Xiyonatni qanday unutish kerak. Agar do'stlaringiz xiyonat qilsangiz, xafagarchilik azobini qanday engish kerak? Xullasi uning erining eri

Men o'lishni xohlayman. Men bu hayotda hech kim qolmaganman. Mening akam menga xiyonat qildim. So'nggi 1 yil davomida meni kuchli 1 yil davomida kuchli hissiyotlarga duchor bo'lishdi. Men ularni masxara qilishganidanoq qabul qila olmayman va omon qololmayman. Agar o'lsam yaxshi bo'ladi.
Qo'llab-quvvatlash veb-sayti:

Yuliya, Yosh: 25/2018/2011

Javoblar:

Xayrli kun, Yuliya!
Bir marta men bir yilman (!) Birodarim va onam bilan faqat menga xiyonat qilgani uchun xabar qilmagan. Va "xiyonat" men o'zim kerak bo'lganda hayotimning birida edi ( toza suv Egoizm) ular barcha ishlarini tushunmadilar va mendan afsuslanishim va men bilan birga yig'lash uchun men kelmadilar. Endi, bu davrni eslash, men ulardan oldin uyalaman. Siz bu xiyonat haqida hech narsa gaplashmaysiz, ular sizni qanday masxara qilishdi? Ehtimol, siz, men kabi bir marta, juda xursandmisiz? Ehtimol, ular nega shu vaqtni himoya qilishgan, siz nima bilan tinglashni xohladingiz? Men sizning orqangizda harakat qilishim kerak edi.
Va siz har doim o'lishga vaqtingiz bo'ladi. Bu eng oson. "Jasoratli bo'ling!" Uyingizga tinchlik!

Anastasiya, Yoshi: 31/2018/2011

Julia, Salom. Hech qanday holatda bunday gapirishingiz kerak emas. Agar sizlar sizga masxara qilsangiz va ularga yaqin odamlar, keyin ularga yaqinlashinglar, chunki bu va hazil tufayli hayotni tarqatmang. u bilan. Va siz hali ham qaytib kelmaysiz. Sizlar siz uchun kulib yuboradigan yoki xiyonat qilmaydigan odam bilan uchrashasiz. Sizlarga sodiq do'stlar, balki yaqinroq do'stlar topasizlar. men tushunganimdek, siz juda qiynalgan qarindoshlaringizdan ko'ra, siz do'st va do'stlaringiz bo'lmagan taqdirda, onamlar, birodarlaringiz, ongingiz, do'stlaringiz, do'stlaringizdan ko'ra kuchliroq bo'ling. Men sizning o'tmishni aylantiraman. EMAS Siz tuzata olmaydigan narsangizni burang, siz o'zgarmaysiz, agar iloji bo'lsa, qarindoshlaringiz uchun pul o'tkazing, chunki ular sizga shunchalik qimmatga tushadi. Menda ozgina sabr-toqat, donolik, jasorat! Va umid qilaman va sizning hayotingizda yaxshiroqlik uchun o'zgarishlar ro'y beradi deb umid qilaman.

Iigul, Yosh: 34/18/2011

Hech kim yaxshiroq bo'lmaydi. Agar siz hayotdagi hamma narsangizga tegishli bo'lsa, u shunchaki siz bilan boshlangan bo'lsa, bu sharoitda bu sizga ko'proq teng bo'ladi.

yu, yosh: 26/18/2011

Kechirasiz, lekin siz vaziyatni aniq aytib bermadingiz va uning qismida siz qadrlash juda qiyin. Men tasdiqlamayman, lekin men sizda juda tushunilmaganligingiz tufayli juda og'irlashib ketgan holatingiz bor deb o'ylayman. Ehtimol, vaziyatni batafsil tahlil qilishda bir oz vaqt o'tkazib, siz bu ohak dunyosini sizsiz qoldirmaslikka qaror qilasiz.
Agar qiziq bo'lsa, tahlil uchun asosiy lahzalar:
1) Nima aniq ro'y berdi?
2) Bu nima yuz berar edi?
3) Yaqinlarimizdan qanday munosabat va harakat va harakatlarni kutishgan?
4) Men kutganimdan beri yaqin ish qilmaganligini qanday tushuntira olasiz?
5) Mening umidlarim haddan tashqari oshirib yuborilgan asosiy ehtimollik bormi?
Ushbu savollarga javob berib, siz haddan tashqari keskin sezilarli darajada keskin degan xulosaga kelishingiz mumkin. Va bu o'lik oxiri emas - g'alati, lekin sog'lom hazil tuyg'usi emas, ehtimol, sog'lom hazil tuyg'usi emas, balki hamma narsa tugallanmagan degan xulosaga kelmaysiz.
Qanday bo'lmasin, siz kattalarsiz va o'z hayotingiz haqida qaror qabul qilishingiz shart. Rubikondan o'tishdan oldin yana bir bor qayta baholashimiz kerak. Men sizga qo'ng'iroq qilyapman.

Poulon, Yosh: 35/18/07/2011

Xullah, Yuliya!
Umidsizlikka tushmang! Agar o'lsangiz, ko'plar yomon bo'ladi. Atrofga qarang - sizning yordamingizga muhtoj odamlar bor. Sizlar siz ekanligingizdan xursand. Hayvonni boshpana oling. Biz u bilan birga intilishni ajratamiz. Unda sizga g'amxo'rlik qilish kerak bo'ladi.
Hayot sizga berdi. Nega uni faqat qasos olish uchun tugatishni xohlaysiz? Mantiqsiz!
O'zingni qo'lga ol! Sizda hali ham mening hayotim bor!

u, yosh: 20/18/2011

Hurmatli Juliya,
Aniq nima bo'ldi? Nega barchangiz sizga kulding? Ehtimol, siz ishimiz haqida ozgina kirasiz va biz sizga yordam berishga harakat qilamizmi?
Javobni kutaman

Katyolina, Yosh: 23/18/2011

Hayrli kun. Yuliya va yil uchun nima bo'ldi, hamma narsa xiyonat qildi va hatto bir vaqtning o'zida kulib yubordi? Julia, siz kattalarsiz, o'zingiz taqdiringizni boshqara olasiz. Siz bunday muhitdan uzoqlashishingiz mumkin, lekin bu siz tanlagan kabi emas, lekin ularni tark eting. Dunyo yaxshi odamlarsiz emas. Yashash va ishlashdan qo'rqadiganlar uchun sog'liq muammolari bor. Ammo bunday odamlar etarlicha, odamlar bag'rikenglik, qat'iyatlilik va hayot uchun chanqoqlikning mo'jizalari. Va hamma narsani engish. Julia, o'ylang, har doim qiyin vaziyatdan chiqadigan yo'l bor. Sog 'bo'ling!

