Punti importanti sul corpo umano per il massaggio. Digitopressione. Tecnologia di digitopressione. Strofinare, afferrare, accarezzare e altre tecniche

Scientificamente, la digitopressione è chiamata digitopressione. Si basa sulla conoscenza degli antichi medici cinesi sulla connessione di singoli punti del corpo umano con determinati organi o sistemi di organi. Padroneggiare la digitopressione, a differenza dell'agopuntura, non è così difficile. Questo massaggio non richiede conoscenze mediche approfondite, preparazione speciale del paziente, farmaci o attrezzature. Ed è abbastanza possibile farlo da soli.

La prima menzione dell'uso del massaggio come procedura terapeutica si trova in un manoscritto cinese del 2698 aC. Questa conoscenza è arrivata in Europa relativamente di recente - nel 20 ° secolo. Fu in quel momento che gli specialisti si interessarono alle pratiche orientali e iniziarono a utilizzare attivamente la digitopressione come uno dei metodi per migliorare il corpo.

Forza d'azione

14 meridiani passano attraverso il corpo umano - canali speciali che collegano singoli organi o intere aree del corpo. Ad ogni meridiano sono collegati cinque tipi di punti. In totale, nei trattati cinesi sono descritti circa 700 punti sul corpo umano, ma in pratica ne vengono utilizzati circa 150.

I punti possono avere effetti diversi: calmanti o, al contrario, eccitanti. Tutto dipende dall'effetto che vuoi ottenere. Ad esempio, la pressione con l'indice tonifica e il pollice lenisce.

Anche il grado di pressione sul punto può essere diverso: debole (leggeri movimenti rotatori), medio o forte. Un punto fondamentale da considerare: più forte non sempre significa migliore. Pertanto, la forza di pressione deve essere sempre chiaramente controllata al fine di ottenere effetto positivo... Di norma, è necessaria un'esposizione intensa per elaborare i punti sulle spalle e sulla schiena. In altri casi, è meglio agire con più delicatezza.

Dovresti anche prestare attenzione al tempo di esposizione a un punto. Non deve superare i 10-15 minuti. L'aumento del tempo può avere l'effetto opposto di quanto previsto: le tue condizioni non potranno che peggiorare.

Quando il massaggio non è consentito

La digitopressione ha controindicazioni. In presenza di eventuali tumori, lesioni profonde degli organi interni, malattie del tratto gastrointestinale, malattie del sangue, tubercolosi e temperatura elevata, il massaggio non può essere eseguito da solo in nessun caso. Inoltre, anche gli specialisti esperti di solito chiedono al paziente in dettaglio la sua salute prima del massaggio, in modo da non danneggiarlo.

Mappa del corpo

Ma dove cercare i punti biologicamente attivi? Molti di loro sono simmetrici e basati in stretta vicinanza agli organi a cui sono attaccati. Ad esempio, i punti associati ai polmoni si trovano sul petto, sul fegato o sullo stomaco - sulla fila inferiore di costole e sull'addome. Nella ricerca dei punti, mappe speciali disponibili gratuitamente su Internet ti aiuteranno a navigare. Si ritiene inoltre che i punti desiderati possano essere trovati con delicati movimenti circolari. Verrà individuato un punto in cui avvertirai un leggero intorpidimento o una sensazione di formicolio. Con la pratica costante, la sensibilità delle mani aumenterà e diventerà più facile trovarle.

Principio operativo

Perché la digitopressione è considerata così efficace? Nel processo di influenzare un punto specifico, aumenta il flusso sanguigno. Ciò significa che i processi metabolici vengono attivati, gli organi ricevono più ossigeno. Inoltre, a seconda dell'intensità della pressione, il massaggio può avere un effetto calmante o tonico. Inoltre, la pressione intensa, di regola, lenisce e debole - aumenta il tono.

Punti che ogni donna dovrebbe sapere

Il massaggio con digitopressione ha una vasta gamma di effetti. Può essere utilizzato per vari dolori, disturbi degli organi interni (ad esempio fegato, reni), allergie e persino per depressione e insonnia. Per esempio, per rendere il sonno facile, premere con decisione sul punto che si trova tra le sopracciglia, un centimetro sopra il ponte del naso.

Per il mal di testa prova a trovare due punti simmetrici nella parte superiore del collo, alla base del cranio. Il miglior punto di partenza è con leggeri movimenti circolari con i pollici. Ciò contribuirà a normalizzare la circolazione sanguigna, fornire il flusso di ossigeno al cervello. Entro 10 minuti, l'emicrania passerà.

La digitopressione è un grande aiuto per ogni donna. Dimostrato di premere proprio sui punti giusti allevia il dolore(generico, mestruale). Per fare ciò, è necessario stimolare un punto nell'incavo tra la base del pollice e dell'indice. Con una forte pressione, il dolore viene trasferito più facilmente.

Inoltre, la digitopressione viene utilizzata per alleviare i sintomi della menopausa... Per fare ciò, diversi punti dovrebbero essere elaborati in sequenza. Per prima cosa, con leggeri movimenti circolari, massaggia il punto al centro della fronte proprio al confine dell'inizio della crescita dei capelli. Quindi continuare con tre dita sui punti sotto il ginocchio e sopra la caviglia all'interno della gamba. Il massaggio va eseguito in sequenza: prima su una gamba, poi sull'altra, per circa 1 minuto.

anche così sintomi spiacevoli della menopausa come vampate di calore, vertigini, acufeni, palpitazioni cardiache e pressione alta possono essere mitigati con semplici tecniche. Per fare ciò, si dovrebbero elaborare costantemente le regioni temporali, un punto al centro dello sterno, il processo mastoideo e nella parte superiore del collo. La pressione dovrebbe essere leggera e l'effetto è a breve termine, ma dovrebbe essere ripetuto per 10-15 giorni consecutivi, idealmente combinato con un massaggio completo.

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Cura la tua tosse più velocementeè possibile lavorando in sequenza su tre punti. Il primo è un dito e mezzo o due sotto la clavicola. Il secondo è in piega articolazione del gomito... Il terzo è alla base della mano, nel punto in cui pulsa l'arteria radiale.

Metti il dito indice tra il labbro superiore e il naso e spingi forte. Così puoi sbarazzarsi delle vertigini.

Non è del tutto vero pensare che la digitopressione si limiti a colpire un solo punto. Di solito, per una maggiore efficienza, vengono sviluppati interi complessi con l'aiuto dei quali determinati organi o gruppi di organi vengono elaborati in una sessione. Ciò è necessario per eliminare la causa immediata del verificarsi di alcune malattie.

Tuttavia, per rimuovere sintomi spiacevoli e le sensazioni spiacevoli possono essere limitate all'esposizione a breve termine a punti specifici. Tuttavia, non dimenticare che senza risolvere il problema di fondo, i sintomi si ripresenteranno più e più volte.

Hai mai provato la digitopressione?

Grazie alla medicina cinese è diventato ampiamente noto il trattamento mediante massaggio di un punto specifico degli organi del piede. È noto che il piede umano è una sorta di pannello di controllo per il corpo, sul quale si concentrano i punti biologicamente attivi associati agli organi interni. Non per niente camminare a piedi nudi sull'erba appena tagliata o su piccoli sassolini porta piacevoli sensazioni. Durante questo processo si verifica un effetto meccanico sulle punte del piede, che stimola gli organi corrispondenti, migliorando il flusso sanguigno e aumentando il tono generale del corpo.

La digitopressione è un metodo di guarigione semplice ed economico

La tecnica della digitopressione è la sorella minore dell'agopuntura, utilizza tutti gli stessi punti in cui vengono inseriti gli aghi di agopuntura. Tuttavia, la digitopressione non tollera l'uso di oggetti perforanti, il che garantisce un trattamento più morbido e sicuro, ma allo stesso tempo efficace. In questo caso, gli aghi di metallo vengono sostituiti dalle tue dita o dalle mani di un massaggiatore.

Punti biologici sul piede

Sulla base delle conoscenze teoriche estratte dalla medicina tradizionale cinese, notiamo che sui piedi è localizzato uno schema peculiare di punti e zone di influenza biologicamente attivi su ciascuno degli organi disponibili. Nel tempo, le tossine e le tossine si accumulano nel corpo umano, impedendo la normale circolazione sanguigna e provocando così varie malattie. In questo modo è possibile influenzare i punti attivi del piede, stimolando il lavoro e creando un equilibrio dello stato generale dell'organismo nel suo insieme.

Con l'aiuto del massaggio ai piedi, puoi alleviare lo stress nervoso, la fatica e l'eccitazione psico-emotiva, rafforzare i meccanismi di difesa di tutto il corpo, migliorare il metabolismo, normalizzare il sistema nervoso, curare le malattie ginecologiche e molto altro.

La riflessologia come metodo di trattamento non farmacologico

La riflessologia è un metodo di terapia non farmacologica che è saldamente radicato nella medicina occidentale. aiuterà non solo le persone malate, ma anche sane che vogliono rafforzare la loro immunità e il loro sistema nervoso. Influenzando i punti del piede che sono responsabili degli organi, puoi influenzare efficacemente il funzionamento del corpo: per ridurre gli attacchi di tosse, basta massaggiare il punto della trachea, per normalizzare il processo digestivo, puoi massaggiare delicatamente le punte dello stomaco e dell'intestino. Una stretta striscia dell'intera superficie interna del piede è collegata alla colonna vertebrale. Agendo sistematicamente su questi punti, è possibile alleviare la condizione di osteocondrosi, radicolite, miosite, lombalgia.

