Meditatsioon naiste taastamiseks. Meditatsioon Naine energia. Reeglid naiste meditatsiooni

Meditatsioonipraktika on tuntud iidsetest aegadest. Nende abiga suudab iga naine taastada tugevuse ja tugevdada oma energiat.

Meditatsioon aitab kaasa sisemise harmoonia saavutamisele, mis on eriti vajalik ilusa soo esindajate jaoks. Selliseid vaimseid tavasid reguleerivad ja kasutavad kõikjal.

Meditatsioon naiste energia tugevdamiseks

See meditatsioon tuleb läbi viia hommikune tund. Pärast ärkamist võtke mugav asend, mis ei ole häbelik. Kujutage ette suveniidude rahulikkust ja soe päikesepaistelist kiirte, ümbritsemist ja põletamist. Soe tuul vaevalt puudutab nahka, ärkamine hellus ja sensuaalsus. Soe palli kasvab teie rinnal, mis täidab teid sees. Sa alustate pehme hõõgumise ümbritseva pehme hõõgumise, millel on tihe kookon. Ta kaitseb teid fusside, ärevuse ja negatiivsete mõtete eest, mis võimaldab teadvusel Vashko kiirustada. Sa võid vaadata kogu maailma, katke iga planeedi nurgas. Tagasi tagasi oma keha ja keskenduda kogu energia moodustavad loori ümber, tagastati sees. Pärast seda meditatsiooni tunnete soe Soen Plexuse piirkonnas.

See praktika vabastab blokeeritud naissoost energiat, mis võimaldab positiivse energia assotsioone oma keha vabalt ringlevad ja ümbritsev ruum. See meditatsioon näitab armastus tšakrad, mis aitavad teil korraldada isikliku elu.

Meditatsioon naistele: taastage tugevus

Energia on võimalik taastada maa elementide abil. Tema naissoost olemus aitab teil täita siseriiklikke varusid ja suurendada jõudu pärast kõva tööpäeva. Selleks on vaja üksindust ja paremat meeleolu - vaikne muusika või viiruk.

Istuge mugavas asendis ja seal asuvas potis on elav taim. Sulgege silmad ja kujutage ette seemne kasvu protsessi. Sa paned selle viljakas maa ja see algab oma tee päike. Juute aeglane kasv, tugevuse saavutamine aitab murda läbi maapinna ja määrata see iga päev. Järk-järgult muutub teie põgenemine taimisse ja moodustub Bud, mis on peidetud silmadelt elastsete roheliste lehtedega. Päikesekiirguse puudutamine julgustab seda paljastama ja ruumi täidetakse õrna rafineeritud aroomiga.

Naiste meditatsioon stressi ja negatiivse vabanemiseks

Istuge mugavas asendis ja hoidke selga sujuvat. Vaadake oma hinge. Seda tuleb mõõta ja rahulikult. Tundke oma keha vihjeid, seejärel pingutage iga lihase. Seejärel lõõgastuge ja kujutage ette, et teie mõtted on pilved ujuvad pea kohal oleva kauguse kohal. Negatiivsed emotsioonid on sarnased äikesepartäriliste pilvedega, kes on valmis kurja kõvera vihma lõhkuma. Helista tuule oma alateadvuses, mis sõidab neid ära. Pärast ainult kerged valged pilved jäävad teie kohal, ümbritsevad roosakas udus, valite need vaheldumisi silmade tasemele. Igas pilve näete rõõmsaid mälestusi ja mis paneb sind õnnelikuks. Kujutage ette vikerkaare, kukkus Blue'i taevas. Ta tundub, et taevas jagatakse kaheks osaks. Vahemaa näete oma äikesetormi pilved, mis ei ole vikerkaare jaoks koht. Sinine taevas pilvedega ulatub teie üle - positiivsed emotsioonid. Salvestage see pilt minu mällu, et lülituda oma ideaalse sisemaailma rahu ja mõtisklemise minutis minutis.

Iga meditatsioon nõuab mitmekordset kordust. Tavade abil saate saavutada sisemise valgustatuse ja muutub palju paremini kontrollida ruumi voolavate voolavate voolavate voogude kontrollimist. See aitab teil energiat taastada isegi pärast kõige raskemini ja energiliselt laastavate klasside pärast. Soovime teile õnne ja ärge unustage klõpsata nupud ja

09.07.2017 03:03

Tavaliselt ignoreerime riiki "pressitud sidruni", unustades, et krooniline väsimus sündroom on ohtlik, sest ...

Naiste meditatsioonid on mõeldud spetsiaalselt meie jaoks. Oma abiga saame täita naissoost energiat, mis kaotab igapäevane elupühendudes probleemidele ja muudele mitte nakatele.
Vanusega märgame, et me kaotame võlu, atraktiivsust ja kaob silmade tuled. Kõik see juhtub siis, kui naine on siis, kui naine ilmub viga naissoost energia.

Seepärast vajavad naised meditatsiooni energia täitmiseks. Vaatselt täheldame, et me kaotame võlu, atraktiivsust ja kaovad silmis tuled. Kõik see juhtub siis, kui naine on siis, kui naine tundub naise energia puudumine. Seetõttu vajavad naised meditatsiooni energia täiendamiseks.

