Сонгино хүний \u200b\u200bбиед тустай юу? Сонгино яагаад ашигтай байдаг - хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд ашигтай сонгино. Уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэх
Энэхүү хамгийн түгээмэл хүнсний ногоог ямар ч гэрийн эзэгтэйн гал тогооны өрөөнөөс олж болно. Үүнийг түүхий, шарсан, чанаж, чанаж идэж болдог гэдгийг бүгд мэддэг бөгөөд үүнгүйгээр олон төрлийн хоол үндсэн хоолоо алддаг амт чанар... Гэхдээ энэ нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй эсэхийг та байнга боддог уу?
Сонгино яагаад түүхийгээр нь идэхэд сайн байдаг вэ?
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь чанаж байснаас илүү түүхийгээр үр дүнтэй байх нэг шалтгаан бол эфирийн тосонд агуулагдах хүхрийн нэгдэл нь эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тусаа өгдөг. Гэхдээ халах үед тэдгээрийг хэсэгчлэн устгадаг. Нөгөө талаар, бүх хүмүүс өөрсдийгөө мэдэрч чаддаггүй, шингэц муутай, сонгины шинэхэн шүүс нь хоол боловсруулах системийг цочроодог тул түүхий эдээр хооллох. Тиймээс эдгээр дулааны аргаар боловсруулсан бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, шатаасан сонгиныг хальсандаа хэрэглэх шаардлага гарч байна. Энэхүү хоол хийх арга нь хүнсний ногооны хамгийн их хэмжээний шим тэжээлийг хадгалж, илүү үнэртэй, амттай болгоно.
Эрүүл мэндийн хувьд сонгины ашигтай шинж чанарууд
Сармисын адил сонгино нь сонгины гэр бүлд багтдаг бөгөөд мөн хүхрийн нэгдэл, цусны өтгөрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх аллил сульфид, олон төрлийн сульфоксид агуулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь полифенол ба флавоноидоор баялаг тул хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлдэг.
Сонгино яагаад ашигтай байдаг вэ - хорт хавдраас хамгаалах
Энэ бүтээгдэхүүн нь хүн дунджаар долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглэдэг байсан ч зарим хорт хавдраар өвчлөх магадлалыг бууруулж чаддаг болох нь тогтоогдсон боловч зарим судлаачид "дунд зэргийн хэмжээ" нь 5-6 дахин их байдаг гэж үздэг. долоон өдөр. Сонгиныг хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь бүдүүн, шулуун гэдэс, өндгөвч, мөгөөрсөн хоолойн хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Бусад төрлийн хорт хавдар, түүний дотор улаан хоолой, амны хөндийн хорт хавдрын хувьд энэхүү эмийн ногоог өдөр бүр хэрэглэх нь тэдний гарах магадлалыг бууруулах ёстой.
Энэ чиглэлээр хийсэн зарим судалгааны үр дүнгээс харахад энэ бүтээгдэхүүнийг турмериктай хослуулахад илүү их гарч ирдэг. Америкийн Клиникийн гастроэнтерологи ба элэг судлалын сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаануудаас харахад эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг хослуулснаар синергист нөлөө гэж нэрлэгддэг (үр ашгийг дээшлүүлдэг), мөн гэдэс дотрын хорт хавдрын өмнөх полипуудын хэмжээ, тоог бууруулж улмаар бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэх эрсдэл. гэдэс. Үүнээс гадна зарим эрдэмтэд сонгиныг тогтмол хэрэглэвэл хорт хавдар үүсгэгч бодисыг хоргүйжүүлдэг гэж зөвлөдөг.
Сонгино яагаад яс, үе мөчний ажилд хэрэгтэй байдаг вэ?
Хүний хийсэн судалгаагаар энэхүү хүнсний ногоо нь ясны нягтралыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд цэвэршилтийн үед ясны нягтрал мэдэгдэхүйц буурсан үед эмэгтэйчүүдэд нэн тохиромжтой болохыг харуулж байна. Түүнчлэн, цэвэршилтийн үеэр өдөр тутамдаа шударга сексийн сонгино хэрэглэснээр хип үений яс хугарах магадлал буурдаг.
