Уроки танцев для начинающих клубные танцы для девушек. Клубные. Учимся танцевать как Бейонсе
Сложно ли научиться танцевать?
На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.
Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.
Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха - в постоянной практике.
Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.
И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .
Сколько раз в неделю заниматься танцами?
Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.
Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.
Как научиться танцевать современные танцы
Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое - пластичное и безумно красивое контемпорари.
Abel M/Flickr.comКонтемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика - естественная красота движения.
Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.
А вот вторая часть:
Кстати, о разминке. В ролике ниже - полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.
Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.
Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.
Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.
imperiamarket.by
Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе - просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.
Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.
Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.
В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.
А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.
И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.
·júbilo·haku·/Flickr.com
Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.
На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.
Здесь очень доступно объясняют основные движения:
И вторая часть:
Ниже - плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.
Как научиться танцевать уличные танцы
pinterest.com
Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.
Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.
Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.
В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.
Colonne/Flickr.com
Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.
Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, - разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.
Ниже - ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.
А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».
Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.
Lauren Wood/Flickr.com
Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.
Как научиться танцевать бальные танцы
vimbly.com
Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.
Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.
Как научиться танцевать социальные танцы
Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.
pinterest.com
Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты - четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.
Несмотря на то, что бачата - парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.
В ролике ниже - разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент - обо всём рассказывается подробнейшим образом.
А вот вариация бачаты от того же преподавателя.
Ниже - плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.
youtube.com
Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.
Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.
Вот плейлист с уроками кизомбы.
И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.
На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Чувство ритма
Пластика
Растяжка
О клубных танцах
Название этого направления определяет стилистику танцев — они исполняются в клубах. В сети можно встретить сотни видео уроков клубных танцев, которые можно использовать, не выходя из дома. Но видео и практические занятия — совершенно разные вещи (не верите — попробуйте). Хотя бы потому, что на тренировках в секции лениться не получится: придется соответствовать!
Чем отличаются клубные танцы от других? Пожалуй, главной их особенностью является смена ритма и композиций. Если вы не хотите стоять на дискотеке у стенки в ожидании, когда зазвучит тот единственный танец, который вы сумели разучить самостоятельно, то скорее записывайтесь в секцию клубных танцев.
Club Dance — это микс из различных танцевальных и музыкальных стилей: джаз-фанк, хауз, гоу-гоу, RnB, хип-хоп, латино и других. При этом каждый из вышеперечисленных стилей тоже является контаминацией ритмов, движений и элементов. Освоив это разнообразие на тренировках, вам не составит труда танцевать под любую музыку. Кстати, занятия клубными танцами отлично подойдут и для опытных танцоров, отдавших предпочтение другому направлению. Они получат возможность расширить и обогатить свой репертуар.
Club Dance можно танцевать соло и в группе, они подойдут для сцены и небольшой домашней party. Отличительная черта танца — яркость и бодрость: он заряжает энергией и позитивом не только самого танцора, но и зрителей.
Кому подходят занятия клубными танцами
Ответ очевиден: людям, которые хотят научиться танцевать под современную музыку и посещают клубы. Занятия в секциях вполне подойдут и подросткам, поскольку никакой особой фривольности в разучиваемых движениях нет, а дискотеки проходят даже в школах. Несомненным достоинством является простота базовых элементов: опытный преподаватель покажет их предельно понятно. Поэтому в секции могут идти даже те, кто ни разу не танцевал. Чувство ритма и пластика движений улучшатся намного, а это — именно то, что нужно для уверенности в себе и хорошего настроения.
Кстати, если вы пока стесняетесь заниматься вместе с группой, вполне можно взять несколько уроков в частном порядке. Уточните этот момент, когда будете искать, где позаниматься клубными танцами.
К очевидной пользе занятий стоит отнести похудение (это хорошая кардионагрузка), улучшение растяжки, гибкости и пластики. Противопоказаний к занятиям практически нет — они не травмоопасны, здесь нет большой нагрузки на суставы. Людям с заболеваниями сердечной и дыхательной системы (аллергией, астмой) в любом случае стоит проконсультироваться с врачом о возможности тренировок. Но это касается и любого другого вида спорта.
Когда ждать результат
При регулярном посещении тренировок вполне возможно удивить окружающих своими новыми навыками уже через месяц занятий в секции — танец будет связным и ритмичным. А через пару-тройку месяцев вы придете в отличную форму даже при изначальном лишнем весе и сможете зажигать в центре танцпола под аплодисменты зрителей. Обучение клубным танцам проводится в стандартном порядке: разминка — изучение элементов — отработка — связка с другими.
