Ako vyliečiť zápchu po pôrode. Liečba zápchy po pôrode u dojčiacej matky. Prečo dochádza k zápche po pôrode

25.03.2017

Pôrod je vážnym stresom pre telo aj tej najzdravšej a fyzicky zdatnejšej ženy. Výskyt problémov s tráviacim traktom po narodení dlho očakávaného dieťatka preto nie je vôbec nezvyčajný. Jednou z najčastejších komplikácií sú v tomto prípade ťažkosti s vyprázdňovaním, ktoré čerstvej mamičke dávajú veľa nepríjemných minút. Včasné odvolanie sa na špecialistov vám však pomôže rýchlo pochopiť, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť zápchy po pôrode.

Hlavné príčiny zápchy po návšteve nemocnice

Mnohí z spravodlivého pohlavia, ktorí porodili syna alebo dcéru, sa počas rehabilitačného obdobia sťažujú na dlhú absenciu defekácie, ako aj čiastočné alebo bolestivé pohyby čriev. Môže to byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:

  1. Výrazné zvýšenie maternice ku koncu tehotenstva. Vyhnúť sa zápche v popôrodnom období je dosť ťažké, pretože tento orgán sa vracia do svojej normálnej veľkosti pomerne pomaly: za 6-8 týždňov. Zväčšená maternica neustále tlačí na črevá a samotný konečník, narúša ich pohyblivosť a dokonca spôsobuje mierny posun čriev. Neprítomnosť normálnej peristaltiky vedie k stagnácii výkalov a aktivácii fermentačných procesov v tele. To môže vyvolať absorpciu toxínov do krvi a dokonca aj ich prenikanie do materského mlieka. Preto počas prvých týždňov po pôrode stojí za to dodržiavať prísnu diétu, aby sa proces defekácie podľa možnosti normalizoval.
  2. Nesprávna strava. Je žiaduce, aby matka pila viac - a potom je nepravdepodobné, že by ju navštívila zápcha po pôrode. Je potrebné vypiť aspoň 2–2,5 litra tekutín denne a tiež odmietnuť príliš tvrdé, suché a slané jedlá, inak môžete čeliť dehydratácii. Je to spôsobené vyčerpaním jeho zdrojov v dôsledku neustálej produkcie mlieka.
  3. Natiahnutie a ochabnutie svalov hrádze a brucha s nedostatočnou fyzickou prípravou nastávajúcej mamičky na pôrod. V tomto prípade sa výkaly z fyziologických dôvodov jednoducho nemôžu pohybovať k východu z konečníka.
  4. Zmena hormonálneho pozadia. Považuje sa za jednu z najčastejších príčin pravidelnej zápchy po pôrode.
  5. Silný stresový stav v dôsledku nového stavu tela a rôznych psycho-emocionálnych strachov.
  6. Genetické anomálie čreva, ktoré sa často zhoršujú po narodení drobkov.
  7. Pomalá peristaltika malého, veľkého a konečníka po epidurálnej anestézii, často využívaná pri pôrode.
  8. Uložené po cisárskom reze alebo po epiziotómii (zašitie trhlín hrádze) švov. Žena sa často bojí príliš namáhať svaly zvierača kvôli nepríjemnej bolesti a strachu z divergencie švov, ako aj pri výrazných hemoroidoch.

Odrody zápchy

Aby ste pochopili, čo robiť s ťažkou zápchou po pôrode, musíte správne určiť jej typ. V modernej medicíne existuje niekoľko typov:

  1. Fyziologické. Nevyhnutné zmeny v tele nastávajúcej mamičky môžu spôsobiť dočasné predĺženie hrubého čreva, čo spôsobí, že stolica prejde dlhšiu vzdialenosť. V tomto prípade je potrebné s obnovením funkcie tráviaceho traktu po pôrode trochu počkať a piť veľa vody, aby nedošlo k silnému stvrdnutiu stolice.
  2. atonický. Takáto zápcha po pôrode je tradičným dôsledkom cisárskeho rezu alebo podvýživy. Sú charakterizované potlačením črevnej motility a znížením tonusu svalov pobrušnice a iných častí tráviaceho traktu. Takýto stav možno predpokladať nepríjemnými bolesťami brucha, pocitom „upchatého“ čreva, nechutenstvom, slabosťou, nevoľnosťou, nadmernou plynatosťou, bolestivou defekáciou a tvorbou veľkých porcií výkalov.
  3. Spastické. Pri tejto zápche sa zistí hypertonicita črevných svalov. Koreň problému väčšinou spočíva v silnom strese a nervovom zrútení, ktoré vedie k svalovým kŕčom a ťažkostiam s peristaltikou. Kŕčovú zápchu sprevádza tvorba „ovčieho“ trusu, kedy je stolica veľmi tvrdá a stlačená a vylučuje sa po malých častiach. Jeho ďalšími príznakmi sú únava, úzkosť, strata chuti do jedla, intenzívna tvorba plynu, nevoľnosť, kŕčovité bolesti v ľavom bruchu.

Najdôležitejšie štádiá zápchy

Je lepšie si predstaviť, čo robiť s pretrvávajúcou zápchou po pôrode, pomôže vám predstava o štádiách tohto ochorenia. Rozlišujú sa tromi:

  1. Kompenzovaná, pri ktorej dochádza k defekácii každé 2-3 dni, ale pacient má pocit, že črevá nie sú úplne očistené od výkalov. Počas tohto obdobia sú časté sťažnosti na nepohodlie bolesti v bruchu a plynatosť.
  2. Subkompenzované. Kreslo sa stáva nie viac ako raz za 3-5 dní a odchádza až po klystíre alebo užívaní liekov. Ženu, ktorá sa práve stala matkou, môže potrápiť zvýšená tvorba plynov, bolestivé kŕče v bruchu a bolestivé vyprázdňovanie.
  3. Dekompenzovaný. U nej sa akt defekácie vyskytuje každých 10 dní alebo menej. Pri palpácii brucha sa v ňom nachádzajú fekálne kamene, viditeľné sú aj známky intoxikácie tela. Čistenie čreva je možné len kvôli hypertonickým alebo sifónovým klystírom.

Ako sa prejavuje zápcha?

Nie je ťažké určiť zápchu po pôrode kvôli výrazným príznakom. Po niekoľkých dňoch sa črevné ťažkosti dajú ľahko identifikovať podľa nasledujúcich príznakov:

  • úplná absencia stolice alebo ťažké (kvôli príliš malým alebo príliš veľkým porciám výkalov, bolestivosť) defekácii počas 2 dní;
  • nadúvanie;
  • intenzívna tvorba plynu;
  • slabá chuť do jedla;
  • nespavosť;
  • pocit upchatého čreva jedlom;
  • paroxysmálne bolesti v ľavých častiach brucha, bolesť a ťahanie;
  • nevoľnosť;
  • potreba tlačiť počas pohybu čriev;
  • letargia, slabosť, únava, agresivita, úzkosť;
  • časté grganie.

Ako vyliečiť zápchu po pôrode?

Zápcha po pôrode, keď je žena ešte veľmi slabá, jej môže spôsobiť veľké utrpenie, preto by ste tejto chorobe nemali nechať voľný priebeh. Dnes existuje veľa účinných spôsobov normalizácie stolice pomocou liekovej terapie a osvedčených domácich a ľudových metód. Tradičná medicína ponúka liečbu týmto spôsobom:

  1. Klystír. Pomáha riediť stolicu a zlepšuje črevnú motilitu. Klystír sa robí nielen teplou vodou, ale aj tinktúrou z ľanových semienok, ktorá sa v tomto prípade osvedčila. Jedna polievková lyžica s vrchom ľanového semena sa musí zaliať 1 pohárom čerstvo prevarenej vody a nechať 3 hodiny lúhovať. Do konečníka sa nenaleje viac ako 50 ml teplého nálevu, pričom sa operácia opakuje najmenej 3-4 krát denne.
  2. Laxatíva. Ak šťastná matka dojčí dieťa, je dovolené užívať lieky ako Forlax, Fortrans, Duphalac, laktulózový sirup. Malo by sa opustiť používanie prípravkov z gaštanu konského, Regulax, Gutalax, Chitosan-Evalar, Doctor Taissa. "Trisasen", "Glaksenna", "Sennalax" nepomôže so zápchou spastického typu, ale iba zhorší stav pacienta kvôli ich schopnosti zvýšiť tón svalov hladkého svalstva.
  3. Sviečky na zápchu (hlavne glycerín). Sú určené na symptomatickú liečbu chronickej zápchy v období rekonvalescencie po pôrode. Neodporúča sa ich však pravidelne užívať pre možnú závislosť čriev na nich, ako aj na klystíry a preháňadlá.

Ľudové lieky na popôrodnú zápchu

Každá mamička sníva o pôrode bez vážnejších zdravotných následkov. V niektorých prípadoch však nie je možné vyhnúť sa problémom s podávaním prirodzených potrieb. Potom príde na záchranu tradičná medicína, ktorej metódy sa stále odporúčajú používať opatrne v každom jednotlivom prípade. Pri spastickej zápche sa odporúčajú nasledujúce prostriedky:

  1. 2 polievkové lyžice. lyžice fíg sa nalejú do pohára čerstvo prevarenej vody alebo mlieka, ochladí sa a opije sa 1 polievková lyžica. lyžice podľa potreby.
  2. Zemiaky sa olúpajú, prejdú cez mixér alebo mlynček na mäso, vytlačia šťavu a zriedia vodou v pomere 50 ku 50. Pite 5 dezertných lyžíc asi pol hodiny pred jedlom trikrát denne.

S atonickou zápchou vám pomôžu nasledujúce recepty:

  1. Plody feniklu, anízu a rasce zmiešajte v rovnakých množstvách a potom zalejte 2 čajové lyžičky zberu pohárom čerstvo prevarenej vody a nechajte zmes lúhovať nie dlhšie ako štvrť hodiny. Preceďte a vypite 6 dezertných lyžíc 20-30 minút pred jedlom trikrát denne.
  2. Skombinujte v rovnakom množstve plody feniklu a horského popola, žihľavy, oregana a listov ostružiny. Dobre premiešajte, vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžicu hmoty a naplňte ju pohárom čerstvo prevarenej vody. Zbierku lúhujte asi hodinu a pol v termoske. Potom sceďte a užívajte 6 dezertných lyžíc nalačno (20-30 minút pred jedlom) trikrát denne.

Diétne jedlo

Aby ste predišli zápche po pôrode, musíte starostlivo prehodnotiť stravu. Jedálny lístok ženy, ktorá práve porodila, musí nevyhnutne obsahovať ovsené vločky, müsli, otruby, celozrnné pekárenské výrobky. Vhodný je aj kefír, pohánka, proso a perličkový jačmeň, kapusta, mrkva, tekvica, cvikla, varená cuketa. A tiež šalát, čerešne, špenát, melón, marhule, jablká, kompóty zo sušeného ovocia.

Pri atonickej zápche sa odporúča hneď po rannom vstávaní vypiť pred raňajkami 1 pohár čerstvo prevarenej vody na naštartovanie čriev. Nemali by ste jesť krupicu, strukoviny, čučoriedky, biele pečivo a proso otruby, vlašské orechy. Niekedy je dovolené dopriať si dule, jahody, ríbezle, tvrdý syr, polievky, hnedú ryžu (zriedkavo).

Cvičenie proti zápche

Ak chcete obnoviť tón brušnej steny, zlepšiť elasticitu a pevnosť brušných svalov a podľa toho aktivovať prácu čriev, nezanedbávajte špeciálnu gymnastiku. Nabíjanie netrvá dlhšie ako 10 minút a je žiaduce opakovať ho 2-3 krát denne. Hlavné cvičenia sú nasledovné:

  1. V prvých dňoch po narodení dieťatka s výdychom vtiahnite žalúdok a na krátky čas zadržte dych. Potom sa pri nádychu pokúste v polohe na bruchu silne stlačiť kolená k sebe a pri výdychu sa uvoľnite.
  2. V ľahu sa nadýchnite a zdvihnite ľavú ruku a pravú nohu, s výdychom ich vráťte na svoje miesto a potom vymeňte končatiny.
  3. Po nádychu v stoji v polohe „psa“ vtiahnite svaly brucha a pošvy, niekoľko sekúnd nedýchajte a potom vydýchnite.
  4. Postavte sa s nohami na šírku ramien a natiahnite ruky dopredu. Nohy si položte na podlahu, vdýchnite ľavú ruku, vráťte ju čo najviac dozadu a s výdychom ju vráťte do pôvodnej polohy. Vymeňte ruky. Variantom cviku je otáčanie tela doprava a doľava, zvierajúc dlane oboch rúk.
  5. V stoji zdvihnite dlane k ramenám, lakte položte dopredu a pokúste sa dosiahnuť ľavý lakeť pravou nohou a pritiahnite si koleno k hrudníku. Potom nohy vymeňte.

S ťažkosťami pri defekácii po narodení omrviniek je celkom možné zvládnuť určité odporúčania a dodržiavať zdravý životný štýl.

Počas tehotenstva musí rodiaca žena veľa prejsť. Aj keď celé tehotenstvo prebiehalo úspešne a bez komplikácií, určite ste už počuli množstvo rôznych príbehov o tom, aký neúspešný a náročný môže byť pôrod, absolvovali ste množstvo rôznych vyšetrení, absolvovali množstvo rôznych testov. V dôsledku oslabeného imunitného systému počas tehotenstva by ste mohli dostať nejaký druh vírusu. A mnoho žien zažilo všetky druhy radosti tehotenstva: závraty, zápchu, pálenie záhy, opuchy, ...

A po pôrode ste si, samozrejme, vydýchli - všetko je už pozadu. V niektorých prípadoch však všetky problémy len začínajú. A ak ste nikdy nemali ťažkosti s vyprázdňovaním čriev, a to ani počas tehotenstva, môžu sa objaviť po pôrode.

Príčiny zápchy po pôrode

Ak chcete odstrániť popôrodnú zápchu, musíte zistiť príčinu jej výskytu. Odborníci identifikujú dve najdôležitejšie:

  1. Fyziologické. V dôsledku mnohých zmien, ktorými ženské telo počas tehotenstva prešlo, môžu brušné a perineálne svaly stuhnúť a natiahnuť sa. Môže byť narušená aj peristaltika, črevá sa môžu posúvať. Z tohto dôvodu môže byť ťažké vyprázdniť črevá. Príčinou zápchy môžu byť hormonálne výkyvy v ženskom tele, nevhodná strava, predĺžené hrubé črevo. Pri ochabnutí svalstva môže vzniknúť atonická zápcha – stolica na začiatku deformácie pripomína tvar valca, ktorý skvapalňuje a riedi a môže obsahovať aj nečistoty krvi či hlienu. Žena pociťuje tvorbu plynov, apatiu, nevoľnosť, ťažobu v črevách, nepohodlie a bolesť.
  2. Psychologické. Vyskytuje sa kvôli strachu z divergencie švu. Odborníci radia mesiac po pôrode netlačiť, môže sa z toho vyvinúť zápcha. Okrem toho sa objavujú nové starosti, myšlienky, starosti, menia sa životné priority, mení sa režim ženy. Dôležitú úlohu zohráva aj prepracovanosť a nedostatok spánku.

S nervovými a psychologickými zážitkami sa často rozvíja spastická zápcha - zatiaľ čo svaly sú v dobrom stave. V takýchto prípadoch je stolica vo forme tvrdých guľovitých hrudiek. Žena nemá chuť do jedla, stáva sa podráždeným a nervóznym, môže pociťovať nevoľnosť, spastické bolesti v bruchu. Pri častých výletoch na toaletu sa pohyby čriev vôbec nevyskytujú.

Ako sa vysporiadať so zápchou po pôrode?

Na vypracovanie liečebného režimu musí lekár zistiť príčinu zápchy. Nemusí zahŕňať lieky. Liečivo by sa malo liečiť na druhom konci, ak žiadne iné metódy nepomáhajú, a musíte začať s najbezpečnejšími.

Nemôžete liečiť zápchu pomocou tabletiek sami. Ani homeopatiká nemusia byť pre vás bezpečné. Všetky laxatívne lieky sú spravidla návykové, preto by sa mali užívať iba v núdzových situáciách, dávkované pod dohľadom špecialistov. Kvôli bylinnej medicíne sa u dieťaťa môže vyskytnúť alergická reakcia, ak ho kŕmite mliečnymi žľazami, takže najprv musíte opustiť akúkoľvek liečbu. Pozor najmä na lieky na báze pagaštanu konského – s jeho pomocou sa zastavuje tvorba mlieka.

Týka sa to aj klystíru – nemal by sa zneužívať, iba v núdzových prípadoch. Jedine laxatívne čapíky zvlášť neškodia, ale to len vtedy, ak nemáte análne trhliny a netrpíte hemoroidmi.

Základom priebehu liečby zápchy by mala byť fyzická aktivita a správna výživa. Ak je zadržiavanie stolice po pôrode spojené so svalovou slabosťou, skúste ich posilniť. Ak je zápcha spôsobená psychologickými faktormi - venujte osobitnú pozornosť všeobecnému uvoľneniu tela a normalizácii nervového systému. Vo všeobecnosti je však potrebné riešiť problém komplexne a pracovať súčasne vo všetkých smeroch. V tomto nie sú žiadne ťažkosti.

V prvom rade si organizujte svoj vlastný výživný jedálniček a režim. Zabudnite - teraz je dôležité vaše zdravie a novorodenec. Netreba sa prejedať a ani hladovať. Postupne budete chudnúť a čoskoro sa budete môcť vrátiť k predchádzajúcim formám. V prípade potreby vynaložte maximálne úsilie, aby ste to urobili, až neskôr. V súčasnosti musíte jesť správne a naplno.

V strave po pôrode je veľa zákazov. Odborníci stanovujú veľmi prísne obmedzenia, ale každá žena nezávisle určuje hranicu toho, čo je povolené. Nezabudnite, že všetko, čo zjete, ide k dieťaťu spolu s materským mliekom. Preto by sa ťažké a alergénne produkty mali zlikvidovať.

Zostavte si jedálniček založený na bezpečných potravinách: müsli, ovsené vločky, rastlinný olej, ovocie a čerstvá zelenina (melón, jablká, marhule, tekvica, šalát, mrkva, špenát, cuketa). Jedzte iné obilniny (jačmeň, proso, pohánka), nie ryžu. Z jedálnička vylúčte kávu, silný čaj, ríbezle, čučoriedky, jahody, dule, hrušky, tvrdé syry, strukoviny, orechy, sušienky, krekry, krupicu, bohaté pečivo, biely chlieb. Rovnako ako nápoje a jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné.

Pri zápche sa môžu konzumovať mliečne výrobky. Vhodné je piť veľa tekutín – obyčajnú čistú vodu, kompóty z čerešní či sušeného ovocia.

Vytvorte režim odpočinku a spánku. Napriek tomu, že máte viac starostí, potrebujete načerpať sily a veľa oddychovať. Okrem toho musíte viesť aktívny a zdravý životný štýl. Aerobik, pilates, gymnastika určite prospeje. Denné prechádzky sú potrebné.

Naučte sa relaxovať. Môže to byť aromaterapia, dýchacie techniky, kontrastná sprcha, kúpeľ, masáž - hlavná vec, ktorá pomáha.

Nikdy sa neponáhľajte s drogami, buďte šťastní a pokojní, doprajte si dostatok spánku, nehladujte – a zápcha ustúpi.

Pri narodení dieťaťa má žena rezy alebo trhliny v perineu. To môže spôsobiť ťažkú ​​zápchu po pôrode. Čo robiť v takýchto prípadoch, je potrebné poradiť sa s odborníkom, pod dohľadom ktorého je novopečená matka. Takéto zápchy majú spravidla spastický charakter.

Prečo zápcha po pôrode a čo robiť, keď sa objavia a začnú zasahovať do normálneho života? Príčiny tohto javu v popôrodnom období sú mnohé faktory:

  • hormonálna nerovnováha v tele;
  • nedostatočná produkcia jódu štítnou žľazou;
  • posunutie vnútorných orgánov v dôsledku rastu maternice, spravidla črevnej deformácie;
  • poruchy v práci nervového systému;
  • poškodenie črevnej mikroflóry v dôsledku užívania antibiotík;
  • popôrodné komplikácie vo forme perineálnych ruptúr, prolapsu hemoroidov;
  • a iné dôvody.

Zápcha môže byť rôzneho pôvodu. Preto, aby sme presne vedeli, ako liečiť chorobu, je potrebné zistiť príčinu, kvôli ktorej vznikla.

V prípade šitia má žena určitý strach z defekácie. Začína sa jej zdať, že pri najmenšom napätí, aby sa črevá oslobodili od výkalov, sa okraje rany rozptýlia. A žena sa začne vedome vyhýbať procesu vyprázdňovania. Na pozadí strachu a nestabilného stavu nervového systému sa vyvíja oneskorenie defekácie.

V čreve sa pod vplyvom nervových impulzov vyskytujú kŕče hladkého svalstva, ktoré spôsobujú zúženie črevného lúmenu a ťažkosti s pohybom fekálnych zrazenín. Takéto poruchy v práci tráviaceho traktu sa veľmi často vyskytujú v dôsledku silného psychického stresu. Pôrod je len taký stres pre ženu.

Emocionálny stres u ženy vyvolávajú aj nové starosti súvisiace so starostlivosťou o bábätko, nočné bdenie kvôli nepokojnému spánku bábätka, obavy o jeho zdravie. Mnoho mamičiek trpí popôrodnou depresiou. U niekoho prejde v miernej forme, niekoho zasiahne hlbšie.

Kŕčovú zápchu spoznáme podľa vylučovaných exkrementov. Vzhľadom pripomínajú tvrdé gule, podobné ovčím výkalom. Pacient trpí zvýšenou tvorbou plynu, nepohodlie vo vnútri brucha. Vyskytuje sa nemotivovaná únava, podráždenosť, zimnica je znepokojujúca.

Čo robiť so spastickou zápchou

Ak je pre ženu ťažké zvládnuť popôrodnú depresiu sama, mala by kontaktovať psychoterapeuta alebo perinatálneho psychológa. Lekár pomôže vyrovnať sa so strachom, odstrániť úzkosť, uvoľniť sa, znovu získať radostné vnímanie sveta.

V zložitých prípadoch môžu byť žene predpísané sedatíva alebo antidepresíva. Pri ľahkej forme depresie môže žena ovládať svoj emocionálny stav sama. Vyžaduje si to uvedomenie si toho, čo sa stalo, a vytvorenie určitého postoja pacienta k sebe. Okrem toho môžete piť ľahké upokojujúce čaje. Pomôžte k relaxácii a teplým kúpeľom s pridaním aromatických olejov.

Obnovenie normálneho fungovania nervového systému je rozhodujúcim faktorom pri liečbe spastickej zápchy. Mali by sa však prijať niektoré ďalšie opatrenia, ktoré pomôžu obnoviť čistiacu funkciu čreva.

Diéta

V prípade problémov s prácou čriev spravidla v prvom rade venujú pozornosť povahe pacientovej stravy. Pri zápche spastickej povahy je potrebná šetriaca strava. Pacientom sa odporúča jesť nasledovné:

  • zeleninové pyré polievky alebo slabý mäsový vývar;
  • obilniny s mliekom alebo bez mlieka;
  • pšeničný chlieb;
  • cestoviny, zemiaková kaša;
  • nízkotučné odrody rýb, mäsa;
  • šunka;
  • všetky druhy mliečnych výrobkov;
  • čerstvo vylisované bobuľové a ovocné šťavy, kompóty z nich, džem;
  • slabý čaj, káva.

Pri spastickej zápche je lepšie nejesť čerstvú zeleninu.

Výrazne zvyšujú peristaltiku a môžu spôsobiť vážne kŕče čriev. Zeleninu je najlepšie konzumovať tepelne upravenú, bez prevarenia. Môžete robiť šaláty.

Liečba hemoroidov ako príčiny zápchy

Okrem stehov v perineu môže prolaps hemoroidov vyvolať zápchu spastickej povahy. Ostrá bolesť, krvácanie do konečníka spôsobuje u mladej matky stres, ktorý vyvoláva strach z prirodzeného vyprázdňovania. Zápcha s krvou po pôrode sa vysvetľuje práve prítomnosťou hemoroidov.

V tomto prípade, aby sa normalizovala defekácia, je potrebné neutralizovať zameranie ochorenia. Môžete použiť lieky, ale iba podľa pokynov lekára, ako aj ľudové prostriedky:

Rektálne čapíky

  1. Sviečky na rektálne použitie na báze rakytníka, propolisu a iných rastlinných zložiek. Môžu byť zakúpené v lekárni, ako aj vyrobené nezávisle.
  2. Bylinné odvary a infúzie s protizápalovou a analgetickou orientáciou. Vezmite dovnútra. Používajú sa také ľudové prostriedky, ako je rakytník, mrkva, listy divokých malín a iné.
  3. Bylinné vodné extrakty s hemostatickým účinkom. Používajú sa pri hemoroidoch komplikovaných krvácaním. Používajú žihľavu, rebríček, šťavu z červenej repy atď.
  4. Studené lokálne kúpele majú dobrý analgetický a hemostatický účinok.
  5. Klystír sa používa na liečbu vnútornej formy hemoroidov. Na tento účel sa pripravujú odvary z paliny, harmančeka, ako aj šalvie, ľubovníka bodkovaného a iných protizápalových bylín.
  6. Hemoroidálne hrbole môžu byť ošetrené rastlinnými olejmi: propolis, ľubovník bodkovaný, ricín, rakytník a iné.

Napriek všetkým nepríjemnostiam, ktoré zápcha spôsobuje, by ste nemali užívať preháňadlo bez odporúčania lekára.

Pamätajte, že počas obdobia dojčenia nie sú povolené nekontrolované lieky, aj keď sú absolútne bezpečné.

V mnohých prípadoch môže klystír pomôcť pri zápche. Po pôrode počas obdobia kŕmenia, keď sa u dieťaťa môže vyvinúť alergia na akýkoľvek nový produkt, klystír s mliekom a maslom bude pre mamu skutočnou spásou.

Atonická zápcha

Pre produktívny pohyb čriev musíte napnúť svaly brušnej steny brucha. U žien, ktoré porodili, dochádza k oslabeniu svalov tlače a panvového dna. Dochádza k poklesu tónu čriev. V tomto prípade môže byť pozorovaná aj zápcha po tehotenstve.

Pri atonickej zápche sa fekálne hmoty vyznačujú veľkým objemom, ktorý sťažuje vyprázdňovanie, ako aj nerovnomernosťami. Najprv sú tu husté exkrementy, potom plastickejšie a na konci kašovité.

V tomto prípade je veľmi dôležitá strava, pretože po pôrode sa môžete zbaviť zápchy, predovšetkým správnou výživou bohatou na rastlinnú vlákninu. Zlepšuje peristaltiku čriev. Uľahčuje to surová zelenina a ovocie, rôzne šaláty a iné jedlá pripravené z nich, ako aj čerstvo vylisované šťavy.

Med, otruby, oleje rastlinného pôvodu, ako aj limonáda, kvas, koumiss stimulujú činnosť hrubého čreva. Na prázdny žalúdok je užitočný pohár surovej vody s plátkom citróna, lyžicou cukru alebo medu.

Je veľmi dôležité dodržiavať správny pitný režim, najmä pri dojčení. Musíte konzumovať veľa tekutín, aby nedostatok vlhkosti v tele nevyvolal exacerbáciu zápchy.

Potrebujete piť dostatok vody

Je potrebné sa viac pohybovať, chodiť na každodenné prechádzky a tiež robiť ľahké fyzické cvičenia. To pomôže rýchlo sa zbaviť zápchy a získať dobré zdravie.

Odvary z liečivých rastlín

Ak liečba zápchy po pôrode s vyššie uvedenými prostriedkami nezaberá, treba pridať bylinnú liečbu.

Recept 1.
Je potrebné zhromaždiť nasledujúce zloženie: harmanček, slamienka, trifol - každá jedna polievková lyžica; kôprové semienko, joster - každá lyžička. Zmes nalejte do termosky vriacou vodou v množstve 3 pohárov. Nechajte 20 minút a preceďte.

Recept 2.
Vytvárame nasledujúce zloženie: harmanček, valerián, joster, kukuričné ​​stigmy - každá jedna polievková lyžica; kôra rakytníka - dve polievkové lyžice. 2 polievkové lyžice. l. zmes naliať pohár vriacej vody a držať na nízkej teplote po dobu 20 minút, napätie.

Infúzie sa majú užívať v polovici pohára ráno, po raňajkách a bezprostredne pred spaním.

Okrem toho sú rektálne čapíky veľmi účinné. Po pôrode zo zápchy spravidla dobre pomáhajú glycerínové čapíky. Sú považované za najšetrnejší liek na liečbu zápchy počas obdobia kŕmenia dieťaťa. Nevyhnutné sú aj pri pretrhnutí pôrodných ciest, kedy by sa žena nemala namáhať.

Masáž a liečebná gymnastika

Keď je zápcha spojená s oslabením brušných svalov, najúčinnejším prostriedkom je pohybová terapia a masáž. Veľmi užitočné sú cvičenia súvisiace so skákaním, drepy, veľmi pomáha aj beh. Pri liečbe atonickej zápchy je zaťaženie svalov pobrušnice počas telesnej výchovy spravidla veľké.

Vodné procedúry v bazéne majú priaznivý účinok. Dochádza k mimovoľnej masáži brušných svalov, aktivuje sa motorická funkcia čreva, proces vyprázdňovania prebieha bez ťažkostí. Plávanie je užitočné nielen pri atonickej, ale aj pri spastickej zápche. Toto by sa malo vykonať najskôr dve hodiny po jedle.

Pri zápche je dobré plávanie

Pri spastickej zápche na hodinách fyzikálnej terapie sa strieda posilňovanie rôznych svalových skupín s relaxačnými cvičeniami. Svaly brušnej steny sú vystavené minimálnej záťaži, aby nenamáhali už aj tak kŕčovité črevá. Tu sú cvičenia relaxačné, vykonávané pomaly a bez trhania.

Liečba dysbakteriózy

V dôsledku dlhodobého užívania antibiotík môže dôjsť k zápche. Po pôrode sa mladým matkám zvyčajne predpisuje antibiotická terapia. Z tohto dôvodu je narušené normálne fungovanie črevnej mikroflóry, vzniká zápcha.

V tomto prípade môžu pomôcť niektoré lieky, ktoré normalizujú stav črevnej mikroflóry. Mali by sa užívať len na odporúčanie lekára. Nestojí za to liečiť bakteriózu liekmi na vlastnú päsť.

Ak chcete obnoviť vnútornú črevnú mikroflóru, môžete do denného menu zaradiť jogurt, jogurt, acidofil, kefír. Musia sa užívať dvakrát denne, po obede a pred spaním, najmenej dva mesiace. Počas tohto obdobia sa prospešné mikroorganizmy nachádzajúce sa v týchto produktoch osídlia hrubé črevo a jeho mikroflóra sa úplne obnoví.

Záver

Liečba zápchy zvyčajne vyžaduje čas a úsilie. Vážny postoj k vášmu problému, starostlivé vykonávanie odporúčaní lekára vám vo väčšine prípadov umožňujú počítať s úspechom liečby.

Ako sa vysporiadať so zápchou po pôrode, môže povedať stáročné skúsenosti tradičnej medicíny. Existuje široká škála receptov, ktoré zmierňujú stav pacienta a pomáhajú zbaviť sa tohto problému navždy.

Zápcha je ťažká, neúplná alebo chýbajúca stolica počas niekoľkých dní. Veľmi často mladé matky, ktoré nedávno prešli pôrodom, trpia problémami s defekáciou. Zároveň môžu nielen dlho nechodiť na toaletu, ale aj zažívať nepohodlie a pocit preplnenia čriev, čo narúša bežný život. Ako liečiť zápchu po pôrode pre dojčiacu matku? Podrobná odpoveď na otázku je uvedená v tomto materiáli.

Príčiny

Predtým, ako začnete liečiť zápchu, musíte zistiť príčinu, ktorá stojí za jej výskytom. Vo väčšine prípadov sú črevné problémy spôsobené rôznymi komplikáciami alebo tým, že sa telo jednoducho nedokáže prispôsobiť vášmu každodennému životnému štýlu. Podľa medicínskych odborníkov môžu zápchu po pôrode spôsobiť fyziologické aj psychické faktory. Pozrime sa bližšie na každý z nich.

Fyziologické faktory

Sami o sebe znamenajú, že existujú nejaké problémy v práci gastrointestinálneho traktu.

Medzi hlavné patria:

  • hormonálna nerovnováha;
  • užívanie antibiotík, ktoré poškodili črevnú mikroflóru;
  • oslabenie svalového tkaniva v brušnej a inguinálnej oblasti;
  • zvýšenie veľkosti maternice, v dôsledku čoho vytvára tlak na črevá;
  • črevný posun;
  • porušenie peristaltiky;
  • prítomnosť patologických ochorení.

Okrem všetkého spomenutého môže zápchu po pôrode počas dojčenia spustiť aj podvýživa a nedostatočný príjem vody.

Psychologické faktory

Okrem porúch normálneho fungovania vnútorných orgánov a systémov sa zápcha môže prejaviť aj v dôsledku psychologických faktorov.

Najbežnejšie z nich sú nasledujúce:

  • vedomé potlačenie nutkania na stolicu, ak žena zmysluplne ignoruje prirodzené potreby vlastného tela, v dôsledku čoho gastrointestinálny trakt prestane vydávať vhodné signály na vyprázdnenie;
  • strach z bolesti alebo divergencie stehov;
  • stresový stav, ktorý sa môže vyskytnúť v dôsledku preťaženia pri starostlivosti o dieťa;
  • prepracovanosť.

Ako ukazujú štatistiky, zápcha po pôrode je považovaná za veľmi častý jav, ktorého príčiny sú približne v 80 percentách prípadov spojené s nedostatkom správnej výživy. Kvôli silnej únave a nedostatku času veľa mladých matiek prechádza na suchú stravu, ktorá vyvoláva zápchu.

Podľa lekárov je pred začatím liečby veľmi dôležité najprv zistiť príčinu problému, pretože liečba závisí presne od povahy faktorov, ktoré spôsobili narušenie fungovania čreva.

Klasifikácia

Ak trpíte zápchou po pôrode, musíte sa pokúsiť zistiť ich povahu. Pri pochopení podstaty problému bude oveľa jednoduchšie vybrať správnu liečbu a rýchlo sa zbaviť choroby.

Zápcha je rozdelená do dvoch typov:

  • spastické;
  • atonický.

Zápcha prvého typu je sprevádzaná atóniou čreva a ťažkosťami s jeho vyprázdňovaním a zvládanie potreby je slabé a v malých porciách. Hlavné faktory, ktoré spôsobujú zápchu u žien, sú psychologické. Pokiaľ ide o klinické prejavy, zástupca slabšieho pohlavia môže pociťovať silnú bolesť brucha, nevoľnosť, nadúvanie, toxikózu, podráždenosť a únavu. Takáto zápcha po pôrode sa dá jednoducho vyliečiť úpravou denného režimu. Je potrebné čo najviac odpočívať a spať, ako aj zostaviť zdravé menu, ktoré by malo obsahovať iba povolené produkty.

Hlavnými príznakmi atonickej zápchy sú bolesť pri pohybe čriev, nepohodlie a periodické kŕče v dolnej časti brucha a nedostatok chuti do jedla. Tento typ zápchy môžu spustiť rôzne lieky, podvýživa alebo cisársky rez. Ak sa neprijmú žiadne opatrenia, matka môže zažiť slzenie sliznice konečníka a konečníka.

Klystíry sú najúčinnejšie pri liečbe akéhokoľvek typu zápchy. Prispievajú k skvapalneniu výkalov a normalizujú činnosť čriev. Na prípravu takéhoto klystíru budete potrebovať polievkovú lyžicu ľanových semiačok, ktoré sa zalejú 200 ml vriacej vody a lúhujú sa tri hodiny. Procedúra klystíru sa vykonáva 4 krát denne s použitím 50 mililitrov odvaru.

etnoveda

Pri odpovedi na otázku, čo pomáha pri zápche po pôrode, nemožno ignorovať tradičné metódy liečby. Podľa mnohých odborníkov je alternatívna medicína užitočnejšia a účinnejšia v boji proti zápche, pretože je založená na použití liečivých rastlín, ktoré sa vyznačujú svojou prirodzenosťou.

Nasledujúce lieky pomáhajú pri spastickej zápche:

  1. Odvar z fíg. Dve polievkové lyžice fíg sa nalejú pohárom vriacej vody. Po ochladení sa roztok odoberie 1 polievková lyžica. l. 2-3 krát denne.
  2. Zemiaková šťava. Koreňové plodiny prechádzajú cez mlynček na mäso, po ktorom sa šťava oddelí od buničiny pomocou gázy a zriedi sa vodou v rovnakých pomeroch. Náprava sa užíva ráno, popoludní a večer pol hodiny pred jedlom, 50 mililitrov.
  3. Liečivý odvar. Na varenie budete potrebovať žihľavu, plody anízu, mätu, listy lesnej jahody, kvety rumančeka a valeriánu. Všetky zložky sa sušia, rozdrvia a zmiešajú. Na jeden pohár vriacej vody je potrebná lyžica bylinnej zbierky. Liečivo sa infúzi asi hodinu a pol, prefiltruje sa cez sito a užíva sa 50 mililitrov dvakrát denne.

Ak máte atonickú zápchu po pôrode počas dojčenia, potom bude dobrým liekom bylinná zbierka pozostávajúca z oregana, jarabín, feniklu, ako aj listov žihľavy a černice. Všetky zložky sa zmiešajú v rovnakých pomeroch. Ak chcete pripraviť liečivý odvar, musíte v pohári vriacej vody trvať na polievkovú lyžicu bylín a potom napnúť. Pite ráno, na obed a večer na pol pohára po jedle.

Pár slov o správnej výžive

Zápcha po pôrode, bez ohľadu na ich typ, je predovšetkým problémom fungovania tráviaceho systému, preto by pacientky mali venovať veľkú pozornosť stravovaniu.

Nasledujúce potraviny sú povolené na konzumáciu:

  • kefír;
  • slnečnicový olej;
  • musli;
  • varená repa;
  • otruby;
  • celozrnný chlieb;
  • ovsené vločky;
  • dusená zelenina.
  • pšeničný chlieb;
  • vlašské orechy;
  • tvrdé syry;
  • čučoriedka;
  • hruška;
  • hrach;
  • fazuľa;
  • jahoda;
  • silný čaj;
  • krupice;
  • hruška;
  • ríbezle.

Taktiež, ak trpíte zápchou po pôrode, odporúča sa denne piť veľa tekutín. Môže to byť obyčajná voda aj rôzne kompóty, kyslomliečne výrobky, mätový odvar a harmančekový čaj.

Preventívne opatrenia

Ak ste vyliečili zápchu, potom sa odporúča dodržiavať tieto odporúčania, aby sa nevrátila:

  1. Snažte sa užívať čo najmenej liekov.
  2. Cvičte po pôrode.
  3. Držte sa správnej výživy.
  4. Pite veľa tekutín.
  5. Nepreťažujte sa a dobre sa vyspite.
  6. Snažte sa pohybovať čo najviac.

Ak budete dodržiavať preventívne opatrenia uvedené vyššie, nikdy nebudete vedieť, čo je zápcha.

Záver

Dojčiace matky by mali pozorne sledovať svoje zdravie, pretože akékoľvek problémy s ním sa môžu preniesť na dieťa. Preto sa pri prvom podozrení na zápchu neodporúča samoliečiť, ale je lepšie vyhľadať pomoc od špecialistu, pretože iba skúsený lekár bude schopný predpísať správnu liečbu.

Nezabudnite pravidelne sledovať svoje zdravie. V prípade prejavu akéhokoľvek ochorenia je lepšie okamžite kontaktovať špecialistu, aby sa predišlo negatívnym následkom v budúcnosti.

A tak ďalej.Pomáhajú jej v tom dve myšlienky. Prvým je mať zdravé dieťa. A druhá je, že po pôrode sa celá táto hanba akoby mávom zastaví a ona, šťastná matka, bude opäť silná, zdravá a krásna. Teraz sa však pôrod skončil, no nejaké tie "nepríjemné prívesky" zostali a niečo pribudlo. Medzi tie „niečo“ patrí aj zápcha, ktorá môže po pôrode skomplikovať život.

Zápcha je ťažké alebo systematicky neúplné vyprázdňovanie čreva (defekácia) alebo jeho absencia jeden a pol dňa alebo dlhšie. Zápcha v popôrodnom období je spravidla spojená s niekoľkými dôvodmi:

  • Prudká zmena hormonálnych hladín.
  • Oslabenie a natiahnutie brušných svalov a perinea.
  • Maternicový tlak. V skorom popôrodnom období je maternica stále zväčšená a do určitej miery naďalej stláča črevá. (Hmotnosť maternice je hneď po narodení asi kilogram a do normálnych, „netehotných“ rozmerov sa vracia až po 6-8 týždňoch).
  • Zmena polohy čreva v brušnej dutine, jeho postupné premiestňovanie na obvyklé miesto.
  • Porušenie peristaltiky (motorická aktivita čreva, kvôli ktorej sa pohybujú potravinové hmoty).
  • Strach z natiahnutia kvôli stehom (vynútené v prípade cisárskeho rezu, epiziotómie, ruptúr) a.
  • Iracionálna strava pre dojčiacu matku.
  • Psychický stres spojený so starostlivosťou o dieťa a novým rodinným stavom.
  • Vrodené znaky čreva, napríklad jeho predĺžené časti.


Prečo dochádza k zápche?

Podľa mechanizmu výskytu možno rozlíšiť dva typy porúch defekácie.

Prvý typ je atonický, pri ktorom sa znižuje tonus svalovej steny čreva, peristaltika sa stáva pomalou, neproduktívnou. Atonická zápcha sa často vyskytuje v dôsledku svalovej slabosti, po cisárskom reze. Ide o bežnú reakciu čriev na akýkoľvek chirurgický zákrok v brušnej dutine. Môže sa vyskytnúť aj v dôsledku diétnych chýb.

Ďalšia forma je spastický zápcha, kedy je zvýšený tonus čreva a peristaltika sa stáva neproduktívnou v dôsledku „zovretého“ stavu čreva. Pre tento typ sú charakteristické skôr psychické dôvody.

Atonickú zápchu môže sprevádzať ťahanie, boľavé bolesti brucha, pocit plnosti v črevách, zvýšená tvorba plynov, nechutenstvo, nevoľnosť, letargia, apatia, depresívna nálada. Keď dôjde k defekácii, je tu veľa stolice, počiatočná časť je vytvorená, hustá, s väčším priemerom ako normálne, konečná časť je tekutá. Defekácia je bolestivá, môžu sa vyskytnúť slzy na sliznici konečníka a konečníka, potom na povrchu výkalov zostávajú pruhy krvi a (alebo) hlienu.

Pri spastickej forme je bolesť paroxysmálna, častejšie v ľavej časti brucha. Môže sa vyskytnúť plynatosť, nedostatok chuti do jedla, únava, nervozita, podráždenosť, nevoľnosť, fekálne masy vo forme takzvaných "ovčích výkalov" - stolica je veľmi hustá v malých zaoblených častiach. Nutkanie na stolicu sa môže objaviť aj niekoľkokrát denne, ale vyprázdňovanie čriev je neúplné, ťažké, v malých porciách.

Samostatne je potrebné povedať o zápche spojenej s predĺžením hrubého čreva. Hoci sa navonok javia ako spastická forma, takáto zápcha nie je spojená s kontrakciou čreva, ale s dlhším prechodom stolice po dlhšej dráhe. Zároveň sa z črevného obsahu vstrebe späť do tela viac vody a výkaly tuhnú. Takáto zápcha sa nelieči ako spastická, ale skôr ako atonická, ale o tom neskôr.

Riešenie problému so zápchou

Na vyriešenie problému zápchy si mladá matka musí v každom prípade zvoliť správnu stravu, berúc do úvahy dojčenie a možné alergické reakcie, ktoré sú pre každé dieťa iné. Užitočné: müsli, pohánka, proso a perličkový jačmeň, ovsené otruby, čierny chlieb, rastlinné oleje, čerstvá a varená zelenina a ovocie (mrkva, cvikla, tekvica, cuketa, špenát, šalát, brokolica, kapusta, kompóty zo sušeného ovocia, melón, jablká , marhule, čerešne), mliečne výrobky.

Môžete si vziať odvar z egrešov (nalejte lyžicu bobúľ s pohárom vody a varte 10 minút, potom sceďte). Vezmite si to v štvrtine šálky 4 krát denne, ak je to potrebné - môžete pridať cukor. Pri varení čaju môžete pridať plátky sušených jabĺk alebo čerešní. Pri atonickej forme zápchy sú črevá stimulované pohárom studenej vody, ktorá sa pije ráno nalačno.

Pri zápche nemôžete používať silný čaj, slizničné polievky, krupicu, biely chlieb, pšeničné otruby, leštenú ryžu, čučoriedky, dule, hrušky, ríbezle, jahody, strukoviny, vlašské orechy. Peristaltiku môžu spomaliť aj tvrdé syry.


Pozor! Pri častom a dlhodobom (niekoľkokrát týždenne počas 1-2 mesiacov) užívaní takmer akýchkoľvek laxatív (liekových aj bylinných) môže vzniknúť závislosť, ktorá si vyžaduje zvýšenie dávky preháňadla. Účinok jeho užívania sa oslabuje a samotný problém zápchy sa zhoršuje.

Pri dojčení nie sú laxatíva kontraindikované - Forlax a Fortrans.

Z hotových laxatív počas dojčenia nemôžete užívať: Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (alias Bisacodyl), Dr Theiss - švédska horkosť.

Prípravky (Sennalax, Glaxenna, Trisasen) na báze senny (aka cassia cesmína) alebo alexandrijského listu zvyšujú tonus svalovej steny čreva, preto by sa nemali užívať pri spastickej zápche. Pri dojčení ich treba brať veľmi opatrne, pretože môžu bábätku spôsobiť bolesti čriev.

Na vyriešenie problémov so zápchou ponúka takéto recepty.

So spastickými formami zápchy

  • Čerstvo pripravená zemiaková šťava, zriedená vo vode 1:1, užite štvrť šálky pol hodiny pred jedlom 2-3 krát denne.
  • Odvar z fíg v mlieku alebo vode v množstve 2 polievkové lyžice surovín na 1 šálku vriacej vody; je potrebné nechať vychladnúť pri izbovej teplote a užívať 1 polievkovú lyžicu 2-4 krát denne.
  • Zmiešajte v rovnakých častiach plody anízu, bylinky žihľavy, podzemku valeriány lekárskej, listov lesnej jahody, kvetov harmančeka, listov mäty piepornej. Uvarte polievkovú lyžicu kolekcie s pohárom vriacej vody v termoske a nechajte 1,5 hodiny, potom sceďte. Vezmite si pol pohára po jedle ráno a večer.

S atonickými formami zápchy

  • Zmiešajte v rovnakých častiach plody anízu, rasce a feniklu. 2 čajové lyžičky zmesi zalejte pohárom vriacej vody, nechajte 15-20 minút, preceďte, pite tretinu pohára 3x denne pol hodiny pred jedlom. Upozorňujeme, že pre túto kolekciu musia byť semená zrelé.
  • V rovnakom pomere vezmite oregano, jarabinu, listy sivej černice, žihľavu a fenikel. Uvarte polievkovú lyžicu kolekcie s 1 šálkou vriacej vody, trvajte na termose 1,5 hodiny, napnite, vezmite tretinu šálky 3 krát denne po jedle.
  • Najbezpečnejším, najefektívnejším a najuniverzálnejším spôsobom, ako sa zbaviť popôrodnej zápchy, je cvičenie. Natiahnuté brušné svaly neposkytujú plnú oporu brušným orgánom, hrozí vznik hernie bielej čiary (stredná línia brucha), maternica sa sťahuje pomalšie. Ochabnutá koža a brušné svaly nezdobia postavu, čo zhoršuje emocionálne nepohodlie. Natiahnuté svaly hrádze sa nemôžu stať spoľahlivou oporou pre orgány malej panvy - hrozí, že maternica klesne do pošvy, dôjde k prolapsu alebo prolapsu maternice.

Pravidelným vykonávaním fyzických cvičení sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov získaných počas tehotenstva, zlepšiť svoju pohodu, zlepšiť svoje emocionálne pozadie a získať silu. Môžu mi namietať: "Čo iné je gymnastika, keď som unavený a takto spadnem!" Je to tak, prácu mamy nemožno podceňovať, no táto únava nie je ani tak fyzická, ako skôr psychická, z nedostatku spánku, z rôznych starostí a jednoducho z svalového vyčerpania, ktoré sa v posledných mesiacoch tehotenstva postupne objavovalo. Bez záťaže nie je možné vrátiť svalovú silu. Činky nie je nutné trhať, stačí venovať cvičeniu 5-10 minút denne (vhodné je cvičiť súbor cvikov niekoľkokrát denne).

Deň po pôrode

  1. V ľahu na chrbte, ruky voľne pozdĺž tela, nohy mierne pokrčené v kolenách, zhlboka sa nadýchnite a nafúknite brucho, trochu zadržte dych a silno vydýchnite ústami, pričom sa snažte žalúdok čo najviac vtiahnuť. . Opakujte 5 alebo viackrát.

Na tretí deň po pôrode

  1. Východisková poloha je rovnaká, kolená sú pritlačené k sebe. Súčasne s obvyklým nádychom silno zatnite svaly panvového dna (aby ste zabránili defekácii), trochu zadržte dych, vydýchnite a uvoľnite sa. Opakujte niekoľkokrát.
  2. Východisková pozícia je rovnaká. Súčasne s nádychom zdvihnite pravú nohu a ľavú ruku nahor, pri výdychu ju spustite. Opakujte s ľavou nohou a pravou rukou. Opakujte 5 krát alebo viac.
  3. V stoji, chodidlá na šírku ramien, ruky natiahnuté dopredu. Bez zdvíhania nôh otočte trup doprava, pravú ruku stiahnite čo najviac dozadu, nadýchnite sa. Vráťte sa do východiskovej polohy, s výdychom. Opakujte na druhej strane. Vykonajte cvičenie niekoľkokrát.

Na štvrtý deň po narodení

  1. Východisková poloha - ako v cvičení číslo 4. Prepleťte si prsty do zámku pred vami. Otočte trup a snažte sa vziať ruky čo najviac dozadu. Opakujte niekoľkokrát.
  2. Ležať na chrbte, ruky voľne pozdĺž tela, nohy ohnuté v kolenách, pri nádychu zdvihnite panvu a držte ju niekoľko sekúnd, s výdychom ju spustite. Opakujte.
  3. Stojte na všetkých štyroch, pri nádychu vtiahnite žalúdok a hrádzu, na pár sekúnd zadržte dych, s výdychom sa uvoľnite. Opakujte.

2 týždne po narodení

  1. V stoji zdvihnite ruky na ramená, lakte položte dopredu. Ohnite pravú nohu v kolene a zdvihnite ju, skúste sa kolenom dotknúť ľavého lakťa. Opakujte niekoľkokrát na obe strany.
  2. Cvik č.6 si skomplikujte miernym rozkročením nôh do strán a v momente zdvíhania panvy namáhajte svaly hrádze ako pri cviku č.2. Opakujte niekoľkokrát.
  3. V ľahu na chrbte striedavo približujte nohu pokrčenú v kolennom a bedrovom kĺbe k žalúdku.

Na zavlažovanie môžete použiť infúziu dubovej kôry (2 diely) a 1 diel prasličky, koreňa valeriány lekárskej alebo semien pagaštanu konského, kvetov harmančeka; a nálev z 1 dielu šalviových listov zmiešaných s 2 dielmi dubovej kôry. Obe nálevy sa pripravujú rovnakým spôsobom: polievková lyžica zmesi sa zaleje pohárom vriacej vody, zahrieva sa 15 minút vo vodnom kúpeli a ďalších 40 minút sa vylúhuje. Infúzia sa nechá vychladnúť pri teplote miestnosti a prefiltruje sa. Kompresie, kúpele alebo zavlažovanie s týmito infúziami sa môže vykonávať niekoľkokrát denne. Na vykonanie postupu sa musí zmes infúzií naliať do injekčnej striekačky a zavlažovať perineálnu oblasť bez zavedenia injekčnej striekačky do konečníka.

Na záver by som rád poznamenal, že problém, ktorý sa stal predmetom nášho rozhovoru, je nepríjemný, ale úplne riešiteľný. A ak budete dodržiavať všetky odporúčania lekára, čoskoro sa s tým budete môcť vyrovnať.

Anna Ivančina
praktický lekár, Lekárske stredisko pre administratívne záležitosti prezidenta Ruskej federácie

Diskusia

Ja som na tom rovnako, po porode som trpela zapchami, ale aj predtym som ich mala periodicky. Len nedávno som pre seba našla riešenie, dala som si sáčok Exportal do čaju a zapíjala ho jedlom a čoskoro ma všetko prejde :)

Moja sestra porodila pred 3 týždňami a odvtedy ju začala dennodenne prenasledovať zápcha. Niektoré laxatíva sú teraz neúčinné, vôbec nepomáhajú (((

16.01.2017 17:12:37, Tatyana Lemesheva

Senna je tá najmocnejšia a najstrašnejšia vec, akú si dokážete predstaviť! Neužívajte po pôrode. Je lepšie použiť Rektaktiv, ale nie veľakrát, ale 1-2 na úpravu stolice alebo pri nemožnosti namáhania po cisárskom reze.

14.03.2016 13:19:23, Julia_Ya

Skúšal som trávu senna, čítal som o nej na internete. Neviem, komu a ako vlastne pomohla, ale mal som z nej strašnú koliku, že som nemohol ani vstať. Kým ma doktorka nenapomenula za takéto experimenty na sebe a nepridelila ma na kurz forlaxu, nikdy som to nezvládla. problém so zápchou.Už neexperimentujem ani s klystírom, ani s bylinkami, ale používam overené prípravky bez vedľajších účinkov

28.10.2015 12:10:20, Alla Sankova

Je to možné a stoické, ale nejako sa vôbec neusmievam, aby som tým trpel.
Takže je lepšie liečiť.
Z uvedeného som mal najhoršiu zo všetkých so zápchou - forlax zachránený, dobrý liek. Sviečky mi, žiaľ, vôbec nepomohli.

Prešiel som aj na Rektaktiv, tie mi naozaj vyhovovali, fungovali prvých 10 minút.

31.03.2015 17:20:38, Alexandra Ignatová

Najradšej mám laxatívne čapíky zo suchého extraktu z pagaštanu konského, rýchlo stimulujú črevá a nie je s nimi nepríjemnosť.

21.03.2015 16:13:29, Afina333

Najviac mi pomáhajú čapíky Rektaktiv, ktoré účinkujú rýchlo a sú veľmi jemné.

05.03.2015 18:23:53, Raisa Viktorovna

A často mávam zápchu, kŕče, vrie. Chvalabohu, tehotenstvo viac-menej prešlo, od druhého trimestra som brala trimedat, naozaj pomohol, rozprúdil črevá, ale myslela som si, že problém po pôrode skončí, nebol. Po pôrode sa to ešte zhoršilo, črevá vôbec nechceli pracovať. Nekojila som, teraz mam trimedat vzdy po ruke.

19.09.2013 17:16:43, Naty Dem.

A povedz, moja sestra už nedojčí (rozchodom jej vyhorelo mlieko), chce si prečistiť telo, ako predtým. A po porode sa nejaka zapcha zhorsila (mozno za to nervy). Začnite po malých etapách liečebného hladovania, má silu a trpezlivosť))))) Predtým užívala lavacol, schudla tak raz za rok o 2-3 kilá naraz. Ale je mi trápne, že od pôrodu prešli 3 mesiace, nebude to pre jej telo škodlivé? Pravda, vzhľadom na to, že sa to ešte pred pôstom oplatí urobiť (chráni pred intoxikáciou a znižuje pocit hladu), skrátka som na pochybách, chcem sa poradiť

Zápchu som mala len prvý týždeň po samotnom pôrode, ale to sa stáva každému, taká fyziologická vlastnosť, ako mi vysvetlil lekár, je popôrodná atónia čriev. A tak len pijem veľa kyslého mlieka a celkovo výživa je ... proti zápche) Učila som sa od detstva, mala som také problémy, tak som sa musela disciplinovať. A popôrodné obdobie zvládla pomocou čapíkov, natalsidu, tie vlastne dobre pomáhajú na hemoroidy a bez pochybných prídavných látok, takže sa v tehotenstve hojne predpisujú - a majú aj schopnosť odľahčiť stolicu. Tak som zabil dve muchy jednou ranou. Vrelo odporucam zobrat si to so sebou do nemocnice.[link-1] tu je clanok o hemoroidoch, je tam malo o tychto svieckach, ak by mal niekto zaujem

30.03.2011 20:22:27, Viantta

A to sme často nemali .. len s mojou priateľkou)) niekto jej tam, ako jej matka, duphalac poradil, a potom mi to odovzdala ako radu. manžel mi bežal kúpiť) dva týždne stačili a normálne) zápcha bola opäť až po roku)



Odporúčame prečítať