足のむくみ。 足が腫れる-どうすればいいですか？ 足がむくんだらすぐにむくみを和らげるには？ 妊娠中および出産後に下肢浮腫が現れるのはなぜですか？

浮腫は、組織内の過剰な水分の蓄積です。 さまざまな組織が体内で腫れる可能性がありますが、ほとんどの場合、苦しむのは脚です。 彼らは常に体重を支えなければならないので、彼らのシェアは最大負荷に落ちます。 そして、多くの場合、これは自重だけでなく、店から出産して子供を産む巨大なバッグでもあります。 その上、足は私たちの体の最も低い部分です。 その結果、重力は液体がここに降りるのを助け、その流出を非常に妨げます。

脚のむくみの症状

足首の靴下の弾力性から跡が見えると、足のむくみがすぐにわかります。 将来、問題が悪化するにつれて、通常の靴は窮屈になる可能性があります。 そして夕方には、日中に落ちた負荷の結果として脚の腫れが増加する可能性があります。 定期的に足が腫れている場合は、医師に相談してください。 脚の腫れはさまざまな病気の症状である可能性があり、その多くは非常に深刻で治療が必要です。

下肢浮腫に関連する病気は何ですか？

腫れが1日以上続く場合は、医師、まずはセラピストに相談する必要があります。 脚が定期的に腫れる場合、この問題の原因は次の病気にある可能性があります。

1. 心不全。 足首、足、下肢のむくみは、夕方に激しくなり、まさにこの問題を物語っているかもしれません。
2. 血管の問題。 脚の腫れは静脈瘤によって起こり、病気が進行するにつれて徐々に蓄積します。 通常、夕方になると、足が痛くなり腫れ始めます。 そして、片方の足が腫れて痛むことが起こります-これはおそらく、静脈または静脈炎の炎症を意味します。
3. 腎臓と肝臓の病気。 この場合、脚の腫れは通常、夜の後に発生します。つまり、朝に発生し、ほとんどの場合、足に影響を及ぼします。 足と一緒に、腫れが顔に現れることがあります。

そして、足の腫れに関連する他の病気がありますが、それらを診断して処方します 必要な治療医者だけができます。 足が腫れている理由を特定するだけでは不十分な場合があります。 多くの場合、多くの検査に合格するか、超音波検査、MRIを受けるか、心臓専門医や泌尿器科医などの専門医に行く必要があります。

足のむくみを和らげる方法は？

• 足を頭の上のレベルまで上げます。 快適な姿勢を取ります。仰向けになって足を上げ、その下にローラーを置きます。 すぐに、停滞した静脈血の流出が始まり、足の腫れが消えます。
• 足とすねのマッサージ。 血液循環を正常化するには、簡単なマッサージで十分な場合があります。
• ハーブティーまたはハーブチンキ。 利尿作用のある薬用植物をベースに淹れたハーブティーは、足のむくみを和らげます。

あなたはあなた自身のミントチンキを作ることができます。 大さじ2杯を1リットルの沸騰したお湯で蒸し、2時間放置した後、飲むことができます。

• 対照的なお風呂。 女性の足の腫れは、多くの場合、彼女の足を温水と冷水の洗面器に交互に浸すことによって軽減されます。

または、薬草（カモミールまたはミント）でお風呂を作ることができます：100gドライコレクション 薬草 3リットルの沸騰したお湯を淹れ、その後、足を10〜15分間急上昇させます。

脚の健康には、歩くときに静脈に血流を流す強い筋肉が必要です。 脚は常に動いている必要があります-エクササイズ、階段を上る、サイクリング、ダンス、水中エアロビクスは血管を良好な状態に保ちます。 したがって、浮腫のリスクが軽減されます。

脚の腫れは非常に一般的な現象であり、心臓血管系、泌尿器系、リンパ系のさまざまな病気の結果である可能性があります。 多くの場合、手足の痛みや腫れは、長時間立ったり、きつくて不快なかかとの高い靴を履いたりすると、静脈の流出が損なわれます。 したがって、公正なセックスは、ほとんどの場合、この不快な現象に直面しています。 この場合に何をすべきか、そして不快な状態を取り除く方法は？ 治療を開始する前に、医師は脚が腫れている理由を突き止め、この状態の根本的な原因を突き止める必要があります。

下肢浮腫はどのように現れますか？

医学では、「浮腫」の定義は、過剰な水分が臓器や細胞外組織の空間に蓄積する体の状態を意味します。 これは、静脈または動脈の循環障害、腎臓病、または心臓や血管の問題に関連することが最も多いさまざまな病状によって促進されます。

脚の腫れは、脚の原因に応じてさまざまな形で現れる可能性があります。 浮腫が弱く、体液の蓄積による組織のわずかな緩みとして現れる場合、それらはペースト状のような現象について話します。 過去の浮腫は、ほとんどの場合、両手足の下腿と足首の関節に現れます。

脚の重度の浮腫は、腎不全または心不全、静脈瘤、およびその他の重度の病状を背景に発生する可能性があります。 この場合、足と脚の顕著な腫れがあり、膝関節に広がる可能性があります。

このような下肢の浮腫は、皮膚の栄養性病変を引き起こすことがよくあります。これは、過度の伸展により、皮膚にひび割れが形成され、それがびらんまたは栄養性潰瘍に変化するためです。 このような重篤な症状は通常、静脈不全や血栓性静脈炎に苦しむ高齢者に見られます。

リンパ浮腫は高密度が特徴で、長期間消失せず、脚に長時間持続する可能性があります。 それらの外観は、皮膚の厚さに高タンパク質含有量の液体が蓄積することによって促進されます。 浮腫は、その所有者に重大な不快感を与え、脚に重さを感じさせ、動きを妨げ、通常の靴を履くことを不可能にします。

医師は浮腫のいくつかの主なタイプを区別します：

• （外来物質の侵入に対する体の免疫応答として生じる）;
• カシェティック（心血管系の病状または体の重度の枯渇を伴って発症する）;
• Hydraemic（腎臓の損傷で形成されます）;
• 機械的（怪我の結果であるか、妊娠の過程を伴う可能性があります）;
• 神経障害性（ 糖尿病または慢性アルコール依存症）;
• 停滞（血管透過性の増加、血液循環とリンパ液の流れの問題、慢性静脈不全で現れる）。

腫れは、片方または両方の脚に同時に現れるか、重症度が異なるか、片側性または両側性であるか、足首領域のみに影響を与えるか、大腿部まで広がる可能性があります。

下肢浮腫の原因

健康な人の四肢の腫れは、完全に無害な生理学的理由によって引き起こされる可能性があります。

• 不快なかかとの高い靴を履く。
• 「あなたの足元に」常に存在することに関連する長い歩行または仕事（美容師、売り手、ウェイター）。
• 特に就寝前に水分をたくさん飲む。
• 脚の血液循環が損なわれる不快な体の位置;
• 太りすぎ;
• 妊娠期間;
• きゅうりのピクルス、マリネ、辛い食べ物が多すぎる不適切な食事。
• 扁平足および足の発達における他の異常。

