കിനിസിസ് ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യന്ത്രമാണ്. Kinesis പരിശീലകൻ - അത് എന്താണ്, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? കിനിസിസ് സിമുലേറ്ററുകൾ

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും സഹിഷ്ണുതയും വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളൊന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. Kinesis എന്ന പ്രത്യേക സിമുലേറ്ററിൽ ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾ അനുകരിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, തിരക്കേറിയ അല്ലെങ്കിൽ അലസരായ ആളുകൾക്ക് പോലും 1-2 മാസത്തിനുള്ളിൽ നല്ല ശാരീരിക രൂപം ലഭിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന്, ശരീരഘടന, വൈദ്യശാസ്ത്രം, ബയോകെമിസ്ട്രി, മറ്റ് ശാസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് സംയോജിപ്പിച്ച് കൈസിയോതെറാപ്പി പോലുള്ള ഒരു വ്യായാമ തെറാപ്പി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. കൈനിസിയോതെറാപ്പിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എല്ലാ പ്രധാന പേശികളും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. Kinesis എന്ന പ്രത്യേക സിമുലേറ്ററിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിശീലന സംവിധാനം നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സിമുലേറ്ററിൽ ഒരു മുഴുവൻ ജിം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. Kinesis കഴിയുന്നത്ര ലളിതമായി ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ശരീരഘടന സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. പുറത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ 4 ഹാൻഡിൽ മൊഡ്യൂളുകൾ മാത്രമേ കാണൂ, ഉള്ളിൽ ഒരു അടച്ച കേബിളുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാതെ ഏത് ദിശയിലേക്കും അവയെ വലിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് ചലനങ്ങളും നടത്താൻ കഴിയും. ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ലോഡ് ലെവൽ മാറ്റുന്നതിനായി ഒരു വ്യക്തി വ്യക്തിഗതമായി കേബിളുകളുടെ പ്രതിരോധം രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സിമുലേറ്ററിന്റെ ഘടനയുടെ ഒരു സവിശേഷത, ഓരോ വ്യക്തിഗത കേബിളിന്റെയും പ്രതിരോധ സംവിധാനം ക്രമീകരിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നതാണ്, അല്ലാതെ മുഴുവൻ സിസ്റ്റമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് റോളറുകൾ 360 ഡിഗ്രി തിരിക്കാനും കഴിയും, ഇത് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം നടപ്പിലാക്കുക, ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടി സൃഷ്ടിക്കുക, അതിൽ ഒരു നീന്തൽക്കാരന്റെ ചലനം അനുകരിക്കുന്നത് മുതൽ ടെന്നീസ് ബോൾ ത്രോകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് വരെ വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

കിനിസിസിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും.

കായികതാരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നീന്തൽക്കാർ, ടെന്നീസ് കളിക്കാർ, ഓട്ടക്കാർ, ട്രെയിൻ സ്‌ട്രോക്കുകൾ, ആം സ്‌ട്രോക്കുകൾ അനുകരിക്കൽ തുടങ്ങിയവയെ സഹായിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റുകൾക്കായുള്ള പരിശീലന പരിപാടിയാണ് സ്‌പോർട്ട്.

പ്ലേ - കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കിനിസിസ് സിമുലേറ്ററിലെ പരിശീലന പരിപാടി;

പവർ - ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കും ശക്തി പരിശീലനത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾക്കും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം;

ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ സമഗ്രമായ വികാസത്തിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഒരു സാർവത്രികവും മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ പരിശീലന പരിപാടിയുമാണ് മൂവ്;

പൈലേറ്റ്സിനും യോഗയ്ക്കും സമാനമായ ഒരു പ്രോഗ്രാമാണ് ശ്വസനം. ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ പ്രോഗ്രാം. അത്തരം പരിശീലനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്നും ശരിയായി ശ്വസിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

  • ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റാണ്;
  • ആഴ്ചയിൽ 2-3 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം;
  • ഒരു വാം-അപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ചൂടാക്കുക;
  • ആദ്യം, ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു, പിന്നെ സങ്കീർണ്ണമായവ;
  • സിമുലേറ്ററിന്റെ എല്ലാ 4 സ്റ്റേഷനുകളിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക;
  • അവസാനം, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.

കൈനസിസ് സിമുലേറ്ററിലെ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ.

