Швидкочитання і розвиток інтелекту. Основи швидкого читання Ефективні методики швидкочитання

Прочитай цю статтю і оволодій технікою швидкочитання, яка дозволить тобі прочитати цю статтю швидше, ніж ти прочитав цю пропозицію.

Ярослав Свиридов

Сергій Радіонов

За даними Університету Берклі, якщо в 90-х обсяг інформації подвоювався раз в п'ять років, то зараз такий приріст відбувається кожні півтора року (причому багато в чому завдяки вченим Університету Берклі, який випускає все більше наукових статей). Ну а до 2020 року ти не тільки вклеїти в паспорт нову фотографію, але і зіткнешся з тим, що потік інформації стане подвоюватися кожні 73 дня.

Ти і сьогодні витрачаєш багато часу на пошук свіжої жарти в щоденній розсилці бородатих анекдотів і на видобування в купі паперового спаму з поштової скриньки повістки до суду, а уяви, що тебе чекає в прекрасному далеко ... Як ти вже зрозумів ще кілька рядків назад, розповідаючи про ці жахи, ми ведемо до того, що в подібних обставинах тобі слід опанувати ази швидкочитання. Навчившись блискавично відокремлювати інформаційні зерна від плевел, ти нарешті зможеш насолодитися читанням дбайливо відібраних плевел, не звертаючи уваги на непотрібні тобі зерна.

виміряй себе

Перш ніж приступити до вправ, з'ясуй свою нинішню швидкість читання. Прочитай який-небудь текст. Бажано відключити телефон і видалити з кімнати сторонніх. Чи не підганяв себе, читай зі звичайною швидкістю. Нам все одно не вдасться перевірити правдивість твого результату, тому ми не будемо сміятися над тобою, навіть якщо ти покажеш дуже слабкі навички читання по складах. Засіки час на секундомере і приступай до тестування.

Тепер впоратися з таблицею і визнач, на якому рівні знаходяться твої читацькі здібності.

«За допомогою прийомів швидкочитання будь темп можна підвищити в 2-5 разів», - запевняє Юлія Орлова, викладач курсів швидкочитання при Президентської бізнес-школі. Правда, для цього тобі доведеться не тільки прочитати ці вправи, але і займатися ними по годині в день. Завдання можеш чергувати в будь-якій послідовності: навички, набуті в одній вправі, стануть в нагоді і в інших.

1. Смертельний проговор

80% людей при читанні промовляють слова. У одних (ведучих новин, які користуються телесуфлером) це виражається явно, у інших - опосередковано. Іноді німу артикуляцію можна помітити по легкому рухові губ читає, але частіше - тільки при проведенні рентгенокінос'емкі гортані.

За словами Юлії Орлової, цю шкідливу звичку, що гальмує читання, ти придбав, навчаючись читати - промовляючи текст про маму, миючу раму, по буквах, потім по складах, потім складаючи їх в слова. В результаті ти звик засвоювати текст лише після того, як порозмовляєш його. Але для розуміння необов'язково задіяти м'язи гортані.

Розглядаючи фотографію, ти не пояснюєш собі, що на ній зображено. ( «Так, що у нас тут? Дівчина сидить на дивані, волосся розпущене, ноги розставлені ... А-а! Зрозумів!) Інформація зі знімка відразу передається в мозок, минаючи органи мови. Того ж самого можна добитися і при читанні.

Щоб придушити рух губ, читаючи, притискай їх пальцем. Для боротьби з внутрішнім промовлянням читай текст, одночасно вважаючи до тридцяти або наспівуючи (можна без слів) пісню. М'язи гортані виявляться задіяні, і мозок почне приймати інформацію безпосередньо. Перший тиждень-дві ти не будеш розуміти зміст тексту, але поступово все прийде в норму.

2. Йди за білою указкою

Незважаючи на те що тобі здається, ніби твої очі при читанні плавно рухаються по рядку, в дійсності зіниці здійснюють регулярні зупинки через кожні 1,5-2 слова (що здається плавність досягається за рахунок здатності очі залишати на сітківці побачений образ). Хоча ці пригальмовування і короткочасні, в сумі вони можуть займати до двох хвилин на одну сторінку.

Щоб зняти очі з гальм, використовуй особливість, придбану оком в процесі еволюції. Крім усього іншого, найперший очей був створений багато мільйонів років тому ще й для того, щоб вловлювати рух (друге око був створений тільки для симетрії). Саме в русі і полягає основна інформація про те, що відбувається навколо.

Візьми в руку олівець і, ведучи їм під рядком, почни читати текст. Око, вловивши рух, кинеться за указкою, попутно читаючи те, що ти йому підсунув.

Освоївшись з первісної швидкістю, кожен раз прискорюй рух указки. Поступово очі звикнуть до зрослої навантаженні, і швидкість помітно збільшиться.

3. Не відступати

«Крім періодичної фіксації погляду і промовляння найпоширенішою помилкою недосвідченого читача є регресія очей», - говорить Юлія. Певний час при читанні займає «відскік» зіниць вліво для того, щоб перечитати ще раз вже пройдене слово, яке, як тобі підсвідомо здається, ти пропустив або не зрозумів.

