ボディスキンケア。私たちは顔の皮膚の世話をします：家庭の手順を適切に実行する方法スキンケアに必要な製品は何ですか

あなたはおそらくこれらの基本的なルールを知っています。完全を期すためにそれらをリストしましょう。

pHが約5〜5.5のジェルまたはフォームで1日2回顔を洗ってください。そのような治療法は保存します自然な皮膚表面のpHは平均して5未満であり、これはその常在植物相にとって有益です。保護皮膚バリア。
必然的に就寝前。
あなたに合った化粧品を使用してください。
2つの異なるデイケア製品とナイトケア製品を使用してください。日中は保湿が良く、夜は栄養があります。
週に1〜2回、スクラブまたはピーリングで肌を深くクレンジングします。
目の周りに特に注意してください。「まぶた用」とマークされた特別なクリームと美容液を使用してください。
日焼け止め化粧品を優先します。夏やスキーリゾートでは、SPFが30以上の特別な製品を使用することが重要です。

肌は年齢とともに変化することを覚えておく必要があります。 30でなくてもできることは、40で緊急の必要性になります。そして、20で重要ではない瞬間は、50で非常に重要になります。

20〜30年間のフェイスケア

20歳から30歳の間に、体と肌は本当の全盛期を経験します。 10代のにきびは過去のものであることが多く、しわは遠い未来からの遠いホラーストーリーのように見えます。ケアの目標は主に予防です。ただし、すべてが一見したほどスムーズであるとは限りません。透明感のある若々しい肌を長く楽しむためには、これらの4つのルールを守らなければなりません。

1.夕方には顔をよく洗うことを忘れないでください

若い年齢で乾燥肌になることはまれですが、油性になりがちな正常な肌は広範囲に及びます。これは、性ホルモンのレベルが高いためです。にきびの避妊、その副作用は皮脂産生の増加です。年齢とともに、ホルモンのレベル、そしてそれとともに皮膚は正常化します。しかし、あなたが若くて暑い間、脂肪は問題になる可能性があります：それは炎症や炎症を引き起こすあらゆる種類のバクテリアにとって素晴らしい繁殖地です。

感染が増殖してあなたを台無しにするのを防ぐために外観、日中に顔に付着したグリース、ホコリ、汚れを洗い流すことを忘れないでください。もちろん、お肌のタイプに合った商品を使用しています。

2.毛穴の詰まりを取り除きます

30〜40歳でのフェイシャルケア

この年齢までに、あなたはすでに多くのストレスとホルモンの爆発（妊娠、出産、入院など）を経験しており、これは皮膚に反映されています。変化があまり目立たなくても、そこにあります。そして明らかな理由で彼らは成長するでしょう。したがって、以下の重要な点を見逃さないでください。

1.色素沈着に注意を払う

不均一な色は、少なくとも数年を追加できる明るい年齢の兆候です。加齢とともに色素沈着が目立つようになるため、肌の色を均一に保つことが重要です。これは、美白クリーム、マスク、またはソフト（大きな研磨粒子なし）を使用することで実現できます。

しかし、理想的なオプションは、美容師に相談することです。彼はあなたの肌に特別に合わせた美白製品を提供するだけでなく、一連のプロのピーリングをお勧めするかもしれません。

はい！ SPFで化粧品を使用することは特に重要です。紫外線はメラニンの生成を引き起こし、色素沈着の問題を悪化させます。

2.エチルアルコールを含む製品を使用しないようにしてください

アルコールは皮脂を溶かして洗い流します。青年期によくあるように、脂肪が多い場合は、消毒用アルコールが役立ちます。バクテリアがたまった余分な皮脂を取り除き、皮脂の発生を防ぎます。

しかし、皮脂の生成は年齢とともに減少します。一方、肌に潤いを与え、高温・低温や風などの外部環境から肌を守るために必要です。アルコールベースの製品の損傷スキンケア製品のエタノールは安全ですか？このすでに薄くなり、再構築するための時間のかかる障壁。したがって、必要な水分と保護を肌から奪います。

30日以降は、アルコールではなく、たとえば緑茶を使用した強壮剤を選択することをお勧めします。

3.アンチエイジング製品の使用を開始します

たとえば、レチノール（ビタミンA）を含むクリームや美容液。実証済み皮膚の老化の治療におけるレチノイド：臨床的有効性と安全性の概要そのレチノールは細胞代謝を改善し、コラーゲン合成を刺激し、既存のしわを減らすのにさえ役立ちます。

ただし、このツールには副作用..。たとえば、ビタミンAは皮膚を刺激し、光線過敏症を増加させる可能性があります。したがって、そのようなクリームは夜にしか使用できません。

副作用を考えると、美容師に相談するのは理にかなっています。スペシャリストが、お肌に適したレチノール濃度の製剤を選択するお手伝いをします。また、おそらく、サロンのリフティング手順（マッサージ、微小電流、メソセラピーなど）を含む、他のアンチエイジングの治療法やテクニックについてアドバイスするでしょう。

コラーゲン入りのクリームとマスクで、在宅ケアによく合います。ちなみに、フェイシャルマッサージも単独で行うことができます。

40〜50歳でのフェイシャルケア

彼らは現代の40年は新しい20年であると言います。そしてこれは本当にそうです。医学、美容、健康的なライフスタイルにより、多くの女性がこの年齢を20〜30歳の魅力的なものと見なすことができます。肌を若々しく新鮮に保つために、次の推奨事項を守ることが重要です。

1.お肌に潤いを与えます

何年にもわたって、皮膚の油分が少なくなることはすでに述べました。皮脂の保護バリアが薄くなると、肌が保湿しにくくなります。そして、十分な水分がないところでは、その特徴的なひび、しわ、しわを伴う干ばつが起こります...皮膚の保湿はあなたのケアの優先事項でなければなりません。

石鹸やその他の乾燥剤で洗うことは避けてください。クリーミーな、またはすすぎのないテクスチャーの栄養のある泡に切り替えます。デイナイトクリームを選ぶときは、最大限の水分補給にも注意してください。

2.サロントリートメントを含める

あなたが自分でうまくやっていたとしても。年齢とともに、皮膚はますます注意とケアを必要とします：唇のボリュームが減少し、ほうれい線が現れ、顔の楕円形がわずかに浮きます。

現代の美容は、幅広いアンチエイジング治療を提供し、驚異的な効果を発揮します。正しく選択されたピーリング、マッサージテクニック、そして肌の深い層に潤いを与え、しわを埋めて戻ってくるあらゆる種類の美容注射により、49歳でも25歳と同じくらい素晴らしい見た目になります。

専門家のアドバイスについては、美容師にご相談ください。あなたの専門家が持っていることが重要です医学教育適切なトレーニングに合格しました。この場合、治療は可能な限り安全で効果的です。

