Pšeničný granulovaný bran. Calorie Bran Granulovaná. Pšenica. Chemické zloženie a nutričná hodnota. Ako používať pšeničný bran

V v poslednej dobe Granulovaný bran sa často nachádzajú v menu tých, ktorí chcú schudnúť. Tento produkt má tiež protivníkov, veriť, že spôsobuje väčšiu ujmu.

Čo je pobočky

Keď zrno prechádza etapa spracovania, odpad zostáva - jeho škrupina. Táto šupka je otraska. Navyše, absolútne akékoľvek zrno sa používa na ich výrobu.

Samy o sebe, majú hromadnú formu. Ale pre jednoduché použitie ich môžete kúpiť v granulovanej forme. Bez ohľadu na formu, hodnota z nich je absolútne rovnaká.

Sú bohaté na vitamíny (E, B1, B2) a minerály (draslík, zinok, železo, vápnik, selén). Ale skutočnosť, že sú cenené väčšinou, je vlákno.

Hlavné typy otrubov a ich spôsoby prípravy

Bez ohľadu na to, ktorá kultúra sa uskutočňuje otrub, sú dva hlavné druhy: granulované a nie granulované. A tí a iné môžu byť použité ako tak, že telo nie je škodlivé pre telo?

NIE JE GRANUALLOVANÝ NÁRODNOSTI MALI NIEKTORÉHO VODY A ZAPNUTIE HODNOSTI. Počas tejto doby, budú zvyšovať dostatok vody, premenia na kašu. Môže sa konzumovať vo svojej čistej forme alebo pridať do nejakého misky. Emitovaný objem je od 1 t. L. Až 1 polievková lyžica. l.

A ak to nie je hromadný Bran, ako správne používať Granull Bran? Keď sú vo forme granúl, odporúča sa pripraviť podobným spôsobom. Aj keď nie nevyhnutne. Ak sú vo forme sušienok, je potrebné inštalovať s dostatočným množstvom tekutiny. Bran je vynikajúci absorbent, ale týmto spôsobom začínajú len v kombinácii s tekutinou. Preto potrebujete piť veľa vody. V opačnom prípade môže Bran spôsobiť poškodenie zdravia. Najmenej dve poháre vody by sa mali objaviť na lyžicovom moru.

Bran z pšenice

Pšeničný granulovaný Bran prispieva k vysoko kvalitnému čisteniu tela. Sú podobné špongie, ktoré napučia, keď je v kontakte s vodou. Najprv musíte jesť potrebnú časť otruby, potom umyte tekutinu. Môže to byť voda, čaj, mlieko, Keifir, Compote. Potom začínajú svoju cestu cez gastrointestinálny trakt, absorbujúce toxíny. Vďaka opuchu sa objaví pocit úplného žalúdka. Výsledkom je, že pocit hladu je výrazne otupovaný a objem spotrebovanej potravy sa znižuje. Ktorý prispieva k postupnej strate hmotnosti.

Bran z ovsa

Ovsený granulovaný bran sa považujú za menej užitočné, ale ich úloha je trochu iná. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktoré je zodpovedné za krásu. Pomáha odstrániť toxíny z tela, čistí pokožku. A tiež posilňuje vlasy a nechty.

Okrem toho je pomohlo vyčistiť plavidlá, pretože ich pravidelná spotreba je schopná znižovať cholesterol na 10%. Mimochodom, Ryžový Bran je výrazne bohatší vláknitou. Ak je potrebné znížiť cholesterol, potom by ste mali uprednostniť ryžu.

Diéta a otruby

Často tí, ktorí chcú získať harmóniu, majú záujem, či existuje granulovaný bran na diéte. Napriek tomu, že tento výrobok je veľmi užitočný a je považovaný za bezpečný, je lepšie nepreháňať ju s jeho množstvom v diéte.

Aplikácia Bran pre chudnutie, ako používať? Je potrebné starostlivo vstúpiť do diéty, počnúc minimálnym objemom. Jedenie jednorazovej časti sa musí postupne zvyšovať. Najprv by mal byť dva týždne 1 TSP. S trojnásobným príjmom. Potom môže byť jednodlhná časť zvýšená na 1 lyžicu. l. Ale ak je črevná práca nadmerne aktívna, potom stačí trvať 2 hodiny l. o deň.

Bran je možné pridať k jedlom. Napríklad namiesto sušienok v šalátoch. Ak sú v kladivovom formulári, môžete ich zmiešať s akýmkoľvek jedlom. Napríklad, s pohánkou.

