ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ. സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആർത്തവവിരാമത്തിന് എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ

ശാരീരികമായി, ആർത്തവവിരാമം വർദ്ധിക്കുന്ന വിയർപ്പ്, നിസ്സംഗത, ക്ഷീണം, ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് തലയിലേക്ക് രക്തത്തിന്റെ അസുഖകരമായ "തിരക്കുകൾ" എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വ്യക്തിഗതമാണ്, ഇത് 1 വർഷം മുതൽ 8 അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികവും ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ വേഗത്തിലുള്ള പുനർനിർമ്മാണത്തോടെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ സമയത്ത്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് എന്നത്തേക്കാളും അവളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്നേഹവും പരിചരണവും പിന്തുണയും ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും സാധ്യമെങ്കിൽ, അനാവശ്യമായ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നതും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകൾ കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

1. പ്രത്യേക മരുന്നുകളുടെ ഘടനയിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ അധിക ഉപഭോഗം മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
2. വിറ്റാമിനുകൾ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഉത്പാദനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.
3. വിറ്റാമിനുകൾ സ്ത്രീകളിൽ ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങളായ ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, നിസ്സംഗത എന്നിവയെ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൈതന്യം.

ഏത് വിറ്റാമിനുകളും ഘടകങ്ങളും ഏറ്റവും ആവശ്യമാണ്?

വിറ്റാമിനുകളുടെ സമുച്ചയങ്ങൾ (പേരുകൾ + വിവരണം)

ഇപ്പോൾ ഫാർമസികൾ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഒരു വലിയ നിര വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ ഏതാണ്, ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പം അവർ എന്തിനാണ് (മദ്യപിച്ച്) എടുക്കേണ്ടത്? ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചില മരുന്നുകൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

ഹൈപ്പോട്രിലോൺ

ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംഈസ്ട്രജൻ, ഒരു നേരിയ ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

രചന: ഇൻഡോൾ-3-കാർബിനോൾ, വിറ്റാസിൽ എസ്ഇ, വിറ്റാമിൻ ഇ 50%.

ഹൈപ്പോട്രിലോൺ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ, ദിവസത്തിൽ 2 തവണ, ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ എടുക്കുന്നു. 30 കാപ്സ്യൂളുകളുടെ വില 750 മുതൽ 1000 റൂബിൾ വരെയാണ്.

അവലോകനങ്ങൾ:

1. "ഞാൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശയിൽ" ഹൈപ്പോട്രിലോൺ "മരുന്നിന്റെ ഒരു കോഴ്സ് കുടിക്കാൻ ചെലവഴിച്ചു. ആരോഗ്യസ്ഥിതി അൽപ്പം മെച്ചപ്പെട്ടു, അവർ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലായി.
2. "ഹൈപ്പോട്രിലോൺ" എന്ന മരുന്ന് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ തുടക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എന്റെ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് എനിക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചു. ഒരു മാസത്തേക്ക് ഞാൻ ഇത് കഴിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ ഒരു മാറ്റവും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, അല്ലാതെ ക്ഷോഭം കുറഞ്ഞു. അത്തരമൊരു നിസ്സാര ഫലത്തിന് വളരെ ചെലവേറിയ മരുന്ന്.

Doppelherz അസറ്റ് ആർത്തവവിരാമം

കാൽസ്യം, ബയോടൈറ്റ്, സോയാബീൻ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്.

ഇതിന് പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നതിനെതിരെയും പോരാടുന്നു. അമിതമായ ക്ഷോഭത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിയർപ്പ്, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ എന്നിവയെ ചെറുക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ഈ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 1 മാസമാണ്.... ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പ്രതിദിനം 1 ടാബ്‌ലെറ്റ് മാത്രം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

മരുന്നിന്റെ വില "Doppelgerts Active Menopause" 350 മുതൽ 450 റൂബിൾ വരെയാണ്.

അവലോകനങ്ങൾ:

1. "ഒരു മാസത്തേക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു തരത്തിലും ബാധിച്ചില്ല, നിർഭാഗ്യവശാൽ."
2. “നല്ല ഘടന കാരണം എനിക്ക് ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിച്ചു. ഫലം അവിടെയുണ്ട്! വിയർപ്പ് കുറഞ്ഞു, പൊതുവായ ആരോഗ്യം വളരെ മികച്ചതാണ്, മാനസികാവസ്ഥ മികച്ചതാണ്.

സ്ത്രീ 40 പ്ലസ്

അമിതഭാരത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നേരത്തെയുള്ള വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നതിനും അതുപോലെ ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആദ്യ പ്രകടനങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനുമാണ് ഈ മരുന്ന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുമഗ്നീഷ്യം, ബോറോൺ, സോഡിയം, ബ്രോമെലൈൻ, സിട്രസ് ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ.

ഈ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിന്റെ കോഴ്സ് 1 മാസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, പ്രതിദിനം 1 ടാബ്ലറ്റ് എടുക്കണം.

ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് നിങ്ങൾക്ക് 500 റുബിളിൽ നിന്ന് ചിലവാകും.

അവലോകനങ്ങൾ:

1. “40 വയസ്സ് മുതൽ എനിക്ക് ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങി, ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി. എനിക്ക് വളരെ മോശം തോന്നി, എനിക്ക് അസുഖ അവധിക്ക് പോലും പോകേണ്ടിവന്നു. ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഈ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് എന്നെ ഉപദേശിച്ചു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്റെ ആരോഗ്യം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു - തലവേദനയും ക്ഷോഭവും ഇല്ലാതായി, വിയർപ്പ് കുറഞ്ഞു, ചർമ്മം പോലും അൽപ്പം ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീർന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണ കോഴ്സുകളിൽ കുടിക്കുന്നു.
2. “നിർഭാഗ്യവശാൽ, 45 വയസ്സായപ്പോൾ, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭം കാരണം എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് പുറമേ, സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും ഒരുതരം നിസ്സംഗതയും ഉണ്ടായിരുന്നു. കണ്ണാടിയിൽ ക്ഷീണിച്ച ഒരു വൃദ്ധയായ സ്ത്രീയെ കണ്ടപ്പോൾ, എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഈ വിറ്റാമിനുകൾ എനിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. ആദ്യം ഞാൻ അവരോട് അവിശ്വാസത്തോടെയാണ് പ്രതികരിച്ചത്, പക്ഷേ ഞാൻ അവരെ അംഗീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഞാൻ അവരെ അഭിനന്ദിച്ചു. ഞാൻ കൂടുതൽ സന്തോഷവാനും കൂടുതൽ ഉന്മേഷവാനും ആയിത്തീർന്നു, എന്റെ വികാരങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഞാൻ 10 വയസ്സ് ചെറുപ്പമായി.

