Bagaimana melindungi diri dari flu dan pilek. Emigrasi dan emigran Bagaimana melindungi diri dari flu

Buah-buahan dan beri pada bulan November-Desember merupakan tamu asing dalam penyimpanan jangka panjang dan kemungkinan besar tidak akan menjadi sumber vitamin dan antioksidan. Oleh karena itu, bersandarlah pada produk musiman - yaitu produk yang tidak perlu diolah dengan bahan pengawet untuk penyimpanan. Wortel, lobak, acar dan kubis segar, buah jeruk, beri musim dingin (cranberry, lingonberry) - mengandung lebih banyak vitamin daripada tomat dan paprika cerah. Jangan lupa bahwa sereal dan kacang-kacangan, kacang-kacangan, minyak sayur- juga merupakan sumber vitamin B, vitamin A dan E yang bermanfaat - yaitu antioksidan yang diakui, sangat penting untuk kekebalan. Tambahkan bumbu secukupnya ke minuman panas (cengkeh, yang memiliki sifat antiseptik, sangat berguna). Jangan lupakan madu - terutama jika dikombinasikan dengan lemon: lemon, seperti buah jeruk lainnya, mengandung banyak vitamin. Vitamin C, yang membantu melindungi dari influenza dan ARVI, banyak terkandung dalam rebusan rosehip, lingonberry, dan minuman buah buckthorn laut. Dan bawang merah dan bawang putih mengandung fitoncides, yang dengan mudah menetralisir mikroba.

2. Minum teh jahe

Akar ajaib ini mengandung banyak antioksidan yang “merangsang” limfosit kita - sel pemburu virus. Sifat antiseptik jahe juga sudah dikenal sejak lama: mengandung zat yang meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat perkembangbiakan rhinovirus.

3. Bergerak lebih banyak

Aktivitas fisik (apalagi yang menyenangkan) merupakan salah satu faktor yang sangat diperlukan dalam pembentukan kekebalan tubuh yang kuat. Diketahui bahwa olahraga 45 menit setiap hari mengurangi risiko terkena flu hingga setengahnya. Untuk memberikan manfaat bagi tubuh Anda, Anda juga bisa menari, berenang, atau bahkan sekadar berjalan-jalan di taman musim dingin.

4. Tidurlah sebanyak yang Anda mau

Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh lebih dari kekurangan vitamin atau stres berat. Jika kita tidur kurang dari 7 jam sehari, kadar leukosit - sel pelindung - dalam darah turun tajam, dan risiko tertular virus meningkat 3 kali lipat.

5. Berhubungan seks

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa ungkapan sinis tentang “seks untuk kesehatan” memang benar adanya. Faktanya adalah seks teratur sangat penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh kita secara normal. Jika dilakukan dua kali seminggu, kadar imunoglobulin A dalam darah akan meningkat, yang melindungi selaput lendir dari patogen infeksi virus saluran pernafasan akut dan penyakit lainnya.

Penting: jika Anda sudah terlanjur sakit flu, sebaiknya hindari kontak dekat, risiko pasangan Anda tertular flu atau penyakit pernapasan akibat virus sangat tinggi.

7. Nyalakan lampunya!

Ketika siang hari pendek dan monokrom mendominasi alam, kita jatuh ke dalam suasana hati yang menyakitkan dan bahkan depresi. Kita kekurangan warna terang dan cerah, dan alih-alih hormon kebahagiaan, tubuh mulai memproduksi melatonin - "hormon mengantuk". Pada saat yang sama, hal ini menyebabkan penurunan kekebalan. Itu sebabnya beberapa orang menghindari flu dengan cara yang sangat sederhana: mereka membereskan rumah dan pergi ke daerah yang lebih hangat, di mana terdapat banyak cahaya, kehangatan, dan beragam warna. Jika tidak ada kesempatan untuk pergi, Anda harus menghibur diri sendiri secara artifisial. Pastikan untuk menambahkan detail cerah pada interior (gorden, bantal, permadani). Gunakan hari-hari musim dingin yang singkat untuk berjalan-jalan. Jangan berhemat dan nyalakan lampu di malam hari. Semua ini akan membantu mengurangi produksi melatonin.

5. Sering-seringlah mencuci tangan

Virus ARVI dan influenza ditularkan melalui tetesan udara, tetapi kemudian virus tersebut dapat menetap di permukaan mana pun yang sesuai. Oleh karena itu, di tengah wabah penyakit, setiap gagang pintu, pagar, meja, gagang telepon menjadi tempat berkembang biaknya berbagai virus, terutama di tempat umum. Virus masuk ke tangan Anda dari permukaan Orang yang sehat, dan kemudian dia cukup menyentuh wajahnya, misalnya menggaruk hidungnya - dan Anda dapat dengan aman lari ke dokter untuk meminta cuti sakit. Oleh karena itu, saat terjadi wabah, Anda perlu sering mencuci tangan dan menggunakan sabun. Dan lakukan ini tidak hanya setelah ke toilet, sebelum makan, atau setelah jalan-jalan. Tapi begitu saja, beberapa kali sehari - apalagi jika Anda bekerja di kantor yang ramai.

