Nega kože telesa. Skrbimo za kožo obraza: kako pravilno izvajati domače postopke Kateri izdelki so potrebni za nego kože

Verjetno poznate ta osnovna pravila. Naštejmo jih za popolnost.

1. Obraz si umijte dvakrat na dan z gelom ali peno s pH približno 5–5,5. Takšno zdravilo ohranja PH naravne površine kože je v povprečju pod 5, kar je koristno za njeno floro zaščitna kožna pregrada.
2. Obvezno pred spanjem.
3. Uporabljajte kozmetiko, ki ustreza vaši.
4. Uporabite dva različna izdelka za dnevno in nočno nego. Vlaženje je boljše podnevi, hranjenje pa je ponoči.
5. Kožo enkrat ali dvakrat na teden globinsko očistite s pilingi ali pilingi.
6. Posebno pozornost posvetite predelu okoli oči: uporabite posebne kreme in serume z oznako "za veke".
7. Dajte prednost kozmetiki za zaščito pred soncem. Poleti ali na smučiščih je pomembno, da uporabljate posebne izdelke z zaščitnim faktorjem najmanj 30.

Upoštevati je treba, da se koža s starostjo spreminja. Česar ne bi mogli pri 30 letih, postane nujna potreba pri 40. In trenutki, ki za 20 niso kritični, bodo pri 50 zelo pomembni.

Nega obraza 20-30 let

Med 20. in 30. letom sta telo in koža doživeli pravi razcvet. Najstniški mozolji so najpogosteje preteklost, gube so videti kot namišljena grozljivka iz daljne prihodnosti, cilj nege pa je predvsem preventiva. Vendar ni vse tako gladko, kot se morda zdi na prvi pogled. Upoštevati je treba ta štiri pravila, da čim dlje uživate v čisti in mladostni koži.

1. Ne pozabite si zvečer temeljito umiti obraza

Suha koža v mladosti je redka, vendar je normalna koža z nagnjenostjo k mastnosti v širokem razponu. To je posledica visoke ravni spolnih hormonov Kontracepcija za akne, katerega stranski učinek je povečana tvorba sebuma. S starostjo se raven hormonov in s tem tudi koža normalizira. Toda medtem ko ste mladi in vroči, je maščoba lahko problem: je odlično gojišče za vse vrste bakterij, ki povzročajo vnetja in draženje.

Da se okužba ne bi razmnoževala in pokvarila videz, ne pozabite sprati maščob, prahu in umazanije, ki so se čez dan nabrale na obrazu. Seveda z uporabo izdelkov za vaš tip kože.

2. Odmašite pore

Nega obraza v 30-40 letih

Do te starosti ste že doživeli veliko stresa in hormonskih eksplozij (nosečnost, porod, sprejem itd.), Kar se odraža na koži. Tudi če spremembe niso zelo opazne, so. In iz očitnih razlogov bodo rasle. Zato ne pozabite na naslednje pomembne točke.

1. Bodite pozorni na pigmentacijo

Neenakomerna barva je svetlo starostno znamenje, ki lahko doda vsaj nekaj let. S starostjo postane pigmentacija bolj izrazita, zato je pomembno ohraniti enakomeren tonus kože. To lahko dosežemo z uporabo belilnih krem, mask ali z uporabo mehkih (brez velikih abrazivnih delcev).

Toda idealna možnost je posvetovanje s kozmetičarko. Ne bo vam ponudil samo izdelkov za beljenje, prilagojenih posebej vaši koži, temveč vam bo morda priporočil tudi vrsto profesionalnih pilingov.

Ja! Uporaba kozmetike SPF je še posebej pomembna. Ultravijolična svetloba sproži proizvodnjo melanina in tako poslabša problem pigmentacije.

2. Poskusite, da ne uporabljate izdelkov z etilnim alkoholom

Alkohol raztopi in izpere sebum. Kadar je veliko maščob, kot se to pogosto dogaja v adolescenci, je lahko vtiranje z alkoholom v pomoč. Pomagajo pri odstranjevanju odvečnega sebuma z nakopičenimi bakterijami in s tem preprečujejo pojav.

Vendar se proizvodnja sebuma s starostjo zmanjšuje. Medtem je to nujno, ker kožo vlaži in varuje pred zunanjim okoljem: visokimi in nizkimi temperaturami, vetrom itd. Izdelki na osnovi alkohola škodujejo Ali je etanol v izdelkih za nego kože VAREN? ta ovira, ki se že redči in si vzame čas, da si opomore. In s tem koži odvzame potrebno vlago in zaščito.

Po 30. je priporočljivo izbrati tonike ne z alkoholom, ampak na primer z zelenim čajem.

3. Začnite uporabljati izdelke proti staranju

Na primer kreme in serumi z retinolom (vitamin A). Dokazano Retinoidi pri zdravljenju staranja kože: pregled klinične učinkovitosti in varnostida retinol izboljša celični metabolizem, spodbuja sintezo kolagena in celo pomaga zmanjšati že obstoječe gube.

Vendar ima to orodje tudi stranski učinki... Na primer, vitamin A lahko draži kožo in poveča fotoobčutljivost. Zato lahko takšne kreme uporabljamo samo ponoči.

Glede na neželene učinke se je smiselno posvetovati s kozmetičarko. Specialist vam bo pomagal izbrati pravo koncentracijo retinola za vašo kožo. In morda bo svetoval tudi druga zdravila in tehnike proti staranju, vključno s salonskimi dvigalnimi postopki: masaža, mikro tok in mezoterapija itd.

Kreme in maske s kolagenom in se bodo dobro prilegale domači negi. Mimogrede, masažo obraza lahko izvajamo tudi samostojno.

Nega obraza pri 40-50 letih

Pravijo, da je modernih 40 let novih 20. In to je res tako. Medicina, kozmetologija in zdrav življenjski slog mnogim ženskam omogočajo, da v tej starosti izgledajo tako privlačno kot med 20 in 30. Da bi koža ostala dlje mladostna in sveža, je pomembno upoštevati ta priporočila.

1. Intenzivno navlažite kožo

Omenili smo že, da z leti koža postane manj mastna. Ko se zaščitna pregrada loja tanjša, koža težje zadržuje vlago. In kadar ni dovolj vlage, pride suša z značilnimi razpokami, gubami, gubami ... Vlaženje kože mora biti prednostna naloga vaše nege.

Izogibajte se pranju z milom in drugimi sredstvi za sušenje. Preklopite na negovalne pene s kremasto teksturo ali brez izpiranja. Pri izbiri dnevne in nočne kreme se osredotočite tudi na maksimalno hidracijo.

2. Vključite salonske tretmaje

Tudi če ste se včasih sami dobro znašli. S starostjo koža zahteva vedno več pozornosti in nege: volumen ustnic se zmanjša, pojavijo se nazolabialne gube, oval obraza rahlo plava.

Sodobna kozmetologija ponuja široko paleto tretmajev proti staranju in dela čudeže. Pravilno izbrani pilingi, masažne tehnike, pa tudi vse vrste lepotnih injekcij, ki vlažijo globoke plasti kože, zapolnijo gube in se vrnejo, omogočajo, da tudi pri 49 letih izgleda tako neverjetno kot pri 25 letih.

Za strokovni nasvet se posvetujte s kozmetičarko. Pomembno je, da ima vaš specialist zdravstveno izobrazbo in ustrezno izobrazbo. V tem primeru bo terapija čim bolj varna in učinkovita.