ഓർത്തോമോൾ ഫെമിൻ

ഈ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പ് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്കായി പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതാണ്. ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും യൂത്ത് കോഎൻസൈം ക്യു 10 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മത്സ്യ എണ്ണ, ഫ്ളാക്സ് ഓയിൽ, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, സോഡിയം.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ബൗദ്ധികവും ശാരീരികവുമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ "ഓർത്തോമോൾ ഫെമിൻ" എന്ന മരുന്ന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

1 മാസത്തേക്ക് മരുന്നിന്റെ 2 ഗുളികകൾ ദിവസേന കഴിക്കുന്നതിനാണ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ കോഴ്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

"Ortamol Femin" എന്നതിനുള്ള വില 60 കാപ്സ്യൂളുകൾക്ക് 4000 റുബിളിൽ നിന്നാണ്.

അവലോകനങ്ങൾ:

1. “ഞാൻ കണ്ട ഏറ്റവും മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾ. "അഞ്ചിൽ" അവർ അവരുടെ ചുമതലയെ നേരിടുന്നു - എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എനിക്ക് എളുപ്പമായിത്തീർന്നു, ശരീരഭാരം നിലച്ചു! ".
2. “ഉപയോഗമില്ല, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മരുന്ന്. ഒരു മാസത്തെ കോഴ്‌സിന് ശേഷം എന്റെ അവസ്ഥയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങളൊന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല.

ടിസി-ക്ലിം

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവ ഓട്ടിയോപൊറോസിസ് തടയാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, എൽ-കാർട്ടിനിൻ, റൂട്ടിൻ, മദർവോർട്ട്, സിമിസിഫുഗ എന്നിവയുടെ സത്തിൽ, കാൽസ്യം, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

വിറ്റാമിനുകളുടെ വില "ടിസി-ക്ലിം" ഒരു പാക്കേജിന് 180 റുബിളിൽ നിന്നാണ്.

അവലോകനങ്ങൾ:

1. “2 മാസത്തെ വിറ്റാമിനുകൾ“ ടിസി-ക്ലിം ”എന്റെ ചർമ്മം ഇലാസ്തികതയും ആരോഗ്യകരമായ നിറവും വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങി, യോനിയിലെ വരൾച്ച പ്രായോഗികമായി അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ലിബിഡോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തു, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഈ വിറ്റാമിനുകളിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്! ”
2. “ഞാൻ ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു മാസമായി മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ ഫലം ഇതിനകം നല്ലതാണ് - ക്ഷോഭം കുറഞ്ഞു, ജോലിയുടെ ശക്തി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടു."

ഏകദേശം 45 വർഷത്തിനുശേഷം, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വംശനാശം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിൽ ഇത് പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം എല്ലാ ജൈവ പ്രക്രിയകളിലും മാന്ദ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും അവളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ജീവകങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് വിറ്റാമിനുകൾ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾജീവിയുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തോടെ, അവരുടെ പങ്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. ഉറപ്പുള്ള ഭക്ഷണവും പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ഈ കാലയളവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കും.

ഉള്ളടക്കം:

സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവവിരാമം, അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ

പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളാണ് എല്ലാ ശരീര വ്യവസ്ഥകളുടെയും അപചയത്തിന് കാരണം. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു - വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും. ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലെയും ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെയും മുഴകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നു, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ഘടന തകരാറിലാകുന്നു. മസ്തിഷ്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വഷളാകുന്നു.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രകടനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് (വിഷാദം, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ);
• തുമ്പിൽ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ (ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, തലകറക്കം, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്);
• മടി രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ;
• ശരീരഭാരം, എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ;
• ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു;
• യോനിയിലെ വരൾച്ച മൂത്രാശയ അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു;
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് - അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നു, അവയുടെ ദുർബലത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇവയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും (ഓർമ്മ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ, വരണ്ട ചർമ്മം, പൊട്ടുന്ന മുടിയും നഖങ്ങളും, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നാശം) വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം ജനിതകശാസ്ത്രം, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ, ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്ന സമയത്ത് പൊതു ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. Avitaminosis രോഗങ്ങളുടെ രൂപം ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും അവയെ തീവ്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീഡിയോ: ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ. അവരെ എങ്ങനെ ദുർബലപ്പെടുത്താം

ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ പങ്ക് എന്താണ്

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ഉത്തേജകമാണ്. ഭക്ഷണ സംസ്കരണവും ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണവും, സാധാരണ കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, ജല-ഉപ്പ് മെറ്റബോളിസം, അതുപോലെ ഹെമറ്റോപോയിസിസ്, പുതിയ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം, മറ്റ് പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയില്ല.

പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താൻ ധാതു മൂലകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യകത തൃപ്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ വിവിധ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങൾക്കും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്കും ഉള്ള സാധ്യത ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിറ്റാമിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾക്കും ധാതു ഘടകങ്ങൾക്കും പുറമേ, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് എടുക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പല മരുന്നുകളിലും ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഉൾപ്പെടുന്നു - സസ്യ ഉത്ഭവത്തിന്റെ ഹോർമോൺ പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ. ഇതിന് നന്ദി, ഹോർമോൺ തലത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ നാടകീയമായി കുറയുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം നീട്ടുന്നു, കാരണം ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്:

1. എ (1.5-2 മില്ലിഗ്രാം / ദിവസം). ചർമ്മകോശങ്ങളുടെയും കഫം ചർമ്മത്തിന്റെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കാഴ്ചയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ, ഇത് ടിഷ്യു കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും മാരകമായ പരിവർത്തനത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
2. B1 (1.5 mg / day), B6 ​​(1.8-2.0 mg), B9 (400 μg), B12 (3.0 μg). നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും എല്ലാത്തരം മെറ്റബോളിസവും ഉറപ്പാക്കാനും അവ ആവശ്യമാണ്.
3. സി (90 മില്ലിഗ്രാം). എക്സ്പോഷറിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾഅണുബാധകൾ. രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും മുഴകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയുന്നു.
4. ഇ (15 മില്ലിഗ്രാം). സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് ഈസ്ട്രജൻ-ആശ്രിത മുഴകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ ഇ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ഇത് കഴിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു രൂപംആരോഗ്യമുള്ള മുടി, ചർമ്മം, നഖങ്ങൾ എന്നിവ പരിപാലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ.
5. ഡി (10-15 എംസിജി) - ഇത് കൂടാതെ, ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ സ്വാംശീകരണം അസാധ്യമാണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിനും എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആർത്തവവിരാമത്തോടൊപ്പം വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ്.

