Testosteronski akcijski antagonist proti sovražniku. Učinkoviti načini za povečanje testosterona pri moških brez uporabe zdravil. Neredno spolno življenje

Pomanjkanje vodilnega androgenega hormona - testosteron negativno vpliva na čustveno in fizično stanje moških, postane vzrok stalne utrujenosti, razdražljivosti, zmanjšane mišične mase in pomanjkanja spolnega nagona. Kako povečati testosteron pri moških na naravne načine, ne da bi se zatekli k jemanju sintetičnih hormonov, ki izzovejo resno stranski učinki? Pri reševanju problema morate upoštevati številne dejavnike in najprej paziti na življenjski slog, prehrano, stopnjo telesne aktivnosti.

Testosteron v moškem telesu

Testosteron je glavni moški hormon, odgovoren za spolne funkcije in značilnosti spola - oblikovanje močnega trupa, čudovit relief mišic, sposobnost zanositve in ohranjanja moči. Ta androgeni hormon spodbuja telesno aktivnost in ščiti telo pred negativnimi učinki stresnih dejavnikov.

Testosteron igra glavno vlogo pri razvoju moških spolnih žlez (prostate in mod), oblikovanju sekundarnih spolnih značilnosti in normalnem poteku spermatogeneze. Ta hormon uravnava razpoloženje in je vključen v višje možganske funkcije, povezane s spominom in učenjem. V moškem telesu testosteron proizvajajo jajčniki in skorja nadledvične žleze. Za normalno raven se šteje 11-33 nanomolov / l.

Vpliv testosterona na telo močnejšega spola poteka v dveh smereh:

Anabolični - hormon aktivno sodeluje pri sintezi insulina, beljakovin, endorfinov, pa tudi pri izgradnji mišične mase in telesnem razvoju telesa.
Androgena - steroidni hormon je odgovoren za spolni razvoj, oblikovanje sekundarnih moških značilnosti pri mladostnikih v puberteti.

Poleg tega testosteron neposredno vpliva na odpornost na stres in fizično vzdržljivost, spodbuja pridobivanje mišic, sodeluje v presnovnih procesih, odgovoren je za hitrost razmišljanja in odzivnost v nenavadnih situacijah, ščiti pred boleznimi srca in ožilja in sladkorno boleznijo, uravnava nastajanje in nastajanje sperme ter spodbuja spolna privlačnost.

Zakaj se raven testosterona zmanjša?

Študije so pokazale, da je raven testosterona najvišja pri moških med 18. in 25. letom. Po 30. letu starosti se stopnja moškega hormona postopoma zmanjšuje (v povprečju za 1-2%) na leto. V prihodnosti, starejši kot je človek, manj se proizvaja testosterona. Strokovnjaki spremljajo razvoj neugodnega trenda in ugotavljajo, da se lahko po 40 letih raven androgenov takoj močno zmanjša za 15%, po 50 letih pa za vseh 20%. Kaj prispeva k temu stanju in kateri dejavniki vplivajo na proizvodnjo moškega spolnega hormona?

Vzroki

Andrologi prepoznajo številne razloge, ki povzročajo znižanje ravni testosterona. Tej vključujejo:

dejavniki dolgotrajnega stresa;
dedna nagnjenost;
neuravnotežena prehrana s prevlado maščobnih, visokokaloričnih živil, prekomerno uživanje sladkorja, soli, sladkih gaziranih pijač in pijač, ki vsebujejo kofein;
kršitev dnevne rutine, pomanjkanje spanja;
nezdrav, sedeč način življenja;
zloraba alkohola, kajenje;
prekomerna telesna teža, debelost;
kronične bolezni (nadledvična insuficienca, prostatitis, diabetes mellitus);
spolno prenosljive okužbe;
pomanjkanje rednega spolnega življenja;
slaba ekologija, delo v nevarnih panogah;
genitalna travma:
jemanje nekaterih zdravil (zlasti glukokortikoidov, cistostatikov, antibiotikov);
starostni faktor.

Pogosto nizko raven testosterona opazimo pri moških, ki se držijo strogih diet ali izvajajo vegetarijanstvo.

Nizek testosteron: simptomi

Pomanjkanje moškega spolnega hormona takoj vpliva na vitalnost. Moški se pritožuje zaradi nenehnega občutka utrujenosti, izgube energije in zanimanja za življenje, opaža padec libida in zmanjšanje moči. Pomanjkanje hormona povzroča motnje, težave s spominom, povečano razdražljivost in depresivno razpoloženje.

Zmanjša se telesna teža, mišična oslabelost, zmanjša zmogljivost, težave s spanjem. Pojavijo se spremembe, ki vplivajo na sekundarne spolne značilnosti, na primer zmanjšanje količine las na telesu in obrazu. Zaradi zmanjšanja hitrosti presnovnih procesov se odlaganje maščobe začne pri ženskem tipu (v trebuhu, stegnih in prsnem košu).

Na sestanku pri zdravniku bolnike zanima, ali je mogoče zvišati raven testosterona, ne da bi se zatekli k zdravilom? Strokovnjaki menijo, da je to povsem izvedljivo, če upoštevate osnovna priporočila:

voditi aktiven, zdrav življenjski slog;
pravilno jesti;
zavrniti slabe navade;
okrepiti imuniteto;
pravočasno zdravljenje bolezni, preprečevanje njihovega prehoda v kronično obliko;
normalizira budnost in spanje;
izogibajte se živčnim zlomom in stresu;
imajo redno spolno življenje.

Če moški sumi, da v telesu ni dovolj testosterona, naj naredi analizo, ki bo določila raven hormona in določila, kako se spoprijeti s težavo. Jemanje zdravil ni vedno zaželeno, saj med neželenimi učinki, ki se pojavijo med zdravljenjem s takimi zdravili, obstaja tveganje za bolezni srca in ožilja ali tumorje prostate. Zato v ospredje pridejo varne metode, ki s pravilnim pristopom in na splošno prilagoditvami življenjskega sloga dajejo dobre rezultate.

Kako naravno povečati testosteron pri moških po 30 letih?

Če padec ravni testosterona ni povezan s kroničnimi boleznimi, je treba za normalizacijo hormonskega ozadja najprej prilagoditi življenjski slog in spremeniti prehrano. Mnogi moški imajo raje prigrizke v teku, jedo hitro hrano, prijetno hrano, pijejo litre Coca-Cole in radi preživljajo večer pred televizorjem s pivom in čipsom.

S takšno prehrano ne bi smeli upati na stabilizacijo ravni testosterona. Proizvodnja androgenega hormona je neposredno odvisna od pravilna prehrana in vnos hranil, vitaminov in mikroelementov v telo v količinah, ki zadostujejo za njegovo fizično, hormonsko in psihološko zdravje.

Lastnosti: zdrava prehrana

Ne smemo misliti, da so telesni viri neizčrpni. In če se je v mladosti spopadal z velikimi obremenitvami, kršitvami režima, napakami v prehrani, potem takšen življenjski slog po 30 letih že negativno vpliva na splošno počutje in proizvodnjo moškega spolnega hormona. Če želi moški dolgo časa ohranjati spolno energijo in reproduktivne funkcije, mora začeti z zdravo prehrano.

Prehrano je treba prilagoditi tako, da vključuje optimalno ravnovesje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vitaminov. Moški dobi beljakovine iz mesa, rib z nizko vsebnostjo maščob, jajc, oreščkov in stročnic. Živalske maščobe je treba nadomestiti z rastlinskimi maslo uporabite oljke, sončnice, laneno seme, jih uporabite za cvrtje ali prelivanje solat in gotovih jedi.

Od elementov v sledovih je cink še posebej koristen za zdravje moških, ki spodbuja proizvodnjo testosterona in telo sili k aktivni proizvodnji visokokakovostne sperme. Poleg tega je cink naravni afrodiziak, ki krepi spolni nagon. Ta mikroelement je bogat z morskimi sadeži (zlasti ostrige, kozice, školjke), sončničnimi in bučnimi semeni, oreščki, govejimi jetri. Zelo pomembno je, da telesu zagotovimo selen, magnezij, kalcij - veliko jih je v morskih ribah, pistacijah, mandljih ali orehih.

Antagonisti testosterona

Poleg testosterona moško telo vsebuje tudi svoje antagoniste - estrogen in kortizol. Ko se njihovo število poveča in raven androgenov zmanjša, moški začne pridobivati \u200b\u200bna teži in kopiči maščobe na trebuhu in bokih (debelost ženskega tipa). Križnata zelenjava, kot so brokoli, koleraba, cvetača, brstični ohrovt, zelje, redkev, redkev ali rutabaga, bo pomagala blokirati proizvodnjo estrogena. Snovi, ki odstranjujejo odvečni estrogen, najdemo tudi v rdečem grozdju, rdečem vinu, gozdnih jagodah in arašidih. Moškemu svetujejo, naj se izogiba uživanju sojinih izdelkov, saj sojine beljakovine veljajo za vir estrogena.

Vitamini A, E, C, D, skupina B bodo pomagali krepiti zdravje in dvigniti raven testosterona. za zdravje živčnega sistema in odpornost na stres.

Ne smete se zanositi s pecivom, pecivom, hitro hrano, čokolado, močno kavo, gaziranimi pijačami, ki so bogate s sladkorjem. Za ljubitelje piva vsebuje zeliščni analog ženskih spolnih hormonov. Prekomerno pitje penaste pijače vodi do pojava pivskega trebuha in padca ravni testosterona. Za stabilizacijo hormonskega ozadja je moškemu priporočljivo piti naravno vino in ne močnih alkoholnih pijač (vodka, viski, konjak) ali pivo.

Načela zdrave prehrane

za vzdrževanje vodnega ravnovesja in izključitev dehidracije je treba spiti vsaj 2 litra čiste pitne vode na dan;
ne prejedite, jejte pogosto, vendar v majhnih porcijah;
odnehaj škodljivih izdelkov - sladke gazirane pijače, pecivo, živalske maščobe, kofein;
uravnotežite prehrano, jo obogatite z oreščki, svežo zelenjavo in sadjem, beljakovinskimi izdelki;
uporabite naravne afrodiziake - morske sadeže, rdeče vino, zelišča, jagodičevje.

Izogibajte se ksenoestrogenom - gre za umetne snovi, ki jih najdemo v pesticidih, kar pomeni, da jih lahko najdemo v zelenjavi in \u200b\u200bsadju ali mesu živali, vzgojenih na rastnih hormonih. Te snovi najdemo v plastičnih posodah, steklenicah in posodah, zato za shranjevanje hrane uporabljajte samo steklene posode, za mizo pa porcelan ali lončeno posodo.

Kako naravno povečati testosteron pri moških po 40 letih?

Moški, starejši od 40 let, morajo poleg tega, da se zdravo prehranjujejo in se odpovedujejo slabim navadam, redno vzdrževati kondicijo telesna aktivnost in ukvarjanje s športom.

Športni trening

Vadba moči, zlasti bodybuilding ali powerlifting, lahko pomaga normalizirati raven testosterona. Za tiste, ki nimajo zadostne telesne pripravljenosti, je priporočljivo, da se najprej odpravijo na tek, plavanje, kolesarjenje, torej postopno razvijajo vzdržljivost in telo pripravijo na stres s krepitvijo mišičnega tonusa.

Redne vaje z mreno in drugo težko športno opremo vam bodo pomagale zgraditi mišično maso, ustvarili čudovit in napet relief telesa, predvsem pa z aktivno stimulacijo notranjih organov dvignili raven testosterona. Športne aktivnosti vam bodo napolnile z energijo, vrnile prejšnjo vitalnost in spolno aktivnost. Fizični trening v kateri koli starosti prispeva k proizvodnji hormona veselja - endorfina, ki je odgovoren za odlično zdravje, daje samozavest in lajša depresivno razpoloženje.

Za moškega je optimalen čas vadbe 40-60 minut; telovadnico je priporočljivo obiskati 2-3 krat na teden. Razviti morajo mišice prsnega koša, ramenskega obroča, hrbta, bokov. Število pristopov k aparatu in optimalna teža se izbereta skupaj z inštruktorjem.

Normalizacija dnevne rutine

Znanstveniki so dokazali, da moški spolni hormoni (testosteron in androgen) nastajajo med globokim spanjem. Zato je za vsakega moškega zelo pomembno, da vzdržuje režim spanja in budnosti, poskuša dovolj spati, pri čemer si vsaj 8 ur dnevno spi. Zdrav spanec je ključ do zdravja moških, zato bo izogibanje nočni zabavi, gledanju televizije ali nočnemu delu koristno in bo povrnilo vašo prejšnjo spolno aktivnost.

Redno spolno življenje

Reden seks je za moškega zelo pomemben. Do 40. leta moški ni več tako aktiven kot v mladosti, vendar je spol potreben za ohranjanje stabilne ravni testosterona. Najboljša možnost je seks 2-3 krat na teden z rednim partnerjem. Če je moški sposoben več, je to samo koristno, saj bo telo aktivneje proizvajalo testosteron, ki sodeluje v procesu spermatogeneze. Nasprotno pa redki spolni odnosi ne samo ne povečajo ravni androgena, ampak tudi prispevajo k njihovemu zmanjšanju.

Kako naravno povečati testosteron pri moških po 50 letih?

Vsa zgornja priporočila veljajo za to starost. Zdrava in hranljiva hrana, telesna aktivnost, reden seks, primeren spanec so pomembni dejavniki, na katere moški ne sme pozabiti. Hkrati je po 50 letih treba več pozornosti nameniti zdravju, pravočasno zdraviti bolezni, se izogibati stresu in visokemu psiho-čustvenemu stresu. Zelo pomembno je, da se odpovemo slabim navadam, saj prekomerno uživanje alkoholnih pijač in kajenje izjemno negativno vpliva na zdravje moških.

Pri 50 letih morate spremljati svojo težo, se izogibati prenajedanju, odvečnemu sladkorju, soli, konzervansom v hrani. Priporočljivo je popuščanje, krepitev imunosti, izogibanje promiskuitetnim spolnim odnosom, pretiranim fizičnim naporom.

Kako povečati testosteron pri moških z ljudskimi zdravili?

Povišati raven testosterona v moškem telesu je mogoče s pomočjo naravnih zdravil, ki jih zdravilci poznajo že od antičnih časov. Kurkuma velja za enega izmed teh naravnih afrodiziakov.

Začinjena aromatična rastlina iz družine ingverjev, katere korenina se uporablja kot začimba. Rumeno oranžni, mehki prah iz korenine kurkume z ostrim okusom se že dolgo uporablja v kulinariki in ga dodajajo številnim jedem, da dodajo edinstveno barvo in aromo. Toda prednosti kurkume niso omejene na to. Vsebuje posebno snov - kurkumin, ki je zelo koristen za moške.

Kurkumin pomaga povečati raven testosterona, normalizirati hormonsko raven, povečati libido in zmanjšati tveganje za prostatitis. Tradicionalni zdravilci priporočajo, da moški v jedilnik pogosto vključijo jedi z dodatkom kurkume, ki jih uporabljajo kot začimbo za priloge (testenine, riž), sezono mesa in rib s to začimbo.

Matični mleček

Izdelki za čebelarstvo se že od nekdaj uporabljajo kot naravni afrodiziak, vendar matični mleček velja za najboljšega v smislu obnavljanja moške moči in normalizacije hormonske ravni. Ta izdelek prispeva k proizvodnji visokokakovostnega semena, poveča aktivnost sperme, spodbuja procese spermatogeneze in poveča raven testosterona.

Če moškega skrbi pomanjkanje spolne želje, šibka moč, bo matični mleček pomagal rešiti problem plodnosti. Žleze mladih čebel proizvajajo mleko za prehrano kraljice, ki živi najdlje in do konca življenja ohranja visoke reproduktivne funkcije. Matični mleček ima podoben učinek na moški reproduktivni sistem. Ta izdelek lahko kupite pri čebelarjih ali pa ga kupite v lekarni v obliki medene mešanice, kapsul ali zrnc. Za normalizacijo ravni androgenih hormonov je dovolj, da vzamete 20 g matičnega mlečka na dan. O trajanju zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom.

Za stabilizacijo testosterona v ljudski medicini se že dolgo uporabljajo zdravilna zelišča. V ta namen uporabite decokcijo ali tinkturo Eleutherococcusa, plazečega anchorita ali šentjanževke.

Za aktiviranje vitalnost in za povečanje moči je priporočljivo uporabljati koren ingverja. Lahko vzamete svež ingver z medom ali čaju dodate posušen ingverjev koren v prahu. Ta rastlina aktivira krvni obtok, izboljša pretok krvi v genitalije, poveča občutljivost erogenih con, poveča libido in spodbuja proizvodnjo androgenih hormonov.

Tako lahko raven testosterona dvignemo brez zdravil, le z zdravim načinom življenja, uravnoteženo prehrano, rednim spolnim življenjem in telesno aktivnostjo.

Moške iz različnih razlogov zanima povečanje ravni testosterona v telesu.

Raven tega hormona se s starostjo običajno zmanjša, pogosto se testosteron zniža tudi pri moških, nekateri mladi pa želijo povečati testosteron, da bi izboljšali rezultate športnih treningov ... Vsekakor si je koristno predstavljati, kateri dejavniki v resnici vplivajo na raven testosterona kaj je treba storiti, da ga sploh povečamo, in česa nikakor ne?

Torej, KAKO POVEČATI RAVEN TESTOSTERONA?

Upoštevajte vse dejavnike, ki vplivajo na raven testosterona pri moških:

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: Vadite.

Pogosto lahko slišite, da mišice ne proizvajajo testosterona. To ni povsem res. Za razliko od testisov mišice sicer ne morejo proizvajati testosterona "kar tako", toda proizvajajo ga glede na dva dejavnika:

Lokalna sinteza testosterona zahteva dovajanje prohormonov v mišice, kar dosežemo s "črpanjem" mišic. Prohormoni med treningom moči potujejo do mišic v krvi. Količina prohormonov, ki vstopajo v mišice, je odvisna tudi od celotne količine krvi in \u200b\u200bod gostote kapilar (gostoto kapilar lahko postopoma povečujemo z istim treningom moči).
Prohormoni se sintetizirajo v testosteron s preoblikovanjem encimov, katerih količina in aktivnost sta večji, močnejši je pekoč občutek v mišicah po vadbi (glejte Zakaj mišice bolijo?).

Lokalno proizveden testosteron (v mišicah) ima eno veliko prednost - ŽE je na pravem mestu, da čim bolj vpliva na rast mišic.

Izdelki, ki vsebujejo ksenoestrogene.

Ksenoestrogeni so umetni estrogeni. Prav tako znižujejo raven moškega hormona testosterona. Viri ksenoestrogenov so pesticidi, umetni rastni hormoni in steroidi, umetni parabeni. Kateri hrani se torej izogibati?

1. Meso, mleko, jajca, ki vsebujejo rastne hormone in steroide.

Rastni hormoni in steroidi se v sodobni živinoreji pogosto uporabljajo (to velja za proizvodnjo mesa, mleka in jajc, ne velja pa za ribe). Meso, mleko in jajca, kupljena v trgovini, so običajno vir velikih količin ksenoestrogenov in nižjih ravni testosterona.

2. Sadje in zelenjava, ki vsebuje pesticide. Pesticidi vsebujejo ksenoestrogene, ki so umetni estrogeni. To seveda ne pomeni, da se morate odreči sadju in zelenjavi! Samo skrbno izberite zelenjavo in sadje (glejte Kako izbrati zelenjavo in sadje?).

Če ni mogoče kupiti organskih izdelkov, se poskusite znebiti nitratov v zelenjavi in \u200b\u200bsadju:

pred jedjo temeljito umijte zelenjavo in sadje,
odrežite dele, kjer se kopičijo nitrati,
lupina,
kuhajte zelenjavo (ne prepražite) - na ta način se znebite 50-80% nitratov,
solato potresemo z limoninim ali granatnim jabolkom, ki nevtralizira nitrate,
izogibajte se dolgotrajnemu skladiščenju zelenjave in sadja - s temperaturnimi spremembami in dolgotrajnim skladiščenjem se nitrati spremenijo v nitrite (nevarne rakotvorne snovi).

3. Hrana z konzervansi (parabeni) - večina končnih izdelkov, ki bi se po dveh dneh poslabšali, če ne bi imeli konzervansov.

Težko se je popolnoma izogniti hrani s konzervansi med bivanjem v sodobnem svetu... Navsezadnje se konzervansi uporabljajo skoraj povsod v živilski industriji - v mesu, ribah, mlečnih izdelkih, pijačah in slaščicah... Tudi nekatere sadeže obdelamo z konzervansi (agrume na primer z bifenilom E 230 - izjemno nevarno, strupeno snovjo).

Lahko pa zmanjšate vnos hrane, ki vsebuje velike količine parabenov. To so meso (klobase, klobase, klobase, pastrame) in mlečni izdelki, različne sladke pijače (najbolje je popolnoma zavrniti), slaščice ... Niso vsi pripravljeni korenito spremeniti prehrane, ampak nadomestiti vsaj polovico škodljivih izdelki z zdravimi kondicijo vsi.

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: zdrava hrana

Križnata zelenjava:

belo in rdeče zelje, cvetača, brstični ohrovt, brokoli, redkev, repa.

To zelenjavo jejte surovo. Vsebujejo snov diindolimetan, ki zmanjšuje količino estrogena in ksenoestrogena v telesu.

Živila, bogata z vlakninami:

sadje, zelenjava, stročnice in oreški.

Vlaknine prispevajo k naravnim procesom razstrupljanja telesa iz toksinov, ki povzročajo odvečni estrogen. Če pa jeste sadje in zelenjavo, pridelano z uporabo velike količine pesticidov, lahko dosežete nasprotni učinek: konec koncev pesticidi vsebujejo ksenoestrogene, ki so umetni estrogeni. Zato skrbno izbirajte zelenjavo in sadje (glejte Kako izbrati zelenjavo in sadje?).

Najvišja koncentracija omega 3 je v laneno seme, bučno seme, mandljevo olje in orehovo olje... Koristila bodo seveda samo surova, sveža, hladno stiskana olja. Ta olja lahko dobite tudi v latentni obliki - neposredno s hrano laneno seme, bučna semena, mandlji in orehi.

Kako kombinirati občasno postanje z vadbo:

Vadite bodisi na prazen želodec bodisi le malo osveženo. Večino kalorij je treba zaužiti po vadbi.

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: spanje.

Ni pomembno le število ur spanja, ampak tudi kakovost. Torej, kaj vpliva na proizvodnjo testosterona med spanjem:

1. Testosteron in trajanje spanja.

Količina spanja, potrebna za okrevanje, je individualna. Za moškega je to običajno 7-8 ur spanja. Več spanja potreben za sedeči način življenja in za uživanje "težke" hrane - mesa, mlečnih izdelkov, ocvrte hrane, hitre hrane. Če želite v dovolj kratkem času spiti, poskusite ne jesti pred spanjem. Koliko ur pred spanjem bi morali večerjati, je odvisno od tega, iz česa je večerja (za več podrobnosti glejte članek Zdrava večerja).

Glavno merilo, ki določa primernost spanja, je vaše dobro počutje zjutraj. V idealnem primeru bi se morali zbuditi sami, brez budilke, in se počutiti osveženi in osveženi.

2. Testosteron in položaj spanja.

Glava ne sme biti previsoka - to moti prekrvavitev možganov in zmanjšuje sposobnost hipofize, da proizvaja hormone (vključno s testosteronom). Zato se odpovejte visokim blazinam. V idealnem primeru je najbolje, da spite sploh brez blazine, ležite na hrbtu na trdni vzmetnici.

3. Testosteron in hrup med spanjem.

Spanje v absolutni tišini je najbolj ugodno za proizvodnjo testosterona. Hrup proizvaja stresni hormon kortizol, antagonist testosterona. Če ste torej vajeni zaspati z vklopljenim televizorjem, ga poskusite odvaditi. Če živite v hrupnem kraju (na primer blizu avtoceste), uporabite ušesne čepe.

4. Testosteron in svetloba med spanjem.

Spati je treba v popolni temi. Če soba, v kateri spite, ni dovolj temna, uporabite masko za oči - ta je razporejena po letalih. V turističnih trgovinah so na voljo udobne maske za spanje. Pomembno je, da maska \u200b\u200bne pritiska na oči ali moti dihanja.

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: Spol in spolni odnos z ženskami.

Na raven testosterona vplivajo tako spolna aktivnost (spolni odnosi) kot tudi samo komunikacija z ženskami.

Vpliv spolne aktivnosti na raven testosterona.

Takoj po spolnem odnosu niso ugotovili sprememb v ravni testosterona. Med abstinenco najprej (v povprečju prvih 6 dni) ne pride do sprememb, nato testosteron strmo naraste in nato začne postopoma upadati. Tako podaljšana abstinenca vodi do padca ravni testosterona.

Redna spolna aktivnost spodbuja proizvodnjo testosterona. Pogosto obstajajo priporočila, naj se spolnega odnosa ne izvaja prepogosto, saj se moška v procesu proizvodnje sperme izčrpa. Vendar je "prepogosto" individualni koncept. Kar je odvisno od ravni testosterona, splošnega stanja moškega telesa, prehrane, telesne aktivnosti, psihološkega stanja in od tega, kakšen je odnos moškega s partnerjem ali partnerji.

Kakovost spolnega odnosa je pomembna. Če je ženska zadovoljna z moškim, se počuti kot zmagovalec, njegova samozavest raste - in z njo tudi raven testosterona. Nezadovoljstvo s spolnimi odnosi ima nasprotni učinek.

Vpliv komunikacije z ženskami na raven testosterona.

Na raven testosterona vpliva preprosta komunikacija z ženskami - ne le spogledovanje. "Moško" vedenje v odnosih z ženskami poveča raven testosterona. Za to lahko najdemo različne razlage:

Psihološka razlaga - človek se podzavestno začenja dojemati bolj moško - posledično njegovo telo proizvaja več moškega hormona - testosterona.
Energična razlaga - "moško" vedenje vodi do pravilne izmenjave energije z ženskami, kar blagodejno vpliva na moško energijo, zaradi česar je bolj "moški" - na fizični ravni se to kaže v povečanju ravni testosterona.

Kaj pomeni "moško" vedenje? Zanj sta značilni le dve lastnosti - trdnost in zanesljivost. Vsaj ženske moč in zanesljivost podzavestno dojemajo kot znaka moškosti. Te lastnosti se lahko kažejo tako v odnosih z bližnjimi ženskami kot v komunikaciji z neznanci.

Kako natančno lahko pokažete moč in zanesljivost (primeri):

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: uspeh.

Kakršne koli zmage in dosežki - v športu, v karieri, na finančnem področju, v študiju in samorealizaciji - povečajo moško samozavest in s tem tudi raven testosterona. Torej, postavite si cilje, jih dosežite in uživajte v svojem uspehu - in testosteron se bo dvignil.

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: kontrastni tuš.

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: Qigong.

Zdaj pa ne govorimo o koristih Qigonga za zdravje na splošno in še posebej za hormonski sistem. Dala bom eno vajo za normalizacijo dela hipofize in hipotalamusa ter dve vaji, namenjeni neposredno izboljšanju sečil in povečanju testosterona, povečanju moči in erekciji pri moških.

Vadba "Zlati petelin stoji na eni nogi":

Ta vaja ima kompleksen učinek na celo telo in še posebej na možgane. Je ena izmed osnovnih v različnih šolah orientalskih borilnih veščin, pa tudi v postopkih zdravljenja in pomlajevanja telesa. Podrobnosti o tem, kako izvajati to vajo, kakšne učinke daje, zdravljenje bolezni, pri katerih pomaga -.

Skratka, vse, kar se od vas zahteva, je stati na eni nogi z zaprtimi očmi:

Sezujte čevlje (v nogavah lahko ostanete v nogah).
Zapri oči. Zaprte oči so nujne; te vaje nima smisla izvajati z odprtimi očmi.
Težo prestavite na desno nogo in počasi dvignite levo. Poskusite ohraniti ravnotežje čim dlje (z zaprtimi očmi!), Štetje sekund zase: "in ... ena, in ... dve in ... tri" ...
Ko izgubite ravnotežje, poskusite znova in znova. Vaša naloga je, da celo minuto stojite na eni nogi. Ko izgubite ravnotežje in začnete znova, še naprej štejte sekunde od trenutka, ko ste prekinili. Na primer, prvič štejete do 10. Nato začnite šteti drugič od 11. In tako naprej, dokler ne štejete do šestdeset.
Nato naredite enako z drugo nogo.
Ko lahko eno minuto vzdržujete ravnotežje, povečajte čas stoje na eni nogi na 2 minuti. Nato do 3, 4 in 5. Lahko se ustavite pri 5 minutah.

Da bi dosegli opazen učinek, morate to vajo izvajati vsak dan več mesecev.

Vadba številka 1 za povečanje testosterona, povečanje moči in erekcijo:

Vadba številka 2 za povečanje testosterona, povečanje moči in erekcijo:

KAKO POVEČATI TESTOSTERON: hormonska zdravila.

Vsi hormoni, ki vstopijo v telo od zunaj, redno in dolgo časa, vodijo do enega rezultata: telo zmanjša proizvodnjo lastnih hormonov. Logično je - zakaj telo proizvaja isti testosteron samo, porablja lastna sredstva za njegovo proizvodnjo, ko se testosteron redno oskrbuje iz zunanjega vira?

Treba je pojasniti, da hormonska zdravila za povečanje testosterona spadajo v dve glavni kategoriji:

Nadomestno zdravljenje z eksogenimi pripravki testosterona. Ta zdravila že vsebujejo že pripravljeni spolni hormon - testosteron.
Spodbujajoča terapija. Uporablja se za spodbujanje sinteze lastnega testosterona.

Obe vrsti hormonskih zdravil lahko škodujeta srcu, jetri in ledvicam.

Vsak človek je osebnost s svojimi lastnostmi. In te lastnosti se oblikujejo ne le zaradi izobrazbe in stopnje branja, temveč tudi zaradi koncentracije hormonov. Moški hormon androgen je odgovoren za oblikovanje človeka kot posameznika. Kakšne so funkcije testosterona v moškem telesu, kakšni so razlogi za njegov upad in kako naravno povečati raven testosterona?

Tvorbo tega hormona v telesu močne polovice človeštva izvajajo moda - najpomembnejši moški organ, pa tudi skorja nadledvične žleze. Majhno količino sintetizira hipofiza.

Testosteron ima večsmerni učinek na moško telo.

Androgeni učinek za uravnavanje procesov spolnega razvoja. V puberteti je hormon testosteron odgovoren za razvoj genitalij pri dečkih.
Anabolično delovanje. Zaradi aktivnosti testosterona se beljakovine in glukoza pretvorijo v mišično tkivo. Tako ta hormon prispeva k oblikovanju mišic in fizičnemu razvoju telesa kot celote.

Testosteron v krvi opravlja tudi številne druge enako pomembne funkcije:

sodeluje v presnovnih procesih telesa:
zavira rast maščobnega tkiva, oblikuje anatomsko obliko telesa;
nadzoruje raven sladkorja v krvi;
poveča odpornost na stres;
vpliva na potenco;
krepi spolni nagon in povečuje spolno aktivnost.

Povečanje koncentracije hormona se nadaljuje do 18. leta, ko njegova raven doseže svoj maksimum. In ko moški dopolni 30 let, začne letno upadati v povprečju za 1-2%.

Kri vsebuje dve obliki androgena:

prosti testosteron predstavlja 2% celotne količine hormona in je njegova aktivna oblika, ki ni povezana s snovmi v krvi;
vezani testosteron je 98% in ne more samostojno delovati na tkivne celice, kot je prosti testosteron.

Zakaj se raven testosterona zmanjšuje

Različni dejavniki prispevajo k zmanjšanju ravni hormona. Lahko ga povzročijo bolezni notranjih organov, vključno z boleznimi genitalij. In v tem primeru je treba s pomočjo medicinske intervencije povečati proizvodnjo testosterona.

Zdaj pa jo diagnosticirajo pri mnogih moških, tudi pri moških, ki nimajo nobenih patologij. In v tem primeru so za zmanjšanje glavnega moškega spolnega hormona krivci naslednji dejavniki:

pogost stres;
uporaba nizkokakovostnih izdelkov, ki vsebujejo veliko količino soje;
pogosto uživanje alkohola;
jemanje hormonskih zdravil;
sedeče delo;
slaba ekologija;
nereden spol in pogosta menjava partnerjev.

Kako povečati naravno proizvodnjo testosterona

Kako normalizirati raven spolnih hormonov na naravne načine, ne da bi se zatekli k uporabi hormonskih zdravil? Obstajajo učinkovite metode, ki povečajo testosteron pri moških z obnovitvijo ravnovesja hormonov v telesu.

Študije, ki so jih izvedli strokovnjaki, so pokazale, da so moški s prekomerno telesno težo v krvi precej nižji. Ta dejavnik je mogoče enostavno razložiti z dejstvom, da je maščobno tkivo sposobno samostojno proizvajati ženske spolne hormone, ki so sovražniki testosterona. Poleg tega se vaš lastni testosteron pri interakciji z maščobnim tkivom pretvori tudi v estrogen.

Kako povečati raven testosterona pri moških s prekomerno telesno težo? Izhod je samo en, in sicer je znebiti se velikega bremena. Vendar pa lahko stroga, nizko kalorična dieta stori ravno nasprotno.

Vsa zaužita hrana naj bo sestavljena iz živil, bogatih z beljakovinami in vitamini. Prav tako je bolje uživati \u200b\u200bkompleksne ogljikove hidrate kot izdelke iz moke, vključno s testeninami. Zdravi ogljikovi hidrati vključujejo žita, med in sadje.

Zelo pomembno je, da se držite določene prehrane, izogibate se prenajedanju in prehranjevanju tik pred spanjem.

Alkohol je glavni sovražnik testosterona

Vsi poznajo nevarnosti alkohola. Zagotavlja negativni vpliv na jetrih, ledvicah in prebavnih organih. Vendar vsi moški ne vedo, da alkohol, ko pride v telo, pomaga pretvoriti testosteron v estrogen. Poleg tega moč pijač ni pomembna.

Na primer, pivo vsebuje analog ženskega spolnega hormona. In če je ta pijača v majhnih količinah lahko koristna za ženske, moškemu telesu povzroči nepopravljivo škodo. Brez razloga moški, ki raje preživijo čas s prijatelji ob steklenici piva, sčasoma dobijo značilen trebušček in povečane mlečne žleze.

Edina pijača, ki lahko poveča raven testosterona, je rdeče vino. Vino pa mora biti naravno in suho.

Skladnost s spanjem in budnostjo

Kako povečati testosteron med spanjem? Izkazalo se je, da večina spolnih hormonov nastaja med globokim spanjem. Prav zaradi tega so moški, ki so prisiljeni v pomanjkanje spanja, najpogosteje nagnjeni k stresu in pogrešanim ljubezenskim odnosom. Predstavniki močne polovice človeštva, ki za spanje porabijo manj kot 7 ur, se slabo zanimajo za nasprotni spol in so popolnoma brezbrižni do spola.

Seveda je potrebno trajanje spanja za vsako osebo individualno. In tu je najpomembnejše merilo dobro zdravje in občutek moči pri dvigovanju. Nekdo potrebuje 5 ur za počitek, drugi pa 10 ur.

Prava hrana

Ko se pojavijo prvi simptomi, ki kažejo na hormonsko neravnovesje, vam ni treba posegati po sintetičnih analogih androgena. Prehrana ima pri tem najpomembnejšo vlogo. Zato je bolje razmisliti o tem, kako s pomočjo povečati testosteron pri moških. Katera hrana torej povečuje testosteron?

Beljakovinska hrana

Mnogi zdravniki priporočajo zamenjavo mesa z ribami, saj je po njihovem mnenju ta beljakovina zaradi pomanjkanja holesterola bolj koristna kot živalska. Prednosti rib ni mogoče zanikati, toda samo živalske beljakovine lahko povzročijo proizvodnjo testosterona. Konec koncev, kot veste, se testosteron sintetizira iz holesterola. Čeprav povišan holesterol za telo ni koristen, bi morali moški jesti več mesa in jajc. Poleg tega je meso najljubša hrana za moške. Za te namene pa je priporočljivo kupiti vaško meso, saj se hormoni v industrijskem obsegu uporabljajo za povečanje njihove rasti.

Izdelki, ki vsebujejo cink in selen

Cink in selen sta bistvena minerala, ki spodbujata sintezo testosterona. Njihov vir so morski sadeži, katerih seznam je naslednji:

morske ribe, vključno z lososom in postrvjo, skušo, iverko in sardoni;
kozice;
ostrige;
rakovice.

Vse morske sadeže vsebujejo maščobne kisline omega-3 in omega-6, ki so sestavni del moških spolnih hormonov. Cink in selen povečata količino semena, hkrati pa povečata aktivnost sperme. Poleg tega te snovi blokirajo sintezo estrogenov in povečajo proizvodnjo testosterona.

Zelenjava kot vir androsterona

Androsteron prispeva k nastanku sekundarnih spolnih značilnosti. Vsebuje pa ga naslednja hrana:

zelje;
zelena;
paradižnik;
korenček;
jajčevec;
bučke;
avokado.

Vsa ta hrana je vir vitaminov A, B, C in E ter je bogata z makro- in mikrohranili.

Niso vsa zrna enaka, saj jih veliko vsebuje velike količine škroba, ki blokira proizvodnjo testosterona. Vendar obstajajo takšni, ki prispevajo k pretoku krvi v medenične organe in spodbujajo delo mod, kjer pride do proizvodnje androgena. Naslednja žita pomagajo povečati testosteron v telesu:

ajda;
proso;
ječmenova kaša;

Sadje, jagode in zelišča vsebujejo lutein, ki poveča proizvodnjo testosterona. Tej vključujejo:

kaki;
datumi;
breskve;
suhe marelice;
banane;
fige;
rdeče grozdje;
maline;
lubenica;
ginseng;
česen;
peteršilj;
koriander;
špinača.

Po eni strani se zdi, da so čebula, česen in testosteron nezdružljivi med seboj. Kateri človek želi objaviti neverjeten "jantar", ko pride v službo ali na sestanek s prijateljem. Zato sta čebula in česen privilegij moških, ki želijo postati pogumnejši v očeh lastne žene.

Pri izbiri sadja morate dati prednost plodovom rumene, oranžne in rdeče barve, saj so ti tisti, zaradi katerih proizvajate testosteron. Banane so vir bromelaina, snovi, ki povečuje spolni nagon. In fige preprečujejo zgodnjo ejakulacijo.

Začimbe so sovražniki estrogena

Da bi odpravili odvečno proizvodnjo estrogena, morajo moški v svojo prehrano vključiti začimbe. Tej vključujejo:

kardamom;
curry;
kurkuma.

Semena in oreški so naravni afrodiziak

Ta živila vsebujejo veliko rastlinskih maščob ter vitamina E in D. Vitamin E je naravni antioksidant, ki preprečuje nastanek tumorjev na modih. Vitamin D prispeva k absorpciji kalcija in krepitvi kostnega tkiva. Poleg tega ta snov nevtralizira učinek estrogena. Poleg tega so semena in oreški zelo hranljiva živila, ki lahko pomagajo obnoviti izgubo energije in lajšajo utrujenost. Če želite jesti, morate izbrati naslednja živila:

bor in orehi;
lešnik;
pistacije;
arašid;
mandelj;
sončnična in bučna semena.

Minimalne stresne situacije

Sodobni ljudje doživljajo nenehen stres, ki ga povzročajo različne življenjske situacije. Vožnja, na primer, je vsekakor užitek. Toda prometne razmere in vedenje mnogih voznikov puščajo veliko želenega.

Posledično je vsako potovanje stresno. In ko pride domov, lahko človek na podlagi lastne razdražljivosti ugotovi, da mu je testosteron padel. In takšnih situacij je zelo veliko.

Medtem dolgotrajni stres vodi v proizvodnjo stresnega hormona, ki blokira delovanje testosterona. Dihalne vaje in tečaji joge pomagajo dvigniti raven testosterona.

Sonce, zrak in voda so najboljši zdravilci

Sončna svetloba prispeva k tvorbi vitamina D v telesu, ki, kot omenjeno zgoraj, pomaga pri absorpciji kalcija in proizvodnji hormona veselja, ki pomaga znebiti posledic stresa.

Sprehod po svežem zraku pod sončnimi žarki, kopanje v morju, reki ali bazenu prinašajo užitek in pomirjajo živčni sistem, kar najbolj pozitivno vpliva na zdravje moških.

Ko sladkor vstopi v telo, trebušna slinavka gre v boj in ga izloči. In če v telo vstopi velika količina sladkorja, trebušna slinavka doživi ogromen stres. A to ni najslabše.

Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko insulin, ki vpliva na raven sladkorja, zniža raven testosterona. Hkrati pa raven sladkorja v krvi ne poveča samo sladkorja, ampak tudi vse ogljikohidratne izdelke, vključno s testeninami, hitro hrano, moko in slaščicami.

Tudi če se predpostavke strokovnjakov izkažejo za napačne, uživanje večje količine ogljikovih hidratov prinese več škode kot koristi, saj se tvori maščoba, ki povečuje telesno težo. In kot veste, maščoba spodbuja pretvorbo moškega spolnega hormona v ženski.

Morda že sama beseda "post" lahko privede do večine moških v malodušje. Vendar v tem primeru govorimo o občasnem postu, ki je občasno vzdržati se hrane in pijače, razen vode.

Trajanje takšne abstinence je lahko od 16 ur do 2-3 dni. V tem času se telo očisti in pomladi. In v 2-3 mesecih rednega prekinitvenega posta se pojavi izboljšanje, saj se v tem času ravnovesje hormonov v moškem telesu popolnoma obnovi, raven testosterona pa se poveča 2-3 krat, kar ustreza zdravemu mlademu telesu.

Sedeči življenjski slog sčasoma spremeni človeka samo v njegovo podobo, zaradi česar je njegovo telo mlitavo. Medtem je moški ves čas simboliziral moč in vzdržljivost. Zato je najučinkovitejši način za povečanje količine spolnega hormona redno gibanje za proizvodnjo testosterona.

Največji učinek dosežemo z vajami za moč, med katerimi se razvijejo velike mišice hrbta, nog in rok. Treningi naj bodo intenzivni, a kratki. Njihovo trajanje ne sme biti daljše od 1 ure, sicer bo telo doživelo stres, ki pa stanja ne bo izboljšalo, ampak ga bo poslabšalo. In stres pa vodi v proizvodnjo kortizola, antagonista testosterona, ki je zelo škodljiv za potenco.

Testosteron in jakost sta neločljiva spremljevalca. In kljub dejstvu, da sam spolni odnos ne vpliva na proizvodnjo testosterona, je dokazano, da lahko količina hormona po šestih dneh abstinence znatno upade. Iz tega lahko sklepamo, da vam spol omogoča ohranjanje normalne ravni androgena.

Toda za nekatere moške se lahko pojavi drugo vprašanje, kako povečati moški libido, če ga ni. Lahko poskusite jemati prehranska dopolnila za povečanje testosterona. Popolnoma so neprimerni za nadomestno hormonsko zdravljenje, lahko pa izboljšajo žilni tonus, povečajo pretok krvi v medeničnih organih in povečajo spolno željo ter silijo telo, da proizvaja lasten testosteron.

Testosteron pa se lahko poveča tudi pri komunikaciji s predstavniki čudovite polovice človeštva. In v tem primeru ne govorimo o spogledovanju, temveč o manifestaciji moških lastnosti v odnosu do žensk. Na primer, človek se počuti zmagovalca, ko pomaga pri zagonu avtomobila, nosi težko torbo domov ali izpolni obljubo. In ta občutek prispeva k povečanju ravni moškega spolnega hormona.

LikMelikhova Olga Aleksandrovna - endokrinolog, 2 leti izkušenj.

Ukvarja se s preprečevanjem, diagnozo in zdravljenjem organskih bolezni endokrini sistem: ščitnica, trebušna slinavka, nadledvične žleze, hipofiza, spolne žleze, obščitnice, timus itd.

Sama sem začela resno razmišljati o hormonih in njihovih učinkih, iskati informacije na to temo razmeroma nedavno - hkrati z začetkom poskusov z anaboličnimi steroidi (v nadaljevanju AC). Če brez minimalnega znanja o hormonskem sistemu lahko varno trenirate brez hormonskih poživil, potem je zavesten in premišljen sprejem AU brez teh informacij nemogoč.

Menim, da preprostemu ljubitelju treninga z utežmi ni treba vedeti o vseh hormonih, njihovih poliefektivnih učinkih na telo in na splošno o humoralni ureditvi (če s tem niso povezane nobene bolezni - na primer disfunkcija ščitnice, če tega ne storite). rešite težave, s katerimi lahko pozabite na pomemben uspeh pri treningu z utežmi). Dovolj je, da "poznate na pogled" glavnega prijatelja in glavnega sovražnika treninga z utežmi.
Torej, testosteron - njegova visoka raven v krvi, spremeni vse metabolične procese v telesu v smeri popolne prevlade anaboličnih snovi.
Kortizol je ravno nasproten učinek, hormon, ki moti stres in mobilizira vse mehanizme razgradnje beljakovin mišičnega tkiva in zalog glikogena, da pridobi tako dostopno energijo, četudi je telo zares ne potrebuje - posledično lahko prispeva k "predelava" mišičnega tkiva v maščobno tkivo (kapeti, na splošno ...).

Testosteron in kortizol imata antagonistični interakciji - tj. povišanje ravni enega hormona v krvi samodejno vodi do zmanjšanja ravni drugega.
Podobno je metabolizmu (ti hormoni imajo namreč neposreden učinek na metabolizem) - ravnovesje med anaboličnimi in kataboličnimi procesi, medtem ko sta oba nujna za vitalno aktivnost, toda v okviru tega ravnovesja so možni premiki proti anaboličnim procesom (zmanjšan metabolizem) in proti katabolični (povečana presnova)
Tako je tudi s temi hormoni - tako eden kot drugi lahko prevladata. To je v veliki meri določeno genetsko (telesna konstitucija), lahko pa ga povzročijo tudi drugi dejavniki - bolezni, življenjski slog, stres, jemanje hormonskih zdravil (tj. Uvedba eksogenih hormonov).

Učinek povečane in znižane ravni obeh hormonov (povišanje enega, samodejno vodi do zmanjšanja drugega) lahko upoštevate na primerih različne telesne konstitucije.
Torej hipersteničen človek z nizko stopnjo testosterona ne bo mogel zgraditi mišične mase toliko, kot bi lahko z normalno ravnjo, medtem ko bo z veliko verjetnostjo debel.
Astenik z nizko raven testosterona (najverjetneje bo popolnoma umrl ... - šala), sploh ne bo mogel zgraditi mišične mase, bo trpel zaradi splošne šibkosti in podhranjenosti.
Po drugi strani pa lahko astenik z zvišano ravnijo testosterona pozabi, da je astenik, in z lahkoto gradi mišično maso brez maščobe (za več informacij o vrstah telesne konstitucije in značilnostih treninga glej članek ).
Hiperstenična oseba s povišano koncentracijo testosterona ... lahko premika gore.

Kaj je bistvo zgoraj navedenega - na zvišanje ravni testosterona je treba vplivati \u200b\u200btako na neposreden način kot po načelu inverzne zveze, zniževati raven kortizola. Kar zadeva slednje, je manj stresa, več počitka, vsaj 7 ur spanja na dan, delna in zadostna prehrana, da ne bi povzročili pretirane proizvodnje kortizola (pri psihološkem stresu lahko pomagajo lahka pomirjevala, GABA).
Kar zadeva neposredno povečanje testosterona, je to predvsem sam trening moči (do povečanja ravni testosterona pride v obdobju okrevanja po vadbi, med samim treningom pa prevladujeta kortizol in adrenalin, torej stresni hormoni, kar je povsem logično - več o stresu in prilagoditvi si lahko preberete v mojem članku ), pa tudi izdelke, ki spodbujajo proizvodnjo endogenega testosterona in prehranskih dopolnil / zdravil - ojačevalcev testosterona, ki neposredno spodbujajo ta proces.
Prehrana mora biti zadostna glede vsebnosti kalorij in vsebnosti beljakovin (ob rednem treningu odpornosti naj bi bil vnos beljakovin vsaj 1,5 grama na kilogram telesne teže). Uživanje zelenjave in sadja je koristno, vendar se je najbolje izogibati soji in hrani, ki vsebuje sojo. Dodaten vnos elementa v sledovih cinka in vitaminov C, skupine B, večkrat nenasičenih maščobnih kislin omega-3 se šteje za koristnega.
Pospeševalci testosterona, tj. poživila za lastno proizvodnjo testosterona v telesu, so najbolj priljubljeni pripravki na osnovi izvlečka rastline Tribulus Terrestris (plazeči tribulus). Morda vse, kar je mogoče o tribulusu, njegovih odtenkih in učinkih, sem rekel v vodnik športne prehrane drugi blog.

Seveda najhitrejši in najbolj zanesljiv način za povečanje ravni testosterona ni zanašanje na lastno "proizvodno zmogljivost" telesa, temveč vbrizgavanje eksogenega testosterona - AC. Rezultat je zagotovljen. Težava je le v tem, da je preveč "ampak", vsaj tri sem jih identificiral (ne upoštevajoč tradicionalnega "strašila za otroke" - impotenca, rak, plešast in na splošno umre pri 40 ...).
Najprej, to je homeostaza - stalnost notranjega okolja telesa, ki postavlja tog okvir za nihanja vseh parametrov, vključno z nivojem testosterona v krvi. Tisti. ne morete skočiti nad glavo - če uvedete konjske odmerke eksogenega testosterona, bo zaščitni mehanizem homeostaze začel postopek pretvorbe odvečnega testosterona v snovi, podobne po kemični strukturi - estrogeni (ženski spolni hormoni in ta proces pretvorbe testosterona v estrogene se imenuje aromatizacija), zato stranski učinki steroidov tipa ginekomastija (ženske dojke začnejo rasti nad prsnimi mišicami) in maščobnih oblog pri ženskah (verjetno na bokih, zadnjici ...).
Drugič, gre za "odtegnitveni sindrom" - ko ves čas od zunaj dobiva stabilne (ne konjske, ampak običajne, srednje) odmerke testosterona, telo iz istega razloga homeostaze na to reagira tako, da preprosto preneha proizvajati testosteron (da ne bi dovolili prekomerne količine). Rezultat je dejansko nadomestno zdravljenje - telo samo ne proizvaja več testosterona, ampak ga redno in v zadostnih količinah prejema od zunaj. In "odtegnitveni sindrom" se pojavi, ko prenehate jemati steroide - telo je pozabilo, kako proizvaja testosteron samo, in "lafa" v obliki rednih injekcij in / ali tablet je konec. Kaj se bo zgodilo, mislim, da je očitno - v odsotnosti testosterona se bodo kortizol in estrogeni močno povečali (estrogeni, ki nastajajo v moškem in ženskem telesu - tako kot testosteron, imajo enak antagonistični odnos s testosteronom kot testosteron s kortizolom), in kazalci moči, mišična masa (na katero se zelo hitro navadiš, pa tudi na vse dobre stvari), no, potenca je jasna, strmo se "sesuje", se spušča v depresijo (to je stranski učinek steroidov, znan kot " Nihanje v razpoloženju").
No tretjič..., ne vem, ali je sploh treba "v tretjem", zato je povsod slepa ulica: velikih odmerkov ni mogoče jemati - ženske dojke bodo rasle, maščobe ni treba odlagati, edem bo mučil (zadrževanje vode je praviloma povezano tudi z estrogeni); razumni povprečni odmerki dajejo dober učinek le, dokler jih vzamete, nato pa se začnejo nenehne težave. Ne glede na to, ali naj vzamemo te povprečne doze ..., to je "tretja".
Steroidi so modificirani sintetični testosteron in v nasprotju z endogenim testosteronom ga telo prej ali slej preneha zaznavati do popolne izgube občutljivosti na zdravilo. Obstajata dva izhoda - bodisi nenehno povečevanje odmerka (s sorazmernim povečanjem tveganja za aromatizacijo in neželene učinke) ali sprememba zdravil, na splošno bo to stalo precej peni, da ne omenjamo toksičnih učinkov steroidov v jetrih in kaj se bo zgodilo s testisi, ko bodo polni atrofiji, si precej bojim predstavljati (prav v modih nastaja največji del vsega endogenega testosterona).

Mimogrede, o raznolikosti izbire steroidov. Kot sem že dejal, so steroidi modificirani sintetični testosteron in modificirani na različne načine, predvsem zaradi spreminjanja razmerja androgenega / anaboličnega učinka v primerjavi z endogenim človekom. Če nekdo še ne ve, je anabolični odgovoren za anabolične procese v telesu, androgeni pa za sekundarne spolne značilnosti in delovanje reproduktivnega sistema.
Na primer, vzemite dve zdravili iz razreda AC: nandrolon dekanoat in testosteron enantat (tukaj so aktivne sestavine - in lahko obstaja več komercialnih imen za isto učinkovino, odvisno od proizvajalca), tako da obe zdravili enako zavirata proizvodnjo endogenega testosterona, ki namesto tega kroži v krvi. Vendar pa prvi ni samo sintetični testosteron, temveč s spremenjenim razmerjem anaboličnega in androgenega delovanja, ki se kaže v povečanju anaboličnega in zmanjšanju androgenega, zaradi česar tudi v velikih odmerkih ne more nadomestiti endogenega testosterona v smislu androgenih učinkov, vendar bo rast mišic boljša. Drugo zdravilo je pravzaprav zgolj sintetični testosteron z androgenim / anaboličnim učinkom, podobnim endogenemu testosteronu, zato ne bo povzročal zmanjšanja libida in zmogljivosti, večji odmerki pa bodo v zvezi s tem le še povečali.
Tako je filistinski stereotip o popolni impotenci tistih, ki jemljejo steroide, le dve tretjini pravilen:

to se vedno zgodi po umiku steroidov;
med jemanjem nizko androgenih steroidov (mimogrede, samo ženske jih lahko jemljejo športnice, tako da ne pride do pojavov virilizacije - kompleks simptomov takšnih nenaravnih pojavov za ženske, kot je zmanjšanje tona glasu, rast dlak na telesu itd., povezane z androgenimi učinki AS);
toda na poteku visoko androgenih steroidov se zgodi nasproten učinek - povečanje moči in spolne želje, včasih, uh ... recimo, niti popolnoma ne upravičeno (s tega vidika je zanimivo pogledati odmevni škandali v življenju A. Schwarzeneggerja in A. Emelianenka, povezanih z njihovimi gospodinjami).

Na splošno je sintetično modificirani testosteron sintetičen in modificiran, kar lahko v nasprotju z endogenim poleg drugačnega razmerja anaboličnega / androgenega učinka v različnih zdravilih na različne ljudi vpliva na različne načine, tj. pride do individualne reakcije organizma. Torej, nekdo bo imel odličen rezultat uporabe nandrolona, \u200b\u200bbrez bistvenega zmanjšanja moči, in za nekoga to ne bo dalo ničesar drugega kot impotenco. Enako je z enantatom - nekdo z njim ne bo imel težav, nekdo drug pa bo imel ginekomastijo s povprečnimi odmerki in "poplavil" z vodo.

Globalno verjamejo, da nizki androgeni AU-ji povečajo kakovostnejšo mišično maso, visokoandrogeni pa povzročajo večje zadrževanje vode, kar se lahko kaže v edemih na tečaju, po tečaju pa bo večina pridobljene telesne teže preprosto "zlijemo" z vodo. Po drugi strani pa verjamejo, da je androgeni učinek neposredno povezan z manifestacijo moči, psihološkega razpoloženja, zaradi česar je lahko povečanje moči večje pri uporabi visoko androgenih AC zdravil.

Da, seveda, če jemljete steroide, jih morate jemati na kratkih tečajih, v odmorih, da bi ohranili moč in maso, pridobljeno na steroidih, zmanjšali pogostost in obseg vadbe (da bi naravno okrevali - steroidi pospešijo okrevanje) - to so standardna priporočila steroidnih "gurujev". Skozi ta "mavrična očala" sem videl, kako preprosto je bilo vse, ko sem se po dolgih letih treninga "na suhem" odločil za eksperimentiranje s steroidi. Takoj si pridem do rezervacije - moji poskusi so bili doslej omejeni na nekaj tečajev o odmerkih, ki v BB veljajo za preprosto neresne, "otročje" (v resnici so me pri izbiri odmerkov vodila uradna navodila za zdravil in ne običajnih režimov odmerjanja in odmerkov, ki so običajni pri BB, zato lahko kakšne druge odmerke imenujemo "zdravilne"). Zato moji zaključki ne morejo trditi, da so v tej zadevi resnični in globalni.

Torej, potek "metana" (zdravilna učinkovina je metandrostenolon ali metandienon, kar je enako, vendar je veliko komercialnih imen, zato je slengovsko ime zdravila primerno za vse čase), ki traja mesec dni, ob odmerek 20 mg. na dan, dal 3 kg. čista mišična masa (obseg pasu se je zmanjšal za en centimeter - kar potrjuje lipotropni učinek, naveden v pripisu, čeprav mi je za to vseeno - opazil sem, ker pas za dvigovanje uteži začel svobodneje sedeti) in povečanje uteži delovnih uteži za 5-10 kg ..
Drugi tečaj je "deca" (učinkovina nandrolon dekanoata) po 200 mg. Enkrat na dva tedna v tem času skupaj 4 injekcije + "metan", spet po 20 mg. na dan, povečal težo za približno 6 kg. in povečanje teže za 10-15 kg ..

Glede na to, da pred tem že nekaj let praktično nisem napredoval - ker sem povsem izčrpal svoj naravni genski potencial telesa pri povečevanju mase in moči, je bil zame le čudež. Šele zdaj mi tega "čudeža" ni uspelo obdržati, kljub temu, da sem upošteval vsa priporočila za manipulacijo obsega in pogostosti treninga, PCT (terapija po tečaju - zaviralci estrogena, ojačevalci testosterona - zdravila za hitro obnovo zaviranega lastna proizvodnja testosterona).
In tako ali drugače, v mesecu ali treh, vendar sem se vrnil k svojim predsteroidnim "ovnom" - telesna teža je bila približno 80 kg, moč pa okoli 120 kg. v klopi in 150 kg. v počepu.

Zaključek:

Kot rečeno, nimam pravice do globalnih zaključkov na podlagi svojih do zdaj neresnih "kemičnih izkušenj", še posebej, ker še nisem opustil ideje o "premaganju" svoje telesne konstitucije, ki za resno slabo koristi povečanje mišične mase s pomočjo AU ("in ti Stirlitz, prosil te bom, da ostaneš").
Zlasti po koncu tečaja želim poskusiti ne samo zmanjšati obseg in intenzivnost treninga, poskušati obdržati delovno težo, doseženo na steroidih, "na zobeh", ampak uporabiti kolesarske obremenitve (glej članek " kolesarske obremenitve - zdravilo za pretreniranost "), namerno zmanjšanje dosežene teže delovne teže za 20-30% in v enem mesecu, v katerem se bo obnovila naravna proizvodnja testosterona, trenirajte do neuspeha, postopoma dosegajte moč, doseženo na seveda.
Poleg tega je, kot sem že omenil, izbira AC preprosto velika in lahko poskusite različna zdravila v različnih kombinacijah - ogromno področje delovanja za smiseln pristop k uporabi steroidov. Ampak, tu se ni treba motiti - pogosto lahko pri opisovanju različnih zdravil za AU na bb in fitnes straneh naletite na izjavo, da to ali ono zdravilo ne daje "povratka nazaj", tj. propad kazalnikov moči in telesne teže po koncu tečaja, tako da taka AU ne obstaja. Tega trdim ne s stališča svojih do zdaj neresnih "kemičnih" izkušenj, ampak s stališča razumevanja postopka (to je enako kot pridobivanje mase in moči za 3000 kcal na dan, s preklopom ga bo nemogoče obdržati) na običajnih 1500-2000 kcal na dan - tako da bo tukaj, ko bomo pridobivali maso in moč na eksogenih hormonih, ne le, da bo po njihovi odpravi testosteronska "jama", ampak tudi po obnovitvi proizvodnje lastnega testosterona, naravnega anaboličnega ozadje je še vedno a priori nižje kot pri eksogenih hormonih in nemogoče bo ohraniti to "nenaravno" maso in moč). Če je torej nekje zapisano, da to ali ono zdravilo praktično ne daje "povratka nazaj", je to resen razlog za dvom o viru informacij.
Povrat po progi bo v vsakem primeru lahko, lahko večji ali manjši, v vsakem primeru pa bo. Vračila ne more biti le, če na progi ni bilo napredka. Tukaj morate biti realni in se pripraviti vnaprej, da z različnimi sredstvi zmanjšate odmik (PCT, zmanjšanje obsega obremenitve med treningom in pogostost samega treninga).
To je bistvo in pomen smiselne uporabe steroidov - figurativno rečeno, narediti dva koraka naprej na poti in enega nazaj v obdobju med tečaji. Tako počasi, a vztrajno napredujte. Nenehno napredovanje - brez izgube moči in mase med tečaji, kot sem napisal zgoraj, je nemogoče. Če je v presledkih med tečaji popolnoma vrnitev moči na položaje pred steroidi nesmiseln čas označevanja. Prav to se mi je zgodilo po prvih dveh tečajih, ker nisem razumel - enkrat ne moreš "plaziti", doseči nove moči in ne teči več, ostati na novi ravni, doseženi na progi. Tako ne bo šlo. Po minimalnem vračanju (s kompetentnim pristopom k treningu na progi in po, kot je omenjeno zgoraj) v približno enem mesecu po koncu tečaja, se bo v naslednjih mesecih vse zagotovo vrnilo v predsteroidne položaje. Torej, če se odločite resno povečati kazalnike moči s pomočjo steroidov, morate biti pripravljeni nenehno "kolesariti" (z zadostnimi prekinitvami med tečaji in ne "večnim tečajem", katerega neustreznost je bila omenjena zgoraj) .
Na forumih lahko pogosto slišite ali preberete nekaj takega: "Na progi sem pridobil X kg, povečal moč za X kg, po tečaju sem izgubil polovico, toliko je ostalo". Kot sem napisal zgoraj, se bo ta preostanek, v večini primerov ne za vedno - v nekaj mesecih vseeno popolnoma vrnil na predsteroidne kazalnike. To se ne more zgoditi samo pri začetnikih (ne pri jemanju steroidov, ampak pri treningu), saj njihov naravni potencial za rast mase in moči ni uresničen. Toda v tem primeru njihov rezultat, dosežen na steroidih in delno shranjen po njem, ne predstavlja ničesar, kar približno v istem času, ki je bil porabljen za tečaj, nato povračilo in na koncu "preostanek" po tečaju ne bi mogel biti dosežen brez steroidov, samo s pismenimi in .

Še enkrat poudarjam, da sem AC začel uporabljati, ko sem bil že na visoki stopnji kondicije, v skladu s standardi, določenimi v moji opombi na glavni strani ... Po mojem globokem prepričanju je preprosto neumno začeti eksperimentirati z AU prej. In preizkušanje steroidov, preden dosežete vsaj povprečno stopnjo kondicije, ni niti neumno, ampak cela možganska katastrofa. In kot sem že omenil v glavnem delu članka, stalni sprejem ni možnost, edini način je sprejem na tečaj, ki traja največ dva meseca, čemur sledi nič manj trajajoč odmor.

N.B. Kot vedno tudi članek ne trdi, da je resničnost in popolnost zagotovljenih informacij. Poleg tega je članek posebej poenostavljen, nekatere odtenke pa so izpuščene. Poskušal sem ustvariti nekakšen "okostje" znanja s tega področja, na katerem je po želji še vedno treba naviti "meso" - podrobnejše znanje in razumevanje odtenkov.

Zaviralci estrogena so kemične spojineki blokirajo delovanje estrogena. Antiestrogena zdravila se uporabljajo pri zdravljenju različnih bolezni. Veliko se uporabljajo za zdravljenje procesov raka dojke, da bi upočasnili rast tumorja ali preprečili ponovitev. Kot pri drugih zdravilih, ki delujejo s hormoni v telesu, je treba tudi ta zdravila uporabljati pod zdravniškim nadzorom.

Koristi in škoda estrogena

Estrogen ali steroidni hormon sintetizirajo predvsem jajčniki. Vpliva na številne telesne procese. Ženske v rodni dobi imajo najvišjo raven tega naravnega hormona. Prevelika količina pa lahko povzroči sindrom, znan kot hiperestrogenizem. Ta bolezen lahko privede do onkoloških procesov v raku dojk in endometrija. Zdravila proti estrogenu in zaviralci estrogena ali pa jih lahko odpravijo. Takšna zdravila pa imajo pozitivne in negativne učinke na ženske in moške.

Vrste blokatorjev estrogena, njihova uporaba

Obstajajo številne različni tipi zaviralci estrogena. Zaviralci aromataze dejansko blokirajo proizvodnjo estrogena. Selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev, kot sta Tamoksifen, Klomifen, so zasnovani tako, da blokirajo estrogenske receptorje in se obnašajo različno za različne vrste tkiv. Antiestrogeni blokirajo tudi estrogenske receptorje.

Antiestrogeni preprečujejo pretvorbo testosterona v estradiol, estrogeni hormoni pa postanejo onemogočeni ali blokirani.

Pri zdravljenju raka se ta zdravila uporabljajo za upočasnitev rasti tumorja. V tem primeru lahko selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev ciljajo na določene estrogenske receptorje. Blokatorji, vključno s klomifenom, se včasih uporabljajo tudi pri zdravljenju plodnosti in lahko pomagajo nekaterim ženskam, ki težko zanosijo. Tudi ta zdravila nekateri zdravniki uporabljajo za zdravljenje otrok, ki so odložili puberteto, dokler niso dovolj stari.

Med bodybuilderji je pogosta uporaba zaviralcev estrogena zaradi estrogenega učinka visoke ravni testosterona v telesu. Testosteron je predhodnik estrogena, zaviralci aromataze pa se lahko uporabljajo za zaustavitev odvečnega estrogena pri izgradnji mišične mase, hkrati pa ohranjajo nizko raven v telesu. Ta praksa je pritegnila veliko, zlasti kadar se zdravila proti estrogenu uporabljajo predvsem v kozmetične namene. V tem primeru ljudje uporabljajo tablete in prehranska dopolnila brez zdravniškega nadzora.

Stranski učinki

Obstajajo neželeni učinki zdravil proti estrogenu. Lahko povzročijo omotico, glavobole, znojenje, vročinski utrip in zmedenost. Samo endokrinolog lahko določi ustrezen odmerek za bolnika, odvisno od situacije, in sprejemljiv prag za neželene učinke. Endokrinolog lahko pri oceni bolnikovega splošnega zdravstvenega stanja predpiše tudi redne vzorce krvnih hormonov, da potrdi, da je uporaba antiestrogenov varna in funkcionalna za bolnika.

Zdravljenje moških

S starostjo moški pade. Če pa se testosteron hitro ali znatno zmanjša, potem to lahko privede do razvoja hipogonadizma. Ta bolezen, za katero je značilna nezmožnost telesa, da proizvaja ta pomembni hormon, lahko povzroči številne simptome, med drugim:

izguba libida;
zmanjšana proizvodnja in kakovost sperme;
erektilna disfunkcija;
utrujenost.

Če govorimo o estrogenu, najprej mislijo, da gre za ženski hormon, vendar njegova prisotnost zagotavlja pravilno delovanje moškega telesa. Obstajajo tri vrste estrogenov: estriol, estron in - to je glavna vrsta aktivnega estrogena pri moških. Ima ključno vlogo pri vzdrževanju funkcije moških sklepov in možganskega tkiva. Zdravila proti estrogenu omogočajo tudi pravilen razvoj sperme.

Hormonska neravnovesja - povečana raven estrogena in zmanjšana raven testosterona - ustvarjajo težave. Preveč estrogena v moškem telesu lahko privede do:

ginekomastija (prekomerni razvoj tkiva dojke);
kardiovaskularne težave;
povečano tveganje za možgansko kap;
povečanje telesne mase;
težave s prostato.

Obstajajo številni koraki za ponovno vzpostavitev ravnovesja v ravni estrogena. Če je na primer vaš odvečni estrogen povezan z nizko koncentracijo testosterona, je lahko v pomoč nadomestno zdravljenje s testosteronom kot zaviralcem estrogena.

Farmacevtski zaviralci estrogena

Nekateri farmacevtski izdelki lahko pri moških povzročijo učinke, ki zavirajo estrogen. Praviloma so najpogosteje namenjene ženskam, vendar postajajo vse bolj priljubljene med moškimi, zlasti tistimi, ki želijo imeti otroke. Dodatek testosterona lahko vodi do neplodnosti. Toda zaviralci estrogena, kot je Clomid, lahko obnovijo hormonsko ravnovesje brez ogrožanja plodnosti.

Številna zdravila, znana kot selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev, se običajno prodajajo kot zdravila za zdravljenje raka dojke. Lahko pa jih uporabimo tudi za blokiranje estrogena pri moških. Ta zdravila se uporabljajo pri različnih stanjih, povezanih z nizko koncentracijo testosterona, vključno z:

neplodnost;
nizko število semenčic;
ginekomastija;
osteoporozo.

Ta zdravila je treba uporabljati selektivno, odvisno od bolnikovega stanja. Takšna zdravila proti estrogenu se uporabljajo. V lekarni lahko kupite:

"Tamoksifen".
"Arimidex".
"Letrozol".
"Raloksifen".

Vpliv na kostno tkivo

Po mnenju klinikov lahko dolgotrajna izpostavljenost estrogenim zdravilom pri ženskah povzroči raka endometrija. "Raloksifen" - selektivni modulator estrogenskih receptorjev - lahko prepreči razvoj raka, selektivno blokira absorpcijo estrogena. To zdravilo pa lahko tudi zavira pozitivne učinke estrogen za gostoto kosti. Novo zdravilo, Lazofoksifen, lahko to težavo odpravi. Preprečuje izgubo kostne gostote pri ženskah po menopavzi in zmanjšuje krhkost kosti. Uporaba tega zdravila je na splošno varna, vendar lahko poveča krvne strdke.

Interakcije z zdravili

Zaviralec estrogena Tamoksifen lahko pomaga pri preprečevanju raka. Ljudje z rakom so pogosto depresivni in zdravila iz te skupine lahko negativno komunicirajo z antidepresivi. Uporabiti je treba "paroksetin", ker ženske, ki jemljejo "tamoksifen" in "paroksetin", manj tvegajo smrt kot ženske, ki jemljejo "tamoksifen" in kateri koli drugi antidepresiv. To je zato, ker je paroksetin selektiven.

Anti-estrogenska zdravila in zdravila

Opisi vseh teh sredstev kažejo, da se vsako zdravilo v posameznem primeru uporablja posebej.

"Clomid" ali "Clomiphene citrate" je bilo eno izmed prvotnih zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju ginekomastije, ker povečuje lastno proizvodnjo testosterona v telesu. Dolgotrajna uporaba ima nekaj stranskih učinkov, na primer težave z vidom. Na trgu je bolj učinkovitih snovi, ki delujejo na enak način, vendar je Clomid še vedno učinkovita in poceni mešanica za vsakega športnika.

Ni anabolični steroid, zdravilo je običajno predpisano ženskam kot pomoč pri neplodnosti, saj ima izrazito sposobnost spodbujanja ovulacije, kar dosežemo z zaviranjem / minimiziranjem učinkov estrogena v telesu. Če smo natančnejši, je "Clomid" kemični sintetični estrogen z agonističnimi / antagonističnimi lastnostmi. V nekaterih ciljnih tkivih lahko blokira sposobnost estrogena, da se veže na receptor. Njegova klinična korist je preprečevanje estrogenov v sistemu hipotalamus-hipofiza-jajčniki, ki povečajo sproščanje LH in FSH. Vse to vodi do ovulacije.

Za športne namene "Clomiphene citrate" nima vpliva na ženske. Pri moških pa se poveča proizvodnja folikle stimulirajočega hormona in (predvsem) luteinizirajočega hormona, ki spodbuja naravno proizvodnjo testosterona. Ta učinek je še posebej koristen za športnika na koncu steroidnega cikla, ko je raven endogenega testosterona znižana. Brez testosterona (ali drugih androgenov) prevladuje "kortizol" in vpliva na sintezo mišičnih beljakovin. A po umiku hitro "poje" večino novo pridobljene mišice. Clomid ima lahko pomembno vlogo pri preprečevanju te nesreče za atletske dosežke. Za ženske je korist zdravila Clomid možno uravnavanje ravni endogenega estrogena. To bo povečalo izgubo maščobe in mišic, zlasti na predelih, kot so stegna in zadnjica. Klomifen citrat pa pogosto povzroči neželene učinke pri ženskah, vendar je kljub temu povpraševanje med to skupino športnikov.

Tamoksifen blokira estrogenske receptorje v celicah raka dojke. To preprečuje interakcijo estrogena z njimi in zavira rast in delitev celic. Medtem ko tamoksifen deluje kot anti-estrogen v celicah dojk, deluje kot estrogen v drugih tkivih: maternici in kosteh.

Za ženske z zasvojenostjo lahko tamoksifen uporabljamo 5-10 let po operaciji, da zmanjšamo verjetnost širjenja metastaz. Zmanjšuje tudi tveganje za nastanek raka na drugi dojki. V zgodnji fazi se to zdravilo uporablja predvsem za bolnike, ki niso dosegli menopavze. Zaviralci aromataze so najprimernejše zdravljenje za ženske v menopavzi.

Tamoksifen lahko tudi ustavi rast in celo zmanjša tumorje pri bolnikih z metastatskim rakom. Uporablja se lahko tudi za zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojke.

To zdravilo se jemlje peroralno, najpogosteje v obliki tablet.

Neželeni učinki antiestrogenskih zdravil vključujejo utrujenost, vročinski utripi, suhost nožnice ali močan izcedek in spremembe razpoloženja.

Nekatere ženske s kostnimi metastazami imajo lahko bolečine in otekline v mišicah in kosteh. Običajno to ne traja dolgo, v nekaterih redkih primerih pa se lahko pri ženskah razvije tudi visoka raven kalcija v krvi, ki je ni mogoče nadzorovati. Če se to zgodi, se lahko zdravljenje za nekaj časa prekine.

Možni so tudi redki, a resnejši neželeni učinki. Ta zdravila lahko povečajo tveganje za miometrijski rak pri ženskah v menopavzi. Povečano strjevanje krvi je še en možen resen neželeni učinek. Pojavi se globoka venska tromboza, včasih pa se lahko strdek odtrga in sčasoma blokira arterijo v pljučih (pljučna embolija).

Redko je "Tamoksifen" vzrok kapi in srčnega napada pri ženskah v menopavzi.

Glede na status ženske v menopavzi ima lahko Tamoksifen različne učinke na kosti. Pri ženskah v predmenopavzi lahko "Tamoksifen" povzroči redčenje kosti, pri ženskah v postmenopavzi pa se raven kalcija poveča, kar je potrebno za trdnost kosti.

Koristi tega zdravila odtehtajo tveganja za skoraj vse ženske s hormonsko odvisnim invazivnim rakom dojke.

Podobno zdravilo je Toremifen, ki je odobreno za zdravljenje metastatskega raka dojke. Toda to zdravilo ne bo delovalo, če je bil uporabljen tamoksifen, vendar brez učinka.

Fulvestrant je zdravilo, ki najprej blokira estrogenske receptorje, nato pa tudi odstrani njegovo sposobnost vezave. V telesu deluje kot antiestrogen.

Zdravilo Fulvestrant se uporablja za zdravljenje napredovalega metastatskega raka dojke in se najpogosteje uporablja po prenehanju delovanja drugih hormonskih zdravil (tamoksifena in zaviralcev aromataze).

Pogosti neželeni učinki so lahko vročinski utripi, blaga slabost in utrujenost. Teoretično lahko oslabi kosti (osteoporoza), če ga jemljemo dlje časa.

To zdravilo je bilo sprejeto za uporabo pri ženskah v menopavzi, ki se ne odzovejo na tamoksifen ali Toremifen. Včasih se uporablja za predvidene namene pri ženskah v predmenopavzi, pogosto v kombinaciji z agonistom, ki sprošča luteinizirajoči hormon, za zaustavitev jajčnikov.

Ženske raloksifen uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje izgube kosti ali osteoporoze po menopavzi. Pomaga ohranjati kosti močne in zmanjšuje možnosti zlomov.

Raloksifen lahko tudi prepreči pojav invazivnega raka dojke po menopavzi. Ni estrogenski hormon, ampak deluje kot estrogen v nekaterih delih telesa, na primer v kosteh. Drugje v telesu (maternica in dojke) deluje Raloksifen kot zaviralec estrogena. Ne lajša različnih klimakteričnih sindromov. Raloksifen spada v skupino zdravil, znanih kot selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev-SERM (estrogena in antiestrogena zdravila).

Zdravila proti estrogenu in šport

Nekatera zdravila bodybuilderji pogosto uporabljajo za izgradnjo mišične mase.

Ciklofenil je neanabolični / androgeni steroid. Deluje kot antiestrogen in kot poživilo testosterona. Ciklofenil je zelo šibek in blag estrogen, vendar se veže na estrogenske receptorje in preprečuje vezavo naravnih estrogenskih receptorjev. Dejansko deluje tako dobro, da nekateri športniki jemljejo zdravilo med zdravljenjem s steroidi, da bi ohranili nizko raven estrogena. Rezultat je zmanjšanje količine tekočine v telesu, ki jo ustvarjajo steroidi, in zmanjšanje ginekomastije. Športnik je tršega videza z uporabo zdravil, ki bi jih lahko uživali kot priprave na tekmovanje. Bodybuilderji pa ga uporabljajo manj pogosto, saj imajo raje cenovno ugodnejša Nolvadex in Proviron.

Tako kot Clomid je tudi ciklofenil pri ženskah neučinkovit, saj pozitivno vpliva le na proizvodnjo hormonov pri moških. Povečanje ravni testosterona, ki ga povzroča to zdravilo, ni dovolj, da bi govorili o dramatičnih izboljšavah, vendar bo zagotovilo povečanje moči, možno je tudi majhno povečanje telesne teže, opazen porast energije in povečanje regeneracije. Ti rezultati so še posebej opazni za napredne športnike z malo ali nič izkušenj z uporabo steroidov. Rezultati uporabe postanejo opazni šele po enem tednu.

V nekaterih primerih se pri športnikih pojavijo akne, večji spolni nagon in vročinski utripi. Ti simptomi še posebej kažejo na dokaze, da je spojina dejansko učinkovita. Po prenehanju uporabe nekateri poročajo o depresivnem razpoloženju in rahlem zmanjšanju telesne moči. Tisti, ki med jemanjem steroidov jemljejo zdravilo kot anti-estrogen, lahko ob prenehanju jemanja zdravila doživijo nasprotni učinek.

Proviron je eden najstarejših anaboličnih androgenih steroidov na trgu. Uradno znan kot "Mesterolon", ostaja eden najbolj nezahtevanih anaboličnih steroidov med uporabniki.

Proviron na funkcionalni osnovi opravlja štiri glavne funkcije, ki v veliki meri določajo način njegovega delovanja. Najprej se izkaže, da je eden najmočnejših anaboličnih steroidov, saj povečuje cirkulacijski volumen, kar je bolj pomembno za anabolične procese pri bodybuilderjih. Preprost način, da to pogledate: če jemljete anabolične steroide, se vam bo mišična masa povečala.

Proviron ima tudi sposobnost interakcije z encimom aromatazo, ki je odgovoren za pretvorbo testosterona v estrogen. Z vezavo na aromatazo lahko Proviron dejansko zavre njegovo aktivnost in s tem zagotovi zaščito pred estrogenimi neželenimi učinki.

Mesterolon ima tudi močno afiniteto za androgeni receptor. Je anabolični steroid, ki ne zavira gonadotropinov na način, podoben drugim anaboličnim steroidom. To omogoča povečano proizvodnjo sperme, saj so androgeni potrebni za spodbujanje spermatogeneze. To ne samo poveča število semenčic, temveč tudi izboljša kakovost sperme.

Neželeni učinki zdravila Proviron ne vključujejo ginekomastije ali odvečne tekočine. Prav tako bo znatno zmanjšalo tveganje za visok krvni tlak, povezan z uporabo anaboličnih steroidov. Dejansko ima Proviron antiestrogeni učinek tako, da ustavi pretvorbo testosterona v estrogen ali vsaj upočasni ta proces.

Zgoraj navedena zdravila ne zmanjšujejo ravni estrogena, ampak vplivajo na presnovo na splošno.

V skupino antiestrogenih zdravil spadajo tudi agonisti sproščujočih faktorjev (Buserelin in njegovi analogi), megestrol acetat (Megeis), Parlodel in Dostinex se uporabljajo kot zdravila, ki ustavijo izločanje prolaktina. Pri zdravljenju jih je nerazumno uporabljati samostojno.

Zdravljenje raka

Poleg Tamoksifena se uporabljajo še naslednji zaviralci estrogenskih receptorjev.

Tri zdravila, ki ustavijo proizvodnjo estrogena pri ženskah po menopavzi, so bila odobrena za zdravljenje zgodnjega in napredovalega raka dojke: Letrozol (Femara), Anastrozol (Arimidex) in Exemestan (Aromasin).

Mehanizem delovanja antiestrogenskih zdravil v tej skupini je blokiranje encima (aromataze) v maščobnem tkivu, ki je odgovoren za majhne količine estrogena pri ženskah po menopavzi. Ne vplivajo na jajčnike, zato so učinkovite le za tiste ženske, katerih jajčniki ne delajo bodisi zaradi menopavze bodisi zaradi izpostavljenosti analogu luteinizirajočega hormona. Ta zdravila se jemljejo vsak dan. Enako dobro delujejo pri zdravljenju rakavih procesov v dojkah in prostati.

Včasih zdravljenje raka dojke zahteva zdravila za izklop jajčnikov. To lahko storimo z analognimi zdravili, ki sproščajo luteinizirajoči hormon (LHRH), kot sta Goserelin (Zoladex) ali Leiprolid (Lupron). Ta zdravila blokirajo signal, ki ga telo pošlje jajčnikom, da tvori estrogen. Uporabljajo se lahko samostojno ali s tamoksifenom, zaviralci aromataze in zdravilom Fulvestrant za hormonsko terapijo pri ženskah v predmenopavzi.