3.目の下の皮膚に最大限の注意を払います

年齢とともに、これらの領域の薄い肌は、ますます多くの栄養と、抗酸化物質とビタミンが豊富なますます濃いクリームと血清を必要とします。あなたの特定の肌の特徴と状態に焦点を当てて、推奨を与える美容師と一緒にそれらを選択することをお勧めします。

注意：あなたは去ることを忘れることはできません！あなたが幸運で、模倣しわが安全にあなたを迂回しているように見えても。時間は絶え間なくあり、目の下の皮膚が回復するのを助けなければ、不快な変化がたった数日であなたを追い抜く可能性があります。

50年後のフェイシャルケア

伝説のココシャネルはかつて次のように述べています。 50になるかどうかはあなた次第です。」ストレスのたまったお肌をそのままにしておかないと、健康で手入れの行き届いた肌になります。あなたはおそらくすでにフェイシャルの達人なので、ここに3つの重要なポイントがあります。

1.レチノールを使用する

これまでにビタミンA製品を使用したことがない場合は、遅らせるべきではありません。ビタミンA製品は、肌をより長く若々しく保つのに本当に役立ちます。お気に入りのクリームや美容液にレチノールがすでに含まれている場合は、濃度を上げることを検討してください。

2.ヒアルロン酸美容液をトリートメントに加えます

この物質は皮膚に存在し、組織の水分の保存にも関与しています。年齢とともに、自然はますます少なくなり、皮膚はより乾燥し、ゆっくりと羊皮紙に変わります。

しかし、それは水分の損失だけではありません。ヒアルロン酸は細胞再生の過程に積極的に関与しています。その欠乏により、皮膚は単に効果的に回復する能力を失います。そしてこれは老化を加速します。

したがって、50歳以降は、特殊なアンチエイジングセラムや注射を使用して、ヒアルロン酸で肌にさらに栄養を与えることが非常に重要です。

3. 3〜4日ごとにリフティング効果のあるマスクを行います。

若返りの面では、彼らは自分自身をよく証明しています。ただし、化粧品ブランドは、「ブランド化された」有効成分に基づいたリフティング効果を備えたマスクに他の多くのオプションを提供しています。そして、あなたは確かにあなた自身のものを選ぶことができるでしょう-まさにあなたの特定の肌に弾力性を回復する治療法です。

そしてもう一度思い出させてください。私たちは、母親や祖母とは異なり、美しさと若さが多くの点で私たち（そして経験豊富な美容師）の手にある時代に生きることができて幸運です。この魔法の事実を使用する必要があります！

あなたはどんなタイプの肌にも気を配る必要があります。化粧品のスキンケアは、その正常な機能の維持、有害な要因からの保護、およびしわの早期の出現です。問題のある肌や年齢が感じられるのを待たないでください。

問題を修正する方法を見つけるよりも、問題を防ぐ方が簡単です。これらの検索では、まったく肯定的な結果が得られない場合があります。

美容ケアは、特定のルールに従って実行する必要があります。これがないと、肌の状態を改善することはできません。あなたはおそらく肌のラインについて聞いたことがあるでしょう。これらは、クリームをこすったりマスクを適用したりする必要がある特定の方向であり、指の動きは滑らかで軽い必要があります。これにより、肌が伸びないように保護します。下顎の皮膚の線の方向は、唇の中央から耳介までです。さらに上唇の真ん中から耳の上部まで。同じ方向、つまり耳の上部に向かって、鼻梁の外側部分に沿って動きが行われます。目の周りで作業するときは十分注意してください。上まぶたの内側の角から外側の角に沿って動きをガイドします。下まぶたの真向かい、外側の角から鼻まで。前部では、すべてが非常に単純です。額の真ん中からこめかみまでの方向に従ってください。同様に、眉毛が生え、この部分の肌のラインがこの方向を繰り返します。鼻の上で、背中に沿って先端までスムーズに移動します。鼻の側面を後ろから下にマッサージします。この基本的なルールを覚えておいてください。

どの化粧品を使用する場合でも、顔や首の皮膚を強くこすることはそれを引き起こし、したがって、あなたに取り返しのつかない害を与えることを忘れないでください。これらの領域を掃除するには、硬すぎるブラシや手ぬぐい、粗いタオルを使用しないでください。この処理により革を硬化させることができると考えられています。ただし、そうではありません。そう思う女性は非常に間違っています。適切なケアがないと、私たちの肌は老化し、色あせ始めます。ひび割れやひだが現れます。必要な美容処置の助けを借りて、肌の若々しさと美しさを維持し、適切に栄養を与え、気象要因から肌を保護することが可能です。

あなたが美しい肌を望むなら、以下は毎日従うべき規則です。

- まず、毎日約2リットルの水分を摂取するようにしてください。これは、肌をしっかりと弾力性のある状態に保つために必要です。
- 第二に、夕方に仕事から家に帰った後、あなたの化粧を脱ぐことを忘れないでください。
- 第三に、皮膚は毎日水分補給を必要とします。これは、ミネラルウォーターに浸した綿棒で行うのが最適です。
- 第四に、あなたの顔と体は少なくとも週に一度は栄養のあるクレンジングが必要です。
- 第五に、あなたは就寝前に毎日それらに栄養または保湿クリームを適用することによって手のひらと足の裏の皮膚の世話をする必要があります。
- 第六に、あなたの食事療法に注意してください。果物や野菜をたくさん食べる必要がありますが、お菓子や脂肪を含む食品を減らす必要があります。
- 第七に、化粧をするときは注意してください。間違えると、多くの問題が発生する可能性があります。

フェイスクレンジング

フェイシャルクレンジングはさまざまな方法で行うことができます。たとえば、石鹸と水またはミルクで洗う。

植物油、卵黄、サワーミルクなどでお肌をクレンジングできます。面皰のような皮膚の問題があります。これらは思春期の青年期によく見られるにきびです。ただし、同様の欠陥が後の年齢で現れる可能性があります。常にディープクレンジング手順で処理する必要があります。それでは、顔の肌をクレンジングするために使用できる製品について詳しくお話ししましょう。

石鹸水処理

冷水は20-28°Сです。温水は誰かに適しています-28-37°С、そして誰かのお湯に適しています-37-45°С。

最良の結果を得るにはお湯を使用してください。血流を促進し、肌に弾力性とみずみずしさを与えます。しかし、老年期の人は、血管の拡張を促進し、皮膚に不快な外観を与えるため、お湯で顔を洗うことはお勧めしません。肌の色が弱くなり、毛穴が大きくなります。これを避けるために、お湯で顔を乱用しないでください-週に2回以下のような手順に頼ってください。若い肌や脂性肌の場合、このような洗浄は非常に便利です。これは彼女をしっかりと魅力的にします。