8. Berpikir positif

Sistem kekebalan tubuh kita bekerja lebih baik jika kita tenang, gembira, dan optimis. Bahkan penelitian ilmiah membuktikan hal itu pria yang bahagia Dia lebih jarang sakit, dan jika sakit, dia sembuh lebih cepat.

9. Minum lebih banyak air

Selaput lendir yang kering sangat rentan terhadap infeksi. Oleh karena itu, melembabkannya, termasuk dari dalam, akan membantu menghindari pilek dan flu bahkan selama epidemi: virus tidak suka jika lingkungan lembab. Minumlah setidaknya 2,5 liter cairan setiap hari, irigasi selaput lendir hidung dengan air isotonik, atau lembabkan udara di rumah dan kantor Anda menggunakan alat evaporatif.

10. Cium aromanya

Efektivitas menghirup minyak esensial dengan sifat antiseptik dan antivirus telah terbukti secara eksperimental. Untuk inhalasi yang akan membantu menghilangkan virus di sekitar Anda, yang terbaik adalah menggunakan minyak esensial mint dan pinus. Tempatkan beberapa tetes minyak yang diencerkan dengan air ke dalam lampu aroma, panaskan - rumah akan berbau seperti pohon Natal atau mojito segar, dan tidak akan ada jejak virus yang tersisa.

Flu dan infeksi virus pernafasan akut lainnya (ARVI) adalah penyakit menular yang paling umum ditularkan melalui udara di antara semua kelompok umur populasi planet ini. Epidemi influenza terjadi setiap tahun selama musim dingin. Seringkali, flu dan penyakit pernafasan dimulai dengan gejala yang sama - demam, lemas, pilek, batuk. Namun, influenza, lebih sering daripada infeksi virus pernapasan akut lainnya, terjadi dalam bentuk yang lebih parah dan menyebabkan komplikasi - bronkitis, pneumonia, otitis media, sinusitis, dll.

Influenza sangat berbahaya bagi orang lanjut usia, yang kekebalannya melemah seiring bertambahnya usia, dan adanya penyakit kronis meningkatkan risiko komplikasi serius dan eksaserbasi penyakit yang sudah ada. Setiap tahun, setiap anak ketiga hingga kelima dan orang dewasa kelima hingga kesepuluh menderita flu.

Bagi anak kecil, virus influenza apa pun adalah virus baru, sehingga mereka akan sakit parah, dan mungkin memerlukan waktu lama hingga mereka pulih sepenuhnya. Kerentanan manusia terhadap virus influenza bersifat mutlak. Tingkat kejadian tertinggi selama lonjakan epidemi terjadi pada anak-anak dan dewasa muda. Kelompok risiko tinggi khususnya meliputi: bayi (bayi baru lahir) dan anak di bawah usia dua tahun, wanita hamil, orang dengan penyakit pernapasan kronis, termasuk asma bronkial, penyakit kronis pada sistem kardiovaskular, gangguan metabolisme ( diabetes, obesitas), patologi ginjal, penyakit pada organ hematopoietik, imunosupresi yang disebabkan antara lain, obat atau HIV, dan orang yang berusia di atas 65 tahun.

Bahaya influenza tidak hanya terletak pada pengobatan penyakit yang parah, tetapi juga pada komplikasi serius yang disebabkan oleh virus influenza itu sendiri (pneumonia virus, edema paru, meningoensefalitis) dan terkait dengan penambahan infeksi bakteri (otitis media). , sinusitis, radang paru-paru).

Bagaimana melindungi diri Anda dari flu

Cara paling efektif untuk mencegah influenza adalah vaksinasi, yang dilakukan kepada penduduk setiap tahun dua hingga tiga bulan sebelum dimulainya peningkatan musiman dalam hal insiden sebagai bagian dari kalender nasional vaksinasi pencegahan dengan mengorbankan anggaran federal, dan dapat juga dilakukan atas biaya pengusaha dan dana pribadi warga negara.

Kalender nasional vaksinasi pencegahan mendefinisikan kelompok yang harus menerima vaksinasi wajib terhadap influenza: anak-anak berusia 6 bulan, siswa kelas 1-11; peserta didik pada organisasi pendidikan profesi dan organisasi pendidikan pendidikan yang lebih tinggi; orang dewasa yang bekerja pada profesi dan jabatan tertentu (medis dan organisasi pendidikan, transportasi, utilitas); wanita hamil; orang dewasa di atas 60 tahun; orang-orang yang wajib wajib militer untuk dinas militer; orang dengan penyakit kronis, termasuk penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular, gangguan metabolisme dan obesitas.