Сонгино яагаад чихрийн шижин өвчний үед ашигтай байдаг вэ?
Энэ бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр идэх нь түүний эфирийн тос, аллил пропил дисульфидын ачаар цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулж, чөлөөт инсулины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Учир нь аллил пропил дисульфид нь элгийг эзлэхийн тулд өөр нэг дисульфид болох инсулинтай өрсөлддөг тул инсулины түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Сонгино өөр юу хэрэгтэй вэ?
Энэхүү хүнсний ногоо нь маш сайн эх үүсвэр бөгөөд. Энэ нь кальци, өндөр чанартай уураг агуулдаг. Сонгины ашигтай шинж чанарууд түүний найрлагыг бүрдүүлдэг витамин, микро ба макроэлементүүдийн улмаас. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийн байдалд хэрхэн нөлөөлж болохыг илүү нарийвчлан авч үзье.
Сонгины ашигтай шинж чанарууд
- Ам, шүдний байдлыг сайжруулна. Сонгино идсэний дараа хүмүүс амнаас эвгүй үнэр гардаг ч энэхүү ногоо нь (түүхий хэлбэрээр) цоорох өвчнийг үүсгэдэг бактерийг устгахад тусалдаг бөгөөд шүдийг илүү хүчтэй, хүчтэй болгодог.
- Энэ нь үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Сонгино нь сальмонелла, колибакиллус, хадлангийн нянгаар үүсгэгдэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Сонгино дахь витамин С, цистеин, метионин нь кадми, хар тугалга, мөнгөн ус зэрэг хорт хүнд металлуудыг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг.
- Энэ нь шээсний эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Шээх үед шатаах мэдрэмжээс болж шаналж буй өвчтөнүүдэд ашигтай шинж чанарууд сонгино нь эдгээр өвдөлтийг намдаах явдал юм.
- Бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Үүний тулд нэг халбага сонгины шүүсийг халбагаар цагаан гааны шүүстэй хольж өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Зүрх судасны системийг бэхжүүлдэг. Сонгино нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг тул зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээсээр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг. Нэмж дурдахад, хүнсний ногоо нь хүхрийн нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны улаан эсийг үүргээ гүйцэтгэхэд тусалдаг төдийгүй цусан дахь триглицеридийн түвшинг бууруулдаг.
- Зарим хүмүүс чихний өвчнийг эмчлэхийн тулд сонгиныг хэрэглэдэг - ногоогоо зөөлөн болтол нь буцалгаж, салфетка уутанд хийж өвтгөсөн хэсэгтээ түрхдэг.
- Ханиалгыг дарах эм болгон ашигладаг. Сонгины шүүс, зөгийн балны холимгийг тэнцүү хэмжээгээр хэрэглэвэл хоолой өвдөх, бусад шинж тэмдгүүд арилдаг.
Дээр дурдсан шинж чанаруудаас гадна сонгиныг астма өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно (антиоксидант, кверцетины ачаар), шавьж хазуулсны дараа шүдний өвчин намдаах, цус багадалт болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Материал дээр үндэслэн:
- www.naturalfoodbenefits.com
- www.bbcgoodfood.com
- www.whfoods.com
- www.medicaldaily.com
Сонгино бол нийтлэг ногооны ургац бөгөөд хүнсний үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь дэлхий даяар өргөн тархсан бөгөөд хоол хийхэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг. Гэхдээ үндсэн хэрэглээнээс гадна гоо сайхны бүтээгдэхүүн, уламжлалт анагаах ухаан... Сонгино яг ямар шинж чанартай болохыг, хүний \u200b\u200bбиед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олж мэдэх.
Сонгино бол сараана цэцгийн гэр бүлд хамаарах ургамал юм. Энэ нь үйлдвэрлэлийн хэмжээнд болон хувийн орон дээр ургадаг. Үржүүлэгчдийн үржүүлж буй олон сорт нь ширээ, түгээмэл зориулалттай байдаг бол сонгино нь хальсны шар, цагаан, улаан ягаан өнгөтэй байж амтыг нь амтлаг, халуун ногоотой, хагас хурц гэж хуваадаг. Зөвхөн манжин идээд зогсохгүй ургамлын залуу ногоон өд иддэг.