普通肌タイプの方は、ぬるま湯で洗うのが最適です。ただし、肌のたるみにつながるため、常時使用することはお勧めしません。トーンを改善し、顔の肌を固めるために、クールでよく洗い、冷水..。これにより、最初に毛穴が狭くなり、次に毛穴が拡大し、発汗と皮脂の分泌が遅くなります。いつも冷水を使うと肌が荒れて剥がれ始めます。また、乾燥や青みがかった肌の色合いを引き起こす可能性があります。対照的な洗浄、つまり温水と冷水を交互に使用することができます。この場合、水温の上限は45°Cを超えてはならず、下限は12°Cです。この手順は、毛穴の拡大に非常に役立ちます。

石鹸を使用すると、水のクレンジングがより効果的になりますが、すべての石鹸が役立つわけではありません。そのような製品を選ぶときは、品質に注意してください。ラノリンと栄養クリームを含む石鹸を使用することをお勧めします。しかし、最高の石鹸でさえ顔の皮膚、特に老化を乾燥させるので、洗うときに石鹸を使いすぎないでください。そうしないと、そのような手順の後に、天然の保護潤滑剤が復元されました。

ハリのある弾力のある肌にしたい場合は、塩水（小さじ1杯の塩をコップ1杯の水に入れて）で湿布を作り、温かいものと冷たいものを交互に使用することをお勧めします。冷湿布で手順を終了します。時間がない場合は、塩水で顔を洗ってください。

朝は、対照的なウォッシュを適用して、冷たい水で終わります。これは、血管壁を強化するのに役立ちます。特に乾燥して薄い肌の場合は、洗うことをお勧めしますミネラルウォーター..。水にお茶のソーダを加えて柔らかくすることもできます。洗顔後は、ハーブの煎じ薬を使って顔をすすぐのがいいでしょう。乾燥肌には、パセリ、セージ、オオバコ、ミントのハーブが適しています。脂性肌用-タンポポとひも。

辛口の白ワインと冷やした辛口のシャンパンは良いクレンザーです。洗顔が終わったら、湿った肌に脂っこいクリームを塗ります。クリームが吸収されたら、ティッシュで顔を拭き取り、残留物を取り除きます。

ミルクで洗う

古代においてさえ、女性は化粧品の目的でミルクを使うことを学びました。これは私たちの肌に不可欠な多くの有用な成分を含む貴重な天然物です。たとえば、乳糖は肌に潤いを与えるのに役立ち、乳酸は肌に水分を保持するのに役立ちます。他の成分（乳タンパク質、タンパク質、脂肪）は、肌に弾力性と弾力性を与え、水分バランスを維持します。乳酸酵素とビタミンEは、皮膚の再生プロセスを強力にサポートし、細胞の再生プロセスを改善するのに役立ちます。このことから、ミルクは老化の兆候と戦うのに優れていることがわかります。

お肌が非常に敏感で乾燥している場合は、ミルクで洗うのが理想的です。ただし、この肌タイプの場合、ミルクを水で半分に希釈する必要があります。得られる液体は、皮膚に快適な温度でなければなりません。肌を落ち着かせ、刺激を和らげます。全乳で顔を洗うことができます。その後、石鹸を使わずに温水で顔を洗い流し、タオルまたは綿棒で顔を乾かした後、栄養クリームを塗ります。ミルクで洗う手順は、剥離や炎症の領域がない健康な肌でのみ使用できます。そのような欠陥がある場合は、水ではなく、ラズベリー、リンデンの飽和煎じ薬でミルクを希釈することをお勧めしますまたはカモミール。

オイルによるクレンジング

オリーブ、とうもろこし、綿実、ひまわりなどの植物油が大量にあります。それらはすべてクレンジング手順に使用されます。植物油は完全に除去しますデイメイク..。肌が乾燥している場合は、特に秋に植物油を使用すると特に有益です冬期..。ピーチオイルやナッツオイルなどのストーンシードオイルも、これらの目的に最適です。クレンジング手順には、小さじ1〜2杯のオイルで十分です。オイルはウォーターバスで少し温め、コットンボールを湿らせ、濡れた動きで顔や首にこすりつけ、肌をクレンジングします。指先でやさしくマッサージすることもできます。唇をオイルでマッサージするととても便利です。唇は柔らかくなり、色が明るくなります。肌が太陽や風に長時間さらされていて、乾燥して不快に感じる場合は、ピーチオイルが不可欠な治療法です。オイルのボトルを水浴で37°Cに加熱し、その中に脱脂綿の薄層を湿らせて顔に塗り、目と鼻の周りに自由な領域を残します。羊皮紙とテリータオルで覆い、より長く保温します。 15〜20分後、マスクを外し、乾いたナプキンで顔を拭きます。このマスクを首の皮膚に適用することをお勧めします。手順の最後に、塩水またはお茶で十分に湿らせた綿棒で、下から上に移動して皮膚を拭く必要があります。塩は小さじ1杯の割合で0.5リットルの水に加えられます。使用することもできます沸騰したお湯フルーツジュースを加えて。コンポーネントを半分に混ぜます。

バターの利点については多くのことが言われていますが、1つだけ言及しましょう。それは肌を柔らかくしてクレンジングするための優れた方法です。ただし、にきびや膿疱などの欠陥のある人は使用しないでください。お肌のクレンジングに使用する場合バター、その使用を10日以上遅らせてはならないことを忘れないでください。

サワーミルクのクレンジング効果

この発酵乳製品は、顔、頭、髪の肌のケアに欠かせません。それはすべての季節およびすべての肌タイプに使用することができます。非常に敏感な肌に赤みやはがれを引き起こす可能性があるため、過酸化物以外の製品を使用することをお勧めします。しかし、脂性肌は製品の酸性度に容易に耐え、このタイプの肌の多くの所有者は洗浄にホエーを好みます。脂肪や発汗を減らすのに役立ちます。また、ケフィアまたはサワークリームも同様の目的に適しています。

綿棒を使ったり、手のひらでサワーミルクをすくったりするなど、好きな方法で顔を洗うことができます。サワーミルクを塗った後、顔や首にしばらく置いたまま、ぬるま湯でサワーミルクを洗い流してください。お肌が引き締まった感じの場合は、お肌を落ち着かせ、酸の灼熱感を和らげる栄養クリームを顔に塗ってください。肌が乾燥している場合は、クリームを塗る前にぬるま湯で顔を洗ってください。脂性肌の方は、完全に乾くまで発酵乳製品を肌につけたままにしてください。これは毛穴を引き締めます。この場合、クリームは額、首、目の部分に塗られます。もしもこの方法クレンジングは皮膚の炎症を引き起こし、お茶または少量の新鮮なミルクで湿らせてから、再び脂肪クリームを使用します。