Как одеться на тренировку по клубным танцам
На тренировках мужчинам лучше заниматься в достаточно свободной одежде, не стесняющей движений. Женщинам, напротив, больше подойдет облегающая эластичная одежда: лосины, шорты, короткие расклешенные юбки, топы или майки. Важно, чтобы ткань была достаточно гигроскопичной и пропускала воздух — иначе на теле может возникнуть раздражение от пота, а это точно не доставит удовольствия от урока. Девушкам в начале обучения лучше отдать предпочтение обуви на плоской подошве — встать на каблучки вы сможете чуть позже.
Как выбрать секцию клубных танцев в Москве
На нашем сайте вы сможете записаться на клубные танцы в любом районе столицы. Выберите интересующий вас район, уточните расписание и стоимость обучения. Многие школы предоставляют возможность посетить первое занятие по очень демократичной стоимости: вы сможете задать преподавателю все интересующие вопросы. Имейте в виду, что абонемент на обучение обойдется гораздо дешевле, чем разовое посещение зала.
Клубные танцы
Зажигательные и яркие Сlub Dance позволяют любому танцору выразить чувства, эмоции, свою индивидуальность.
Для того чтобы танцевать не нужно заучивать каждое движение и соблюдать последовательность всех элементов, главное - чувствовать ритм музыки, уметь импровизировать при помощи базовых движений.
Стиль Сlub Dance возник в начале 20 века в Америке. Необычная культура афроамериканцев, уличные движения стали источниками для «взрыва» создания свободных и ярких направлений танца. Пик популярности пришелся на 60-70 года 20 века. Именно в это время возникают новые культурные течения, создаются первые ночные клубы.
Клубные танцы постепенно распространились по Европе, России, завоевав большое количество поклонников по всему миру. На сегодняшний день, ни одна вечеринка не проходит без танцев.
Направление включает в с себя множество различных темпераментных стилей: фанк, диско, стрип-дэнс, стрит-джаз, фристайл, и другие.
Клубные танцы могут исполняться сольно и в группе. Групповое исполнение клубных танцев часто используется в клипах Timberlake, Usher, Jay-Z, и других мировых артистов. Если в групповом исполнении ставится определенная хореография, то в сольном исполнении танец строится на полной импровизации.
Уроки клубных танцев способствуют улучшению физической подготовки, коррекции фигуры.
Не важно какого Вы возраста, какая у Вас фигура, или какой у Вас пол, профессионал вы или начинающий. Сlub Dance не имеет строгих рамок, поэтому стиль открыт для всех!
На сегодняшний день, существует множество школ клубных танцев, где Вас научат основным движениям, связкам, которые Вы сможете самостоятельно комбинировать даже на начальном этапе. Постепенно разучив большое количество движений и элементов, вы сможете танцевать уже не задумываясь о последовательности элементов, импровизируя.
Главное преимущество Клуб Дэнс - его можно применить на практике. На любой вечеринке, дискотеке Вы сможете чувствовать себя уверенно и раскрепощенно.
Хотите научиться красиво двигаться, сделать свое тело пластичным и подтянутым, при этом быть в гармонии со своим телом и музыкой? Тогда Клубные танцы для Вас!
Клубные танцы - группа различных видов танца, которые объединены одной направленностью и применением, а именно, их исполняют в клубах, вечеринках, дискотеках.
Зажигательные и яркие Сlub Dance...
КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ
Основы клубных танцев для взрослых и детей. Программа занятий составлена с учетом новых тенденций и базовой классики. На занятиях Вы познакомитесь с такими стилями как R"n"b, Hip-Hop, Street Jazz и другими современными танцевальными направлениями. Внимание уделяется не только новым течениям, но и базовым движениям. В программу занятия входит также общая физическая подготовка и растяжка, что важно для поддержания хорошей физической формы.
Lady"s Style. Женственный микс современных стилей. Занятия рассчитаны на развитие женственности движений и пластики. Эти занятия для девушек и женщин любого возраста, которые хотят раскрыть свою привлекательность, научиться гармонично и артистично двигаться под современную музыку и уверенно чувствовать себя на танцполе.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ КЛУБНЫХ ТАНЦЕВ
*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!
Если расписание сбоит, перезагрузите, пожалуйста, страницу! Приносим извинения за возможные неудобства!
| КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. | 18:00 | Мария Кошелева | 19:00 | 19:00 |
|---|
| КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. | 13:00 | 13:00 |
|---|
| КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. | 10:00 | 10:00 | Карина Султанова | 18:00 | 18:00 |
|---|
Во время занятий Вы научитесь базовым элементам, повторяющимся в разных клубных стилях, познакомитесь с современными направлениями танцев, разовьете женственность движений и пластику, начнете увереннее чувствовать тело и слышать ритмы! Пройдя базовый курс современных клубных танцев, Вы сможете уверенно присоединиться к любой действующей группе нашей школы и/или использовать полученные навыки самостоятельно, танцуя в клубах и на дискотеках.
НАШИ ФИЛИАЛЫ
Если ты молода и энергична, любишь тусовки, ночную московскую жизнь и музыку, то стоит обязательно научится хорошо танцевать. Это будет привлекать внимание, а главное, держать фигуру в форме. Таким особам обязательно стоит посетить уроки клубных танцев для начинающих, тем более, что первое занятие бесплатное. На нем можно понять, хочется ли тебе изучать это танцевальное направление дальше, или попробовать себя в чем-то еще. Все это зародилось еще двадцать с лишним лет назад, но сегодня есть явные отличия от прошлого века – есть школа танцев Club Dance, где преподают опытные хореографы, проходящие обучение у российских и зарубежных танцевальных педагогов. Несмотря на то, что клубные танцы для девушек являются достаточно сложным в освоении, под чутким руководством профессионалов, все получится у каждой довольно легко и быстро. Даже если ранее молодые особы плохо чувствовали ритм, не попадали в него, после обучения в школе каждая из представительниц прекрасной половины человечества будет звездой танцпола. Здесь главное – желание и стремление, а все остальное дадут педагоги. Начинать, как и во всем остальном в жизни, нужно с малого – записаться на курсы клубного танца в нашу студию и осваивать простые азы. Как только получится запомнить и воспроизводить простые движения, чувствовать ритм, хореограф переведет на более сложный уровень обучения. В этом виде танцев сливаются сразу несколько направлений. Это и Электро, R&B, Фанк, Хип-Хоп, House и поп-музыка. Каждый танцор, будучи в центре интенсивного движения, всегда будет на высоте, если освоит эту культуру. Безусловно, можно попробовать дома осваивать клубные танцы. Обучение, видео ролики в интернете дадут определенное понимание, как все происходит и выглядит, но профессиональный хореограф покажет, как нужно правильно начинать, особенно тем, кто только начинает изучать интенсивные движения без подготовки. Чтобы не получить травмы, дома можно лишь смотреть, а пробовать лучше в зале, под чутким руководством педагога. Это, пожалуй, самое главное у танцора. Если клубные танцы для девушек понять и придумать свой собственный стиль, такую начнут замечать везде, не только в клубе и на танцевальной площадке. Привычные Club Dance достаточно энергичны, но движения могут быть и плавными, с волнами, наполненные сексуальной энергией. Для парней есть некоторые изменения, но можно встретить и много общего. Приходите к нам, увидите все своими глазами. Ощутите энергетику, заводные и экспрессивные клубные танцы для взрослых помогут раскрыть себя, подарят уверенность. Большая часть мужчин и молодых людей не любят танцевать. Они стесняются этого, бояться показаться окружающим нелепыми и неумелыми, но это всего лишь предрассудки. Если тело чувствует бит музыки, старается под него хоть как-то плавно или резко двигаться, следует найти себя в этом. Изучить все стили и направления, остановиться на каком-то конкретном и пульсировать в такт нот на сцене или на танцполе. Сегодня в студиях представлено много вариаций танцев для новичков и один из них – клубные танцы для парней. Начинающие оппоненты по достоинству оценят данный стиль, так как он подходит для тех, кто хочет сиять в клубе или в кругу друзей на вечеринке. Не просто сидеть за столиком или стоять где-то в сторонке, а отжигать, поражая этим девчонок и привлекая их внимание. Вообще, если рассматривать это танцевальное направление, можно отметить, что движения взяты из каких-то отдельных стилей. Но очень важно их правильно сочетать, исполняя клубные танцы для парней, плавно перебирая движения своим телом, как струны на гитаре. Именно этому обучает в школе танцев GO Dance, обязательно приходите к нам и найдите себя среди множества направлений, показывая в движениях свою индивидуальность и уникальность. Дома что-то выполнять достаточно опасно, так