3. Največ pozornosti namenite koži pod očmi

S starostjo tanka koža na teh območjih zahteva vedno več prehrane in vedno bolj goste, kreme in serume, bogate z antioksidanti in vitamini. Priporočljivo je, da jih izberete skupaj s kozmetičarko, ki vam bo dala priporočila s poudarkom na značilnostih in stanju vaše posebne kože.

Prosimo, upoštevajte: ne morete pozabiti na odhod! Tudi če se zdi, da imate srečo in vas mimične gube varno zaobidejo. Čas je neusmiljen in če koži pod očmi ne pomagate, da si opomore, vas lahko nekega dne v nekaj dneh prehitijo neprijetne spremembe.

Nega obraza po 50 letih

Legendarna Coco Chanel je nekoč dejala: »Tvoj obraz pri 20 letih ti da narava; kako bo pri 50 letih, je odvisno od vas. " Upamo, da kože niste pustili same s stresom in vas še naprej razveseljuje z zdravjem in negovanim videzom. Verjetno ste že mojster v negi obraza, zato so tukaj le tri ključne točke.

1. Uporabite retinol

Če še niste uporabljali izdelkov z vitaminom A, ne smete odlagati: resnično pomagajo koži, da ostane dlje mlada. Če je retinol že v vaših najljubših kremah in serumih, razmislite o povečanju koncentracije.

2. Zdravljenju dodajte serum hialuronske kisline

Ta snov je prisotna v koži in sodeluje pri vzdrževanju vlage v tkivih. S starostjo je naravnega vedno manj, koža pa postane bolj suha in se počasi spreminja v pergament.

Ne gre pa samo za izgubo vlage. Hialuronska kislina je aktivno vključena v procese regeneracije celic. Koža s pomanjkanjem preprosto izgubi sposobnost učinkovitega okrevanja. In to pospešuje staranje.

Zato je po 50. letu izredno pomembno, da kožo dodatno nahranimo s hialuronsko kislino s pomočjo specializiranih serumov proti staranju ali celo injekcij.

3. Vsake tri do štiri dni delajte maske z učinkom dviganja.

V smislu pomlajevanja so se dobro izkazali. Vendar kozmetične blagovne znamke ponujajo številne druge možnosti mask z lifting učinkom, ki temelji na "blagovnih znamkah" aktivnih sestavin. In zagotovo boste lahko izbrali nekaj svojega - natančno tisto sredstvo, ki bo vaši koži povrnilo elastičnost.

In še enkrat vas spomnimo: za razliko od mam in babic imamo srečo, da živimo v času, ko sta lepota in mladost v marsičem resnično v naših (in izkušenih kozmetoloških) rokah. To čarobno dejstvo je treba uporabiti!

Skrbeti morate za katero koli vrsto kože. Kozmetična nega kože je vzdrževanje njenega normalnega delovanja, zaščita pred škodljivimi dejavniki in prezgodnji pojav gub. Ne čakajte na problematično kožo ali ko se starost počuti.

Težavo je lažje preprečiti kot iskati načine, kako jo odpraviti. Včasih ta iskanja sploh ne dajo pozitivnega rezultata.

Kozmetično nego je treba izvajati po določenih pravilih, brez katerih ne morete izboljšati stanja kože. Verjetno ste že slišali za kožne linije. To so določene smeri, v katerih je treba vtirati kremo ali nanašati maske, gibi prstov pa naj bodo gladki in lahki. S tem boste zaščitili kožo pred raztezanjem. Smer kožnih linij v spodnji čeljusti je od sredine ustnic do ušes. Nadalje od sredine zgornje ustnice do zgornjega dela ušesa. V isti smeri, to je proti zgornjemu delu ušesa, se izvajajo gibi vzdolž stranskega dela nosnega mostu. Pri delu na predelu očesa bodite zelo previdni. Vodite gibe vzdolž zgornje veke od njenega notranjega kota do zunanjega kota. Na spodnji veki ravno nasprotno - od zunanjega kota do nosu. V čelnem delu je vse zelo preprosto. Upoštevajte smer od sredine čela do templjev. Na enak način rastejo dlake na obrvi in \u200b\u200bkožne linije na tem območju ponavljajo to smer. Na nosu se gladko premikajte po hrbtu do konice. Masirajte stranice nosu od zadaj navzdol. Zapomnite si to osnovno pravilo.

Ne glede na kozmetični izdelek, ki ga uporabljate, ne pozabite, da vam bo intenzivno drgnjenje kože na obrazu in vratu povzročilo in vam s tem nepopravljivo škodovalo. Za čiščenje teh območij v nobenem primeru ne uporabljajte pretrdih ščetk in čistilnih blazinic ter grobih brisač. Menijo, da lahko usnje s to obdelavo utrdi. Vendar ni. Ženske, ki tako mislijo, se zelo motijo. Brez ustrezne nege se naša koža stara in bledi. Na njem se pojavijo razpoke in gube. Mladost in lepoto kože lahko ohranite s pomočjo potrebnih kozmetičnih postopkov, pravilno jo nahranite in zaščitite pred meteorološkimi dejavniki.

Spodaj so pravila, ki se jih morate držati vsak dan, če želite lepo kožo.

• • Najprej poskusite zaužiti približno 2 litra tekočine vsak dan, kar je potrebno, da vaša koža ostane čvrsta in elastična.
  • Drugič, po večerni vrnitvi iz službe ne pozabite sleči ličil.
  • Tretjič, koža zahteva dnevno hidracijo. Najbolje je, da to storite z vatirano palčko, namočeno v mineralni vodi.
  • Četrtič, obraz in telo potrebujete negovalno čistilno sredstvo vsaj enkrat na teden.
  • Petič, poskrbite za kožo dlani in podplatov tako, da nanje vsak dan pred spanjem nanesete negovalno ali vlažilno kremo.
  • Šestič, pazite na prehrano. Uživati \u200b\u200bmorate veliko sadja in zelenjave, vendar je treba sladko, pa tudi hrano, ki vsebuje maščobe, zmanjšati.
  • Sedmo, bodite previdni pri nanašanju ličil. Če to storite narobe, lahko naletite na veliko težav.

Čiščenje obraza

Čiščenje obraza lahko opravimo na različne načine. Na primer umivanje z vodo, milom ali mlekom.

Kožo lahko očistite z rastlinskimi olji, rumenjakom, kislim mlekom in podobno. Obstaja takšna težava s kožo, kot so komedoni. To so akne, ki so pogoste pri mladostnikih v puberteti. Podobna napaka pa se lahko pojavi v poznejših letih. Zdraviti ga je treba s stalnimi postopki globinskega čiščenja. Zdaj pa se pogovorimo podrobneje o izdelkih, s katerimi lahko očistimo kožo obraza.

• Vodni tretmaji z uporabo mila

Hladna voda je 20-28 ° С; topla voda je za nekoga primerna - 28-37 ° С, za nekoga pa topla voda - 37-45 ° С.

Za najboljše rezultate uporabite toplo vodo. Spodbuja pretok krvi, to pa koži daje prožnost in svežino. Toda ljudem v starosti ni priporočljivo, da si umivajo obraz z vročo vodo, saj spodbuja širjenje krvnih žil, zaradi česar je koža neprijetna. Ton kože oslabi, pore se povečajo. Da bi se temu izognili, obraza ne smete zlorabiti z vročo vodo - k takemu postopku posegajte največ dvakrat na teden. Medtem ko je za mlado ali mastno kožo takšno umivanje zelo koristno. Zaradi tega je trdna in privlačna.