Premendo sui punti dell'organo corrispondente, è possibile rimuovere, ad esempio, un battito cardiaco accelerato, influenzare il sistema urinario e persino curare malattie croniche.

Varietà di punti biologici

I punti sul piede, che sono responsabili degli organi, hanno la loro posizione esatta. Si trovano su 14 linee, chiamate anche meridiani. Ogni meridiano ha il suo nome: "Master of the Heart", "Gouverner" o "Three-Degree Heater".

Ci sono tre tipi di punti su ogni meridiano:

Un punto emozionante (uno su ogni meridiano), la sua attivazione stimola le prestazioni degli organi associati a un particolare meridiano.
I punti si stanno armonizzando. L'impatto su queste zone, situate alle due estremità del meridiano, rilassa e crea un lavoro armonico degli organi appartenenti a questo tipo di meridiano.
Punto di calma (uno per ogni meridiano). Crea la sensazione del massaggio più piacevole e indolore, calma i nervi, rilassa il corpo.

Proiezione degli organi interni sui piedi

Il massaggio con digitopressione si riferisce alla riflessologia, ma a differenza dei suddetti tipi di massaggio, il luogo del suo impatto sono i punti di agopuntura (TA) - punti biologicamente attivi (BAP), la cui irritazione provoca una risposta riflessa mirata a un organo o sistema specifico. Sulla base di ciò, può essere considerato uno dei metodi dell'agopuntura, in cui una puntura con ago o moxibustione viene sostituita dall'azione di un dito o di uno spazzolino (Fig. 37).

Fico. 37. Posizione delle dita e della mano durante l'esecuzione delle tecniche di digitopressione

Il collegamento iniziale è un effetto meccanico sui punti di agopuntura situati lungo i meridiani e collaterali (Schema 5). La differenza tra TA e tessuti circostanti risiede nei loro parametri biofisici, che includono:

Resistenza elettrica relativamente bassa;

Aumento del valore del potenziale elettrico;

Alta temperatura della pelle;

Assorbimento di ossigeno.

Le TA sono un accumulo di elementi nervosi e plessi vascolari situati a diverse profondità dalla superficie della pelle.

Schema 5. meccanismi di azione fisiologica della digitopressione

Cun individuale - la distanza tra le pieghe cutanee della superficie radiale della falange media, formata con flessione completa in tutte le articolazioni del terzo dito (nelle donne, la misurazione viene eseguita sulla mano destra, negli uomini - a sinistra) . La larghezza totale delle dita II - V è pari a tre tsun, II - III - uno e mezzo tsun (Fig. 38);

cun proporzionale - è determinato dalla divisione proporzionale in parti uguali della distanza tra punti di riferimento noti. Ad esempio, è noto che la distanza tra i punti yin-tang e nao-hu è di 12 tsun. Trovati questi punti, misurando la distanza tra loro e dividendola per 12, si ottiene un cun proporzionale (Fig. 39).

Tutte le parti del corpo sono convenzionalmente suddivise in un certo numero di tsuni e, di regola, BAP si trova al confine dei segmenti e spesso coincide con l'approfondimento alla palpazione (Fig. 40-42).

Trovare (palpazione) BAP.

Il paziente ha "sensazioni intenzionali" di dolori, intorpidimento, dolore sordo, non intenso, esplosivo. E a volte dolore lancinante e "brividi striscianti", che si diffondono in una o più direzioni.

L'emergere di un massaggiatore, quando il BAP è sotto le dita, una sensazione di fallimento in una fossa ovale piena di contenuti morbidi e pastosi con pareti dense.

Quando si palpa, si dovrebbe aderire rigorosamente a una certa linea, senza passare ai meridiani vicini.

Fico. 38. tsun individuale (citato da V.N. Dubrovsky)

Dal libro Come sbarazzarsi del mal di schiena l'autore Irina A. Kotesheva

Massaggio con digitopressione Nato nel XX secolo. la digitopressione (shiatsu) è una sorta di moderna interpretazione del tradizionale massaggio amma giapponese, praticato da secoli nell'ambito della medicina orientale. L'ampia popolarità di questo metodo in Oriente (e in Ultimamente e

Dal libro Mal di schiena ... Cosa fare? l'autore Irina A. Kotesheva

Massaggio con digitopressione Nata nel XX secolo, la digitopressione (shiatsu) è una sorta di moderna interpretazione del tradizionale massaggio amma giapponese, praticato da secoli nell'ambito della medicina orientale. La popolarità di questo metodo in Oriente (e più recentemente in

Il massaggio con digitopressione è il più antico metodo di trattamento orientale. Apparentemente, è apparso sul territorio della Cina moderna, della Corea, della Mongolia e del Giappone. Si basa sugli stessi principi del massaggio segmentale: il trattamento dovrebbe essere complesso (una malattia di un organo è una malattia dell'intero organismo); il trattamento dovrebbe essere senza fretta, completo; infine, deve essere individuale. Ma se la base del massaggio segmentale è la divisione schematica del corpo umano in segmenti, allora la digitopressione è apparsa dopo che è stata trovata sul corpo certi punti strettamente correlato agli organi interni e ai sistemi umani.

Anche la digitopressione ha molto in comune con l'agopuntura, poiché sia l'esposizione a un ago che la pressione con un dito su determinati punti ripristinano le funzioni compromesse e migliorano le condizioni del paziente.

I punti coinvolti nella digitopressione sono chiamati "punti vitali" o - nella scienza moderna - "punti biologicamente attivi" (BAP). Gli studi hanno dimostrato che questi punti hanno caratteristiche specifiche. In primo luogo, hanno una bassa resistenza elettrica, in secondo luogo, un alto potenziale elettrico, in terzo luogo, un'elevata temperatura della pelle, nonché un'elevata sensibilità al dolore, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

Le regole di base della digitopressione sono associate alle antiche idee su " energia vitale"-" chi ", secondo cui "chi" si muove lungo una certa traiettoria lungo canali-meridiani invisibili e fornisce ad ogni organo "nutrimento". L'energia vitale si sposta da un canale all'altro, in totale ci sono 12 canali accoppiati e 2 non accoppiati. In circostanze normali, quando ogni canale riceve una certa quantità di energia vitale, una persona è sana. Come risultato della violazione delle "maree" dell'energia vitale in una parte del corpo, c'è un eccesso di energia e nell'altra - una mancanza. In questo caso, si sviluppa qualsiasi malattia.

La medicina orientale ha cercato a lungo di portare "yin" e "yang" all'armonia. Secondo le opinioni degli antichi medici orientali, i cinque elementi primari della terra hanno corrispondenze con la sonnolenza, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

La pressione sui "punti vitali" provoca una sensazione di dolore, intorpidimento, persino dolore, che è assente quando si preme su altre aree della pelle. Gli studi hanno dimostrato che queste sensazioni sono costanti, quindi servono come criterio per la correttezza di trovare tali punti.

Perché si verifica questa o quella malattia? La malattia si verifica perché il flusso di "energia vitale" è disturbato. Ed è possibile ripristinare il normale flusso di questa energia agendo sui punti situati lungo i canali meridiani.

1) per influenzare il sistema nervoso centrale, agiscono sui punti di generale o vasta gamma Azioni;

2) per influenzare l'apparato autonomico cervicale si utilizzano i punti della zona del collare (C V 1 II -T);

3) i cosiddetti punti segmentali sono usati per influenzare la funzione degli organi interni;

4) per influenzare la sindrome radicolare e i nervi periferici, la digitopressione viene eseguita in punti regionali lungo le linee paravertebrali;

5) per agire su articolazioni, muscoli, tendini, legamenti, si utilizzano principalmente punti locali.

Inoltre, un certo numero di punti di meridiani hanno determinate funzioni e sono chiamati standard. Ce ne sono sei su ogni meridiano:

1) punto tonico;

2) punto inibitorio (sedativo) - serve a migliorare il processo inibitorio;

3) punto - "complice" - viene utilizzato per potenziare l'effetto eccitante o inibitorio;

4) un punto stabilizzante è un punto di transizione di energia da un sistema del corpo (meridiano) ad un altro (punto LO);

5) simpatico, o punto di accordo, - situato al di fuori del meridiano e serve anche a potenziare l'impatto sui primi due punti;

6) l'araldo, o il punto di allarme, ha valore diagnostico.

I punti tonificanti e inibitori del meridiano vengono elaborati, rispettivamente, da metodi di influenza inibitori o stimolanti, una descrizione dei quali verrà data di seguito.

Pertanto, la digitopressione è un metodo di riflessologia, la cui area di influenza sono i punti di agopuntura; il metodo di influenza è il massaggio. Il fondatore della digitopressione è E. D. Tyko-chinskaya (1969), che per primo ha sviluppato e introdotto questo metodo per il trattamento di pazienti con disturbi del movimento. Nella pratica sportiva, abbiamo iniziato a utilizzare il massaggio con digitopressione dal 1975 e già nel 1977 alla Conferenza scientifica repubblicana di Minsk, sono stati riportati i risultati che confermano la fattibilità dell'uso di questo metodo per influenzare il tono muscolare (V.I. Vasichkin, G.N. . Vygodin, AM Tyurin).

