ക്രാൻബെറികളുള്ള കെർണർ ഡോ. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് ഡോ. കെർണർ: ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും, ഘടന, കലോറി, അവലോകനങ്ങൾ. അവയ്ക്ക് എന്ത് രുചിയാണ്

ക്രാൻബെറികൾക്കൊപ്പം ഡോ. ​​കോർണറിൽ നിന്ന് പുതിയ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ വാങ്ങി. ഇപ്പോൾ അവ പഞ്ചസാര രഹിതമാണെന്നും ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് അവ ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നും നിർമ്മാതാവ് എഴുതുന്നു.

അവയ്ക്ക് നല്ല രുചിയുണ്ട്, അവ എത്ര മധുരവും ചീഞ്ഞതുമാണ്, അവ അങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പോലും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല. രുചി പുതിയതും സ്വാഭാവികവുമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അവ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. താനിന്നു, അരി groats, ഗോതമ്പ് ഉണ്ട്. ക്രാൻബെറികളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസും സ്വാഭാവിക സുഗന്ധവും മാത്രമേയുള്ളൂ, ബ്രെഡിൽ ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾ ഇല്ല. സൗകര്യപ്രദമായി തുറക്കുക, തകരരുത്, ഒരു അപ്പത്തിന് കിലോ കലോറി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഞാൻ കോമ്പോസിഷൻ നോക്കി, അവിടെ ഫ്രക്ടോസും സുക്രലോസും കണ്ടെത്തി. ഞാൻ എന്റെ പരിശീലകനോട് ചോദിച്ചു, ഫ്രക്ടോസ് ഉടൻ കൊഴുപ്പായി മാറുമെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. പിന്നെ ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിൽ പോയി അത് ഏത് തരത്തിലുള്ള മധുരമാണ് - സുക്രലോസ്. അവർ ഇത് ഒരു പഞ്ചസാര തന്മാത്രയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലായി, ഇതിൽ നിന്ന് കിലോ കലോറി ഇല്ല, പക്ഷേ ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല! അതിനാൽ ഇത് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു (((

സുക്രലോസ് ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ കൊല്ലുന്നു, തിണർപ്പിനും അലർജിക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഇന്റർനെറ്റിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ ഈ ക്രിസ്പ് ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 100 തവണ ചിന്തിക്കും.

ഒരുപക്ഷേ ഒരു അപൂർവ ലഘുഭക്ഷണം എന്ന നിലയിൽ അവ ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും മധുരമുള്ള പേസ്ട്രികൾ, ഞാൻ അവരോടൊപ്പം രണ്ട് മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്!

ഫോട്ടോയിൽ, പച്ചക്കറികളും കോഴിയിറച്ചിയും ഉള്ള റൊട്ടി

ഇവിടെ റിക്കോട്ട ചീസും സരസഫലങ്ങളും

എന്നിട്ട് അവൾ ഒരു ഉണങ്ങിയ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു, മുകളിൽ മൊസരെല്ല തളിച്ചു, തക്കാളി ചേർത്ത് ലിഡ് കീഴിൽ ചുട്ടു.

"സാധാരണ" റൊട്ടിയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആക്രോശിക്കുന്നു. പറയുക, അതിൽ കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളും യീസ്റ്റും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനവും നൽകുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ദോഷം ചെയ്യും. എന്നാൽ പലർക്കും, ബ്രെഡ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പരിചിതമായ ഘടകവും ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗവുമാണ്. ഇത് എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമോ? പ്രകൃതിചികിത്സകർ ഈ ചോദ്യത്തിന് മുന്നിൽ സന്തോഷത്തോടെ തലയാട്ടി. ഒരു "പ്രതിദിന ബ്രെഡ്" എന്ന നിലയിൽ അവർ പ്രത്യേക ബ്രെഡുകളുടെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവ ഇപ്പോൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ബ്രാൻഡുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. കോർണർ അവരിൽ ഒരാളാണ്.

ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് ഡോ. കോർണർ: അവർ എങ്ങനെയുള്ളവരാണ്?

"നോൺ-റഷ്യൻ" പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇവ ആഭ്യന്തര നിർമ്മിത ബ്രെഡ് റോളുകളാണ്, അവ നിർമ്മിക്കുന്നത് Klebprom OJSC ആണ്. അവയ്ക്ക് പുറമേ, കമ്പനി മറ്റ് നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിന്റെ വിഷയം അപ്പമാണ്. അപ്പോൾ അവരുടെ പ്രത്യേകത എന്താണ്?

നിർമ്മാതാവ് ബ്രെഡിന്റെ വിശാലമായ ശ്രേണി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവയെ 3 ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കുന്നു: ക്ലാസിക്, മധുരവും ഉപ്പും.

ക്ലാസിക് ഗ്രൂപ്പിൽ 6 ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: വിറ്റാമിനുകളുള്ള "താനിന്നു", വിറ്റാമിനുകളുള്ള "അരി", വിറ്റാമിനുകളുള്ള "ഗോതമ്പ്", "ധാന്യം", "ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ", വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ".

അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പും ചീസും ഉള്ള "ധാന്യ കോക്ക്ടെയിലുകൾ", അതുപോലെ "ബോറോഡിൻസ്കി" ബ്രെഡ് റോളുകൾ എന്നിവയാണ് ഉപ്പിട്ടവ.

തേൻ, നാരങ്ങ, ക്രാൻബെറി, ബ്ലൂബെറി, പൈനാപ്പിൾ: മധുരമുള്ള ബ്രെഡുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിനെ 5 തരം "ധാന്യ കോക്ക്ടെയിൽ" പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. (ഹും... പൈനാപ്പിൾ ബ്രെഡ്? രസകരം...)