Vaksinasi dapat mengurangi risiko penyakit dan komplikasi beberapa kali lipat, serta signifikansi sosio-ekonomi dari infeksi di masyarakat secara keseluruhan. Vaksin influenza aman dan sangat efektif. Seluruh rangkaian vaksin influenza telah terdaftar di Rusia dan disetujui untuk digunakan. Sebelum vaksinasi, setiap orang yang divaksinasi diperiksa oleh petugas medis.

Kapan waktu terbaik untuk mendapatkan vaksinasi?

Peningkatan kejadian influenza setiap tahun dimulai pada bulan November, dan puncak epidemi terjadi pada bulan Desember hingga Maret. Sebaiknya vaksinasi dilakukan terlebih dahulu, mengingat perlu waktu dua hingga tiga minggu agar kekebalan terbentuk setelah vaksinasi. Waktu terbaik adalah dari bulan September hingga Oktober.

Bagaimana vaksinasi dilakukan?

Anda bisa mendapatkan vaksinasi di klinik setempat, di pusat vaksinasi kota, atau di titik vaksinasi keliling. Anak-anak di atas usia tiga tahun, remaja dan orang dewasa tanpa batasan usia divaksinasi satu kali, anak-anak berusia enam bulan hingga tiga tahun - dua kali dengan selang waktu empat minggu.

Keuntungan vaksinasi.

Itu dapat diandalkan. Satu satunya cara yang efektif Pencegahan influenza di seluruh dunia adalah vaksinasi tepat waktu. Karena virus influenza terus berubah, vaksinasi perlu dilakukan setiap tahun agar berhasil memerangi virus yang bermutasi.

Tersedia. Vaksinasi tidak dipungut biaya.

Itu aman. Vaksin flu tidak mengandung partikel virus hidup sehingga tidak dapat menyebabkan penyakit.

Ingatlah bahwa pengobatan flu sendiri tidak dapat diterima. Kesehatan Anda ada di tangan Anda!

Anda perlu berpikir terlebih dahulu cara melindungi diri dari flu, karena pencegahannya merupakan tugas penting yang kita hadapi setiap musim gugur. Epidemi tahunan influenza musiman merenggut nyawa, termasuk anak-anak, atau menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius - pneumonia, otitis media, meningitis, dan banyak lainnya. dll. Ada beberapa opsi perlindungan.

Pertama, vaksinasi anggota keluarga Anda setiap tahun. Vaksinasi sebaiknya dilakukan pada musim gugur agar kekebalan terhadap penyakit sudah terbentuk sebelum merebaknya epidemi. Vaksinasi modern memiliki sedikit kontraindikasi, jadi jika keluarga Anda tidak memiliki alergi terhadap protein ayam dan jika saat ini tidak ada seorang pun yang mengalami penyakit kronis akut, jangan ragu untuk mendapatkan vaksinasi. Ini secara signifikan akan meningkatkan peluang Anda untuk melindungi diri dari flu.

Kedua, ikuti aturan umum- usahakan menghindari tempat umum, sering-seringlah mencuci tangan di siang hari, memakai perban kasa jika bersentuhan dengan orang sakit, wajib melakukan toilet hidung setiap hari, berkumur. Bagaimana cara melindungi diri dari flu jika harus berkomunikasi dengan banyak orang, pergi bekerja atau belajar? Sebelum keluar rumah, buatlah pelindung pada mukosa hidung untuk diri Anda dan anak Anda dengan melumasinya dengan salep oxolinic atau Vasiline. Jika Anda memiliki kolega atau teman di tim Anda yang mengabaikan tirah baring saat sakit, dengan sopan mintalah mereka pulang atau kenakan perban kasa saat berkomunikasi dengan mereka - pertama-tama, Anda perlu melindungi diri dari flu dan melindungi anak-anak Anda, bahkan jika seorang kolega tersinggung dengan sikap seperti itu. Udara segar juga sangat bermanfaat untuk menguatkan tubuh. Bahkan di musim dingin, usahakan berjalan-jalan bersama anak Anda setiap hari dan memberikan ventilasi pada ruangan tempatnya berada.

Ketiga, memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Bagaimana cara melindungi diri dari flu jika Anda mengabaikan gaya hidup sehat? Jika Anda tidak makan dengan benar, kurang tidur, dan tidak berolahraga, maka Anda sendiri akan menjadi mangsa flu yang enak!

Cara melindungi diri dari flu dengan obat tradisional

Kakek-nenek kami tidak memiliki banyak pilihan obat seperti kami, namun mereka tahu persis cara melindungi diri dari flu:

Sahabat terbaik setiap orang yang ingin melindungi diri dari flu adalah bawang putih. Di banyak rumah di Rusia, masih ada tradisi menyimpan beberapa siung bawang putih yang sudah dikupas di atas meja. Bahkan dalam bentuk ini, minyak esensial bawang putih menyebar dan menciptakan perlindungan tinggi bagi tubuh terhadap virus. Untuk menyembunyikan rasa bawang putih yang tidak enak pada anak, tambahkan bawang putih yang sudah dihaluskan mentega dan membuat sandwich. “olesan” lezat lainnya untuk roti adalah keju cottage dengan garam, bumbu dan, sekali lagi, bawang putih giling. Bergizi, enak dan sangat sehat.