Meditatsioon Naine Energia

On võimalik mediteerida naissoost energia suurenemist mingil juhul, vaid realiseerida oma olemust ja laiendada naiselikku energiat, saate ainult teatud tehnikaga. See aitab muuta hormonaalset süsteemi, suurendades naissoost hormoonide arvu ja feromoonide tootmist. See meditatsioon võimaldab teil koguda naissoost energiat ja hoida noori.

Selle meditatsiooniga kasutab emaka alates ENTER:

sulgege silmad ja fookus, teie tähelepanu keha põhjas;
sissehingamisel on vaja nende sisemiste lihaseid tüveldada;
kui hingate, on see täis keha põhjas energiat;
sa pead korrata 15 korda, kuni ilmuvad rippide tunne;
väljahingamisel kujutage ette, et energia tõstatatakse maapinnast jalgade ja täidab teid;
seda tööd teeb, kujutage ette, et teil on iga kord rohkem energiat ja see täidab teie ümber kogu ruumi;
sa parry selles ruumis, ruum on sina;
pärast maapinnalejätmist ja järk-järgult pigistage ruum teie suurusega;
ava oma silmad.

Naiste energiatäitmise meditatsioon

Et täita meditatsiooni täita naissoost energia teha spetsiaalseid asendeid ja siseneda üleüldist ei ole üldse vajalik. Seda saab teha ükskõik millisel ajal, isegi puhastamise ajal.

Trandi seisundit enam ei tule enam meelde, kuid lõdvestab mõnda kodutööd.
Kõigepealt peate kõigest eemaldama, sukelduma oma mõtetesse ja liigutage ennast kõige meeldivamale kohale. Sel ajal olete sukeldatud teie keha, tundeid ja alateadvusi, ilmub Bliss'i osariik sellest, et teil on teiega ühendust.

Külgsest küljest võib tunduda mõte, kuigi see on ainult teie arvates mitte kõike maailmas, vaid konkreetse objekti kohta. Korteri puhastamine, peate keskenduma sellele protsessile ja maksma kõik täiendavad mõtted. Meditatsiooni ja puhastamise lõpus ei märka te isegi, et nad ei ole täielikult väsinud, vaid isegi vastupidi, nad nautisid.

Naiste meditatsioonid praktikas

Kui soovite ennast energiat täita, päästa oma noored ja taastada teiega ühendust, siis on vaja iga päev praktiseerivat meditatsiooni. Ainus asi on mitmekesistada ja teha erinevaid tehnikaid päevas. Praktikud iga päev, on juba veendunud nende arusaama ümbritsevast maailmast, meelerahust, ratsutamisest ja energiast, mõnikord isegi kaasas.

Meditatsiooni protsessis saame vastused kõigile küsimustele.

Igapäevaseks praktikaks on vaja valida naiste meditatsioonide kulgu, sest nad on absoluutselt erinevad. Mõnede, trance'i koha ja seisundiga on vaja, sobivad lihtsad kodumööbel või kodumaine töö.

On käigus meditatsiooni vaadata või kuulata. Iga sobib, sest see rahustab seda, ei saa see teisele täiesti vastuvõetav.
Naiste meditatsioon praktikas on täiesti individuaalne lähenemine.

Millised eelised naissoost meditatsiooni

Aastate jooksul on teadusnõukogu ja psühholoogid keskendunud sellisele tehnikale lõõgastavatele ja mõistmisele, eriti meditatsioonile, eriti naistele. On tõestatud, et naiste meditatsioonidel on palju eeliseid ja aitavad vabaneda stressidest, mis põhjustavad haigusi. Naine meditatsiooni harjutamine, haigete ja selle hormonaalse taustaga haigestunud, parem kui nende üheaastane.
Naise meditatsiooni plussid:

vähendab stressi;
võimaldab teil oma olemuse välja selgitada;
parandab mälu ja soodustab kontsentratsiooni;
suurendab aju kaitsvaid omadusi psühholoogilistest haigustest;
aitab kontrollida valude emotsioone ja tunnet;
arendab tähelepanelikkust;
säilitab noori;
taastab hormonaalse taustaga;
eakad aitavad vabaneda üksinduse tunnest.

Vali teile sobiv naissoost meditatsioon, taastage oma energia ja te ei märka, kuidas sa ise muutuvad, kuid see märkab teie ümber inimesi, lisaks täidad oma keha harmoonia ja tervise.

Ilu, tervise ja rakendamise kõik soovid elus naise sõltub energia energia. Iga päev on see väärtuslik naissoost võimsus ammendunud. Töö, lapsehooldus, suhtlemine ebameeldivate inimestega \u003d kiire energiakadu. Rõhutab ja konflikte süvendada positsiooni. On hea, et sisemise tugevuse täitmiseks on meeldiv viis - need on meditatsioonid naistele.

