Agendo su determinati punti. Punti sul corpo umano per la perdita di peso. Massaggio con digitopressione per il dolore all'orecchio

L'Asia orientale si distingue da molto tempo per la sua cultura e medicina speciali. Molta attenzione viene prestata allo stato mentale di una persona, l'energia del "qi". Il lato presentato del mondo è il luogo di nascita dell'agopuntura. Non meno interessante per lo studio della direzione che si è formata lì: massaggio con agopuntura (agopuntura).

Introduzione alla teoria della medicina cinese, punti sul corpo per dimagrire

Digitopressione - un tipo di massaggio in cui si effettua un effetto meccanico con le dita o una spazzola su punti del corpo associati ai sistemi degli organi umani, fornendo così un effetto terapeutico o profilattico.

Può essere paragonato al massaggio, in cui il corpo umano è diviso in sezioni (segmentale). Entrambi richiedono un trattamento complesso e personalizzato. Solo se nel massaggio di agopuntura alcuni punti sono interessati, quindi nel massaggio segmentale - su intere aree.

L'opinione è abbastanza popolare tra le persone che il massaggio con l'agopuntura aiuta con la perdita di peso. É davvero? La risposta breve è sì, ci sono punti per la perdita di peso sul corpo.

Questa affermazione dovrebbe essere trattata in modo più dettagliato. Ma prima di procedere a chiarire questo problema, è necessario padroneggiare le conoscenze di base del massaggio di agopuntura.

L'essenza storica del metodo

I popoli dell'Est credono che la vita di una persona dipenda direttamente dallo stato energia interna... Il nome di questa materia è energia "qi". Riempie il corpo umano a partire dal livello cellulare. Se i fluidi biologici si muovono attraverso i vasi, questa energia si muove lungo i meridiani, mettendo in movimento il sangue e la linfa.

Ad esempio, se si verifica una malattia, indica una sorta di ostacolo che impedisce il normale movimento dell'energia.

Il metodo dell'agopuntura classica o della digitopressione rimuove tutti i blocchi e il flusso riprende, la malattia scompare. Conoscere i luoghi in cui vale la pena lavorare rende facile correggere i disturbi umani.

Ci sono punti nel corpo umano che hanno le seguenti proprietà:

1. Ridotta resistenza alla corrente elettrica.
2. Potenziale ad alta tensione.
3. Aumento della temperatura della pelle.
4. Alta soglia di sensibilità al dolore.

Le parti del corpo che corrispondono a questi parametri sono chiamate punti vitali o, come notato nella letteratura scientifica, punti biologicamente attivi.

La teoria yin-yang è anche associata agli effetti puntiformi sul corpo. Secondo la teoria, il corpo umano è una combinazione di due principi caricati in modo opposto: yin e yang.

Il primo inizio è l'essenza materna, associata a nero, freddo, crudo, depressivo, corrisponde a una carica negativa. Il secondo tipo di energia è un inizio caldo, allegro, leggero, corrisponde a una carica positiva. Perché il corpo sia normale, è necessario raggiungere l'armonia dei due principi. Influenzando i punti della vita, questa armonia può essere raggiunta.

Al momento, ci sono circa 360 punti biologicamente attivi.

Importante: il punto non deve trovarsi nella zona dell'organo da trattare. In poche parole, se lo stomaco fa male, ciò non significa che sia necessario esercitare pressione sulla regione epigastrica. Forse dovresti lavorare sul lobo dell'orecchio o sulla parte esterna del piede.

Una spiegazione teorica del massaggio di agopuntura

La base sia dell'agopuntura che del massaggio è la conoscenza dei punti vitali sulla superficie del corpo umano. Il numero di punti conosciuti a est è di migliaia, ma circa duecento hanno acquisito un significato pratico.

Le dimensioni variano da 0,2-5 mm.

Proprietà che questi punti hanno:

1. Le fibre nel tessuto connettivo sciolto sono disposte sotto forma di una rete.
2. Più terminazioni recettoriali.
3. Raggruppamenti di mastociti che secernono sostanze biologicamente attive che influenzano i processi metabolici del corpo.

Secondo le disposizioni della medicina orientale, l'energia "qi" entra nell'organismo, attraverso punti biologicamente attivi insieme al cibo, dall'ambiente. Si muove sequenzialmente attraverso tutti gli organi, fa una rivoluzione completa al giorno. Questa teoria è molto simile alla teoria dei ritmi biologici, che sta guadagnando popolarità nel mondo moderno.

Gli scienziati di tutto il mondo non sempre sono pienamente d'accordo con gli argomenti dei medici orientali riguardo all'energia della vita, ma l'effetto della digitopressione ci fa studiare più a fondo questo problema.

La dipendenza dell'impatto su alcune aree del corpo e dei sistemi di organi è stata praticamente rivelata:

1. Sul sistema autonomo della regione cervicale - punti dalla settima cervicale alla prima vertebra toracica.
2. Sul sistema nervoso - punti del reciproco spettro di influenza.
3. Sistemi organi interni - punti di alcuni segmenti.
4. Effetto sulle terminazioni nervose periferiche - punti sulla linea paravertebrale.

Il corpo umano è suddiviso nei cosiddetti meridiani. Ci sono sei punti classici su ciascuno di essi:

1. Eccitante.
2. Frenata: attiva l'attività di frenata.
3. Mediatore: migliora l'eccitazione o l'inibizione.
4. Uno stabilizzatore è un adattatore puntiforme di energia dai sistemi.
5. Empathy Point ha la stessa funzione di 3.
6. Punto di ansia: le malattie vengono diagnosticate da esso.

Vantaggi della digitopressione

I benefici del massaggio con agopuntura sono i seguenti:

1. La malattia viene curata senza farmaci.
2. Facile da fare.
3. Viene selezionato individualmente per ciascuna malattia.
4. Ha un effetto rilassante.

Tra le altre cose, il massaggio con l'agopuntura aiuta con la perdita di peso. È interessante notare che, oltre agli effetti diretti sul corpo dovuti ai punti sul corpo per la perdita di peso, ha anche un effetto indiretto su questo processo.

È stato notato sopra che la digitopressione ha un effetto rilassante. In altre parole, allevia lo stress e lo stress è noto per essere una delle cause del rapido aumento di peso. Stimola a non risolvere i problemi sorti (a causa dei quali aumenta l'ormone dello stress), ma, ad esempio, a coglierli (compensare).