Призвичаїтися до такого способу читання ти міг в початкових класах школи і до теперішнього часу вже не усвідомлюєш цього, як не помічаєш давно вироблені рефлекси.

Тут тобі знадобиться візитна картка, вже два роки валяються на столі, яку ти час від часу машинально перечитуєш, хоча і знаєш, чим там все закінчується. Переверни візитку зворотного (порожній) стороною, щоб тебе не відволікали літери. Тепер почни читати будь-ліпший текст, закриваючи кожне прочитане слово карткою (рис. 1).

Прагнути до розумію тексту необов'язково. Зараз для тебе важливіше навчитися не дати оці здійснити стрибок у зворотному напрямку.

4. Широко розставлені очі

З 260 млн фоторецепторів, що знаходяться в оці, 220 млн відповідають за периферійний зір. Все, що від тебе вимагається, - це привчити їх до читання.

Візьми прозорий лист пластику формату книжкової сторінки і розділи його на чотири колонки (рис. 2). Наклади підготовлений лист на сторінку і спробуй читати текст, фіксуючи погляд по черзі на кожній колонці.

Найкраще це робити під метроном або просто отстуківая чіткий ритм. Чи не старайся прочитувати слова цілком. Спочатку, швидше за все, ти будеш бачити ТІЛЬКИ незв'язні обривки начебто ТИХ недоноски, які в цій пропозиції ми виділили вживання великої літери. Згодом очей почне охоплювати ВСІ ВЕЛИКІ ОБСЯГИ, І ТИ УВИДИШЬ ВСЕ ЯК НА ДОЛОНІ *. Тоді знову разліних лист, зменшивши число колонок. Продовжуй в тому ж дусі і далі. В ідеалі за одну фіксацію погляду ти повинен будеш бачити всю рядок цілком.

* Тут також діє і закон, відкритий психологом Георгом Мюллером, що встановив, що інформація легше засвоюється, якщо текст розбитий на окремі інформативні блоки. Слова, прочитані окремо, важче зрозуміти, ніж проковтнуту зараз фразу.

5. На всі чотири сторони

Продовжуючи вдосконалювати своє панорамне сприйняття тексту, забудь на час про літери і переключись на цифри.

Тримай свій погляд на одиниці, що стоїть строго в центрі. Не відриваючи від неї очей, спробуй знайти за допомогою периферійного зору по черзі інші числа від 2 до 25. Коли ти після пари занять станеш чітко розрізняти все числа, які не пересуваючи зіниць, збільш таблицю: замість квадрата 5 на 5 зроби новий - 7 на 7 . Потім 9 на 9 і т.д., поки не зможеш сприймати поле шириною з книжкову сторінку.

6. Здрастуй, ялинка

Оскільки бічний зір є самим важливим прийомом, Завдяки якому досягається висока швидкість читання, ось тобі ще одна вправа на розвиток корисної навички. До того ж це вміння допоможе тобі розглядати на пляжі оточуючих дівчат, які не свердлячи їх настирливим поглядом.

7. Закриття покаже

«Майстри швидкісного читання ніколи не намагаються прочитати все слова від першої до останньої літери, а часто і зовсім пропускають їх повністю», - пояснює Юлія. Це не заважає розумінню тексту. Справа в тому, що будь-який текст надмірний.

По-перше, в будь-якому тексті постійно, з певною періодичністю, повторюються слова і їх синоніми, пов'язані з основною темою. По-друге, логічну побудову тексту має на увазі, що, зустрівши, наприклад, слово «по-перше», ти неминуче зіткнешся і зі словом «по-друге». Часто, щоб поня про че иде реч, тобі не тільки не обов'язковою бачити слово цілком, але навіть не ВСГД НЖН чтб в нм прстствл глсн БКВ.

Дана вправа має розвинути у тебе здатність до прогнозування і вгадування слів. Якщо ти багато читаєш і володієш великим словниковим запасом, його виконання не складе великих труднощів. Якщо ж твій вокабуляр (до речі, ти знаєш це слово?) Невеликий, ти наростиш його шляхом частого виконання вправи.

Візьми не дуже складний для розуміння текст і заклей його в різних місцях непрозорим скотчем (рис. 3). Для перших занять стрічки скотча повинні бути не дуже широкими - досить, якщо вони будуть закривати не більш трьох букв. Поступово збільшуйте ширину стрічки і відсоток прихованого тексту.

Дивлюся в книгу, бачу до фіга!