Сонгины химийн найрлага нь маш олон янз байдаг. 100 гр ногоонд дараахь зүйлс орно.
- уураг - 1.5-2 гр;
- нүүрс ус, түүний дотор инулин полисахарид - 8-14 гр;
- өөх - 0.2 гр;
- шилэн - 3 гр;
- ус - 86 гр.
Эдгээр үндсэн бодисуудаас гадна бүтээгдэхүүн нь агуулдаг чухал тос (фитонцид), энэ нь өвөрмөц үнэр, амтыг өгдөг. Энэ нь фермент, органик хүчил, флавоноид (улаан сонгино, антиоксидант, эсрэгтөрөгч, antitumor нөлөө бүхий кверцетинд агуулагддаг антоцианин орно), гликозид, салиа, пектин, сапонин агуулдаг. Сонгино дахь витаминууд нь:
- аскорбины хүчил (C) - 10 мг;
- пиридоксин (B1) - 0.12 мг;
- тиамин (B6) - 0.05 мг;
- фолийн хүчил (B9) - 9 мкг;
- рибофлавин (B2) - 0.02 мг;
- пантотены хүчил (B5) - 0.1 мг;
- ниацин (PP) - 0.5 мг;
- биотин (H) - 0.9 мкг;
- α-токоферол (E) - 0.2 мг.
Сонгино нь эрдэс баялаг, ялангуяа кали (175 мг) ба кальци (31 мг), фосфор (58 мг), магни (14 мг) -аар баялаг. Энэ нь төмөр (0.8 мг), иод (3 мкг), манган (0, 230 мг) агуулдаг. Сонгино нь зэс (90 мкг), цайр (0.85 мг), натри (108 мг) -аар баялаг. 100 г шинэхэн бүтээгдэхүүн тутамд өгөгдлийг өгдөг.
Сонгины тэжээллэг чанар нь амархан шингэдэг нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис, флавоноид, эслэг, чухал тосонд агуулагддаг. Энэ нь хүний \u200b\u200bбиед туйлын хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн болгодог. Нүүрс ус, өөх тос багатай тул сонгины илчлэгийн агууламж ач холбогдолгүй байдаг - 100 г бүтээгдэхүүнд ердөө 41 Ккал байдаг тул үүнийг бүх хүмүүс, тэр ч байтугай жин нэмэхээс айдаг хүмүүс ч идэж болно.
Сонгино яагаад биед хэрэгтэй вэ?
Сонгино нь баялаг найрлагатай тул хүний \u200b\u200bбиед олон талт нөлөө үзүүлдэг. Улаан сорт нь хамгийн үнэ цэнэтэй боловч илүү түгээмэл шар, чихэрлэг цагаан нь эрүүл мэндэд тустай. Бүтээгдэхүүнийг хүний \u200b\u200bхэрэглээнд хамгийн их ашигладаг боловч маш сайн эм, өрсөлдөх чадваргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүнсний ногооны бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг аль болох хадгалахын тулд боломжтой бол түүхий сонгино идэхийг зөвлөдөг боловч дулааны боловсруулалт хийсний дараа ч олон чанараа алддаггүй. Зарим ардын жорууд нь бүтээгдэхүүнийг энэ хэлбэрээр ашиглах зааврыг агуулдаг.
Сонгино нь хүйтний улиралд энгийн бөгөөд хямд үнэтэй витамин эрдэсийн цогцолбор гэдгээрээ эртнээс танигдсан. Түүний тусламжтайгаар та дархлааг хялбархан бэхжүүлж, улмаар биеийн өвчин эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлнэ. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд ханиад хүрэхгүйн тулд өдөр бүр сонгино идэхэд л хангалттай, гэхдээ энэ ногоо нь өвчинтэй тэмцэхэд маш сайн нөлөөтэй юм.
