Meditasyon: dişil enerji. Kadın meditasyonu uygulama kuralları. Kadınsı Enerji Meditasyonunun Güçlendirilmesi

Meditasyon, bir kadının uzun süre ruh halini iyileştirmesi, gerginliği azaltması ve pozitif duygularla yeniden canlanması için mükemmel bir yoldur. Modern yaşamın gergin ritmi bazen sizi uzak bir köye kaçmaya ve kendinizle baş başa kalmaya teşvik eder, ancak aşırı uçlara gitmemelisiniz.

Meditasyon, fiziksel ve duygusal bozulmaları önlemede iyidir ve birçok eski yöntem gibi, bu alanda ilaçlı uyarıcılardan daha etkilidir. Meditasyon uygulamaları Doğu'da hala yaygın, ancak şimdi dünyanın geri kalanını fethetmeye başlıyorlar.

Meditasyonun ilkeleri artık birçok psikolog tarafından kullanılmaktadır ve bu da onu psikoterapinin tam teşekküllü yönlerinden biri haline getirmektedir. Gereksiz önemsiz düşüncelerinizi temizlemenin ve vücudunuza ekstra enerji vermenin bir yoludur. Evde rahatlatıcı meditasyona nasıl düzgün bir şekilde hazırlanılır?

Meditasyon nasıl faydalıdır?

Modern terapistler, meditasyonun faydalarına dair birçok tartışılmaz gerçekleri kanıtladılar. Hava değişikliklerinden muzdarip hipertansif ve hipotansif hastalar için çok önemli olan insan kalp ritimlerini ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca meditasyon, tüm kasları gevşetmeye ve mutluluk hormonu olan endorfin üretimine yardımcı olur.

Evde Meditasyona Nasıl Hazırlanırsınız?

Ebeveynleriniz veya eşiniz tarafından yakından izlenirseniz meditasyona konsantre olamazsınız. Unutma, meditasyonun temel prensibi yalnızlıktır. Gereksiz duyguları bırakmalı ve kendinle yalnız kalmalısın.

Yabancı kokulardan ve seslerden rahatsız olmamalısınız, bu nedenle evde başka biri varsa, banyoyu meditasyon yapmak için bir yer olarak seçmek daha iyidir. Tabii ki, çok fazla alan yok, ama orada kendi başınıza kalacaksınız. Ve birlikte verilen su, düşüncelerinizi tekrar yoluna koymanıza yardımcı olacaktır.

Niyetinizi önceden ailenize bildirin. Meditasyon bir kişiyi bir süre transa yakın bir duruma sokar ve eğer omuzdan çekilirseniz veya yüksek sesle selamlanırsanız, o zaman sadece egzersizi yarıda kesmekle kalmaz, büyük olasılıkla rahatsız olursunuz.

Meditasyon atmosferi

Yani, kendinle yalnız kaldın. Doğrudan egzersize başlamadan önce başka ne yapılmalıdır?

Her şeyden önce ses. Müzik mağazalarında hiçbir şey için değil, etkileyici raflar meditasyon için müzik için ayrılmıştır. Ses seviyesini belirlemek oldukça basittir - besteyi dinlemeyi bırakıp hafif bir arka plan olarak algılamaya başladığınız anı kendiniz izleyin.

Aksi takdirde tercihlerinizi takip edin. Kızları, müziğin hafif, göze batmayan ve biraz monoton olması gerektiğini unutmayın. Bazıları için dua sloganlarının kayıtları uygundur, biri için klasik olanlardan ayırmaya yardımcı olurken, diğerleri sörf ve kuş cıvıltılarının kayıtlarını sevecektir.

Bir tür şarkıyı denedikten sonra diğerlerini deneyin. Çoğu zaman, açıkça tercih ettiğimiz şey değil, meditasyona dalmak için optimal olduğu ortaya çıkıyor.

Uygun aydınlatma da önemli olacaktır. Karanlıkta oturmaya gerek yoktur - karanlık bilinçaltında birçok insanda kaygıya neden olur ve rahatlamaya hiç katkıda bulunmaz. Işık soluk, ideal olarak renkli olmalıdır. Bununla birlikte, böyle bir efekt oluşturmak oldukça basittir - en sevdiğiniz renkten bir bezi bir masa lambasının üzerine atabilirsiniz. Turuncu, sarı, yeşil ve mavi renkleri meditasyon için ideal kabul edilir. Kırmızı, bilinçaltında aktiviteyle ilişkilendirilir, bu nedenle en sevdiğiniz şey olsa bile, en iyisi onu kullanmamaktır.

Kokular rahatsız edici olmamalıdır, ancak bu öncelikle örneğin mutfaktan kızarmış pirzola kokusu için geçerlidir. Meditatif ortamınızda, tüm günlük kokuları gidermelisiniz. Paçuli, vanilya, tarçın, ylang-ylang, tütsü ve kediotunun meditasyon aromaları için çok uygundur. Enerji eksikliğiniz varsa, herhangi bir narenciye kokusu ekleyebilirsiniz. Tütsü brülörlerine ek olarak, kokulu mumlar da kullanılabilir - hafif hafif aydınlatma sağlarlar ve kokuyu fazla agresif hale getirerek aşırıya kaçma korkunuz olmaz.