как все физические упражнения сложны для неподготовленного организма, да и места должно быть достаточно для широких маневров. Совершенно не обязательно планировать какие-то выступления, соревнования или публичные клубные танцы для мужчин, можно просто приходить в наш зал и заполнять свою пустоту именно музыкой и движениями. Поддерживать форму и веселую жизненную позицию. А первый урок клубных танцев для мужчин – бесплатный. Это сделано для того, чтобы новичок ознакомился с этой культурой, проникся ей, оценил свои способности и ощущения, что это ему нужно и необходимо. Школа работает уже давно и охватывает все танцевальные направления, поэтому выбрать что-то для себя будет просто. Чтобы быстро освоить и научиться клубным танцам, нужно быть в хорошей физической форме. Если мужчина не занимается спортом, придется в самом начале приложить какие-то усилия, чтобы мышцы обрели тонус и эластичность. А те, кто ведет уже здоровый образ жизни и постоянно находится в движении, освоить это направление быстро труда не составит. Уже через пару месяцев можно показать свои успехи, выйти на танцпол и танцевать клубные танцы вместе со всеми. Выглядеть только это будет иначе. Те, кто серьезно изучают какие-то направления, всегда выделяются из толпы своими движениями и эмоциональной окраской. Стесняться этого не нужно, как многие делают. Индивидуальным танцем человек показывает свое «Я», свой характер и жизненную позицию. У каждого современного человека часто блуждают мысли о том, чем занять себя и что нового изучить, чтобы разнообразить свою жизнь и окрасить ее более яркими красками. А как же польза? Хобби и увлечение должно приносить не только удовольствие, но и укреплять организм, держать в тонусе все мышцы. И если выбирать среди агрессивных видов спорта, тренировками в спортзале, лучше всего подойдет для всех перечисленных причин клубные танцы. Для начинающих есть щадящая программа, с простыми движениями, для более продвинутых серьезные комплексы упражнений, которые уже через пару месяцев помогут стать танцором с большой буквы. Энергетика танцевальных движений настолько высока, что доставляет как физическое, так и эмоциональное удовольствие исполнителю. И осваивать любое направление связанного с танцами легко и весело. Особенно если все происходит в стенах учебного заведения. Здесь встречается множество единомышленников разных возрастов, профессий и конфигураций. Каждый смотрит друг на друга, пытается подражать, какие-то движения сделать лучше, поэтому школа клубных танцев быстрее поможет достичь нужного результата, нежели если все будет происходить дома, в одиночестве. Записаться на первое пробное бесплатное занятие можно по телефону и наши профессиональные хореографы помогут определиться с понравившимся направлением. Почему-то у взрослых сложились такие стереотипы, что танцевать под клубную музыку могут только подростки и более старший возраст. Но юные создания прекрасно осваивают даже такие сложные направления как хип-хоп, R&B, брейк-денс, современные танцы и многие другие сложные направления, поэтому клубные танцы для детей будут прекрасным подспорьем для развития. На уроках преподаватели показывают, как правильно следует заниматься, помогая развить пластику, чувство ритма и такта. Перед началом изучения сложных движений проводится разминка и разогрев мышц, что помогает избегать травм и растяжений. Дома что-то изучать и осваивать будет скучно и не интересно, а в коллективе, глядя друг на друга все обязательно получится. Для каждого любителя и профессионала мы собрали самых лучших и крутых хореографов, которые с легкостью помогут освоить любой стиль, довести его до совершенства и применять в жизни, а возможно и начать зарабатывать на этом деньги. Именно с раннего возраста стоит начать танцевать клубные танцы, чтобы обрести идеальную фигуру, сформировать крепкий мышечный каркас и быть уверенным в себе везде и всегда, в любой нестандартной ситуации. Начав заниматься в коллективе, уходит стеснительность и зажатость, нервное напряжение и неуверенность. Такие дети востребованы в обществе, они более коммуникабельны и проще находят общий язык со сверстниками и людьми более старшего возраста. Помните об этом, когда выбираете своему ребенку кружок или секцию. Приходите всей семьей, клубные танцы в городе Москва могут танцевать все, от мала до велика. Даже если никто не посещает ночные заведения и не собирается это делать – современные клубные танцы помогут раскрыть скрытые возможности и таланты любого танцора.
Переплетение стилей
Импровизация
Клубные танцы для мужчин – покажи себя всем
Всегда в хорошей форме
Профессиональные уроки клубных танцев для всех возрастов
Развитие маленьких