La digitopressione massaggia i punti principali. Punti attivi biologici sul corpo umano, che sono responsabili degli organi per il miglioramento della salute, la perdita di peso e il trattamento. Foto con descrizione. Effetti su muscoli e articolazioni

Massaggio digitopressione Nata nel XX secolo, la digitopressione (shiatsu) è una sorta di moderna interpretazione del tradizionale massaggio giapponese amma, praticato da secoli nell'ambito della medicina orientale. La popolarità di questo metodo in Oriente (e più recentemente in

Il massaggio con digitopressione è il più antico metodo di trattamento orientale. Apparentemente è apparso sul territorio della Cina moderna, Corea, Mongolia e Giappone. Si basa sugli stessi principi del massaggio segmentale: il trattamento deve essere complesso (una malattia di un organo è una malattia dell'intero organismo); il trattamento dovrebbe essere senza fretta, completo; infine, deve essere individuale. Ma se la base del massaggio segmentale è la divisione schematica del corpo umano in segmenti, la digitopressione è apparsa dopo la scoperta di alcuni punti del corpo che sono strettamente correlati agli organi interni e ai sistemi di una persona.

La digitopressione ha anche molto in comune con l'agopuntura, poiché sia \u200b\u200bl'esposizione a un ago che la pressione con un dito su determinati punti ripristinano le funzioni compromesse e migliorano le condizioni del paziente.

I punti coinvolti nella digitopressione sono chiamati "punti vitali" o - nella scienza moderna - "punti biologicamente attivi" (BAP). Gli studi hanno dimostrato che questi punti hanno caratteristiche specifiche. In primo luogo, hanno una bassa resistenza elettrica, in secondo luogo, un alto potenziale elettrico, in terzo luogo, un'elevata temperatura della pelle, nonché un'elevata sensibilità al dolore, un maggiore assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

Le regole di base della digitopressione sono associate alle antiche idee su " energia vitale"-" chi ", secondo il quale" chi "si muove lungo una certa traiettoria lungo canali-meridiani invisibili e fornisce a ciascun organo" nutrimento ". L'energia vitale si sposta da un canale all'altro, ci sono 12 canali accoppiati e 2 non accoppiati. In circostanze normali, quando ogni canale riceve una certa quantità di energia vitale, una persona è sana. Come risultato della violazione delle "maree" di energia vitale in una parte del corpo, c'è un eccesso di energia e nell'altra - una mancanza. In questo caso, si sviluppa qualsiasi malattia.

La medicina orientale ha cercato a lungo di portare "yin" e "yang" all'armonia. Secondo le opinioni degli antichi medici orientali, i cinque elementi primari della terra hanno corrispondenze con sonnolenza, aumento dell'assorbimento di ossigeno e un alto livello di processi metabolici.

La pressione sui "punti vitali" provoca una sensazione di indolenzimento, intorpidimento, persino dolore, che è assente quando si preme su altre zone della pelle. Gli studi hanno dimostrato che queste sensazioni sono costanti, quindi servono come criterio per la correttezza di trovare tali punti.

Perché si verifica questa o quella malattia? La malattia si manifesta perché il flusso di "energia vitale" viene interrotto. E puoi ripristinare il normale flusso di questa energia se agisci sui punti situati lungo i canali meridiani.

1) per influenzare il sistema nervoso centrale, agiscono su punti di uno spettro d'azione generale o ampio;

2) per influenzare l'apparato cervicale autonomo, vengono utilizzati i punti della zona del colletto (C V 1 II -T);

3) i cosiddetti punti segmentali sono utilizzati per influenzare la funzione degli organi interni;

4) per influenzare la sindrome radicolare e i nervi periferici, la digitopressione viene eseguita in punti regionali lungo le linee paravertebrali;

5) per agire su articolazioni, muscoli, tendini, legamenti, vengono utilizzati principalmente punti locali.