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രകൃതിദത്ത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിൽ ചൂട് ചികിത്സ സമയം 5 - 8 സെക്കൻഡ് മാത്രമാണ്. ധാന്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളുടെയും സംരക്ഷണം പരമാവധിയാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഫ്ലേവറിംഗ് അഡിറ്റീവുകളും പ്രത്യേകമായി ഉണ്ട് സ്വാഭാവിക ഉത്ഭവം- ഇവ പഴങ്ങളുടെയും സരസഫലങ്ങളുടെയും സത്തകളാണ്. മധുരമുള്ള ബ്രെഡുകളുടെ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി, ഫ്രക്ടോസും സുക്രലോസും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോ. കോർണർ? അപ്പത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ധാന്യ അപ്പത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഒരു വശത്ത്, ധാന്യങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ഗുണങ്ങളും മറുവശത്ത്, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയിൽ യീസ്റ്റിന്റെയും കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളുടെയും അഭാവം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ധാന്യവിളകൾ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായി അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രൂപ്പ് ബി, അതുപോലെ ധാതുക്കളും.
ബി വിറ്റാമിനുകൾ നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ നാഡി പ്രേരണയുടെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ചാലകത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അവ അവയുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കാപ്പിലറികളിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ധാന്യങ്ങളിലെ ധാതുക്കളിൽ, ഫോസ്ഫറസിന്റെ ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സാധാരണ രക്ത രൂപീകരണത്തിന് ഇരുമ്പ്, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം.

റൊട്ടിയിൽ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാടൻ നാരുകൾ കുടലിന്റെ പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ "ശേഖരിക്കുകയും" ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹന സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യകരമല്ല.

അധിക ഭാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് നാരുകളും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇത് ദീർഘനേരം പൂർണ്ണത നൽകുന്നു, അങ്ങനെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ഭക്ഷണത്തിലെ ആവശ്യമായ കലോറി ഉള്ളടക്കം കവിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവേ, ബ്രെഡ് റോളുകൾ സാധാരണ ബ്രെഡിന് പൂർണ്ണമായ പകരമാകാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമാകാനും അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, താനിന്നു ബ്രെഡ്, ഇരുമ്പിന്റെ സ്രോതസ്സുകളായും കുറഞ്ഞ ഉടമകളായും, വിളർച്ചയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പ്രമേഹം. ദഹനനാളത്തിന്റെ ചില രോഗങ്ങൾക്ക് ഗോതമ്പ് സഹായിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾക്കും ഉറക്ക തകരാറുകൾക്കും അരി ഉപയോഗപ്രദമാകും. പക്ഷേ, തീർച്ചയായും, അവരുടെ ഉപയോഗം മാത്രം ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. മനുഷ്യൻ അപ്പം കൊണ്ട് മാത്രം ജീവിക്കുന്നില്ല എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല്...

ഡോ. ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ. കോർണർ

മുഴുവൻ-ധാന്യ ബ്രെഡ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കാര്യമായ ദോഷം വരുത്തില്ല, എന്നിരുന്നാലും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിനുശേഷം അവ നിരസിക്കുകയോ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ നിശിത ഘട്ടത്തിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളും നാരുകളുടെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുമാണ്.

സസ്യഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വേദനയും വീക്കവും വാതക രൂപീകരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി റൊട്ടി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിധിയല്ല. ഗ്ലൂറ്റൻ എന്ററോപ്പതി (ധാന്യ പ്രോട്ടീനിനോടുള്ള അസഹിഷ്ണുത) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് സ്വപ്നം കാണാൻ പോലും കഴിയില്ല. ധൈര്യമുള്ള ഏതൊരാൾക്കും പേടിസ്വപ്നമായ വയറിളക്കം ഭീഷണിയാണ്.

കലോറികൾ

ബ്രെഡിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാമിന് ശരാശരി 300 കിലോ കലോറിയാണ്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഇത് വളരെ കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ നിരാശപ്പെടാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ബ്രെഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടേതാണ്, ഇത് ദീർഘനേരം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന അനുഭവം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, അവ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്, വളരെ വലുതാണെങ്കിലും. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 3 - 5 റൊട്ടി മതിയാകും, നിങ്ങൾ നിലവിൽ ഇത് നയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഐക്യത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തെ ഇത് ഒരു തരത്തിലും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയില്ല.

അവലോകനങ്ങൾ

ഡോയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ അവലോകനങ്ങളും. അസാധാരണമായ ദയയുള്ള സ്വഭാവമുള്ള കോർണർ. ആളുകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അവരെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒന്നാമതായി, മറ്റ് നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള മുഴുവൻ ധാന്യ ബ്രെഡിൽ അപൂർവ്വമായി കാണപ്പെടുന്ന റൊട്ടിയുടെ യഥാർത്ഥ രുചി. കൂടാതെ, സുഗന്ധങ്ങളുടെ വിശാലമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് മതിപ്പുളവാക്കുന്നു, മധുരമുള്ള ബ്രെഡ് ഉയർന്ന കലോറി പേസ്ട്രികളെ വിജയകരമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, അവ മധുരമുള്ള പല്ലുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, റീട്ടെയിൽ ശൃംഖലകളിലെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ വിലയിലും ലഭ്യതയിലും വാങ്ങുന്നവർ സംതൃപ്തരാണ്. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവലോകനങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, ലേഖനത്തിന്റെ രചയിതാവും ഇപ്പോൾ ഈ അത്ഭുതകരമായ റൊട്ടികൾ ആസ്വദിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, ഡോ. Körner ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് ശരിയായ ഉപയോഗംആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, ചെറുതായി പോലും സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അവ രുചികരവും വിലകുറഞ്ഞതും ആഭ്യന്തര നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ളതുമാണ്. രണ്ടാമത്തേത്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, പിന്തുണയ്ക്കണം!