oL, Yosh: 48/07/18/2011

Hurmatli Julia, Salom. Bu xiyon nima? Siz shunchaki ko'p yozgansiz, agar iloji bo'lsa, ushbu sahifada batafsilroq yozing, iltimos. Xo'sh, va agar sizdan kirsangiz ... Ko'ryapsizmi, biz ularga yaqinroq, ularga shunchalik yaqinroq munosabatda bo'lamiz, ularning so'zlari va xatti-harakatlariga ko'proq tushunarli emas. Men, masalan, xiyonat yo'q, deb aytmayman, chunki men aynan nima bo'lganini bilmayman. Sizga aytmoqchimanki, Yuliya va o'zimizdan yomon fikrlar va yomon fikrlar kerakligini aytmoqchiman. Hamma odamlar xiyonat, ham hissiy bosimni boshdan kechirmoqda, ammo ular yashaydilar. Boshqalarga nisbatan yomon ishlar, ishoning, arziydi va u o'z hayotiga loyiq emas. Men necha marta axloqiy pushaymon bo'lgan (va qarindoshlar, shu jumladan), shuning uchun men ko'tarilmasligim kerak edi. Ha, men uch daqiqa o'yladim. Chunki men bilardim - siz ko'tarilishingiz kerak, yashashingiz va davom etishingiz kerak, joningizni yurishingiz kerak. Siz, Yuliya, hayotingiz va joningiz bilan haqiqiy emassiz, o'zingizni xafagarchilik qilguvchilarni seving. Ularni kechir. Ularning ishlaganlarini bilmasliklari haqida taassurot qoldirdim. Shuning uchun, ushbu vaziyatdan yuqori bo'ling, ularni kechir. Bu, albatta, oson emas - kechirmang, lekin agar siz o'zim ustingizda ishlamasangiz, o'zingiz uchun urg'u kerakligini va hatto yaxshi maqsadga ega bo'lishingiz mumkin.
Sog 'bo'ling.

Nelli, Yosh: 29/2018/2011

Azizim, men faqat bitta narsani maslahat beraman - ularni kechir! Ha, ular sizni xafa qilishdi, ehtimol ularni juda qattiq kechiradi. Bu ularning bildirilgan narsalariga bog'liq. Hamma narsa juda qiyin bo'lsa ham - ularni yuragimning tubidan kechiring va siz yaxshiroq bo'lasiz. Siz o'zingizni og'riqdan ozod qilasiz, u asta-sekin kechirim bilan yo'qoladi. Xudo kechirishga o'rgatdi. Siz boshqa odamni kechirganingizda, o'zingiz uchun yo'lingizni ochasiz, yomon his-tuyg'ulardan ozod qiling. Va hech kim qolmaganligi shunchaki qo'rquvingiz! Qancha ajoyib odamlar sizni o'rab turgan atrofga qarang. Odamlarni seving va mo''jizalar paydo bo'ladi - siz yolg'iz bo'lmaysiz.
Sizga baxt tilayman va eng muhimi - sevgi!

Katerina, Yosh: 21/07.2011

Yuliya! Agar hech kim qolmasa, demak, siz haqiqatan ham muhtoj bo'lganlarni topishingiz kerak! Men sizga xiyonat qilganlarni chaqirdim, baxtli bo'ling! Sen yolg'iz emassan

Polina, Yosh: 15/07/2011

Salom salom aytamiz onam onam men bilan uchrashdi. Birodar eng yaqin do'st bo'ldi va men nimaga javob berardim? va hamkasblar. Va men bunga ishonishni boshladim va men uni yaxshi ko'raman. oliy ma'lumot Va juda ko'p haq to'lanadigan ish toping. Shunday qilib, endi suvda nondan uziladi. Va men chet elda o'rganishga jo'nadi.
Iltimos, meni qattiq hukm qilmang. Balki men hamma narsani to'g'ri tushunib, keskin ta'sir qilmayman. Men uchun sevgi mening his-tuyg'ularimga kulgili. Endi men O'zingizni biroz oson his qilyapman
Men hamma narsani unutishga harakat qilaman. Ammo men bu darsni butun hayotim uchun eslayman. Va men boshqa hech qachon odamlarga ishonmayman.
Ushbu sayt va siz. Agar sizning yordamingiz uchun bo'lmasa, men ahmoqona qila olaman. Endi bu haqda o'ylash dahshatli. Rahmat!

Yuliya, Yosh: 25/07.2011

Bu to'g'ri, Julia, siz boshqa shaharga ko'chib o'tishga qaror qildingiz. Vaziyatning paydo bo'lishi sizga o'zingizning qarindoshlarimizdan o'z yigitingizdan alohida joylashtiring. Va hech qanday yo'l bo'lmaydi. , hayotda harakat qilayotganingizda. Va odamlarga ishonch haqida, ayniqsa ehtiyotkorlik bilan harakat qilib ko'ring. Ammo odamlar ham diqqat bilan o'ylashlari juda yomon. Hayotda yaxshi, etarli darajada, Yaxshi odamlar. Va haqiqatan ham yovuz odamlardan kam, lekin ular yangi shaharda va yangi hayotda omad tilaymiz!

Iigul, Yosh: 34/19/2011

Salom, Yuliya. Qanday bo'lmasin, hamma narsa oddiy. Men birinchi maktubingizda o'tirar edim va o'yladim: "Hazrat, ular u erda nima qilishdi?" Onam, akam, bu sizni juda yaxshi ko'raman va sizga yaxshi yigit tilayman. Va maksimal, haqiqatan ham yaxshi, jiddiy. To'g'ri, ehtimol juda jiddiy :), lekin u hali ham yaxshiroq. Yigit yo'q, agar u qizga jiddiy murojaat qilmasa, onasi va akasi bilan va undan ham ko'proq, onasini tanishish uchun ko'proq tanishmaydi. U haqiqiy odam sifatida kirib, uni sevganingiz ajablanarli emas - hozir bunday bolalar endi "yo'lga tushmaydilar". Va ketishdan oldin u hal qilinganligi - uning odobligi va jiddiyligi haqida gapiradi.
Julia, sizda ajoyib onasi va ukasi bor, sizlarni juda yaxshi ko'rasiz, faqat yaxshilik tilaysiz. Bu juda yaxshi!
Men xursandman, lekin hamma narsa normal bo'lganidan xursandman.
Sog 'bo'ling.

Julia, men boshqa shaharda bo'lgan vaqtni o'tkazib yubordim. Biror joyga harakat qilmang. Bir o'ylab ko'ring: yolg'iz birovning shaharida nima qilasiz? Siz u erda qanday bo'lasiz? Bundan tashqari, hech kim uchun emas, hamma narsa yaxshi!
Va vaziyatni bir muncha vaqt o'zgartirish uchun siz bunday kichik usullar bo'lolmaysiz. Masalan, siz tabiatda dam olishingiz mumkin (yolg'iz emas). Tabiatda bir kun ikki haftalik ta'til / dam olishni almashtiradi.
Robbingni saqla.

Nelli, Yosh: 29/07.2011

Ha, boshqa shaharda ishora qilish majburiydir. Nega bunday imkoniyat bo'lsa, nima uchun bunday imkoniyat bo'lsa, unda siz boshqa shaharda imkoniyatlaringizni namoyish etishingiz mumkin emas! Albatta, siz dam olishingiz mumkin. Shunday qilib, siz haqiqatan ham siz t, albatta, siz kabi har bir narsani dramatik qiladi. Ha, men bunga qo'shilaman. Ammo sizning qarindoshlaringiz sizga yaxshi munosabatda bo'lishadi, lekin siz boshlaganingizda tushunasiz ulardan alohida yashaydi. Men bu vaqtni butunlay ko'chirish bilan gaplashmayapman, lekin kamida bir oy yoki boshqa bir oy davomida siz juda yaxshi maslahat berdingiz. Endi siz o'zingiz qaror qildingiz yaxshiroq. Umuman olganda, baribir sizga omad!

Iigul, Yosh: 34/20/2011

Nellie va AIGUL rahmat. Siz haqimda, mening muammom unchalik katta emas. Ammo men bu xafagarchilikdan qutula olmayman. Men bu haqda o'ylayman. Men hamma narsani boshlamoqchi edim. tirnalish. Va endi bu odamlarni ko'rmayapsiz. Maslahat uchun katta rahmat. Men sizdan minnatdorman deb ifoda eta olmaydigan so'zlar bilan men ham bermayman.

Julia, yoshi: 25/2011/2011

Julia, sizga rahmat. Iigul, menimcha, agar men o'qigan bo'lsam. Eng asosiysi, hamma bu erda baxtli, chunki hamma hayotning ma'lum bir lahzasida bunday, insoniyat yordamiga muhtoj edi. Va xafagarchilik haqida ... umuman qarshi emasmiz, shuning uchun bizning psixikamiz uch baravar ko'p - bu SHning yonida hayratda qoldi ... va biz odamlarni idrok etishda davom etamiz. Ushbu ruhiyatning bir qismi :)
Siz maslahatni tushunganimni yaxshi bajarasiz. Va ular sizga foyda ko'rish uchun to'xtadi. Bu yaxshi. Shunday qilib, hamma narsa yaxshi bo'ladi.
Sog 'bo'ling.

Nelli, Yosh: 29/07.2011

Ha, men ham, hech bo'lmaganda qandaydir qandaydir yo'l bilan sizga yordam berganidan juda xursandman. Mustaqillik bilan, birinchi navbatda uy xo'jaliklarimizni kechirishga harakat qilishingiz kerak. Uylarida juda ko'p xafa bo'lganlar edi. Ammo men ulardan alohida yashashni boshladim. Men o'zimning muammomda ob'ektiv ravishda tanladim. Bu to'plangan haqoratlarni kechirish uchun kuchni topdim. Bu juda qiyin. Men to'satdan meni ichkaridan qanday haqorat qilaman. Agar men baxtli bo'lishni istasam, men o'z hayotlarida hammasini boshladim. Mening xonadonim ham juda yaxshi . Ammo bu ham bashorat emas, balki vaqt davolaydi. Xudo yordam uchun!

Ha, Nelli, Yuliya yordam berganidan juda xursandman. Julia, endi sizda yangi hayot bo'ladi. Men buni kechirishingiz kerak. Menimcha, bu osonroq bo'ladi. Va keyin bu osonroq bo'ladi. . Sizning qarindoshlaringiz bilan muloqot qilish qiyin. Siz kvartirani olib tashlashingiz yoki dam olish uchun biron bir joyga borishingiz mumkin. Keyin uni hayotga olishdan boshlaysiz. Ehtimol, siz kuchni topasiz O'tgan haqoratlarni kechir. Ularda yashamang. Omad, sizga sabr!

Iigul, Yosh: 34/21/2011

Oldingi so'rov Keyingi so'rov
Bo'limning yuqori qismiga qaytish

Eng muhimi

Qo'rquv va xavotirdan xalos bo'ling

Ijtimoiy ijobiylik orqali qo'rquvni engish

Qo'rquv, agar u insonda bezovtalik bo'lsa, agar u noto'g'ri, zararli, zarar ko'rmaydi. Agar u kreditlar uni qoralashini kutayotgan bo'lsa, nohaqlikni qisqartirishda. Bizning psixikamiz shunchalik shug'ullanadiki, bu hech qanday ayblovlardan qo'rqadi, lekin faqat aqlga ega bo'lganlardir. Agar matematika professori shunday savol bersa: "Ko'plab ko'payish jadvalini o'rgandingizmi?" U jilmayib: "Bilasizmi, men shu chorakda kasalman." Agar bu duelerni aytish bo'lsa - u qizil dog'lar boradi.

Yaqin kishining xiyonatkorligi - bu siz kutmagan taqdirning kutilmagan zarbaidir.

U sizning bir ovoz bilan sizlar bilan bog'liq bo'lganingizda, og'riqdan qattiqqo'l bo'lganingizda, fikrlar uxlab qolishga imkon bermaydi. Buni tabletkalarga olib tashlamasligi mumkin, u ertaga qaytib keladi va bir oy ichida. Agar sinfkashlar sizni uzoq vaqtdan beri unutilgan bo'lsa ham, bu xotira iplarini cho'zadi. Yaqiningizning xiyonatidan qanday omon qolish mumkin, hech bo'lmaganda hech bo'lmaganda vaqt hayotdan zavqlanishni boshlaydi? Xiyonat - bu ishonch, umid va hissiyotlarning buzilishidir. Aftidan, agar sizning qalbingiz butunlay yopilsa, yana kuchli munosabatlarni o'rnatish mumkin emas mahalliy odam. Qanday yashashni boshlash kerak, o'zimni o'zimga aylantirmasdan savolga javob bermasdan: "Nega ular menga xiyonat qilish uchun?".

Nima uchun odamlar xiyonat qilishadi

Oqlashni boshlamang. Agar tavba qilish paytida siz noto'g'ri odamdan eshitsangiz ham, sizning manzilingizni ayblash, ular bilan rozi bo'lishga jur'at etmang. Ha, siz biron bir noto'g'ri ishda bo'lishingiz mumkin, hatto bu odamga ham to'g'ri keladi. Ammo xiyonatning majburiy chorasi bo'lganiga ishonmang. Har doim tanlov bor, shuning uchun o'zingiz yaqin odam Boshqacha qila oladi, xiyonat qilmaydi: siz bilan gaplashing, munosabatlarda pauza qilishni taklif qiling, yuzingizni o'zingiz oldingizda saqlang. Ehtimol, xiyonatni kechirish, qaroringiz. Ammo bu odamga ishonasizmi?

Siz xiyonatning sababini topishingiz dargumon. Nega xiyonat qilganingiz uchun (aldangan, elkasini qo'ymagan)? Chunki bu uning qiziqishi bilan edi. Chunki u xiyonat paytida siz haqingizda o'ylagan edi. "Men" inson qadriyatlarini engib o'tdi. Hatto unga sabab bo'lsa ham, uni oqlash uchun sabablar bo'lganmi? Shuning uchun, aniqlikdagi munosabatlar paytida ko'plab aybdorlar bo'lganida, ishonmang. Ayblash uchun, avvalo, bu harakatni sizlarga qilgan harakatini qilgan kishi. Xiyonatni kechirishdan oldin yaxshi o'ylab ko'ring.

Xiyonatmi?

Xiyonatmi? Albatta. Ammo faqat o'zingiz uchun, xiyonat uchun emas. Kundalik fikrlar, yaqin kishining xiyonat qilishda qanday omon qolishingiz sizga oldinga siljishga undaydi. Ular hayotni zaharlashni boshlaydilar, yangi munosabatlarni yaratishga imkon bermaydilar, unda aldash uchun hech qanday joy bo'lmaydi. Ular sizni boshqa birovga sotganlarida, ular mushtlashganda, qanday qilib xiyonatni qanday kechirish kerak? Hayotni kechirish va har kuni quvonasizmi?

Agar sizga xiyonat qilgan kishi vijdon bo'lsa, uni jazolaydi. Sizning so'zlaringizdan, ko'z yoshlaringizga qaraganda qattiq jazolanadi. Faqat vijdon tavba qilishda odamni qamrab olishga qodir, undan yashirish mumkin emas, keting. Biror kishining xiyonatidan omon qolish oson emas, balki o'zim ustimda ishlasangiz. Va ohak bonus yangi odamlar, voqealar, hissiyotlarda uchrashish imkoniyati bo'lsin. Xiyonat tufayli hali ham hanuzgacha qolmagan. O'zimizdan to'xtamang.

Qanchalik qiyin bo'lmasin, xiyonat haqidagi fikrga ko'nikishingiz kerak bo'ladi. Oddiy zaif odam ekanligingizni tushunish. Va u o'z hayotida ba'zi ehtiyojlar, u sizga shunday bo'lgan. Ushbu marhamatni tomosha qiling: kelajakda siz kuchliroq bo'lasiz. Ha, juda qattiq, qattiqroq, yopiq, ammo kuchliroq.

Agar siz sevganingizning xiyonatidan qanday omon qolishni qidirsangiz, psixologning maslahati sizga yordam beradi. Shunday qilib, bugun o'zingiz ustida ishlashni boshlang.

1. Ko'z yoshlarini berishni bering - hech narsa sodir bo'lmaganga o'xshamang.

Siz boshqalarni yo'qotasiz, lekin yuragingiz emas. O'zingizni barcha ko'z yoshlarini sindirishga imkon bering, butun salbiyni ko'kragiga olib chiqing. Zaif bo'ling.

2. Spirtli ichimliklar sizning do'stingiz emas.

Hech kim alkogol bilan hal qilinmagan. Bundan tashqari, siz haddan tashqari ko'p, siz xato qilishingiz mumkin (xiyonat sodir bo'lgan bo'lsa, uning yangi ishtiyoqi bilan munosabatlarni bilish uchun). Spirtli ichimliklar ichishning "ajoyib" og'riqlaridan tashqari, spirtli ichimliklarni ichishning "ajoyib" oqibatlari.

3. Ko'zdan, mash'alaga o'xshash bir narsa bilan olib tashlang.

Biror kishining xiyonat qilganidan omon qolish ehtimoli va kvartiraga bezatilgan fotosuratlariga yordam berishlari dargumon. Ko'pincha, qizlar sobiq sherigi bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani yig'laydilar: uning tish cho'tkasi, choynak, siz suv, qum, "u borib bordi." Vaziyatni bema'nilikka olib kelmang: Sizning fikrlaringizni qayg'uradigan va har kuni yashirin ma'no berishni taqiqlamang.

4. Darsni toping.

Ish oqimiga qayting, kasbiy mahoratingizni ko'rsating. Yoga kurslari uchun ro'yxatdan o'ting. Kuningizni bo'sh vaqtingiz uchun kuningizni joylashtiring. Agar siz nol tajribaga ega bo'lgan darsni tanlasangiz: yangi sinflar AZA AZAda to'liq cho'kib ketayotib, azaldan azob-uqubatlarga qarab fikrlarni jalb qilishi mumkin. Agar ular yaqinlashganda, ko'chaga chiqing va o'zingizni qidiring. Bog'da sayr qilish uchun boring,. Bu pikapdan ko'ra xiyonatni engishga yordam beradi.

5. Tashqi ko'rinishda biror narsani o'zgartiring.

Yangi soch turmagi yasang, yorqin ko'ylak sotib oling, hayotni o'zgartirishga kiring. Yanada jozibali bo'ling, chunki sizda yangi hayot bor! Xarid qilishning afzalliklari haqida eshitganmisiz? Psixologik darajada shkafning yangilanishi kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. Sizning sobiq sherigingiz hech qachon qizil rangda emasmi? Endi siz bunday tasvirni o'zgartirishdan hech narsa to'xtamaysiz.

6. O'zingizdan yangi tanishlar va eski do'stlaringizni eslab qolmang.

Yolg'iz, siz sevganingizdan xiyonat qilishda qanday qilib omon qolish haqida o'ylaganingiz uchun o'zingizni bezovta qilishdan to'xtashingiz dargumon. Aksincha, boshingizdagi rulonni aylantirasiz, vaziyatni yanada kuchaytiradi. Sizga bir o'rtoqlarning hikoyalarini tinglash uchun birinchi navbatda boshlagan. Vaqt o'tishi bilan hamma narsa o'zgaradi. Shubha qilmang.

7. Sizga muhtoj bo'lgan kishiga yordam bering.

JSSV! Sizni - uysiz hayvonlarni tanlang (siz mushukni kirish joyi yaqinidagi mushukni boqish uchun siketka sotib olishingiz mumkin). Bolalar uyiga nima va o'yinchoqlar kerakligini bilib oling. Ehtimol, kimdir qarindoshlardan foydali yordam. Siz xayrli ish qilasiz, u qalbda nur bo'ladi va qiyin fikrlar chekinadi.

Yaqin kishining xiyonatidan qanday omon qolish mumkin? Ha, psixologning maslahatlari yordam berishi mumkin, ammo asosiy vazifa siz bilan bog'liq - bezovtalanishni to'xtatadi. Nima bo'lganligi haqida o'ylashni to'xtating. Omon qolish qiyin, ammo ehtimol. Sizni baxtli hayot kutmoqda. Hamma odamlar xiyonat qilishga moyil emas, shuning uchun dunyoni qora parda orqali ko'rishga intilmaydi. Muvaffaqiyatsiz tajriba - tajriba.

Er yuzida 7 milliarddan ortiq odam, birinchi baxtsiz sevgi boshida qanchalik qiyin bo'lganini eslang (maktabda baxtsiz muhabbatingiz bor edi?) Yoki odam bilan xayrlashishingiz kerak edi, "topilmaslik yaxshiroqdir." Sizning azoblaringiz boshingizda qamoqda bo'lishini tushunish juda muhim va agar siz ulardan qutulishga qaror qilsangiz, unda muvaffaqiyatga erishasiz.

Ko'pincha, baxtli juftliklar sheriklardan xiyonat tufayli parchalanadilar. Ayniqsa, ayollar - zaif, yumshoq jinsni xiyonat qilish. Bunday hollarda, psixologlarning yaqin kishining xiyonatida omon qolish bo'yicha tavsiyalar mavjud.

Vaziyatni tahlil qiling. Birinchi narsa, xiyonat haqiqatini anglash va uning sabablarini aniqlashtirishdir. Ehtimol, hozirgi vaziyatda sizning aybingiz ustunlik qiladi, siz o'zingizning sherigingizni uzoq davom etdingiz va u bilan faqat mehr-muhabbat tufayli bo'lgan, u xiyonat qilish uchun to'siqlarni ko'rmadi. Yoki sizning sherigingiz faqat aybdormi, bu holda, u bilan hech qanday umumiylik bo'lmasligingiz kerak. O'zingiz uchun qaror qilgan narsa, muammoning tahlili uning qarori sari birinchi qadamdir.
Hissiyotlarning irodasini bering. Bu hech qanday salbiy tutunga qarshi kontrendikedir. Bu psixologik va jismoniy jarohatlarga ham olib kelishi mumkin, chunki stress inson salomatligiga jiddiy ta'sir qiladi. Eng yaxshi echim yig'ilgan his-tuyg'ularni to'kib tashlaydi: qichqiriq, sindirish, sindirish va burish - kerak bo'lsa. SHdan xalos bo'lish, siz yangi, ijobiy joyni ozod qildingiz.

Muhim! O'zingizga vaqt bering. Sizga kerak bo'lgandan tezroq "yoqishga" harakat qilishning hojati yo'q. Agar siz allaqachon ko'z yoshlari borligini hal qilsangiz va aslida "temir xonim", shu jumladan "temir xonim", ertami-kechmi, ular hissiyot ichida, ammo undan ko'p kuch bilan yurishadi. Esda tutmoq oltin qoida: vaqt davolaydi.

Odatiy hayotingizni davom ettiring. Yaqin kishining xiyonati chindan ham og'riqli, ammo bu shunchaki sinovdan o'tishi kerak bo'lgan sinovdir. Shaxsiy hayotga qo'shimcha ravishda, do'stlar, oila, ish, sevimli mashg'ulotlari bor. Odamlar bir vaqtning o'zida barcha jabhalarda hech qachon yo'qotmaydilar. Agar siz odatiy hayotingizni va bundan keyin yashashni davom ettirsangiz, sinovni boshdan kechirish va sinovdan o'tish mumkin.
Yangi taassurotlarni qidirish uchun boring. O'zingizga tajribalarga vaqt berishingiz kerak. Ammo bu jarayon kechiktirilmasligi kerak. Xiyonat azobini engish uchun siz yangi taassurotlarni topshirishingiz kerak. Jahon sayohatiga boring, parashut bilan sakrab o'ting, teatrda qatnashing, fotoira tilida ro'yxatdan o'ting - ha, hamma narsa. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling, ko'pincha ko'proq. Bu hissiy zaryad beradi.
O'zingizni oling. Sevimli kishisiga xiyonat, shubhasiz, o'z-o'zini hurmat va mag'rurlik bilan uradi. Bir ayol u bilan biron bir narsa noto'g'ri deb o'ylay boshlaydi, aks holda u uning o'rnini egallagani uchun. Va asosiy vazifa Bunday holda, yana o'zingizga iltimos. Soch turlarini o'zgartiring, Kutikga boring, xarid qiling. Tashqi va ichki ravishda ham g'amxo'rlik qiling. Agar siz amaldagi ko'nikmalar kurslarini yozib olishni istagan bo'lsangiz, ispan tilini o'rganishni boshlang. Kuchli e'tiborni eng yomon tomonga etkazishdan ham, albatta bo'lmaydi.
Muloqot qiling. Xiyonat azobini boshdan kechirgan ayol samimiy sevgi va sadoqatga ishonmaydi. Tegishli odamlar bu erda yordam berishi mumkin. Agar ular sizlarga bo'lgan sevgi, g'amxo'rlik qilishlari va tushunchasini olsalar, siz unchalik keskin yolg'izlikni his qilmaysiz va yaqinlaringiz bilan xafagarchilikni xiyonat qilish osonroq bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizga yopmang, kontaktga o'tmang, muloqot qiling va normal holatga qayting.
Xiyonatni kechiring. Umid va la'nati har doim borishdan ko'ra osonroq va huquqbuzarni kechiradi. Ammo xiyonatoning azobini engish uchun kerak. Biror kishining ichida to'plangan salbiy uni tortadi. Va biz sog'ayib ketmoqchimiz, faqat oldinga, to'g'rimi? Nafrat hissi faqat o'z energiyasining foydasiz sarf-xarajatlari. Ammo xoinni haqiqatan ham ta'sir qiladi, shuning uchun bu sizning bechora. Sizga xiyonat qilganlar uchun uzr va yangi tuyg'u uchun yuragingizni ozod qilganlar uchun uzr.
O'zgarishni unuting va u haqida eslatadigan hamma narsadan xalos bo'ling. Sobiq sevgilisi sizning ustuningizni ko'proq oqlangan deb taqdim etgan bo'yinbog'ingizmi? Sumka sizning poyabzalingiz uchun juda mos keladimi? Unuting! Qayta qutiga o'xshash va uyingizdan uzoqda bo'lgan barcha narsalarni to'plang. U tashlashni xohlamang - keraklilarga bering. Ammo bu narsalar sizni ko'zga tushmasin. Agar siz xiyonatoning azobini engmoqchi bo'lsangiz, unda siz bu haqda o'zingizga eslatib qo'yishingiz kerak. Bu holatda sizning fikrlaringiz sizning dushmaningizdir.
Faqat ijobiy inshootlardan foydalaning. Fikrlar materialdir. Agar siz o'zingiz bilan "tashlab ketilgan bo'lsangiz, siz tashlab ketilgan, ajralib, baxtsiz", aslida va o'zingizni his qilasiz. To'g'ri psixologik munosabatlardan foydalaning. Vaziyatni osonlikcha engishingiz mumkin, bu siz juda go'zal kelajak va mehribon inson sizni kutmoqda. Vaqtga nima ishonasizlar haqiqat bo'ladi. Shunday qilib, yaxshilikka ishoning.
Mutaxassis bilan gaplashing. Agar siz sevganingizdagi xiyonat bilan shug'ullana olmasangiz, psixolog bilan bog'laning. Bunda uyatli narsa yo'q. Professional hissiy jihatdan beqaror odamlarni qanday ishlashni biladi va vaziyatni badanga baholab konstruktiv maslahat beradi. Asosiysi - Frank. Shuni yodda tutingki, sizning hikoyangiz psixologning kabinetidan tashqarida bo'lmaydi.

Biroq, hamma ayollar to'g'ri yo'lni tanlashda va yaqin kishining xiyonat qilish bilan kurashish uchun kuch topmaydilar. Ko'pchilik, afsuski, ularning zaif tomonlari bilan ta'minlanadi.

Xayriyotdan keyin ayollarning xatti-harakatlarining eng keng tarqalgan xatolari

Yanada salbiy holatda o'zingizni ko'proq tuting. Xiyonatdan aziyat chekayotgan ayollar bundan ham ko'proq azob chekishni xohlashadi. Ular o'z xonasini yopadilar, ishda kasal ta'tilni olishadi, ularning naushnikida qayg'uli qo'shiqlar o'ynashadi va televizorda har doim televizorda har doim kanallar mavjud. To'xta! Agar siz baxtli yashashni istasangiz, o'zingizni baxt bilan o'rab olishingiz kerak. Biz dunyoni ko'rgan narsamiz, shuning uchun u bo'ladi. Televizorda har doim komediyani namoyon etishi kerak, naushniklar quvnoq pop va ishdan xoli, mehmonlar uyda dam olishlariga ruxsat berishsin.
Xato qilish orqali o'ljalarni buzadi. Og'riqni engish uchun kuchni topmasdan, ayollar jiddiy ravishda shoshiling: narsalar bilan shug'ullaning yoki yotoqda yotoqda yoting. Bu nafaqat ishlamaydi, balki ko'pincha yangi muammolar. Alkogol, sigaret, ayniqsa giyohvand moddalar va tasodifiy ulanishlar yo'q! Spirtli ichimliklar stressni faqat bir muncha vaqt davomida olib tashlaydi, ammo kutilmagan holatlar siz bilan yuzaga kelishi mumkin. Sigaret va undan ham ko'proq giyohvand moddalar giyohvandlikdir. Tasodifiy munosabatlar har qanday narsaga olib kelishi mumkin: buzilgan obro'si, tanosil kasalligi, siz ishlatganingizni his qilish, - uzoq ro'yxat. O'zingizni qo'lingizda saqlang va axloqsizlikka yuz bermang. Qanday bo'lmasin, siz kapital xat bilan haqiqiy ayol bo'lib qolishingiz kerak.
Kaltak qiling. Chayxli ayollar, dunyoda va ... kaltaklanish uchun hamma narsalarga imonni yo'qotadilar. Oyoqlari ular haqida, endi ular oyoqlarini boshqalar haqida artib olishadi. Biroq, bu xatti-harakatlar noto'g'ri, noto'g'ri ma'lumotga ega va xiyonatoning azobini engishga yordam bermaydi. Siz tanlagan odamning zarbasi ekanligini aybdor emas. Boshqalarni xafa qilmaslik yaxshiroqdir, lekin aksincha ularga yordam bering. Odamlar boshqalarni yaxshi qilishganda, o'zlarini yaxshi his qilishadi.
Sevgiga ishonishni to'xtating. Agar kimdir xiyonat qilsa, ular hamma narsaga xiyonat qilishadi - o'zlarini tez-tez o'zgartirgan ayollar. Biroq, bu hukm noto'g'ri. Sizda tanish sodiq erkaklar yo'qmi? Agar siznikida bo'lsa hayot yo'li Faqat xoinlar bor edi, ehtimol bu sizga yomon narsadir. Qanday bo'lmasin, umumlashtirmang. Dunyoda yaxshi, lekin faqat uni ko'rishni istaganlar ko'rinadi.

Eng muhimi, hayotdagi hamma narsa yaxshiroq uchun sodir bo'lishini yodda tutishimiz kerak. Agar biror kishi xiyonat qilsa va chapga bo'lsa, bu sizning shaxsingiz emasligini va siz hali ham vaqt kelgunga qadar sizning baxtingizni qondirasiz. Har qanday vaziyatdan chiqish va tajriba o'tkazish uchun juda muhimdir. Keyin kelajakdagi hayot yanada yorqinroq va yaxshiroq bo'ladi.

Tarixga ishonasizmi?

Haqiqiy 1 haqiqiy emas

2018-07-24T16: 12: 42 + 00: 00

Ammo bilasizki, ko'pincha sodir bo'ladi. Bu yoshda, ko'pincha bir odam qarama-qarshi bo'lgan ayoldan chiqib ketadi. Yoshga boring. Misollar massasi, ulardan biri: Mening singlim ishlayotgan 54 yoshli kompaniyaning 54 yoshli egasi, xotiniga, bitta !!! Bolalar o'rnidan turishdi, uyadan uchib ketishdi. Uning xotini ajoyib ayol, yaxshi, yaxshi ovqatlangan, doimo kutib olish va chin dildan. Bu raqam endi keskinlanmagan, xayrli emas, balki 20 yosh emas, balki shakl saqlanib qoladi va ta'mga kiyinishga harakat qiladi. Uning eri, u shishiriladigan lablar va tits plastiklari bilan to'ldirilgan, yuzdagi plastiklar ... Siz spatuniyni sirg'a qilishingiz mumkin. Yosh .... ularni nima o'ziga jalb qiladi? Chiroyli tanalar, yoshlar, ishtiyoqmi? Ammo u xotinining, 30 yil oldin, u va uning ko'zlari va oyoqlari bilan uchrashganda - MMMM. Keyin selülit paydo bo'ldi va shmilles va distribyutorlar va qirmizi bo'lgan qorin - Spanielning quloqlari to'satdan paydo bo'ldi, chunki Xudo har ikki yilni tug'di va 2 yilda boqdi. Ularning har biri o'z fiziologiyasiga ega, ammo ko'pincha sodir bo'ladi. Qanday qilib materialni qanday tashlash kerak? Afsuski, ko'pchilik keladi. Va juda to'satdan va u chindan ham yurakdagi pichoqga o'xshaydi. Ammo! Ammo. Ammo, biz eng zo'rlariga umid qilishimiz kerak. Va kim bo'lgani bilan men faqat hayotning bir qismi, hayotning bir qismi, "yolg'izlik" fikrlari va harakatlarining erkinligiga aylanishi uchun men "yolg'iz dunyoni idrok etishini" bosishni istayman. Bepul, bitta so'z bilan. Ajratish qisqartirishga kiring ....

2018-07-24T15: 03: 41 + 00: 00

Agar biror kishi xiyonat qilsa va chapga bo'lsa, bu sizning shaxsingiz emasligini va siz hali ham vaqt kelgunga qadar sizning baxtingizni qondirasiz. Ha. Va odamlar 20-30 yil o'lganda? Qaysi vaqt?

Endi muhokama qiling

3 163	Foydalanuvchilarning hikoyalari saytda e'lon qildi
121 530

O'qish vaqti: 4 min

Xiyonatdan qanday omon qolish mumkin? Ushbu voqea, ular sevgi yoki hatto yaqinroq bo'lishidan qat'i nazar, munosabatlarda deyarli hamma narsadan qo'rqishadi. Qo'rquv shaxsiy identifikatsiya qilish zarurligi bilan tug'iladi, uning shaxsiyatini yanada katta bo'lgan, u bilan bog'liq bo'lgan narsa sifatida tug'diradi. Umumiy identifikatsiya "Men oilaviy ittifoq a'zosiman". Bu ba'zi "biz" borligi. Agar u to'satdan sherik bo'lsa, ikkalasi ham boshqasiga tegishli bo'lsa - bu haqiqat xiyonat, voqealar sifatida qabul qilinadi, boshqa tomon mening ijtimoiy tomonimni hech qanday ma'lumotsiz o'zgartirganda qabul qilinadi. O'zingizni to'liq, guruhni, ikkitadan ikkinchisini qabul qiling. Shuning uchun, nima uchun xiyonatning zarbasi juda og'riqli. Hamkor boshqa "biz" tarafida paydo bo'lganda - roziligisiz men troy ittifoqining bir qismi bo'laman.

Eriga xiyonat qilishda omon qolishga nima yordam beradi? O'zingizning hayotingizdagi qadriyatingizni his eting, faqat bittasi nimaga ega ekanligingizni, uni tajriba va salbiy sarflashga arzimaydi. Shu bilan birga o'tmishdagi xatolarni demontaj qiling. O'zaro munosabatlardagi har qanday muammo birgalikda sheriklar tomonidan yaratilgan. Xatolarni quyidagi munosabatlarda qilmaslik uchun tushunmang. Shuning uchun xiyonat, buni hayotingizdagi tajriba sifatida qabul qiladigan pozitsiyani olish kerak.

Xiyonat qiz do'stidan qanday omon qolish mumkin

Xiyonat insonning katta jarohatlarini keltirib chiqaradi, chunki u xoinlik bilan bog'liq va ishonch natijasida buzilgan. Ko'pincha ayol xiyonat shundaki, do'sti unga ishonib topshirilgan yashirin muhim ma'lumotlarni saqlab qololmadi, ehtimol uni ataylab sizni sizga qarshi ishlatishga qodir emas. Ko'plab so'rovlarga ko'ra xiyonat, eng tezkor odamlarni jalb qilishga tayyor emas, chunki u do'stlikni buzadi.

Agar eng yaxshi qiz do'sti bilan munosabatlar xiyonat deb ataladigan voqealardan o'tgan bo'lsa, ko'pincha dunyoda dushmanlik hissi bor, bu voqeadan keyin kimgadir ishonmaslik, ayniqsa yaqin munosabatlarni o'rnatishga harakat qilayotgan ayollarga ishonish qila olmaydi. Biroq, aniq bir kishi sizga xiyonat qilganda - bu ba'zi xoinlar bor degani emas. Do'stlik uchun bir vaqtning o'zida tabiiydir, buni anglash, o'z ichki qismini hissiyotni his qilish, bu sodir bo'lgan jarohatni psixologik jihatdan olib ketishiga ishonch hosil qiladi.

Xiyonat do'stlaridan qanday omon qolish mumkin? O'zingizning ichingizda dushmanga aylantirmaslik, o'ch olmoqchi emasman, nimanidir yo'q, mag'lubiyatga, mag'lubiyatga, mag'lubiyatga, mag'lubiyatga, mag'lubiyatga va bir kishiga xochga chiqishga harakat qilmang. Axir bunday strategiya sizlarga hech narsa bermaydi va sizga do'st bermaydi. Siz haqiqiy tasalli berishdan qasos olmaysiz va sizdan qasos oladigan xoinlar faqat chiqadi. Siz faqat mahkamlashni tortasiz.

Bu erda ma'naviy ishlar, nafaqat yomonlikni qaytarmaslik, balki ba'zida xoinga yaxshilik qilish. Oxir oqibat, siz uning boshiga "yonayotgan ko'mir" ni yig'asiz - bu vijdonimni afsuslash kabi hech narsa emas. Faqat ularni boshdan kechirgan va uyg'ongan vijdonga berilib ketgan kishi xulosa chiqarishi mumkin. Nega bunga muhtojsiz? Agar u siz uchun haqiqatan ham qiz do'sti haqida o'ylang muhim shaxs - Men seni qadrlagan edim, siz uni sevardingiz. Bu erda qasos zarar etkazadi va siz ham qasrdan bayram hissi yuzaki bo'lsa ham. Buning vazifasi ushbu hissiyotlarni o'tkazish, xulosalar chiqarish va og'riqli tajribalarga zid bo'lgandan farqli o'laroq.

Do'stga xiyonat qilgan holda, ehtimol uni zaifliklarida, ehtimol boshdan kechirganlar paytida. Va siz, buni kim biladigan, o'zini biladigan, iloji borligini biladigan, etarlicha e'tibor va sabr bilan. Qiz do'stiga nima kutayotganingizni anglab, nega bu odamni o'zimizga yaxshilik berganga olib keldi. O'zaro munosabatlarda nima bo'lganligi va uni ozod qilish uchun hamma uchun sobiq qiz do'stimizga rahmat. Inson tabiatining zaif tomonlarini va hisobga olishning zaif tomonlarini olib boradigan bunday oqim metrosisi, xiyonatoning azob-uqubatlarini osongina etkazishga imkon beradi va kelajakdagi ishonchni saqlashga imkon beradi.

Kuchli savol, kelajakda xiyonat do'stiga ishonish. Ba'zi ayollar buni aniqlash uchun kuch topishadi, nima sodir bo'lganligi haqida gapirishadi. Agar uning harakati yomon tomoni tomonidan tushunilgan bo'lsa, uni yanada kechirish ham mumkin. Agar ikkala ayol ham munosabatlarning ahamiyatini anglasalar - ular ushbu tajribani o'tkazib, aloqa va do'stlikni davom ettirishi mumkin. Bu erda muloqotni davom ettirishga qaror qilish faqat siz uchun xiyonat, uning ichki niyatlari, tavba qilish va uning samimiyligi bog'liqligiga bog'liq. Bu erda uning ichki qobiliyatlari va hatto oldindan aytib berish qobiliyati - taniqli ayol sezgi bu erda yordam beradi.

"Pyomed" tibbiy va psixologik markazi spikeri

Hayotda har doim faqat o'zimizga ishonish mumkin bo'lgan yaxshi odamlar sizni o'rab olishlari uchun faqat eng yaxshi narsaga ishonishni xohlaysiz. Afsuski, ko'pincha aqliy zarbalarni boshdan kechirish kerak, ular yaqin odamlar qo'llaniladi va ular nima zarar etkazganligini ham bilishmaydi. Hayotning ushbu bosqichidagi asosiy narsa bu qo'lingizni pasaytirmaslik, o'zingizga kirmang, balki xafagarchilik, og'riq, boshqa salbiydan xalos bo'ling.

Biz nima qilishimiz kerak?

Xiyonat har doim ohangdor, haqorat va og'riqdir. Shaxs qanchalik kuchli bo'lishidan qat'i nazar, u bunday harakatdan omon qolish juda qiyin, shundaki, qora chiziq engil ufqsiz paydo bo'lganga o'xshaydi. Ayni paytda siz taslim bo'lmaslik kerak. Yodingizda bo'lsin, hayot faqat bittadir, ayniqsa sizni aldagan kishiga ajratish uchun qarz berishga arzimaydi.

Siz bu butun yakuniy deb o'ylamaysiz, siz bundan keyin ham mavjud bo'lmaysiz. Bu erda siz nafaqat kuchingizga ishonishingiz, og'riqni engishingiz kerak. Ajoyib ta'sirga erishish uchun siz ongsiz ravishda eng yaxshi narsaga ishonish uchun siz bilan kurashishingiz kerak. Albatta, buni qilish qiyin, ammo ehtimol.

Siz o'zingizni ayblashingiz, kamchiliklarni izlashingiz shart emas, chunki biz haqorat, og'riqdan omon qolsak va hamma narsa qanday amalga oshirilishini bilib olamiz. Hech qanday holatda xoinni oqlamang. Yodingizda bo'lsin, agar biror kishi bir marta aldangan bo'lsa, u yana takrorlaydi. Nega doimiy ishonchsizlik bilan yashash, xafagarchilik, shubha? Sizga bu yuk kerak emas.

His-tuyg'ularni tashlang

Qanday bo'lmasin, siz o'zingizga bo'lgan ishonch hissini saqlab qolishingiz kerak - xiyobondagi mushtlar bilan harakat qilmang, tartibga solmang, hamma sizning og'riqingizni ko'rgan. Uyga kelib, his-tuyg'ularni tashlamang, shunda hech kim ko'rmaydi. Bu erda siz yig'lay olasiz va baqirasiz va qo'lingiz bilan devorni taqillat.

Muammoni istisno

Agar siz aloqada qalin nuqta qo'yishga qaror qilsangiz, masofani kuzatib borishingiz kerak. Bu nimani anglatadi? Barcha yozishmalar, rasmlarni yo'q qiling, do'stlaringiz, xoinning qarindoshlari bilan aloqa qilmang. Bilan birga yashashni boshlash kerak sof varaq. Yoshlarga aytinglar, ular o'tmishingizni eslatmasliging uchun barcha yaqin odamlarga ayting. Yurish paytida, huquqbuzar bilan bir vaqtlar bo'lgan joylardan qoching.

Xayollarni qurmang

Vaziyatni haqiqatan ham tahlil qilish va stsenariyni chiroyli va baxtli final bilan ixtiro qilmaslik kerak. Haqiqatni anglash, eng og'riqli har qanday narsa.

Hamma narsaga e'tibor bering

Ba'zan, buni osonlashtirish uchun, siz hamma narsani bilishingiz va bilishingiz kerak. Shu bilan birga, yig'lash, xafa bo'lishingiz mumkin emas, siz o'zimni ishonchli ushlab turmaslik uchun mag'rurlik bilan, ishonch bilan ushlashingiz kerak. Afsuski, munosabatlarni davom ettirmang.

Yangi hayot

Keyingi dushanba, oy, hozirda yashashni boshlamasligingiz kerak. O'zingizni maqsad qilib qo'ying - baxt va farovonlik. Yodingizda bo'lsin, har bir insonning taqdiri o'ziga bog'liq, siz uni osongina o'zgartirishingiz, voqealarga ta'sir qilishingiz mumkin.

Xayriyotdan keyin munosabatlar

Ba'zi er-xotinlar bolalar uchun yashash uchun xiyonat qilganidan keyin qaror qilishadi. Bunday qarorni qabul qilishdan oldin o'ylab ko'rish muhimmi? O'zingizdagi og'riq va haqoratni davom ettira olasizmi? Nega bunday qurbonlar. Bolalar - bu hech qachon hech kimni ushlab turishmagan va hatto ular nikohni kuchaytirmagan. Ba'zan ular doimiy janjallar, mojarolar va antevali muhitda yashashdan ko'ra, ular onam va dadam bilan alohida muloqot qilishlari osonroq.

Ko'p ayollar katta xato qilishadi - tinchlanish, oqilona, \u200b\u200bturmush o'rtog'ingizni kechirishga harakat qiling. Natijada nima bo'ldi? U aldash, xiyonat qilishni davom ettiradi, bundan tashqari, turmush o'rtog'ini hurmat qilishni to'xtatadi. Xursandchilik keltirmaslik, faqat bir marta va abadiy sindirish uchun kuchli bo'lish kerak, faqat ko'z yoshlar va haqorat. Menga ishoning, butun umrim davomida azoblanishdan ko'ra, buni bir marta qilish osonroq.

O'ziga xabar bermaslik uchun mutaxassislarning maslahatlarini tinglash kerak.

Aloqa . Faqat ikki kundan ortiq bo'lmagan yolg'iz etib boriladi. Keyin siz hissiyotlardan xalos bo'lishingiz va yana yashashingiz kerak. Yaqinlaringiz bilan iloji boricha yaqinroq bo'ling. Dam oling, xarid qilish kunlarini tashkil qiling. Siz obsesif fikrlar, buzilgan hayot bo'lmasligi kerak.
Vaziyatni sog'lom baholang . Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmaslik kerak - bu zaiflik va og'riqni engish, haqoratni engadigan etarlicha odamingiz bor. Hatto kichik dozasi ham oshadi - ularning ko'z o'ngida og'riqli xotiralar paydo bo'ladi. Spirtli ichimliklar har doim jismoniy og'riqlar jismoniy og'riqlar jismoniy og'riq keltiradi.
O'zini takomillashtirish. Fitness xonasi uchun ro'yxatdan o'tish, raqsga tushish tavsiya etiladi chiroyli soch turmagi - Sochni bo'yash, uslubingizni butunlay o'zgartiring, shkafingizni yangilang. Faqat kayfiyatni ko'taradigan yorqin, chiroyli narsalarni sotib olishga harakat qiling. Avval o'zingizga hamma narsani qilishingiz kerak.
Tabassum oyna aks ettirish. Siz oynada yig'lashingiz kerak emas, tabassum, go'zalligingizga qarang.
Kamroq o'ylang. Fikrlashga xalaqit beradigan turli fikrlar, diqqatni jalb qilmang, odatda ishlashga boring. O'zingizni ozod qilmang! Faqat salbiy fikrlar paydo bo'ladi, ularni darhol quvib chiqaring - yaxshilik haqida o'ylang.
Yomon tutmang. Huquqbuzarning qalbida uzr. Yodingizda bo'lsin, sizlarning barchasida g'azablangan, xafagarchilik, qasos haqida o'ylamang. Xotindan jimgina olib boring, uning hayotingizdan chiqsin. Biror kishining ongsiz ravishda chiqarganingizda, u darhol osonlashadi.
Xoin hayotidan uzoqlashish. Xafagarchilikdan keyin siz do'st bo'lish uchun taklif qildingizmi? Qabul qilmang! Kelajakda bu odamga duch kelish shart emas, aks holda siz yana ko'p tashvishlanasiz.
Melodramalarga qaramang , depressiv musiqani berish. Aksincha, siz ijobiy, qiziqarli bo'lishingiz kerak. Hayot tugamaganligini tushunish oson, siz shunchaki boshqa bir, sirli bosqichga o'tdingiz.

Shunday qilib, xiyonat - bu omon qolish qiyin, ammo ehtimol. Esda tutadigan asosiy narsa, shuningdek, siz ham baxtga loyiqsiz. Shuning uchun, barcha irodadagi barcha irodangizni, nafas olishingizni va yashashni davom ettiring. Ertami-kechmi hamma narsa chiqadi, siz shunchaki biroz kutishingiz kerak. Har qanday hayotiy vaziyat bizga o'rgatadi, biz yanada dono bo'lamiz. Omad!