知っておくと良い

足が足首で腫れる場合、原因は不適切に装着されている、靴がきつい、専門的な活動に関連する脚に高い負荷がかかる、アルコールの定期的な乱用、または体内に水分を保持する特定の薬（ホルモン、NSAID、降圧薬）を服用している可能性があります、経口避妊薬）。

下肢浮腫の病理学的原因は付随する病気です。 その中で：

• 静脈瘤、血栓性静脈炎;
• 心臓血管病理学;
• 腎臓病;
• 内分泌疾患、甲状腺機能障害（糖尿病、粘液水腫）：
• リンパ系の機能障害（リンパ浮腫、象皮病）;
• 手足の怪我（あざ、骨折）;
• 感染性および炎症性疾患（骨髄炎、感染性関節炎、丹毒）;

浮腫がさまざまな病的状態でどのように現れるかをより詳細に考えてみましょう。

静脈瘤

それは静脈瘤の原因となり、手足の重さ、痛みを伴う症状、短い歩行後の急速な倦怠感を伴う、長時間の脚の腫れを引き起こします。 脚は特に夕方に腫れ、皮膚の下で強く拡張し、曲がりくねった静脈が目立ちます。 通常、長い休息の後、腫れは消えて、一日の終わりまでに再び現れます。 この場合、右脚の浮腫は左脚の浮腫とサイズや位置が異なる場合があります。

浮腫に加えて、病気の進行した段階は、手足の血液循環の障害、激しい痛みを伴います。 重症の場合、栄養性潰瘍の形成が可能です。 この病気の合併症は、下肢の深部静脈血栓性静脈炎であり、静脈内腔での血栓の形成とその炎症を伴うと考えられています。

血栓性静脈炎では、広範囲の浮腫が現れ、四肢のしびれ感やうずき、体温の上昇、全身状態の悪化が見られます。 治療しないと、血栓塞栓症のリスクが高まります。血栓が剥がれると、血管が詰まり、死に至る可能性があります。

心不全

心不全の症状は、心臓病などの病状で発生します。 虚血性疾患、心不整脈、および特徴的な痛みと息切れに加えて、午後遅くに脚の浮腫を伴います。 これは、心不全では、心筋の主なポンプ機能が中断されるという事実によって説明されます。 その結果、足から血が上手く上がらず、一日中動いていると、夕方になると心臓の資源が枯渇してしまいます。

まず、足首の脚が腫れ、皮膚がチアノーゼ性になり、次に腫れが上向きに広がり、脚と太ももを捕らえます。 時間の経過とともに、液体の蓄積が観察されます 腹腔..。 心臓の浮腫は通常軽度です-指で押すと皮膚にくぼみが残ります。

腎臓病（腎盂腎炎、糸球体腎炎、腎不全）

腎臓の浮腫は、心臓の浮腫とは異なり、通常は朝に現れます。 それらは、腎臓の血流障害の結果として発生するか、膠質浸透圧の違いによって発生します。 しかし、腎浮腫が脚に現れることはめったになく、通常、そのような病状の患者は朝の顔の腫れに苦しんでいます。 腎臓病では、浮腫は通常もろく、足を覆い、かなり簡単かつ迅速に消えます。

肝臓の病理

重度の肝障害（がん）は、多くの場合、門脈圧亢進症によって引き起こされる下肢の腫れを伴います。 この状態では、足首だけでなく前腹壁も腫れます。 将来的には、腹水（腹腔内の体液の蓄積）、食道の静脈の肥大、出血傾向などにより、患者の状態は複雑になります。

手足の怪我

あざの場合、血腫の形成と痛みを伴う腫れの形成を伴う軟組織への損傷が発生します。 この腫れは冷湿布またはヨウ素メッシュで治療されます。

脱臼はしばしば靭帯装置の衰弱と関連しています。 関節が変位すると、激しい痛みが現れ、動きが不可能になり、患部に密な浮腫が生じます。これは、損傷の複雑さにもよりますが、数日から2〜3週間続く場合があります。

四肢の骨折（足、足首、下肢の領域）では、激しい痛み、激しい腫れ、四肢の顕著な変形、皮膚の下の出血が現れます。 大腿骨頸部の骨折は、四肢の骨の血流障害を引き起こすため、特に危険です。

感染性および炎症性プロセス

膝関節炎はその理由の1つです

関節リウマチは、大きな関節（通常は膝関節）の炎症過程を伴います。これは、激しい痛み、患部の腫れ、可動性の制限によって現れます。 特徴腫れは短時間続き、さまざまな関節で発生する可能性があるということです。

骨髄炎の経過は、どちらの肢が骨の炎症過程を発達させているかに応じて、左脚の浮腫または右脚の浮腫を伴います。 浮腫に加えて、激しい痛み、運動機能の障害、体温の上昇が起こります。 タイムリーな治療がない場合、重篤な合併症のリスクが高まります。

丹毒は連鎖球菌によって引き起こされ、通常は下肢に影響を及ぼします。 痛みを伴う赤い斑点と同時に腫れが増し、体温が上昇し、全身状態が急激に悪化します。 時間内に抗菌薬による治療を開始しないと、感染性合併症が発生する可能性があります。

リンパ浮腫

これはリンパ系の病気であり、非常に幼い頃から先天性の病状として現れる可能性があります。 リンパ管に問題があると、組織に余分な水分がたまり、リンパ浮腫を引き起こします。 リンパ節の除去後または後に同じ腫れが現れることがあります 放射線治療がんと。

プロセスが慢性化すると、脚に濃い浮腫が続き、皮膚が厚くなり、粗くなり、茶色がかった色になります。 リンパ浮腫の最終段階は象皮病と呼ばれ、脚の腫れがひどく、手足のサイズが数倍になります。 この場合、影響を受けるのは片方の脚だけで、もう一方の脚は通常のサイズのままです。

女性の脚浮腫の原因

妊娠中の脚の腫れは、子宮が骨盤領域の静脈を圧迫し、血流の違反を引き起こすという事実によって引き起こされる生理学的現象です。 これは下肢の静脈の状態に影響を及ぼし、腫れを引き起こします。 出産後、女性の状態は安定し、腫れはすぐに治まります。 妊娠中の女性が塩辛い缶詰をたくさん食べると、腫れが現れることがあります。 この場合、食事中の塩分を減らす必要があります。

危険な状態は妊娠終了時の妊娠であり、ジャンプを伴います 血圧、頭痛および重度の浮腫。 この場合、ふくらみは脚だけでなく上肢も覆い、顔に広がります。

帝王切開後、女性はしばしば脚の腫れを発症し、それは長期間続きます。 この症状の理由は、ホルモンの不均衡、静脈不全、または心臓の機能障害に隠されている可能性があります。 その理由を知るために、女性は医者に相談し、完全な検査を受ける必要があります。

浮腫治療

足のむくみを和らげる方法と、この不快な現象を治療するためにどのような方法が使用されていますか？ それはすべて腫れの原因に依存します;それを確立することは専門家の主要な仕事です。 診断が下された後にのみ、医師は基礎疾患を考慮して治療計画を選択します。

腎臓および心臓の浮腫には、次の薬が処方されます。

• 利尿薬（、トラセミド、インダパミド）。 入院の頻度、投与量、治療期間は、医師が個別に選択します。 重度の心不全では、ループ利尿薬が注射に使用され、その後、錠剤薬の服用に切り替えられます。
• カリウム製剤（アスパルカム、パナンギン）は、利尿が刺激されたときに起こる尿中のカリウムイオンの損失を防ぐために処方されなければなりません。 彼らは心臓浮腫のために処方されています 腎不全そのような資金は禁忌です。 腎浮腫の治療では、カリウム保持性利尿薬が使用されます-アミロライド、ベロシュピロン、トリアミテレン。
• 薬-心臓保護剤。 彼らの行動は、心筋を強化すること、つまり心不全とそれに伴う腫れの主な原因を取り除くことを目的としています。

静脈浮腫の場合、治療計画には以下が含まれます。

• 薬はフレボトニクス（フレボディア、トロキセバシン）であり、その作用は静脈血管を強化し、鬱血を取り除き、脚の血流を改善することを目的としています。
• 抗凝血剤（Cardiomagnyl、Aspecard、Lospirin）は、血液の粘度の上昇によって引き起こされる腫れを取り除くのに役立ちます。 血液を薄くすると、血流が改善され、うっ血が防止され、浮腫が防止されます。
• 外部製剤（軟膏、ジェル、クリーム）は、さまざまな静脈病変を伴う脚の腫れや重さを軽減し、痛みを伴う感覚を取り除き、リンパ液の排出を改善するのに役立ちます。 人気のある治療法は、リオトンジェル、トロキセバシン軟膏、ヘパリン軟膏、ヘパトロンビン軟膏、クリームです。

さらに、静脈不全や静脈瘤の場合は、圧縮リネンを使用して浮腫症候群（ストッキング、靴下、ニーハイ、弾性包帯）を排除します。 彼らの助けを借りて、血管を良好な状態に維持し、静脈不全の進行を防ぐことが可能です。

下肢浮腫のすべての治療法は、検査と診断に合格した後に医師が処方する必要があります。自分で薬を服用しないでください。そうしないと、予測できない結果が生じる可能性があります（特に腎臓と心臓の浮腫）。

浮腫の治療における理学療法の方法は、圧迫療法の手順または装置のリンパドレナージの使用からなる。 それらは生理学的浮腫のために広く処方されています。 さらに、適度な身体活動、水泳または水中エアロビクスは、不快な現象に対処するのに役立ちます。 静脈浮腫の場合、ウォーキングやジョギングが有益な場合があります。

理学療法

家でできる 簡単な演習鼻づまりを解消し、血液循環を改善し、足のむくみを防ぐのに役立ちます。 毎晩、授業に少し時間をかける価値があります。

• まず、少しウォームアップを行い、床を裸足で数分間歩き、つま先で体を持ち上げます。
• 次に、1つの場所に立って、最初につま先で、次にかかとで交互に立ち上がります。
• 鉛筆や小さなボールを床に散らして、つま先で集めてみてください。
• 右足を左足に置き、この位置からできるだけ高く上に上げてから、もう一方の足で同じ操作を繰り返します。
• 「座っている」位置から、つま先を下に曲げてから、鋭く曲げを外します。
• 床に小さなゴムボールを転がして15分間足をこねます。

民間療法足のむくみから

忙しい一日を過ごした後、家に帰ったら、足のむくみやたるみを和らげるにはどうすればいいですか？実績のあるヒントを活用してください。 氷で足をマッサージしますが、簡単ではありませんが、薬草の煎じ薬で作られています。

この目的のために、カモミール、セージ、アルニカ、ペパーミントまたはノコギリソウの煎じ薬を使用することができます。 これらの植物の煎じ薬には抗炎症作用と鬱血除去作用があり、凍らせた場合、角氷の冷気効果がこの効果を高め、浮腫に迅速に対処するのに役立ちます。

対照的なフットバスを使用することで良い効果が得られ、すぐに倦怠感を和らげ、血管の調子を整え、腫れを取り除きます。 これを行うには、足を交互に冷水と温水に下げます。

治療効果を高めるために、海塩が役立ちます。これは、手順の前に水に溶解する必要があります。 そして、水を使った後、セルフマッサージを行い、足の親指から腰まで、手足をしっかりと伸ばすと、足の重さがなくなり、軽快感が出てきます。

テレビン油とカーストオイルを1：2の比率で混ぜて足をこすることができます。 オイルは快適な温度に予熱し、テレビン油を加えて足を激しくこすり、暖かい靴下を履く必要があります。

別の人気のレシピは、足の腫れのためにレンゲの煎じ薬を取ることをお勧めします。 この治療法は腫れを和らげるだけでなく、心臓の活動にも有益な効果をもたらします。 スープの準備のために大さじ2。 l。 乾燥したレンゲの葉は200mlの沸騰したお湯を注ぎ、主張し、ろ過し、大さじ2を取ります。 l。 一日に三回。 治療は2〜3週間続きます。

予防

併発疾患に関連しない生理的浮腫を防ぐために、簡単な推奨事項が役立ちます：

• かかとが低く安定した快適な靴を履いてください。
• 日中は時間をかけて足を休ませてください。
• 休んでいる間、あなたはあなたの足をマッサージして、あなたの足の下でローラーまたは転がされた毛布で横になることができます。
• 夕方には、対照的なフットバス、フットマッサージを行い、治療的なエクササイズに時間をかけると便利です。
• 腫れを防ぐために、夜は水分をたくさん飲まないようにし、夕食には塩辛いものや辛いものを食べないようにしてください

上記の推奨事項を実施しても、腫れが大きくなり、密度が高くなり、痛みを伴う場合は、急いで医師の診察を受けて、この状態の原因を突き止め、付随する病気の治療をすぐに開始する必要があります。

脚の腫れは下肢の組織に体液がたまるため、下肢の体積が増加します。 長時間のフライトや移動、座りがちな作業、立っている作業はすべて腫れを引き起こす可能性があります。 それが自然に消える場合、たとえば朝までに消える場合、通常、この症状の背後に危険は隠されていません。 しかし、腫れが自然に治まらない場合は、この問題を無視することはできません。医師に相談する必要があります。

見つけるために 足が腫れている理由、専門家に相談する必要があります。 下肢の腫れには、次の主な理由があります。

• Phlebeurysm。 腫れは、血液の循環が悪くなり、組織に入り、血液量が増えるために発生します。
• 心不全 。 心拍出量が低下すると、血液の停滞が発生します。 さらに、心臓が正常に機能しない場合、腎臓は心臓がほとんど血液を放出していないという信号を受け取ります。 同時に、腎臓は塩を閉じ込める特殊な物質を分泌し始め、それが組織に入り、それと一緒に水を取り込むので、腫れが増します。
• リンパドレナージの違反。 それは、足首関節、次に脚、膝の病変を特徴とします。
• 腎臓病。 この場合、足のむくみに加えて、顔もむくみます。