ഏത് തരത്തിലുള്ള റൊട്ടിയാണ് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദം?

ഈ ദിവസത്തെ ഉൽപ്പന്നം: അപ്പം

ഒരു ഉറവിടം:

പകർപ്പവകാശവും അനുബന്ധ അവകാശങ്ങളും കൊണ്ട് സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ലേഖനം.!

സമാനമായ ലേഖനങ്ങൾ:

  • വിഭാഗങ്ങൾ

    • (30)
    • (379)
      • (101)
    • (382)
      • (198)
    • (189)
      • (35)
    • (1367)
      • (189)
      • (243)
      • (135)
      • (134)

ഇന്ന് ശരിയായ പോഷകാഹാരംമാനദണ്ഡമായി മാറുന്നു. ഡിമാൻഡ് വിതരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കൂടാതെ പലതരം ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്റ്റോറുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം ബ്രെഡ് കൈവശപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പകരമാണ്. എന്നാൽ അവയെ നിസ്സംശയമായും ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് വിളിക്കാമോ? ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യണം. മിക്കപ്പോഴും, ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ഒരാൾ മാവ് നിരസിക്കുന്നു. ബണ്ണുകളും കേക്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, അപ്പം ഇപ്പോഴും പര്യാപ്തമല്ല. അതിനാൽ, ഇതിനകം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടാം അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നാം ദിവസം, അമിതഭാരവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ക്രമേണ നിരസിക്കുന്നതും പിന്തുടരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബദൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ്. ഇന്ന് സ്റ്റോറുകളിൽ അവയിൽ വലിയൊരു സംഖ്യയുണ്ട്. നമ്മൾ ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ വളരെ രസകരമായിരിക്കും, കാരണം അവർ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിനക്ക് ഏല്ലാ ഭാവുവങ്ങളും നേരുന്നു

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റോറിൽ നിരവധി ഡസൻ ബ്രാൻഡുകൾ കാണുമ്പോൾ, അവയിൽ ഓരോന്നും ഏറ്റവും രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് തീരുമാനിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലൈയും ഡിമാൻഡും വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, പലരും ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഇത് ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ആഭ്യന്തര JSC Klebprom ആണ് നിർമ്മാതാവ്. റൊട്ടി സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം ഉപഭോക്താവിന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു ഫലപ്രദമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ

അവ ശരിക്കും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വിലപ്പെട്ട ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണോ? നമുക്ക് വിദഗ്ധരോട് ചോദിക്കാം. അവർ പറയുന്നത് ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നത്, റൊട്ടിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ യീസ്റ്റ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതായത് ഇത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല എന്നാണ്. അദ്വിതീയ ഘടന കാരണം, ബ്രെഡ് റോളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

  • കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുക.
  • കൊഴുപ്പ് ശേഖരം നിക്ഷേപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ തടയുക.
  • മികവ് പുലർത്തുക രുചി ഗുണങ്ങൾ, അതിനർത്ഥം അവർക്ക് റൊട്ടിക്ക് ഒരു പൂർണ്ണ ബദലായി മാറാൻ കഴിയും എന്നാണ്.
  • ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് അനിഷേധ്യമായ നേട്ടം.
  • കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം മറ്റൊരു പ്ലസ് ആണ്. ഒരു അപ്പത്തിൽ ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡിനേക്കാൾ 4 മടങ്ങ് കുറവ് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അവസാന പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ വിശദമായി നമുക്ക് താമസിക്കാം. ഡോ. കോർണർ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നത്, ഇതെല്ലാം പ്രധാന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാമിന് 220 കിലോ കലോറി ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വളരെ കനംകുറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ ഒരു ദിവസം അത്രയും തുക കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതേസമയം ഒരു സമയം കൂടുതൽ ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നു. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, പ്രഭാവം ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ഉപഭോക്തൃ അഭിപ്രായം

ഓരോ വർഷവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഡോ. കോർണർ. അലമാരയിൽ അവതരിപ്പിച്ച തരങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ചായ കുടിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എല്ലാവരെയും അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ ബ്രെഡ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. മാത്രമല്ല, നിരന്തരം ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് മാത്രമല്ല, അത്ലറ്റുകൾക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്കും ഇത് സൗകര്യപ്രദവും പ്രധാനവുമാണ്. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ തികച്ചും പൂരകമാക്കുന്നു, ലഘുഭക്ഷണമായി വളരെ നല്ലതാണ്, സ്വാദിഷ്ടമായ മിനി-ഡെസേർട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ മികച്ചതാണ്. കോമ്പോസിഷൻ ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞതാണ്: ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും, വെണ്ണയും മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

പലതരം രുചികൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ലൈനുകൾ ഉണ്ട്. ക്ലാസിക് നാല് ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാത്ത "താനിന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "അരി", "ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ", "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ" എന്നിവയാണ് ഇവ. മസാലകൾ രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, ഉപ്പിട്ട ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചീസ് ഫ്ലേവറുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ "ധാന്യ കോക്ക്ടെയിൽ" ആണ് ഇത്. കൂടാതെ, ഈ നിരയിൽ "ബോറോഡിനോ" ബ്രെഡ് റൈ ഫ്ലോർ, ബ്രൗൺ റൈസ്, കടൽ ഉപ്പ്, ധാന്യം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