On raske uskuda, et tavaline tava saab radikaalselt muuta elu. Ma arvasin, et liiga, kuni hakkasin harjutama erinevaid tehnikaid. Aga elu sundis mind ise töötama. On väga raske oma harjumustes midagi muuta, mõtlemise pildile. Kuid kummaline on elus negatiivsed sündmused muuta muutusi.

Neli aastat tagasi alustasin ma rike rihma. Nagu kõik oleks kokku kukkunud. Sel ajal ma ei võtnud minu välimust - elu ühiskonnas toob palju komplekse, kui see ei tööta seda. Psühholoogiline ebamugavustunne peidetud maiustusi, jäätist, magusat. Probleemid algas kaaluga, vaid pool aastat ta taastus 7 kg. Nad olid seotud nahaprobleemidega: nägu oli kaetud akne massiga ja relvadega. Lisaks tundsin ma ammendatud, justkui olin juba 40 aastat ületanud 40 aastat. Probleemid algas tööga. Ja lisaks mees viskasin mind (sest asjaolu, et ma olin väga taastunud)!

Ma olin üksi, masendunud, mulle tundus, et elu oli kaotanud kõik tähenduse. See pani mind otsima võimalusi depressiooni väljumiseks. Pärast paljude tundide kulutamist internetis midagi väärtuslikku otsides hakkasin koguma kõige kasulikumaid tehnikaid. Rakendasid neid praktikas korraga, edasilükkamise ajal ei olnud aega.

Miks naised on kasulikud mediteerimiseks?

Tundub, et meditatsioon naiste jaoks on kasulik. Need, kes pole kunagi püüdnud mediteerida, tundub tühi veeta aega. Tegelikult on see ise.

Rahu ja rahulik hinges. Ilma rahuta ei ole tervise ja ilu. Ülejäänud mõtted ise ronida ise, sa pead tegema jõupingutusi vabastada ennast neist.
Naiste jõud. See on kõige rohkem energiat, mis on vajalik mitte ainult tüdrukule, vaid ka kogu oma perekonnale (ta toidab oma abikaasa ja laste energiat). Laastatud tüdruk, isegi kõige ilusam välimus, tundub halb. Ja vastupidi.
Tervis. Tervis on tihedalt seotud keha hormonaalsete funktsioonidega. Nende töö on häiritud stressist, rahulolematusest eluga. Rahu loomine meditatsiooni ajal loob hea heaolu.
Eesmärkide saavutused. Force'i täis tüdruk võib töötada imet. Üks tema sõna ta saab meelitada õnne oma elu ja elu tema mees.
Enesearendus. Ilma teadmata ise, selle olemus, tema koht universumis ei saa olla täieõiguslik inimene. Mees sündis selleks, et mõista, kes ta loodi selle kohta, mida. Arendada oma võimalusi ja abi selles teises. Naiste meditatsioon aitab ennast mõista mitte ainult kehana, vaid ka hingena.

Saate mediteerida ja vajada kõiki, olenemata vanusest või muudest omadustest. Peaasi on luua meeldiv atmosfäär, lükata oma telefoni ära, eemaldage tüütutegurid.

Tehnika 1. "Vabanemine valu"

Meditatsioon naistel hommikul kannab kogu päeva energiatasu. Puuduvad mured, telefonikõned, olukord on kõige soodsam. Minu hommikuse praktika oli ainult üks probleem - ma mõnikord magama. Aga ma leidsin tee: vahetult pärast ärkamist külm ja kuum dušš. See värskendab hästi ja ma ei taha enam magada. Niisiis, tehnika:

Istuge või põrandal maha jäänud, tunnete lõõgastumist. Tule kogu kehas, lükates tähelepanu üksikutele osadele. Peatudes oma sisemise vaate iga elundi kohta, tunnete selles soojas.
Kujutage ette, et sa olid mägi orus. Enne kui ma maastikud ebatavalise ilu. Rohelised niidud, kohti peitub lumi ja mägede piigid taevasse venitada. Inhaleerib täis rindade puhta mägiõhuga. Tundke õrna rohu jalgade puudutamist.
Edastage tee libisemise teel. Ta tõi teid paranemise järvele. Puhas vesi Järvel on erakordne mõju: see võtab negatiivse ja täidab paranemisjõudu. Siseneda veesse.
Sa oled juba vees vöö. Teha veel paar sammu. Vaata ennast, olete muutunud läbipaistvaks. Vesi paistab haiguse kehas, energiaklambrid. Vaata oma kõhtu: Mis seal on? Harmony, elu hirm, reetmise valu. Kujutage ette, et negatiivsed emotsioonid kõhuga muutuvad mustaks kiviks. Nüüd on aeg lahti lasta. Vaadates seda vees lahustub. Kivi on hajutatud musta liivaga, mis kaob allosas.
Samamoodi töötatakse välja päikeseenergia, rindkere, kurgu ja juhtide piirkond. Valikuliselt saate püsida erilisel organil kauem. Pärast puhastamist, jagage oma pea vee all. Nüüd on need kohad, kus seal oli pinge ja valu, täidetakse elusa veega. See täidab keha iga raku.
Avage silmad. Valage ja alusta oma päeva naeratusega.