Inoltre, un certo numero di punti dei meridiani hanno determinate funzioni e sono chiamati standard. Ce ne sono sei su ogni meridiano:

1) punto tonico;

2) punto inibitorio (sedativo) - serve a migliorare il processo inibitorio;

3) punto - "complice" - utilizzato per potenziare l'effetto eccitante o inibitorio;

4) un punto stabilizzante è un punto di transizione energetica da un sistema corporeo (meridiano) a un altro (punto LO);

5) simpatico, o punto di accordo, si trova all'esterno del meridiano ed è utilizzato anche per aumentare l'impatto sui primi due punti;

6) l'araldo, o il punto di allarme, ha un valore diagnostico.

I punti tonificanti e inibitori del meridiano vengono elaborati, rispettivamente, con metodi di influenza inibitori o stimolanti, una descrizione dei quali verrà fornita di seguito.

Pertanto, la digitopressione è un metodo di riflessologia, la cui area di influenza sono i punti di agopuntura; il metodo di influenza è il massaggio. Il fondatore della digitopressione è E. D. Tyko-chinskaya (1969), che per primo ha sviluppato e introdotto questo metodo per il trattamento di pazienti con disturbi del movimento. Nella pratica sportiva, abbiamo iniziato a utilizzare il massaggio digitopressione dal 1975 e già nel 1977 alla Conferenza scientifica repubblicana di Minsk, sono stati riportati risultati che confermavano la fattibilità dell'uso di questo metodo per influenzare il tono muscolare (V.I. Vasichkin, G.N.. Vygodin, AM Tyurin).

Informazioni generali sulla digitopressione

Il massaggio come rimedio curativo e riparatore è noto da molto tempo. Una delle prime menzioni del massaggio si trova nei manoscritti cinesi risalenti al IX secolo. Il grande medico greco Ippocrate ha scritto: "Il massaggio può legare un'articolazione troppo rilassata e ammorbidire un'articolazione molto stretta".

Come l'agopuntura e la moxibustione, il massaggio può essere considerato la più antica scoperta creativa della medicina cinese. La differenza tra questi metodi, infatti, risiede solo nei diversi modi di influenzare i punti biologicamente attivi del corpo umano. Pertanto, l'agopuntura utilizza vari aghi fatti di leghe metalliche. Nell'antichità, spigoli vivi di pietre, frammenti di porcellana, aghi di bambù venivano usati come oggetti irritanti e solo in seguito, con l'apparizione nel VI secolo. AC metallo, iniziò a produrre aghi in ferro, argento e oro. Attualmente l'agopuntura viene eseguita per mezzo degli aghi tondi di metallo più sottili inseriti a diverse profondità a seconda della sede di irritazione. La punta dell'ago è un po 'smussata, in modo da non ferire il tessuto, violare la sua integrità e non causare sensazioni dolorose. Tuttavia, le modalità di somministrazione e la tecnica dell'agopuntura stessa sono disponibili solo per medici specialisti che hanno completato l'apposito corso di formazione.

La moxibustione viene eseguita con un bastoncino di metallo rovente, applicando pezzi di aglio su alcune aree della pelle. Tuttavia, i sigari di assenzio sono i più utilizzati. Per la loro produzione, l'assenzio essiccato viene schiacciato e da esso vengono prodotti sigari con un diametro da 1 a 20-30 mm. A volte le sostanze medicinali vengono aggiunte all'assenzio: zenzero secco, aglio, ecc. Nell'antica Cina si credeva che la chiave del successo quando si utilizzava la moxibustione fosse la formazione di bolle, in assenza delle quali l'effetto non si verifica. Tuttavia, l'assenza di condizioni sterili durante queste procedure ha portato al fatto che nell'area delle ustioni sono comparse complicazioni purulente. L'uso più sicuro e indolore dell'agopuntura e della digitopressione ha portato al fatto che il metodo della moxibustione attualmente non è praticamente utilizzato.

L'efficacia del massaggio dipende dalla corretta scelta e definizione del punto e dalla tecnica di massaggio.

Prima di iniziare la digitopressione, devi imparare come individuare i punti biologicamente attivi. A tale scopo vengono utilizzati due metodi che si completano a vicenda. Il primo metodo consiste nel determinare la posizione dei punti in base a punti di riferimento anatomici (ad esempio, orecchio, occhio, colonna vertebrale, unghie, varie pieghe della pelle, ecc.). Un altro metodo per determinare i punti biologici è l'uso di tsuni. Secondo l'antica tecnica cinese, l'intero corpo umano è diviso in puni. Tsun non è una distanza specifica, ma un valore che è individuale per ogni persona, a seconda dell'altezza, della pienezza, del fisico, ecc. Nella pratica clinica moderna, la base per trovare i punti è il dito cun. Per determinare la lunghezza di uno tsun, è necessario piegare il dito medio in modo che, chiudendosi con il pollice, formi un anello. La distanza tra le pieghe della pelle della seconda falange del dito medio sarà pari a 1 tsun. Anche la larghezza del pollice, misurata leggermente sotto la piega dell'unghia, è di 1 tsun.

Va notato che il secondo metodo non è adatto a persone con articolazioni alterate deformate. Quindi, dopo aver misurato il tuo cun individuale, puoi ottenere un'unità di misura personale universale con la quale puoi trovare punti biologicamente attivi del corpo. Per facilitare il compito, si consiglia di prendere un nastro bianco o un nastro stretto e applicare su di esso fino a 15 divisioni (ciascuna equivale a 1 tsun). Si consiglia di determinare lo tsun negli uomini sulla mano sinistra e nelle donne sulla destra.

Armati della conoscenza dello tsun individuale, è necessario familiarizzare con le tecniche di digitopressione. Per un profano, le più accessibili e facilmente digeribili sono tre principali tecniche di digitopressione: tocco leggero, carezze, pressione leggera e profonda con le dita.

La pressione delle dita durante la digitopressione deve essere sempre rigorosamente verticale, senza spostamento. Il movimento del dito può essere rotatorio o vibrante, ma deve essere continuo. Più forte è l'impatto sul punto, più breve dovrebbe essere. Una delle principali tecniche di digitopressione è la pressione del pollice. Molti autori moderni ritengono che l'impatto dovrebbe essere effettuato con la punta del pollice, ma altri esperti raccomandano che la pressione sia prodotta dall'articolazione tra la prima e la seconda falange del pollice. Secondo loro, con questo metodo è più facile regolare la forza dell'impatto e inoltre il dito si stanca di meno. Tuttavia, indipendentemente dal metodo di esposizione, la pressione con la punta del dito dovrebbe essere esclusa in tutti i casi, poiché ciò può portare a lesioni della pelle, comparsa di microabrasioni e sviluppo di complicanze infettive. Va notato che esiste una tecnica speciale che viene utilizzata nella digitopressione e viene chiamata "ago da dito" - quando l'azione viene eseguita precisamente con la punta del dito.

Esistono diversi metodi per premere il pollice.

1. Pressione normale.Questo metodo consiste in una pressione costante sul punto per 3-5 secondi, quindi la pressione viene gradualmente interrotta.

2. Pressione ripetitiva.L'essenza del metodo è che la pressione viene eseguita in più fasi. Dapprima si esercita la pressione sul punto per 5-6 s, quindi, senza rimuovere il dito, la pressione viene interrotta e ripresa di nuovo, ripetendo questa procedura 3-4 volte.

3. Premendo con due pollici contemporaneamente.In questo metodo, i pollici toccano i bordi esterni o le estremità delle unghie.

4. Premere con i pollici sovrapposti.Quando si utilizza questo metodo, i pollici non sono uno accanto all'altro, come descritto nel caso precedente, ma uno sopra l'altro e la pressione viene eseguita contemporaneamente con due dita. Questa tecnica viene utilizzata quando si massaggiano punti situati in quelle parti del corpo dove c'è una grande massa muscolare.

I più comuni erroridurante la ricezione delle vibrazioni: ampia ampiezza e velocità non massima dei movimenti oscillatori; lesione alla pelle con un chiodo.