Generale sulla digitopressione

Il massaggio come rimedio curativo e riparatore è noto da molto tempo. Una delle prime menzioni del massaggio si trova in manoscritti cinesi risalenti al IX secolo. Il grande medico greco Ippocrate scrisse: "Il massaggio può legare un'articolazione troppo rilassata e ammorbidire un'articolazione molto tesa".

Come l'agopuntura e la moxibustione, il massaggio può essere considerato la più antica scoperta creativa della medicina cinese. La differenza tra questi metodi, infatti, sta solo nei diversi modi di influenzare i punti biologicamente attivi del corpo umano. Quindi, nell'agopuntura, vengono utilizzati vari aghi in leghe metalliche. Nei tempi antichi, gli spigoli vivi delle pietre, i frammenti di porcellana, gli aghi di bambù venivano usati come oggetti irritanti e solo più tardi, con la comparsa nel VI secolo. aC in metallo, iniziò a produrre aghi in ferro, argento e oro. Attualmente, l'agopuntura viene eseguita per mezzo degli aghi tondi di metallo più sottili, che vengono inseriti a profondità diverse a seconda del luogo in cui viene applicata l'irritazione. La punta dell'ago è leggermente smussata per non ferire il tessuto, violare la sua integrità e non causare sensazioni dolorose. Tuttavia, le modalità di somministrazione e la stessa tecnica di agopuntura sono disponibili solo per i medici specialisti che hanno completato il corso di formazione appropriato.

La moxibustione viene eseguita con un bastoncino di metallo incandescente, applicando pezzi di aglio a determinate zone della pelle. Tuttavia, i sigari di assenzio sono i più utilizzati. Per la loro fabbricazione, l'assenzio essiccato viene frantumato e da esso vengono ricavati sigari con un diametro da 1 a 20-30 mm. A volte all'assenzio vengono aggiunte sostanze medicinali: zenzero secco, aglio, ecc. Nell'antica Cina, si credeva che la chiave del successo quando si usava la moxibustione fosse la formazione di bolle, in assenza delle quali l'effetto non si verifica. Tuttavia, l'assenza di condizioni sterili durante queste procedure ha portato alla comparsa di complicazioni purulente nell'area delle ustioni. L'uso più sicuro e indolore dell'agopuntura e della digitopressione ha portato al fatto che attualmente il metodo della moxibustione non è praticamente utilizzato.

L'efficacia del massaggio dipende dalla corretta scelta e definizione del punto e dalla tecnica di massaggio.

Prima di iniziare la digitopressione, devi imparare come individuare i punti biologicamente attivi. A tal fine, vengono utilizzati due metodi che si completano a vicenda. Il primo metodo consiste nel determinare la posizione dei punti mediante punti di riferimento anatomici (ad esempio, orecchio, occhio, colonna vertebrale, unghie, varie pieghe della pelle, ecc.). Un altro metodo per determinare punti biologici, è il modo di usare lo tsuni. Secondo l'antica tecnica cinese, l'intero corpo umano è diviso in puni. Tsun non è una distanza specifica, ma un valore che è individuale per ogni persona, a seconda dell'altezza, della pienezza, del fisico, ecc. Nella pratica clinica moderna, la base per trovare i punti è il finger cun. Per determinare la lunghezza di uno tsun, è necessario piegare il dito medio in modo che, chiudendosi con il pollice, formi un anello. La distanza tra le pieghe della pelle della seconda falange del dito medio sarà pari a 1 tsun. Anche la larghezza del pollice, misurata leggermente al di sotto della piega dell'unghia, è di 1 tsun.

Va notato che il secondo metodo non è adatto a persone con articolazioni alterate deformate. Quindi, dopo aver misurato il tuo cun individuale, puoi ottenere un'unità di misura universale e personale con la quale puoi trovare punti biologicamente attivi del corpo. Per facilitare il compito, è consigliabile prendere un nastro bianco o un nastro stretto e applicare su di esso fino a 15 divisioni (ognuna è uguale a 1 tsun). Si consiglia di determinare lo tsun negli uomini a sinistra e nelle donne a destra.

Armati della conoscenza del singolo tsun, è necessario familiarizzare con le tecniche di digitopressione. Per un profano, le più accessibili e facilmente digeribili sono le tre principali tecniche di digitopressione: tocco leggero, carezza, pressione leggera e profonda con le dita.

La pressione delle dita durante la digitopressione dovrebbe essere sempre rigorosamente verticale, senza spostamento. Il movimento del dito può essere rotatorio o vibrante, ma deve essere continuo. Più forte è l'impatto sul punto, più breve dovrebbe essere. Una delle principali tecniche di digitopressione è la pressione del pollice. Molti autori moderni ritengono che l'impatto debba essere effettuato con il polpastrello del pollice, ma altri esperti raccomandano che la pressione sia prodotta dall'articolazione tra la prima e la seconda falange del pollice. Secondo loro, con questo metodo, è più facile regolare la forza dell'impatto e inoltre il dito si stanca di meno. Tuttavia, indipendentemente dal metodo di esposizione, la pressione con la punta del dito dovrebbe essere esclusa in tutti i casi, poiché ciò può portare a lesioni cutanee, comparsa di microabrasioni e sviluppo di complicanze infettive. Va notato che esiste una tecnica speciale che viene utilizzata nella digitopressione e si chiama "dito-ago" - quando l'azione viene eseguita proprio con la punta del dito.

Esistono diversi metodi di pressione del pollice.

1. Pressione normale. Questo metodo consiste in una pressione costante sul punto per 3-5 secondi, quindi la pressione viene gradualmente interrotta.

2. Pressione ripetitiva. L'essenza del metodo è che la pressione viene eseguita in più fasi. Dapprima si esercita una pressione sul punto per 5-6 s, poi, senza togliere il dito, si interrompe e si riprende la pressione, ripetendo questa procedura 3-4 volte.

3. Premendo con due pollici contemporaneamente. In questo metodo, i pollici toccano i bordi esterni o le estremità dell'unghia.

4. Premendo con i pollici sovrapposti. Quando si utilizza questo metodo, i pollici non sono uno accanto all'altro, come descritto nel caso precedente, ma uno sopra l'altro e la pressione viene prodotta contemporaneamente con due dita. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano punti situati in quelle parti del corpo dove c'è una grande massa muscolare.

Il più comune errori quando si esegue la ricezione delle vibrazioni: grande ampiezza e velocità non massima dei movimenti oscillatori; trauma alla pelle con un chiodo.

Accettazione della pressione Viene eseguito principalmente con l'aiuto del primo dito, ed è necessario premere sul punto con la seconda falange dalla spalla, inarcando il dito, con il braccio esteso (Fig. 76). Se hai bisogno di premere su un punto con più forza, devi mettere le dita trasversalmente in modo che la forza di entrambe le dita passi lungo la stessa linea, ma il dito inferiore sarebbe più arrotondato. Oltre a premere con il 1 ° dito, le seguenti varietà vengono utilizzate nella digitopressione: le seconde falangi delle dita II-IV, l'elevazione del 1 ° dito, il bordo o la base del palmo, con il carico del 1 ° dito con il bordo ulnare della mano.

La direzione degli sforzi durante l'esecuzione di una ricezione di pressione.

Punta in PTFE (1) con impugnatura (2).

La pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. La forza della pressione è diversa - da debole a forte, quindi anche le sensazioni fornite sono diverse - dalla comparsa di una sensazione di calore e dalla comparsa di arrossamento a intorpidimento.

La ricezione è laboriosa per un massaggiatore, e a questo proposito, nella digitopressione, possono essere utilizzate punte sferiche con un diametro da 1 a 20 mm, realizzate in plexiglass, legno duro (quercia, bosso), duralluminio, ebanite, fluoroplastica. La figura in alto mostra una punta in fluoroplastico con impugnatura, che usiamo su grandi muscoli (proposta di razionalizzazione n. 51020 del 06/05/86).

Il principale errori quando si esegue una ricezione di pressione: premendo la prima falange del dito, che può causare lesioni.

Vengono utilizzati tre metodi di digitopressione: forte, medio e debole.

Forte- inibitorio, con effetto analgesico e rilassante (diminuzione del tono muscolare). La pressione è consentita con una forza necessaria per penetrare in tutti i tessuti fino al sistema scheletrico e raggiungere l'intensità della soglia del dolore e dell'irradiazione. Periodicamente vengono eseguiti movimenti di rotazione, vibrazione e pressione, cioè 20-30 s con forza crescente e 5-10 s e con forza di pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale per ogni punto è di 5 minuti o più. Come linee guida per il dosaggio, è possibile utilizzare l'aspetto di una reazione vasomotoria sotto forma di scomparsa della macchia pallida dopo la cessazione della pressione o l'inizio del rilassamento muscolare, chiaramente avvertito dal dito massaggiante.

Nella pratica sportiva, una versione forte e inibitoria della digitopressione viene utilizzata principalmente per la miogelosi, un'ipertono muscolare distinta.

medio metodo: un'opzione di frenata che ha un effetto rilassante. La pressione viene applicata con una forza che penetra nei muscoli fino a ottenere le sensazioni desiderate sotto forma di scoppio, intorpidimento e dolori. La frequenza dei movimenti è piccola, 10-12 s con sforzi crescenti e 3-5 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale è di 2-3 minuti per punto. Il criterio di dosaggio può essere una reazione vasomotoria sotto forma di un notevole arrossamento della pelle nei siti del massaggio.

È ampiamente utilizzato per tutte le condizioni e le malattie associate all'aumento del tono muscolare.

Debole- un'opzione eccitante che ha un effetto stimolante nello stato ipotonico dei muscoli. Per ottenere un effetto eccitante, il dito, ruotando, vibrando o premendo, approfondisce la pelle e il tessuto sottocutaneo per 4-5 secondi, dopodiché viene strappato dalla pelle per 1 - 2 secondi. La durata dell'esposizione in ogni punto è in media di 1 minuto. Viene utilizzato principalmente nella pratica medica in combinazione con complessi di esercizi di fisioterapia.

Con una pressione profonda nell'area del punto sotto il dito, dovrebbe formarsi una piccola fossa.

Applicando questa o quella tecnica, si dovrebbe agire con attenzione su un punto perpendicolare alla superficie della pelle. Accarezzare e premere non dovrebbe rompere la pelle, causare dolore acuto.

La carezza dovrebbe essere continua e il movimento delle dita dovrebbe essere orizzontale-rotazionale in senso orario o vibrante. La vibrazione o la rotazione deve essere eseguita a un ritmo specifico (rallentando o accelerando). La rotazione può essere combinata con una leggera pressione. Una forte pressione dovrebbe essere di breve durata. Tipicamente, la pressione viene applicata con il polpastrello del pollice o del medio, a volte con le altre dita. A seconda della durata e dell'intensità dell'effetto, ha un effetto tonico o calmante. Quindi, ci sono due metodi principali di digitopressione: tonico e lenitivo.

Il metodo tonico è caratterizzato da una pressione breve e forte e dalla stessa rapida eliminazione del dito dalla punta. Anche la vibrazione intermittente è comune con questo metodo. La durata dell'esposizione a un punto con questo metodo va da 30 a 60 secondi.

Il metodo lenitivo è caratterizzato da movimenti rotatori lisci e lenti (senza spostamento della pelle) o pressione con la punta delle dita con un aumento graduale della forza di pressione e una ritenzione del dito in profondità. I movimenti vengono ripetuti 3-4 volte, mentre il dito non si stacca dalla punta. L'impatto sul punto con il metodo sedativo è continuo. La durata dell'esposizione a ciascun punto va da 3 a 5 minuti.

Le condizioni per eseguire un massaggio con un metodo o con l'altro sono le stesse: prima del massaggio, prendi una posizione comoda, rilassati completamente, distrai dai pensieri estranei, concentrando tutta l'attenzione sul massaggio. Il risultato desiderato si ottiene a volte durante una seduta di massaggio, a volte dopo, in casi individuali- dopo un corso di massaggio composto da più sedute. Spesso è sufficiente agire su 2-3 punti per sentire l'effetto positivo del massaggio. Pertanto, non dovresti affrettarti a massaggiare tutti i punti. In primo luogo, è necessario seguire una certa sequenza e, in secondo luogo, non avere fretta di spostarsi da un punto all'altro.

Indicazioni e controindicazioni per digitopressione e massaggio lineare

Il massaggio puntuale e lineare presenta una serie di vantaggi rispetto ad altri tipi di riflessologia:

1) imparare a massaggiare le dita è molto più facile rispetto, ad esempio, all'agopuntura;

2) i requisiti igienici durante le sessioni di massaggio sono minimi e non richiedono dispositivi complessi, disinfettanti;

3) questi tipi di massaggio possono essere eseguiti in regime ambulatoriale e in qualsiasi condizione forzata (in strada, in locali industriali);

4) l'efficacia dell'impatto dei massaggiatori esperti non è inferiore all'agopuntura;

5) il massaggio con le dita è molto conveniente quando si fornisce assistenza di emergenza, nonché sotto forma di automassaggio;

6) L'automassaggio puntuale e lineare è molto efficace per ripristinare le prestazioni e l'affaticamento fisico.

1. Neurosi.

Nevrosi d'ansia.

Nevrosi isterica.

Nevrosi depressiva.

Neuriti dei nervi radiale, ulnare, mediano, plessite brachiale, sciatica.

Sindromi vegetativo-vascolari.

3. Malattie del sistema circolatorio.

Ipertensione essenziale benigna stadio I.

Angina riflessa.

Spondiloartrite.

Artrosi, artrosi deformante, spondilosi, spondilopatia traumatica.

Artrite (reumatica, allergica).

Lombalgia, mialgia intercostale, periartrite della scapola della spalla.

6. Osteocondrosi della colonna vertebrale.

sciatica brachiale.

sciatica cervicale.

Sciatica lombosacrale.

Indicazioni relative

Il massaggio puntuale e lineare può essere considerato una terapia sintomatica per le malattie organiche del sistema nervoso e degli organi interni, in cui si verificano cambiamenti strutturali in organi e sistemi. Tuttavia, in alcuni casi, possono comparire cambiamenti positivi e persino ritardi nel processo della malattia, per non parlare del rafforzamento generale e dell'effetto psicoterapeutico della riflessoterapia.

Controindicazioni

Il gruppo principale di controindicazioni sono:

1) tumori benigni;

Quando si tratta la gastrite cronica, è necessario massaggiare i seguenti punti.

3.25 - Tien Shu. Il punto viene utilizzato nel trattamento delle malattie croniche dello stomaco, dell'intestino, della colecistite cronica, delle irregolarità mestruali, della ritenzione urinaria.

3.36 - Tszu-san-li. Il punto è stimolato nel trattamento di ulcera gastrica, gastrite, malattie funzionali del sistema nervoso centrale, malattie del cavo orale, ipertensione, psoriasi.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xingjian. Il punto si trova sul piede, 0,5 tsunya al di fuori della piega interdigitale tra il pollice e il secondo dito.

13.14 - Sì-chzhui.

14.12 - Zhong-wan. Si riferisce a punti di azione generale.

Nell'area del punto si trovano l'arteria epigastrica e i rami dei nervi intercostali.

Il punto viene utilizzato anche nel trattamento del dolore allo stomaco, intestino, tosh-iota, ulcera gastrica, gastroduodenite, gastrite, colecistite, condizioni asteniche e nevrosi.

14.14 - Ju-tsue. Il punto si trova 2 tsunya sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo.

Si consiglia di massaggiare la parte inferiore della colonna vertebrale toracica con le mani o con un massaggiatore. Usando un mattarello, massaggia i piedi.

Per fare questo, mentre sei seduto sul pavimento, metti i piedi su un mattarello e fallo rotolare.

Il seguente esercizio ha un effetto benefico sul lavoro del tratto digestivo.

Massaggia gli indici.

Quindi siediti su una sedia, appoggia i palmi delle mani sul sedile, raddrizza le braccia, alza le gambe tenendole parallele al pavimento, e cerca di sollevare il corpo dalla sedia. Se ci riesci, rimani in questa posizione per 5 secondi e ripeti l'esercizio 5 volte, quindi dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio.

Massaggio di digitopressione per la distonia neurocircolatoria

La distonia neurocircolatoria è una malattia funzionale del sistema cardiovascolare, che è accompagnata da dolore nella regione del cuore; è possibile un aumento o una diminuzione della pressione sanguigna. La diagnosi di distonia neurocircolatoria è stabilita da un medico. Il dolore nella distonia neurocircolatoria sta bruciando, sparando, tirando, perforando, di regola, è localizzato nella regione del cuore, non si irradia, dura a lungo, viene fermato (rimosso) prendendo validolo, corvalolo e anche con attività fisica... Nel complesso delle misure per il trattamento della distonia neurocircolatoria, insieme alla normalizzazione dello stile di vita, alla riduzione dei carichi di stress, al rispetto del regime di lavoro e di riposo e all'uso di farmaci, un ruolo importante può essere svolto dalla digitopressione, che aiuta a ridurre il dolore o a liberarsene. In questa malattia, si raccomanda il massaggio dei seguenti punti.

5.5 - Tun-li. Il punto si trova 1 cun sopra la piega prossimale dell'articolazione del polso, tra i tendini flessori.

5.7 - Shen-men ("Porte dello Spirito"). Il punto si trova sul braccio, nella regione anteriore, nella parte interna della piega prossimale del polso, tra i tendini flessori delle dita.

9.6-Nei-guan.

È possibile utilizzare anche altri punti.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 - Bao Huang. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra i rudimenti dei processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare.

2.37 - Wow. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra i processi spinosi della 3a e 4a vertebra toracica.

I pediluvi a contrasto aiutano anche ad alleviare il dolore al cuore. Per fare ciò, è necessario prendere due bacinelle, una con acqua a una temperatura di 40-42 ° C e l'altra metà (20-21 ° C). I piedi vengono calati in un bagno caldo; quando si scaldano, metti i piedi in acqua fresca; non appena c'è una sensazione di freddo, abbassano di nuovo i piedi nell'acqua calda. Questa procedura viene ripetuta più volte, terminando con acqua fredda, quindi strofinando le gambe con un asciugamano di spugna fino all'arrossamento. Per le persone anziane la temperatura dell'acqua può essere ridotta a 37°C, mentre per i più giovani può essere consigliato l'uso di una doccia di contrasto.

Per alleviare il dolore, puoi usare un bagno caldo (41-42 ° C) per 7-10 minuti sulla mano destra.

Massaggio di digitopressione per l'ipertensione

L'uso della digitopressione può essere un potente coadiuvante nel trattamento dell'ipertensione. Tuttavia, prima

utilizzare la digitopressione, è indispensabile consultare il proprio medico, poiché solo lui può determinare la presenza di controindicazioni a tale trattamento. Nel processo di trattamento dell'ipertensione, è necessario controllare il livello della pressione sanguigna. È necessario tenere conto della reazione individuale, nonché della dinamica della pressione sanguigna quando esposta a determinati gruppi di punti e utilizzare il più favorevole per impatti ripetuti. Non è consigliabile eseguire da soli la digitopressione in caso di accidente cerebrovascolare e altre complicanze dell'ipertensione.

Molto spesso, per il trattamento dell'ipertensione, viene utilizzato il massaggio dei seguenti punti.

3.36 - Tszu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 - San-yin-jiao.

Il punto colpisce sia la pressione sanguigna massima (sistolica) che quella minima (diastolica) ed è uno dei più importanti nel trattamento dell'ipertensione.

2.11 - Qui chi.

3.44 - Nei-ting ("Sala inferiore"). Il punto si trova tra le teste delle ossa metatarsali II e III. Qui si trovano l'arteria dorsale e il nervo dorsale. La punta viene utilizzata per malattie dello stomaco, intestino tenue, mucosa orale, mal di testa, malattie infiammatorie delle articolazioni dei piedi, disturbi del sonno.

2.15 - Tszyan-yu ("Letto a spalla"). Il punto si trova sopra l'articolazione della spalla, tra il processo acromiale della scapola e il grande tubercolo dell'omero e corrisponde alla depressione formata durante l'abduzione passiva del braccio. La posizione del punto corrisponde al centro del muscolo deltoide.

Il massaggio puntuale è consigliato per le malattie degli arti superiori, radicolite, plessite della spalla, neurite, artrite e artrosi dell'articolazione della spalla. Il punto fa parte della zona del colletto, motivo per cui viene utilizzato per disturbi vegetativi, patologia pelvica.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-uomini. Il massaggio puntuale viene effettuato con una diminuzione dell'appetito, dolore al cuore, tachicardia parossistica di natura neurogena. L'impatto su questo punto si manifesta soprattutto in caso di nevrosi, depressione, ansia, paure, perdita di memoria e di attenzione.

1 e 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Il punto si trova al centro della piega del polso nell'area dell'articolazione del polso, tra i tendini del palmare lungo e il flessore radiale della mano. Nella posizione del punto, passa il nervo mediano.

Il punto influisce sulla pressione sanguigna massima (sistolica).

Massaggio di digitopressione per l'osteocondrosi della colonna vertebrale

Tutti i punti sono mostrati nelle immagini (vedi l'articolo in generale sulla digitopressione)

L'osteocondrosi è una delle malattie più comuni dell'apparato legamentoso-articolare. Lo sviluppo della malattia è associato a uno stile di vita sedentario e sedentario, postura scorretta, eccessiva. L'uso della digitopressione a casa può essere un trattamento efficace per questo disturbo.

Prima di iniziare una sessione di massaggio, è consigliabile utilizzare punti universali utilizzati per varie malattie:

3.36 (Tszu-san-li). Quindi dovresti iniziare a massaggiare i punti situati sul meridiano della vescica. Si trovano tutti sul retro.

7.22 - San-jiao-shu. Il punto è simmetrico, situato a 1,5 tsun di distanza dalla depressione sotto il processo spinoso della prima vertebra lombare.

7.23 - Shen-shu. Il punto viene utilizzato nel trattamento di malattie renali, dolore nella regione lombare, irregolarità mestruali, disturbi dell'udito, diabete mellito, emorroidi e coliche intestinali.

7.24 - Chi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. La posizione del punto è la stessa di 7.25 (Da-chang-shu), appena sotto la quinta vertebra lombare.

7.60 - Kun-lun ("Il nome della montagna in Tibet"). Il punto si trova nel mezzo della rientranza tra il centro della caviglia esterna e il tendine del tallone, a livello dell'apice della caviglia. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde alla posizione del muscolo peroneo corto, dell'arteria posteriore della caviglia e del nervo surale.

Il massaggio puntuale è indicato per mal di testa, vertigini, dolori al collo, alla schiena, alla zona lombare, malattie degli organi pelvici, ipertensione arteriosa, nevrosi e insonnia.

13.4 - Ming-Men ("La porta della vita"). Il punto si trova direttamente tra i processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare. In quest'area si trovano i rami posteriori dell'arteria lombare e i rami posteriori del plesso lombare.

Il punto viene massaggiato per mal di testa, sindrome da dolore radicolare di localizzazione lombare, nevrosi, soprattutto in combinazione con insonnia, condizioni asteniche, emorroidi, coliche intestinali, disfunzione degli organi pelvici.

Massaggio di digitopressione per nevrastenia

La nevrastenia è uno dei tipi più comuni di nevrosi, che si manifesta con un aumento dell'eccitabilità e dell'irritabilità, combinati con un rapido affaticamento ed esaurimento. Un paziente con nevrastenia si addormenta rapidamente, ma si sveglia rapidamente anche dal minimo fruscio, sorgono facilmente reazioni di irritazione, risentimento e rabbia, ma sono di breve durata, poiché l'esaurimento si manifesta rapidamente. In alcuni casi, la nevrastenia è una conseguenza dell'affaticamento mentale o dell'azione cronica di una situazione traumatica. Esistono due forme principali di nevrastenia: a) iperstenica, che si manifesta clinicamente con sintomi di aumentata eccitabilità, e b) ipostenica, caratterizzata da letargia, apatia e sonnolenza. La scelta della formula per la digitopressione dipende dalle manifestazioni cliniche della malattia ed è determinata dal sintomo patologico principale. I principi del trattamento della nevrastenia e i punti principali per la digitopressione sono i seguenti.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lun.

13.20 - Bai Hui.

2.11 - Qui chi.

In caso di pianto grave, instabilità emotiva, un buon effetto ha un effetto sui seguenti punti.

2.4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Il punto si trova sotto la regione lombare, sopra il 4° forame sacrale.

14.4 - Guan Yuan. Il punto si trova sulla linea mediana sotto l'ombelico al 3 tsunya.

Insonnia

Se soffri di insonnia, invece di usare sonniferi, ti consigliamo di massaggiare i seguenti punti prima di coricarti.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tien-chu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Ш4-Da-chzhui, "es": ["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntPeE", "7z-9c1BX2 fr ": [" qIQqO " IEznxscAI6g "]," it ": [" mSupjQpI-4U "," F9y9MQ4FQXk "]," bg ": [" gFE8UGMIht4 "]," cs ": [" cTvw22ZL9ps " pl ": [" q7KZf4kZN4 "," ]," ro ": [" zzWY9X-ZksA "]," lt ": [" e070IZ0QCbc "]," el ": [" NmGek1hYOCY "," H-faYnAHa7 )

Se stringi la mano a pugno, i polpastrelli delle dita premeranno involontariamente sul punto al centro del palmo, che è responsabile del pep. Bastano pochi massaggi e sentirai un'ondata di forza ed energia.

Se vuoi stare al caldo, il punto di calore ti aiuterà. Si trova sul cuscinetto della falange superiore del dito medio. L'esposizione a quest'area consentirà al calore di "diffondersi" rapidamente in tutto il corpo.

Inoltre, questo punto è responsabile della sensazione di ansia. Premendo su di lei, l'eccitazione "evapora" e il suo posto sarà preso dalla calma e dall'equilibrio.

In totale, ci sono circa 700 punti biologicamente attivi sul corpo umano. Il maggior numero di luoghi magici si trova su mani, piedi, orecchie. Ogni punto è responsabile del lavoro di un organo. Come risultato della digitopressione (riflessologia), puoi alleviare il dolore, normalizzare il sistema nervoso, fermare i processi infiammatori nel corpo e persino aumentare la resistenza a virus e infezioni.

Secondo i medici, questo metodo di automedicazione può essere utilizzato come primo soccorso. Hai solo bisogno di conoscere la posizione corretta dei punti e la forza di pressione. A proposito, se senti un leggero dolore o intorpidimento durante il massaggio del punto "vitale", non allarmarti. Questo suggerisce che sei sulla strada giusta.

Punti o aghi?

Alcune persone confrontano il metodo di premere su punti biologicamente attivi con l'agopuntura. A differenza della terapia con ago, la digitopressione non richiede conoscenze mediche approfondite. Basta guardare l'immagine che mostra i punti e provare il metodo su te stesso. Oltretutto, questa procedura indolore ed esteriormente sicuro.

Come premere su un punto

I cinesi dividono i gradi di azione sui punti di guarigione in tre modi:

in caso di dolore acuto e nel trattamento primario, è indicato l'uso di un leggero massaggio circolare del punto, che viene effettuato con la punta del dito indice. La durata del massaggio va da uno a cinque minuti;
nelle malattie croniche, a seconda però delle condizioni generali della persona, è meglio e più sicuro utilizzare la digitopressione di media intensità. Si consigliano più massaggi durante la giornata. Durata: fino a trenta (a seconda delle circostanze) secondi;
una forte pressione viene applicata principalmente con il pollice. Tuttavia, in casi speciali, sono possibili anche altre opzioni. Quando si trova il punto desiderato sul corpo, la punta dell'indice o del pollice tocca leggermente la pelle, quindi iniziano a fare movimenti circolari con il dito, spostando la pelle rispetto alla pelle o al tessuto muscolare al ritmo di due giri per secondo. In questo caso, dovresti prestare attenzione al fatto che il dito rimane costantemente su un punto (necessario) del corpo. Prestare particolare attenzione quando si premono i punti simmetricamente.