卵黄クレンジング

脂性肌に欠かせない商品です。洗浄剤を準備するには、卵黄を1つ取り、それを他の卵黄と完全に混合する必要があります植物油レモンジュースを数滴加えます。結果のボリュームは2つの部分に分割する必要があります。 1つを冷蔵庫に入れます。残りは顔の皮膚をクレンジングするために使用することができます。これを行うには、綿棒が必要です。綿棒は水で湿らせ、絞り出して卵黄に浸し、顔と首にすばやく動かして適用する必要があります。しばらく顔につけたまま、取り出して冷水で洗います。卵黄の混合物を肌に染み込ませないでください。手順が終わったら、クリームを顔に塗ります。代わりに植物油を使用することができます。次回は冷蔵庫の2番目の部分を使用してください。

卵黄に基づいて、多くの異なる混合物を調製することができます。次のレシピは、肌をクレンジングするのに適しています。卵黄1個を取り、サワークリームを少し加え、植物油小さじ1を加え、完全にすりつぶす必要があります。

すべての肌タイプに適用し、半月休憩します。もちろん、混合物は冷蔵保存する必要があります。

ふすまと黒パンでお肌をクレンジング

手順は、手元にあるふすまを使用して実行されます。ない場合は、ふすまを多く含む黒パンのパン粉を使用できます。または、ヘラクレスオートミールを使用してください。肉挽き肉またはコーヒーグラインダーでそれらを挽く。

肌にニキビがある場合は、重曹またはホウ砂を加えてください。次に、オートミールを温水と混ぜて、この粥を湿った顔に塗り、特ににきびが蓄積している部分の皮膚に軽くこすります。通常、それは額、鼻の翼、あごです。指が動きやすく、滑るように感じたら、残酷なものを洗い流します。冷水でこれを行います。そのような洗浄の後、皮膚は柔らかく、滑らかでビロードのようになります。手順は、1か月間毎日実行する必要があります。脂性肌の場合は、1〜2週間に1回ふすまで顔をクレンジングし、それ以外の時間は卵黄や乳製品、クリーム石鹸を使用してください。

石鹸と樟脳クリームでクレンジング

石鹸クリームと塩を使ったクレンジング手順は、主に脂性肌に損傷や擦り傷のないように使用されます。皮膚が剥がれている場合は、手順を控える必要があります。この方法は、面皰を引き起こすにきびに適しています。せっけんクリームを作るには、地元のシェービングクリームが必要です。余分な塩と重曹を少し加えてよくかき混ぜます。この混合物の少量をコットンボールに取り、円を描くように顔全体に塗り、にきび部分をマッサージします。 3〜5分後、お湯で洗います。冷水ですすいで終了します。

樟脳クリームも効果的な手段肌をクレンジングします。あなたはそれを自分で調理することができます。ベビートイレ用石鹸、不完全なグラスの水、小さじ2杯のグリセリン、小さじ1杯のアンモニア、小さじ1杯のホウ酸、大さじ1杯の樟脳アルコール、および0.5カップの3％過酸化水素が必要です。石鹸をすりおろし、水とグリセリンを加えます。すべてを混ぜ合わせて、一晩放置します。次に、この混合物を滑らかになるまで蒸し、アンモニアと樟脳アルコールと混合します。ホウ酸を2カップの沸騰したお湯で溶かし、スプーンでかき混ぜながら、得られた塊に注ぎます。混合物を冷まし、濃くなる前に過酸化水素を加えます。クリーミーなコンシステンシーになるまで、塊を泡立てる必要があります。

肌が炎症を起こすことが多い場合は、樟脳クリームを次のように調製します。石鹸の小棒、ホウ酸小さじ半分、3％過酸化水素大さじ1、樟脳油大さじ1、水1.5杯を用意します。クリームは上記のレシピと同じ方法で調製されます。樟脳油は、すでに冷却された塊に追加する必要があります。

顔の皮膚に油分が付着しにくい場合は、別の組成物を用意します。石鹸クリームの代わりに、0.5カップを取ります。オートミール、小さじ1杯の重曹と水を加えて、粥を作ります。それからあなたはそれをあなたの顔に適用するべきです、そして数分後に水ですすいでください。

コーンフラワー配合によるクレンジング

死んだ皮膚細胞を皮膚から取り除くには、コーンミールでクレンジングします。この方法は、2〜3週間に1回使用する必要があります。これには何をする必要がありますか？コーンミールを深いボウルに注ぎ、温水で希釈し、よくかき混ぜてすべての塊を溶かします。顔に塗る必要のある粥のようなものを手に入れ、しばらくして（約10分後）洗い流してください。処置後、クリームで皮膚を滑らかにすることをお勧めします。

皮膚に面皰を引き起こす黒ずみがある場合は、別のコーンミール混合物を使用してください。溶き卵白をコーンミールに加えます。すべてを完全にかき混ぜて、顔に適用します。混合物が乾いたら、テリーミトンで顔から取り除く必要があります。これは、皮膚が伸びないように注意深く行う必要があります。その後、冷水で洗うことをお勧めします。

面皰の黒ずみがある場所は、レモンジュースまたは酢の弱い溶液（アップルサイダー、テーブルなどを使用できます）で綿棒を使用して拭きます。クレンジング手順を終了し、乾燥肌を植物油または野生のゼニアオイの煎じ薬で柔らかくし、脂性肌をアルコールローションで拭くことができます。

ピーリングとスクラブ

スクラブまたはピーリングと呼ばれるスキンクレンザーがあります。これらは研磨剤を含むクリームです。後者は、アプリコット、ピーチ、および他の同様の作物の粉砕された種子によって表すことができます。それらの粉砕は非常に細かいはずです。剥離はより簡単な治療法ですが、本質的に同じことです。ピーリングクリームには、ラズベリーシード、イチゴ、または砂や粘土のごく一部などの成分が含まれています。ピーリングは、乾燥した炎症を起こした肌に優しい効果があります。

スクラブは古い角質を取り除きます。この手順は、皮膚への血液のラッシュを誘発します。

ピーリングは次のように行うことができます：ラズベリー、イチゴ、イチゴなど、手元にあるベリーの半分のグラスを取ります。ボウルにフォークでつぶし、サワークリームを少し加えてよく混ぜます。この組成物は、綿棒で顔と首の部分に塗布し、ゆっくりと円を描くように動かします。

肌をマッサージしている間、目と唇の周りの領域に混合物がないようにします。しばらくして、約10〜15分後、ベリーの組成物を顔から洗い流し、タオルで軽くたたいて乾かします。栄養クリームを塗ります。