Ale toto nie sú všetky možnosti, ako používať Bran pre chudnutie. Veľmi znížená vaša hmotnosť, musíte sa vzdať múky a sladkej. A to je najčastejšie najťažšie počas diéty. Keď sa otras pridáva do pečených cookies alebo môže koláč výrazne znížiť obsah kalórií. Stojí za to použiť túto príležitosť, aby ste nestarali a nezačal jesť vysoko-kalorické koláče.

Bran v kozmetike

Na zlepšenie zdravia, schudnúť a zlepšiť pokožku kože nie je možné len pri rezaní do rezu vnútri. Používajú sa aj na vonkajšie použitie.

Napríklad, ak užijete 5 hodín l. Pokrčený otruby a zmiešajte ich s vaječným žĺtkom a vodou, ukazuje sa z nádhernej masky, schopný vyhladiť vrásky. Musí sa aplikovať na problémové oblasti a nechajte jednu hodinu.

Ak nalejete slianč s mliekom, potom bude pokožka. Odporúča sa okamžite umyť, ale nechajte na tvár ako masku ďalších 15 minút.

Výhody Bran.

Ak nie je potrebné schudnúť, je nejaký granulovaný bran? Existujú v nich nejaké výhody?

Tento výrobok nie je márny v kategórii stravy. Vzhľadom na jeho zloženie, schopnosť nasýtiť nízkymi kalóriami, sú užitočné pre mnohých ľudí, ktorí majú rôzne zdravotné problémy. Ako aj pre tých, ktorí sa starajú správna výživa. Napríklad beta-glukán obsiahnutý v nich pomáha bojovať s vysokými hladinami cholesterolu.

Bran sú spásaním pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou, pretože ho používajú ako aditívum, môžete výrazne znížiť glykemický index potravín. Preto môže byť ponuka takýchto ľudí rôznorodejšie. Tiež granulované budú rozrezané vynikajúce prevenciu pre tých, ktorí sú predisponovaní k diabetu.

Ich pravidelné používanie urýchľuje metabolické procesy v tele, pôsobí ako imunostimulátor.

Vlákno v Bran vo veľkých množstvách pomáha riešiť problém zápchy. Prispieva k reprodukcii prospešných baktérií, takže v prítomnosti dysbacteriózy stojí za to venovať pozornosť tomuto výrobku. Kukurník granulovaný bran sa odporúča jesť v potravinách s cieľom znížiť riziko onkologických ochorení v hrubom čreve.

Napriek tomu, že granulovaný bran prispieva zníženie hmotnosti, nie sú absolútnou riešením tohto problému. Mali by byť jednou z komponentov celého komplexu zameraného na prinášanie svojho tela do požadovanej formy. Nesmieme zabudnúť na plný pravidelný pravidelný cvičenie. Je tiež potrebné nastaviť jeho výkon.

Poškodiť bran

Ak je takýto množstvo indikácií, je ťažké uveriť, že tento prírodný produkt môže byť niekedy dokonca nebezpečný. Nie je nutné usilovnosť s počtom spotrebovaného sliatiny, pretože extrémne veľké objemy vedú k tomu, že všetky konzumné výrobky sú príliš rýchlo odvodené z tela. A ich užitočné látky jednoducho nemajú čas uspieť. Okrem nepríjemných problémov s gastrointestinálnym traktom môže viesť k porušeniu vitamosu a minerálnej rovnováhy v tele.

Ľudia hosting lekárske lieky potrebujú vedieť, že granulovaný bran môže výrazne znížiť svoju činnosť, pretože sú absorpčný, ktorých akcie sú podobné aktivovanému rohu. Ak je potrebné vstúpiť do menu TropBox, odporúča sa diskutovať s lekárom so schopnosťou kombinovať s akceptovaným medicíny.

Nemôžete používať Bran ľudí, ktorí majú žalúdočný vred. Sú kontraindikované pri exacerbácii kolitídy alebo gastritídy. Počas remisie týchto chorôb sa však odporúča naopak.

Tiež by mali byť opustené počas tehotenstva. V detskom menu môžu byť zadané len z trojročného veku. Najčastejšie pridelí ako miera boja s zápchou.

Bran, podobne ako akýkoľvek produkt, má svoje vlastné svedectvo a kontraindikácie. Odporúčajú sa používať na chudnutie, ako liečba a prevencia chorôb. Musíte ich postupne zadať v menu. Neprekračujte maximálnu prípustnú dávku. Okrem toho je dôležité piť veľké množstvo tekutiny.

