ചില കാര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പോയിന്റുകൾ. ചെവി വേദനയ്ക്ക് അക്യുപ്രഷർ മസാജ്

കിഴക്കൻ ഏഷ്യയെ അതിന്റെ പ്രത്യേക സംസ്കാരവും വൈദ്യവും വളരെക്കാലമായി വേർതിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക നില, "ക്വി" യുടെ energy ർജ്ജം എന്നിവയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു ലോകത്തിന്റെ അവതരിപ്പിച്ച വശം അക്യുപങ്‌ചറിന്റെ ജന്മസ്ഥലമാണ്. അവിടെ രൂപംകൊണ്ട ദിശയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനത്തിന് താൽ‌പ്പര്യമില്ല - അക്യൂപങ്‌ചർ (അക്യൂപങ്‌ചർ) മസാജ്.

ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്ര സിദ്ധാന്തത്തിന്റെ ആമുഖം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു

അക്യുപ്രഷർ- മനുഷ്യ അവയവങ്ങളുടെ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരത്തിന്റെ പോയിന്റുകളിൽ വിരലുകളോ ബ്രഷോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മെക്കാനിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു തരം മസാജ്, അതുവഴി ഒരു ചികിത്സാ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ ഫലം നൽകുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തെ വിഭാഗങ്ങളായി (സെഗ്മെന്റൽ) വിഭജിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു മസാജുമായി ഇതിനെ താരതമ്യം ചെയ്യാം. രണ്ടിനും സങ്കീർണ്ണവും വ്യക്തിഗതവുമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. അക്യുപങ്‌ചർ‌ മസാജിൽ‌ ചില പോയിൻറുകൾ‌ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ‌, സെഗ്‌മെൻറ് മസാജിൽ‌ - മുഴുവൻ പ്രദേശങ്ങളിലും.

അക്യുപങ്‌ചർ മസാജ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന അഭിപ്രായം ആളുകൾക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഇത് ശരിക്കും ആണോ? ചുരുക്കത്തിൽ, അതെ, ശരീരത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോയിന്റുകളുണ്ട്.

ഈ പ്രസ്താവന കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ പ്രശ്നം വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് മുമ്പായി, അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന അറിവ് നിങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്.

രീതിയുടെ ചരിത്രപരമായ സത്ത

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം നേരിട്ട് അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് കിഴക്കൻ ജനത വിശ്വസിക്കുന്നു ആന്തരിക .ർജ്ജം... ഈ പദത്തിന്റെ പേര് “ക്വി” .ർജ്ജം. ഇത് സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിറയുന്നു. ബയോളജിക്കൽ ദ്രാവകങ്ങൾ പാത്രങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ energy ർജ്ജം മെറിഡിയനുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും രക്തവും ലിംഫും ചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗം ഉണ്ടായാൽ, ഇത് .ർജ്ജത്തിന്റെ സാധാരണ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരുതരം തടസ്സത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ക്ലാസിക്കൽ അക്യൂപങ്‌ചർ അല്ലെങ്കിൽ അക്യുപ്രഷർ രീതി എല്ലാ ബ്ലോക്കുകളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഒഴുക്ക് പുനരാരംഭിക്കുന്നു, രോഗം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. പ്രവർത്തിക്കേണ്ട സ്ഥലങ്ങൾ അറിയുന്നത് മനുഷ്യരോഗങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള പോയിൻറുകൾ ഉണ്ട്:

1. വൈദ്യുത പ്രവാഹത്തിനുള്ള പ്രതിരോധം കുറച്ചു.
2. ഉയർന്ന വോൾട്ടേജ് സാധ്യത.
3. ചർമ്മത്തിന്റെ ഉയർന്ന താപനില.
4. വേദന സംവേദനക്ഷമതയുടെ ഉയർന്ന പരിധി.

ഈ പരാമീറ്ററുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളെ സുപ്രധാനമെന്ന് വിളിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രസാഹിത്യത്തിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകൾ.

യിൻ-യാങ് സിദ്ധാന്തം ശരീരത്തിലെ പോയിന്റ് ഇഫക്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, മനുഷ്യ ശരീരം വിപരീതമായി ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെട്ട രണ്ട് തത്വങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്: യിൻ, യാങ്.

ആദ്യത്തെ തുടക്കം മാതൃ സത്തയാണ്, കറുപ്പ്, തണുപ്പ്, അസംസ്കൃത, വിഷാദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു നെഗറ്റീവ് ചാർജുമായി യോജിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ തരം energy ർജ്ജം warm ഷ്മളവും സന്തോഷപ്രദവും നേരിയതുമായ തുടക്കമാണ്, ഇത് പോസിറ്റീവ് ചാർജുമായി യോജിക്കുന്നു. ശരീരം സാധാരണ നിലയിലാകണമെങ്കിൽ രണ്ട് തത്വങ്ങളുടെയും പൊരുത്തം കൈവരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതത്തിന്റെ പോയിന്റുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ ഐക്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

ഇപ്പോൾ, ഏകദേശം 360 ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകളുണ്ട്.

പ്രധാനം: ചികിത്സിക്കേണ്ട അവയവത്തിന്റെ വിസ്തൃതിയിൽ പോയിന്റ് ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആമാശയം വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എപ്പിഗാസ്ട്രിക് മേഖലയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇയർലോബിലോ കാലിന്റെ പുറം ഭാഗത്തോ പ്രവർത്തിക്കണം.

അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജിന്റെ സൈദ്ധാന്തിക വിശദീകരണം

അക്യൂപങ്‌ചറിനും മസാജിനും അടിസ്ഥാനം മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പോയിന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവാണ്. കിഴക്ക് അറിയപ്പെടുന്ന പോയിന്റുകളുടെ എണ്ണം ആയിരങ്ങളിലാണെങ്കിലും ഇരുനൂറോളം പേർ പ്രായോഗിക പ്രാധാന്യം നേടി.

വലുപ്പങ്ങൾ 0.2-5 മില്ലീമീറ്റർ മുതൽ.

ഈ പോയിന്റുകളുള്ള പ്രോപ്പർട്ടികൾ:

1. അയഞ്ഞ ബന്ധിത ടിഷ്യുവിലെ നാരുകൾ ഒരു മെഷ് രൂപത്തിലാണ് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.
2. കൂടുതൽ റിസപ്റ്റർ അവസാനങ്ങൾ.
3. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സ്രവിക്കുന്ന മാസ്റ്റ് സെല്ലുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിംഗ് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്നു.

ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ വ്യവസ്ഥകൾ അനുസരിച്ച്, "ക്വി" the ർജ്ജം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകളിലൂടെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന്. ഇത് എല്ലാ അവയവങ്ങളിലൂടെയും തുടർച്ചയായി നീങ്ങുന്നു, പ്രതിദിനം ഒരു പൂർണ്ണ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തം ആധുനിക ലോകത്ത് ജനപ്രീതി നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ബയോളജിക്കൽ റിഥം സിദ്ധാന്തവുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്.

ജീവിതത്തിലെ about ർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് ഓറിയന്റൽ ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ വാദങ്ങളോട് ലോകത്തിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർണമായും യോജിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അക്യുപ്രഷറിന്റെ ഫലം ഈ വിഷയം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പഠിക്കാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെയും അവയവവ്യവസ്ഥയിലെയും ചില മേഖലകളിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷറിന്റെ ആശ്രിതത്വം പ്രായോഗികമായി വെളിപ്പെടുത്തി:

1. സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ സ്വയംഭരണ സംവിധാനത്തിൽ - ഏഴാമത്തെ സെർവിക്കൽ മുതൽ ആദ്യത്തെ തൊറാസിക് വെർട്ടെബ്ര വരെ പോയിന്റുകൾ.
2. നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ - സ്വാധീനത്തിന്റെ പരസ്പര സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ പോയിന്റുകൾ.
3. സിസ്റ്റങ്ങൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ- ചില സെഗ്‌മെന്റുകളുടെ പോയിന്റുകൾ.
4. പെരിഫറൽ നാഡി എൻഡിംഗുകളിലെ പ്രഭാവം - പാരാവെർടെബ്രൽ ലൈനിലെ പോയിന്റുകൾ.

മനുഷ്യശരീരത്തെ മെറിഡിയൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഓരോന്നിനും ആറ് ക്ലാസിക് പോയിന്റുകൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ആവേശകരമാണ്.
2. ബ്രേക്കിംഗ് - ബ്രേക്കിംഗ് പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു.
3. മധ്യസ്ഥൻ - ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
4. സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള energy ർജ്ജത്തിന്റെ പോയിന്റ് അഡാപ്റ്ററാണ് സ്റ്റെബിലൈസർ.
5. 3 എന്നതിന് സമാനമായ പ്രവർത്തനമാണ് എംപതി പോയിന്റ്.
6. ഉത്കണ്ഠ പോയിന്റ് - രോഗങ്ങൾ അതിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

അക്യുപ്രഷറിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. മരുന്നില്ലാതെ രോഗം ചികിത്സ നടത്തുന്നു.
2. ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
3. ഓരോ രോഗത്തിനും ഇത് വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
4. വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അക്യുപങ്‌ചർ മസാജ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ പോയിന്റുകൾ കാരണം ശരീരത്തിൽ നേരിട്ടുള്ള സ്വാധീനം കൂടാതെ, ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഇത് ഒരു പരോക്ഷ ഫലവും ഉണ്ടെന്നത് രസകരമാണ്.

അക്യുപ്രഷറിന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടെന്ന് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തെ ലഘൂകരിക്കുന്നു, വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണം സമ്മർദ്ദമാണ്. ഉടലെടുത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു (ഇതുമൂലം സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ വർദ്ധിക്കുന്നു), പക്ഷേ, ഉദാഹരണത്തിന്, അവ പിടിച്ചെടുക്കാൻ (നഷ്ടപരിഹാരം).

ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തം സൃഷ്ടിക്കുന്നു: സമ്മർദ്ദം - പിടിച്ചെടുക്കൽ - ശരീരഭാരം - ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം - പിടിച്ചെടുക്കൽ മുതലായവ.

അക്യുപ്രഷർ മസാജ് ശാന്തമാക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് വളരെയധികം അവസരങ്ങളുണ്ട്: കേക്കുകളുടെ മറ്റൊരു ഭാഗത്തിനായി റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് പോകാതിരിക്കുക എന്നത് കൂടുതൽ യുക്തിസഹമാണെന്ന് ബുദ്ധിമാനായ ഒരു വ്യക്തി വിധിക്കും, പക്ഷേ സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക .

ദോഷഫലങ്ങൾ

അത്തരമൊരു മസാജിന്റെ ഒരു കോഴ്സിന് വിധേയമാകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്:

1. ശരീരത്തിലെ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ.
2. രക്തവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ.
3. പകർച്ചവ്യാധി സ്വഭാവമുള്ള രോഗങ്ങൾ.
4. കാർഡിയാക് മസിൽ നെക്രോസിസ്.
5. രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള പ്രവണത.
6. നാടകീയമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ.
7. ഫിസിക്കൽ ഓവർലോഡ്.
8. ദഹനനാളത്തിലെ അൾസർ.
9. ഗർഭം.
10. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ വീക്കം പ്രക്രിയകൾ.
11. ആർത്തവം.
12. മദ്യപിച്ച അവസ്ഥ.

കൂടാതെ, അക്യുപ്രഷർ സമയത്ത്, കോഫി, ചായ, ശക്തമായ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് മേൽപ്പറഞ്ഞ contraindications ഒന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

ടെക്നിക്കുകളും മസാജിന്റെ തരങ്ങളും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന തരം അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജ്:

1. സൗന്ദര്യവർദ്ധക.
2. രോഗശാന്തി.
3. രോഗപ്രതിരോധം.
4. വീണ്ടെടുക്കൽ.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ശരീരത്തിലെ പ്രധാന പോയിന്റുകളും അവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രീതികളും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും:

1. അടിസ്ഥാന ശരീരഘടനയെയും ലാൻഡ്‌മാർക്കുകളെയും കുറിച്ചുള്ള അറിവ്.
2. സുനി സാങ്കേതികതയുടെ കൈവശം. സുൻ ഒരു അളവാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായുണ്ട്. ഇത് ചില പോയിന്റുകളുടെ സ്ഥാനം കണക്കാക്കുന്നു.

അടിസ്ഥാന രീതികൾ

1. ക്ലാസിക് മർദ്ദം. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശരീരത്തിലെ ഒരു പോയിന്റിലേക്ക് നാല് സെക്കൻഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
2. സമ്മർദ്ദം ആവർത്തിക്കുക. ആദ്യ ആഘാതം അഞ്ച് സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും, തുടർന്ന് മർദ്ദം പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യില്ല, രണ്ടാമത്തേത് ഉടനടി പിന്തുടരുന്നു. 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
3. രണ്ട് തംബ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരേസമയം പ്രവർത്തനം.
4. ക്രോസ്ഡ് തംബ്സിനൊപ്പം ഒരേസമയം സമ്മർദ്ദം.
5. ഭ്രമണ രീതി.
6. വൈബ്രേഷനും വിറയലും ഉള്ള ചലനങ്ങളുടെ സ്വീകരണം.

സമ്മർദ്ദത്താൽ മസാജിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം

ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ മാസ്റ്റർ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ബലം അനുസരിച്ച്, മസാജ് ഇനിപ്പറയുന്നതായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ശക്തമായ. ഇത് വേദനസംഹാരിയായതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണ്.
2. മിഡിൽ. ബ്രേക്കിംഗ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്.
3. ദുർബലമാണ്. ഉത്തേജക ഫലമുണ്ട്.

സാധാരണയായി, ഒരു മസാജ് സെഷനിൽ നിരവധി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഫലമായി മാറുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ അക്യൂപങ്‌ചർ പോയിന്റുകളിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സെഷൻ സമയം - പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ, മെക്കാനിയോസെപ്റ്ററുകളിലുള്ള സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുകയോ കൂട്ടുകയോ ചെയ്യാം.

പലപ്പോഴും, അക്യുപ്രഷർ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.

മസാജ് നിയമങ്ങൾ

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
2. മസാജ് പ്രത്യേകമായി നടത്തുന്നു warm ഷ്മള കൈകൾ.
3. സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്ന അത്തരം ശക്തിയോടെ പ്രയോഗിക്കണം, പക്ഷേ വേദനാജനകമല്ല.
4. സുപ്രധാന പോയിന്റുകൾ അമർത്തിയാൽ ദീർഘനേരം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
5. മൂർച്ചയുള്ള ഞെരുക്കങ്ങൾ വിപരീതഫലമാണ്, അവയ്ക്ക് ഹെമറ്റോമകൾ ഉപേക്ഷിക്കാം.

വീണ്ടും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപ്രഷർ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു രോഗിക്ക് അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.

മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അൽഗോരിതം

നടപടിക്രമം ഇനിപ്പറയുന്ന ക്രമത്തിൽ നടപ്പിലാക്കണം:

1. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നടുവിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, അവ സാധാരണയായി സമമിതിയാണ്.
2. ആവശ്യമുള്ള പോയിന്റ് കണ്ടെത്തിയ ശേഷം, അത് താഴേക്ക് അമർത്തി ക്രമേണ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
3. എക്‌സ്‌പോഷറിന്റെ ദൈർഘ്യം മുപ്പത് സെക്കൻഡിൽ കൂടരുത്.
4. ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് പോയിന്റിലെ മർദ്ദം ഇനി ശരീരത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും അത് നിർത്തുകയും മറ്റൊരു പ്രദേശത്തേക്ക് മാറുകയോ നടപടിക്രമങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടണം.

നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രക്രിയയുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് പോയിന്റുകളിലെ പ്രവർത്തന ക്രമം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപ്രഷറിന്റെ ദിശ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി കുറച്ചുകാലമായി നടപ്പാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം പോയിന്റുകൾ അറിയാം.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാര്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

1. കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കുക. മസാജ് സമയത്ത്, സെറോടോണിൻ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഒരു ഹോർമോണാണ്, ഇത് ലക്ഷ്യമില്ലാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു.
2. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, അതുവഴി ദ്രുതഗതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതും .ർജ്ജ വിതരണവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
3. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണമാക്കുക.
4. കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയം സജീവമാക്കുക.
5. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
6. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക.
7. കരളിന്റെയും മൂത്രാശയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നതിന്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യുപ്രഷറിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ

1. ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
2. പ്രായപരിധിയില്ല.
3. അല്ല പാർശ്വ ഫലങ്ങൾകുറച്ച് ദോഷഫലങ്ങളും.
4. അലർജി പ്രതികരണങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിൽ ചില പോയിന്റുകൾ:

1. കാൽമുട്ടിന്റെ ബാഹ്യ ഫോസ. ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ പ്രാബല്യത്തിൽ വരും. ഇരിക്കുമ്പോൾ നടപടിക്രമം നടത്തുക.
2. ലഘുചിത്രത്തിന്റെ പുറം അറ്റത്ത് നിന്ന് 3 മില്ലീമീറ്റർ.
3. ആറാമത്തെയും ഏഴാമത്തെയും സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ. ഇരിക്കുമ്പോൾ പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കുക.
4. നാഭിക്ക് താഴെയുള്ള വിസ്തീർണ്ണം 7-9 സെ.മീ. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ ഏത് പോയിന്റുകളാണ് ഇപ്പോഴും ഉത്തരവാദികൾ?

1. അധരത്തിനും മൂക്കിനും ഇടയിലുള്ള മധ്യഭാഗം. സമ്മർദ്ദം "പിടിച്ചെടുക്കാൻ" ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
2. ഓറിക്കിളിന്റെ ട്രാഗസിന്റെ മധ്യഭാഗമാണ് വിശപ്പിന്റെ പോയിന്റ്.
3. കൈമുട്ടിന്മേൽ വളഞ്ഞ കൈയിൽ, മടക്കിന് മുകളിൽ ഒരു പോയിന്റുണ്ട്, ഇതിന്റെ മസാജ് മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
4. പോയിന്റ് കണങ്കാലിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്തേക്കാൾ 5 സെന്റിമീറ്റർ കൂടുതലാണ്.ഈ പോയിന്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ പോയിന്റുകളുടെ ഒരു ഫോട്ടോ ചുവടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മേഖലകളിൽ ഒന്നാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടുന്നതിന് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന മേഖലകൾ മാത്രമല്ല ഇവയെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അക്യൂപങ്‌ചർ മസാജും ശരീരത്തിൽ പോയിന്റുകളും. അംഗീകാരപത്രങ്ങൾ

അവലോകനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും ഈ നടപടിക്രമം, ഫലത്തിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് മാത്രമാണ്. ഇതിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ അക്യൂപങ്‌ചർ പോയിന്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടതില്ല.

സജീവമായ പോയിന്റുകളുടെ മസാജ് ശരീരത്തിലെ ഭാഗങ്ങളുടെ മസാജാണെന്ന് വളരെക്കാലമായി പലർക്കും അറിയാം, അവ സജീവമായി സ്വാധീനിക്കുമ്പോൾ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു പോയിന്റ്.

എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ സ്വാധീനം വളരെ ആഴത്തിൽ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഈ ഏറ്റവും സജീവമായ പോയിന്റുകളും അവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രീതികളും. വലിയതോതിൽ, ഇതാണ് സ്ഥിതി.

ശരീരത്തിലേക്ക് ആംബുലൻസ്

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിലെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ആയിരം പോയിന്റുകൾ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതില്ല, കൂടാതെ അക്യൂപങ്‌ചറിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ സാങ്കേതികത പഠിക്കുകയും വേണം.

പ്രധാന പോയിന്റുകളുടെ നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനും മന or പാഠമാക്കാനും പഠിക്കുക, അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക മസാജ് ഉപകരണങ്ങൾ) അമർത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുറിവ് ഉണക്കുന്നതിനും ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം സാധാരണമാക്കാനും ശരീരം മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

അക്യുപ്രഷർ മസാജ് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.

മസാജിനുള്ള പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

ഫോഴ്‌സ് ആക്റ്റിവേഷൻ പോയിന്റുകൾ

എല്ലാ വിരലുകളുടെയും നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവന്നാൽ, ഫോഴ്സ് ആക്റ്റിവേഷൻ പോയിന്റ് ഫോസയിൽ, ഈന്തപ്പനയുടെ മധ്യഭാഗത്തായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അലസത, നിസ്സംഗത, മയക്കം എന്നിവ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പോയിന്റ് 5-7 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.

ഹീറ്റ് പോയിന്റ്

നടുവിരലിന്റെ മുകളിലെ ഫലാങ്‌സിന്റെ പാഡിലാണ് ചൂട് പോയിന്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. പോയിന്റിലെ ആഘാതം warm ഷ്മളമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നു. ആവേശകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു പരീക്ഷയ്‌ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗിന് മുമ്പായി ഇത് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഹൃദയത്തിന്റെ പോയിന്റ്

ചെറിയ വിരലിന്റെ മുകളിലെ ഫലാങ്കിന്റെ പാഡിലാണ് "ഹാർട്ട്" പോയിന്റ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. അവളുടെ മസാജ് ഹൃദയമിടിപ്പ് ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ലൈംഗികതയുടെ പോയിന്റ്

മോതിരവിരലിന്റെ നഖത്തിന്റെ വളർച്ചയുടെ തുടക്കം മുതൽ 3 മില്ലീമീറ്റർ മുകളിലായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സ്റ്റോമയാണിത്. എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ ലൈംഗികത കുറയുകയോ ചെയ്താൽ, മോതിരം വിരലിന്റെ മെറിഡിയൻ വഴി പോകുന്ന flow ർജ്ജ പ്രവാഹങ്ങളെ ഇളം മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ തടഞ്ഞത് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

അക്യുപ്രഷറിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുക.
• ബാഹ്യ അസ്വസ്ഥതകളുടെ (ബന്ധുക്കളുടെ സംഭാഷണങ്ങൾ, ഫോൺ കോളുകൾ മുതലായവ) അഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുക.
• കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് എല്ലാത്തിൽ നിന്നും ഇടവേള എടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരലിന്റെ അഗ്രം ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള പോയിന്റിൽ വയ്ക്കുക (അക്യുപ്രഷർ പോയിന്റ്).
• ചർമ്മത്തിൽ ലഘുവായി അമർത്തുക, അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ വിരൽ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഈ പോയിന്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• മസാജിന്റെ ദൈർഘ്യം മുപ്പത് സെക്കൻഡ് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെയാണ്.

ദോഷഫലങ്ങൾ

അക്യുപ്രഷർ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കുമായി കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സജീവ പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്.

ദോഷഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ
• ലിംഫ്, രക്തം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ
• ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ സജീവ രൂപം
• പകർച്ചവ്യാധികൾ
• അക്യൂട്ട് കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ
• വൃക്കയും ഹൃദ്രോഗവും
• മാനസിക അമിതവേഗം
• ഗർഭം
• 75 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായം
• 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ

അത്തരമൊരു മസാജിന്റെ ഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും വേഗത്തിൽ വരുന്നു, അത് വളരെക്കാലമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. അക്യുപ്രഷർ മസാജ് ദിവസം മുഴുവൻ പലതവണ ആവർത്തിക്കാം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ഒരു ഡോക്ടറാണ്.

എല്ലാ ഫിസിയോതെറാപ്പി പരിശീലനങ്ങളിലും ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലൊന്നാണ് കാൽ മസാജ്. ഇറുകിയ ഷൂസിൽ ദീർഘനേരം നടന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടുകയും നിശ്ചലമായ രക്തം ചിതറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എത്ര നല്ലതാണ്. ശരിയായി ചെയ്ത കാൽ മസാജ് വിശ്രമിക്കുക മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. ഈ ടെക്നിക്കിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് വീട്ടിൽ എങ്ങനെ നടപ്പാക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

മറ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി സങ്കേതങ്ങളെപ്പോലെ, പുരാതന ചൈനയിൽ ഒരു രോഗശാന്തി വിദ്യയായി കാൽ മസാജ് കണ്ടുപിടിച്ചു. കാലിന്റെ റിഫ്ലെക്സ് പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ സഹായത്തോടെ, 4 ആയിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ചൈനീസ് ഡോക്ടർമാർ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ മാതൃരാജ്യത്തിന്റെ വിശാലതയിൽ, കാൽ മസാജ് ജനപ്രിയമല്ല, കാരണം വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളിലേക്ക് ഈ കൃത്രിമങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്രം ആരോപിക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു സാധാരണ കുഴച്ചെടുക്കലും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതിയുമാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാം വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. കാലിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഡസൻ കണക്കിന് റിഫ്ലെക്സ് സോണുകൾ എല്ലാ ശരീര വ്യവസ്ഥകളിലും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമാണ്.

ഒരു സാധാരണ കാൽ മസാജ് താഴത്തെ ശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ടിഷ്യു പോഷണവും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു. മസിൽ ഫ്രെയിമിന്റെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു, ക്ഷീണം ഇല്ലാതാകും.

പതിവ് കാൽ മസാജിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ:

• ചികിത്സ,
• വീണ്ടെടുക്കൽ,
• പാദത്തിന്റെ പേശികളെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു,
• പരന്ന പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നു,
• ചർമ്മ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ,
• ധാന്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ധാന്യങ്ങളുടെ രൂപം തടയുന്നു.

കാലുകൾ ലളിതമായി തടവുന്നത് പോലും എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, താഴത്തെ ഭാഗത്തെ നീർവീക്കം കുറയുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ശരീരത്തിൽ ഭാരം കുറവാണ്, ഒരു വായു ഗെയ്റ്റ് മാനസികാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അസ്ഥി ഉപകരണം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരാണ് ഉപയോഗപ്രദം

നടുവേദന, സന്ധി വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ റിഫ്ലെക്സോളജി സഹായിക്കുന്നു. നാഡീ തകരാർ കടന്നുപോകുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുകയും തലവേദന അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.

തീമാറ്റിക് മെറ്റീരിയൽ:

ചൈനീസ് രോഗശാന്തിക്കാർ, പാദങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സ് സോണുകളും ശരീരത്തിന്റെ ചില സിസ്റ്റങ്ങളിലുള്ള സ്വാധീനവും പഠിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക പാറ്റേൺ നിർണ്ണയിച്ചു, ഇത് കാലിൽ അവയവങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ സ്കീം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രേരണയായി. വളരെയധികം ലളിതമാക്കാൻ, വലത് കാൽ ശരീരത്തിന്റെ വലതുവശത്തെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ഇടത് യഥാക്രമം ഇടത് നില നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

കാലിന്റെ റിഫ്ലെക്സ് പോയിന്റുകളിൽ ഒരു പോയിന്റ് ഇഫക്റ്റ് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• അലർജികൾ,
• തലവേദന,
• ഒരു തണുപ്പ്
• ന്യൂറൽജിയ,
• ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ,
• അധിക ഭാരം,
• സന്ധിവാതം,
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം
• വിഷാദാവസ്ഥ.

നിയന്ത്രണങ്ങളും വിലക്കുകളും

കാൽ മസാജിന് കുറച്ച് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ മിക്കതും എല്ലാത്തരം മസാജുകൾക്കും സ്റ്റാൻഡേർഡാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്താൽ നടപടിക്രമം ദോഷം ചെയ്യും:

• ഉയർന്ന ശരീര താപനില
• purulent രോഗങ്ങൾ,
• ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്,
• thrombosis,
• നിയോപ്ലാസങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം,
• ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന സമയത്ത് മസാജ് ജാഗ്രതയോടെ ചെയ്യണം:

• ഗർഭം,
• ഞരമ്പ് തടിപ്പ്,
• വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ,
• പ്രമേഹം.

നടപടിക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വയം രോഗിയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയാണെങ്കിൽ.

പാദങ്ങളുടെ റിഫ്ലെക്സ് സോണുകൾ

ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റിന്റെ സ്ഥാനം കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി കണക്കാക്കാൻ, മസാജർ ഒരു പ്രത്യേക സ്കീം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിരവധി തരത്തിലുള്ള സ്കീമുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും:

ആദ്യത്തേത്

ഇതിലെ പോയിന്റുകളുടെ സ്ഥാനം രണ്ട് പരമ്പരാഗത വരികളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു:

രണ്ടാമത്തെ

വകുപ്പ് അനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് സോണിംഗ്:

1. കാൽവിരലുകൾ - തലയും കഴുത്തും.
2. വിരലുകളുടെ അടിയിൽ നിന്ന് "അരക്കെട്ട്" വരെ - നെഞ്ചും കൈകളും.
3. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനമാണ് പാദത്തിന്റെ രേഖാംശ കമാനം.
4. ഏകദിശയിൽ, കാലിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്തോട് അടുത്ത് - സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ അവസ്ഥ.

വിരലുകളുടെ പാഡുകളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. സോണുകളുടെ വിസ്തീർണ്ണം ചെറുതാണ്, പക്ഷേ അതിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്.

മൂന്നാമത്

സോപാധിക സോണിംഗിന്റെ അടുത്ത വകഭേദം: പാദങ്ങളെ 5 വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ വരികൾ ഉപയോഗിച്ച് രൂപം കൊള്ളുന്നു.

പൊതുവായതും കൂടുതലും വിശദമായ മാപ്പ് കാണിക്കുകജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സോണുകളിൽ‌, ക്ഷേമത്തിന് പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത പോയിൻറുകൾ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് കാണാൻ‌ കഴിയും, പക്ഷേ മിക്ക അവയവ പ്രൊജക്ഷൻ‌ ഡയഗ്രാമുകളിലും ഇത് വിരളമായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

കാൽ മസാജിന്റെ സവിശേഷതകൾ

ശരീരത്തിന്റെ ചില സിസ്റ്റങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോയിന്റ് സ്വാധീനം പ്രസക്തമാണ്. ഒരു പൂർണ്ണമായ രോഗശാന്തി ഫലത്തിനായി, കൂടുതൽ ലളിതമായ മസാജ്, വെയിലത്ത്, ഉറക്കസമയം അനുയോജ്യമാണ്.

നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് പരവതാനിയിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കുക.

അല്പം സന്നാഹമത്സരം നടത്തുക:

• നിൽക്കുമ്പോൾ, കാൽവിരലുകളിൽ ഉയർന്ന് വീണ്ടും കാൽനടയായി നിൽക്കുക (5 ആവർത്തനങ്ങൾ);
• സ്ഥലത്ത് തന്നെ കുലുക്കുക;
• പ്രധാന ശരീരഭാരം അകത്തേക്കും പിന്നീട് പാദത്തിന്റെ പുറം അറ്റങ്ങളിലേക്കും മാറ്റുക (5 ആവർത്തനങ്ങൾ);
• കാൽവിരൽ മുതൽ കുതികാൽ വരെ റോളുകൾ ചെയ്യുക (5 ആവർത്തനം);
• ഈ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മസാജിന് മുമ്പ്, ഒരു warm ഷ്മള കുളി അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കാൽ കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു സമുച്ചയം ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത് വേഗത്തിലാക്കും.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ താപനില മിക്കപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുക വൈകുന്നേരം സമയംമുറിയിലെ ഒപ്റ്റിമൽ താപനില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ദിവസങ്ങൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഡാറ്റയുമായി അവ പരസ്പരബന്ധിതമാക്കുക:

1. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തിക്ക് വരണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായ പാദങ്ങളുണ്ട്.
2. നനഞ്ഞതും തണുത്തതുമായ പാദങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലോ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിലോ അസാധാരണത്വം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. വരണ്ടതും തണുത്തതുമായ കാലുകൾ - തലച്ചോറിലെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ.
4. ചൂടുള്ളതും നനഞ്ഞതുമായ പാദങ്ങൾ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ അണുബാധയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന താപനിലയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
5. അമിതമായ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെയോ അസിഡിറ്റി വയറിന്റെയോ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ് വരണ്ട, ചൂടുള്ള പാദങ്ങൾ.
6. ഇടത് കാൽ തണുത്തതും വലതുഭാഗം .ഷ്മളവുമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഹൃദയപേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

സ്വയം-മസാജ് നടപടിക്രമം പരമാവധി പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. വളഞ്ഞ കാലുമായി ഇരിക്കുന്നു. മറ്റേ തുടയുടെ മുൻവശത്താണ് കാൽ നിൽക്കുന്നത്.
2. ഒരു പിന്തുണയിൽ ഒരു കാലുമായി ഇരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മറ്റേ പാദത്തിന്റെ കാൽ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങളുടെ കസേരയുടെ ഇരിപ്പിടത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു.
3. ഒരു കസേരയിൽ ചാരി, മസാജ് ചെയ്ത ലെഗ് അടുത്തുള്ള ഒരു ഫർണിച്ചറിന്റെ അരികിൽ ചെറുതായി നിൽക്കുമ്പോൾ, മസാജ് ഏരിയ തുറന്നിടുന്നു.
4. മുട്ടുകുത്തിയ വളഞ്ഞ കാലുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുന്നു.

Warm ഷ്മള കൈകളാൽ വെൽനസ് കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നു.

കാലിലെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ തണുത്ത കൈകൾ വിശ്രമിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കും. നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ കൈകളിൽ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ കുലുക്കി ചെറുതായി ആക്കുക.

സാങ്കേതിക തരങ്ങൾ

നടപടിക്രമത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഒരു മസാജ് ടെക്നിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ക്ലാസിക്

സ്റ്റാൻഡേർഡ് ടെക്നിക്. ഇത് പൊതുവായ മസാജ് കോംപ്ലക്സുകളിലും അതുപോലെ തന്നെ സ്വതന്ത്രമായും നടത്തുന്നു. വീട്ടിൽ തന്നെ ഇത് ചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വധശിക്ഷ:

മസാജ് സമയത്ത്, നടപടിക്രമങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

പോയിന്റ്

അധിക പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ വരണ്ടതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിൽ മാത്രം മസാജ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ, കൈവിരൽ അല്ലെങ്കിൽ നടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് പോയിന്റുകളിൽ അമർത്തുക. പേശികളിലെ സ്തംഭനാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ വൈബ്രേഷൻ (ചെറിയ ശക്തിയുടെ തുടർച്ചയായ തരംഗങ്ങൾ) സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കൈപ്പത്തിയും ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, ഇത് രക്തം വേഗത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കും.

ആദ്യം, കാൽ തടവുക, അത്തരം തയ്യാറെടുപ്പിനുശേഷം മാത്രം പ്രധാന നടപടിക്രമത്തിലേക്ക് പോകുക.

സാങ്കേതികത:

• ഓരോ കാൽവിരലിലും മൂന്ന് പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് പാദങ്ങളുടെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്. അവ അടിഭാഗത്തും മധ്യ ജോയിന്റ് മേഖലയിലും നഖത്തിന്റെ വളർച്ചയുടെ തുടക്കത്തിലും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാൽ ഒരു കൈകൊണ്ട് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റേ കൈകൊണ്ട് ആഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. തള്ളവിരലിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് റിഫ്ലെക്സ് സോണുകളിൽ മാറിമാറി അമർത്തി മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നീക്കുക.
• തള്ളവിരലിന്റെ അടിയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന 4 പോയിന്റുകളിൽ തുടർച്ചയായി അമർത്തുക.
• വശങ്ങളിൽ, കുതികാൽ അകത്തും പുറത്തും 3 പ്രധാന പോയിന്റുകൾ കൂടി ഉണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നായി പ്രവർത്തിക്കുക.
• കുതികാൽ മുകളിലുള്ള ഭാഗത്ത് നിന്ന്, അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിനൊപ്പം, 3 സോണുകൾ കൂടി ഉണ്ട്. പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ അവ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സ്വാധീനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• പാദത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് ഡസൻ കണക്കിന് സജീവ പോയിൻറുകൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്. അവയെല്ലാം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഓരോ വിരലിൽ നിന്നും താഴത്തെ കാലിലേക്ക് പതുക്കെ നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.
• താഴത്തെ കാലിനൊപ്പം കാൽ വ്യക്തമാക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നടപടിക്രമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. മുന്നിൽ, പാദത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിനൊപ്പം, മടക്കുകളുടെ സ്ഥലവും പിന്നിൽ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിന്റെ സ്ഥാനവുമാണ്.

ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, റിഫ്ലെക്സ് സോൺ ഡയഗ്രം വിശദമായി പഠിക്കുക.

തായ്

കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രീതി. ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് വന്നു. പുന .സ്ഥാപിക്കേണ്ട പ്രശ്ന മേഖലകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം. ഇതിനായി, അവയവങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ ഉള്ള ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പ്രദേശങ്ങളുടെ മാപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നടപടിക്രമത്തിന്റെ വിവരണം:

• രോഗി സുപ്രധാന സ്ഥാനത്താണ്. യജമാനൻ, ക്ലയന്റിന്റെ കാൽക്കൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, കാൽവിരലുകൾ പിടിച്ച് കാലുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് പരത്തുന്നു. ഓരോ സമീപനത്തിലും, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തീവ്രതയും വ്യാപ്‌തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം ഉപയോഗിച്ച്, കാലിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന 6 പോയിന്റുകളിൽ മസാജ് അമർത്തുന്നു. കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു.
• നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന പോയിന്റുകളിലെ ആഘാതം കുതികാൽ മുതൽ കാൽവിരൽ വരെ, പാദത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നു.
• പാഡുകളും വിരലുകളും പിടിച്ച് മസാജ് കാലുകൾ സ back മ്യമായി പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുന്നു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒരു മടക്ക ചലനം നടത്തുകയും കൃത്രിമത്വം പലതവണ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കാലുകൾ വിരിക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ കാലിൽ നിന്ന് അരക്കെട്ടിലേക്ക് കൈകാലുകൾ മാറിമാറി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. ആഘാതം പേശികളിൽ മാത്രമുള്ളതാണ്. കാൽമുട്ടുകൾ സ ently മ്യമായി അടിക്കുന്നു.

ഈ മസാജ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണ, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നാഡികളുടെ പാതകളെ തടഞ്ഞതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. കാൽ ഉപയോഗിച്ച് താഴത്തെ ലെഗ് ആർട്ടിക്ലേഷന്റെ ഏരിയയിൽ ഉത്തേജനം സംയുക്തത്തിന്റെ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും താഴത്തെ ശരീരത്തിലെ flow ർജ്ജ പ്രവാഹത്തെ സമനിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചൈനീസ്

ഈ സാങ്കേതികതയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്ട്രോക്കിംഗ്, തിരുമ്മൽ, വൈബ്രേഷൻ. അത്തരമൊരു ആഘാതത്തിൽ, 60 ൽ കൂടുതൽ പോയിന്റുകൾ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. പതിവ് ചികിത്സകൾ energy ർജ്ജ രക്തചംക്രമണവും അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് പരിശീലിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായത്ര പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും അധിക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി പരിശീലിക്കാനും കഴിയും. ഒരു പ്രത്യേക അക്യൂപങ്‌ചർ പായ വാങ്ങാൻ ഇത് മതിയാകും, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ കാലുകൾ വയ്ക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൊണ്ട് നേരിയ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക, പായയിൽ അമർത്തുന്നതുപോലെ. സമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധേയമായ അസ്വസ്ഥത വരുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, കാലുകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക. ഈ മസാജ് ഒരു ദിവസം 30 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

ചൈനീസ് റിഫ്ലെക്സ് കാൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ:

• കാൽവിരലുകൾ നീട്ടുക. എല്ലാവരും ഒരു മിനിറ്റ്. പാഡുകളിൽ അമർത്തുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പരസ്പരം വിരിക്കുക, ഞെക്കുക, അഴിക്കുക.
• വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ കാൽ തടവുക.
• നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളുടെ പാഡുകൾ പിടിച്ച്, വേദനയുണ്ടാക്കാതെ പരമാവധി കാലിലേക്ക് വളച്ച് വളയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അവതരിപ്പിച്ച സ്കീം അനുസരിച്ച് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെയോ വിരലുകളിലൂടെയോ ആണ് നടക്കുന്നത്.

ദൈനംദിന വിശ്രമത്തിനായി, ലളിതമായ ക്ലാസിക്കൽ സാങ്കേതികത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ചികിത്സയ്ക്കായി - ഒരു പോയിന്റ്.

സലൂണുകളിലെ നടപടിക്രമത്തിന്റെ വില

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, സെഷനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളും പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസവും ലഭിക്കും. സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്തും സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷത്തിലുമാണ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും അവയുടെ വിശ്രമ ഫലവും തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ജയിക്കും.

ഒരു സെഷന്റെ വില കുറവാണ് - 800 റുബിളിൽ നിന്ന്. ചെലവ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സാങ്കേതികതയെയും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ യോഗ്യതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ സ്വയം മസാജ് പരിശീലിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസ്റ്ററുടെ സേവനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മതിപ്പ് പങ്കിടുക.

ഫീച്ചർ ലേഖനങ്ങൾ

ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവുകൾ, വിശദമായ സാങ്കേതികത, ഞങ്ങൾ ദീർഘായുസ്സിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ലേഖനത്തിൽ.

ഷിയാറ്റ്സുവിന്റെ പ്രധാന നേട്ടം

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സ്ഥലത്തും (വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഒരു കാറിൽ) സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത.

സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുകയും ആവശ്യമായ അക്യൂപങ്‌ചർ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്ത ഞങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും:

• ക്ഷീണം മറികടക്കുക,
• മാനസിക അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക,
• ഏതെങ്കിലും വേദന ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുക,
• കുറയ്ക്കാൻ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾരോഗങ്ങൾ,
• രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുക,
• energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക,
• ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക,
• അടിയന്തിര സഹായം സ്വയം നൽകുക,
• ഉറക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഷിയാറ്റ്സു തെളിവ്

അറിയപ്പെടുന്ന അന്താരാഷ്ട്ര പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലെ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കും.

ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വിശ്രമവും

ജൂലൈ 2004, ഇംഗ്ലണ്ടിലും ജർമ്മനിയിലും നടത്തിയ സർവേ. ആഴത്തിലുള്ള അഭിമുഖങ്ങളിൽ, 14 പ്രാക്ടീഷണർമാരും 15 ദീർഘകാല ക്ലയന്റുകളും ഉറങ്ങുക, ഉറക്കഘടന, ശരീര വിശ്രമം എന്നിവയിൽ ഷിയാറ്റ്സു മസാജിന്റെ ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തി.

ജേണൽ ഓഫ് ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ(ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ജേണൽ):

വർഷം 2014. ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയും ഉറക്ക പ്രശ്നവുമുള്ള വ്യക്തികളെ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു (കാനഡ). സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകളിൽ പരിശീലനം നേടിയ അവർ 8 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അഭിമുഖം നടത്തി.

തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല വർദ്ധനവ് പങ്കെടുക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിച്ചു, രാത്രികാല ഉണർവുകൾ ഉൾപ്പെടെ. പങ്കെടുത്തവരാരും ഇടപെടലിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല.

അതിനാൽ, രാത്രി ഉറക്കത്തിലും ഉറക്കസമയം മുമ്പും ഷിയാറ്റ്സു ഉപയോഗപ്രദമാകും.

വേദന കുറയ്ക്കൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം

ജേണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ(സൊസൈറ്റി ഫോർ അക്യുപങ്ചർ റിസർച്ചിന്റെ official ദ്യോഗിക ജേണൽ, യുഎസ്എ):

2008, പഠനം ഇംഗ്ലണ്ട്, ഓസ്ട്രിയ, സ്പെയിൻ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള 948 പേരെ ഉൾപ്പെടുത്തി. 6 മാസത്തേക്ക് അവർക്ക് ഷിയാറ്റ്സു തെറാപ്പി ലഭിച്ചു.

സൂചനകൾ: സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം.

633 വിഷയങ്ങൾ ചികിത്സാ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾ നൽകി.

ഫലമായി:

• എല്ലാ പ്രതികരിക്കുന്നവർക്കും സുഖം തോന്നി, വേദന, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം എന്നിവ കുറഞ്ഞു.
• 80% പേർ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഷിയാറ്റ്സു ടെക്നിക്കുകൾ അവതരിപ്പിച്ചതിനുശേഷം അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി.
• 16-22% പേർ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറച്ചിട്ടുണ്ട്.
• മൂന്നിലൊന്ന് മയക്കുമരുന്ന് ആശ്രിതത്വം കുറച്ചിട്ടുണ്ട്.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, കാരണങ്ങൾ, അപകടസാധ്യതാ ഗ്രൂപ്പ്, പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ, ഒരു രോഗം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

വർദ്ധിച്ച ചൈതന്യം

ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് പാലിയേറ്റീവ് കെയർ(ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് പാലിയേറ്റീവ് നഴ്സിംഗ്):

സെപ്റ്റംബർ 2013. ഹോസ്പിസ് ഡേ സേവനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ക്ലയന്റുകളിൽ ഷിയാറ്റ്സുവിന്റെ സ്വാധീനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് ഈ ഗുണപരമായ 6 മാസത്തെ പഠനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വിപുലമായ രോഗമുള്ള പതിനൊന്ന് രോഗികളുടെ മൂന്ന് ഓവർലാപ്പിംഗ് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് 5 ആഴ്ച ഷിയാറ്റ്സു തെറാപ്പി ലഭിച്ചു.

വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ energy ർജ്ജ നിലകളിൽ ഗണ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ, വിശ്രമം, ആത്മവിശ്വാസം, ചിന്തയുടെ വ്യക്തത, മാനസിക സ്ഥിരത എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്തി.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ പ്രഭാവം മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിന്നു, എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും 5 ആഴ്ചത്തെ ചികിത്സാ രീതി കവിഞ്ഞു.

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറച്ചു

വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി(വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി):

2013 ൽ (ടെഹ്‌റാൻ) 60 രോഗികൾക്ക് പൊള്ളലേറ്റ (10-45%) ഗുരുതരമായ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം 20 മിനിറ്റ് ഷിയാറ്റ്സു മസാജ് ലഭിച്ചു (ഓരോ കൈയും 10 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്തു).

തൽഫലമായി, ഉത്കണ്ഠയുടെയും വേദനയുടെയും അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തു.

പോയിന്റുകളിലെ മർദ്ദം സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, പിരിമുറുക്കവും പേശികളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉപാപചയം എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു.

അരക്കെട്ട് വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

ഹോളിസ്റ്റിക് കെയർ ജേണൽ(ജേണൽ ഓഫ് ഹോളിസ്റ്റിക് നഴ്സിംഗ്):

വർഷം 2001. നടുവ് വേദനയുള്ള അറുപത്തിയാറ് രോഗികൾക്ക് നാല് ഷിയാറ്റ്സു സെഷനുകൾ ലഭിക്കുകയും ഓരോ സെഷനും 2 ദിവസത്തിന് ശേഷം അവരുടെ വികാരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. എല്ലാം വേദനയിലും ഉത്കണ്ഠയിലും ഗണ്യമായ കുറവുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

മസാജ് ടെക്നിക്

ഷിയാറ്റ്സു കൈ മസാജിൽ സജീവ പങ്കാളിത്തം പ്രവചനാതീതമാണ് രോഗശാന്തി പ്രഭാവം: കൈകളിലും വിരലുകളിലും മർദ്ദ മേഖലകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവയവങ്ങളിലും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

കൂടാതെ, വിരലുകൾ തലച്ചോറുമായി നേരിട്ട് നിരവധി നാഡി അവസാനങ്ങളാൽ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഷിയാറ്റ്സു തികച്ചും ശമിപ്പിക്കുകയും മാനസിക ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദ ഉപയോഗത്തിനായി:

വിരൽത്തുമ്പിലെ മുഴുവൻ പ്രദേശവും

• വലുത് (ടോക്കുജിറോ അവയെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ശക്തവുമായ സ്വാധീന ഉപകരണമായി കണക്കാക്കി);
• മൂന്ന് മടക്കിക്കളയുന്നു (സൂചിക, മധ്യവും പേരിടാത്തതും);
• രണ്ട് വിരലുകൾ പരസ്പരം അമർത്തി.

ഈന്തപ്പന.

പ്രസ്സുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നുചർമ്മത്തിന് കർശനമായി ലംബമായി, സ്ഥാനചലനം കൂടാതെ, സ്മിയറിംഗ് ഇല്ലാതെ.

"അമർത്തുക, തടവുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്!" - അതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സാങ്കേതികതയായ നമികോഷിയുടെ വ്യത്യാസം സംക്ഷിപ്തമായി വിവരിച്ചു.

സമ്മർദ്ദം അമർത്തുന്നു

മിതത്വം. പരസ്പര വികാരം അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കഠിനമായ വേദനയ്ക്കും കാരണമാകരുത്.

നിങ്ങൾ മറ്റൊരാൾക്ക് ഒരു മസാജ് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുക, അങ്ങനെ ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ അമർത്താം.

അനുഭവപ്പെടുക

സാങ്കേതികത ശരിയാണെങ്കിൽ, മർദ്ദം, വേദന, th ഷ്മളത അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വേദന എന്നിവ മർദ്ദത്തിന്റെ സ്ഥലത്ത് സംഭവിക്കുന്നു.

അമർത്തിയതിന്റെ ദൈർഘ്യം

ശരീരത്തിന്റെ വിസ്തീർണ്ണം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, നടപടിക്രമത്തിനുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കഴുത്ത് ഭാഗത്ത് ഒരു തവണ 3 സെക്കൻഡ് പ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ 5-7 സെക്കൻഡ്.

മറ്റൊരു ഓപ്ഷനും ഉപയോഗിക്കുന്നു: അമർത്തുന്നത് 1-3 ശ്വസനം-ശ്വസനം നീണ്ടുനിൽക്കും. സമ്മർദ്ദം 2-10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

പോയിന്റ് ശരിയായി എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

ശരീരഘടനാപരമായ അടയാളങ്ങൾ ഇവയാണ്: അസ്ഥി പ്രോട്രഷനുകളും ആവേശങ്ങളും, മുടിയുടെ വളർച്ചയുടെ അതിരുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകൾ, പേശികൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കുമിടയിലുള്ള ഇടങ്ങൾ, ധമനികളിൽ പൾസ് പരിശോധിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ. ഒരു ട്യൂബർ‌ക്കിൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഫോസ വഴി പോയിൻറ് അനുഭവപ്പെടാം.

അവളിലെ പ്രതികരണം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്.

വേദന, മൂപര്, ഇക്കിളി (ദുർബലമായ വൈദ്യുത ഷോക്ക് പോലെ), വ്രണം, കാഠിന്യം - ഈ വികാരങ്ങൾ ഒരു സൂചകമാണ് ശരിയായ നിർവചനംജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റ്.

BAP ലെ വേദന അനുബന്ധ അവയവത്തിലെ ഒരു പാത്തോളജി സൂചിപ്പിക്കാം.

മസാജിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നന്നായി ചൂടാക്കുക: നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികളും വിരലുകളും ഒരുമിച്ച് തടവുക.

തണുത്ത കൈകളാൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വികലമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അത് അസുഖമുണ്ടായാൽ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കും. രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ജലദോഷം.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല (ബോധക്ഷയം സാധ്യമാണ്) കഴിച്ച ഉടനെ.

ആയുർദൈർഘ്യം TsZU-SAN-LI

പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ജോടിയാക്കിയ പോയിന്റ്, ആമാശയത്തിലെ മെറിഡിയന്റെതാണ്.

പര്യായങ്ങൾ: ഗുയി-സെ, സിയ-ലിൻ.

സൂ-സാൻ-ലിയുടെ അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ ഏറ്റവും പുരാതന വൈദ്യഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. പുരാതന ചൈനയിൽ മനുഷ്യൻ, സ്വർഗ്ഗം, ഭൂമി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്ന ശരീരത്തിന്റെ മൂന്ന് തലങ്ങളെ ഇത് ഉടനടി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പോയിന്റിനെ ദീർഘായുസ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ മൂന്ന് energy ർജ്ജ നിലകളിലൂടെ, വളരെ സൂക്ഷ്മമായ ഹോർമോൺ കണക്ഷനുകളുടെ സഹായത്തോടെ, എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും അവയവങ്ങളും സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു, അവയിൽ പുന ora സ്ഥാപന പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

സൂചനകളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്:

ബോധരഹിതം, പ്രസവാനന്തര ആഘാതങ്ങൾ, സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവം, സൂര്യാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള അടിയന്തര ഘട്ടമാണ് ത്സു-സാൻ-ലി.

സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുടിബിയയുടെയും ഫിബുലയുടെയും ജംഗ്ഷനിൽ.

എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം:നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് കാൽമുട്ടിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ താഴത്തെ കാലിലേക്ക് അമർത്തുക (അവന്റെ പാഡിന് കീഴിൽ).

പോയിന്റ് ശരിയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, കാൽ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക, മോതിരം വിരലിനടിയിൽ ഒരു മസിൽ ട്യൂബർ സർക്കിൾ രൂപപ്പെടണം. നിങ്ങളുടെ കാൽ താഴ്ത്തുക, കാൽവിരലിനടിയിൽ ഒരു ആവേശമാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങൾ അതിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

മസാജ് ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ:രണ്ട് കാലുകളിലെയും പോയിന്റുകൾ ഒരേസമയം 5-7 സെക്കൻഡ് അമർത്തുക, 2-3 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് വിടുക, 3-4 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ആമാശയ കനാൽ ഏറ്റവും സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, രാവിലെ 10 മണിക്ക് മുമ്പായി, ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ത്സു-സാൻ-ലിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് പ്രത്യേകിച്ചും വൈകുന്നേരം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ വിദഗ്ധർ പോലും ചന്ദ്രന്റെ വളർച്ചയുടെ ആദ്യ 8 ദിവസം ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.

Tszu-san-li മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെക്കാലം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് സമാന ആവശ്യങ്ങൾക്കായി യാങ്-ലിംഗ്-ചുവാൻ പോയിന്റ് മസാജ് ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കാം.

സംഗ്രഹം

ഷിയാറ്റ്സു അക്യുപ്രഷർ ഒരു അത്ഭുതകരമായ സാങ്കേതികതയാണ്: വളരെ ലളിതവും താങ്ങാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമാണ്. ലളിതമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് സ്വയം സഹായിക്കാനും ആരോഗ്യം പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക, ഏതെങ്കിലും സ്ഥലത്ത് ചർമ്മം വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഈ പ്രദേശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവയവത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കൈ അവിടെ വയ്ക്കുക, ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ പോയിന്റ് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിന് അക്യൂപങ്‌ചറിന്റെ ഒരു അറ്റ്ലസ് ആവശ്യമില്ല, ശരീരം തന്നെ അതിന്റെ സ്ഥാനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

5-7 സെക്കൻഡ് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ഇത് മതിയാകും, രണ്ട് തവണയും ദിവസം മുഴുവൻ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ വേദന കുറയുന്നു. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ തന്നെ ആരംഭിച്ചു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

അവസാനമായി, ടോകുജിറോ നമികോഷിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ടിപ്പ്, 95 വയസ്സ്:

“ദീർഘവും സംതൃപ്‌തവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ, ദീർഘനേരം ജോലിചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക. ഞങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം കൈകൊണ്ട് എന്നപോലെ കഠിനമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - അവ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ക്ഷീണത്തിന്റെയും ഉറക്കക്കുറവിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. "

ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

ഉറവിടങ്ങൾ:

• ജേണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ,
• യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ,
• Top10HomeRemedies.com,
• പി.വി. ബെലോസോവ് "ചൈനീസ് ഷെൻജിയു തെറാപ്പിയുടെ അക്യുപങ്ചർ പോയിന്റുകൾ"

സ്ലീപ്പി കന്റാറ്റ പ്രോജക്റ്റിനായി എലീന വാൽവ്

തയ്യാറാക്കൽ: പ്രതിരോധശേഷിക്ക് ഷിയാറ്റ്സു, മുഖത്തിന്റെ യുവത്വം, വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്.

നടുവേദന കാലത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. അപൂർവ്വമായി, ഒരാൾക്ക് ഒരിക്കലും നടുവേദന ഉണ്ടായിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഈ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വേദനയുടെ രൂപം ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം എന്നിവയാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ അക്യുപ്രഷർ കഴിയുന്നതും സഹായിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഈ മസാജ് രീതി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യാഥാസ്ഥിതിക മെഡിക്കൽ സമുച്ചയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര പുനരധിവാസത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ് നട്ടെല്ല്, അതിനാൽ പുറം. ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളാൽ ഇത് അസുഖമുണ്ടാക്കാം, അവയിൽ പലതും ഇതുവരെ പഠിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഇന്ന്, നടുവേദനയും ചില അവയവങ്ങളും തമ്മിൽ അടുത്ത ബന്ധം വ്യക്തമായി സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഫലപ്രദമായ മസാജ് എന്താണ്? ഇത് ഒന്നാമതായി, ചില പോയിന്റുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചില സോണുകളെ ശരിയായി സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഈ സോണുകളെയും സ്വാധീന രീതികളെയും മാത്രം അറിയുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിൻറെയും അവയവങ്ങളുടെയും മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമായുള്ള ശരീരഘടനയെയും പരസ്പര ബന്ധത്തെയും കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കുക, സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ദീർഘകാല പരിശീലനവും മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്ത ശേഷം, ഫലപ്രദമായ മസാജ് നടത്താൻ കഴിയും വേദന ഒഴിവാക്കുക.

മസാജിന്റെ പൊതുവായ ഫലങ്ങൾ

ശരിയായി നടത്തിയ മസാജിന് വിവിധ ഫലങ്ങളുണ്ട് (വേദന ഒഴിവാക്കൽ ഒഴികെ).

1. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു.
3. പേശികളെ ടോണിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
4. മസിൽ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നു.
5. രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
6. ഉപാപചയത്തിന്റെ ത്വരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

വഴിമധ്യേ. പുറകിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ചില പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അവ ശാന്തമോ, വിശ്രമമോ, പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതോ, get ർജ്ജസ്വലമോ ആകാം. പ്രതികരണം ശരിയായ പോയിന്റുകളെയും സാങ്കേതികതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മസാജ് സെഷന്റെ ഫലമായി:

• തുമ്പില്-വാസ്കുലര് സിസ്റ്റമിക് നോഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുന്നു;
• ടിഷ്യു ട്രോഫിസം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു;
• ഗ്രന്ഥികളുടെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു;
• പിരിമുറുക്കവും നാഡീ പേശികളുടെ അവസ്ഥയും ശമിക്കും;
• വേദനയുടെ അളവ് കുറയുന്നു.

രോഗത്തിൽ ആഘാതം

സ്വാഭാവികമായും, രോഗത്തെ മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുക (ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രധാന തെറാപ്പിയോടൊപ്പമുള്ള ഒരു സഹായ രീതി മാത്രമാണ്) പാത്തോളജിയുടെ അനന്തരഫലമായി ഉയർന്നുവന്നാൽ മാത്രമേ വേദനയുടെ കാരണം കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയൂ. ആദ്യം, ഒരു രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്, ഒരു മസാജ് കോഴ്സ് ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം.

അവരുമായി നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ പിന്നിലെ വിമാനത്തിൽ ആവശ്യമായ പോയിന്റുകൾ നിർണ്ണയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് രോഗിയെ സഹായിക്കാനാകും;

• തലവേദന;
• ഹൃദയ അസ്വസ്ഥത;
• മൈഗ്രെയ്നുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന;
• കൈകളുടെ മരവിപ്പ്;
• ടിന്നിടസ്;
• കാലുകളിൽ വേദനയും മരവിപ്പും;
• വൃക്ക, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ.

ലിസ്റ്റ് തുടരാം, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ പിന്നിലെ വിമാനത്തിൽ ഒരു പോയിന്റോ മറ്റൊന്നോ പൊരുത്തപ്പെടാത്ത ഒരു പ്രദേശവും പ്രായോഗികമായി ഇല്ല.

പോയിന്റ് മസാജിന്റെ സാരം

അവയവങ്ങളുടെ പരസ്പര ബന്ധത്തിന്റെ വിശകലനം സാധ്യമാക്കുന്നു, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഫലത്തിന്റെ പ്രതികരണം അകലത്തിൽ ലഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പോയിന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്ന കൃത്യമായ ലക്ഷ്യമാണിത്.

അക്യുപ്രഷർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

അക്യൂപങ്‌ചറിന്റെ തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് സാങ്കേതികത. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏകദേശം എഴുനൂറോളം പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മസാജ് പോയിൻറ് ഇഫക്റ്റുകൾക്കായി, 150 ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! പോയിന്റ് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ പ്രത്യേകത, ഒന്നാമതായി, നിഖേദ് സൈറ്റിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കാതെ ആവശ്യമുള്ള പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്നതാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും അപ്രാപ്യമായതിനാൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അത്തരം സ്ഥലങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻട്രാവെർടെബ്രൽ പരിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹോട്ട് സ്പോട്ടുകൾ മസാജ് ചെയ്യുകയോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയോ ചെയ്യുക വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾമസാജ് ചെയ്യുക, ഒപ്പം വിവിധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

മേശ. വ്യത്യസ്ത തരം മസാജ് പോയിന്റുകൾ.

ഒരു തരം	അപേക്ഷയുടെ ഉദ്ദേശ്യം
	ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് സമയത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും: L ലംബർ മേഖലയിലെ കനത്തതും ക്ഷീണവും; The തോളിൽ അരക്കെട്ടിന്റെ പരിമിതമായ ചലനാത്മകത; The ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും അപര്യാപ്തത; The തോളിൽ വേദന, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, കഴുത്ത്; അരക്കെട്ട് വേദന; Bron ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
	നടപടിക്രമത്തിനിടയിൽ, എനർജി ചാനലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന മെറിഡിയനുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സജീവ പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിനായി പോയിന്റ് പോയിന്റുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അക്യൂപങ്‌ചറിനുശേഷം, പ്രാദേശിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ക്ക് (ഇറുകിയത്, വേദന) പരിഹാരമുണ്ട് പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ്ശരീരത്തിന്റെ സമഗ്രതയ്ക്കായി.
	യൂറോപ്പിൽ, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിനും അമിതമായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമായി വേദനാജനകമായ ഡോർസൽ പോയിന്റുകളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കഴുത്ത്, തോളിൽ, സ്കാപുലാർ സെഗ്‌മെന്റും താഴത്തെ പിന്നിലും പോയിന്റ്‌വൈസ് മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

പുറം, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സഹായമായി പരമ്പരാഗത യൂറോപ്യൻ പോയിന്റ് മസാജ് ഇവിടെ പരിഗണിക്കും.

മസാജ് ചികിത്സാ, സ്പോർട്സ്, വിശ്രമം, ടോണിക്ക് ആകാം ... ധാരാളം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്, തിരഞ്ഞെടുക്കൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കർശനമായി വ്യക്തിഗതമാണ്, രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ നിലയെയും ലിംഗഭേദത്തെയും ആശ്രയിച്ച്. ഒരു മനുഷ്യന്റെ ബാക്ക് മസാജ് എങ്ങനെ നടത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ വായന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ലിവറേജ് പോയിന്റ് കണ്ടെത്തുന്നു

നിങ്ങൾ‌ക്ക് കൃത്രിമം കാണിക്കേണ്ട ശരിയായ പോയിൻറ് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ‌, അത് തുറന്നുകാണിക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ‌ രോഗിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും:

• ലഘുവായ വൈദ്യുത ഷോക്ക് പോലെ ഹ്രസ്വമായ ഇഴയുന്ന സംവേദനം;
• ശരീരത്തിലുടനീളം "Goose bumps" ന്റെ രൂപം;
• ശരീരവേദന;
• ക്ഷീണം;
• ചില തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ "Goose bumps" ന്റെ രൂപീകരണം;
• പോയിന്റിൽ വികാരങ്ങൾ വലിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! ശരിയായി കണ്ടെത്തിയ പോയിന്റിലെ സമ്മർദ്ദമോ മറ്റ് സ്വാധീനമോ വേദനാജനകമാകരുത്, കുറഞ്ഞത് ശക്തമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ സംവേദനങ്ങളിലും.

അക്യുപ്രഷറിന്റെ തയ്യാറാക്കലും സാങ്കേതികതയും

ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വ്യക്തിഗതമായി ഈന്തപ്പനയുടെയോ കൈയുടെയോ സ്ഥലങ്ങൾ പോയിന്റുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതികൾ സംയോജിപ്പിച്ച് മാറ്റാൻ കഴിയും. ആഘാതം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉണ്ടാക്കാം:

• തംബ്‌സ്;
• വളച്ചുകെട്ടിയ അവസ്ഥയിൽ;
• ചൂണ്ടു വിരലുകൾ;
• ഈന്തപ്പനയുടെ പിൻഭാഗം;
• നടുവിരലുകൾ.

തയ്യാറെടുപ്പിനായി, വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് നടത്തുന്നു, ഇതിന്റെ സാങ്കേതികത പ്രധാനമായും തടവുകയും അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപദേശം. അക്യുപ്രഷർ നടത്തുന്ന പുറകുവശത്ത്, പ്രിപ്പറേറ്ററി മസാജ് അതിന്റെ മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിലും നടത്തുന്നു.

നിതംബത്തിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ദിശയിൽ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് തുറന്ന കൈപ്പത്തി ഉയർത്താതെ സ്ട്രോക്കിംഗ് നടത്തുന്നു. ചലനങ്ങൾ വൃത്താകൃതിയിലാണ്, തുടർന്ന് ഫാൻ, സിഗ്സാഗ്. ഓർഡർ മാറ്റാൻ കഴിയും. മിനിറ്റിൽ 25 ചലനങ്ങളാണ് ടെമ്പോ.

സ്ട്രോക്കിംഗ് - ക്ലാസിക് മസാജ് ടെക്നിക്

തുടർന്നുള്ള തിരുമ്മലിനൊപ്പം ടെമ്പോ 60 ചലനങ്ങളായി വർദ്ധിക്കുന്നു. നക്കിളിനു പുറമേ, ഈന്തപ്പനകളുടെയോ കൈമുട്ട് സന്ധികളുടെയോ പിൻഭാഗത്ത് പ്രിപ്പറേറ്ററി റബ്ബിംഗ് നടത്താം.

ഇപ്പോൾ രോഗി ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറാണ്, ശാന്തവും ശാന്തവുമാണ്. ഇത് ഈ രീതിയിലാണ് നടത്തുന്നത്.

1. വേദന ഏറ്റവും ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ഥലമായ വേദന കേന്ദ്രം കണ്ടെത്തുക.
2. അഞ്ച് സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക്, ഘടികാരദിശയിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക (എന്തെങ്കിലും സ്ക്രൂ ചെയ്യുന്നതുപോലെ).
3. ഓരോ സമീപനത്തിലും, സമയം രണ്ട് സെക്കൻഡ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് പന്ത്രണ്ടായി ഉയർത്തുക.
4. സമീപനങ്ങൾക്കിടയിൽ, മസാറിന്റെ കൈ പെട്ടെന്ന് പോയിന്റിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യുന്നു.
5. സെഷനിൽ നിന്ന് സെഷനിലേക്കുള്ള തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉപദേശം. 7-10 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് ലളിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ആദ്യ സെഷനിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം നിരവധി സമീപനങ്ങളിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തണം, അവയുടെ എണ്ണവും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവും ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

അക്യുപ്രഷർ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, രോഗിക്ക് അതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും വ്യക്തമാക്കണം.

കൃത്രിമത്വത്തിന് ഒരു തടസ്സം ഇവയാണ്:

• ഹൈപ്പർ‌റെമിയ രോഗം;
• മാരകമായ ട്യൂമറിന്റെ സാന്നിധ്യം;
• ഏതെങ്കിലും രക്തസ്രാവം;
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ ദുർബലത;
• ഏതെങ്കിലും ഗൈനക്കോളജി;
• ലിംഫെഡെനിറ്റിസ്;
• ലൈംഗിക രോഗം;
• thrombophilia;
• മാനസികരോഗം.

പിന്നിലെ പോയിന്റുകൾ

പുറകിലെ ഓരോ വിഭാഗത്തിനും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പോയിന്റുകളുണ്ട്. അവയ്‌ക്ക് പുറമേ, ഇടത്, വലത് ഭാഗത്തുള്ള ടിഷ്യുകൾ കശേരുക്കളിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രധാനം! നിങ്ങൾക്ക് ടിഷ്യൂകൾ നട്ടെല്ലിന് സമീപം നേരിട്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ കശേരുക്കളെ സ്വയം സ്പർശിക്കരുത്.

സെർവിക്കൽ ഏരിയ

ഇതിന് ഏഴ് കശേരുക്കളുണ്ട്, അവ ഓരോന്നും ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

മസാജ് പോയിന്റുകൾ നട്ടെല്ല്ക്കും തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കുമിടയിലുള്ള വരിയുടെ ഇരുവശത്തും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പോയിന്റുകളിലൊന്ന് തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെ മുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

ഈ പോയിന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അനുവദിക്കും:

• തലവേദന ഒഴിവാക്കുക;
• അസ്വസ്ഥത നീക്കംചെയ്യുക;
• തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• കുറച്ച ഓഡിറ്ററി, വിഷ്വൽ ഫംഗ്ഷനുകൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കുക;
• മുഖക്കുരു, മറ്റ് തിണർപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുഖത്തിന്റെ തൊലി വൃത്തിയാക്കുക.

നെഞ്ച് പ്രദേശം

പന്ത്രണ്ട് തോറാസിക് കശേരുക്കളിൽ, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മിക്കപ്പോഴും ഒരു പോയിന്റ് ഇഫക്റ്റിന് വിധേയമാണ് (കശേരുക്കളല്ല, അവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളും).

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ മേഖലകൾ ഇവിടെയുണ്ട്, മിക്കപ്പോഴും പോയിന്റുകൾ ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

നാലാമത്തെ തോറാസിക് കശേരുവിന് സമീപം കൈകളുടെ മരവിപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പോയിന്റുണ്ട്.

അല്പം താഴേക്ക് പോയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയപേശിയുടെ പ്രവർത്തനം ശരിയാക്കാം. കൂടുതൽ, താഴേക്ക് - ആമാശയം, കരൾ, വൃക്കകൾ.

വഴിമധ്യേ. ഈ വകുപ്പിലാണ് ഇന്റർകോസ്റ്റൽ ന്യൂറൽജിയ സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് അക്യുപ്രഷർ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയും ഓരോ വാരിയെല്ലിലും സ്വാധീനത്തിന്റെ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലംബർ ഏരിയ

ലംബാർ സോൺ രൂപപ്പെടുന്ന അഞ്ച് കശേരുക്കൾ കുടലിലെ ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾ, പിത്താശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അഞ്ച് വെർട്ടെബ്രൽ സെഗ്‌മെന്റുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഹിപ് സന്ധികളുടെ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആർത്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, താഴത്തെ പുറകുവശത്ത് പോയിന്റുകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഉപദേശം. ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് നേരിയ മർദ്ദം ഉപയോഗിച്ച്, പഠനത്തിലിരിക്കുന്ന പേശികളിലൂടെ നീങ്ങുക, ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിർത്തുക എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

പോയിന്റ് മസാജ് വേദന ഒഴിവാക്കാനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അക്യൂപങ്‌ചറിലെന്നപോലെ, ഈ പോയിൻറുകൾ‌ക്ക് വ്യക്തമായ പ്രാദേശികവൽക്കരണമില്ല, മാത്രമല്ല ഓരോ രോഗിയിലും വ്യക്തിഗതമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ സമീപത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന നിരവധി പോയിന്റുകൾക്ക് വിപുലമായ വേദനാജനകമായ പ്രദേശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും മസാജ് ചെയ്യുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, പോയിന്റുകൾ, സോണുകൾക്കുള്ളിൽ ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു.

വീഡിയോ - പിന്നിലെ അക്യുപ്രഷർ മസാജ് (അക്യുപ്രഷർ). പോയിന്റുകൾ, മെറിഡിയൻ‌സ്, അക്യുപ്രഷർ ടെക്നിക്, ടെക്നിക്

മറ്റ് രോഗങ്ങൾ - മോസ്കോയിലെ ക്ലിനിക്കുകൾ

അവലോകനങ്ങളെയും മികച്ച വിലയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ച ക്ലിനിക്കുകളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തുക

മറ്റ് രോഗങ്ങൾ - മോസ്കോയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ

അവലോകനങ്ങൾക്കും മികച്ച വിലയ്ക്കുമായി മികച്ച സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച നടത്തുക