Как контролировать свои желания. Как можно контролировать свои желания? Конечно, на стрессовые ситуации и связанные с ними отрицательные желания все реагируют по-разному. Но встречаются люди, которые как будто создают вокруг себя атмосферу стабильности. И

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Каким бы это ни казалось фантастическим, но исполнение желаний силой мысли вполне реально и осуществимо, просто необходимо знать тонкости и нюансы, как в принципе, и в каждом деле.

Правила

1.Осознание своего желания

Вы должны чётко понимать, чего именно хочется. Вроде бы звучит нелепо, но в основном люди совершают ошибки непосредственно в этом месте. Если выделили образ своего желания, следует максимально придать ему форму. Продумать даже малейшие нюансы, чтобы конкретизировать и уточнить.

Поэтому применяют метод визуализации, о котором вы можете почитать . Помимо того, что Вселенной становится яснее, что необходимо материализовывать, это ещё и даёт подсказку подсознанию. Ему необходимо ориентироваться, чтобы при принятии каких-либо решений делать шаги непосредственно в пользу задуманного. А ещё это полезно тем, что помогает в дальнейшем понять, что желаемое сбылось, такая себе внутренняя лакмусовая бумажка.

Знаете такие истории, когда человек чего-то жаждет, и тратит уйму времени, и сил на поиски, вплоть до того, что уходит в одиночные длинные походы или надолго уезжает из города, страны? А потом что-то с ним происходит, и он понимает, что то, чего всю жизнь искал, оказалось совсем рядом, «под носом», а он просто не замечал? Например, девушка ищет любовь, разочаровывается, отчаивается, а потом оказывается, что тот самый – это её одноклассник или друг детства, в котором и мужской части то особо раньше не замечала. А заметила, когда попробовала отношения с разными мужчинами. Приобрела опыт и начала понимать, какого именно хочет в своей жизни, что идеальных людей нет и прочее. Образ стал очень конкретным и детализированным.

2.Формулировки без употребления частицы «не»

Дело в том, что подсознание, да и сознание тоже, не берут во внимание эту частицу, поэтому и сбывается обычно то, чего больше всего боялись или избегали. К тому же, обычно человек лучше понимает, чего не хочет, потому что это проще, так уходит меньше энергии на осознание. Можете даже провести эксперимент со знакомыми, задав два вопроса: «Что ты больше всего не любишь?», и «Что ты больше всего любишь?» и, сравнив, на какой из них получите больше ответов, при чём, развёрнутых.

3.Временные рамки

Также формулировать необходимо в настоящем времени, будто это уже сбылось, и вы являетесь счастливым обладателем мечты. Просто нужно немного подождать и приложить усилия. Иначе исполнение отложится на неограниченный срок. Также важно устанавливать чёткую временную границу. В общем, хотите быстрое исполнение мечты – ставьте реальные сроки, в которые Вселенная и вы точно уложитесь.

4.Финансовое положение

Рекомендую просить непосредственно то, что вы получите благодаря деньгам. Потому что существует риск того, что вы получите их опять-таки не тем способом, как хотелось, и принесёт больше убытков, чем пользы. Даже банальная выплата по страховке, в связи с травмой на производстве либо в случае аварии. Лучше не рискуйте, и если хотите денег, воспользуйтесь рекомендациями Валерия Харламова, которые обнаружите в статье про .

5.Энергию следует беречь

Не растрачивайте её вхолостую, ежедневно уделяя массу внимания размышлениям о ней, и тем более не стоит переживать и тревожиться о том, когда же, наконец, всё свершиться и как оно будет потом. Поэтому, как только сформулировали, поставили перед собой цель, временные рамки и определили задачи для выполнения – отпустите это желание, оставив пространство для работы Вселенной.

6.Приоритеты

Все мы живые люди и имеем в голове безумную кучу идей и фантазий, но запомните – визуализировать следует по одной, иначе будет хаос. Пока не сбудется та, которую пожелали первой, к другим запрещается переходить. В крайнем случае, возможен вариант наложения желаний из разных областей, только чтобы они не противоречили друг другу.

7.Круг посвященных

Постарайтесь удержаться и особо не делиться ни с кем своими планами. В народе не зря появилась примета про сглаз. Рассказы о намеченных целях действительно отдаляют нас от их реализации. И дело вовсе не в мистике. А в том, что мы растрачиваем массу энергии, пока объясняем нюансы, в том, что не все окружающие умеют справляться со своей завистью, отчего могут предпринять попытки помешать вам, либо обесценить саму идею. К сожалению, в реальной жизни случается так, что даже собственные родители не всегда желают добра своим детям, так что будьте осторожны в выборе тех людей, которых решите посвятить в подробности.

8.Экологичность цели

Очень важное правило – ваша идея ни в коем случае не должна быть связана с нанесением вреда кому-то из близких или знакомых. Опасность в том, что с последствиями будете разбираться вы. Закон Вселенной – не навреди, иначе зло, которое ты замышляешь, вернётся к тебе во много раз больше. Так что хотя бы ради своей сохранности, ради сохранности родителей или детей, ни в коем случае не представляйте болезней, безденежья и прочего негатива другим людям.

9.Инструменты выполнения

Продумывая мечту, обязательно уточните момент, с помощью чего и как она должна исполниться. То есть, вам дадут повышение, потому что вы сдадите проект, который закончите и презентуете на высшем уровне. У вас появится квартира, потому что вы работаете усиленно и делаете накопления, подключаете ресурсы пассивного дохода и прочее. Дело в том, что Вселенной всё равно, как материализовать ваше стремление, если вы не дали подсказку, как именно оно должно исполниться. И тогда вероятно возникновение побочного эффекта, к примеру, в виде смерти близкого и любимого родственника, после которого и достанется квартира в наследство. И тогда может появиться мысли, что лучше бы этой жилплощади и не было, только бы этот человек был жив. А мысли обладают энергией, помните? Поэтому в один момент в дом залазят воры или происходит пожар. Мечта исполнена! Так что будьте аккуратны и внимательны в своих «хотениях».

10.Разберитесь со своими страхами

Вы не поверите, но практически нет такого человека, который бы ни хотел иметь уйму денег. Но многие из них почему-то с презрением относятся к богатым людям, считая их алчными, нечеловечными, жестокими и прочее. Так как же тогда они станут богатыми, если они этого боятся? Редко какой человек стремиться к такой характеристике осознанно, правда ведь? Так что не забудьте подумать о том, что изменится, как только вы обретёте желаемое. Каким станете вы, как изменятся отношения с окружающими, на работе? Взвесьте все за и против, возможно благодаря этому вы осознаете, почему до сих пор ничего не сбылось и в чём именно заключаются истинные преграды?

