Energiapraktika “Maagiline keeris. Pöörlemine ümber oma telje õlgade tõstmisel. Miks võib üks õlg olla teisest kõrgem ja kuidas seda parandada? Biitsepsi kõõluse kõõlusepõletik Mis annab harjutusele päripäeva pöörlemise

Kas laps ei taha kooli minna? Kas teda huvitab ainult treening? Teda mitte ainult ei köida koolitunnid, vaid ta lihtsalt keeldub neis osalemast? Kes on süüdi ja mida teha? Neid probleeme käsitleme oma artiklis.

Mõttes ainult treenimine

Kool on tänapäeval iga inimese suureks kasvamise oluline ja asendamatu element. Aga raske on leida ühtki last, kes oma igapäevasest selle asutuse külastusest ülimalt meelitavalt räägiks.

Kuid sport saab sageli lapse lemmikajaviiteks: seda pole võimalik spordiuudistest lahti rebida, kõik kõrvad "sumisevad" uuest varustusest, jookseb mõnuga trenni ja on isegi valmis kooli asemel mõnda teise minema. Seega, laps tahab ainult trennis käia, mitte koolis. Mis viga?

Mis on põhjused

Sellel positsioonil võib olla palju põhjuseid. Aga esiteks olgu öeldud, et kui sinu noorsportlasega on trennis kõik korras, on tal seal igati mugav - see on hea!

Ja nüüd kooli vastumeelsusest. Mis on põhjused? Põhjused võivad olla väga levinud.

Konflikt õpetaja või kaaslastega

Kui last piinab konflikt, mida ta pikka aega lahendada ei suuda, siis pole imestada, miks ta ei taha külastada kohta, kust see konflikt alguse saab. Olgu selleks õpetaja või klassikaaslased, vahet pole: laps satub pidevalt tagasilükkamise olukorda. Ja tema loomulik reaktsioon pikaajalisele lahendamata konfliktile on vältimine.

Otsustage ise, kas te ei otsi kohtumist ebameeldiva kolleegiga, kes seadis teid ülemuse ette? Välja arvatud juhul, kui otsustate oma allkirja vasakkonksu harjutada. Tõsi, see konflikti ei lahenda.

Teie laps on programmist lootusetult maas

Ja loomulikult tunneb ta end selles olukorras ebamugavalt. Õpetajad panevad madalaid hindeid, noomivad. Klassikaaslased naeravad lihtsate (nende arvates) vigade üle ja hakkavad neisse vähem lugupidavalt suhtuma. Tungib ka arusaam, et tema õppeedukus paratamatult langeb ja nii ei pruugi ta kooli lõpetada. "No pole vaja!" – mõtleb noorsportlane ja läheb sinna, kus tal hea on – trenni.

Väsimus

Pean ütlema, et see põhjus on tõsiselt spordiga tegelevate laste puhul kõige levinum. Ühel hetkel suureneb treeningute arv ja kestus, need muutuvad igapäevaseks ja raskemaks. Ja laps väsib. Tal pole lihtsalt kõigi jaoks piisavalt jõudu (füüsilist ja / või moraalset). Seega on lapsel loogiline otsus - vähendada koormust tema jaoks vähem prioriteetse (huvitava) arvelt. Ja kõigi teda ümbritsevate inimeste ambitsioonikus ja tõsidus tema sporditegevuse suhtes tõukab teda ainult pideva vastumeelsusele koolis käia ning sellele aega ja energiat kulutada.

Tähelepanu fookus on nihkunud

Laps valis elukutseks ja saatuseks spordi. Jah. Said õigesti aru. Tavaliselt juhtub see vanemate lastega, kes on spordiga tegelenud üle aasta. Neil on oma saavutused ja ideed selle kohta, mida nad tahavad saavutada. Need on tavaliselt kõrged eesmärgid, mis nõuavad täielikku pühendumist. Lisaks ärge unustage, et neid õpetatakse keskenduma, pingutama, ületama, välistama kõike ebavajalikku, jälgima režiimi, spordi nimel millestki loobuma.

Ja isegi kui lapsel ei ole üldiselt koolis suhtlemise ja õppeedukuse probleeme, võib ta avaldada soovi selles osalemisest keelduda. Laps lihtsalt ei näe adekvaatseid põhjuseid töö tegemiseks, mis ei vii teda soovitud eesmärgini. Ja ka tööd, mis teda "tõrjub".

Põhjuse väljaselgitamine

Nagu te juba aru saite, on põhjuseid palju. Ja kui teie laps on sportlane, on neid veelgi rohkem. Kõigepealt peaksite just selle põhjuse lapsest välja selgitama. Kuid pidage meeles, et te ei tohiks kasutada juhiseid, oma last noomida ega hirmutada.

Sinu eesmärk on täiesti vastupidine eesmärk – vajad konfidentsiaalset vestlust. Ja see on muidugi sündmuste ideaalne areng, kui laps kõigest ise räägib. See muudab probleemi lahendamise lihtsamaks. Kuid sageli ei kiirusta lapsed (eriti vanemad) oma vanemaid usaldama. Üleminekuiga ja võib-olla just pere suhtlusstiil tekitab lapse peas mõtte: vanemad ei saa aru ega aita.

Mida teha? Sellises olukorras on vaja ühendust võtta oma lapse koolikeskkonnaga: õpetajatega ja võimalusel ka klassikaaslaste vanematega. Sinu ülesanne on välja selgitada, kas on konflikte. Püüdke alati suhelda oma klassikaaslaste õpetajate ja vanematega. Õpetajad näevad lapsi pikka aega iga päev ja teavad, mis kooliringkonnas toimub. Ja klassikaaslaste vanemad on sageli teadlikud sellest, mida lapsed teie lapsest arvavad ja räägivad. Ja see võib olla teie jaoks hea teabeallikas.

Kui teie katsed põhjuse väljaselgitamiseks ei lõpe eduga, siis ärge kartke pöörduda. Spetsialist leiab lapse hinge "võtme" ja aitab saavutada probleemile optimaalse lahenduse.

Me tegutseme

Kas leidsite ise probleemi allika? Peame tegutsema!

Kui on konflikt, siis vastus on ilmne – konflikt tuleb lahendada. Ja siin on teie abi vaja. Tehke kõik selleks, et teie lapsel oleks koolis psühholoogiliselt mugav. Küsi kindlasti abi õpetajatelt ja klassikaaslaste vanematelt.
Kui teie lapse õppeedukus on dramaatiliselt langenud ja ta tunneb end ebaõnnestununa, siis palun varuge kannatust, aega ja rahalisi vahendeid. Esiteks vajab laps kiiresti juhendajaid. Nende ülesanne on välja selgitada teie sportlase tegelik teadmiste tase ja töötada programmile järele jõudmiseks. Ja teiseks vajab teie laps rohkem kui kunagi varem teie tuge ja mõistmist. Pole tähtis, mis põhjustas teie lapse mahajäämise. On oluline, et pakuksite talle abi, mida ta palju varem vajas. Ja ärge jätke teda koolitusest ilma, muidu peate veelgi rohkem järele jõudma.
Kui põhjuseks on väsimus, siis on see selge märk, et on aeg oma tulevase tšempioni režiim ümber mõelda. Erilist tähelepanu tuleks anda stressist puhata. Võid lasta tal isegi paar päeva kuus kooliskäimise vahele jätta, et laps saaks enesetunde järgi oma koormust iseseisvalt reguleerida.
Ja viimane asi – laps tegi valiku. Noh, on võimalik, et teie ees on tõeline tulevane meister. Ja võtke seda tõsiselt. Lõppude lõpuks on see tõeline otsus, väga tõsine otsus, mille teie laps tegi. Ärge mingil juhul proovige talle öelda, et ta ei pruugi meistriks saada. Ei ei ja veel kord ei. Vanemate uskmatus tapab lootuse ja seega ka osa soovidest, millest ei pruugi piisata. Parem on rääkida oma lapsega sellest, mis saab pärast sporti, pärast kõiki selle auhindu, võite ja autasusid. Arutage suurte sportlaste elulugusid. Me kõik ju teame, et elukutselise sportlase tee on üürike. Ja kogu elu on ees! See tähendab, et teie laps vajab pärast hiilgava sportlaskarjääri lõppu väärikalt elamiseks kooliteadmisi.

Muide, koduõpe võib kahel viimasel juhul olla hea valik. Tänapäeval on see erinevatel põhjustel paljude jaoks prioriteediks saamas. Ja see valik pole vähem tõsine ja kaasaegsed ülikoolid peavad seda normiks. Sportlase lapse puhul aitab see säästa osa ajast, mis on tema saavutuste jaoks nii vajalik.

Siiski on ka mõningaid eripärasid, mida tasub meeles pidada. Laps peab materjali ise õppima. Ühelt poolt see distsiplineerib, aga teisalt võib see kaasa tuua uusi probleeme. Vanemad, kes otsustavad sellise sammu astuda, peaksid mõistma, et koduõppe kontrollimine ja õigeaegse abi osutamine võtab neilt rohkem aega. Lisaks tuleks mõista, et programmi edukaks omandamiseks peate tõenäoliselt kasutama juhendajaid.

Järeldus

Ma arvan, et paljudel (kui mitte kõigil) lastel on unistus – mitte minna kooli. Ma mäletan ja selle artikli autor ei tahtnud seda väga. Tõsi, mind köitis joonistamine, mitte sport. Kuid see pole oluline. Ja oluline on see, et sul on alati vaja oma last näha, näha, kes ta sisuliselt on. Ja uskuge selle potentsiaali. Ja abi. Ja tema rumalaid tegusid, ebaõnnestumisi või lühinägelikke otsuseid saab alati parandada.

Lugupeetud lugejad, kui näete meie artiklis viga, kirjutage meile sellest kommentaarides. Teeme selle kindlasti korda. Aitäh!

Pearingluse tüübid

Võib-olla on inimene, kes poleks kogenud pearinglus... Pearinglust on erinevat tüüpi, ainult et see avaldub erinevatel inimestel erinevalt: ühed kogevad justkui sisemisi šokke või paiskuvad ühes või teises suunas, teised kurdavad kõnnaku ebakindluse ja tasakaalu säilitamise üle.

Kuid kõige sagedamini tekib pearingluse korral illusioon vägivaldsest pöörlemisest: kas ümbritsevad objektid "pöörlevad" või tundub, et inimene tunneb oma keha pöörlemist. Mõnikord tumeneb see silmades pearingluse ajal, ilmnevad iiveldus, oksendamine, südamepekslemine, inimene lakkab ruumis navigeerima.

Pearinglus võib ootamatult tekkida täiesti tervetel inimestel kiigel, ronides suur kõrgus(alla vaadates) kiiresti liikuvate objektide vaatlejalt.

Mõned inimesed kurdavad, et neil tekib autos, lennukis või paadis pearinglus.
Seda tüüpi peapööritust nimetatakse merehaiguseks. See möödub kiiresti, kui inimene satub teise keskkonda, ega kujuta endast terviseohtu. Sellise pearingluse all kannatajad saavad sellest korraliku treeninguga lahti. Merehaiguse tekkimisel on suur tähtsus kõrgema närvitegevuse seisundil.

