Pite vodu alebo čaj čierny, čo je lepšie. Čo je užitočnejšia voda alebo čaj? S tým istým úspechom môžete piť varnú vodu

Bez ohľadu na letné, rozmarné alebo prítomné, a stále chcú piť. Čo pijeme? Sme chytiť na beh-sfarbené fľaše v stánkoch, bežiacich k kávovarom v práci alebo s výhľadom na spravedlivý, používame iba čistú vodu v požadovanom objeme ... Skúsme to prísť na to.

Vodu

Ľudia povedali: "Pokojné nápoje vody a úzkosť - med." Keď sme nervózni, vytiahneme nás na sladké a márne - musíte piť vodu. Čisté vody je najlepší nápoj pre všetky ročné obdobia, vek a náladu. Paul litre vody zlepšuje metabolizmus o 30%. Preto voda prispieva k vypúšťaniu nadbytočnej hmotnosti: pokúsiť sa začať deň od pohára vody na prázdny žalúdok. Raňajky - po pol hodine. A potom sa každý deň vezmite do vody, pitia v skle každé 2-3 hodiny (približne). Budete sa cítiť oveľa lepšie: jasná hlava, svetloA čo je najdôležitejšie, po chvíli, s prekvapením, budete chápete, že hunger paniky ustúpil niekde. Najmä večer. A už nechcete bežať na chladničku každú minútu.

Ak pijete chladnú vodu, telo strávi veľa energie na ohrev. To tiež vedie k spaľovaniu extra kalórií. Voda zlepšuje pokožku, po týždni alebo dvoch, koža pokožky je zlepšená, suchá suchá, ruky a nohy. Zvýšenie (a nie zníženie) množstva tekutiny sa liečí opuchom: obličky, dostať dostatok vody, prestane ho držať v tele. Nálada sa zlepšuje - voda je silným tonizovaným nástrojom, pretože nie je pre nič, čo je ponúkané osobe, ktorá prežil stres.

Vedci tajomne, ako keby sa rozpačili, predpokladali, že voda zaobchádza so všetkými chorobami, až k rakovinovým nádorom. Ešte nie je nerozumné. Ale môžete dôverovať. Odborníci radia: Ak sa človek sťažuje na nezdravé, venujte pozornosť tomu, čo pije. Nezneuží, či káva, oxidované nápoje, a nakoniec, či už pije dosť vody. Koniec koncov, voda je najlepšia absorpčná, poháňa toxíny z tela.

Hlavným dôvodom, prečo zahusťovať smäd potrebný s vodou, a nič iné: Príroda neposkytla, že osoba piť niečo okrem vody. Všetko ostatné nie je pre štruktúru veľmi vhodné. Najmä nápoje s chemickými prísadami. Akýkoľvek takýto nápoj je stres pre telo. Avšak, nadmerné spustenie vody je tiež škodlivé: telo oslabuje ako po výkonnej intoxikácii alkoholu, metabolizmus sa spomalí. Takýto účinok je samozrejme krátky, môžete zažiť, prijať napríklad melóny. Prebytočná voda bude odstránená z tela nielen toxíny, ale aj vitamíny rozpustné vo vode. Zdravá osoba je dosť dosť 2,5-3 litra vody za deň (počítanie polievok, zeleniny a ovocie obsahujúcich "skrytú" vody).

Kedy je lepšie piť? Môžete piť len suché alebo mastné jedlo. Všetko ostatné píšeme o niečo skôr ako pol hodiny po jedle, aby ste nerozpustili žalúdočnú šťavu, nezasahujte do absorpcie.

Aká voda piť? Purifikované. Filtrované alebo fľaškové, ak ste istí vo výrobcovi. Nie je potrebné variť vodu z fliaš: pri varení sa zmení štruktúra vody, stáva sa "mŕtvy", pretože kyslík sa odparí. Áno, a nie je jasné, prečo ste strávili peniaze na balenej vody, potom ho zabiť. S opakovaným varu bude voda "mŕtvi, stále mŕtvy", takáto voda je mimoriadne škodlivá. Niektoré výstup z situácie môžu byť nákup rýchlostnej kanvice s regulátorom teploty, pretože ste úplne voliteľne varili tú istú vodu zakaždým, potrebujete len teplú vodu. Po varení vodná voda Máme veľmi zlý výsledok, v ktorom sú prítomné malé suspenzie a mechanické častice, soli ťažkých kovov, chlór. Ostatní ľudia sa môžu pochváliť, že po použití varenej vody z žeriavu nemajú žiadne problémy. Ešte nie. Ťažké kovy Akumulujú v tele nie jeden rok, a budú sa stále ukázať vo všetkých jeho sláve. Nanešťastie, náš yekaterinburg vodu z kohútika má oficiálny stav "technologického", v žiadnom prípade "piť".

Voda - najlepší nápoj pre dieťa

Väčšina moderných pediatroch súhlasí s tým, že pred vstupom lepidla nie je potrebné dieťa, ktoré dostávajú mlieko alebo zmes v dostatočnom objeme. Miniet 90% sa skladá z vody, "predné" mlieko je nápoj. Mnoho ošetrovateľských matiek oznámi, že v tepla dieťa začína požiadať hrudník častejšie, zatiaľ čo on je v rozpakoch na dve minúty. Dieťa pije predné mlieko, viac vodnatých. Často vedú stereotyp: hovoria, že dospelí chcú piť, a tiež chcem dieťa. Jedlo dospelých je trochu odlišné od škôlky: čo dospelí jedia, vzrušuje smäd. Príroda neposkytla žiadny iný nápoj pre dieťa, okrem materského mlieka, úplne spĺňa všetky svoje potreby. Voda je nadmerným zaťažením na stále nezrelé obličky. Niektoré matky v období koliky kopajú dieťa s chladičom vody alebo čajom "Plantx", opäť na vode. V tomto prípade dieťa dostane úplne prebytočnú vodu, ktorá je schopná zmeniť koliku. Dieťa sa rodí so sterilným črevom a voda rozbije flóru, ktorá sa začala len tvoriť.

Ďalší stereotyp: "Predtým všetky deti boli a nič." To nie je pravda - všetci nezmizli všetkými, môžem osobne potvrdiť osobne, ako zástupca iného času. Predtým sa mamičky pokúsili kŕmiť v režime, a keď dieťa začalo kričať z hladu za hodinu po kŕmení, verilo sa, že chce piť, sa narodil mýtus o rozšírenom zvyšku. Zloženie materského mlieka nebolo známe, takže materské mlieko sa nazývalo "jedlo", ktoré potrebujete na pitie.

Odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie, ako najnovšie pokyny Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie, ponúkajú, že nedávajú ďalšie pitie deťom na dojčenie bez špeciálneho lekárskeho svedectva asi šesť mesiacov. Áno, a aj naše ministerstvo zdravotníctva. Pred niekoľkými rokmi to bolo zakázané označovať špeciálny čaj pre deti podľa poznámky "od narodenia", teraz sa všetky čaju odporúčajú len od 4 mesiacov podľa vyhlášky Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie.

V akých prípadoch sa deti stále potrebujú drop s vodou ? Pre deti, "umelé" voda je zvyčajne potrebná, pretože zmes je veľmi ťažká na trávenie produktu a problémy s gastrointestinálnym traktom sa môžu objaviť bez doppingu. Tiež každé dieťa po 4 mesiacoch môže ponúknuť vodu v horúcom čase, najmä ak dieťa berie zlé teplo: potene, znepokojený. Dieťa sám si vyberie, či potrebuje vodu. Dojčatá sa spravidla odmietajú vodu na 8-9 mesiacov. Ak o 9-10 mesiacov dieťa dostane lákať v dostatočnom množstve, musí piť vodu. V každom prípade, musíte sa pozrieť cez dieťa. Známky dehydratácie: suchá koža, vzácne močenie (v tepe je počet POPs oveľa menej pravdepodobné, je to normálne, pretože telo drží vodu), moč má tmavá farba a ostrý zápach.

Čo naliať? Najlepší nápoj pre dieťa je čistá voda. Compote, Džúchy sú skôr jedlo, nepiťjú. Compote je koncentrát, musí sa zriediť akýkoľvek koncentrát. Nie je užitočné DOPE s Compomoted na šesť mesiacov - dieťa bude tiež chcieť piť koncentrát zo sušených plodov. Po šiestich mesiacoch môžete vyriešiť zriedený kompót z plynových sušených plodov: s varením väčšiny vitamínov zomrie, ovocie je lepšie naliatie vriacej vody a trvať sa, ukázalo sa, že je veľkoryso zriedená vodou.

Nie je potrebné, aby dieťa s osobitnou detskou vodou. Každý rok sa odborné znalosti vykonávajú fľaškovou vodou: 86% druhov nezodpovedá reklamným sľubom. "Voda extra" alebo "water deťom" na overenie je najčastejšou čistenou vodou. Nie všetky firmy idú do podvodu, ale tí, ktorí prichádzajú, odôvodňujú: hovoria, že uspokojujú dopyt, spotrebiteľov milujú voľby. Deti sa zmestili na čistenú vodu z dobrého filtra - alebo fľaškového fľaša. Voda z fliaš sa neodporúča variť, s varu sa otočí na "mŕtvy" (je napísané vyššie). Ale mali by ste byť aspoň intuitívne istí v dodávateľovi tejto vody.

Čo ak dieťa pije zle? Ak dieťa nemá príznaky dehydratácie, neexistujú žiadne problémy s gastrointestinálnym traktom, zdravou pokožkou, potom možno dostane dosť "Skrytá" voda z hlavných potravín (zo zeleniny, ovocia, polievok). Buď má len dosť vody: Dehydratácia nikdy nestane asymptomatické. Použite rôzne "Monitorovanie": malé deti ako originálne kruhy a nádeje.

Minerálka

Mineralka je dažďová voda, ktorá je veľa storočí, alebo dokonca tisíce rokov opustila hlboko do zeme, unihli cez štrbinu a póry rôznych vrstiev plemena. V tom istom čase sa v nej rozpustili rôzne minerálne látky. O minerálka Máme väčšinu otázok. Ako ich máte? Ale počkaj. Nikto presne nevie, čo môže byť minerálna voda opitá a v akom množstve. Každý bol počuť niekde, že minerálna voda bola teraz všetok falošný. Alebo je kopnutý kokteilom z vody, varnej soli a yoda kvapiek. Mimochodom, takáto voda skutočne existuje a je úplne oficiálne. Stále existuje umelá mineralizácia ...

Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou z obyčajného? Čo má trvalé zloženie. Neprechádza pozdĺž hrdzavých rúr a obsahuje komplex užitočných minerálov. Hlavné dôležité prvky obsiahnuté v mineráloch sú vápnik, horčík, sodík a železo. Tieto látky sú užitočné pre každého, ale musia ich používať potrebné, nie zbytočné, že slávne "ženské" komplexy vitamínov sa skladajú hlavne z vápnika a horčíka. V kritických dňoch, počas stresu, tehotenstva, detského kŕmenia prsníkov, diéty, hormonálne skoky vápnika, železa a horčíka sú prvé, aby sa rukoväť, plávajúca zo ženského tela. Zaujímavý Nuance: Vápnik z minerálnej vody je rovnako dobre ako kyslík. Horčík je obzvlášť potrebné ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, podráždenosťou. Sodík udržuje kyslú alkalickú rovnováhu v tele, v našej diéte sodíka je veľa, takže to nie je najdsiahlejším prvkom. Niektoré typy minerálnej vody tiež obsahujú bróm alebo jód.

Minerálna voda je rozdelená do jedálne, terapeutickej a jedálenskej miestnosti a terapeutické.

Jedáleň (Uvádza sa: "Slaban-mineralizovaná") voda nie je terapeutický účinok, iba tónovanie a čistenie ("Svätý zdroj", "Aqua Mineral", "WinKaya dining", "ortuť"). Jedálenská minerálna voda by nemala byť zápach a sediment.

Lekárska a jedálenská voda Už obsahujú biologicky aktívne prvky.

Uzdravenievody obsahujú bohaté spektrum rôznych solí, tieto vody sú navrhnuté čisto na liečbu. Je lepšie ich použiť v podmienkach sanatória.

Okrem toho existuje umelo mineralizovaná voda. Táto čistená voda nasýtila solí. Takáto voda sa používa na vane a kozmetické procedúry, je nízka na pitie - študovať štítok, mal by byť uvedený, prírodná voda alebo umelo mineralizované.

Ak máte akékoľvek ochorenie gastrointestinálneho traktu - Alebo tendencia k nim, zapamätajte si požadovaný názov vody z tohto zoznamu a zamerajte sa na to vo výbere vody.

Bikarbonát ("Borjomi") je bohatý na vápnik a horčík. Používa sa pri liečbe gastritídy a kolitídy. Vhodné pre každého.

Chlorid (Tyumenskaya, "Mirgorodskaya") sa používa za zníženej kyslosti. Je užitočné dať deťom.

Sulfát ("Baigor", Kislovodsky "Narzan", "slovanský") - sa používa na ochorenia žlčových ciest, cukroviek a obezity. Stimuluje črevnú motilitu.

Existujú vodu so zmiešanou kompozíciou.

So zvýšenou kyslosťou alebo ulcerózna ochorenia ESSENTUKI, NARZAN, ARKHYZ, WY.; z zníženého a normálneho - Arzni, Nizhne-Serginskaya, Omsk, Talitskaya, Tyumen-1, Obukhovskaya-14, Obukhovskaya-13, Obukhovskaya-11.

Ako inak určí falošné? Minerálna voda nemôže stáť veľmi lacné. Výnimkou je voda vydaná vo vašej domácej oblasti. Ak fľaša stojí uvoľňovače, ktorá označuje, že voda je uvoľnená viac ako pol pred rokom - to je presne falošné. Voda, podobne ako všetky potraviny, nie je hnished, rýchlo sa rozoberá. Terapeutická minerálna voda nie je uložená viac ako tri mesiace. Kúpiť vodu v sklenenej nádobe, ťažšie falošné. Napríklad minerálna voda "Essentuki" vyrába len tri rastliny: značku "starý zdroj", (minerálna voda); Ltd. Kavminkurrrtrozza (Essentuki) a Vimm-Bill-Dann. Všetky ostatné "essentuki" - falšovanie.

Koľko piť? Tabuľka, to znamená, že slabo mineralizovaná voda môže byť opitá bez obmedzenia. Terapeutická a jedáleň nie je naraz viac ako 200 ml a nie viac ako trikrát denne. Voda by mala byť izbová teplota (so špecifickými ochoreniami žalúdka, môžete piť horúcu minerálnu vodu), piť malé dúšky. Terapeutická minerálna voda doma je lepšie nepiť vôbec. Nákup na zdroj v niektorých rezortoch.

V akých prípadoch je minerálna voda zakázaná? S chorobami obličiek a kardiovaskulárneho systému, ktorý sa vyskytuje s edémom, chorobami močových ciest, exacerbácia chronickej gastritídy a ulceróznej choroby s javmi a vracaním.

Minerálna voda - deti

Minerálna voda môže byť ponúknutá deťom po roku, ale len bez plynu - a len jedáleň! To je voda so slabou mineralizáciou. Ak chcete odstrániť plynové bubliny z minerálnej vody, stačí nalejte vodu z nádrže do šálky alebo skla a dať sa do 20-30 minút. Môžete pravidelne premiešať tekutinu s lyžičkou, výber bublín sa urýchľuje.

Ušetrené nápoje

Čo robí výrobu plynu?

Utiahnite všetky komponenty sú takmer nemožné. Možno jeden z najslávnejších - aspartam. Toto je sladidlo, doplnok stravy. Je to 200-krát sladšie ako cukor a odkazuje na geneticky modifikované produkty. Spor o výhodách a nebezpečenstvách Aspartamu sa nedodržiavajú. Oponenti vedú nepríjemný argument: keď sa zahrieva na 30 stupňov, to znamená, že v tepla, hlavné množstvo aspartamu v sýtenej vode sa rozpadá na formaldehyd, metanol, fenylalanín a iné nepríjemné zložky. Po vode s aspartámom zostáva kovová chuť v ústach - si všimol? A chcem piť ešte viac.

Všetky nápoje sýtenia obsahujú cukru alebo jeho náhradky. Mnoho nápojov obsahuje kofeín. A najdôležitejšia zložka - oxid uhličitý. Sám je to neškodné, ale považuje sa za aktívny peristaltický obvod. Ak máte tak vysokú kyslosť, pite nekarotené nápoje. Pri výrobe plynu je tiež prítomná kyselina fosforečná. V dedičnej predispozícii na urolithiasis alebo chorobu žlčovej choroby môže zvýšiť riziko horninovej tvorby v obličkách alebo rušnej bublici. Preto sa na tehotné ženy, ich obličky a tak pracujú v zosilnenom režime. Regulátor kyslosti E-330. - To je spoločná citrónová kyselina, sa používa na získanie príjemnej kyslej chuti. Kyselina lemónová nedráždi sliznicu tráviaceho traktu a je možné použiť bez obmedzení. Konzervatívny E-211 - benzoát sodný, toto je relatívne neškodná látka.

Ukostené nápoje sýtené prírodné (napríklad spaľovaný cukor) alebo umelý farbivá. Ten istý príbeh príchute - Výrobca musí čestne naznačiť bez toho, aby sa schovával na prevod mnohých "E", ktoré boli použité chute. Nižšie náklady na plynnú fľašu. Voda, tým väčšia je pravdepodobnosť, že v ňom je prirodzená iba voda.

Ak chcete upokojiť, vyhnite sa fľaše s plnou svetlou kyselinou. Uprednostňujete nápoje na "korenisté aromatické rastlinné suroviny", sú drahšie, ale oveľa chutnejšie a lepšie v kvalite. Postarajte sa o zdravie: Vyberte plyn. Voda s cukrom, nie sladidiel. Sklenená fľaša Je výhodné, že polyetylén, ktorý pri zahrievaní, a dokonca aj v Únii s nádhernými chemickými experimentmi z tepla z tepla. Výsledok sa nespomalí na rozpustenie žalúdka.

Čo sú nebezpečné neprirodzené chute, farbivá a iní ako oni? Skutočnosťou, že sú absolútne nie sú vhodné pre telo. Nevie, čo s nimi robiť. Tieto zložky nebudú absorbovať, nemajú žiadnu biologickú hodnotu a sú nedostatočne načrtnuté. V malých množstvách sú neškodné. Ale existujú fanúšikovia sodu - najmä deti - piť obľúbený nápoj každý deň a nie jeden liter. V tomto prípade sa chémia postupne akumulácia v tele, zmení sa na neúnavný škodca.

Deti, Gashed Water je kategoricky kontraindikovaná na tri roky!

Všetky komponenty oxidu uhličitých nápojov, s výnimkou troch kvapiek prírodný džús, poškodzujú telo detského tela - počnúc oxidom uhličitým a končí farbivami, ktoré nemusia trochu na použitie škody.

Čaj

Čaj sa skladá z veľmi dôležitých a užitočné látky: Éterické oleje, vitamíny, aminokyseliny, minerály - zinok, draslík, jód, fluór, meď. V zelenom čaji je množstvo rozpustných látok oveľa väčšie, ale v čiernom čaji viac esenciálne oleje. Zaujímavý fakt: Zelený čaj obsahuje množstvo proteínu, ktoré sa rovná rovnakým množstvom v fazule a hrášku. Taktiež čaj obsahuje enzýmy a rôzne kyseliny - jablko, jantár, tieto látky prispievajú k vypúšťaniu nadbytočnej hmotnosti.

Čaj je silným dodávateľom vitamínov skupiny B, vitamínový pp (znázornený alergickým) a C. Zelený vitamínový čaj 10 krát viac ako v čiernej farbe. Katechín obsiahnutý v zelenom čaji potláča látky spôsobujúce mutáciu buniek, čím chráni telo pred rakovinou, tiež obsahuje tanín - látku, 20-krát efektívnejšie v uchovávaní mládeže vitamínu E.

Hlavný vitamínový čaj je vitamín P, tento vitamín pomáha asimilácie a akumulácii vitamínu C. Tak, TEA je biologicky aktívny kokteil.

Ak je čaj vysoká kvalita, zváranie by malo mať veľmi tmavú, takmer čiernu farbu. Hnedý odtieň Predpokladá sa len pre nízko kvalitné čajov. Čierny čaj sa varí so strmou vriacou vodou, zelenou - "počiatočnou" vriacou vodou, ktorá je, s vodou, ktorá práve začala hodiť.

S mliekom a cukrom? Mlieko úspešne bojuje s mnohými užitočnými látkami obsiahnutými v čaji, odborníci zavolajú čaj s bielym vodným mliekom. Cukor je slávny vrah vo svete vitamínov, najmä to úplne absorbuje vitamín V. Takže, ak sa nudíte pitím čajom bez sladkej, dávajte pozor na fruktózové alebo sušené ovocie. Pridajte hrozienka, jablká alebo iné plody na čaj, oceníte chuť. Alebo kúpiť hotové čajové zmesi so sušenými plodmi.

Kedy môžete piť čaj? Od rána na prázdny žalúdok. Čaj je dostatočne nasýtený produkt, žalúdok je nepravdepodobné, že by to trvalo pokojne. Lepšie piť sklo Čistá voda. Mnohí výrobcovia vydali tzv. studený čaj Vo fľašiach - je známe, že studený čaj prispieva k oddeleniu hlienu, provokujúci chlad. Nepite silný čaj v noci - kofeín pomôže nespavosť. Nepite čajové tablety - látky obsiahnuté v čaju sa pokúsia prekonať chémiu. Čierny čaj piť čerstvé a zelené - včera. Posterované čierne čajové self-kyseliny, všetky jeho výhody zmiznú a zelený čaj - naopak, len posilňuje a dáva svoje bohatstvo. Nekupujte čaj v budúcnosti a nepite čaj s uplynulou platnosťou. S najväčšou pravdepodobnosťou je to už dosť vlhkosti, a preto plesne huby. Nepite "Opláchnutie": Čaj je dobrý, pretože škodlivé látky obsiahnuté v listoch sú nedávno. Na treťom a štvrtom varení budú presne vyjsť. Týka sa čierneho čaju, použité zváranie zeleného čaju môže byť varenie pár niekoľkokrát.

Čaj - nielen vo vnútri? Vďaka výkonným baktericídnym vlastnostiam čaju je možné vytvoriť komprimovať na zapálené oči, popáleniny kože a sliznice. Včerajšie zváranie je nevhodné na pitie, ale je na nezaplatenie pre takéto obklady.

Aký druh šelmy je kofeín? Kofeín je psychomotorický stimulátor, tonický nervový systém. Vďaka kofeínu bude akýkoľvek vzrušujúci signál koná na nervových buniek silnejších. Kofeín zvyšuje hladinu cukru v krvi, je to jedna z príčin snímania prílivu energie. Začína konať v 2-3 hodinách, takže je zbytočné piť silnú kávu alebo čaj v snahe okamžite povzbudiť. Použitie kofeínu je nesporné: spaľuje prebytočný tuk, zlepšuje výkon. V rozumných dávkach je pre zdravých ľudí absolútne neškodný. Je lepšie obmedziť alebo zdržať sa kofeínu ľuďom s chorobami žalúdka, tendenciu k hypertenzii. Tehotné ženy sa odporúčajú na pitie nie viac ako dva alebo tri šálky nápojov obsahujúcich kaviareň, pretože kofeín spadá k dieťaťu a je odstránený veľmi pomaly.

V minulom roku, nezávislá odborná organizácia vykonala vyšetrenie niekoľkých čajových odrôd, výsledok ukázal, že väčšina kofeínu je obsiahnutá v zelených čapoch dedičstva a zeleného poľa, a najmenej - v čiernych odrodách čajových hyiem a DILMAH. Zelený čaj Obsahuje kofeín dvakrát viac ako čierne, ale v zelenej farbe je účinok kofeínu zmäkčený inou látkou - tanín. Preto čaj vzrušuje oveľa menej ako káva.

Je užitočné piť čaj pre deti?

Čaj obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Po jednom a pol rokoch môže dieťa ponúknuť upevňovacie čaj, lepšie ju lepšie ako fruktóza alebo sušené ovocie, napríklad hrozienka. Alebo med, ak dieťa nemá žiadne alergie. Čaj nesmie byť horúci a nie studený, len teplý. Čaj zlepšuje peristaltiku, posilňuje zuby fluórom, nasýti telo vitamínmi - ale len vtedy, ak je varená. V silnom čaji, je tu malý vitamín B, ale koncentrácia opaľovacích látok, kofeínu a rafinérie sa zvyšuje, to znamená pre dieťa, takýto čaj sa nehodí. Ak dieťa malo problémy s gastrointestinálnym traktom, je lepšie sa zdržať čaju dlhšie, pretože čaj zvyšuje kyslosť.

Káva

Je to alebo on? Spočiatku pili nie kávu, ale "mačku". "Káva", ako je "srsť" - vypožičané slová. Stredný typ, ktorý získali násilne. Teraz sú obe možnosti verné. Vykonané prieskumy ukážky: Káva nie je len tonický nápoj, je to rituál. Osoba je ľahké opustiť kávu, ale je ťažké sa zbaviť ranného rituálu: Tichý pištoľ kávy, hmlistý pohľad mimo okna, myšlienky držať na odchádzajúce noci ... Káva obsahuje nielen kofeín, Ale aj iné užitočné látky. Nie všetky z nich sa dostanú do spotrebiteľa vo výrobnom procese - bohužiaľ, percento falošnej a len nízko kvalitnej kávy je príliš vysoká.

Ak máte radi kávu veľmi, ale žalúdok v dopoludňajších hodinách to vníma dostatočne - piť kávu po hustých raňajkách, pomôže prelomiť raňajky. Excitačný účinok kávy môže byť fúzovaný so smotanou a cukrom. Normálne povolené bez poškodenia tela piť až tri šálky kávy - prirodzene, prirodzené. V kladive kávy je viac kofeínu, a, bohužiaľ, nie je možné predpovedať, že skutočne obsahuje túto banku - kvalitný produkt alebo zábavné zhromaždenie chutí a farbív.

Je známe, že kofeín obsiahnutý v káve, prepláchne vápnik z tela (rovnako ako horčík, draslík, sodík) a zabraňuje jeho asimilácie. Preto, ak pijete aspoň 2-3 šálky denne, navyše si vezmite vápnik alebo nezabudnite na fermentované mliečne výrobky a zelené jablká. Možno je lepšie piť nápoje bez kofeínu? Ide o kontroverznú otázku, pretože kávové zrná pre čistenie kofeínu sa ošetrujú chemickými rozpúšťadlami, z ktorých mnohé sú karcinogény.

Módne modely: Zoya (5 rokov, mama arctic), zlata (mama mega), Lisa (4 roky, mama

10 z najdôležitejších výsledkov. Strávil som experiment A počas mesiaca pil len vodu a nič iné. Dmitry Nikolaev práva, storno syndróm je naozaj prítomný. Z vône čaju som sa stal zlým a naozaj chcel urobiť aspoň SIP. Táto reakcia ju jasne pochopila, že v skutočnosti sú všetky naše stravovacie návyky naozaj len návyky a majú úplne fyziologicky chemickú príčinu.

Pokiaľ ide o pozitívne výsledky, bol výrazne zlepšený stav tela, najmä kože, pretože by sa mohli pozorovať, pretože telá nie sú veľmi pociťované a neexistovali žiadne problémy s nimi a pred experimentom). Dýchanie sa zlepšilo, začalo lepšie spať a ľahšie prebudiť. Stalo sa stabilnejšia a pozitívne náladu, zvýšený výkon.

Všeobecne platí, že na konci som hlboko prijal múdrosť jogínu, že všetko okrem vody je jedlo, a len voda pije. Pat. viac vody A buďte zdravý! c) maks sherstobitow

Každý tu píše o syndróme stornaAle otázka neznamená prudké odmietnutie čaju a kávy (alebo som sa mýlil?). A tiež písať o viditeľnom zlepšení zdravia, externý pohľad A niečo iné.

Dlho som bol prakticky pitný čaj - len keď napríklad jesť niečo tuk a cítim nepohodlie v žalúdku (horúci nápoj sa rozhodne), ale môžem dobre usporiadať veľmi teplú vodu. Pijem kávu len vtedy, ak som narušený v práci, ale môžem to urobiť dokonale bez neho.

Osoba, ktorá nie je ťažké piť čaju alebo kávu, je s najväčšou pravdepodobnosťou ťažké opustiť samotný postup (ak sa nikdy neobrátila do závislosti od cigariet). To znamená, že ste napríklad otvorili oči. Alebo takmer objavil, vstávajte tvrdo. Rádky do kuchyne, nalejte si kávu, piť, ale teraz piť, máte čas prebudiť sa a veselo beží. Objavujú sa jasné združenie a závislosť. Ale pre mňa je to sprcha :) V sprche sa môžete zahriať, prebudiť a veselo bežať ďalej. Alebo ste zvyknutí sadnúť po večeri a pijete čajka. Prípad nebude v čaji, ale vo zvyku sedí a pitnej čaju.

Tak som bol rozptyľovaný. Každý deň pijem veľa vody. A môžem vám povedať - žiadny rozdiel s tým, čo bolo predtým! Jediná vec, ktorú mi naozaj páči, je piť okamžite po prebudení pohára vody. Telo sa prebudí rýchlejšie a miešané. Inak to isté.

Celkom: Tam nebolo menej akné, tuk neopustil, nebola sa pridaná))) (c) Daria Kiseleva

Nevšimol som si žiadny rozdielOkrem pocitu hlbokej nespokojnosti z kombinácie "tortu s vodou". A voda ide trochu viac, častejšie musíte ísť po ďalšom hrnčeku. Ale toto je jediná vec, ktorá bola v rozpakoch 3 mesiace. c) Lior Kostenlos

Ak ste vytvorili závislosť na kofeíne, budete mať nejaký čas syndróm storna, a potom bude všetko normálne. Voda je prírodný nápoj pre osobu a nie sú obsiahnuté žiadne látky potrebné pre telo. c) Dmitry Nikolaev

* keď varíte polievku, borors alebo len mäso, časť prospešných látok ide do vývaru. Podobne čajom a kávou. Čínsky čaj a najmä čaj z rôznych tráv obsahujú množstvo užitočných látok. Nie sú nevyhnutné, ale neznamená to, že nie sú užitočné.

Nechcem piť čaj, kávu, džúsy a iné nápoje viac ako rok. Iba voda. Všimol som si zlepšenie stavu pokožky, pocit sucha a buničiny, čo sa stalo lepšie spať, rozdiely nálady sa znížili. Keď sa práve začalo piť vodu, bol storno syndróm - divoko hľadala káva, nemohla sa zobudiť ráno bez neho, zaspal na cestách, ale po niekoľkých týždňoch všetko šlo. Čaj a káva najprv nahradená vodou s citrónom a medom, teraz piť len teplú vodu. Teraz je veľmi citlivý na vonky - čaj niekedy vonia chutné, ale väčšinou nepríjemné, káva taky. Šťava, horúca čokoláda a iné nápoje musia zriediť vodou, pretože sú veľmi sladké a nasýtené.

Pitná voda sa ukázala byť ľahkáPotrebujete len začať! c) alina piuba

Hovorím ako muž, ktorý prešiel Prostredníctvom všetkých druhov ochorení žalúdka, preto pravidelne dlhý čas odmietol z čohokoľvek, vrátane čaju a kávy.

Nebudú nič, prinajmenšom, aspoň tri. Ak sa naozaj pokúsite, môžete začať upozorniť zmeny s pokožkou a spať ako placebo, ale ja som sa porovnával ako experiment - rozdiel je zrejmý mimoriadne emocionálne. c) Anahit Antonyan

Pravdepodobne som 5 rokov, ktorý nepijem čaj a kávu. Po celú dobu, 3-4 šálky čaju pili pravdepodobne s priateľmi. Najmä nevšimnem rozdiel v zdraví. Je pravda, že predtým som predtým nepili kávu a čaj je pár pohárov denne. Džúsy, ovocie, mliečne výrobky. Všeobecne platí, že ak neexistovali žiadne problémy so zdravím, nejakým druhom bolestivej závislosti na nich alebo narušenie režimu spánku, potom sa nič nezmení. (z)

* je to o tom, ako povedať: "AT 18 som prestal fajčiť. Teraz som 25 a nevšimnem si rozdiel v zdraví." Ak sa niečo nemení dramaticky, neznamená to, že sa postupne nezmení. Kumulatívny účinok je, keď sa vyskytnú malé prírastky, ktoré je ťažké merať. Sú však neustále a akumulované v ich vplyve. Ak má séria udalostí kumulatívny účinok, každá udalosť robí účinok väčší.

10 rokov nepiť kávu. A o niečo v rovnakom čase nepijem čaj z vlastnej iniciatívy. Ak sú ponúkané, potom budem zaobchádzať, ale na vlastnú päsť ako pravidlo, voda. Je to pre mňa celkom zrejmé, že chodí s kruhom na kanvicu každých 30-40 minút je zvyk. Chcem piť oveľa menej často (ak sedíte v chladnom úrade). Pijem, keď sa cítim smäd, ale nechcem cítiť chuť.

Wellness je vynikajúci. Biele zuby, čistý hrnček, hmotnosť je normálna, vyrážka je nádherná, veselosť je svetla. c) Alexander Antonov

Nepodarilo som to odmietnuť iné nápoje, vrátane horúceho, ale nejako sa to stalo, že v období tri mesiace veľa vody. Pár okuliarov s každým jedlom a jedným a pol alebo dvoma litrami jednoducho počas dňa. Môžem povedať, že nadmerné telo sa dostalo na miesto, tachykardia zmizla, zdala sa lepšia chuť na celý život, zlepšila sa nálada.

Neviem, ako spojené s takou "zvláštnou diétou", ale zdá sa mi to, že veľa. Aj v určitom okamihu som práve prestal piť čaj (nechcel som) - tiež, dobre sa zlepšil, zmizol v jazyku a nepríjemnej chuti v ústach ráno. c) vaasily polyakov

* voda zmäkčuje činnosť "horúcimi" nápojmi prijatými v exorbitujúcich dávkach. Voda, takže pôsobí vo vzťahu k akémukoľvek nezdravému jedlu. Preto záver: Ak by sme chceli viac piť viac, to znamená, že sme jedli niečo zlé. Pijem trochu vody. Letné percento o 10-20% viac ako v zime.

* -
správne \u003d efektívne 80-100% z hľadiska
potrebné organizmy látok a ich stráviteľnosť.

Po roku každodenného nápoja (a jesť) čaj, rozhodol som sa viazať s týmto podnikaním (zabudnúť aj na kávu!). Bolo to pol roka, pijem len vodu. Zmeny sú zanedbateľné: Mierne si karterované zuby, o niečo menej sa stalo nervóznym a v dôsledku toho vypite sedatívne pilulky. Všeobecne platí, že nič impozantné. Pri potlačení vody sa zdajú byť absolútne bez chuti a všeobecne "nie piť", najmä ak je voda vysoká kvalita, prispôsobiť sa. Dovoľujem, aby sa Chap / Cofuer a raz mesačne, ale nie viac - nechcem sa vrátiť späť. c) ekaterina zelenkova

* teraz mám zriedka chcú kávu, každá káva má dych berúce chuť. Už takmer rok pripravujem "kakao terch". Predáva sa ako veľké pevné kakaové plátky. Druhý deň bude post.

* Pravdepodobne viac ako pol roka nepijem kávu a čaj V práci predtým, zhrešil kofeín z 7 až 15 hrnčekov silnej kávy pil. Prestal piť kávu, keď mal veľmi zlú hlavu a zastavil sa zaspávať normálne. Keď sa začalo čisto piť vodu, všetko bolo zlepšené dokonca prestať fajčiť, bolesti hlavy sa zastavili a začal na konci, potom dostatok spánku. V poslednej dobe, kancelária vody bola zastavená v kancelárii po dobu 3 dní a začala byť poplatkom, a koža začala za studena pre zima a koža bola popraskaná a zmizla ráno. P.S.: Žiadny syndróm storna nebol. Len jeden mínus veľmi často začal ísť na toaletu (piť viac ako 5 litrov vody za deň) (c) billy milión - všetky odpovede sú prevzaté z *

Veľa nápoja nie je voda, ale nápoje ...

Každý už dlho známy, že pitná voda je užitočná pre zdravie, ale dokonca to vedením, mnohí ľudia pijú veľmi málo jednoduchá vodapreferujúce jej rôzne nápoje.

Existuje však množstvo veľmi dôležitých dôvodov, prečo potrebujeme len piť čo najviac vody, ako je to možné každý deň.

Čo pijeme?

Dnes majú ľudia spotrebu obyčajnej vody na minimum. Často osoba nepije vodu vôbec, uprednostňuje jej čaj, kávu, džúsy, sýtené nápoje, v najlepšom mlieku. Veľmi často nepijem dostatok tekutiny vôbec, pretože telo je dehydratované.

Čaj je jedlo
Málo ľudí pochopí, že voda je voda a čaj, káva a iné nápoje - to je jedlo. Autor tohto článku v minulosti to tiež nerozumel, a pil v podstate len čaj. Ale keď som začal piť korálku, za pár mesiacov som si zvykol na vodu a miloval ju. Takže, prečo by ste mali piť vodu?

9 dôvodov, prečo piť vodu, a to tak často, ako je to možné:

1. Strata vody a hmotnosti. Voda je jedným z najlepších nástrojov v boji proti nadváhe.

Po prvé, pretože často nahradíme vodu vysoké kalórie nápoje ako Cola, džús, alkohol.
Po druhé, voda je silná supresívna (ohromujúca) apetít nástroj, a často, keď si myslíme, že hlad, chceme len piť.
Po tretie, voda s lekárske vlastnosti Pri použití odstraňuje edém, vrátane skrytého. Keď odchádzajú - váha výrazne znižuje. Výsledky používania vody pri chudnutí sú úžasné.

2. Voda a zdravé srdce. Použitie dostatočnej vody znižuje pravdepodobnosť srdcového infarktu. Šesťročné štúdie ukázali, že osoba pije 6 pohárov vody za deň o 41% menej ohrozením srdca, než osoba piť 2 okuliare.

3. Voda a energia. Dokonca aj mierna dehydratácia vášho tela je len 1-2% z celkovej telesnej hmotnosti, aby ste sa cítili unavení. Ak chcete piť - to znamená, že ste už dehydratovaní, a to môže viesť k únave a svalovej slabosti. Tiež voda, ktorá má záporný poplatok, poskytuje organizmus energiou.

4. Liečba vody a bolesti hlavy. Ďalším znakom dehydratácie je bolesť hlavy. Príliš často, keď je naša bolesť hlavy výsledkom nedostatočnej spotreby vody.

5. Voda a zdravá koža. Voda čistí pokožku. Samozrejme, že sa to nestane okamžite, ale ak si zavádzate zvyk piť viac vody, nepochybne si všimnete rozdiel. Koniec koncov, všetky kozmetiky sú zamerané na hydratáciu pokožky vonku. Možno to stojí za to zvnútra?

6. Voda a tráviace problémy. Ľudský tráviaci systém vyžaduje veľké množstvo vody, aby sa normálne zaobchádzalo s potravinami. Voda často pomáha riešiť problémy so zvýšenou kyslosťou žalúdka - pretože nadmerná koncentrácia kyseliny klesá pri pitnej vode. Voda tiež pomáha absorbovať potraviny. Popps sú často dôsledkom dehydratácie.

7. Voda a čistenie tela. Voda slúži ako organizmus na stiahnutie toxínov a škodlivých látok. Väčšina trosiek sa nachádza v intercelulárnej tekutine. Keď osoba pije nízkoalkánsku vodu s negatívnymi ORP - bunkami a intercelulárna tekutina sa čistí.

8. Voda a rakovina. Riziko je choré z tráviaceho traktu u ľudí, ktorí konzumujú dostatočné množstvo vody, o 45% menej ako u ľudí, ktorí pijú malú vodu. Znižuje tiež riziko rakoviny močového mechúra o 50% a prsníka. Okrem toho je už dlho známe, že rakovinové bunky sa nevyvíjajú alkalické prostredie. Alkalická voda teda upozorňuje na výskyt rakovinových buniek.

9. Vodné a športové úspechy. Dehydratácia môže byť vážnou prekážkou športu. Vzhľadom k tomu, že z celkovej únavy sa môžete jednoducho vyrovnať s zaťažením, a to je plnené zraneniami. Pitujte pár okuliarov čistú, nízkoalkánsku vodu pred tréningom, poskytnete sa energiou a uložte svoje zdravie.

Ako piť vodu a koľko?

Prebudenie ráno, piť aspoň dve poháre vody na kompenzáciu straty tekutiny počas spánku. Optimálny čas prijímania vody je sklo na pol hodiny pred jedlom a sklom 2,5 hodiny po jedle, je minimálne vody, potrebný organizmus. Po hojnom jedle a pred spaním sa odporúča piť pohár vody.

Je tiež dôležité, aby telo pije živú štruktúrovanú vodu.

Máte jedinečnú príležitosť na zobrazenie efektu štruktúrovanej vody pre kvalitu krvi.

Pozor! Tam bola jedinečná príležitosť vidieť svoju živú krv pomocou vizuálnej metódy. Gemoscaning na tmavom osi mikroskopu

Piť toľko vodyTakže váš moč sa stal takmer bezfarebným alebo slabo žltým bez ostrých pachov.

Osoba za deň musí vyčleniť až 1,5 litra moču. Na to musí piť až 2 litre čistej pitnej vody.
Keďže dehydratácia vedie k vážnym chorobám a pravidelná, správne vypočítaná spotreba vody pomôže zabrániť rozvoju chorôb.
Fyziologická rýchlosť spotreby vody je 30-40 gramov na kilogram ľudskej telesnej hmotnosti denne.
Neodporúča sa piť vodu priamo pri jedle a pred jedlom. V žalúdku počas jedla sa pridelí požadovaná suma kyseliny chlorovodíkovejpotrebné na strávenie jedla. Pitujúcou vodou počas jedla, je možné znížiť koncentráciu kyseliny chlorovodíkovej a sťažuje sa absorbovať potraviny. Počas jedla sa odporúča použiť kyslé nápoje, ktoré prispievajú k optimálnemu tráveniu.

DÔLEŽITÉ: Aká voda potrebujete piť?

Poulchy možnosť pre telo koralové vody.

Čo je prítomná?

Korálna voda - Aká je jeho jedinečnosť?

Štúdium životného štýlu dlhodobého ostrova Little Island Okinawa (Japonsko) ukázal, že jeden z hlavných tajomstiev ich dlhovekosti je Živá voda, Štruktúrovaná biela coral Sango. Pri pridávaní Korály Sango Vo vode sa stáva čistou, štruktúrovanou, slabo alkalóznou a mineralizovanou. Dlhodne je známe, že jeden z hlavných chemických prvkov, z ktorých naše telo pozostáva, je vápnik. Jeho nedostatok v tele znamená viac ako 150 ťažkých chorôb, zatiaľ čo deti, tehotné ženy, ľudia starší ako 40 rokov sú obzvlášť utrpení. Alka-baňa (koralová baňa)sOUTHY VODY AKTÍVNY, IONIZOVANÉ vápnik, ako aj kremík, draslík, ióny horečnatý a ďalšie potrebné organizmy s mikroúlementmi (viac ako 70).

Predstavte si, Každý z nás má možnosť chrániť sa a ich blízkych z chorôb, podporovať zdravie, sily a dlhovekosť. A dnes je to skutočné: jedno gramové vrecko sa pridáva na 1,5 litra vody a za päť minút je voda pripravená na použitie.

Muž pitnej vody a 2-3 dni má sen. Po niekoľkých týždňoch si všimne, že črevá fungujú ako hodinky. Trvá trochu viac času a tlak je normalizovaný, a cítite úplne celú krásu života.

Denné používanie takejto vody prispieva:

dosiahnutie optimálnej hodnoty pH krvi;
znížiť riziko ochorenia kardiovaskulárneho systému a tráviacich orgánov;
Sýtosť krvi s kyslíkom;
normalizácia hladín cukru v krvi a krvný tlak;
normalizácia obličiek, tráviaceho systému a pečene;
Prevencia artritídy, zvýšenie elasticity svalov a kĺbov, \\ t
Reštaurovanie normálnej štruktúry kostí a chrupavkových tkanív tela.

Mnohé nápoje nie je voda, ale nápoje.
Je už dlho jasné, že je potrebné piť vodu na zdravie, ale aj to, že to vie, takmer všetci ľudia nejedia dostatok vody, preferujú jej rôzne nápoje.
Existuje však množstvo mimoriadne dôležitých faktorov, ktoré potrebujeme piť čo najviac vody, ako je to možné každý deň.

A čo pijeme? ..
Pre tento deň ľudia užívajú obyčajnú vodou na minimálne množstvá. Často osoba nepije vodu vôbec, uprednostňuje jej čaj, kávu, džúsy, alkohol, oxidované nápoje; V najlepšom prípade - mlieko. Veľmi často nepijem dostatok tekutiny vôbec, čo je dôvod, prečo je telo dehydratované.

Čaj je jedlo
Nedostatok ľudí si uvedomuje, že voda je voda a káva, čaj a zvyšok nápojov sú potraviny. Nakoniec, prečo potrebujete piť konkrétne vody?
Odporúčam vám, aby ste si vzali 9 momentov na pitie vody a urobiť to tak často, ako je to možné:

Voda - Strata hmotnosti!
Voda je jedným z najlepších zariadení v boji proti nadváhe. Po prvé, pretože často vymieňame vodu s vysokými nutričnými nápojmi niečo ako Cola, džús, alkohol.
2., voda sa považuje za silnú supresívnu (ohromujúcu) nástroj na chuť do jedla a často, ak si myslíme, že majú hlad, len chceme piť.
3., voda s liečivými vlastnosťami, keď spotrebuje, odstraňuje edém, vrátane skrytých. Ak zmiznú - váha sa výrazne zníži. Účinky čistej spotreby vody sú šokované.

Voda - zdravie srdca.
Použitie dostatočnej vody znižuje pravdepodobnosť srdcového infarktu. Štúdie ukázali, že osoba, ktorá pije šesť pohárov vody za deň za 41 percent, je menej riziko srdcového štrajku ako osoba, ktorá pije dve okuliare. Tak pite veľa vody!

Voda - ľudská energia.
A dokonca aj mierna dehydratácia tela je len 1-2% celého masového tela človeka, aby ste sa cítili unavení. Ak chcete piť vodu - to znamená, že ste už dehydratovaní, a to vedie k únave, svalovej slabosti ... ako aj vodu, ktorá má záporný poplatok, poskytuje našu telesnú energiu.

Voda je hojená bolesť hlavy.
Druhým znakom dehydratácie je popredná bolesť hlavy. Veľmi často, ak máme bolesť hlavy - to je celkom nedostatočné použitie vody.

Voda je zdravá koža.
Voda čistí pokožku. Samozrejme, že sa to nestane okamžite, ak začnete zvyk piť viac vody, potom si to určite všimnete rozdiel. Vzhľadom k tomu, všetka kozmetika sa nakreslí, aby sa pokožka navlhčili externe. Možno by ste ho mali uspokojiť zvnútra?

Voda - ťažkosti s trávením.
Začínajúci dizajn osoby vyžaduje obrovské množstvo vody, aby sa prirodzene strávila potraviny. Voda môže často pomôcť vyriešiť problémy s nadhodnotenou kyslosťou žalúdka - pretože nadbytočná koncentrácia kyseliny klesá, keď spotreba vody. Voda môže stále pomôcť asimilovať jedlo. Popps sa často považujú za dôsledok dehydratácie.

Voda čistí naše telo.
Voda slúži na naše telo, aby sa odstránili toxíny a škodlivé látky. Väčšina trosiek je umiestnená špeciálne v intercelulárnej tekutine. Ak osoba pije slabo alkalickú vodu s negatívnymi ORP - bunkami a tiež vyčistená intercelulárna tekutina.

Voda - rakovina.
Hrozba, že sa chorí z tráviaceho traktu u ľudí, ktorí používajú dostatočné množstvo vody, o 45% menších, a nie u ľudí, ktorí pijú vodu. A tiež znižuje pravdepodobnosť rakoviny močového mechúra o 50 percent a prsníka. Okrem toho je už dlho známe, že rakovinové bunky nezriešia v alkalickom kruhu. Alkalická voda preto upozorňuje výskyt rakovinových buniek.

Voda - ovplyvňuje športový pokrok.
Dehydratácia sa môže stať vážnou prekážkovou športom. V dôsledku univerzálnych emisií teda nemôžete byť základný, aby ste sa vyrovnali s zaťažením a je nebezpečné a zranenia. Pitie pár okuliarov čistého, slabo alkalickej vody pred tréningom, zaručite si poplatok energie a zachráňte svoje zdravie