Tehnika 2. "Andestage ennast"

Isiksuse arendamine peatub, kui see on süütunne. Minu jaoks oli püsiv tunne süüdi. Nüüd ma saan aru, kui palju see emotsioon on kahjulik. Meditatsiooni andestus on eriti kasulik naistele, nad süüdistavad ennast sagedamini kui mehed. Tehnika:

Nõustuge mugav asend. Sulge silmad. Vaata ennast sisemine välimus, mis sa nüüd oled? Mis saavutati, kust ma pidin keelduda. Kui palju kortse nägu ilmus?
Nüüd alustame minevikku tagasi tagasi. 5, 10, 15-aastane. Pea meeles, millised sündmused olid nii tähtsad. Kui palju valu pidi aastate jooksul ellu jääma. Tagasi vanuse juurde, kui sa olid 5 aastat vana. Vaata seda väikest tüdrukut. Mida ta on riietatud, nagu see välja näeb. Vaata oma silmad. Mida ta sulle ütleb? Mis kardab? Mis unistab? Ütle mulle, kuidas sa armastad teda ja on valmis olema temaga alati koos. Paljud beebid ja ütle mulle, et te andestate talle kõike, mida ta tulevikus teeb.
Ütle hüvasti tüdruk ja lubadus külastada teda sagedamini. Avage oma silmad, sirgendage selja ja naeratage peeglisse.

Tehnika 3. "armastuse taaselustamine iseendale."

Meditatsioon armastus ise peaks tegema naine igas vanuses. Võttes ainult vale ennast, saame loota sama tunne teised. Mehed tunnevad ebakindlust ja ei armasta ennast oma armastatud intuitiivsena. Nad ei saa näidata soojad tunded, kuni te ise lubate ennast armastada.

Kujutage ette, et olete puhas valge tuba. Enne sind, kohvilaud, kus palju pudelid. Need on erinevad värvid ja kujundid. Võta üks neist. Avage pudel.
Pudelis, noorte eliksiir. Ta koguti spetsiaalselt sinu jaoks surematuse orus. Nimekiri elixir otsaesist. Tunne naha tüvede ja silub. Siis vooder nägu, ala ümber silma, kaela. Vedelik on imendunud kiiresti. Nüüd nahk sees helendab tervist ja noori.
Võtke teine \u200b\u200bpudel. See keskendub armastuse võimule. Ta on roosa, eredalt helendab teie kätes. Tee see elixir oma südamesse. Olgu see rohkem ja rohkem täis armastust ja kaastunnet. Süda alustas ka puhta roosa valguse hõõguvat. Otsene ray mis tahes probleemile, mis häirib. See dispergeeritakse helge armastuse voogude all.
Võtke kolmas pudel. Seal on tänulikkus. See on energia, mida saate kellelegi esitada. See paistab valge valguse ja sädemetega. Mõtle, kellele olete tänulik elus, kes tegi teie jaoks nii palju. Andke igale inimesele mõned tilgad selle imelise elixiriga. Viimane osa Jäta endale. Miks sa tänu ise? Milliseid tegevusi saate heaks kiita?
Avage oma silmad, võtke sügav hingamine.

Tehnika 4. "Naiselikkuse täitmine"

Meditatsiooni tekst naistele:

Nõustuge mugav asend. Sulge silmad. Vaimselt läbida kogu keha, iga elundi jaoks. Tähelepanu peatamine osadele, saatke neile valguse ray. Olgu see lõikamine klipid ja ebamugavustunne.
Kujutage ette lõputu metsa liila. Linnud on varjatud ümber, liblikad lendavad. Breeze puhub teie keha, tuues jahedust. Tule õitsevast libale ja koguge lilli. Nad vabastavad erakordne aroom, hingata seda. Roosid, liiliad, jasmiin. Vali need, mis sulle meeldib. Integreerige need juuksetesse. Nad annavad neile võimu, siidiness, särab sära.
Läbida veidi edasi. Enne sind, juga, kus vesi voolab kõik vikerkaare värvid. Mine vette ja saada veevoolu all. Vesi langeb vaikselt ja pesta kogu keha õrnalt.

Kollane värv sobib sulle rõõmu ja headust.
Roheline - parandab keha ja hinge.
Sinine pesta kõik solvangud ja ärritus.
Punane värv vahuvein, tilgad nagu leegid. Ta põletab sensuaalsust ja seksuaalsust.
Sinine - lahustub kogu oma valu, mida ma pidin paljude aastate jooksul ellu jääma.
Pink - soe ja rikas. Kontaktist roosa veega näib kogu keha õitsev. Täitke hellus, paitus ja armastus.
Viimane värv on särav valge. See heidab, puhastab kogu ruumi. Täitke ennast selle värviga. See sümboliseerib puhtust.

Avage oma silmad, tunne, mis on sinus muutunud. Kuidas hinge osariik on muutunud. Kui olete väsinud, tule tagasi selle elu allika juurde ja täitke oma energia. Nüüd sa tead, kuidas leida inspiratsiooni elus ja loomingulises võimuses . Meditatsioon naistele avaldab teie parimaid omadusi.