കുക്കികൾക്ക് പകരമായി, ഡോ. കോർണർ "ക്രാൻബെറി". പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നത് ഇപ്പോൾ മധുരപലഹാരം ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല എന്നാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഫ്രക്ടോസ് മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, അതായത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള ആളുകൾ ഇത് ഒരു മധുരപലഹാരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്രാൻബെറി, തേൻ, പൈനാപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർത്ത് ധാന്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബ്രെഡുകളാണ് ഇവ. അളവില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവയിൽ കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, കുക്കികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അവ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമായ സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. 500 കലോറിക്ക് പകരം, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ൽ 350 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വായു ഘടന കാരണം അവ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്. അതായത്, ഒന്നോ രണ്ടോ അപ്പം തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് ചേർക്കില്ല.

വില

വീണ്ടും, ഡോ വാങ്ങുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാം കോർണർ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ കുക്കികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി ലഭിക്കും. മിഠായികളുമായുള്ള യുദ്ധം റൊട്ടിയെ വിജയിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ഏകദേശം ഒരേ വിലയുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവർക്ക് "സ്റ്റോക്കിൽ മാറ്റിവെക്കാനുള്ള" സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, ജാം ഉപയോഗിച്ച് അവയെ കട്ടിയുള്ളതായി പരത്താൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ചായ കുടിക്കാം. സാധാരണ ബ്രെഡിന്റെ കാര്യമോ? ഇത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, അതിനാൽ ട്രെൻഡ് പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു ധാന്യ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, 100 ഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു ബ്രെഡ് പാക്കേജ് നിങ്ങൾക്ക് 50-65 റൂബിളുകൾ നൽകും.

കൂടാതെ, എല്ലാവരും ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ബ്രെഡ് റോളുകൾ സ്റ്റൈറോഫോമിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, തവിട്, വിത്തുകൾ, മറ്റ് രുചികരമായ അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുളിപ്പില്ലാത്ത ദോശകൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഇത് ഉപയോഗപ്രദവും വിലകുറഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, അടുക്കളയിൽ ടിങ്കറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമല്ലെങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ ജീവിതത്തിനുള്ള അവകാശത്തിന് അർഹമാണ്. പക്ഷേ അത് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

"ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ"

കോമ്പോസിഷനും അവലോകനങ്ങളും നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് ഡോ. കോർണർ സീരിയൽ ഷേക്ക് ഒരു ക്ലാസിക് ആണ്. അവയ്ക്ക് നിഷ്പക്ഷമായ രുചിയുണ്ട്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോ ഉപ്പോ മധുരമോ ഇല്ല. അവർ ചായയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു കഷണം റൊട്ടി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഉൽപ്പന്നവുമായി ഇതിനകം പരിചയമുള്ളവർക്ക് അതിന്റെ ഭക്ഷണ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും കലോറിയും അവരുടെ പ്രധാന നേട്ടമാണ്. എന്നാൽ രുചി ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോ. കോർണർ? അവർ നിഷ്പക്ഷരാണെന്ന് അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഇത് സൌമ്യമായി വയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ സൂപ്പ് ഒരു പുറമേ - വളരെ പോലും ഒന്നുമില്ല. കൂടാതെ മൃദുവായി മുകളിൽ വയ്ക്കുക കോട്ടേജ് ചീസ്- കൂടാതെ ഒരു മികച്ച സാൻഡ്‌വിച്ച് ഉണ്ടാക്കുക.

എന്തൊരു ഭാരമില്ലാത്ത, ചങ്കൂറ്റമുള്ള ഡോ. കോർണർ? ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി, മില്ലറ്റ്, ധാന്യം, ഓട്സ്, ബാർലി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ ഘടന, അവലോകനങ്ങൾ വളരെ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഒരു അദ്വിതീയ കോക്ടെയ്ൽ, ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ഉപഭോക്താക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ രുചി എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയല്ല.

താനിന്നു ഉൽപ്പന്നം

ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട തരങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അവ വിലകുറഞ്ഞതും കുറഞ്ഞ കലോറിയുമാണ്, ഇത് മിക്ക വാങ്ങലുകാരെയും ആകർഷിക്കുന്നു. വിദഗ്ധരുടെയും അവലോകനങ്ങളുടെയും അഭിപ്രായം നോക്കാം. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് ഡോ. Korner "Buckwheat" ഒരു ഗുണവും അതുപോലെ പ്രകൃതിദത്ത അമിനോ ആസിഡുകളും ആണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉയർന്ന പോഷകഗുണമുള്ള പ്രോട്ടീൻ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് താനിന്നു ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിലും ഈ ധാന്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ബ്രെഡുകൾ പരീക്ഷിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ അനുഭവമായിരിക്കും.

