj točno našemu telesu primanjkuje pozimi.

Kaj vodi pomanjkanje vitaminov?

Pomanjkanje vitaminov zelo pomembno vpliva na videz in zdravje osebe. Če jih torej občutno primanjkuje, lasje izgubijo sijaj in postanejo brez življenja, nohti se lomijo in luščijo, koža postane bolj suha, na njej se pojavijo rdečina in akne. Poleg tega v tem primeru koža pridobi zemeljski odtenek, postane mlahava in povešena. In v ozadju zimskega beriberija se razvije poslabšanje vida, pojavijo se temni kolobarji pod očmi in pordelost. Če v telesu primanjkuje kalcija, bodo sčasoma začele trpeti tudi kosti: postale bodo pretirano krhke.

Kaj morate vzeti pozimi?

Pozimi je težko brez vitamina A, vitalnega pomena je v hladnem vremenu. Poleg podpiranja vida ima tudi protivnetne lastnosti in s tem poveča odpornost telesa na viruse in bakterije. Zadostna količina vitamina A zagotavlja povečanje imunosti, normalizira splošno stanje osebe in mu omogoča, da ostane aktiven. Če pozimi jeste paradižnik, marelice, ajdo, meso, mlečne izdelke in jajca, bo opaziti, da se je stanje kože izboljšalo. Ta preprosta metoda bo zaščitila tudi jetra.

Na pomanjkanje vitamina A lahko kažejo znaki, kot so motnje spanja, krči, mišični krči in povečane zenice.

Druga pomembna zimska sestavina je vitamin C, tradicionalni imunski stimulans. Če ga v telesu ni dovolj, se pri človeku pojavi zaspanost ter upad moči in imunosti. V ozadju pomanjkanja vitamina C je nenehen občutek utrujenosti, letargije, depresije, bolečine v sklepih in celo krvavitve dlesni.

Pomanjkanje tega vitamina lahko zapolnite z uporabo Črni ribez, zelje, šipek in limono.

Pozimi človeškemu telesu primanjkuje tudi vitamina D. A brez njega je motena absorpcija kalcija in fosforja v črevesju. Poleg tega je odgovoren za trdnost kosti in zob. Hkrati ga ljudje v hladni sezoni še posebej nujno potrebujejo, saj je sončnih dni opazno manj kot poleti.

Če želite popraviti situacijo, je vredno svojo prehrano dopolniti z mastnimi ribami, jajci, smetano in rastlinska olja, morski sadeži, fermentirani mlečni izdelki.

Vitamin lepote, znanstveno imenovan vitamin E, telo potrebuje za boj proti stresu. Spodbuja oksigenacijo možganov in zagotavlja bister um in jeklene živce. Poleg tega ga v precej velikih količinah najdemo v brokoliju, jajcih, korenju, špinači in jetrih.

Pozimi ne moremo prezreti vitaminov skupine B. Omogočajo normalizacijo presnove ogljikovih hidratov, pomagajo spraviti živčni sistem v red in se izogniti depresiji. Skupina B je zelo pomembna za živčni sistem, saj preprečuje motnje v njegovem delu in ščiti telo pred prezgodnjim staranjem.

Pomanjkanje teh vitaminov lahko prepoznamo po poslabšanju stanja kože, pojavu solzenja v očeh in razpokah na ustnicah. Če želite popraviti situacijo, morate jesti ajdo, grah, oreščke, peso, jetra.

Pozimi je treba dopolniti tudi zalogo takega antioksidanta, kot je vitamin R. Pomaga krepiti stene krvnih žil, izboljšuje prekrvavitev in ščiti srce. Vir takšne snovi bo zelje, šipek, grozdje itd.

Prav tako zdravniki svetujejo uporabo industrijskih vitaminskih kompleksov, ki bodo zagotovili zahtevano raven koristni mikroelementi v krvi in ​​napolni telo z energijo, ki jo potrebuje.

Vprašanje, kaj je najbolje jemati pozimi, običajno skrbi tiste, ki trpijo zaradi oslabljene imunosti, opaža izpadanje las, luščenje kože in druge neprijetne znake. Toda v hladni sezoni, ko preidemo na monotono in ne vedno zdravo prehrano, bi moral vsak človek razmišljati o vitaminih, da bo telo lahko še naprej delovalo lahkotno, pravilno in harmonično.

Kateri vitamini so potrebni pozimi?

Potrebe telesa tako pozimi kot poleti so popolnoma enake. Če pa poleti ljudje pogosteje jedo zelenjavo, jagode in iz njih dobijo vse, kar potrebujejo, potem to pozimi običajno povzroča težave. Zato so vitamini za zimo vsi isti vitamini A, B, C, D, E, K, ki jih telo potrebuje.

Če želite izvedeti, katere vitamine morate vzeti pozimi posebej za vas, bodite pozorni na stanje "kazalnikov" - las, kože, nohtov itd.

  1. Če imate motno polt, vaša koža postane rdeča in se lušči, potem potrebujete vitamine A, C, E in skupino B.
  2. Če so vaši lasje postali dolgočasni in intenzivno izpadajo, nohti pa se luščijo, potrebujete vitamine skupine B in C, pa tudi magnezij, baker, železo.
  3. Če se razvije dermatitis in se kožne rane dolgo ne celijo, potrebujete vitamine C, D in K.
  4. Če ste pogosto bolni, vam bodo na pomoč priskočili vitamin C in B.

Glede na pomanjkanje katerih snovi ste ugotovili, lahko izbirate, katere vitamine boste pili pozimi. Kupite lahko kompleks ali vse vitamine posebej. Vedno obstaja možnost pridobivanja vitaminov iz hrane - šteje se. Da se v tej obliki veliko bolje absorbirajo.

