体重を減らし、むくみを取り除き、全体的な健康状態を改善するためにドリンクを排出します。 自宅で痩せるためのドリンク ダイエットのためのドレナージドリンク
私のブログの読者の皆さん、こんにちは！ 今日は、自宅での減量に最も効果的なドレナージドリンクを選ぶことを提案します。 また、それらがどのように機能するのか、そしてそれらが害を及ぼす可能性があるかどうかについても必ず説明します。
役に立つのか、それとも有害なのか？
バランスの取れた食事と身体活動だけでは、すぐに体重を減らすのに必ずしも十分ではありません。 神経衰弱にならずに安全に余分な体重と闘いたい人は、ドレナージドリンクについてもっと学ぶ必要があります。 それらのほとんどは植物成分に基づいて調製されているため、自然で健康的です。
体重を減らすためには、余分な水分を取り除く必要があることがよくありますが、特別な飲み物でこの作業に対処する必要があります。 それらは排水と呼ばれます。 過剰な水分とともに、体が毒素を除去するのを助けるため、クレンズドリンクまたはデトックスドリンクとも呼ばれます。
特に体重を減らしたいという強い願望が適切な栄養と定期的な運動によってサポートされている場合、それらを定期的に使用することの利点は非常に大きくなります。 ちなみに、産後の減量のための食事の特徴を勉強することをお勧めします。
上記に加えて、排水ドリンクは次のとおりです。
- 代謝を改善し、脂肪の分解を促進し、脂肪の蓄積を防ぎます。
- 腫れを和らげます。
- 全体的な幸福度を向上させる。
- 気分が高揚するのは、多くの人が体重を減らすときに経験することです。
- 一部の食事によって弱まる可能性がある免疫システムを強化します。
- 飲み物の天然成分に大量に含まれる有益なビタミンやミネラルで体を豊かにします。
デトックスドリンクは利尿剤よりもはるかに穏やかな効果があり、頻繁にトイレに行く必要がなく、過剰な水によって体から有益な物質が洗い流されることもありません。
ドレナージドリンクが体に害を及ぼす可能性があるのは、次の 3 つの場合のみです。
- たとえば、特定の成分の摂取に夢中になりすぎる場合は、毎日パセリの束やオレンジの皮を数キロ食べてください。
- 特定のハーブや製品の禁忌を考慮しないでください（たとえば、ミントは妊娠中に禁忌です）。
- 個人の不耐性について知らない、つまり、特定の植物や製品に対する自分自身のアレルギーについて知らないのです。
妊娠中や授乳中は成分の選択に注意する必要があります。この期間中はすべてのハーブが許可されているわけではありません。 安全な方法で産後の余分な体重を減らす方法について説明しました。
最も人気のあるコンポーネントはどのように機能するのでしょうか?
排水ドリンクのレシピはほとんどすべて非常にシンプルですが、時間が経つと飽きてしまう可能性があります。 したがって、特定の製品が体にどのように作用するかを説明します。想像力を働かせて、好みに合わせて材料を混ぜ合わせて、ほぼ毎日何か新しいものを自分にご褒美にしてください。
- 蜂蜜 – 炎症を和らげ、鎮静してリラックスさせ、免疫システムを強化します。
- レモン汁は新陳代謝を促進し、エネルギーを与え、毒素を除去します。
- スグリ（葉と果実） – 利尿作用があり、視力を改善します。
- イチゴ（葉と果実） – 体の毒素と老廃物を浄化します。
- ラズベリー（葉と果実）、緑茶 - 体液をすぐに取り除き、体を浄化します。
- キュウリ – 空腹感を抑え、余分な水分を除去し、新陳代謝を促進します。
- パセリ – 食欲を完全に抑制し、むくみを取り除きます。
- カレンデュラ – 抗炎症作用があり、体の保護機能を強化します。
- グレープフルーツ – 新陳代謝を促進し、デトックス効果があります。
- 柑橘類の皮 - 肝臓を浄化し、脂肪を燃焼します。
- 生姜は便秘や消化器系の問題に効果があり、体内のすべての臓器やシステムの機能を改善します。
- メリッサ - 腸の機能を回復し、余分な水分を除去します。
- 胡椒の実 – 体を温め、引き締めます。
- 低脂肪ケフィア – 腸から毒素や有害な細菌を除去し、便秘に役立ちます。
- ターメリック – 胃液の急速な生成により消化を改善します。
- ビーツジュースは便秘に最適で、余分な水分や老廃物を尿と一緒に除去します。
- カボチャジュースは代謝を改善し、胃腸管の機能を回復します。
- セロリ（ジュース） – 穏やかな下剤効果があり、消化を改善します。
残念ながら、すべてのハーブ、野菜、果物をリストすることは不可能なので、最も人気のあるもののみがリストに含まれています。
個人的ヒットパレード
薬局やハーブショップでさまざまな排水混合物を購入できますが、私たちの多くは依然として自分で準備することを好みます。 私はインターネットですべてのレシピを調べ、そのほとんどを試し、体重を減らすためのトップ5のドレナージドリンクをまとめました。
産後の体型を早く戻す方法を知りたい方はぜひ読んでください。
ということで、私のヒットパレード（結果は2週間で4kg）。
1位：はちみつとシナモンのレモンドリンク
材料：
- 水 – 1リットル。
- 大レモン – 1個
- 蜂蜜 – 大さじ1
- シナモン – 地面かスティックをひとつまみ。
- レモンバームの葉数枚。
準備する：
- レモンの皮をすりおろし、コップ一杯の熱湯を注ぎます。
- 別の容器にレモン汁を絞ります。
- レモンバームを細かく刻み、果汁に加えます。
- 挽いたシナモンを加えます（またはシナモンスティックを加えます）。
- 蜂蜜を少量の沸騰したお湯に溶かし、ジュースに注ぎます。
- 濾したレモンの皮の注入液を加えます。
- 残りの水を加えてよく混ぜます。
2位：ジンジャーアップルドレナージュドリンク
材料：
- すりおろした生姜 – 小さじ3
- 水 – 0.5リットル。
- リンゴ（できれば赤） – 1個。
- レモン – 1個
- シナモンスティック – 1～2本
- 蜂蜜 – 小さじ1
準備する：
- 生姜の皮をむき、粗いおろし金ですりおろし、その上に熱湯を注ぎます。
- リンゴを小さな立方体に切り、生姜に加えます。
- レモンをブレンダーで粉砕し、一般的な混合物と混ぜます。
- シナモンをドリンクに浸し、蜂蜜を加えます。
3位：パセリと生姜とレモンのドリンク
材料：
- パセリ – 5～7枝。
- レモン – 1個
- 水 – 1リットル。
- 生姜 – 5グラム
準備する：
- 刻んだパセリに熱湯を注ぎ、30分間放置し、濾します。
- レモンをブレンダーで粉砕し、レモン混合物とパセリの注入を混ぜ合わせます。
- 生姜をすりおろし、全体の混合物に加えます。
- 30分間放置します。
場所 4: サッシの水
このドリンクのレシピは、有名な栄養士サンティア・シシによって考案されました。
材料：
- ろ過水 - 2リットル。
- ミント – 葉10枚。
- すりおろした生姜 – 大さじ1
- 大きめのキュウリ – 1本
- 中レモン – 1個
準備する：
- キュウリの皮をむき、輪切りにします。
- 皮をむいたレモンでも同じようにリングに切ります。
- 生姜を細かくおろす。
- ミントの葉を手でちぎります。
- すべてを容器に注ぎ、冷たい水を注ぎます。
- 1時間主張してください。
5位：ケフィアジンジャードリンク
材料：
- 低脂肪ケフィア - 0.5リットル。
- すりおろした生姜 – 大さじ1
- レモン半分。
- シナモンパウダー – 小さじ0.5
- 挽いた黒コショウ - ナイフの先端に。
準備する：
- すべての材料をブレンダーに注ぎ、混ぜます。 準備ができて！
- レモン汁や柑橘類の皮を加えてもいいでしょう。
どうしても体重を減らすことができない場合は、減量ドリンクに注目してください。 一方で、飲んで体重を減らすということは単純すぎるように思えますが、一方で、プロセスの本質を理解すれば、体重減少のメカニズムが明らかになります。 まず第一に、この方法は蓄積された毒素を体から浄化するのに役立ちます。 その結果、代謝が向上し、代謝が速くなり、体のボリュームが減少します。
自宅で痩せるための飲み物
過剰な体重は、脂肪の沈着だけでなく、細胞や組織内の不要な体液の蓄積も問題となります。 除去するには排水が必要です。 この方法が利用できるため人気があり、その有効性は、失った多くの幸せな女性によって実際に証明されています。 あなたの嫌いなセンチとキロ.
他の方法と同様に、脂肪燃焼ドリンクを使用する前に、禁忌を注意深く読む必要があります。 これらには次のものが含まれます。
妊娠、授乳。
植物由来の成分に対するアレルギー反応。
胃腸管の問題、消化不良;
肝臓、腎臓、胆嚢の慢性疾患。
12歳までの子供。
人気レシピTOP7
水.
どんなに平凡で奇妙に聞こえるかもしれませんが、普通の水は私たちの体に驚くべき働きをします。 毎日 2 リットル飲むことで、すべての細胞の機能が確保され、心血管疾患のリスクが軽減され、便秘が予防されます。 これはスリムさと健康を確保するための予防策です。 水は体重を減らすのに役立ちます、それは事実です。 そして、これは最も簡単で、いつでも利用できる治療法でもあります。
ジンジャーティー.
根生姜を細かいおろし金ですりおろすか、ミキサーで粉砕します。 得られたスラリーの小さじ1杯の上に250mlの熱湯を注ぎます。 10分間放置します。 得られた注入液に蜂蜜を加えて味を調えます。
生姜にはアミノ酸が豊富に含まれており、消化を促進し、免疫力を高め、活力を与えます。 蜂蜜は免疫力を高め、防腐作用があり、多くのビタミンや微量元素、エッセンシャルオイルを含んでいます。
サッシの水.
2リットルの水に対して、中くらいの大きさの新鮮なキュウリ1本とレモンを用意します。 すべてを薄切りにし、小さじ1杯の生姜のみじん切りと新鮮なミントの葉を加えます。 すべての材料を混ぜ、冷蔵庫で10〜12時間冷やします。 一日を通して少しずつお飲みください。
キュウリには利尿作用があり、微量元素が多く含まれています。 レモンは消化に良く、ビタミンCが豊富に含まれており、空腹感を和らげる効果があります。 ミントは毒素を除去するのに役立ちます。
シナモン入りケフィア.
ケフィアのグラスに小さじ1杯のシナモンを加えます。 混合物をかき混ぜます。
ケフィアは食欲を抑え、蠕動運動を改善します。 シナモンは血糖値を下げ、腫れを軽減し、抗菌効果があります。 理想的には、夕食など、食事の 1 つをこのドリンクに置き換えることができます。 結果は長くはかからないでしょう！ 飲み物には新鮮なケフィアを使用する必要があります。つまり、パッケージの発売日は正確に現在の日付である必要があります。 実際のところ、新鮮なケフィアには下剤作用があり、昨日や一昨日のケフィアは便秘を引き起こす可能性があります。
パセリ注入.
新鮮なパセリ（一束）を細かく刻み、コップ1杯の熱湯を注ぎます。 20分間醸造し、濾します。 1日3回食前に飲みます。 この製品には鼻詰まりを解消し、食欲を低下させる効果があります。
ビタミンドレナージュドリンク.
グラス1杯のローズヒップスープと大さじ2杯のレモン汁を混ぜ、ひとつまみの赤唐辛子を加えます。 ドリンクは独特の味ですが、その効果は印象的です。 これは体にビタミンをチャージし、ドレナージ効果と消化の促進をもたらします。
シトラスカクテル.
グレープフルーツ 2 個、オレンジ 2 個、レモン 1 個、蜂蜜小さじ 1 杯を用意します。 ジューサーを使って果物から果汁を抽出し、蜂蜜と混ぜます。 朝食または昼食に食べてください。 爽快感を与える効果があるため、夕食にはお勧めできません。 胃の調子が悪い人は注意して摂取してください。 このカクテルは、一日中ポジティブな気持ちで充電し、消化を助け、余分な脂肪を燃焼させます。
上記の減量ドリンクやカクテルは、食欲を減らし、毒素を取り除き、体と腸を浄化し、幸福感を改善し、活力と良い気分を与えます。
自宅で準備するのは難しくありません。 このプロセスには 10 分もかかりません。 あなたの体と少しの時間を過ごすと、スムーズな動作で反応し、ニキビのないきれいな美しい肌になります。 髪も艶やかになり、爪も強くなります。
要約すると、体重を減らすという問題には創造的かつ包括的にアプローチする必要があると言いたいのです。 減量のために飲み物と一緒にファストフードを食べても、結果は得られません。 適切なバランスの取れた栄養、運動、ドレナージュドリンク、これらすべてを組み合わせることで、スリムさと楽さが得られます。
健康に気をつけてください。 美しさは内側から始まる！
体重を減らしたい人には、専門家はドレナージドリンクの摂取を推奨しています。 これは、現在すべての薬局で豊富な品揃えで提供されている特別な製品の名前です。 既製の薬を購入することも、特定のレシピに従って、自宅で減量用のドレナージドリンクを自分で準備することもできます。 これらの薬を服用する利点、その調製方法、禁忌はありますか?
リンパドレナージとは何ですか？
過剰体重との戦いは、食事制限だけではありません。 体内に滞留した余分な水分を除去するなど、あらゆる対策が必要となる。 細胞間隙に存在する液体物質をリンパ液といいます。 人体から細菌、毒素、その他あまり役に立たない物質を浄化する必要があります。
運動活動のおかげでリンパが動き、浄化プロセスが行われます。
しかし、現代では人はあまり移動しません。 この点、リンパの動きは緩やかで、体内に蓄積された老廃物や毒素はゆっくりと排出されます。
このため、あまり役に立たないさまざまな物質が体内に蓄積し、人の健康状態が著しく悪化します。 その結果、体内の毒素が停滞して重篤な病気や中毒を引き起こす可能性があります。 これを避けるためには、細胞間隙から余分な水分を確実に除去する必要があります。 そして、これらの余分なものを取り除く処置がリンパドレナージと呼ばれます。
現在では医療機関だけでなく、さまざまなスパサロンでもリンパドレナージが行われています。 この手順にはさまざまな種類があります-手動、真空など、健康目的だけでなく美容目的でも行われます。 体内のリンパの動きのプロセスをスピードアップし、もちろん毒素自体の除去を促進するには、高価な手順なしで内側からリンパを浄化するのに役立つドレナージドリンクを摂取する必要があります。
最も簡単な方法は、既製の薬、たとえば、排水減量ドリンクであるターボスリムを購入することです。 リンパ循環を改善し、毒素を除去し、腫れを和らげ、体重減少を助けるように設計されています。 その調製の基礎は天然植物の抽出物でした。 毒素を除去するという主な役割を見事に果たし、疲れ果てた食事や身体活動をすることなく、嫌われている余分な体重を簡単に取り除くのにも役立ちます。
特定のルールに従って、自宅で自分で排水ドリンクを準備することもできます。 さらに、これには多くの時間や多額の金銭的支出は必要なく、そのような製品の安全性と自然性を100％確信できます。
ビデオ「減量に最も効果的なドレナージドリンクのレシピ」
減量のためのおいしいドレナージドリンクだけでなく、効果的なドリンクを簡単に準備するのに役立つ情報ビデオ。
水切りドリンクのメリットとデメリット
自家製の排水製品を摂取することの利点は印象的です。 天然物や化学物質を含む多くの減量製品とは異なり、この方法はより安全で、多くの利点があります。 これらには次のものが含まれます。
- 体から体液を除去するプロセスが正常化され、体重が2〜3 kg減少し、代謝が改善されます。
- 代謝の刺激。 このおかげで、ダイエット中、脂肪細胞ははるかに速く溶解し、体内で形成される停滞プロセスが少なくなります。
- 、その原因は栄養不足とビタミンの不足、そして過剰な水分です。
- 栄養素、ビタミン、さまざまな微量元素が豊富な天然成分のおかげで免疫システムを強化します。 これにより、有用な成分の不足により体が弱くなることが多い減量の過程にもかかわらず、必要な物質で体を飽和させることができます。 その結果、体全体に悪影響を与えることなく、簡単に体重を減らすことができます。
ドレナージドリンクには欠点もあります。アレルギー患者が摂取すべきではない製品を使用して調製される可能性があります。 さらに、飲み物だけを飲んで余分な体重を減らすことは不可能です。 食事療法と運動を続ける必要があります。 ただし、3〜5ポンドの余分な体重を取り除きたい場合は、ドレナージドリンクが最適な選択肢です。
使用上の禁忌
排液特性のある製品は体に非常に活発な効果があることを考えると、誰もがそれを摂取できるわけではありません。
以下のような兆候がある人は注意が必要です。
- さまざまな種類のアレルギー反応 - 発疹、かゆみ、発赤、その他の症状。 飲み物の天然成分が原因で発生する可能性があります。
- 現在の精神状況は不安定です。 一般に、多くの栄養士やその他の医師は、情緒が不安定な時期に体重を減らすことを推奨しません。 これは、そのような時点では人体にはすでにエネルギーと必要な物質が不足しており、体重を減らしたりダイエットしたりするプロセスは状況を悪化させるだけであるという事実によるものです。
- 過剰重量が非常に大きい。 この場合、まず肥満の原因を突き止め、ドレナージドリンクを飲むことが健康に危険であるかどうかを判断する必要があります。 もちろん、これらはすべて医師の助けがあれば解決できます。
- ビタミン欠乏症と診断されました。 ドレナージドリンクを摂取すると、問題がさらに悪化する可能性があります。
- 泌尿器系またはリンパ系の障害が確認されています。
- 標準体重でも腫れがあります。 そのような人は、まず内分泌専門医または療法士に相談する必要があります。
- 妊娠中の女性;
- 11歳未満の子供。
- 泌尿生殖器系、胃腸管、腎臓の慢性または急性疾患。
- 体重が不十分な場合。
- 脱水状態のとき。
- 暑い季節に。
家庭料理のレシピ
すでに述べたように、排水ドリンクは薬局で購入できるだけでなく、独自に作ることもできます。 これを行うには、天然成分を使用する必要があります。 製品を準備するのに最適で、過剰な体重に簡単に対処し、余分な水分を除去できる最も人気のある材料は、生または冷凍のベリー、ピーマン、パセリ、ディルです（腸に大きな影響を与え、腸にも影響を及ぼします）。ローズヒップは腫れの場合に不可欠な治療法であり、体液の除去プロセスをスピードアップするのに役立ちます。
また、多くの美容と健康のレシピで使用されている、このような便利で多用途の製品なしではやっていけません。
- 蜂蜜には多くの有用な物質が含まれています。
- ミントは心を落ち着かせる作用があるだけでなく、完全に元気づけ、人の全身状態を改善し、体の調子を戻します。
- ショウガは心地よい味があり、吐き気を抑え、多くの有益な特性があり、美容分野でよく使用されます。
- レモンは健康と美容に欠かせないもの。
- 天然の薬草で最も有用で適しているのは、カモミール、ストリング、ユーカリ、セントジョーンズワート、タイム、カレンデュラなどです。
自宅ではちみつドリンク
排水ベースの製品は非常に効果的な飲み物です。 これは、この天然物が毒素やスラグ堆積物とともに液体を除去するプロセスを活性化するのに役立つという事実によるものです。
蜂蜜ベースの製品の準備は非常に簡単です。 これを行うには、次のものが必要です。
- 小さじ1杯のはちみつに小さじ1杯の絞りたてのレモン汁を加えます。 お好みの蜂蜜をお選びいただけます。 しかし、練習が示すように、5月の蜂蜜を優先する方が良いです。 製品がよく混ざり合うように、蜂蜜は砂糖漬けにしないことをお勧めします。
- 得られた混合物にコップ半分の温水を加え、蜂蜜が完全に溶けるように滑らかになるまでかき混ぜます。
- 得られた液体を食事の10〜15分前に飲みます。
白樺蜂蜜煎じ薬はさらに効果的であると考えられています。 準備するには、白樺の葉のひとつまみに熱湯（250 ml）を加えます。 生成物を15〜20分間放置した後、濾過します。 液体が40〜45度の温度に冷却されたら、蜂蜜（小さじ1杯）をそれに加えます。 次に、注入液をよく混ぜて、朝と夕方の1日2回、食事の前に飲みます。 毎回新鮮な飲み物を用意する必要があります。
ベリードレナージュドリンク
ドリンクを準備するためのベースとして任意のベリーを使用できます。ただし、実践が示すように、スグリとイチゴが最も適しています。 どちらの種類のベリーにも優れた利尿作用があります。
イチゴベースの製品を準備するには、次のものが必要です。
- 大さじ1を取ります。 l. 乾燥したイチゴの葉と果実。
- 沸騰したお湯（250ml）を注ぎます。 この後、スープを2〜3時間醸造させます。
- 得られた液体を濾します。
- 出来上がったドリンクは食事の10〜15分前にお飲みください。 毎回大さじ1杯程度を飲む必要があります。 l. 煎じ薬
同じ方法でスグリから飲み物を作りますが、より大量に摂取します。 この製品は食前に飲むことができ、125mlです。 制限がない場合は、点滴の量を増やすことができますが、2 回を超えてはいけません。そうしないと、体重が減るどころか下痢を起こす可能性があります。
パセリは全身の健康に欠かせない食材です。
パセリから作られた奇跡のドレナージドリンクは、余分な体液を除去する優れた方法であり、このプロセスは1日以内に始まります。 さらに、この薬は腫れを軽減するだけでなく、体重を減らすときに非常に重要である食欲を大幅に低下させることもできます。
パセリベースの飲み物を準備するには、次のものが必要です。
- 新鮮なパセリを一束取ります。 乾燥パセリも使用できますが、必要な特性がないため冷凍はできません。
- 野菜をみじん切りにし、その上にコップ1杯の熱湯を注ぎます。
- 15〜20分間放置します。
- 歪み。
- 食事の40〜45分前に、調製した液体100mlを飲みます。
減量のための生姜ドリンク
生姜は体から水分を除去する効果があるため、同様に人気のある減量の治療法です。 何年もの間有名であり、ますます肯定的なレビューを獲得しているのは当然のことです。
興味深い事実：
生姜は、その心地よい味に加えて、完全に元気づけ、体の調子を回復し、活力を与え、食欲を抑えるのにも役立ちます。 生姜茶が吐き気を完全に抑えることも注目に値します。
ドリンクの作り方はとても簡単です。 これを行うには、小さじ1杯のすりおろしまたはすりつぶした生姜を250 mlの沸騰したお湯に注ぐ必要があります。 容器にお茶を入れて蓋をすると、よく淹れられます。 6〜8分後、濾し、蜂蜜、レモンを加え、3〜5回に分けて食事前にお飲みください。 同様の性質を持つレモンバーム、ミント、コケモモの葉を生姜に加えてもよいでしょう。 さらに、それらはお茶の味を大幅に改善し、体にも同様に有益な特性をもたらします。
レモンなしで生姜茶を飲むことは厳密には推奨されないことに注意してください。 第一に、それはあまり心地よい味ではありません（非常に苦い場合があります）、第二に、そのようなお茶は胸やけを引き起こす可能性があります。 また、より心地よい味と独特の香りを得るには、ジンジャーティーにシナモンを追加することをお勧めします（シナモンを粉砕せずに丸ごと使用することをお勧めします）。
薬草入りドレナージドリンク
薬草をベースにした注入も同様に効果的です。 好みに合わせてベースを自分で選ぶことができます。 最も効果的で有用であり、体重を減らすのにも効果的なのは、カレンデュラ、スギナ、カモミール、セントジョーンズワートなどです。 薬草をベースにした減量のためのドレナージドリンクのレシピは同じですが、選択されたベースのみが異なります。
薬草を使った飲み物を作るには、次のものが必要です。
- 必要量の乾燥薬草を摂取します。 通常、この量はパッケージに記載されています。 平均して、0.5 リットルの水に対して小さじ 2 ～ 3 杯のハーブで十分です。
- 0.5リットルの水を沸騰させ、沸騰したお湯にハーブを加えます。 煎じ薬は2日以内しか保存できないため、一度に大量に作らない方がよいでしょう。 毎日新しい、新鮮な飲み物を準備する方が良いです。
ほとんどすべてのハーブには薬効があります。 植物の治癒特性に関する情報は、何千年にもわたって蓄積されてきました。 すでに古代エジプト人は薬理効果に応じて植物を分類していました。 その中には、下剤、創傷治癒剤、利尿剤などが含まれていました。
かつて、健康を維持するにはヒマシ油を摂取しなければならないという法令がありました。 ヒマシ油 ハーブの自然の力は何世紀にもわたって人々を助けてきました。 彼女の助けを受け入れることで、あなたは何年も健康と美しさを維持することができます。 ハーブの注入と煎じ薬は、体の定期的な浄化を監視するのに役立ちます。 この場合、リンパドレナージティーが役に立ちます。
ご存知のとおり、リンパの流れが乱れて体が詰まると、セルライトや体重の問題が発生します。 毒素や老廃物が脂肪組織に蓄積し、脂肪組織の成長や腫れ、リンパ液の停滞を引き起こします。 リンパドレナージティーを使用すると、セルライトと闘い、美しい肌を取り戻すだけでなく、体全体の健康も改善できます。
一部の植物には、リンパを浄化し、リンパの流れを正常化し、毒素を除去するのに役立つ生物学的活性物質（BAS）が含まれています。 通常、リンパドレナージティーはいくつかのハーブからなる集合体です。
ドレナージドリンクは自宅で準備することも、薬局で既製の混合物を購入することもできます。
この飲み物は何ですか、そしてそれは何ですか？
それらはいくつかのタイプに分類できます。
1. さまざまな添加物を加えた純水
2. 果物と野菜のジュース
3. ハーブの煎じ薬と煎じ薬
4. ハーブティー
5. 工業用または医療用の完成品。
それらはすべて体重を減らすのに役立ちます。 しかし、例えば、ジュースには歯のエナメル質を損傷する酸が多く含まれているため、そのままでは摂取できず（ストローで飲む必要があります）、また次のような症状のある人にとっても望ましくないことを覚えておく必要があります。胃腸疾患管。
緩下作用のあるものもあります。 したがって、ジュースは水で1：1の比率で希釈する必要があり、いくつかは互いに混合することができます。 ほとんどのジュースには利尿作用があり、さらには下剤効果もあります。
ハーブの煎じ薬と注入は、作用機序に応じて次のように分類されます。
1.
利尿薬：タンポポ、ゴボウ、トウモロコシの絹、つくし、クマコケモモ、メギ、イタドリなど。
2.
食欲抑制剤：マシュマロルート、亜麻仁、薬用アンジェリカ
3.
脂肪燃焼: パセリ、ディル、フェンネル、ショウガ、アニス、ニワトコの花、イラクサの葉など。
4.
クレンジング：カモミール、クロウメモドキ、ディル、クミン、アニス、センナハーブ。
排水茶にはベリーやドライフルーツ、葉、小枝、根が使われます。 たとえば、ナナカマド、ローズヒップ、クランベリーの果実。 ブラックベリー、スグリ、イチゴ、ラズベリー、リンゴンベリーの葉と果実。 シラカバ、イラクサ、フキタンポポの葉。 ミント、タンポポ、レモンバーム。
強壮効果があり、体から余分な水分を除去する簡単なレシピをいくつか例に挙げてみましょう。
家庭での水抜き茶の作り方
スグリの葉
新鮮または乾燥したブラックカラントの葉、約30 g、0.5リットルの量の熱湯で醸造し、放置して冷却します。 このお茶は、1/2カップを1日3回、食事の前に飲むことができます。
いちご
イチゴの葉と果実 - 大さじ2。 0.5リットルの熱湯を醸造し、2時間放置します。 食前に1/4カップを1日4回お飲みください。
リンパドレナージにも効果があることで有名なお茶です。 このように行うことができます-通常の紅茶を淹れ、それにレモン汁を加えます-大さじ1。 と蜂蜜 - 小さじ1、ガラスの中でかき混ぜます。 この場合、蜂蜜は沸騰したお湯を好まないため、お茶は温かくする必要があります（その中で有益な特性が失われます）。 このお茶をリンパドレナージティーとして飲む場合は、食事の30分前、朝の空腹時に飲むのが良いでしょう。
白樺の葉の蜂蜜注入
白樺の葉を挽きます - 小さじ2、コップ1杯の沸騰したお湯の中に15分間放置し、濾してから小さじ1を加えます。 蜂蜜、かき混ぜて飲みます。 このドリンクを朝食と昼食の30分前、つまり1日2回摂取してください。
パセリ入りのお茶
このお茶は体から水分を素早く排出するのに役立ちます。 一日以内に気づくでしょう。 新鮮なハーブをたくさん用意し、刻んで容器に入れ、熱湯を注ぎ、ウォーターバスに20分間入れておきます。 その後、冷まして濾し、食事の40分前にグラス1/2杯をお飲みください。 この飲み物は体から余分な水分を除去するだけでなく、食欲も低下させるため、体重を減らすのに役立ちます。
生姜とレモンの紅茶
新鮮な生姜の皮をむき、レモン半分と一緒に刻み、残りの半分から果汁を絞ります。 準備した混合物全体に1リットルの熱湯を注ぎ、20分間放置します。 注入全体を濾し、3〜5回に分けて1日を通してお飲みください。 飲むときに蜂蜜を少し加えてもいいです クレンジングコースの期間は1か月です。
レモンと一緒に飲む
レモンを使って別の飲み物を作ることもできます。 レモン1個をすりつぶして種を取り除きます。 混合物に1リットルの沸騰して少し冷ました水を入れます。 調製した混合物を3日間放置します。 そして、それを1日3回、グラス4分の1で、毎回10グラムの蜂蜜を加えて飲むことができます。 コース期間は1ヶ月です。
オオバコとミントのお茶
蜂蜜 小さじ1
乾燥ミント 大さじ1
プランテンの葉 大さじ2
ミントとプランテンに熱湯を注ぎます。 蓋をして15分間放置します。 お茶が室温まで冷めたら、蜂蜜を加えます。 1日あたり300ml程度飲むのが適量です。
スグリとローズヒップの紅茶
このお茶は、血液とリンパ液を浄化し、組織や細胞から毒素や老廃物を洗い流すのに役立ちます。
一食分には十分です -
ドライアップル（ドライフルーツ） 4枚
乾燥スグリの葉 大さじ2
蜂蜜またはローズヒップシロップ小さじ1杯、シナモンパウダー少々。
はちみつ以外の材料をすべて容器に入れ、熱湯を注ぎ、沸騰させます。
10〜15分間カバーします。 お茶を室温まで冷まし、蜂蜜を加えます。
リンゴンベリーとクランベリーの紅茶
そして、このお茶は血管を浄化し、脂肪を分解し、体から取り除くのに役立ちます。
一食分には十分です -
乾燥リンゴンベリーの葉 大さじ2
蜂蜜 小さじ半分
砂糖を含まないクランベリージュース小さじ2。
乾燥したコケモモの葉を容器に入れ、コップ1杯の熱湯を注ぎ、弱火で25分間煮ます。 次に、冷まして濾し、クランベリージュースと沸騰したお湯を加えて溶液を500mlにし、次に小さじ半分の蜂蜜を加えます。 一日を通して少しずつお飲みください。
緑茶
そして最後に、最も一般的な緑茶です。 すべての代謝プロセスを正常化し、体から毒素や老廃物を除去するため、体重を減らす過程にも役立ちます。
そのような飲み物の助けを借りて体を浄化することにした場合は、いくつかのハーブは人体に強い影響を与えるため、まず医師に相談する必要があります。 これは、それらが利益と害の両方をもたらす可能性があることを意味します。
たとえば、生姜入りのお茶は血圧を上昇させる可能性があり、ローズヒップ入りのお茶は胆嚢疾患の人には禁忌です; センナの葉を含むお茶は下剤として作用し、毒素に加えて有用なビタミンやミネラルも体内から除去します。体。
標準体重の場合、腫れが大きい場合は、洗浄を開始する前に、まずセラピストまたは内分泌専門医に相談する必要があることを示しています。 しかし、禁忌のハーブを入れた一杯のお茶から取り返しのつかないことが起こるとは考えるべきではありません。 もちろんそうではありませんが、そのようなお茶を定期的に飲むことは控えるべきです。 そして、アレルギーもあることを忘れないでください。心に留めておいてください。
妊娠中、10歳未満の子供、泌尿生殖器系、消化器官の障害のある人、暑い季節、脱水症状や体重不足のある人は、ドレナージドリンクを使用することは禁止されています。
制限がなければ、リンパドレナージティーはすぐにエネルギーの高まりを感じ、睡眠と胃腸管の機能を正常化するのに役立ちます。 そして、リンパドレナージドリンクがリンパの循環を促進し、むくみを和らげるため、体重が減少します。
そしてさらにいくつかのヒント
ドレナージドリンクと食べ物を組み合わせてはいけません;少なくとも30分は離すようにしてください。
ドレナージドリンクを飲むときは、食事療法を忘れないでください。減量が促進されます。 1回または1日分の飲み物、お茶、ジュースを作ります。 利尿作用のある飲み物を使って体重を減らすことは、時折に限られます。体液とともに、心臓の正常な機能に必要なカリウムなどの有用な物質が体から排出されるからです。 この場合、1日に消費される水分の量は2リットル以上である必要があります。
現代生活の激しいリズム、身体的な不活動、コンピューターでの座りがちな仕事、代謝障害 - これらすべてが余分な体重の蓄積、体内のリンパ液と体液の停滞に寄与します。 以前のスリムな体型を取り戻すには、食事を調整し、身体活動を増やす必要があります。 しかし、それらは減量のプロセスを加速するのに役立ち、組織から余分な水分を取り除くだけでなく、腫れを取り除き、体全体の状態を改善します。
体重を減らすための重要な条件
ドレナージドリンクは効果的かつ迅速に役立ちますが、他の方法と組み合わせると次のような効果があります。
- 脂肪分、甘味、塩味、燻製食品を食事から制限するか、できれば除外します。
- 活発な運動（早歩き、ランニング、ダンス、フープを回す、腹筋を鍛える、エアロビクス）が必ず必要です。
- 繊維が豊富な食べ物をもっと食べ、1日あたり1.5〜2リットルの水を飲みましょう。
これらのルールに従えば、ドレナージドリンクは余分な体重を減らすプロセスを加速します。 さらに、家庭用排水はミネラルやビタミンを豊富にし、体全体の健康を改善するのに役立ちます。
減量のためのドレナージ
リンパの動きにより水分バランスを正常化し、体内の新陳代謝を促進するドリンクです。
従来、自家製ドリンクは次のように分類できます。
- 何らかの製品が水に加えられた場合。
- 野菜、果物、ハーブのフレッシュジュース。
- さまざまなハーブの注入、煎じ薬。
ドレナージドリンクのメリット
飲み物が入手できるということは、誰でもその効果を自分自身に利用できることを示唆しています。 ほとんどの人が、緑茶、ミント、レモン、コショウ、生姜、ローズヒップ、パセリ、リンゴンベリー、クランベリーの有益な特性を自由に利用して、免疫システムを大幅に改善および強化できます。
- 使いやすい。 通常、これらのドリンクは食事、リンパマッサージ、または運動の前の空腹時に摂取されます。 誰もが自分の用量を調整します。
- これらの飲み物は食物の消化を改善し、消化器官内の動きを加速し、代謝を促進し、栄養素のより良い吸収につながります。
- リンパの滞りを分散させ、動きを改善することで、飲み物は臓器や組織から余分な水分を除去し、体重を3〜5キログラム減らすのに役立ちます。
- 飲料に含まれるほとんどの製品にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。 したがって、減量のためにドレナージドリンクを定期的に使用すると、体にビタミンやミネラルが十分に補給されます。
減量のための排水ドリンク
これらの奇跡のドリンクを飲むと、飲み始めて最初の数日間で体重を 1 ～ 1.5 kg 減らすことができます。 以下のレシピはその有効性を証明しています。
はちみつドリンク
彼らはまた、白樺と蜂蜜の混合物も準備します。 多くのレビューは、この混合物がより効果的であることを示していますが、準備はより困難です。 乾燥した白樺の葉を取り、コップ1杯の熱湯を淹れ、15分後に濾し、小さじ1杯の蜂蜜をスープに加えてかき混ぜる必要があります。 この混合物は、朝と夕方、朝食と夕食の前に飲む必要があります。
パセリ入りの奇跡のドリンク
むくみや体重のキログラムを取り除くための優れたレシピ。 パセリの束をみじん切りにし、熱湯（250ml）を注ぎ、蓋をして20分間放置します。 少なくとも1日3回、食事の40分前に濾した注入液を服用してください。 パセリ注入の効果を経験した人は、2週間後に体重が4〜5kg減少したと主張しています。 生のパセリまたは乾燥したパセリを使用できます。
奇跡の飲み物 減量のためのハーブドレナージ
最も一般的に使用されるハーブはフキタンポポ、スギナ、キンセンカです。
大さじ3 l. 乾燥したフキタンポポの原料を沸騰したお湯の入ったカップに注ぎ、魔法瓶の中に1時間放置します。 2週間の間、2時間ごとに大さじ1杯を飲みます。 体重を減らしている人からの注入に関するレビューは優れています。
大さじ2杯のスギナをコップ1杯の沸騰したお湯に注ぎ、注入して3回、1/4カップの注入を行います。
乾燥したカレンデュラの花（大さじ3杯）を魔法瓶で0.5リットルの熱湯で醸造し、約1時間放置し、1日3回、それぞれ0.5カップずつ飲みます。 その結果は驚くべきもので、免疫システムも強化されます。
自家製ドリンクの最も人気のある成分:
- レモン、蜂蜜。
- 緑茶;
- リンゴンベリー、クランベリー、ブラックカラント、イチゴ、ワイルドイチゴ。
- 白樺の若い葉、カラント、リンゴンベリーの注入。
- ペパーミント、レモンバーム。
- ディル、パセリ、フェンネル。
- ビートジュース、キュウリ、ズッキーニ。
これで、 がいかに便利であるかがわかりました。 試して実験してみると、間違いなく素晴らしい結果が得られ、必要な量の嫌われるキログラムを失うでしょう。
注意：
伝統的な薬のレシピは、従来の治療と組み合わせて、または伝統的な治療への追加として使用されることがほとんどです。 どのレシピも専門家に相談した上で大丈夫です。自己治療しないでください！
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