11.Занимайтесь духовными практиками

Медитация повлияет положительно не только на ваше самочувствие и здоровье, но и поспособствует тому, чтобы вы максимально быстро получили задуманное. А потому, что учит нас концентрировать внимание и достигать состояния, которое используется при альфа визуализации. Ознакомьтесь с подробностями . А ещё не лишним будет научиться правильно дышать, чтобы принести максимальную пользу нашему организму, основные эффективные техники описаны статье.

12.Действия

Не забывайте о том, что не стоит просто расслабляться и ждать, вы должны прикладывать усилия, чтобы хоть по маленькому шажочку приближаться к запланированному. Каждый вечер проводите себе так называемую рефлексию, то есть вспоминайте, что именно вы сегодня сделали для того, чтобы быстрее осуществились планы. Не обязательно что-то масштабное, даже знакомство с человеком, который впоследствии поможет хотя бы советом, поделившись опытом, уже достижение.

Приём Зеланда

Вадим Зеланд является основателем такого течения, как «трансёрфинг реальности», он описал один интересный метод, при выполнении которого вы как раз сможете применить свои практические знания и поэкспериментировать. Называется он «Стакан воды», и не зря, потому что главную роль играет как раз стакан воды. Желательно талой, на крайний случай, можно налить родниковую.

Возьмите лист бумаги и выпишите своё заветную мечту, максимально точно и ёмко. Поставьте на него стакан, а ладони разместите по бокам, концентрируясь на своих ощущениях. Когда почувствуете тепло в руках, произнесите вслух то, что написали, медленно, чувствуя уверенность в том, что это сработает и скоро задуманное осуществится. Неплохо будет применение в комплексе метода визуализации. Количество раз не ограничено, как только поймёте, что достаточно и пора остановиться, просто выпейте эту воду.

Инструкция

Если в раннем возрасте человек еще может себе позволить поступать так, как ему хочется, не особенно беспокоясь о последствиях, то к моменту взросления, обычно, уже нужно уметь ограничивать свои желания и потребности. Детям, росшим в атмосфере вседозволенности и родительской любви, трудно осознать, что во взрослом мире их желания не играют первостепенной роли, и это открытие может стать причиной серьезного стресса.

Как правило, степень личностной зрелости напрямую зависит оттого, насколько человек умеет контролировать свои желания и способен отказываться от них в пользу чего-то. Проще всего научиться этому можно, попав в ситуацию, когда возможности и ресурсы будут ограничены объективными обстоятельствами. Впрочем, такой опыт может быть достаточно болезненным, поэтому намного практичнее будет освоить искусство контроля потребностей по собственной инициативе, а не под влиянием неприятностей.

В первую очередь необходимо осознать неприятный, но очевидный факт, что ни один человек, в том числе и вы, не является центром вселенной. Максимум, на который можно рассчитывать, это определенный круг людей, для которых ваши желания действительно имеют значение. При этом каждый из этих людей тоже обладает целым комплексом потребностей, которые могут быть для него более важны, чем ваши. Впрочем, заглянув в себя, вы поймете, что и сами относитесь к чужим желаниям точно так же.

Помимо объективных обстоятельств, вашим желаниям могут препятствовать противоречащие им стремления других людей. До определенного момента это противоречие может быть незаметным, но рано или поздно противодействие станет ощутимым, и вам придется либо идти напролом, невзирая ни на что, либо отказаться от своей цели. Естественно, второй вариант в большинстве случаев оказывается более взвешенным и верным решением.

Хорошим способом научиться подчинять свои желания может стать умение оценивать не только очевидные последствия своих действий, но и то, как они скажутся на вашем будущем. Возможно, трезвая оценка перспектив поможет вам по-другому взглянуть на мимолетную потребность, заставив переоценить ее значимость.

Учтите, что чем раньше вы сможете контролировать свои желания, тем большего количества разочарований и неприятностей избежите. Отличный вариант привнести в свою жизнь немного размеренности и контроля – составление месячного бюджета и управление расписанием. Когда вы научитесь заранее планировать свои траты и свободное время, вам будет значительно проще убеждать себя отказаться от чего-то желанного, но объективно невыгодного.

Грамотная и четкая постановка цели - залог успеха сразу в нескольких сферах жизни. Карьера, совершенствование собственного духа и разума, отношения с противоположным полом зависят от вас, а не от внешних обстоятельств. Человек - не только творец собственной судьбы, но в некотором роде волшебник. Если вы хотите, чтобы любое, на первый взгляд совершенно безумное, желание сбылось, - добейтесь этого сами.

Люди часто жалуются на то, что их желания и мечты осуществляются совершенно не с той скоростью и не в том виде, в котором задумывались. Вы давно ищете подходящую работу, но попадаются лишь малопривлекательные и низкооплачиваемые вакансии? Надоел избыточный вес, но не хватает силы воли, чтобы от него избавиться? Вы завидуете семейному счастью подруг или друзей, потому что вам попадаются лишь "маменькины сынки" и безработные неудачники или стервы и хапуги? Научитесь правильно мечтать - и для вас не будет ничего невозможного!

Осознайте обыденность и реальность собственной мечты, если хотите, чтобы она сбылась

Что же представляет собой мечта? По сути, это определенное душевное состояние, которого вы стремитесь достичь. Высокооплачиваемая работа даст яркое ощущение собственной значимости и поднимет самооценку. Вы ищите идеального мужчину или женщину, поскольку хотите почувствовать себя любимой или любимым. Мечта - лишь своеобразный способ испытать эмоцию, в которой вы остро нуждаетесь на данный момент. Измените свое отношение к этому понятию, чтобы оно перестало казаться вам невесомым, несбыточным. Только тогда собственные желания и стремления станут для вас реальными.

Каждый день двигайтесь навстречу мечте, пусть и мелкими шажками

Поставив цель, не забудьте составить план ее достижения, которого вы и будете придерживаться. Не ждите чудес, чьей-то помощи и советов - начинайте действовать прямо сейчас! Вы хотите отдохнуть на Бали, но считаете, что заработок не позволит этого сделать в ближайшее время? Турагентства взимают нехилый процент за свои услуги. Подберите путевку в теплую страну самостоятельно. Затем рассчитайте, сколько вам необходимо откладывать ежедневно, чтобы купить ее к следующему отпуску. "Разбейте" сумму на несколько месяцев. Обедайте в кафе, не переплачивая в ресторане за каждую чашечку чая. Запаситесь терпением и покупайте брендовую одежду на распродажах или в люксовых стоках, а не в фирменных бутиках. Чаще прогуливайтесь пешком - это невероятно полезно, к тому же позволяет экономить на такси.

Не бойтесь собственных желаний

Низкая самооценка "тормозит" исполнение вашей мечты, какой бы сложной или простой она ни была. Если вы считайте себя низкоквалифицированным работником, не достойным высокой зарплаты, вы никогда не поднимитесь по карьерной лестнице. Работайте над собой. Посещайте специализированные тренинги, общайтесь с опытными специалистами, смело предлагайте начальству креативные идеи. Не надо отсиживаться в углу и жаловаться на собственную судьбу.

Прекратите зацикливаться на собственных неудачах

На пути к собственной мечте вы можете столкнуться с проблемами (большими или незначительными). Не унывайте и не опускайте руки, едва на жизненном пути появятся преграды. Да, сразу получить желаемое не удалось. Но это вовсе не значит, что не получится завтра. Или послезавтра. Лучше поразмыслите над неудачей, учтите ошибки прошлого - и вперед, с новыми силами навстречу исполнению желаний!

Не разменивайтесь по мелочам

Ошибка большинства мечтателей - неумение двигаться к цели планомерно, без оглядки на мимолетные соблазны. Например, хотите вы купить дорогое пальто. До претворения мечты в реальность вам не хватает всего ничего. Предвкушая покупку, вы отправляетесь в торговый центр… Увидев в витрине магазина обувь со сногшибательной скидкой, вы их покупаете, совершенно забыв о крупном приобретении, которое планировали не один месяц. Но, возможно, без лишней пары обуви вполне можно было обойтись, а вот без теплого пальто зимой - увы. Поэтому, почувствовав приступ шопоголизма, смело бейте себя по рукам и проходите мимо вещей, манящих вас неприлично низкой ценой.

Боритесь с мнительностью

Едва загадав желание, робкие люди начинают сомневаться в собственных силах, в важности собственных мечтаний и стремлений. Так, некоторые люди, долгое время страдающие от одиночества, начинают считать себя малопривлекательными. Влюбившись, они подсознательно ставят себя на низшую ступень по сравнению с партнером. И попадают в ловушку собственной мнительности, полагая, что недостойны своих возлюбленных. Отношения, пронизанные неуверенностью, обречены на провал. Вторая половина рано или поздно проникнется вашими "идеями" и отправится на поиски более самоуверенных партнеров.

Если вы хотите чего-то добиться, отбросьте всевозможные "но" и "вдруг". Каждое утро начинайте со специального аутотренинга. Проговаривайте свои желания вслух перед зеркалом. Представляйте при этом в деталях внешний вид объекта вожделения - автомобиля, нового телевизора или идеального партнера. Визуализация настроит вас на нужный лад.

Загадывая желание, не жадничайте. Человеческая натура настолько ненасытна, что исполнения одной мечты обычно бывает недостаточно. Хотите всего и сразу? Не растеряйте в погоне за призрачным счастьем то, что имеете. Будьте благодарны судьбе за ее дары.

Вопрос психологам

Моя семейная жизнь длилась всего 2 года. По началу все было хорошо, ни в чем не нуждались: жилы в центре города в своей квартире, он работал, я училась на последнем курсе, родила. Счастью предела нет! Но потом все изменилось в одночасье. Он начал руку поднимать, стал агрессивным. Конечно я не могу сказать что я была святая, я тоже начала от него отдаляться, перестала его уважать, понимать, да и в принципе как можно понят человека, который без причин избивает тебя. Я не раз просила, умоляла, как то пыталась сохранит семью. Но к сожалению не получилось. И в итоге мы развелись. Прошло уже чуть больше года я работаю, воспитываю ребенка, где то родители помогают, живу полной жизнью, чувствую себя хорошо. Но только никак не могу решится на новые отношения, не могу сблизиться с противоположным полом. Ну как вы понимаете у меня уже больше года не было секса . Я сейчас стала ощущать что мой организм начинает требовать секса.Иногда посещает мысль просто слепую переспать с кем то, но вот только не могу, не получается, не умею я так. И еще в добавок мой бывший муж объявился. Видите ли ему тяжело без семьи , якобы теперь он только понял все, осознал. Вот почему именно в такой момент у меня гормоны играют?? Вот что мне делать?? Как можно контролировать свои потребности? Я боюсь при встрече с моим бывшим мужем не сдержать свои желания, свои потребности. И этим боюсь испортит всю свою жизнь. Я его не люблю. Я не вижу с ним свое будущее. Дайте совет. Как можно донести человеку, что он больше не нужен? И как можно контролировать свои желания?

Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как можно контролировать свои желания?

Как можно донести человеку, что он больше не нужен?

Поговорить с мужем о себе, своих чувствах и желаниях - в формате «Я - сообщения».

О том, как это делать, читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/for-the-family/school-partnership/message

При этом помнить, что Вы имеете полное право никому ничего не объяснять, не доказывать и поступать так, как считаете нужным, то есть - по своему разумению прожить свою жизнь, в соответствии с «Ассертивными правами человека».

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И как можно контролировать свои желания?

Чем больше Вы будете их контролировать, тем более они (Ваши желания) будут проявляться, исходя из того, что "сила действия равна силе противодействия"...

Желаниям надо позволять быть...

И уже для осуществления желаемого что-то делать, устраняя препятствия:

никак не могу решится на новые отношения, не могу сблизиться с противоположным полом

Здравствуйте Алёна
Внимательно прочла ваше письмо и фраза:

Я боюсь при встрече с моим бывшим мужем не сдержать свои желания, свои потребности. И этим боюсь испортит всю свою жизнь. Я его не люблю. Я не вижу с ним свое будущее

одна из ключевых и вот почему:

Вы прожили в браке 2 года и все таки приняли решение развестись. При этом, как то вскольз сами же и признались в том,что было и с вашей стороны много ошибок и неправильных действий. Несмотря на понимание,что между вами что то пошло не так, решили развестись. Вы сейчас работаете, родители помогают, и уже год вы совсем ни с кем не встречаетесь и у вас есть сексуальная потребность.

Ваш муж вновь предлагает вам сойтись, обещает,что многое уже понял и пересмотрел. Конечно,если ваши слова " Я его не люблю" , " Я не вижу с ним свое будущее " обдуманные и не на эмоциях,то тогда конечно,уже не стоит ради только получения секса вновь возвращаться в прошлое.

Вы написали,что просто так не можете встречаться с мужчиной и как то именно эта фраза больше вызвало беспокойства за вас. Получается,что вы готовы к новым отношениям с другим мужчиной, только если он сразу вам предложит выйти за него замуж. Но... вы же опять можете купить кота в мешке, образно говоря? Может как раз таки вы себе сейчас позволите право выбирать именно того мужчину, с которым вы смогли бы жить вместе. Для начала надо бы вам самой определиться, каким вы себе его представляете,какие у него должны быть качества характера, какие у него будут обязательства перед вами и ребенком. Чем лучше вы будете уже иметь представление о своем мужчине,тем легче вам будет его найти. Иначе, опираясь только на серьезное предложение вы рискуете вновь сделать неправильный выбор. Вам уже предложили замуж и ведь этого было недостаточно,чтобы семья сохранилась,не так ли? Только на уровне гормонов строить долгосрочные отношения вряд ли получиться. Секс ,это секс,а вот создание семьи -это намного больше требует и взаимных вложений и Уважения и Ответственности.

Была бы не лишним все таки посетить писхолога и там уже в совместной работе найти ответы на множество своих вопросов,которые у вас имеются,а также разобраться со своими убеждениями и правилами,которых у вас, довольно много. Подумайте. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Хороший ответ 2 Плохой ответ 4

Как можно донести человеку, что он больше не нужен? И как можно контролировать свои желания?

Для того чтобы «донести» нужно только одно -Ваша внутренняя, устойчивая позиция что он Вам как мужчина не нужен и Вы ничего от него и с ним не хотите. Только тогда у Вас получится сделать так, как Вы хотите, при этом не важно какими словами Вы будете это произносить. Мужчина это просто почувствует!

Что касается желаний, то здесь два варианта. Первое и главное их надо принять и договориться со своим организмом, что скоро он получит разрядку. Пока настоящей разрядки Вы не можете ему организовать, то организуйте к примеру разрядку спортом. В тренажерном зале, кстати можно и завести новые знакомства с интересным мужчиной.

С Уважением, Евгения

Евгения Кислицына, психолог в Алматы

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

Алена здравствуйте!

Чем жить с нелюбимым и тем более агрессивным - лучше воспользоваться скажем мастурбацией.

А игнорировать желания тяжело. Их можно переключать. Кстати у человека зона секса и творчества совмещены. Попробуйте развить творчество и может это поможет.

Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Второй блок.

Вы боитесь новых отношений. И Вам необходимо вместе с психологом найти глубинные истоки этой причины. Не исключаю, что боитесь быть жертвой в отношениях, опасаетесь вновь ошибиться и т.д.

Обращайтесь лично за консультацией, в ходе которой Ваша ситуация будет детально разобрана и Вы сможете выйти из рамки, в которую сами себя заключили.

Готова с Вами поработать.

Всего Вам доброго!

P.S. Ваши потребности вполне естественны. И подавлять их в себе не нужно. Стоит сформировать внутреннюю готовность к отношениям, тогда и к реализации своих потребностей Вы прийдете естественным путем, получая внимание, заинтересованность, завоевание того мужчины, который Вас достоин.

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Хороший ответ 4 Плохой ответ 0

001. Управление желаниями

Люди привыкли воспринимать свои желания как некую неуправляемую стихию. Предложение изменить свои желания воспринимается ими единственным образом: отказаться от «капризов» (то есть подавить свое желание) и заставить делать себя что-то «нужное».

Селекция предлагает именно управление желаниями. Причем своими, а не навязанными обществом-родителями-учителями с помощью запретов, догматизма, угроз, суеверий и т.д.

Оказывается, можно не просто различить свои желания, определить, какие из них переживаются приятно, с предвкушением (их называют радостными), и реализовывать их, получая удовольствие от жизни, как это предлагается в Селекции Привлекательных Состояний. Кроме этого, свои желания можно усилить или ослабить, исследовать их, отделить от желания реализации (рафинировать) и т.д. и т.п.

Эти инструменты открывают огромные возможности для увеличения интереса к жизни, её насыщенности, ведь теперь можно делать свои радостные желания более интенсивными, устойчивыми, чтобы развивались и укреплялись интересы. Не вымучивать, не заставлять себя учить что-то в страхе перед экзаменами или самоосуждением, не травиться самоизнасилованием, а именно испытывать сильное, устойчивое предвкушение.

Это совершенно новая область человеческой психики, которую каждому еще только предстоит открыть у себя, найти закономерности ее функционирования, научиться ей управлять, подготовить базу терминов, нащупать способы управления желаниями, решать возникающие проблемы. Это — новая ветвь эволюции человеческой психики.

002. Желания первого порядка. Желудь.

Желание первого порядка — то, что люди и привыкли называть желаниями: желание съесть яблоко, пойти погулять, выучить несколько японских слов и т.д. Эти желания направлены на изменение окружающих обстоятельств, своего физического или психического состояния и т.п., но НЕ на другие желания.

Желудь – любое желание первого порядка, которое берется для исследования.

Желудь выбираем по определенным критериям:
*) средняя интенсивность: не слишком сильное (чтобы был потенциал его усиления), но и не слишком слабое (иначе в процессе манипуляций оно может исчезнуть)
*) легкоразличимость в момент исследования
*) не слишком значимое

Не выбирай желания типа «стать более искренней» или «стать более страстной», потому что у таких желаний есть большой довесок скептиков, негативных эмоций (НЭ), страхов, которые будут мешать исследованию. Если это желание не будет реализовано или просто исчезнет, в твоей жизни не произойдет существенных изменений, это не будет эмоционально окрашено. Например, подойдет желание пойти погулять или почитать книгу.
В начале исследования целесообразно выбирать такие желуди, которые хочется усилить, это облегчает процесс нащупывания нового для психики действия по усилению желания.
Стоит набрать себе целую корзину желудей, потому что в разных состояниях может легче прорастать тот или иной желудь.

Области, из которых удобно выбирать желуди:
*) «простые впечатления» (гулять, валяться под солнцем на травке, купаться, залезть в теплую ванну)
*) развитие тела
*) чтение книг, научно-популярных или художественных
*) потиски, не обвешанные обязательствами и психопатиями
*) общение
*) интеллектуальные игры (шахматы, балда, уголки и т.д.)
*) изучение языков

003. Желания второго порядка

Желание второго порядка — желание, направленное на желудь.

Примеры желаний второго порядка
*) желание усилить желание,
*) желание исследовать желание,
*) желание приманивать желания
*) желание ослабить желание
и т.п.

Желание второго порядка также могут стать объектом желания, например можно захотеть исследовать желание «усилить желание читать книгу».
Когда мы выращиваем, изучаем, развиваем желание второго порядка, мы в этот момент испытываем желания третьего порядка, т.е. желания, направленные на желания второго порядка.
Желаний второго порядка на самом деле довольно много, научиться их испытывать, четко различать и использовать можно только постепенно, одно за другим. Стоит быть готовым к тому, что эти желания будут нащупываться с трудом, ведь для их переживания необходимо смахнуть паутину и плесень с тех областей мозга, которыми мы еще никогда не пользовались. Но один раз заработав, они начнут активно осваивать все новые и новые желания все более высоких порядков. Так что стоит упереться и ждать неизбежного перехода количества усилий в их качество.
Желание n-ного (энного) порядка — желание, направленное на желание n-1 (эн минус первого) порядка. Например, желание усилить желание, направленное на желание исследовать желание, является желанием третьего порядка.
Для удобства использования часто встречающихся в исследованиях зверей необходимо придумать им короткие названия, чтобы не погрязнуть в бесконечных «желаниях … желание».

004. Желание усиливать желание (жуж)

Жуж — желание усиливать желание (желание второго порядка).
Жужелица – человек, исследующий жуж, внедряющий его в свой психический мир, тренирующийся его различать, пользоваться им для усиления тех желаний, которые хотелось бы испытывать чаще и дольше.
Усиливание желаний необходимо отличать от «выдавливания», сопровождающегося физическими и психическими напряжениями. Для этого применяется практика циклической смены восприятий и другие практики: эти навыки преподаются на «Курсах селекции».
Усиливание желания с помощью жуж необходимо отличать от «прямого усиливания желания» (т.е. с помощью «вспоминания себя в состоянии более сильного желания») – это также преподается на «Курсах» наряду с другими критически важными навыками.

005. Осла, Уж, Шмель

Ослa — желание ослабить желание (второй порядок).

Очень важно отличать осла от подавления желания (практический навык достигается в процессе практики циклической смены). После возникновения осла ослабление желудя может достигаться прямым усилием (впрыгиванием в состояние более слабого желания) или в результате постепенного влияния на желудь самого осла.

Уж — желание усилить желание исследовать желание (третий порядок).
Шмель — желание исследовать желание усиливать желание (третий порядок).
Возможно, что шмель — наиболее важное из желаний третьего порядка. Это желание мы реализуем с помощью подвергания себя разнообразным воздействиям и наблюдая при этом – как меняется жуж, анализируя результаты.

006. Рафинированные желания (рафы)

Рафинированное желание (кратко «раф») — радостное желание, переживаемое без желания реализации. Акцент делается на испытывании удовольствия от переживания самого желания, самого процесса хотения чего-либо, будь то объект или состояние или отношения с кем-то и т.д. и т.п., а также на предвкушении откладывания его реализации.
Словесное выражение таких желаний можно обозначить как «хочу так делать, но не сейчас», или «хочу просто хотеть», или «хочу, но не буду». Эти же фразы можно использовать для того, чтобы яснее различить – что такое рафинированные желания.
Нельзя смешивать понятия рафинированного желания и желания, реализация которого невозможна, или обвешана скептиками и т.д.
Нельзя смешивать рафы и фантазии: при фантазировании заранее понятно, что реализация или невозможна, или крайне маловероятна. «Хочу слетать на Юпитер» — фантазия, а не раф, потому что я не в состоянии представить и не представляю конкретные шаги, с помощью которых можно организовать такое путешествие, и нельзя с предвкушением откладывать «реализацию фантазии» и испытывать удовольствие от откладывания реализации. В отличие от фантазии, у рафа можно представить реализацию в деталях, но отложить ее, потому что хочется испытывать именно удовольствия от самого процесса хотения.
Отличие рафа от самообманов о том, что при самообмане я лишь думаю, что желание есть, я лишь уверен, что это «правильно» — испытывать такое желание, но на самом деле его нет, и я и не хочу его реализовывать, и у меня не возникает предвкушение от откладывания реализации, а лишь облегчение, что не надо себя насиловать. Если в какой-то момент решить реализовать якобы существующее желание, то вместо энтузиазма и удовольствия возникнут лишь неприятные состояния, напряжение, НЭ.

В процессе обычной жизнедеятельности происходит так, что если реализация того или иного желания затруднена, то оно вовсе вытесняется и уничтожается, чтобы не становиться источником разного рода НЭ, связанных с затрудненностью или невозможностью реализации. Тем самым осуществляется катастрофическое обеднение психики. Понимая эту ситуацию, ты можешь позволять существовать рафам, сделать их частью своей сферы желаний, позволять им оказывать оживляющее, насыщающее влияние на свою психику.
Помимо этого, совокупность рафов может стать питательной средой, из которой вырастают новые желания, включая те, реализация которых возможна и желаема.
Чтобы оценить – насколько сфера рафов может быть более обширной и развитой, чем сфера плексов, можно подумать о том – насколько просто испытывать желание слетать в Антарктиду, и насколько сложно сделать это, если вдруг тебе этого захочется (даже при наличии средств). Реализация плексов происходит медленно, поштучно, и за это время попутно можно испытывать десятки, а то и сотни рафов.

007. Комплексные желания (плексы)

Комплексное желание (кратко «плекс») — радостное желание, нагруженное/сопровождаемое желанием его реализации, т.е. и желание, и желание его реализовать испытываются одновременно.
Любой плекс можно рафинировать прямым усилием, убирая из него желание реализации.
Задача ясно различить, суметь испытать рафинированное желание, может оказаться непростой, и это требует определенной практики (на курсах этому обучают).

Наряду с различением радостных и механических желаний, различение рафов и плексов является совершенно новым, необычным для современных людей.

008. Целесообразность рафинирования желаний

В психике обычного человека рафы не выживают, потому что кажутся бесполезными, не приводящими к результатам. Какой смысл хотеть учить английский, если я знаю, что не хочу предпринимать для этого никаких конкретных действий? Вроде никакого смысла, а значит и желание можно забыть или даже подавить.
Почему, тем не менее, может хотеться рафинировать желания:

-) Иногда происходит так, что некоторые желания мертвеют из-за налипающих на них обременений в виде догм об обязательности их испытывания, перфекционизма, страхов негативного отношения со стороны других людей и т.д. и т.п. Если желание рафинировать, то оно освобождается от этого груза и становится вновь свежим, живым, наполняющим твою жизнь насыщенностью.
-) Психика насыщается разнообразными желаниями (без оглядки на возможность или желаемость их реализации), что приводит к ее развитию как за счет обогащения эмоциональной сферы, так и за счет увеличения топологии взаимовлияния друг на друга разных восприятий из разных сфер.
-) Можно коллекционировать желания, относиться к ним как к зверинцу своей психики, или как к коллекции кристаллов; можно перечитывать списки, вспоминать удовольствие от самого процесса переживания желаний, сопровождать их позитивным отношением к себе, предвкушением того, что возможно какие-то из них захочется в будущем реализовать и т.д.
-) Такие желания могут быстро активизироваться, если появятся подходящие для этого внешние или внутренние условия.
-) При рафинировании возможна альтернативная оценка качества и интенсивности желаний, ведь при испытывании плекса желание реализации, особенно сильное, зачастую подавляет различение качеств исходного рафа.