Iseloomulik on, et kunagi merel reisinud ja merehaigust põdenud inimestel tekivad selle sümptomid juba redelil laeva sisenemisel või juba eesseisvat reisi meenutades. Nende heaolu võib halveneda närvipinge, määrdeõlide lõhna, bensiiniaurude tõttu. Huvitav on ka see, et rasket merehaigust põdevad inimesed paadis või lennukis taastuvad ohusignaali peale kohe.

Merehaiguse ennetamiseks inimestel, kellel on selleks eelsoodumus, soovitatakse treenida kiigel, karussellil. Kasulik süstemaatilised harjutused, mis on osa hommikuvõimlemiskompleksist, ja eriti need, mille puhul peate oma pead ettepoole kallutama, tahapoole kallutama, külgedele pöörama. Sellise treeningu tulemusena kaovad merehaiguse nähtused järk-järgult.

Auriku, lennuki või autoga ei tohiks reisida tühja kõhuga, vaid 1% -2 tundi enne reisi algust tuleb veidi süüa ja mitte mingil juhul alkoholi suhu võtta. Lennuki ja auto istmed tuleks võtta esiosale lähemale ja aurikul - selle keskosale. Reisil olles ei soovita akendest pikalt välja vaadata; kasulik millegagi tähelepanu kõrvale juhtida. Võimalusel valetage rohkem. Ravimitest tund enne reisi / soovitav võtta nautizan, või vazano või aeroon. Iivelduse korral toimib validool soodsalt - 6-8 tilka vee või suhkruga.

Kuid on inimesi, kellel on püsiv, sageli valulik pearinglus, mis ilmneb väga sageli ja ilma selleta ilmsed põhjused... Põhjuseks võivad olla kesknärvisüsteemi haigused, kõrvad, aneemia, mürgistus, ületöötamine, südame-veresoonkonna ja endokriinsed haigused.

Miks tekib pearinglus ja kuidas seda kõrvaldada?

Kõige sagedamini on pearinglus seotud kaasasündinud ülitundlikkusega (nagu täheldatakse merehaiguse korral) või vestibulaarse aparatuuri talitlushäiretega. Vestibulaaraparaat on saanud oma nime ladinakeelsest sõnast "vestibulum" - vestibüül. See asub sisekõrvas, mis on arvukate käikude ja kanalite kompleksne labürint. Selles saab eristada poolringikujulisi kanaleid, mis asuvad üksteise suhtes nurga all üksteisega risti asetsevates tasandites. Neid kanaleid koos sisekõrva keskosaga nimetatakse ühiselt "labürindiks".

Luulabürindi sees on õhuke kile. Tundub, et see hõljub vedelikus, mis täidab kogu sisekõrvaõõne ruumi. Poolringikujulistes kanalites ja labürindi eelõhtul paiknevad spetsiaalsed närvirakud. Igaühele neist sobib närvikiud. Kui need kiud omavahel kokku liidetakse, moodustuvad vestibulaarne närv seotud paljude ajupiirkondadega. Seetõttu võivad valusalt muutunud labürindi närvirakkude impulsid mitte ainult tasakaalu rikkuda, vaid ka põhjustada vererõhu tõus, pearinglus, iiveldus, oksendamine, südamepekslemine.

Eeskoja ja poolringikujuliste kanalite närvirakud erinevad üksteisest struktuurilt. Vestibüüli närvirakkudel on otoliitid - kõrvakivid, poolringikujulistes kanalites neid ei ole. Kell. pea liikumine, vestibüüli närvirakud ärritatakse liikuvate otoliitide toimel ja poolringkanalite närvirakud ärritatakse neid peseva vedeliku liikumisest. Need ärritused põhjustavad närviimpulsse, mis kanduvad mööda kraniaalnärvi edasi ajukooresse ja sealt edasi lihastesse, siseorganid ja silmad.

Teadlased on leidnud, et vestibüüli närvirakke, mida koos kõrvakividega nimetatakse otoliitaparaadiks, juhtida keha liigutusi mööda sirgeid jooni: üles, alla, ette, taha, paremale, vasakule ja poolringkanalite närvirakud satuvad keha ringliigutustest erutusseisundisse.

Luune ja kilene labürint koos kõigi selles sisalduvate moodustistega, vestibulaarnärv ja need ajupiirkonnad, millega see lõpeb, moodustavad vestibulaarsüsteemi.

Pearinglus, mis on seotud vestibulaarse aparatuuri talitlushäiretega, erineb muudest põhjustest põhjustatud pearinglusest. Sellise vormiga nagu vestibulaarne pearinglus võib inimene reeglina kirjeldada oma seisundit, mida ta kogeb. Mõnel menstruatsiooniga patsiendil tekib illusioon ümbritsevate objektide pöörlemisest, teistel valitseb oma keha ümber vertikaaltelje liikumise tunne, teistel kombineeritakse ümbritsevate objektide pöörlemise illusiooni tundega. oma keha pöörlemine ning objektid ja keha pöörlevad vastassuundades.

Puhkeolekus need aistingud tavaliselt kaovad või muutuvad vähem märgatavaks kui keha ja eriti pea liigutuste korral. Seetõttu püüavad sellised patsiendid võimalikult vähe liikuda. Lisaks kaebustele pearingluse kohta tunnevad nad sageli "tõuget" ühes või teises suunas.
Kliinikus jagunevad vestibulaarse pearingluse tüübid perifeerne seotud sisekõrva haigustega ja keskne, närvisüsteemi häirete tõttu.
Esimene on tavaliselt põhjustatud erinevatest valusatest muutustest labürindis ja seda iseloomustavad rasked rünnakud, millega sageli kaasneb kuulmiskahjustus.
Labürindi häirete ja perifeerse pearingluse ilmnemise põhjused võivad olla sisekõrva põletik, ateroskleroos, keha mürgistus alkoholiga, nikotiiniga, helmintiimürgid, endokriinsed ja muud haigused.

Kuid mõnikord ilmneb perifeerne vertiigo ilma märgatavate muutusteta kõrvas. Selline on näiteks haigus Meniere, mis sai nime prantsuse arsti Prosper Ménière'i järgi, kes kirjeldas selle sümptomeid esmakordselt 1861. aastal. Seda haigust põdevad inimesed tunnevad enne tugeva ja piinava peapöörituse rünnakut tavaliselt tinnitust, kuulmine halveneb järk-järgult, ilmneb ebastabiilsus kõnnakus, tasakaal on häiritud teravate peapööretega või kui nad ühel hetkel enam ei vaata. Läheneva rünnaku eelkäijate ilmumise aeg on erinev: mitmest päevast mitme kuuni.

Pearinglushoo algus võib kesta paar sekundit ja mõnikord mitu tundi. Mõnel juhul tunnevad patsiendid pärast rünnakut tervena, teistel tunnevad nad lagunemist, nõrkust. Krambihoogude sagedus on inimestel erinev. Kord tekkinud rünnakud ei kordu mõnikord 10-15 aasta jooksul. Selle haiguse põhjused pole veel piisavalt selged. Enamik teadlasi usub, et pearinglus võib olla tingitud vedeliku rõhu tõusust labürindis. Selle haiguse eelsoodumusega inimestel on pärast alkoholi joomist, ülesöömist ja ületöötamist võimalik veel üks rünnak.

Meniere'i tõbi ei kujuta ohtu elule, kuid selle all kannatajad tuleks vabastada kõrgel või pidevat tasakaalu nõudvast tööst või pikaajalist pilgu fikseerimist (kellasepp, joonistaja).

Selle haiguse vastu võitlemiseks kasutatakse terapeutilisi harjutusi ja ravimeid. Ravi igal konkreetsel juhul määratakse rangelt individuaalselt, seetõttu peaksid sellised patsiendid olema arsti järelevalve all.Pärast pikaajalist ja püsivat ravi muutuvad rünnakud harvemaks ja järk-järgult peatuvad.

Paar sõna nn tsentraalne vestibulaarne vertiigo... Patsiendid kurdavad järsu kukkumise tunnet, voodi õõtsumist. Need aistingud võivad olla nii "tõelised", et ehmunult haaravad patsiendid ümbritsevate inimeste jaoks voodi servast kinni.

Tsentraalne vestibulaarne vertiigo võib olla põhjustatud veresoontest ajuhaigused a, kasvajad, psüühikahäired, entsefaliit.

Arst määrab pearingluse ravimeetodi sõltuvalt selle põhjustanud põhjustest. Pikaajalise kroonilise keskkõrvapõletiku korral on sageli vajalik operatsioon. Hüpertensiooni või ateroskleroosiga patsientidel võib pearinglus olla näitajaks seisundi halvenemisest: need patsiendid vajavad põhihaiguse pikaajalist ja püsivat ravi. Juhtudel, kui peapööritus on seotud kesknärvisüsteemi haigustega, on soovitatav asjakohane neuroloogiline või neurokirurgiline ravi.

Pearinglus on tõsine sümptom, mis vajab viivitamatut tähelepanu. Õigeaegne püsiv ravi vabastab enamikul juhtudel inimese sellest haigusest.

Maagiline serv

Maagia serva maailm

Navigeerimine

Meie küsitlus

Ennustamine

Sümbolite kombinatsioon DHI DHI, mis teile välja langes, tähendab võidulipumärki. See tähemärkide kombinatsioon.

Suure tõenäosusega on maailmast raske leida teist õnnelikumat inimest. Millal sa viimati olid.

Olete jõudmas oma elu vapustavasse perioodi. Sümbolite kombinatsioon, mille DHI CA teile välja langes, on valge.

RSS-voog

DIY nukk õnneks

Nuku loomiseks on vaja ette valmistada lihavärvi nailonist sukkpüksid tihedusega kuni 20 ühikut ilma lükra, sünteetilise talvitusvahendi, lihavärvi niitide, nõela, rätsepatangide ja nööpnõeladeta. 1. Nuku pea ja nägu. Pea loomiseks on vaja polsterdatud polüestrist pall teha ja see nailonisse mähkida (joonis 2), selles etapis tuleks särgi servad kinnitada rätsepnõeltega. 2..

Miks on magnet padja alla pandud?

Nad ütlevad, et tavaline magnet võib teha imesid – ravida erinevaid valusid, teha kallimale armuloitsu. Kuulus arst ja mustkunstnik Paracelsus ravis oma patsiente magnetiga. On olnud juhtumeid, kui pärast sellist ravi paranesid rasked ja lootusetud patsiendid peaaegu kohe. Kas see on platseeboefekt või on magnetil tõesti ebatavalised omadused? Magnetile omistati kogu aeg.

Kodu puhastamise riitus ja lõhnadega õnne kutsumine

Lõhnadel on tänapäevastes uskumustes ja ususüsteemides tohutu roll. Anomaaliate armastajad seostavad sobimatute lõhnade ilmumist kummituse olemasoluga, jumalatesse uskujate ja deemonite seisukohalt vastikud lõhnad annavad tunnistust kurjade jõudude esindajate külaskäigust. Usaldus aroomide erilise jõu vastu ei õitse mitte ainult metsakülades, kus puudub juurdepääs elektrivõrgule ja täisväärtuslik.

Rituaal hea rahainvesteeringu jaoks

Raske on siis, kui majas pole raha, aga mitte vähem raske, kui raha on, eriti üle. Sel juhul tekib küsimus, kuhu saab neid investeerida ja nii, et mitte ainult ei kaotaks seda, mis on paljude aastate jooksul kogunenud, vaid ka suurendada oma kapitali. Kui te ei suuda otsustada, kellele oma säästud usaldada, siis pühkige.

Perekonnamaagia: kas on võimalik sugulastele maagiat teha?

Üks küsimusi, mis kõige sagedamini muretseb neid, kes ise midagi praktiseerivad - kas sugulasi on võimalik võluväel mõjutada? Ja kas see mõju teile üle ei kandu? Parem on mitte tellida armastusloitsu ega negatiivset mõju, sest tõepoolest võib midagi ära visata. Ja ärge kasutage veremaagiat, kuna olete ise veresugulased. ...

See lihtne harjutus, mida saab teha igas vanuses ja igat tüüpi kehaga, arendab teie energiat võimalikult lühikese aja jooksul, tugevdab kõigi kehasüsteemide tööd ja käivitab sisemise enesetervendamise protsessi. See võtab vaid 5 minutit. Kuid sellel on tohutu mõju. Ainult 3 korda päevas sooritamine asendab täieliku füüsilise treeningu. Samas ei tekita trenn väsimust, vaid suurendab ainult energiavarustust.

Selle järjekindel rakendamine mitme nädala jooksul toob kaasa progressiivsed muutused teie enesetundes. Saadavale saavad siseenergia tajumise ja kontrolli tasemed, millest India jooga meistrid legendides kirjutasid.

Harjutus pole tegelikult uus. Me ei leiuta jalgratast uuesti. See on osa iidsest Tiibeti keha enesetäiendamise süsteemist. Selle peamine saladus on see, et seda saab teha täiesti isoleeritult ja kombineerida mis tahes tüüpi füüsilise tegevusega või isegi selle täieliku puudumisega. Sellel pole vastunäidustusi, see ei nõua jooga mahtude tundmist. Allpool kirjeldatakse kõike, mida peate teadma.
Võite tegeleda fitnessi või kulturismiga ning selle oma ajakavasse lisamisega tõsta oma füüsilist jõudu, vabastades energia peeneima taseme. Või võite olla hõivatud kontoritöötaja või koduperenaine, kes ei suuda enda eest täielikult hoolitseda – ja kasutada seda kogu päeva jooksul oma energiavaru täiendamiseks ja sisemiseks uuendamiseks. Piiranguid ei ole.

Teil on vaja vaid mõnda ruutmeetrit ja eelistatavalt ventileeritavat ala.

Riided ei tohiks olla piiratud. Ideaalis, kui on miinimum.
Keegi ei peaks sind jälgima. Vaja on keskendumist ja sisemist rahu.

Enne selle tegemist on hea minut või paar veidi soojendada. Jookse kohale, tõmba liigesed.

Seisa sirgelt, jälgi, et läheduses ei oleks kohti, kuhu võid kogemata koputada.

Sirutage käed külgedele, peopesad allapoole. Alustage pöörlemist ümber oma telje päripäeva. (Kui teie jalgade all olev kujuteldav sihverplaat vaatab teile vastu.) Jookse 10-12 pööret keskmise kiirusega. Ja siis 3-5 pööret vastupäeva.

Peatus. Pange peopesad rinna ees kokku (nagu palves) ja fikseerige pilk mingil hetkel täpselt silmade ette, hingake sisse ja suruge väljahingamisel peopesad tugevalt üksteise vastu. Hingake sügavalt sisse ja suruge välja hingates uuesti. Ja nii mitu korda. See peatab pearingluse ja stabiliseerib energiasfääride lahtikerimise. See on energia pöörlemiskiiruse stabiliseerimise etapp. Seejärel langetage käed ja lihtsalt seiske üks-kaks minutit rahulikult otse, vaadates enda ette keskendumata pilguga.

Selline pöörlemine enda ümber keerutab meie keha nähtamatud energiasfäärid (asuvad lülisamba tasandil ja liigestes) ning paneb need ümbritsevast ruumist energiat intensiivselt endasse imema. Fakt on see, et nad pöörlevad pidevalt ning meie tervis ja tegelik siseenergia hulk sõltub sellest, kui õigesti nad seda teevad. Pöörlemine võib kaduda ja aeglustuda alateadvusesse ladestunud erineva iseloomuga vaimsete pingete tagajärjel. Ja see võib järk-järgult mõjutada heaolu ja tervist negatiivselt.

Selle harjutuse igapäevane sooritamine taaskäivitab ja stabiliseerib energiasfääride pöörlemist, viies järk-järgult kõik süsteemid tagasi normaalseks. Harjutust tuleb teha järjepidevalt ja iga päev. On väga hea, kui saad sellele aega pühendada 3 korda päevas: hommikul, lõunal ja õhtul. Igapäevane mitmenädalane harjutamine toob kahtlemata tulemusi. Sa näed seda ise, sa tunned seda sisemine energia, pange tähele, et olete väsinud. Tulevikus saate lähenemiste arvu vähendada kaheni päevas: hommikul ja õhtul. Ja siis, kui tunnete, et seisund on normaliseerunud ("olete pidevalt tipus") - kuni korra päevas. Kuid ärge katkestage selle täitmist üldse. Tehke seda harjutust profülaktiliselt vähemalt kord päevas, hoides oma energiasfäärid stabiilsena.

Ettenähtud pöörete arv (10-12 + 3-5) on minimaalne tase treeningu alustamiseks. Lisaks tuleb suurendada pöörete arvu ja suurendada ka pöörlemiskiirust ümber oma telje. Koguse mõõdupuuks on normaalne tervislik seisund: pöörlemise ajal ja pärast seda on iivelduse ja pearingluse ilmnemine lubamatu. Kui isegi pärast pöörlemise stabiliseerimise protseduuri tunnete iiveldust, peate vähendama pöörete arvu ja pöörlemiskiirust! Pole vaja hobuseid juhtida. Nädal või kaks ja järk-järgult tõusevad teie tulemused alati ülespoole. Suurendage järk-järgult pöörete arvu 30-ni (+ vastupidises suunas 7-8). Jällegi mitte lubamine ebameeldivad aistingud peatada pearinglus õigeaegselt.

Järk-järgult tšakrad lõdvenevad, kasvavad, jõuavad harmoonilisse olekusse ja koos nendega paraneb teie seisund järk-järgult. Pidage vaid selgelt meeles järgmist: päripäeva pöörates avanevad kerad komplekti ja vastupäeva pöörates sulguvad ja kapseldavad koguneva. Kui segate, kuhu pöörduda, võite isegi teadvuse kaotada. Ole ettevaatlik! Esiteks avate end energia saamiseks ja täidate energiasüsteemi ümbritsevast ruumist pärit energiaosakestega; siis sulged süsteemi ja jagad kogunenud laiali, suunates selle sissepoole endasse – pöörates vastupäeva ja siis peatudes.

See on kogu põhimõte. Peate teda mõistma ja selle põhjal oma õpingud asjatundlikult üles ehitama. Ainult teie saate teada, kui palju pööret vajate ja kui paljudest teile piisab. Kõrgtasemel, umbes kuu aja pärast, saate ilma pearingluse ja iivelduseta vabalt ringi pöörata 30 või enam korda ning unustate need täielikult. Aja jooksul saate pöörete arvu viia isegi 100-ni või isegi rohkem, kuid nipp on selles, et selleks pole erilist vajadust. Piisavalt ja vähem pingutust, peaasi, et pidevalt.

Selle harjutuse kõrgeim tase, mida on võimalik saavutada, on selle pikaajaline sooritus koos pöörlemissuuna järjestikuse muutmisega. Näiteks: 30 päripäeva - 10 vastupäeva, siis ilma peatumata, uuesti päripäeva, siis uuesti vastupäeva. Ja nii mitu korda, edasi-tagasi. Tšakraid treenitakse samal ajal väga raskel režiimil. Kui teete seda suurel kiirusel, tehes esmalt hingamisharjutusi, võite sõna otseses mõttes tunda, kuidas energia imetakse sisse ja hakkab kehas vibreerima! See on väga kõrge tase. Ja parim osa on see, et saate selle ise saavutada! Ilma guruta ja erikirjandust lugedes. Selle ühe 5-minutilise harjutusega.

Ainus nüanss, mis on teile endiselt kasulik teada: hiljem, kogunenud energiat, hakkab teie keha andma teile märke, et peate seda jaotama mõnele mahajäänud, blokeeritud kehapiirkonnale. Soovite teha venitusi, keerdumisi, liigeste massaaži või lihtsalt koormata oma lihaseid tavaliste harjutustega. Soovite anda liigse energia väljapääsu, võib-olla läbi spordi, jooksmise või tantsimise. Ära pane sellele vastu. Järgige oma sisemisi juhiseid ja aistinguid ning teie keha juhatab teid optimaalse heaolu poole.

3 kommentaari teemale " Iidne Tiibeti harjutus elutähtsa energia koheseks taastamiseks«

Olga
15. mail 2015 kell 14:35

Tere! Tegin seda harjutust enne ja ikka hommikuse soojendusega, aga ainult ühes suunas - 21 korda. Proovin teie soovitusel. Küsimus on selles, kas jalgade veenilaienditega saab harjutada, kas see pole kahjulik?

Täname teid hea praktika eest.
Hakkasin seda tegema. Aeglaselt ei tööta, kannab kohe välja!

Ma proovisin seda! See tõesti toimib! Ära peta! Ise keerutas tšakraid! Kõige huvitavam on see, et ajud hakkavad teistmoodi töötama! Loomise eest! Ja maailmapilt on muutumas positiivse poole! Usu mind!

Pöörlemine ümber oma telje pearinglus

Juhtub, et inimene märgib ainult enda ümber oleva ruumi ebastabiilsust ja ebastabiilsust (järkumine, värisemine), pea tahapoole viskamise tunnet, jalgade ja keha liikumist ühes suunas (sagedamini üles) ja pea sisse. teine (sagedamini allapoole lamavas asendis) tunneb, et kukub kuristikku. Pearinglus tekib siis, kui nägemisorganite ja kesknärvisüsteemi töös on ebaühtlus, mis vastutab kehaasendi tajumise eest ruumis (kinesteetiline) ja tasakaalutunde (vestibulaarfunktsiooni) eest.

Sümptomid ja kulg:

Pearinglusel on palju põhjuseid. Võib esineda ka täiesti tervetel inimestel, näiteks suurelt kõrguselt alla vaadates või pilvi vaadates, kui seisad kõrghoone juures - siis on tunne, et pilved ei liigu, vaid hoone kaldub. Pearinglus tekib siis, kui keerled pikka aega ringi ja siis peatud.

Pearinglust kui haiguse ilmingut võib põhjustada sisekõrva haigus, kui vestibulaarset (tasakaalu) aparaati mõjutab põletikuline või kasvajaprotsess. Tavaliselt kannatavad sellised patsiendid pikka aega sisekõrvapõletiku (keskkõrvapõletiku) all, algul kuulmine halveneb, seejärel tekib pearinglus. Kasvaja kahjustuse korral tekivad rünnakud kuulmislanguse, kõrva helisemise ja pearingluse rünnakud järk-järgult suurenevad ja intensiivistuvad.

Pearinglus on väga levinud pea järsu pöördega küljele, hommikuti voodist tõusmisel, pea tahapoole visates (tapeedi kleepimisel, voodipesu riputamisel, raamatu ülemiselt riiulilt eemaldamisel), pikaajalisel kallutamisel. pea külili või ette (rohimine, autoremont, pikaajaline magamine rongis või bussis), vahel kõndides "viskab kõrvale". Sellist peapööritust põhjustab selgroogarteri spasm või ahenemine, mis varustab verega tasakaalu eest vastutavaid ajupiirkondi.

Kõrge või madala vererõhu korral võib tekkida pearinglus; mürgistus, millega kaasneb vedelikukaotus (oksendamine, kõhulahtisus) või verekaotus (verejooks). Sellega kaasneb pearinglus ja aneemia (erütrotsüütide - punaste vereliblede puudumine veres), kõrge temperatuur.

See ei ole keeruline, lähtudes patsiendi kaebustest, iseloomulikest sümptomitest (purjus kõnnak, patsiendi katsed haarata ümbritsevatest esemetest, võimetus seista või istuda, silmade sage rütmiline tõmblemine (küljele või üles vaadates).

Ravi ja esmaabi:

Pearingluse korral asetage patsient selili nii, et tema pea, kael ja õlad lamavad padjal, sest selles asendis on selgroogsete arterite paindumine välistatud. Vältida tuleks pea küljele keeramist, tuleb avada aknad, tuulutada tuba, panna otsmikule külm side, seda saab äädikaga veidi niisutada. Pärast rõhu ja temperatuuri mõõtmist võtke kasutusele meetmed nende normaliseerimiseks, kui pulss on üle 100 löögi minutis või ilmneb ebaregulaarne südamerütm, samuti kui peapööritusega on lisandunud iiveldus ja korduv (üle 3 korra) oksendamine, helistage kiirabi.

Pearingluse ravi taktika valikul lähtutakse haiguse põhjusest ja selle arengu mehhanismidest. Igal juhul peaks ravi olema suunatud patsiendi ebamugavustunde ja sellega seotud neuroloogiliste häirete leevendamisele. Ajuvereringe häirete ravi hõlmab vererõhu kontrolli, trombotsüütide agregatsiooni vastaste ainete, nootroopsete, venotooniliste, vasodilataatorite ja vajadusel epilepsiavastaste ravimite määramist. Meniere'i tõve ravi hõlmab diureetikumide määramist, lauasoola tarbimise piiramist ning soovitud efekti puudumisel ja jätkuvate pearingluse rünnakute korral otsustavad nad kirurgilise sekkumise küsimuse. Vestibulaarse neuroniidi ravimisel kasutatakse viirusevastased ravimid... Kuna BPPV puhul peetakse vestibulaarse analüsaatori aktiivsust pärssivate ravimite kasutamist sobimatuks, on healoomulise paroksüsmaalse positsioonilise vertiigo ravi peamine meetod Epley.

Pearingluse sümptomaatilise ravina kasutatakse vestibulolüütikume (betahistiin 48 mg päevas). Antihistamiinikumide (prometasiin, meklosiin) efektiivsus vestibulaarse analüsaatori domineeriva kahjustuse korral on tõestatud. Mitte-ravimiravil on suur tähtsus mittesüsteemse pearingluse ravis. Selle abiga on võimalik taastada liigutuste koordinatsioon ja parandada kõnnakut. Psühhogeense pearingluse ravi on soovitatav läbi viia koos psühhoterapeudiga (psühhiaatriga), kuna mõnel juhul võib osutuda vajalikuks anksiolüütikumide, antidepressantide ja krambivastaste ravimite määramine.

Prognoos sõltub vertiigo olemusest.

Selles jaotises olev teave on mõeldud meditsiini- ja farmaatsiatöötajatele ning seda ei tohiks kasutada eneseraviks. Teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil ja seda ei saa pidada ametlikuks.

Kas pearinglusest on võimalik vabaneda

Miks mu pea käib ringi

Seda nähtust uurinud teadlased on leidnud, et vestibulaaraparaat vastutab ruumitaju eest. Pöörete, ümberminekute ja muude keha liikumiste ajal ruumis saadab ta signaale ajju. Sellised meetmed on vajalikud meie tasakaalu säilitamiseks.

Vestibulaarne aparaat on sisekõrvas paiknev kompleksne organ, mis on neuronite kogum. Keerulise kuju tõttu sai see nime "labürint". Teatud "labürindi" osas on geelitaoline vedelik, milles "ujuvad" mikroosakesed (otoliitid). Kui me liigume, liiguvad ka mikroosakesed, püüdes kinni tundlikud karvad. Viimased saadavad hetkega signaale ajju ning me tunneme igasuguseid kaldeid, pöördeid, kiirendusi jms.

Pöörlemisel liiguvad otoliidid kiiresti ja kui keha liikumine järsult peatub, jätkavad nad oma "tantsu" inertsi. Aju kontrollib visuaalseid ja vestibulaarseid signaale ning diagnoositakse saabuvate andmete vastuolu: silmad ütlevad, et seisad paigal ja sisekõrv – et liigud! Seega on tunne, et maa libiseb jalge alt.

Kas pearinglusest on võimalik vabaneda

Kellelgi õnnestub mitmepäevaste treeningutega "merehaigusest" jagu saada. Kuid mitte igaühele ei ole määratud saada meremeheks või astronaudiks. Peapöörituse ja iivelduse kalduvus on mõnikord tugevam kui püsivus ning keha võtab oma lõivu.

Alates varasest lapsepõlvest saavad vanemad oma last ennetuslikel eesmärkidel füüsiliselt arendada. Vestibulaaraparaat aktiveerub, kui külastate:

liuväli,
bassein,
tantsuringid,
erinevad laste meelelahutus- ja spordikompleksid (kiiged, karussellid, liumäed, horisontaalsed latid, batuudid ja palju muud).

Samuti aitab regulaarne ümber oma telje pöörlemine ja "tagurpidi" kõndimine vähendada pöörlemisjärgset pearinglust. Üldiselt kõike, mis paneb sind tasakaalu hoidmise nimel vaeva nägema.

Kuidas arendada võimet hüpnotiseerida ja kedagi veenda, Smith Sven

"Pöörlemine ümber oma telje"

Hoolimata asjaolust, et see harjutus on kõigile lapsepõlvest tuttav, pole see nii lihtne, kui esmapilgul tundub. Kindlasti armastas igaüks teist lapsena paigal keerutada, käed külgedele sirutatud. Ma ei tea, kuidas teil on, aga kui ma seda tegin, siis täiskasvanud sõimasid mind kogu aeg, nad ütlesid, et mu pea käib ringi. Kuid ühest ei saanud täiskasvanud aru: just selle peapöörituse pärast armastavad lapsed oma telje ümber keerutada! Kui pärast ketramist lõpetasin maailm mulle tundus teistsugune, ma tundusin olevat teises dimensioonis. Ma muidugi ei teadnud siis, mis on enda ümber keerlemine – kiire viis enesehüpnootilise transi seisundisse sisenemiseks. Ja selles olekus saate ise häälestada mis tahes toimingute jaoks.

Tahan teid kohe hoiatada: seda harjutust võivad teha ainult need, kellel on hästi arenenud vestibulaarne aparaat. Kui sõidad hästi rattaga, siis laeval ja karussellidel merehaigeks ei jää – võid julgelt tiirelda ümber oma telje.

Tähtis: seda harjutust tuleb teha tühja kõhuga. Ärge mingil juhul tehke seda alkoholijoobes, isegi kõige kergemas!

Täitmise tehnika

Seisa keset tuba. Tõstke käed pea kohale ja sirutage end üles, nagu oleksite köiega seotud. Püsi selles asendis 20 sekundit.

Sel ajal võite öelda endale lühikese enesehüpnootilise installatsiooni selle kohta, mida soovite sellel päeval teha. Näiteks peate häälestama tõsisele vestlusele. Ütled endale: „Olen kogunenud ja veenev. Minu sõnadel on mõju."

Installatsioon ei pea olema pikk, piisab ühest või kahest lühikesest fraasist.

Seejärel langetage käed õlgade tasemele, sirutage need külgedele ja kallutage pea üles. Vali ise teatud punkt laes ja kogu aeg, kui keerutad, vaata ainult seda punkti. Alustage pöörlemist väga aeglaselt. Mehed peaksid pöörlema paremale, naised vasakule. Pöörlemise ajal saate veidi kiirendada, kuid kiirus ei tohiks olla suur. Esimeseks seansiks piisab 10-15 pöördest, edaspidi saab nende arvu suurendada 50-ni.

Peatamine tuleb läbi viia pöörlemiskiirust järk-järgult vähendades. Viimased 2-3 ringi aeglusta. Kui olete täielikult peatunud, sirutage käed uuesti üles ja korrake enesehüpnootilist seadistust.

Pärast seda võite mõnda aega istuda põrandal "lootose" asendis. Kui tunnete pearinglust, seiske mõni minut vastu seina nõjatudes. See tekst on sissejuhatav fragment.

Raamatust Suur Raamatõnne kohta autor Bormance Leo

Kogu maailmas "Keenia sisemajanduse kogutoodang elaniku kohta on 1% USA SKT-st elaniku kohta, kuid keenialased tunnevad end sama tervena kui ameeriklased."

Raamatust Telli endale unistus ehk tegelikkuse kontrollimise meetod autor Dmitri Novikov

II. Ümbritsev maailm Maailmamudeli teine osa on inimest ümbritsev maailm. Nagu inimene ise, koosneb ka teda ümbritsev maailm kahest komponendist - füüsilisest ja metafüüsilisest.Füüsiline komponent on kõik, mida näete, mida saate puudutada, nuusutada, maitsta jne. Sina

Raamatust HÜPNOOS. Varjatud sügavused: avastamise ja rakendamise ajalugu autor Waterfield Robin

Šamaanide trummid ja dervišide pöörlemine Šamaan on vaimude meister. Ta on ka haavade ravija, kes elas läbi ähvardava kaose, hulluse, surma, kuid tuli sellega toime ning see annab talle võime paraneda, terveks saada, taastada kehas kord, mida haarab haiguste kaos.

Raamatust Isiksuse illusionism kui uus filosoofiline ja psühholoogiline mõiste autor Garifullin Ramil Ramzievitš

Illusionism meie ümber Me elame illusioonide ja manipulatsioonide maailmas. See on see maailm, mis võib-olla eristab meid loomadest.ILLUSIOONID ON OBJEKTI moonutatud taju. Kõik võimalik (alates inimmõtetest kuni inimkonna ajalooni) võib toimida objektina.

Raamatust Self-Liberating Game autor Demchog Vadim Viktorovitš

31. Kõrgeima rõõmu ehk INSPIRATSIOONI OLEMUSE ratta pöörlemine Kaasaegses psühholoogias nimetatakse inspireeritud meeleseisundi fenomeni euroaktiivseks rünnakuks ehk europatoloogiaks; Veidi varem mainitud Mark Chikszentmihali nimetab seda "voolu olekuks" 460; mängus mulle

Raamatust PLASTILINS OF THE WORLD ehk kursusest "NLP praktik" nagu ta on. autor Gagin Timur Vladimirovitš

Ikoonide pöörlemine ehk Tervitused Baba Yagalt Ma tean, sa vaatasid mind jälle, Taldriku ümber, lased õunal lahti. D. Mihhailov Pidage meeles iga muinasjuttu, kus on kaasatud pall, mis veereb kuskil metsas, näidates teed. See tehnika korraldab sellise glomeruli.

Raamatust Exploring the World of Lucid Dreaming autor Stephen Laberge

Kuidas rotatsioon töötab? Miks une ajal keerutamine vähendab ärkamise tõenäosust? Tundub, et mõjuvad mitmed tegurid. Üks neist on neurofüsioloogiline. Teave pea ja keha liigutuste kohta, mida juhib sisemise vestibulaarsüsteem

Raamatust Filosoofilised lood neile, kes mõtisklevad elu üle või naljakast raamatust vabadusest ja moraalist autor Kozlov Nikolai Ivanovitš

Võitlus helluse ümber Tegevus toimub Klubis praktiline psühholoogia Synthon. Rühmas on suhteliselt algajaid Tunni algus. Istume maha, ma mõtlen, kuidas kellelgi nädal läks, mis tuju oli. Sellel läheb hästi, sellel on hästi, aga siin ta on kolmapäeval

Raamatust Personaalne magnetism (loengutekursus) autor Daniels Van Tile

VI LOENG KUIDAS KASUTADA TEISE POOLE JÕUD ENDA KASUTAMISEKS. - FIT FORCE TUNNISTAMINE. - SUUREPÄRANE ENERGIAARENDAMINE. - OLETE KIUSATUSEST VÄLJA KUIDAS TEISE POOLE JÕUD ENDA KASU KASUTADA KASUTADA. Varasemates loengutes

Raamatust Miks me eksime. Mõtlemislõksud tegevuses autor Hallinan Joseph

Meie maailm keerleb meie ümber Mõned teist ilmselt teavad John Deani nime. Ta on raamatu Conservatives Without Conscience autor ja ilmub aeg-ajalt kaabeltelevisiooni uudistes poliitikakommentaatorina. Dean's Peak of Glory

Raamatust Intellekt: kasutusjuhend autor Šeremetjev Konstantin

Tõkked meie ümber Hirmus on rohkem kurjust kui selles, mida kardad. Cicero Psühholoogilisi takistusi on palju. Need ei puuduta ainult seksi. Sa kardad tulla sõna võtma, avalikult rääkida, paluda palgatõusu ja palju muud suurt ja

autor Mindell Arnold

Kvantpööre Kvantfüüsika järgi iseloomustab universumi igat osakest spinn.Samamoodi on igal inimesel ka "spin" ehk olemisviis. Selle peatüki lõpus olevas harjutuses pöörlevad mõned inimesed sõna otseses mõttes ringi

Raamatust Geopsychology in Shamanism, Physics and Taoism autor Mindell Arnold

Keerutamine Hiina võitluskunstides See suhe on Hiina võitluskunstis, mida nimetatakse Bakua Changiks, kesksel kohal. Üldiselt on võitluskunstide õppimine võimalik ainult kõige pühendunumatele õpilastele, kuna need kunstid ei puuduta seda, kuidas

Raamatust Geopsychology in Shamanism, Physics and Taoism autor Mindell Arnold

Universumiga pöörlemine Hea meetod algajatele on panna kirja, kuidas kogete täna oma tavalist mina. Tunneta selle tavalise mina suunda. Kes sa täna oled? Küsi siis endalt põhiküsimus mis hõivab su meele. Võib-olla soovite

Raamatust Tõelise mehe tee autor Deida David

39. MEIE ÜMBER ON MAAILM TÄIS naiselikku energiat... Ja kui mees tunneb sellest energiast puudust, siis suure tõenäosusega ei luba ta seda meelega oma südamesse. "Maailmas pole häid naisi" ja "elu on mulle selja pööranud" - tüüpilised fraasid neile, kellel puudus

Raamatust Areas of the Human Unconscious: Evidence from LSD Research [patsientide piltidega!] autor Grof Stanislav

Iga religioon erineb teistest inimeste sotsiaalse ja isikliku elu tajumise poolest. See hõlmab ka abielu traditsioone.

Esimese pulmaöö ootus noorpaaride poolt on pulma põnev hetk. Nüüd saavad nad üksteist mehe ja naisena tunda. Pulmajärgne "rituaal" on ümbritsetud paljude uskumuste ja tavadega, mis on kinnistatud usklike meeltes.

Esimene pulmaöö kristliku traditsiooni järgi

Kristlus on üles ehitanud oma pühade dogmade süsteemi, mis mõjutavad abielu. Kuigi enamik Venemaa kristlasi on olnud pikka aega truud mõne pruudi ebamoraalsusele, on tüdruku kasinust alati au sees peetud. See idee on levinud ka kaasaegses kristlikus maailmas.

Nagu varemgi, on kristluses traditsioon saata noored kohe pärast pulmapeo lõppu peigmehe majja. Seal võtab järgmisel päeval külalisi vastu noor pere.

Õigeusk ei sunni järgima vananenud tavasid (madratsiga voodi asemel puitpõrandad kottidega; lärmaka rahvahulga poolt noorpaaride koju saatmine; noorpaar sööb magamistoas leiba ja kana), mis on seotud esimese abiellumisega. öö. Õigeusklikud pööravad suurt tähelepanu selle koha ettevalmistamisele, kus noorpaar esimese öö veedab.

Noorpaaril on lubatud voodi teha kosjasobitajale, õdedele või peigmehe emale. Pruutneitsid pole lubatud, sest nad võivad kadestada noorte õnne. Voodipesu peaks olema uus, puhas ja triigitud. Pärast tulevaste abikaasade magamiskoha ettevalmistamist tuleks see piserdada püha veega ja ristida. Noorpaaride toas võivad olla ikoonid. Neid ei pea eemaldama ega riidega katma, sest lähedust abielus ei peeta patuks.

Õigeusu kirik tunnustab inimeste seaduslikke ja kiriklikke liite. Kristlikud preestrid ütlevad, et alles pärast pulmi õpivad noorpaarid abielulise intiimsuse sakramenti. Seetõttu viiakse see läbi kohe pärast ametlikku registreerimist registriametis või järgmisel päeval pärast pulmi. Vaimse abielu välist lähedust peetakse sügavalt usklike kristlaste jaoks hooruseks, seetõttu peaks esimene pulmaöö toimuma pärast laulatust kirikus.

Intiimkontakt abikaasade vahel esimesel õhtul on võimatu, kui pruudil on sel päeval menstruatsioon. Sellistel päevadel peetakse tüdruku keha roojaseks. Pruudid peavad eelnevalt välja arvutama, kas pulmad langevad "kriitilistele päevadele", kuna sel perioodil on naisel kirikus käimine keelatud.

Üksi jäetud naine peab tõelise kristlasena näitama oma tasasust ja alandlikkust. Selleks peab ta oma mehe kingad jalast võtma ja küsima luba temaga abieluvoodit jagada. Sel pühal ööl peaksid abikaasad olema üksteise vastu eriti õrnad ja hellad.

Esimene pulmaöö moslemite traditsioonide järgi

Islamil on oma pulmatraditsioonid. Nikhi (nn moslemite abielu) viimane etapp on äsja loodud abikaasade esimene õhtu. Moslemite jaoks juhtub see pärast seda, kui pruut saabub oma asjadega abikaasa majja. Suurema osa pruudi kaasavarast moodustavad lugematud patjad ja tekid. Pulmaöö on võimatu ilma mugava madratsi ja korraliku voodipesuta.

Ruumis, kus on mees ja naine, ei tohiks olla võõraid, sealhulgas loomi. Valgustus peaks olema hämar või täielikult puuduv, et noorpaarid oleksid üksteise suhtes vähem häbelikud. Kui Koraani püha raamatut hoitakse toas, tuleb see riidesse mässida või välja võtta. Mees ei tohiks kiirustada ja olla noore naise suhtes ebaviisakas. Esiteks peaks moslem kutsuma oma naise proovima roogasid - maiustusi (näiteks mesi või halvaa), puuvilju või pähkleid, legaalset jooki () ja vürtse.

Enne vahekorda peavad noorpaarid täitma mitu tingimust, et olla õnnelik ja jumalakartlik pereelu... Peigmees peaks panema käe pruudi otsaesisele, ütlema basmalah (moslemite seas levinud püha fraas) ja palvetama. Selles palub moslem õnnistust Allahilt, kes peaks andma neile tugeva liidu, kus saab olema palju lapsi. Siis on abikaasadel soovitatav sooritada namaz (ühine kahe raka'at palve) ja pöörduda uuesti jumaliku jõu poole küsimusega: "Oo Jumal, õnnista mind suhetes mu naise (abikaasa) ja temaga (temaga) suhted minuga. Oo Jumal, loo meie vahele hea ja eraldamise korral lahuta meid heas mõttes! Armatsemise ajal peaks mees olema oma naisega hell ja õrn, et naine saaks samaga vastata.

Islamis ei ole keelatud esimese abielulise läheduse edasilükkamine teisele ajale, kuid selleks peavad olema mõjuvad põhjused: pruudil on menstruatsioon, halb tuju või noorpaaride heaolu, abikaasade hiljutine tutvus.

Mõnes peres meeldib sugulastele noorte ukse taga seista, et veenduda, et tüdruk on neitsi. Islam nõuab, et inimeste järele ei luurata ega luurata, kuna see on Koraani juhiste rikkumine. Islami usus on pruudi neiuauaga seotud veel üks komme: kui noor naine oli süütu tüdruk, peaks abikaasa temaga seitse ööd veetma. Kui vastsündinud abikaasa oli juba abielus, peaks mees tema juurde jääma vaid kolm ööd.

Esimene pulmaöö teiste religioonide traditsioonides

Religioossed põhimõtted esimese pulmaöö kohta teistes religioonides erinevad vähe nendest, mis on juba loetletud. Kuid siiski on väikesed erinevused.

Budismis on komme kaunistada luksuslikult ja säravalt tuba, kus pruutpaar veedab oma esimese öö. Usu järgijad usuvad, et selline keskkond mõjub noorpaaride meeleolule positiivselt ning on heaks alguseks nende värvikale ja jõukale ühisele elule. Noorte magamistoa interjööri kaunistamiseks kasutatakse värskeid lilli. Abikaasad peaksid oma pulmaööl olema avameelsed ja lõdvestunud, püüdma protsessist vastastikuse naudingu poole.

Judaismis on üldiselt aktsepteeritud, et algatus noorte abikaasade vahel seksuaalvahekorda astuda peaks tulema ainult naiselt. Seks selles religioonis ei ole lihtne meelelahutus ja viis instinktide rahuldamiseks, vaid kannab endas armastajate kehade ja hingede ühenduse püha tähendust. Nii et esimene pulmaöö vastvalminud juudi perele oli tõesti esimene, toimuvad kõik noorte kohtumised enne pulmi ainult vanemate sugulaste järelevalve all.

On komme, mis ütleb, et mees peab enne oma abielukohustuse täitmist palve lugema. Selles pöördub ta Issanda poole palvega anda talle füüsiline jõud ja pärija - poeg. Seda palvet korratakse abieluvoodis kolm korda.

Kõigi religioonide ühised traditsioonid

Esimesel abieluõhtul on teatud traditsioonid, mis on ühised kõikidele religioonidele. Need sisaldavad:

Puhastumine pärast vahekorda

Kõigis religioonides on tungivalt soovitatav pesta genitaale või loputada täielikult veega kohe pärast intiimset akti. See kehtib eriti meeste kohta. Toiming on tavaks teha hügieenilistel põhjustel ja kaitsta keha kurja silma eest.

Ärge sööge enne intiimsust üle

Kehtib paljudes religioonides heaks kiidetud religioosne põhimõte „ära meeldi oma emakale”. Noorpaar peaks olema oma toitumisharjumustes alandlik ja energiline abielu pühaks teoks.

Kõigist pulmapeole eelnevatest ja järgnevatest öödest on esimene pulmaöö kõige oodatum ja meeldejäävam. Nad valmistuvad selleks erilisel viisil ja selle omaduse aste sõltub loovusest, noorpaaride omavahelistest suhetest, nende mõtetest oma tulevase elu kohta.

Nende pulmaööl loeb absoluutselt kõik: sõnad, lõhnad, riided, värvid, helid, maitsed, puudutuste õrnus, kallistuste tugevus... See on liiga oluline sündmus noorpaaride elus, et seda kergelt võtta. Kuidas teha nii, et ka kahekümne aasta pärast meenutaksite oma pulmaööd sooja ja rõõmsa naeratusega? Siin on mõned ideed ideedeks.

Klassikaline

Klassika pole sugugi banaalsuse sünonüüm, sest iga paar toob sakramenti midagi omast ning lisaks traditsioonilisele atribuudile (roosi kroonlehed voodil ja toas, lõhnaküünlad, romantiline muusika, hämar valgus) alati intrigeerivad nüansid. Nii võib pruut näiteks teha intiimse soengu või panna muutumatu süütu lumivalge aluspesu asemel selga midagi säravat ja provokatiivset. Ja mitte ainult teist värvi valides, vaid võib-olla ka rollimängudeks kostüümi tellides või armunute jaoks eriti tähtsaid asju kandes, näiteks seda, mis oli pruudil noorte kohtumise ajal.

Selle sündmuse tipphetkeks võib olla ka eriline lõhn. Näiteks ylang-ylangi lillede aromaatseid õlisid on pikka aega kasutatud just nende pulmaööl. Võite teha üksteisele erootilist massaaži õliga (piisab 1-2 tilgast). Massaaž maandab pingeid pärast pulmapäeva ja õli toimib hea afrodisiakumina.

Teised klassikalise stsenaariumi traditsioonilised elemendid – šampanja, maasikad, šokolaad – on samuti suurepärased võimalused romantilise atmosfääri loomiseks. Samuti saab paar vahetada ebatavalisi kingitusi. Näiteks märkmed armastuse ülestunnistustega või erootilise kostüümi elementidega.

Jookseme ära!

Neile, kellele meeldib, kui adrenaliin veres jookseb, võib soovitada ekstreemsemat stsenaariumi. Püüa mitte istuda peol viimseni, vaid põgeneda juba enne, kui tujukad külalised hüvasti jätavad. Kujutage vaid ette: jalutate öösel linnas pulma kleit, kõndige mööda tänavaid, iga minut käest kinni hoides ja suudledes ning seejärel veetke kirglik öö pulmapaelte ja lilledega kaunistatud autos! Ja hommikul ootab teid maitsev hommikusöök oma lemmikkohvikus.

See kõlab üsna romantiliselt ja jääb kindlasti kauaks meelde, kuid see stsenaarium ei sobi kõigile. Pigem on see mõeldud noorpaaridele, kelle energia on valdav. Sellegipoolest hakkab kõige sagedamini esimese pulmaöö ajaks noortel jõud otsa saama, nii et kõik ei otsusta seiklusi otsima minna minireisile mööda öiseid tänavaid.

Väljaspool linna

Hea võib tunduda ka idee üürida maalilise vaatega maamaja, samuti kodusaun ja bassein. Lisaks saad nautida vaikust, millest linnas vahel nii puudu jääb, Sinu teenistuses on terve maja, kus saad romantiliselt ööbida ja järgmisel päeval endale meelelahutust leida. Näiteks võite jalutada metsas, ujuda jões, sõita mootorsaaniga (kui pulmad on planeeritud talvehooajale), juua terrassil veini või mängida piljardit. Kui te ei soovi kuhugi minna, võite lihtsalt aurusauna võtta, kosutavasse basseini sukelduda ja üksteise seltskonda nautida.

Muide, samas suvilas on täiesti võimalik tähistada teist pulmapäeva, juba kitsamas külaliste ringis. Äärelinna puhketingimused võimaldavad näiteks värskes õhus aktiivseid mänge mängida või looduses grillida.

Pulmareisile võib jääda ka maamajakeses. See valik ei jää kuidagi alla välisreisile ja säästab ka palju raha.

Araabia öö

Esimese pulmaöö saab tõeliselt maagiliseks muuta, kui luua araabia muinasjutu atmosfäär. Magamistoa interjöör tuleks sisustada idamaises vaimus: laota tuppa brokaat- ja sametpatju, seada küünlaid, kaasa vesipiipu. Kõik need atribuudid mitte ainult ei sobi teemaga, vaid häälestuvad ka romantilisele lainele.

Pruut peaks kandma klassikalise pitspesu asemel kõhutantsukostüümi. Muidugi eeldab selline riietus ka võrgutavat tantsu. Arvatakse, et idamaised tantsud erutavad meeste verd rohkem kui avameelne striptiis. Et end tantsides kindlalt tunda, soovitame enne pulmi mõne professionaali õpetust võtta. Kõhutantsuks peate leidma ka kauni disainiülikonna – käsitsi tikandi ja šikkade kaunistustega. Kuigi see maksab sulle veidi rohkem kui korralik pitspesu komplekt, siis usu mind, efekt on seda väärt!

Luksuslik

Kui soovite selliseid märkida märkimisväärne sündmus nagu pulmaöö, kuninglikus mastaabis - broneerige kuskil kesklinnas uhke vaatega luksuslik korter, kust leiate eliitveini, gurmeesuupisteid ja hiiglasliku mullivanni. Kui tähistamine on planeeritud talvele, siis saab tellida kaminatoa ja istuda lõõmava tule ette karunahale, luksudes üksteise kaisus. Lisaks on täna paljudes hotellides spaakeskus, kus saate korraldada eelmängu ja seejärel minna oma isiklikesse korteritesse ja nautida üksteist hommikuni.

Kui äkki ei lähe teie pulmaööl midagi nii, nagu plaanisite, ärge mingil juhul laske end sellest heidutada. Pidage meeles, et kuigi see öö on eriline, on teie jaoks kõik alles algamas – ees ootab mesinädalad ja pärast seda terve elu üksteist armastada ja hinnata!

Loe edasi, et saada veel 10 nõuannet kuumaks pulmaõhtuks!

Pulma esimene päev on juba läbi saanud. Kimp visatakse, kook süüakse ja külalised hakkavad laiali minema ... Mis ootab noori järgmisena? Kõige meeldivam ja salapärasem on pulmaöö. Ta võib pakkuda hämmastavat naudingut või rikkuda kogu teie elu. See, kui taktitundeliselt, arukalt, hellalt ja armastavalt abikaasad sel ööl käituvad, määrab, kas õnn nende katuse alla settib või mitte.

Pulmaöö. Pruudid, pange tähele

Muidugi on noorpaar elevil ja pinges. Kaunis pruut on eriti närvis. Ja seda on lihtne seletada, sest reeglina on see tema jaoks tõesti esimene armuõhtu. Muidugi kardab neiu tundmatut valu, mis peaks tekkima pärast neitsinaha rebenemist.

Kuidas möödub esimene pulmaöö

Noor abikaasa peaks üles näitama maksimaalset taktitunnet ja tähelepanu, et mitte tekitada oma armastatule traumat, eelkõige vaimset. Seetõttu on tema kainus eelduseks. Selle öö tähtsaim hetk on loomulikult seksuaalvahekord, mille eel on noored väga ärevil.

Pulmaõhtu: kasulikud näpunäited

1. Eeltingimuseks on õrnus. Tüdruk esimesel ajal intiimsus on häbelik ja häbelik, nii et abikaasa peaks sel hetkel olema eriti ettevaatlik. Muidugi peaks mees end lahti riietama, nii pulmaööl kui ka tuhandendal päeval. Käed võivad erutusest väriseda, kuid noor mees on kohustatud naise õrnalt, aeglaselt lahti riietama, samal ajal teda hellitades.

2. Hügieen on esikohal. On vaja täita mitu lihtsat nõuet, et mitte kahjustada oma armastatud tervist tema elu esimese seksuaalvahekorra ajal. Räägime nüüd suguelundite hügieenist, kuna neitsinaha rebenemisel tekib haavapind, millesse võib väga kergesti nakkuse sattuda.

3. Kiirustamine on hea kirpude püüdmiseks. Püüdke mitte kiirustada, tehke kõike aeglaselt ja hoolikalt, alles siis läheb kõik sujuvalt.

Pulmaõhtu: kus seda veeta

Pidage meeles, et see öö on teie üksi. Seetõttu peaksite korteris üksi olema. Kus pidada olulist üritust? See on võimalik hotellis või maal, kui kodus pole võimalik üksi olla. Muide, mõned hotellid pakuvad pulmareisijatele spetsiaalseid tube. Tavaliselt sisaldab üür toa kaunistamist, hommikusööki ja pudelit šampanjat. Kui olete kodust eemal, võtke kaasa vajalikud asjad.

Pulmaõhtu: oluliste asjade nimekiri

Küünlad ja viirukipulgad. Need esemed võivad muuta tavalise toa hubaseks armupesaks. Paigutage kaunilt tabletiküünlad, kerged aroomipulgad ja teie tuba muutub hämmastavalt.
Kaamera. Tõenäoliselt soovite teha enda jaoks intiimseid fotosid.
Erootiline pesu. Seda tuleb sul kanda, isegi kui sulle tundub, et su noormees ei hooli sellest. Erootilises asjas tunnete end vabamalt ja loomulikult enesekindlamalt.

Järeldus

Loodame, et meie nõuanded aitavad teil veeta unustamatu pulmaöö.

Kui kõik pidustused möödas, külalised lõbutsevad ja lähevad koju, saabub just see aeg, mil vastvalminud mees ja naine saavad omaette olla. Kuigi keegi ei tea ega näe, kuidas te seda aega veedate, on selle meeldejäävaks tegemine sama oluline kui vapustavate pulmade pidamine või kleidi valimine. See hetk nõuab ka teatud ettevalmistust, kulusid ja fantaasiat.

Pulmaõhtu pärast pulmi: kus seda veeta

Iga pruut soovib veeta pärast pulmi öö ilusas ja romantilises kohas. Õigesti valitud koht - 80% õnnestumisest. Seetõttu lähenege sellele küsimusele vastutustundlikult. Arutage ja uurige mitut võimalust korraga, võib-olla jõuate mõlemad samale otsusele.

Minu maja... Paljud noorpaarid hakkavad koos elama juba ammu enne pulmi, mistõttu veedavad nad pulmaöö oma kodus. Sellel on oma eelised: kõik on tuttav, kallis, tuttav, miski ei tekita piinlikkust ega sega. Ja romantikast pole üldse vaja end ilma jätta. Magamistoa saate kodus kaunistada: korjata luksuslikku voodipesu, korraldada lilli, küünlaid, veini.
Vanemate maja... Pole just parim, aga vahel sunnitud variant. Kui rahalised vahendid ei võimalda teil hotellituba rentida, kuid teie korter mitte. Sel juhul on soovitatav muidugi maja üürida, seda enam, et vanematega koos elada ei plaani. Aga kui pole kuhugi minna, peate välja minema, eriti kui vanemad ei lähe selleks ajaks kuhugi. Kuid suure tõenäosusega saavad nad olukorrast aru ja veedavad öö sõprade või sugulaste juures. Teile eraldatud ruumi saab ka kaunistada.

Dacha... Hea variant suveks, eriti kui on dušš või saun, kus saab pesta. Aga isegi kui selliseid mugavusi pole, pole midagi. Saate eelnevalt vett koguda, teha minibasseini või midagi sellist. Lõpuks saate pikniku pidada. Pole midagi romantilisemat kui puhas õhk, loodus ja naabrite puudumine. Varu igaks juhuks sääsetõrjevahendit.

Hotell... Mitte kõige odavam, aga kõige rohkem romantiline variant... Sinna muidugi kõike kaunistada ei lasta, küll aga saab tellida toakaunistusi, šampanjat ja muud luksust. Uus sisustus, kaunis sisustus ja neiu, kes vastutavad ise koristamise eest, rõõmustavad iga pruuti.

Pulmaõhtu: mida teha

Tundub, et küsimus ise on üleliigne ja vastus sellele on juba ammu kõigile teada. Räägime sellest, mida peate oma pulmaööl tegema, et see kauaks meelde jääks, ja mida te ei peaks tegema.

Esiteks ärge unustage ettevalmistust. Tähistamise ajal on väga ebasoovitav üles süüa ja alkoholiga liialdada. See reegel on tuntud juba pikka aega. Venemaal oli noortel pidusöögi ajal eriliselt keelatud juua. Lubatud oli ainult üks kruus mõdu. Ja meie esivanemad teadsid, mida nad teevad. Samuti saab õigel ajal hea joogi juua, eraldades selleks spetsiaalse nädalavahetuse.

Teiseks ära pinguta end pulmaõhtul üle. Andke osa volitustest sõpradele või vanematele. Kui tulete juba ise pulma väsinuna, siis mida öelda hea tuju ja pulmaöö kohta üldiselt?

Paluge oma vanematel sõpradega ööbida, kui elate koos ja neil endal pole olukorra täbarusest aimugi. See on võimalik, sest omal ajal veetsid nad sageli pulmajärgse öö samas majas, kus sadakond külalist maas magas. Teil on õigus olla koos ja loota vanema põlvkonna mõistmisele. Hoolitse eelnevalt kõige eest, mis võib sulle kasulik olla: ilus lina, näiteks pudel veini, kaunid klaasid.

Igasugune nõuanne pulmaööl käitumiseks on kohatu. Pealegi, kui inimesed on juba koos elanud. Keegi ei tunne sind paremini kui sina. Võid eelnevalt läbi arutada mõned nüansid või korraldada oma teisele poolele huvitav üllatus. Viimase kohta aga täpsustan – parem olla kindel, et teine pool hindab üllatust.

Neile, kes kõiki ülaltoodud soovitusi ei järginud ja avastasid end pärast pulmi unepuudusest punaste silmadega ja alkoholist tingitud peavaluga, on soovitada ainult ühte - mine magama. Hommik on õhtust targem. Parem on pulmareisil veeta romantiline öö mõnel muul ajal, kui pärast pulmi üle pingutada.

Kaunis pulmaöö pärast pulmi: magamistoa kaunistamine

Vaatamata murede rohkusele ja ajapuudusele on vähesed pruudid nõus magamistoa kaunistamist võõraste hoolde usaldama. See on väga otsustav hetk, nii et kõik peaks olema täpselt pruutpaari maitse järgi.

Kõige tavalisem kaunistus on värsked lilled. Valige oma lemmikud, kuid veenduge, et te mõlemad poleks nende suhtes allergilised. Seetõttu ärge ostke eksootilisi lilli ega tugevalõhnalisi liiliaid. Lilled saab paigutada vaasidesse või riputada seintele erinevaid kompositsioone, kuid nii, et te midagi maha ei kuku ega vigastaks. Kui teile meeldib lõhn, võite traditsiooniliselt oma voodit roosi kroonlehtedega dušitada.

Kasuks tulevad ka pildid ja kujukesed, kui need toetavad armastuse teemat. Te ei tohiks sellega üle pingutada, piisab, kui muuta ruum ebatavalisemaks ja ilusamaks kui alati. Selleks sobivad lillede, inglite, tuvide kujutisega maalid. Saate isegi oma jagatud foto romantilisel fotosessioonil üles riputada.
Õhupallid meeldivad paljudele. Kui te ei karda, et pallid ootamatult lõhkevad ja teid hirmutavad, saate teha väga ilusaid kompositsioone ja asetada need ümber voodi.
Suurt rolli mängib ka valgustus. Valgus peaks olema vaoshoitud, romantiline. Selleks on soovitatav osta öölamp või küünlad. Valige ainult paksud suured küünlad spetsiaalsetes küünlajalgades. Nad põlevad kaua ega määri mööblit.
Voodipesu valimisel vali pehmed või valged värvid. Toretsevad, tumedad või liiga libedad linad võivad ainult takistada. Heledad värvid on liiga tüütud, samas kui tumedad värvid loovad sünguse halo, eriti küünlavalgel.
Õhtut võib kaunistada ka romantiline muusika. Leidke kõige romantilisemad meloodiad, mis sobivad mõlemale maitsele.

Puuviljad ja maiustused on mõnikord väga kasulikud. Näiteks kui te ei jõudnud pulmas süüa, võiksite süüa.

Pulmaõhtu Venemaal: kombed ja traditsioonid

Sa juba tead, kuidas esimene pulmaöö veeta, aga kuidas veetsid selle meie esivanemad varem?

Iidsetel aegadel oli ettevalmistus esimeseks pulmaõhtuks tõeline rituaal, keeruline ja eriline tegevus. Usuti, et just sel ööl pandi alus tulevasele pereelule, tüdrukust sai naine ja naine.

Tavaliselt läksid noored pärast pulmi peigmehe vanemate juurde ööbima. Siis ei saanud igaüks oma onniga kiidelda. Tuba peab alati jahe olema ja see, kuidas noorte voodi välja nägi, on hoopis teine lugu. Kõigepealt pandi puitpõrandale kotid jahu- ja rukkiga, et pere oleks rikas. Peal pandi madratsid, padjad, kaeti kõik valge linaga, tikiti mööda serva mustriga. Voodi alla võiks panna pokkeri, panni või palgid. Sellel kõigel oli teatud tähendus ja see pidi tooma noorele perele õnne ja terveid lapsi.

Pärast pidustuse lõppu saatis noori terve rahvahulk. Sõbrad ja sõbrannad kõndisid ees. Sõber sisenes onni esimesena. Ta maksis voodit valvanud naistele lunaraha, seejärel peksis abieluvoodit piitsaga ja ajas sellega kurjad vaimud minema.

Noored jäid üksi, uks lukus. Samal ajal jäi uksele mees, kes abikaasasid joobes külaliste eest valvas.

Isegi eraviisiliselt peavad abikaasad järgima mitmeid traditsioone. Nii näiteks sõid nad koos kana ja leiba, et elu oleks rikas ja lasterikas. Venemaal oli tavaks, et naine kuuletub oma mehele. See oli väga oluline, seetõttu võttis pruut oma kuulekuse märgiks peigmehelt saapad jalast ja küsis siis temalt luba magama minna.

Pulmaõhtu traditsioonid teistes riikides

Näib, et kõik teavad, mis on pulmaöö, kuidas see läheb ja millal see algab. Kuid mõnes riigis on väga huvitavaid kombeid, mis võivad teie ettekujutust pulmaööst üldiselt muuta. Vaatleme ainult kõige ebatavalisemaid välismaiseid traditsioone. Mõnda neist saate kasutada, kui need teile õiged tunduvad, samas kui teised on lihtsalt suurepärane vestlusteema tüdrukutepeol.

Võib-olla oli keskaegses Euroopas kõige ebatavalisem ja kuulsam traditsioon, mil pruut ei peaks ööbima mitte oma seadusliku abikaasa, vaid oma ülemuste juures. Keegi seostab seda ohverdamisega ja keegi - võimulolijate sooviga jätta rohkem oma järglasi.
Mõnel Aafrika hõimul lõi abikaasa pärast pulmi oma naisel kaks esihammast välja. Just seda peetakse küpse abielunaise märgiks, mis eristas teda üksikutest tüdrukutest.
Šotimaal otsustati mõnda aega kõigi vahenditega takistada noorpaaride pulmaöö toimumist. Külalised tegid nii palju lärmi, kui suutsid, segasid, müristasid ja hajutasid pruutpaari tähelepanu. Nad said omaette olla ainult siis, kui kõik külalised olid väsinud ja magasid.
Hiinas on eriline roll ööbimiskohal. Kõik peaks olema võimalikult ilus, voodi lähedale asetatakse küünlad punase ja musta värvi draakonite kujul.
Teistes Aafrika hõimudes kaklevad mees ja naine pulmajärgsel ööl. Ja nii igal õhtul nädal aega. Kuni koiduni peaksid nad üksteist peksma, mis on jõud. Seda seletatakse asjaoluga, et selle nädala jooksul peavad nad kogu oma viha välja viskama ning ülejäänud elu elama rahus ja harmoonias.
Midagi sarnast on ka Makedoonias. Seal pandi noorpaar ööseks keldrisse luku taha ning müts ja saapad jäeti nurka. Mees ja naine hakkasid nende asjade pärast tülitsema, et tõestada, kes majas vastutab. Hommikul lasti nad vabaks ja selgus, kes on selles peres boss.
Jaapanis on imeline ja uskumatu traditsioon. Väikesaari on palju, nii et noored saavad ühel neist pensionile jääda. Kõigepealt toidavad nad üksteist, siis kingivad. Naine mehele on ilus mõõk kui kaitsja ja sõdalane ning mees naisele on riie, mida ta selle mõõgaga lõikab. Seejärel õmmeldakse suuremast tükist kleit naisele ja väiksemast tükist esmasündinu riietus.