Untuk orang dewasa, tincture vodka - bawang putih liar, lobak pedas atau lobak - direkomendasikan untuk pemberian oral dan untuk berkumur.

Mukosa hidung tidak hanya bisa dicuci dengan sabun, tetapi juga dilumasi dengan jus bawang merah, bawang putih atau Kalanchoe.

Lakukan inhalasi - dengan Minyak esensial kayu putih atau cemara. Anda bahkan bisa bernapas di atas wajan berisi kentang rebus.

Bagaimana cara melindungi diri dari flu jika sering ada banyak orang di dalam ruangan? Jika tidak ada, “olesi” dengan berbagai herba - apsintus, juniper, rosemary liar, atau thyme. Ini akan membantu “menyebarkan virus”. Untuk melakukan ini, Anda perlu memasukkan herba kering ke dalam penggorengan, membakarnya dan berjalan di sekitar rumah, menyebarkan asap. Prosedur ini dapat dilakukan, misalnya secara berkelompok taman kanak-kanak ketika anak-anak sedang berjalan-jalan.

Pencegahan influenza adalah serangkaian tindakan untuk vaksinasi, kebersihan, penguatan sistem kekebalan tubuh dan citra sehat kehidupan secara umum. Langkah-langkah ini tidak memerlukan tindakan berat atau ekstensif, namun harus dilakukan terus-menerus. Dan tentu saja, bagaimanapun juga, mampu melindungi diri Anda dari flu adalah tujuan yang sepadan dengan uang yang dikeluarkan untuk itu.

Metode perlindungan terbaik terhadap flu dan pilek adalah dengan secara bertahap memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia dan meningkatkan sifat pelindung tubuhnya. Inilah sebabnya mengapa berbagai metode digunakan: vaksinasi, pola makan tertentu, aturan kebersihan pribadi dan umum, penggunaan tablet antivirus, dll. Cara melindungi diri Anda dari flu dan pilek akan dibahas nanti di artikel.

Ada berbagai cara untuk melindungi diri Anda dari flu dan pilek.

Pertama, mari kita lihat perbedaan utama antara virus flu dan flu biasa. Influenza melibatkan adanya infeksi pada tubuh yang menyebabkan demam, kerusakan saluran pernafasan, nyeri sendi dan lain-lain. gejala yang tidak menyenangkan. Biasanya, agen penyebab penyakit ini adalah virus tipe A dan B.

Gejala utama influenza dalam banyak hal mirip dengan gejala pilek, namun lebih terasa: kelemahan umum pada tubuh, batuk, pusing, perubahan mendadak pada orofaring dan nasofaring, gangguan kardiovaskular.

Pilek tergolong penyakit pernafasan akut yang disebabkan oleh bakteri dan mikroba yang ditularkan melalui droplet di udara. Tanda-tanda penyakit seperti itu paling sering muncul secara bertahap: pertama, suara serak dan hidung tersumbat muncul, kemudian batuk, bersin, lemas, menggigil dan demam.

Salah satu penyakit ini harus diobati, meskipun lebih baik mencegah penyakit daripada mengatasi akibatnya. Oleh karena itu di sini Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan bagaimana cara menghindari flu dan pilek.

Kebersihan pribadi: aturan dasar

Pertama-tama, Anda perlu melaksanakannya tindakan pencegahan bertujuan untuk meningkatkan kualitas kebersihan diri. Ini melibatkan aturan-aturan berikut:

Isolasi dari tempat berkumpulnya banyak orang.
Penggunaan disinfektan, terutama pada musim flu paling aktif.
Cuci tangan secara rutin menggunakan sabun atau produk antibakteri setelah beraktivitas di luar ruangan.
Hindari menyentuh mata, mulut dan hidung dengan tangan yang belum dicuci.
Pimpin gaya hidup yang akan membantu melindungi tubuh dari mikroba berbahaya dan berbahaya (tidur yang sehat dan cukup, nutrisi yang tepat, tinggal di udara segar, kurang kebiasaan buruk).

Untuk mencegah flu dan pilek, penting untuk mencuci tangan dengan sabun atau bahan antibakteri.

Kebersihan masyarakat: kepatuhan terhadap aturan dasar

Untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana melindungi diri Anda dari flu dan pilek, mari kita mengingat kembali langkah-langkah dasar kebersihan masyarakat:

Jangan melakukan kontak sama sekali atau meminimalkan waktu yang dihabiskan dengan orang yang terinfeksi dan jangan mendekati mereka dalam jarak kurang dari 1 meter.
Tutupi hidung dan mulut dengan tisu saat bersin dan batuk.
Hindari mengunjungi tempat-tempat ramai saat virus sedang menyebar.
Ventilasi ruangan yang lebih sering menampung banyak orang, ini sangat penting untuk kantor perusahaan dan ruang kelas di lembaga pendidikan.
Gunakan masker saat berinteraksi dengan orang yang mengidap virus influenza.

Apa yang perlu dilakukan agar diri Anda sendiri tidak sakit dan tidak menulari orang lain?

Secara alami, tidak ada seorang pun yang kebal dari penyakit, dan Anda tidak dapat terus-menerus menghindari komunikasi dengan orang lain, baik di tempat kerja maupun di dalam ruangan Kehidupan sehari-hari. Namun, saat musim flu dan pilek, sebaiknya gunakan anjuran berikut ini:

Batasi kontak dengan orang lain jika memungkinkan.
Jagalah kelembapan tangan Anda untuk melindungi diri dari kuman.
Pertahankan kelembapan dalam ruangan pada 50-60%, yang akan memperlambat pengaruh virus.
Sering-seringlah mencuci tangan dan obati luka atau goresan di tangan Anda dengan disinfektan.
Tidur dan istirahat yang cukup akan membantu memulihkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Makan lebih banyak vitamin dan makanan yang mengandung mineral dan elemen penting.
Bersihkan barang-barang yang Anda gunakan setiap hari. Barang-barang tersebut termasuk telepon, keyboard, meja dan barang-barang lainnya. Tindakan tersebut akan membantu menghentikan penyebaran virus.
Bahkan anggota keluarga yang sama harus memperhatikan langkah-langkah kebersihan tertentu (menyediakan piring terpisah untuk orang yang sakit, memakai masker, tidak mendekat, dll).

Masker medis perlu digunakan agar tidak menulari orang lain dan tidak membuat diri Anda sakit.

Dengan begitu, Anda bisa tetap sehat, daya tahan tubuh meningkat, dan bakteri serta virus yang sudah masuk ke dalam tubuh akan segera musnah.

Apakah vaksinasi layak dilakukan?

Terdapat perbedaan pendapat mengenai vaksinasi di kalangan masyarakat, termasuk dokter, namun tidak dapat disangkal bahwa vaksinasi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang dan mengurangi kemungkinan tertular flu dan pilek.

Tujuan vaksinasi bukan untuk memusnahkan influenza sebagai suatu infeksi, tetapi untuk meningkatkan fungsi perlindungan tubuh dan meringankan perjalanan penyakit., menyelamatkan seseorang dari komplikasi, eksaserbasi dan konsekuensi parah.

Patut dicatat bahwa jenis vaksin baru sedang dikembangkan setiap tahun, seiring dengan bermunculannya virus yang mampu mengatasi jenis vaksin sebelumnya obat antivirus. Melaksanakan vaksinasi semacam itu membantu mengurangi kejadian penyakit secara signifikan di semua kelompok umur.

Penting! Harus diingat bahwa harus ada persiapan untuk vaksinasi, dan ada juga beberapa kontraindikasi dimana vaksinasi sangat tidak dianjurkan.

Bagaimana cara melindungi diri dari flu dengan diet?

Bagaimana cara melindungi diri dari flu dan pilek dengan mengonsumsi makanan dan hidangan tertentu? Hal ini dapat dilakukan dengan mengikuti prinsip dasar pola makan untuk mencegah penyakit di atas:

Vitamin sebanyak mungkin. Zat organik ini dapat diperoleh dengan memasukkan sayuran dan buah-buahan segar ke dalam makanan Anda. Vitamin dalam jumlah besar dapat ditemukan pada jeruk, lemon, kubis, wortel, dan produk alami lainnya. Mereka dapat digunakan dalam hampir semua bentuk.
Produk antimikroba. Ini termasuk bawang putih dan bawang merah, karena tanaman ini dapat mengatasi virus influenza dan ARVI dengan baik.
Sesedikit mungkin makanan pedas, bertepung, dan berlemak. Makanan seperti itu meningkatkan proses inflamasi yang terjadi pada saluran pernapasan bagian atas dan memberikan tekanan tambahan pada perut, sementara semua kekuatan tubuh harus diarahkan untuk melawan mikroba.
Minum lebih banyak cairan. Dianjurkan untuk meminum air murni yang melembabkan selaput lendir saluran pernafasan bagian atas dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, namun Anda juga diperbolehkan meminum berbagai minuman berbahan dasar susu, madu, dan segala jenis tanaman obat.