足のむくみの原因を特定するには、検査を受ける必要があります。 最も有益なのは超音波血管スキャンです。

浮腫治療：利尿薬の使用

余分な水分をすばやく取り除くために、医師は患者に利尿剤を処方します。 脚のむくみのためのこれらの利尿剤問題の正確な原因を特定した後、専門家によってのみ処方されるべきです。 承認 薬あなたは注意する必要があります、厳密に医者によって与えられた投薬量で。 そうでなければ、あなたは自分自身を傷つける可能性があります。 結局のところ、利尿薬は、停滞した水分と一緒に、体から除去され、 有用な材料：カルシウム、マグネシウム。

脚のむくみの最も一般的な治療法は次のとおりです。

• 「フロセミド」-心臓病によって引き起こされる腫れを和らげるのに役立ちます。
• 「ヒポチアジド」-非常に迅速に作用し、数時間後に腫れが消えます。
• 「ラシックス」-腎臓の腫れを取り除くのに役立ちます。
• 「アミロライド」、「トリアムテレン」-足の軽い腫れのために処方されます。
• 「クロパミド」-静脈瘤によって引き起こされる腫れに対処するのに役立ちます。

利尿 下肢浮腫の治療法非常に注意深く取らなければなりません。 投与量と使用期間に従わないと、脱水症状を引き起こす可能性があります。

足がむくんでいることを理解する方法を知っていますか？ 下腿の内側または足首の上の場所を指で押す必要があります。 圧力をかけて、窩が外れない、または外れないがゆっくりと現れる場合、これは腫れの出現を示しています。

下肢浮腫を治療する伝統的な方法

公的医療は下肢の腫れに対処する方法を長い間知っていたという事実にもかかわらず、それにもかかわらず 民間療法による下肢浮腫の治療その関連性を失っていません。 これの説明は簡単です：民間療法は持っていません 副作用、そして結果は時々医薬品からより悪くはありません。

人気のあるものを見てみましょう 効果的な方法 伝統的な治療法浮腫から：

利尿剤コレクション

白樺のつぼみ、トクサ、タデなどの乾燥した植物を等量取ります。 大さじ1杯の原材料に250mlの沸騰したお湯を注ぎ、水浴に入れます（15分間）。 温かい飲み物、大さじ1。 l。 一日に三回。 適用の過程-問題が完全に解消されるまで。

カランコエジュースチンキ

植物の新鮮な葉を肉挽き肉に通します。 半リットルの瓶に1/3の質量を入れます。 上にアルコールを注ぎ、暗い場所に2週間置きます。 液体が完全に吸収されるまで寝る前に、腫れた足を既製のチンキでこすります。 次に、天然素材の靴下を一晩履きます。 また、このチンキ剤は大さじ1で経口摂取することができます。 l。

角氷でマッサージ

ハーブをベースにした角氷は、ふくらみをうまく取り除くのに役立ちます。 セージ、ユーカリ、ノコギリソウの煎じ薬を準備し、型に流し込み、冷凍する必要があります。 腫れた足を角氷で拭き、こすります。

海塩浴

ボウルに室温の水を集め、一握りの海塩を加えます。 足を下げ、15分間保持します。 その後、タオルで拭き取り、腫れた部分を軽くマッサージします。

セルフマッサージ

シャワーを浴びた後、浮腫のマッサージをするのが便利です。最初につま先をこね、次に下腿、膝、太ももをこねます。 爪甲や指の付け根に軽い圧力をかけると便利です。

足のむくみを和らげる方法理解できましたが、今後この問題が発生しないようにする方法を検討する必要があります。 これを行うには、次の推奨事項に従う必要があります。

• 塩、コーヒー、アルコールの使用を制限します。
• 足を保護する：快適で正しい靴を履いてください。 タイトなゴムバンドで靴下をあきらめます。 座りがちな作業や立っている作業中は、できるだけ頻繁に体の位置を変えてください。
• スポーツ、運動、ウォーキング、水泳などを行います。 体操血液の微小循環を改善し、四肢の体液の蓄積、停滞を防ぎます。
• 1日を通して少なくとも1.5リットルの水を飲みます。 それは体から余分な塩を取り除くのに役立ちます。 ただし、就寝前に水を飲まないでください。そうすると、朝に腫れが生じる可能性があります。
• 休息中は、うっ血を防ぐために足を体の高さより上に保つようにしてください。
• マルチビタミンとマグネシウムを含むサプリメントを服用してください-マグネシウム200mgを1日2回。 多くの場合、マグネシウムが不足しているために脚が腫れます。 これは特に妊婦によく見られます。
• 下肢の腫れの原因をタイムリーに治療します。

脚のむくみは、適切な治療が必要な症状です。 問題を迅速に解決するには、包括的な方法でその解決策に取り組む必要があります。

腫れた足- 症状は憂慮すべき不快なものです..。 足が腫れて痛むと、人は正常に歩くことができなくなります。

さらに、持続的または再発性の腫れは下肢の体液停滞の症状であり、これは深刻な病気を示しています。

何が腫れにつながる可能性がありますか？

怪我とその結果

説明

神経内科医に無料で質問してください

イリーナ・マルティノワ。 ヴォロネジ州を卒業 医科大学彼ら。 N.N. ブルデンコ。 臨床研修医および神経内科医BUZVO \ "モスクワポリクリニック\"。

脚への打撃は、 後者の組織は変形して損傷しています..。 体は、損傷した血管を介して、一連の液体を痛みのある場所に送ります。これにより、結果が排除されます。 ある時点で液体が蓄積すると、腫れが発生します。

痛みの性質

痛みを伴う感覚-痛む、引っ張る、燃えることがあります。 影響のある場所にローカライズされています。

専門家の意見

オレグ・フィリモシン

医者 -

腫れは、負傷した領域の周りに発生し、ピンク、赤、または紫の色になります。

追加の症状

移動が制限される場合があります。

誰がどのように診断しますか？

外傷学者。 方法：検査、X線。

処理

安静、負傷した手足への負荷を制限、冷湿布、軟膏。

負荷後の過電圧

説明

この問題 高齢者に発生します自分の体の負荷を誤って計算している人。 長い散歩、激しいジョギング、または一連の運動の後、わずかではあるが不快な痛みを伴う腫れが脚に現れます。 なぜ私の足が腫れるのですか？ 負荷がかかると、心臓は血管を介して血液をより速く送り始め、血管の硬化した壁はそれほど速く拡張することができません。

専門家の意見

オレグ・フィリモシン

医者 - 神経内科医、オレンブルクの都市ポリクリニック。教育：オレンブルク州 医学アカデミー、オレンブルク。

その結果、わずかな停滞が生じ、その結果、流体の一部が血管の壁を通って組織に浸透します。 これが腫れの発生方法です。

痛みの性質

痛みを伴う感覚-かゆみや緊張、 弱い..。 腫れは脚全体に広がりますが、脚の下部に沿って広がります。

追加の症状

息切れ、激しい発汗、トイレを頻繁に使用したいという衝動、目の前で「飛ぶ」。

誰がどのように診断しますか？

セラピスト、心臓専門医。 方法：調査、ECG、除外診断。

処理

トレーニング強度の低下、運動後の利尿薬（非常にまれで、適応症による）。

活動の急激な増加

説明

ジャンプ、ダンス、突然の走りはとても良いですが、準備された生物のためだけです。 1つの位置に8時間座った後、突然1km走った場合- 足はありがとうとは言わない.

これは、急激な負荷がかかると、内部の怪我が発生し、浮腫につながるという事実によるものです。

痛みの性質

痛みの感覚は鋭く発生し、最初は急性で強いという特徴がありますが、すぐに中程度の痛みに落ち着きます。 腫れは脚の内側で起こり、急速に内部血腫に拡大します。 ゆっくりと溶けます。

追加の症状

関節痛が発生する可能性があります。

誰がどのように診断しますか？

外科医、外傷学者、セラピスト。 方法：触診、超音波、画像診断-必要に応じて。

処理

怪我の場合と同じ：休息、圧迫、利尿薬。

関節炎、関節症

説明

両方の病気は関節が 病理学的プロセスが発生します..。 関節炎の場合、炎症、関節炎の場合、変性疾患。 これらの状態の1つが関節の血管系に損傷を与えると、関節の腫れが正常な体液の流出を妨げるため、断続的な腫れが発生します。

痛みの性質

痛みの感覚は、関節のわずかな上下だけでなく、関節にも局在しています。 痛み、引っ張る痛みは、午後遅く、夜、または朝に患者を悩ませます。 浮腫は主に朝に発生し、関節自体とどの血管が挟まれているかに応じて、関節の上または下に局在します。

「分散」すれば痛みはなくなります。

追加の症状

関節炎と関節症はしばしば全身的に現れます。つまり、一度に複数の関節に発生します。

誰がどのように診断しますか？

リウマチ専門医、整形外科医。 方法：血液および尿検査、超音波、X線、滑液分析。

処理

病気の原因によって異なります：、運動療法、健康的なライフスタイル、義肢。

心的外傷後組織の炎症

説明

怪我は、その瞬間的な影響だけでなく、行動の遅れにとっても危険です。 患者が治癒していない開放創に直面している場合、感染症は脚に浸透して炎症を引き起こしたり、（さらに悪いことに）免疫系の障害を見越して隠れたりする可能性があります。

これらの場合のいずれにおいても、病原性微生物は炎症を引き起こし、それが脚の組織に体液の蓄積を引き起こします。

痛みの性質

痛みを伴う感覚- 中程度の強さ、燃焼..。 それらは炎症部位の皮膚の下にあります。 浮腫もそこに広がります。

追加の症状

温度、二次感染。

誰がどのように診断しますか？

セラピスト。 方法：血液検査。

処理

抗生物質、 抗ウイルス薬.

炎症、化膿、骨の破壊

説明

骨の病理学的プロセスは、感染性と非感染性の両方の理由で発生します。 そして結果は同じです-骨は破壊されます。 脚のどの部分も影響を受ける可能性があります：脛骨と足の両方。 このプロセスは通常ゆっくりと進行し、周囲の組織に大量の分解生成物が放出されます。

後者は、組織液と混合し、 腫れを形成する.

痛みの性質

痛みを伴う感覚は、中程度の破壊から非常に急性に増加します。 場合によっては、骨折よりも痛みが強くなります。 浮腫も徐々に形成され、治まらず、損傷した領域から脚全体に広がります。

追加の症状

血球数の変化、骨の脆弱性。 時々温度。

誰がどのように診断しますか？

セラピスト、外科医。 方法：既往歴、血液検査、X線、穿刺、診断手術を受ける。

処理

薬-抗生物質、カルシウム含有量の高い薬。

難しい場合 示されている操作.

骨衰弱の症状について 緊急に医師の診察を受ける必要があります、結果は迅速かつ不可逆的に発生するため。

病気、動脈と静脈の病変

説明

長期または再発性の浮腫が発生する理由の中で、脚の循環器系は当然のことながらリードしています。 内腔の狭窄と変形は、血液が脚に停滞するという事実につながります。

主な理由は2つあります。アテローム性動脈硬化症と静脈瘤です。

アテローム性動脈硬化症では、アテローム性動脈硬化症のプラークが静脈や動脈の壁に成長し、血管の内腔を狭めます。この病状は狭窄症と呼ばれます。 アテローム性動脈硬化症は、血管の内腔が狭くなるだけでなく、プラークが外れて循環器系を自由に浮遊する可能性があるという事実によっても危険です。

動脈を詰まらせると心臓発作を起こします。

静脈瘤は によって静脈が拡張する状態 高血圧または遺伝的失敗..。 問題は、拡張が「激しく」、静脈が損傷し、回復できないことです。 その結果、より多くの血液が静脈に蓄積し、静脈をさらに膨らませ、血流から体液の一部を取り除きます。 その結果、腫れが増し、血行が悪くなり、血行が悪くなります。

痛みの性質

疼痛症候群 夜と朝に自分自身を感じさせますなぜなら、この時点では心臓の働きが弱く、筋肉が十分な栄養を摂取していないからです。 患者は夜のけいれん、激しい朝の痛みに苦しんでいます。 後者は自然に燃えていて、足全体を包み込んでいます。

腫れはゆっくりと成長しますが、消えないか、短時間で消えます。

追加の症状

循環器疾患、虚血性心疾患、心臓発作の病歴。

誰がどのように診断しますか？

血管内科医。 方法：検査、ドップラー超音波検査、造影X線。

処理

保守的な治療は 正しい生き方で、強制的な禁煙、適度な運動および支持的な薬物療法。

病気が患者さんの命を脅かす場合、医師が手術を処方します。

腫瘍、骨転移

説明

骨の良好および悪性の腫瘍、ならびに転移、 血流を遮断することができます..。 この病状では、片足だけが腫れることは注目に値します。

痛みの性質

痛みを伴う感覚は、何日も何週間もかけて増加します。 押す、最初は弱い。 腫れ 初期段階夜、朝、そしてその後に発生します 身体活動、後の方では-それはそれ自体で存在し、保存されます。

追加の症状

血液検査の結果による腫瘍学。

誰がどのように診断しますか？

方法：分析、造影剤による研究、MRI。

処理

化学療法または手術。

血の停滞

説明

瘀血自体 めったに発生しません..。 ほとんどの場合、それは心臓や血管の機能不全に関連しています。 しかし、まれに、血液自体が原因である可能性があります。たとえば、血液が厚すぎる場合などです。

原因は、造血系の病気と代謝障害の両方である可能性があります。

痛みの性質

この場合の痛みは生じません。 腫れは休息と不動で増加し、活発な動きで治まります。

追加の症状

ヘマトクリット値の上昇、血球数の白血病の症状（両方の症状はまれです）。

誰がどのように診断しますか？

セラピスト。 方法：血液検査。

処理

血液の停滞の原因によって異なります。

腎臓病における体液の蓄積

説明

腎臓- 体から水分を取り除く器官..。 腎臓が正常に機能しなくなると、患者は腫れを起こします。 まず、目の下の鞄に腫れが現れ、次に顔に移り、次の段階は手足です。

これは足が苦しみ始めるところです。

腎臓の浮腫は次のように認識できます。それは非常に液体であり（つまり、その重量の影響で下部が少したるみます）、それを押すと皮膚の下に流れます。 プレスによるピットは残りません。

痛みの性質

痛みを伴う感覚は、足の疲労によって現れます。靴を絶えずこすることから、皮膚が痛み始めます。

追加の症状

頻繁な排尿衝動、体の他の部分の腫れ。

誰がどのように診断しますか？

腎臓内科医。 方法：検査、触診、尿検査。

処理

ほとんどの場合、利尿薬が処方されます。

残りの治療プログラムは、問題の原因となった病状によって異なります。

説明

脳と一緒に神経 2つの主要な機能を実行します:

• 外部刺激に反応します。
• 内部環境の恒常性を調節します（恒常性）。

内部プロセスの調節中に脳が神経終末に間違ったコマンドを送り始めると、神経障害が発生します。 たとえば、脳は脚の血管を急激に拡張するための衝動を与えることができ、人の圧力は急激に低下します。 戻りコマンドがない場合、浮腫が発生します。

その理由は、ほとんどの場合、糖尿病または過去のウイルス性疾患にあります。

痛みの性質

疼痛症候群 突然発生します、脳から脚まで、一点と神経全体の両方に局在化することができます。 全く痛みがない可能性があります。 腫れは、突然起こる脚のけいれんや異常な感覚を伴います。

追加の症状

けいれん、不随意の筋肉収縮。

誰がどのように診断しますか？

神経内科医。 方法：徹底的な病歴聴取、ESRの血液検査、X線撮影 胸.

処理

治療のコースは、ピルを服用することで構成され、厳密に個別に選択されます。

脊髄神経根の問題

説明

脊椎下部が圧迫骨折または椎間ヘルニアに苦しんでいる場合、2つの問題が同時に発生します。神経根と血管がクランプされていることです。 痛みは常に現れますが、特に不幸な状況の偶然の一致で、静脈もつままれ、そこから腫れが現れます。

痛みの性質

痛み症候群-急性、切断、「射撃」。 それは背骨の下部から始まり、ほとんどの場合、片方の脚に沿って下降します。

脚も同じように膨らみます-背骨から下へ。

追加の症状

可動性の制限、けいれん、足のしびれ。

誰がどのように診断しますか？

神経内科医、外科医。 方法：CT、MRI。

処理

保守的-運動療法、封鎖、薬の助けを借りて。 外科的-クランプされた構造を解放することによって。

片足の発赤、痛み、腫れを伴う腫れ

発赤は、外傷、血液が液体に入ったとき、または皮膚の充血（たとえば、動脈血が動脈に蓄積したとき）のいずれかで現れます。

右脚または左脚（同時に両方ではない）は、次のように腫れる可能性があります：怪我、悪性新生物、骨の破壊的プロセス、脊椎の問題、組織の炎症、まれに関節炎や関節症。

それ以外の場合は、両方の足が同時に打たれます。

いつ医者に診てもらうべきですか？

腫れが現れたらすぐに。 浮腫 多くの場合、問題を意味しますそれは健康を脅かします。 そして、それを引き起こした原因（過労または関節の腫れ）の問題に対する解決策は、医師に任せるのが最善です。

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痛みの応急処置

私の足が腫れて痛い-どうすればいいですか？ それは彼女がどれだけ早く腫れるかによる。 プロセスが急速に進展した場合は、救急車を呼んでください。 水分がゆっくりと届く場合は、自分で病院に行くことができます。

どちらの場合も、患者は仰向けになり、足の下に何かを置く必要があります。これにより、足から水分が排出されます。

軽傷は自分で治療できるため、個別に言及する価値があります。 病気の手足に休息を与え、水分摂取を制限する必要があります。 腫れは数時間で治まるはずです。 冷湿布を適用することができます。

浮腫の原因が明らかになるまでは、利尿薬でさえも自分自身に薬を処方するべきではありません。

もしも 疼痛症候群浮腫を合併-これは、脚の神経に加えて、血管や腎臓が苦しんでいることを意味します。 腫れは圧力をかけます 内部構造脚と通常の歩行を妨げるので、それが早く除去されるほど、それは患者にとってより簡単になります。

覚えて

1. 症状は次の理由で現れる可能性があります：怪我とその結果、過度の運動、関節炎と関節症、炎症と化膿、骨の破壊、病気、動脈と静脈の損傷、腫瘍、血液の停滞と体液の蓄積、神経障害、神経根の問題。
2. 診断方法：臨床検査、病歴聴取、X線、ECG、除外による診断、触診、超音波、血液、尿および滑液検査、診断手術、ドップラー超音波検査。
3. 治療：運動制限、冷湿布、軟膏、利尿剤、抗生物質、ヒアルロン酸と高カルシウム含有量の薬物、運動療法、健康的なライフスタイルの維持、利尿剤、遮断薬、 手術.
4. 悲惨な結果を避けるために、問題が発生したらすぐに専門家との約束をする必要があります。
5. 応急処置：救急車が到着する前に、足の下に何かを置いて仰向けに座り、休息を取り、水分摂取を制限します。

足のむくみはかなり一般的な現象です。 これは、細胞間空間に液体が蓄積することによる組織体積の増加です。 浮腫は体のどの部分にも限局する可能性がありますが、ほとんどの場合、下腿と足首などの脚に浮腫が形成されます。 これは、脚にかかる最大の負荷と、体の他の部分に対する足の位置が最も低いためです。 脚のむくみは常に体の機能不全を示しています。 これは多くの場合、一時的な不快感の兆候である可能性があります-栄養失調、妊娠など。 しかし、浮腫が定期的に現れ、外部環境の影響に依存しない場合は、必ず医師に相談してください。 腫れは、より深刻な病状の症状である可能性があります。

下肢浮腫はどのように現れますか？

原則として、脚の腫れは純粋に視覚的に目立ちます。 最初は、すねの靴下の輪ゴムの跡になります。 そうすると、患者は通常の靴に収縮感や不快感を感じることがあります。 女性がサンダルを履くと、ストラップの跡がゆるくて柔らかい生地に落ちているように見えます。 腫れは夕方、激しい肉体労働の後、または逆に、動かない状態での長い滞在の後に増加します。 足のむくみ 近々人々は一日中、コンピューターの1つの位置に座ることを余儀なくされているため、オフィスの病気になりました。 日光に当たると腫れも悪化します。 手足の腫れに気づいたら、数日間症状を監視する必要があります。 で 生理学的変化腫れは数日で消えます。 症状が変わらない場合は、浮腫の原因をできるだけ早く見つける必要があります。

なぜ足が腫れるのですか

浮腫から伸ばされた皮膚が文字通り破裂し始めるとき、脚の腫れは、中程度の組織変化から深刻な病状に至るまで、異なる可能性があります。 脚の腫れは、小さなライフスタイルの変化または大きな診断によって引き起こされる可能性があります。 脚の腫れの原因について詳しくお話ししましょう。まずは 生理学的理由、体の臓器やシステムの破壊とは関係ありません。

1. 塩。前の晩にきゅうりのピクルスを何本か食べ、塩漬けのニシンを食べた場合、浮腫を避けることは非常に困難です。 ご存知のように、塩は大量の水を引き付けます。 塩辛い食べ物は、足や腕の腫れ、腫れ、目の下のバッグにつながります。 原則として、この場合の浮腫は朝に現れます。
2. アルコール。アルコールは、塩のように、体内の水分を引き付けて保持します。 そのため、「パーティー」の翌日、人の顔や手足が腫れているように見えます。
3. 熱。夏になると、足のむくみが大きくなることを忘れないでください。 これは、体が過熱ではなく熱交換を正常化しようとするときに血管が拡張するためです。
4. 座りがちで立っている仕事。同じ位置に脚が常に存在すると、血液循環の強度が低下します。 その結果、血液は非常にゆっくりと長時間体内を循環し、下肢は完全に停滞します。 これは下腿の腫れにつながります。 すでに述べたように、常に座位で働くことを余儀なくされているサラリーマンの脚は腫れています。 特に、あぐらをかいて座るのが好きな人は、足が腫れます。 しかし、「立っている」職業では、この場合の足への負荷は一定で継続的であるため、脚も腫れます。 美容院、業者、料理人などで足が腫れます。
5. 妊娠。浮腫は非常に頻繁に妊娠を伴います。 これにはいくつかの理由があります。 第一に、それは体のホルモンの変化です。 妊娠中、大量のプロゲステロンが生成され、子宮の筋肉筋が減少し、血管の緊張が低下します。 妊娠中の脚の腫れの2番目の理由は、成長中の胎児による大きな動脈と静脈の圧迫です。 そのため、浮腫は妊娠後期に最も頻繁に発生します。 赤ちゃんを産む際の腫れのもう一つの理由は、妊娠中の女性の妊娠後期です。 診断の発展は子癇前症、つまり血管の働きの病理学的変化に満ちています。 この状態は、女性と彼女の子供の両方にとって非常に危険です。
6. PMS。多くの女性は、月経周期が始まる前に体重がわずかに増加することに気づきます。 これは、体内に水分を保持し始めるホルモンの産生によるものです。 月経前に脚のむくみが現れます。
7. 靴。脚のむくみのもう1つの理由は、間違った不快な靴を履いていることです。 ハイヒール、狭すぎるボールト、ストラップを締めすぎると、重要な動脈や静脈を圧迫したり押しつぶしたりする可能性があります。 これは、足の鬱血と腫れにつながります。

原則として、生理的浮腫は対称的で柔らかいです。 足も足も同じように腫れます。 柔らかく腫れた組織を押して指を離すと、圧力の場所に痕跡が残ります。 原則として、休息後しばらくすると、このような足のむくみはなくなります。 それらが合格しない場合、それらはおそらく身体の病理学的変化に関連しており、医学的診断を示しています。

1. 心臓。心臓が十分に機能していないと、体内に大量の血液を効率的かつタイムリーに送り出すことができません。 これは、脚の静脈と動脈の鬱血につながります。 特に朝の対称的な心臓浮腫。
2. 腎臓。腎臓の直接の機能は、体から余分な水分を取り除くことです。 腎臓がこの機能に対処できない場合、手足や全身の腫れを伴うさまざまな腎臓の病状が発生します。 腎浮腫と心臓浮腫の特徴的な違いは、腎臓病では、脚だけでなく顔も腫れ、皮膚が青白くなることです。
3. 静脈瘤、血栓性静脈炎。静脈の病気では、脚の腫れは非対称であり、原則として、腫れは片方の脚でより顕著です。 同時に、組織は非常に弾力性があり硬く、立った後は腫れが増し、脚を体の高さより上に上げると腫れが弱まります。 腫れとともに、患者は脚の痛み、灼熱感、重さを感じ、皮膚が赤くなることがあります。
4. リンパ系の病気。リンパ系のさまざまな病気（丹毒を含む）は、取り除くのが難しい高密度で持続的な浮腫を伴います。 このような違反は、足の裏の腫れ、つまり、一種の枕が上に形成されることを特徴としています。
5. 関節、骨、靭帯の損傷。骨、関節、靭帯のさまざまな怪我、捻挫、打撲傷、骨折は、必然的に浮腫を引き起こします。 原則として、この場合、浮腫は患部の脚にのみ存在し、歩行時の痛みを伴います。

これらは主な診断であり、その症状は下肢の腫れである可能性があります。 しかし、同様の症状のある医師に連絡することは常に価値がありますか？

いつ医者に診てもらうか

夕方に塩味のナッツ入りビールを飲んだ後、足にわずかな腫れが見られる場合、この腫れの理由は明らかです。 この場合、しばらくすると腫れが治まりますので、気にする必要はありません。 腫れが1週間以上消えない場合、または毎回増加する場合は、必ず診療所に行く必要があります。 原則として、最初に、心臓専門医、血管内科医、外傷専門医、腎臓内科医など、より狭い専門医を紹介できるのはセラピストです。 腫れの原因によって異なります。

腫れが皮膚の発赤や伸び、潰瘍や表皮の暗い部分の出現を伴う場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 特に懸念されるのは、ペースト状の存在です。 これは、軟組織に圧力をかけ、痕跡が残っているかどうかを確認する必要があることを意味します。 もしそうなら、医者への訪問を延期することはできません。 片方の脚に腫れが生じたり、膝より上に上がったりした場合は、専門家による緊急の支援が必要であることも示しています。

下肢浮腫の薬

前述のように、腫れは単なる症状です。 腫れを取り除くことは基礎疾患に依存し、それを治療することを目的としています。 足のむくみに役立つ可能性のあるいくつかの薬のグループがあります。

1. 利尿薬。それらは、細胞間空間に「詰まっている」体から余分な水分を取り除くのに役立ちます。 このような治療法は、心臓および腎臓の浮腫に効果的です。 最も効果的なものの中には、フロセミド、トリファス、ラシックス、ウレギットなどがあります。
2. カリウム。薬は心臓病のために処方されます。 カリウムは利尿剤で洗い流した後、欠乏を回復するために必要です。 そのような基金の中には、AsparkamとPananginがあります。 一般的に、カリウムサプリメントは心筋の働きに非常に有益です。 ただし、腎不全には禁忌です。
3. 心臓保護剤。それらは腫れに直接作用しませんが、心臓の働きを完全に改善し、静脈や動脈の血液をより良く送り出します。 心臓保護薬のグループは非常に多く、特定の治療法は患者の個々の特徴に応じて選択されます。
4. 静脈疾患にはフレボトニクスが必要です。それらは血管の壁を強化し、血液循環を改善します。 そのような薬剤の中には、Troxevasin、Detralex、Normovenなどがあります。
5. 血液希釈剤。それらはまた、静脈や心臓の病状の複雑な治療にも必要です。 血液が粘性のある場合、動脈や静脈に血液を送り込むのはより困難です。 しかし、より液体の粘稠度は動脈をはるかに簡単に移動します。 そのような薬の中で、Aspecard、Cardiomagnil、Lospirinなどを選び出すことができます。
6. 地元の軟膏とジェル。ローカルアクションはで効果的です 静脈瘤静脈や単純な過度の運動でも。 そのような資金は血液循環を増加させ、浮腫の重症度は文字通り数分で治まります。 そのような薬剤の中には、トロキセバシン、ヘパリン軟膏、リョートン、ベナルスなどがあります。 丹毒の場合、局所抗生物質療法が使用されます-レボメコールが皮膚に適用されます。

これは、浮腫を取り除くのに役立つ一群の薬の大まかな目安にすぎません。 医師だけが薬を診断して処方できることを忘れないでください。

1. 立った状態または座った状態で作業している場合は、1時間ごとに姿勢を変える必要があります。 コンピューターの前に座っている場合は、休憩を取り、部屋を歩き回り、階段を上り下りし、昼食時に歩きます。 これは、停滞した血液を分散させるのに役立ちます。 それどころか、日中に立ち上がっている場合は、必ず休憩する時間を探し、1時間ごとに少なくとも5分間座ってください。 これが貴重な足へのストレスを軽減する唯一の方法です。
2. 脚に腫れが生じた場合は、少なくとも10〜15分間、定期的に脚を体の高さより上に上げてください。 つまり、ベッドに横になり、足の下に枕を置く必要があります。 これにより、下肢からの血液の流出が増加します。
3. 特に座ったり立ったりするときは、必ず体操をしてください。 それは椅子に座っている間でも実行できます-つま先を一方向と他の方向にひねり、上下左右に動かし、つま先を絞って緩めます。
4. マッサージはとても効果的です。 妊娠中および浮腫のその他の症状の場合は、マッサージを1日2回行う必要があります。 これは、下肢の血液循環を正常化し、血液を分散させるのに役立ちます。 手順の効果を高めるために、局所用ジェルと軟膏を使用してマッサージを行うことができます。
5. 必ず着圧ストッキング、タイツ、ニーハイを着用してください。 膝下の脚をやさしく圧迫し、指定された部位の軟部組織に血液や体液が停滞するのを防ぎます。
6. 血管をより弾力性のあるものにするために、対照的なバスを作ることができます。 あなたの前に2つのカップを置きます-冷水とお湯で。 足を一つずつお風呂に降ろしてください。
7. 塩辛い、燻製、漬物を食事から取り除き、アルコールとニコチンをやめ、夜は飲まないようにします。 しかし、暑さの中で、汗をかき、熱伝達を安定させるためにもっと飲むようにしてください。 一般に、浮腫が体温指標と関係がない場合は、さらに大きな腫れを引き起こさないように、水分の消費量を減らす必要があります。
8. 靴は慎重に選んでください。快適で快適で、かかとが4 cmを超えてはならず、ストラップとストラップが足を圧迫してはなりません。 この時間帯は足が一番大きいので、夕方に靴を選ぶのがベストです。

足のふくらみに対するフォークレシピ

脚の腫れを取り除くのに役立ついくつかの効果的で人気のあるレシピがあります。

1. ミント煎じ薬。沸騰したお湯1リットルあたり、乾燥した植物大さじ1杯の割合で煎じ薬を準備します。 日中に1リットルのスープを飲むと、翌朝、腫れはそれほど目立たなくなります。
2. レモン、きゅうり、にんじん。むくみを解消するため、利尿剤カクテルをご用意いたします。 きゅうり、レモン、にんじんからジュースを絞ります-それぞれ約半分のグラス。 材料を混ぜ合わせ、ジュースを水で半分に希釈します。 一日中少量ずつ組成物を飲みます。
3. トウモロコシの毛。それらの煎じ薬は、特に腎臓の病状に非常に役立ちます。 とうもろこしの柱頭に1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、魔法瓶で少なくとも1日は主張します。 食事の30分前に1日2〜3回グラス半分を飲みます。
4. 白樺の葉。白樺の葉はまた、体内の余分な水分を完全に排除します。 一握りの乾燥したまたは新鮮な葉を沸騰したお湯で注ぎ、暖かい場所で約3時間主張する必要があります。 朝と夕方に200mlを飲みます。
5. パセリ。この植物は、足のむくみと戦うのに優れています。 パセリは積極的に消費されるべきであり、煎じ薬はそれに基づいて準備されるべきであり、そして地元の湿布が作られるべきです。
6. ホーソーン。このブロスは、心臓の問題が原因で浮腫が発生した場合に浮腫を取り除くのに役立ちます。 ドライフルーツとサンザシの葉を沸騰したお湯に注ぎ、5〜6時間放置します。 出口で、あなたは強いブロスを手に入れるべきです、そしてそれは1日3回グラスの半分を取る必要があります。
7. 生のジャガイモ。それに基づく湿布は、足のむくみに対して効果的です。 じゃがいもをすりおろし、腫れた組織の上に果肉を置き、ホイルで覆い、20〜30分間放置します。 次に、湿布を取り除き、乾いたタオルで足を拭きますが、洗わないでください！ しばらくすると、腫れは治まります。
8. かぼちゃ。腎臓や心臓の病気を取り除くために、できるだけ多くのカボチャを食べてください。 純粋なカボチャジュースはとても便利です。

おそらく、すべてのレシピがあなたに合うわけではありません。各生物は個々であり、特定の薬効成分に敏感です。 民間療法を試して、それらを変更して交互に使用し、何が役立つかを見つけてください。

足のむくみは、無視してはならない深刻な病状です。 浮腫の原因をタイムリーに特定することで、心臓発作や脳卒中、腎不全、血栓からあなたを救うことができます。 浮腫の最も深刻な合併症の1つは、壊疽や下肢の切断に至るまで、皮膚の完全性の侵害、潰瘍や開放創の出現です。 食べ物やライフスタイルとは関係のない浮腫に苦しんでいる場合は、必ず医師の診察を受けてください。 時間内に検出された病気は、迅速かつ効果的な回復への鍵です！

ビデオ：足が腫れたらどうするか