വ്യായാമം 1: നിവർന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോളുകളേക്കാൾ അല്പം വീതിയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഹാൻഡിലുകൾ പിടിച്ച് അവയെ വേർപെടുത്തുക. അതേ സമയം, ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് ഇടതു കാൽ കൊണ്ട് മുന്നോട്ട് കുതിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇടത്തേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറം വളയരുത്. ശ്വാസം എടുത്ത് യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

വ്യായാമം 2: നിവർന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തോളിൽ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക. സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക. തുടർന്ന് സിമുലേറ്ററിന്റെ ഹാൻഡിലുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് വലിക്കുക. ഒരേ സമയം ശ്വാസം വിട്ടുകൊണ്ട് നേരെയാക്കുക. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈകൾ ഉയർത്തുക. ശ്വാസം എടുത്ത് യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

വ്യായാമം 3: നിവർന്നു നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തോളിൽ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക. കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നെഞ്ച് തലത്തിൽ ഹാൻഡിലുകൾ പിടിക്കുക. അതേ സമയം, ശ്വാസം വിടുക, മുകളിൽ എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ കൈകൾ വട്ടമിടുക. തുടർന്ന് ഒരേസമയം ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഘടികാരദിശയിൽ വട്ടമിടുക.

ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് സജീവമായ പുനരധിവാസത്തിലൂടെ സഹായിച്ച രോഗികളിൽ നിന്ന് കൈനസിസ് സിമുലേറ്ററിന് ധാരാളം നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഫലപ്രദമായ സംവിധാനംപ്രൊഫഷണലുകൾക്കും തുടക്കക്കാർക്കുമുള്ള പരിശീലനം.

Kinesis® ഫിറ്റ്നസ് മെഷീൻ

എന്താണ് കൈനസിസ് സിമുലേറ്റർ?

സിമുലേറ്ററിന് നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് പൊതുജനങ്ങൾക്കിടയിൽ വളരെയധികം പ്രശസ്തി നേടി:

  • ലളിതമായ രൂപകൽപ്പന, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശരീരഘടനയെ കണക്കിലെടുക്കുന്നു;
  • ഉപയോഗത്തിന്റെ എളുപ്പവും ഒരു വലിയ കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളും;
  • ഒരു സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ജിമ്മിന് പകരമായി.

ബാഹ്യമായി, ഉപകരണം ഒരു കൂട്ടം ഹാൻഡിലുകളുള്ള ഒരു മെറ്റൽ ഫ്രെയിം പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. സിമുലേറ്ററിനുള്ളിൽ കേബിളുകളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനം മറച്ചിരിക്കുന്നു, അത് പ്രതിരോധത്തിനായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ കേബിളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം. സിമുലേറ്ററിലെ ചലനം പരിമിതമല്ല.

"കൈനിസിസ്" സിമുലേറ്റർ രോഗം തടയുന്നതിനും, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും അസുഖത്തിനും ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസ കാലഘട്ടങ്ങളിലും, പതിവ് പരിശീലനത്തിനും സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉപകരണത്തിന് അത്തരം ഗുണങ്ങളുണ്ട്:


സ്‌ട്രൈക്കുകൾ, സ്വിംഗുകൾ, സ്‌ട്രോക്കുകൾ എന്നിവയുടെ സാങ്കേതികത അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് നീന്താനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കിനിസിസ് സിമുലേറ്റർപുനരധിവാസത്തിനായി നിർദ്ദേശിച്ച ശേഷം:

  • ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, കൊറോണറി സ്റ്റെന്റിംഗ്;
  • നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ;
  • സംയുക്ത പ്രോസ്തെറ്റിക്സ്;
  • ഏതെങ്കിലും വലിപ്പത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ.

കൈനസിസ് സിമുലേറ്റർ ആർക്കൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം?

വീട്ടിൽ Kinesis പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ രണ്ട് മാസത്തിന് ശേഷം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. സിമുലേറ്റർ സജ്ജീകരിച്ച ടാസ്‌ക്കുകളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടുന്നു, ഇത് മൾട്ടിഫങ്ഷണലും എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യവുമാണ്.

താഴെപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ തടയാൻ കിനിസിസ് സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം:

  • ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, സിഒപിഡി, എംഫിസെമ, ശ്വസന പരാജയം;
  • മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾ (സ്കോളിയോസിസ്, ലോർഡോസിസ്);
  • സ്ത്രീകളിൽ വന്ധ്യതയും ആർത്തവവിരാമവും;
  • അമിതവണ്ണം;
  • ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ളതുൾപ്പെടെ താഴത്തെ അവയവങ്ങളുടെ വെരിക്കോസ് സിരകൾ;
  • കൊറോണറി പാത്രങ്ങളുടെ ഇസ്കെമിയ.

വീട്ടിൽ കിനിസിസ് സിമുലേറ്റർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തു

Kinesis ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സമ്പൂർണ്ണമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പ്രധാന കാര്യം, രോഗത്തിന്റെ സബക്യൂട്ട് കാലഘട്ടങ്ങളിലോ പുനരധിവാസത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലോ, പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പരിശീലനം നടക്കണം. പകർച്ചവ്യാധി പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിക്കുന്ന സമയത്ത് പരിശീലനത്തിന്റെ തീവ്രത ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നത് സാധ്യമാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. പരിശീലനം തന്നെ "നിന്ന്" എന്ന തത്വത്തിൽ നിർമ്മിക്കണം ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ- സങ്കീർണ്ണമായവയിലേക്ക്.

സിമുലേറ്ററിൽ എന്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി സാധാരണ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.. രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഒരു പുനരധിവാസ വിദഗ്ധൻ വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രധാന സെറ്റ് വികസിപ്പിക്കണം.

  1. സാങ്കേതികത 1. ആരംഭ സ്ഥാനം നേരായതും തുല്യവുമാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളച്ച് അവയെ പരത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൈകൾ ഹാൻഡിലുകൾ പിടിച്ച് വശങ്ങളിലേക്ക് പരത്തണം. അപ്പോൾ വ്യക്തി ശ്വാസം വിടുകയും അതേ സമയം ഇടത് കാൽ കൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകുകയും വേണം, അതേസമയം ശരീരം ഇടതുവശത്തേക്ക് വളച്ച് വലതു കൈ പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ താഴത്തെ പുറം വളയാൻ പാടില്ല.
  2. രീതി 2. സിമുലേറ്ററിന്റെ ഹാൻഡിലുകൾ തോളിലേക്ക് വലിക്കുമ്പോൾ സ്ക്വാറ്റുകൾ നടത്തുന്നു.
  3. രീതി 3. കാൽമുട്ടുകളിൽ ചെറുതായി വളച്ച് കാലുകൾ കൊണ്ട് ഒരു പോസ് എടുക്കുന്നു. ഹാൻഡിലുകൾ നെഞ്ച് തലത്തിൽ കൈകളിലായിരിക്കണം. ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തോടൊപ്പം, മുകളിൽ എതിർ ഘടികാരദിശയിലൂടെ കൈകളുടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം നടത്തുന്നു. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, അതേ ചലനം കൈകളാൽ നടത്തപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വിപരീത ദിശയിലാണ്.

വ്യായാമ മെഷീൻ "കിനെസിസ്" ബുബ്നോവ്സ്കി

ഡോ. എസ്.എമ്മിന്റെ കേന്ദ്രം കിനിസിതെറാപ്പിയിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ബുബ്നോവ്സ്കി. രോഗികളുടെ പുനരധിവാസത്തിൽ അദ്ദേഹം അത്തരമൊരു ദിശ സ്ഥാപിച്ചു. മെത്തഡോളജി അനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ സിമുലേറ്ററിന്റെ ഡെവലപ്പർ കൂടിയാണ് അദ്ദേഹം. ബുബ്നോവ്സ്കിയുടെ കൈനിസിസ് സിമുലേറ്റർ ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ ഒരു മതിൽ പാനലായി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.. സിമുലേറ്ററിന്റെ വില ഡിസൈനിന്റെ സങ്കീർണ്ണത, അതിന്റെ അളവുകൾ, സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ കിനിസിസ് സിമുലേറ്ററിന്റെ ഏറ്റവും ബജറ്റ് പതിപ്പ് 65 ആയിരം റുബിളിൽ വാങ്ങാം.