1925 р Видається перший в світі курс швидкочитання, підготовлений Сиракузським університетом (штат Нью-Йорк). Ключ до оволодіння швидким читанням творці праці бачили лише в подачі тексту (шрифту слід бути великим) і гігієну читання. Читати пропонувалося при хорошому освітленні, В правильній позі, з обов'язковими перервами для відпочинку очей. 1940 р тахістоскопом винайшли в 1920-м, і спочатку цей прилад використовувався для визначення швидкості, з якою льотчик може засікти ворожу машину: на екран в зростання темпів проектувалися зображення літаків. Тільки через 20 років замість літаків на тахістоскопом спробували показувати слова. Після занять швидкість читання піддослідних збільшувалася в два рази, що послужило поштовхом до появи «тахістоскопних» шкіл швидкочитання. Незабаром, проте, з'ясувалося, що після відлучення людини від приладу в більшості випадків швидкість читання поверталася до початкового темпу. 1958 р Евеліна Вуд, 15 років займалася вивченням швидкого читання та вивідування секретів майстерності у читців-феноменів, представила в Університеті штату Юта доповідь, положення якого лягли в її підручник «Динамічне читання». З тих пір нічого нового придумано не було. Методи Евелін Вуд і зараз є основою для всіх курсів швидкочитання, оголошення про які ти зустрічаєш, і всіх книг з оволодіння цією методикою, які ти не спромігся хоча б перегорнути.

8. Основи орієнтування

Коли вночі тобі доводиться вставати з ліжка і в повній темряві човгати в ванну кімнату, ти зазвичай навіть не відкриваєш очі, продовжуючи оглядати сон, і швидко оминаєш незграбну меблі. А ось опинившись в тій же ситуації в будинку нової подружки, тобі доводиться довго йти черепашачим кроком, поки ти не намацав двері туалету, який після того, як загориться світло, виявляється холодильником.

Таке ж просування на дотик тобі доводиться здійснювати, коли ти читаєш абсолютно невідомий текст. Попередньо своє читання збіглим знайомством з ним.

Це не стільки вправу, скільки метод підходу до тексту. Перед читанням книги побіжно переглянь її. Зверни увагу на обсяг глав і на те, про що там йдеться. Прочитай початкові абзаци деяких глав. Зазирни в кінець. (Детективи ти, втім, можеш продовжувати читати старим способом.) В результаті ти складеш в розумі «карту» тексту, яка допоможе краще засвоїти інформацію і не витрачати час на непотрібні частини.

9. Спортивний інтерес

За словами фізіологів, у людини, який бачить що-небудь хвилююче, зіниці рефлекторно розширюються. Під час читання спостерігається те ж саме. Коли ти доходиш до цікавого місця в тексті, зіниця на соту частку секунди набуває форму трикутника. Взагалі-то насправді зіницю просто розширюється. Ми спеціально написали цю нісенітницю про трикутник, щоб, пробудивши в тебе інтерес, збільшити зіницю.

Так ось. При розширенні зіниці в око потрапляє більше світла, а значить, і більший обсяг інформації він може в цей момент вловити (це ще одна з причин, чому читати краще при яскравому освітленні). Тому вся проблема в тому, як змусити себе повірити, що річний звіт так само цікавий, як звіт з матчу.

На щастя, твій розумний мозок можна обдурити. З нейрофізіологічної точки зору, інтерес виникає в момент, коли мозок порівнює нову інформацію з уже наявною в пам'яті. Все, що йде врозріз з нею, цікаво. Бувалі пожежні з меншим інтересом споглядають зоопарк, охоплений полум'ям, ніж ти дивишся на пересічний багаття.

Перед тим як приступити до штурму тексту, згадай все, що ти знаєш про тему, яку він зачіпає. Тобі потрібно активізувати пам'ять і вийняти на поверхню пласти, які стосуються даної проблеми.

Таким чином, в процесі читання мозок автоматично почне порівнювати нову інформацію з уже засвоєної. Якщо ти цього не зробиш, твої звивини навіть не поворухнуться (або не встигнуть нічого зробити), коли потрібно буде швидко пригадати що-небудь. У разі, коли тема незнайома, згадати те, що ти про неї знаєш, звичайно, не вдасться. Тому просто припусти, що саме може бути написано в тексті. Мозок змушений буде порівнювати сфабриковані відомості з реальними і волею-неволею проявляти інтерес.

Секрет освоєння техніки швидкого читання - регулярні вправи в розвитку пам'яті, уваги та оволодінні іншими навичками швидкого читання.

Які вправи для підвищення швидкості читання будуть корисні в будь-якому віці?

Найбільшу користь несуть ті вправи, які усувають причину низької швидкості сприйняття і обробки візуальної інформації.

Основним помилками, що створюють бар'єр в швидкості читання і у дітей, і у дорослих, вважають мимовільні поворотні рухи очей (регресію) і непотрібну артикуляцію, якої навчилися ми якраз в дитинстві.

Головні недоліки, що перешкоджають ефективному і швидкому сприйняттю інформації:

• проблеми з концентрацією уваги;
• невеликий кут (поле) зорового охоплення текстової інформації.

Так, вправи для швидкого читання в 1 класі повинні бути спрямовані в першу чергу на розвиток здатності концентрувати увагу і на розширення поля охоплення інформації. «Мале поле зору» є, мабуть, найважливішою причиною, по якій дітей навчають читати спочатку по буквах, по складах, потім цілими словами, фразами і пропозиціями з виразом, що підтверджує розуміння читає сенсу написаного.

Умінням сприймати довгі фрази і цілі речення «одним поглядом» може похвалитися і далеко не кожен дорослий. На цьому розвиток зорових навичок читання у більшості людей і зупиняється.

Розширюємо поле зору

«Розвиток периферичного зору за таблицями Шульте»

Регулярні тренування з допомогою таблиць Шульте дозволять Вашій дитині не тільки цікаво провести час, але і посприяють підвищенню концентрації уваги, розширення периферичного зору і розвитку пам'яті.

«Расфокусированний погляд». Основне завдання тренування - використання рассредоточенного погляду для сприйняття більшої площі сторінки або екрана. Вправу можна виконувати в різних варіантах, наприклад, для пошуку за допомогою розсіяного зору однакових елементів або для запам'ятовування більшої кількості елементів, які вдалося охопити не переміщаючи погляд з центрального об'єкта уваги.

Покращуємо концентрацію уваги

«Активізація обох півкуль». Візьміть текст знайомої для вас тематики і читайте по абзацу поперемінно то правим, то лівим оком. Завдяки такому нехитрому прийому ви по черзі активізуєте обидві півкулі мозку.

«Виділення головного». Багато що видають особистості користувалися цим прийомом. Просто взяти маркер або олівець і виділити 2-3 найважливіші думки зі сторінки. Ще краще цю вправу вдосконалити і не просто виділити головне, а знаками проставити свої критичні зауваження: дуже важлива інформація - «!» або «NB», згодні - ставимо «+», не згодні - «-» і т.п.

«Називаємо колір». Називайте вголос при читанні наступного кольорового тексту кольору слів. Саме кольору, а не те, що написано.

Червоний . Зелений. Синій. Жовтий. Фіолетовий. Помаранчевий. Коричневий. Синій.

Червоний . Синій. Зелений. Фіолетовий. Жовтий. Коричневий. Синій.Зелений. Синій.

Не поспішайте зробити це з неймовірною швидкістю. Добре, якщо після тренування вам в принципі вдалося виконати вправу без помилок.

«Знайди слово». Варіанти виконання вправи:

• Шукати на сторінці все слова, що починаються на певну букву.
• Шукати на сторінці всі випадки згадки певного слова або фрази.

відгадування загадок - простий і дуже ефективний спосіб тренування навичок концентрації уваги в будь-якому віці. Для цієї мети добре підходять загадки обманки або питання на логіку із секретом.

Позбавляємося від регресії

«Ріжемо підлогу рядки». Читаючи текст, закривайте аркушем паперу половину рядки ( верхню частину). Таким чином, ви змусите мозок здогадуватися про написане і в той же час в такій ситуації закономірно захочеться побачити наступну рядок ще до того, як Ви «зріжете» її частина. Ця вправа привчить вас при читанні забігати вперед і одночасно не повертатися до прочитаного.

«Указка». Щоб відучитися від звички повертати погляд назад до вже прочитаного, нехай ваш погляд постійно слідує за ручкою, олівцем або пальцем, який буде весь час вести вас вперед.

«Читання на швидкість». Згадаймо тест на швидкість читання в початковій школі. Беремо таймер і заміряємо свій нинішній результат по прочитанню однієї сторінки, глави або статті.

придушуємо артикуляцію

«Альтернативний текст». Паралельно з читанням промовляємо щось, що не має відношення до предмету уваги. Наприклад, наспівуємо мотив пісні ( «ля-ля-ля, тру-лал-ла») або вимовляємо в розумі інший текст, наприклад, прислів'я, скоромовки, або ведемо рахунок по порядку незалежно від кількості прочитаних слів або рядків. Головне при цьому не втрачати концентрацію.

«З закритим ротом!» Якщо під час читання у вас ще й ворушаться губи або рухається мову, потрібно їх чимось зайняти. Ця помилка нерідко присутній у дітей після постійного читання вголос в молодших класах. Спробуйте паралельно гризти олівець або сухарі або жувати жувальну гумку.

"Барабанна дріб". Вистукувати пальцями по столу який-небудь ритм, чим складніше він буде, тим краще. Якщо зайняті пальці рук, автоматично буде хоча б частково блокуватися мовної центр мозку.

«Читання під відволікаючу музику». Відмінний спосіб для придушення бажання промовляти читається текст - прослуховування музики, яка не має постійного ритму. Найкраще для цієї мети підійде джаз.

розвиваємо пам'ять

«Нестандартне читання». Читання тексту, повернутого від вас на 90 градусів, на 180, 45 і т.д. Приклад виконання вправи: перегортаємо сторінку догори ногами і ставимо задачу прочитання тексту задом наперед (тобто справа наліво). Таке тренування особливо корисна для дітей з метою сформувати в пам'яті еталони цілісних букв незалежно від того, як вони розташовані.

«Віднови пропущені букви».Відмінне вправу на розвиток словесно-логічної пам'яті. Під час прочитання тексту з пропущеними буквами зупинки для «відгадування» чергового слова змушують тримати в пам'яті слова і зміст прочитаного раніше. Гарне тренування не тільки для пам'яті, а й для усунення таких перешкод швидкого читання, як поворотні рухи очей і артикуляція.

Розвиток швидкості мислення

Одна з основних причин, по якій можливо істотно розвинути швидкість читання у будь-якої людини - надмірність інформації на всіх рівнях текстів (особливо, що розміщуються в інтернеті), починаючи від призначених для залучення уваги заголовків і вступних конструкцій, до окремих слів зі слабкою або зовсім відсутньою смисловий навантаженням.

Регулярне рішення логічних задач розвиває вміння відділяти головне від другорядного, виробляє навик «включення сліпоти» щодо надлишкової інформації і «миттєвого» сприйняття важливих думок. Досягається це, в першу чергу, завдяки регулярним вправам в швидкості сприйнятті умов завдання і розуміння суті задається питання. Усвідомлений аналіз структури завдань розвиває навик дроблення завдань на умови і групи умов, виділення одного або кількох питань, усвідомлення оптимального порядку рішення підзадач, пошук варіантів вирішення.

Виконання завдань від LogicLike допоможе в будь-якому віці:

• поліпшити концентрацію уваги;
• розвинути швидкість мислення;
• підвищити здатність мислити логічно правильно;
• і в результаті істотно підвищити швидкість читання і запам'ятовування важливої \u200b\u200bінформації.

20-30 хвилин занять на ЛогікЛайк кожен день - перевірений спосіб розвинути логіку і швидкість мислення, увагу і пам'ять.

Швидкочитання - найпотужніший двигун розвитку інтелекту. Людина, що володіє цією навичкою, читає 1-7 книг на тиждень, витрачаючи в рази менше часу.

Швидкочитання включає: швидкість, розуміння, і запам'ятовування прочитаного. З таким навиком можна швидко вивчити цікавить предмет, область, спеціалізацію, науку.

Чим більше людина читає корисної літератури, тим більш освіченим і інтелектуальним стає. З скорочитанням, інтелект розвивається практично без обмежень. Його розвиток схоже на їзду на автомобілі в порівнянні зі швидкістю пішохода. Коли мозок працює в турбо-режимі, колись обмірковувати і промовляти слова, розуміння приходить миттєво. Мозок більше не витрачає час на обговорювання і сторонні думки.

вправи онлайн

таблиці Шульте

Розвивають периферійний зір, пошук потрібного елемента по тексту, пам'ять, концентрацію, швидкість мислення. Це найпопулярніше вправа для розвитку швидкочитання. Натисніть на кнопку старт і шукайте цифри від 1 до 16, дивлячись тільки в центр таблиці.

Червоно-чорні таблиці Горбова-Шульте

Спочатку знайдіть чорну мінімальну цифру, потім червону максимальну, потім наступну чорну мінімальну і наступну червону максимальну. Наприклад, для таблиці розміром 5х5: 1 і 12, 2 і 11, 3 і 10 і так далі.

анаграми

Розгадуйте слова на час, вчіться бачити слово цілком.

Пошук букв

Чим швидше будете знаходити букви, тим швидше будете орієнтуватися в тексті.

Пошук чисел

Тренуємося в пошуку цифр по аналогії з Пошуком букв:

читання пристрілкою

Курс школи для розвитку швидкочитання

Щоб швидше і легше досягти необхідної швидкості рекомендую записатися на курс Скорочтение за 30 днів. У цьому курсі будемо працювати:

1. з класичними вправами
2. синхронізувати півкулі мозку для прискорення роботи мозку
3. використовувати розроблені особисто мною техніки прискореного збільшення швидкості читання
4. розбирати психологію швидкочитання
5. розбирати питання інших учасників курсу.

Відгуки про курс

Курси школи для розвитку інтелекту

Інтерактивні розвиваючі курси

На додаток до курсу Скорочтение за 30 днів відмінно підійдуть інтерактивні курси brainapps на розвиток швидкочитання, пам'яті, уваги. За 490 рублів на місяць або 1400 на рік отримуєте 4 браузерних програми для тренування швидкочитання, пам'яті, уваги і купу ігор для фітнесу мозку.

Наприклад, серед вправ є гра "Знайдіть всі слова". У цій грі на екрані буде показано 256 букв, з них складені тільки 3 слова, які потрібно знайти. Ця вправа тренує очі на швидкий пошук потрібних слів в тексті, що помітно прискорює швидкочитання. Інші вправи з цього курсу тренують інші навички Важливі для швидкого читання.

Розвиток пам'яті та уваги у дитини 5-10 років

Мета курсу: розвинути пам'ять і увагу у дитини так, щоб йому було легше вчитися в школі, щоб він міг краще запам'ятовувати.

Після проходження курсу дитина зможе:

1. У 2-5 разів краще запам'ятовувати тексти, особи, цифри, слова
2. Навчиться запам'ятовувати на більш тривалий термін
3. Збільшиться швидкість спогади потрібної інформації

Супер-пам'ять за 30 днів

Як тільки запишіться на цей курс - для Вас почнеться потужний 30-денний тренінг розвитку супер-пам'яті і прокачування мозку.

Протягом 30 днів після передплати Ви будете отримувати цікаві вправи та розвиваючі ігри на свою пошту, які зможете застосовувати в своєму житті.

Ми будемо вчитися запам'ятовувати все, що може знадобитися в роботі або особистому житті: вчитися запам'ятовувати тексти, послідовності слів, цифр, зображення, події, які відбулися протягом дня, тижня, місяця і навіть карти доріг.

Як поліпшити пам'ять і розвинути увагу

Безкоштовне практичне заняття від advance.

Прискорюємо усний рахунок, НЕ ментальна арифметика

Секретні і популярні прийоми і Лайфхак, підійде навіть дитині. З курсу ви не просто дізнаєтеся десятки прийомів для спрощеного та швидкого множення, додавання, множення, ділення, вираховування відсотків, але і відпрацюєте їх в спеціальних завданнях і розвиваючих іграх! Усний рахунок теж вимагає багато уваги і концентрації, які активно тренуються при вирішенні цікавих завдань.

Гроші і мислення мільйонера

Чому бувають проблеми з грошима? У цьому курсі ми докладно відповімо на це питання, заглянемо всередину проблеми, розглянемо наші взаємини з грошима з психологічної, економічної та емоційних точок зору. З курсу Ви дізнаєтеся, що потрібно робити, щоб вирішити всі свої фінансові проблеми, почати накопичувати гроші і надалі інвестувати їх.

підсумок

Для швидкого розвитку інтелекту практикуйте швидкочитання. Швидкочитання допоможе розвинути інтелект, і перетворить мозок в суперкомп'ютер, зробивши з простої людини генія.

У цій статті я розповів про 5 класичних вправ для розвитку швидкочитання. Ці вправи збільшать швидкість читання в 2 рази за 2-4 тижні.

Людина сприймає тексти, в середньому, зі швидкістю 150-200 слів за хвилину. В такому темпі приємно читати улюблені книги і цікаві статті в інтернеті. Але, щоб швидко засвоїти великий обсяг інформації, потрібно розігнатися сильніше.

Це цілком можливо, якщо оволодіти технікою швидкочитання.

Що таке швидкочитання?

Це навик, який дозволяє засвоювати тексти в кілька разів швидше, ніж звичайно. Тут не зовсім доречно слово «читати». Принцип швидкочитання - виділення суті і сенсу, тобто швидке засвоєння інформації. Але швидкість читання слів грає в цій техніці вирішальну роль.

Наприклад, Наполеон Бонапарт ковтав тексти зі швидкістю 2000 слів за хвилину, а Теодор Рузвельт прочитував одну книгу кожен день перед сніданком. Скорочитанням також володіли Джон Кеннеді, Альберт Ейнштейн, Оноре Де Бальзак, Олександр Пушкін, Карл Маркс та інші відомі особистості. Можна припустити, що цей навик вплинув на їх успіхи.

Звичайно, для насолоди художньою літературою швидкочитання не завжди підходить. Головна мета такої техніки читання - отримати знання, засвоїти сенс. Людям багатьох професій доводиться щодня обробляти великі обсяги текстів. Юристи постійно працюють з купою всіляких документів, викладачі вичитують реферати, курсові роботи і дипломи. А студенту філфаку з його списком літератури цей навик просто життєво необхідний.

Швидкочитання дозволяє швидко працювати з текстами і бути максимально продуктивним, не відволікатися на непотрібні деталі і засвоювати тільки найважливішу інформацію.

Можна вчитися скорочтению на спеціальних курсах (хоча б одна школа швидкочитання є в кожному місті), а можна самостійно.

Є кілька технік, які слід дотримуватися, щоб оволодіти цим навиком:

1. Стежте за текстом

2. Не повертайтеся до прочитаного

Під час читання ми часто перечитуємо пропозиції або абзаци, які, як нам здається, не засвоїли. Щоб підвищити швидкість читання, потрібно ретельно стежити за цим і намагатися уникати повернень. Іноді нам здається, що ми не запам'ятали якийсь відрізок тексту, але насправді інформація засвоїла. Можна читати і одночасно позначати на полях ті місця, до яких слід повернутися потім. Контролюючи процес повернень, ми будемо просуватися по тексту набагато швидше.

3. Не промовляти текст в голові

4. Розвивайте периферійний зір

Одна з особливостей техніки швидкочитання - захоплювати поглядом відразу кілька слів або цілий абзац. Це ще називають читанням по діагоналі. Щоб швидко рухатися по тексту і виділяти в ньому основні слова, потрібно добре їх бачити. Для цього розвивайте периферичний зір. Є кілька вправ для цього. Наприклад, можна зосередити погляд на одній точці на стіні і намагатися розглянути все, що знаходиться навколо цієї точки. Або скористатися таблицями Шульте.

Чим більше ви відволікаєтеся від читання, тим повільніше це робите. Тому важливо максимально сконцентруватися і зануритися в текст, осмислювати його відразу в момент прочитання. Так інформація засвоїться більш повноцінно і швидко.

застава успішного навчання скорочтению, як і будь-якого іншого навику, - постійні тренування. Краще скласти чіткий графік повторення вправ. Рекомендується займатися кожен день по 1 годині, або 3-4 рази на тиждень по 1,5-2 години. Якщо вас мотивує додаткова відповідальність, попросіть кого-небудь контролювати процес навчання.
Якщо регулярно напрацьовувати навик і не робити довгих перерв в навчанні, то результати з'являться вже через місяць-ви підвищите швидкість читання до 300-500 слів за хвилину.

У багатьох людей, які планують опанувати технікою швидкочитання, виникає питання: чи можливо продовжувати читати в звичайному режимі, якщо вже навчився читати по діагоналі? Швидкочитання - НЕ незворотний процес, і якщо ви навчилися блискавично сприймати тексти, то легко зможете перемикатися назад на стандартну швидкість, щоб продовжувати насолоджуватися читанням художньої літератури і поезії.

Найпростіше порівняти швидкочитання з вживанням їжі. Точно так же, як ми вживаємо білки, жири, вуглеводи і вітаміни, ми вживаємо письмову інформацію. Читаючи швидко, ми скорочуємо «час обіду», але в деяких випадках це не має сенсу.

Крім калорій і харчової цінності, В їжі є безліч інших задоволень. Ми ж не намагаємося проковтнути на швидкість ресторанне блюдо, приготоване шеф-кухарем, оформлене за всіма правилами на сервірованому столі. Швидкісне читання художньої літератури виглядає так само дивно, якщо ви, звичайно, не студент філфаку, якому потрібно закачати в себе за семестр довгий список літератури.

Потрібно в ділових цілях, в навчальних. Коли ми говоримо «читання» в цій статті, ми маємо на увазі читання навчальної або ділової літератури, професійних текстів і новин. Середня швидкість читання звичайної людини - близько 800 знаків в хвилину з урахуванням коефіцієнта запам'ятовування. Наскільки його можна збільшити?

Ділове швидкочитання теж буває різним:

• аналітичне - найскладніше. Потрібно освоїти і зрозуміти нові парадигми, принципи, підходи. Для цієї інформації ще не сформована структура засвоєння, ми не знаємо, як її використовувати і як класифікувати. Це саме повільне читання, тому що цю інформацію потрібно серйозно обдумувати. Моя швидкість - 3 100 символів в хвилину.
• ознайомлювальне - просте і зрозуміле читання. Система знань з даного предмету в нашій голові вже є, ми просто додаємо нові факти, поняття і точки зору. Сюди ж відносяться всі новини та історії. Швидке читання. Рази в півтора-два швидше аналітичного. Моя швидкість - 4 800 знаків в хвилину.
• пошукове - найшвидше читання. Пошук необхідної інформації в великому масиві тексту. Підходить для відновлення знань в голові. Швидкісне читання, в 4-5 разів швидше аналітичного. Моя швидкість - 14 000 знаків в хвилину.

Переваги начебто очевидні. Наведена швидкість - з урахуванням коефіцієнта запам'ятовування. Після кожного тесту задаються питання, щоб перевірити, яка інформація залишилася в голові.

При цих об'єктивних переваги швидкочитання я зустрічаю «докази» того, що. На жаль, ці твердження пропагуються людьми, які або не володіють скорочитанням, або спробували освоїти, але не змогли. Класична історія: «Пастернака не читав, але засуджую».

Що робити, щоб полюбити швидкочитання

Уявіть собі дошкільника, який з розумним виглядом стверджує, що читання по складах - набагато більш усвідомлений підхід, ніж читання по словам. Воно дозволяє вдумливо сприймати кожне слово, слухати його звучання. Смішно? Ось так само виглядає людина, яка доводить, що повільне читання за словами краще швидкочитання.

Звичайно ж, швидкочитання не спрацює, якщо ви навчитеся просто поглинати текст. Щоб швидко читати, однією здатності швидко завантажувати текст в мозок недостатньо. Швидкочитання - це комплекс навичок з обробки письмової інформації. Що ще потрібно вміти, щоб швидкочитання стало для вас корисним і улюбленим інструментом?

Задавайте питання

Базовий навик, без якого взагалі марно читати. До читання потрібно готуватися. Якщо ми читаємо без питань, то інформації нема за що зачепитися, вона проходить повз нас. Питання - це гачки, які ми розставляємо на шляху інформації. Наше завдання - виловити смисли. Завдяки питань ми занурюємося в читання усвідомлено, фокусуємося нема на процесі, а на цілі.

Запитайте себе: «Що я хочу знайти в цій книзі? Які дії я збираюся зробити після її прочитання? Що я хочу навчитися робити по-іншому? Чого мені не вистачає? »

Тренуйте пам'ять

Кількість інформації, яка залишається в голові, не залежить від швидкості читання. Тому дивно звучить твердження, що після швидкочитання в голові осідає мало інформації. Дозволю запитати, а чи багато ми запам'ятали з останньої, прочитаної зі звичайною швидкістю? Чи зможемо ми переказати її зміст або основні тези? Щоб інформація укладалася в голові, потрібно розвивати пам'ять.

Є сотні вправ, які допомагають нам утримувати в голові нові знання. Є механіки, які фіксують нові слова, образи, дані.

Тренуйтеся, навіть якщо не збираєтеся освоювати швидкочитання: сильна пам'ять завжди допоможе в житті. Зробіть своєю звичкою вправу «30 секунд»: навчіться формулювати ключові думки будь-якого інформаційного обміну за 30 секунд.

Так вашу увагу буде завжди зосереджено на тому, щоб запам'ятати важливі смисли і прив'язати їх до існуючої системи знань.

Концентруйтеся на тексті

Наші розумові здібності на поточний момент мають межа. Ми можемо утримати в голові обмежена кількість думок. Зазвичай читання сповільнюється, а запам'ятовування знижується, тому що нас постійно відволікають сторонні думки. Якщо ми навчимося контролювати зовнішні подразники і концентруватися на тексті, то в голові залишиться набагато більше інформації.

Увага розсіюється, коли нам або нудно, або тривожно. Щоб сконцентрувати увагу, потрібно вийти з цього стану.

Решта вправи на концентрацію уваги можна легко знайти в літературі та інтернеті.

думаєте паралельно

У всіх нас є зародковий двухканальное мислення. Ми можемо розмовляти по телефону і міркувати, куди повернути на перехресті. Чи можемо будувати плани на завтра і готувати обід. Але ми не розвиваємо цю здатність, але ж можемо використовувати її на повну котушку: одночасно читати і обдумувати текст з високою швидкістю. Якщо ви читаєте швидко, але не встигаєте обдумати, то, звичайно ж, втрачаєте сенс написаного.

Згодом ви прокачає другий канал мислення, і при читанні однієї книги у вас з'явиться можливість читати і обдумувати одночасно.

Повертайтеся до прочитаного

Що робити, якщо інформація надто складна для сприйняття на ходу? Зазвичай ми зупиняємося і обдумуємо незрозумілий текст. Такі зупинки гальмують читання в цілому, тому що потрібно кожен раз розганятися з нульової позначки. При цьому нам всім знаком принцип тетриса, коли безперервні дії стають все швидше і швидше. Як не втрачати ні швидкість, ні інформацію?

Для мене - це читання з олівцем. Не потрібно спотикатися на кожній цікавої думки, а потім знову розганятися. Досить відзначити цікаві місця, які потребують осмислення, на полях і повернутися до них після «швидкісного підходу».

Просівають текст книги через свої питання. Коли ви натрапите на відповіді, які потрібно обміркувати, просто відзначте їх, не потрібно обмірковувати відразу. Перечитаєте їх потім - так ви витратите набагато менше часу.

Використовуйте отриману інформацію

Це продовження попереднього правила. Переважна більшість читачів не повертаються до прочитаного матеріалу, не використовують його в життя. Багато читають, але мало роблять. Таким людям швидкочитання не допоможе, поки вони не змінять модель поведінки.

Мало хто з нас перетворює інформацію в результат. Неважливо, з якою швидкістю була прочитана книга, стаття або новина. Ми страждаємо інформаційним ожирінням: отримуємо інформацію і не використовуємо її, не перетворюємо в знання і дії. Схоже на людину, яка поглинає солодке і борошняне, отримує величезні енергетичні дози, а сам сидить на дивані. Але ж є люди з високим метаболізмом: хоч вночі з'їсть шоколадку, а у нього нічого ніде не відкладеться.

Як підвищити інформаційний метаболізм? Потрібно застосовувати на практиці ланцюжок трансформації інформації. Читання повинно мати сенс.

• Інформація, що не стала знанням, не має сенсу. Інформацію в знання перетворюють питання, з цього правила ми почали.
• Знання, яке стало дією, не має сенсу. Знання в дію перетворює мета. Що ми хочемо змінити за допомогою інформації, чого досягти?
• Дія, яке стало корисним результатом, не має сенсу. Дія в результат перетворює воля і дисципліна. Створюйте свої звички.
• Результат, що не приніс задоволення, не має сенсу. Результат в задоволення перетворюють цінності. Чи відповідає отриманий результат нашим внутрішнім цінностям?

Якщо є потреба в конкретній інформації, мети і цінності, тоді швидкочитання - потрібний і корисний навик. Якщо ви готові переробляти і засвоювати велику кількість смислів, значить, вам знадобиться вміння швидко читати.

Щоб швидко читати, вам потрібно вміти:

1. Задавати питання.
2. Запам'ятовувати.
3. Зосереджуватися.
4. Мислити паралельно.
5. Повертатися до прочитаного.
6. Використовувати інформацію.