Buah jeruk adalah produk terbaik nutrisi untuk pencegahan flu dan pilek

Obat antivirus

Perlindungan terhadap pilek dan flu dapat diatur dengan bantuan obat antivirus khusus yang dapat dibeli di apotek:

Arbidol. Obat inhibitor yang digunakan untuk pencegahan dan pengobatan virus tipe A dan B.
Terapi Flu. Ini adalah obat komprehensif untuk perlindungan terhadap pilek dan flu, dengan cepat meredakan hidung tersumbat dan dapat menurunkan suhu tubuh.
Umkalor. Obat tersebut mengandung bahan herbal, yang melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat mikroba, produk mencegah penyakit akut pada saluran pernapasan bagian atas.
dinginrex. Ini memiliki efek cepat dalam melawan penyakit pernafasan, meredakan batuk, dan menormalkan pernafasan.
Viferon. Efektif dalam pengobatan infeksi virus, mencegah perkembangbiakan mikroba di dalam tubuh.
Grippferon. Ini adalah imunomodulator antivirus, yang dianggap sebagai obat yang sangat diperlukan pada periode musim gugur-musim dingin, ketika epidemi influenza dan pilek menjadi lebih aktif.

Grippferon adalah imunomodulator antivirus yang penting

Mungkinkah 100% terlindungi dari pilek dan flu?

Bahkan kepatuhan yang ketat terhadap semua tindakan dan aturan di atas tidak menjamin bahwa Anda tidak akan terkena flu atau pilek. Namun, kegiatan ini membantu melindungi tubuh secara signifikan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh sepanjang musim mendatang. Sekalipun Anda sakit, penyakit ini jauh lebih ringan, tidak ada gejala atau komplikasi yang jelas, yang sudah sangat penting bagi siapa pun.

Sekarang Anda tahu cara melindungi diri dari pilek dan flu, yang tersisa hanyalah mempraktikkan pengetahuan ini, dan kemudian Anda pasti akan dapat melindungi diri dari penyakit yang tidak menyenangkan dan memperkuat kekebalan Anda secara signifikan.

Evgeny Komarovsky:

Teman-teman, perhatian!!!
Ingat hal yang paling penting: taktik tindakan Anda sepenuhnya tidak bergantung pada nama virusnya. Ini flu musiman, flu babi, flu gajah, flu pandemi, ini bukan flu sama sekali - tidak masalah. Satu-satunya hal yang penting adalah bahwa itu adalah virus, ditularkan melalui tetesan udara dan mempengaruhi sistem pernapasan.

PENCEGAHAN

Jika Anda (anak Anda) terpapar virus dan Anda tidak memiliki antibodi pelindung dalam darah Anda, Anda akan sakit. Antibodi akan muncul dalam salah satu dari dua kasus: Anda sakit, atau Anda divaksinasi. Dengan melakukan vaksinasi, Anda tidak akan melindungi diri dari virus secara umum, melainkan hanya dari virus influenza.

1. Jika Anda memiliki peluang finansial untuk mendapatkan vaksinasi(vaksinasi anak) dan bisa mendapatkan vaksin - dapatkan vaksinasi, tetapi dengan syarat Anda tidak harus duduk di tengah kerumunan orang di klinik untuk mendapatkan vaksinasi. Vaksin yang tersedia melindungi terhadap semua varian virus influenza yang relevan tahun ini.

2. Tidak ada obat-obatan dan " obat tradisional» dengan efektivitas pencegahan yang terbukti tidak ada. Itu. tidak ada bawang merah, tidak ada bawang putih, tidak ada vodka dan tidak ada pil yang Anda telan atau masukkan ke anak Anda yang dapat melindungi terhadap virus pernafasan pada umumnya, atau virus influenza pada khususnya.

Segala sesuatu yang Anda cari-cari di apotek, semua obat yang dianggap antivirus, yang dianggap sebagai stimulan pembentukan interferon, stimulan kekebalan tubuh, dan obat-obatan yang menyeramkan vitamin yang sehat- semua ini adalah obat-obatan dengan efektivitas yang belum terbukti, obat-obatan yang memenuhi kebutuhan mental utama orang Ukraina - "Saya perlu melakukan sesuatu" - dan orang Rusia - "Saya perlu melakukan sesuatu."

Manfaat utama dari semua obat ini adalah psikoterapi. Anda percaya, ini membantu Anda - saya senang untuk Anda, tapi jangan menyerbu apotek - itu tidak sepadan.

3. Sumber virusnya adalah manusia dan hanya manusia. Bagaimana lebih sedikit orang, semakin kecil kemungkinan Anda sakit. Berjalan ke halte dan tidak pergi ke supermarket sekali lagi adalah tindakan yang bijaksana!

4. Masker. Suatu hal yang berguna, tapi bukan obat mujarab. Dianjurkan untuk melihatnya pada orang yang sakit jika ada orang sehat di dekatnya: ini tidak akan menghentikan virus, tetapi akan menghentikan tetesan air liur yang kaya akan virus. Orang yang sehat tidak membutuhkannya.
5. Tangan penderita merupakan sumber penularan virus yang tidak kalah pentingnya dengan mulut dan hidung. Pasien menyentuh wajahnya, virus masuk ke tangannya, pasien mengambil segala sesuatu di sekitarnya, Anda menyentuh semuanya dengan tangan Anda - halo, ARVI.

Jangan sentuh wajahmu. Sering-seringlah mencuci tangan, selalu bawa pembalut basah desinfektan, cuci, gosok, jangan malas!

Ajarkan diri Anda dan ajari anak Anda, jika Anda tidak memiliki sapu tangan, untuk batuk dan bersin bukan di telapak tangan, tetapi di siku.

Ketua! Dengan perintah resmi, terapkan larangan jabat tangan di tim bawahan Anda.

Gunakan kartu kredit. Uang kertas adalah sumber penyebaran virus.

6. Udara!!! Partikel virus tetap aktif selama berjam-jam di udara kering, hangat, dan tenang, namun hancur seketika di udara sejuk, lembap, dan bergerak.
Anda bisa berjalan sebanyak yang Anda suka. Hampir tidak mungkin tertular virus sambil berjalan. Dalam aspek ini, jika Anda sedang keluar untuk jalan-jalan, tidak perlu terlalu mencolok berjalan-jalan dengan menggunakan masker. Lebih baik cari udara segar.

Parameter udara dalam ruangan yang optimal adalah suhu sekitar 20 °C, kelembaban 50-70%. Ventilasi silang yang sering dan intensif pada ruangan adalah wajib. Sistem pemanas apa pun mengeringkan udara.

Cuci lantai. Nyalakan pelembab udara. Dibutuhkan segera pelembab udara dan ventilasi ruangan dalam kelompok anak-anak.

Lebih baik berpakaian hangat, tetapi jangan menyalakan pemanas tambahan.

7. Kondisi selaput lendir!!! Lendir terus-menerus terbentuk di saluran pernapasan bagian atas. Lendir memastikan berfungsinya apa yang disebut. kekebalan lokal - perlindungan selaput lendir. Jika lendir dan selaput lendir mengering, kerja kekebalan lokal terganggu, virus dengan mudah mengatasi penghalang pelindung dari kekebalan lokal yang melemah, dan seseorang menjadi sakit setelah kontak dengan virus dengan tingkat kemungkinan yang jauh lebih tinggi. Musuh utama imunitas lokal adalah udara kering, serta obat-obatan yang dapat mengeringkan selaput lendir. Karena Anda tidak tahu jenis obat apa ini (dan ini adalah beberapa obat anti alergi dan hampir semuanya disebut “obat flu kombinasi”), pada prinsipnya lebih baik tidak bereksperimen.

Melembabkan selaput lendir Anda! Dasar: 1 sendok teh garam meja biasa per 1 liter air mendidih. Tuangkan ke dalam botol semprot apa saja (misalnya, dari tetes vasokonstriktor) dan semprotkan ke hidung Anda secara teratur (semakin kering, semakin banyak orang di sekitar, semakin sering, setidaknya setiap 10 menit). Untuk tujuan yang sama, Anda dapat membeli larutan garam atau larutan garam siap pakai untuk disuntikkan ke saluran hidung di apotek - Saline, Aqua Maris, Humer, Marimer, Nosol, dll. Yang penting jangan menyesal! Tetes, semprot, terutama saat keluar rumah (dari ruang kering) ke tempat yang banyak orang, apalagi jika duduk di koridor klinik. Bilas mulut Anda secara teratur dengan larutan garam di atas.
Kalau dari segi pencegahan, itu saja.

PERLAKUAN

Faktanya, satu-satunya obat yang mampu menghancurkan virus influenza adalah oseltamivir, nama komersialnya Tamiflu. Secara teoritis, ada obat lain (zanamivir), tetapi hanya digunakan melalui inhalasi, dan kecil kemungkinannya untuk melihatnya di negara kita.

Tamiflu sebenarnya menghancurkan virus dengan memblokir protein neuraminidase

(N yang sama pada nama H1N1).

Jangan makan Tamiflu sekaligus saat bersin. Itu tidak murah, banyak efek sampingnya, dan tidak masuk akal. Tamiflu digunakan ketika penyakitnya parah (dokter mengetahui tanda-tanda ARVI yang parah), atau ketika seseorang yang berisiko bahkan sakit ringan - orang tua, penderita asma, penderita diabetes (dokter juga mengetahui siapa yang berisiko). Intinya: jika Tamiflu diindikasikan, setidaknya pengawasan medis dan, sebagai aturan, rawat inap diindikasikan. Tidak mengherankan jika kemungkinan besar Tamiflu yang masuk ke negara kita akan didistribusikan ke rumah sakit, bukan ke apotek (walaupun apa pun bisa terjadi).

Khasiat melawan ARVI dan influenza lainnya agen antivirus sangat diragukan (ini adalah definisi paling diplomatis yang ada).

Pengobatan ARVI pada umumnya dan influenza pada khususnya bukan hanya dengan menelan pil! Hal ini bertujuan untuk menciptakan kondisi agar tubuh dapat dengan mudah mengatasi virus.