Pulmaõhtu: märgid

Endedesse uskumine või mitte uskumine on igaühe isiklik asi. Mõned ei pööra neile märkidele tähelepanu, teised aga, mõeldes, kuidas pulmaööks valmistuda, püüavad uurida kõiki võimalikke ebausku.

Varem võtsid Venemaal pruudid enne magamaminekut kõik ehted seljast, sest silt lubab: kui kaotad kõrvarõnga, jääd ilma mehest. Abieluvoodit tuleb kurjade vaimude eest kaitsmiseks piserdada püha veega. Keegi ei tohiks istuda voodis, et mitte võtta ära noorte õnne.

Vanasti oli kombeks noori maha visates sündsusetuid laule laulda. Nüüd on see märk juba aegunud. Mida diskreetsemalt ja taktitundelisemalt pulmast lahkute, seda parem.

Pärast pulmi peab pruut täielikult muutuma, et riided seljast võtta, mis võib olla sõprade kurja silma või kadeduse all. Venemaal õmmeldi sel eesmärgil särk, millele tikiti erinevaid amulette. Ööriided tuleks lisada pulmaõhtuks valmistumise nimekirja. Soovitav on, et särk oleks uus.

Noorpaari magamistuppa võib jätta vaid pruudikimbu, kui peigmees selle ise valis ja pruut seda rahva sekka ei visanud. Mõned tüdrukud ostavad kaks kimpu ja viskavad selle, mis oli eelnevalt edasi lükatud. Nad ütlevad, et mida kauem kimp magamistoas seisab, seda pikem ja õnnelikum on pere elu.

Et järglane püsiks terve ja tugev, võta pulmalaualt kanatükk ja aseta see voodi alla. Voodil olevad padjad peaksid asetsema piludega üksteise poole. See toob pereellu harmooniat.

Pulmaõhtu – mida teha? Alustuseks tahaksin märkida, et klassikalises mõttes on see mõiste tänapäeval haruldane. Noorpaaril on enamasti juba seksuaalelu kogemus, mille nad omandasid juba enne pulmi. Kuid on ka erandeid. Tasub neid kaaluda ja anda vastus küsimusele: "Esimene pulmaöö - mida teha?"

Kahe armastaja vahelises suhtes võib eristada mitut tüüpi käitumist. Näiteks Romeo + Julia. See tähendab, et nii poiss kui tüdruk on neitsid. Mis-mida – ja see on tõepoolest haruldus. Ja see, et seda paari ootavad ees uued muljed ja nende jaoks tundmatu maailma avastamine, on suurepärane. Niisiis, antud juhul küsimusele "pulmaõhtu - mida teha?" tasub anda järgmine vastus: "Lõõgastuge – ja alistuge tunnetele ja emotsioonidele." Protsess saab teoks alles siis, kui mõtted taanduvad tagaplaanile ning noorpaaride kehad haaravad närbumise ja õndsuse lained. Peate lihtsalt lõõgastuma ja lõbutsema, mitte sündmusi peale suruma, kuna kuskil alateadvuses on hirm, et ei saa midagi teha. Mees peaks meeles pidama: pole vaja üllatuda ja karta. Tüdruk tahab ju sel hetkel enda kõrval näha enesekindlat ja tugevat meest, mitte arglikku ja kartlikku poissi. Ta tahab teada, et usaldab end õige inimese kätte. Ja tüdruk ise peaks kuulama oma keha ja südame kutset.

Vaieldakse teemal "Pulmaõhtu - mida teha?" on veel üks asjaolu, mis väärib tähelepanu. Pärast esimest seksi ei pruugi naine oma süütust kaotada, kuna on väga tugev või elastne.Kogenematu mees ei suuda sellest korraga läbi murda. Sel juhul ei tohiks teid hirmutada. Alustatu tasub lõpule viia viie päeva pärast.

Teine versioon paarisuhtest - "Petrarch ja Laura". See olukord on tavalisem. Tüdrukul ei olnud enne abiellumist ja mees on kogenud. Paljud poisid kardavad oma valitult süütust ära võtta. Erinevatel põhjustel. Keegi on ebameeldiv, keegi kardab, et ta saab haiget.

Selles äris, nagu igas teises, on lõkse. Tüdruku jaoks ei ole noorpaar õhtu tavaline seksuaalkogemus. Eksperdid on tõestanud, et esimesel seksil on sensuaalsuse tekkimisele tohutu mõju. Vähimgi taktitundetus - ja tüdruk suhtub seksuaalellu negatiivselt. Võib isegi tekkida frigiidsus. Kogenud mees valmistab esmalt oma partneri läheduseks ette. Lihtsamalt öeldes aitab eelmäng. Alles siis on võimalik alustada põhiprotsessi.

Juhtub ka: tüdruk on seksis juba jumalanna ja mees on neitsi. Noh ... siis on kogu initsiatiiv noore daami kätes. Ta peab tagama, et tema truu ei oleks närvis ja tunneks end enesekindlalt. See võib ju tema tundeid riivata – et tema väljavalitul on kogemusi ja ta ikka nii-öelda "liiga kaua üleval".

Lõpuks on pulmaöö oluline ka neile, kel seksikogemus juba olemas: pidulikkus ei kao kuhugi! Tüdruk ootab esimesest "ametlikust" intiimsusest alati midagi erilist. Ärge unustage seda. Et esimene õhtu noorpaaridele veelgi meeldivamaks muuta, võib juua maitsvat veini, enne seda näksida. Ja muidugi atmosfäär. Poolpime tuba, puhas ilus lina, lilled, muusika täidavad esimese pulmaöö romantikaga, mis jääb meelde kogu eluks.

Jätkuvalt käsitleme Tiibeti võimlemist "Taassünni silm" selgroo korrigeerimise seisukohast.

Nagu teate, tehakse kõiki harjutusi 21 kordusega.

Kui hakkate alles võimlema, alustage seda 3 kordusega (mitte 5, nagu mõned "gurud" paljudes videotes ütlevad).

Harjutus üks. Ringikujuline pöörlemine.

Esimeses harjutuses peame tegema ringi ümber oma telje päripäeva (olenemata soost) 21 korda.
Pööris ehk pöörlemine ümber oma telje esineb eranditult kõikides kultuurides - kuulus dervišide keeris, sufi keeris, slaavi ümmargused tantsud... Kõigis rahvatantsudes on vurr.

Kuidas harjutust sisestada?

Pidage meeles, et keerutamine on harjutus. Esimene harjutus.

Selle harjutuse õigeks sisestamiseks seiske sirgelt, järgides kõiki jooga võtmepoosi seadusi - .

Kannad liidetakse kokku, ka suured varbad on kokku liidetud. Kui te ei saa pöidlaid ja kontsi korraga ühendada, sirutage kontsad veidi laiali, et suured varbad ikka vastaksid.
Selg on sirge. Käed mööda keha. Kael ja pea on välja sirutatud. Sabaluu on neutraalses asendis (tuharad ei ole selg paljastatud!!!)
Õlad on langetatud, kõrvadest võimalikult kaugele. Abaluud on maksimaalselt vähendatud (samal ajal jälgides lülisamba läbipainet - see ei tohiks olla!).
Joondage selgroo telg täielikult.

Alles pärast seda aja käed külgedele laiali ja hakka ringi käima.

Mida keerutamine annab?

Esiteks on see vestibulaarse aparatuuri treenimine. Kuidas saab meie selgroog harmooniliselt töötada, kui vestibulaaraparaadi funktsioonid on häiritud? Selle harjutuse eesmärk on igapäevane kogu keha sidusustreening.

Sellepärast võtavad tiibetlased kõik muud harjutused joogast (lõppude lõpuks pole kellelegi saladus, et Tiibeti kultuur võttis India traditsioone väga tõsiselt ja erinevalt indiaanlastest endist kaitseb neid endiselt hoolikalt).

Teine harjutus. Lamades Jalad Tõstke. Urdhva Prasarita Padasana

Vahetult pärast keerisemist nägid tiibetlased ette põrandal lebamist.
Algpositsioon on seljal. Käed on sirutatud piki keha, peopesad allapoole (traditsiooniline jooga tähendab teist võimalust – nagu on näidatud joonisel – käed külgedele rinna kõrgusel).

Taassünnisilm soovitab esimest varianti – käed piki keha.
Erinevused traditsioonilisest joogast – samaaegne mõju alale kilpnääre(viies tšakra – vishudhi): harjutuse ajal vaheldub kurgu lukk – Jalandhara bandha ja kurgu täielik avanemine.

Renessansi silmas tehakse kõrilukku väljahingamisel (täielik väljahingamine, samas kui kõhusein läheb tagasi selgroo poole, treenides samaaegselt diafragmat ja kõhunääret (kolmas "tšakra" - manipura).

Me räägime selgroost. Treeningu ajal peaksid õlad olema pinnal, mitte nagu mõnel seda harjutust kujutaval videol ja pildil. "Lenda" üle põranda. Ainult pea tõstetakse üles.

Ka nimme toetub täielikult põrandale. Treeningu ajal tõstetud alaselg ei aita kaasa selgroo tervisele. Seda ei tasu aga karta: lihtsalt "tiibeti keeles" tõstetud pea paneb alaselja põrandale.

Ideaalseks treeninguks on õlad kõrvadest võimalikult kaugel. Abaluud viiakse kokku ja surutakse nii palju kui võimalik üksteise ja põranda külge. Käed on nii palju kui võimalik lahti ja hoiavad tihedalt põrandapinda.

See harjutus aitab tugevdada kõhu-, vaagna-, alaselja- ja alajäsemete lihaseid. See hoiab põlvede funktsionaalset seisundit ja, mis on lülisamba jaoks väga oluline, ka puusaliigeste. Lülisammas algab ju vaagnast ja tänu sellele treeningule on lülisamba nimmeosa venitatud.

Treening elavdab ja aktiveerib kõhu- ja vaagnaelundeid. Parandab organismi puhastumist (kaob kõhukinnisuse ja puhitus – kõhupuhitus). See praktika venitab ka popliteaalseid sidemeid (jalad peavad olema üles tõstetud, põlved peavad olema täielikult sirutatud).

Muidugi võid trenni asemel võtta lahtistit. Seda harjutust saate siiski teha lahtisti asemel.