Za ljudi z normalnim tipom kože je umivanje s toplo vodo optimalno. Ne priporočamo pa je nenehne uporabe, saj to povzroči povešenost kože. Za izboljšanje tonusa in otrdelost kože obraza dobro umijte s hladno in hladna voda... To najprej vodi do zožitve, nato pa do širjenja por, s čimer upočasni potenje in izločanje sebuma. Če ves čas uporabljate mrzlo vodo, bo koža groba in se bo začela luščiti. Lahko povzroči tudi suhost in modrikast odtenek kože. Možno je uporabiti kontrastno pranje, to je izmenično vročo in hladno vodo. V tem primeru zgornja meja temperature vode ne sme presegati 45 ° C, spodnja pa 12 ° C. Ta postopek je zelo koristen za razširjene pore.

Z uporabo mila je čiščenje vode učinkovitejše, vendar vsa mila niso uporabna. Pri izbiri takšnih izdelkov bodite pozorni na kakovost; bolje je uporabiti milo, ki vsebuje lanolin in hranljivo kremo. A tudi najboljše milo še vedno izsuši kožo obraza, še posebej staranje, zato pri umivanju obraza ne pretiravajte z milom, sicer boste po takšnih postopkih imeli občutek zategovanja kože, ki izgine šele, ko naravna zaščitna mazivo se obnovi.

Če želite imeti čvrsto, elastično kožo, priporočamo, da naredite obkladke s slano vodo (1 čajna žlička soli na kozarec vode), izmenično z vročo in hladno. Postopek zaključite s hladnim obkladkom. Če ni časa, si obraz le umijte s slano vodo.

Zjutraj lahko uporabite kontrastno pranje, ki se konča s hladno vodo. To bo pomagalo okrepiti stene posod. Za posebej suho in tanko kožo priporočamo umivanje mineralna voda... Vodo lahko dodate tudi čajno sodo, da jo zmehča. Po umivanju obraza je dobro, da z izvlečkom zelišč speremo obraz. Za suho kožo so primerna naslednja zelišča: peteršilj, žajbelj, trpotec, meta. Za mastno kožo - regrat in vrvica.

Suho belo vino in suh šampanjec ohlajeni so dobri robčki. Ko končate z umivanjem obraza, na vlažno kožo nanesite mastno kremo. Ko se krema vpije, obraz obrišite s robčkom, da odstranite ostanke.

• Umivanje z mlekom

Že v starih časih so se ženske naučile uporabljati mleko v kozmetične namene. Je naraven, dragocen izdelek, ki vsebuje veliko koristnih sestavin, ki so bistvenega pomena za našo kožo. Na primer, mlečni sladkor pomaga vlažiti kožo, mlečna kislina pa zadržuje tekočino v koži. Druge komponente - mlečne beljakovine, beljakovine in maščobe - naredijo kožo elastično, elastično in ohranjajo ravnovesje vlage. Mlečni encimi in vitamin E so odlična podpora regenerativnim procesom v koži in pomagajo izboljšati proces obnavljanja celic. Iz tega sledi, da se mleko odlično bori proti znakom staranja.

Če je vaša koža zelo občutljiva in suha, je umivanje z mlekom idealno. Vendar pa je treba za to vrsto kože mleko na pol razredčiti z vodo. Nastala tekočina mora biti prijetne temperature za kožo. Pomirja kožo in blaži draženje. Obraz si lahko umijete s polnomastnim mlekom, šele nato morate obraz splakniti s toplo vodo, ne da bi uporabili milo, in po sušenju obraza z brisačo ali vatirano palčko nanesite negovalno kremo. Postopek umivanja z mlekom lahko uporabljamo le pri zdravi koži, ki nima predelov luščenja in vnetij, in če so takšne napake, je bolje, da mleko razredčimo ne z vodo, temveč z nasičeno decokcijo maline, lipe oz. kamilice.

• Čiščenje z olji

Obstaja ogromno rastlinskih olj: oljčno, koruzno, bombažno, sončnično in drugo. Vsi se uporabljajo za čiščenje. Rastlinsko olje popolnoma odstrani dnevna ličila... Če je koža suha, je uporaba rastlinskih olj še posebej koristna, zlasti v jesensko-zimskem obdobju. V ta namen je odlično tudi olje iz kamnitih semen, na primer olje breskev ali oreščkov. Za postopek čiščenja zadostuje ena ali dve žlički olja. Olje je treba rahlo segreti v vodni kopeli, vanj navlažite vato in ga z mokrimi gibi vtrite po obrazu in vratu, s čimer očistite kožo. Hkrati lahko naredite nežno masažo s konicami prstov. Zelo koristno je ustnice masirati z oljem - postale bodo mehke in njihova barva bo svetla. Če je bila vaša koža dolgo časa izpostavljena soncu in vetru in se počutite suho in neprijetno, potem je breskovo olje nepogrešljivo zdravilo. Steklenico olja je treba segreti v vodni kopeli na 37 ° C, v njej navlažiti tanko plast vate in nanesti na obraz, tako da ostane prosti predel okoli oči in nosu. Pokrijemo s pergamentnim papirjem in frotirno brisačo, da se dlje greje. Po 15-20 minutah lahko odstranite masko in obraz obrišete s suhim prtičkom. Priporočljivo je, da to masko nanesete na kožo vratu. Na koncu postopka obrišite kožo z vatirano palčko, dobro navlaženo s slano vodo ali čajem, ki se premika od spodaj navzgor. Sol dodamo s hitrostjo 1 čajna žlička na 0,5 litra vode. Uporabite lahko tudi kuhano vodo z dodatkom sadnega soka. Komponente je treba zmešati na pol.

O koristih masla je treba povedati še marsikaj, a omenimo le eno: to je odličen način za mehčanje in čiščenje kože. Vendar jih ne smejo uporabljati ljudje z napakami, kot so akne in pustule. Če za čiščenje kože uporabljate maslo, ne pozabite, da se njegova uporaba ne sme podaljšati več kot 10 dni.

• Čistilni učinek kislega mleka

Ta fermentirani mlečni izdelek je nepogrešljiv za nego kože obraza, glave in las. Uporablja se lahko v vseh letnih časih in za vse tipe kože. Priporočljivo je, da uporabite neperoksidni izdelek, saj se lahko na zelo občutljivi koži naredi pordelost in luščenje. Mastna koža pa zlahka prenaša kislost izdelka in mnogi lastniki te vrste kože imajo raje sirotko za umivanje. Pomaga zmanjšati maščobo in znojenje. Za podoben namen sta primerna tudi kefir ali kisla smetana.

Obraz si lahko umijete na kakršen koli način - z vatirano palčko ali preprosto zajemajte kislo mleko z dlanmi. Po nanosu kislega mleka ga lahko nekaj časa pustite na obrazu in vratu, nato kislo mlečni izdelek sperite s toplo vodo. Če imate občutek zategnjenosti, na obraz nanesite hranljivo kremo, ki blažilno deluje na kožo in jo razbremeni pekočega občutka, ki se pojavi iz kisline. Za tiste s suho kožo se pred nanosom kreme umijte s toplo vodo. Če imate mastno kožo, pustite fermentirani mlečni izdelek na koži, dokler se popolnoma ne posuši. To bo zožilo pore. V tem primeru se krema nanese na čelo, vrat in območje okoli oči. Če ta način čiščenja povzroči draženje kože, ga navlažite s čajem ali malo svežega mleka in nato znova uporabite maščobno kremo.

• Čiščenje rumenjaka

Ta izdelek je nepogrešljiv za mastno kožo. Za pripravo čistilne sestave morate vzeti 1 rumenjak, ga temeljito premešati s katerim koli rastlinskim oljem in dodati nekaj kapljic limoninega soka. Nastali volumen je treba razdeliti na dva dela. Enega postavite v hladilnik. Preostanek lahko uporabimo za čiščenje obraza. Če želite to narediti, potrebujete vatirano palčko, ki jo je treba navlažiti v vodi, iztisniti in namočiti v rumenjak, nato pa s hitrimi gibi nanesti na obraz in vrat. Mešanico pustite nekaj časa na obrazu, nato jo odstranite in umijte s hladno vodo. Nikoli ne dovolite, da se rumenjakova mešanica vpije v kožo. Ko je postopek končan, nanesite kremo na obraz. Namesto tega lahko uporabite rastlinsko olje. Naslednjič uporabite drugi del iz hladilnika.

Na osnovi rumenjaka lahko pripravimo veliko različnih mešanic. Za čiščenje kože je primeren naslednji recept: vzeti morate 1 rumenjak, dodati malo kisle smetane in 1 čajno žličko katerega koli rastlinskega olja in temeljito zmeljeti.

Nanesite na katero koli vrsto kože in si privoščite polmesečni odmor. Mešanico moramo seveda hraniti v hladilniku.

• Čiščenje kože z otrobi in črnim kruhom

Postopek se izvede z uporabo vseh otrobov, ki so na dosegu roke. Če jih ni, lahko uporabite drobtino črnega kruha, ki vsebuje veliko otrobov. Ali pa uporabite ovseno kašo Hercules. Zmeljemo jih z mlinom za meso ali mlinom za kavo.

Če imate na koži akne, dodajte mešanici nekaj sode bikarbone ali boraksa. Nato ovsene kosmiče zmešajte s toplo vodo in to kašo nanesite na vlažen obraz, rahlo vtrite v kožo, zlasti na območjih kopičenja aken. Običajno je to čelo, krila nosu, brada. Ko začutite, da se prsti zlahka premikajo in se zdi, da zdrsnejo, je čas, da sperite kašo. Naredite to s hladno vodo. Po takšnem čiščenju koža postane mehka, gladka in žametna. Postopke je treba izvajati vsak mesec en mesec. Če imate mastno vrsto kože, enkrat na dva do dva tedna obraz očistite z otrobi, v preostalem času pa uporabite rumenjak ali mlečne izdelke, pa tudi kremno milo.

• Čiščenje z milom in kaforno kremo

Postopek čiščenja z milno kremo in soljo uporabljamo predvsem za mastno kožo brez poškodb ali odrgnin. Če se koža lupi, se morate vzdržati postopka. Ta metoda je dobra za komedogene akne. Za pripravo milne kreme potrebujete lokalno kremo za britje. Dodajte ščepec ekstra soli in nekaj sode bikarbone ter dobro premešajte. Nekaj \u200b\u200bte mešanice zajemite na vato in jo s krožnimi gibi nanesite na celoten obraz in masirajte področja aken. Po 3-5 minutah sperite z vročo vodo. Zaključite s spiranjem s hladno vodo.

Krema iz kafre je tudi eno najučinkovitejših čistilcev kože. Lahko ga skuhate sami. Potrebovali boste otroško toaletno milo, nepopoln kozarec vode, 2 žlički glicerina, 1 žlico amoniaka, 1 žličko borove kisline, 1 žlico kafornega alkohola in 0,5 skodelice 3% vodikovega peroksida. Milo naribajte in mu dodajte vodo in glicerin. Vse zmešajte in pustite stati eno noč. Nato to mešanico poparite do gladke mase in jo zmešajte z amoniakom in kafornim alkoholom. Borno kislino raztopite z 2 skodelicama vrele vode in vlijte v nastalo maso ter jo mešajte z žlico. Pustite, da se zmes ohladi, in preden postane pregosta, dodajte vodikov peroksid. Maso je treba stepati, dokler ni kremaste konsistence.

Če je vaša koža pogosto razdražena, kafrino kremo pripravimo na naslednji način. Vzemite majhen košček mila, pol čajne žličke borove kisline, 1 žlico 3% vodikovega peroksida, 1 žlico kaforjevega olja in en in pol kozarca vode. Krema je pripravljena na enak način kot v zgoraj opisanem receptu. Že ohlajeni masi je treba dodati kafrino olje.

Če koža obraza ni nagnjena k mastni vsebini, potem pripravimo drugačno sestavo: namesto milne kreme vzamemo 0,5 skodelice ovsenih kosmičev, dodamo 1 čajno žličko sode bikarbone in toliko vode, da dobimo kašo. Nato ga nanesite na obraz in po nekaj minutah sperite z vodo.

• Čiščenje s formulacijami koruzne moke

Da odstranite kožo odmrlih kožnih celic, očistite s koruzno moko. To metodo morate uporabljati enkrat na dva do tri tedne. Kaj je treba storiti za to? V globoko skledo vlijemo nekaj koruzne moke, razredčimo s toplo vodo, dobro premešamo, da se vse grudice raztopijo. Dobili bi nekaj podobnega kaši, ki jo je treba nanesti na obraz in čez nekaj časa (po približno 10 minutah) sperite. Po postopku je priporočljivo mazati kožo s kremo.

Če imate na koži komedogene ogrce, uporabite drugo mešanico koruzne moke. V koruzno moko dodajte stepeni beljak. Vse temeljito premešajte in nanesite na obraz. Ko se mešanica posuši, jo je treba s frotirne rokavice odstraniti z obraza. To je treba storiti previdno, da se koža ne raztegne, po katerem se je bolje umiti s hladno vodo.

Kraje, kjer se nahajajo črne pike, obrišite z limoninim sokom ali šibko raztopino kisa (lahko uporabite jabolčni jabolčnik, mizo itd.) Z vato. Po končanem postopku čiščenja zmehčajte suho kožo s katerim koli rastlinskim oljem ali odvarom divjega sleza, mastno kožo pa lahko obrišete s katerim koli alkoholnim losjonom.

• Piling in piling

Obstajajo čistila za kožo, imenovana piling ali piling. Gre za kreme, ki vsebujejo abrazive. Slednje lahko predstavljajo zdrobljena semena marelice, breskve in drugih podobnih pridelkov. Njihovo mletje mora biti zelo fino. Piling je lažje zdravilo, v bistvu pa ista stvar. Krema za lupljenje vsebuje sestavine, kot so semena malin, jagode ali najmanjše frakcije peska ali gline. Piling nežno vpliva na suho, razdraženo kožo.

Piling piling odmrlih delcev kože. Ta postopek povzroči pretok krvi v kožo.

Piling lahko naredite na naslednji način: vzemite pol kozarca poljubnih jagod pri roki - maline, jagode, jagode. Z vilicami pretlačite v skledo, dodajte malo kisle smetane in temeljito premešajte. Ta sestavek je treba nanesti na območje obraza in vratu z vatirano palčko, nežno s krožnimi gibi.

Med masiranjem kože pustite območje okoli oči in ustnic brez mešanice. Čez nekaj časa, po približno 10-15 minutah, sperite sestavo jagodičja z obraza in ga pobrišite z brisačo. Nanesite negovalno kremo.

• Zdravilne decokcije za čiščenje kože

Ta izdelek je primeren za čiščenje mastne kože. Decokcije zdravilnih zelišč izjemno zožijo razširjene pore, očistijo in nahranijo kožo. Pripravljeni so preprosto: vzemite 2 žlici sesekljane zbirke, ki vključuje meto, kamilico, žajbelj, trpotec, nalijte v primerno posodo in prelijte z 1,5 skodelicami vrele vode. Juho je treba infundirati 30 minut.

Nato dodajte malo krompirjevega škroba, da dobite kašo. Z lahkimi masažnimi gibi ga nanesite na obraz in vrat. Po 15-20 minutah je treba masko sprati.

Da boste vedno imeli svež videz in brezhibno ličenje, morate slediti korakom pri negi kože obraza. Pristojni pristop k tako na videz preprosti zadevi (a le navidezno!) Bo pomagal, če se ne bo znebil številnih kozmetičnih napak, potem pa bo znatno zmanjšal njihovo vizualno manifestacijo.

Zato je tako pomembno opazovati preprosta pravila nega obraza, vratu, dekolteja, ustnic, rok. To so področja ženskega telesa, ki jih najbolj "preizkuša" zunanje okolje. Posledično se zelo aktivno in živo odzivajo na negativne dejavnike s svojim nepredstavljivim videzom.

Ga potrebujemo? Seveda ne! Pojdimo torej k proučevanju vseh zapletenosti postopka.

Pravilna nega obraza

Povrhnjica na odprtih predelih telesa je izpostavljena vsakodnevnim vplivom okolja. To niso samo naravni dejavniki (veter, toplota, mraz, vlaga), ampak tudi prah, umazanija, škodljivi izpusti in še veliko več, človek ne vidi. Torej, zlasti morate upoštevati pravila nege kože obraza že v zgodnjih letih. Drugo vprašanje je, da se bodo sredstva za različne starostne kategorije bistveno razlikovala po sestavi in \u200b\u200bučinku.

Pravilnost

Kot aksiom se moramo zavedati, da oseba zahteva spoštovanje določenega in običajnega rituala. Postopek nege kože predvideva vsakodnevno uporabo nekaterih kozmetičnih izdelkov, ki so primerni za tip kože in starost.

Upoštevati morate tudi, da obstajajo številni postopki, ki se izvajajo občasno, a tudi redno. To je temeljito, globinsko čiščenje s posebnimi izdelki:

• drgnjenje - v salonu ali doma;
• mehansko ali strojno čiščenje;
• luščenje različni tipi glede na indikacije.

Takšne manipulacije se praviloma izvajajo v tečajih več postopkov. Domače čiščenje s kupljenimi in samopripravljenimi izdelki se izvaja 1-3 krat na teden, odvisno od tipa kože.

Obstaja določeno zaporedje uporabe kozmetičnih izdelkov različnih ukrepov. Odvisno od namena izdelka, njegove teksture. Vendar je nekaj skupnega, in sicer:

• nanos se izvaja po masažnih linijah, v smeri od sredine obraza do ličnic in brade;
• gibi naj bodo lahki, ne raztezajo kože;
• tekoči izdelki se nanesejo z bombažno blazinico ali gobo;
• kreme, pene, geli - s konicami prstov.

Če so izdelki hranljivi ali vlažilni, jim lahko pomagate, da se absorbirajo tako, da s konicami prstov izvajate "kladiva". Toda brez napora, le rahlo se dotaknite površine kože.

Nespremenljivo pravilo, ki si ga bomo zapomnili za vedno! Jutranja krema se na obraz nanese poleti - pol ure pred odhodom zunaj, pozimi - vsaj eno uro. "Poletna" krema mora biti lahke teksture in ne sme vsebovati veliko olj. "Zima" nasprotno - z manj tekočine, vendar z velikim odstotkom maščobnih komponent.

Program oskrbe na domu

Obstajajo standardni koraki za nego obraza, ki se izvajajo dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Vsak od njih opravlja svoje funkcije in tako povrhnjici omogoči, da v celoti "deluje".

Zelo pomembno je vedeti, v kakšnem zaporedju uporabiti izdelke, da se med seboj dopolnjujejo in zagotavljajo celovito oskrbo.

Kot kažejo statistični podatki, si številne ženske ne predstavljajo pravilno, kako pravilno očistiti kožo. Zato se pojavijo težave - pojavijo se vneta mesta, akne, zamašene pore, ličila "plavajo", sredi dneva se najde "sijaj". Zato preučujemo postopek nanašanja čistil za kožo, kar je zelo pomembno.

Faze čiščenja obraza lahko približno razdelimo na dve "podfazi" (recimo temu tako):

• pranje. Za to morate za pranje uporabiti posebne gele ali pene. Voda naj bo topla (ne vroča ali hladna!). Po postopku obraza ne brišite intenzivno, temveč ga le popijte z bombažno brisačo;
• čiščenje z losjonom. Če želite to narediti, nanesite potrebno količino izdelka na bombažno blazinico in brez pritiska drgnite kožo vzdolž masažnih linij. Pustite, da se naravno posuši.

Losjon, micelarno vodo ali drug izdelek te serije je treba uporabljati zjutraj in zvečer za čiščenje kože. Postopka ne samo dokončajo, temveč tudi odstranijo ostanke detergenta.

Faza toniranja je zelo pomembna za celoten obraz. Toniki opravljajo naslednje funkcije:

• obnoviti pH usnja;
• tonizirajte in navlažite;
• povečati elastičnost kože;
• spodbujajo proizvodnjo kolagena;
• skrči pore.

Izdelke za nego obraza uporabite tudi z bombažno blazinico vzdolž masažnih linij. Gibi so lahki, brez pritiska in raztezanja kože. To je neke vrste masaža, ki izboljša pretok krvi in \u200b\u200bpreprečuje nastanek gub.

Tonik je treba izbrati posebej za tip kože. Poleg tega strokovnjaki vztrajajo, da sestava ne vsebuje alkoholnih komponent in parabenov. Lahko izsušijo kožo, kar je še posebej pomembno za ženske s suho vrsto povrhnjice.

Pravilna nega obraza vključuje temeljito hidracijo. Tudi če je vaša koža mastna ali problematična, potrebuje vlago nič manj kot suho, tanko in občutljivo.

Vlažilno kremo nanesite dvakrat na dan. Sredstva je treba izbrati ne samo glede na vrsto kože ali starost, temveč tudi ob upoštevanju časovnih parametrov izdelka (to je dnevne ali nočne kreme).

Poiščite naslednje sestavine v sestavi:

• vitaminski kompleksi (A, E, C, skupina B)
• hialuronska kislina;
• glicerol;
• beljakovine;
• pantenol;
• rastlinski izvlečki;
• rastlinska olja.

Zanimivo dejstvo. Prisotnost kolagena in elastina v izdelkih velja za dober pokazatelj. Toda v nekaterih virih lahko najdete informacije, da imajo te snovi veliko molekulsko velikost, ki fizično ne more prodreti skozi epidermalno pregrado v tkiva. Prisotnost teh komponent v kremah je nekoliko sporno vprašanje.

Zdaj pa poglejmo, kako pravilno nanesti kremo na obraz. Kot se je izkazalo, je to tudi cela znanost, čeprav ne težka, a pomembna.

1. Iz cevi iztisnite zadostno količino izdelka (ali vzemite iz kozarca) na dlan. V primeru cevi je to priročno. In če je izdelek v kozarcu, potem ta tehnika zmanjša vdor bakterijske mikroflore v posodo.
2. Kremo nanesite po masažnih linijah s krožnimi gibi, brez pritiska, da ne raztegnete kože.
3. Plast izdelka mora biti tanka in enakomerna, da ne preobremeni povrhnjice.
4. Na kožo okoli oči nanesite kremo z vlažilnim učinkom svetlejše teksture. Bolje je izbrati posebej zasnovan izdelek.

Večerni postopek vlaženja izvajamo dve do tri ure pred spanjem. V tem času so aktivni izrazi obraza, mikrocirkulacija krvi in \u200b\u200bpresnovni procesi. Krema se bo dobro vpila in koža bo prejela vse potrebne snovi. Če to storite tik pred spanjem, se učinek zmanjša.

To so glavni koraki v negi kože, ki bodo pomagali ustaviti starostne spremembe, imeli preventivni učinek in zagotavljali predstavljiv videz vsak dan.

Zelo pogosto ženske sprašujejo: "Zakaj je nega kože obraza korak za korakom takšna, ali je mogoče spremeniti vrstni red, odstraniti postopek ali narediti po svoje?"

Preučili smo, zakaj je nega obraza pomembna, kakšne funkcije opravlja vsaka od njih. Zdaj pa bodimo pozorni na nekatere podrobnosti, ki zanimajo naše bralce.

Ali si lahko obraz umijem z navadno vodo iz pipe?

Lahko si umijete obraz, a bo to koristilo vaši koži?!

Sestava vode iz pipe je cel kemični laboratorij. Vsebuje zlasti snov, kot je klor. Uporablja se za čiščenje vode. Obstajajo tudi železo, soli različnih kovin in nekatere druge komponente, ki jih filtrirne postaje ne odstranijo popolnoma.

Vse te "sestavine" vode iz pipe nimajo najboljšega vpliva na stanje kože. Izsušijo se, poškodujejo, zamašijo pore itd.

Bolje je dati prednost strukturirani vodi (talina, negazirana mineralna voda). Ali vodo iz pipe ponovno očistite z gospodinjskimi čistili, ki so zdaj na voljo v skoraj vsakem domu.

Naj si obraz umijem s toplo ali zelo mrzlo vodo?

Vroča voda izzove delovanje žlez lojnic. Posledično se poveča proizvodnja sebuma. Pojavi se mastni sijaj, pore se lahko zamašijo, pojavijo se komedoni, akne, akne in druge težave.

Hladna voda nasprotno zavira vse naravne procese. Zdi se, da se tkiva "skrčijo pred mrazom", pore so zaprte. Posledično se prodiranje hranil poslabša, presnovni procesi se upočasnijo in koža ne prejme potrebnih elementov.

Zaključek - izberemo "zlato sredino". V našem primeru - topla voda, približno sobne temperature.

Ali se sploh ne moremo umiti z vodo, ampak preprosto odstraniti čistilno mleko z vatirano blazinico?

Postopek pranja je zelo pomemben. Voda in posebni detergenti ne samo da očistijo obraz dekorativne kozmetike, ampak tudi odstranijo prah, umazanijo, naravno maščobo in patogene.

Po pranju je koža "odprta" za vnos vitaminov, mineralov in drugih komponent, potrebnih za pravilno vitalno aktivnost, ki jo vsebuje higienska kozmetika.

Če je ta postopek za vas preveč "zmeden", ga lahko preskočite. Samo v tem primeru morate bombažno blazinico navlažiti z vodo, ki jo uporabljate za pitje, in temeljito obrisati obraz, da odstranite ostanke čistil in dekorativne kozmetike.

Naj zjutraj kot temeljito očistim kožo?

Osnovna osnovna nega kože obraza vključuje čiščenje dvakrat na dan. Potrebno je.

Zvečer se med tem postopkom odstranijo vsi onesnaževalni delci (vključno z ličili), ki so čez dan prišli na kožo iz okolice.

Zjutraj je treba kožo očistiti naravnih odpadkov.

Če pa je koža suha, zrela in občutljiva, se lahko zjutraj omejite na umivanje obraza in takoj nadaljujete s toniranjem.

Vsaka ženska želi videti urejeno in čim dlje ostati mlada, še posebej zdaj, ko nas kult lepote dobesedno preganja. Aktivno in vsiljivo oglaševanje ponuja vso novo kozmetiko, vendar ne uči pravilne nege kože. V tej številki bomo poskusili ugotoviti.

Najpomembnejši trenutek

Zdrav življenjski slog je osnova za pravilno nego obraza. Koža obraza odraža splošno stanje telesa. Če ne spite dovolj, tudi najdražja krema ne bo pomagala pri modricah pod očmi. Če imate težave s črevesjem in prebavili, vas akne in akne ne bodo čakale.

Zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti in svežega zraka se povrhnjica otopi in lušči.

Vsakodnevna nega kože je nepredstavljiva brez ustrezne prehrane. Uravnotežen in uporaben meni bo pomagal rešiti številne težave. Včasih se pojavijo akne, akne, edemi zaradi uporabe slane, mastne, ocvrte hrane. Koža lahko reagira z izpuščajem na čokolado ali prekajeno priročno hrano. Takoj, ko začnete jesti zdravo in pravilno, bo zelo hitro prišlo do opaznega izboljšanja stanja kože.

Ne smemo pozabiti, da mora biti vsakodnevna nega obraza kompetentna in pravilna. Dobra kozmetičarka vas bo naučila, kako pravilno skrbeti zanjo. Redno si pregledujte obraz, da se prepričate, da ni težav.

Pravila za nego obraza lahko razdelimo v 4 glavne kategorije: čiščenje, toniranje, vlaženje in negovanje, zaščita. Oglejmo si podrobneje vsako fazo.

Čiščenje

Pravilna nega obraza se začne s čiščenjem. Ta pomemben postopek je treba opraviti zjutraj in zvečer. V nobenem primeru ga ne morete preskočiti.

Prah, umazanija, izpušni plini, mikrobi - vse to se čez dan nabira na obrazu. Če obraza ne očistite pravočasno ali pa tega ne storite dovolj temeljito, se bodo hitro pojavile črne lise in izpuščaji.

Brez čiščenja kože obraza se kreme, maske in drugi izdelki ne bodo absorbirali, ampak bodo ostali na površini in s tem povzročili akne.

Ponoči obraz počiva, do jutra pa zbira prašne delce in ostanke sredstev, ki ste jih uporabili dan prej. Zato je treba zjutraj tudi obraz temeljito očistiti. Postopek čiščenja je treba izvesti postopoma. Tukaj je opisano, kako to pravilno storiti:

• Če uporabljate ličila, jih najprej odstranite z odstranjevalcem ličil. Za to lahko uporabite nežne komercialne izdelke, kot sta čistilno mleko ali micelarna voda. In to lahko storite s katerim koli rastlinskim oljem ali maščobno otroško kremo. Ti izdelki so enako dobri za odstranjevanje ličil.
• Pri odstranjevanju ličil si obraza ne drgnite močno, še posebej okoli oči. Z izdelkom namočite bombažno blazinico in jo za nekaj sekund preprosto nanesite na veke ali ustnice. In šele po tem enostavno obrišite ostanke ličil.
• Za čiščenje kože ne uporabljajte toaletnega mila. Zaradi visoke vsebnosti alkalij kožo izsuši, kar bo kasneje še poudarilo njeno ohlapnost.
• Po odstranitvi ličil nadaljujemo s pranjem. Temperatura vode naj bo prijetna. Ne pozabite, da pretopla voda poškoduje kožo, razširi pore in povzroči ohlapnost. Najbolje je, da si obraz umijete z lažjo vodo.
• Čistilnega sredstva ne uporabljajte neposredno na obrazu. Na dlani malo iztisnite, spenite in nato po masažnih linijah nanesite pripravljeno peno na obraz. Takšen izdelek je treba temeljito sprati. Njegovi ostanki povzročajo blokado por.
• V fazi čiščenja lahko uporabite vse vrste čopičev, gobic, obraznih gobic. Vse te naprave nežno masirajo kožo in izboljšajo krvni obtok. Toda pazite na stanje kože. Morda bo preveč agresiven za vaš tip kože.

Toniranje

Po končanem čiščenju morate preiti na naslednjo stopnjo - toniranje. Pomaga odstraniti ostanke čistil in dekorativne kozmetike z obraza ter obnoviti kislinsko-bazično ravnovesje kože.

• Za toniranje dobro delujejo različni toniki in losjoni za obraz. Lahko jih naredite sami. Zeliščni odkoki se pri tej nalogi odlično obnesejo. Zeliščni pripravki s kamilico, meto, timijanom in celandinom pozitivno vplivajo na stanje kože.
• Za najboljši učinek lahko takšne infuzije zamrznete v pladnjih za ledene kocke in jih obrišete na že čisto kožo. Ta postopek je zelo koristen za obraz, kožo tonizira in napne, lajša vnetja in rdečico. Ni vam treba uporabljati alkoholnih tonikov, kožo izsušijo in lahko povzročijo alergijsko reakcijo.

Hidracija in prehrana

Faze nege kože obraza vključujejo vlaženje. V odsotnosti zadostne količine vlage se povrhnjica posuši, izgubi svetlost in barvo, pojavijo se gube.

• Glavna nega kože med vlaženjem je pravilen režim pitja. Spijte vsaj 2 litra čista voda v enem dnevu. Dan je dobro začeti s kozarcem vode na tešče. Bolje, če gre za rahlo toplo vodo z limono. Nobena pijača ali čaj ne more nadomestiti običajne vode. Torej, poglejte ta trenutek.
• Izberite kremo ali gel za vlaženje obraza, odvisno od tipa kože. Za suho kožo so odlične mastne kreme, ki prodrejo v kožne celice in jih nahranijo od znotraj.

Za mastno kožo je bolje uporabiti gel za obraz. Oba bo navlažila in ne bo pustila mastnega sijaja, ki se na takšni koži pojavi zelo hitro. Nujno je tudi vlaženje mastne kože. Če se to ne naredi, lojnice začnejo aktivno proizvajati sebum, zato nastanejo akne in komedoni.

• Za nego okrog oči se uporabljajo vlažilni serumi in kreme, odvisno od tipa kože.

Zdrave, hranljive maske za obraz in oči lahko naredite doma. Poiščite te recepte v drugih člankih na naši spletni strani.

Kakovostna nega obraza ni možna brez hranil. Celice nasičijo z bistvenimi hranili in jim pomagajo, da ostanejo hidrirane. Hranljive kreme za obraz je najbolje nanašati ponoči. Tako se lahko popolnoma absorbirajo, zjutraj pa morate obraz samo zmočiti s prtičkom.

Zaščita

Zaščita je zelo pomemben dejavnik pravilne nege obraza. Zunanji dejavniki negativno vplivajo na stanje kože. Redno ga izpostavljamo vetru in mrazu, suhemu zraku in žgočemu soncu. Upoštevati je treba, da je zaščita obvezen korak. Kaj je treba storiti?

• V vroči sezoni je sonce agresivno do človeškega telesa in obraza. Sončni žarki uničujejo lipidno pregrado, kožo dehidrirajo in povečajo raven melanina v človeškem telesu.

Znanstveniki so dokazali, da pretirano porjavitev vodi v prezgodnje staranje in lahko povzroči kožni rak. Za zaščito uporabite zaščito pred soncem. Če nameravate biti na neposredni sončni svetlobi več kot 3 ure, boste morda morali znova nanesti izdelek.

Ne pozabite spremljati zaščite vratu in dekolteja, saj je to področje, ki prikazuje resnično starost.

Za zaščito poleti morate za obraz skrbeti ne samo s kozmetiko, temveč uporabljati tudi predmete garderobe. Klobuki in baseball kape s širokim robom preprečujejo UV-žarkom kožo in lase. Dobra sončna očala bodo zaščitila vaše oči in občutljivo kožo vek. Odpravili bodo potrebo po mežičenju v močni svetlobi, kar bo upočasnilo videz izraznih linij.

• Pozimi obraz potrebuje zaščito ne le pred mrazom in vetrom, temveč tudi pred soncem. Pozimi morate uporabljati tudi zaščito pred soncem. Pri močni zmrzali uporabljajte kreme, ki vsebujejo lanolin. To naravno sredstvo bo zaščitilo pred ozeblinami.

Pravilna nega kože obraza bo zaščitila pred škodljivimi zunanjimi vplivi: žgočim soncem, zmrzaljo, močnim vetrom, hladnim dežjem. Osnovna nega obraza vključuje 4 glavne faze, ki smo jih opisali zgoraj. Poleg tega postopki za nego kože obraza vključujejo masažo, piling in čiščenje kože.

Ugodna oskrba

Kako poskrbeti za kožo doma? Pri tem vam bodo pomagali različni ljudski recepti. Izdelki, ki se uporabljajo pri pripravi domačih tonikov, mask, pilingov, so na voljo, poceni in popolnoma varni za zdravje.

Torej, domača nega vključuje uporabo pilingov in mask za kožo, kar je treba opraviti vsaj 2-krat na teden.

Pilingi očistijo odmrle delce kože, naredijo površino povrhnjice gladko in čisto, kar koži omogoča polno dihanje in absorbiranje več hranil. Maske iz naravne sestavine je lahko negovalna, vlažilna in čistilna. Vsi domači izdelki imajo odličen negovalni učinek.

Ne pozabite, da je pri negi obraza glavna stvar pravilnost in jasno zaporedje dejanj. Poskusite ne pozabiti nase, svoji lepoti in zdravju posvetite zelo malo časa in pozornosti.

S sistematično nego kože telesa in rok boste ohranili njeno elastičnost, gladkost in se izognili pojavu grdih strij, gub ali starostnih peg. Treba je nanesti negovalno kremo, uporabiti posebne izdelke, narediti masažo, preproste vaje. Lahki piling z domačimi maskami ga bo zaščitil pred suhostjo, luščenjem in dal sijoč videz. Nežna, čvrsta in napeta koža celotnega telesa poudarja mladost, zdrav videz in lepoto katere koli ženske. Zelo pomembno je, da zanjo pravilno skrbite, uporabljate različna sredstva, izvajate posebne vaje.