Beyanlar

Bir kadın, kendi bilincini, yani ritmik olarak okunduğunda, eylem için ihtiyaç duyduğumuz rehberliği beynin alt korteksine yerleştiren bu tür sözler-sloganlar yardımıyla onaylamaların yardımıyla meditasyona başlamalıdır. Kadın onaylamalarının çoğu, kızlar ve bayanlar için sadece dersler için bir bilinç hazırlığı olarak değil, aynı zamanda günlük olarak kendi öz saygılarını ve öz-örgütlenme sürecini artırmada da faydalı olacaktır.

Öyleyse, onaylamaların en popüler olanı:

Bundan sonra yeni bir şekilde yaşayacağım!
Hayatımda bir refah dönemi başlıyor!
Ruhum seviniyor ve mutluluğun zirvesindedir!
Yüzümde bir gülümseme var!
Hayatımın ve kaderimin tek tam teşekküllü metresiyim!
Ben güçlü bir kadınım ve bu gücün önünde hiçbir engel yok!
Yaşam yolumun her anını Işık, Refah, Sevgi ve Zevk ortasında geçireceğim!
İçimde her zaman mutluluk var!
Kendini tanımaya ve ardından kendini ifade etmeye giden yolda yürüyorum!
Tanrı vergisi kadınlığımı açığa çıkarabileceğim!
Ben Evrenin tabi olduğu Tanrıçayım!
Sevinç ve ilahi barış ışınları yayıyorum!
Bilgeliğe giden yolu takip edeceğim ve çevremdeki dünya ile uyum içinde yaşayacağım!
İç enerjimin potansiyelini açığa çıkarabileceğim!
Hayatımın ne kadar paha biçilmez bir hediye olduğunu anlıyorum!
Vücudum güzelliği ve dişiliği yayan bir çiçeğe dönüşüyor!
Kendimi evrensel enerjinin ve zarafetin nüfuzuna açıyorum!
Kendime evrenin tüm sırlarını açıyorum ve etrafımdaki dünyayı düşünen dingin bir Tanrı oluyorum!
İçimde kötülüğe ve tahrişe yer yok, çünkü güzel vücudumu yaratan güçlere huzur, sevgi ve şükran duygusuyla doluyum!
Evrenin engin dünyasına tamamen benzedim!

Bu cümleleri tekrarlarken, kişi otomatik tekrarlardan kaçınmalı ve söylenenlerin anlamında manevi inanca tüm gücü vermelidir. Sonuçta, doğrulamaların sadece benlik saygısını değil, aynı zamanda daha adil cinsiyetin yaşam tarzını da değiştirme yeteneği, psikologlar tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır.

Kadınlar için bu meditasyon yöntemi, tıpkı bir sonrakinde olduğu gibi, lotus pozisyonunda yapılmalıdır, ancak ilk seferde elde edilmediği ve herkes için olmadığı için, rahat hissettiğiniz ve eğildiğiniz kadar sırtınızı düzeltmeniz yeterli olacaktır. dizlerin.

Meditasyona yeni başlamış kızlar için mum en uygunudur, aleve sonsuza kadar bakabileceğinizi söyledikleri hiçbir şey için değildir. Sizden yarım metre uzakta yanan bir mum yerleştirin. Bir mum dışında dünyada hiçbir şeyin olmadığını hayal edin, sizin bile. Mümkün olduğunca aleve konsantre olun.

Sen yoksun, sen bir enerji pıhtısın, sadece uzaya bak. Aleve konsantre olun ve mumu yavaşça size yaklaştığını hayal ederken zihinsel olarak hareket ettirmeye çalışın. O zaman mum görüntüsünden sadece alevi bırakın. Kendinizi içine bırakın, sıcaklık, rahatlama ve neşe verir. Bir süre sonra, zihinsel olarak alevden ayrılarak, mumu orijinal yerine hareket ettirin ve meditasyondan sorunsuzca çıkın. Gözlerinizi kapatın ve birkaç dakika derin ve eşit bir şekilde nefes alın - seans uyuşmuş olarak kabul edilebilir.

Meditasyonun tamamen gönüllü olması gerektiğini, herhangi bir seans programı geliştirmeye veya tamamen bir şekilde uygulamaya gerek olmadığını unutmayın. Her şeyi yavaşça ve telaşsız bir şekilde yapmalısınız, sadece meditasyondan değil, aynı zamanda ona hazırlık sürecinden de rahatlamalısınız.

Meditasyon duruşlarından hoşlanmıyorsanız, kendi rahatlatıcı meditasyonunuzu yapın, her şeyden önce rahatlamayı ve gerginliği gidermeyi amaçlar. Keyifli ve rahatlatıcı bir aktivite olmalı ve omurgadaki ağrı hiçbir şekilde buna katkı sağlamayacaktır.

Meditasyondan sonra, sıcak çay içebilir ve hafif kontrastlı bir duş alabilirsiniz - bu, etkiyi pekiştirecek, sizi neşeyle dolduracak ve sonunda yorgunluğu giderecektir. Meditasyon her kadın için harika bir aktivitedir.