Mani

Dai un'occhiata al tuo pennello.
Il pollice è la testa e il collo.
Palm - corpo e organi interni.
Indice e medio: una proiezione del braccio e della gamba.
In questo caso, la mano destra è responsabile della metà destra del corpo, quella sinistra per la sinistra.

Punto del cuore
Puoi normalizzare il battito cardiaco premendo il pad della falange superiore del mignolo.

Punto di testa
Se hai mal di testa, prova a massaggiare l'area tra il pollice e l'indice. Posiziona il pollice sul dorso della mano e l'indice sul palmo della mano (al centro della linea della vita). Per ottenere un effetto rapido, è necessario massaggiare il punto per 2-3 minuti con una certa forza. Se senti dolore quando premi, il punto viene trovato.

Mal di denti
Se hai mal di denti, prova a strofinare il punto sul dorso della mano sotto l'indice. Il massaggio allevierà temporaneamente il dolore, ma non influenzerà la causa.

Il punto della sessualità
Stranamente, ma questo punto è sull'anulare della mano destra, su cui viene indossata la fede nuziale. Il punto di pressione è appena sotto la base dell'unghia. Un leggero massaggio del punto energetico aumenterà l'attrazione verso il sesso opposto.

Punto della sfera genitourinaria
Per le patologie della sfera genito-urinaria, prova ad attivare il punto situato tra i tubercoli dell'anulare e del medio. Il dolore quando viene premuto indicherà lo sviluppo del processo infiammatorio.

Senti il punto
Per ripristinare il benessere generale, è necessario digrignare i polsi. Ecco i punti responsabili dell'equilibrio delle forze e dell'energia nel corpo. A volte l'impatto su questo punto è paragonato a una doccia di contrasto: un effetto così efficace.

Freddo
Per sbarazzarsi di naso che cola, mal di gola, aiuterà il massaggio della punta delle dita. Solo poche volte di questo massaggio durante il giorno e sentirai come la malattia inizia a recedere.

Punto di vista
La parte centrale del dito medio è responsabile dei nostri occhi. Durante il giorno, soprattutto se lavori al computer, massaggia questi punti. Ciò contribuirà ad alleviare l'affaticamento degli occhi.

padiglione auricolare

Il massaggio del padiglione auricolare è paragonabile a un servizio di soccorso: rapido ed efficiente. L'impatto sui punti ti aiuterà a rilassarti o rallegrarti, alleviare la fatica o riprenderti da una situazione stressante.

Punto mattutino vigoroso
Un leggero massaggio dei padiglioni auricolari ti aiuterà a svegliarti più velocemente al mattino. Aggiungici il riscaldamento dei lobi (tirando, movimenti circolari) e sei più allegro che mai.

T punti di sonno riposante
Massaggiare il lobo alla base (più vicino alla cartilagine dura) in senso orario per 3-4 minuti. Un massaggio ti aiuterà a calmarti e rilassarti.

Punto di vista
Il centro del lobo dell'orecchio è responsabile dei nostri occhi. Massaggiare questo luogo favorisce il riposo precoce e il recupero dopo un lavoro faticoso.

Punto di mal di denti
5 minuti di massaggio del bordo superiore dell'orecchio sul lato dove fa male il dente e il dolore è sparito.

Punto del cuore e dei polmoni
Trovare questi punti è semplice: all'interno del padiglione auricolare, più vicino alla nuca. Premendo il dito indice su questo punto si stimola il muscolo cardiaco e i polmoni. Il massaggio è efficace per aritmie, ipertensione, bronchite, polmonite.

Punto antifumo
Premendo sulla cartilagine nella parte inferiore del padiglione auricolare, appena sopra il lobo dell'orecchio, si riduce la dipendenza mentale dalla nicotina. Inoltre, il massaggio induce un'avversione al fumo di tabacco.

piedi

Penso che tu abbia notato come quando ti massaggi i piedi, senti il rapporto con certi organi. Questo è normale in quanto i piedi sono i conduttori del nostro corpo. Qui si trova il maggior numero di punti biologicamente attivi. Pertanto, l'automassaggio inizia al mattino, quando ci alziamo dal letto, e termina quando ci sediamo o andiamo a letto.

Punto orecchio-naso-gola
Se ti bagni i piedi, o hai il naso che cola e il mal di gola, massaggiare l'avampiede e le superfici laterali riscalderà il tuo corpo e aiuterà a lenire il dolore.

Il punto dei seni mascellari
Il riscaldamento delle dita dei piedi (a parte i pollici) può aiutare ad alleviare il seno o la sinusite. Il massaggio è particolarmente utile durante un'esacerbazione della malattia.

digitopressione

Fico. 37. Posizione delle dita e della mano durante l'esecuzione delle tecniche di digitopressione

Meccanismo di azione fisiologica

Resistenza elettrica relativamente bassa;

Aumento del valore del potenziale elettrico;

Alta temperatura della pelle;

Aumento della radiazione infrarossa;

Assorbimento di ossigeno.

Le TA sono un accumulo di elementi nervosi e plessi vascolari situati a diverse profondità dalla superficie della pelle.

Schema 5. meccanismi di azione fisiologica della digitopressione

Nel massaggio riflesso vengono spesso utilizzate sia l'AT locale che quella a distanza: solo circa 260 corporali, cioè localizzate sulla testa, sul tronco e sugli arti, e più di 50 localizzate sull'auricolare (auricolare). Tra i TA corporali ci sono:

Locale(locale) - si trovano direttamente nell'area interessata o vicino ad essa;

segmentale - situato nelle zone di innervazione segmentale del midollo spinale; l'impatto su di essi colpisce alcune parti del corpo o organi interni che ricevono innervazione da questi segmenti (ad esempio, l'uso di punti nella zona del colletto è indicato per lesioni della testa e degli arti superiori e TA della regione lombosacrale - per malattie degli arti inferiori e degli organi pelvici);

punti di un ampio spettro di azione, massaggiato per lesioni di vari organi e parti del corpo sia locali che distanti; molti di loro hanno un effetto specializzato: TA G14 he-gu ed E36 tszu-san-li - analgesico, F2 xing-jian e F3 tai-chun - antispasmodico, ecc.

situato lungo i meridiani(principalmente nelle parti distali degli arti), che hanno un effetto diretto su alcuni organi e sistemi.

Tabella 6

I punti principali per il massaggio con focolai patologici di varia localizzazione (secondo Meng, 1981)

La localizzazione dell'AT è determinata nelle aree corrispondenti del corpo su linee topografiche condizionali secondo determinati punti di riferimento anatomici (pieghe, fossette, sporgenze ossee disponibili per la palpazione, ecc.), Completate dalla divisione di ciascuna area in singoli segmenti.

La misurazione dei segmenti viene eseguita utilizzando un'unità tsun. Ci sono i seguenti tipi di Tsuni:

Trovare (palpazione) BAP.

L'emergere di un massaggiatore, quando il BAP è sotto le dita, una sensazione di fallimento in una fossa ovale piena di contenuti morbidi e pastosi con pareti dense.

Quando si palpa, si dovrebbe aderire rigorosamente a una certa linea, senza passare ai meridiani vicini.

Fico. 38. tsun individuale (citato da V.N. Dubrovsky)

Fico. 39. Linee di proiezione e segmenti proporzionali di varie parti del corpo, adottate in riflessologia (schema): sinistra- la superficie anteriore del corpo; sulla destra- superficie posteriore del corpo

Fico. 40. Linee e topografia dei punti sugli arti superiori: ma- superficie palmare; b- superficie posteriore

Fico. 41. Le linee e la topografia dei punti del fronte (ma), indietro (b) e interno (nel) superficie del piede

Fico. 42. Linee e topografia dei punti sul retro (ma), sul petto e sull'addome (b)

Meridiano -è un sistema funzionante che collega i centri nervosi superiori con punti di agopuntura e vari organi interni per il trasferimento di energia, garantendo il lavoro coordinato di tutti i sistemi corporei. I meridiani sono generalmente indicati da linee convenzionali che collegano BAP. Nell'antica medicina orientale, ci sono 12 meridiani principali accoppiati e 2 non accoppiati. Queste idee sono state sostanzialmente integrate dalla scoperta di 8 meridiani e BAP accoppiati da parte dello specialista tedesco R. Voll negli anni '50 (Tabella 7).

Tabella 7

Elenco dei nomi dei meridiani (secondo R. Voll)

* Meridiani scoperti da R. Voll.

I meridiani (canali), come tutti gli organi del corpo, sono suddivisi in "YANG" e "YIN".

I meridiani che collegano gli organi parenchimali e corrono lungo le superfici laterali interne del corpo sono meridiani Yin.

I meridiani che corrono lungo le superfici laterali esterne del corpo e collegano gli organi cavi sono meridiani YAN.

In base alla particolarità del "percorso" e alla natura degli organi interni, i principali meridiani sono così suddivisi.

Il compito dei canali Yang è trasferire energia agli organi YIN.

I canali YAN corrispondono ai produttori di energia: a) stomaco, colon e intestino tenue; b) la cistifellea; c) la vescica; d) canale dei "tre riscaldatori" (sistema endocrino).

Il compito dei canali YIN è accumulare energia e immagazzinarla.

I canali Yin corrispondono agli organi - "tesori" (immagazzinamento di energia) - polmoni, milza, pancreas, fegato, reni, cuore.