Questo crea un circolo vizioso: stress - grippaggio - aumento di peso - stress per aumento di peso - sequestro, ecc

Il massaggio con digitopressione aiuta a calmare e rilassarsi. In un tale stato, ci sono molte più possibilità di prendere le decisioni giuste: una persona di mente sobria giudicherà che è più logico non andare al frigorifero per un'altra porzione di torte, ma iniziare a risolvere il problema che ha causato lo stressante stato.

Controindicazioni

Prima di seguire un corso di tale massaggio, è necessario tenere presente che non può essere utilizzato se si hanno le seguenti caratteristiche di salute:

1. Neoplasie nel corpo.
2. Malattie del sistema sanguigno.
3. Malattie di natura infettiva.
4. Necrosi del muscolo cardiaco.
5. La tendenza a formare coaguli di sangue.
6. Drastica perdita di peso.
7. Sovraccarico fisico.
8. Ulcere nel tratto gastrointestinale.
9. Gravidanza.
10. Processi di infiammazione nel sistema muscolo-scheletrico.
11. Mestruazioni.
12. Stato di ubriachezza.

Inoltre, durante il corso della digitopressione, è vietato bere caffè, tè e bevande forti.

Anche se una persona non ha nessuna delle controindicazioni di cui sopra, è comunque necessaria una consulenza specialistica.

Tecniche e tipi di massaggio

I principali tipi di massaggio di agopuntura che aiuta con la perdita di peso:

1. Cosmetico.
2. Guarigione.
3. Profilattico.
4. Recupero.

Per eseguire qualsiasi tipo di massaggio di agopuntura di qualsiasi tipo, è necessario conoscere i punti principali del corpo che contribuiscono alla perdita di peso e i metodi per influenzarli.

Puoi trovare punti utilizzando:

1. Conoscenza delle linee anatomiche di base e dei punti di riferimento.
2. Possesso della tecnica Tsuni. Tsun è una misura. Ogni persona ha il suo. Calcola la posizione di determinati punti.

Metodi di base

1. Pressione classica. Il massaggiatore applica una pressione su uno dei punti del corpo per perdere peso per quattro secondi.
2. Ripeti la pressione. La prima esposizione dura circa cinque secondi, poi la pressione non viene completamente rimossa e ne segue immediatamente una seconda. Ripeti 3 volte.
3. Azione simultanea con due pollici.
4. Pressione simultanea con i pollici incrociati.
5. Metodo di rotazione.
6. Ricezione di movimenti di vibrazione.

Classificazione del massaggio per pressione

A seconda della forza di pressione esercitata dal maestro in un punto o nell'altro, il massaggio si divide in:

1. Forte. È una procedura analgesica e rilassante.
2. Medio. Ha un effetto frenante.
3. Debole. Ha un effetto stimolante.

Di solito, vengono utilizzate diverse tecniche in una sessione di massaggio. Quindi risulta avere un effetto complesso, agendo sulla pressione sui punti di agopuntura del corpo umano per dimagrire.

Durata della sessione: non più di dieci minuti. In varie malattie, l'effetto sui meccanocettori può essere ridotto o aumentato.

Spesso, la digitopressione viene utilizzata per alleviare la fatica, così come dopo l'esposizione a fattori di stress.

Regole del massaggio

Le regole di base per eseguire il massaggio includono:

1. È imperativo stabilire lo scopo della procedura.
2. Il massaggio viene eseguito con mani estremamente calde.
3. La pressione dovrebbe essere applicata con una forza tale da essere percepita, ma non dolorosa.
4. La pressione sui punti vitali non dovrebbe essere lunga.
5. I cretini acuti sono controindicati, possono lasciare ematomi.

È molto importante notare di nuovo: prima di sottoporsi a un corso di digitopressione per dimagrire, è imperativo consultare uno specialista. Solo un medico sarà in grado di valutare correttamente se sia possibile prescrivere un massaggio di agopuntura a un determinato paziente che vuole dimagrire.

Algoritmo per eseguire il massaggio

La procedura deve essere eseguita nella seguente sequenza:

1. Posiziona la punta del medio nei punti desiderati per perdere peso sul corpo umano, che di solito sono simmetrici.
2. Dopo aver trovato il punto desiderato, premerlo e aumentare gradualmente la pressione.
3. La durata dell'esposizione non supera i trenta secondi.
4. Un massaggiatore esperto dovrebbe sentire quando la pressione sul punto non influenza più il corpo e fermarla, spostandosi in un'altra area o terminando la procedura.

La sequenza di azione sui punti è determinata in base allo scopo della procedura da eseguire.

Direzione della digitopressione per la perdita di peso

Questo metodo per perdere peso è stato praticato per un bel po 'di tempo, quindi sono noti molti punti sul corpo umano per la perdita di peso.

Agendo in modo puntuale sul corpo umano, puoi:

1. Riduci la voglia di mangiare. Durante il massaggio si produce la serotonina, ormone del buon umore, che distoglie il corpo dal desiderio di consumare cibo senza meta.
2. Stimola il flusso sanguigno al sistema circolatorio, garantendo così un rapido assorbimento e distribuzione dell'energia.
3. Normalizza i processi metabolici.
4. Attiva il metabolismo dei grassi.
5. Riduci la quantità di glucosio nel sangue.
6. Rimuovi i prodotti metabolici dal corpo.
7. Per attivare il fegato e il sistema urinario.

I principali vantaggi della digitopressione per la perdita di peso

1. Le condizioni generali del corpo migliorano.
2. Non c'è limite di età.
3. Non effetti collaterali e poche controindicazioni.
4. Nessuna reazione allergica.

Alcuni punti del corpo per dimagrire:

1. Fossa esterna del ginocchio. Efficace per circa quindici minuti. Eseguire la procedura da seduti.
2. 3 mm dal bordo esterno dell'anteprima.
3. Tra la sesta e la settima vertebra cervicale. Produci massa stando seduto.
4. L'area sotto l'ombelico è di 7-9 cm Riduce l'appetito.

Quali punti del corpo sono ancora responsabili della perdita di peso?

1. Centro tra il labbro superiore e il naso. È necessario massaggiare per un paio di minuti se c'è un desiderio di "prendere" lo stress.
2. La metà del trago del padiglione auricolare è il punto di appetito.
3. Sul braccio, piegato al gomito, all'esterno sopra la piega c'è un punto, il cui massaggio migliora la funzione intestinale.
4. La punta è 5 cm più alta della parte interna della caviglia, massaggiare questa punta aiuta a liberarsi del peso in eccesso.

Di seguito viene presentata una foto di punti sul corpo per la perdita di peso. Questa è una delle possibili aree di esposizione del corpo. Tuttavia, vale la pena ricordare che queste non sono le uniche aree che possono essere influenzate per ottenere il risultato desiderato.

Massaggio di agopuntura e punti sul corpo per dimagrire. Recensioni

Dopo aver analizzato le recensioni, possiamo dire che la maggior parte delle persone che utilizzano questa procedura sono soddisfatte dell'effetto ricevuto. Tuttavia, la perdita di peso è evidente solo a lungo termine. Dovresti essere preparato per questo. Se vuoi ottenere un buon risultato, non devi smettere di lavorare sui punti di agopuntura del corpo per dimagrire dopo una o due sedute.

Da molto tempo, molti sanno che il massaggio dei punti attivi è un massaggio di aree del corpo che, se influenzate attivamente su di esse, hanno un effetto curativo sugli organi interni, che, a quanto pare, non hanno alcun collegamento con questo punto.

Tuttavia, si ritiene che l'impatto corretto debba essere studiato troppo a fondo questi punti più attivi e modi per influenzarli. In generale, è così.

Ambulanza per il corpo

Tuttavia, per aiutare te stesso e la tua famiglia, non è necessario conoscere mille punti biologicamente attivi sul corpo e padroneggiare la complessa tecnica dell'agopuntura.

Impara a trovare e ricordare diversi gruppi di punti principali, agendo su cui premendo le dita (o speciali dispositivi di massaggio) puoi alleviare il dolore, migliorare le condizioni della pelle, accelerare la guarigione delle ferite, normalizzare il peso e migliorare il corpo nel suo complesso.

Il massaggio con la digitopressione è più facile da fare nel palmo della mano.

I punti principali per il massaggio

Forza i punti di attivazione

Se unisci le punte di tutte le dita, il punto di attivazione della forza sarà nella fossa, al centro del palmo. Se ti senti letargico, apatia, sonnolenza, massaggia questo punto per 5-7 minuti.

Punto di calore

Il punto di calore si trova sul cuscinetto della falange superiore del dito medio. L'impatto sul punto aiuta a riscaldarsi, stimola il metabolismo, allevia l'ansia. Può essere massaggiato in situazioni eccitanti, ad esempio prima di un esame o di un incontro importante.

Punto del cuore

Il punto "cuore" si trova sul cuscino della falange superiore del mignolo. Il suo massaggio aiuta a calmare il battito cardiaco.

Punto di sessualità

Questa è la stomia, situata a 3 mm dall'inizio della crescita dell'unghia dell'anulare. Se si perde l'interesse per il sesso opposto o la sessualità è diminuita, è necessario sbloccare i flussi energetici che attraversano il meridiano dell'anulare con un leggero massaggio.

Regole di base della digitopressione

• Siediti o sdraiati sulla schiena.
• Attenzione all'assenza di irritanti esterni (conversazioni di parenti, telefonate, ecc.).
• Prenditi una pausa da tutto per un po '.
• Posiziona la punta del dito indice sul punto desiderato del corpo (punto di digitopressione).
• Premi leggermente sulla pelle e contemporaneamente inizia a fare movimenti circolari con il dito, assicurandoti che non esca da questo punto del corpo.
• La durata del massaggio va da trenta secondi a cinque minuti.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che la digitopressione sia mostrata a quasi tutti, ci sono una serie di controindicazioni per il massaggio dei punti attivi.

Le controindicazioni sono:

• Malattie oncologiche
• Malattie della linfa e del sangue
• Tubercolosi attiva
• Malattie infettive
• Malattie infiammatorie acute
• Reni e malattie cardiache
• Sovraeccitazione mentale
• Gravidanza
• Età superiore a 75 anni
• Bambini sotto i 2 anni

L'effetto di un tale massaggio arriva sempre rapidamente e si fa sentire a lungo. Il massaggio con digitopressione può essere ripetuto più volte durante il giorno. Questo è un dottore che è sempre con te.

Il massaggio ai piedi è considerato una delle procedure più piacevoli tra tutte le pratiche di fisioterapia. Quanto è bello allungare i piedi e disperdere il sangue stagnante dopo aver camminato a lungo con scarpe strette. Ma poche persone sanno che un massaggio ai piedi eseguito correttamente non solo rilassa, ma aiuta anche a migliorare il funzionamento di tutto il corpo. Imparerai i vantaggi di questa tecnica e come implementarla a casa da questo articolo.

Come la maggior parte delle altre tecniche di fisioterapia, il massaggio ai piedi è stato inventato ai tempi dell'antica Cina come tecnica di guarigione. Con l'aiuto del massaggio dei punti riflessi del piede, 4 mila anni fa, i medici cinesi hanno curato malattie degli organi interni. Purtroppo, nella vastità della nostra patria, il massaggio ai piedi non è popolare, perché la medicina non attribuisce queste manipolazioni ai fattori fondamentali del recupero. È percepito dalla maggior parte come un impasto comune e un metodo collaudato per sbarazzarsi della fatica.

In effetti, tutto è molto più complicato. Dozzine di zone riflesse situate sui piedi hanno un effetto biologicamente attivo su tutti i sistemi del corpo.

Un massaggio generale ai piedi migliora la circolazione sanguigna nella parte inferiore del corpo. La nutrizione dei tessuti e i processi metabolici sono stabilizzati. La tensione della struttura muscolare è alleviata, la stanchezza scompare.

Risultati positivi di un massaggio plantare regolare:

• trattamento,
• recupero,
• rafforzare i muscoli e i legamenti del piede,
• sbarazzarsi dei piedi piatti,
• ringiovanimento della pelle,
• prevenzione dei calli, compresi i calli.

Anche un semplice sfregamento dei piedi fa funzionare tutti i sistemi. Ad esempio, il gonfiore degli arti inferiori si attenua e il sonno migliora, il corpo è leggero e un'andatura aerea migliora ulteriormente l'umore. La difesa immunitaria è rafforzata e l'apparato osseo è rafforzato.

Chi è utile

Con l'aiuto della riflessologia, si liberano del dolore alla schiena e alle articolazioni. L'esaurimento nervoso scompare, la digestione migliora e il mal di testa scompare.

Materiale tematico:

I guaritori cinesi, studiando le zone riflesse dei piedi e la loro influenza su alcuni sistemi del corpo, identificarono un certo schema, che servì da impulso per la creazione di uno schema di proiezione degli organi sui piedi. Per semplificare notevolmente, il piede destro determina lo stato del lato destro del corpo e il sinistro, rispettivamente, determina lo stato del sinistro.