皮膚をきれいにするための薬用煎じ薬

この製品は脂性肌のクレンジングに適しています。薬草の煎じ薬は、拡大した毛穴を著しく引き締め、肌をクレンジングして栄養を与えます。それらは簡単に準備されます：ミント、カモミール、セージ、オオバコを含む刻んだコレクションの大さじ2を取り、適切な皿に注ぎ、1.5カップの沸騰したお湯を注ぎます。ブロスは30分間注入する必要があります。

次に、片栗粉を少し加えて粥を作ります。軽いマッサージの動きで顔と首全体にそれを適用します。 15〜20分後、マスクを洗い流す必要があります。

常に新鮮な外観と完璧なメイクをするために、あなたは顔のスキンケアのステップに従わなければなりません。そのような一見単純な問題への有能なアプローチ（しかし一見だけです！）は、多くの美容上の欠陥を取り除くのでなければ、それらの視覚的症状を大幅に減らすのに役立ちます。

そのため、観察することが非常に重要です簡単なルール顔、首、デコルテ、唇、手のケア。これらは、外部環境によって最も「テスト」される女性の体の領域です。その結果、彼らは非常に積極的かつ鮮やかに、見苦しい外観のネガティブな要因に反応します。

必要ですか？当然ではありません！それでは、プロセスのすべての複雑さを研究することに取り掛かりましょう。

適切なフェイスケア

体の開いた領域の表皮は、毎日の環境の影響にさらされています。これらは自然の要因（風、熱、寒さ、湿度）だけでなく、ほこり、汚れ、有害な放出物など、人間の目には見えないものです。したがって、特に、幼い頃から顔のスキンケアのルールに従う必要があります。もう1つの質問は、さまざまな年齢カテゴリの資金は、構成と効果が大幅に異なることです。

規則性

公理として、人は特定の儀式、さらには定期的な儀式の遵守を必要とすることを覚えておく必要があります。スキンケアの手順は、肌のタイプと年齢に適した特定の化粧品の毎日の使用を提供します。

また、定期的に実行されるだけでなく、定期的に実行される手順がいくつかあることも考慮する必要があります。これは、特別な製品を使用した徹底的で深い洗浄です。

スクラブ-サロンまたは自宅で;
機械的またはハードウェアのクリーニング。
ピーリング他の種類適応症によると。

このような操作は、原則として、いくつかの手順の過程で実行されます。肌のタイプにもよりますが、購入した製品と自作の製品の両方を使用したホームスクラブは、週に1〜3回行われます。

さまざまな効果の化粧品を適用する特定のシーケンスがあります。それは製品の目的、その質感に依存します。しかし、共通点があります。つまり、次のとおりです。

マッサージラインに沿って、顔の真ん中から頬骨とあごに向かって塗布します。
動きは軽く、皮膚を伸ばさないようにする必要があります。
液体製品はコットンパッドまたはスポンジで塗布されます。
クリーム、ムース、ジェル-指先で。

製品に栄養や保湿がある場合は、指先で「ハンマー」の動きをすることで、製品が吸収されるのを助けることができます。しかし、努力なしで、皮膚の表面に軽く触れるだけです。

永遠に覚えておくべき不変のルール！モーニングクリームは、夏には外出の30分前、冬には少なくとも1時間は顔に塗られます。「夏」のクリームは、テクスチャーが軽く、油分が多く含まれていない必要があります。それどころか「冬」-液体は少ないが、脂肪成分の割合が高い。

ホームフェイシャルプログラム

朝と夕方の1日2回実行される標準的なフェイシャルトリートメントステップがあります。それらのそれぞれがその機能を実行し、表皮が完全に「機能」することを可能にします。

製品が互いに補完し合い、包括的なケアを提供するために、製品をどの順序で適用するかを知ることは非常に重要です。

統計が示すように、多くの女性は自分の肌を適切にクレンジングする方法を完全に正しく想像していません。したがって、問題が発生します-炎症を起こした領域、にきび、毛穴の詰まりが現れ、化粧の「浮き」、日中の「光沢」が見つかります。そのため、非常に重要なスキンクレンザーの塗布方法を検討しています。

顔をクレンジングする段階は、大きく2つの「サブステージ」に分けることができます（それをそれと呼びましょう）。

洗浄。このためには、洗浄用に特別なジェルまたはフォームを使用する必要があります。水は暖かくなければなりません（熱くも冷たくもありません！）。手術後は、顔を強く拭かないでください。綿タオルで拭くだけです。
ローションでクレンジング。これを行うには、綿のパッドに必要な量の製品を塗布し、圧力をかけずにマッサージラインに沿って皮膚をこすります。自然乾燥させます。

ローション、ミセル水、またはこのシリーズの他の製品は、肌をクレンジングするために朝と夕方に使用する必要があります。プロセスを完了するだけでなく、残留洗剤も除去します。

調色フェーズは、完全なフェイシャルにとって非常に重要です。トニックは次の機能を実行します。

真皮のpHを回復します。
トーンと保湿;
肌の弾力性を高めます。
コラーゲン産生を刺激します。
毛穴を縮めます。

また、マッサージラインに沿ってコットンパッドでフェイスケア製品を適用する必要があります。動きは軽く、皮膚に圧力や伸びはありません。これは、血流を改善し、しわの形成を防ぐ一種のマッサージです。

強壮剤は、肌のタイプに応じて正確に選択する必要があります。さらに、専門家は、組成物にはアルコール成分とパラベンが含まれていないと主張しています。それらは皮膚を乾燥させることができます、そしてそれは乾燥したタイプの表皮を持つ女性にとって特に重要です。

適切なフェイシャルトリートメントには、徹底的な水分補給が含まれます。お肌が脂性または問題がある場合でも、乾燥して薄くて敏感なのと同じくらい水分が必要です。

保湿剤を1日2回塗布します。製品は、肌のタイプや年齢だけでなく、製品の時間パラメータ（つまり、デイクリームまたはナイトクリーム）も考慮して選択する必要があります。

コンポジションで、次のコンポーネントを探します。

ビタミン複合体（A、E、C、グループB）
ヒアルロン酸;
グリセロール;
タンパク質;
パンテノール;
植物抽出物;
植物油。

興味深い事実。製品中のコラーゲンとエラスチンの存在は、良い指標と考えられています。しかし、いくつかの情報源では、これらの物質の分子サイズが大きく、表皮バリアを介して組織に物理的に浸透できないという情報を見つけることができます。したがって、クリームにこれらの成分が含まれていることは、やや物議を醸す問題です。