Armastusega täis silmade valgus vallutab kellegi südame. Nüüd sa tead, kuidas elada täitmise elu. Ära unusta iga päev tavasid teha. Kasutage kõiki 4 tehnikat, kui te neid kapten, arendada edasi. Paljud teised tehnikud on kohapeal. Pea meeles, teie õnne ja eluaegne areng sõltub sinust.

Kaasaegsed naised peavad iga päev ühendama multitegurite ja stressi ühendamiseks nende sisemise maailma ebakindluse ja sensuaalsusega. Samal ajal peavad nad hoolitsema välise ilu ja nende tervise eest, mis mõnikord muutuvad mõnikord peaaegu võimatuks, kuna aja puudumine või ülemäärane kontsentratsioon muudele eluküsimustele. Meditatsioon naistele on lihtne viis ultrafine aja liikumise peatamiseks ja selle sisemise harmoonia saavutamisele pühendada hinge ja keha taastamise saavutamisele.

Mehed paljud naised ei saa vaevalt kutsuda muretu ja rahulikuks. Ja kõik, sest alates ärkamise hetkest käivitab naissoost aju mehhanismi ülesannete seadmise mehhanismi, probleemide lahendamisel ja erinevate sündmuste variantide kerimiseks. See on teadvuse suur ülekoormus ja iga päev algas. Hommikuse meditatsioon muutub söögipulgale, mis paneb mõtete kohas, aitab "teha" oma päeva, annab keha tooni ja meelele ning rahulikult murettekitava naissoost südame.

Meditatsioon naistele on hommikul - see on võimas algus, mis on takistuseks isikupära arendamiseks ja jõudude lahendamiseks kõikide ülesannete lahendamiseks. Paljud on meditatsiooni ajal veelgi raske säilitada liikumatus. Seetõttu saavad hommikul ja õhtul meditatsioon jalgsi läbida. Samal ajal saate kuulata erilist meditatiivset muusikat, et vihastada tüütuid helisid.

Täiskuu - maagiline aeg

Kuna naised tunnevad end väga tugeva seose kuuga, nende täiskuuga - kõige rohkem sobiv aeg Meditatsiooni jaoks. Sel ajal omandab naiste energia suurt tugevust ja aitab kaasa atraktiivsuse suurendamisele, põhjustab loodusliku magnetismi. See on ka avalikustamise aeg ja arendamine, vaimne ja füüsiline puhastus. Täispillikus, naised tuleb koristada, vabastades maja mittevajaliku prügikast, samuti hoida lugeda energia tasemel, vabastades ennast igasuguste negatiivsete kogemuste, häirivate mõtete, tundeid pahameelt ja rahulolematust. Magic meditatsioon naiste täiskuuga, nagu hommikul, võib aidata paljastada hinge parimat külge, alustada uus leht Elu ja saada õnne.

Andestus

Pahameelt, viha ja negatiivne tegelikult tegelikult vaimne ja füüsilise keha keha. Naised kipuvad kõike südamele lähedale võtma. Võime andestada teistele, kuulata, andestada ja edasi minna, jättes ebameeldiv olukord, suurendab vaimset jõudu, et saavutada harmoonia teiega ja kaitsta teie vaimset ja füüsilist tervist. Meditatsiooni andestamine õpetab meeleparandust iseendale ja nende vigade vastuvõtmisega.

On palju põhjusi süüdistada ennast ja naistel esinevad nad mõnikord liiga tihti. See negatiivne energia tõmbab alla ja takistab vaimset arengut. Et mitte saada ohvriks ise kõvenemist, siis tuleb lõõgastuda, võtta mugav positsioon ja kujutada ette, et olete meeldiv, ilus koht. Nii et olete konfigureeritud positiivsetele käppadele ja valmistama ette sisemise dialoogi. Tunnista ennast kõigis, et sa oled gnawing ja küsida andestust neile, kes te solvate ja kodus. Püüdke teha sügavaid hingamist ja ammendunud, kujutage ette, et te vabanete negatiivsest. See maagiline meditatsioon naiste jaoks loob tõesti imet. Sisemise barjääri ja avamise ületamiseks on vaja ainult ületada.

Meditatsioon on meestele kasulik, kuid see võib lahendada palju puhtalt naissoost probleeme, nagu premenstruaalne sündroom, närvilisus, rahulolematus enda rahulolematus ja üksinduse hirm. Ja muu hulgas, hea Kinnitage keha üldine seisund, õppige kuulama sisemist häält, kuulake keha. Paljud erinevad tehnikad, kes pakuvad meditatsiooni naistele, aitavad toime tulla enamiku psühholoogiliste probleemide ja usku oma tugevusele. See kõik sõltub soovist ise aidata ja valida parim lahendus.

Meie tervis mõjutab kõiki mõtteid, tegevusi ja elustiili. Kõigil on probleeme, vaid ka nende lahendamiseks on mitmeid viise. Meditatsioon naistele on üks neist, kes aitavad parandada tervist ja tagastab elu rõõmu.