ബ്രെഡ് റോളുകൾ തന്നെ സാധാരണ ഫ്ലാറ്റ് കേക്കുകളാണ്. അവ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും വളരെ നേർത്തതുമാണ്, സൂക്ഷ്മമായ സൌരഭ്യവാസനയുണ്ട്. റൊട്ടി വളരെ ദുർബലമാണെന്ന് എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവ കൈകളിൽ തകരുന്നു. രചന ഏറ്റവും മിതമാണ്, രുചിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഉപ്പിന്റെ അഭാവം ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 200 കിലോ കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമയം പാക്കേജ് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

രുചിയുള്ള ചായ കേക്കുകൾ

അത്താഴ സമയം കഴിഞ്ഞു, ഡെസേർട്ടിനുള്ള സമയമായി. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഡോ. കോർണർ "ക്രാൻബെറി". പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നത് മധുരപലഹാരങ്ങളാണ്, അത് നിങ്ങളെ മെലിഞ്ഞ രൂപമുണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു യോഗ്യമായ ബദൽ ഉണ്ട്. ധാന്യങ്ങളും നാരുകളും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഫ്രക്ടോസ് കാരണം മനോഹരമായ ഒരു രുചി കൈവരുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന കലോറിയാണെങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അഭികാമ്യമാണ്. ലളിതമായ ഒരു താരതമ്യം നോക്കാം. 100 ഗ്രാം ചോക്ലേറ്റ് ബാർ 500 കിലോ കലോറി ആണ്, ഒരു പാക്കേജ് ബ്രെഡ് 300 കിലോ കലോറി ആണ്. അതായത്, അളവിന്റെ തത്വം ആരും റദ്ദാക്കിയില്ല. വൈകുന്നേരം ഏറ്റവും ഡയറ്ററി ബ്രെഡുകളുടെ രണ്ട് പായ്ക്കുകൾ കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഐക്യം കൂട്ടില്ല. അതുപോലെ, ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ക്യൂബ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഡോ. കോർണർ "ക്രാൻബെറി". പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഘടനയിൽ ലയിക്കാത്തതും ലയിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ റെൻഡർ ചെയ്യുന്നു നല്ല സ്വാധീനംദഹനത്തിന്റെ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലും, കൂടാതെ സാച്ചുറേഷൻ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാങ്ങുന്നവരുടെ വിധി

എന്നാൽ ക്രാൻബെറിയുടെ വ്യക്തമായ സാന്നിധ്യം അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ രുചി നിരാശപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് വെറും സ്വീറ്റ് ബ്രെഡ് ആണ്, ഇത് നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം കഴിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അവരെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് തകരാതെ വളരെക്കാലം സഹിക്കാൻ കഴിയും.

ഡോ.യെക്കുറിച്ച് ഉപഭോക്താക്കൾ മറ്റെന്താണ് പറയുന്നത്. കോർണർ ക്രാൻബെറി ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ? അവ അവരുടെ ക്ലാസിക് എതിരാളികളേക്കാൾ രുചികരമാണെന്ന് അവലോകനങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അതേ സമയം ചായ കുടിക്കാൻ അവ മികച്ചതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മൈനസ് ഉണ്ട്: അവർ സ്റ്റിക്കി ആണ്, അവർ ഒരു തുറന്ന പായ്ക്കറ്റിൽ കിടന്നുറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഒന്നിച്ചുനിൽക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മധുര ഇനങ്ങൾ പൊതുവെ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

ഒരു നിഗമനത്തിന് പകരം

ബാഹ്യ സമാനത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ബ്രെഡ് റോളുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വിളർച്ച, പ്രമേഹരോഗികൾ, അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾ എന്നിവർക്ക് താനിന്നു ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജലദോഷം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഓട്സ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളിൽ, ഗോതമ്പ്, ബാർലി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മൾട്ടി-ധാന്യ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന ഓപ്ഷനാണ്.

- ഈ ബ്രെഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? അവ ഭക്ഷണക്രമമാണോ? ഇനി നമുക്ക് അത് കണ്ടുപിടിക്കാം

പ്രോസ്: മധുരം

പോരായ്മകൾ: ക്രാൻബെറികളുടെ രുചിയും സൌരഭ്യവും ഇല്ല, സ്റ്റിക്കി, അസുഖകരമായ പാക്കേജിംഗ്

മെലിഞ്ഞ രൂപത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിന്റെ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അവലോകനം വീണ്ടും :)

ഞാൻ വളരെക്കാലം മുമ്പ് ബ്രെഡിൽ നിന്ന് ബ്രെഡിലേക്ക് മാറി. കൂടാതെ, ഒരു പുതിയ രുചി തേടി, സ്റ്റോറിൽ "ക്രാൻബെറി ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ" എന്ന ലിഖിതത്തോടുകൂടിയ റൊട്ടി കണ്ടപ്പോൾ, എന്റെ ഭാവന ഇതിനകം ഈ രസകരമായ രുചി സങ്കൽപ്പിച്ചു, എന്റെ കൈകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് എത്തി.

പാക്കേജിന്റെ മുൻവശത്ത്, ഈ അപ്പത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ;

പഞ്ചസാരയില്ലാത്തത്;

സെല്ലുലോസ്.

ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്? തീർച്ചയായും, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഘടനയും അനുപാതവും:

അതിനാൽ, ഈ അപ്പത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ഫ്രക്ടോസും സുക്രലോസും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, അപ്പം മധുരമാണ്. മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കും മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ ഇത് മികച്ച ഓപ്ഷനിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെന്ന് എനിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഫ്രക്ടോസ് പഴ പഞ്ചസാരയാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, അതിന്റെ ഭക്ഷണ മൂല്യം വലിയ സംശയത്തിലാണ്.

സുക്രലോസ് രാസപരമായി ഉരുത്തിരിഞ്ഞ മധുരപലഹാരമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അനുപാതം അനുസരിച്ച്, നമുക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ഉയർന്ന ശതമാനംകാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ് ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പ് കുറവായതിനാൽ, മൊത്തം കലോറി ഉള്ളടക്കം അതേ ചോക്ലേറ്റിനേക്കാൾ കുറവാണ് (ഒരു സാധാരണ ചോക്ലേറ്റ് ബാറിൽ ഏകദേശം 550 കിലോ കലോറി, ഈ അപ്പത്തിൽ 320).