Vitamini v zimski hrani

Ko se odločite, katere vitamine boste jemali pozimi, se lahko obrnete na sezname živil, v katerih je veliko te snovi, in obogatite svoje telo z darovi narave. Razmislite, kje iskati vsak vitamin:

Tudi v odsotnosti številnih daril poletja lahko pozimi vedno zagotovite pretok vitaminov v telesu. Glavna stvar je, da pravilno sestavite svoj jedilnik in za prehrano uporabite samo zdrave izdelke.

Z nastopom hladne sezone naše telo bolj kot kdaj koli prej potrebuje dodatne vitamine in minerale. Posebej za vas so uredniki spletnega mesta sestavili seznam vitaminskih kompleksov, ki jih lahko pijete brez zdravniškega recepta. Več podrobnosti o vsakem - v našem gradivu!

Za začetek velja omeniti, da jeseni doživljamo pomanjkanje vitaminov, ki jih dobimo s svežim sadjem in zelenjavo v topli sezoni.

Na to temo

Da bi preprečili hipovitaminozo - stanje akutnega pomanjkanja vitaminov, se lahko zatečete k uporabi vitaminskih kompleksov. Čeprav smo v našem izboru zbrali večinoma neškodljiva zdravila, vam, preden pohitite v lekarno po njih, svetujemo, da opravite krvni test za vsebnost vitaminov ter makro- in mikroelementov. Le tako lahko problem ukrepate točkovno, namesto da pijete multivitaminske komplekse, ki vam ne ustrezajo. Najprej si poglejmo, katere vitamine lahko najdete v lekarnah.

Prva skupina takšnih zdravil brez recepta so multivitaminski kompleksi, ki vsebujejo nešteto vseh vrst elementov v sledovih. Njihova glavna pomanjkljivost je ravnovesje in odmerjanje vsake od učinkovin. Jemanje takšnih multivitaminskih kompleksov brez zdravniškega recepta lahko povzroči presežek enega ali drugega vitamina v telesu, kar bo negativno vplivalo na delovanje jeter. Točno tako, ko je pomanjkanje boljše od presežka.

Druga alternativa so ozko usmerjeni vitaminski kompleksi, sestavljeni iz 1-3 vitaminov. Takšna zdravila imajo nesporno prednost: imajo ciljno usmerjen udarec na določeno težavo, ne vsebujejo dodatnih vitaminov, ampak le 2 ali 3, katerih učinkovitost se s timskim delom znatno poveča. Bilo je tudi nekaj pomanjkljivosti: le nekaj takšnih kompleksov je mogoče piti brez zdravniškega recepta, saj je koncentracija aktivnih elementov v sledovih veliko višja kot v primeru multivitaminskih kompleksov s petimi ali več vitamini, kar pomeni, da je jetra obremenjena. je višja.

Magnezij + B6

tole vitaminski kompleksše posebej priljubljen v jesenski sezoni: magnezij deluje pomirjujoče na živčni sistem, zmanjšuje anksioznost in celo pomaga pri boju proti živčnemu tresljaju. Vitamin B6 pa izboljša občutljivost živčnih končičev na magnezij in izboljša absorpcijo tega elementa v sledovih. Zaključek: za pomiritev lahko pijete mesečno eno tableto na dan.

Selen + cink + magnezij

Svetleči lasje, zdrava koža in močni nohti so sanje vsakega dekleta. Žal se pozimi njihovo stanje zaradi pomanjkanja vitaminov izrazito poslabša. Tega problema ni težko rešiti, glavna stvar je najti zanesljive in učinkovite pomočnike. Triada elementov v sledovih - selen, cink in magnezij - lahko podpira vašo lepoto. O magičnih lastnostih magnezija smo vam že podrobno povedali v prejšnjem odstavku. Cink pa pomaga ohranjati zdravo in lepo kožo, za ljudi, ki trpijo za aknami, pa je cink najbolj zanesljivo zdravilo, ki bo pripomoglo k izboljšanju stanja povrhnjice. Selen podpira imuniteto in izboljšuje delovanje reproduktivnega sistema, vključno s pomočjo uravnavanja hormonskega ravnovesja.

D3 + kalcij

Ni presenetljivo, da nam pozimi zaradi oblačnega mrzlega vremena primanjkuje vitamina D. Na srečo je mogoče zaloge tega izjemno pomembnega elementa v sledovih napolniti s pomočjo posebnih kompleksov. Eden najbolj priljubljenih je D3 + kalcij: poleg odmerka "sončnega" vitamina sestava vsebuje tudi element v sledovih, pomemben za zdravje kosti, nohtov in las. Ti dve komponenti odlično delujeta v tandemu: izboljšata mineralizacijo zob, kosti in sta koristna za vezivna tkiva.

Pitje kolagena

Pitni kolagen je absolutna inovacija na področju vitaminskih dodatkov. Zdaj je na trgu kar nekaj lepotnih kompleksov, v katere farmacevti dodajajo kolagen in hialuronsko kislino. Žal, večinoma je to le marketinški trik in na policah morate iskati druga sredstva: polnopraven tekoči pitni kolagen z nizko molekulsko maso, po možnosti morski kolagen, saj se v črevesju veliko bolje absorbira. . OM-X Plus Drinking Collagen Dr. OHHIRA je odličen kandidat: poleg morskega kolagena in hialuronske kisline vsebuje tudi vitamin C, koencim Q10, borovničev sok in mlečnokislinske bakterije. Pijete ga lahko brez zdravniškega recepta v kateri koli starosti.



Priporočeno v branje