Naiste närvisüsteemi koormuse ja kaasaegse elu rütmile ei ole lihtne, looduslikud tsüklid maha, väga puudulik lõõgastumine, rahulik, nautida praegust hetke. Eriti kuna see on oluline, kui naine paneb lapse välja. Õnneliku harmoonia seisundi saavutamiseks võib igaüks meditatsioon meditatsiooni naistele.

Mis on meditatsioon

Üks mõistete mõiste "meditatsiooni" sõnastikus on juhtiv sihipärast mõju praegusele olukorrale tema psüühika, mis toob kaasa läbimõeldud keelekümblus.

Isik arendab vaadelda oma mõtteid ja tundeid privaatsust, õpib vastama tema seisund, õpib tundma iga hetk elu.

Teadlased on juba hinnanud praktika kasulikkust, see on tõestanud selle kasuliku mõju aju tööle ja endokriinsüsteem, samuti hormoonide tootmise kohta. Mälu parandamine ja vähendatud stressi tase on meeldiv kõrvalmõju Meditatsioon naistele kasutasid neid rikkaid Hiina naisi aktiivselt. Laendust rõõmsameelsuse tunne sisemise rahu, vabaneda depressiivse meeleolude ja kroonilise väsimuse sündroomi - kõik see annab meditatsiooni klasside. Tänu temale on võimalik saavutada tasakaalu meie keha töös, tugevdada närvisüsteemi ja keha.

Meditatsioonid naistele aitaks end õnnelikuks, meie mitmele elule kogunenud erinevatest plokkidest vabad enamasti naissoost haigused on seotud nende saatuse, häirete, plokkide, tavade mitte-vastuvõtmisega, aitavad vastu oma naiselikkust ja seksuaalsust.

Sulgege silmad ja lõõgastuge ja alustate rahulikult hingetõmmete ja väljahingamiste tegemist, hingake kõht, vaadake ainult hinge. Vaadake, kuidas su silmalaud langevad ja tõusevad, see on rikkaliku Hiina naiste maagiline harjutus, sest see aitab kaasa naissoost energia kogunemisele. Naiselikkus võib avada mis tahes uksed, lahustada mis tahes solvanguid, täitke hellus ja armastus kõik enda ümber.

Naiselikkus ja haavatavus on alati põhjustanud meeste armastust ja hooldust, paljudes religioonides, sealhulgas Hiina naised, on naiste missioonile tuua rõõmu ja armastuse selle maailma, koguda ja jagada oma armastust ja ilu, et seda maailma ainult selle kohalolekuga.

Meditatsiooni tulemused

Te saate õppida Azami raseduse ajal, püsivad harjutused kasu füüsiliselt ja emotsionaalsele tasemele. Rasedad naised on juba suunatud nende sisemisele riigile, nad kuulavad nende tundeid, vajadusi, tundeid. Me võime öelda, et nad on peaaegu harjutanud, see on ainult teatud oskuste arendamiseks.

Võtke enda ja keha uues rollis, valmistage ette sünnituse protsessi, et mõista beebi ja rääkida vaimselt temaga - meditatsioon aitab kogu selle vältel aidata. Klasside tulemus on võime lõõgastuda, parim kohandamine mis tahes olukorraga, intuitiivsete teadmiste kaasamine enda, sünnituse ja lapse, õnnetunde ja loomingulise impulsi kohta.

Määrake, mida jooga teile sobib?

Valige oma eesmärk

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ u0432 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E \\ U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 2 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

Jätka \u003e\u003e

Mis on teie füüsiline vorm?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

Jätka \u003e\u003e

Mis tempo klasside sulle meeldib?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A U043E \\ U0432 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 1 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 \\ U0430 \\ U0439 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A U043E \\ U0432 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

Jätka \u003e\u003e

Kas teil on lihaskonna haigusi?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 2 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

Jätka \u003e\u003e

Kus sulle meeldib rohkem?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 2 ")]

Jätka \u003e\u003e

Kas soovite mediteerida?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 \\ U0430 \\ U0439 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A U043E \\ U0432 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 \\ U0430 \\ U0439 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ u0432 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E \\ U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 2 ")]

Jätka \u003e\u003e

Kas teil on kogemusi jooga?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 2 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

Jätka \u003e\u003e

Kas teil on terviseprobleeme?

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 \\ U0435 \\ U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U043E U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 0 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 2 ")]

[("Pealkiri": "U0412 \u200b\u200bU0430 \\ U043E U043E U043E U043A U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U0441 \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A \\ U043A U0438 U0435 U0430 \\ U0435 \\ U043E U0439 \\ U0433 \\ U0433 \\ U0433 "," punktid ":" 2 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 U0430 \\ U043E \\ U0439 \\ U0434 \\ U0442 \\ U043A \\ U0438 \\ U043A \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ U043A \\ U0442 \\ U0438 \\ U043A \\ U043E \\ U0432 "," punktid ":" 1 "), (" Pealkiri ":" \\ U0412 \u200b\u200b\\ U0430 \\ U043E U0434 \\ U0434 \\ U0443 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 \\ U0442 U043F \\ U0440 \\ U0433 U0435 \\ U0438 U0432 \\ U0435 \\ U043F \\ U0440 \\ U043B \\ U0432 \\ U043B \\ U0435 \\ U043D \\ U0438 \\ U044F "," Punktid ":" 0 ")]

Jätka \u003e\u003e

Te olete klassikalised jooga juhised

Hatha jooga

Aitab teil:

Sa sobid:

Ashtanga jooga

Jooga iyengar

Proovige ka:

Kundalini jooga
Aitab teil:
Sa sobid:

Jooga Nidra
Aitab teil:

Bikrami jooga

Aerooga

Facebook. Twitter. Google+ VK.