Un effetto punto sui punti riflessi del piede aiuterà a risolvere problemi come:

• squilibrio ormonale
• allergie,
• mal di testa,
• un raffreddore
• nevralgia,
• problemi con il sistema digestivo,
• peso in eccesso,
• artrite,
• fatica cronica
• stato depressivo.

Restrizioni e divieti

Il massaggio ai piedi ha poche controindicazioni, la maggior parte delle quali sono standard per tutti i tipi di massaggio.

La procedura danneggerà se:

• temperatura corporea elevata
• malattie purulente,
• dermatite,
• trombosi,
• la presenza di neoplasie,
• osteomielite.

Il massaggio deve essere eseguito con cautela quando:

• gravidanza,
• vene varicose,
• problemi con il sistema vascolare,
• diabete.

Per essere sicuro che la procedura sia giusta per te, consulta il tuo medico. Soprattutto se il paziente non sei te stesso, ma tuo figlio.

Zone riflesse dei piedi

Per calcolare la posizione del punto biologicamente attivo nel modo più accurato possibile, il massaggiatore utilizza uno schema speciale.

Esistono diversi tipi di schemi, ma parleremo dei tre più comuni:

Il primo

La posizione dei punti in esso è determinata da due linee condizionali:

Il secondo

Zonizzazione in base alla posizione dei sistemi nel corpo per reparto:

1. Dita - testa e collo.
2. Dalla base delle dita alla "linea di cintura" - il petto e le braccia.
3. L'arco longitudinale del piede è l'attività degli organi interni.
4. Lungo la suola, più vicino al lato interno della gamba - lo stato della colonna vertebrale.

Particolare attenzione è riservata ai polpastrelli delle dita. L'area delle zone è piccola, ma ce ne sono molte punti importanti.

Terzo

La prossima variante della suddivisione in zone condizionale: i piedi sono divisi in 5 sezioni, che sono formate usando linee.

Il generale e altro ancora visualizza mappa dettagliata zone biologicamente attive, puoi vedere punti che non sono meno importanti per il benessere, ma sono raramente indicati sulla maggior parte dei diagrammi di proiezione degli organi.

Caratteristiche del massaggio ai piedi

L'influenza puntuale è rilevante nei casi in cui è necessario influenzare determinati sistemi del corpo. Per un effetto curativo a tutti gli effetti, è adatto un massaggio più semplificato, preferibilmente ogni giorno, prima di coricarsi.

Cammina a piedi nudi sul tappeto prima della procedura.

Fai un po 'di riscaldamento:

• stando in piedi, alzati in punta di piedi e di nuovo in piedi esattamente sul piede (5 ripetizioni);
• agitare sul posto;
• trasferire il peso del corpo principale all'interno, quindi sui bordi esterni dei piedi (5 ripetizioni);
• fare rotoli dalla punta al tallone (5 ripetizioni);
• dopo questi esercizi, prima del massaggio, si consiglia di fare un bagno caldo o un pediluvio rilassante. Un tale complesso sarà particolarmente utile prima di andare a letto, quindi accelererai l'addormentamento.

Presta attenzione alla temperatura dei tuoi piedi più spesso tempo di sera giorni in condizioni di temperatura ottimali nella stanza e correlarli con i seguenti dati:

1. Una persona sana ha i piedi asciutti e caldi.
2. I piedi bagnati e freddi indicano un'anomalia nel tratto digestivo o nella funzione tiroidea.
3. Suole secche e fredde - insufficienza cardiovascolare o processi patologici nel cervello.
4. I piedi caldi e umidi indicano una temperatura elevata che si verifica durante l'infiammazione o un'infezione polmonare.
5. I piedi secchi e caldi sono il primo segno di una ghiandola tiroidea iperattiva o di uno stomaco acido.
6. Succede che il piede sinistro è freddo e quello destro è caldo. In questo caso, dovresti prestare attenzione al lavoro del muscolo cardiaco.

Affinché la procedura di automassaggio produca il massimo effetto, è necessario scegliere una delle seguenti posizioni comode:

1. Seduto con una gamba piegata. Il piede poggia sulla parte anteriore dell'altra coscia.
2. Seduto con una gamba su un supporto. Il piede dell'altro piede è posizionato sul sedile della sedia di fronte a te.
3. Adagiarsi su una sedia, quando la gamba massaggiata poggia leggermente sul bordo di un mobile vicino, lasciando aperta la zona massaggio.
4. Sdraiato sulla schiena con una gamba sollevata piegata al ginocchio.

Le manipolazioni del benessere vengono eseguite con mani calde.

La pelle dei piedi è molto sensibile, quindi le mani fredde renderanno difficile il rilassamento. Se la tensione si accumula nelle mani durante la procedura, scuoterle periodicamente e impastarle leggermente.

Tipi di tecnica

Scegli una tecnica di massaggio a seconda dei risultati che ti aspetti dalla procedura.

Classico

Tecnica standard. Viene eseguito in complessi di massaggio generali, nonché in uno indipendente. Abbastanza semplice da farlo da solo a casa.

Esecuzione a fasi:

Durante il massaggio, puoi influenzare i punti biologicamente attivi combinando le procedure.

Punto

Massaggiare solo la pelle asciutta e pulita, senza l'uso di sostanze aggiuntive.

Premi sui punti con il pollice, l'indice o il medio. Se è necessario creare vibrazioni (shock successivi simili a onde di piccola forza) per rilassare il ristagno muscolare, utilizzare tutto il palmo della mano. Inoltre, questo aiuterà a disperdere il sangue più velocemente.

Innanzitutto, strofina il piede e solo dopo tale preparazione, procedi alla procedura principale.

Tecnica:

• Il trattamento dei piedi inizia con tre punti principali su ciascuna delle dita dei piedi. Si trovano alla base, nella regione dell'articolazione centrale e all'inizio della crescita delle unghie. In questo caso, il piede viene fissato con una mano e l'impatto avviene con l'altra. Premere alternativamente sulle zone riflesse e spostarsi dall'alto verso il basso, iniziando con il pollice.
• Premere successivamente sui 4 punti situati alla base del pollice.
• Ai lati, lungo l'interno e l'esterno del tallone, ci sono altri 3 punti importanti. Agisci su di loro uno per uno.
• Dall'area sopra il tallone, lungo il tendine d'Achille, ci sono altre 3 zone. Devono essere influenzati con molta attenzione per evitare lesioni.
• Anche la parte superiore del piede è ricca di decine di punti attivi. Per usarli tutti, è necessario spostarsi lentamente da ogni dito alla parte inferiore della gamba.
• È possibile terminare la procedura massaggiando il punto in cui il piede si articola con la parte inferiore della gamba. Davanti, lungo la superficie del piede, c'è il punto della piega e dietro c'è la posizione del tendine di Achille.