Kadınlık her kapıyı açabilir, herhangi bir kalbi eritebilir ve herhangi bir alanı mutlulukla doldurabilir. Kadınların zayıflığı her zaman güç ve özen çeker. Misyonumuz bu dünyayı güzellik ve mutlulukla doldurmak, çekmek ve kabullenmektir. Dikkat edin, çabalamak ve savaşmak için değil, çekmek ve kabul etmek. Ve bizim zamanımızda kadınlar genellikle erkeksi roller üstlenmelerine rağmen, yalnızca kaynağa - kadınsı özlerine dönüş bir kadını gerçekten mutlu edebilir.
Rahim, bir kadın için ana enerji merkezidir. Bu merkez geliştirildiyse ve normal çalışıyorsa, kADINama adamı doldurur. Engellenirse, soğuk o zaman kADINama harap ediyor. Eski zamanlarda soğuğa girmek yasaktı kADINiçinde. İle dolu kADINve bu erkekler için her zaman başarı ve refahtır. Başarılı erkeklerin ve büyük yöneticilerin arkasında her zaman bilge, dolu ve dişil bir kadın olduğunu herkes bilir. Bir kadının zayıflığı erkeği güçlü kılar. Ayrıca bir kadın kendisiyle ve dişil enerjisiyle uyum içinde olduğunda Tanrıça olur ve her arzusunu gerçekleştirebilir ve sevdiklerine yardım edebilir.

Bu uygulama bize ne verecek?

Her şeyden önce mutluluk hissi. Çünkü enerjimiz içindeyken (ve bu dünyaya kadın olarak geldiğimizde), o zaman hayattaki her şey yerine oturur. Ve daha önce zor ve doğal olmayan görünen şeyler, sanki sihirle hayatımıza giriyor.

Dişil enerjimizle dolup dikkatimizi rahme verdiğimizde, o zaman tüm dünya bize bakmaya başlar. Unutmayın, bir kadın hamile olduğunda ve tüm dikkati rahmindeyken, her yerde özen ve ilgi ile çevrilidir.

Dış verilerden bağımsız olarak bir kadını çok çekici kılan, dolgunluk ve kadınlıktır. Çünkü çekicilik kadınsı enerjinin bir özelliğidir. Bu uygulamadan sonra çevredeki erkeklerin tavrının nasıl değiştiğini hemen fark edebilirsiniz.

Ve bir başka önemli sonuç - bu uygulama rahimdeki blokların serbest bırakılmasına yardımcı olur. Ve sonuç olarak birçok jinekolojik problemin çözümü. Kadın hastalıklarından bu yana, bunlar her zaman çeşitli kızgınlıklarla, kelepçelerle, kadınlıklarını, cinselliklerini kabul etmeme vb.

Sakin, hoş bir müzik çalın. Meditasyon sırt üstü yatarak yapılır. Bacaklarınızı dizlerden bükün. Ellerinizi karnınızın alt kısmına koyun, avuç içi aşağıya doğru. Sol el üstte. Gözlerini kapat ve rahatla. Avuç içlerinizden yayılan ve rahminizi dolduran sıcaklığı hissedin.

Tüm odanın pembe ile dolu olduğunu hayal edin. Nefes alın ve nefes alırken pembe renginin rahminizi doldurduğunu hissedin. Ve bir ekshalasyonla, tüm kıskaçlarınız, kızgınlıklarınız ve tahrişleriniz söner. Ve her nefeste, saf pembe enerji ile doluyorsunuz ve tüm zorlukları çözüyorsunuz. Ve onları nefes verin.

O zaman harika bir bahçede uzandığınızı hayal edin. Cennet kuşları ve birçok çiçek etrafta şarkı söylüyor. Ilık bir esinti vücudunuzu sarar ve hafif çiçek aromaları size gelir. Bu kokular ne? Bir çay gülünün narin naif bir kokusu ya da esrarengiz bir yasemin kokusu ya da muhteşem bahçenizden gelen herhangi bir koku olabilir ... Bu kokuyu rahminizden soluyun ve onunla doldurun. Her inhalasyonda rahminizi doldurur ve ardından yavaş yavaş tüm vücudunuzu doldurur.

Eski rahibeler kendilerini böyle doldurdu. Şimdi onlardan birisiniz - bu dünyanın görünmez yasalarına erişimi olan aşk tanrıçası. Bu koku ile dolun. Şimdi tüm vücudunuzun bu kokuyu nasıl yaydığını hissedin.

Bir süre bu durumda kalın ve yavaş yavaş gözlerinizi açın. Karnınızın üzerine dönün ve bir kedi gibi ayağa kalkın. Her şeyi sorunsuz ve sakin bir şekilde yapın. Hiçbir koşulda atlamayın. Bu meditasyonu yatmadan önce yapmak çok güzel. Sonra, meditasyonun bitiminden sonra, gerin ve tatlı bir rüyaya dalın….

Bunu en az 28 gün boyunca her gün yapın (ve günlük meditasyon olarak kullanmak daha iyidir). Ve hayatınızda gerçekleşmeye başlayacak mucizeler ve erkeklerin özel ilgisi karşısında çok şaşıracaksınız ..