Granulovaný Bran - Ich výhody a naše riziká

Keď začínajú hovoriť o zdravej strave, potom takmer jeden z prvých produktov pamätať na Bran. O výhodách Bran hovorí veľa: A čo to je užitočné vláknoA že sú potrebné na črevné práce a že škodlivé látky z tela sú odstránené z tela, pomáhajú bojovať proti chuti do jedla, okrem toho obsahujú veľa užitočných látok, pretože sú vegetári zvlášť znázornené najmä vegetariánom a stojacim hore.

Bran je obilia; Ak nie je oddelená, potom sa múka z takéhoto zrna rýchlo rušivá *. V prvom rade, kvôli tomuto "defektu" na prelome XX-XX storočia, otrubie takmer úplne z diéty rezidentov priemyselných regiónov. A len v našej dobe sa Bran vracia na strachu. Pravda, pokiaľ doplnková látka zdravá výživa, nie ako plnohodnotný produkt.

* Mimochodom, poznámka: Čas použiteľnosti celozrnnej múky nemôže byť väčšia.

Pobočky by sa mali rozlíšiť. Jednoduchý a granulovaný bran.

Čo potrebujete vedieť o Granular Bran:

Pridajte sa k diskusii!

Uveďte otázky a zdieľajte svoj názor:

c) Maria Verchenov

Julia, 05/28/17:

Jedlo pre škrečky :)))))) Funny :))))))

V tomto článku sa budem samostatne zamerať na granulovaný bran. V mojej rodine sa nazývajú "Stern for Hamsters" - a ako inak pomenovať chrumkavé hnedé gule so slabým orechom?

Bran a tekutina
Bran sa musí odobrať, uistite sa, že pijete tekutiny - mlieko, jogurt, kefír, džúsy, vývar, atď. V opačnom prípade jednoducho nerobia a neposkytujú správny účinok - vaše telo nebude mať samotné vlákno, pre ktoré je jedálenský jedálenský.

Predstavte Bran v diéte postupne
Bran by sa mal postupne zaviesť do diéty, počnúc dvoma alebo tromi lyžicami za deň (to je asi 15 gramov). Je nemožné priniesť domov tak ľahko priniesť domov a stlačiť ju na sledovanie série vzdelávacieho filmu v angličtine. V opačnom prípade sa vyskytne zvýšená tvorba plynu, je možné pocit gravitácie v žalúdku, ľahkej zápche a inom nepríjemnom, ale nie smrti, príznakoch. Postupom času prechádzajú, ale lepšie a produktívnejšie bez nich.

Ak do 3 alebo viacerých týždňov ukázalo prestávku na recepcii Bran, potom musia byť znovu zavedené do ich stravy, počnúc 2-3-lyžičkami. Avšak, ak vaša strava a tak obsahuje veľa vlákien, t.j. Surová zelenina a neošetrená krivička, potom môžete zostať na týchto 2-3-lyžice.

Bran a vápnik
Bran a viac alebo skôr, tkanivo, dostať sa do čriev, začnú "čistiť" náš organizmus. To znamená, že väzba rôznych látok, ktoré spadli do čreva s jedlom alebo ako odpadový materiál pripravený na elimináciu. Najjednoduchšie "viazanie" a opustiť telo iónov vápnika. Preto, ak nepridávate spolu s otrubom do vašej stravy aditív obsahujúcich vápnik a prípravky, vápnik, ktorý prúdil do tela s konvenčnými produktmi, začne byť výstup. Inými slovami, výskyt nedostatku vápnika je možný.
Treba poznamenať, že niekoľko výrobcov pridáva vápnik okamžite na otruby. Okrem toho je kompozícia vyvážená takým spôsobom, aby sa maximalizovala "viazanie" vápnika. Preto je užitočné pozrieť sa na kompozíciu uvedenú na balení. Alebo si prečítajte ďalšie materiály na webovej stránke výrobcu.

Kontraindikácie
Samozrejme, Bran je kontraindikovaný ľuďom s ostrými gastrointestinálnymi ochoreniami, ulceróznymi ochoreniami žalúdka a duodenálny črevo V etape zhoršujúcej sa, ako aj v mnohých ďalších chorobách. Výrobcovia zvyčajne označujú zoznam kontraindikácií na balíku - skontrolujte s ním zakaždým, aj keď ste dlho použili túto značku, pretože recept by sa mohol zmeniť.

