50 വർഷത്തെ വിദഗ്ധ ഉപദേശത്തിന് ശേഷം ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം. ബലഹീനതയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധികൾ

50 വർഷത്തിനുശേഷം ഇണകളിലെ കുടുംബങ്ങളുടെ നാശത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ലൈംഗിക പൊരുത്തക്കേട്. ഈ പ്രായത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടാൻ വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾകഠിനമായ. 50 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും സങ്കീർണ്ണമാണ്. പക്ഷേ ലൈംഗികാഭിലാഷംജീവിതത്തിലുടനീളം പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും നിലനിൽക്കുന്നു.

50 വയസ്സ് തികഞ്ഞ പലരും സന്തോഷത്തോടെ വിളിച്ചുപറയുന്നു: "ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നതേയുള്ളൂ!". ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു: ഭൗതിക ക്ഷേമം കൈവരിക്കുന്നു, കുട്ടികൾ വളർത്തപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യം ഇപ്പോഴും ശക്തമാണ്, ലൈംഗിക ജീവിതം ക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു. 50 വർഷത്തിനുശേഷം, ഒരു വ്യക്തി ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നന്നായി പഠിക്കുകയും സ്വന്തം കഴിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്തു.അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ലജ്ജ, അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്നിവയില്ല. ലൈംഗികതയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വ്യവസ്ഥകൾ. ഈ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിയെ ലൈംഗികതയുടെ മാസ്റ്റർ എന്ന് വിളിക്കാം. അവന് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം അവനറിയാം, വാത്സല്യവും പരിചരണവും എങ്ങനെ നൽകണമെന്ന് അവനറിയാം.

സെക്‌സോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് അൻപതുവയസ്സുള്ളവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ആദ്യത്തെ ഉപദേശം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കരുത് എന്നതാണ്.

ഒരു മനുഷ്യൻ എത്ര തവണ പ്രണയിക്കുന്നുവോ അത്രയധികം ഹോർമോണുകൾ അവന്റെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭം വൈകിപ്പിക്കുന്നു. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ശാരീരികമായി സജീവമാകണം. പൂർണ്ണ ലൈംഗികതയ്ക്കായി, ഒരു പുരുഷൻ മാത്രമല്ല പരിശ്രമിക്കേണ്ടത്. ഗുണമേന്മയുള്ള ലൈംഗികതയ്ക്ക് മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരിൽ ജനനേന്ദ്രിയ ഉത്തേജനം അത്യാവശ്യമാണ്. അമ്പത് വയസ്സുള്ള ഒരു മനുഷ്യന് തന്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ ചെയ്തതുപോലെ ശാരീരികമായി സജീവമായി ലൈംഗികമായി പെരുമാറാൻ കഴിയില്ല.

എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരോടുള്ള ആകർഷണവും ആനന്ദം ലഭിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഒരു വ്യക്തിയിൽ ജീവിതത്തിലുടനീളം നിലനിൽക്കുന്നു, എന്നാൽ അവന്റെ പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കാനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനുമുള്ള അവസരം കാലക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. 50 വയസ്സുള്ള ലൈംഗികത തീർച്ചയായും മാറുകയാണ്. എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായിരിക്കില്ല:

  • പുരുഷന്മാരിൽ, ലിംഗത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു, ഇതോടെ വേഗത്തിലുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെയും അകാല സ്ഖലനത്തിന്റെയും പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു;
  • സെക്‌സിനിടെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ദുർബലമാകുന്നത് പുരുഷനെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നില്ല;
  • ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, സ്ത്രീ ലൈംഗികമായി കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു;
  • ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്ന ഹോർമോൺ സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ പതിവായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ശാന്തവും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും ആയിത്തീരുന്നു, യുവത്വ സമുച്ചയങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, പങ്കാളിയുമായി പൂർണ്ണമായ പരസ്പര ധാരണ വികസിക്കുന്നു.

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, അവൻ വേർപെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത നിരവധി ശീലങ്ങൾ നേടുന്നു. എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും കൃത്യസമയത്ത് പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ഏതാണ്ട് യാന്ത്രികമായി മാറുന്നു. ഈ സെക്‌സ് ശീലം കൂടുതലാകാം അപകടകരമായ ശത്രുആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളേക്കാൾ. അതിനാൽ, മധ്യവയസ്സിൽ, പരസ്പരം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും അസാധാരണമായ സംവേദനങ്ങളും നൽകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, തിളക്കമാർന്നതും പുതിയതുമായ രുചി ജീവിതം.

സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും ആർത്തവവിരാമം

സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവവിരാമം 50 വർഷത്തിനുശേഷം വരുന്നു, പുരുഷന്മാരിൽ - 55 വർഷത്തിനുശേഷം. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ സാരാംശം പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥ മാറുകയും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം മരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഈ പ്രക്രിയ അഞ്ച് വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും. പിന്നെ സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമവും പുരുഷന്മാരിൽ ആൻഡ്രോപോസും വരുന്നു.

50 വയസ്സിനു ശേഷം, ആദ്യത്തെ ലൈംഗിക പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

  • സ്ത്രീകൾ വളരെക്കാലം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ലൈംഗികത നിരസിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവരുടെ ഓപ്ഷനുകൾ ഇതിനകം തന്നെ പരിമിതമാണ്;
  • സ്ത്രീകളിൽ, ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ യോനിയിലെ അട്രോഫി വികസിക്കുന്നു, ഇത് കഫം മെംബറേൻ നേർത്തതാക്കുന്നു, വരൾച്ച, അസ്വസ്ഥത, ലൈംഗിക വേളയിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
  • പുരുഷന്മാരിൽ, ലിംഗത്തിലെ ടിഷ്യൂകളുടെ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നു;
  • ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെയും ബീജത്തിന്റെയും ഉത്പാദനം കുറയുന്നു.

ലാക്ടോബാസിലി, എസ്ട്രാഡിയോൾ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നിവ അടങ്ങിയ ലോ-ഹോർമോൺ മരുന്ന് ട്രയോജെനൽ സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ കുറവ് ഇല്ലാതാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.

എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം യോനിയിലെ എപ്പിത്തീലിയത്തിന്റെ ഗ്രന്ഥി ഘടനകളുടെ എണ്ണത്തിൽ സ്വാഭാവിക വർദ്ധനവ്, മതിയായ ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും രക്ത വിതരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഈ പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു:

  • പെൽവിക് ഫ്ലോർ മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നു;
  • "വിശാലമായ യോനി" എന്ന തോന്നലിന്റെ രൂപവും അതിന്റെ മതിലുകൾ താഴ്ത്തുന്നതും;
  • പതിവ് വീക്കം, സിസ്റ്റിറ്റിസ്;
  • സ്ട്രെസ് മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വം;
  • പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ്.

ജെനിറ്റോറിനറി ഗോളത്തിന്റെ അത്തരം തകരാറുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോടെ, ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്. അതേസമയം, മുഴുവൻ ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയുടെയും അവസ്ഥ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു: വൾവ, മൂത്രനാളി, യോനി. ലൈംഗികതയിൽ സുഖം വീണ്ടെടുക്കുന്നു, യോനിയിലെ സംവേദനക്ഷമത, വരൾച്ച അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ഈ കാലയളവിൽ, ലൈംഗിക വേളയിൽ പൂർണ്ണ ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിന്, ഒരു സ്ത്രീ വൃഷണങ്ങളും വൃഷണസഞ്ചിയും മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് അധിക ഉത്തേജനം നടത്തണം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കാലക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ 20 തവണ വരെ.

50 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷന്റെ കിടക്കയിൽ പരാജയങ്ങൾ പല കാരണങ്ങളാൽ പ്രതീക്ഷിക്കാം:

  • കുമിഞ്ഞുകൂടിയ ക്ഷീണം, അവധിയും വിശ്രമവുമില്ലാതെ നീണ്ട ജോലി;
  • ജോലിയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും സമ്മർദ്ദവും;
  • വീട്ടിൽ സംഘർഷാവസ്ഥയും വഴക്കും;
  • മദ്യപാനം;
  • യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശാരീരിക കഴിവുകൾ കാണിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം.

ഉദ്ധാരണത്തിന്റെ പതിവ് പരാജയങ്ങളോടെ, ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയും ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സും നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ശാരീരികമായി സജീവമായ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളും പെൽവിക് പേശികളുടെ ടോണിലെ കുറവും ക്രമേണയും അദൃശ്യമായും തുടരുന്നു. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ പരിശീലനവും യോനിയിലെയും ഞരമ്പിലെയും പേശികളുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത്തരം പരിശീലനങ്ങൾ ഒരു ബോസ് ഉപകരണത്തിൽ നടത്താം.പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്ന സെൻസറുകൾ ഈ ഉപകരണത്തിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആൻഡ്രോളജിസ്റ്റ് ഒരു പരിശീലകനാകുന്നു, ഏത് പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കണമെന്ന് രോഗിക്ക് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. കാര്യമായ ഫലം ലഭിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ 15 സെഷനുകൾ മതി.

ഒരു പ്രത്യേക പ്രചോദനം യോനിയിലെ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു. കഫം മെംബറേൻ സംവേദനക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ നാലിൽ കൂടുതൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ ഇത് മതിയാകും. സൗന്ദര്യാത്മക ഗൈനക്കോളജിയുടെ സാങ്കേതികത സ്ത്രീകളെ വേഗത്തിലും വേദനയില്ലാതെയും പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്ലാസ്മ, ഫില്ലർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വലിയ ജനനേന്ദ്രിയ വിള്ളൽ അടയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കഫം മെംബറേൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ലൈംഗിക സമയത്ത് അനുഭവം മാറ്റുന്നു.

പുരുഷ ശക്തിയുടെ ലംഘനം ഇല്ലാതാക്കാൻ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ ഒരു ഉദ്ധാരണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, പാത്രങ്ങളിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളാൽ അസ്വസ്ഥമാണ്.

പരിശീലനത്തിന് അടുപ്പമുള്ള പേശികൾകുതിര സവാരി, ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, ബന്ധ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ, കെഗൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, താവോയിസ്റ്റ് ഇന്റിമസി ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ്. ലിസ്റ്റുചെയ്ത മരുന്നുകളും രീതികളും കൂടാതെ, മറ്റൊരു ലളിതമായ ഒന്നിലേക്ക് തിരിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾവർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശക്തി - ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം.

പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം

  • അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും;
  • മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, മ്യൂസ്ലി, കഞ്ഞി;
  • കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി;
  • പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ കയ്പേറിയ കൊക്കോ ചോക്ലേറ്റ്;
  • ബീഫ് മാംസം.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലൈംഗിക ഊർജ്ജം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഊർജ്ജം ശരീരത്തെ ചാർജ് ചെയ്യുകയും ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, യഥാർത്ഥ കാമഭ്രാന്തന്മാരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുണ്ട്, അതായത്, ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും ഗന്ധങ്ങൾക്കും അത്തരം ഗുണങ്ങളുണ്ട്: സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മത്തങ്ങ, ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട, പുതിന, തുളസി. കാമഭ്രാന്തി ഇല്ലാതാക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ കാര്യത്തിൽ തേനാണ് ഒന്നാമൻ. അമ്പത് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സാധാരണയായി തന്റെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ദൈനംദിന അറിവും ഇച്ഛാശക്തിയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരോത്സാഹവും നേടുന്നു. ഇതെല്ലാം തന്നോടും മറ്റുള്ളവരോടും പ്രിയപ്പെട്ടവരോടും യോജിച്ച് ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അമ്പതിനു ശേഷമുള്ള ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ ആഹ്ലാദം റദ്ദാക്കപ്പെടേണ്ടതില്ല.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ എൺപത് വർഷത്തെ ജീവിതമാണ് ബൈബിൾ കണക്കാക്കിയത്. പകുതി-അമ്പത് വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ ജീവിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുകയും ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമാകാം, ഇത് പതിനഞ്ചാമത്തെ വയസ്സിൽ ഒരു വ്യക്തി ആദ്യമായി അനുഭവിക്കുന്നു. തന്റെ യൗവനത്തിലെന്നപോലെ, അവൻ ജീവിതത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു, സ്വയം നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ല.

പ്രായമായ മിക്ക പുരുഷന്മാരും സാധാരണയായി ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ദൃശ്യമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ല. എന്നാൽ ശക്തമായ ലൈംഗികതയിലെ ചില മുതിർന്ന അംഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബലഹീനത, ക്ഷീണം, വിശപ്പ് വഷളാകുന്നു, ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, ശക്തി കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ക്ഷോഭം വരുന്നു, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ദുർബലമാകുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം കുറഞ്ഞു എന്ന വസ്തുതയുമായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണിന്റെ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനോ ദുർബലപ്പെടുത്താനോ കഴിയും.

വാർദ്ധക്യവും ശക്തിയും

വാർദ്ധക്യം പല തരത്തിൽ പുരുഷ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ശരീരശാസ്ത്രത്തെ ബാധിക്കുന്നു. 55 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ, ഇനിപ്പറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു:

  • ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിന്, സാധാരണയായി കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ലിംഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണ്;
  • ഉദ്ധാരണം ചെറുപ്പത്തിലേതുപോലെ ശക്തമല്ല;
  • വൃഷണങ്ങൾ പെരിനിയത്തിലേക്ക് പകുതി വരെ മാത്രമേ ഉയരുകയുള്ളൂ, ഇത് ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ വളരെ സാവധാനത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്;
  • സ്ഖലനത്തിന്റെ തീവ്രതയും ബീജത്തിന്റെ അളവും കുറയുന്നു;
  • സ്ഖലനത്തിനുള്ള ശാരീരിക ആവശ്യം സാധാരണയായി കുറയുന്നു;
  • റിഫ്രാക്റ്ററി ഘട്ടം നീളുന്നു, സ്ഖലനത്തിനു ശേഷമുള്ള സമയം, ലൈംഗിക വിജയം ആവർത്തിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

കൂടാതെ, പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ, ലൈംഗിക പ്രേരണ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ലൈംഗിക ഉത്തേജന സമയത്ത് മസിൽ ടോൺ കുറയുന്നു (സ്ത്രീകളെപ്പോലെ), കാരണം പേശികളുടെ ശക്തിയും പിണ്ഡവും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്

പുരുഷന്മാരിലെ പ്രത്യുൽപാദന ഫിസിയോളജിയിലെ മാറ്റം ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു, പ്രവർത്തനപരമായ തകരാറുകൾക്ക് ഇത് ബാധകമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, തങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് സൈദ്ധാന്തിക പഠനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാത്ത പുരുഷന്മാർ ചിലപ്പോൾ ഭയപ്പെടുന്നു, ഈ പ്രകടനങ്ങളെ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കുന്നു. ലൈംഗിക പങ്കാളിയാണ് ആദ്യം വിഷമിക്കുന്നത്. പല പ്രായമായ പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ സുഖം ലഭിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, പക്ഷേ പതിവ് സ്ഖലനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ. അതേ സമയം, അത്തരമൊരു മനുഷ്യൻ തന്റെ പങ്കാളിയുടെ ആകർഷണം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.


ചില പുരുഷന്മാർക്ക് വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തിയ ശേഷം എങ്ങനെയുള്ള ലൈംഗികജീവിതം ആയിരിക്കണമെന്ന് തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ല. അറുപത്തിയഞ്ചാം വയസ്സിൽ ഓടുന്നത് ഇരുപത്തിയഞ്ചിലെ പോലെ വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ലൈംഗികമായി പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ശക്തമായ ഉദ്ധാരണം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. രാത്രിയിൽ രണ്ടുതവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ പുറത്തു വന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ മാറ്റങ്ങൾ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്ന പ്രായമായ പുരുഷന്മാർക്ക് ലൈംഗിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക

നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യവും ലൈംഗിക പ്രകടനവും തമ്മിൽ ചില ബന്ധങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കുടുംബത്തിലെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ ഒരു നിർണായക ഘടകമായി പുരുഷന്റെ അവസ്ഥയെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ഘടകം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. വിഷാദരോഗത്തിന് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മറക്കരുത്, ഇതിൽ, ചെറിയ അളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉറപ്പ്.

പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ജീവിച്ചിരുന്ന ഫ്രഞ്ച് എഴുത്തുകാരൻ ഹോണർ ഡി ബൽസാക്ക് 51-ാം വയസ്സിൽ ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളാൽ മരിച്ചു.

സ്ത്രീയെയും വീഞ്ഞിനെയും സ്നേഹിച്ച ഒരു എഴുത്തുകാരൻ തന്റെ കാലത്ത് ജീവിച്ചിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയണം. ശരാശരി ദൈർഘ്യംആയുസ്സ് അപ്പോൾ കഷ്ടിച്ച് 40 വർഷം കവിഞ്ഞു. അതിനുശേഷം, ഈ സൂചകം യൂറോപ്പിൽ ഒന്നര മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ ഇന്നും, 50 വർഷത്തിനു ശേഷവും, പല പുരുഷന്മാരും ഏതാണ്ട് സാധാരണ അസുഖങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശക്തമായ ലൈംഗികതയ്ക്ക് എന്ത് നൽകണം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ"ബാൽസാക് യുഗത്തിൽ" ദീർഘവും സുഖപ്രദവുമായി ജീവിക്കാൻ?

1 ഹൃദയം. 50 വയസ്സുള്ള ബൽസാക്കിന് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, സന്ധിവാതം, സന്ധിവാതം എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം മധ്യവയസ്കരായ മിക്ക പുരുഷന്മാർക്കും മാരകമായി തുടരുന്ന അതേ രോഗമായിരുന്നു - ഹൃദ്രോഗം.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ പുരുഷ ഹൃദ്രോഗം മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ ആണ്. പലപ്പോഴും വരാനിരിക്കുന്ന ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവസാന നിമിഷം വരെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിലാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുതന്ത്രം. ഈ രോഗത്തിനാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ പ്രതിരോധം എന്ന പ്രസ്താവന ഏറ്റവും കൃത്യമാണ്. അതിനാൽ, 40 വർഷത്തിനുശേഷം, ഹൃദയവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, പെട്ടെന്നുള്ള വിയർപ്പ്, ബലഹീനത എന്നിവ ഇല്ലെങ്കിലും, വർഷം തോറും ഒരു ഇസിജി ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ - ഉടൻ തന്നെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്ക്!

2 പാത്രങ്ങൾ.പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന രോഗം (വഴിയിൽ, ഒന്ന് പൊതുവായ കാരണങ്ങൾഹൃദയാഘാതം) - രക്തപ്രവാഹത്തിന്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് 40 നും 45 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ രോഗം പ്രധാന (വലിയ) പാത്രങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, അവിടെ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

രക്തപ്രവാഹത്തിന് മാറ്റങ്ങൾ അയോർട്ട, ഹൃദയം, സെറിബ്രൽ, വൃക്കസംബന്ധമായ ധമനികൾ, കൈകാലുകളുടെ ധമനികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും, മിക്കപ്പോഴും താഴ്ന്നവ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മുറിവിന്റെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഹൃദയ പാത്രങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് പലപ്പോഴും ആൻജീന പെക്റ്റോറിസ്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വൃക്കസംബന്ധമായ പാത്രങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, കഠിനമായ ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം സംഭവിക്കുന്നു. സെറിബ്രൽ ധമനികളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് മെമ്മറി വൈകല്യം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണം, കഠിനമായ രൂപത്തിൽ സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കാലുകളുടെ ധമനികളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് നടക്കുമ്പോൾ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു - "ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ക്ലോഡിക്കേഷൻ".

രക്ഷ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലാണ് (കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുക). കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മോശം ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട് (മദ്യം, പുകവലി), കൂടുതൽ നീങ്ങുക, അമിത ഭാരം തടയുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ലിപിഡ്, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

3 അസ്ഥികളും സന്ധികളും.വിജയകരവും ആനന്ദം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ പ്രായമായവരെ ബാധിക്കുന്ന മിക്കവാറും പുരുഷ രോഗമാണ് സന്ധിവാതം. ഒരിക്കൽ ഇതിനെ രാജകീയ രോഗം, പാർസൺസ് അസുഖം, പ്രഭുക്കന്മാരുടെ രോഗം എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രതിഭയുടെ അടയാളമായി പോലും കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് സന്ധിവാതം 10 മടങ്ങ് കുറവാണ്.

സന്ധിവാതം കൊണ്ട്, ശരീരം സന്ധികളെ ബാധിക്കുന്ന യൂറിക് ആസിഡ് (യൂറേറ്റ്) ലവണങ്ങൾ അധികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ആളുകൾ ഈ രോഗത്തെ അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നു - "ഉപ്പ് നിക്ഷേപം". പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു പാരമ്പര്യ പ്രവണത മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതഭാരമുള്ളവരിലും ഇത് വികസിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്.

രോഗം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സന്ധി വേദനയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കും, അവയുടെ കാലാവധി വർദ്ധിക്കും, സന്ധിവാതം വിട്ടുമാറാത്തതായിത്തീരും. ഇത് വൃക്ക തകരാറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം: അവയിൽ യൂറേറ്റ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് യുറോലിത്തിയാസിസിനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

സന്ധിവാതം കൊണ്ട്, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് - ശരീരഭാരം സാധാരണമാക്കുക, മദ്യം ഉപേക്ഷിക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക. ഈ രോഗം ഭേദമാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും അത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

4 പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്.ഈ അസുഖം ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള പുരുഷന്മാരെ കാത്തിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ 45 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരാണ് ഏറ്റവും ദുർബലരായിരിക്കുന്നത്, ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വീക്കം സംഭവിക്കാം:

  • ജലദോഷം, പകർച്ചവ്യാധികൾ;
  • ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ;
  • സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അനന്തരഫലം;
  • ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി;
  • ക്രമരഹിതമായ ലൈംഗിക ജീവിതം;
  • പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അഡിനോമയുടെ സാന്നിധ്യം.

അവസാന ഘട്ടത്തിൽ പോലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല എന്നതാണ് രോഗത്തിന്റെ വഞ്ചന. അതിനാൽ, ആരോഗ്യപരമായ പരാതികളുടെ അഭാവം ഒരു മനുഷ്യൻ ശരിക്കും ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഒരു യൂറോളജിസ്റ്റിനെ ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. 45 ന് ശേഷം - വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധാരണയായി 50 വയസ്സിനു ശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ സംഭവിക്കുന്നു, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ശക്തമായ ലൈംഗികതയിൽ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളിൽ ലോകത്ത് ഇത് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്!

5 ക്ലൈമാക്സ്.അതെ, പുരുഷന്മാരും ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല - ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്. 50 ന് ശേഷം, പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിനുള്ള ഗോണാഡുകളുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം - ആൻഡ്രോജൻ കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആർത്തവവിരാമം ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ, വൃഷണ മുഴകൾ, രക്തചംക്രമണം, റേഡിയേഷൻ, ലഹരി, മദ്യപാനം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

ഹൃദയമിടിപ്പ്, മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, കൈകൾ, തലകറക്കം, ചാഞ്ചാട്ടം എന്നിവയാൽ പ്രകടമായ "ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ" രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങൾ. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി നാഡീവ്യൂഹം കൂടാതെ സംഭവിക്കുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ... പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന്റെ ലംഘനം കാരണം, അത് മാറുന്നു രൂപംമനുഷ്യൻ: ചർമ്മത്തിന്റെയും പേശികളുടെയും തളർച്ച പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ കാലാവധി 2 മുതൽ 5 വർഷം വരെയാണ്.

മധ്യവയസ്‌കരായ പുരുഷന്മാർക്ക് സ്ഥിരമായി എന്ത് പരിശോധനകൾ നടത്തണം?

ഇ.സി.ജി.റേഡിയേഷനിലേക്ക് നയിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു കാർഡിയോഗ്രാം ചെയ്യാം.

അൾട്രാസൗണ്ട്.അവയവങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട് വയറിലെ അറ(പിത്താശയത്തിന്റെയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെയും തിരിച്ചറിയൽ); പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആൻഡ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി(രോഗങ്ങളുടെ നോഡൽ രൂപങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിയൽ).

ഫ്ലൂറോഗ്രാഫി.ശ്വാസകോശങ്ങളും അവയവങ്ങളും പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എക്സ്-റേ രീതിയാണിത്. നെഞ്ച്... റേഡിയേഷനിൽ നിന്നുള്ള അനന്തരഫലങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ചെറുതാണ്, എന്നിരുന്നാലും, വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ ഫ്ലൂറോഗ്രാഫി ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല (പ്രതിരോധ പരിശോധനകൾക്ക് - വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ).

കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തപരിശോധന.രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ ഭീഷണിയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം പ്രാരംഭ ഘട്ടംചെലവേറിയ ചികിത്സകൾ അവലംബിക്കാതെ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് ശരിയാക്കാം.

മർദ്ദം അളക്കൽ.ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, എല്ലാ ദിവസവും അത് പരിശോധിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കൽ.ഏറ്റവും സാധാരണമായ എൻഡോക്രൈൻ പാത്തോളജികളിൽ ഒന്ന് - പ്രമേഹംടൈപ്പ് 2 - നാൽപ്പതിന് ശേഷം വികസിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇത് കൃത്യസമയത്ത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ (കണ്ണുകൾ, കാലുകൾ, ഹൃദയം, വൃക്കകൾ എന്നിവയിലെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ) ഒഴിവാക്കാം. വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ പരിശോധിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.

കാഴ്ച പരിശോധന.വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇൻട്രാക്യുലർ മർദ്ദം അളക്കുക (ഗ്ലോക്കോമ വികസിക്കുന്നുണ്ടോ?). ഡോക്ടർ കണ്ണിന്റെ ഫണ്ടസും പരിശോധിക്കണം (റെറ്റിനയുടെയോ ഒപ്റ്റിക് നാഡിയുടെയോ പാത്തോളജി ഒഴിവാക്കാൻ).

"ഓ, ഞങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകും!" - ഡൊമിനോകൾ ചെസ്സ് കഷണങ്ങൾ നോക്കി നെടുവീർപ്പിട്ടു. അശോത് നാടൻയൻ.

പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ശക്തി

വാർദ്ധക്യത്തിലും പൂർണ്ണ ശക്തിയും ലൈംഗിക ഊർജ്ജവും അനുഭവിക്കാൻ ഓരോ പുരുഷനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഉപബോധമനസ്സിൽ ഈ ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, 50-60 വയസ്സിനുശേഷം പ്രായം വരുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പുണ്ട്, കൂടാതെ ജീവിതത്തിന്റെ ലൈംഗിക വശത്തോട് വിട പറയേണ്ടിവരും. 50 വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം, ഒരുപക്ഷേ, ആഗ്രഹിക്കത്തക്കവണ്ണം പലതും അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു, ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തവിധം കുറയുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നാൽ അത്?

ഒരിക്കലും പാറ്റേണുകളിൽ ചിന്തിക്കരുത്! നിങ്ങളുടെ ക്ഷയിക്കുന്ന വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശക്തി നിങ്ങളോടൊപ്പം നിലനിൽക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഊർജ്ജത്തിന്റെയും ഈ വിവരണാതീതമായ വികാരം നിലനിർത്തുക, യുവാക്കളുടെ സവിശേഷത. തീർച്ചയായും ... താഴെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക. ഡോക്ടർമാർ പരിശീലിക്കുന്ന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ വഴികളും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

50 വർഷത്തിനു ശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി കുറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇവിടെ ധാരാളം ഘടകങ്ങളുണ്ട്, അയ്യോ, അവയെല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്ന ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിയുന്നു. ഈ കാരണങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തിൽ ഒരു അപചയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, 50 വയസ്സിനു ശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി അതിവേഗം കുറയുന്നു.

ശക്തി കുറയുന്നതിന്റെ ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ

നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാസീനമായ തൊഴിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു കസേരയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ നിർബന്ധിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം ഉടൻ തടസ്സപ്പെടുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഓക്സിജന്റെ അഭാവത്തിനും പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെയും വൃഷണങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അപചയത്തിനും കാരണമാകുന്നു. 50 വർഷത്തിനുശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് അത് കുറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

മദ്യവും പുകവലിയും. ഒരുപക്ഷേ, അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇവിടെ അമിതമാണ്, കാരണം ഇത് എത്രത്തോളം വിനാശകരമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം പുരുഷ ശക്തിനിക്കോട്ടിൻ മദ്യം. നിക്കോട്ടിൻ സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മദ്യം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പുരുഷ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കും.

ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വവും അമിതഭാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അവയെ സ്ഥാനഭ്രഷ്ടനാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ശക്തിക്ക് പുറമേ, പൊതുവായ ക്ഷേമവും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

സമ്മർദ്ദം. "എല്ലാ രോഗങ്ങളും ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നാണ്" - അത് ശരിക്കും. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു ആന്തരിക അവയവങ്ങൾപുറകിലെ അവസ്ഥയും. പുരുഷന്മാരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റം കാരണം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും അപൂർവ ലൈംഗിക ബന്ധവും സാഹചര്യത്തെ രക്ഷിക്കുന്നില്ല. തൽഫലമായി, പെൽവിക് അവയവങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം തകരാറിലാകുന്നു.

മസ്കുലർ അസ്ഥികൂടം. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഇത് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു, പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും അതിന്റെ ഫലമായി ലൈംഗിക ശേഷിക്കുറവിനും വഴിയൊരുക്കുന്നു. സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയും വ്യായാമവും നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശക്തി കുറയുന്നതിന്റെ ആന്തരിക കാരണങ്ങൾ

  1. നാലുകാലിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്നു. നാല് കാലിൽ കയറുക, പുറകോട്ട് നേരെ, കൈകൾ നീട്ടി. എന്നിട്ട് സാവധാനം നിങ്ങളുടെ നിതംബം നിങ്ങളുടെ പശുക്കിടാക്കളിൽ, തറയിലേക്ക് അഭിമുഖമായി ഇരിക്കുക. കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടിയിരിക്കുന്നു.
  2. നിവർന്നു നിൽക്കുക, ശ്വസിക്കുകയും ശക്തിയുടെ പേശികൾ ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുക. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ സൌമ്യമായി വിശ്രമിക്കുക.
  3. സ്ക്വാറ്റുകൾ ചെയ്യുക, ഇരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ ആയാസപ്പെടുത്തുക, കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ അവസാന സ്ഥാനത്ത് തുടരുക. കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടിയിരിക്കുന്നു.
  4. കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പിന്നിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുക, ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ നേരെയുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് ഉയർത്തുക, അതിനെ ഘടികാരദിശയിൽ (2-3 സർക്കിളുകൾ), തുടർന്ന് എതിർ ഘടികാരദിശയിൽ വിവരിക്കുക.
  5. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ അവയുടെ മുകളിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ പതുക്കെ വശത്തേക്ക് നീക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ പേശികൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള പ്രതിരോധം നൽകുന്നു.
  6. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, കാൽമുട്ടുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വളയ്ക്കുക, കൈകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക.

ആവശ്യമുള്ള തലത്തിൽ ശക്തി നിലനിർത്താൻ തങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പലരും വാദിക്കുന്നു. ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾഇരുമ്പ് കൊണ്ട്. എന്നാൽ ഇതാണ് മികച്ച മരുന്ന്, "എടുത്തതിന്" ശേഷമുള്ള ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

50 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, തീർച്ചയായും, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു, എന്നാൽ സുരക്ഷിതവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.

പ്രധാന കാര്യം ഹൃദയത്തിൽ ചെറുപ്പമായി തുടരുക എന്നതാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കും. താരതമ്യേന സ്പോർട്സിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് ശരിയായ പോഷകാഹാരം(സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്ക് ഇത് പാലിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്), ആസക്തികൾ കഴിയുന്നത്ര ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീയെ സ്നേഹിക്കുക!



വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു