Sağlığa zarar vermeden vücudu temizlemek. Vücudunuzu zararlı kimyasallardan nasıl temizlersiniz? Sağlıklı yiyecek ve içeceklerle

Kronik yorgunluk hissi, uyku bozuklukları, cilt sorunları, midede ağrılı hisler, fazla kilo, zararlı maddelerin vücutta biriktiği belirtilerdir. Hoş olmayan semptomlardan kurtulmak için zararlı maddelerden ve toksinlerden arınmak gerekir. Bu olaya detoksifikasyon denir, sonuç performansta bir artış, yaşam kalitesinde bir iyileşme, aktivite ve ruh halinde bir artıştır.

Vücut yardım istediğinde

Modern yaşam ritmi, zamanımızın maksimumunu alır ve asıl şeyi bırakmaz - kendi sağlığınıza dikkat etmek. Önemli organlar üzerinde stres oluşur ve bunun sonucunda etkinlikleri azalır.

Vücut, ortaya çıkan bir sorunu netleştirmeye çalıştığında, çoğu zaman bir kişi tarafından fark edilmez. Ancak ilgisizlik, kronik yorgunluk, sık soğuk algınlığı, sistemlerin kirlenmesinin bir işaretidir. Depresyon ve güçsüzlük duyguları ilaçlarla düzeltilemez. Daha derin bir müdahale gereklidir - cüruf ve toksik birikimlerden arındırma. Sadece vücudun zararlı maddelerin konsantrasyonundan salınması durumu daha iyi hale getirebilir.

vücut nasıl temizlenir

Vücudunu zararlı maddelerden arındırmaya alışmış bir kişinin atması gereken ilk adım, doğru beslenmenin organizasyonudur. İnsan vücudundaki hücre kirliliğinin ana kaynağı sağlıksız besinlerdir. İşlenmemiş ve işlenmemiş gıdalar sindirim sistemi organlarında birikir. Atıklar vücudu fermente eder, çürütür ve zehirler. Yaşla birlikte, toksin miktarı artar ve sistemler toksik yükle daha az ve daha az baş eder.

Otuz yaşından sonra bir kişi, sindirim sisteminin durumuna özellikle dikkat etmeli ve sistemlerin temizliğine özellikle dikkat etmelidir.

Vücudun temizlenmesi, doğru beslenmeye ek olarak, ek eylemler anlamına gelir:

• yeterince su içmek;
• spor yapmak, fiziksel aktiviteyi arttırmak.

Evde karabuğday ve kefir ile vücudun etkili temizliği

Sadece etkili değil, aynı zamanda güvenli temizleme yöntemlerini bulmak için, bir doktora gitmeniz ve durumunuza en uygun yöntemler hakkında onunla görüşmeniz önerilir.

Doğal filtreler kullanılarak toksik birikimler vücuttan atılır:

• karaciğer;
• böbrek;
• bağırsaklar;
• lenf;
• deri.

Filtrelerin iyi koordine edilmiş çalışması bozulduğunda, toksinler vücudu tamamen terk edemez. Bu nedenle detoksifikasyon etkilidir ve doğal olarak temizlemeye yardımcı olur:

• diyet döneminde iç organların geri kalanı;
• toksik maddelerin yok edilmesini iyileştirmek için karaciğerin uyarılması;
• toksik bileşenlerin deriden, böbreklerden ve deriden geçişini iyileştirmek;
• geliştirilmiş kan akışı;
• vücuda "doğru" gıda alımı.

Temizliğe nasıl başlanır

Yaşam kalitesini iyileştirmeye ve zararlı bileşenleri ortadan kaldırmaya karar verdikten sonra, önce onları biriktirmeyi bırakmak önemlidir. Alkollü içecekler, kahve, tütün ürünleri, rafine şeker, yağlı, tütsülenmiş yiyecekler, fast food yiyecekleri diyetinizden çıkarmanız gerekir. Kozmetiklerinizi yeniden gözden geçirmeniz ve kimyasal bazlı müstahzarları hariç tutmanız önerilir. Bu, kozmetik ürünlerin yasak olduğu anlamına gelmez, alternatif doğal ürünlerle değiştirilmesi gerekir.

Hayatınızdaki stres miktarını en aza indirmek önemlidir. Stres hormonlarının insan vücudu üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır. Dolaşım sistemi özellikle etkilenir. Nadiren adrenalin salınımı sağlık için iyidir, ancak maddenin kanda sürekli varlığı karaciğer fonksiyonunda yavaşlamaya neden olur. Vücudu temizlemek için doğru programı seçmelisiniz. Sadece arzularınızı değil, sağlığınızı da dikkate almak gerekir. Bazıları için, bir günlük diyet, diğerleri için uygundur - aralıklı oruç veya meyve suyu tedavisi. Artıları ve eksileri tartmak ve en uygun seçeneği seçmek gerekir.

İstenilen sonucu elde etmek için tek başına diyet yeterli değildir. Vücuda uygulanabilir bir yük vererek beden eğitimi yapmak gerekir. Buna paralel olarak cildi temizlemeniz, bitkisel kaynatmalar, vitamin kompleksleri almanız, duş almanız veya kontrastlı duş almanız gerekir. Bir günlük su orucu, metabolizmayı aktive etmeye ve toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin yok edilmesini hızlandırmaya da yardımcı olur.

Toksinleri ve toksinleri vücuttan atmanın en kolay yolu nedir?

Kirlenmiş bir vücuda yardım etmenin yolları

Doğru beslenme, güçlendirme egzersizleri şeklinde detoksifikasyon egzersizleri yaparken kendinize önemli ölçüde yardımcı olabilirsiniz:

1. Lif bakımından zengin yiyecekler yemeye çalışın. Liderler kahverengi pirinç, sebze ve meyvelerdir. Birçok bitkisel gıda, vücuttaki tüm fazlalıkları ve durgunluğu gideren bir salkım görevi görür.
2. Karaciğer sağlığını korumak önemlidir. Organın zararlı olan her şeyi vücuttan uzaklaştırması, kanı temizlemesi ve genel olarak iyiliği sürdürmesi buna bağlıdır.
3. Yeterli miktarda vitamin, özellikle askorbik asit tüketmek gerekir. Vitaminin vücutta yeterli varlığı, zararlı maddelerin yok edilmesini hızlandıran karaciğer bileşenlerinin üretimine yardımcı olur.
4. İçme rejimine yeterince dikkat etmek önemlidir. Bir kişinin günde en az iki litre temiz su içmesi gerekir, yaz aylarında miktarı artar.
5. Yokuşlardan uzaklaşırken, dolaşım sistemine daha fazla oksijen girmesi için mümkün olduğunca derin nefes almanız gerekir.
6. Stresten kaçınmaya çalışın ve bu mümkün değilse, her durumda olumlu olanı arayın.
7. Sağlık izin veriyorsa, saunayı veya hamamı ziyaret edin. Su prosedürleri metabolizmayı iyileştirir, toksinlerin ve zararlı maddelerin cilt yoluyla atılmasına yardımcı olur.
8. Haftada birkaç kez zıt ayak banyoları yapmaya çalışın.
9. Fiziksel egzersiz kişinin günlük aktivitelerinde bulunmalıdır. Çok farklı olabilirler, zorunlu olarak uygulanabilirler.

Bu faaliyetlerin düzenli olarak uygulanması, temiz ve sağlıklı bir vücudun korunmasına, kandan ve diğer organlardan zararlı bileşenlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olacaktır.

Sağlığınızı ancak düşüncelerinizi ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek iyileştirebilirsiniz.

Hastalığın kendisi tedavi edilemez. Bir tarafta hastalık, diğer tarafta hasta ve düşman varsa, o zaman hastalık yenilir. Kendine bakmaya karar verenler için önce kendini zararlı maddelerden arındırmalı, ruhu ve bedeni doğanın hayat veren güçleri ve kendi bedenlerinin rezervleri yardımıyla gençleştirmelisin.

Vücudun zararlı maddelerden temizlenmesi

kolon temizliği

Bağırsakları temizledikten sonra karaciğeri temizleyebilirsiniz. Karaciğer temizliği için ön hazırlık çok önemlidir. Karaciğeri iyi ısıtmak önemlidir. Ağrılı karaciğer kramplarını gidermenin en iyi yolu ısıl işlemdir. Karaciğeri hem temizleme gününde hem de ertesi gece ısıtmak iyidir. Bu, etkiyi önemli ölçüde artırabilir.

Karaciğeri temizlemeden 3 gün önce, özellikle bitkisel gıdalar için. Pancar ve elma suları faydalıdır (bir bardak pancarın üçte biri ve elma suyunun üçte ikisi) İşlem günü daha fazla sıcak sıvı içmek ve öğleden sonra üzerine sıcak su torbası koymak çok faydalıdır. sağ tarafınız. karaciğerin iyi ısınması için birkaç saat saklayın. Saat 20'ye kadar, hasta hissetmemek için küçük prosedürlerde limon suyuyla karıştırılmış, vücut sıcaklığına ısıtılmış 100-200 gram zeytinyağı içmeniz gerekir. Üç saat sonra taş ve kanalizasyon patlaması başlayacak. Bu, güçlü bir zayıflamaya dönüşür. Isıtma yastığı bir süre tutulmalıdır. İşlemden sonra bol miktarda taze sıkılmış meyve suyu (elma havuç) içebilirsiniz. Herhangi bir karaciğer veya safra kesesi hastalığınız varsa, işlemleri kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Böbrekleri temizlemek

Böbrekler, vücudun iç ortamının optimal durumunu korumak için en önemli organdır. Çeşitli işlevlere hizmet ederler. Bunlara boşaltım (vücuttan atık maddelerin uzaklaştırılması, asit-baz dengesinin düzenlenmesi, vücuttaki su hacminin düzenlenmesi) dahildir.
Böbrekleri temizlemeden önce, taş oluşumuna neden olan nedenleri ortadan kaldırmak, ayrıca taşları çözen ve kuma çeviren maddeler kullanmak gerekir.
Taş oluşumuna yol açan temel neden yanlış beslenmedir. Et ve unlu mamullerin tüketimini azaltmak gerekir. Nispeten küçük porsiyonlar yemek önemlidir, böylece yiyeceğin tamamen sindirilmesi için zamana sahip olur. Aksi takdirde, kan akışı ile böbrekleri tıkayacak çok sayıda toksin oluşacaktır. Geceleri fazla yemek yemeyin.
Uçucu yağlar en önemli çözücü maddelerdir. Böbrek temizleme prosedürleri için eczaneden köknar yağı ve herhangi bir bitkisel diüretik satın alın. Bir hafta içinde, idrar söktürücü bir koleksiyon içmeniz ve ardından yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez 5 damla% 2.5 köknar yağı eklemeniz gerekir. Burada birkaç gün koşarak veya sadece zıplayarak bazı ekstra adımlar atmanız gerekir. Bundan sonra, idrarda kum görünmelidir. Bu durumda, idrar yolunu genişletmeye yardımcı olacak sıcak bir banyo yapmanız gerekir. Tüm prosedür iki hafta sürmelidir.Karpuzların olgunlaşma mevsiminde, idrar söktürücü bir etki elde etmek için karpuz kullanmanız gerekir.
Mevcut böbrek hastalıkları durumunda doktorunuza danışmalısınız!

Toksinlerden arındırma

Vücudun hayati aktivitesinin bir sonucu olarak, hücrelerin içinde sürekli olarak atık ve hücrenin normal işleyişine müdahale eden bir dizi başka madde birikir. Bazı durumlarda, hücreler dejenere olabilir ve bir tümöre neden olabilir.
Vücut sıvısı esas olarak hücre içi sıvı, kan ve lenf içerir. Hücreleri ve vücut sıvılarını temizlemek için termal prosedürler (buhar odası, sauna) kullanılır.
Her gün, tüm atık maddelerin ortaya çıktığı deriden 600 g'a kadar sıvı salınır: cüruflar, tuzlar. Aynı şekilde, terlemeyi önemli ölçüde artırır ve aynı zamanda vücudu tamamen temiz suyla doldurursanız, vücudumuzdaki tüm sıvılar çok daha temiz olur.
Vücut kirliliği ile ilişkili çok sayıda hastalık, egzersiz ve banyolarla tedavi edilir.
Egzersiz her gün 30-60 dakika yapılmalıdır. Bu prosedürler için önemli bir koşul, büyük bir sıvı kaybıdır. Bununla birlikte vücuttan çok miktarda zararlı madde de atılacaktır. Kalbi ve damarları zayıf olan kişiler çiftlere büyük bir dikkatle yaklaşmalıdır. Sıcak küvetleri ve hatta duşları kullanabilirsiniz. Ana şey, vücudun mümkün olduğunca fazla sıvı kaybetmesidir.

Vücudumuz sürekli olarak çevrenin, beslenmenin, ilaçların ve diğer şeylerin olumsuz etkilerine maruz kalır, bu da sadece dış kısımda iz bırakmaz, aynı zamanda vücudu toksik ürünlerle tıkar. Bu nedenle iç organlar, dokular ve yapıların en az dış organ olan deriden temizlenmesi gerekir.

Gastrointestinal sistem veya üriner sistemin herhangi bir organının tam olarak çalışamadığı durumlar dışında, vücudun kendisi bu işlevi mükemmel bir şekilde yerine getirir. Daha sonra vücudun temizliği, diğer tüm durumlarda tıbbi endikasyonlara göre gerçekleştirilir - yalnızca kişinin inisiyatifiyle.

Toksin kavramı ve sözde "cüruflar"

Herhangi bir biyolojik zehir, bir toksin olarak anlaşılır. Bunlar mikroplar, mantarlar, helmintler, bitkiler veya deniz omurgasızlarından kaynaklanan toksinler olabilir. İnsan dokularının kendileri arasında, toksinler kötü huylu tümörler tarafından salgılanır. Klinik toksikoloji, toksinleri bu şekilde tanımlar. Pratik anlamda, bir toksin, yutulduğunda yapısal ve işlevsel bozulmalarına neden olan veya ölüme yol açan herhangi bir kimyasal olarak anlaşılır.

Toksinlerin sınıflandırılması bu nedenle şunları içerir:

• tarımda, sanayide kullanılan pestisitler
• ilaçlar
• ev kimyasalları
• biyolojik zehirler (aslında toksinler)
• kimyasal savaş ajanları.

Toksinler esas olarak sindirim sistemi, deri ve solunum yoluyla alınır. Belirli bir seçicilik göstererek hemen hemen tüm organ ve dokularda birikir (örneğin, florür kemiklerde, diş minesinde, karaciğerde, dalakta, böbreklerde, tiroid bezinde birikir).

Toksinler toksik maddeler olarak sınıflandırılmalıdır. Vücut onları üç şekilde uzaklaştırır:

• böbrekler
• akciğerler
• toksinlerin bazıları ter, gözyaşı veya sütle atılır.

Sorun, atılım hızının, maddelerin emilim hızına ve dokulardaki dağılımına ayak uyduramamasıdır (örneğin, florür altı ay boyunca karaciğerden atılır). O zaman onlarla detoksifikasyon tedavisi ile uğraşmanız gerekir:

• Spesifik detoksifikasyon- programın bir kısmı, belirli zehir türlerine karşı panzehir verilmesini içerir.
• Spesifik olmayan detoksifikasyon- Hem hastanede (orta ve şiddetli zehirlenme) hem de hafif zehirlenmelerde (örneğin gıda zehirlenmesi) evde yapılabilir.

Bir kişinin metabolik atığı (protein, karbonhidrat, yağ, enerji) hakkında konuşursak, sağlıklı bir vücut, idrar, dışkı, ter yoluyla eliminasyonu ve atılımı ile oldukça bağımsız olarak başa çıkabilir. Bunun için ek bir arıtma gerekmez.

Cüruf (Alman Schlacke'den) - eritmeden sonra kalan cevher atığı. Yani vücutta "cüruf" olamaz, bu tıbbi bir terim değildir. Bu kelime halk tarafından mecazi anlamda kullanılmaktadır (Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğü tercüme edilmiştir., Pl. Hayati faaliyeti sırasında vücutta biriken zararlı maddeler).

Böbrek

Protein metabolizmasının ürünleri böbrekler ve karaciğer yoluyla atılır (böbrekler amino asitlerin azotlu kısmını üre şeklinde uzaklaştırır, protein toksinlerinin detoksifikasyonu karaciğerde gerçekleşir). Böbrekler etkilenirse (örneğin, glomerülonefrit sınırlı glomerüler filtrasyona sahiptir), bunların bir hemodiyaliz makinesi, periton (periton diyalizi) ile değiştirilmesi veya bir donör organla değiştirilmesi gerekir.

Toksinlerin çoğu böbrekler yoluyla atılır (filtreleme, yeniden emilim ve tübüler salgılama nedeniyle). Proteinlerle ilişkili olmayan toksinler glomerüllerde süzülür. Bu işlem sadece toksinin büyük moleküler ağırlığı ile sınırlıdır. Bu durumda, toksin değişmeden atılabilir veya metabolitlere dönüştürülebilir. Suda çözünen tüm toksinler böbrekler tarafından hemen elimine edilir.

Karaciğer

Yağda çözünen toksinler önce karaciğerde (kısmen deride ve kanda) metabolize edilir ve daha sonra böbrekler tarafından da atılır. Bazen toksin metabolitlerinin kendileri toksik olabilir. Karaciğer ve çeşitli fenoller ve amonyak içinde inaktive edilmemişse, ancak kana emilerek beyni zehirliyorsa, sorbentler ile bağırsakta yüzeyde toplanmalı ve hemodez ve polidez çözeltileri damlatılmalıdır. Detoksifiye etmek için hastaların damarları.

gastrointestinal sistem

Süt ürünleri yerseniz veya içerseniz, örneğin "takıntılı" stafilokoklar, onlarla birlikte sindirim sistemine kesinlikle ateş, baş ağrısı, kaslar, eklemler, halsizlik, halsizlik, mide bulantısı ve kusmaya neden olan toksinler alacaktır. Bu, klasik stafilokok toksikoinfeksiyonu için bir kliniktir. Toksinleri sindirim sisteminden çıkarmak yardımcı olacaktır:

• bol miktarda sıvı (tatlı çay, Regidron gibi tuzlu çözeltiler, sade su) içmek, paralel olarak kusma ile kaybedilen sıvı hacmini yeniler
• mide yıkama
• bazı toksinlerin yerleşmek için zamana sahip olduğu enterosorbentler (Aktif karbon, Enterosgel, Polyphepan, Polysorb, Filtrum).

Vücudu temizlemenin yararı

Ancak, zehirlenme belirtileri olmayan nispeten sağlıklı bir insanda temizlik önlemlerinin uygunluğu birçok doktor tarafından sorgulanmaktadır. Temizleme patlaması 1995 yılında Alman doktor G.G. Vücudun cüruf teorisini ortaya atan Reckeweg. Ayrıca onkoloji, bronşiyal astım vb. ciddi hastalıkların cüruftan kaynaklandığını ileri sürdü. Bu bir yanılsama! Ancak, bu tür sonuçlar birçok meslektaşı ve birçok insanın büyük inancı arasında destek buldu. Ve sonra, vücudu temizledikten sonra uzun ömür, gençlik ve sağlık vaat eden şüpheli temizleme tekniklerinin yazarları tarafından beslenen sürü etkisi çalıştı.

Metabolik ürünler herhangi bir organizmada oluşur ve doğal olarak atılır, çünkü insan bir organizmadır ve atıksız bir üretim değildir. Bu nedenle, özel endikasyonlar olmadan "vücut temizliği" yapılmamalıdır, yarardan çok zarar verebilir. Özellikle tehlikeli:

• oruç, sıkı diyetler
• Tüpler, temizleme lavmanları
• şüpheli diyet takviyeleri

Ve vücudun atık ürünleri atmasına yardımcı olmaktan bahsedersek, aslında temizlik olarak kabul edilmeyen, ancak sağlıklı bir yaşam tarzının bileşenleri olan en güvenli doğal yöntemleri kullanabilirsiniz. Daha sonra, onları tanımlayacağız ve insanların vücutlarını şüpheli ve tehlikeli yollarla temizlemeye çalışırken yaptıkları yaygın hataları vereceğiz.

Vücuda yardımcı olmanın aşağıdaki yolları şunları içerir:

• artan içme rejimi
• diyet yemeği
• gıda hacminde azalma
• aktif hayat tarzı
• Sigarayı bırakmak
• kontrolsüz ilaçları almayı reddetme
• alkol tüketimini azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak.

Aslında, biz sadece vücudu boşaltır ve sıvı ile doyururuz, böylece boşaltım sistemi aktif olarak çalışır ve serbest bırakılmak üzere metabolik ürünleri serbest bırakır. Kolayca sindirilebilir bir diyet, yeterli bir içme rejimi, alkol alımında bir azalma nedeniyle mümkün olan normal işleyiş koşullarında, sindirim sistemi organları tam ve kolay çalışır, kendilerini zamanında temizler.

Ham su

"Vücudu toksinlerden arındırmanın" en basit ve en belirgin yolu temiz suyu doğru kullanmaktır. Su sadece evrensel bir çözücü değil, aynı zamanda vücuttan metabolik ürünlerin mükemmel bir "yıkama maddesi" dir. Şişelenmiş veya kaynatılmamış, ancak modern filtrelerden (Aquaphor, Bariyer, vb.) filtrelenmiş temiz su içmelisiniz. Ancak, çok miktarda sıvı almanın birçok kontrendikasyonu vardır, bu nedenle bu kadar basit görünen bir yöntem bile kabul edilmelidir. doktor.

Belirteçler:

• kabızlık (bkz.)
• aşırı yağ ve karbonhidrat içeren sağlıksız beslenme
• pasif yaşam tarzı
• kötü ekolojik durum, vb.

Nasıl yapılır: Herhangi bir güne başlayabilirsiniz. Sabah aç karnına 2 bardak soğuk kaynatılmamış su yarım saat içilir. 2 saat sonra 1 çay kaşığı ilavesiyle 2 bardak daha su içmelisiniz. bal (alerji yokluğunda). Ardından, hafif bir sebze ve meyve atıştırması diyelim. Her zamanki gibi öğle ve akşam yemeği yiyebilirsiniz. Bu günlerde çay ve kahve hariç tutulmalıdır.

İşlem bir hafta içinde tekrarlanır. Her 3 ayda bir kendinizi temizleyebilirsiniz.

Ne oluyor? Günün ilk yarısında, vücudun tüm metabolik süreçleri akşamdan daha hızlı ilerler. Ayrıca gece içilen sıvılar dokular tarafından emilerek ödem oluşmasına neden olur. Soğuk su bağırsaklar tarafından zayıf bir şekilde emilir. Bu nedenle içtiğiniz tüm sular bir arıtıcı görevi görecektir.

Cildi temizlemek ve ev kimyasallarının kullanımını sınırlamak

Vücudun boşaltım sisteminin en önemli bileşenlerinden biri deridir ve bu nedenle vücudu "toksinler", metal tuzları, azotlu maddelerden (amonyak, üre,) temizlemenin doğal yolu terlemedir. Yoğun terleme ile vücut toksinlerden arındırılır:

• Aerobik fiziksel aktivite - yüzme, koşma, atlama, bisiklete binme vb. (en az 2 r/hafta)
• Su prosedürleri sırasında - cildin bir fırça ile derinlemesine temizlenmesi
• Tuzlu sıcak banyolar yapmak.

Yani düzenli egzersiz, buhar odası ziyareti veya haftalık temizlik banyosu ile vücut kendini temizleyecektir. Ayrıca, fiziksel aktivite, hızlı nefes almaya yol açtığı için akciğerleri harekete geçirmeye yardımcı olur ve bu da uçucu toksinleri de ortadan kaldırır.

Cilt, özellikle çocuklarda, yalnızca bir boşaltım işlevi yerine getirmediğinden, kişisel hijyen ürünlerinde (şampuanlar, duş jelleri, vb.) çamaşırlarda bulunan ve durulanmayan çamaşır tozları (bkz. Bu nedenle çevre dostu ve güvenli ürünler tercih edin ve alıştığımız hijyen ürünlerinin kullanımını en aza indirin.

Aynısı, pazarlama hilelerinin ve reklamların aksine, birçok toksik bileşik içeren kozmetiklerin kötüye kullanılması için de geçerlidir (bkz.). Deri onları değişen yoğunluk derecelerinde emer ve vücutta birikir (bkz.).

Aktif karbon

Herkese tanıdık gelen siyah kömür tabletleri, en uygun fiyatlı ve oldukça etkili sorbenttir. Bununla birlikte, enetrosorbentleri kötüye kullanmak imkansızdır, uzun süreli alımları (7 günden fazla) bağırsaktaki vitaminlerin sentezini bastırır ve ayrıca doğal bağırsak mikroflorasını bozar.

Belirteçler:

• akne (bkz.)
• alkollü veya
• fazla ağırlık

Nasıl yapılır: Kömür temizliği yapmak için, 10 kg kütle başına 1 tablet oranında kendi "temizleyici" oranınızı hesaplamanız gerekir. Günlük doz sabah ve akşam yemeklerine bölünür - sabah yemeklerden yarım saat önce ve akşam yemeklerden 1-2 saat sonra. Kömür 2 bardak su ile yıkanır.

Temizlik 7 gün sürer. Tekrarlamaya izin verilir, ancak yılda 2 defadan fazla değildir. Tamamlandıktan sonra, bağırsak mikroflorasını restore eden bir ilaç kürü içmek gerekir.

Özellikler: Kömür alımının dozunu ve süresini arttırmaz. Seçiciliği olmadığı için yani hem vitaminleri hem de faydalı florayı adsorbe eder. Kömür aldığınız süre boyunca, yağlı ve tatlı olmayan hafif bir diyet uygulamanız, bol sıvı içmeniz gerekir.

Taze sıkılmış sebze suları

Sağlık yararları ile, taze sıkılmış meyve suları yardımıyla toksinleri vücuttan temizleyebilirsiniz:

• Salatalık suyu: Karaciğeri temizler, kabızlığı giderir;
• Kabak suyu: toksinleri giderir ve kronik kabızlığı ortadan kaldırır;
• Yer elması suyu: toksinleri giderir ve kanser önleyici etkiye sahiptir;
• karnabahar suyu: karaciğer fonksiyonuna yardımcı olur, aterosklerozu detoksifiye eder ve önler.
• Patates suyu: Sindirim sistemi üzerinde iltihap önleyici etkiye sahiptir, kabızlığı giderir.

Meyve suyu günleri 2 haftada bir ayarlanabilir. Bu gün ağır yiyecekleri reddetmeli, bitki çayı, su içebilir, sümüksü tahıllar, çorba püresi yiyebilirsiniz.

vazgeçilmez koşul: Meyve suyu taze sıkılmış ve bir seferde içilebilecek hacimde olmalıdır. Toplam hacim yaklaşık 1,5 litre olacak şekilde meyve suyu gün boyunca küçük porsiyonlarda içilmelidir. Bunları karıştırabilir veya önce bir çeşit, sonra diğerini içebilirsiniz.

Özellikler: Yukarıdaki meyve sularının agresif (asidik) olmamasına ve meyve sularının aksine gastrointestinal sistemi tahriş etmemesine rağmen, bağırsaklar gevşek dışkı, spazm ağrıları ve mide bulantısı ile reaksiyona girebilir. Bu nedenle, vücudun bireysel reaksiyonunu izleyerek hacmi kademeli olarak artırarak günde 0,5 - 1 bardak ile başlamalısınız.

pirinç jölesi

Vücut nasıl düzgün ve hızlı bir şekilde temizlenir - iyi bilinen pirinç yardımıyla. Bu yöntem sürekli kullanıma uygundur, oruç pirinç günleri haftada 1-2 kez düzenlenebilir.

Belirteçler:

• kabızlık veya ishal eğilimi
• zayıf bağırsak hareketliliği
• dengesiz beslenme
• fazla ağırlık

Nasıl yapılır: Herhangi bir güne başlayabilirsiniz. Pirinç önceden hazırlanır - gece boyunca 1 litre soğuk su ile yarım bardak tahıl dökülür. Sabahları pirinç, katkı maddesi olmadan kısık ateşte pişirilmelidir. Elde edilen jöle soğutulmalı ve aç karnına içilmeli, bundan sonra 4-5 saat daha yenilmemelidir. Ayrıca, sadece kolayca sindirilebilir yiyeceklere izin verilir.

Ne oluyor ? Pirinç, doğal bir adsorban olarak toksinleri ve patojen bakterileri nazikçe emer. Kaplama maddeleri, bağırsakların astarını yeniden oluşturmaya yardımcı olur. Nişastalı bileşen fermantasyonu ve bağırsak şişkinliğini önler.

Bağırsak Temizleme Diyeti

Bağırsaklar en fazla vücut atığını biriktirir, bu nedenle biriken atıklardan düzenli olarak boşaltılması gerekir. Bunu yapmanın en güvenli ve en etkili yolu, belirli bir diyet uygulamaktır. Vücudu temizleyen böyle bir diyet, tüm organları ve dokuları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

Ne oluyor? Bu diyet bir yaşam tarzı haline gelirse, vücudun "cürufu" gibi bir kavram korkutucu olmayacaktır. Böyle bir diyete geçici olarak bağlı kalsanız bile, 2-3 ay içinde şunları yapabilirsiniz:

• Süt Ürünleri- bağırsak fonksiyonunun normalleşmesi
• sebzeler, meyveler, tahıllar, kepek, yağlar- hareketliliği iyileştirmek ve bağırsakları toksinlerden ve "toksinlerden" temizlemek
• doğru beslenmenin karmaşık eylemi- fazla kilo kaybı ve cilt durumunda iyileşme.

Alkolden sonra vücudu temizlemek, gıda zehirlenmesi

Alkolün veya bozulmuş gıdaların hiçbir faydası olmadığı açıktır. Ve ağır alkol veya düşük kaliteli bir ürün tüketiminden sonra, vücut ilk durumda füzel yağları ve aseton, ikinci durumda ise bakteri veya onların atık ürünleri ile gerçekten zehirlenir (bkz.). Ve tüm bunlar vücuttan ne kadar erken ayrılırsa, kişi o kadar çabuk kendini daha iyi hissedecektir.

Kurbanın eylem algoritması aşağıdaki gibidir:

• orgazmdan çıkmak isteyen her şeyi serbest bırakır, kusma ve ishali boğmaya gerek kalmaz, onlar sayesinde toksinlerin çoğu dışarı çıkar;
• sorbentleri alın. İshal ve kusma ile kaybolmayan, ancak henüz kana emilmeyen zararlı maddelerin bağırsaklardan çıkarılmasına yardımcı olurlar. Aktif karbon, Polyphepan vb. Olabilir. Sorbentleri diğer ilaçlarla birleştirmek mümkün değildir;
• küçük porsiyonlarda bol miktarda sıvı içirin (kusturmamak için). Bunlar oralit veya gastrolit, papatya çayı, meyve suyu, karbonatsız maden suyu, sadece saf su gibi özel tuzlu çözeltiler olabilir. Sıvı, su-elektrolit dengesinin geri kazanılmasına ve kan dolaşımına giren zararlı maddelerin giderilmesine yardımcı olacaktır.

Bunlar, önümüzdeki 12 saat boyunca rahatlama sağlaması gereken tüm temizlik adımlarıdır. Bu olmadıysa veya ilk durum ciddiyse, ambulans çağırmalısınız.

Uzun süreli ilaç kullanımından sonra vücudun temizlenmesi (antibiyotikler, sitostatikler vb.)

İlaçların birini iyileştirip diğerini sakat bıraktığına dair bir atasözü olmasına şaşmamalı. Herhangi bir ilaca ilişkin açıklamayı elinize alarak, yan etkilerle ilgili bölümün ne kadar önemli bir yer tuttuğunu görebilirsiniz.

Belirli bir ilacı aldıktan sonra hangi organların en çok etkilendiğini anlamak için ilacın vücuttan nasıl atıldığını okumanız ve yan etkileri incelemeniz gerekir. Çoğu zaman, bağışıklık sistemi, karaciğer, bağırsaklar (mikroflora, bakınız) ve böbrekler acı çeker.

İlaçlarla bağışıklığı artırmak imkansızdır (bkz.), sadece destekleyebilirsiniz:

• sağlıklı bir yaşam tarzı ile
• temiz havada düzenli yürüyüşler
• halka açık yerlerde kalma süresinin en aza indirilmesi
• tüm yeşil sebzeler, özellikle otlar antioksidanlar açısından zengindir, bu nedenle faydalı olacaktır.
• karabuğday, buğday, hecelenmiş buğday, susam filizlerinin diyete dahil edilmesi tavsiye edilir - küçük filizler, yüksek oranda sindirilebilirlik ile biyolojik olarak aktif maddelerin tüm kompleksini biriktirir.

Azaltılmış yağ oranına sahip bir diyet karaciğere yardımcı olacaktır - karaciğerin en çok çalıştığı bozulmaları içindir. Kahve, alkol, baharatlar hariç tutulmalıdır. Deve dikeni ve yosun müstahzarları içebilirsiniz (bkz.). Karaciğer, bildiğiniz gibi, kendi kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir, asıl şey bunun için koşullar yaratmaktır.

Bağırsak çalışması, mikroflorayı restore eden ilaçlar (linex, enterohermina, biogay, bionorm, bakınız) alınarak normalleştirilebilir. Yavaş ama daha az etkili olmayan bir şekilde, mikroflora canlı fermente süt ürünleri ile restore edilir.

Normal böbrek fonksiyonu için yeterli bir içme rejimi önemlidir (günde 2,5 litreye kadar) ve çoğu sabah içilmelidir. Bearberry bazlı çaylar üriner sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Vücudu "temizlemek" için genel kontrendikasyonlar

Bazı yararlı etkilerine rağmen, vücudu temizlemenin herhangi bir yöntemi onun için streslidir. Aşağıdaki durumlarda yapılamaz:

• iç organların ciddi kronik patolojilerinin varlığında
• herhangi bir hastalığın alevlenmesi ile
• onkopatoloji varlığında
• hamilelik ve emzirme döneminde
• ilaç alma döneminde, vitaminler (bkz.)
• stres ve yoğun stres dönemlerinde (zihinsel ve fiziksel)
• çocukluk ve ergenlik döneminde
• temizlik döneminde bozulma olması durumunda

Vücudu temizlemenin tehlikeli yolları

kolon temizleyiciler

Birçoğunun favori yolu "kilo vermek ve toksinlerden kurtulmak". Bu prosedür herhangi bir fayda sağlamaz, ancak büyük olasılıkla bağırsak mikrosenozunun tamamen yok edilmesi. Güzel bir isimle yeni moda prosedür hidrokolonoterapi kronik kabızlık, kronik dysbiosis ve bağırsak travması gibi ciddi sonuçlara yol açar.

Toksinlerin ve yiyeceklerle zararlı şeylerin alınması hariç, vücudun 7-10 gün içinde kendini tamamen temizlemesine izin verdiği varsayılan oruç

Bu teknik aynı zamanda kurbanlarını, insanlar sadece su yemeyi ve içmeyi tamamen reddettiklerinde ve daha sonra metabolizmada ve iç organların durumunda geri dönüşü olmayan değişikliklerle ciddi bir durumda yoğun bakımda kaldıklarında bulur. Oruç, özellikle onkoloji, tüberküloz, diyabetes mellitus vb. Hastalar için tehlikelidir.

idrar tedavisi

Vücudun hayati aktivitesinin bir israfından başka bir şey olmayan kendi idrarının kanı ve organları temizleyebileceği inancı, bazılarının kafasına tamamen yerleşmiştir. Böbreklerimiz, zararlı ve gereksiz her şeyi mesaneye vermek için kan plazmasını iki kez filtreler. Bir kişinin vücudunu temizlemeye çalıştığı şey budur!

plazmaferez

Çok parası olan ve prosedür için endikasyonu olmayan insanlara sunulan modern kan temizleme yöntemlerinden biri. Vücudun tamamen temizlenmesi ve gençleştirilmesi yöntemi olarak konumlandırılmıştır. Plazmaferez ile kan, özel bir aparattan geçirilen vitaminler ve besinlerle saflaştırılır ve doyurulur. Aslında bu yöntemin kesin göstergeleri vardır, vücut kanı kendi kendine temizleyemediğinde, ölüm dahil olmak üzere belirli sağlık riskleri ile karakterizedir.

Karaciğeri bitkisel yağ ve limon suyuyla temizleme

İnternette tanıtılan en popüler yol. Vücudun gereksinimlerinin standartlarına göre çok büyük bir bitkisel yağ dozunun eşzamanlı olarak verilmesi, karaciğerin günlük normdan 4,5 kat daha fazla oluşan gelişmiş bir modda safra üretmeye başlamasına yol açar. Yağ, limon suyu ve 3600 ml agresif safra boş bağırsağa girer.

Sindirim sisteminden geçen tüm bu cehennem karışımı, çıkışta normal dışkı kısmından çok daha büyük hacimli yeşilimsi pıhtılara dönüşür. Bunlar aldatıcı arıtıcılardır ve arınmış kişinin karaciğerini bıraktığı varsayılan "cüruflar" olarak adlandırılır. Aslında, limon suyundan elde edilen pigmentlerle boyanmış susuz safradır.

Ve sonra ciddi iş başlar: karaciğerin anormal derecede büyük miktarda safra tahsis etmesi ve yeteneklerinin aşınması ve yıpranması üzerinde çalışması nedeniyle, hepatik kanama ve hatta apseler meydana gelir - dışkıda hiçbir şey olmayan siyah çizgiler görülür. sindirilmiş kandan daha fazla. Fazla safra vücutta kanla birlikte taşınır ve cilt sarılığından spastik kabızlığa kadar çeşitli sorunlara yol açar. Ve kişinin kendisi tam bir güçsüzlük durumunda olacaktır. Büyük temizleyiciler bunun vücudun tamamen temizlendiğini gösterdiğini söyleyecektir.

Çıktı: Vücudunuzu temizleyip temizlememek size kalmış. Bununla birlikte, vücut, doğa gibi, müdahaleye tahammül etmez ve yapılan temizliğe beklediğinizden çok farklı tepki verebilir.

Daha iyi hissetmek için bazen bağırsakları veya vücudu tamamen temizlemek gerekir. Temizlik, toksinlerin ve toksinlerin giderilmesine, aşırı kilolardan ve alerjiler de dahil olmak üzere kronik hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Toksinlerden ve toksinlerden nasıl kurtulunur sorusuna doktorlar farklı cevaplar veriyor. Bu, sebze ve meyve suları diyeti veya adsorban alımı olabilir. Toksinlerden ve toksinlerden bağırsaklar da dahil olmak üzere vücudu temizlemenin birçok yöntemi vardır ve bunların hepsi gerçekten kolay tolere edilmez. Bu nedenle, mide ve bağırsakları temizlemek için bir ilaç veya yöntem seçerken, bir uzmana danışmak daha iyidir.

Vücudu temizlemek için olağan kurallar

• Doğru beslenme
• Açık havada yürür
• Spor ve sertleşme
• Vitaminler ve antioksidanlar almak.

Bununla birlikte, özellikle bir metropolde yaşayanlar için, fast food yemek zorunda kaldıkları, mide ve bağırsakların acı çektiği ve ayrıca kirli havayı soluduğu, ardından tüm vücudu soluyanlar için temizlik için bu tür ideal koşulları yaratmak zordur. temizlenmesi gerekiyor. Vücudu önceden yıpratan ofis ekipmanları, klimalar ve çeşitli stresler de kötü çalışır.

Doğal detoksifikasyon

Sindirim organları ve cilt, vücudun içine giren toksinlerden salınmasından sorumludur.

• Karaciğer. Toksinleri geri dönüştürür, nötralize eder ve safra ile uzaklaştırır
• Böbrekler. Toksinleri filtreleme ve doğal olarak çıkarma işlevine sahiptir.
• Bağırsaklar. Besinleri emer, kalıntıları, zehirli kiri ve atıkları giderir
• Deri. Ter bezleri aracılığıyla zehirlerin atılmasını sağlar.

Ancak vücudun yeteneklerinin belirli bir sınırı vardır. Toksinlerin aşırı konsantrasyonu iç organları tüketir ve doğanın sağladığı doğal detoksifikasyon işlevini kaybederler. Bu durumda, toksinlerin zorla ortadan kaldırılmasının gerçekleştirilmesi gerekir.
Böbrek
Kronik hastalıklar ile toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılması kötüleşir. Bu nedenle, piyelonefrit ile böbrekler işlevleriyle baş edemez, bu nedenle vücudun temizliği bozulabilir. Alkol yardımıyla üzerlerinde ağır bir yük ile, sadece yardım almazlar, aynı zamanda daha fazla acı çekerler, çünkü alkol içeren ürünlerden çürüme ürünleri, zararlı toksinler eklenir. Bağırsaklar da yaralanır, besinler daha kötü emilir, toksinler yararlı alanı doldurarak mukoza dokusunu tahrip eder.
Bu nedenle gastrointestinal ülserlerin ortaya çıktığını, hemoroidlerin ve diğer sorunların ortaya çıktığını görüyoruz.
Karaciğer
Karaciğer yağlı yiyecekler ve alkol şeklinde aşırı yüklendiğinde, ilaçların etkisi ve diğer problemler, siroz oluşabilir. Bu nedenle, obezite ve siroz ile karaciğer toksinlerle baş edemez, beyne, kalbe, diğer organlara nüfuz eder, tüm vücut acı çeker. Bu nedenle, karaciğeri toksinlerden ve toksinlerden temizlemek için hastaya hemodez reçete edilebilir.
bağırsaklar
Faydalı bakteriler, yiyeceklerin sindirimine yardımcı olan bağırsakların çalışmasına katılır, ancak bazen toksinler, stafilokoklar içine girebilir, bu nedenle toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için temizlik için özel hazırlıklar yapmak gerekir. Örneğin, bunlar sorbentler veya hafif müshil olabilir. Bununla birlikte, bağırsak temizleme ilaçları en iyi şekilde vücuttan toksinlerin atılması için en iyi ilaçları önerebilecek bir doktorla alınır.

Vücudu temizlemenin hangi yöntemleri var?

• Atıkları ve toksinleri vücuttan uzaklaştıran içme suyu böbrek fonksiyonlarına yardımcı olur.
• Bağırsakları temizlemeye yardımcı olan bir diyet yemek
• Vücudu temizlemeye yardımcı olan özel bitki infüzyonları ve kaynatmalarının alınması
• İlaç alımının kontrolü

Metabolizmayı hızlandırmanıza ve kendinizi toksinlerden ve toksinlerden temizlemenize yardımcı olan insan motor aktivitesini arttırmak.
Su ile temizlik birçok şifacı tarafından uygulanmaktadır. İlaç da vücudun böyle bir temizliğine karşı değildir, ancak oluşan ödem nedeniyle gelen su hacminin kontrol edilmesi gereken hastalıklar vardır. Bu nedenle toksinlerin ve toksinlerin bu şekilde uzaklaştırılması herkese gösterilmez.
Doğru formüle edilmiş ve taze sıkılmış meyve suları, taze sebze ve meyveler ile tam tahıl gevrekleri içeren bir diyet, toksinleri mükemmel bir şekilde temizleyecek, karaciğer ve bağırsakların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bir diyet kullanırken, alınması tavsiye edilmez:

• Alkol ve fast food
• Tatlı ve gazlı içecekler
• Tuzlu, baharatlı, yağlı.

Sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak fonksiyonunu iyileştirebilir, dışkı birikintilerini temizleyebilir ve besinlerin emilimine yardımcı olabilirsiniz.

Bu temizlik için ne kullanılır:

• Meyveler, sebzeler, meyveler. Lif ve pektinlerle temizleyin
• Vücudu yararlı bifidobakterilerle doyurarak toksinleri nazikçe temizleyen ve uzaklaştıran fermente süt ürünleri
• Meyve suları, kompostolar ve meyve içecekleri böbreklerin toksinleri atmasına ve temizliği keyifli hale getirmesine yardımcı olacaktır.
• Tam tahıllı tahıllar sizi aç bırakmaz ve kaba lifler nedeniyle bağırsaklardan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Böyle bir diyet vücuda zarar vermez ve onu gereksiz tüm elementlerden mükemmel şekilde temizlemez. Sağlığınıza zarar vermeden 2 veya 3 ay geçirebilirsiniz.

Hangi yiyecekler vücudu temizlemek için özellikle önemlidir?

• Sarımsak. Kan damarlarını temizlemeye yardımcı olur, kolesterolü düşürür, bakterilerle savaşır.
• Soğan. Toksinleri ve zararlı maddeleri uzaklaştırır, sindirimi iyileştirir, mantarlarla savaşır, cilt iltihabını azaltır.
• Beyaz lahana. Mikroflorayı normalleştirir, ağır metal tuzlarının vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Vitamin sentezini teşvik eder.
• Pancar, çürütücü bakterilerin bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur. Zararlı bileşikleri giderir, cilde gençlik verir.
• Elmalar. Bakterilerin vücudunu temizlemeye yardımcı olurlar, lif nedeniyle sindirim sistemini uyarırlar.
• Avokado. Kanserojenleri yok eder, kolesterol içeriğini azaltır.
• Kızılcık. Bitkisel antibiyotik ve anti-virüs. Böbrekleri Temizlemeye Yardımcı Olur ve Kan Pıhtılarını Sıvılaştırır /
• Kereviz. Ürik asidin birikmesini engeller. Böbrekleri temizlemeye yardımcı olan bir idrar söktürücüdür. Tiroid fonksiyonunu iyileştirir.

Temizlik için sebze suları

Sebze sularının bağırsaklar üzerinde en nazik olduğu ve çok daha etkili bir şekilde temizlemenizi sağladığı uzun zamandır bilinmektedir. Ancak, tadı çok hoş değildir, bu nedenle haksız yere unutulurlar. Temizlik için hangi meyve suları kullanılabilir:

• Salatalık ve kabak
• Patates ve lahana.

Salatalık mevsiminde bu bir sorun değildir, ancak kışın balkabağı suyu seçmek daha iyidir. Sağlıklı ve lezzetlidir ve bir gün, ayda iki kez bu ürünün üzerinde durmak oldukça mümkündür. Meyve suları kabızlığı giderir, sindirimi olumlu etkiler, lif sayesinde iyi temizler.

Ülserler ve gastrointestinal sorunları olan kişiler için temizlik

Kronik hastalığı olanların temizleme yöntemi seçmesi oldukça zordur. Kaba liflere izin verilmez ve meyve sularından şişkinlik olabilir. Onlar için vücudu mükemmel bir şekilde temizleyen pirinç jölesi icat edildi. Yarım bardak pirinci bir litre su ile geceden dökün ve sabahları tuzsuz ve baharatsız pişirin. Soğutun, için, 4 saat yemek yemeyin. Öğle ve akşam yemekleri hafif olmalı, mideye yük olmamalıdır.

Temizlik için otlar

Şifalı otlar arasında, vücudu mükemmel bir şekilde temizleyen çok sayıda listeleyebilirsiniz, ancak bunların çoğu kronik hastalıklarda kontrendikedir. Bu nedenle, safra kesesi ile ilgili problemlerde St. John's wort imkansızdır ve ısırgan otu, kan pıhtıları ve varisli damarları olan hastalar tarafından kullanılmaz. Bununla birlikte, atkuyruğu ve karahindiba ilacının temizlikte kullanımları için minimum kontrendikasyonları vardır.
Daha sık otlar infüzyon olarak kullanılır, çay şeklinde içilir. Bu bitkileri almak için herhangi bir kontrendikasyon varsa doktorunuza danışın.
Aktif karbon ile saflaştırma
Bazen aktif olarak sorbent temizliğini, örneğin aktif karbonu kullanırlar. Ancak bu yöntemi kullanmak sürekli olarak zararlıdır. Gerçek şu ki, sorbentler sadece toksinleri değil, aynı zamanda faydalı maddeleri de uzaklaştırır, mikroflorayı bozar, bundan sonra bifidobakteri içmeniz gerekir. Doktorlar bu zor yöntemi daha sık değil, yılda 1-2 kez yapmanızı önerir.

Lavman

Bazen dışkı birikintileri vücutta çok fazla birikir. Özellikle çok kilolu insanlar bunlardan muzdariptir. Boşaltım işlevi bozulur, peristalsis kötüleşir, kabızlık işkencesi. Daha sonra Esmarch'ın kupası yardımıyla temizlik yapabilirsiniz, ancak bu yöntemle de taşınmamalısınız, bağırsaklar çok fazla yaralanır ve faydalı maddeler ve mikroorganizmalar yıkanır.

müshil

En zararlı temizleme yöntemlerinden biri müshildir. Bununla birlikte, bazen bağırsakların dışkı tıkanıklıklarıyla başa çıkmasına yardımcı olmak için bu fonları almak gerekir. Bu yöntem vücudun tolere etmesi oldukça zordur, çünkü sürekli ishal rektumun durumunu kötüleştirebilir, örneğin hemoroid gibi mevcut hastalıkların alevlenmesine yol açabilir.
Bir müshil seçerken, bir doktorun tavsiyelerine güvenmeli veya bağırsak fonksiyonunu yaralanmadan iyileştiren Duphalac almalısınız.

Acil temizlik gerektiğinde

Alkol zehirlenmesi veya kalitesiz gıda zehirlenmesi durumunda, sonuç olmaması için vücudu temizlemek zorunludur. Burada, bir hastanede gerçekleştirilen hemosorpsiyon ve hemodiyalizden, adsorban veya rehidron alma yöntemlerine kadar tüm yöntemler iyidir. Polysorb, Enterosgel de yardımcı olur, mümkün olduğunca çok su içmeniz gerekir, maden suyu kullanabilirsiniz. Zehirlenmenin olağan tedavisi soğuk, açlık ve dinlenmedir. Küçük yudumlarda soğuk su ve uzan.
Tedaviye zamanında başlamak çok önemlidir. Aksi takdirde, zehirlenme tüm organ ve sistemlerin, kalbin, beynin, karaciğerin çalışmasını büyük ölçüde etkileyebilir. Güçlü ateş, kusma ve ishal ile bir doktora görünmek en iyisidir, çünkü sadece bir damlalığın yardımcı olacağı durumlarda ciddi zehirlenme olabilir.

Uyuşturucuların kaldırılması

Bir kişinin uzun süre antibiyotik alması, vücudu cüruf eden diğer ilaçların yapısını değiştirmesi olur. Bu, temizliğe entegre bir yaklaşım gerektirir. Bir diyete başlayabilir ve bağırsak aktivitesini eski haline getirmek için bifidobakteri içeren bir ilaç kürü içtiğinizden emin olabilirsiniz. Ayrıca sebze ve meyveleri, filizlenmiş buğday tanelerini, susam tohumlarını diyete dahil ediyoruz, alkol ve baharatları hariç tutuyoruz.
Ayrıca günlük su alımınızı artırmanız ve yağlı yiyecekler yememeniz gerekir. Genellikle iyileşme, yaklaşık 2 hafta gibi oldukça hızlı bir şekilde gerçekleşir.

Temizlik için kontrendikasyonlar

• Kronik hastalıklar, onkoloji
• Tedavi için ilaç almak
• Çeşitli hastalıkların akut formları
• Hamilelik ve emzirme
• Çocuklar, ergenler
• Yüksek fiziksel ve duygusal stres ile.

profilaksi

İleride sorun yaşamamak için oruç günlerini daha sık ayarlamak, vitamin tüketmek ve daha temiz su içmek gerekiyor. Fiziksel aktiviteyi artırmak, yeterince uyumak, spor yapmak da gereklidir. Bifidobakterilerle lif, pektin ve fermente süt ürünleri yiyerek stresi azaltın. Bir temizlik kursu almadığınız için endişelenmeyin, her zaman doğru beslenme ve meyve sularını tanıtarak başlayabilirsiniz. Bu zaten vücudun kendini sallamasına ve refahı iyileştirmesine yardımcı olacaktır.

Toksinler ve toksinler vücuttan nasıl çıkarılır

Cüruflar ve toksinler

Resmi tıpta "cüruf" kavramı yoktur. Genellikle bu, vücudun zamanla düzgün bir şekilde işleyemediği ve çıkaramadığı insan atığının adıdır. Bu, vücudun tam olarak çalışmasını engelleyen kir ve yiyecek atıklarıdır.
Toksinler çevreden gelen zehirlerdir. Zehirli hava, alkol, nikotin, sentetik yiyecekler, ev kimyasalları ve parfümler - bu maddelerin fazlalığı toksinlerin birikmesine neden olur.
İç organlar ve sistemler böyle bir yükle baş edemez. Sonuç olarak, vücut başarısız olur, kişi çeşitli hastalıklardan muzdarip olmaya başlar.

Toksinleri ve toksinleri vücuttan çıkarmanın ana yöntemleri

Vücudu temizlemenin birçok yolu vardır. Koşullu olarak birkaç kategoriye ayrılabilirler:

• Farmakolojik müstahzarlar. Temizleme, sorbentlerle yapılabilir - bağırsaklarda biriken organik kalıntıları ve toksinleri bağlayan sentetik veya doğal kökenli ilaçlar. Bu ilaçlar yardımıyla toksinlerden ve toksinlerden kısa sürede kurtulabilirsiniz. Dezavantajı, ilaçların çoğunun sadece toksinlerin ve toksinlerin değil, aynı zamanda faydalı mikroorganizmaların da uzaklaştırılmasına katkıda bulunmasıdır.
• Tıbbi prosedürler. Bu tür faaliyetler genellikle hastane ortamında gerçekleştirilir. Bunlar ekstrakorporeal detoksifikasyon yöntemleri (hemodiyaliz, hemosorpsiyon, kan değiştirme yöntemi) ve kılcal ilaç uygulaması yoluyla toksinlerin ve toksinlerin ilaçla uzaklaştırılması yöntemleridir. Bu aynı zamanda karmaşık bir kan değiştirme prosedürünü de içerir. Bu yöntemler acildir ve en sık toksinlerle akut zehirlenmelerde kullanılır.

Açlık.
Oruç yöntemini kullanarak atıkları ve toksik maddeleri çıkarmak mümkündür - bir kişinin hem fiziksel hem de psikolojik olarak vücudun tüm kaynaklarını harekete geçirmesini gerektirdiğinden, uygulanması oldukça aşırı ve zor bir yöntemdir. Toksinlerin ve toksinlerin sağlığa zarar vermeden vücudu terk etmesi için seçilen oruç yöntemine tam olarak uymak gerekir. Oruç yöntemleri ikiye ayrılır:

• Kısmi. Diyet minimuma indirildi
• Tamamlayınız. Yemek yemek hariçtir. Sadece içme suyuna izin verilir
• Mutlak. Yiyecek ve sıvıların tamamen reddedilmesi.

Halk yöntemleri ve temizleme ve iyileştirme araçları.
Bu kategori aşağıdaki birkaç alt kategoriye ayrılabilir:

• Fitoterapi. Bitkisel infüzyonlar, kaynatmalar ve özler ile toksinleri ve toksinleri vücuttan temizlemenin bir yolu. Toksinlerden ve toksinlerden kurtulmaya yönelik bitki çayları, çoğunlukla idrar söktürücü, kolleretik ve müshil etkilerine dayanır. Toksinleri ve toksinleri atmak için tasarlanmış otlar bağımsız olarak gruplandırılabilir veya zehir ve kirleticilerden kurtulmak için eczaneden hazır bitki çayları satın alabilirsiniz.
• Belirli yiyecekleri kullanarak yiyecek atıklarını ve zehirleri temizlemek. Vücudun temizlenmesi mono diyetler (sebze, meyve, tahıl, kefir) kullanılarak yapılabilir. Atıkları emmeye ve çıkarmaya yardımcı olan çeşitli gıda bileşenlerini karıştırarak toksinlerden ve toksinlerden kurtulmak için özel teknikler de vardır. Bu yöntemler şunları içerir: kefirli karabuğday; keten tohumu yağı ve keten tohumu; kepek; ballı balkabağı; soda temizleme yöntemi, hidrojen peroksit temizleme ve diğerleri.
• Geleneksel şifacıların ve sertifikalı doktorların çeşitli sistemleri için temizlik. (N. Semenova, A. Mikulin, P. Ivanov, I. Neumyvakin, P. Bregg, vb.)
• Hamamlara (saunalar) düzenli ziyaretler. Buğulanmış vücuttan toksinler deri yoluyla salınır. Bitkisel ilaçlarla birlikte bu yöntem iyi sonuçlar verir.

Önemli

Vücudu temizlerken diyet diyetine uymalı, günde en az 2 litre su içmeli, vitamin ve mineral kompleksleri almalı, tansiyonu izlemelisiniz. Sağlıkta önemli bir bozulma ile temizliği durdurun.

Önemli: Toksinlerden ve atık ürünlerden hangi yöntem seçilirse seçilsin, kullanmadan önce bir doktora danışmak ve gerekli muayeneden geçmek gerekir.

Vücudu evde toksinlerden temizlemek

Evde yapabileceğiniz birçok temizlik tekniği var. Bu durumda toksinler ve toksinler vücudu hızla terk edecektir. Geleneksel yöntemler, kendinizi temizlemenin birçok yolunu sunar, ancak birçoğunun sağlığa zararlı olabileceğini bilmelisiniz.

Frenk üzümü yaprağı
Siyah frenk üzümü yaprakları ile vücudu temizlemek için oldukça hoş bir çözüm. Temizlemenize yardımcı olurlar:

• Karaciğer
• Gemiler
• Lenf
• Ve hatta kalpler.

Vücut, toksinleri nazik bir şekilde temizleyebildiği için minnettar olacaktır.
Bir bardak kaynar su başına 30 gram oranında yaprak kaynatma yapıyoruz, 30 dakika ısrar ediyoruz, yemeklerden yarım saat önce yarım bardak 3 kez alıyoruz. Ülkede ve evde mükemmel temizlik, vücut için faydalıdır. Et suyu sadece toksinleri gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücudu vitaminlerle doyurur.

Aktif karbon
Ülser ve iç kanaması olmayanlar için evde temizlik yapabilir ve aktif karbon kullanarak toksinleri atabilirsiniz. Evde temizlik için vücuttaki toksinleri atmak için her 10 kg ağırlığa 1 tablet almanız gerekir. Onları ezmek ve bol su içmek daha iyidir. Sorbent, bağırsakları dışkı birikintilerinden, toksinlerden temizlemeye yardımcı olacaktır. Bu temizlik yılda bir kez yapılabilir, vücudu sürekli olarak yüklemek gerekli değildir.
Bu temizlik vücut için oruç tutmaktan veya Tibet temizliğinden daha güvenlidir.

yuvarlak pirinç
Vücudu pirinçle toksinlerden ve toksinlerden arındırmak oldukça kolaydır. Temizlik hem işte hem de evde yapılabilir. Yaşa bağlı olarak alınan yuvarlak pirinç ile temizlemek gerekir. Kaç yıl, çok yemek kaşığı. Pirinç yıkanır ve su ile dökülür, ardından her sabah kahvaltıda 1 kaşık pişirilir. Böylece bir kaşıkta yemek yiyerek arınma yapılır. Evde pirinç ile vücudun toksinlerden arınması için tavsiyelere harfiyen uyulması ve alındıktan sonra 3 saat boyunca yemek yenmemesi gerekir. Pirinçte bulunan nişastanın vücuttaki toksinleri temizlemeye yardımcı olduğuna, zindelik ve güç verdiğine, bunun yanında mide ve bağırsaklara zarar vermediğine inanılır.
Çok sık pirinç yerseniz kabızlık oluşabilir. Kontrendikasyonlar varsa temizlemeyin

Diğer yöntemler. Diğer metodlar
Ancak sarımsakla toksinlerden arınmak ve damla damla almak faydadan çok zarar verebilir, bu yüzden temizlemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Ayrıca Tibet çayı yardımıyla toksinlerin vücuttan atılmasına da dikkat etmelisiniz. Temizlik sırasında bazı maddeler kronik hastalıkları şiddetlendirebilir ve temizlik faydalı olmaz.Bazen diyetler temizlik ve hatta oruç için kullanılır. Bu tür temizlik her zaman yararlı değildir ve hastalıkları şiddetlendirebilir.
Temizliğin zarar görmemesi için diyetisyeniniz veya gastroenteroloğunuzla görüşün. Aksi takdirde temizlik sağlığa değil, sağlık sorunlarına yol açabilir.

Vücuttaki toksinler. Belirtiler

"Cüruf", "sarhoşluk" - bu kavramlar modern hayata sıkı sıkıya girmiştir. Cüruflar, insan atıklarından elde edilen kir ve kalıntılardır. Toksinler kalitesiz gıda, alkol, nikotin, kirli hava, ev kimyasalları, parfümler ve ilaçlarla vücuda giren zehirlerdir.
İnsan vücudunun organları ve sistemleri, kendi kendini arındırma ve kendi kendini düzenleme yeteneğine sahiptir. Ancak bugün, bu işlevin tam olarak yeniden üretilmesi için, vücudun büyük miktarda toksin birikimi nedeniyle yeterli rezervi yoktur.
Vücudun zehirlenmesi akut olduğunda, toksinleri gidermek için acil önlemler alınır. Ancak çoğu zaman, zehirlenme kroniktir. Biriken, toksinler vücudu zehirler ve daha sonra bağırsaklar, karaciğer, böbrekler ve diğer organlar etkilenen ve tam teşekküllü çalışamayan kategorisine girer. Bir kişi zayıflar, kronik hastalıklar ortaya çıkar.
Vücutta toksinler bulunduğunda, diğer hastalıklarınkine benzer oldukları için semptomların hemen tespit edilmesi kolay değildir. Bu nedenle sağlığınızı dinlemeli, muayene olmalı ve bedeni arındırmalısınız.

Vücuttaki toksinlerin varlığını hangi belirtiler belirler?

bağırsaklar

Vücuttaki toksin fazlalığından en çok zarar gören sindirim organlarıdır. Toksinlerin büyük kısmı bağırsaklarda lokalizedir. Bağırsakların işlevi, atıkları uzaklaştırmak ve besin maddelerini tutmaktır. Ancak bağırsaklarda çok miktarda çöp biriktiğinde toksinlere dönüştürülür. Kir, bağırsağın duvarlarına yerleşerek tam olarak çalışmasını engeller. Bağırsakların çalışmasındaki aksaklıklar, diğer organların hastalıklarını ve bağışıklığın azalmasını tetikler. Dikkat edilmesi gereken bağırsak sorunları aşağıdaki belirtileri içerir:

• sık kabızlık
• artan gaz verme
• nedensiz ishal
• bağırsaklarda ağrı ve kramplar
• mide bulantısı.

Vücutta toksin birikiminin belirtilerini ilk gösteren bağırsaklardır. Bu nedenle, bağırsak bozukluğu gibi bir semptomu görmezden gelmemelisiniz. Bağırsaklarda sık görülen sorunlar, toksin fazlalığının ve bağırsakları temizleme ihtiyacının ilk belirtisidir.

Deri

Deride makul olmayan döküntüler ortaya çıktığında, bunlar, boşaltım sisteminin organları olarak bağırsakların ve böbreklerin birikmiş toksin miktarıyla baş edemediği ve epidermis yoluyla atılmaya başladığı belirtilerdir. Bu durumlarda merhemler ve kremler cilt hastalıklarıyla mücadelede yardımcı olmaz, çünkü sorun vücudun içindedir. Cildi temizlemek için toksinlerden arındırılmalıdır.

Yorgunluk ve yorgunluk

Efordan sonra vücut dinlenme sırasında toparlanamıyorsa, temiz hava yardımcı olmaz, bu aynı zamanda vücutta aşırı kirlilik olduğunu da gösterebilir. Kronik yorgunluk, toksinlerin bir işaretidir.

Dilim

Dilde kalıcı beyaz veya sarımsı bir kaplama, karaciğer ve bağırsak problemlerini gösterebilir ve vücuttaki toksinlerin varlığının bir işareti olabilir.

ruh

Ruh hali değişimleri, uykusuzluk veya tam tersi, kronik uyuşukluk, sık baş ağrıları, ilgisizlik ve depresyon, vücudun toksinlerin bolluğu ile başarısız bir şekilde mücadele etmesinin nedeni olabilir.
Bu belirtilerle bir doktora danışmalı ve kapsamlı bir muayeneden geçmelisiniz. Ayrıca toksinlerin temizliğini de yapın.

Vücuttaki toksinlerden nasıl kurtulur

Hemen hemen her insana vücudunun toksinlerle dolu olduğu ve onlardan acilen kurtulması gerektiği öğretilir. Ancak, yeni bileşiklerle zarar vermemek ve cüruf etmemek için bunu nasıl yapmalı? En az kayıpla toksinlerden nasıl kurtulacağımızı anlayalım.

Vücuttan hangi toksinlerin atılması gerekir

Öncelikle üretimin bize verdiği toksinlerden kurtulmak gerekiyor. Bunlar ağır metallerin tuzları, çeşitli toz alerjenleri, cilt tarafından emilen ve epidermisi tahriş eden kimyasal bileşiklerdir. Ayrıca kan damarlarını tıkayan ve sağlık kaybına yol açan kolesterolden de kurtulmanız gerekir. Mümkün olan en kısa sürede atılması gereken bu maddelerdir.

Vücuttan toksinleri atmak için yapılması gerekenler

Bazı insanlar toksinlerden ucuza nasıl kurtulacağını soruyor ve dünyada sıradan su olduğunu unutuyor. Böbrekler ve deri yardımıyla vücuttan atılarak mükemmel bir şekilde temizlenir. Ancak idrar sistemi ile ilgili problemlerde ve diğer hastalıklarda, ödem varsa (örneğin kalp) çok miktarda su kullanılamaz.
Kefir ve meyveler çok yardımcı olur. Salata yapabilir, taze yiyebilirsiniz. Kefir vücudu temizler ve bağırsaklardaki patojen mikroplardan kurtulmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için laktobasilli fermente süt ürünlerini seçin. Meyve ve çiğ sebzeler vücutta bir fırça görevi görür ve fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar. Gerekirse, diyet ayarlamak zorsa bir oruç günü ayarlayabilirsiniz. Her durumda, vücut minimum miktarda da olsa toksinlerden kurtulacaktır.
Hareket etmeyi, spor yapmayı, yürümeyi unutmayın. Orta derecede hareket zaten fiziksel hareketsizlikten daha iyidir. Toksinlerden kurtulmaya, kilo vermeye ve vücudu sertleştirmeye yardımcı olur.
Organik gıdalar ve minimum kimyasal tüketmeye çalışın. Bazı besinler vücut için o kadar iyidir ki vitaminlerin yerini alabilirler. Örneğin kızılcık ve yaban mersini bağışıklığı artırmaya yardımcı olur, bol miktarda vitamin içerir ve idrar söktürücü etkisi nedeniyle toksinlerden kurtulmayı mümkün kılar. Limonun vücudu serbest bırakma ve enerji verme özellikleri de vardır.
Şekeri balla değiştirin, alerjiniz yoksa sosis yerine haşlanmış et yiyin.
Ve toksinlerden, kolesterolden ve fazla şekerden arınmış vücut özgürce nefes alır. Ölçülü olarak yumurtaların toksinlerden kurtulmaya yardımcı olduğuna inanılır, ayrıca proteinleri vücut tarafından kolayca emilir. Ve domatesler vücudun metabolizmasına yardımcı olur. Bitkisel yağlar kullanın: mısır, zeytin, keten tohumu, çok faydalıdırlar.

Hangi toksinler hala var ve vücudu korumak için neyin önemli olduğu

Nehre arabaların egzozu ve kirli kanalizasyonun yanı sıra, vücudu zehirleyebilecek birçok toksin de var. Onlardan önce bağırsakları ve vücudu bir bütün olarak temizlemeniz gerekir. Vücudun toksinlere tepkisi anlamına gelen alerjisi olanlar tarafından iyi bilinirler.

• Ev kimyasalları
• İlaçlar, biyolojik olarak aktif müstahzarlar
• Alkol, sigara, engerek dumanı, diğer karışımlar
• Tarımsal gübreler ve kimyasallar
• Hayvanlar, böcekler ve diğer fauna (örümcekler, keneler, balıklar, yılanlar vb.)
• Fabrika ve tesislerden kaynaklanan hava emisyonları, radyasyon
• Zehirli gazlar (düşmanlık bölgelerinde).

Tüm zehirler, toksinler ve cüruflar vücuda deri ve solunum organları, sindirim organları yoluyla girer. Bu yüzden bağırsaklar ilk etapta acı çekiyor. Zararsız bir ilaç bile fazla alındığında toksine dönüşebilir. İlaç alerjisi olması boşuna değil. Bu durumda, alerji reaksiyonlarını en aza indirmek için toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemek acildir.
Gerçek şu ki, vücuda giren herhangi bir bileşen, ilaç, bağırsaklar, böbrekler, karaciğer ve akciğerler tarafından parçalanıp atılır, ancak ne yazık ki içeride birçok toksin ve toksin kalır. Dışkı ile bağırsaklarda kalabilir veya kolesterol plakları varsa kanda olabilir. Yüzdeki toksinleri atma sorunu, temizlik askıya alınır, vücut zehirlenir. Alerjiler için ön koşullar ortaya çıkar.

Ne kullanılmamalı

• Lavmanlar, toksinleri vücuttan atmanın hızlı bir yolu olarak görülse de, müshillerin yanı sıra onlarla birlikte hareket etmemelisiniz. Bu temizlik maddeleri, zararlı maddeler ve birçok faydalı madde ile birlikte giderir.
• Elma sirkesi de herkes için iyi değildir, çünkü mideniz veya bağırsaklarınız hastaysa, bu ilacı kullanamazsınız.
• Baharatlar bir yandan toksinleri uzaklaştırırken diğer yandan sindirim sistemini uyararak karaciğer ve safra kesesini etkileyebilir, bu nedenle kronik problemler varsa bu yöntemden kaçınılmalıdır.
• Otlar da temizlik için tavsiye edilmez, bu nedenle her şeyden önce bir doktora danışmaya değer.

Toksinleri vücuttan ne uzaklaştırır

İnsan atığı olan cürufların aksine, toksinler vücuda zehirli maddelerin solunması ve yutulması yoluyla girer.
Vücudun zehirlenmesi akut ve kronik olarak ayrılır. Akut zehirlenme belirtileri, zehir vücuda girdikten hemen sonra ortaya çıkar. Çoğu zaman, bu mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, bulanık görme, bazen bilinç kaybıdır. Bu gibi durumlarda acil yardım sağlanır. Hastane ortamında toksik maddeleri çıkarmak daha iyidir.
Toksinlerle kronik zehirlenmede semptomlar daha az belirgindir. Ana belirtiler şunlardır: artan yorgunluk, azalmış bağışıklık, epidermisin iltihabı, bağırsakların uzun süreli bozulması, karaciğer ve böbreklerin fonksiyonel bozuklukları. Kronik zehirlenme, bir kişinin isteyerek veya istemeyerek tükettiği zararlı maddelerin vücutta birikmesi nedeniyle oluşur.
Toksinleri uzaklaştırma yöntemleri
Toksinleri temizlemenin birkaç yolu vardır. Ancak detoksifikasyon faaliyetlerine başlamadan önce vücuda toksin alımını mümkün olduğunca sınırlandırmalısınız. İnsan kendini zehirlerle kirletir. Nikotin ve alkol tüketiminin yanı sıra fast food, tatlı ve unlu ürünler, yağlı sağlıksız yiyeceklerin tüketimini dışlamak gerekir. Toksik ev kimyasalları ve kozmetiklerle daha az temas, bunları doğal malzemelerle değiştirir. Sindirim organlarını aşırı yüklemeden bir diyet diyeti uygulayın. Daha sık temiz havada olun ve basit fiziksel egzersizleri ihmal etmeyin. Vitamin ve mineral kompleksleri alın.
Zehirli atıkların vücuttan atılması için yöntemler kabaca dört gruba ayrılabilir:

• İlaç tedavisi
• Açlık
• Etnobilim.

Toksinlerin ilaçla ortadan kaldırılması

1) Hekim gözetiminde yapılan tıbbi işlemler:

• Hemodiyaliz. Suda çözünen toksinlerin salınımını sağlar
• Hemisorpsiyon. Aktif karbon ile kanı emer
• Kan değiştirme yöntemi. Kanın insan vücudu dışında saflaştırılması ve ardından kan dolaşımına geri dönüşü için ekstrakorporeal bir yöntem.

2) İlaçlar

• sorbentler. Zehirleri bağlarlar ve vücuttan kolayca çıkarırlar. Modern adsorban ilaçların yelpazesi yeterince geniştir. Bunlar şunları içerir: Enterosgel, Zerotox, Duphalac, Polysorb, Fortrans, Polyphepan, Filtrum, Aktif karbon. Hepsi özellikleri ve insanlar üzerindeki etkileri bakımından benzerdir. Fark, salıverilme şekli ve dozaj rejimidir.
• Karaciğeri temizlemek için hazırlıklar. Bu tür ilaçlar sadece temizlemeye değil, aynı zamanda karaciğeri yenilemeye de yardımcı olur. Çoğu bitki bazlıdır: Hepatrin, Essentiale, Livesil, Heptral, Karsil, Bongigar, deve dikeni özü.
• Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri. Toksinleri ve kalıntıları gidermek için farmakologlar özel temizleme kompleksleri geliştirdiler: "Detoks" ve "Diyet Formülü".

3) Rektal temizlik.
Lavman kullanımı bağırsakları temizleyecek ve sindirim sisteminin tam olarak çalışmasını sağlayacaktır. Lavman 10-14 gün boyunca her gün yapılmalıdır.
Semenova, Ivanov, Neumyvakin tarafından geliştirilen ve vücuttaki zararlı maddelerden kurtulabileceğiniz ünlü sistemleri de kullanabilirsiniz.

Açlık

Bu, toksinleri uzaklaştırmak için yeterince aşırı bir yöntemdir. Vücut şiddetli stres altındadır. Sağlığa zarar vermemek için evde de olsa oruç tutarak, ancak her zaman bir doktor gözetiminde ve seçilen sisteme sıkı sıkıya bağlı kalarak temizlik işlemini gerçekleştirmek mümkündür. Toksinleri çıkarmanın aç yolu şu şekildedir:

• Kısmi oruç. Çoğu gıda diyetten çıkarılır
• Açlık tamamlandı. Sadece sıvı içmeyi ve yemek yememeyi ifade eder
• Mutlak açlık. İçmek ve yemek yasaktır. Sadece iyi hazırlanmış bir organizma böyle bir rejime dayanabilir. Deney yapmamalı ve onunla başlamalısın.

Evde toksinlerle mücadele için halk ilaçları

Yıllar geçtikçe, bir kişi vücudun toksik ve organik kirliliğiyle mücadele etmek için büyük bir yöntem cephaneliğine hakim oldu. Bunlar, eski güzel bitkisel ilaçları ve çeşitli temizlik yöntemlerini kullanmanın modern yöntemlerini içerir.
1) Bitkisel ilaç.

• Tibet bitkisel koleksiyonu. Bunu yapmak için, her biri 100 grama ihtiyacınız olacak. otların her biri: St. John's wort, papatya, huş tomurcukları, ölümsüz. Bileşenleri karıştırın, iki bardak kaynar su ile bir çorba kaşığı hammadde demleyin. İlk yarısını gece bal ile iç. Gerisi - sabahları aç karnına. Bitkisel karışım bitene kadar kursa devam edin
• Adaçayı. 0,5 litre kaynar su, bir çorba kaşığı kuru ot ile demlenir. İki hafta boyunca kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden sonra birkaç kaşık alın.
• Bitki çayı. Çay çeşitleri eczanelerde kolayca bulunur. Dengeli bir bitkisel bileşime sahiptirler ve kullanımı kolaydır. Bitkisel çay örnekleri: "Monastyrskiy" (metabolizmayı hızlandırır, toksinleri ve kalıntıları giderir, bağışıklığı artırır); "Tibet" (virüsler ve bakterilerle savaşır, vücudun hücrelerini gençleştirir); "Pokhudin" (kilo kaybını ve toksinlerin yok edilmesini teşvik eder); Altay (karaciğeri temizler); "Turboslim" (iştahı azaltır, bağırsakları atık toksinlerden arındırır)

2) Çeşitli ürünleri kullanan yöntemler

3) Diyet diyeti.

• Dengeli beslenme. Kendileri safsızlıkları giderebilen ürünler var. Çoğu sebzedir: enginar, lahana, pancar, brokoli, kuşkonmaz, rezene. Ve ayrıca meyveler: elma, avokado, greyfurt, limon, ananas. Baharatlar ve otlar, zehirlerin salınmasına katkıda bulunur: fesleğen, maydanoz, zencefil, tarçın. Bu besinlerin %80'inden oluşan bir diyet, vücudun iki hafta içinde temizlenmesine yardımcı olacaktır.
• Mono diyetler. Bu yöntemin kullanılması fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Mono diyet kursu için bir ila üç ürün kullanılır. Süre 1 ila 7 gün arasında olabilir.

4) Banyo.
Banyo veya saunaya düzenli bir ziyaretle, buğulanmış cilt yoluyla zehirlerin giderilmesi gerçekleştirilir. Bitkisel çaylar ve bitkisel müstahzarlar işleme uygun bir ilave olacaktır.

Mono diyet tarifleri:

Sebze.
Bileşenler çiğ sebzelerdir: lahana (1 kg), pancar (4 adet), Havuç (4 adet), "Salkım" salatasının hazırlandığı. Sebzeler doğranır, karıştırılır, zeytinyağı ile baharatlanır. Salata, günlük diyeti oluşturan 5-6 porsiyona bölünmüştür.
Meyve.
Elma-meyve diyeti iyi bir etkiye sahiptir. Muz ve üzüm hariç günde 1 kg elma ve 1/2 - 1 kg herhangi bir meyve yemelisiniz.
Mısır gevreği.
Kurs boyunca sadece suda pişirilmiş, tuzsuz ve şekersiz yulaf lapası yemelisiniz. Tahıl seçimi tercihe bağlıdır. Karabuğday, yulaf, darı, pirinç olabilir. İkincisi ile, kabızlık eğilimi konusunda dikkatli olmalısınız.
Günde beş kez, sadece yulaf lapası yemelisiniz. Porsiyon 200 gramdan fazla olmamalıdır.
Kefirnaya.
Günde 1,5 litre kefir tüketebilirsiniz. Dayanılmaz bir açlık hissi ile diyet kepek veya elma ile zenginleştirilebilir. Böyle bir mono diyeti kötüye kullanmamalısınız.

Önemli: Yukarıdaki yöntemlerden herhangi biri bir doktorun onayını gerektirir. Doktor konsültasyonu gereklidir. Gerekirse muayene ve test yaptırmalısınız. Sağlık durumuna, kronik hastalıkların varlığına göre uygun teknik seçilmelidir.

Zararlı birikimlerden kurtulmanın sonuçları

• Temiz bağırsaklar
• Yüksek bağışıklık
• Doğru metabolizma
• Sağlıklı saç ve cilt
• Gastrointestinal sistem organlarının çalışmalarının net bir ritmi
• Performansı ve genel tonu iyileştirme
• İyi ruh hali.

Çok fazla zehirlenme derecesine bağlıdır. Şiddetli zehirlenme belirtileri hemen ortaya çıkar - mide bulantısı, kusma, bilinç kaybı ve daha ciddi semptomlar. Bu gibi durumlarda, gerçekleştirin tam kan saflaştırma(hemoliz).

Yapı malzemelerinde bulunan zararlı kimyasallar, kabul edilebilir dozlarda ciddi zehirlenmelere yol açmaz, ancak yine de vücutta birikirler. Bazıları (örneğin, ağır metaller) hiç görüntülenmiyor.

Keskin, keskin, hoş olmayan bir koku, kullandığınız yapıştırıcı veya boyanın zararlı kimyasallar içerdiğinin kesin bir işaretidir. Bu, doğanın bize bahşettiği bir tür "tehlike sinyali". Her ne kadar tüm zararlı kimyasalların keskin bir kokusu olmadığını burada belirtmek önemli olsa da - çoğu zaman hiç sahip olmayabilirler.

Peki vücudunuzu zehirli maddelerden nasıl temizlersiniz?

Bilge doğanın başka bir harika aracı vardır - kendi kendini düzenleme. Vücuda yararlı olmayan bu maddeler doğal olarak vücuttan atılır.

Aktif karbon, su ve süt

Ancak, her şey o kadar basit değil: çoğu modern kimyasal daha ciddi numaralar gerektiriyor. O zaman emici (emici) ve salgılayıcı özelliklere sahip ürünlerle vücudunuza yardımcı olmanız gerekir. Tüm gereksiz, zararlı vücut toksinlerini emecek ve onları hücre ve dokulardan uzaklaştıracaktır.

Bu ürünlerin en iyisi, çevre dostu ve sağlık açısından en güvenlisi (diğer farmasötik ürün örneklerinden farklı olarak...) Aktif karbon... Vücut ağırlığının 10 kg'ı başına 1 tablet oranında vücudu temizlemek için alınmalıdır. (kontrendikasyonlar: gastrointestinal sistemin ülseratif lezyonları, dahil. mide ülseri ve duodenum ülseri alevlenmesi, ülseratif kolit, gastrointestinal sistemden kanama, bağırsak atonisi, etkisi emilimden sonra gelişen antitoksik maddelerin eşzamanlı uygulaması (metiyonin, vb.).

Vücudun detoksifikasyonu için de yararlıdır temiz su içmek(veya daha da iyisi - eski zamanlardan beri iyileştirici özellikleri ile ünlü olan süt).

Genel olarak, kır evinizin cephesini yeni parlak renklerle yenilediyseniz veya düşmüş, neredeyse tarttan boğulmuş, boğucu bir yapıştırıcı veya boya kokusuyla yapıştırmışsanız, o zaman zararlı kimyasalları gidermek için vücut, yapmalısın aktif kömürü büyük bir bardak su ile alın. İyileşmek için ılık veya sıcak süt içmek de yararlıdır - en azından bir süreliğine. Sağlıklı olmak!

Zehirlenme durumunda, bir toksikolog tavsiyesi almalısınız., bu makale yalnızca arka plan bilgisi sağlar ve bir doktora danışmanın yerine geçmez.