ധാതു ഘടകങ്ങളിൽ, അസ്ഥികളുടെ ഭാഗമായ കാൽസ്യവും ബോറോണും ഈ കാലയളവിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവം ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. നാഡീ കലകളിൽ മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ട്. ഇതിന്റെ കുറവ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പൊട്ടാസ്യം ഹൃദയത്തിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെയും എൻസൈമുകളുടെയും ഭാഗമാണ് സിങ്ക്, അസ്ഥികളുടെയും ദന്തകോശങ്ങളുടെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വീഡിയോ: സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ പ്രാധാന്യം

ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ

ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ടിസി-ക്ലിം.വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, സെലിനിയം (പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്), മദർവോർട്ട് (സെഡേറ്റീവ്), സിമിസിഫുഗ (ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഗുണങ്ങളുള്ള) എന്നിവയുടെ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഫെമികാപ്സ്.ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഇ വിറ്റാമിനുകൾ, പാഷൻ ഫ്ലവർ, പ്രിംറോസ് എന്നിവയുടെ സത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ കുതിച്ചുചാട്ടം, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയിൽ മരുന്ന് നന്നായി സഹായിക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമം.ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൂടാതെ പാഷൻഫ്ലവറിന്റെയും മറ്റ് സസ്യങ്ങളുടെയും സത്തിൽ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പൊതു ടോണിക്ക് ആയി ഇത് എടുക്കുന്നു. നാഡീ വൈകല്യങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോട്രിലോൺ.ഘടനയിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയവും വിറ്റാസിൽ എസ്ഇ (സെലിനിയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ്) ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്യാൻസർ വരാതിരിക്കാനാണ് മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

കോംപ്ലിവിറ്റ് കാൽസ്യം D3.കാൽസ്യം അടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണമായ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറാക്കൽ. എല്ലുകളും പല്ലിന്റെ ഇനാമലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രതിരോധ, ചികിത്സാ ഏജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുടിയുടെയും നഖങ്ങളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ലേഡീസ് ഫോർമുല ആർത്തവവിരാമം.വിവിധ ഇഫക്റ്റുകളുടെ ഒരു വലിയ കൂട്ടം വിറ്റാമിനുകളും സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങളും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ക്ഷീണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്കുള്ള ശക്തിയും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഉയർന്ന പ്രകടനം നിലനിർത്താനും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, വിറ്റാമിനുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിൽ ധാതുക്കളും അപൂർവ ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ സത്തകളും അടങ്ങിയിരിക്കണം, ഇത് ശരീരത്തെ പ്രത്യേക രുചിയോടെയും അല്ലാതെയും ബാധിക്കും. പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ... ഫൈറ്റോഹോർമോണുകളുമായി ചേർന്ന് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൈടേക്ക് മഷ്റൂമിന്റെ ("ഗീഷ മഷ്റൂം") തനതായ സത്തിൽ പ്രവർത്തനം കാരണം ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള ലേഡിയുടെ മെനോപോസ് എൻഹാൻസ്ഡ് ഫോർമുലയുടെ കഴിവിനെ പല സ്ത്രീകളും ഇതിനകം അഭിനന്ദിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയും.

കുറിപ്പ്:എന്ത് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണം, ഏത് അളവിൽ, ഡോക്ടർ സ്ത്രീയോട് പറയണം. ഇത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അമിത അളവ്, അതുപോലെ സസ്യ ഘടകങ്ങളോടുള്ള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.

നോൺ-ഹോർമോൺ പ്ലാന്റ് മരുന്നുകൾവിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, zstrovel (ഹെർബൽ സത്തകളും തേനും), ക്ലിമാഡിനോൺ (സിമിസിഫുഗ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു), ഫെമിനൽ (ചുവന്ന ക്ലോവർ സത്തിൽ).

ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ഭക്ഷണം ഉറപ്പുള്ളതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായിരിക്കണം.

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്:ഈ സമയത്ത് ഏതെങ്കിലും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം വിപരീതഫലമാണ്, കാരണം അവ വിറ്റാമിൻ കുറവിനും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ഭക്ഷണത്തിൽ കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ആർത്തവവിരാമത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാന്യങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കഞ്ഞി (ഓട്ട്മീൽ, താനിന്നു) ഒരു ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. മാംസവും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും വിറ്റാമിൻ എ, മത്സ്യം - വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ പ്രധാന ഉറവിടമാണ്.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര എന്നിവയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട, പരിപ്പ്, ഇലക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം വെണ്ണ, ഓഫൽ, സീഫുഡ്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ (ആവശ്യമായി കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാബേജ്), പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ, തവിട് ബ്രെഡ് മുഴുവനും.

മിക്കപ്പോഴും, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന്, ചായ, കഷായങ്ങൾ, ചമോമൈൽ, ഓറഗാനോ, മുനി എന്നിവയുടെ രോഗശാന്തി കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, കരോട്ടിൻ (പ്രൊവിറ്റമിൻ എ) എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു.

വീഡിയോ: "ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യത്തെക്കുറിച്ച്" എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ ആർത്തവവിരാമത്തോടെ എങ്ങനെ കഴിക്കാം

മിക്ക സ്ത്രീകളും ഭയപ്പെടുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് പരിചയക്കാരിൽ നിന്നും പെൺസുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും അറിയുന്നത്, ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രായം അടുക്കുമ്പോൾ, ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് എന്റെ ശരീരം ഉടനടി തയ്യാറാക്കാനും സ്വാഭാവികവും അനിവാര്യവുമായ പ്രക്രിയയുടെ ഗതി സുഗമമാക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇന്റർനെറ്റിന് നന്ദി, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഓരോ സ്ത്രീക്കും ലഭ്യമാണ്, അവയിൽ ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമാണ് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ... 45-50 വയസ്സിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിനൊപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഈ പ്രശ്നം എന്തുകൊണ്ട് പ്രസക്തമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ആവശ്യകത