009. Жуж и прямое усилие

Сам факт испытывания жуж приводит к тому, что интенсивность желудя усиливается и без того, чтобы применять к нему какие-либо дополнительные усилия.
Если же этого не происходит, то возможная причина заключается или в отсутствии привычки его испытывать, или в скептиках, в попытках выдавливания, или в том, что жуж слишком слабый и т.д. Важно понимать, что усиление желудя при этом происходит просто от удерживания внимания одновременно на желуде и на желании его усилить, поэтому еще одной из причин, по которым поначалу может не удаваться такое усиление, является выпадение из внимания либо желудя, либо жужа.
Есть другой способ усилить желание — более привычный, чем жуж. Мы называем его «прямым усилием». Им мы тоже пользуемся – и для тренировки состояния сильного желания, и просто для удовольствия от расшатывания привычных рамок, в которых обычно существуют наши желания. Для этого мы используем образ какой-либо ситуации при вспоминании себя в состоянии сильного желания. То есть при прямом усилении мы не используем триггер, запускающий или усиливающий желание, а именно «впрыгиваем» в состояние сильного желания, вспоминая этот имеющийся у нас опыт таких состояний.
Например, чтобы испытать сильное желание съесть яблоко, можно вспомнить у себя в руках яблоко, сосредоточившись на том, какое оно сочное, вкусное, и вспомнить само состояние сильного желания, «впрыгнуть» в него.
Конечно, прямому усилию в порождении сильного желания тоже предшествует жуж, который и запускает процесс применения прямого усилия, но в этом случае он лишь выполняет свою роль стартера и не оказывает сам по себе прямого влияния на усиление интенсивности желудя. В отличие от этого, когда мы применяем только жуж для усиления желудя и не используем прямое усилие, жуж проявляется непрерывно на протяжении длительного времени и оказывает свое специфическое влияние на усиление желудя.
Желудь усиливается по-разному в зависимости от того – происходит это в результате жуж или прямого усилия. Жуж усиливает желудь более мягко, ламинарно, и результат воздействия жуж более долгосрочный.

010. Термины

*) Трим — желание ополовинивать желание (ополовинивать — не значит «остановить реализацию ровно на половине». Можно остановиться, когда желание еще сильное, или когда оно осталось всего на 2-3. Можно выучить 3 или 8 слов, когда хочется 10).
*) Журр — радостное желание реализации желания.
*) Понг — тренировка поочередного присоединения-отсоединения журра. Может начинаться с плекса или с рафа.
*) Жмур — механическое желание реализации желания.
*) Щель – временной промежуток между появлением жужа и усилением желудя. «Застрять в щели» — испытывать жуж и не различать усиления желудя.

011. Некоторые эффекты рафинирования

Когда получается испытать раф и удовольствие от него, становится очевидно, насколько жизнь крутится вокруг фантомов из будущего, и насколько мало вокруг настоящего. Еще становится понятно, что возможно прямо сейчас испытать всю полноту насыщенности, которая мне доступна на данный момент с помощью переживания желаний, и для этого необязательно идти и делать че-то. Можно сильно чего-то хотеть и совсем не быть обязанной это реализовывать. Можно прямо сейчас хотеть что угодно и сколько угодно, и ясность в этом убирает мощные преграды, надуманные правила, препятствующие такой психической активности.
Во время порождения сильного рафа может возникать состояние неуязвимости, отрешенности. Это можно объяснить: практически все желания реализации обвешены скептиками, страхами, неуверенностью себе, озабоченностями разных мастей, и если желания реализации нет, то и всего этого мусора тоже нет, поэтому и возникают ОзВ, и при манипуляциях с рафами наслаждение в груди возникает заметно сильнее, чем с плексами.
После того, как желание очищено от журра, его может снова захотеться реализовать, потому что отвалились озабоченности и прочий отравляющий мусор, и это желание реализации переживается приятней.
При высокой интенсивности желания, при его очистке может появляться восприятие тяги, увлекания куда-то, может возникать сопутствующий образ потока, ассоциирующимся с ламинарным течением переживания желания.

012. Практика «пружинка»

Санитар-химантопус или просто химантопус — желание второго порядка — желание очистить желудь от налипших скептиков, озабоченностей, механических составляющих и тому подобного мусора.
Иллюзорное желание – то, которого нет на самом деле, есть только мысль о нем, память о том, что когда-то в прошлом было такое желание. Сейчас может хотеться его испытывать, а самого желания нет, при этом может казаться, что оно есть.
Например, мне может хотеться учить английский язык, и даже кажется, что я хочу его учить, просто не сейчас (то есть как будто это рафинированное желание). Но отличить его от рафинированного просто: если я представляю реализацию рафа прямо сейчас, то может возникнуть спокойная ясность «нет, сейчас не хочу». А вот при попытке представить реализацию иллюзорного желания возникает заметная придавливающая тяжесть обязаловки.
Смешанное желание – желание, частично радостное и частичное механическое (т.е. к нему примешивается и механическая мотивация). Например, у меня может быть радостное желание учить английский, и попутно всплывают догмы типа «надо учить», которые начинают отравлять желание несмотря на то, что направлены они вроде бы в одном направлении.
Полив – простая практика по чередованию состояний: а) испытывание желудя, б) усиление его прямым усилием или жужем.
Практика «пружинка» (делаем обычно несколько циклов, на каждый пункт по 15 секунд):

испытываем желудь
осла (или жуж)
желудь
жуж (осла)

Для этой практики недостаточно просто выбрать желудь по критериям, которые мы описывали ранее. Стоит проводить сканирование желудей какой-нибудь простой практикой, например поливом. Во время этой практики сразу же станет заметно, примешивается ли к желанию механическая составляющая, нет ли каких-то налипших на него скептиков. И можно либо очистить его от этого, либо выбрать более подходящий желудь.
1. Стоит иметь список желаний, из которых выбираешь желудь, с которым будет удобно работать именно сейчас.
Иногда после начала тренировки обнаруживается, что желудь не подходит – например, выясняется, что он облеплен скептиками, которых не заметила раньше. И можно, не останавливая тренировку, попробовать другие желуди, чтобы выбрать тот, который именно сейчас легко поддается усилиям.
2. При усилении иллюзорного желания оно сдуется после первых же попыток усиления, и станет очевидным, что его на самом деле сейчас нет, а если начнешь его выдавливать, то возникает сильное отравление.
3. При усилении смешанного желания в какой-то момент возникает отравление от усиленной механической составляющей. То есть усиливая желудь перед началом тренировки, можно проверять, не является ли он смешанным.
4. Манипуляции со смешанными желаниями могут привести к желанию вырастить и надрессировать санитара-химантопуса, чтобы очистить желудь для дальнейшего его использования.

013. Сложности в удержании внимания на желуде и жуже.

Поначалу может быть довольно сложным удерживать одновременно внимание на желуде и жуже (или других желаниях второго порядка). Во время порождения жужа желудь как будто бы отходит на второй план, и может быть сложно поддерживать памятование о нем, и иногда можно даже о нем вообще забыть, когда в какие-то моменты все внимание уходит на порождение жужа, ведь жуж – довольно-таки непривычное желание, к которому пока что нет привычки.
Можно сказать, что практика применения жужа выполняется только в те моменты, в которые внимание равномерно охватывает собою как жуж, так и желудь.
Проводили тренировку удержания внимания на желаниях первого и второго уровней одновременно. В качестве желудя выбирали раф.
Последовательность действий:

испытать желудь
испытать жуж
контролировать равномерность удерживания внимание на жуже и на желуде.

Нашли такие способы удержания внимания:
1) Сначала представляю зрительный абстрактный образ желания, а затем представляю, что как будто «отхожу на шаг назад», т.е. как будто отдаляюсь физически и могу одновременно охватить вниманием и само желание, и некий абстрактный зрительный объект-жуж. Возможный вариант образа жужа – горячий оранжевый шар в груди, подогревающий желудь
2) На втором этапе делать не краткую декламацию «хочу сильнее хотеть», а полную «хочу сильнее хотеть исследовать отрешенность». Используемые таким образом фразы автоматически привязывают внимание к обоим объектам.
3) Представляю картинку с реализацией желудя, после чего усиливаю яркость картинки, представляя шкалу яркости и бегунок, который двигаю по ней.

014. Спонтанное рафинирование желудя.

Спонтанное рафинирование желудя возникало у нескольких жужелиц при разных упражнениях, в основном при пружинке. Например, ослабление плекса часто приводит к спонтанному отпадению журра. Если сосредотачиваться на сохранении журра (например, представляя ослабленный плекс как реализацию желания в маленьком объеме, вроде «прочитать только одно предложение на английском»), то можно добиться именно ослабления плекса, не допустив рафинирования.
Похоже, что спонтанное рафинирование при разных упражнениях возникает из-за того, что это дает возможность плавать в своих восприятиях, испытывать удовольствие от «бездеятельности», при этом многого хотя. Такое состояние является очень непривычным и как будто необходимым, и кажется, что за всю предыдущую жизнь накопился его дефицит, и после того, как оно один раз возникло с помощью усилий по его порождению, оно начинает возникать уже спонтанно во время упражнений с плексами.
Эффект спонтанного рафинирования при пружинке можно попробовать использовать, когда не получается по-другому рафинировать плекс.

015. Помехи для жужа со стороны скептиков и страхов

Во время усиления желания любым способом (прямым усилием или жужем) возникают помехи со стороны скептиков и страхов.
У разных жужелиц возникали свои варианты помех:
*) слепая деструктивная уверенность, которую можно описать такими фразами: «мои усилия по управлению желаниями не имеют отношения к реальной жизни»; «то, что я делаю — это просто прикольная игрушка, а в реальной жизни мне это не поможет, я не смогу применить». Такое восприятие себя беспомощной — ну поиграла и хватит, а в настоящей жизни всё не так, и я ничего не изменю.
*) страх сильного желания, которое «подчинит» меня
*) слепая деструктивная уверенность «я не могу испытывать сильные желания»
*) страх, что если я буду усиливать желудь, то мне обязательно придется его реализовывать. Кажется, такой страх обусловлен отсутствием привычки испытывать рафы, а также догмой о том, что каждое мое желание должно «приносить пользу» в самом утилитарном смысле этого слова, обязательно должно быть реализовано
*) отсутствие желания усиления желудя (проблема решается выбором того желудя, к которому возникает желание его усилить)
*) страх своих возможностей по управлению желаниями после успешного усиления желудя жужем (потому что такое умение – новое, неизученное, «нечеловеческое»)
*) страх конкуренции желаний, из-за которого хочется перестать испытывать, подавить более слабые, чтобы в целом желаний стало меньше
*) негативная уверенность: «мои манипуляции с желаниями не изменят их фоновую интенсивность, все равно она вернется в прежнее состояние». Это мешает усиливать желания с помощью жужа больше, чем ослаблять ослой.

Возможные пути решения:

выписать скептики, а потом попробовать усилить их до абсурда и посмотреть, что будет, не рассеются ли они при этом.
ЦВ против скептиков: вспоминаю себя в состоянии скептиков/страхов, затем в состоянии вне их.
Составить список ОзФа против скептиков – ясностей в том, чего я уже добилась, как уже изменилась (можно вспоминать, какой я была и какая сейчас), чтобы поддерживать уверенность, что я и дальше смогу стать такой, как хочу.

016 . Зажмуренные желания

Есть желания, которые я вроде бы испытываю довольно часто, но почему-то не реализую, хотя реализовывать их приятно. То есть явно это желание радостное, но оно чем-то придавлено до того, что несмотря на его длительное присутствие в психике оно не реализуется почти никогда.
Такие желания легко различили у себя несколько жужелиц, и у всех возникли схожие проблемы, непонимание — как подступиться к таким желаниям, чтобы сделать их живыми.
Возник вопрос: в чем тут механическая составляющая, чем именно придавлено рж?
Наблюдения за такими желаниями:
*) противодействие обыденности именно с этими желаниями очень сильное
*) если все-таки реализую желание, то нет такого, что я себя заставляю что-то испытывать. Я ничего не выдавливаю, приятные восприятия возникают сами
*) объективной причины не реализовывать эти желания не получается найти, времени на их реализацию почти не нужно, нет каких-то важных занятий, которые необходимо сделать прямо сейчас. Тем не менее желание откладывается, не реализуется

Примеры таких желаний:
— сходить на массаж или попросить кого-то сделать мне массаж
— выйти погулять вечером возле отеля
— потусоваться возле огромного камня в треке, до которого идти 5 минут от отеля

Всем казалось, что это определенный класс желаний, не индуцированное, не радостное, не механическое – что-то иное. Что таких желаний в психике много, и их присутствие отравляет, потому что есть что-то общее, задавливающее: этого хочется, но я никогда это не реализую, еще и осуждаю себя за то, что не делаю таких простых вещей и не могу различить, почему не делаю.