Rôzne chute
Niektorí výrobcovia vyrábajú otruby s rôznymi doplnkovými látkami a chuťou. Na jednej strane je to dobré - môžete si vybrať svoj obľúbený, alebo vyskúšať zakaždým, keď nový, teší si odrody. Na druhej strane - je dôležité skontrolovať zloženie a kontraindikácie pre každú možnosť. Napríklad výrobca vydáva otruby s chuťou "Apple" a "Brusberries". Ak je len jablko pridané do otruby "Apple", potom pridanie brusníc a cukru je dokonale v Bran "Cranberry". A to znamená, že takýto otruby je už kontraindikovaný ľuďmi, ktorí trpia cukrovkou.

Výroba otrubiek
Granulovaný bran sa vyrába extrúziou. Toto je, keď sa určitá hmotnosť zahrieva v niekoľkých krokoch na vysokú teplotu, približne 120-150 stupňov a potom pri vysokom tlaku je horúca hmota "spinning" z extrudéra zariadenia cez tvarovaciu hlavu do nízkotlakovej oblasti. Z takéhoto rozdielu je rozbitá malá kvapka hustého hmoty a stáva sa veľkým a našuchoreným, t.j. voľný. Potom, ak je to potrebné, výsledné podložky sa sušia alebo dokonca vyprážajú. Približne tento princíp robí cornstans - pozri video. Iba v prípade ich otruby, samozrejme, nemajú nalejte olej a nepriestreli sa s práškom cukru.

Podľa metódy extrúzie. Na príklade kukuričnej tyčinky

Na jednej strane je extrúzny proces dobrý, pretože sa tu používa minimálne množstvo oleja a najprv sa predpokladá výnimočne prirodzené zložky. Na druhej strane existujú stále spory, koľko je tento proces neutrálny pre naše jedlo, pretože Pod vplyvom teploty a tlaku sa vyskytujú rôzne zmeny v biochemických vlastnostiach zdrojových produktov. Napríklad, denaturácia proteínu je jednoznačne nastane (namiesto aminokyselín, získavame súbor stopových prvkov) alebo dehydratáciu škrobu (zmena v jej štruktúre).

Ak o proteínoch nemôžete byť veľmi znepokojený (hovoríme o Bran, a existuje niekoľko proteínov), potom dehydratácia škrobu môže hrať krutý vtip. Napríklad, zvyšuje glykemický index nášho otruby, a tu už potrebujete udržať ucho egor. Okrem toho, procesy vyskytujúce sa v zdrojových produktoch počas vytláčania nie sú úplne pochopené. Je nepravdepodobné, že by sme mohli očakávať niečo ultra-limit, ale zatiaľ nebudeme poznať všetky riziká, nemali by ste sa zapojiť do "škrečkov kanálov".

Ukázalo sa teda, že aj takýto produkt, ako je bran, je podriadený zlatým pravidlom: všetko je v poriadku, ale s mierou. V tomto ohľade, pre seba, som určil Granull Bran ako liečbu - t.j. Niekedy trochu, a nie každý deň balíčkami :))))

Ako môžem použiť granulovaný bran:

SUKHARYS V SALAT (SAZPEČNÝ RECIPE NA KONCI)
Alternatíva nízkokalorických k cookies
Pripravené raňajky s povinnou prísadou mlieka alebo šťavy
Možnosť občerstvenia na ceste. Tu bran sú obzvlášť dobré, pretože Nevyžadujú špeciálne podmienky skladovania. A to znamená, že nebudú pokazení na ceste, nebudú sa otočiť, nejdú. V rovnakej dobe, taška s občerstvením bude celkom svetla a pocit sýtosti je celkom pohodlný. No, navyše je vhodné jesť na cestách (nie špinavé ruky) a dokonca aj v aute (nie droby).
Čiastočná alebo úplná výmena chleba
SUTS pre polievkové hmotnosti a vývar

Mimochodom, Bran sú dobrí tým, že z dôvodu skladovania a dopravy. Preto nie je potrebné pri hľadaní "Správne" Bran bežať na nakupovanie, môžete si objednať dodávku. Najmä pre takéto prípady som pripravil výber slušného otruby v slávnom online obchode OZONE.RU.