Nega kože rok, vratu, prsnega koša, trebuha in stegen mora biti sistematična, le vsakodnevna nega bo prinesla težko pričakovane rezultate, omogočila boste uživanje v njenem sijaju, gladkosti in svilnatosti.

Obstaja več pomembna pravila, ki ga mora katera koli ženska dosledno upoštevati. Nanašajo se na higieno kože, vzdrževanje čistosti, uporabo različnih izdelkov in gimnastiko.

Tu je nekaj pomembnih nasvetov za nego telesa, s katerimi boste kožo ohranili čvrsto in gladko:

• vsak dan morate kožo očistiti s tuširanjem z geli, pilingi, penami, primernimi za njen tip;
• samostojno je treba izvajati masažo, božanje, gnetenje ali stiskanje določenih delov telesa;
• kremo je treba nanašati zjutraj in zvečer, pri čemer je treba spremljati njen rok uporabnosti, sestavo;
• da ohranite elastičnost, morate izvajati posebne vaje, ki pomagajo znebiti celulita, povešene kože;
• dnevni meni naj vsebuje beljakovinsko hrano, zelenjavne in sadne jedi, meso ali ribe, žita;
• kopalni postopki, plavanje, šport, hoja dobro vplivajo.

Nego kože je treba začeti z jutranjimi vajami, kontrastnim tušem, ne da bi pozabili na uporabo negovalne kreme in mleka.

Suhe kože ni mogoče umiti z milom; za mastno kožo morate kupiti piling iz gline. Bolje je, da gel nanesete in sperete z masažno rokavico, nato pa celo telo podrgnete z debelo frotirno brisačo.

Kako okrasite roke z lepo manikuro, si lahko preberete v tem članku. Tukaj je opisano, kako obrvi obrniti z minimalnim draženjem kože.

Največ neprijetnosti za negovane ženske v katerem koli letnem času predstavlja suha koža na hrbtni strani dlani, pordela od zmrzali, prsti utrjeni pri vrtnih delih z žulji in razpokami. Pravilna nega suhe kože rok pomaga preprečiti te nadležne manifestacije, jo zmehčati, navlažiti in dati nežnost na dotik.

Kompleks negovalnih ukrepov mora nujno vključevati:

1. Pravilno pranje, čiščenje pred umazanijo.
2. Masaža zapestja, dlani, prstov.
3. Uporaba mastne ali negovalne kreme, vlaženje.

• med umivanjem dlani z milom ali gelom naredite lahkotno masažo in gladite kožo z mehkimi gibi;
• kremo lahko nanesete šele potem, ko je koža popolnoma suha, da se bolje vpije;
• v zmrzali morate nositi rokavice, dlani namažite z zaščitno kremo;
• dolgoročno držanje rok v vodi ni priporočljivo;
• krema mora biti mastna, hranljiva ali vlažilna, podnevi in \u200b\u200bponoči.

Pravila za nego kože vratu, prsnega koša

Skrb za kožo telesa na tako občutljivih, občutljivih predelih, kot so vrat in prsni koš, zahteva spoštovanje določenih pravil. Tu so najosnovnejši:

• potrebno je masirati s toplimi dlanmi, vendar je prepovedano raztezati, stiskati in močno drobiti kožo;
• med umivanjem pod tušem morate uporabljati samo gel, za dojke ne uporabljajte pilingov in pilingov;
• pazite, da nežno posušite vrat in prsni koš s frotirno brisačo, nato nanesite mastno vlažilno kremo ali negovalno kremo, mleko;
• masažni gibi naj bodo božanje, tuširanje - kontrastno;
• enkrat na teden lahko naredite vlažilno masko z uporabo komercialnih izdelkov ali naravnih receptov iz zelišč, izdelkov, olj;
• obvezno nosite udoben nedrček, izogibajte se tesnim, tesnim oblačilom, trdim ovratnikom.

Koža na trebuhu ni tako mehka kot na obrazu ali prsih. Je bolj elastičen in se med nosečnostjo močno razteza. Zaradi tega se pri mnogih ženskah pojavijo strije, povešanje, brazgotine. Nego kože trebuha je treba izvajati v skladu z naslednjimi pravili:

• močna izguba teže ali povečanje telesne mase vodi do raztezanja, povešanja kože, potrebno je spremljati telesno težo, postopoma izgubljati težo;
• nosečnice morajo uporabljati posebne kreme, nositi povoj, pas;
• pod prho morate masirati trebuh z uporabo pilingov, zeliščnih mazil, mask z glino, morsko soljo, medom;
• masažni gibi naj bodo neboleči, mravljinčenje, drgnjenje, božanje v smeri urnega kazalca, zbiranje kože v gube;
• anticelulitni ali drenažni geli pomagajo ogreti kožo, odstraniti odvečno tekočino iz celic;
• treba je pod kontrastno prho, nanesti kremo proti strijam, tretirati trebuh s trdo brisačo ali masažno rokavico, krtačo.

Pravila za nego kože stegen in zadnjice

Pravila za nego kože telesa na stegnih, zadnjici in križu se ne razlikujejo od splošnih priporočil. Uporabiti je treba posebne higienske in negovalne izdelke, masažo. Tukaj je nekaj koristni nasveti za tiste, ki želijo imeti gladka stegna in čvrsto, napeto zadnjico:

• uporabiti je treba kreme proti celulitu z učinkom segrevanja ali hlajenja;
• vzeli bi kontrastno prho z izmenično temperaturo vode in njenim pritiskom;
• masažo je treba izvajati z močnimi gibi, z ščipanjem, drgnjenjem, ploskanjem;
• ne morete se močno zrediti ali shujšati, dolgo sedite brez gibanja;
• brez vaj na bokih in zadnjici ne gre - izvajati jih je treba vsak dan;
• naj pijete veliko čiste vode, se ukvarjate s športom, vozite kolo, plavate, plešete.

Nega stopal in pete

Gladke pete in stopala izgledajo estetsko, omogočajo vam, da nosite odprte čevlje, ne oklevajte hoditi bosi. Skrb za pete je piling, mehčanje in vzdrževanje čistoče. Vsak večer je treba na noge nanesti vlažilno ali mehčalno kremo, narediti masažne kopeli z zelišči, morsko soljo.

Da bodo pete vedno gladke, ne razpokane ali poškodovane, potrebujete:

• če jih čistite s plovec zelo previdno, pogosto to ni zaželeno;
• ne pozabite na vsakodnevno umivanje stopal s toplo vodo;
• vsak dan nanesite mastno hranljivo kremo, uporabite sprej proti potenju;
• nosite samo čiste, suhe čevlje, nogavice, izogibajte se kontaminaciji;
• če se pojavijo kurja očesa ali žulji, jih ni mogoče odrezati, okužba lahko pride v rano.

Vse te dokaj preproste postopke za nego kože telesa je treba izvajati sistematično. Tudi če so vaše roke ali stegna gladke in je trebuh zategnjen, vam ni treba vmetavati masaže, kontrastnih prh in pilingov. Učinek nege je treba nenehno vzdrževati, tako da ostane elastičen, svilnat in zelo mehak na dotik.