Ve güne başlamak güzel

Abone olmak benim youtube kanalım yeni videoları kaçırmamak! Şimdi yapabilirsin . Yorumlarınızı, önerilerinizi ve dileklerinizi yorumlarda bırakın. Grubumuza katıl

Kadın meditasyonları özellikle biz kadınlar için yaratılmıştır. Onların yardımıyla, günlük yaşamda kaybolan kadınsı enerjiyi endişelere ve kadınsı olaylardan uzak diğer şeylere adanarak yenileyebiliriz.
Yaşlandıkça çekiciliğimizi, çekiciliğimizi kaybettiğimizi ve gözlerimizdeki ışıltının kaybolduğunu fark ederiz. Bütün bunlar, bir kadının dişil enerji eksikliği olduğunda bir kadın olur.

Bu nedenle kadınların enerjilerini yenilemek için meditasyona ihtiyaçları vardır Yaşlandıkça çekiciliğimizi, çekiciliğimizi ve gözlerimizdeki ışıltıyı kaybettiğimizi fark ederiz. Bütün bunlar, bir kadının dişil enerji eksikliği olduğunda bir kadın olur. Bu nedenle kadınların enerjilerini yenilemek için meditasyona ihtiyaçları vardır.

Meditasyon kadın enerjisi

Her koşulda artan kadın enerjisi üzerine meditasyon yapabilirsiniz, ancak özünüzün farkına varmak ve dişi enerjisini genişletmek ancak belirli bir teknikle mümkündür. Kadınlık hormonlarının miktarını ve feromon üretimini artırarak hormonal sistemin değişmesine yardımcı olacaktır. Bu meditasyon kadınsı enerji biriktirmenize ve gençliği korumanıza izin verecektir.

Bu meditasyon, rahimdeki enerjiyi kullanır:

gözlerimizi kapatın ve dikkatimizi alt bedene odaklayın;
teneffüs ederken iç kaslarınızı germeniz gerekir;
nefes verdiğinizde, alt bedeninizin enerji ile dolu olduğunu hayal edin;
bir nabız hissi görünene kadar 15 kez tekrarlamanız gerekir;
nefes verirken, enerjinin Dünya'dan ayaklarınızdan yükseldiğini ve sizi doldurduğunu hayal edin;
bu egzersizi yaparken, her seferinde daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu ve bu enerjinin etrafınızdaki tüm alanı doldurduğunu hayal edin;
bu boşlukta yüzüyorsun, uzay sensin;
sonra kendinizi yere indirin ve alanı yavaş yavaş kendi bedeninize göre küçültün;
gözlerini aç.

Kadınsı Enerji Veren Meditasyon

Dişil enerjiyi doldurmak için meditasyon yapmak için özel duruşlar almak ve trans durumuna girmek hiç de gerekli değildir. Bu, temizlik sırasında bile uygun herhangi bir zamanda yapılabilir.

Bu daha çok bir trans hali değil, bir tür ev ödevi yaptığınız rahatlama gibidir.
Başlangıç \u200b\u200bolarak, kendinizi her şeyden uzaklaştırmanız, düşüncelerinize dalmanız ve kendinizi en keyifli yere aktarmanız gerekir. Şu anda, bedeninize, duygularınıza ve bilinçaltınıza atlıyorsunuz, kendinizle temasa geçtiğiniz gerçeğinden bir mutluluk hali ortaya çıkıyor.

Dışarıdan düşüncelilik gibi görünebilir, bu olmasına rağmen, sadece dünyadaki her şeyi değil, belirli bir nesneyi düşünüyorsunuz. Bir daireyi temizlerken, bu sürece odaklanmanız ve tüm gereksiz düşünceleri atmanız gerekir. Meditasyon ve temizliğin sonunda, hiç yorgun olmadığınızı bile fark etmeyeceksiniz, aksine tam tersine keyif aldınız.

Pratikte kadın meditasyonu

Kendinizi enerji ile doldurmak, gençliğinizi korumak ve kendinize yeniden bağlanmak istiyorsanız, o zaman her gün meditasyon yapmalısınız. Tek şey, onu çeşitlendirmeniz ve her gün farklı teknikler uygulamanız gerektiğidir. Uygulayıcılar her gün çevrelerindeki dünyayı anladıklarına çoktan ikna oldular, sakinlik, bir güç ve enerji dalgası, hatta bazen aydınlanma geliyor.

Meditasyon sürecinde tüm sorulara cevaplar alıyoruz.

Günlük uygulama için, bir kadın meditasyon kürü seçmeniz gerekir, çünkü hepsi tamamen farklıdır. Bazıları için bir yer ve bir trans hali gereklidir, diğerleri için basit bir ev ortamı veya ev işlerini yapmak uygundur.

İzlemeniz veya dinlemeniz gereken bir dizi meditasyon var. Her biri kendine yakışır, çünkü bir kişiyi sakinleştiren şey, diğeri için tamamen kabul edilemez olabilir.
Pratikte kadın meditasyonu tamamen bireysel bir yaklaşımdır.

Kadın meditasyonunun avantajları nelerdir

Yıllar boyunca, akademik konsey ve psikologlar, özellikle kadınlar için meditasyon gibi rahatlama ve anlama tekniklerine dikkatlerini odakladılar. Kadınların meditasyonlarının birçok faydası olduğu ve hastalığa yol açan streslerden kurtulmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Meditasyon yapan bir kadının hastalanma olasılığı daha düşüktür ve hormonal geçmişi akranlarından daha iyidir.
Kadın meditasyonunun artıları:

stresi azaltır;
özünüzü bilmenizi sağlar;
hafızayı geliştirir ve konsantrasyonu arttırır;
psikolojik hastalıklara karşı beynin koruyucu özelliklerini artırır;
acı duygu ve hislerini kontrol etmeye yardımcı olur;
dikkat geliştirir;
gençliği korur;
hormonları geri yükler;
yaşlıların yalnızlık duygularından kurtulmasına yardımcı olur.

Size uygun kadın meditasyonunu seçin, enerjinizi geri kazanın ve kendinizin nasıl değişeceğini fark etmeyeceksiniz, ancak çevrenizdeki insanlar bunu fark edecek, ayrıca vücudunuzu uyum ve sağlıkla dolduracaksınız.

İnsanlığın evriminin son milenyumda ne kadar ileri gittiğini düşündüğümüzde, toplumumuzun kökenleriyle bağını kaybettiği ve karanlıkta kör bir adam gibi her yerde dolaştığı hissi var. Sadece birkaç yüz yıl önce, yalnızca erkekler güçlü ve cesur, zeki ve kararlı olabilirdi ve kadınların ayrıcalığı sevdiklerinin iyiliği için hayattı, her şeyi tüketen sevgi, affetme, özenle sarma ve neşe ve mutluluk verme . Ev kadınının enerjisi, kadınlar için meditasyon sırasında Evren tarafından gönderilen kuvvet gibiydi.

Ancak zaman, kadın kaderinin güzelliğini ve huzurunu acımasızca ortadan kaldırdı. Artık erkek dünyasının zayıflayıp zayıflamadığını ve yardıma ihtiyacı olup olmadığını veya kadın temsilcilerin yeni bir nitelik isteyip istemediğini belirlemek çok zor. Aslında önemli değil. Ancak son yüzyıllarda kadınların yaşam tarzı kökten değişti.

Omuzlarında inanılmaz bir günlük sorumluluk yükü var. Evle ilgilenmek, çocuk yetiştirmek, sevilen birine bakmak, profesyonel gelişim ve maddi destekle tamamlandı. Ve tüm bu atlıkarınca bir kadını hayatı boyunca her gün bir daire içinde taşır. Ve bazen, her kadın temsilcinin yorgun bir şekilde pes edip Evrenin çatısı olup olmadığı sorusunu sorduğu an gelir. Kırılgan vücudundaki tüm gücü dışarı atan, kafasından arzuları silip ruhunu mahveden bu günlük maraton için nereden güçleneceği sorusu. Ve ertesi gün bir cevap bulamadan yoluna devam ediyor.

Aslında bu acı verici sorunun cevabı insanlık tarihinin yüzeyinde yatmaktadır. Bir kadın tanrıçanın gerçek amacını keşfetmek ve monoton gündelik hayata harcanan enerjiyi nasıl telafi edeceğinizi öğrenmek için ataların bilgeliğine dönmeye değer. Yüzyıllar boyunca, bilinen tüm uygarlıklarda en derin kadın kültü vardı. Ulaşılamaz tanrıçaların yanı sıra savaşçı Amazonlar, zeki Yunan hetairası, Afrodit'in büyüleyici rahibeleri ve en alçakgönüllü Japon geyşaları vardı. Tüm bu kültler, doğal güzelliğin inanılmaz gücüne, doğal hassasiyete ve her şeyi kapsayan sevgi ve affetme (hissetme) yeteneğine dayanıyordu.

Kesinlikle her dini hareket, annelik ilkesini ilahi düzeye yükseltti. Dünyadaki tüm canlıların annesinin dişil enerjiye sahip olduğu, doğanın kendisi tarafından ortaya konmuştur. Tanrı'dan verilen enerji ve güç. Yeni bir hayatın doğuşunun gizemini ancak bir anne deneyimleyebilir. Sadece o, görünmez ipliklerle, tüm sevdiklerini aile adı verilen bir bütün halinde birleştirir.
Doğu'nun en eski kültüründe - Hint Vedalarında veya Buda'nın öğretilerinde, "tanrıçalara" önemli bir rol verilmiştir. Modern mirasçılarında oldukça doğal olan şaşırtıcı niteliklere sahipler. Bu öğretilerden, hayati enerjinin pratik olarak yenilenmesi ve çok yönlü bir dişi varlığın iç ve dış durumunun uyumunu elde etme yöntemini öğrenmek mümkündür. Kadınların meditasyonları doğuştan verilen kutsal enerjiyi, İlahi gücü geri getirmenin bir yoludur.

Modern yaşam ritmine ve ilerici bir kişinin entelektüel özelliklerine uyarlanmış kadınlar için çok sayıda meditasyon var. Örneğin, ikisini işaretleyebilirsiniz:

1) Meditasyon "Dişil Enerji". Çakraları zevk, sevgi ve kabulle doldurmaya yardımcı olur. Bunu yapmak için, pelvisin zemin seviyesinin üzerinde olması için bir yastığa oturmanız gerekir, ellerinizi uterusa koyun. Tüm dikkatler ikinci merkeze yönlendirilmeli, rahim ile perine boyunca yavaş ve sakin bir şekilde nefes almaya çalışıyoruz. Meditasyona 10 dakika devam ediyoruz. Bundan sonra, enerjiyi ikinci çakradan dördüncü çakraya ve sonra Anahata'ya yönlendirmeniz gerekir. Bu yüzden bir 10 dakika daha geçiriyoruz. Doruk noktası: Dikkatimizi ajna'da tutar, gözlerimizi yavaşça açar ve çevredeki nesneleri yorumlamadan düşünürüz. 15 dakika sonra meditasyonu bitiriyoruz.

2) Kali meditasyonu. Güç ve tokluk kazanmaya yardımcı olur. Üç aşamada aktif meditasyon. Önce, güçlü hareketlerle Kali'nin enerjisinin vücuda girmesine izin veriyoruz. İkincisi: uyanmış enerjinin etkisi altında vücudu sallayın. Üçüncüsü: atlıyoruz ve geçmişi bırakıyoruz.

İyi bilinen içerik ve aşkın teknikler vardır, pasif ve aktiftir, gelişmekte ve yoğunlaşmaktadır. Uygulamaları için, felsefi anlamı derinleştirmek, kişinin yerini ve kaderini gerçekleştirerek kendini bulmak gerekir. ruhun ve zihnin tam bir dinlenme durumuna dayanır. Kendinize dalma durumuna ve zihinsel aktivitenin yokluğuna ulaşmak, Evrenin enerjisiyle bağlantı kurmanıza ve amacın ilahiliğini gerçekleştirmenize izin verir. Kadınlar için anlamlı meditasyonlar, uyum ve sükunet elde etmek için ideal olan doğal fenomenlerin tefekkürüne dayanır. Açığa çıkarmak - faaliyetlerinin anlamını anlamaya yardımcı olur. Çoğu meditasyon tekniği pasif bir tekniğe dayanır ve "nirvana" yı hareketsiz, rahat bir durumda elde eder. Günlük yaşamın girdabında yüksek hızlı hareket için olmasına rağmen, performansı yürürken veya dinlenirken hareket halinde mümkün olan aktif meditasyonlar da uyarlanmıştır.

Enerjiyi ve gerçeğin derin bilgisini yenilemek için hangi teknik veya kadın meditasyon yönteminin önemi yok, ihtiyacı olan herkes kendisi için seçer. İçine ne anlam katıldığı ve hangi sonucun beklendiği önemlidir. Meditasyon, tam fizyolojik olana ek olarak, bilincin doğum anından günümüze kadar ortaya konan baskıcı stereotiplerden arınmasını teşvik eder.

Kadınlık, farkındalık, bağışlama, minnettarlık ve sevgi gibi özel meditasyonlarla derin bir uyum sağlanır. Bu meditasyonların her biri, aynı isimdeki enerjilerin etkisini bloke eden bilinçaltı zihinde bilgi uyandırabilir. Bu kesinlikle enerji tükenmesine ve düşüncelerin karmaşasına yol açar. Tüm bu insan duyguları yaratıcıdır, olumlu düşünceyi geliştirmeye ve kendini ve Evreni tanımanın yükseklikleri için çabalamaya yardımcı olurlar.
Kendini ve dünyayı affetme meditasyonu, ruhun mağduriyetlerin ve hayal kırıklıklarının küllerinden yeniden doğmasına, olumsuz duyguların yükünden kurtuluşunu ve içten pişmanlıkla yıkanmış bilincin saflığını hissetmesine yardımcı olur.

Minnettarlık ve sevgi, hayatımızı her geçen gün mükemmelliğe götüren duygulardır. Verilen evren için içten bir minnettarlık yaşayarak, Rab'bin verdiği sevgiyi aktararak, kişinin kendi varlığının en derin anlamını bulması mümkündür.

Hayati enerjiyi yenilemeye ve sinir sistemini yatıştırmaya ek olarak, bu tür uygulamalar sezgiyi belirgin bir şekilde keskinleştirir, sözde üçüncü gözü açar, sıradan ihtiyaçlarla ilgilenen sıradan bir kişinin asla göremeyeceğini görmeye ve tanımaya yardımcı olur.

Kadınların meditasyonları, kendinizi dünyada tanımanın, yukarıdan verileni kabul etmenin ve Evren ile uyum içinde olmanın en akılcı yoludur.

Kadınsı enerji, erkekten daha incedir. 21. yüzyıl kadın ve erkeklerin eşit çabalarını gerektirmesine rağmen, kadın ruhu daha fazla vurgulanmaktadır. Stres ve modern yaşam standardı nedeniyle, kadın enerji seviyesi ve bununla birlikte yaşam kalitesi azalır. Kadınların meditasyonları enerjiyi geri kazanmaya ve hayatınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Meditasyon nedir

Hindu tanımı, içgörü elde etmeye yardımcı olan bir iç huzur ve konsantrasyon durumu olduğunu söylüyor.

Meditasyon, aşağıdaki sonuçları elde etmenize yardımcı olabilir:

stres seviyelerini azaltmak;
kaygıdan kurtulun;
konsantrasyonu ve hafızayı geliştirmek;
doğru yönde hareket edip etmediğinizi anlayın;
vücudu iyileştir.

Pek çok insan "lotus" pozisyonunda ve doğada meditasyon yapmanın zorunlu olduğuna inanır. Ancak durum bu değil. Meditasyon için farklı duruşlar vardır: hareket halinde, oturmak, ayakta durmak, uzanmak. Ana gereksinim düz bir sırttır.

21. yüzyılda, modern yaşam ritmi insan ruhunu olumsuz etkilediği için meditasyon uygulamaları popülerlik kazanıyor. Çeşitli uygulamaların yardımıyla kişi yeniden uyum sağlayabilir, dengeyi bulabilir ve huzur bulabilir.

Kadın meditasyonunun faydaları

Hem erkeklere hem de kadınlara uygun birçok teknik varken sadece kadınlara yönelik ayrı uygulamalar bulunmaktadır. Kadınsı güç meditasyonunun birçok faydası vardır:

stres seviyelerini azaltır;
kaygıdan kurtulmaya yardımcı olur;
kendinizi tanımanıza izin verir;
enerji seviyelerini artırır;
strese ve diğer zihinsel sorunlara karşı direnci artırır;
duyguları kontrol etmeye yardımcı olur;
gençliğin korunmasına katkıda bulunur;
hormonal seviyeleri normalleştirir;
kendinizi kabullenmenize ve sevmenize yardımcı olur.

Bir kadın için enerji, hayatının önemli bir parçasıdır. Kendisiyle ve doğayla uyumlu bir kadın mutluluk yayar, kendine ve dünyaya sevgi yayar. Böyle kadınların başarılı olması daha kolaydır, mutlu bir şekilde evlenirler ve sevgi dolu anneler olurlar.

Ne yazık ki 21. yüzyılda tam bir uyum içinde bir kadın bulmak zor. Kadınlar da erkekler gibi işe gider, stres yaşar ve genellikle sevmedikleri şeyleri yaparlar.

Meditasyon, bir uyum ve tatmin durumunu geri yükleyebilir ve bununla birlikte sağlık ve yaşam iyileşir.

Kadın meditasyonu uygulama kuralları

Kadınların uygulamalarına başlamadan önce, kuralları öğrenmeye değer, onlar sayesinde en iyi sonuçları alacaksınız:

Yaş bir engel değil. Her yaşta meditasyon yapabilirsiniz, ancak yaşı olan birçok kadın yeni şeyler öğrenmenin artık kendileri için olmadığını düşünmeye başlar, ancak bu öyle değildir. 60 yaşında meditasyon yapmaya başlayan bir kadın daha enerjik olacak ve torunlarına ve çocuklarına daha fazla sevgi verecektir, bu yüzden korkmayın.
Konsantre olmayı öğrenin. Seans sırasında bir konuya odaklanmanız gerekiyor, bu yüzden kendinizi kontrol etmeye ve dikkatinizi vermeye çalışın. Kısa başlayın ve yakında bunda iyi olacaksınız.
Seans sırasında gülümseyin. Gülümseme, üçüncü gözün gevşemesine ve çekiciliğinin gelişmesine yardımcı olur.
Ellerinizi ve dilinizin ucunu doğru pozisyonda tutun. Dilinizi üst damağa bastırın, cennetsel kanal dünyevi ile bu şekilde bağlanır. Negatif değil pozitif enerji biriktirmek için sağ elinizi sol elinizle kapatın.
Duygularınıza zaman ayırın. Kızgın veya kızgın hissederseniz enerji takviyesi uygulamayın. Önce diğer tekniklerle olumsuz duygular üzerinde çalışın ve ardından temel uygulamaya geçin.
Rahat bir atmosfer yaratın. Mumlar, tütsü, müziği açın - tüm bunlar rahatlamaya ve meditatif bir duruma dalmaya katkıda bulunur.
Kegel egzersizleri yapın. Bu, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik bir dizi egzersizdir. Bu kasları güçlendirirseniz, meditasyon sürecinde alınan enerji sizden akmayacaktır.

Bu kuralları bilerek ve uygulayarak iyi sonuçlar elde edeceksiniz. İlk meditasyondan sonra herhangi bir sonuç görmezseniz cesaretiniz kırılmasın. Sadece düzenli meditasyonların sonuç verdiğini unutmayın.

Enerji seviyenizi nasıl belirlersiniz?

Enerji ile doldurmaya başlamadan önce, halihazırda sahip olduğunuz enerjinin seviyesini bilmeniz gerekir. Bu sayede, ne sıklıkla meditasyon yapmanız gerektiğini ve uygulamaya bütünüyle mi yoksa sadece periyodik olarak yeniden yüklenmeye mi ihtiyacınız olduğunu anlayacaksınız. Enerji seviyesinin belirlenmesi aşağıdaki gibidir:

Derin bir nefes alın ve gözlerinizi kapatın. Nefes verirken üreme sistemine odaklanın. Rahminiz ağaçlar, çiçekler ve kuşlarla dolu ayrı bir dünyadır.
Etrafınıza bakın ve sevmediğiniz şeylere dikkat edin. Dünyayı içindeki uyumu bozan her şeyden zihinsel olarak temizleyin. Temizleme sürecinde yükseldiğinizi hissedin. Bu dünyaya kuşbakışı bakın ve yapılan işten sonra güzelliğine hayran kalın.
Bu dünyada bir su kütlesi hayal ettiyseniz hatırlayın. Su dişil enerji ile ilişkiliyse, ne kadar fazla olursa, enerji seviyesi o kadar yüksek olur.
Bir su kaynağı hayal etmediyseniz (peki, damlama), bu dünyaya tekrar dönün ve onu bulun.
Bu dünyada bir şelale buldunuz. İçine dalın ve suyun tüm korkuları ve kızgınlıkları nasıl çözdüğünü hissedin. Suda çözün, bir damla haline gelin ve akımın sizi nasıl daha büyük bir su kütlesine taşıdığını hissedin.
Dalgaların sizi nasıl taşıdığını ve sizi dibe çeken bir huniye çektiğini hissedin. Boğulmaktan, dalmaktan ve bunun yerine dibi keşfetmekten korkmayın. Lavaboyu buldunuz. Açın ve orada bir inci bulun. Bulunan hazineyi koynunuza yerleştirin ve ışıltıyla nasıl dolduğunu hissedin.
Suyun yüzeyine doğru süzülün ve sudan çıkarken reenkarnasyonunuzu hissedin. Sudan, güçlü ve doyurucu bir kadının yeni kılığına giriyorsunuz.

Bu uygulama, kadınsı gücün kaynağıyla bir bağlantı kurmaya yardımcı olur. Aynı zamanda ruhun iyileşmesini ve gençleşmesini de teşvik eder.

Enerji Verici Meditasyon

Enerji seviyenizi teşhis ettikten sonra, enerji ile doldurmaya başlayabilirsiniz. Önceki uygulamadaki enerji seviyesi, dünyanın nasıl göründüğüne ve su kütlesinin ne kadar büyük olduğuna yansıdı. Bu dünyaya daldığınızda, orada yıkım ve rezervuarların yokluğunu bulduysanız - bu, enerjinin restorasyonuna daha fazla dikkat etmeniz gerektiğinin bir işaretidir.

Bu meditasyon uygulamasının özü çakralarla çalışmaktır. Toplamda üç ile çalışacaksınız:

Svadhisthana. Kişinin cinsellikten sorumlu ikinci çakrası. Bu çakra tüm vücuda enerji verir ve burası enerjinin ortaya çıktığı yerdir. Çakra kasık kemiğinin üzerinde, göbeğin yaklaşık 3 santimetre altında yer alır.
Anahata. Dördüncü çakra duygu ve hislerden sorumludur. Duygusal bir kabuk oluşturur. Kalp seviyesinde bulunur.
Ajna. Burun ve kaşların arasında bulunur. Maneviyat, sezgi ve yaratıcılıktan sorumlu.

Bu çakralar kadınlara yakındır ve enerji seviyelerinde önemli bir rol oynarlar.

Meditasyona başlamadan önce rahatlayın ve uyum sağlayın. Enerji Doldurma Meditasyonu aşağıdaki adımları içerir:

Rahat bir pozisyona geçin, gözlerinizi kapatın. Avuç içlerinizi rahim hizasına yerleştirin. Kasık kemiğinin hemen üzerindeki ikinci çakraya odaklanın. Rahminizle birlikte nefes alın. Pelvik taban kaslarınızı kasılır ve gevşetin. Burnunuzdan derin nefes alın.
5 dakika sonra, ikinci çakrada biriken enerjiyi kalp seviyesindeki dördüncü çakraya yönlendirin. Her nefeste, sırtınızdan aşağıya doğru akan enerji akışını hayal edin. Nefes verirken, enerjiyi göğsünüzden boşaltın. Bunu 10 dakika yapın.
Alında bulunan altıncı çakraya odaklanın. Tüm düşünceleri bırakın, gözlerinizi yarı kapalı tutun ve farklı nesneler üzerinde yoğunlaşmadan düşünün. Yaklaşık 5 dakika böyle oturun.
Sonraki 5-10 dakika boyunca, üç çakranın hepsinden tekrar yürüyün, enerjinin omurlarda aktığını hissedin ve enerjiyi serbest bırakın.

Meditasyondan çıkmak için derin bir nefes döngüsü yapın ve gözlerinizi tamamen açın. Günlük aktivitelerinize doğrudan geri dönmeyin. Vücudun ilk olarak meditasyon durumundan çıkmasına izin verin.

Bu meditasyonun ana sonucu, bir kadın için önemli olan enerjik çakralardır. Sonuçlara ulaşmak için sürekli pratik yapmanız gerektiğini unutmayın. Her gün veya haftada en az üç kez egzersiz yapın, o zaman daha mutlu olacaksınız, duygusal olarak daha dengeli olacaksınız.