それでは、クリームを顔に適切に塗る方法を見てみましょう。結局のところ、これも科学全体ですが、難しいことではありませんが、重要です。

チューブから（または瓶から取り出して）十分な量の製品を手のひらに絞り出します。チューブの場合、これは便利です。また、製品が瓶に入っている場合、この手法により、細菌の微生物叢が容器に侵入するのを最小限に抑えることができます。
肌が伸びないように、マッサージラインに沿って圧力をかけずに円を描くようにクリームを塗ります。
製品の層は、表皮に過負荷をかけないように薄く均一でなければなりません。
目の周りの肌に、より軽い質感の保湿効果のあるクリームを塗ります。特別に設計された製品を選択することをお勧めします。

就寝の2〜3時間前に夕方の保湿を行います。このとき、顔の表情、血液の微小循環、代謝過程が活発になっています。クリームはよく吸収され、肌は必要なすべての物質を受け取ります。就寝直前にこれを行うと、効果が低下します。

これらは、加齢に伴う変化を防ぎ、予防効果をもたらし、毎日見栄えのする外観を確保するのに役立つスキンケアの主なステップです。

非常に多くの女性が尋ねます：「なぜ顔のスキンケアはこのように段階的に行われるのですか、順序を変更したり、いくつかのプロセスを削除したり、独自の方法で行うことは可能ですか？」

ステップバイステップのフェイシャルケアが重要である理由、それぞれがどのような機能を果たしているのかを調べました。それでは、読者の関心を引くいくつかの詳細に注目しましょう。

通常の水道水で顔を洗うことはできますか？

あなたはあなたの顔を洗うことができます、しかしそれはあなたの肌に利益をもたらしますか？！

水道水の組成は、化学実験室全体です。特に塩素などの物質が含まれています。浄水に使用されます。鉄、さまざまな金属の塩、およびろ過ステーションで完全に除去されていない他のいくつかの成分もあります。

これらすべての「コンポーネント」水道水肌の状態に最善の方法で影響を与えないでください。それらは乾燥したり、怪我をしたり、毛穴を詰まらせたりします。

構造化された水（溶融、非炭酸ミネラル水）を優先することをお勧めします。または、ほとんどすべての家庭で利用できるようになった家庭用クリーナーで水道水を再浄化します。

顔をお湯で洗うべきですか、それとも非常に冷たい水で洗うべきですか？

お湯は皮脂腺の活動を引き起こします。その結果、皮脂の生成が増加します。油っぽいツヤが出て、毛穴が詰まり、面皰、にきび、にきびなどのトラブルが発生します。

それどころか、冷水はすべての自然のプロセスを阻害します。組織は「寒さから縮む」ように見え、毛穴は閉じています。その結果、栄養素の浸透が悪化し、代謝プロセスが遅くなり、皮膚が必要な要素を受け取りません。

結論-「中庸」を選択します。私たちの場合-温水、ほぼ室温。

水で洗うのではなく、コットンパッドでクレンジングミルクを取り除くことは可能ですか？

洗浄プロセスは非常に重要です。水と特殊洗剤は、装飾化粧品の顔をきれいにするだけでなく、ほこり、汚れ、天然グリース、病原菌を取り除きます。

洗顔後は、衛生化粧品に含まれる本格的な活力に必要なビタミンやミネラルなどの成分を肌に「開放」してお届けします。

このプロセスが「混乱」しすぎる場合は、スキップできます。この場合のみ、飲用に使用する水でコットンパッドを湿らせ、顔を完全に拭いて、クレンザーや装飾化粧品の残りを取り除く必要があります。

朝も夕方も肌を徹底的にクレンジングする必要がありますか？

基本的な基本的なフェイシャルスキンケアには、1日2回のクレンジングが含まれます。これは必要である。

夕方、このプロセスの間に、環境から日中に皮膚に付着したすべての汚染粒子（化粧を含む）が取り除かれます。

朝は、自然の老廃物の肌をクレンジングする必要があります。

ただし、肌が乾燥していて成熟していて敏感な場合は、朝は顔を洗うだけに制限して、すぐに調色に進むことができます。

すべての女性は手入れが行き届いていて、できるだけ長く若くなりたいと思っています。特に今、美のカルトが文字通り私たちを悩ませているときはそうです。アクティブで邪魔な広告はすべての新しい化粧品を提供しますが、肌を適切にケアする方法を教えていません。今号では、それを理解しようとします。

最も重要な瞬間

健康的なライフスタイルは、適切なフェイスケアの基礎です。顔の皮膚は、体の一般的な状態を反映しています。あなたが十分な睡眠をとらないならば、それから最も高価なクリームでさえ目の下の打撲傷から助けにはなりません。あなたが腸と胃腸管に問題を抱えているならば、にきびとにきびはあなたを待たせません。

不足しているため運動活動そして新鮮な空気、表皮は鈍くて薄片状になります。

毎日のスキンケアは、なしでは考えられません適切な栄養..。バランスの取れた便利なメニューは、多くの問題を解決するのに役立ちます。塩辛い、脂っこい、揚げ物の使用により、にきび、にきび、浮腫が現れることがあります。皮膚は発疹と反応してチョコレートやスモークコンビニエンスフードになります。あなたが健康的で正しい食事を始めるとすぐに、皮膚の状態の顕著な改善がすぐに起こります。

毎日のフェイスケアは有能で正しいものでなければならないことを覚えておく必要があります。優れた美容師が適切な世話をする方法を教えてくれます。問題がないことを確認するためにあなたの顔を定期的にチェックする必要があります。

フェイスケアのルールは、クレンジング、調色、保湿と栄養補給、保護の4つの主要なカテゴリーに分けることができます。各段階を詳しく見ていきましょう。

クレンジング

適切なフェイシャルトリートメントは、クレンジングから始まります。この重要な手順は、朝と夕方に行う必要があります。いかなる状況でもスキップすることはできません。

ほこり、汚れ、排気ガス、細菌-これらすべてが日中に顔に蓄積します。適時に顔をクレンジングしない場合、または十分に洗浄しない場合、黒い斑点や発疹がすぐに現れます。

顔の皮膚をクレンジングしないと、クリーム、マスク、その他の製品は吸収されませんが、表面に残り、ニキビを引き起こします。

夜は顔が休みますが、朝になると前日に使ったほこりの粒子や残金が溜まります。したがって、朝は顔も徹底的に洗う必要があります。クレンジングプロセスは段階的に実行する必要があります。これを正しく行う方法は次のとおりです。

装飾化粧品を使用する場合は、まずメイク落としで落としてください。これを行うには、クレンジングミルクやミセル水などの穏やかな市販製品を使用できます。そして、あなたはどんな植物油または脂肪質のベビークリームでもうまくやることができます。これらの製品は、メイク落としにも同様に適しています。
メイクを落とすときは、特に目の周りを強くこすらないでください。製品でコットンパッドを濡らし、まぶたや唇に数秒間塗るだけです。そしてその後、メイクの残りを簡単に拭き取ります。
トイレの石鹸を使って肌をきれいにしないでください。アルカリ含有量が高いため、皮膚を乾燥させ、その後、その弛緩を強調します。
メイクを落とした後、洗います。水温は快適でなければなりません。お湯が多すぎると肌が傷つき、毛穴が大きくなり、たるみが生じます。軽い水で顔を洗うのが一番です。
クレンザーを顔に直接塗らないでください。手のひらで少し絞り、泡立ててから、マッサージラインに沿って既製の泡を顔に塗ります。そのような製品は徹底的に洗い流す必要があります。その残骸は毛穴の詰まりを引き起こします。
クレンジングの段階では、あらゆる種類のブラシ、スポンジ、フェイススポンジを使用できます。これらのデバイスはすべて、肌を優しくマッサージし、血液循環を改善します。しかし、あなたの肌の状態に注意してください。おそらく、それはあなたの肌のタイプには攻撃的すぎるでしょう。

調色

クレンジングが完了したら、次の段階である調色に進む必要があります。クレンザーや装飾化粧品の残りを顔から取り除き、肌の酸塩基バランスを回復するのに役立ちます。

さまざまなトナーやフェイスローションが調色に適しています。自分で作ることができます。ハーブ煎じ薬は、このタスクで優れた仕事をします。ハーブの準備カモミール、ミント、タイム、セランディンは肌の状態に良い影響を与えます。
最高の効果を得るには、そのような注入液を角氷トレイで凍結し、すでにきれいな肌で拭くことができます。この手順は顔に非常に有益であり、肌の調子を整えて引き締め、炎症と赤みを和らげます。アルコールトニックを使用する必要はありません。アルコールトニックは皮膚を乾燥させ、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。

保湿と栄養補給

フェイシャルスキンケアの段階には、保湿が含まれている必要があります。十分な水分がないと、表皮が乾燥し、明るさと色が失われ、しわができます。

保湿しながらの基本的なスキンケアは正しい飲酒レジメンです。あなたは少なくとも2リットルを飲む必要があります純水一日に。空腹時にコップ一杯の水で一日を始めるのは良いことです。レモン入りのぬるま湯ならもっといいです。通常の水に代わる飲み物やお茶はありません。だからこの瞬間を見てください。
お肌のタイプに応じて、クリームまたはジェルを選択して顔に潤いを与えます。乾燥肌には、肌の細胞に浸透して内側から栄養を与えるオイリークリームが最適です。

脂性肌の場合は、フェイスジェルを使用することをお勧めします。それは保湿し、そのような肌に非常に素早く現れる油性の光沢を残しません。脂性肌の保湿も必要です。これが行われない場合、皮脂腺は活発に皮脂を生成し始めます、それがにきびと面皰が形成される理由です。

目の周りのお手入れには、肌のタイプに応じて保湿美容液やクリームを使用しています。

顔や目の部分に健康的で栄養のあるマスクを自宅で作ることができます。私たちのサイトの他の記事でこれらのレシピを探してください。

栄養素なしでは質の高いフェイシャルは不可能です。それらは細胞を必須栄養素で飽和させ、水分補給を助けます。栄養のあるフェイスクリームは夜に塗るのが一番です。だから完全に吸収され、朝はナプキンで顔を濡らさなければなりません。

保護

保護は適切なフェイスケアにおいて非常に重要な要素です。外的要因が肌の状態に悪影響を及ぼします。私たちは定期的にそれを風と冷たく乾燥した空気と灼熱の太陽にさらします。保護は必須のステップであることに留意する必要があります。あなたは何する必要があるの？

暑い季節には、太陽は人体や顔に向かって攻撃的になります。灼熱の太陽の光は脂質バリアを破壊し、皮膚を脱水し、人体のメラニンのレベルを高めます。

科学者たちは、過度の日焼けは早期老化につながり、皮膚がんを引き起こす可能性があることを示しています。安全を期すために日焼け止めを使用してください。直射日光が3時間以上かかる場合は、製品の再塗布が必要になる場合があります。

首とデコルテの部分の保護に注意することを忘れないでください。本当の年齢を与えるのはこの部分です。

夏の保護のために、化粧品だけでなく、ワードローブアイテムを使用して顔の世話をする必要があります。つばの広い帽子と野球帽は、紫外線を肌や髪の毛から遠ざけます。良いサングラスはあなたの目と繊細なまぶたの皮膚を保護します。それらは、明るい光の中で目を細める必要をなくし、それは表現線の出現を遅くします。

冬には、顔を寒さや風だけでなく、太陽からも保護する必要があります。冬には、日焼け止めも使用する必要があります。厳しい霜の中で、ラノリンを含むクリームを使用してください。この自然療法は凍傷から保護します。

適切なフェイシャルスキンケアは、灼熱の太陽、霜、強風、冷たい雨などの外部からの悪影響から保護します。基本的なフェイシャルトリートメントには、上記の4つの主要な段階があります。さらに、フェイシャルスキンケアの手順には、マッサージ、ピーリング、スキンクレンジングが含まれます。

手ごろな価格のケア

自宅でお肌のお手入れ方法は？様々フォークレシピ..。自家製の強壮剤、マスク、スクラブの準備に使用される製品は入手可能で、安価で健康に絶対に安全です。

したがって、在宅ケアでは、皮膚にスクラブとマスクを使用する必要があります。これは、少なくとも週に2回行う必要があります。

スクラブは古い角質を取り除き、表皮の表面を滑らかで清潔にします。これにより、皮膚が完全に呼吸し、より多くの栄養素を吸収できるようになります。からのマスク天然成分栄養を与え、保湿し、浄化することができます。すべての自家製製品は優れた思いやりのある効果があります。

フェイスケアの主なものは規則性と明確な一連の行動であることを忘れないでください。あなた自身を忘れないようにしてください、あなたの美しさと健康にほとんど時間と注意を向けないでください。

体と手の皮膚を体系的にケアすることで、弾力性と滑らかさを維持し、醜いストレッチマーク、しわ、シミの出現を防ぎます。栄養クリームを塗ったり、特別な製品を使用したり、マッサージをしたりする必要があります。簡単な演習..。自家製マスクを使った軽いピーリングは、乾燥やピーリングから保護し、輝きのある外観を与えます。全身のやさしく、ハリのある引き締まった肌は、どんな女性の若さ、健康的な外見、美しさを強調します。彼女を正しく世話し、さまざまな手段を使い、特別な運動をすることが非常に重要です。