കൈനസിസ് സിമുലേറ്ററിലെ പതിവ് പരിശീലനം സഹിഷ്ണുത വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ജോയിന്റ് വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് പരിക്കുകൾക്കും ഓപ്പറേഷനുകൾക്കും ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസ പ്രക്രിയയിൽ സിമുലേറ്റർ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിച്ച് അത്തരമൊരു സിമുലേറ്ററിലെ ക്ലാസുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഈ സിമുലേറ്റർ അതുല്യമാണ്, അത് പ്രകടനം മാത്രമല്ല കായികാഭ്യാസംവിവിധ ദിശകളിൽ, എന്നാൽ ക്ലാസുകൾക്കായി സ്വന്തം സമുച്ചയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ. 360 ഡിഗ്രി തിരിയുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ക്ലാസുകളിൽ ചലനത്തിന്റെ പാത മാറ്റാനാകും. കൈനസിസ് സിമുലേറ്ററിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ചലനങ്ങളുടെ മികച്ച ഏകോപനത്താൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവരുടെ വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഈ സവിശേഷത മറ്റ് സിമുലേറ്ററുകളിൽ നിന്ന് "കൈനിസിസ്" വേർതിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഫലപ്രദമായി മസിൽ പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കാം.

സിമുലേറ്ററിലെ പരിശീലന സമയത്ത്, പണം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധപോഷകാഹാരം, അത് ആരോഗ്യകരവും കഴിയുന്നത്ര സമീകൃതവുമായിരിക്കണം. ശരാശരി കലോറി നിലവാരത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ സിമുലേറ്ററിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനുമായി പരിശീലനം നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പമ്പിംഗ് ബൈസെപ്സ്, പുഷ്-അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, ട്രൈസെപ്സ് എക്സ്റ്റൻഷൻ, ഡംബെൽ പ്രസ്സ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രധാന സമുച്ചയം മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ ഈ സമയം മതിയാകും.

ഈ സിമുലേറ്ററിലെ വ്യായാമങ്ങൾക്കും ചില സവിശേഷതകളുണ്ട്. പരിശീലനം കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കണം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പേശികളെ ചൂടാക്കാൻ ഊഷ്മളമാക്കൽ നടത്തുന്നു, സിമുലേറ്ററിൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ല.

ഊഷ്മളമായ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ഭാഗത്തേക്ക് പോകാം. കൈനസിസ് സിമുലേറ്ററിൽ നാല് സ്റ്റേഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പരിശീലന പ്രക്രിയയിൽ, ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന്റെ വേഗത വർദ്ധിക്കുകയും ലോഡ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, വിശ്രമത്തിനും പേശി നീട്ടുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു.

പരിശീലനത്തിന്റെ വിപരീത ദിശ കാരണം ബോക്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തായ്-ബോ പരിശീലിക്കുന്നവർക്ക് കിനിസിസ് സിമുലേറ്ററിലെ വ്യായാമങ്ങൾ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. ഒരേ ദിവസം ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പരിശീലന സമയത്ത്, എല്ലാ പേശികളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം അവയിലെ ലോഡ് വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇതിനായി, ഒരു സാധാരണ പരിശീലന സമ്പ്രദായത്തേക്കാൾ ഏകദേശം 60% കൂടുതൽ കലോറി ശരീരം ചെലവഴിക്കുന്നു. കൈനസിസ് സിമുലേറ്ററിലെ ക്ലാസുകൾ പേശികളിലെ പിങ്ക് നാരുകളുടെ വളർച്ചയെ സജീവമാക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പതിവ് വ്യായാമത്തിന് വിധേയമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ സിമുലേറ്റർ സഹായിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ പരിശീലനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ സമീപനത്തിലൂടെ, ക്ലാസുകളുടെ പ്രഭാവം രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശ്രദ്ധേയമാകും.