Prima di utilizzare questo metodo, studia in dettaglio il diagramma delle zone riflesse.

tailandese

Il metodo più famoso per massaggiare le gambe. È venuto da noi dall'India. La linea di fondo è stimolare le aree problematiche che devono essere ripristinate. Per questo, vengono utilizzate mappe di aree biologicamente attive con una proiezione di organi.

Descrizione della procedura:

• Il paziente è in posizione supina. Il maestro, essendo ai piedi del cliente, tiene le dita dei piedi e allarga i piedi ai lati. Ad ogni approccio, l'intensità e l'ampiezza della pressione aumentano.
• Usando il suo peso corporeo, il massaggiatore preme su 6 punti che si trovano sul piede. Le gambe vengono massaggiate a turno.
• L'impatto sui punti che rispondono allo stato della colonna vertebrale avviene dal tallone alle dita dei piedi, lungo il lato interno del piede.
• Il massaggiatore tira delicatamente indietro i piedi, afferrando i cuscinetti e le dita. Quindi fa un movimento di ritorno e ripete le manipolazioni più volte.
• Al paziente viene chiesto di allargare le gambe. Quindi il maestro esercita una pressione alternata lungo gli arti dai piedi all'inguine. L'impatto è esclusivamente sui muscoli. Le rotule vengono carezzate delicatamente.

Questo massaggio è un ottimo modo per alleviare lo stress, migliorare il funzionamento dei sistemi di drenaggio circolatorio e linfatico e sbloccare le vie nervose. La stimolazione nell'area dell'articolazione della parte inferiore della gamba con il piede migliora la mobilità dell'articolazione e uniforma il flusso di energia nella parte inferiore del corpo.

Cinese

Questa tecnica prevede l'uso delle seguenti tecniche: carezze, sfregamenti e vibrazioni. Nel corso di un tale impatto, vengono influenzati più di 60 punti. Trattamenti regolari miglioreranno la circolazione energetica e la funzione degli organi.

Gli specialisti che praticano questo tipo di massaggio utilizzano spesso dispositivi aggiuntivi per aumentare l'efficienza e utilizzare il maggior numero di punti possibile.

A casa puoi anche praticare questo metodo. Basta acquistare uno speciale tappetino per agopuntura e, mentre si è seduti su una sedia, appoggiarci i piedi, periodicamente facendo movimenti leggeri con il piede, come se si premesse sul tappetino. Quando la pressione inizia a portare un notevole disagio, cambia la posizione delle gambe. Fai questo massaggio per non più di 30 minuti al giorno.

Istruzioni per eseguire il massaggio riflesso cinese ai piedi:

• Allunga le dita dei piedi. Tutti per un minuto. Premi sugli elettrodi, allarga le dita, stringili e aprili.
• Strofina il piede con un movimento circolare.
• Afferrando i polpastrelli delle dita dei piedi, cerca di piegare e piegare il piede nella posizione massima possibile senza causare dolore.

Secondo lo schema presentato, l'impatto sui punti biologicamente attivi avviene con l'aiuto di dispositivi speciali o semplicemente con le dita delle mani.

Per il relax quotidiano, è meglio scegliere una semplice tecnica classica e per il trattamento - un punto uno.

Il costo della procedura nei saloni

Avendo deciso di contattare uno specialista, otterrai le sensazioni più piacevoli dalla sessione e la fiducia in un risultato positivo. Il massaggio viene eseguito in una posizione comoda e in un'atmosfera confortevole. L'efficacia di queste procedure e il loro effetto rilassante ti conquisteranno sicuramente.

Il prezzo per una sessione è basso - da 800 rubli. Il costo dipende dalla tecnica che preferisci e dalle qualifiche del massaggiatore.

Se pratichi l'automassaggio dei piedi a casa o provi i servizi di un maestro, condividi le tue impressioni nei commenti.

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Prove di efficacia, tecnica dettagliata, stiamo lavorando sul punto di longevità - nell'articolo.

Il principale vantaggio dello shiatsu

Possibilità di automassaggio in qualsiasi situazione e luogo (a casa, al lavoro, in macchina).

Avendo padroneggiato le tecniche di base della pressione e avendo imparato a trovare i punti di agopuntura necessari, siamo in grado di:

• superare la fatica,
• sbarazzarsi del sovraccarico mentale,
• alleviare o ridurre tutto il dolore,
• ridurre i sintomi spiacevoli delle malattie,
• normalizzare la pressione sanguigna,
• aumentare l'energia,
• migliorare la salute,
• fornirti assistenza di emergenza,
• migliorare il sonno e il benessere generale.

Prova di efficacia Shiatsu

Faremo riferimento alla pubblicazione dei risultati degli esperimenti in note pubblicazioni internazionali.

Qualità del sonno e relax

luglio 2004, sondaggio condotto in Inghilterra e Germania. In interviste approfondite, 14 professionisti e 15 clienti a lungo termine hanno testimoniato gli effetti positivi del massaggio Shiatsu sull'addormentarsi, sulla struttura del sonno e sul rilassamento del corpo.

Journal of Integrative Medicine (Journal of Integrative Medicine):

anno 2014. La difficoltà ad addormentarsi è un problema comune per le persone che soffrono di dolore. Gli individui con dolore muscoloscheletrico e problemi di sonno sono stati selezionati per partecipare allo studio (Canada). Sono stati formati nelle tecniche di automassaggio e sono stati intervistati dopo 8 settimane.

I partecipanti hanno notato un aumento a lungo termine del tempo di sonno continuo, di più, anche durante i risvegli notturni. Nessuno dei partecipanti ha riportato effetti negativi dell'intervento.

Pertanto, lo shiatsu può essere utile durante i risvegli notturni e prima di coricarsi.

Ridurre il dolore, la stanchezza cronica, lo stress

Giornale di medicina alternativa e complementare (Gazzetta ufficiale della Society for Acupuncture Research, USA):

Nel 2008, lo studio ha riguardato 948 persone provenienti da Inghilterra, Austria, Spagna. Hanno ricevuto la terapia shiatsu per 6 mesi.

Indicazioni: dolori articolari e muscolari, stanchezza cronica, affaticamento, stress.

633 soggetti hanno fornito informazioni complete sugli effetti del trattamento.

Risultato:

• tutti gli intervistati si sono sentiti meglio, il dolore, lo stress e la fatica sono diminuiti.
• L'80% ha apportato cambiamenti positivi al proprio stile di vita dopo aver introdotto le tecniche shiatsu nella propria vita quotidiana.
• Il 16-22% ha ridotto l'uso della medicina tradizionale.
• Un terzo ha una ridotta dipendenza dalla droga.