ശരി, ക്രാൻബെറി രുചി ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ ഈ ബ്രെഡ് റോളുകൾ വാങ്ങി.

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഏറ്റവും വിജയകരമായ പാക്കേജിംഗ് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഇത് തുറക്കുന്നത് അസൗകര്യമാണ് (

ഇപ്പോൾ രുചിയെക്കുറിച്ച്. ക്രാൻബെറിയുടെ മണം പോലും എനിക്ക് ആ രുചി അനുഭവപ്പെട്ടില്ല. ഇവ മധുര പലഹാരങ്ങൾ മാത്രമാണ്. എന്റെ കുട്ടിക്കാലത്ത് വളരെ പ്രചാരമുള്ള മധുരമുള്ള പഫ്ഡ് റൈസിനെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു :)

അവ വളരെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നവയാണ്, അവ തുറന്ന പായ്ക്കറ്റിൽ കിടന്നാൽ, അവ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുന്നു, അവ കീറുന്നത് പ്രശ്നമാണ്.

അപ്പോൾ എന്താണ് വിധി? Dr. Korner Cranberry Cereal Smoothie കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകുമോ?

നമ്മൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി എരിച്ച് കളയുമ്പോഴാണ് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ ക്രിസ്പ്ബ്രെഡുകൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി അലവൻസിനുള്ളിലാണെങ്കിൽ, അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഈ ബ്രെഡുകളെ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി തരംതിരിക്കില്ല, കാരണം ഞാൻ ഫ്രക്ടോസിനും അതിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും എതിരാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ ബ്രെഡുകളേക്കാൾ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

അതിനാൽ ഞാൻ ഡോ. കോർണർ ക്രാൻബെറി സീറിയൽ കോക്ക്ടെയിലിൽ നിരാശനായി. ക്രാൻബെറികളുടെ രുചിയും സൌരഭ്യവും അനുഭവിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് ഞാൻ അവ വാങ്ങി, പക്ഷേ ഇത് സംഭവിച്ചില്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവയെ ക്രാൻബെറി എന്ന് വിളിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല? ഓ, പ്രകൃതിദത്തമായ ക്രാൻബെറി, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ? ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ ഉള്ളടക്ക ശതമാനം വളരെ കുറവായിരിക്കാം, അത് അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഞാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് 2 നക്ഷത്രങ്ങൾ നൽകുന്നു.

പി.എസ്. 2 മാസത്തിനുള്ളിൽ പോലും എനിക്ക് ഈ അപ്പത്തിന്റെ (100 ഗ്രാം) ഒരു പാക്കേജ് കഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല - എനിക്ക് അവ ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല.

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് നന്ദി,

നിങ്ങളുടെ നാറ്റി

വീഡിയോ അവലോകനം

എല്ലാം(5)

വി ഈയിടെയായിആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്കും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനും ഉള്ള പ്രതിബദ്ധത ജനപ്രീതി നേടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയോ പകരം വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്. ഒരു ഡിമാൻഡ് ഉണ്ടായാൽ, ഒരു സപ്ലൈ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ ഇന്ന് സ്റ്റോറുകളുടെ അലമാരയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യ കാണാൻ കഴിയും. “എല്ലാറ്റിന്റെയും തല അപ്പമാണ്,” ഒരു റഷ്യൻ പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ അനുയായികൾ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ബദൽ കണ്ടെത്തി: റൊട്ടി. റൈ, ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, അഡിറ്റീവുകൾ ഉള്ളതും അല്ലാതെയും. വ്യാപാരമുദ്രയായ ഡോ. കോർണർ.

അവ എങ്ങനെയുള്ള രുചിയാണ്?

നിർമ്മാതാവ് ബ്രെഡിന്റെ വരിയെ മൂന്ന് തരങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു: ക്ലാസിക് ധാന്യങ്ങൾ, മധുരവും ഉപ്പും.

ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൽ ആറ് ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- റൈസ് കേക്ക് ഡോ. വിറ്റാമിനുകളുള്ള കോർണർ. അരി ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നു, ഉപവാസ ദിവസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ധാന്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

- "വിറ്റാമിനുകളുള്ള ഗോതമ്പ്." ഗോതമ്പ് ക്ഷീണം തടയുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

- വിറ്റാമിനുകളുള്ള താനിന്നു. പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ താനിന്നു സഹായിക്കുന്നു, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സഹായ വസ്തുവാണ്.

- "വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ." അവർ ഘടന ഉണ്ടാക്കുന്ന ധാന്യങ്ങളുടെ വിലയേറിയ ഘടകങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, ഗ്രൂപ്പ് ബിയിൽ പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ പിപിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

- ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ. ഗോതമ്പ്, മില്ലറ്റ്, അരി, അതുപോലെ ബാർലി, ഓട്‌സ്, ധാന്യം, താനിന്നു എന്നിവയുടെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു.

- കോൺബ്രഡ് ഡോ. കോർണർ". ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ധാന്യം സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപ്പിട്ട അപ്പം

ഉപ്പിട്ട റൊട്ടി ചീസ്, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്, അതുപോലെ "ബോറോഡിൻസ്കി" എന്നിവയുമായി ധാന്യങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. "ഡോ. കോർണർ ചീസ് "വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ചീസിന്റെ ഭാഗവും ശരീരം പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുമായ പ്രോട്ടീൻ ഇതിന് ആവശ്യമാണ് കെട്ടിട മെറ്റീരിയൽകോശങ്ങൾ. ചീസിൽ തന്നെ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 2, ബി 12, ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. "അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്" ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ അയോഡിൻ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. ബ്രെഡ് "ബോറോഡിനോ" യഥാർത്ഥ ബോറോഡിനോ ബ്രെഡിന്റെ രുചിയാണ്. കൂടാതെ റൈ, ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ- മല്ലി, ജീരകം.

