マッサージのための人体の重要なポイント。 指圧。 指圧技術。 こすったり、つかんだり、なでたり、その他のテクニック
科学的には、指圧は指圧と呼ばれています。 これは、人体の個々の点と特定の臓器または臓器系との関係についての古代中国の医師の知識に基づいています。 鍼治療とは異なり、指圧をマスターすることはそれほど難しいことではありません。 このマッサージは、深い医学的知識、患者の特別な準備、薬や機器を必要としません。 そして、それを自分で行うことはかなり可能です。
治療手順としてのマッサージの使用についての最初の言及は、紀元前2698年の中国の写本に見られます。 この知識は比較的最近、20世紀にヨーロッパに伝わりました。 専門家が東洋の習慣に興味を持ち、体を改善する方法の1つとして指圧を積極的に使用し始めたのはこの時でした。
行動の力
14の子午線が人体を通過します。これは、個々の臓器または体の全領域を接続する特別なチャネルです。 各子午線には5種類のポイントが付いています。 中国の論文には、人体の約700点が記載されていますが、実際には約150点が使用されています。ポイントはさまざまな効果をもたらす可能性があります-落ち着く、または逆に、エキサイティングです。 それはすべてあなたが達成したい効果に依存します。 たとえば、人差し指の音で圧力をかけると、親指が落ち着きます。
ポイントへの圧力の程度も異なる可能性があります：弱い（軽い回転運動）、中程度または強い。 考慮すべき基本的なポイント：強いほど良いとは限りません。 したがって、達成するためには、押圧力を常に明確に制御する必要があります 前向きな効果..。 原則として、肩と背中のポイントを計算するには、激しい露出が必要です。 それ以外の場合は、より繊細に行動する方がよいでしょう。
また、1点にさらされる時間にも注意を払う必要があります。 10〜15分を超えてはなりません。 時間の増加は、予想されたものとは逆の効果をもたらす可能性があります-あなたの状態は悪化するだけです。
マッサージが許可されていない場合
指圧には禁忌があります。 腫瘍、内臓の深い病変、胃腸管の病気、血液疾患、結核、高熱がある場合、どのような場合でも自分でマッサージを行うことは不可能です。 さらに、経験豊富な専門家でさえ、通常、患者を傷つけないように、マッサージの前に患者の健康について詳細に尋ねます。
ボディマップ
しかし、生物学的に活性な点をどこで探すべきでしょうか？ それらの多くは対称的であり、それらが取り付けられている器官に近接して基づいています。 たとえば、肺に関連するポイントは胸部、肝臓または胃、つまり肋骨の下の列と腹部にあります。 ポイントの検索では、インターネット上で無料で入手できる特別なマップがナビゲートに役立ちます。 また、穏やかな円運動で目的の点を見つけることができると考えられています。 わずかなしびれやチクチクする感覚を感じるポイントが配置されます。 常に練習することで、手の感度が上がり、見つけやすくなります。
動作原理
指圧がとても効果的であると考えられるのはなぜですか？ 特定のポイントに影響を与える過程で、血流が増加します。 これは、代謝プロセスが活性化され、臓器がより多くの酸素を受け取ることを意味します。 さらに、圧力の強さに応じて、マッサージは鎮静効果または強壮効果をもたらす可能性があります。 さらに、強い圧力は、原則として、落ち着き、そして弱い-トーンを増加させます。すべての女性が知っておくべきポイント
指圧マッサージにはさまざまな効果があります。 さまざまな痛み、内臓（肝臓、腎臓など）の破壊、アレルギー、さらにはうつ病や不眠症にも使用できます。 例えば、 睡眠を楽にする、眉毛の間にある鼻梁の1センチ上にあるポイントをしっかりと押します。
頭痛の場合首の上部、頭蓋底の2つの対称点を見つけてください。 開始するのに最適な場所は、親指で軽い円を描くことです。 これは、血液循環を正常化し、脳に酸素の流れを提供するのに役立ちます。 10分以内に片頭痛は通過します。
指圧はどんな女性にとっても大きな助けになります。 適切なポイントを右に押すことが証明されています 痛みを和らげる（ジェネリック、月経）。 これを行うには、親指の付け根と人差し指の間のくぼみのポイントを刺激する必要があります。 強い圧力をかけると、痛みが伝わりやすくなります。
また、指圧はのために使用されます 更年期障害の症状を和らげる..。 これを行うには、いくつかのポイントを順番に検討する必要があります。 まず、軽い円を描くように動かしながら、額の真ん中、髪の成長の始まりの境界にあるポイントをマッサージします。 次に、膝の下と足首の内側の足首の上に3本の指を置きます。 マッサージは順番に行う必要があります。最初に片方の足で、次にもう一方の足で、約1分間行います。
そんなことでも 更年期の不快な症状ほてり、めまい、耳鳴り、動悸、高血圧を簡単なテクニックでどのように軽減できるか。 これを行うには、胸骨の中心、乳様突起、および首の上部の側頭領域を一貫して計算する必要があります。 圧力は軽く、効果は短期的ですが、10〜15日間続けて繰り返す必要があり、本格的なマッサージと組み合わせるのが理想的です。
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咳を早く治すそれは3つのポイントを順番に処理することで可能です。 1つ目は、鎖骨の下にある1.5〜2本の指です。 2番目は折り目にあります 肘関節..。 3つ目は、橈骨動脈が脈動する場所である手の付け根にあります。
人差し指を上唇と鼻の間に置き、強く押します。 だからあなたはできる めまいを取り除く.
指圧が1点だけに影響を与えることに限定されていると考えるのは完全に真実ではありません。 通常、効率を高めるために、複合体全体が開発され、特定の臓器または臓器のグループが1回のセッションで作成されます。 これは、特定の病気の発生の直接の原因を排除するために必要です。
ただし、削除するには 不快な症状不快な感覚は、特定のポイントへの短期間の曝露に限定することができます。 ただし、根本的な問題を解決しないと、症状が何度も繰り返されることを忘れないでください。
指圧を試したことがありますか？
漢方薬のおかげで、足の臓器の特定の箇所をマッサージすることによる治療法が広く知られるようになりました。 人間の足は、内臓に関連する生物学的に活性な点が集中している、身体の一種のコントロールパネルであることが知られています。 刈りたての草や小さな小石の上を裸足で歩くと、心地よい感覚が生まれます。 このプロセス中に、足のポイントに機械的効果が発生し、対応する臓器を刺激して血流を改善し、体の全体的な緊張を高めます。
指圧は、シンプルで手頃な価格の癒しの方法です
指圧技術は鍼治療の妹であり、鍼治療の針が挿入されるのと同じポイントをすべて使用します。 ただし、指圧はピアスオブジェクトの使用を許容しません。これにより、より柔らかく安全であると同時に効果的な治療が保証されます。 この場合、金属製の針はあなた自身の指またはマッサージ療法士の手に置き換えられます。
足の生物学的ポイント
伝統的な漢方薬から抽出された理論的知識に基づいて、利用可能な各臓器への生物学的に活性なポイントと影響ゾーンの独特のスキームが足にあることに注意してください。 時間が経つにつれて、毒素や毒素が人体に蓄積し、正常な血液循環を妨げ、それによってさまざまな病気を引き起こします。 このようにして、足の活動点に影響を与え、仕事を刺激し、生物全体の一般的な状態のバランスを作り出すことができます。
フットマッサージの助けを借りて、あなたは神経ストレス、倦怠感、精神的感情的覚醒を和らげ、全身の防御メカニズムを強化し、代謝を改善し、神経系を正常化し、婦人科疾患を治療することができます。
非薬物治療法としてのリフレクソロジー
リフレクソロジーは、西洋医学にしっかりと定着している非薬物療法の方法です。 病気だけでなく、免疫力と神経系を強化したい健康な人にも役立ちます。 臓器の原因となる足のポイントに影響を与えることで、体の機能に効果的に影響を与えることができます。咳の発作を減らすには、気管のポイントをマッサージするだけで、消化プロセスを正常化するために、優しくマッサージすることができます胃と腸のポイント。 足の内面全体の細いストリップが脊椎に接続されています。 これらの点に体系的に作用することにより、骨軟骨症、神経根炎、筋炎、腰痛の状態を緩和することが可能です。
対応する臓器のポイントを押すことで、たとえば、急速な心拍を取り除き、泌尿器系に影響を与え、慢性疾患を治療することさえできます。
さまざまな生物学的ポイント
臓器の原因となる足のポイントには、正確な位置があります。 それらは、子午線とも呼ばれる14行にあります。 各子午線には、「Master of the Heart」、「Gouverner」、または「Three-DegreeHeater」という独自の名前があります。
各子午線には3つのタイプのポイントがあります。
- エキサイティングなポイント（各子午線に1つ）、そのアクティブ化は、特定の子午線に関連付けられている臓器のパフォーマンスを刺激します。
- ポイントは調和しています。 子午線の両端にあるこれらのゾーンへの影響は、このタイプの子午線に属する器官の調和のとれた働きを緩和し、作成します。
- 落ち着くポイント（子午線ごとに1つ）。 最も心地よく痛みのないマッサージの感覚を作り出し、神経を落ち着かせ、体をリラックスさせます。
足の内臓の投影
指圧マッサージはリフレクソロジーを指しますが、上記のタイプのマッサージとは異なり、その影響の場所は経穴（TA）-生物学的に活性なポイント（BAP）であり、その刺激は特定の臓器またはシステムに標的反射反応を引き起こします。 これに基づいて、針刺しや灸を指やブラシの作用に置き換える鍼灸の方法の一つと考えることができます（図37）。
米。 37。指圧テクニックを実行するときの指と手の位置
最初のリンクは、子午線と側枝に沿って配置された経穴への機械的効果です（スキーム5）。 TAと周囲の組織の違いは、次のような生物物理学的パラメーターにあります。
比較的低い電気抵抗;
電位の値の増加;
高い皮膚温度;
酸素摂取量。
TAは、皮膚表面からさまざまな深さにある神経要素と血管叢の蓄積です。
スキーム5。指圧の生理学的作用のメカニズム
個々のクン-中節骨の橈骨表面の皮膚のひだの間の距離で、3番目の指のすべての関節が完全に屈曲して形成されます（女性の場合、測定は右手で、男性の場合は左手で行われます） 。 II – Vフィンガーの全幅は、3ツン、II – III – 1.5ツンに等しくなります（図38）。
比例cun-既知のランドマーク間の距離の等しい部分への比例分割によって決定されます。 たとえば、陰陽点と直湖点の間の距離は12ツンであることが知られています。 これらの点を見つけ、それらの間の距離を測定し、それを12で割ると、比例cunが得られます（図39）。
従来、体のすべての部分は一定数のツニに分割されており、原則として、BAPはセグメントの境界に位置し、触診の深化と一致することがよくあります（図40–42）。
（触診）BAPを見つける。
患者は、痛み、しびれ、鈍い、非激しい、破裂する痛みの「意図された感覚」を持っています。 そして時々、痛みと「忍び寄る忍び寄る」を撃ち、一方向または複数の方向に広がります。
マッサージセラピストの登場、BAPが指の下にあるとき、密な壁の柔らかいペースト状の内容物で満たされた楕円形の窩への失敗の感覚。
触診するときは、隣の子午線に行かずに、特定の線を厳守する必要があります。
米。 38。個々のツン（V.N. Dubrovskyによる引用）
指圧マッサージ20世紀に生まれました。 指圧（指圧）は、東洋医学の枠組みの中で何世紀にもわたって実践されてきた伝統的な日本のアンママッサージの一種の現代的な解釈です。 東部（および 最近と
本から腰痛...何をすべきか？ 著者 イリーナA.コテシェバ指圧マッサージ20世紀に生まれた指圧は、東洋医学の枠組みの中で何世紀にもわたって実践されてきた伝統的な日本のアンママッサージの一種の現代的な解釈です。 東部でのこの方法の人気（そして最近では
指圧マッサージは、最も古い東洋の治療法です。 それは明らかに、現代の中国、韓国、モンゴル、そして日本の領土に現れました。 それは分節マッサージと同じ原則に基づいています：治療は複雑でなければなりません（臓器の病気は生物全体の病気です）。 治療は急がず、徹底的に行う必要があります。 最後に、それは個人でなければなりません。 しかし、セグメントマッサージの基礎が人体のセグメントへの概略的な分割である場合、指圧はそれが体に見つかった後に現れました 特定のポイント内臓や人間のシステムと密接に関連しています。
指圧はまた、針への曝露と特定のポイントでの指による圧力の両方が機能障害を回復し、患者の状態を改善するため、鍼治療と多くの共通点があります。
指圧に関係するポイントは、「バイタルポイント」または-現代科学では-「生物学的にアクティブなポイント」（BAP）と呼ばれます。 研究によると、これらの点には特定の特徴があります。 第一に、それらは低い電気抵抗、第二に、高い電位、第三に、高い皮膚温度、ならびに高い痛み感受性、増加した酸素摂取および高レベルの代謝プロセスを有する。
指圧の基本的なルールは、「 生命エネルギー「-」「chi」は、「chi」が目に見えないチャネル（子午線）に沿って特定の軌道に沿って移動し、各器官に「栄養」を提供します。 生命エネルギーは1つのチャネルから別のチャネルに移動し、合計で12のペアのチャネルと2つのペアのないチャネルがあります。 通常の状況では、各チャネルが一定量の生命エネルギーを受け取ると、人は健康になります。 体の一部で生命エネルギーの「潮流」に違反した結果として、エネルギーが過剰になり、他の部分では不足します。 この場合、どんな病気も発症します。
東洋医学は長い間「陰」と「陽」を調和させることを目指してきました。 古代東部の医師の見解によると、地球の5つの主要な要素は、眠気、酸素吸収の増加、および高レベルの代謝プロセスと対応しています。
「ツボ」を押すと、皮膚の他の部分を押すと見られない、痛み、しびれ、さらには痛みの感覚が生じます。 研究によると、これらの感覚は一定であるため、そのような点を見つける正確さの基準として機能します。
なぜこれまたはその病気が発生するのですか？ この病気は、「生命エネルギー」の流れが妨げられるために発生します。 そして、子午線チャネルに沿って配置されたポイントに作用することにより、このエネルギーの通常の流れを回復することが可能です。
1）中枢神経系に影響を与えるために、それらは一般的なまたは 広い範囲行動;
2）頸部自律神経装置に影響を与えるために、カラーゾーン（C V 1 II -T）のポイントが使用されます。
3）いわゆる分節点は、内臓の機能に影響を与えるために使用されます。
4）神経根症候群と末梢神経に影響を与えるために、指圧は傍脊椎線に沿った局所点で行われます。
5）関節、筋肉、腱、靭帯に作用するために、主に局所的な点が使用されます。
さらに、子午線の多くのポイントがあります 特定の機能標準と呼ばれます。 各子午線には6つあります。
1）強壮剤ポイント;
2）抑制性（鎮静性）ポイント-抑制性プロセスを強化するのに役立ちます。
3）ポイント-「共犯者」-は、刺激的または抑制的効果を高めるために使用されます。
4）安定点は、ある体のシステム（子午線）から別の体のシステム（LOポイント）へのエネルギー伝達のポイントです。
5）交感神経、または合意点-子午線の外側にあり、最初の2つの点への影響を高めるためにも使用されます。
6）ヘラルド、またはアラームのポイントには、診断値があります。
子午線の調色点と抑制点は、それぞれ抑制性または刺激性の影響方法によって処理されます。その説明を以下に示します。
したがって、指圧はリフレクソロジーの方法であり、その影響の領域は経穴です; 影響力のある方法はマッサージです。 指圧の創始者は、運動障害のある患者の治療のためにこの方法を最初に開発し、導入したE. D. Tyko-chinskaya（1969）です。 私たちは1975年からスポーツの練習で指圧を使い始めました、そしてすでに1977年にミンスクでの共和党科学会議で、筋緊張に影響を与えるためにこの方法を使用することの実現可能性を確認する結果が報告されました（V.I. Vasichkin、G.N。.Vygodin、AM Tyurin ）。
指圧についての一般
癒しと回復の治療法としてのマッサージは長い間知られています。 マッサージについて最初に言及されたものの1つは、9世紀にさかのぼる中国の写本に見られます。 ギリシャの偉大な医師、ヒポクラテスは次のように書いています。「マッサージは、リラックスしすぎている関節を縛り、非常にきつい関節を柔らかくすることができます。」
鍼灸のように、マッサージは漢方薬の最も古い創造的な発見と見なすことができます。 実際、これらの方法の違いは、人体の生物学的に活性な点に影響を与えるさまざまな方法にのみあります。 そのため、鍼治療では、金属合金製のさまざまな針が使用されます。 古代には、石の鋭いエッジ、磁器の破片、竹の針が刺激的な物体として使用されていましたが、その後、6世紀に登場しました。 紀元前の金属は、鉄、銀、金の針を作り始めました。 現在、鍼治療は、刺激が加えられる場所に応じて異なる深さに挿入される最も細い金属の丸い針によって行われています。 針の先端は、組織を傷つけたり、その完全性を侵害したり、痛みを感じさせたりしないように、やや鈍いです。 ただし、投与方法や鍼灸技術自体は、適切な研修コースを修了した専門医のみが利用できます。
灸は、皮膚の特定の領域にニンニクの断片を適用して、真っ赤な金属棒で実行されます。 ただし、よもぎ葉巻が最も広く使用されています。 乾燥したよもぎを粉砕し、直径1〜20〜30mmの葉巻を製造します。 乾燥生姜、にんにくなどの薬用物質がよもぎに加えられることがあります。古代中国では、灸を使用する際の成功の鍵は泡の形成であり、それがないと効果は発生しないと考えられていました。 ただし、これらの手順中に無菌状態がないため、火傷の領域に化膿性合併症が発生しました。 鍼灸のより安全で痛みのない使用は、現在、灸法が実際には使用されていないという事実につながっています。
マッサージの効果は、ポイントの正しい選択と定義、およびマッサージ技術に依存します。
指圧を始める前に、生物学的に活性な点を見つける方法を学ぶ必要があります。 この目的のために、互いに補完する2つの方法が使用されます。 最初の方法は、解剖学的ランドマーク（たとえば、耳、目、脊椎、爪、さまざまな皮膚のひだなど）によってポイントの位置を決定することです。 決定する別の方法 生物学的ポイント、ツニの使い方です。 古代中国の技術によれば、人体全体がプニに分けられます。 ツンは特定の距離ではなく、人の身長、膨満感、体格などに応じて、人ごとに異なる値です。現代の臨床診療では、ポイントを見つけるための基礎は指のクンです。 1つのツンの長さを決定するには、親指で閉じてリングを形成するように中指を曲げる必要があります。 中指の第2指骨の皮膚のひだ間の距離は1ツンに等しくなります。 爪のひだの少し下で測定した親指の幅も1ツンです。
2番目の方法は、変形した関節の変化がある人には適していないことに注意してください。 したがって、個々のクンを測定すると、身体の生物学的に活性な点を見つけることができる、普遍的で個人的な測定単位を得ることができます。 タスクを容易にするために、白いリボンまたは細いリボンを取り、それに最大15の分割を適用することをお勧めします（それぞれが1ツンに等しい）。 左側の男性と右側の女性のツンを決定することをお勧めします。
個々のツンの知識を身につけて、指圧の技術に精通する必要があります。 素人にとって、最もアクセスしやすく消化しやすいのは、指圧の3つの主要なテクニックです。軽いタッチ、なでる、軽くて深い指圧です。
指圧中の指の圧力は、変位することなく、常に厳密に垂直でなければなりません。 指の動きは回転または振動する可能性がありますが、ノンストップである必要があります。 ポイントへの影響が強いほど、短くする必要があります。 主な指圧テクニックの1つは親指の圧力です。 多くの現代の著者は、衝撃は親指のパッドで行われるべきであると信じていますが、他の専門家は、親指の第1指骨と第2指骨の間の関節によって圧力を発生させることを推奨しています。 彼らの意見では、この方法を使用すると、衝撃の強さを調整するのが簡単であり、さらに、指が疲れにくくなります。 ただし、曝露方法に関係なく、指先での圧力はすべての場合に除外する必要があります。これは、皮膚の損傷、微小擦過傷の出現、および感染性合併症の発症につながる可能性があるためです。 指先で正確に動作する場合、指圧で使用される「指針」と呼ばれる特別なテクニックがあることに注意してください。
親指の圧力にはいくつかの方法があります。
1. 常圧。この方法は、ポイントに3〜5秒間一定の圧力をかけることで構成され、その後、圧力は徐々に停止されます。
2. 繰り返しの圧力。この方法の本質は、圧力がいくつかの段階で実行されることです。 まず、ポイントに5〜6秒間圧力をかけ、次に指を離さずに圧力を停止して再開し、この手順を3〜4回繰り返します。
3. 2本の親指で同時に押す。この方法では、親指が外縁または爪の端のいずれかに触れます。
4. 親指を重ねて押す。この方法を使用する場合、前のケースで説明したように親指が隣り合っているのではなく、上下に並んでおり、2本の指で同時に圧力が発生します。 このテクニックは、体の筋肉量が多い部分にあるポイントをマッサージするときに使用されます。
ごくありふれた 間違い振動受信を実行する場合：振動運動の大振幅および非最大速度。 爪による皮膚への外傷。
圧力の受容それは主に人差し指の助けを借りて行われ、あなたは肩から2番目の指骨でポイントを押し、腕をまっすぐにして指をアーチ状にする必要があります（図76）。 より強い力でポイントを押す必要がある場合は、両方の指の力が同じ線に沿って通過するように指を横方向に置く必要がありますが、下の指はより丸みを帯びます。 1本目の指で押すことに加えて、次の種類が指圧で使用されます：II-IV指の2番目の指骨、1本目の指の高さ、手のひらの端または基部、1本目の指の負担手の尺骨の端。
圧力受信を行う際の取り組みの方向性。
ハンドル（2）付きのPTFEチップ（1）。
組織への圧力は一定または可変であり、次に増加し、次に減少します。 圧力の力は、弱いものから強いものへと異なり、提供される感覚も異なります。暖かさの感覚や赤みからしびれの外観とは異なります。
レセプションはマッサージ師にとって骨の折れる作業であり、この点で、指圧では、プレキシガラス、広葉樹（オーク、ボックスウッド）、ジュラルミン、エボナイト、フルオロプラスチックで作られた直径1〜20mmの球形の先端を使用できます。 上の図は、大きな筋肉に使用するハンドル付きのフルオロプラスチックチップを示しています（86年6月5日付けの合理化提案No.51020）。
メイン 間違い圧力受信を行う場合：指の最初の指骨を押すと、怪我をする可能性があります。
指圧には、強、中、弱の3つの方法があります。
強い-抑制性、鎮痛およびリラックス（筋緊張の低下）効果を提供します。 圧力は、すべての組織を骨格系に浸透させ、痛みの閾値と照射の強度に達するのに必要な力で許容されます。 回転運動、振動、および圧力は定期的に実行されます。つまり、力が増加すると20〜30秒、ポイントにかかる圧力が減少すると5〜10秒です。 各ポイントの合計露光時間は5分以上です。 投与量のガイドラインとして、マッサージの指ではっきりと感じられる、圧力の停止または筋肉の弛緩の開始後の薄い斑点の消失という形で血管運動反応の出現を使用することができます。
スポーツの練習では、指圧の強力な抑制バージョンが主に筋ゲル症、明確な筋肉の高張性に使用されます。
平均メソッド-リラックス効果のあるブレーキオプション。 圧力は、意図した感覚が破裂、しびれ、痛みの形で得られるまで、筋肉を貫通する力で加えられます。 動きの頻度は小さく、努力を増やすと10〜12秒、ポイントへの圧力を減らすと3〜5秒になります。 総露光時間は1ポイントあたり2〜3分です。 投与基準は、マッサージ部位での皮膚の顕著な発赤の形での血管運動反応である可能性があります。
筋緊張亢進に関連するすべての状態や病気に広く使用されています。
弱い-筋肉の低張状態で刺激効果がある刺激的なオプション。 エキサイティングな効果を実現するために、指を回転、振動、または押すと、皮膚と皮下組織に4〜5秒間深くなり、その後1〜2秒間皮膚から引き裂かれます。 各ポイントでの曝露時間は平均1分です。 それは主に理学療法の練習の複合体と組み合わせて医療行為で使用されます。
指の下のポイントの領域に深い圧力をかけると、小さな窩が形成されるはずです。
これまたはその技術を適用して、皮膚の表面に垂直な点に注意深く作用する必要があります。 撫でたり押したりしても、皮膚を傷つけたり、激しい痛みを引き起こしたりしてはいけません。
撫でるのは継続的であり、指の動きは水平である必要があります-時計回りに回転するか、振動する必要があります。 振動または回転は、特定のペース（減速または加速）で実行する必要があります。 回転は軽い圧力と組み合わせることができます。 強い圧力は短命でなければなりません。 通常、圧力は親指または中指のパッドで、場合によっては他の指で加えられます。 効果の持続時間と強さに応じて、強壮効果または落ち着き効果があります。 したがって、指圧の2つの主要な方法があります：強壮剤となだめること。
トニック法は、短くて強い圧力と、同じように指をポイントからすばやく取り除くことを特徴としています。 この方法では、断続的な振動も一般的です。 この方法によるポイントへの曝露時間は30〜60秒です。
なだめる方法は、滑らかでゆっくりとした回転運動（皮膚を動かさない）または指先での圧力と、圧力の段階的な増加および深さでの指の保持を特徴とします。 指がポイントから外れない間、動きは3-4回繰り返されます。 鎮静法によるポイントへの影響は継続的です。 各ポイントへの曝露時間は3〜5分です。
いずれかの方法でマッサージを行うための条件は同じです：マッサージの前に、快適な姿勢を取り、完全にリラックスし、無関係な考えから気をそらし、すべての注意をマッサージに集中させます。 望ましい結果は、マッサージセッション中に、時にはその後に、 個々のケース-いくつかのセッションで構成されるマッサージコースの後。 多くの場合、マッサージのプラスの効果を感じるには、2〜3ポイントで行動するだけで十分です。 したがって、すべてのポイントをマッサージするために急いではいけません。 第一に、特定の順序に従う必要があり、第二に、あるポイントから別のポイントに急いで移動しないでください。
指圧とリニアマッサージの適応症と禁忌
ポイントマッサージとリニアマッサージには、他のタイプのリフレクソロジーに比べて多くの利点があります。
1）指のマッサージを学ぶことは、例えば鍼治療よりもはるかに簡単です。
2）マッサージセッション中の衛生要件は最小限であり、複雑な装置や消毒剤は必要ありません。
3）これらのタイプのマッサージは、外来患者ベースで、あらゆる強制的な条件（路上、産業施設内）で実行できます。
4）経験豊富なマッサージ療法士の影響の有効性は鍼治療に劣っていません。
5）指のマッサージは、緊急援助を提供するとき、およびセルフマッサージの形で非常に便利です。
6）ポイントとリニアセルフマッサージは、パフォーマンスと身体的疲労を回復するのに非常に効果的です。
1.神経症。
不安神経症。
ヒステリー神経症。
うつ病性神経症。
橈骨神経炎、尺骨神経炎、正中神経炎、腕神経叢炎、坐骨神経痛。
遷延性意識障害。
3.循環器系の病気。
本質的な良性高血圧ステージI。
反射狭心症。
脊椎関節炎。
変形性関節症、変形性関節症、脊椎症、外傷性脊椎症。
関節炎（リウマチ、アレルギー）。
腰痛、肋間筋痛、肩甲骨の関節周囲炎。
6.脊椎の骨軟骨症。
腕神経叢。
頸椎坐骨神経痛。
腰仙坐骨神経痛。
相対的な適応症
ポイントマッサージとリニアマッサージは、臓器やシステムに構造変化がある神経系や内臓の器質的疾患の対症療法と見なすことができます。 しかし、場合によっては、反射療法の一般的な強化と心理療法の効果は言うまでもなく、病気のプロセスの前向きな変化や遅れさえも現れるかもしれません。
禁忌
禁忌の主なグループは次のとおりです。
1）良性腫瘍;
慢性胃炎を治療するときは、次の点をマッサージする必要があります。
3.25 -ティエンシュウ。 このポイントは、胃、腸、慢性胆嚢炎、生理不順、尿閉の慢性疾患の治療に使用されます。
3.36 --Tszu-san-li。 ポイントは、胃潰瘍、胃炎、中枢神経系の機能性疾患、口腔の疾患、高血圧、乾癬の治療で刺激されます。
8.21 -ゆうめん。
12.2 -Xing-jian。 ポイントは足にあり、親指と第2趾の間の指間襞の外側0.5ツーニャです。
13.14 - はい-chzhui。
14.12 - 中湾。 一般的なアクションのポイントを指します。
ポイントの領域には、上腹壁動脈と肋間神経の枝があります。
このポイントは、胃、腸、トシオタ、胃潰瘍、胃十二指腸炎、胃炎、胆嚢炎、無力状態、神経症の痛みの治療にも使用されます。
14.14 - じゅつえ。 ポイントは、胸骨と剣状突起の接合部の2つ下にあります。
手またはマッサージャーで胸椎下部をマッサージすることをお勧めします。 めん棒を使って足をマッサージします。
これを行うには、床に座ったまま、麺棒に足を乗せて転がします。
次の運動は消化管の働きに有益な効果があります。
人差し指をマッサージします。
次に、椅子に座り、手のひらを座席に置き、腕をまっすぐにし、足を上げて床と平行に保ち、体を椅子から持ち上げて離します。 成功した場合は、この位置に5秒間留まり、運動を5回繰り返します。その後、少し休憩した後、もう一度運動を行います。
神経循環性ジストニアの指圧マッサージ
神経循環ジストニアは心血管系の機能性疾患であり、心臓の領域の痛みを伴います。 血圧の上昇または低下が可能です。 神経循環性ジストニアの診断は、医師によって確立されます。 神経循環性ジストニアの痛みは、燃焼、射撃、引っ張り、ピアスであり、原則として、心臓の領域に局在し、照射せず、長時間持続し、バリドール、コルバロール、およびと 身体活動..。 ライフスタイルの正常化、ストレス負荷の軽減、仕事と休息のレジメンの遵守、薬の使用とともに、神経循環性ジストニアの治療のための対策の複合体では、指圧によって重要な役割を果たすことができます。痛みを軽減するか、それを取り除くのに役立ちます。 この病気では、以下の点のマッサージが推奨されます。
5.5 -Tun-li。 ポイントは、手首関節の近位のひだの1センチ上、屈筋腱の間にあります。
5.7 - シェンメン（「霊の門」）。 ポイントは、腕の前部、手首の近位のひだの内側、指の屈筋腱の間にあります。
9.6-内関穴。
他のポイントを使用することも可能です。
3.36 --Tszu-san-li。
4.6 -サンインジアオ。
13.48 - バオファン。 ポイントは、2番目と3番目の腰椎の棘突起の基本間のギャップの中心から外側に位置しています。
2.37 - わお。 ポイントは、3番目と4番目の胸椎の棘突起間のギャップの中心から外側に位置しています。
コントラストのあるフットバスは、心臓の痛みを和らげるのにも役立ちます。 これを行うには、2つの洗面器を用意する必要があります。1つは40〜42°Cの温度の水で、もう1つは半分（20〜21°C）の水です。 足を下げて熱いお風呂に入れます。 暖かくなったら、足を冷たい水に入れます。 肌寒さを感じるとすぐに、再び足をお湯に降ろします。 この手順を数回繰り返し、冷水で終わり、赤くなるまでテリータオルで足をこすります。 高齢者の場合は水温を37°Cまで下げることができ、若い人の場合はコントラストシャワーの使用をお勧めします。
痛みを和らげるには、右手に温浴（41-42°C）を7-10分間使用します。
高血圧の指圧マッサージ
指圧の使用は、高血圧の治療における強力な補助となり得ます。 しかし、前に
指圧を使用する場合は、医師に相談する必要があります。医師だけがそのような治療に対する禁忌の存在を判断できるからです。 高血圧を治療する過程で、血圧のレベルを制御する必要があります。 個々の反応だけでなく、特定のポイントのグループにさらされたときの血圧のダイナミクスを考慮に入れ、繰り返しの衝撃に最も有利なものを使用する必要があります。 脳血管障害やその他の高血圧の合併症の場合、自分で指圧を行うことはお勧めしません。
ほとんどの場合、高血圧の治療には、次の点のマッサージが使用されます。
3.36 --Tszu-san-li。
9.b-内関穴。
4.6 - San-yin-jiao。
このポイントは、最大（収縮期）血圧と最小（拡張期）血圧の両方に影響を及ぼし、高血圧の治療において最も重要なものの1つです。
2.11 -気気。
3.44 - ネイティン（「下ホール」）。 ポイントは、IIとIIIの中足骨の頭の間にあります。 これは、背動脈と背神経が位置する場所です。 ポイントは、胃、小腸、口腔粘膜、頭痛、足の関節の炎症性疾患、睡眠障害の病気に使用されます。
2.15 --Tszyan-yu（「ショルダーベッド」）。 この点は、肩甲骨の肩峰突起と上腕骨の大結節の間の肩関節の上にあり、腕の受動的外転中に形成されるくぼみに対応します。 ポイントの位置は三角筋の中央に対応します。
上肢の病気、神経根炎、肩神経叢炎、神経炎、関節炎、肩関節の関節症にはポイントマッサージをお勧めします。 ポイントはカラーゾーンの一部であり、それが栄養障害、骨盤の病理に使用される理由です。
12.14 - 奇門403]。
5.7 -シェンメン。 ポイントマッサージは、食欲不振、心臓の痛み、神経原性の発作性頻脈を伴って行われます。 この点への影響は、神経症、うつ病、不安、恐怖、記憶喪失、注意の場合に特に示されます。
1と5-Tszyu-wei。
9.7 -ダリン（「ビッグヒル」）。 ポイントは、手首関節の手首のひだの中央、長掌筋の腱と手の橈側手屈筋の間にあります。 ポイントの位置で、正中神経が通過します。
このポイントは、最大（収縮期）血圧に影響します。
脊椎の骨軟骨症のための指圧マッサージ
すべてのポイントが写真に示されています（指圧についての一般的な記事を参照してください）
骨軟骨症は、靭帯関節装置の最も一般的な疾患の1つです。 病気の発症は、座りがちな、座りがちな生活様式、不適切な姿勢、過度に関連しています。 自宅で指圧を使用することは、この病気の効果的な治療法になる可能性があります。
マッサージセッションを開始する前に、さまざまな病気に使用されるユニバーサルポイントを使用することをお勧めします。
3.36 （Tszu-san-li）。 次に、膀胱の子午線上にあるポイントのマッサージを開始する必要があります。 それらはすべて背面にあります。
7.22 -三焦集。 ポイントは対称的で、第1腰椎の棘突起の下のくぼみから1.5ツン離れた位置にあります。
7.23 -太乙神数。 ポイントは、腎臓病、腰部の痛み、生理不順、難聴、 糖尿病、痔核および腸疝痛。
7.24-Chi-hai-shu。
7.25 - だちゃんしゅ。
7.26 -袁術。 ポイントの位置はと同じです 7.25 （Da-chang-shu）、5番目の腰椎のすぐ下。
7.60 -クンルン（「チベットの山の名前」）。 ポイントは、足首の頂点のレベルで、外側の足首の中心とかかとの腱の間のくぼみの中央にあります。 一般的なアクションのポイントを指します。 ポイントの位置は、短い腓骨筋、後足首動脈、および腓腹神経の位置に対応します。
ポイントマッサージは、頭痛、めまい、首、背中、腰の痛み、骨盤内臓器の病気、動脈性高血圧、神経症、不眠症に適応されます。
13.4 - 明門（「生命の門」）。 ポイントは、2番目と3番目の腰椎の棘突起の間に直接位置しています。 この領域には、腰動脈の後枝と腰神経叢の後枝があります。
ポイントは、頭痛、腰椎局在の神経根痛症候群、神経症、特に不眠症、無力状態、痔核、腸疝痛、骨盤器官の機能不全と組み合わされてマッサージされます。
神経衰弱のための指圧マッサージ
神経衰弱は、神経症の最も一般的なタイプの1つであり、興奮性と過敏性の増加と、急速な倦怠感および疲労感が組み合わさって現れます。 神経衰弱の患者はすぐに眠りに落ちますが、わずかなざわめきからすぐに目覚め、刺激、恨み、怒りの反応が起こりやすくなりますが、倦怠感がすぐに始まるため、短命です。 場合によっては、神経衰弱は精神的倦怠感または外傷性状況の慢性的な行動の結果です。 神経衰弱には主に2つの形態があります。a）興奮性の増加の症状によって臨床的に現れる高感覚症と、b）嗜眠、無気力、および眠気を特徴とする低感覚神経衰弱です。 指圧の処方の選択は、病気の臨床症状に依存し、主要な病理学的症状によって決定されます。 神経衰弱の治療原理と指圧の要点は以下のとおりです。
13.14-Da-chzhui。
7.60-クンルン。
13.20-バイホイ。
2.11-気。
ひどい涙、情緒不安定の場合、良い効果は以下の点に影響を及ぼします。
2.4-he-gu。 7.10-ティエンチュ399]。
7.15-ガオファン。
7.34 --Xia-liao。 ポイントは、腰部の下、第4仙骨孔の上にあります。
14.4 -関元。 ポイントは、3ツーニャのへその下の正中線上にあります。
不眠症
不眠症の方は、睡眠薬を使う代わりに、就寝前に次の点をマッサージすることをお勧めします。
4.6 -サンインジアオ。
5.7-シェンメン。 7.10-ティエンチュ399]。 9.6-内関穴。 11.20-風気。 .Ш4-Da-zhuy、 "es"：["LWViGgS4dBg"、 "LWViGgS4dBg"、 "9RW7IBk3Cic"]、 "pt"：["MElTai3kOaA"、 "s1VpOtntPeE"、 "7z-9c3" fr "：[" qIq 、 "IEznxscAI6g"]、 "it"：["mSupjQpI-4U"、 "F9y9MQ4FQXk"]、 "bg"：["gFE8UGMIht4"]、 "cs"：["cTvw22ZL9ps" pl "：[" q7KZf4kZNa4 "、" "]、" ro "：[" zzWY9X-ZksA "]、" lt "：[" e070IZ0QCbc "]、" el "：[" NmGek1hYOCY "、" H-faYnAHa7）
手を握りこぶしに握りしめると、指の腹が手のひらの中央のポイントを思わず押してしまいます。 ほんの数回のマッサージの動きで、あなたは強さとエネルギーの急増を感じるでしょう。
保温したい場合は、保温ポイントが役立ちます。 中指の上指骨のパッドにあります。 この領域にさらされると、熱が体全体にすばやく「広がる」ようになります。
また、この点が不安感の原因です。 彼女を押すと、興奮が「蒸発」し、その場所は落ち着きと落ち着きになります。
合計で、人体には約700の生物学的に活性なポイントがあります。 魔法の場所の最大数は、手、足、耳にあります。 各ポイントは、1つまたは別の臓器の働きに責任があります。 指圧（リフレクソロジー）の結果として、痛みを和らげ、神経系を正常化し、体内の炎症過程を止め、さらにはウイルスや感染症に対する抵抗力を高めることができます。
医師によると、このセルフメディケーションの方法は応急処置として使用することができます。 ポイントの正しい位置と圧力の力を知る必要があります。 ちなみに、「バイタル」ポイントのマッサージ中に少し痛みやしびれを感じても心配しないでください。 これは、あなたが正しい方向に進んでいることを示唆しています。
点または針？
一部の人々は、生物学的に活性な点を押す方法を鍼治療と比較します。 針療法とは異なり、指圧は深い医学的知識を必要としません。 ポイントの写真を見て、自分で試してみれば十分です。 そのほか、 この手順痛みがなく、外見上安全です。
ポイントを押す方法
中国人は3つの方法で癒しのポイントに対する行動の程度を分けます：
- 急性の痛みの場合および一次治療では、人差し指の先端で行われるポイントの軽い円形マッサージの使用が示されます。 マッサージの時間は1分から5分です。
- しかし、慢性疾患では、人の全身状態に応じて、中程度の強さの指圧を使用するのが最善で安全です。 1日を通して複数回のマッサージをお勧めします。 期間-最大30秒（状況によって異なります）。
- 主に親指で強い圧力をかけます。 ただし、特別な場合には、他のオプションも可能です。 身体に目的のポイントが見つかると、インデックスまたは親指の先端が皮膚に軽く触れ、指で円を描くように動き始め、皮膚または筋肉組織に対して2回転のリズムで皮膚を動かします。 2番目。 この場合、指が常に体の1つの（必要な）ポイントに留まっているという事実に注意する必要があります。 ポイントを対称的に押すときは特に注意する必要があります。
腕
あなたのブラシを見てください。
親指は頭と首です。
手のひら-体と内臓。
人差し指と中指-腕と脚の突起。
この場合、右手が体の右半分を担当し、左手が左を担当します。
心のポイント
小指の上指骨のパッドを押すと、心拍を正常化できます。
ヘッドポイント
頭痛がある場合は、親指と人差し指の間の領域をマッサージしてみてください。 親指を手の甲に置き、人差し指を手のひら（ライフラインの中央）に置きます。 素早い効果を得るには、ポイントを一定の強さで2〜3分間マッサージする必要があります。 押すときに痛みを感じる場合は、ポイントが見つかります。
歯痛
歯痛がある場合は、手の甲の人差し指の下にある点をこすってみてください。 マッサージは一時的に痛みを和らげますが、原因には影響しません。
セクシュアリティのポイント
奇妙なことに、この点は結婚指輪が着用されている右手の薬指にあります。 圧力の場所は爪の付け根のすぐ下です。 エネルギーポイントの軽いマッサージは異性への魅力を高めます。
泌尿生殖器のポイント
泌尿生殖器の病状については、リングの結節と中指の間にあるポイントをアクティブにしてみてください。 押されたときの痛みは、炎症過程の進行を示します。
ポイントを感じる
一般的な健康状態を回復するには、手首を挽く必要があります。 ここに、体の力とエネルギーのバランスに責任があるポイントがあります。 この点への影響は、コントラストシャワーと比較されることがあります。このような効果的な効果です。
寒い
鼻水、喉の痛みを取り除くには、指先のマッサージが役立ちます。 日中にこのマッサージを数回行うだけで、病気がどのように後退し始めるかを感じることができます。
視点
中指の中指は私たちの目を担当しています。 日中、特にコンピューターで作業している場合は、これらの場所をマッサージしてください。 これは目の疲れを和らげるのに役立ちます。
耳介
耳介マッサージは救助サービスに匹敵します：迅速かつ効率的に。 ポイントへの影響は、リラックスしたり元気づけたり、倦怠感を和らげたり、ストレスの多い状況から回復したりするのに役立ちます。
活発な朝のポイント
耳介の軽いマッサージはあなたが朝より速く目覚めるのを助けるでしょう。 それに加えて、ローブのウォームアップ（引っ張る、円形の動き）を行うと、これまで以上に元気になります。
NS 安らかな睡眠ポイント
葉の根元（硬い軟骨に近い方）を時計回りに3〜4分間マッサージします。 マッサージはあなたが落ち着いてリラックスするのに役立ちます。
視点
耳たぶの中心は私たちの目に責任があります。 この場所をマッサージすると、仕事が疲れた後の早期の休息と回復が促進されます。
歯痛ポイント
歯が痛い側の耳の上端を5分間マッサージすると、痛みがなくなります。
心臓と肺のポイント
これらのポイントを見つけるのは簡単です：耳介の内側、後頭部の近く。 この場所で人差し指を押すと、心筋と肺が刺激されます。 マッサージは不整脈、高血圧、気管支炎、肺炎に効果的です。
禁煙ポイント
耳たぶのすぐ上にある耳介の下部にある軟骨を押すと、ニコチンへの精神的な依存を減らすのに役立ちます。 さらに、マッサージはタバコの煙への嫌悪感を引き起こします。
フィート
足をマッサージすると、特定の臓器との関係を感じることに気づいたと思います。 足は私たちの体の導体であるため、これは正常です。 生物学的に活性なポイントの最大数はここにあります。 したがって、セルフマッサージは朝、ベッドから出るときに始まり、座ったり寝たりしたときに終わります。
耳-鼻-喉のポイント
足が濡れたり、鼻水や喉の痛みがある場合は、前足と側面をマッサージすると体が温まり、痛みを和らげることができます。
上顎洞のポイント
つま先（親指以外）を温めると、副鼻腔炎や副鼻腔炎を和らげることができます。 マッサージは、病気の悪化時に特に役立ちます。
指圧
指圧マッサージはリフレクソロジーを指しますが、上記のタイプのマッサージとは異なり、その影響の場所は経穴（TA）-生物学的に活性なポイント（BAP）であり、その刺激は特定の臓器またはシステムに標的反射反応を引き起こします。 これに基づいて、針刺しや灸を指やブラシの作用に置き換える鍼灸の方法の一つと考えることができます（図37）。
米。 37。指圧テクニックを実行するときの指と手の位置
生理作用のメカニズム
最初のリンクは、子午線と側枝に沿って配置された経穴への機械的効果です（スキーム5）。 TAと周囲の組織の違いは、次のような生物物理学的パラメーターにあります。
比較的低い電気抵抗;
電位の値の増加;
高い皮膚温度;
赤外線放射の増加;
酸素摂取量。
TAは、皮膚表面からさまざまな深さにある神経要素と血管叢の蓄積です。
スキーム5。指圧の生理学的作用のメカニズム
反射マッサージでは、局所と遠隔の両方のTAがよく使用されます。頭、胴体、四肢にある約260の伍長と、耳介（耳介）にある50以上の伍長だけです。 伍長TAには次のものがあります。
ローカル（ローカル）-影響を受ける領域に直接、またはその近くにあります。
分節-脊髄の分節性神経支配のゾーンに位置しています。 それらへの影響は、これらのセグメントから神経支配を受ける体の特定の部分または内臓に影響を与えます（たとえば、首輪ゾーンのポイントの使用は、頭と上肢の病変、および腰仙部のTAに示されます-下肢および骨盤内臓器の疾患）;
幅広い行動のポイント、さまざまな臓器の病変、および体の局所部分と遠隔部分の両方をマッサージします。 それらの多くは特殊な効果があります：TAG14合谷とE36tszu-san-li-鎮痛剤、F2xing-jianとF3tai-chun-鎮痙剤など。
子午線に沿って配置（主に手足の遠位部分に）、特定の臓器やシステムに直接的な影響を及ぼします。
表6
さまざまな局在の病理学的病巣によるマッサージの要点（Meng、1981による）
TAの局在は、特定の解剖学的ランドマーク（触診に利用できる折り目、くぼみ、骨の突起など）に従って、条件付きの地形線上の身体の対応する領域で決定され、各領域を個々のセグメントに分割することによって補完されます。
セグメントの測定は、ユニットを使用して実行されます ツン。ツニには次の種類があります。
個々のクン-中節骨の橈骨表面の皮膚のひだの間の距離で、3番目の指のすべての関節が完全に屈曲して形成されます（女性の場合、測定は右手で、男性の場合は左手で行われます） 。 II – Vフィンガーの全幅は、3ツン、II – III – 1.5ツンに等しくなります（図38）。
比例cun-既知のランドマーク間の距離の等しい部分への比例分割によって決定されます。 たとえば、陰陽点と直湖点の間の距離は12ツンであることが知られています。 これらの点を見つけ、それらの間の距離を測定し、それを12で割ると、比例cunが得られます（図39）。
従来、体のすべての部分は一定数のツニに分割されており、原則として、BAPはセグメントの境界に位置し、触診の深化と一致することがよくあります（図40–42）。
（触診）BAPを見つける。
患者は、痛み、しびれ、鈍い、非激しい、破裂する痛みの「意図された感覚」を持っています。 そして時々、痛みと「忍び寄る忍び寄る」を撃ち、一方向または複数の方向に広がります。
マッサージセラピストの登場、BAPが指の下にあるとき、密な壁の柔らかいペースト状の内容物で満たされた楕円形の窩への失敗の感覚。
触診するときは、隣の子午線に行かずに、特定の線を厳守する必要があります。
米。 38。個々のツン（V.N. Dubrovskyによる引用）
米。 39。リフレクソロジーで採用された、体のさまざまな部分の投影線と比例セグメント （図）：左-体の前面; 右側-体の背面
米。 40。上肢の線と点の地形： しかし-掌側表面; NS-裏面
米。 41。前部のポイントの線と地形 （しかし）、戻る （NS）および内部 （NS）足の表面
米。 42。背中の線と点の地形 （しかし）、胸と腹部に （NS）
子午線-それは、高次神経中枢を経穴やさまざまな内臓と接続してエネルギーを伝達する機能システムであり、すべての体のシステムの協調的な働きを保証します。 子午線は通常、BAPを接続する従来の線で示されます。 古代東洋医学では、12の対になっている主経絡と2つの対になっていない主経絡があります。 これらのアイデアは、1950年代にドイツのスペシャリストR. Vollが8対の子午線とBAPを発見したことで、実質的に補完されました（表7）。
表7
子午線の名前のリスト（R. Vollによる）
* R.Vollによって発見された子午線。
経絡（チャネル）は、体のすべての器官と同様に、「YANG」と「YIN」に細分されます。
実質器官を接続し、体の内側の側面に沿って走る経絡は陰経絡です。
体の外側の側面に沿って走り、中空の器官をつなぐ子午線は、YAN子午線です。
「ルート」の特性と内臓の性質に応じて、主子午線は次のように細分化されます。
YANGチャネルのタスクは、エネルギーをYIN器官に転送することです。
YANチャネルは、エネルギー生産者に対応します。a）胃、結腸、小腸。 b）胆嚢; c）膀胱; d）「3つのヒーター」（内分泌系）のチャネル。
YINチャネルのタスクは、エネルギーを蓄積して保存することです。
陰チャンネルは臓器に対応します-「宝物」（エネルギー貯蔵装置）-肺、脾臓、膵臓、肝臓、腎臓、心臓。
注意！
すべてのYINチャネルとYangチャネルは相互接続されており、特定の順序で相互に追従し、体の各半分に対して循環システムを形成します。
すべての臓器を順番に通過する体内の生命エネルギーの循環の毎日のリズムの概念に従って、各臓器には独自の最大および最小活動時間があります（表8）。 この場合、興奮した器官に対する抑制効果は、最大活動の時間中に対応する子午線の点に作用し、最小活動の時間中に刺激する子午線の点に作用することによって最もよく実行されます。 さらに、反対に共役した関係にある器官は、それらの1つが最大活動の期間中に刺激されたときに互いに鎮静効果を持ち、それが抑制されたときに強壮効果を持ちます。
表8
子午線の毎日のアクティビティモード
すべての臓器、したがって対応する子午線は特定の関係にあり、互いに刺激（建設的）または抑制（破壊的）効果を発揮します。 全世界、特に人間を構成する5つの主要な要素の哲学的概念に基づいて、各器官を特定の要素に言及することで、これらの関係は次のように表されました（図43）。
米。 43。子午線間の機能的関係 （図式）。実線は創造的なつながりを示し、点線は破壊的です
臓器（子午線）に対する対応する刺激または抑制効果については、子午線の標準点である主（強直および鎮静）および補助（ヘルパー点、安定化、交感神経、ヘラルド点）に作用することをお勧めします（表9 ）。
表9
標準子午線ポイント
ノート。体の3つの部分の子午線には、4つのヘラルドポイントがあります。 呼吸VC17、消化-VC12、泌尿生殖器機能-VC7。
調色ポイントは主子午線上にあり、刺激的な（弱い）刺激方法にさらされると、それに関連する器官（子午線）に刺激効果があります。
鎮静剤は主子午線上にあり、強い刺激方法にさらされると、それに関連する器官（子午線）に抑制効果があります（表10）。
表10
調色と鎮静ポイント
アクセサリーポイントまた、主子午線上に位置し、最初の2つのポイントに影響を与えることによって発揮される、臓器（子午線）に対する抑制効果または強壮効果を強化するのに役立ちます（表11）。
表11
アクセサリーポイント（出典）
安定化（ゲートウェイ）ポイント（ローポイント）。 これらのポイントは、バルブのように、子午線の1つでバランスが崩れたときに、子午線から別の子午線へのエネルギーの移動を調整します。 Lo-pointは、通常、グループ、および一般です。 通常のローポイントはその子午線上にあり、対になったチャネルの臓器の機能を調節します。心臓-小腸。 肝臓-胆嚢; 腎臓-膀胱など。子午線間のエネルギーバランスの調整は、ブレーキをかけることによって実行されます。 lo-励起された子午線のポイント、または弱められた子午線のloポイントの励起（表12）。
表12
通常のローポイント
交感神経のポイント「膀胱子午線」の背中の最初の枝にあり、背側正中線から横方向に2本の指の太さにほぼ等しい距離にあります。 このポイントは、慢性疾患、痙攣状態、発作の治療に刺激されます（表13）。
表13
共感ポイント
ヘラルドポイント、または、体の正面（腹側）側にあるアラームポイント。ほとんどの場合、臓器の子午線またはその近くにあります。 不安のポイントは自発的に敏感であり、時には非常に痛みを伴うことさえあります（特にこの子午線に関連して特に重要な臓器の慢性疾患において）。 不安の時点での自発的な痛みの出現は、進行中の病気の兆候です（表14）。
表14
アラームポイント
場合によっては、流入と流出のポイント（Jing）と「蓄積」のポイントが使用されます（表15および16）。
表15
流入点と流出点（ジン）
表16
「蓄積」のポイント
ATを選択するときは、臓器の多分節神経支配、および同じ器官の個々の部分が異なる分節所属の神経によって神経支配される可能性があるという事実を考慮する必要があります（表17）。
表17
それらの病理学のために推奨されるいくつかの内臓と経穴の神経支配
指圧の基本的なテクニック
? 撫でる-円形の平面運動：a）連続運動（ブレーキ技術）; b）エネルギッシュな断続的な動き（刺激技術）。 それは、ポイントの場所と痛みを伴う領域の領域に応じて、指のパッド、手のひらの端、支持部分で実行されます。 移動方向は円形（反時計回り）または弧状（異なる方向。この手法は、圧力が十分な力で加えられた場合（ストロークが徐々に摩擦に変わる）のブレーキ効果を指します。軽い圧力でストロークした場合、意図した感覚が得られます。ほとんど表現されていません-受信は刺激効果を指します。
? 線形ストローク人差し指のパッド、爪指骨の頂上と背面で実行するか（逆方向の動き）、または一方向にパッドで、もう一方の方向で-爪指骨の背面で、いくつかの指のパッドで実行しますさまざまな方向に。 これは刺激的な方法です。
? 断続的な圧力マッサージ面に垂直なIまたは数本の指のパッドによって実行されます。 中指、ひじ、手のひらの紋章をウェイトで使用できます。 圧力は強くなければなりません（顕著な暖かさの感覚が現れるまで）。 レセプションとはブレーキ効果を指します（図44）。
? つまむ。マッサージ師は、1本または2本の指でTA領域のひだをつかみ、強い圧力をかけます（重度の充血が現れるまで）。 レセプションとはブレーキ効果を指します（図45）。
? 回転指、手のひら、手のひらの端で、毎分50〜60回の動きの頻度で、筋肉までの組織への浸透の深さで実行します。 刺激方法-効果は軽い圧力で作られます。
米。 44。断続的な圧力： しかし）親指と NS）片方の指をもう一方の上に
米。 45。 2本指ピンチテクニック
? タッピングまたは、手のひらの端、拳、指をつまんで集めた指、または指と手の甲でパッティングを行います（中手指節関節の甲で打撃を加えます）。 これは刺激的なテクニックです。
? 振動、 1本以上の指（爪指骨）、手のひらで行います。 力は短くて強いです、圧力は振動と結合されて、マッサージされた表面に垂直に実行されます。 これはブレーキング方法です。
? 張力と回転。関節の領域をマッサージするために使用されます。 マッサージ師は片方の手（関節の上）で手足の近位部分を固定し、もう一方の手で手足を固定します-手足はこの関節で曲げられ、関節周囲組織に緊張を引き起こします（受動的な動き）（図46）。
東洋の指圧マニュアルは、上記のテクニックに加えて、回転、振動、圧力の3つの主要なテクニックを区別しています。
米。 46。引っ張りと回転の方法
回転は、I – III指のパッド、またはI指の側面、中節骨の背面を使用して実行されます。 レセプションには3つのフェーズがあります。
ねじ込み-指やその他のマッサージ面の円運動は、皮膚を滑らせることを伴わないでください。 圧力は徐々に増加するはずです。
固定-到達した深さで、指の回転運動が停止します。 指は同じ深さで同じ圧力で放置されます（7〜12秒間）。
ネジを緩める-指または他のマッサージ面が元の位置にゆっくりと戻る（圧力が徐々に減少する）。
注意！
レセプションの終わりに、指が皮膚から離れることはありません-マッサージ師はすぐに次のサイクルの第1段階を開始する必要があります。
圧力は人差し指のパッドによって加えられます。 このテクニックは、ウェイトを使用して実行することもできます。もう一方の手の人差し指の末節骨は、十字形の方法でマッサージ指に適用されます。 圧力の力は、技術に応じて異なる場合があります。 先端がボール型の工具を使用する可能性があります。
振動は、TAの表面、または1本以上の指のパッド、人差し指の高さ、および手のひらを使用したより広い表面での振動運動によって実行されます。 それは実行されます：継続的な振動（組織から指を引き裂くことなく）と断続的な振動-各動きがマッサージされた表面から離れた後のマッサージ療法士の手、そして動きは連続的な衝撃の形で実行されます（Kondrashov AV et al 。、1999）。
マッサージ中必要：
対称的に配置されたポイントに影響します。 たとえば、消化管の病気では、両手足のTzu-san-liポイントが組み合わされます。
上肢と下肢のポイントに対する複合アクション。 たとえば、胃と腸の機能障害（ポイントHe-gu + Tszu-san-li）;
体の前面と背面のポイントに影響を与えます。 たとえば、脊椎の骨軟骨症の治療では-Huan + Tszu-san-li;
手足の内面と外面のポイントに対する複合効果。 たとえば、ハンドポイント（内関穴+ワイグアン）または（気気+シャオハイ）を改善する 治療効果上肢の不全麻痺を伴う;
痛みや臓器障害の部位に直接位置するポイントを特定します。 たとえば、脊椎の骨軟骨症では、Chshi-bian、Da-chang-shu、Bilyaoのポイントが影響を受けます。
満月の間に、鎮静剤を使用してマッサージします。 新月の間-強壮剤の技術によると; 日没後-鎮静剤を使用します。
治療の過程で、指圧が行われます：
a）ブレーキ効果あり-毎日; 刺激を伴う-1〜2日後。
b）最初の手順で3-4 TAをマッサージし、次にそれらの数を6-12（抑制効果あり）または4-8（刺激効果あり）に増やします。
c）指圧と治療マッサージの組み合わせで、少量のマッサージされたTA。
治療のコースは、10〜15の手順で構成されています 痛み症候群刺激効果と抑制効果のある15〜20の手順から。
適応症マッサージの手順のため。 マッサージは大人と1歳以上の子供の両方に適応されます。
禁忌マッサージの予約へ：あらゆる局在の悪性および良性新生物、急性熱性疾患、活動性結核、胃および十二指腸の消化性潰瘍（合併症および出血傾向）、悪液質、それらの機能の重度の障害を伴う内臓の損傷、血液疾患、急性の精神的興奮の状態、妊娠。
骨膜マッサージ
骨膜マッサージは指圧の一種で、骨の表面に施されます。 この方法は、1928年にVolglerによって開発されました。
骨膜マッサージの体への影響：
血液循環の局所的な強化;
細胞、特に骨膜の組織の再生;
痛みを和らげる効果;
神経経路によって骨膜のマッサージされた表面と接続されている器官への反射の影響;
心臓活動の効率を高める;
呼吸エクスカーションの改善;
胃の蠕動運動の緊張と興奮の正常化。
骨膜マッサージは、骨膜への局所的な影響、治療的または結合組織マッサージでは処理できない組織の到達困難な層に近づく能力、内臓への強烈で長期にわたる反射効果を特徴としています。
マッサージテクニック。患者の位置は、仰臥位、腹臥位、横向き、または座位です。
骨の表面、軟組織、そしてまず第一に、筋肉とのより良い接触のために、治療ポイント（RT）のゾーンでシフトする必要があります。 マッサージは、患者の個々の特性に応じて圧力の強さを慎重に選択しながら、指先または指骨で行われます（図47）。
注意！
骨膜マッサージの強い刺激効果は痛みを伴いますが、患者は決して不快に感じるべきではありません。
指で圧力を上げることにより、組織のわずかな抵抗でさえも決定され、マッサージ師は指でRTゾーンを円を描くように動きます。 円の直径は5mmを超えてはなりません。 指の圧力は徐々に解放されますが、皮膚の接触は中断されません。
米。 47。骨膜マッサージ中の手の位置
注意！
小さな円運動は退屈であってはなりません。
適応症マッサージの予約に。 マッサージは、臨床検査中に骨膜に明確な反射または痛みを伴うゾーンがある患者に適応されます。
禁忌マッサージの予約に：
組織の痛み;
腫瘍プロセス;
重度の骨軟化症;
休息を必要とする筋骨格系（MSA）の外傷。
このタイプのマッサージに対する不耐性の臨床的兆候は、主に不快な痛みの感覚と、特に血管運動タイプの顕著な自律神経反応の発症であると考えられています。
骨膜マッサージの適用ゾーンの選択：
頭（頭痛の場合）：肩甲骨の脊椎、頸椎の棘突起、後頭骨、乳様突起、頬骨弓、鼻の付け根の上の眉間の額の領域。
心臓：左側のI-VI肋骨、特に前部、胸骨。
胆嚢と胆道：剣状突起を含む右肋骨弓と胸骨、肩甲骨の中央のレベルにある傍脊椎肋骨。
胃と十二指腸：両側の肋骨のアーチ、胸骨の下半分。
骨盤内臓器：腸骨稜、仙骨、IVおよびV腰椎。
脊椎：マッサージは、主に頭から仙骨への方向の横方向のプロセス（すべてのセグメント）で実行されます。
このテキストは紹介の断片です。指圧マッサージ指圧マッサージはリフレクソロジーを指しますが、上記のタイプのマッサージとは異なり、その影響の場所は経穴（TA）-生物学的に活性なポイント（BAP）であり、その刺激は意図的な反射を引き起こします
指圧マッサージ指圧の基本は、体の表面のツボを教えることです。 それらの総数は772に達しますが、60-100の基本的なものが最も頻繁に使用されます。 ポイント自体が体の生体電気インパルスを伝達し、特別な経路で接続します
指圧マッサージ指圧マッサージは古代に始まりました。 人間の認識の過程で、古代の医師は、人体の機能を観察し、自然現象、それらの条件付け、および人間の間の特定の関係に注目しました。
指圧マッサージ患側では、1から13のすべてのポイントが刺激されます（リラックスする目の側面の7と8のポイントを除く）。 健康面では、必要に応じて、ポイント10、11、12にリラックス法を適用します（図124）。 米。 124.「ポイントの地形」
指圧マッサージ伝統的なタイプのオリエンタルマッサージの中で、指圧が最も頻繁に使用されます。 一方では、それは従来の衛生的で治療的なマッサージに似ており、他方では鍼治療に似ています。 人間はタッチの心を落ち着かせる効果を長い間知っていました、
指圧マッサージ指圧（指圧）の基本は、さまざまな臓器やそのシステムと反射的に接続している生物学的にアクティブなポイントに対する手の機械的作用です。 指圧を開始する前に、生物学的位置を明確に理解してください
補助マッサージ指圧マッサージは古代に始まりました。 指圧の基本は、鍼灸（灸療法）の方法と同じ原理です。 唯一の違いは、生物学的に活性であるということです
指圧マッサージまず、腹部の正中線にある反射性ゾーンの指圧についてお話ししましょう（図1.1）。 米。 1.1。 腹部の反射性ゾーン最初のゾーンは、恥骨の上端の線の中央にあります。 様々な場合にマッサージする必要があります
7.頬の指圧マッサージこれらのポイントへの影響は、目の周りの筋肉の緊張を和らげ、鼻水が出た場合の呼吸を促進します。 眼窩の下端に両手の3本の指を置きます。 軽く押してから、アイソケットの下端を鼻から離します。
183.攻撃中の指圧マッサージ 気管支ぜんそく生物学的に活性なポイントの効果的なマッサージ。 マッサージの前に、子供は快適な姿勢を取り、筋肉をリラックスさせ、次の手順に集中する必要があります。
指圧マッサージこのマッサージは、古代中国の医師の業績に属しています。 それは独立してそして治療体操と一緒に使用することができます。 ここで重要なのは、ポイントを正しく見つけてそれに基づいて行動することです。 これは完全に簡単なことではありません。 多くの注意が必要です、
指圧マッサージ指圧マッサージは、古代から東の国々で始まりました。 人間の認識の過程で、古代の医師は、人体の機能を観察し、自然現象、それらの条件付け、および
指圧マッサージ20世紀に登場した指圧は、何世紀にもわたって東洋医学で実践されてきた伝統的な日本のアンママッサージの一種の現代的な解釈です。 この方法が東部で広く普及している（そして最近では
指圧マッサージ20世紀に生まれました。 指圧（指圧）は、東洋医学の枠組みの中で何世紀にもわたって実践されてきた伝統的な日本のアンママッサージの一種の現代的な解釈です。 この方法が東部で広く普及している（そして最近では
指圧マッサージ20世紀に生まれた指圧は、東洋医学の枠組みの中で何世紀にもわたって実践されてきた伝統的な日本のアンママッサージの一種の現代的な解釈です。 東部でのこの方法の人気（そして最近では