Segni di stanchezza cronica, cause, gruppo di rischio, fattori provocatori, come evitare una malattia.

Maggiore vitalità

Giornale internazionale di cure palliative (International Journal of Palliative Nursing):

settembre 2013. Questo studio qualitativo di 6 mesi è stato progettato per valutare l'impatto dello shiatsu sui clienti che frequentano i servizi diurni in hospice. Tre gruppi sovrapposti di undici pazienti con malattia avanzata hanno ricevuto 5 settimane di terapia shiatsu.

I risultati dell'analisi hanno rivelato miglioramenti significativi nei livelli di energia, rilassamento, fiducia, chiarezza di pensiero e stabilità mentale.

L'effetto è durato diverse ore in alcuni casi, ma nella maggior parte dei casi ha superato il regime di trattamento di 5 settimane.

Riduzione dell'ansia e dello stress

Giornale mondiale di chirurgia plastica (Giornale mondiale di chirurgia plastica):

nel 2013 (Teheran) 60 pazienti con ustioni (10-45%) e disturbi nervosi post-traumatici gravi hanno ricevuto un massaggio shiatsu di 20 minuti (ogni mano è stata massaggiata per 10 minuti).

Di conseguenza, il grado di ansia e dolore è stato notevolmente ridotto e il recupero è stato più rapido.

È spiegato dal fatto che la pressione sui punti provoca la produzione di ormoni serotonina e dopamina, che riducono l'ansia, viene anche rilasciata la tensione muscolare, la frequenza cardiaca rallenta, la pressione sanguigna e il metabolismo si normalizzano.

Ridurre il dolore lombare

Giornale di cure olistiche (Journal of Holistic Nursing):

anno 2001. Sessantasei pazienti con lombalgia hanno ricevuto quattro sessioni di shiatsu e hanno riferito i loro sentimenti 2 giorni dopo ogni sessione. Tutti hanno riportato significative riduzioni del dolore e dell'ansia.

Tecnica di massaggio

La partecipazione attiva al massaggio shiatsu delle mani dà un prevedibile effetto terapeutico: il metabolismo viene stimolato anche nelle mani, nelle dita e in quegli organi a cui sono associate le zone di pressione.

Inoltre, le dita sono collegate direttamente al cervello da numerose terminazioni nervose, e quindi lo shiatsu calma e allevia perfettamente l'affaticamento mentale.

Per uso a pressione:

l'intera area della punta delle dita

• grandi (Tokujiro li considerava lo strumento di influenza più importante e potente);
• tre piegati insieme (indice, centro e senza nome);
• due dita sovrapposte l'una sull'altra.

Palme.

Le presse fanno rigorosamente perpendicolare alla pelle, senza spostamento e aderenza, senza "sbavature".

"PREMERE, non strofinare o massaggiare!" - ha descritto così succintamente la differenza tra la sua tecnica Namikoshi.

Forza di pressione

Moderare. Il sentimento reciproco non dovrebbe causare disagio e dolore intenso.

Se stai facendo un massaggio a qualcuno, prendi una posizione in modo che, se necessario, puoi controllare la pressione con il tuo stesso peso.

Sentire

Se la tecnica è corretta, si verificano intorpidimento, dolori, calore o lieve dolore nel punto di pressione.

Durata della pressatura

dipende dalla zona del corpo, dallo stato di salute e dalle istruzioni specifiche per la procedura. Molto spesso, vengono utilizzate pressioni una tantum di 3 secondi nell'area del collo, 5-7 secondi su altre parti del corpo.

Viene utilizzata anche un'altra opzione: la pressione dura 1-3 inspirazione-espirazione. Ripeti la pressione 2-10 volte.

Come trovare correttamente il punto

I punti di riferimento anatomici sono: sporgenze e depressioni ossee, confini della crescita dei peli, pieghe della pelle, spazi tra muscoli e tendini, luoghi in cui viene sondato il polso sulle arterie, ecc. Il punto può essere sentito da un tubercolo o da una fossa.

Le sensazioni di risposta in esso sono diverse dalle altre parti del corpo.

Dolori, intorpidimento, formicolio (come una debole scossa elettrica), dolore, rigidità: questi sentimenti sono un indicatore definizione corretta punto biologicamente attivo.

Il dolore nel BAP può indicare una patologia nell'organo associato.

Preparazione per il massaggio

Riscalda bene le mani: strofina i palmi e le dita insieme.

Se tocchi il corpo con mani fredde, si verificano reazioni distorte che possono aggravare la condizione con la malattia. Il freddo è uno dei fattori che più causano malattie.

Non è desiderabile massaggiare a stomaco vuoto (è possibile svenire) e subito dopo aver mangiato.

Punto di longevità TsZU-SAN-LI

Il punto appaiato fortificante appartiene al meridiano dello stomaco.

Sinonimi: gui-se, sya-lin.

Le proprietà miracolose di tzu-san-li sono menzionate nei più antichi trattati di medicina. Questo punto è meritatamente chiamato il punto della longevità, poiché colpisce immediatamente tre livelli del corpo, che nell'antica Cina erano associati all'Uomo, al Cielo e alla Terra.

Attraverso questi tre livelli di energia, con l'aiuto di connessioni ormonali molto sottili, tutti i sistemi e gli organi vengono influenzati e in essi vengono avviati processi riparativi.

L'elenco delle indicazioni è enorme:

Tszu-san-li è un punto di emergenza per svenimenti, shock post-partum, emorragie cerebrali, colpi di sole.

È alla giunzione della tibia e del perone.

Come trovare: posizionare il centro del palmo della mano al centro della rotula, premere le dita sulla parte inferiore della gamba (sotto il suo cuscinetto).

Per assicurarti che il punto sia determinato correttamente, solleva il piede, un tubercolo muscolare dovrebbe formarsi sotto l'anulare. Abbassa il piede e appare un solco sotto la punta. Devi fare clic su di esso.

Come massaggiare: premere i punti su entrambe le gambe contemporaneamente per 5-7 secondi, rilasciare per 2-3 secondi, ripetere 3-4 volte.

Si consiglia di lavorare con tszu-san-li nella prima metà della giornata, preferibilmente prima delle 10 del mattino, quando il canale gastrico è più attivo. Il massaggio pomeridiano e soprattutto serale può scatenare l'insonnia.

Anche gli esperti di medicina orientale consigliano di utilizzare i primi 8 giorni di crescita della luna

Il massaggio Tszu-san-li a lungo può aumentare la pressione sanguigna. Pertanto, alle persone inclini all'ipertensione può essere consigliato di massaggiare il punto Yang-ling-chuan per scopi simili.

Sommario

La digitopressione Shiatsu è una tecnica straordinaria: molto semplice, economica ed efficace. Avendo imparato tecniche semplici, possiamo aiutare noi stessi in tempo e ripristinare la nostra salute.

Fai attenzione alle reazioni cutanee, se in qualche punto la pelle inizia a far male, allora c'è un problema nell'organo corrispondente a quest'area.
Metti la mano lì e cerca di trovare il punto più doloroso. Ciò non richiede un atlante di agopuntura, il corpo stesso indica la sua posizione.

È sufficiente applicare 5-7 secondi di pressione, ripetuti un paio di volte e durante il giorno, in modo che il dolore si attenui. E questo significa che il processo di guarigione stesso è iniziato.

Infine, un consiglio di Tokujiro Namikoshi, 95 anni:

“Per vivere una vita lunga e appagante, evita il superlavoro prolungato e dormi a sufficienza. Finché siamo giovani, il sonno di 8 ore allevia la stanchezza più grave.

Assicurati di prestare attenzione a: sono segni sicuri di stanchezza prolungata e mancanza di sonno, che portano a seri problemi di salute ".

Essere sano!

Fonti:

• Giornale di medicina alternativa e complementare,
• Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti,
• Top10HomeRemedies.com,
• P.V. Belousov "Punti di agopuntura della terapia cinese zhenjiu"

Elena Valve per il progetto Sleepy Cantata

Preparazione: shiatsu per l'immunità, giovinezza del viso, per vari problemi.

Il mal di schiena è un segno dei tempi. Raramente qualcuno non ha mai avuto mal di schiena, ma questo dolore non significa necessariamente una patologia grave. In alcuni casi, l'aspetto del dolore è dettato dallo stile di vita e dalle abitudini malsane, dallo stress e dalla stanchezza. E qui la digitopressione aiuta nel miglior modo possibile. In caso di patologie cliniche, questa tecnica di massaggio è quasi sempre inclusa in un complesso medico conservativo o è una delle fasi della riabilitazione postoperatoria.

La colonna vertebrale, e quindi la schiena, è uno dei fondamenti della salute umana. Può essere malato per molteplici ragioni, molte delle quali la medicina deve ancora studiare. Ma oggi è stata chiaramente stabilita una stretta connessione tra il mal di schiena e alcuni organi.

Cos'è il massaggio efficace? Questa è, prima di tutto, la capacità di influenzare correttamente alcune aree situate attorno a determinati punti. Solo conoscendo queste zone e metodi di influenza, avendo una comprensione dell'anatomia e delle interconnessioni della schiena con altre parti del corpo e organi, dopo aver imparato le tecniche e la pratica a lungo termine, puoi eseguire un massaggio efficace che può alleviare il dolore .

Effetti generali del massaggio

Il massaggio eseguito correttamente ha vari effetti (tranne che per alleviare il dolore).

1. Aiuta ad alleviare lo stress.
2. Rilassa il corpo.
3. Porta i muscoli a tonificarsi.
4. Allevia lo spasmo muscolare.
5. Espandendo i vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna.
6. Promuove l'accelerazione del metabolismo.

A proposito. L'impatto su alcune aree della schiena provoca determinate risposte in varie parti del corpo. Possono essere calmanti, rilassanti o stimolanti, energetici. La reazione dipende dai punti e dalla tecnica corretti.

Come risultato della seduta di massaggio:

• migliora l'attività dei nodi sistemici vegetativo-vascolari;
• il trofismo tissutale viene riportato alla normalità;
• l'attività delle ghiandole e degli organi interni è normalizzata;
• lo stato nervoso e muscolare teso è alleviato;
• il grado di dolore è ridotto.

Effetti sulle malattie

Naturalmente, per curare la malattia con il massaggio (che in ogni caso è solo un metodo ausiliario che accompagna la terapia principale) può essere stabilita con precisione la causa del dolore, solo se è insorto in conseguenza di patologia. Innanzitutto, è necessaria una diagnosi e un corso di massaggio deve essere prescritto da un medico.

Dopo aver determinato i punti necessari sul piano della schiena per lavorare direttamente con loro, puoi aiutare il paziente con i seguenti problemi;

• mal di testa;
• fastidio al cuore;
• dolore associato all'emicrania;
• intorpidimento delle mani;
• tinnito;
• dolore e intorpidimento alle gambe;
• problemi ai reni e al fegato;
• problemi con gli organi di riproduzione.

L'elenco può essere continuato, copre l'intero corpo e non c'è praticamente alcuna area che non corrisponda a un punto o un altro sul piano della schiena.

L'essenza del massaggio puntuale

L'analisi dell'interconnessione degli organi consente, agendo in un punto, di ricevere la risposta dell'effetto a distanza, ma connessa ad esso. Questo è l'obiettivo che implica l'uso delle attività puntuali.

Come funziona la digitopressione?

La tecnica si basa sul principio dell'agopuntura. Sul corpo umano ci sono circa settecento punti di attività, l'impatto su cui provoca l'una o l'altra reazione. Per gli effetti del punto di massaggio, vengono utilizzati 150.

Importante! L'unicità delle manipolazioni puntuali, prima di tutto, è che è possibile provocare la reazione desiderata senza agire direttamente sul sito della lesione, che spesso è semplicemente impossibile da massaggiare a causa della sua inaccessibilità. Tali luoghi includono, ad esempio, lesioni intravertebrali.

Massaggiare i punti attivi o applicare pressione su di essi viene utilizzato in vari tipi di massaggio e serve per raggiungere una varietà di obiettivi.

Tavolo. Punto di massaggio secondo diversi tipi.

Un tipo	Scopo dell'applicazione
	Durante questo tipo di massaggio, vengono risolti i seguenti problemi: · Pesantezza e affaticamento nella regione lombare; · Mobilità limitata del cingolo scapolare; • disfunzione dello stomaco e dell'intestino; · Dolore a spalle, scapole, collo; Dolore lombare; · Sintomi di asma bronchiale.
	Durante la procedura, il massaggio viene eseguito su punti attivi situati sui meridiani, chiamati canali energetici. I punti vengono utilizzati anche per la diagnostica. Dopo l'agopuntura, c'è sia una soluzione ai problemi locali (tensione, dolore) che effetto positivo per l'integrità del corpo.
	In Europa, il massaggio viene eseguito sui punti dorsali dolorosi per rilassare i muscoli tesi e alleviare il dolore da tensione eccessiva. Molto spesso, il collo, la spalla e il segmento scapolare e la parte bassa della schiena vengono massaggiati in modo puntuale.

Qui prenderemo in considerazione il tradizionale massaggio puntuale europeo, effettuato come coadiuvante per varie patologie della schiena, degli organi interni, oltre che per alleviare tensioni e stanchezza.

Il massaggio può essere terapeutico, sportivo, rilassante, tonificante ... Le tecniche di massaggio sono moltissime, la scelta è sempre strettamente individuale, a seconda dello stato di salute e del sesso del paziente. Ti consigliamo di leggere per scoprire come viene eseguito il massaggio alla schiena di un uomo.

Trovare un punto di leva

Se trovi il punto giusto da cui devi manipolare, il paziente al momento dell'esposizione ad esso proverà le seguenti sensazioni:

• breve sensazione di formicolio, come una scossa elettrica a bassa tensione;
• la comparsa di "pelle d'oca" su tutto il corpo;
• dolori muscolari;
• fatica;
• la formazione di "pelle d'oca" in alcune aree aperte;
• tirando la sensazione al punto.

Importante! Tra tutte le sensazioni in cui la pressione o altro impatto su un punto trovato correttamente non dovrebbe essere doloroso, almeno forte.

Preparazione e tecnica della digitopressione

Un massaggiatore professionista sceglie individualmente quale posto del palmo o della mano agire sui punti. I metodi selezionati possono essere combinati e modificati. L'impatto può essere effettuato come segue:

• pollici;
• con le nocche piegate;
• dita indice;
• il dorso del palmo;
• dita medie.

Per la preparazione viene eseguito un massaggio rilassante, le cui tecniche sono principalmente lo sfregamento e l'accarezzamento.

Consigli. Nonostante la zona della schiena, in cui verrà eseguita la digitopressione, il massaggio preparatorio viene eseguito su tutta la sua superficie.

L'accarezzamento viene eseguito senza sollevare i palmi aperti dalla pelle nella direzione dai glutei verso l'alto. I movimenti sono circolari, poi a ventaglio e zigzag. L'ordine può essere modificato. Il ritmo è di 25 movimenti al minuto.

Accarezzare - tecnica di massaggio classica

Con il successivo sfregamento, il tempo aumenta a 60 movimenti. Oltre alle nocche, lo sfregamento preparatorio può essere eseguito con la parte posteriore dei palmi o le articolazioni del gomito.

Ora il paziente è pronto per un'azione mirata, rilassata e calma. Viene eseguito in questo modo.

1. Trova il centro del dolore, il punto in cui il dolore è più sentito.
2. Per cinque secondi, fai movimenti circolari in senso orario lungo di esso (come se stessi avvitando qualcosa).
3. Ad ogni avvicinamento, aumentare il tempo di due secondi, portandolo a dodici.
4. Tra un approccio e l'altro, la mano del massaggiatore viene bruscamente rimossa dal punto.
5. L'intensità e la frequenza aumentano da sessione a sessione.

Consigli. Puoi fare un impatto con una semplice pressione per 7-10 secondi. Nella prima sessione, dovresti limitarti a diversi approcci, aumentandone gradualmente il numero e il grado di pressione.

Prima di iniziare la digitopressione, il medico deve assolutamente chiarire se il paziente ha delle controindicazioni.

Un ostacolo alla manipolazione può essere:

• malattia da iperemia;
• la presenza di un tumore maligno;
• qualsiasi sanguinamento;
• fragilità dei vasi sanguigni;
• qualsiasi oncologia;
• linfoadenite;
• malattie veneree;
• trombofilia;
• malattia mentale.

Punti sul retro

Ogni sezione della parte posteriore ha i suoi punti più comunemente usati. Oltre a loro, i tessuti a sinistra ea destra vengono necessariamente elaborati direttamente lungo le vertebre.

Importante! Puoi massaggiare i tessuti direttamente vicino alla colonna vertebrale, ma in nessun caso dovresti toccare le vertebre stesse.

Area cervicale

Ha sette vertebre, ciascuna delle quali è responsabile di una posizione specifica.

I punti di massaggio si trovano su entrambi i lati della linea tra la colonna vertebrale e le scapole. Inoltre, uno dei punti si trova nella parte superiore delle scapole.

Elaborare questi punti consentirà:

• alleviare il mal di testa;
• rimuovere il nervosismo;
• aumentare l'afflusso di sangue al cervello;
• stimolare la produzione di ormoni tiroidei;
• ripristinare le funzioni uditive e visive ridotte;
• pulire la pelle del viso da acne e altre eruzioni cutanee.

Area del torace

Delle dodici vertebre toraciche, le prime tre sono più spesso esposte a un effetto puntuale (non le vertebre stesse, i tessuti circostanti).

Ecco i settori responsabili del lavoro dei polmoni e molto spesso i punti vengono massaggiati nei pazienti con asma bronchiale.

Vicino alla quarta vertebra toracica, c'è un punto associato a possibile intorpidimento delle mani.

Scendendo un po 'più in basso, puoi correggere il lavoro del muscolo cardiaco. Inoltre, verso il basso: stomaco, fegato e reni.

A proposito. È in questa sezione che si verifica la nevralgia intercostale, che viene anche trattata con la digitopressione, trovando punti di influenza lungo ciascuna costola.

Zona lombare

Le cinque vertebre che formano la zona lombare sono responsabili dei processi interni dell'intestino, del funzionamento della vescica e della funzione sessuale. È necessario elaborare le aree attorno a tutti e cinque i segmenti vertebrali. E con l'artrosi delle articolazioni dell'anca o l'artrite del ginocchio, i punti sono evidenziati lungo l'intera parte bassa della schiena.

Consiglio. Per rilevare i punti trigger è necessario, esercitando una leggera pressione con le dita, muoversi lungo il muscolo in esame, fermandosi nelle zone più dolorose.

Il massaggio a punti consente di alleviare il dolore, rilassare i muscoli e alleviare il disagio derivante dalla tensione. Come nell'agopuntura, questi punti non hanno una chiara localizzazione e si trovano individualmente in ciascun paziente. A volte più punti situati nelle vicinanze possono creare ampie zone dolorose, che vengono massaggiate, tuttavia, in modo puntuale, con la ricerca di trigger all'interno delle zone.

Video - Massaggio con digitopressione (digitopressione) della schiena. Punti, meridiani, tecnica e tecnica della digitopressione

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