Bran - Toto je vedľajší produkt spracovania obilia na múku a obilnín. Pri vývoji rôznych odrôd, múky a obilnín v Bran zostanú od 20 do 28% hmotnosti obilia. V závislosti od zdrojového obilia, otruby sú pšenica, raž, ovsené, sójové, jačmeň, ryža, pohánka, a tak ďalej.

V Bran. Zoslané škrupiny zrna, nestabilné zvyšky z miešania a embryí. Na chemickom zložení otruby rôzne druhy Zrná majú rozdiely a ako výsledok, rôzne výživové a energetické hodnoty. Časté pre akékoľvek druhy je vysoký obsah vlákniny, tukov, proteínov. Okrem toho, ich zloženie má bezotické extraktívne látky, popol, fosfor (asi 80% fosforu zrna ide do otrúb), vápnika, aminokyselín, vitamíny skupiny B, A, E. Bran, majú svetložltý alebo sivastý odtieň , cítiť zdrojové semená surové, chuť bez horkosti alebo kyslého výťahu. Obsah vody v zložení Bran by nemal presiahnuť 15%. Alien Incorporácia semien Heliotrope, trikodzmy, stopy hlodavcov, cudzie predmety nie sú povolené. Podľa stupňa brúsenia sú otruby rozdelené na hrubé (veľké) a tenké (malé), uvoľňovacie formy - voľné alebo granulované.

Granulovaný bran. Pri granulácii je hmotnosť zhutnená až 10-krát, a to dáva bezpodmienečné výhody počas prepravy a skladovania. Bran v granulovanej forme je lepšie zachovaná, pretože vzhľadom na vysokú hustotu a menej špecifickú povrchovú plochu, je efekt kvasiniek a plesní huby, patogefulové mikroorganizmy.

Nad rozsahom otruby

Krmivo. Bran je široko používaný, predovšetkým ako kŕmna doplnková látka pre hospodárske zvieratá a vtáky. Proteín (proteín), ktorý je súčasťou ich zloženia, je takmer úplne štiepi organizmom zvieraťa. Hodnota prívodu otrub závisí od frakcie múky - čím väčšia je múka a menej obilia, tým vyššia je obsah výživy a kalórií. Rezy v krmive sa používajú v čistej forme, ako aj ako suroviny na výrobu krmiva. Najcennejším krmivom je pšenica a raž, idú do jedla pre všetky zvieratá. Iné typy obsahujú nadbytočné množstvo vlákniny, takže môžu byť pridané k dávkam len dospelého hovädzieho dobytka a oviec.

Bran pre zvieratá- Pre hovädzí dobytok, ošípané, kone, ovce, vtáky. Na mliečnych farmách, Bran - Nevyhnutné krmivo. Ich spotreba sa odporúča ako mliečne kravy, až 4-6 kg. Na hlave na deň a mladý hovädzí dobytok, ako aj vo veľkých množstvách. Bran pre hovädzí dobytok je daný semi-tekutými krmivami alebo na miesení s slamou a Snech, ošípanými a konmi - vo forme saní. Kone môžu byť naliata len pšeničný bran, v množstve až 30-50% štandardu OPS. Ošípané a vtáčie živiny sa používajú horšie ako iné zvieratá. V zmesiach krmiva a krmiva a kŕmnych zmesí zahŕňajú množstvo: pre dobytok - až 30-40% (pšenica) až o 10-20% (raž); Pre ovce - až 20% (pšenica) až o 10% (raž); Pre dospelého vtáka - až 15% pre mladé kurčatá z 8-týždňového veku, kačíc a husí zo 4-týždňového veku - až 5%; Pre ošípané - až 10-15%, pre kone - až 10% a pre králiky - až 15% (hmotnosťou).

Aplikácia Bran V iných oblastiach. Rye a pšeničný Bran sa používajú v pečení chleba: malý obsah v chlebe to zlepšuje chuť vlastnosti, zlepšuje črevnú peristalziu. Out Bran - Veľká diétna potravina s healičné vlastnosti, Používa sa v čistej forme, ako aj pri pečení cookies, bochník atď. Horčica Bran sa používa pri výrobe horčičských kúskov, ľanového materiálu - pri príprave obkladov, mandlí - v kozmetike, starostlivosti o telo, na zvlhčovanie kože rúk a tváre. Iné typy otrubov sú široko používané - kukurica, hrášok, lupin.

Branbufs pšenice pšenice

Pšeničné otruby majú nasledujúce priemerné zloženie v%: voda - 15; suchá hmota - 85, proteín - 15,5, vrátane stráženia - 9,7; vlákno - 8,4; Tuk - 3.2; Požehnajové látky - 53; Ash - 5.3. Strábateľnosť organickej hmoty je asi 80%. V 1 kg pšeničného otruby, priemer obsahuje 0,75 krmiva. Jednotky, 8.8-9.2 MJC výmennej energie, 151 g. stráviteľný proteín, 2,0 g. vápnika. 9.6 G. fosfor a ďalšie. Pšeničný branný je bohatý na mikroelementy a vitamíny skupiny V. Na chemickom zložení a nutričnej hodnote pšeničných otrubiek je lepší ako raž a ešte viac ako ryža. Pšeničný bran obsahuje vo veľkých množstvách fosforu, presnejšie - montáž, organické látky, v teplom vodnom roztoku s laxatívnym účinkom na gastrointestinálnom trakte ľudského alebo živočíšneho organizmu. Použitie pšeničného otruby v suchej forme, naopak, môže zastaviť hnačku. Tento výrobok je až 60% z celkovej hmotnosti krmiva v strave zvierat: hovädzí dobytok na výkrm, mliečne kravy a ovce - 50-60%, v kone, teľatách, ošípaných - až 40%, s mladými ošípanými - až 25%. Pšeničné rezy voľného tvaru majú zlú tekutosť a veľké hygroskopické hodnoty - schopnosť absorbovať vlhkosť. Preto sú odporúčané miesta ich skladovania suché teplé dobre vetrané priestory. Čas použiteľnosti - 1 mesiac. Výhody granulovanej formy boli uvedené vyššie, skladovateľnosť je 1 rok.

Naša spoločnosť Yusiko vám ponúka kúpiť pšeničnú Bran za najlepšie ceny v Moskve (Zelenograd). Okruhové hodiny Veľkoobchod s výrobkami vyrobenými GOST.

Čo sú prítomné?

V podstate sú bran vedľajší produkt z obilného spracovania (na obilninách alebo múke). V závislosti od rozmanitosti múky alebo obilnín, ktoré sa musia získať, 20-28% zrno môže zostať v brani. Okrem pšenice, Bran môže byť viac oat, raž, jačmeň, sóju, pohánku, ryžu atď.

Bran sa podmienene oddelia stupeňou shreddance na:

veľké (hrubé);
malé (tenké).

A vo forme výroby na:

granulované;
voľný.

Konštrukcia

Základom kompozície zahŕňa:

zaspojené plášte zŕn;
neriedené zvyšky látok múka;
nIE JE ZRUŠENÉ ZRUŠENIA KLOKOV MOUNDY.

Chemické zloženie Rôzny Bran sa môže líšiť a závisí od typu obilia, v procese spracovania, ktorý sa získa. Z chemikálie Kompozícia závisí od nutrality a energetická hodnota. Bežné pre všetkých bez výnimky sú vysoký obsah

proteíny;
tuky;
vlákno.

V rôznych množstvách v pšeničných sieťach sú obsiahnuté:

popol;
aminokyseliny;
vápnik;
bezazotické ťažobné látky;
fosfor;
vitamíny A, B, E.

Na pohľad na vysoko kvalitné a čerstvé suroviny sivastého alebo svetložlého odtieňa a má jasne vyjadrenú vôňu pšeničných semien. Chuť by nemala byť pozorovaná horkosť a kyslosť. Neplatný obsah vody vo výške viac ako 15% a cudzích predmetov a nečistôt.

Aplikačná oblasť

Z hľadiska použitia pšeničných sietí je možné rozdeliť do niekoľkých kategórií:

Krmivo. Široko používaný ako doplnok výživy pre zvieratá a vtáky. V poľnohospodárstvo Je ocenený v dôsledku vysokej masovej hmoty a plodného vplyvu na organizmus zvierat. Môže sa použiť ako v čistej forme, ako aj ako hlavná zložka na výrobu krmiva. Nevyhnutný pšeničný branný sú v mliekarenských farmách. Dokonale sa používa na kŕmenie koní a kôz. Menej efektívneho otruby v detí ošípaných a kurčiat.
Používa sa v ľudskej stravu. Môžu byť aplikované ako v čistom (syrovi) forme a ako jedna zo zložiek pre rôzne jedlá. Zaznamenáva sa najčastejšie používanie pri pečení múk výrobkov, najmä chleba. Pšeničný bran sú diétny produkt a výrazne zlepšujú črevnú peristaltiku. Odporúča sa v potravinách pre deti a dospelých každého veku. V čistej forme sa môže použiť ako placnosť a vo forme užitočného suchého chleba.

Pšeničný bran, v závislosti od cieľa, môže mať inú dávku balenia. Spravidla, na použitie v potravinách pre človeka, zaťaženie, sú fasciačné v papierových alebo polypropylénových balíkoch. Veľkoobchod ako krmivá pre živočíšneho otruby je možné zakúpiť v taškách alebo nábreží.

Máme výhody nákupu

Každý veľkoobchodný nákup s nami je konjugát s množstvom nepopierateľných výhod. Medzi nimi možno takéto siete rozlíšiť:

dostupné ceny s možnosťou stanovenia nákladov na dávku tovaru na pol roka a splátky (pre bežných zákazníkov);
spolupracujeme priamo s poprednými výrobcami implementačným tovarom GOST;
dodávame objednávky okolo hodín a bez dní voľna (v Moskve a regióne zadarmo);
vykonávame akcie a ponúkame špeciálne nákupy;
rôzne spôsoby platby;
vykonávame prefabrikované dodávky;
najlepší servis a individuálny prístup ku každému klientovi;
možnosť nahradenia dávky tovaru, ak je technologicky nekompatibilná s vašou výrobou.

Pozdravy, čitatelia! Viete, že len 5 gramov vlákien za deň vám pomôže šetriť váhu? A predsa - znížiť riziko prebytočnej telesnej hmotnosti o 11%.

Dnes na programe - Bran pre chudnutie. Tento produkt nie je absorbovaný telom. Ale vďaka veľkému obsahu vlákna dokonale čistí a nasýti.

Navrhujem, aby som to zistil v tomto produkte a jeho užitočných vlastnostiach!

Obilie

Bran, inherentne, sú vedľajší produkt prosperujúcej produkcie. Sú to najcennejšia vec, ktorá je v obilných fazule.

Pozostatky obilia škrupiny obsahujú veľké množstvo vlákna. A naša telo je potrebná na rade.

Pre jasnosť: Ak hovoríme o výhodách Bran pre telo, je 9-krát vyššia ako výhoda cieľového produktu.

V dôsledku toho užitočné látky v múke a rôzne záhrady zostávajú na 10%. Zostávajúca časť (a to je 90%) je v škrupine.

Bran - Zvieratá?

Hovorí sa, že bran pred živým dobytok bol kŕmený. A ľudia ich nedávno začali používať.

Priatelia, Pamätám si dokonale, ako v mojom detstve, babička kŕmil krmivo ošípaných. Jeho zloženie bolo granulované otruby.

Potom som ešte nevedel, čo sa tento produkt nazýva. Ale keď sa vleje do sveta zdravého životného štýlu, bolo to pre to veľmi prekvapené. Skutočne som veril, že výrobok ležal na mojom stole pre hospodárske zvieratá.

Avšak, na internete a po štúdiu informácií som zistil, že Bran je od staroveku známy.

Slávna Avicenna prinútila svojich pacientov, je to škrupina z obilia. Takže ošetril zápchu. Dokonale vedel, že Bran mal priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt.

Prospešné funkcie

Bran má širokú činnosť a pomoc:

urýchliť metabolizmus;
zriadiť črevnú peristalziu a zbaviť sa zápchy;
priniesť trosky a toxíny;
znížiť chuť do jedla;
dodávok organizmu pomalým sacharidom;
znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
znížiť hladinu cukru v krvi.

Takže, priatelia, schudnúť s branom budú jednoduchšie. Vyplnia žalúdok, hlad je dobre. Áno, a kalórie tam trochu.

Produktové odrody

Rezy sú granulované a uvoľnené. Prvé sú podobné suchým raňajkami, môžu mať inú formu: sférickú alebo tyč. Laskably otrúb - vo forme prášku veľkej frakcie.

V granulách

Granulované otruby sa vyrábajú pomocou vytláčania. Toto je, keď sa hmotnosť zahrieva na vysokú teplotu.

Potom sa táto horúca zmes vytlačí zo zariadenia a vstupuje do oblasti s nízkou tlakovou oblasťou. A tento kúsok hustej hmoty je zlomený, stáva sa voľným a poréznym.

Získa sa teda bran v granulách. A doteraz neexistuje konsenzus o tom, či je tento typ produktu užitočný. Napriek tomu sa vyrába pod tlakom veľkou teplotou.

buď opatrný

Niektorí výrobcovia vyrábajú tento produkt s rôznymi prísadami a chuťou. Zdá sa, že všetko nie je zlé. Venujte však pozornosť zloženiu. Kúpil som si otruby s chuťou "brusnics" alebo "Apple" niekoľkokrát.

Výsledkom je, že cukor, múka, soľ, niektoré farbivá boli v zložkách. Samozrejme, že chudnutie s takýmito kompozíciou je možné zabudnúť. Okrem toho sú dosť chutné. A môžete jesť celý zväzok, nemáte čas blikať s okom.

Udrhnúť

V supermarketoch je obrovský výber tohto typu Bran. Sú z rôznych odrôd - pohánka, parochňa, bielizeň ... a tri druhy sú považované za najobľúbenejšie.

Ich minerálny vitamínový zloženie je takmer rovnaký. Rozdiel je len v percentách prvkov.

Ovsené vločky

Pšenica

raž

Kalórie - 220 kcal. Kompozícia má polynenasýtené kyseliny - omega-3 a omega-6.

Rovnako ako granulovaný bran, môže mať rôzne prísady. Preto pred nákupom je dôležité uistiť sa, že výrobok je "PURL".

Funkcie aplikácie

Pred pitím otruby sa musíte zoznámiť s nasledujúcimi informáciami.

Začnite vstúpiť do svojej strave, otruby, ktorú potrebujete postupne. Len 1 lyžička. Trikrát denne za pol hodiny pred jedlom. Povinné podmienky - spotreba veľkého množstva vody.

Je to potrebné, aby sa Bran Bryling v žalúdku. Je to s takýmto podmienkou, že vykonávajú svoje funkcie. Môžete piť akúkoľvek tekutú - rôzne čaje, čerstvé šťavy, kefír atď.

Denná dávka BRAN - 3 TBPP. l. A je potrebné ho trikrát rozdeliť. V opačnom prípade môžete zhoršiť prácu gastrointestinálneho traktu.

Môžete si vziať akýkoľvek druh otruby - všetky sú užitočné. Venujte pozornosť ďalším zložkám v zložení.

Kontraindikácie

Nepochybne tento flotolový produkt je užitočný pre telo. Avšak, tam sú vaše "úskalia". Kvôli veľkému obsahu vlákniny lekári neodporúčajú pretrvávajúcej Bran takto:

pri zhoršovaní gastritídy;
žalúdok a dvanástnikový vred;
deti do 2 rokov.

Používame správne

Aby ste zostali vždy v tvare alebo priviesť svoje číslo v poriadku, je potrebné tento produkt správne aplikovať.

Ak sa rozhodnete diverzifikovať svoju diétu s granulovaným otrubom, to znamená niekoľko spôsobov použitia:

ako sušienky v stravovacom šaláte (napríklad v "ľahkom" "caesar");
ako cookies na čaj;
suché raňajky s džúsou alebo rastlinným mliekom;
občerstvenie na behu;
výmena chleba;
ako sušienky pre polievku pyré.

CRUMBLY BRAN môže použiť:

ako plávanie na rastlinné kotlety;
ako prísada do miešaných vajec (to ukazuje oatmealoblin);
v pečení užitočného chleba;
ako prísada v kaši.

Lekári neustále odporúčajú spotrebovať slovenčina (denne). Kombinovať to tak, že sa displej vlákien a užitočná mikroflóra z čreva. 2-3 krát týždenne bude stačiť. Aj keď som s tým osobne nesúhlasím.

Vo väčšine prípadov, kŕmenie moderných výrobkov denne konzumujeme nedostatočné množstvo vlákniny. Preto, pridanie pár lyžíc vo vašej strave, neplatím žiadnu škodu.

Čo si pamätať

Bran je cenným produktom pre ľudí. Nie je márne spojené so zdravou výživou.

Zahrnúť do vašej stravy otruby, pridanie ich do rôznych jedál - bude to len pre vaše telo.

Vypite viac tekutín - spustí sa len požadovaný mechanizmus účinku múky múky produktu.

A teraz vám pripomínam, ktorý bran používa: akékoľvek voľné a granulované. Ale! Uistite sa, že sa pozeráte na zloženie. Malo by to byť "čisté" a zdravé (bez cukru, soli atď.).

Páči sa vám Bran? Ako často ich používate? Zdieľať v komentároch!

Na tom sa vám rozlúčím, ale nie dlho. Na nové stretnutia o rozlohe môjho blogu!