ടെക്നോജിം ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്നത് "ദി വെൽനെസ് കമ്പനി" എന്നാണ് - "ഫിറ്റ്നസ്" എന്ന ഹെഡോണിസ്റ്റിക് ആശയത്തെ ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിതശൈലിയാക്കി മാറ്റാൻ കഴിഞ്ഞ കമ്പനിയാണ്: വെൽനെസ്. സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ് ആരോഗ്യം, ശരിയായ പോഷകാഹാരംനല്ല മാനസിക മനോഭാവവും.
മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് Technogym-ന്റെ ദൗത്യം, ഉപയോക്താക്കളെ അവർ എവിടെയായിരുന്നാലും വെൽനസ് ലൈഫ്‌സ്‌റ്റൈൽ ജീവിക്കാൻ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നതിന് നെറ്റ്‌വർക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മികച്ച ഉപകരണങ്ങൾ, സേവനങ്ങൾ, ഉള്ളടക്കം, ജിം പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ നൽകിക്കൊണ്ട് കമ്പനി ഇത് നേടുന്നു: ഇത് നെറ്റ്‌വർക്കാണ്. അവസരങ്ങൾ . തീർച്ചയായും, ടെക്നോജിം ഉപകരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിഗത ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ മൾട്ടിമീഡിയ മെറ്റീരിയലുകളും പരിശീലന പരിപാടികളും ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ടെക്‌നോജിം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സൊല്യൂഷനുകളുടെ മോഡുലാരിറ്റിക്ക് നന്ദി, വെൽനസ് പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് അവരുടെ ക്ലയന്റുകളെ അവർ എവിടെയായിരുന്നാലും - ജിമ്മിലും ഹോട്ടലിലും മെഡിക്കൽ സൗകര്യങ്ങളിലും സ്‌കൂളിലും വെൽനസ് നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് അവസരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന്, സാമ്പത്തിക സേവനങ്ങൾ മുതൽ ഇന്റീരിയർ ഡിസൈൻ കൺസൾട്ടിംഗ്, വിൽപ്പനാനന്തര, വിപണന പിന്തുണ എന്നിവ വരെ ഓപ്പറേറ്റർമാർക്ക് ആവശ്യമായതെല്ലാം ടെക്നോജിം നൽകുന്നു.
കൂടാതെ, ഓപ്പറേറ്റർമാർക്കും വ്യക്തികൾക്കും ഒരുപോലെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സമഗ്രമായ ശ്രേണി ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ . ആറ് ഒളിമ്പിക്, പാരാലിമ്പിക് ഗെയിമുകളുടെ ഔദ്യോഗിക വിതരണക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ നേടിയ നിരവധി വർഷത്തെ അനുഭവത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമാണ് ടെക്നോജിം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം. ടെക്‌നോജിം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും - ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ. വൈവിധ്യമാർന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ടെക്‌നോജിമും സ്‌പോർട്‌സിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കാനും അവരുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഭാരനഷ്ടം, ശക്തി പരിശീലനംഅല്ലെങ്കിൽ പുറകിലേക്ക് വലിച്ചുനീട്ടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ: ടെക്നോജിം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഏത് തലത്തിലുള്ള പരിശീലനവും ഉള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - തുടക്കക്കാർ മുതൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ വരെ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ സൈക്ലിംഗ്, റോയിംഗ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ആകൃതിയിൽ തുടരുകയോ ആണെങ്കിൽ, ട്രെഡ്മിൽ പോലെയുള്ള ടെക്നോജിം ട്രെഡ്മില്ലുകൾ മികച്ച പരിഹാരമാണ്. പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവരുടെ പൂർണ്ണ കായിക ശേഷിയിലെത്താനും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ഉപകരണങ്ങളുടെ നിര വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.
ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നവർക്കായി, ടെക്നോജിം നിരവധി പ്രത്യേക പരിശീലന ഫോർമാറ്റുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അവസാനമായി, ടെക്നോജിം ഉപകരണങ്ങളെ വേർതിരിക്കുന്ന ഗുണനിലവാരവും ലാളിത്യവും സുരക്ഷയും ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പുനരധിവാസത്തിനും മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
പ്രായവ്യത്യാസമില്ലാതെ വെൽനെസ് എല്ലായിടത്തും എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാക്കുക എന്നതാണ് ടെക്‌നോജിമിന്റെ ലക്ഷ്യം.

TECHNOGYM ലോഗോ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ക്ഷേമത്തിന്റെ പര്യായമാണ്.

രാവിലെ ജിമ്മിൽ പോകാനോ നിരവധി കിലോമീറ്റർ ജോഗിംഗ് ചെയ്യാനോ സമയമില്ലെങ്കിൽ, അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ വിവിധതരം സിമുലേറ്ററുകൾ വരുന്നു. Kinesis സിമുലേറ്ററുകൾ പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമാണ്, മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇലാസ്റ്റിക് രൂപങ്ങൾ നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ അധിക സമയവും പണവും ഇല്ലാതെ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ജിംവീട്ടിൽ.

എന്താണ് കിനിസിസ് പരിശീലകൻ?

ഒരു തരം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്ന നിലയിൽ കൈനസിസ് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ മെഡിസിൻ, ഫിസിയോളജി, ബയോകെമിസ്ട്രി, മറ്റ് ശാസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും പ്രവർത്തിക്കാൻ കിനിസിയോതെറാപ്പി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ജിമ്മിൽ മാത്രമല്ല, വീട്ടിലും പരിശീലനം നടത്താം. ഹോം സിമുലേറ്റർ ഒരു കിനിസിസ് മതിൽ പാനലിന്റെ രൂപത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കോം‌പാക്റ്റ് പാനലിൽ ജിമ്മിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്രയ്ക്ക് പകരമായി ഒരു മുഴുവൻ ജിമ്മും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പുതിയ കൈനിസിസ് സിമുലേറ്ററുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ഏറ്റവും കാപ്രിസിയസും അലസവുമായവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് സാധ്യമാക്കി.

ഉപകരണം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു:

  1. വ്യായാമ യന്ത്രം 4 ഹാൻഡിലുകളാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉള്ളിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ ഏത് വ്യായാമവും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു കേബിൾ സംവിധാനമുണ്ട്.
  2. ഒരു വ്യക്തിയുടെ കായിക പരിശീലനത്തെ ആശ്രയിച്ച് പ്രതിരോധ സംവിധാനം വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കുന്നു.
  3. റോളറുകൾ അവയുടെ അച്ചുതണ്ടിന് ചുറ്റും കറങ്ങുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ ഏത് ചലനവും നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു.

എന്തിന് നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ച് കൈനസിസ് പരിശീലകരെ വാങ്ങണം?

  1. വ്യത്യസ്ത സങ്കീർണ്ണതയുടെ 500-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കോംപ്ലക്സ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
  2. വർക്കൗട്ടുകൾ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം.
  3. ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ നിരവധി സ്റ്റേഷണറി സിമുലേറ്ററുകൾ മാറ്റി, വീട്ടിൽ സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നു.
  4. സിമുലേറ്ററിലെ വ്യായാമങ്ങൾ Pilates, യോഗ, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
  5. സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് കൂടാതെ അധിക ക്രമീകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.
  6. ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ തലത്തിൽ നിന്ന്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വതന്ത്രമായി ലോഡ് ലെവൽ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
  7. ഒരേ സമയം നിരവധി പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ക്ലാസുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.
  8. പരമ്പരാഗത ജിം സെഷനുകളേക്കാൾ 35% കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചുകളയുന്നതാണ് കിനിസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ.

യഥാർത്ഥ അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് കിനിസിസിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ

അവലോകനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, സെലിബ്രിറ്റികൾക്കിടയിൽ കൈനസിതെറാപ്പി ജനപ്രിയമാണ്. ബഹളവും ഇടുങ്ങിയതുമായ ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് കിനിസിസ് നല്ലൊരു പകരക്കാരനാണെന്ന് പല സിനിമാ താരങ്ങളും ഗായകരും രാഷ്ട്രീയക്കാരും സമ്മതിക്കുന്നു.

ആർത്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, സ്കോളിയോസിസ്, പോസ്ചർ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയയുടെ തിരുത്തൽ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, കിനിസിസ് സിമുലേറ്ററിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഉപകരണത്തിന്റെ ആകർഷകമായത് എന്താണ്?

  1. സഹിഷ്ണുതയുടെയും ശക്തിയുടെയും വികസനം. പ്രതിരോധ ശക്തിയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ഇത് സാധ്യമാണ്. പേശികൾക്ക് സമാന്തരമായി, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
  2. സ്റ്റേഷണറി സിമുലേറ്ററുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഈ ഉപകരണം മറ്റൊരു പാതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പേശികൾ കോംപ്ലക്സിൽ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകം അല്ല.
  3. സന്തുലിതാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കൽ. ഒരേ സമയം കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും ചലനങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഏകോപനം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.
  4. വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  5. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.

പോസ്ചർ ഡിസോർഡേഴ്സിന്റെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവുമാണ് കൈസിതെറാപ്പി നടത്തുന്നത്.

സിമുലേറ്ററിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ആരാണ് കാണിക്കുന്നത്?

സിമുലേറ്ററിലെ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ ഡോക്ടർമാർ വേർതിരിക്കുന്നു:


Kinesis - ടൈപ്പിംഗിനുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സമീപനം പേശി പിണ്ഡം. എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ ഡിസൈൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ നടത്തുന്നു. അവയ്ക്കിടയിൽ, 1-2 മിനിറ്റ് ഇടവേള നിരീക്ഷിക്കണം. സങ്കീർണ്ണമായ സമീപനങ്ങൾ പേശികളിൽ സുഗമമായ ലോഡ് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, ക്ഷീണമില്ല. സർക്യൂട്ട് പരിശീലനംസഹിഷ്ണുത മാത്രമല്ല, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

Contraindications

ലിംഗഭേദം, പ്രായം, ശാരീരിക ക്ഷമത, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് ദുർബലമായ ശരീരത്തിന് വ്യായാമ തെറാപ്പി എന്ന നിലയിൽ കൈനിസിതെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു രോഗിക്ക് ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡോക്ടർ തന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടുകയും ഉചിതമായ ഉപകരണവും നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ലബോറട്ടറി ഗവേഷണം. രോഗിയെ ഉപദ്രവിക്കരുത് എന്നതാണ് കൈനിസിതെറാപ്പിയുടെ അടിസ്ഥാന നിയമം.

ഈ സിമുലേറ്ററിലെ വ്യായാമങ്ങൾക്കും ചില സവിശേഷതകളുണ്ട്.

സിമുലേറ്ററിലെ ക്ലാസുകൾ ഇതിൽ വിപരീതമാണ്:

  • വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്;
  • ത്രോംബോസിസിനുള്ള പ്രവണത;
  • പാവപ്പെട്ട രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ;
  • ശരീരത്തിന്റെ ലഹരി;
  • നിയോപ്ലാസങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം;
  • സന്ധികളുടെ ദുർബലത;
  • മാനസികാവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരത;
  • ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ.

വൈരുദ്ധ്യങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, രോഗത്തിന്റെ എറ്റിയോളജിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അദ്ദേഹം ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം, സങ്കീർണതകൾ തടയൽ.

വ്യായാമങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ

വ്യായാമ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

  1. ആരംഭ സ്ഥാനം: നിൽക്കുന്നത്. പിൻഭാഗം നേരെയാണ്, കാലുകൾ തോളിൽ വീതിയുള്ളതാണ്. മുട്ടുകൾ വളഞ്ഞിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈകൊണ്ട്, ഹാൻഡിലുകളാൽ നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് കേബിൾ വലിക്കുക. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോൾ, കാൽ കൊണ്ട് ഒരു ശ്വാസകോശം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വലംകൈമുന്നോട്ട് വലിക്കുക.
  2. ആരംഭ സ്ഥാനം ഒന്നുതന്നെയാണ്. കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നേരെ ഹാൻഡിലുകൾ വലിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടുക. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക.
  3. ഒരു ലംബ സ്ഥാനം എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തോളിൽ വീതിയിൽ പരത്തുക. ശ്വാസമെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഘടികാരദിശയിൽ വൃത്താകൃതിയിൽ ചലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, വിപരീത ദിശയിൽ ഒരു സർക്കിൾ ഉണ്ടാക്കുക.

കിനിസിസ് സിമുലേറ്ററിന്റെ പ്രയോഗം ബുബ്നോവ്സ്കി

രൂപകല്പന ഡോ.എസ്.എം. ബുബ്നോവ്സ്കി. കൈനസിതെറാപ്പിക്കുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ബബ്നോവ്സ്കി സിമുലേറ്റർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം പുനരധിവാസത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സഹായമായി.

ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കാനും പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും ചലനാത്മകതയും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നു. ബാധിച്ച ടിഷ്യൂകളുടെ ട്രോഫിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു; ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾകൂടാതെ ശാരീരിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

ബുബ്നോവ്സ്കി ടെക്നിക് പിന്നിലെ പേശികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അതുപോലെ സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യവും ശക്തിയും നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. പരിശീലനം ആവശ്യം ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പലരും വാദിക്കുന്നു മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലും.



വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു