Cara menyembuhkan sembelit setelah melahirkan. Pengobatan sembelit setelah melahirkan pada ibu menyusui. Mengapa Sembelit Terjadi Setelah Melahirkan

25.03.2017

Melahirkan adalah stres serius bagi tubuh bahkan wanita yang paling sehat dan bugar secara fisik. Karena itu, terjadinya masalah pada saluran pencernaan setelah kelahiran anak yang telah lama ditunggu-tunggu bukanlah hal yang aneh. Salah satu komplikasi paling umum dalam kasus ini adalah kesulitan buang air besar, yang memberi ibu baru banyak menit yang tidak menyenangkan. Namun, banding tepat waktu ke spesialis akan membantu Anda dengan cepat memahami cara menghilangkan sembelit setelah melahirkan secepat mungkin.

Penyebab utama sembelit setelah mengunjungi rumah sakit

Banyak dari kaum hawa, yang melahirkan anak laki-laki atau perempuan, selama masa rehabilitasi mengeluh lama tidak buang air besar, serta buang air besar sebagian atau nyeri. Ini mungkin karena alasan berikut:

Peningkatan rahim yang signifikan menjelang akhir kehamilan. Menghindari sembelit pada periode postpartum cukup sulit, karena organ ini kembali ke ukuran normalnya agak lambat: dalam 6-8 minggu. Rahim yang membesar terus-menerus menekan usus dan rektum itu sendiri, mengganggu motilitasnya dan bahkan menyebabkan sedikit perpindahan usus. Tidak adanya peristaltik normal menyebabkan stagnasi tinja dan aktivasi proses fermentasi dalam tubuh. Ini dapat memicu penyerapan racun ke dalam darah dan bahkan penetrasinya ke dalam ASI. Karena itu, selama minggu-minggu pertama setelah melahirkan, ada baiknya mengikuti diet ketat untuk menormalkan proses buang air besar jika memungkinkan.
Pola makan yang salah. Sangat diinginkan bagi ibu untuk minum lebih banyak - dan kemudian sembelit setelah melahirkan tidak mungkin mengunjunginya. Penting untuk minum setidaknya 2-2,5 liter cairan per hari, dan juga untuk menolak makanan yang terlalu keras, kering dan asin, jika tidak, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Ini karena menipisnya sumber dayanya karena produksi susu yang konstan.
Peregangan dan kendurnya otot-otot perineum dan perut dengan persiapan fisik ibu hamil yang tidak memadai untuk melahirkan. Dalam hal ini, tinja, karena alasan fisiologis, tidak bisa bergerak ke pintu keluar dari rektum.
Perubahan latar belakang hormonal. Ini dianggap sebagai salah satu penyebab paling umum dari sembelit teratur setelah melahirkan.
Keadaan stres yang kuat karena keadaan tubuh yang baru dan berbagai ketakutan psiko-emosional.
Anomali genetik usus, yang sering diperburuk setelah kelahiran remah-remah.
Peristaltik lambat dari kecil, besar dan rektum setelah anestesi epidural, sering digunakan saat melahirkan.
Dikenakan setelah operasi caesar atau jahitan episiotomi (menjahit robekan perineum). Seringkali seorang wanita takut terlalu banyak meregangkan otot sfingter karena rasa sakit yang tidak menyenangkan dan ketakutan akan perbedaan jahitan, serta dengan wasir yang diucapkan.

Varietas sembelit

Untuk memahami apa yang harus dilakukan dengan sembelit parah setelah melahirkan, Anda perlu menentukan jenisnya dengan benar. Dalam pengobatan modern, ada beberapa jenisnya:

Fisiologis. Perubahan yang tak terhindarkan pada tubuh ibu hamil dapat menyebabkan pemanjangan usus besar sementara, akibatnya tinja harus menempuh jarak yang lebih jauh. Dalam hal ini, perlu menunggu sedikit untuk pemulihan fungsi saluran pencernaan setelah melahirkan dan minum banyak air untuk menghindari pengerasan tinja yang parah.
Lemah. Konstipasi seperti itu setelah melahirkan merupakan konsekuensi tradisional dari operasi caesar atau malnutrisi. Mereka dicirikan oleh motilitas usus yang tertekan dan penurunan nada otot-otot peritoneum dan bagian lain dari saluran pencernaan. Kondisi seperti itu dapat ditandai dengan rasa sakit yang tidak menyenangkan di perut, perasaan usus yang "tersumbat", kehilangan nafsu makan, lemas, mual, perut kembung berlebihan, buang air besar yang menyakitkan, dan pembentukan tinja dalam jumlah besar.
Kejang. Dengan sembelit ini, hipertonisitas otot usus terdeteksi. Sebagian besar, akar masalahnya terletak pada stres berat dan gangguan saraf, yang menyebabkan kejang otot dan kesulitan dalam peristaltik. Sembelit spasmodik disertai dengan pembentukan kotoran "domba", ketika tinja sangat keras dan padat dan diekskresikan dalam porsi kecil. Tanda-tanda lainnya adalah kelelahan, kecemasan, kehilangan nafsu makan, pembentukan gas yang intens, mual, nyeri kram di perut kiri.

Tahap paling penting dari sembelit

Lebih baik membayangkan apa yang harus dilakukan dengan sembelit yang terus-menerus setelah melahirkan, gagasan tentang tahapan penyakit ini akan membantu. Mereka dibedakan oleh tiga:

Kompensasi, di mana buang air besar terjadi setiap 2-3 hari, tetapi pasien merasa bahwa usus tidak sepenuhnya dibersihkan dari kotoran. Selama periode ini, sering ada keluhan nyeri tidak nyaman di perut dan perut kembung.
Subkompensasi. Kursi terjadi tidak lebih dari sekali setiap 3-5 hari dan pergi hanya setelah enema atau minum obat. Seorang wanita yang baru saja menjadi seorang ibu dapat tersiksa oleh pembentukan gas yang meningkat, kram yang menyakitkan di perut dan buang air besar yang menyakitkan.
Dekompensasi. Dengan dia, tindakan buang air besar terjadi setiap 10 hari atau kurang. Pada palpasi perut, batu tinja ditemukan di dalamnya, tanda-tanda keracunan tubuh juga terlihat. Pembersihan usus hanya mungkin dilakukan karena enema hipertonik atau siphon.

Bagaimana sembelit memanifestasikan dirinya?

Tidak sulit untuk menentukan sembelit setelah melahirkan karena gejala yang diucapkan. Setelah beberapa hari, masalah usus mudah diidentifikasi dengan tanda-tanda berikut:

tidak adanya tinja sama sekali atau sulit (karena porsi tinja yang terlalu kecil atau terlalu besar, nyeri) buang air besar selama 2 hari;
kembung;
pembentukan gas intensif;
nafsu makan yang buruk;
insomnia;
perasaan usus tersumbat dengan makanan;
nyeri paroksismal di bagian kiri perut, sakit dan menarik;
mual;
kebutuhan untuk mendorong saat buang air besar;
kelesuan, kelemahan, kelelahan, agresivitas, kecemasan;
sering bersendawa.

Bagaimana cara menyembuhkan sembelit setelah melahirkan?

Sembelit setelah melahirkan, ketika seorang wanita masih sangat lemah, dapat menyebabkan penderitaan yang luar biasa, jadi jangan biarkan penyakit ini mengambil jalannya. Saat ini, ada banyak cara efektif untuk menormalkan tinja menggunakan terapi obat dan metode rumahan dan tradisional yang terbukti. Pengobatan tradisional menawarkan pengobatan dengan cara ini:

enema. Ini membantu mengencerkan tinja dan meningkatkan motilitas usus. Enema dilakukan tidak hanya dengan air hangat, tetapi juga dengan tingtur biji rami, yang telah terbukti dalam kasus ini. Satu sendok makan dengan bagian atas biji rami harus dituangkan dengan 1 gelas air matang dan dibiarkan meresap selama 3 jam. Tidak lebih dari 50 ml infus hangat dituangkan ke dalam rektum, ulangi operasi setidaknya 3-4 kali sehari.
Pencahar. Jika ibu yang bahagia menyusui bayinya, diperbolehkan mengonsumsi obat-obatan seperti Forlax, Fortrans, Duphalac, sirup laktulosa. Penggunaan persiapan kastanye kuda, Regulax, Gutalax, Chitosan-Evalar, Dokter Taissa harus ditinggalkan. "Trisasen", "Glaxenna", "Sennalax" tidak akan membantu konstipasi tipe kejang, tetapi hanya akan memperburuk kondisi pasien karena kemampuannya untuk meningkatkan tonus otot otot polos.
Lilin untuk sembelit (terutama gliserin). Mereka dimaksudkan untuk pengobatan gejala sembelit kronis selama periode pemulihan postpartum. Namun, tidak dianjurkan untuk menggunakannya secara teratur karena kemungkinan kecanduan usus pada mereka, serta enema dan pencahar.

Obat tradisional untuk sembelit pascapersalinan

Setiap ibu bermimpi melahirkan tanpa konsekuensi kesehatan yang serius. Tetapi dalam beberapa kasus, tidak mungkin untuk menghindari masalah dengan administrasi kebutuhan alami setelah ini. Kemudian obat tradisional datang untuk menyelamatkan, metode yang masih direkomendasikan untuk digunakan dengan hati-hati dalam setiap kasus individu. Untuk konstipasi spastik, pengobatan berikut direkomendasikan:

2 sdm. sendok buah ara dituangkan ke dalam segelas air atau susu yang baru direbus, didinginkan dan diminum 1 sdm. sendok sesuai kebutuhan.
Kentang dikupas, melewati blender atau penggiling daging, diperas jus dan diencerkan dengan air dalam perbandingan 50 hingga 50. Minumlah 5 sendok makanan penutup sekitar setengah jam sebelum makan tiga kali sehari.

Dengan sembelit atonik, resep berikut akan membantu mengatasinya:

Aduk dalam jumlah yang sama buah adas, adas manis dan jintan, lalu tuangkan 2 sendok teh koleksi dengan segelas air matang, biarkan campuran meresap tidak lebih dari seperempat jam. Saring dan minum 6 sendok pencuci mulut 20-30 menit sebelum makan tiga kali sehari.
Campurkan dalam jumlah yang sama buah adas dan abu gunung, jelatang, oregano dan daun blackberry. Aduk rata, ambil 1 sdm. sesendok massa dan mengisinya dengan segelas air matang. Masukkan koleksi selama sekitar satu setengah jam dalam termos. Kemudian saring dan ambil 6 sendok pencuci mulut dengan perut kosong (20-30 menit sebelum makan) tiga kali sehari.

Makanan diet

Untuk mencegah sembelit setelah melahirkan, Anda perlu meninjau diet Anda dengan cermat. Menu wanita yang baru saja melahirkan tentu harus mencakup oatmeal, muesli, dedak, produk roti gandum. Juga cocok adalah kefir, soba, millet dan jelai mutiara, kol, wortel, labu, bit, zucchini rebus. Dan juga selada, ceri, bayam, melon, aprikot, apel, kolak buah kering.

Dengan konstipasi atonik, disarankan segera setelah bangun di pagi hari, minum 1 gelas air matang segar sebelum sarapan untuk memulai buang air besar. Anda tidak boleh makan semolina, kacang polong, blueberry, roti putih dan dedak millet, kenari. Terkadang diperbolehkan untuk memanjakan diri dengan quince, stroberi, kismis, keju keras, sup, nasi merah (jarang).

Latihan sembelit

Untuk mengembalikan nada dinding perut, tingkatkan elastisitas dan kekencangan otot perut dan, karenanya, aktifkan kerja usus, jangan abaikan senam khusus. Pengisian daya tidak lebih dari 10 menit, dan diinginkan untuk mengulanginya 2-3 kali sehari. Latihan utamanya adalah sebagai berikut:

Pada hari-hari pertama setelah kelahiran bayi, buang napas, tarik perut dan tahan napas untuk waktu yang singkat. Kemudian, sambil menarik napas, cobalah untuk meremas lutut Anda dengan kuat dalam posisi tengkurap, dan rileks saat Anda mengeluarkan napas.
Sambil berbaring, tarik napas dan angkat lengan kiri dan kaki kanan, buang napas, kembalikan ke tempatnya, lalu ganti anggota badan.
Setelah menarik napas, tarik otot-otot perut dan vagina sambil berdiri dalam posisi "anjing", jangan bernapas selama beberapa detik, lalu buang napas.
Berdiri dengan kaki selebar bahu dan rentangkan tangan ke depan. Istirahatkan kaki Anda dengan baik di lantai, tarik napas tangan kiri Anda, ambil sejauh mungkin ke belakang dan kembalikan ke posisi semula, buang napas. Ganti tangan. Variasi latihannya adalah dengan membalikkan badan ke kanan dan ke kiri sambil menggenggam kedua telapak tangan.
Berdiri, angkat telapak tangan ke bahu, letakkan siku di depan, dan coba raih siku kiri dengan kaki kanan, tarik lutut ke dada. Kemudian ganti kaki.

Sangat mungkin untuk mengatasi kesulitan buang air besar setelah kelahiran remah-remah, tunduk pada rekomendasi tertentu dan kepatuhan terhadap gaya hidup sehat.

Selama kehamilan, seorang wanita dalam proses persalinan memiliki banyak hal yang harus dilalui. Bahkan jika seluruh kehamilan berjalan dengan sukses dan tanpa komplikasi, Anda pasti telah mendengar banyak cerita berbeda tentang betapa tidak berhasil dan sulitnya melahirkan, Anda telah menjalani banyak pemeriksaan berbeda, melewati banyak tes berbeda. Karena sistem kekebalan yang melemah selama kehamilan, Anda bisa terkena beberapa jenis virus. Dan banyak wanita telah mengalami semua jenis kegembiraan kehamilan: pusing, sembelit, mulas, bengkak, ...

Dan setelah melahirkan, Anda, tentu saja, menarik napas lega - semuanya sudah ketinggalan. Tetapi dalam beberapa kasus, semua masalah baru saja dimulai. Dan jika Anda tidak pernah mengalami kesulitan mengosongkan usus Anda, termasuk selama kehamilan, mereka mungkin muncul setelah melahirkan.

Penyebab sembelit setelah melahirkan

Untuk menghilangkan sembelit pascapersalinan, Anda perlu mencari tahu penyebab terjadinya. Para ahli mengidentifikasi dua yang paling penting:

Fisiologis. Karena banyaknya perubahan yang dialami tubuh wanita selama kehamilan, otot perut dan perineum bisa menjadi kaku dan meregang. Peristaltik juga bisa terganggu, usus bisa bergeser. Karena itu, mungkin sulit untuk mengosongkan usus. Penyebab sembelit bisa berupa fluktuasi hormon dalam tubuh wanita, pola makan yang tidak tepat, usus besar yang memanjang. Dengan melemahnya otot, konstipasi atonik dapat berkembang - tinja pada awal deformasi menyerupai bentuk silinder, yang mencair dan menipis dan mungkin juga mengandung kotoran darah atau lendir. Seorang wanita merasakan pembentukan gas, apatis, mual, berat di usus, ketidaknyamanan, dan rasa sakit.
Psikologis. Terjadi karena takut divergensi jahitan. Para ahli menyarankan untuk tidak mengejan selama sebulan setelah melahirkan, ini bisa mengembangkan sembelit. Selain itu, kekhawatiran baru, pikiran, kekhawatiran muncul, prioritas hidup berubah, rezim seorang wanita berubah. Terlalu banyak bekerja dan kurang tidur juga memainkan peran penting.

Dengan pengalaman gugup dan psikologis, sembelit kejang sering berkembang - sementara otot dalam kondisi baik. Dalam kasus seperti itu, tinja berbentuk benjolan bulat keras. Wanita itu tidak nafsu makan, menjadi mudah tersinggung dan gugup, mungkin mengalami mual, nyeri kejang di perut. Dengan sering ke toilet, buang air besar tidak terjadi sama sekali.

Bagaimana cara mengatasi sembelit setelah melahirkan?

Dokter harus mencari tahu penyebab sembelit untuk mengembangkan rejimen pengobatan. Ini mungkin tidak termasuk obat-obatan. Obat harus dirawat di ujung yang lain, jika tidak ada metode lain yang membantu, dan Anda harus mulai dengan yang paling aman.

Anda tidak dapat mengobati sembelit dengan pil sendiri. Bahkan pengobatan homeopati mungkin tidak aman untuk Anda. Sebagai aturan, semua obat pencahar bersifat adiktif, sehingga harus diminum hanya dalam situasi darurat, dengan dosis di bawah pengawasan spesialis. Karena obat herbal, reaksi alergi dapat terjadi pada bayi jika Anda memberinya makan dengan kelenjar susu, jadi pada awalnya Anda harus meninggalkan pengobatan apa pun. Terutama berhati-hatilah terhadap obat-obatan berdasarkan kastanye kuda - dengan bantuannya produksi susu dihentikan.

Ini juga berlaku untuk enema - tidak boleh disalahgunakan, hanya dalam kasus darurat. Hanya supositoria pencahar yang tidak terlalu berbahaya, tetapi hanya jika Anda tidak memiliki fisura anus dan tidak menderita wasir.

Dasar dari pengobatan untuk sembelit harus aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Jika retensi tinja setelah melahirkan dikaitkan dengan kelemahan otot, cobalah untuk memperkuatnya. Jika sembelit disebabkan oleh faktor psikologis - berikan perhatian khusus pada relaksasi umum tubuh dan normalisasi sistem saraf. Tetapi, secara umum, perlu untuk memecahkan masalah secara komprehensif dan bekerja secara simultan ke segala arah. Tidak ada kesulitan dalam hal ini.

Pertama-tama, atur diet dan rejimen bergizi Anda sendiri. Lupakan - sekarang yang penting adalah kesehatan Anda dan bayi yang baru lahir. Anda tidak perlu makan berlebihan, dan Anda tidak boleh kelaparan. Anda secara bertahap akan menurunkan berat badan, dan Anda akan segera dapat kembali ke bentuk sebelumnya. Jika perlu, lakukan segala upaya untuk melakukan ini, hanya nanti. Saat ini, Anda perlu makan dengan benar dan lengkap.

Ada banyak larangan diet setelah melahirkan. Para ahli menetapkan batasan yang sangat ketat, tetapi setiap wanita secara mandiri menentukan batas apa yang diizinkan. Jangan lupa bahwa semua yang Anda makan pergi ke bayi bersama dengan ASI. Oleh karena itu, produk berat dan alergi harus dibuang.

Buat menu berdasarkan makanan yang aman: muesli, oatmeal, minyak sayur, buah-buahan dan sayuran segar (melon, apel, aprikot, labu, selada, wortel, bayam, zucchini). Makan sereal lainnya (barley, millet, buckwheat), bukan nasi. Hilangkan kopi, teh kental, kismis, blueberry, stroberi, quince, pir, keju keras, kacang polong, kacang-kacangan, kue, kerupuk, semolina, kue-kue manis, roti putih dari makanan. Serta minuman dan makanan yang sulit dicerna.

Untuk sembelit, produk susu bisa dikonsumsi. Dianjurkan untuk minum banyak cairan - air bersih biasa, kolak dari ceri atau buah-buahan kering.

Tetapkan pola istirahat dan tidur. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda memiliki lebih banyak kekhawatiran, Anda perlu mendapatkan kekuatan dan banyak istirahat. Selain itu, Anda perlu menjalani gaya hidup aktif dan sehat. Aerobik, Pilates, senam pasti akan menguntungkan. Jalan kaki setiap hari diperlukan.

Belajarlah untuk bersantai. Ini bisa berupa aromaterapi, teknik pernapasan, mandi kontras, mandi, pijat - hal utama yang membantu.

Jangan pernah terburu-buru minum obat, bahagia dan tenang, cukup tidur, jangan kelaparan - dan sembelit akan surut.

Saat melahirkan bayi, seorang wanita mengalami luka atau robekan di perineum. Ini dapat menyebabkan sembelit parah setelah melahirkan. Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu, perlu berkonsultasi dengan spesialis di bawah pengawasan ibu yang baru lahir. Biasanya, sembelit semacam itu bersifat kejang.

Mengapa sembelit setelah melahirkan, dan apa yang harus dilakukan ketika muncul dan mulai mengganggu kehidupan normal? Penyebab fenomena ini pada periode postpartum adalah banyak faktor:

ketidakseimbangan hormon dalam tubuh;
produksi yodium yang tidak mencukupi oleh kelenjar tiroid;
perpindahan organ dalam sebagai akibat dari pertumbuhan rahim, sebagai suatu peraturan, kelainan bentuk usus;
gangguan dalam kerja sistem saraf;
kerusakan mikroflora usus akibat penggunaan antibiotik;
komplikasi postpartum berupa ruptur perineum, prolaps wasir;
dan alasan lainnya.

Sembelit bisa dari asal yang berbeda. Oleh karena itu, untuk mengetahui dengan tepat bagaimana cara mengobati penyakit tersebut, perlu diketahui penyebab yang membentuknya.

Dalam kasus penjahitan, seorang wanita memiliki rasa takut untuk buang air besar. Baginya mulai terlihat bahwa dengan ketegangan sekecil apa pun untuk membebaskan usus dari kotoran, tepi luka akan menyebar. Dan wanita itu mulai secara sadar menghindari proses pengosongan. Dengan latar belakang ketakutan dan keadaan sistem saraf yang tidak stabil, keterlambatan buang air besar berkembang.

Di usus, di bawah pengaruh impuls saraf, kejang otot polos terjadi, menyebabkan penyempitan lumen usus dan kesulitan memindahkan gumpalan tinja. Gangguan seperti itu pada kerja saluran pencernaan sangat sering terjadi karena tekanan psikologis yang parah. Melahirkan adalah stres bagi seorang wanita.

Stres emosional juga disebabkan pada seorang wanita oleh kekhawatiran baru terkait dengan perawatan bayi, jaga malam karena tidur bayi yang gelisah, kekhawatiran tentang kesehatannya. Banyak ibu menderita depresi pascamelahirkan. Bagi sebagian orang, itu berlalu dalam bentuk yang ringan, seseorang terpengaruh olehnya lebih dalam.

Konstipasi spasmodik dapat dikenali dari kotoran yang dikeluarkan. Secara penampilan, mereka menyerupai bola keras, mirip dengan kotoran domba. Pasien menderita peningkatan pembentukan gas, ketidaknyamanan di dalam perut. Ada kelelahan yang tidak termotivasi, lekas marah, kedinginan yang mengganggu.

Apa yang harus dilakukan dengan sembelit kejang?

Jika sulit bagi seorang wanita untuk mengatasi depresi pascapersalinan sendiri, dia harus menghubungi psikoterapis atau psikolog perinatal. Dokter akan membantu mengatasi ketakutan, menghilangkan kecemasan, bersantai, mendapatkan kembali persepsi yang menyenangkan tentang dunia.

Dalam kasus yang sulit, seorang wanita mungkin akan diberi resep obat penenang atau antidepresan. Dengan bentuk depresi ringan, seorang wanita dapat mengendalikan keadaan emosinya sendiri. Ini membutuhkan kesadaran tentang apa yang terjadi, dan pembentukan sikap diri tertentu oleh pasien. Selain itu, Anda bisa minum teh ringan yang menenangkan. Membantu untuk bersantai dan mandi air hangat dengan tambahan minyak aromatik.

Pemulihan fungsi normal sistem saraf merupakan faktor penentu dalam pengobatan sembelit kejang. Namun, beberapa tindakan lain harus diambil untuk membantu merehabilitasi fungsi pembersihan usus.

Diet

Jika ada masalah dengan kerja usus, sebagai aturan, pertama-tama, mereka memperhatikan sifat diet pasien. Dengan sembelit yang bersifat kejang, diet hemat diperlukan. Pasien disarankan untuk makan makanan berikut:

sup pure sayuran atau kaldu daging yang lemah;
sereal dengan atau tanpa susu;
roti gandum;
hidangan pasta, kentang tumbuk;
varietas ikan, daging rendah lemak;
daging;
semua jenis produk susu;
berry segar dan jus buah, kolak darinya, selai;
teh lemah, kopi.

Dengan sembelit kejang, lebih baik tidak makan sayuran segar.

Mereka secara signifikan meningkatkan peristaltik dan dapat menyebabkan kejang usus yang parah. Sayuran paling baik dimakan dimasak, tanpa dimasak terlalu lama. Anda bisa membuat salad.

Pengobatan wasir sebagai penyebab sembelit

Selain jahitan di perineum, prolaps wasir dapat memicu sembelit yang bersifat kejang. Rasa sakit yang tajam, pendarahan di anus menyebabkan stres pada ibu muda, sehingga menimbulkan ketakutan akan tindakan alami pengosongan. Sembelit dengan darah setelah melahirkan dijelaskan hanya dengan adanya wasir.

Dalam hal ini, untuk menormalkan buang air besar, perlu untuk menetralkan fokus penyakit. Anda dapat menggunakan obat-obatan, tetapi hanya seperti yang diarahkan oleh dokter, serta obat tradisional:

Supositoria rektal

Lilin untuk penggunaan dubur berdasarkan buckthorn laut, propolis dan bahan herbal lainnya. Mereka dapat dibeli di apotek, serta dibuat secara mandiri.
Ramuan herbal dan infus dengan orientasi anti-inflamasi dan analgesik. Ambil di dalam. Obat tradisional seperti buckthorn, wortel, daun raspberry liar dan lainnya digunakan.
Ekstrak air herbal dengan aksi hemostatik. Mereka digunakan untuk wasir yang rumit oleh pendarahan. Mereka menggunakan jelatang, yarrow, jus bit merah, dll.
Pemandian lokal yang dingin memberikan efek analgesik dan hemostatik yang baik.
Enema digunakan untuk mengobati bentuk internal wasir. Untuk tujuan ini, rebusan apsintus, chamomile, serta bijak, wortel St. John, dan ramuan antiinflamasi lainnya disiapkan.
Benjolan wasir dapat diobati dengan minyak nabati: propolis, St. John's wort, jarak, buckthorn laut dan lain-lain.

Terlepas dari semua ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit, Anda tidak boleh minum obat pencahar tanpa rekomendasi dokter.

Ingat, selama masa menyusui, obat yang tidak terkontrol tidak diperbolehkan, bahkan jika itu benar-benar aman.

Dalam banyak kasus, enema dapat membantu mengatasi sembelit. Setelah melahirkan selama masa menyusui, ketika seorang anak dapat mengembangkan alergi terhadap produk baru apa pun, enema dengan susu dan mentega akan menjadi penyelamat nyata bagi ibu.

Konstipasi atonik

Untuk buang air besar yang produktif, Anda perlu meregangkan otot-otot dinding perut perut. Pada wanita yang telah melahirkan, terjadi melemahnya otot-otot pers dan dasar panggul. Ada penurunan tonus usus. Dalam hal ini, sembelit setelah kehamilan juga dapat diamati.

Dengan konstipasi atonik, massa tinja ditandai dengan volume yang besar, yang membuat pengosongan menjadi sulit, serta tidak merata. Pertama, ada kotoran padat, lalu lebih banyak plastik, dan pada akhirnya - lembek.

Dalam hal ini, diet sangat penting, karena Anda dapat menghilangkan sembelit setelah melahirkan, pertama-tama, dengan nutrisi yang tepat, kaya serat nabati. Ini meningkatkan peristaltik usus. Ini difasilitasi oleh sayuran dan buah-buahan mentah, berbagai salad dan hidangan lain yang disiapkan darinya, serta jus segar.

Madu, roti dedak, minyak nabati, serta limun, kvass, koumiss merangsang aktivitas usus besar. Segelas air mentah dengan seiris lemon, sesendok gula atau madu berguna saat perut kosong.

Sangat penting untuk mematuhi aturan minum yang benar, terutama saat menyusui. Anda perlu mengonsumsi banyak cairan agar kekurangan kelembaban dalam tubuh tidak memicu eksaserbasi sembelit.

Anda perlu minum air yang cukup

Penting untuk bergerak lebih banyak, berjalan-jalan setiap hari, dan juga melakukan latihan fisik ringan. Ini akan membantu menghilangkan sembelit dengan cepat, dan mendapatkan kesehatan yang baik.

Rebusan tanaman obat

Jika pengobatan sembelit setelah melahirkan dengan pengobatan di atas tidak berhasil, pengobatan herbal harus ditambahkan.

Resep 1.
Penting untuk mengumpulkan komposisi berikut: chamomile, immortelle, trifol - masing-masing satu sendok makan; biji dill, joster - masing-masing satu sendok teh. Tuang campuran dalam termos dengan air mendidih dalam jumlah 3 gelas. Biarkan selama 20 menit dan saring.

Resep 2.
Kami membentuk komposisi berikut: chamomile, valerian, joster, stigma jagung - masing-masing satu sendok makan; kulit buckthorn - dua sendok makan. 2 sdm. l. campuran tuangkan secangkir air mendidih dan tahan api kecil selama 20 menit, saring.

Infus harus diminum setengah gelas di pagi hari, setelah sarapan, dan segera sebelum tidur.

Selain itu, supositoria dubur sangat efektif. Setelah melahirkan dari sembelit, sebagai aturan, supositoria gliserin membantu dengan baik. Mereka dianggap sebagai obat paling lembut untuk pengobatan sembelit selama masa menyusui anak. Mereka juga sangat diperlukan untuk pecahnya jalan lahir, ketika seorang wanita tidak boleh mengejan.

Pijat dan senam terapeutik

Ketika sembelit dikaitkan dengan melemahnya otot perut, terapi olahraga dan pijat adalah cara yang paling efektif. Latihan yang berhubungan dengan melompat, jongkok sangat berguna, berlari juga banyak membantu. Dalam pengobatan sembelit atonik, beban pada otot-otot peritoneum selama pendidikan jasmani turun, sebagai suatu peraturan, besar.

Dampak yang menguntungkan diberikan oleh prosedur air di kolam. Ada pijatan otot perut yang tidak disengaja, fungsi motorik usus diaktifkan, dan proses pengosongan berlangsung tanpa kesulitan. Berenang berguna tidak hanya untuk atonik, tetapi juga untuk sembelit kejang. Ini harus dilakukan tidak lebih awal dari dua jam setelah makan.

Berenang baik untuk sembelit

Dengan sembelit kejang di kelas terapi fisik, penguatan kelompok otot yang berbeda bergantian dengan latihan relaksasi. Otot-otot dinding perut mengalami tekanan minimal agar tidak meregangkan usus yang sudah spasmodik. Di sini, latihannya santai, dilakukan perlahan dan tanpa tersentak.

Pengobatan disbakteriosis

Sembelit dapat terjadi karena penggunaan antibiotik dalam jangka panjang. Setelah melahirkan, ibu muda biasanya diberi resep terapi antibiotik. Karena itu, fungsi normal mikroflora usus terganggu, sembelit berkembang.

Dalam hal ini, beberapa obat yang menormalkan keadaan mikroflora usus dapat membantu. Mereka hanya boleh diambil atas saran dokter. Tidak ada gunanya mengobati bakteriosis dengan obat-obatan sendiri.

Untuk mengembalikan mikroflora usus internal, Anda dapat memasukkan yogurt, yogurt, acidophilus, kefir dalam menu harian. Mereka harus diminum dua kali sehari, setelah makan siang dan sebelum tidur, setidaknya selama dua bulan. Selama periode ini, mikroorganisme menguntungkan yang ditemukan dalam produk ini akan mengisi usus besar, dan mikrofloranya akan pulih sepenuhnya.

Kesimpulan

Mengobati sembelit biasanya membutuhkan waktu dan usaha. Sikap serius terhadap masalah Anda, penerapan rekomendasi dokter yang cermat dalam banyak kasus memungkinkan Anda mengandalkan keberhasilan pengobatan.

Cara mengatasi sembelit setelah melahirkan, bisa menceritakan pengalaman pengobatan tradisional berusia berabad-abad. Ada berbagai macam resep yang meringankan kondisi pasien dan membantu menyingkirkan masalah ini selamanya.

Sembelit adalah buang air besar yang sulit, tidak lengkap atau tidak ada selama beberapa hari. Sangat sering, ibu muda yang baru saja melahirkan menderita masalah buang air besar. Pada saat yang sama, mereka tidak hanya tidak bisa pergi ke toilet untuk waktu yang lama, tetapi juga mengalami ketidaknyamanan dan perasaan sesak di usus, yang mengganggu kehidupan normal. Bagaimana cara mengobati sembelit setelah melahirkan untuk ibu menyusui? Sebuah jawaban rinci untuk pertanyaan disajikan dalam materi ini.

Penyebab

Sebelum Anda mulai mengobati sembelit, Anda perlu menentukan penyebab di balik kemunculannya. Dalam kebanyakan kasus, masalah usus disebabkan oleh berbagai komplikasi atau fakta bahwa tubuh tidak dapat beradaptasi dengan gaya hidup sehari-hari Anda. Menurut para ahli medis, sembelit setelah melahirkan dapat disebabkan oleh faktor fisiologis dan psikologis. Mari kita lihat lebih dekat satu per satu.

Faktor fisiologis

Mereka mengartikan sendiri bahwa ada masalah dalam pekerjaan saluran pencernaan.

Yang utama di antara mereka adalah:

ketidakseimbangan hormon;
minum antibiotik yang telah merusak mikroflora usus;
melemahnya jaringan otot di daerah perut dan inguinal;
peningkatan ukuran rahim, akibatnya menciptakan tekanan pada usus;
perpindahan usus;
pelanggaran peristaltik;
adanya penyakit patologis.

Selain semua hal di atas, sembelit setelah melahirkan saat menyusui dapat dipicu oleh kekurangan gizi dan asupan air yang tidak mencukupi.

Faktor psikologi

Selain pelanggaran fungsi normal organ dan sistem internal, sembelit juga dapat memanifestasikan dirinya sebagai akibat dari faktor psikologis.

Yang paling umum di antara mereka adalah sebagai berikut:

penekanan sadar terhadap keinginan untuk buang air besar, jika seorang wanita secara bermakna mengabaikan kebutuhan alami tubuhnya sendiri, akibatnya saluran pencernaan berhenti memberikan sinyal yang tepat untuk pengosongan;
takut akan rasa sakit atau perbedaan jahitan;
kondisi stres, yang dapat terjadi karena kelelahan saat merawat bayi;
terlalu banyak pekerjaan.

Seperti yang ditunjukkan statistik, sembelit setelah melahirkan dianggap sebagai kejadian yang sangat umum, yang penyebabnya pada sekitar 80 persen kasus dikaitkan dengan kekurangan nutrisi yang baik. Karena kelelahan yang parah dan kurangnya waktu, banyak ibu muda beralih ke diet kering, yang memicu sembelit.

Menurut para profesional medis, sebelum memulai perawatan, sangat penting untuk menentukan terlebih dahulu penyebab masalahnya, karena terapi sangat bergantung pada sifat dari faktor-faktor yang menyebabkan gangguan pada fungsi usus.

Klasifikasi

Jika Anda menderita sembelit setelah melahirkan, maka Anda perlu mencoba membangun sifatnya. Ketika memahami esensi masalahnya, akan lebih mudah untuk memilih perawatan yang tepat dan menghilangkan penyakit dengan cepat.

Sembelit dibagi menjadi dua jenis:

kejang;
lemah.

Konstipasi tipe pertama disertai dengan atonia usus dan kesulitan mengosongkannya, dan pengelolaan kebutuhannya buruk dan dalam porsi kecil. Faktor utama penyebab sembelit pada wanita adalah faktor psikologis. Adapun manifestasi klinis, perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah dapat mengalami sakit perut yang parah, mual, kembung, toksikosis, lekas marah dan kelelahan. Sembelit seperti itu setelah melahirkan dapat dengan mudah disembuhkan dengan menyesuaikan rutinitas sehari-hari. Anda perlu istirahat dan tidur sebanyak mungkin, serta membuat menu sehat, yang hanya boleh menyertakan produk yang diizinkan.

Gejala utama sembelit atonik adalah nyeri saat buang air besar, ketidaknyamanan dan kram periodik di perut bagian bawah, dan kurang nafsu makan. Jenis sembelit ini bisa dipicu oleh berbagai obat, malnutrisi, atau operasi caesar. Jika tidak ada tindakan yang diambil, maka ibu mungkin mengalami robekan pada selaput lendir anus dan rektum.

Enema paling efektif dalam mengobati semua jenis sembelit. Mereka berkontribusi pada pencairan kotoran dan menormalkan fungsi usus. Untuk menyiapkan enema seperti itu, Anda membutuhkan satu sendok makan biji rami, yang dituangkan dengan 200 ml air mendidih dan diinfuskan selama tiga jam. Prosedur enema dilakukan 4 kali sehari dengan menggunakan 50 mililiter rebusan.

etnosains

Saat menjawab pertanyaan tentang apa yang membantu sembelit setelah melahirkan, metode pengobatan alternatif tidak boleh diabaikan. Menurut banyak ahli, pengobatan alternatif lebih bermanfaat dan efektif dalam memerangi sembelit, karena didasarkan pada penggunaan tanaman obat yang dibedakan oleh kealamiannya.

Obat berikut membantu dengan sembelit kejang:

Sebuah rebusan buah ara. Dua sendok makan buah ara dituangkan dengan segelas air mendidih. Setelah dingin, solusinya diambil dalam 1 sdm. l. 2-3 kali sehari.
Jus kentang. Tanaman akar dilewatkan melalui penggiling daging, setelah itu jus dipisahkan dari pulp dengan kain kasa dan diencerkan dengan air dalam proporsi yang sama. Obatnya diminum pagi, siang dan malam setengah jam sebelum makan, 50 mililiter.
Rebusan obat. Untuk memasak, Anda membutuhkan jelatang, buah adas manis, mint, daun stroberi liar, bunga chamomile, dan valerian. Semua komponen dikeringkan, dihancurkan dan dicampur. Untuk satu gelas air mendidih, diperlukan satu sendok makan ramuan herbal. Obatnya diinfuskan selama sekitar satu setengah jam, disaring melalui saringan dan diminum 50 mililiter dua kali sehari.

Jika Anda mengalami sembelit atonik setelah melahirkan saat menyusui, maka koleksi herbal yang terdiri dari oregano, buah rowan, buah adas, serta daun jelatang dan blackberry akan menjadi obat yang baik. Semua komponen dicampur dalam proporsi yang sama. Untuk menyiapkan ramuan obat, Anda perlu bersikeras satu sendok makan herbal dalam satu gelas air mendidih, lalu saring. Minum pada pagi hari, pada waktu makan siang dan pada malam hari selama setengah gelas setelah makan.

Beberapa kata tentang nutrisi yang tepat

Sembelit setelah melahirkan, apa pun jenisnya, terutama merupakan masalah dengan fungsi sistem pencernaan, jadi pasien harus memberi perhatian besar pada diet mereka.

Makanan berikut diperbolehkan untuk dikonsumsi:

kefir;
minyak bunga matahari;
muesli;
bit rebus;
dedak;
roti gandum;
havermut;
sayuran kukus.

roti gandum;
kenari;
keju keras;
blueberry;
pir;
kacang polong;
kacang polong;
stroberi;
teh kental;
semolina;
pir;
kismis.

Juga, jika Anda menderita sembelit setelah melahirkan, dianjurkan untuk minum banyak cairan setiap hari. Ini bisa berupa air biasa dan berbagai kolak, produk susu asam, rebusan mint, dan teh chamomile.

Tindakan pencegahan

Jika sembelit sudah sembuh, maka agar tidak kambuh lagi, disarankan untuk mengikuti anjuran berikut ini:

Cobalah untuk minum obat sesedikit mungkin.
Lakukan latihan pascapersalinan.
Tetap pada nutrisi yang tepat.
Minum banyak cairan.
Jangan terlalu memaksakan diri dan tidur yang nyenyak.
Cobalah untuk bergerak sebanyak mungkin.

Jika Anda mengikuti langkah-langkah pencegahan yang tercantum di atas, Anda tidak akan pernah tahu apa itu sembelit.

Kesimpulan

Ibu menyusui harus memantau kesehatan mereka dengan cermat, karena masalah apa pun dapat menular ke bayi. Karena itu, pada kecurigaan pertama sembelit, tidak disarankan untuk mengobati sendiri, tetapi lebih baik mencari bantuan dari spesialis, karena hanya dokter berpengalaman yang dapat meresepkan perawatan yang benar.

Jangan lupa untuk selalu memantau kesehatan Anda. Dalam hal manifestasi penyakit apa pun, lebih baik segera menghubungi spesialis untuk menghindari konsekuensi negatif di masa depan.

Dan seterusnya Dua pemikiran membantunya dalam hal ini. Yang pertama adalah memiliki bayi yang sehat. Dan yang kedua adalah setelah melahirkan, semua aib ini, seolah-olah dengan sihir, akan berhenti, dan dia, seorang ibu yang bahagia, akan menjadi kuat, sehat, dan cantik kembali. Tetapi sekarang kelahiran telah berakhir, tetapi beberapa "tambahan yang tidak menyenangkan" tetap ada, dan sesuatu ditambahkan. Di antara "sesuatu" itu adalah sembelit, yang dapat membuat hidup menjadi sulit setelah melahirkan.

Sembelit adalah pengosongan usus (buang air besar) yang sulit atau tidak lengkap secara sistematis atau tidak adanya usus selama satu setengah hari atau lebih. Sembelit pada periode postpartum dikaitkan, sebagai suatu peraturan, dengan beberapa alasan:

Perubahan tajam dalam kadar hormon.
Melemah dan meregangnya otot perut dan perineum.
Tekanan rahim. Pada awal periode postpartum, rahim masih membesar dan terus menekan usus sampai batas tertentu. (Segera setelah lahir, massa rahim sekitar satu kilogram, dan kembali normal, ukuran "tidak hamil" hanya setelah 6-8 minggu).
Perubahan posisi usus di rongga perut, perpindahan bertahap ke tempat biasanya.
Pelanggaran peristaltik (aktivitas motorik usus, yang menyebabkan massa makanan bergerak).
Takut mengejan karena jahitan (dikenakan dalam kasus operasi caesar, episiotomi, pecah) dan.
Diet irasional untuk ibu menyusui.
Stres psikologis terkait dengan pengasuhan anak dan status keluarga baru.
Ciri bawaan usus, misalnya, bagiannya yang memanjang.

Mengapa sembelit terjadi?

Menurut mekanisme terjadinya, dua jenis gangguan buang air besar dapat dibedakan.

Tipe pertama adalah lemah, di mana nada dinding otot usus menurun, peristaltik menjadi lamban, tidak produktif. Sembelit atonik sering terjadi karena kelemahan otot, setelah operasi caesar. Ini adalah reaksi usus yang umum untuk setiap intervensi bedah di rongga perut. Bisa juga terjadi karena kesalahan pola makan.

Bentuk lainnya adalah kejang sembelit, ketika nada usus meningkat dan peristaltik menjadi tidak produktif karena keadaan usus "terjepit". Untuk tipe ini, alasan psikologis lebih khas.

Konstipasi atonik dapat disertai dengan menarik, sakit nyeri di perut, perasaan penuh di usus, peningkatan pembentukan gas, kurang nafsu makan, mual, lesu, apatis, suasana hati yang tertekan. Saat buang air besar, fesesnya banyak, bagian awal terbentuk, padat, diameternya lebih besar dari biasanya, bagian akhir cair. Buang air besar menyakitkan, mungkin ada robekan selaput lendir rektum dan anus, kemudian garis-garis darah dan (atau) lendir tetap ada di permukaan tinja.

Dalam bentuk kejang, rasa sakitnya paroksismal, lebih sering di sisi kiri perut. Mungkin ada perut kembung, kurang nafsu makan, kelelahan, gugup, lekas marah, mual, massa tinja dalam bentuk yang disebut "kotoran domba" - tinja sangat padat dalam porsi kecil yang bulat. Dorongan untuk buang air besar bahkan dapat terjadi beberapa kali sehari, tetapi pengosongan usus tidak lengkap, sulit, dalam porsi kecil.

Secara terpisah, harus dikatakan tentang sembelit yang terkait dengan pemanjangan usus besar. Meskipun secara lahiriah tampak sebagai bentuk kejang, konstipasi semacam itu tidak terkait dengan kontraksi usus, tetapi dengan perjalanan feses yang lebih panjang di sepanjang jalur yang lebih panjang. Pada saat yang sama, lebih banyak air yang diserap kembali ke dalam tubuh dari isi usus, dan feses menjadi padat. Konstipasi seperti itu tidak diperlakukan sebagai kejang, melainkan sebagai atonik, tetapi lebih pada itu nanti.

Mengatasi masalah sembelit

Untuk mengatasi masalah sembelit, seorang ibu muda, bagaimanapun, perlu memilih diet yang tepat, dengan mempertimbangkan menyusui dan kemungkinan reaksi alergi, yang berbeda untuk setiap bayi. Berguna: muesli, soba, millet dan jelai mutiara, dedak gandum, roti hitam, minyak sayur, sayuran dan buah-buahan segar dan dimasak (wortel, bit, labu, zucchini, bayam, selada, brokoli, kubis, kolak buah kering, melon, apel , aprikot, ceri), produk susu.

Anda dapat mengambil rebusan gooseberry (tuangkan satu sendok makan beri dengan segelas air dan rebus selama 10 menit, lalu saring). Ambil dalam seperempat cangkir 4 kali sehari, jika perlu - Anda bisa menambahkan gula. Saat menyeduh teh, Anda bisa menambahkan irisan apel atau ceri kering. Dalam bentuk sembelit atonik, usus dirangsang oleh segelas air dingin, diminum di pagi hari dengan perut kosong.

Dengan sembelit, Anda tidak dapat menggunakan teh kental, sup lendir, semolina, roti putih, dedak gandum, nasi poles, blueberry, quince, pir, kismis, stroberi, kacang-kacangan, kenari. Keju keras juga bisa memperlambat gerak peristaltik.

Perhatian! Dengan sering dan berkepanjangan (beberapa kali seminggu selama 1-2 bulan) penggunaan hampir semua obat pencahar (baik obat dan herbal), kecanduan dapat berkembang, membutuhkan peningkatan dosis pencahar. Efek penggunaannya melemah, dan masalah sembelit itu sendiri diperparah.

Saat menyusui, obat pencahar tidak dikontraindikasikan - Forlax dan Fortrans.

Dari obat pencahar yang sudah jadi selama menyusui, Anda tidak dapat mengonsumsi: Gutalax, Regulax, Chitosan-Evalar, Dulcolax (alias Bisacodyl), Dr. Theiss - Kepahitan Swedia.

Sediaan (Sennalax, Glaxenna, Trisasen) berdasarkan senna (alias cassia holly) atau daun alexandrian meningkatkan tonus otot dinding usus, sehingga tidak boleh dikonsumsi dengan bentuk konstipasi kejang. Saat menyusui, mereka harus diambil dengan sangat hati-hati, karena dapat menyebabkan sakit usus pada bayi.

Untuk mengatasi masalah sembelit menawarkan resep seperti itu.

Dengan bentuk kejang sembelit

Jus kentang yang baru disiapkan, diencerkan dalam air 1 banding 1, ambil seperempat cangkir setengah jam sebelum makan 2-3 kali sehari.
Rebusan buah ara dalam susu atau air dengan kecepatan 2 sendok makan bahan mentah per 1 cangkir air mendidih; Anda harus membiarkannya dingin pada suhu kamar dan mengambil 1 sendok makan 2-4 kali sehari.
Campur dalam bagian yang sama buah adas manis, ramuan jelatang, rimpang valerian officinalis, daun stroberi liar, bunga chamomile, daun peppermint. Seduh satu sendok makan koleksi dengan segelas air mendidih dalam termos dan biarkan selama 1,5 jam, lalu saring. Ambil setengah gelas setelah makan di pagi dan sore hari.

Dengan bentuk konstipasi atonik

Campur dalam bagian yang sama buah adas manis, jintan dan adas. Seduh 2 sendok teh campuran dengan segelas air mendidih, biarkan selama 15-20 menit, saring, minum sepertiga gelas 3 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Harap dicatat bahwa untuk koleksi ini, bijinya harus matang.
Dalam proporsi yang sama, ambil ramuan oregano, buah rowan, daun blackberry abu-abu, ramuan jelatang, dan buah adas. Seduh satu sendok makan koleksi dengan 1 cangkir air mendidih, bersikeras dalam termos selama 1,5 jam, saring, ambil sepertiga cangkir 3 kali sehari setelah makan.
Cara paling aman, paling efektif, dan paling serbaguna untuk menghilangkan sembelit pascapersalinan adalah melalui olahraga. Otot perut yang meregang tidak memberikan dukungan penuh pada organ perut, ada risiko mengembangkan hernia garis putih (garis tengah perut), rahim berkontraksi lebih lambat. Kulit yang lembek dan otot perut tidak menghiasi sosok itu, memperburuk ketidaknyamanan emosional. Otot-otot perineum yang diregangkan tidak dapat menjadi penopang yang andal untuk organ-organ panggul kecil - ada ancaman bahwa rahim akan turun ke dalam vagina, prolaps atau prolaps rahim akan terjadi.

Dengan melakukan latihan fisik secara teratur, Anda dapat menyingkirkan kelebihan berat badan yang diperoleh selama kehamilan, meningkatkan kesejahteraan Anda, meningkatkan latar belakang emosional Anda, dan mendapatkan kekuatan. Mereka mungkin keberatan dengan saya: "Apa lagi senam ketika saya lelah dan jatuh seperti itu!" Benar, pekerjaan ibu memang tidak bisa dipandang sebelah mata, tetapi kelelahan ini tidak hanya fisik tetapi juga psikologis, dari kurang tidur, dari berbagai kekhawatiran dan hanya dari otot yang melemah, yang secara bertahap muncul di bulan-bulan terakhir kehamilan. Tanpa beban, kekuatan otot tidak dapat dikembalikan. Tidak perlu merobek barbel, cukup menghabiskan 5-10 menit sehari berolahraga (disarankan untuk melakukan satu set latihan beberapa kali sehari).

Sehari setelah melahirkan

Berbaring telentang, lengan longgar di sepanjang tubuh, kaki sedikit ditekuk di lutut, ambil napas dalam-dalam dan kembangkan perut Anda, tahan napas sedikit dan buang napas dengan kuat melalui mulut, sambil mencoba menarik perut ke dalam sebanyak mungkin . Ulangi 5 kali atau lebih.

Pada hari ketiga setelah melahirkan

Posisi awalnya sama, lutut ditekan satu sama lain. Bersamaan dengan napas biasa, kencangkan otot-otot dasar panggul (untuk mencegah buang air besar), tahan napas sedikit, buang napas dan rileks. Ulangi beberapa kali.
Posisi awalnya sama. Pada saat yang sama saat Anda menarik napas, angkat kaki kanan dan lengan kiri ke atas, saat Anda mengeluarkan napas, turunkan. Ulangi dengan kaki kiri dan lengan kanan. Ulangi 5 kali atau lebih.
Berdiri, kaki dibuka selebar bahu, lengan diluruskan ke depan. Tanpa mengangkat kaki, putar badan ke kanan, tarik lengan kanan ke belakang sebanyak mungkin, tarik napas. Kembali ke posisi awal, buang napas. Ulangi di sisi lain. Lakukan latihan beberapa kali.

Pada hari keempat setelah lahir

Posisi awal - seperti pada latihan nomor 4. Jalin jari-jari Anda di kunci di depan Anda. Memutar batang tubuh, cobalah untuk mengambil lengan Anda sejauh mungkin ke belakang. Ulangi beberapa kali.
Berbaring telentang, lengan bebas di sepanjang tubuh, kaki ditekuk di lutut, sambil menarik napas, angkat panggul dan tahan selama beberapa detik, turunkan dengan pernafasan. Ulang.
Berdiri dengan posisi merangkak, sambil menarik napas, tarik perut dan perineum, tahan napas selama beberapa detik, rileks dengan menghembuskan napas. Ulang.

2 minggu setelah lahir

Berdiri, angkat tangan ke bahu, letakkan siku ke depan. Tekuk kaki kanan di lutut dan angkat, coba sentuh siku kiri dengan lutut. Ulangi beberapa kali di kedua sisi.
Rumit latihan No. 6 dengan sedikit merentangkan kaki ke samping dan pada saat mengangkat panggul, regangkan otot-otot perineum, seperti pada latihan No. 2. Ulangi beberapa kali.
Berbaring telentang, secara bergantian bawa kaki yang ditekuk di lutut dan sendi pinggul ke perut.

Untuk irigasi, Anda dapat menggunakan infus kulit kayu ek (2 bagian) dan 1 bagian ramuan ekor kuda, akar valerian atau biji berangan kuda, bunga chamomile; dan infus 1 bagian daun sage dicampur dengan 2 bagian kulit kayu ek. Kedua infus disiapkan dengan cara yang sama: satu sendok makan campuran diseduh dengan segelas air mendidih, dipanaskan dalam bak air selama 15 menit, dan diinfuskan selama 40 menit lagi. Infus dibiarkan dingin pada suhu kamar dan disaring. Kompres, mandi atau irigasi dengan infus ini dapat dilakukan beberapa kali sehari. Untuk melakukan prosedur ini, campuran infus harus dituangkan ke dalam jarum suntik dan mengairi area perineum tanpa memasukkan jarum suntik ke dalam rektum.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mencatat bahwa masalah yang menjadi topik pembicaraan kami tidak menyenangkan, tetapi sepenuhnya dapat dipecahkan. Dan jika Anda mengikuti semua rekomendasi dokter, maka Anda akan segera dapat mengatasinya.

Anna Ivanchina
dokter umum, Pusat Medis untuk Urusan Administrasi Presiden Federasi Rusia

Diskusi

Saya juga sama, setelah melahirkan saya menderita sembelit, tetapi bahkan sebelum saya memilikinya secara berkala. Saya baru-baru ini menemukan solusi untuk diri saya sendiri, saya memasukkan tas Ekspor ke dalam teh dan meminumnya dengan makanan, dan segera semuanya akan berlalu untuk saya :)

Kakak saya melahirkan 3 minggu yang lalu dan sejak itu sembelit mulai menghantuinya setiap hari. Beberapa obat pencahar sekarang tidak efektif, tidak membantu sama sekali (((

16.01.2017 17:12:37, TatyanaLemesheva

Senna adalah hal yang paling kuat dan mengerikan yang dapat Anda pikirkan! Jangan gunakan setelah melahirkan. Lebih baik menggunakan Rektaktiv, tetapi tidak berkali-kali, tetapi 1-2 untuk menyesuaikan tinja atau ketika tidak mungkin untuk mengejan setelah operasi caesar.

03/14/2016 13:19:23, Julia_Ya

Saya mencoba rumput senna, saya membacanya di Internet. Saya tidak tahu siapa dan bagaimana dia benar-benar membantu, tetapi saya menderita kolik yang parah sehingga saya bahkan tidak bisa bangun. Sampai dokter memarahi saya karena eksperimen semacam itu pada dirinya sendiri dan menugaskan saya ke kursus forlax, saya tidak pernah berhasil. masalah sembelit Saya tidak lagi bereksperimen dengan enema atau herbal, tetapi saya menggunakan produk yang terbukti tanpa efek samping

28/10/2015 12:10:20, Alla Sankova

Itu mungkin dan tabah, tetapi entah bagaimana saya tidak tersenyum sama sekali untuk menderita ini.
Jadi lebih baik diobati.
Dari yang di atas, saya mengalami yang terburuk dengan sembelit - forlax diselamatkan, obat yang baik. Lilin, sayangnya, tidak membantu saya sama sekali.

Saya juga beralih ke Rektaktiv, mereka sangat cocok untuk saya, mereka bekerja di 10 menit pertama.

31.03.2015 17:20:38, Alexandra Ignatova

Saya lebih suka supositoria pencahar dari ekstrak kastanye kuda kering, mereka dengan cepat merangsang usus dan tidak ada ketidaknyamanan dengan mereka.

21/03/2015 04:13:29, Afina333

Supositoria rektaktiv paling membantu saya, mereka bertindak cepat dan sangat lembut.

05.03.2015 18:23:53, Raisa Viktorovna

Dan saya sering mengalami sembelit, kejang, mendidih. Alhamdulillah kurang lebih kehamilannya lewat, dari trisemester kedua saya minum trimedat, sangat membantu, melancarkan usus, tapi saya kira masalah selesai setelah melahirkan, ternyata tidak ada. Setelah melahirkan, menjadi lebih buruk, usus tidak mau bekerja sama sekali. Saya tidak menyusui, sekarang saya selalu menjaga trimedat di tangan.

19/09/2013 05:16:43 PM, Nata Dem.

Dan beritahu saya, adik saya tidak lagi menyusui (susunya habis karena perceraian), dia ingin membersihkan tubuhnya, seperti yang dia lakukan sebelumnya. Dan setelah melahirkan, sembelit entah bagaimana memburuk (mungkin ini karena saraf). Mulai tahap kecil kelaparan terapeutik, dia memiliki kekuatan dan kesabaran))))) Dia menggunakan lavacol sebelumnya, dia kehilangan berat badan jadi setahun sekali sebanyak 2-3 kilo sekaligus. Tapi saya malu karena 3 bulan telah berlalu sejak kelahiran, apakah itu tidak berbahaya bagi tubuhnya? Benar, mengingat masih layak dilakukan sebelum puasa (melindungi dari mabuk dan menurunkan rasa lapar), singkatnya, saya ragu, saya ingin saran

Saya mengalami sembelit hanya pada minggu pertama setelah kelahiran itu sendiri, tetapi itu terjadi pada semua orang, ciri fisiologis seperti itu, seperti yang dijelaskan dokter kepada saya, adalah atonia usus pascapersalinan. Jadi saya hanya banyak minum susu asam, dan secara umum nutrisinya ... anti sembelit) Saya belajar sejak kecil, saya dulu punya masalah seperti itu, jadi saya harus mendisiplinkan diri. Dan dia mengatasi postpartum dengan bantuan supositoria, natalsid, mereka benar-benar membantu wasir, dan tanpa aditif yang meragukan, sehingga mereka banyak diresepkan selama kehamilan - dan mereka juga memiliki kemampuan untuk meringankan tinja. Jadi saya membunuh dua burung dengan satu batu. Saya sangat menyarankan Anda untuk membawanya ke rumah sakit [link-1] ini adalah artikel tentang wasir, ada sedikit tentang lilin ini, jika ada yang tertarik

03/30/2011 08:22:27, Viantta

Dan kami tidak sering memiliki ini .. hanya dengan pacar saya)) seseorang di sana, seperti ibunya, duphalac menasihatinya, dan kemudian dia memberikannya kepada saya sebagai saran. suami saya berlari untuk membeli untuk saya) dua minggu sudah cukup dan normal) sembelit lagi hanya setahun kemudian)