手、首、胸、腹部、太もものスキンケアは体系的である必要があります。毎日のケアだけが待望の結果をもたらし、その輝き、滑らかさ、滑らかさを楽しむことができます。

いくつかあります重要なルール、すべての女性が厳密に従う必要があります。それらは、皮膚の衛生、清潔な状態の維持、さまざまな製品の使用、体操に関連しています。

肌をしっかりと滑らかに保つための重要なボディケアのヒントを次に示します。

毎日、そのタイプに適したジェル、スクラブ、フォームを使用してシャワーを浴びて肌をクレンジングする必要があります。
身体の特定の部分をマッサージ、撫でる、揉む、またはつまむことを独立して行う必要があります。
賞味期限、組成に注意しながら、朝と夕方にクリームを塗る必要があります。
弾力性を維持するには、セルライトやたるんだ肌を取り除くのに役立つ特別な運動を行う必要があります。
日替わりメニューには、タンパク質食品、野菜や果物の料理、肉や魚、シリアルを含める必要があります。
入浴、水泳、スポーツ、散歩は良い効果があります。

スキンケアは、朝のエクササイズ、コントラストシャワーから始めるべきであり、栄養クリーム、ミルクの使用を忘れないでください。

乾燥肌は石鹸で洗うことはできません。脂性肌の場合は、角質除去クレイスクラブを購入する必要があります。マッサージミットでジェルを塗り、洗い流してから、厚手のテリータオルで全身をこすります。

この記事では、美しいマニキュアで手を飾る方法を読むことができます。肌への刺激を最小限に抑えて眉毛を抜く方法は次のとおりです。

一年中いつでも手入れの行き届いた女性にとって最大の迷惑は、手のひらの裏側の乾燥肌、霜で赤くなった、庭仕事で固まった指、たこやひび割れによって引き起こされます。乾燥した手の皮膚を適切にケアすることで、これらの厄介な症状を回避し、柔らかくし、潤いを与え、手触りに優しさを与えることができます。

思いやりのある対策の複合体には、必ず次のものが含まれている必要があります。

適切な洗浄、汚れからの清掃。
手首、手のひら、指のマッサージ。
脂っこいまたは栄養のあるクリームを塗って、保湿します。

石鹸やジェルで手のひらを洗うときは、軽いマッサージをして、柔らかな動きで肌をなでる必要があります。
肌が完全に乾いた後でのみクリームを塗ることができるので、吸収が良くなります。
霜が降りるときは、手袋を着用し、保護クリームで手のひらを滑らかにする必要があります。
手を水中に長時間置くことはお勧めしません。
クリームは、昼夜を問わず、油性で栄養を与えたり保湿したりする必要があります。

首、胸の皮膚のケアのルール

首や胸などのデリケートでデリケートな部分の体の皮膚のケアには、特定の規則を順守する必要があります。最も基本的なものは次のとおりです。

温かい手のひらでマッサージする必要がありますが、皮膚を伸ばしたり、つまんだり、強く押しつぶしたりすることは禁じられています。
シャワーで洗っている間は、ジェルだけを使用する必要があります。胸の角質除去スクラブやピーリングは使用しません。
首と胸をテリータオルでやさしく乾かしてから、脂肪の保湿または栄養補給クリーム、ミルクを塗ってください。
マッサージの動きはなでる必要があります、シャワー-対照的です。
週に一度、ハーブ、製品、オイルからの市販製品または自然レシピを使用して保湿マスクを作ることができます。
快適なブラジャーを着用し、タイトでタイトな服、硬い襟は避けてください。

お腹の皮膚は顔や胸ほど柔らかくありません。それはより弾力性があり、妊娠中に強く伸びることができます。このため、多くの女性がストレッチマーク、たるみ、傷跡を発症します。腹部の皮膚のお手入れは、以下の規則に従って実施する必要があります。

重度の体重減少または体重増加は、皮膚のストレッチ、たるみにつながります。体重を監視し、徐々に体重を減らす必要があります。
妊娠中の女性は、特別なクリームを使用し、包帯、ベルトを着用する必要があります。
シャワーでは、スクラブ、ハーブ軟膏、粘土のマスク、海塩、蜂蜜を使用して腹部をマッサージする必要があります。
マッサージの動きは、痛みがなく、うずき、こすり、時計回りに撫で、皮膚をひだに集める必要があります。
アンチセルライトまたはドレナージジェルは、肌を温め、細胞から余分な水分を取り除くのに役立ちます。
取るしかない冷たいシャワーと熱いシャワー、ストレッチマークにクリームを塗り、硬いタオルまたはマッサージミットで腹部をこすり、ブラシをかけます。

太ももやお尻の肌のお手入れのルール

太もも、臀部、腰の皮膚のお手入れのルールは、一般的な推奨事項と同じです。特別な衛生的で思いやりのある手段、マッサージを使用する必要があります。ここにいくつかあります役立つヒント太ももをなめらかにし、お尻を引き締めたい方へ：

加温または冷却効果のあるアンチセルライトクリームを使用する必要があります。
水の温度と圧力を交互に変えながら、コントラストシャワーを浴びる必要があります。
マッサージは、つまむ、こする、拍手を使用して、強い動きで行う必要があります。
急激に体重を増やしたり、体重を減らしたり、長時間じっと座ったりすることはできません。
腰と臀部の運動なしではできません-それらは毎日実行されなければなりません。
きれいな水をたくさん飲んだり、スポーツをしたり、自転車に乗ったり、泳いだり、踊ったりする必要があります。

足とかかとのケア

滑らかなかかとと足は審美的に心地よく見え、開いた靴を履くことができ、裸足で歩くことを躊躇しないでください。かかとのお手入れは、角質除去、柔らかさ、清潔さの維持です。毎晩、保湿クリームまたはエモリエントクリームを足に塗り、ハーブ、海塩を使ったマッサージバスを行う必要があります。

かかとを常に滑らかに保ち、ひび割れや傷を付けないようにするには、次のことを行う必要があります。

軽石でそれらを非常に注意深くきれいにするために、これを行うことはしばしばお勧めできません。
毎日温水で足を洗うことを忘れないでください。
脂っこい栄養クリームを毎日塗り、発汗防止スプレーを使用します。
清潔で乾いた靴、靴下のみを着用し、汚染を避けてください。
とうもろこしやたこが出た場合、それらを切り取ることができず、感染症が傷口に侵入する可能性があります。

これらの非常に単純なボディスキンケア手順はすべて、体系的に実行する必要があります。腕や太ももが滑らかに見え、お腹が引き締まっている場合でも、マッサージ、コントラストシャワー、スクラブをかける必要はありません。ケアの効果は、弾力性があり、絹のようで、手触りが非常に柔らかいままであるように、常に維持する必要があります。

ボディスキンケア。 私たちは顔の皮膚の世話をします：家庭の手順を適切に実行する方法スキンケアに必要な製品は何ですか