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം വഷളാകുന്നു, ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതമാണ്. ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ കാരണം, നെഞ്ചിലും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിലും നിയോപ്ലാസങ്ങൾ സജീവമായി വികസിക്കാൻ കഴിയും, പേശികൾ വളരെ ദുർബലമാവുകയും അസ്ഥി ടിഷ്യു കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം വഷളാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വഷളാകുന്നു. ആർത്തവവിരാമ മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്, എന്നാൽ ശരിയായതും ഉപയോഗിച്ചും അവയുടെ ആരംഭം മന്ദഗതിയിലാക്കാം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾവൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾക്കൊപ്പം ഭക്ഷണക്രമം നൽകേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉപയോഗം അത്തരം പ്രകടനങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും:

• വിഷാദം, ക്ഷോഭം, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ;
• , അമിതമായ വിയർപ്പ്, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം;
• ഹൃദ്രോഗം, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ;
• ലിബിഡോ കുറഞ്ഞു;
• ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് - അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ അപര്യാപ്തമായ കാൽസ്യം, അസ്ഥികളുടെ ദുർബലത;
• മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ;
• വരണ്ട ചർമ്മം, പൊട്ടുന്ന മുടിയും നഖങ്ങളും, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ കേടുപാടുകൾ, പ്രായമാകൽ.

തീർച്ചയായും, ഓരോ സ്ത്രീയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, മുകളിലുള്ള എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും വളരെ നേരത്തെ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുകയും ചെയ്യും.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കഴിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും:

• ഉപാപചയം ത്വരിതപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടും, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കും, ഇത് 45 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾ ഭയപ്പെടുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതിന്റെ ഉത്പാദനം ഓരോ വർഷവും കുറയുന്നു;
• രൂപം സംരക്ഷിക്കപ്പെടും, സ്ത്രീ കൂടുതൽ ആകർഷകമായി തുടരും, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പിന്നീട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. വിറ്റാമിനുകൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ, ശബ്ദ മാറ്റങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെയും നഖങ്ങളുടെയും അപചയം എന്നിവ തടയുന്നു;
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും, വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ജീവിയ്ക്ക്, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീ അണുബാധകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും വളരെ ഇരയാകുന്നു;
• ഉള്ളിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കും.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്

ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇല്ലായിരിക്കാം:

• വിറ്റാമിൻ എ. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ട്യൂമറുകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദോഷകരവും മാരകവുമാണ്, അതേസമയം നിയോപ്ലാസത്തിന്റെ സ്ഥാനം പ്രശ്നമല്ല. ഈ വിറ്റാമിൻ ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെയും കാഴ്ചയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിന് ഉത്തേജകമാണ്;
• ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വിറ്റാമിൻ ഇ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, കാരണം ഇത് ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുകയും ലിബിഡോയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ എടുക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയത്തിന്റെ ടോണും പേശികളും സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഘടകം സ്തന രോഗങ്ങളും മറ്റ് ഹോർമോൺ ആശ്രിത രോഗങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം മറ്റ് ബി വിറ്റാമിനുകളും (ബി 6, ബി 9) നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം സാധാരണമാക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അനിയന്ത്രിതമായ ശരീരഭാരം തടയുന്നു, ഒരു സ്ത്രീയെ സമ്മർദ്ദത്തെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുകയും അവളുടെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ സി പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു, വാസ്കുലർ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു;
• ആർത്തവവിരാമത്തോടുകൂടിയ വിറ്റാമിൻ ഡി, പ്രത്യേകിച്ച് ഡി 3 കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നു, 45 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകളുടെ സ്വഭാവം;
• കാൽസ്യം അസ്ഥികൂടത്തെയും പല്ലുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും രക്താതിമർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു;
• മഗ്നീഷ്യം മുമ്പത്തെ മൂലകത്തിന്റെ സ്വാംശീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സാധാരണ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ നിലനിർത്തുന്നു;
• പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് തടയുന്നു, അതുവഴി എഡിമ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയപേശികളിലെയും രക്തക്കുഴലുകളിലെയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വികസനം തടയാൻ പൊട്ടാസ്യം എടുക്കണം.

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ

ലേക്ക് സ്ത്രീ സൗന്ദര്യംആരോഗ്യം കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം നിലനിർത്തി, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങളാൽ ജീവിതം മറഞ്ഞിട്ടില്ല, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പലരും വിശ്വസിക്കുന്നത് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും - മികച്ച വിറ്റാമിനുകൾശരീരത്തിന്, എന്നാൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ട് മാത്രം ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളുടെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നതിനും ക്ലൈമാക്‌റ്ററിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിലെ ഹോർമോൺ ഇതര സപ്ലിമെന്റാണ് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്‌സ്, അവ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം അത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം, കാരണം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ വ്യത്യസ്ത ക്ലൈമാക്റ്ററിക് പ്രകടനങ്ങളുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയൂ. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ പേരുകളും പ്രധാന സവിശേഷതകളും പരിഗണിക്കുക:

• - ശരീരത്തെ പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സമുച്ചയം, ജർമ്മനിയിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതും സോയ ഐസോഫ്ലവോണുകളെ (പ്ലാന്റ് ഈസ്ട്രജൻ) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമാണ്. ഹോർമോൺ കുതിച്ചുചാട്ടം സുഗമമാക്കുന്നു, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു, മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ ഘടന നശിപ്പിക്കുന്നത് തടയുന്നു, ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന കാൻസർ മുഴകൾ തടയുന്നു;
• - സിട്രസ് ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, മുന്തിരി വിത്ത്, ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു സമുച്ചയം, ഡോങ് ക്വായ റൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാണ്. മരുന്ന് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ സാധാരണമാക്കുന്നു, അനിയന്ത്രിതമായ ശരീരഭാരം തടയുന്നു, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയുന്നു;
• ആൽഫബെറ്റ് 50+ എന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഒരു റഷ്യൻ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സാണ്, ശരീരത്തിലെ മെച്ചപ്പെട്ട സ്വാംശീകരണത്തിനുള്ള ഘടകങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഉപഭോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ പൊതുവെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും സൈക്കോ-വൈകാരിക അവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഇത് എടുക്കാം;
• കോംപ്ലിവിറ്റ് 45+ എന്നത് റഷ്യൻ നിർമ്മിത മരുന്നാണ്, അതിൽ ഗ്രൂപ്പ് ബി, എ, പിപി, പി എന്നിവയുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ, അതിൽ എൽ-കാർനിറ്റൈൻ, സിമിസിഫുഗ, മദർവോർട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നാഡീവ്യൂഹം, ലിപിഡ് ബാലൻസ്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം, പ്രതിദിനം 1 ടാബ്‌ലെറ്റ്. ഒരു പാക്കേജ് ഒരു മാസത്തെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഇ, എ എന്നിവയുടെ അളവ് അടങ്ങിയ താങ്ങാനാവുന്ന ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ് എവിറ്റ്, ഇത് രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മരുന്ന് അനുബന്ധമായി നൽകാം ഫോളിക് ആസിഡ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി;
• ഗ്ലൈസിൻ - ഈ ഘടകം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു, ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഒരു സ്ത്രീയുടെ തുമ്പില്-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, അതിനാൽ വളരെ തീവ്രമായ ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ എടുക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമിനോഅസെറ്റിക് ആസിഡ് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മെമ്മറിയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ ഗ്ലൈസിൻ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, 5 ഗുളികകൾ, അത് ആഗിരണം ചെയ്യണം. ഗ്ലൈസിൻ അലർജിയുണ്ടാക്കുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ ഹൈപ്പോടെൻസിവ് രോഗികൾക്ക് ഇത് ജാഗ്രതയോടെ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം ഒരു അടിസ്ഥാന ആവശ്യകതയാണ്;
• ഹെർബൽ ഹോർമോണുകൾക്ക് പകരമുള്ള റഷ്യൻ നിർമ്മിത മരുന്നാണ് ടിസി-ക്ലിം. ഇതിൽ സിമിസിഫുഗ സത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജൻ പോലെയുള്ള ഒരു പ്രഭാവം ചെലുത്താൻ പ്രാപ്തമാണ്. കൂടാതെ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഹെർബൽ ചേരുവകൾ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുന്നു. സമുച്ചയത്തിന്റെ സ്വീകരണം ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ തുള്ളി, തുമ്പില്-വാസ്കുലർ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു;
• ഓർത്തോമോൾ ഫെമിൻ ജർമ്മനിയിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സ്വയം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സമുച്ചയം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹോർമോൺ ബാലൻസ് തുല്യമാക്കുകയും ഒരു സ്ത്രീയുടെ പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓർത്തോമോൾ ഫെമിൻ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം അതിന്റെ ബാഹ്യ ആകർഷണം നിലനിർത്തുന്നു;
• ടോക്കോഫെറോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നാണ് ഫെമികാപ്സ് സസ്യ എണ്ണകൾഎക്സ്ട്രാക്റ്റുകളും. ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കാനും എഡെമ ഇല്ലാതാക്കാനും അതിന്റെ സ്വീകരണം സഹായിക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, അയോഡിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് മരുന്നാണ് ആർത്തവവിരാമം. മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ അയോഡിൻ ഗുണം ചെയ്യും;
• ജർമ്മനിയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പാണ് ക്ലിമാഡിനോൺ. സ്വാഭാവിക ഈസ്ട്രജനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന സിമിഫുഗ എക്സ്ട്രാക്റ്റാണ് പ്രധാന ഘടകം. സമുച്ചയം അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ മാനസിക-വൈകാരിക-വാസ്കുലർ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു;
• ബീറ്റാ-അലനൈൻ അമിനോ ആസിഡുകളുള്ള സോയ ഐസോഫ്ലവോണുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ബയോ ആക്റ്റീവ് സപ്ലിമെന്റാണ് മെൻസ. മരുന്ന് ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് ആന്റിട്യൂമർ ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൈകാരിക ചാഞ്ചാട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• - രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നു, വിവിധ പ്രാദേശികവൽക്കരണത്തിന്റെയും പദോൽപ്പത്തിയുടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയിൽ, കാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത മരുന്ന് കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നു;
• എ, ഡി, സി, ബി, ഇ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ റഷ്യൻ നിർമ്മിത വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സാണ് വിറ്റാട്രസ്. നാഡീ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 45 വയസ്സ് മുതൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ബയോ ആക്റ്റീവ് സപ്ലിമെന്റുകളും വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും 45 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്, പക്ഷേ എടുക്കുന്നതിന് പുറമെ സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം കഴിക്കണം. ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളാൽ പരമാവധി സമ്പന്നവുമായിരിക്കണം. അത്തരം ഭക്ഷണം ഒരു സ്ത്രീയെ പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കും, കൂടാതെ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ സവിശേഷതയായ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ഈ സമ്മർദ്ദകരമായ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് വിറ്റാമിൻ കുറവിനും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. മെനുവിൽ കാൽസ്യം കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കഞ്ഞി ഉപയോഗപ്രദമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്സ്, താനിന്നു. മാംസവും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പും ഒരു സ്ത്രീക്ക് വിറ്റാമിൻ എ നൽകും, മത്സ്യം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കും.

ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം ലഭിക്കും. മുട്ട, പരിപ്പ്, ഗ്രീൻ സാലഡ്, പച്ചക്കറി, മൃഗ എണ്ണകൾ, സീഫുഡ്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കാരറ്റ്, കാബേജ്, സരസഫലങ്ങൾ, തവിട് ബ്രെഡ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ക്ഷോഭം ഒഴിവാക്കാനും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈൽ, ഓറഗാനോ, മുനി, മറ്റ് രോഗശാന്തി കഷായങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ചായ കുടിക്കാം. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും.

വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാരയും ഉപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, മെനുവിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാവ്, മിഠായി എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ധാരാളം ശുദ്ധജലം കുടിക്കുകയും വേണം.

പ്രീമെനോപോസൽ ഘട്ടത്തിൽ പ്രവേശിച്ച പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വംശനാശത്തോടെ, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മുടി മങ്ങിയതും കൊഴിയുന്നതും, നഖങ്ങൾ പുറംതള്ളുന്നു. ആന്തരിക അവസ്ഥയും മാറുന്നു. രോഗിക്ക് മാനസികാവസ്ഥ, വിഷാദം, ആക്രമണം, കണ്ണുനീർ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് കാരണമാണ് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾശരീരത്തിൽ, ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള പ്രത്യേക വിറ്റാമിനുകൾ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കും, അത് മൃദുവാക്കും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഈ പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടം സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ആർത്തവം കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കാൻ വിദഗ്ധർ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും യുവത്വവും ക്ഷേമവും ദീർഘിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും:

• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ മന്ദത.
• ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു.
• പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തൽ.

ഈ മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ 40 വർഷത്തിനുശേഷം രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അസ്ഥിരമായ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ വികസനം, അകാല വാർദ്ധക്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണം അവയാണ്. സ്ത്രീയുടെ പ്രായം, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ തീവ്രത, ക്ലിനിക്കൽ രക്തപരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് ഡോക്ടർ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

കഠിനമായ ആർത്തവവിരാമത്തിൽ, ധാതുക്കളുടെ ഒരു സമുച്ചയത്തിന് പുറമേ, ഡോക്ടർ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് ഈ നിയമനങ്ങൾ അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രമാണ് നടത്തുന്നത്, രോഗിയുടെ അവസ്ഥ അവളുടെ ജീവിതത്തെ ഗണ്യമായി വഷളാക്കുമ്പോൾ. ഈ മരുന്നുകളും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാവൂ.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് എന്ത് മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ആവശ്യമാണ്

ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടം മുതൽ, രോഗികൾക്ക് ചില വിലയേറിയ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത്:

• മഗ്നീഷ്യം... ഈ ധാതു ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, നേരിയ മയക്കവും ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഫലവുമുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിലുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത നിലനിർത്താനും ഹൃദ്രോഗം തടയാനും മഗ്നീഷ്യം ആവശ്യമാണ്.
• കാൽസ്യം... അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രതയ്ക്കും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. കൂടാതെ, ശീതീകരണത്തിന്റെയും മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും പ്രക്രിയയിൽ ട്രെയ്സ് എലമെന്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യത്തിന്റെ അഭാവം ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനും അസ്ഥികളുടെ ദുർബലതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
• ബോറോൺ... കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇത് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, ഫ്ലൂറൈഡ് എന്നിവയുടെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോറോൺ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതുവഴി ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
• ഡി... അസ്ഥി അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ രൂപീകരണത്തിലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ മൂലകത്തിന്റെ അഭാവം പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഒടിവുകൾക്കും നട്ടെല്ലിന്റെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ഈ മൂലകം ചർമ്മത്തിന്റെയും ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെയും വികസനം തടയുന്നുവെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ഇ... ഇത് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തോടുകൂടിയ വിറ്റാമിൻ ഇ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യും, അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുകയും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ നിന്ന് രോഗിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കൂടെ... വാസ്കുലർ മതിലിന്റെ ഇലാസ്തികതയെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ കുറവ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, എഡിമ, ആന്തരിക രക്തസ്രാവം എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ട്രെയ്സ് എലമെന്റ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• വി... ഈ കൂട്ടം പദാർത്ഥങ്ങൾ എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ സ്ഥിരത, ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക, മാനസിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ മൈക്രോലെമെന്റുകളാണ് ഇത്.
• എ... ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അകാല വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു. സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളിലും കുടലുകളിലും നിയോപ്ലാസങ്ങൾ തടയുന്നതാണ് ട്രെയ്സ് എലമെന്റ് എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ

പല സ്ത്രീകളും, ആർത്തവവിരാമത്തിനൊപ്പം വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച്, സ്വന്തമായി മരുന്നുകൾ വാങ്ങുകയും അനിയന്ത്രിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള അത്തരമൊരു സമീപനം അസ്വീകാര്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വാദിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും പദാർത്ഥത്തിന്റെ അധികഭാഗം വികസനത്തിന് കാരണമാകും അപകടകരമായ അവസ്ഥകൾഅലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ. മറ്റ് മരുന്നുകളെപ്പോലെ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും സൂചിപ്പിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ കുടിക്കാവൂ. ആർത്തവവിരാമത്തിൽ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ സൂചനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• Avitaminosis.
• ഈസ്ട്രജന്റെ അപര്യാപ്തമായ ഉത്പാദനം.
• പതിവ് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ.
• മാനസിക-വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ അസ്ഥിരത.
• ചർമ്മത്തിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള വാർദ്ധക്യം.
• പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലപ്പെടുത്തൽ.

ഈ സൂചനകൾ ക്ലിനിക്കൽ പ്ലാസ്മ വിശകലനത്തിലൂടെ സ്ഥിരീകരിക്കണം. സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്കും വ്യതിയാനങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞതിനും ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ഒരു കൂട്ടം വിറ്റാമിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കാനും തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കഴിയൂ.

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കുകയും പതിവായി രക്തപരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് ഒരു മൾട്ടിവിറ്റമിൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഇന്ന് ഫാർമസികളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന മരുന്നുകൾ കാണാം. ഈ വൈവിധ്യം പലപ്പോഴും രോഗികളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, കാരണം ഓരോ രോഗിയും മികച്ച ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ വാങ്ങാനും പരസ്യ വഞ്ചനയുടെ ഇരയാകാതിരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കാതിരിക്കാൻ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വംശനാശം മാത്രമല്ല, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളും ക്ലൈമാക്റ്ററിക് കാലഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഇത് ശാരീരികവും മാനസിക-വൈകാരികവുമായ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കും. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന്, വ്യത്യസ്ത പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഔഷധ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ആർത്തവവിരാമത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രാധാന്യം

വേലിയേറ്റങ്ങൾ, തലവേദന 45 വർഷത്തിനു ശേഷം ഓരോ സ്ത്രീക്കും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളാണ് ക്ഷോഭം. കൃത്യസമയത്ത് വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും:

1. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ- ഒരു നല്ല മെറ്റബോളിസം ദഹനനാളത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, കൂടാതെ ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു- വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദത്തെ ശരീരം നന്നായി നേരിടുന്നില്ല, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
3. വർഷങ്ങളോളം ആകർഷകമായ രൂപം നിലനിർത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ചികിത്സ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അമിതമായ വൈകാരികത നീക്കം ചെയ്യുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണ്

ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ശരീരത്തിൽ ധാതുക്കളുടെ കുറവ് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുതിർന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കായി വികസിപ്പിച്ച കോംപ്ലക്സുകൾ, ഈ കാലയളവിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും അതുപോലെ ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജനും ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്വന്തം ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം നികത്താനും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എ

ജൈവ രാസപരമായി ആവശ്യമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു: വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി നിലനിർത്തുന്നു, ശരീരത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു- രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ നാശത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള മുടി, നഖങ്ങൾ, പല്ലുകൾ എന്നിവ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കുന്നതിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും അതുപോലെ തന്നെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഇതിന്റെ അഭാവം പതിവ് ജലദോഷത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകും.

പദാർത്ഥം ശരീരത്തിൽ സാവധാനം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, പക്ഷേ അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ, കൈകാലുകളിൽ വേദന, മയക്കം, ഓക്കാനം, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

B1, B6

ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ വിറ്റാമിനുകൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഊർജ്ജ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സംഭാവന ചെയ്യുകആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അഭാവം പേശികളുടെ ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കും, എപ്പോൾ സഹിഷ്ണുത കുറയുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിശപ്പ് കുറവ്, ചർമ്മത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ.

അധികമായാൽ ദഹനം, ഉറക്കം, പേശിവലിവ്, തലവേദന എന്നിവയിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കും.

വിറ്റാമിൻ സി

ഏതെങ്കിലും ഔഷധ സമുച്ചയത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം. ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റിന്റെ പങ്ക് വഹിക്കുക മാത്രമല്ല, ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു:

• ഇരുമ്പിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം;
• അണുബാധകൾക്കെതിരായ സംരക്ഷണം;
• പ്രതിരോധശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• ടിഷ്യു കോശങ്ങളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം;
• രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ.

ഇത് മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കരൾ, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്, പക്ഷേ അധികമായി രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകും urolithiasis, വീക്കവും വയറുവേദനയും.

വിറ്റാമിൻ ഡി

കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം. ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രോഗങ്ങൾ തടയുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

ഈ കുറവ് ആർത്തവവിരാമത്തോടുകൂടിയ എല്ലാ രോഗങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - അലസതയും ഉയർന്ന ക്ഷീണവും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത. മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാം: പേശി വേദന, പെൽവിക് അസ്ഥികളിൽ വേദന, നടത്തം അസ്വസ്ഥത, മുടന്തൻ.

സൗരോർജ്ജ പ്രവർത്തനം കുറവുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, കിടപ്പിലായ രോഗികൾ, ഉയർന്ന വായു മലിനീകരണമുള്ള നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർ എന്നിവർക്ക് വിറ്റാമിന്റെ വർദ്ധിച്ച ആവശ്യകത ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഇ

ഈ പദാർത്ഥം ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്- സെല്ലുലാർ സംയുക്തങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അർബുദത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു- രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, തടയുന്നു ഞരമ്പ് തടിപ്പ്സിരകൾ.

ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയും അണ്ഡാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ എടുക്കുന്നത് മുടിയുടെ സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, യുവത്വമുള്ള ചർമ്മം - വരൾച്ചയും ചുളിവുകളും തടയുന്നു, നഖങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള മൂലകങ്ങളും ധാതുക്കളും കണ്ടെത്തുക

വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ, ശരീരത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ അധിക ഉപഭോഗം ആവശ്യമാണ്:

1. മഗ്നീഷ്യം- ശമിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അപകടസാധ്യത തടയുന്നു പ്രമേഹംഒപ്പം പൊണ്ണത്തടി, ക്ഷീണം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നു.
2. കാൽസ്യം- അതിന്റെ അയോണുകൾ രക്തം ശീതീകരണ പ്രക്രിയയിലും അസ്ഥി ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കുറവ് സന്ധി വേദന, നാഡീവ്യൂഹം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, പേശിവലിവ്, മലബന്ധം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കും.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രതിവിധികളുടെ സമുച്ചയത്തിലും പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകളുടെ അകാല രൂപം തടയുകയും ചെയ്യും.

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ 45+

40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സഹായകമായ മരുന്നുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുക;
• വൈകാരികവും ഹോർമോൺ നിലകളും നിയന്ത്രിക്കുക;
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസനം മൂലം ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക;
• പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
• ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഔഷധ കോംപ്ലക്സുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി സമാനമായ ഒരു ഫലം കൈവരിക്കാനാകും.

"ആർത്തവം"

വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇരുമ്പ്, ക്രോമിയം, സെലിനിയം എന്നിവയുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ ഇരുപതിലധികം സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ അഭാവം മരുന്ന് പൂർണ്ണമായും നികത്തുന്നു, ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു:

• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ;
• കാർഡിയോപാൽമസ്;
• യോനിയിലെ വരൾച്ച;
• വിയർക്കുന്നു;
• നാഡീവ്യൂഹം;
• വിഷാദം.

തലവേദന, വൈകാരിക അസ്ഥിരത, ഭയം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ.

"ഫെമികാപ്സ്"

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ശരീരത്തെ പൊതുവായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് നന്ദി, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, നിരവധി എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ വീക്കം, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മരുന്നിന് ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഫലമുണ്ട് - നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മഗ്നീഷ്യം മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവശ്യ എണ്ണകൾചർമ്മത്തിന്റെ ആകർഷണീയതയും ഇലാസ്തികതയും സംരക്ഷിക്കുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക, വിറ്റാമിനുകൾ അവശ്യ വസ്തുക്കളുടെ അധിക സ്രോതസ്സായി വർത്തിക്കുന്നു.

"വിറ്റാട്രസ്"

ഈ സമുച്ചയം ധാതു ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കനത്ത ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷം ശരീരം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും നാഡീ പിരിമുറുക്കവും സഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

കോമ്പോസിഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പും ചെമ്പും ഹെമറ്റോപോയിസിസ് പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വിറ്റാമിൻ സി - പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഉപയോഗിക്കാനും മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ 50+

ഈ വിഭാഗത്തിനായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മരുന്നുകൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ നേരിടാൻ സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു:

• ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• സജീവമായ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുക;
• നഖം ഫലകങ്ങളുടെ ദുർബലത കുറയ്ക്കുക;
• കാൽസ്യത്തിന്റെയും മറ്റ് മൂലകങ്ങളുടെയും അഭാവം നികത്തുക;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണമാക്കുക.

വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും - കാഴ്ചശക്തി കുറയുന്നു, അധിക ഭാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എല്ലാ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെയും വികസനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

"അക്ഷരമാല 50+"

മരുന്ന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഉപയോഗപ്രദമായ മെറ്റീരിയൽ 55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകളും. കോമ്പോസിഷൻ പൂർണ്ണമായും സമതുലിതമാണ്, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന കാലഘട്ടത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉറവിടമായി ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിനും സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും കാഴ്ചയും മറ്റ് ശരീര സംവിധാനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിനോട് വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത സാധ്യമാണ്.