При пружинке:

не хочу его усиливать, отчетливое нежелание, сопротивление
мысли «я не должна реализовывать» приносят облегчение. После этого желание стало отчетливо рафинированным и получалось его усиливать.
похоже, что на желание был навешен жмур, и именно он отвалился при мысли «не должна реализовывать»

Предварительный вывод-1:

Такие желания – это рж с навешенным жмуром и навешенным чувством вины за нереализацию. Я пытаюсь выдавить из себя это желание, заставив себя его реализовывать. Как только желание рафинируется, оно оживает, становится приятно переживаемым. Похоже, что мы не реализуем эти рж из-за навешенных жмуров, которые задвигают эти желания намертво. Во время слабого рафа это желание начинает «лечиться», избавляться от жмура.

После пружинки делали такую тренировку с тем же желанием:
раф2 – плекс2 – плекс5 – раф5 (5 циклов по кругу)

Предварительный вывод-2: если к желанию привешен жмур, то он не дает возникнуть журру. Пока он есть, невозможно радостно захотеть реализовывать это желание.

Упражнение: плекс2 – раф2 – раф5 – плекс5 (5 циклов)
Наблюдения:
*) как будто навешенный когда-то жмур продолжает отравлять это желание.
*) получилось испытать плекс-5 без сопротивления. В целом легче испытывать плекс и отсоединять жмур, если до этого уже работали с таким же зажмуренным желанием.

Жмуры могут быть разными – просто «должна это делать», или «нельзя просто хотеть, обязательно должна именно делать». Тем не менее все желания с разными жмурами воспринимаются принадлежащими к одному классу «зажмуренных». Освободить зажмуренное желание можно раскачиванием с помощью упражнений.
Похоже, что жмуры для разных желаний взаимосвязаны, и стоит освободить одно зажмуренное желание, как и остальные начинают освобождаться. Как будто есть общая позиция, привычка навешивать жмуры на желания, и достаточно ее ослабить, чтобы такие желания стали очищаться.
Если не получается разбором-различением-анализом определить, что именно «не так» с восприятиями, можно раскачать это восприятие с помощью упражнений и получить ясности для анализа.

017. Цапля, Облако желаний

«Цапля» — состояние приятного ожидания появления каких-то новых восприятий, готовности к их возникновению, желание заметить даже самые слабые проблески. Цапля желаний – готовность различить появление желаний.
«Облако желаний» — те желания, которые фоново присутствуют в психике (радостные, индуцированные и механические): привычные, часто возникающие, легче всего различаемые. Плексы, которые чаще всего хочется реализовывать, и рафы, которые чаще хочется переживать. В облако входят и навязчивые механические желания, так как есть практики, которые хочется с ними делать.

018. Замученные желания

Некоторые механические желания являются отголосками радостных желаний. Например, когда-то мне радостно хотелось подтягиваться, а сейчас не хочется, но я продолжаю пытаться из себя это желание выдавить, «раз было и оно правильное – значит, и сейчас должна этого хотеть». Когда вспоминали, как и почему это желание стало механическим, оказывалось, что сначала его реализовывали до исчерпания, а потом, когда оно уже исчезло, выдавливали его из себя, занимаясь самоизнасилованием. Поэтому такие желания назвали «замученными».
Самое существенное отличие замученных желаний от зажмуренных: зажмуренное желание при реализации приносит удовольствие, а реализация замученного приносит явное отравление. Так что замученные желания точно являются механическими, и за счет того, что таким образом выдавливаются какие-то важные для человека желания (например, желание учить английский язык, который необходимо знать при жизни вне России, или желание развивать свое тело, чтобы избежать дряхлости), они могут надолго задерживаться в психике, замусоривая ее и отравляя фоновым чувством вины за невыдавливание их из себя.
Удивительно, что даже такое желание оказалось довольно просто «воскресить», используя практики по управлению желаниями.

Реаниматор-1:
1. различить замученное желание и то, какие скептики на него навешены
2. применить химантопус
3. составить упряжку для возникновения этого желания (про практику упряжек рассказывают на Курсах Селекции Восприятий)

Результат: желание стало радостным плексом, приходится его постоянно ополовинивать, реализую по часу-полтора в день, отслеживаю удовольствие во время реализации, чтобы не допустить повторного замучивания.

Реаниматор-2:
Тренировка (5 циклов):
1. желудь (замученное желание)
2. раф
3. жуж
4. осла

Наблюдения:

При первой попытке радостно захотеть этого возникает куча скептиков, тяжесть, подавленность, но через это пробивается что-то приятное, оставшееся от радостного желания, превратившегося в замученное.
При первом рафинировании сильное облегчение: «могу просто хотеть, мечтать, и ничего не должна». На каждом следующем цикле это было скорее не рафинированием (потому что жмур отвалился сразу же), а напоминание себе «не должна реализовывать».
На этапе усиления жуж легко усиливает желудь от мыслей «хочу сильнее хотеть, просто хотеть приятно»
Ослаблять желание было легко, но постоянно была уверенность, что после упражнения я верну его к сильному, потому что хочется его испытывать именно сильным рафом.

Результаты практики:

Хочется оставить это желание сильным рафом, чтобы получать от него удв. Буду год этого хотеть и не реализовывать, пока не появится сильный журр.
Стало возникать радостное желание реализации. И разные идеи, как не замучить снова этот желудь, например реализовывать помалу, ополовинивать (про ополовинивание см. на Курсах). Еще возникли разные сопутствующие радостные желания.

Вывод: механическими замученные желания делает навешенный жмур + опыт самоизнасилования. Достаточно получаса практик, чтобы желание ожило и стало либо рафом, либо плексом, который хочется ополовинивать или реализовывать помалу.

019. Способ усилить желание, обойдя скептики.

беру за желудь желание знакомиться с девушками на улице. Исходная интенсивность желания 2.
применяю жуж.
желудь усиливается до трех, но сразу же возникает страх негативного отношения девушек. Понятно что оно связано с тем, что одновременно автоматом возникает и желание реализовывать, на которое и навешен этот страх. Дальше усиливать не получается, хочется бросить. Значит это «грязный желудь», так как значительно обременен скептиками.
рафинирую грязный желудь (освобождаю от желания реализовывать, а значит и от скептика).
жуж рафинированного желудя
желудь становится на 6, страх не возникает. Добавляю журр — страха нет или он довольно слабый из-за уже высокой интенсивности исходного желания.