സ്വീറ്റ് ബ്രെഡുകൾ ഉപ്പിട്ടതിനേക്കാൾ വിപുലമായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു - വ്യത്യസ്ത അഭിരുചികളുള്ള അഞ്ച് തരം "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": നാരങ്ങ, തേൻ, ക്രാൻബെറി, പൈനാപ്പിൾ, ബ്ലൂബെറി. നാരങ്ങയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തിന് തികച്ചും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, കൂടാതെ ടിഷ്യൂകളുടെ പോഷണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും തീർച്ചയായും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വി രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾതേനിനെക്കുറിച്ച് സംശയമില്ല - ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സത്യമാണ്, ഇത് നൂറ്റാണ്ടുകളുടെ ചരിത്രവും അനുഭവവും തെളിയിച്ചതാണ്. ക്രാൻബെറികൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ സരസഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. ദഹന, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്. പൈനാപ്പിൾ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്തമായ "കൊഴുപ്പ് ബർണറാണ്". കൂടാതെ, പ്രോട്ടീനുകളുടെ ആഗിരണത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന സസ്യ എൻസൈമായ ബ്രോമെലൈൻ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാഴ്ചയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ബ്ലൂബെറിക്ക് അനലോഗ് ഇല്ല: ഇത് കണ്ണിന്റെ ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു, കണ്ണിന്റെ മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു ഭാരമുള്ള ലോഹങ്ങൾ. ക്രിസ്പ്ബ്രെഡ് ഡോ. കോർണർ കാരാമലിന്റെ രുചി അതിശയകരമാണ്.

അപ്പങ്ങളുടെ ഘടന

ധാന്യ അപ്പം ഡോ. കോർണർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്:

- "വിറ്റാമിനുകളുള്ള അരി": ചതച്ചതും ആവിയിൽ വേവിച്ചതുമായ അരി, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മിശ്രിതം "സ്പൈക്ക്ലെറ്റ് -1", വിറ്റാമിനുകൾ പിപി, ബി 1, ബി 2, ബി 6, അതുപോലെ ഫോളിക് ആസിഡ്, ഇരുമ്പ്.

"വിറ്റാമിനുകളുള്ള ഗോതമ്പ്": ഗോതമ്പ്, "സ്പൈക്ക്ലെറ്റ് -1" - ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ബി 6, പിപി എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിൻ, ധാതു മിശ്രിതം.

- "വിറ്റാമിനുകളുള്ള താനിന്നു": താനിന്നു കേർണൽ, വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ മിശ്രിതം "സ്പൈക്ക്ലെറ്റ് -1" (വിറ്റാമിനുകൾ പിപി, ബി 6, ബി 1, ബി 2, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്). രചന ഡോ. കോർണർ പാക്കേജിംഗിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

- "വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉള്ള ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മിശ്രിതം "സ്പൈക്ക്ലെറ്റ്-1" (വിറ്റാമിനുകൾ പിപി, ബി 6, ബി 1, ബി 2, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്).

- "ഏഴ് ധാന്യങ്ങൾ": താനിന്നു, അരി, ഓട്സ്, ധാന്യം, മുത്ത് ബാർലി, ഗോതമ്പ്, മില്ലറ്റ്.

- "ചോളം": ധാന്യം grits, പോപ്കോൺ കോൺ.

ഉപ്പിട്ട റൊട്ടി ഡോ. കെർണർ:

- "ചീസ് ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": താനിന്നു, അരി ഗ്രോട്ടുകൾ, ഗോതമ്പ്, പ്രകൃതിദത്ത "ചീസ്" ഫ്ലേവർ, യീസ്റ്റ് സത്തിൽ, സിട്രസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ.

- "അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്": അരി, ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അയോഡൈസ്ഡ് ഫുഡ് ഉപ്പ്.

- "ബോറോഡിൻസ്കി": റൈ, ഗോതമ്പ്, മുഴുവൻ ജീരകം, മുഴുവൻ മല്ലി, പുളിപ്പിച്ച റൈ മാൾട്ട്, തൊലികളഞ്ഞ റൈ മാവ്, അയോഡൈസ്ഡ് ടേബിൾ ഉപ്പ്.

ബ്രെഡിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പലർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്.

മധുരമുള്ള റൊട്ടി

സ്വീറ്റ് ബ്രെഡുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വരികളിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

- "ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ നാരങ്ങ": താനിന്നു, അരി, ഗോതമ്പ്, നാരങ്ങ നീര്, ഫ്രക്ടോസ്, പ്രകൃതിദത്ത നാരങ്ങ ഫ്ലേവർ, മധുരമുള്ള സുക്രലോസ്, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്.

- "തേൻ ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": അരിയും താനിന്നു ഗ്രോട്ടുകളും, ഗോതമ്പ്, തേൻ, ഫ്രക്ടോസ്, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്, സ്വാഭാവിക തേൻ ഫ്ലേവർ, സുക്രലോസ് മധുരം.

വിൽപനയിലും ഡോ. കോർണർ ക്രാൻബെറി.

- "ക്രാൻബെറി ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി ഗ്രോട്ടുകൾ, ഫ്രക്ടോസ്, ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, പ്രകൃതിദത്ത ക്രാൻബെറി ഫ്ലേവർ, സുക്രലോസ് മധുരം, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്.

- "പൈനാപ്പിൾ ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, അരി, ഫ്രക്ടോസ്, ഭക്ഷ്യ ഉപ്പ്, പ്രകൃതിദത്ത പൈനാപ്പിൾ ഫ്ലേവർ, പൈനാപ്പിൾ സത്തിൽ, സുക്രലോസ് മധുരം.

- "ബ്ലൂബെറി ധാന്യ കോക്ടെയ്ൽ": അരി ധാന്യങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, ബ്ലൂബെറി ജ്യൂസ്, താനിന്നു, ഫ്രക്ടോസ്, മധുരമുള്ള സുക്രലോസ്, പ്രകൃതിദത്ത ബ്ലൂബെറി ഫ്ലേവർ, അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്.

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അവലോകനങ്ങൾ

അപ്പം - ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം. അവർ ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

ബ്രെഡിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ബ്രെഡിന്റെ ഘടനയിൽ യീസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് ചിലപ്പോൾ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, അവ നാരുകളുടെയും സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള സാച്ചുറേഷനും വിശപ്പിന്റെ നീണ്ട അഭാവത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ ബ്രാൻഡിന്റെ പല ബ്രെഡുകളുടെയും ഘടനയിൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നും ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്ന ഉപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെന്നും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം ഒരു വ്യക്തി ബ്രെഡിന്റെ ഉപയോഗത്തെ എത്രമാത്രം ബോധപൂർവമായും ന്യായമായും സമീപിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പ്രതിദിനം അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് വരെ കഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുതെന്ന് അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ബ്രെഡ് റോളുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അപ്പത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ധാന്യങ്ങളുടെയും ധാന്യ ബ്രെഡുകളുടെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ തർക്കിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ധാന്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളുടെയും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കളുടെയും മൂല്യമാണിത്, ഈ ഉൽപ്പന്ന നിരയിൽ നിന്നുള്ള പല ജീവിവർഗങ്ങളുടെയും ഭാഗമായ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളുടെ അഭാവം, ഫൈബർ.

ബി വിറ്റാമിനുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഗുണം ചെയ്യുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ധാന്യങ്ങളിൽ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലുകൾക്കും പല്ലുകൾക്കും മുടിക്കും ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു; ഇരുമ്പ് - രക്തത്തിന്, മഗ്നീഷ്യം - പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്.

ബ്രെഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ കുടലിനെ പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിവിധ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വത്ത്, പോലും, ഒരാൾ പറഞ്ഞേക്കാം, ബ്രെഡ് റോളുകളുടെ പ്രയോജനം കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കമാണ്. ഒരു അപ്പത്തിൽ ഡോ. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കോർനറിൽ ഒരു കഷ്ണം ബ്രെഡിനേക്കാൾ നാലിരട്ടി കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (നൂറ് ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് ഇരുനൂറ് മുതൽ എഴുപത് മുതൽ മുന്നൂറ്റി ഇരുപത് വരെ കിലോ കലോറി), അതേസമയം പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നത് ബ്രെഡിനേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വരുന്നു.

ബ്രെഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

മറ്റേതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ ബ്രെഡ് റോളുകൾക്കും ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഹാനികരമായ ബ്രെഡ് റോളുകളാണ് ഡോ. കോർണർ, തീർച്ചയായും, പ്രയോഗിക്കില്ല, കാരണം ഘടനയിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ പൂർണ്ണമായും നിരസിക്കുകയോ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ജാഗ്രതയോടെ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, നാരുകളുടെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം അവതരിപ്പിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

വേദനയും വീക്കവും, സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം വാതക രൂപീകരണം വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ബ്രെഡ് പകരക്കാരനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ധാന്യ പ്രോട്ടീനുകളോടും നാരുകളോടും അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നതും മൂല്യവത്താണ്. രക്താതിമർദ്ദം ഉള്ള ആളുകൾ ഉപ്പിട്ട തരത്തിലുള്ള റൊട്ടി കഴിക്കരുത്, അങ്ങനെ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. എന്നാൽ, ഉപ്പിന് പുറമേ, ക്ലാസിക്, മധുരമുള്ളവയും ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് വലിയ അളവിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഡോക്ടർ കെർണർ ബ്രെഡും ഒരു അപവാദമല്ല.

വില

100 ഗ്രാം പാക്കേജിനുള്ള ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വില നാൽപ്പത് മുതൽ എഴുപത് റൂബിൾ വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒന്നാമതായി, റൊട്ടിയുടെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മധുരമുള്ളവയ്ക്ക് ക്ലാസിക് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പിട്ടതിനേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ വിലവരും. ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകൾ / സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ അവരുടെ അധിക നിരക്ക് നൽകുന്നു. എന്നാൽ പൊതുവേ, ഈ വില വിഭാഗം (മറ്റ് ബ്രാൻഡുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ) ബ്രെഡ് റോളുകൾക്ക് സ്വീകാര്യമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം.

കലോറികൾ

കലോറി ബ്രെഡ് ഡോ. കോർണർ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നൂറു ഗ്രാമിന് ശരാശരി മുന്നൂറ് കിലോ കലോറിയാണ്. ഇത് വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ മനസ്സിലാക്കാതെ അസ്വസ്ഥരാകരുത്. ബ്രെഡിൽ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഫൈബർ, സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, അത് പതുക്കെ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും പൂർണ്ണതയുടെ ദീർഘകാല അനുഭവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വളരെ വലിയ അളവിൽ, അവ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞവയാണ്, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നതിന് പ്രതിദിനം നാലോ ആറോ കഷണങ്ങൾ മതിയാകും, ഇത് ഒട്ടും ഇടപെടില്ല, മറിച്ച്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.



വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു