家でクールに踊ることを学ぶ方法。 自宅でモダンダンスを踊ることを学ぶ。 自宅でクラブダンスを踊ることを学ぶ
退屈なイメージから解放される場所です。 日常生活..。 ここでは、友達と楽しい時間を過ごしたり、ライトアップしたり、楽しんだり、もちろん、お気に入りの音楽に合わせて踊ったりすることができます。
複合体の網の中で
しかし、誰もがこわばりを落とし、ダンスに参加できるわけではありません。 ばかげた動きで嘲笑されるのを恐れて、ダンスフロアに足を踏み入れるのをためらう人もいます。 彼らはテーブルに座ることを好み、幸運な人たちの表情をうらやましく伴わせます。彼らは子供の頃、クロスステッチの刺繡サークルではなく、振り付けスタジオにいることが幸運でした。 徐々に、彼らの自尊心、そしてその後の気分はゼロになり、楽しみたいという欲求は、エリートのためにこの人生のお祝いを残したいという欲求に置き換えられます。 おなじみの状況？ 少なくとも肯定的な答えのヒントがあなたの考えを通して点滅した場合、あなたは緊急に状況を救う必要があります。
羨望の的となるためにディスコで踊ることを学ぶ方法は？ それを理解してみましょう。
すべてがはるかに簡単です
現代のクラブのダンスフロアを埋め尽くす男女の95％は、原則として、ダンスの仕方を知りません。 彼らは振り付けのトレーニングを受けておらず、有名なダンスディレクターによって開発された複雑な動きを知らず、トレーニングビデオ「ディスコでダンスを学ぶ方法」でさえ彼らの視線を通過しました。 それにもかかわらず、それらの多くはダンスクラブの雰囲気に調和して適合しています。 彼らの秘密は何ですか？ いいえ、これは素晴らしい贈り物ではなく、奇跡や魔法でもありません。 リズムを感じてビートに合わせて動く能力です。 はい、はい、ディスコを頻繁に訪れ、ダンスパフォーマンスに積極的に参加する予定の場合は、音楽を感じることを学ぶ必要があります。 それなしではできません。
実際には、ディスコで踊るのは一見したほど難しくはありません。 ダンスは動きのある感情の表現です。 女性はより感情的であるため、ディスコで踊ることを学ぶことは、男性よりも女の子の方が簡単です。 しかし、より強いセックスの代表者は、ダンスの芸術を理解することもできます。 思い通りに移動しますが、船外に出ないでください。 あなたのダンスの感情が視覚にどのように受け入れられるかを理解するために、鏡の前で自宅でダンスを描いてください。 だから、あなたは外から自分自身を見て、あなたの動きのどれが魅力的に見えるか、そしてどれが過度の躊躇なしに切り取られる必要があるかを理解することができます。
ダンスフロアの青信号！
もちろん、あなたのビジネスの完全な知識ほど自信を与えるものはありません。 数学者は、夜中に目が覚めたとしても、複雑な方程式を簡単に解くことができます。歴史家は、重要なイベントの正確な年表をいつでも教えてくれます。ダンサーは、見知らぬ人を完成させるためのいくつかの独自の手順を喜んで示します。 言い換えれば、ディスコで踊ることを学び、あなたのダンスですべての人を征服する方法を学ぶために、あなたは忍耐強くそしてトレーニングコースの準備をする必要があります。
最も 効率的な方法-トレンディな振り付けスタジオに行くか、家庭教師を雇います。 しかし、誰もがそれを買う余裕があるわけではありません。
幸運なことに、 現代のテクノロジー自分でほとんどすべてのスキルを習得できます。 今日、ダンスの芸術を習得し、ディスコで美しく踊る方法を理解することを可能にする非常に多くのステップバイステップの教育ビデオがあります。
複雑なステップや組み合わせを学びながら、数日でダンスの世界のプロになろうとしないでください。 基本から始めましょう。 一度に1つの簡単な動きを練習し、あなたの技術を磨きます。 武器庫に十分な動きがある場合は、それらを組み合わせて交互に動かし、独自のダンススタイルを考案してみてください。 徐々に、ダンスフロアで何かを見せることになるので、恥ずかしがらずにディスコで踊ることを学ぶ方法を理解するようになります。
動きの武器を開始します
あなたの想像力に創造的な踏み台がなく、新しいダンスムーブメントを作成することをまったく目的としていない場合は、ディスコで女の子のために踊る方法を理解するのに役立つ既存のダンスムーブメントのセットを使用してください。
体を左右に動かします。
-腰を振る動きをします。
-曲がりくねった頭の動きを描写します。
-肩で円を描くように動かします。
-手で波を描きます。
-優雅に背中を押さえます。
-足の動きを忘れずに、スムーズかつ漸進的に動かしてください。
1.リラックスして、恥ずかしがらないでください。 ダンスフロアの人々は、他の人について話すよりも自分のイメージを維持することに重点を置いていることを忘れないでください。
2.音楽を聴き、テンポをキャッチします。 メロディーはあなたが正しい波に同調するのを助けます。
3.特定のダンス中に人々が使用する動きを観察します。 おそらくそれらのいくつかはあなたのスタイルにうまく合うでしょう。
4.あなたの動きを楽しんでください。 ディスコで踊ることは試験ではないことを忘れないでください。 これはあなたの行動の自由です。
5.即興。 おそらくあなたは誰もが愛するスタイルを見つけるでしょう。
完璧な画像
これで、いくつかのクールなダンスムーブをマスターし、ダンスフロア全体に提示する準備が整いました。 しかし、本当のディスコスターになるためには、うまく動くだけでは十分ではありません。興味深い視覚的な方法でスキルを補完する必要があります。
クラブに行くときは、カスタムカットとキラキラした質感のオリジナルの服を選んでください。 ディスコは人々が灰色の塊から目立つように努力する場所なので、オリジナルであることを恐れないでください。 派手すぎたりシックすぎたりする普段着には気軽に着こなしてください。でも、センスも忘れずに。 あなたの姿の利点を有利に強調し、もしあれば欠陥を隠す服を正確に選んでください。
あなたの服に合う美しい靴を選んでください。 しかし、あなたは一晩中動く必要があることを忘れないでください、そしてこれは不快な靴をこするのに問題があります。 だからあなたの靴の快適さに気をつけてください。 オリジナルのアクセサリーで見た目を完成させましょう。 最も美しい衣装でさえ、装飾なしで色あせたように見えます。
個人的になりましょう！ そして、あなたは確かにあなたが望む世間の注目を集めるでしょう。
ダンスはほとんどの人の好きな趣味の1つです。 多くの人が美しくそして可塑的に動くことを夢見ています。 私たちの記事では、コーチやコンサルタントの振付師なしで自宅で踊る方法を学ぶ方法を学びます。
ワルツ
ワルツは古典的な社交ダンスで、簡単に習得できます。 最も重要なことは、かなり単純なガイドラインに従うことです。
- ワルツはペアでのみ勉強する必要があるため、事前にダンスを計画しているパートナーを選択してください。
- 足を肩幅に広げ、パートナーを手に取ります。
- 男は常にワルツのリーダーであるため、最初の楽章を始めなければなりません。
- 反時計回りだけに動き始めます（最初に、右足を前に、左足を後ろに）。
- 必要な動きを覚えやすくするために、必ずスコア「1-2-3」を維持してください。
- ワルツのすべての動きは3つの円に分割されていることを覚えておいてください：大きい（男性はそれに沿って移動します）、2番目と3番目は最小です（女性はそれらに沿って歩きます）。
- レッスンを開始する前に、あなたとあなたのパートナーがワルツを踊ることを学ぶのに役立ついくつかのトレーニングビデオを見ることをお勧めします。
タンゴ
タンゴは愛の2つの心の情熱的なダンスであり、多くの複雑なものがあり、少し複雑な動きを言うことさえあり、学ぶのは非常に困難ですが、すべては家庭で可能です。 基本的なルールは次のとおりです。
- タンゴの場合、特別なリズミカルな音楽が非常に重要です。これは、ダンス中にはっきりと正しく動くのに役立ちます（インターネットで適切な作曲を選択してください）。
- 一緒に勉強する予定のパートナーを選びます。
- お互いの手を取り、リラックスして、音楽をオンにします。
- メロディーを等しいビートに分割することを学びます。これは、将来的には4ビートにカウントする必要があります（つまり、「1-2-3-4」-足を変更し、もう一度「1-2-3-4」-変更します。再びあなたの足）;
- 動きをスムーズ、柔軟、エレガントにするようにしてください。
- 各ビートの終了直後に、部屋を反時計回りに移動し、メロディーが終了するまでカウントを再開します。
- パートナーと一緒にレッスンを始める前に、タンゴを正しく学ぶ方法を明確に示すことができるいくつかのビデオレッスンを勉強してください。
- ダンスシューズにはかかとの低い靴（女性用）を使用し、男性にはクラシックな平底の靴を使用してください。
シャッフル
シャッフルは、1980年代にオーストラリアのメルボルンで始まった、楽しくグルーヴィーなダンスです。 ペアでも一人でもシャッフルを踊ることができます。このダンスの基本的な動きは、リズミカルな大音量の音楽に合わせて、かかとからつま先までのペースを速く変えることです。 シャッフルの基本を理解するのに役立ついくつかのルールを次に示します。
- 右足を持ち上げ、指を内側に向けて左足を再配置します。
- 次に、脚の動きを変更します。左-上、右-内側。
- 最初に右に、次に左に4〜5ステップ進みます。
- 音楽のリズムの半分ですべての動きをすばやく繰り返します（シャッフルはかなり速いダンスです）。
- あなたにとって快適な靴（スニーカー、スニーカー、ブーツ）で踊りましょう。
ねじれ
ツイストは、1960年代後半に米国で最初に登場した、ダイナミックでグルーヴィーなダンスです。 このダンスにはエネルギー、動き、音楽、そして 速いペース..。 ねじることを学ぶのはとても簡単です。 次のガイドラインに従ってください。
- まっすぐに立ち、両足を肩幅に広げます。
- カウント「1-2-3」で、最初に右足で、次に左足でピボット動作を開始します。
- 次のスコアの維持を開始します。「1-2-3」、同じ回転動作を行いますが、両足のみを使用します。
- 手をひねって動かすこともできます（ここではすべてが即興であり、あなたの想像力に依存します）。
- トレーニングがより楽しく、より活発になるように、自分で踊る陽気な会社を選んでください。
- ダンスには快適な柔らかい靴（モカシン、パンプス、スニーカー、スニーカー）を必ず選択してください。
ブレーキダンス
ブレイクダンスは、ヒップホップを生み出したストリートスタイルのダンスです。 ブレイクダンスを学ぶのは簡単です。 このダンスの本質は、さまざまな動きのランダム性にあり、1つの統合された構成に集められています。 最も簡単な推奨事項をいくつか紹介します。
- 怪我をしないように、ダンスを始める前に必ず軽いウォームアップを行ってください。
- 曲がった足でジャンプしたり、腕に寄りかかったりするなど、最も単純な動きから始めます。
- リズミカルな音楽を拾う。
- 特別なトレーニングビデオレッスンをオンにし、インストラクターのすべての指示に明確に従ってください。
- ソフトスポーツシューズ（スニーカーまたはスニーカー）を購入する。
- 動きを妨げないように、軽いTシャツとゆったりしたズボンを着用してください。
- そのような機会があれば、宿題に加えて、グループブレイクダンスワークアウトにサインアップしてください。こうすることで、このダンスの基本をより早く学ぶことができます。
この記事では、クラシックワルツ、タンゴ、ツイスト、シャッフル、ブレイクダンスのダンス方法を学ぶのに役立ついくつかの秘訣とヒントを見てきました。 これらのダンスはそれぞれ独自の方法で美しいです。 あなたに最適なものを選択してください。 推奨事項に加えて、スキルレベルを向上させるためのさまざまなビデオチュートリアルも確認してください。
ダンスを学ぶのは難しいですか？
実際、これはあなたが新しい他のどのビジネスよりも難しいことではありません。 ダンスの方向性は大きく異なります。 片方をマスターしたとしても、もう片方を勉強するのは珍しいことです。
しかし、すべてのダンスはあなたの体をコントロールする能力に関連しています。 そして、これがあなたにとって目新しいものでなければ（たとえば、武道、体操、水泳、さらにはダンスに従事していた場合）、彼と友達ではない初心者よりも新しい動きに適応する方が簡単です。体。
かなり木の体を持っていても、絶望してはいけません。 成功の秘訣は絶え間ない実践です。
ビデオレッスンで踊ることを学ぶことは、コースよりも難しいです。 あなたの体が柔軟で従順であるならば、あなたはまだビデオからのインストラクターの動きに似た何かをすることができます。 そうでなければ、すぐにダンスに失望する可能性があります。ビデオに表示されているものと鏡に表示されているものの違いが強すぎます。
まだ試してみる価値があります。 少なくとも正しいものを決定するために。
週に何回踊りますか？
運動後、最初は筋肉が痛むことがあります。 しかし、筋力トレーニングやランニングとは異なり、体は回復期間を必要としません。
そのため、いつでも安全にダンスを練習することができます。 私の先生の一人はあなたが1日25時間踊る必要があると言いました。 いずれにせよ、踊れば踊るほど進歩します。
モダンダンスを踊ることを学ぶ方法
この方向から、フィットネスクラブやダンススクールのスケジュールによく見られる3つのタイプを選択しました。 そして最初はプラスチックでめちゃくちゃ美しいコンテンポラリーです。
Abel M / Flickr.com即興と呼吸への注意で味付けされた、モダンジャズ、ヨガ、武道の現代的な混合要素。 これは自由とプラスチックであり、動きの自然な美しさです。
これが現代的な組み合わせのビデオです。 試してみてください。教える前にウォームアップしてストレッチすることを忘れないでください。
そしてここに2番目の部分があります：
ちなみに、ウォームアップについて。 以下のビデオは、組み合わせのウォームアップ、ストレッチ、分析を含む完全なレッスンを示しています。 英語ですが、すべてが明確で、翻訳がありません。
繰り返す時間がない場合、または何らかの動きがどのように行われるかを検討する時間がない場合は、速度を0.25に設定します。
あなたが組み合わせが好きであるが、まだそれらを繰り返すことができないならば、ここにルーチンの現代的なレッスンでいくつかのより多くのビデオがあります。
ほとんどの場合、美しい組み合わせを実行する前に、ダンススクールで同じことを行う必要があります。
imperiamarket.by 多くの人がポールエクササイズとプラスチックの剥ぎ取りを混同しています。 2つ目は、ポールなしで実行できる官能的なダンスです。
ストリッププラスチックを使用すると、機械の前に立って靴下を引っ張ることはありません。 ここのすべては、女性の体の自然なセクシュアリティに基づいています。 もちろん、多くの教師は、現代または現代のラテンアメリカのダンスやその他の方向性の要素でストリッププラスチックを多様化していますが、ここではすべて教師に依存しています。
ダンスがどれだけ美しく見えるかは、やはり、体をどれだけうまくコントロールできるか、関節、筋肉、腱がどれだけ動くかによって異なります。
以下のビデオには、組み合わせの分析が含まれています。 シンプルすぎませんが、とても官能的で美しいです。 また、床の上を動き回る必要がないので、膝を痛めることもありません。
そして、これはさまざまなダンススクールからのストリッププラスチックレッスンのプレイリストです。 ここには個々の動きと組み合わせがあります。
そしてもう1つ、より単純な組み合わせ。 最初のものがうまくいかない場合はそれを試してください。
Júbilohaku/ Flickr.com それは官能的で 美しいダンス、とりわけ、可塑性を発達させ、いくつかの健康上の問題を取り除くのに役立ちます。
YouTubeにはベリーダンスのレッスンがたくさんあります。 それらのいくつかを以下に示します。
主な動きはここで非常に簡単に説明されています：
そして2番目の部分：
以下は、別の教師による5つの初心者レッスンのプレイリストです。
ストリートダンスの踊り方を学ぶ
pinterest.com ヒップホップは約50年しか存在していません。 しかし、この間、さまざまな要素、プラスチック、特別な機能を備えた多くの方向性とスタイルが登場しました。
さらに、現代のヒップホップは、他のダンススタイルからの動きによって補完されることが多く、より豊かな語彙とオリジナルの組み合わせを提供します。
ただし、独自のバンドルを作成する前に、ベースをマスターする必要があります。 以下のプレイリストには、基本的な動き、ステップ、および多くの組み合わせがあります。 すべてが利用可能であることを説明します。 時間に間に合わない場合は、ビデオの速度を下げてください。
次の大きなプレイリストのビデオでは、ヒップホップの慣性、操作、分離の概念について説明しています。 即興、戦闘での行動、準備ができている場合は、組み合わせを多様化するためのパルテールヒップホップの動き（床上）のいくつかのオプションについての話もあります。
コロン/Flickr.com ブレイクダンスはさまざまな要素で構成されています。床でのトリックや力の動き、波、凝視、そしてダンスが行われるレベルの変更です。
ここに このチャンネルさまざまなスタイルのトレーニングがあります：手を振る、ツタンカーメン王、ロボット、-さまざまなレベルでのパワー要素と基本的な動きのテクニックの分析。
以下は、フットワークの「6ステップ」要素の詳細な分析を含むビデオです。
そして、ここでは「カメ」がどのように実行されるかを見ることができます。
これはボリュームのあるプレイリストで、ダンスのテクニックと強さの要素を詳細に分析したブレイクダンスの要素がかなりあります。
ローレンウッド/Flickr.com お尻、腰、腹部、腕を積極的に動かす必要のあるセクシーなダンス。 このプレイリストには、トゥワークの動きを分析したいくつかのレッスンがあります。
社交ダンスの踊り方を学ぶ
vimbly.com あなたの人生で少なくとも一度は、ワルツがおそらく重宝するでしょう。 また、アマチュアレベルで踊るのもそれほど難しくありません。
ここでは、手をつないで基本的なワルツのステップをペアまたは単独で実行する方法を学ぶ4つの優れたレッスンを紹介します。
ソシアルダンスを踊ることを学ぶ方法
ソシアルダンスは、競争のためではなく、パートナー間のコミュニケーションと楽しみのために作られています。 ここでは即興が歓迎され、それを通してダンサーは自分自身、彼の感情や感情を表現することができます。
pinterest.com このダンスはドミニカ共和国出身です。 彼は非常に官能的で、時にはエロティックです。 バチャータのベースは、後者に重点を置いた4つのステップです。 ダンスでは、パートナーのスピンとスロー、小さなサポートがあります。
バチャータという事実にもかかわらず- ペアダンス、ソロの組み合わせも学ぶことができます。 たとえば、まだパートナーがいない場合です。
以下のビデオは、主な手順の概要を示しています。 体重をどこに移すか、手を握る方法、焦点を合わせる方法-すべてが詳細に説明されています。
そして、これは同じ先生からのバチャータのバリエーションです。
以下は、バチャータをペアで踊りたい人のためのプレイリストです。 これらは、イマジンダンススクールからのドミニカのバチャータレッスンです。
youtube.com これは、もともとアフリカ、より具体的にはアンゴラからの情熱的なペアダンスです。 現在、世界中で上演されており、特にフランスとポルトガルで人気があります。
ステップ、たくさんのヒップワーク、そしてパートナーとの緊密な接触。 時々非常にきつい。 たとえば、Tarraxinhaスタイルでは、この社交ダンスのより遅く、より官能的なバージョンです。
これがキゾンバのレッスンのプレイリストです。
そして、別のダンススタジオからのビデオを含む別のプレイリスト。
それで全部です。 お気に入りのトレーニングビデオがある場合は、記事へのコメントで共有してください。
世界で最も面白くて最も興味深いものすべてのように、シャッフルはオーストラリアのメルボルンのシーンの1つに偶然現れました。
それは中に起こった 音楽祭前世紀の80年代の終わりに。
ダンスはクラブとアンダーグラウンドカルチャーの産物であり、動きを女性と男性に分けることはなく、シンプルなセットでダンスフロアで自分を表現することができます。
ちなみに、素晴らしい有酸素運動をしてください。
自宅でシャッフルを踊る方法を学ぶための最高のビデオチュートリアルを集めました。
シャッフルとは何ですか？家でそれを踊ることを学ぶ方法は？
このダンスの動きの基本は、かかとからつま先まで速いペースで動くことです。
"シャッフリング" 英語からの翻訳は「足を床に滑らせる」または「シャッフルする」という意味です。
ダンスに名前を付けたのはこの言葉でした。 もともとはアシッドハウスに合わせて踊られていました。 今日-あらゆる電子音楽に。
現代のシャッフルは、2009年の曲「PartyRockAnthem」の人気のLMFAOビデオに端を発しています。
ダンス自体は、オーストラリアとマレーシア（より現代的）の2つのタイプに分けられます。
一見すると、これらすべての動きを実行するのは非常に簡単なように見えます。
しかし、これは一見しただけです。本当のパーティースターになるには、1週間以上のハードトレーニングが必要になります。
ヒント：クラスを開始するときは、すぐに過酷な強弱音楽を選択しないでください。 あなたの仕事は、打たれる方法を学ぶことです。 素早く踊るには、基本的な動きをプラスでマスターすることが重要です。
自宅でシャッフルする方法を学ぶ-基本的な動き
"ランニングマン"
シャッフルの主な動きは、ステップを前後および左右にスライドさせることです。
マイケルジャクソンのムーンウォークと過酷な90年代のカーマンのビデオを漠然と思い出させるこの基地は、「ランニングマン」と呼ばれています。
以下のビデオは確かにあなたが今すぐダンスを始めることを奨励します：
シャフラー（ダンサー）が動くと、無重力状態にあるような印象を受けます。
あなたはその場で踊り、片方の足を前後に動かして待機位置に置き、もう一方の足を後ろにスライドさせます。
その後、後足は元の位置に戻り、前足は元の位置に戻ります。
あなたの仕事は音楽のビートに打たれることです。 この動きの組み合わせは標準と見なされます。
ヒント：各トレーニングの前に、忘れないでください 怪我や緊張を避けるために。
上記に加えて、シャッフルには次の動きがあります。
「ティーステップ」
ダンサーは左足で右に移動し、次に左に移動します。 足は「前後」にのみ左右に動きます。
同時に、右足が上下に動きます。 同様の動きの組み合わせは、文字「T」の形で実行されます。
「ランニングマン」に続いて、このムーブメントはシャッフラーの間で最も人気があります。.
"キック"
これは、空中で行われる床のキックの模倣です。
片方の足は少し前にあり、2番目の足は2番目の足の場所に当たります。
膝は任意の高さまで上がります。 影響のポイントは、バランスを取り、制御する必要があります。
"滑り台"
シャッフルには、さまざまなスタイルの特徴である通常のスライド動作も含まれています。
"スピン"
それらは、その軸の周りまたは反対方向にスクロールする同じボディです。 踊りの動きは、気持ちの良い順番で無秩序に行われます。
アドバイス：今日、他のスタイルからの膨大な数の動きがシャッフルに漏れています-ポップ、ロック、リキッドダンス、ブレイクダンスなど。ダンサーは最も明るい要素を取り、それらを自由な形で組み合わせます。
ダンスディレクションの展開
シャッフルは最初オーストラリアのダンスフロアに現れた後、わずかに変形してマレーシアに移住したことをすでに上で書きました。
今日では、世界をリードするDJの努力のおかげで、世界中のすべてのクラブで自己表現のために踊られています。
シャッフルの基本は、個性的で個性的なスタイルがメインなので、自分で学ぶことができます。
しかし、ベースをマスターするためにいくつかの専門的なレッスンを受けるのは素晴らしいことです。
助言： 興味深い事実：多くのダンサーは、滑石を強化するために床にタルカムパウダーを振りかけます。
最後に、ロシア語のチュートリアルで自宅でシャッフルを踊る方法を学ぶ方法に関する別の便利なビデオ：
私は11歳で踊り始めました。太っていて、痛みを伴い、病的に恥ずかしがり屋の子供で、体力のトレーニングはまったくありませんが、複雑で神経質なチックがあります。 数年後、私はコンペティションで1位になり、5年後にステージで演奏しました。 私は狂信的に勉強しました、そして私は信じられないほどの才能を持っていませんでした-私はただ大きな喜びを得て、あなたの多くを確実に止める恐れを簡単に克服しました：
恐怖＃1：「私には聴覚もリズム感もありません。」最初のオクターブのEと2番目のオクターブのFがわからない場合は、本当にお見舞い申し上げます。 あなたは決して優れたピアニストになることはありません。 しかし、ダンサーとしては簡単です。聴覚は学習速度にほとんど影響を与えません。 リズム感は非常に重要ですが、ダンス、特に現代のダンスの助けを借りて完全に発達しています。
恐怖＃2： « 私はもう年を取りすぎています。」繰り返しになりますが、年齢はあなたがプロの「ボールルーム」になりたい場合にのみ重要であり、あなたは10歳です（5-6から始める必要があります）。 1年前のハートフォードシャー大学の面白い研究によると、40代のダンサーは、20歳のダンサーよりもはるかにリラックスして自信を持っているため、すばやく簡単に学ぶことができます。 「非常に若いグループほど悪いことはありません」と、タイス学校の古典的な振り付けの教師であるアンナ・モイセーワは言います。 「誰もがお互いを評価し、ひどく複雑になり、その結果、彼らはすぐにレースを離れます。」
恐怖＃3： « 私はグループの中で最悪になります。」私はひどい秘密を明らかにします：同じようなライフスタイルを持ち、スポーツやダンスの過去がない大人はほとんど同じダンス能力を持っています。 「5、7回のグループレッスンの後、何人かの生徒が主導権を握っています」と、ダンスと運動療法のスペシャリストであるマリア・クメルニツカヤは説明します。 -そして、残りはすべてほぼ同じレベルで発展し続けています。 一言で言えば、誰かが常に優れた能力を発揮しますが、それらが完全に欠如していることはめったにありません。」
恐れ＃4：「ダンスは非常に高価で面倒です。」真剣にプロとして踊りたいのなら、マスタークラスやコンサートの衣装、そして外国のお祭りへの旅行にお金を払わなければなりません。 しかし、目標が喜びだけである場合、ダンスは非常に予算の多い活動です。 高価なプロの靴が必要な場合もありますが、長持ちします。
それで、私たちは恐れに対処しました、今私たちは行動します。 最初のポイントはここで予測可能です：ソファからお尻を外します。 次に、さらに5つの簡単なことを行います。
1..。 スタイルを選択してください。インスタントアソシエーションを再生します（演習はテキストで説明されています）。 一枚の紙に「ダンス」と書き、次に頭に浮かぶ5つの言葉を書きます。 たとえば、「海、スカート、ギター、太陽、情熱」なら、きっと似合うでしょう。 プログラミングの記事を必ずお読みください：、。
2. 学校が見つからないので遅らせないでください..。 あなたは家で踊り始めることができます、そしてそれを完全に行うことができます。 私の知人の一人、モスクワのフラメンコシーンのスターは、彼女の人生で「ライブ」レッスンに行ったことがありません。彼女はビデオからのみ学びました。 、-選択して開始します。
3. 美しくなりなさい。スタジオでも自宅でも、どこで勉強するかに関係なく、最初のクラスに非常に賢く来る必要があります。 あなたはまだあまり優雅に動いていないので、あなたは自分で美しい肯定的な絵を作る必要があります。 古いTシャツやレギンスはありません！ ラティーナダンサーの方は、スカートをはいてメイクをしてください。 ヒップホップの場合-。 繰り返しますが、自宅でも、特に自宅でも。
4. パートナーを探してはいけません。ペアダンスを習いたい方でも。 友人や夫がいないため、多くの人はあえてハッスルやタンゴに行きません。 まず、学校がカップルのお手伝いをします。 第二に、あなたは彼女なしで踊ることができます。 優れた例は私たちのもので、その助けを借りてソロサルサ（一見撞着語）を学ぶことができます。
5. 自分で踊りましょう。ほとんどすべてのダンスは私たちを社交的にします：新しい知人を作り、ディスコに行き、たくさんコミュニケーションを取り、そして演奏します。 一方では、これは素晴らしいです。 一方で、これは多くの人が恐れていることです。 覚えておいてください：あなたはクラブに行く必要はありません、毎回のトレーニングの後に新しい知人とお茶を飲まないでください。 あなたがダンスに行ったことを友達に言わないでください。そうしないと、友達は「何かを見せて」という要求であなたを苦しめます。 スーパーマンのように、ダンスをあなたの秘密の力にしましょう！ クラブやステージは必要ありません。 私を信じてください、ある晴れた夜、あなたは何もない通りで踊り始めるでしょう。 そして、人生でほぼ最大の喜びを手に入れましょう。