ATTENZIONE!

Tutti i canali YIN e Yang sono interconnessi, si susseguono in un certo ordine e formano un sistema ciclico per ciascuna metà del corpo.

In accordo con il concetto dei ritmi quotidiani della circolazione dell'energia vitale nel corpo, che passa sequenzialmente attraverso tutti gli organi, ogni organo ha le sue ore di attività massima e minima (Tabella 8). In questo caso, l'effetto inibitorio sull'organo eccitato si esplica al meglio agendo sui punti del meridiano corrispondente durante le ore di massima attività, e quello stimolante - durante le ore di minima attività. Inoltre, gli organi che sono in rapporti coniugati in modo opposto hanno un effetto calmante l'uno sull'altro quando uno di essi è stimolato durante il periodo di massima attività e un effetto tonico quando è inibito.

Tabella 8

Modalità giornaliera di attività dei meridiani

Tutti gli organi, e quindi i meridiani corrispondenti, sono in una certa relazione, esercitando un effetto stimolante (costruttivo) o inibitorio (distruttivo) l'uno sull'altro. Basandosi sui concetti filosofici dei cinque elementi primari, di cui sono composti il mondo intero e l'uomo, in particolare, e riferendo ogni organo ad un elemento specifico, tali relazioni sono state rappresentate come segue (Fig. 43).

Fico. 43. Relazioni funzionali tra i meridiani (diagramma). Le linee continue mostrano connessioni creative, le linee tratteggiate - distruttive

Per un corrispondente effetto stimolante o inibitorio sull'organo (meridiano), si consiglia di agire sui punti standard dei meridiani: il principale (tonico e sedativo) e l'ausiliario (punto di aiuto, stabilizzatore, simpatico, punto araldo) (Tabella 9 ).

Tabella 9

Punti Meridiani Standard

Nota. Il meridiano delle tre parti del corpo ha 4 punti araldo: comune - VC5; respirazione VC17, digestione - VC12, funzioni genito-urinarie - VC7.

Punto di viraggio si trova sul meridiano principale e ha un effetto stimolante sugli organi ad esso associati (meridiani) quando esposto ad esso con un metodo eccitante (debole) di irritazione.

Punto sedativo si trova sul meridiano principale e ha un effetto inibitorio sugli organi ad esso associati (meridiani) quando esposto a forti metodi di irritazione (Tabella 10).

Tabella 10

Punti tonificanti e sedativi

Punto accessorio si trova anche sul meridiano principale e serve a potenziare l'effetto inibitorio o tonico sugli organi (meridiani), esercitato influenzando i primi due punti (Tabella 11).

Tabella 11

Punti accessori (sorgenti)

Punti di stabilizzazione (gateway)(lo-punti). Questi punti, come una valvola, regolano il trasferimento di energia da un meridiano all'altro quando il suo equilibrio è disturbato in uno di essi. I punti Lo sono ordinari, di gruppo e generali. Un normale punto lo si trova sul suo meridiano e regola le funzioni degli organi nei canali accoppiati: cuore - intestino tenue; fegato - cistifellea; reni - vescica, ecc. L'allineamento del bilancio energetico tra i meridiani viene effettuato mediante inibizione guarda-punto del meridiano eccitato, o eccitazione del punto lo del meridiano indebolito (Tabella 12).

Tabella 12

Punti lo normali Ordina

Punto simpatico situato sul "meridiano della vescica", sul suo primo ramo posteriormente, ad una distanza approssimativamente pari allo spessore di due dita, lateralmente dalla linea mediana dorsale. Il punto è stimolato nel trattamento di malattie croniche, condizioni spastiche e convulsioni (Tabella 13).

Tabella 13

Punti di empatia

Il punto araldo, o un punto di allarme, situato sul lato anteriore (ventrale) del corpo, il più delle volte sul meridiano del suo organo o vicino ad esso. Il punto di ansia è volontariamente sensibile, e talvolta anche molto doloroso (soprattutto nelle malattie croniche di un organo che è di particolare importanza in relazione a questo meridiano). La comparsa di dolore spontaneo nel punto di ansia è un segnale di una malattia in via di sviluppo (Tabella 14).

Tabella 14

Punti di allarme

In alcuni casi vengono utilizzati i punti di afflusso e deflusso (Jing) e il punto di "accumulo" (tabelle 15 e 16).

Tabella 15

Punti di afflusso e deflusso (Jing)

Tabella 16

Punti di "accumulo"

Quando si sceglie AT, è necessario tenere conto dell'innervazione multisegmentale degli organi, nonché del fatto che singole parti dello stesso organo possono essere innervate da nervi di diversa affiliazione segmentale (Tabella 17).

Tabella 17

Innervazione di alcuni organi interni e punti di agopuntura, consigliati per la loro patologia

Tecniche di base di digitopressione

? accarezzare- movimenti planari circolari: a) movimenti continui (tecnica di frenata); b) movimenti energetici intermittenti (tecnica di stimolazione). Viene eseguito con i polpastrelli delle dita, il bordo del palmo, la parte di supporto, a seconda della posizione dei punti e dell'area dell'area dolente. La direzione del movimento è circolare (in senso antiorario) o arcuata (in diverse direzioni. La tecnica si riferisce all'effetto frenante se la pressione viene applicata con una forza sufficiente (la carezza si trasforma gradualmente in attrito): quando si accarezza con una leggera pressione, a cui le sensazioni desiderate non sono quasi espressi - la ricezione si riferisce a un effetto stimolante.

? Corsa lineare eseguire con il polpastrello del primo dito, la cresta e la superficie posteriore della falange ungueale (inverso) o in una direzione con il cuscinetto, nell'altra - con la superficie posteriore della falange ungueale, con i polpastrelli di più dita in direzioni diverse. Questo è un metodo stimolante.

? Pressione intermittente effettuata dai cuscinetti di I o più dita perpendicolari alla superficie massaggiata. Puoi usare la cresta del terzo dito, gomito, palmo con pesi. La pressione dovrebbe essere forte (fino a quando appare una sensazione di calore pronunciato). La ricezione si riferisce all'effetto frenante (Fig. 44).

? Pizzicare. Il massaggiatore afferra la piega nell'area AT con una o due dita e applica una forte pressione (fino alla comparsa di una grave iperemia). La ricezione si riferisce all'effetto frenante (Fig. 45).

? Rotazione eseguire con dita, palmo, bordo del palmo con una frequenza di 50-60 movimenti al minuto e con una profondità di penetrazione nel tessuto fino ai muscoli. Metodo stimolante: l'effetto si ottiene con una leggera pressione.

Fico. 44. Pressione intermittente: ma) pollice e b) un dito sopra l'altro

Fico. 45. Tecnica di pizzicamento con due dita

? toccando o la pacca viene eseguita con il bordo del palmo, il pugno, le dita raccolte in un pizzico o il dorso delle dita e della mano (il colpo viene applicato con la parte posteriore delle articolazioni metacarpo-falangee). Questa è una tecnica stimolante.

? Vibrazione, eseguito con una o più dita (falangi ungueali), palmo. La forza è breve e forte, la pressione è combinata con la vibrazione e viene eseguita perpendicolarmente alla superficie massaggiata. Questo è un metodo di frenata.

? Tensione e rotazione. Usato per massaggiare l'area delle articolazioni. Il massaggiatore fissa con una mano il segmento prossimale dell'arto (sopra l'articolazione), con l'altra flette l'arto in questa articolazione, provocando tensione nei tessuti periarticolari (movimenti passivi) (Fig. 46).

I manuali di digitopressione orientali distinguono, oltre alle tecniche di cui sopra, tre tecniche principali: rotazione, vibrazione e pressione.

Fico. 46. Metodo di trazione e rotazione

La rotazione viene eseguita con i cuscinetti del dito I-III o la superficie laterale del dito I, la superficie posteriore delle falangi medie. La ricezione prevede tre fasi:

avvitare- i movimenti circolari delle dita o di altre superfici massaggianti non devono essere accompagnati da scivolamenti sulla pelle; la forza di pressione dovrebbe aumentare gradualmente;

fissazione- alla profondità raggiunta, i movimenti rotatori del dito si fermano. Il dito viene lasciato alla stessa profondità e con la stessa pressione (per 7-12 s);

svitando- lento ritorno di un dito o di un'altra superficie massaggiante nella sua posizione originale (la forza di pressione diminuisce gradualmente).

ATTENZIONE!

Alla fine del ricevimento, il dito non viene tolto dalla pelle: il massaggiatore dovrebbe iniziare immediatamente la prima fase del ciclo successivo.

La pressione è esercitata dal polpastrello del primo dito; la tecnica può essere eseguita anche con i pesi - la falange distale del primo dito dell'altra mano viene applicata al dito massaggiante in maniera cruciforme. La forza di pressione, a seconda della tecnica, può essere diversa. È consentita la possibilità di utilizzare utensili con punte a sfera.

La vibrazione viene effettuata mediante movimenti oscillatori sulla superficie del TA o su una superficie più estesa con i polpastrelli di una o più dita, l'elevazione dell'indice e il palmo. Viene eseguito: vibrazione continua (senza strappare il dito dai tessuti) e vibrazione intermittente: la mano del massaggiatore dopo ogni movimento si stacca dalla superficie massaggiata e i movimenti vengono eseguiti sotto forma di urti successivi (Kondrashov AV et al. ., 1999).

Durante la procedura di massaggioè necessario:

Influenza i punti posizionati simmetricamente. Ad esempio, nelle malattie del tratto gastrointestinale, i punti Tzu-san-li su entrambi gli arti sono combinati;

Azione combinata sui punti degli arti superiori e inferiori. Ad esempio, disfunzione dello stomaco e dell'intestino (punti He-gu + Tszu-san-li);

Punti affettivi sulla parte anteriore e posteriore del corpo. Ad esempio, nel trattamento dell'osteocondrosi della colonna vertebrale - Huan + Tszu-san-li;

L'effetto combinato sui punti delle superfici interne ed esterne dell'arto. Ad esempio, punti della mano (Nei-guan + Wai-guan) o (Qu-chi + Shao-hai) per migliorare effetto terapeutico con paresi dell'arto superiore;

Determinare i punti situati direttamente nel sito di dolore o disturbo d'organo. Ad esempio, con l'osteocondrosi della colonna vertebrale, sono interessati i punti Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Durante la luna piena, massaggiare con una tecnica sedativa; durante la luna nuova - secondo la tecnica tonica; dopo il tramonto - usando una tecnica sedativa.

Nel corso del trattamento, viene eseguita la digitopressione:

a) con effetto frenante - giornaliero; con stimolante - dopo 1-2 giorni;

b) alla prima procedura massaggiare 3-4 TA, quindi il loro numero viene aumentato a 6-12 (con effetto inibitorio) o 4-8 (con effetto stimolante);

c) con una combinazione di digitopressione e massaggio terapeutico, una minore quantità di TA massaggiata.

Il corso del trattamento consiste in 10-15 procedure con sindromi dolorose ed effetto stimolante e da 15-20 procedure con effetto inibitorio.

indicazioni per le procedure di massaggio. Il massaggio è indicato sia per adulti che per bambini di età superiore a 1 anno.

Controindicazioni alla nomina del massaggio: neoplasie maligne e benigne di qualsiasi localizzazione, malattie febbrili acute, tubercolosi attiva, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno (complicazioni e tendenza al sanguinamento), cachessia, danni agli organi interni con gravi disturbi della loro funzione, malattie del sangue, stato di eccitazione mentale acuta, gravidanza.

Massaggio periostale

Il massaggio periostale è un tipo di digitopressione e viene eseguito sulle superfici ossee. Il metodo è stato sviluppato nel 1928 da Volgler.

L'effetto del massaggio periostale sul corpo:

Miglioramento locale della circolazione sanguigna;

Rigenerazione delle cellule, in particolare dei tessuti del periostio;

Effetto antidolorifico;

Influenza riflessa sugli organi collegati da vie nervose con la superficie massaggiata del periostio;

Aumentare l'efficienza dell'attività cardiaca;

Migliorare le escursioni respiratorie;

Normalizzazione del tono e dell'eccitazione dei movimenti peristaltici dello stomaco.

Il massaggio periostale è caratterizzato da un effetto locale sul periostio, la possibilità di avvicinarsi a strati di tessuto difficilmente raggiungibili e non lavorabili con il massaggio terapeutico o connettivale, un effetto riflesso intenso e prolungato sugli organi interni.

Tecnica di massaggio. La posizione del paziente è supina, prona, di lato o seduta.

Per un migliore contatto con la superficie ossea, i tessuti molli e, prima di tutto, i muscoli dovrebbero essere spostati nella zona del punto di trattamento (RT). Il massaggio viene effettuato con la punta o la falange del dito, selezionando accuratamente l'intensità della pressione in base alle caratteristiche individuali del paziente (Fig. 47).

ATTENZIONE!

Il forte effetto irritante del massaggio periostale è doloroso, ma allo stesso tempo il paziente non dovrebbe mai provare disagio.

Aumentando la pressione con un dito, si determina anche una resistenza irrilevante del tessuto, il massaggiatore effettua poi con il dito dei movimenti circolari nella zona a RT. Il diametro del cerchio non deve superare i 5 mm. La pressione delle dita viene gradualmente rilasciata, ma il contatto con la pelle non viene interrotto.

Fico. 47. Posizioni delle mani durante il massaggio periostale

ATTENZIONE!

Piccoli movimenti circolari non dovrebbero essere noiosi.

indicazioni all'appuntamento del massaggio. Il massaggio è indicato per i pazienti che, durante un esame clinico, presentano zone riflesse o dolorose distinte sul periostio.

Controindicazioni all'appuntamento del massaggio:

Dolore dei tessuti;

processo tumorale;

Osteomalacia grave;

Lesioni traumatiche dell'apparato locomotore (MSA) che richiedono riposo.

I segni clinici di intolleranza a questo tipo di massaggio sono considerati principalmente come spiacevoli sensazioni di dolore e l'insorgenza di pronunciate reazioni autonomiche, soprattutto di tipo vasomotorio.

Selezione della zona di applicazione del massaggio periostale:

Testa (per il mal di testa): colonna vertebrale delle scapole, processi spinosi delle vertebre cervicali, osso occipitale, processi mastoidei, arco zigomatico, area della fronte tra le sopracciglia sopra la radice del naso.

Cuore: costole I-VI a sinistra, in particolare le sezioni anteriori, sterno.

Cistifellea e vie biliari: arco costale destro e sterno, compreso il processo xifoideo, sezioni paravertebrali delle costole a livello della metà delle scapole.

Stomaco e duodeno: arcate costali su entrambi i lati, metà inferiore dello sterno.

Organi pelvici: cresta iliaca, sacro, IV e V vertebre lombari.

Colonna vertebrale: il massaggio viene eseguito principalmente sui processi trasversali (in tutti i segmenti) nella direzione - dalla testa al sacro.

Questo testo è un frammento introduttivo.

Massaggio con digitopressione Il massaggio con digitopressione si riferisce alla riflessologia, ma a differenza dei suddetti tipi di massaggio, il luogo della sua influenza sono i punti di agopuntura (TA) - punti biologicamente attivi (BAP), la cui irritazione provoca un riflesso mirato

Massaggio con digitopressione La base della digitopressione è l'insegnamento dei punti di agopuntura sulla superficie del corpo. Il loro numero totale raggiunge 772, ma vengono spesso utilizzati 60-100 di base. I punti stessi trasmettono impulsi bioelettrici del corpo e si collegano in percorsi speciali

Massaggio di digitopressione Il massaggio di digitopressione ha origine in tempi antichi. Nel processo della cognizione umana, i medici antichi, osservando il funzionamento del corpo umano, notarono alcune relazioni tra i fenomeni naturali, il loro condizionamento e l'uomo.

Massaggio con digitopressione Sul lato interessato vengono stimolati tutti i punti da 1 a 13 (tranne i punti 7 e 8 ai lati dell'occhio, che si rilassano). Dal lato sano, se necessario, applicare un metodo rilassante ai punti 10, 11, 12 (Fig. 124). Fico. 124. Topografia dei "punti

Massaggio con digitopressione Tra i tipi tradizionali di massaggio orientale, la digitopressione è più spesso utilizzata. Da un lato, è simile al massaggio igienico e terapeutico convenzionale e, dall'altro, all'agopuntura. Gli esseri umani conoscono da tempo gli effetti calmanti del tatto,

Massaggio con digitopressione La base della digitopressione (digitopressione) è l'azione meccanica delle mani su punti biologicamente attivi che hanno una connessione riflessa con vari organi e loro sistemi. Prima di iniziare la digitopressione, capire chiaramente la posizione del biologico

MASSAGGIO AUSILIARIO Il massaggio con la digitopressione ha origini antichissime. La base della digitopressione è lo stesso principio del metodo di agopuntura, moxibustione (terapia zhen-chiu). L'unica differenza è che biologicamente attivo

Massaggio con digitopressione Parliamo innanzitutto della digitopressione delle zone riflessogene situate sulla linea mediana dell'addome (Fig. 1.1). Fico. 1.1. Zone riflessogene sull'addome La prima zona si trova nel mezzo della linea del bordo superiore del pube. Va massaggiato in casi di vario

7. Massaggio di digitopressione delle guance L'impatto su questi punti allevia la tensione dei muscoli intorno all'occhio e facilita anche la respirazione in caso di naso che cola. Metti tre dita di ogni mano sul bordo inferiore della cavità oculare. Premi leggermente e poi accarezza il bordo inferiore dell'orbita lontano dal naso

183. Massaggio con digitopressione durante un attacco asma bronchiale massaggio efficace dei punti biologicamente attivi. Prima del massaggio, il bambino dovrebbe assumere una posizione comoda, rilassando i muscoli e concentrandosi sulla procedura imminente.

Massaggio con digitopressione Questo massaggio appartiene alle conquiste dei medici dell'antica Cina. Può essere utilizzato sia indipendentemente che insieme alla ginnastica correttiva. È importante qui trovare i punti correttamente e agire su di essi. Questo non è del tutto facile da fare. Occorre molta attenzione,

Massaggio di digitopressione Il massaggio di digitopressione ha avuto origine nei tempi antichi nei paesi dell'est. Nel processo della cognizione umana, i medici antichi, osservando il funzionamento del corpo umano, notarono alcune relazioni tra i fenomeni naturali, il loro condizionamento e

Massaggio di digitopressione La digitopressione (shiatsu), apparsa nel XX secolo, è una sorta di moderna interpretazione del tradizionale massaggio amma giapponese, praticato da secoli nella medicina orientale. L'ampia popolarità di questo metodo in Oriente (e più recentemente in