Määrake, mida jooga teile sobib?

Sa sobivad tehnikud kogenud praktikud

Kundalini jooga - jooga suund, milles rõhutatakse täitmist hingamisharjutused ja meditatsioon. Õppetunnid soovitavad staatilist ja dünaamilist tööd kehaga, keskmise intensiivsusega harjutus Ja palju meditatiivseid tavasid. Ole valmis hoolikaks tööks ja regulaarseks praktikaks: enamik kõveraid ja meditatsioonid peavad igapäevases režiimis täitma 40 päeva. Sellised klassid on huvitavad neile, kes on juba teinud esimesed sammud jooga ja armastavad mediteerida.

Aitab teil: Tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, stressi leevendada, kaalu kaotada.

Sa sobid: Cundelini-jooga videoõpetused Aleksei Merkuloviga, Kunday-Jooga klassid Aleksei Vladovskyga.

Jooga Nidra - Sügava lõõgastumise praktika jogic une. See on pika meditatsioon surnukeha raames juhendaja juhendamisel. Sellel ei ole meditsiinilisi vastunäidustusi ja sobib kaasa arvatud algajad.
Aitab teil: Lõõgastuge, eemaldage stress, tutvuge joogaga.

Bikrami jooga - See on kompleks 28 harjutust, mis viiakse läbi õpilased toas, kuumutatakse 38 kraadi. Suure temperatuuri pideva hoolduse tõttu intensiivistub higistamine, räbu on kehast kiiremini ja lihased muutuvad paindlikumaks. See jooga stiil on keskendunud ainult fitness-komponendile ja jätab vaimse tava kõrvale.

Proovige ka:

Aerooga - Aeria, või nagu seda nimetatakse ka "Jooga võrkkiigedel", on üks kõige rohkem kaasaegsed juhised Jooga, mis võimaldab tegeleda aasialaste õhus. Aericooga viiakse läbi spetsiaalselt varustatud saalis, kus väikesed haaratsid on ülemmäära peatatud. See on neis, et asans viiakse läbi. Selline jooga võimaldab kiiresti kapten mõned keerulised asans, samuti lubab hea füüsilise aktiivsuse, arendab paindlikkust ja tugevust.

Hatha jooga - Üks levinumaid tavasid, see põhineb paljudel autori jooga juhistel. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha jooga õppetunnid aitavad põhiliste aasialaste ja lihtsama meditatsiooni juhtida. Tavaliselt viiakse klassid aeglases tempos ja tähendavad valdavalt staatilist koormust.

Aitab teil: Tutvuge joogaga, kaalus, lihaseid tugevdavad, eemaldage stress, rõõmustage.

Sa sobid: Videoõpetused Hatha jooga, aurutamine jooga.

Ashtanga jooga - Ashtanga, mis tähendab "kaheksaastmeline tee lõppeesmärgile" on üks kompleksi jooga stiilidest. See suund ühendab erinevaid tavasid ja kujutab endast lõputu voolu, kus üks harjutus sujuvalt läheb teise. Iga Asana tuleb hoida mitmete hingamisteede tsükli jaoks. Ashtanga jooga nõuab selle vilumist tugevuse ja vastupidavuse eest.

Jooga iyengar - See on jooga suund, kutsus oma asutaja nimi, kes lõi kogu tervisekompleksi, mis on mõeldud mis tahes vanuse üliõpilastele ja valmistise tasemele. See oli Ayengari jooga esmakordselt, et kasutati abiseadmete (rullide, vööde) kasutamist, mis hõlbustas paljude Asan'i rakendamist algajatele. Selle jooga stiili eesmärk on edendada tervist. Palju tähelepanu pööratakse Asani nõuetekohasele rakendamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Facebook. Twitter. Google+ VK.

Määrake, mida jooga teile sobib?

Progressive juhised sobivad teile.

Aerooga - Aeromeovoga või, nagu seda ka nimetatakse, "Jooga võrkkiigede kohta" on üks jooga kaasaegsemaid suuniseid, mis võimaldavad õhus sulatada asani. Aericooga viiakse läbi spetsiaalselt varustatud saalis, kus väikesed haaratsid on ülemmäära peatatud. See on neis, et asans viiakse läbi. Selline jooga võimaldab kiiresti kapten mõned keerulised asans, samuti lubab hea füüsilise aktiivsuse, arendab paindlikkust ja tugevust.

Aitab teil: Lõõgastuge, eemaldage stress, tutvuge joogaga.

Proovige ka:

Kundalini jooga - jooga suund hingamisõppuste ja meditatsiooni läbiviimiseks. Õppetunnid viitavad nii staatilisele ja dünaamilisele tööle organiga, füüsilise pingutuse ja paljude meditatiivsete tavade keskmise intensiivsusega. Ole valmis hoolikaks tööks ja regulaarseks praktikaks: enamik kõveraid ja meditatsioonid peavad igapäevases režiimis täitma 40 päeva. Sellised klassid on huvitavad neile, kes on juba teinud esimesed sammud jooga ja armastavad mediteerida.

Aitab teil: Tugevdada keha lihaseid, lõõgastuda, rõõmustada, stressi leevendada, kaalu kaotada.

Sa sobid: Cundelini-jooga videoõpetused Aleksei Merkuloviga, Kunday-Jooga klassid Aleksei Vladovskyga.

Aitab teil: Tutvuge joogaga, kaalus, lihaseid tugevdavad, eemaldage stress, rõõmustage.

Sa sobid: Videoõpetused Hatha jooga, aurutamine jooga.

Facebook. Twitter. Google+ VK.

Mängi uuesti!

Meditatsioon põhineb sügava hingamisel on tulevaste emade jaoks ülimalt tähtis.

Keha ja psüühika seisund mõjutab otseselt hingamise iseärasusi. Sügavam mees hingab, seda parem on veres hapnikuga küllastunud, toksiinid on kehast kiiremini, kopsud eemaldatakse lima liigsest limasest. Närvisüsteemi on ka lõõgastav, vaimsed protsessid selgitatakse, metabolismi paraneb, kergesti anesteetilise efekti täheldatakse.

On väga oluline valmistada keha rasedusele, sest kui ema on nõrk, siis see on raske, nii et enne kui otsustate oma pere täiendamise üle, peate oma kehal töötama, harjutuste arvelt tasakaal sisemine energia Keha saavutatakse optimaalse tervise.

Vanemad peaksid pöörama erilist tähelepanu moraalsele kliimale perekonna, Isa peab unustama oma ambitsioone ja keskenduda rahumeelse mugavuse loomisele abikaasale, et ta koges armastust pidevalt. See armastus sööb last sees, 120 päeva raseduse, lapsed neelavad energia, mis moodustab nende psüühika, ema käitumise mudel ja ümbritsev laps õppinud lapsepõlves, ta naaseb Need käitumismudelid, sõltumata tema elu välistest tingimustest. Kui raseduse ajal oli palju positiivseid emotsioone, naaseb lapse armastus nende energiate juurde kogu aeg.

Kuidas mediteerida

See on parem korraldada klasside sellisel ajal, kui on võimalik jääda privaatsust, hommikul või õhtutu tundi on hästi sobivad. Kui meditatsioon läheb harjumusse, võib see osaleda kellelegi ja kõikjal. Klasside koht ei tohiks olla mitte ainult üksildane, vaid ka meeldiv, imeline, kui suudate teha looduses või hästi ventileeritud ruumis. Jooga praktiseerivate ekspertide sõnul, tervise- ja iluvajaduste energia, sealhulgas värskes õhus. Hingamine on praktika alus, nii et õhk peaks olema piisav.

Harjutuste jaoks saate kasutada toolit või põrandat, millele saate panna värske tekk, rutari või õhuke tihe padi, saate seda teha fitness vaip või voodis. Juhatajale on vaja istuda sirgendamiseks, kuid ilma pingeteta, hoides jalgu koos. Põrandal saate istuda Türgi, ristlõikega jalgadega. Tagasi peaks olema ka sirge, ilma pingeteta. Käed on põlvedele volditud.
Parema lõõgastuse jaoks saate mitu korda selgroo läbipainde teha: edasi hingata, väljahingamisel tagasi. Ja võite tõsta oma õlad üles hinge kinni ja vähendavad neid väljahingamisse.

Silmad on suletud, esiosalihased on lõdvestunud, keel on külgnev külgnev, lõug tõmmatakse sees, kaela on samasse rida selgrooga, saatke ülemine osa otsene seisukoht selgroo.

Kõik tähelepanu pööratakse hingamisele. Aeglane hingamine, hingamine on hilinenud, aeglane pikaajaline väljahingamine. Hingamine sujuv, sügav, lõdvestunud. Hingata täielikult paisakute kerge õhk, välja hingata - kõik kopsude õhk välja tulla. Hingamine on vajalik pärast hingeõhk, see on kogu tsükli peamine hetk.

Meditatsiooni praktikat saab alustada 3-5 minutit päevas. Kui saate 5 minuti jooksul hingele keskenduda, saate pikendada klasside aega 7, 9 ja 11 minutit päevas.

See oskus ei tule kohe, aju kaldub välisriikide tegurite häirima, kuid on vaja näituse näidata. Püsivalt jälgides oma hingamist, võitis keegi meditatsiooni kasuliku ja lihtsa eneseregulaarse tehnikana.