Fare pressioneviene eseguito principalmente con l'aiuto del primo dito e devi premere sul punto con la seconda falange dalla spalla, inarcando il dito, con il braccio raddrizzato (Fig.76). Se devi premere su un punto con più forza, devi mettere le dita trasversalmente in modo che la forza di entrambe le dita passi lungo la stessa linea, ma il dito inferiore sarebbe più arrotondato. Oltre alla pressione con il 1 ° dito, nella digitopressione vengono utilizzate le seguenti varietà: le seconde falangi delle dita II-IV, l'elevazione del 1 ° dito, il bordo o la base del palmo, con il carico del 1 ° dito con il bordo ulnare della mano.

La direzione degli sforzi eseguendo un ricevimento di pressione.

Punta in PTFE (1) con impugnatura (2).

La pressione sul tessuto può essere costante o variabile, quindi aumentare, quindi diminuire. La forza di pressione è diversa - da debole a forte, quindi anche le sensazioni fornite sono diverse - dall'aspetto di una sensazione di calore e dall'aspetto del rossore al torpore.

La ricezione è laboriosa per un massaggiatore, ea questo proposito, nella digitopressione, possono essere utilizzate punte sferiche con un diametro da 1 a 20 mm, realizzate in plexiglass, legno duro (rovere, bosso), duralluminio, ebanite, fluoroplastica. La figura in alto mostra una punta in fluoroplastica con impugnatura, che utilizziamo su grandi muscoli (proposta di razionalizzazione n ° 51020 del 06/05/86).

Il principale erroriquando si esegue un ricevimento di pressione: premendo la prima falange del dito, che può causare lesioni.

Vengono applicati tre metodi di digitopressione: forte, medio e debole.

Forte- inibitorio, con effetto analgesico e rilassante (diminuzione del tono muscolare). La pressione è consentita con una forza necessaria per penetrare tutti i tessuti nel sistema osseo e raggiungere l'intensità della soglia del dolore e dell'irradiazione. I movimenti di rotazione, vibrazione e pressione vengono eseguiti periodicamente, cioè 20-30 s con forza crescente e 5-10 se con forza di pressione decrescente sulla punta. Il tempo di esposizione totale per ogni punto è di 5 minuti o più. Come linee guida per il dosaggio, è possibile utilizzare la comparsa di una reazione vasomotoria sotto forma di scomparsa della macchia pallida dopo la cessazione della pressione o l'inizio del rilassamento muscolare, chiaramente percepito dal dito massaggiante.

Nella pratica sportiva, una versione forte e inibitoria della digitopressione viene utilizzata principalmente per la miogelosi, la distinta ipertonicità muscolare.

Mediametodo: un'opzione di frenata che ha un effetto rilassante. La pressione viene applicata con una forza che penetra nei muscoli fino ad ottenere le sensazioni desiderate sotto forma di scoppio, intorpidimento e dolori. La frequenza dei movimenti è piccola, 10-12 s con sforzi crescenti e 3-5 s con pressione decrescente sul punto. Il tempo di esposizione totale è di 2-3 minuti per punto. Il criterio di dosaggio può essere una reazione vasomotoria sotto forma di un evidente arrossamento della pelle nei siti di massaggio.

È ampiamente utilizzato per tutte le condizioni e le malattie associate all'aumento del tono muscolare.

Debole- un'opzione eccitante che ha un effetto stimolante nello stato ipotonico dei muscoli. Per ottenere l'effetto stimolante, il dito, ruotando, vibrando o premendo, si approfondisce nella pelle e nel tessuto sottocutaneo per 4-5 secondi, dopodiché viene strappato dalla pelle per 1-2 secondi. La durata dell'esposizione in ogni punto è in media di 1 minuto. Viene utilizzato principalmente nella pratica medica in combinazione con complessi di fisioterapia.

Con una pressione profonda nell'area del punto sotto il dito, dovrebbe formarsi una piccola fossa.

Applicando questa o quella tecnica, si dovrebbe agire con attenzione su un punto perpendicolare alla superficie della pelle. Accarezzare e premere non dovrebbe rompere la pelle, causare dolore acuto.

La carezza dovrebbe essere continua e il movimento delle dita dovrebbe essere orizzontale rotatorio in senso orario o vibrante. La vibrazione o rotazione deve essere eseguita a un ritmo specifico (rallentando o accelerando). La rotazione può essere combinata con una leggera pressione. Una forte pressione dovrebbe essere di breve durata. In genere, la pressione viene applicata con il polpastrello del pollice o del medio, a volte con le altre dita. A seconda della durata e dell'intensità dell'effetto, si ottiene un effetto tonico o calmante. Quindi, ci sono due metodi principali di digitopressione: tonico e lenitivo.

Il metodo di tonificazione è caratterizzato da una pressione breve e forte e dalla stessa rapida eliminazione del dito dalla punta. Anche la vibrazione intermittente è comune con questo metodo. La durata dell'esposizione a un punto con questo metodo va da 30 a 60 secondi.

Il metodo lenitivo è caratterizzato da movimenti rotatori lenti e fluidi (senza spostare la pelle) o pressione con la punta delle dita con un aumento graduale della pressione e tenendo il dito in profondità. I movimenti vengono ripetuti 3-4 volte, mentre il dito non si stacca dalla punta. L'impatto sul punto con il metodo sedativo è continuo. La durata dell'esposizione a ciascun punto va dai 3 ai 5 minuti.

Le condizioni per eseguire un massaggio con un metodo o con un altro sono le stesse: prima del massaggio, prendere una posizione comoda, rilassarsi completamente, distrarsi da pensieri estranei, concentrando tutta l'attenzione sul massaggio. Il risultato desiderato si verifica a volte durante una sessione di massaggio, a volte dopo, in alcuni casi - dopo un corso di massaggio composto da più sessioni. Spesso è sufficiente agire su 2-3 punti per sentire l'effetto positivo del massaggio. Pertanto, non bisogna affrettarsi a massaggiare tutti i punti. In primo luogo, è necessario seguire una certa sequenza e, in secondo luogo, non affrettarti a spostarti da un punto all'altro.

Indicazioni e controindicazioni per la digitopressione e il massaggio lineare

Il massaggio puntuale e lineare ha una serie di vantaggi rispetto ad altri tipi di riflessologia:

1) imparare a massaggiare le dita è molto più facile rispetto, ad esempio, all'agopuntura;

2) i requisiti di igiene durante le sedute di massaggio sono minimi e non richiedono dispositivi sofisticati, disinfettanti;

3) questi tipi di massaggio possono essere effettuati in regime ambulatoriale e in qualsiasi condizione forzata (per strada, negli stabilimenti di produzione);

4) l'efficacia dell'impatto di massaggiatori esperti non è inferiore all'agopuntura;

5) il massaggio con le dita è molto comodo quando si fornisce assistenza di emergenza, nonché sotto forma di automassaggio;

6) L'automassaggio puntuale e lineare è molto efficace per ripristinare le prestazioni e la fatica fisica.

1. Neurosi.

Nevrosi d'ansia.

Nevrosi isterica.

Nevrosi depressiva.

Neurite dei nervi radiali, ulnari, mediani, plessite brachiale, sciatica.

Sindromi vegetative-vascolari.

3. Malattie del sistema circolatorio.

Ipertensione benigna essenziale stadio I.

Angina riflessa.

Spondiloartrite.

Osteoartrosi, artrosi deformante, spondilosi, spondilopatia traumatica.

Artrite (reumatica, allergica).

Lombalgia, mialgia intercostale, periartrite della scapola della spalla.

6. Osteocondrosi della colonna vertebrale.

Sciatica brachiale.

Radicolite cervicale.

Radicolite lombosacrale.

Indicazioni relative

Il massaggio puntuale e lineare può essere considerato come terapia sintomatica per malattie organiche del sistema nervoso e degli organi interni, in cui ci sono cambiamenti strutturali negli organi e nei sistemi. Tuttavia, in alcuni casi, possono apparire cambiamenti positivi e persino ritardi nel processo della malattia, per non parlare del rafforzamento generale e dell'effetto psicoterapeutico della riflessoterapia.

Controindicazioni

Il gruppo principale di controindicazioni sono:

1) tumori benigni;

Quando si tratta la gastrite cronica, i seguenti punti dovrebbero essere massaggiati.

3.25 - Tien-shu. Il punto è utilizzato nel trattamento di malattie croniche dello stomaco, intestino, colecistite cronica, irregolarità mestruali, ritenzione urinaria.

3.36 - Tszu-san-li. Il punto è stimolato nel trattamento di ulcera gastrica, gastrite, malattie funzionali del sistema nervoso centrale, malattie del cavo orale, ipertensione, psoriasi.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Il punto si trova sul piede, 0,5 tsunya al di fuori della piega interdigitale tra il pollice e il secondo dito.

13.14 - Da-zhui.

14.12 - Zhong-wan. Si riferisce a punti di azione generale.

Nell'area del punto si trovano l'arteria epigastrica e i rami dei nervi intercostali.

La punta è anche utilizzata nel trattamento del dolore allo stomaco, intestino, tosh iota, ulcera gastrica, gastroduodenite, gastrite, colecistite, condizioni asteniche e nevrosi.

14.14 - Ju-tsue. Il punto si trova 2 tsunya sotto la giunzione dello sterno con il processo xifoideo.

Si consiglia di massaggiare la colonna vertebrale toracica inferiore con le mani o con un massaggiatore. Usando un mattarello, massaggia i piedi.

Per fare questo, mentre sei seduto per terra, metti i piedi su un mattarello e arrotolalo.

Il seguente esercizio ha un effetto benefico sul lavoro del tratto digestivo.

Massaggia gli indici.

Quindi siediti su una sedia, appoggia i palmi delle mani sul sedile, raddrizza le braccia, solleva le gambe, mantenendole parallele al pavimento e cerca di sollevare il corpo dalla sedia. Se riesci, resta in questa posizione per 5 secondi e ripeti l'esercizio 5 volte, quindi, dopo una breve pausa, ripeti l'esercizio.

Massaggio digitopressione per distonia neurocircolatoria

La distonia neurocircolatoria è una malattia funzionale del sistema cardiovascolare, che è accompagnata da dolore nella regione del cuore; è possibile un aumento o una diminuzione della pressione sanguigna. La diagnosi di distonia neurocircolatoria viene stabilita da un medico. Il dolore nella distonia neurocircolatoria sta bruciando, sparando, tirando, penetrando, di regola, è localizzato nella regione del cuore, non si irradia, dura a lungo, viene fermato (rimosso) assumendo validolo, corvalolo e anche con attività fisica... Nel complesso delle misure per il trattamento della distonia neurocircolatoria, insieme alla normalizzazione dello stile di vita, alla riduzione dei carichi di stress, all'osservanza del regime di lavoro e di riposo e all'uso di farmaci, un ruolo importante può essere svolto dalla digitopressione, che aiuta a ridurre il dolore oa eliminarlo. In questa malattia, si consiglia il massaggio dei seguenti punti.

5.5 - Tun-li. Il punto si trova 1 cun sopra la piega prossimale dell'articolazione del polso, tra i tendini flessori.

5.7 - Shen-men ("Porte dello Spirito"). Il punto si trova sul braccio, nella regione anteriore, nella parte interna della piega prossimale del polso, tra i tendini flessori delle dita.

9.6-Nei-guan.

È anche possibile utilizzare altri punti.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 - Bao Huang. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra i rudimenti dei processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare.

2.37 - Wow. Il punto si trova verso l'esterno dal centro dello spazio tra i processi spinosi della 3a e 4a vertebra toracica.

I pediluvi a contrasto aiutano anche ad alleviare il dolore al cuore. Per fare questo, è necessario prendere due bacinelle, una con acqua a una temperatura di 40-42 ° C e l'altra metà (20-21 ° C). I piedi vengono abbassati in un bagno caldo; quando si riscaldano, metti i piedi in acqua fresca; non appena c'è una sensazione di freddo, abbassano di nuovo i piedi nell'acqua calda. Questa procedura viene ripetuta più volte, terminando con acqua fredda, quindi strofinando le gambe con un asciugamano di spugna fino al rossore. Per gli anziani la temperatura dell'acqua può essere ridotta a 37 ° C, mentre per i giovani può essere consigliato l'uso di una doccia di contrasto.

Per alleviare il dolore, puoi usare un bagno caldo (41-42 ° C) per 7-10 minuti sulla mano destra.

Massaggio con digitopressione per l'ipertensione

L'uso della digitopressione può essere un potente coadiuvante nel trattamento dell'ipertensione. Tuttavia, prima

utilizzare la digitopressione, è imperativo consultare il proprio medico curante, poiché solo lui può determinare la presenza di controindicazioni a tale trattamento. Nel processo di trattamento dell'ipertensione, è necessario controllare il livello di pressione sanguigna. È necessario tenere conto della reazione individuale, nonché della dinamica della pressione sanguigna quando esposto a determinati gruppi di punti e utilizzare il più favorevole di essi per impatti ripetuti. Non è consigliabile eseguire autonomamente la digitopressione in caso di accidente cerebrovascolare e altre complicazioni dell'ipertensione.

Molto spesso, il massaggio dei seguenti punti viene utilizzato per trattare l'ipertensione.

3.36 - Tszu-san-li.

9.b-Nei-guan.

4.6 - San-yin-jiao.

Il punto influenza sia la pressione sanguigna massima (sistolica) che quella minima (diastolica) ed è uno dei più importanti nel trattamento dell'ipertensione.

2.11 - Qui-chi.

3.44 - Nei-ting ("Sala inferiore"). Il punto si trova tra le teste delle ossa metatarsali II e III. Qui è dove si trovano l'arteria dorsale e il nervo dorsale. La punta è utilizzata per malattie dello stomaco, intestino tenue, mucosa orale, mal di testa, malattie infiammatorie delle articolazioni dei piedi, disturbi del sonno.

2.15 - Tszyan-yu ("Letto a spalla"). Il punto si trova sopra l'articolazione della spalla, tra il processo acromiale della scapola e il grande tubercolo dell'omero e corrisponde alla depressione che si forma durante l'abduzione passiva del braccio. La posizione del punto corrisponde al centro del muscolo deltoide.

Il massaggio puntuale è consigliato per patologie degli arti superiori, radicolite, plessite della spalla, neurite, artrite e artrosi dell'articolazione della spalla. La punta fa parte della zona del colletto, motivo per cui viene utilizzata per disturbi vegetativi, patologia della piccola pelvi.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Il massaggio puntuale viene eseguito con diminuzione dell'appetito, dolore al cuore, tachicardia parossistica di natura neurogena. L'impatto su questo punto si evidenzia soprattutto in caso di nevrosi, depressione, ansia, paure, perdita di memoria e attenzione.

1 e 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-ling ("Big Hill"). Il punto si trova al centro della piega del polso nell'area dell'articolazione del polso, tra i tendini del palmaris lungo e il flessore radiale della mano. Nella posizione del punto, il nervo mediano passa.

Il punto influenza la pressione sanguigna massima (sistolica).

Massaggio puntuale per l'osteocondrosi della colonna vertebrale

Tutti i punti sono mostrati nelle immagini (vedi l'articolo in generale sulla digitopressione)

L'osteocondrosi è una delle malattie più comuni dell'apparato legamentoso-articolare. Lo sviluppo della malattia è associato a uno stile di vita sedentario e sedentario, una postura scorretta, eccessiva. L'uso della digitopressione a casa può essere un trattamento efficace per questo disturbo.

Prima di iniziare una seduta di massaggio, si consiglia di utilizzare punti universali che vengono utilizzati per varie malattie:

3.36 (Tszu-san-li). Quindi dovresti iniziare a massaggiare i punti situati sul meridiano della vescica. Si trovano tutti sul retro.

7.22 - San-jiao-shu. Il punto è simmetrico, situato a 1,5 tsun di distanza dalla depressione sotto il processo spinoso della prima vertebra lombare.

7.23 - Shen-shu. Il punto è utilizzato nel trattamento di malattie renali, dolori nella regione lombare, irregolarità mestruali, problemi di udito, diabete mellito, emorroidi e coliche intestinali.

7.24 - Qi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. La posizione del punto è la stessa di 7.25 (Da-chang-shu), appena sotto la 5a vertebra lombare.

7.60 - Kun-lun ("Il nome della montagna in Tibet"). Il punto si trova a metà strada tra il centro della caviglia esterna e il tendine del tallone, a livello dell'apice della caviglia. Si riferisce a punti di azione generale. La posizione del punto corrisponde alla posizione del muscolo peroneo corto, dell'arteria della caviglia posteriore e del nervo surale.

Il massaggio puntuale è indicato per mal di testa, vertigini, dolori al collo, schiena, zona lombare, malattie degli organi pelvici, ipertensione arteriosa, nevrosi e insonnia.

13.4 - Ming-Men ("The Gate of Life"). Il punto si trova direttamente tra i processi spinosi della 2a e 3a vertebra lombare. In questa zona sono i rami posteriori dell'arteria lombare e i rami posteriori del plesso lombare.

Il punto viene massaggiato per mal di testa, sindrome del dolore radicolare di localizzazione lombare, nevrosi, soprattutto combinate con insonnia, condizioni asteniche, emorroidi, coliche intestinali, disfunzione degli organi pelvici.

Massaggio con digitopressione per nevrastenia

La neurastenia è uno dei tipi più comuni di nevrosi, che si manifesta con una maggiore eccitabilità e irritabilità, combinate con una rapida stanchezza e esaurimento. Il paziente con nevrastenia si addormenta rapidamente, ma si sveglia anche rapidamente dal minimo fruscio, si verificano facilmente reazioni di irritazione, risentimento e rabbia, ma sono di breve durata, poiché l'esaurimento si insinua rapidamente. In alcuni casi, la nevrastenia è una conseguenza dell'affaticamento mentale o dell'azione cronica di una situazione traumatica. Esistono due forme principali di nevrastenia: a) iperstenica, che si manifesta clinicamente con sintomi di aumentata eccitabilità, eb) ipostenica, caratterizzata da letargia, apatia e sonnolenza. La scelta della formula per la digitopressione dipende dalle manifestazioni cliniche della malattia ed è determinata dal principale sintomo patologico. I principi del trattamento della nevrastenia e i punti principali per la digitopressione sono i seguenti.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lun.

13.20 -Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

In caso di grave pianto, instabilità emotiva, un buon effetto ha un effetto sui seguenti punti.

2.4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Il punto si trova sotto la vita, sopra il 4 ° forame sacrale.

14.4 - Guan-yuan. Il punto si trova sulla linea mediana sotto l'ombelico a 3 tsunya.

Insonnia

Se soffri di insonnia, invece di usare sonniferi, ti consigliamo di massaggiare i seguenti punti prima di andare a letto.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tien-chu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Ш4-Da-chzhui, "es": ["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntPeE", "7z-9c2c3" MElTai3kOaA " fr ": [" qIQqO4KazpA "," IEznxscAI6g "]," it ": [" mSupjQpI-4U "," F9y9MQ4FQXk "]," bg ": [" gFE8UGMIht4 "]," cs ": [" cTv "w22Z9ps ["q7KZf4kZNa4", "lS1Nic2WWjk"], "ro": ["zzWY9X-ZksA"], "lt": ["e070IZ0QCbc"], "el": ["NmGek1hYOCY", "H-faYnAHa7)