ATURAN PENGOBATAN.

1. Berpakaian hangat, tetapi ruangan sejuk dan lembab. Suhu 18-20 °C (lebih baik 16 dari 22), kelembaban 50-70% (lebih baik 80 dari 30). Cuci lantai, basahi, beri ventilasi.

3. Minum (beri air). Minum air). Minum air)!!!
Suhu zat cair sama dengan suhu tubuh. Banyak minum. Kompot, minuman buah, teh (cincang halus apel menjadi teh), infus kismis, aprikot kering. Jika seorang anak minum terlalu banyak, saya akan melakukannya, tetapi saya tidak akan membiarkan dia minum apa pun yang dia mau, selama dia minum. Ideal untuk diminum - solusi siap pakai untuk rehidrasi oral. Mereka dijual di apotek dan harus ada: rehydron, humana elektrolit, gastrolit, normohydron, dll. Beli, berkembang biak sesuai instruksi, beri makan.

4. Larutan garam sering dimasukkan ke dalam hidung.

5. Semua “prosedur gangguan”(kaleng, plester mustard, olesan lemak dari hewan malang - kambing, musang, dll.) - sadisme klasik Soviet dan, sekali lagi, psikoterapi (sesuatu perlu dilakukan). Mengukus kaki anak (dengan menambahkan air mendidih ke dalam baskom), menghirup uap di atas ketel atau panci, menggosok anak dengan cairan yang mengandung alkohol adalah bandit orang tua yang gila.

6. Jika Anda memutuskan untuk bertarung suhu tinggi- hanya parasetamol atau ibuprofen. Aspirin dilarang keras.

Masalah utamanya adalah berpakaian hangat, melembabkan, memberi ventilasi, tidak mendorong makanan dan memberinya minum - ini dalam bahasa kita disebut "tidak mengobati", dan "mengobati" berarti mengirim ayah ke apotek...

7. Jika saluran pernapasan bagian atas (hidung, tenggorokan, laring) terpengaruh, ekspektoran tidak diperlukan - hanya akan memperburuk batuk. Infeksi saluran pernafasan bagian bawah (bronkitis, pneumonia) sama sekali tidak ada hubungannya dengan pengobatan sendiri. Obat-obatan yang menekan batuk (petunjuknya mengatakan “tindakan antitusif”) sangat dilarang”!!!

8. Obat anti alergi tidak ada hubungannya dengan pengobatan ARVI.

9. Infeksi virus tidak dapat diobati dengan antibiotik. Antibiotik tidak mengurangi, namun meningkatkan risiko komplikasi.

10. Semua interferon untuk penggunaan topikal dan untuk ditelan secara oral- obat-obatan dengan efektivitas yang belum terbukti atau “obat-obatan” yang terbukti tidak efektif.

11. Homeopati bukanlah pengobatan dengan ramuan herbal, melainkan pengobatan dengan air bermuatan. Dengan aman. Psikoterapi (sesuatu perlu dilakukan).

KETIKA ANDA MEMBUTUHKAN DOKTER

SELALU!!!

Tapi ini tidak realistis. Oleh karena itu, kami membuat daftar situasi kapan

WAJIB DIBUTUHKAN DOKTER :

Tidak ada perbaikan pada hari keempat sakit;

Peningkatan suhu tubuh pada hari ketujuh sakit;

Lebih buruk lagi setelah perbaikan;

Kondisi yang parah dengan gejala ARVI sedang;

Penampilan sendiri atau kombinasi: kulit pucat; haus, sesak napas, nyeri hebat, keluarnya cairan bernanah;

Peningkatan batuk, penurunan produktivitas; napas dalam-dalam menyebabkan serangan batuk;

Ketika suhu tubuh naik, parasetamol dan ibuprofen tidak membantu, praktis tidak membantu, atau membantu dalam waktu yang sangat singkat.

DOKTER DIPERLUKAN DAN MENDESAK:

Penurunan kesadaran;

Kejang;

Tanda-tanda gagal napas (sulit bernapas, sesak napas, perasaan kekurangan udara);

Rasa sakit yang hebat di mana saja;

Bahkan sakit tenggorokan sedang tanpa adanya pilek (sakit tenggorokan + hidung kering sering kali merupakan gejala sakit tenggorokan, sehingga memerlukan dokter dan antibiotik);

Bahkan moderat sakit kepala dikombinasikan dengan muntah;

Pembengkakan pada leher;

Ruam yang tidak hilang saat Anda menekannya;

Suhu tubuh di atas 39 °C, yang tidak mulai menurun 30 menit setelah penggunaan antipiretik;

Setiap peningkatan suhu tubuh disertai menggigil dan kulit pucat.

MEMPELAJARI!
Ini lebih baik daripada mengantri di apotek dan menukarkan uang hasil jerih payah untuk sesuatu yang tidak perlu...