എസ്ട്രോവൽ

ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഉപകരണം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് പ്ലാന്റ് ഘടകങ്ങൾകൂടാതെ ഫൈറ്റോഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - സ്വന്തം ഈസ്ട്രജന്റെ അഭാവം നികത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ. ആർത്തവവിരാമമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളുടെയും പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.

എസ്ട്രോവൽ പനിയും ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ അവയുടെ ആവൃത്തിയും കാലാവധിയും കുറയ്ക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കാനും വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മരുന്ന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവവിരാമ ചക്രത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആർത്തവം പതിവായി വരാൻ തുടങ്ങുന്നു, കുറവും വേദനയും കുറയുന്നു.

"ക്ലിമാഡിനോൺ യുനോ"

മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ വിവിധ മാനസിക-വൈകാരിക വൈകല്യങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ആർത്തവവിരാമ കാലഘട്ടത്തിലെ തുമ്പില്-വാസ്കുലര് മാറ്റങ്ങളാണ്. പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവംപ്രധാന സജീവ പദാർത്ഥത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ നേടിയത് - കറുത്ത കൊഹോഷ് റൈസോമുകൾ(സിമിസിഫുഗി).

ഈ നോൺ-ഹോർമോൺ ഹെർബൽ പ്രതിവിധി ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു - ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, പനി, തലകറക്കം, നാഡീ ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇതിന് ഒരു പുനരുജ്ജീവന ഫലമുണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയില്ലാതെ 3 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ സാധ്യമാണ്.

ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ, അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ക്രമേണ മങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു - ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ അസ്ഥിരമാകുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുന്നു, പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

"ഹൈപ്പോട്രിലോൺ"

മെഡിസിനൽ കോംപ്ലക്സ് ഈസ്ട്രജന്റെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ഓങ്കോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ ആരംഭം ഇല്ലാതാകുന്നു.

ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മാസ്റ്റോപതി എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയിലാണ് മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, മാസങ്ങളോളം എല്ലാ ദിവസവും 3 ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളോട് ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം സാധ്യമാണ്.

"ഓർത്തോമോൾ"

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, രോഗകാരണത്തിൽ തന്മാത്രാ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ തലമുറ മരുന്ന്. ഇത് പരിപാലിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യംകൂടാതെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമതുലിതമായ സമുച്ചയം ശരീരത്തിലെ അവയുടെ കുറവ് സമഗ്രമായി നികത്തുന്നു.

ഇതിനകം ഒരാഴ്ചത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം, ആരോഗ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. പതിവ് ഉപയോഗം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് വിശ്വസനീയമായി സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യം നൽകുകയും ചെയ്യും.

സംയുക്ത പിന്തുണ വിറ്റാമിനുകൾ

ചെറിയ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിൽ പോലും ചലനങ്ങളിൽ കാഠിന്യം, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘായുസ്സിനും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് സന്ധികളുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള അട്രോഫിയിലും വൈകല്യത്തിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എല്ലുകളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്താനും തരുണാസ്ഥി ടിഷ്യുവിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനം ത്വരിതപ്പെടുത്താനും വീക്കം, വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

"കോംപ്ലിവിറ്റ് കാൽസ്യം D3"

ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാണ് മരുന്ന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് - പല്ലുകൾ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, അതുപോലെ:

• ശരീരത്തിലെ ഈ ഘടകങ്ങളുടെ കരുതൽ നികത്തൽ;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണവൽക്കരണം;
• വിറ്റാമിൻ ഡി ചേർത്ത് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം;
• പിടിച്ചെടുക്കൽ തടയൽ;
• പല്ലുകളുടെ ധാതുവൽക്കരണം;
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസനം തടയൽ.

അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം ഒഴുകുന്നത് തടയാൻ ക്ലൈമാക്‌റ്ററിക് പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഏജന്റ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

"ഡോപ്പൽഗെർട്ട്സ് അസറ്റ്"

മരുന്നിന് പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഫലമുണ്ട്, വാർദ്ധക്യം വരെ പൂർണ്ണവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ജീവിതം നിലനിർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവത്തിന് ഇത് ഒരു പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മോശം അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, അതുപോലെ:

തെറ്റായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുമ്പോൾ (മോശമായ ശീലങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം);

ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ;

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച്.

ഒരു ദിവസം ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ് മാത്രം മതി, അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ കാലാവധി 2 മാസമാണ്.

ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ

പെരിമെനോപോസ് കാലഘട്ടത്തിൽ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണമാണിത്. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾക്കൊപ്പം കഴുത്തിലേക്കും നെഞ്ചിലേക്കും മുഖത്തേക്കും ചൂട് പടരുന്നു, അമിതമായ വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്. ഈ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കാനും സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ക്ലൈമാക്‌റ്ററിക് ഡിസോർഡേഴ്സിൽ ശരീരത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

"സി-ക്ലിം"

പ്രകൃതിദത്തമായ ഹോർമോൺ ഇതര തയ്യാറാക്കൽ സ്വാഭാവികം മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ- ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ, ഇത് ചൈതന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ മറ്റ് പ്രകടനങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തുള്ളികളും ഗുളികകളും കഴിക്കുന്നത് കൊളാജൻ സിന്തസിസിനെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വർഷങ്ങളോളം ചർമ്മത്തിന്റെ യുവത്വം സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി - ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി പ്രകാരം.

"സ്ത്രീ"

സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനും, വിദഗ്ധർ ഈ ഹോമിയോപ്പതി തയ്യാറാക്കൽ ഉപയോഗത്തിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പാരിസ്ഥിതികമായി ശുദ്ധമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ വളരുന്ന സസ്യ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് "ഫെമിനൽ" നിർമ്മിക്കുന്നത്.

ഹൃദയ താളം തകരാറുകൾ, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, വിഷാദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ വ്യക്തമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാല ഉപയോഗം എല്ലാ അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിരോധ നടപടിയായി മാറാനും സഹായിക്കും.

ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കാലഘട്ടം ഹോർമോൺ ബാലൻസിലെ മാറ്റത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് അനിവാര്യമായും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആഗിരണം, ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം, ജീവിത നിലവാരത്തിൽ പൊതുവായ കുറവ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഈ പ്രയാസകരമായ ഘട്ടത്തെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.

മെനുവിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കണം, പക്ഷേ പച്ചക്കറി ഉത്ഭവം മാത്രം, ഉദാഹരണത്തിന്, പരിപ്പ്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾകാൽസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്, മെലിഞ്ഞ മാംസംഇരുമ്പും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, പഴങ്ങൾവിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ, ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.