Сонгины нян устгах, үрэвслийн эсрэг, вирусын эсрэг шинж чанарыг ханиад, хоолой өвдөх, томуу, ханиалгах, Дунд чихний урэвсэл эмчлэхэд ашигладаг. Зөгийн бал эсвэл сонгины шүүстэй хамт уух нь тохиромжтой бөгөөд чих, хамар дусаахын тулд шингэрүүлсэн хэлбэрээр хэрэглэдэг. Сонгины шахалтыг ардын анагаах ухаанд бас мэддэг. Булцуу, жүүсийг геморрой эмчлэх, хараа сайжруулах, туулгалт хийхэд ашигладаг. Мөн амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих, шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сонгино зажилж болно.
Сонгины хүний \u200b\u200bбиед үзүүлэх ач тус үүгээр дуусахгүй. Энэ нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, бодисын солилцоог хурдасгах, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэхүү ногоог хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэснээр бие нь хортой бодис, хорт бодисоос цэвэрлэгддэг. Энэ нь судаснуудад сайнаар нөлөөлж, ой тогтоолт сайжруулж, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг. АГ-тэй хүмүүсийн хувьд энэ нь даралтыг бууруулах маш сайн арга юм.
Сонгино идэх нь элэг, зүрх судас, мэдрэлийн системийн тогтвортой үйл ажиллагаа, хөгшрөлтийг удаашруулахад тустай. Бүтээгдэхүүний шээс хөөх шинж чанар нь илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулахад тустай бөгөөд нойрсуулах үйлчилгээтэй бага зэргийн нөлөө нь нойрмоглоход амжилттай ашиглагддаг.
Сонгино нь сүрьеэ, ясны сийрэгжилт, тулай, хорт хавдрын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлтийн ач тусыг мөн баталжээ. Энэ бүтээгдэхүүнийг инсулин төст нөлөөтэй тул чихрийн шижин өвчний үед харуулдаг. Гадны төлөөлөгчийн хувьд шархыг эмчлэх, арьсны өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Сонгины хальс нь антигистамин шинж чанартай байдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Сонгины ашигтай шинж чанарууд нь өөрсдийгөө болон гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаг бүсгүйчүүдэд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд төрүүлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бүх хүмүүст үүнийг цэсдээ оруулах шаардлагатай байдаг.Учир нь энэ ногоонд нөхөн үржихүйн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай цайр их байдаг.
Хүнсний ногоонд төмрийн гэх мэт их хэмжээний микроэлемент байгаа нь хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд... Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Гэхдээ эмэгтэйчүүдэд зориулсан сонгино нь зөвхөн эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн биш юм. Энэ бол бидний сайн мэддэг гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Жишээлбэл, үндсэн тэжээллэг маскыг бэлтгэ. Үүнийг хийхийн тулд хүнсний ногоо эсвэл түүний шүүсийг шинэхэн хэрэглэж, бусад найрлагатай хослуулна. Цэвэр сонгины шүүс нь арьсны өнгийг жигд, өнгөлөг болгох, хөгшрөлт, сэвх арилгах үйлчилгээтэй.
Үсний байдлыг сайжруулах олон энгийн, үр дүнтэй жорууд байдаг. Тиймээс сонгины хальсны декоциний ширхэгийг бэхжүүлэхэд ашигладаг бөгөөд маск нь өсөлтийг идэвхжүүлж, уйтгартай, амьгүй буржгар үсийг сэргээдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь маш сайн үр дүнг баталгаажуулдаг. Ийм арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүний цорын ганц дутагдал нь байнгын үнэр юм, гэхдээ эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг үл тоомсорлож болно.
Хүүхдүүдэд
Сонгины ашигтай шинж чанарыг бүх хүүхдийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тэмдэглэсэн байдаг. Энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, боловсруулалтыг идэвхжүүлж, ясны ургалтыг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг. Энэ нь эрүүл мэндийг хэвийн хөгжүүлэх, арчлахад шаардлагатай амин дэмийн эх үүсвэр бөгөөд ялангуяа С, Е-тэй сонгины шүүс нь хүүхдүүдийг унтах, нойрыг нь илүү хүчтэй, үр бүтээлтэй болгоход тусалдаг. Түүхий ногооны аяга нь гаж нөлөө үзүүлдэггүй энгийн антигельминт юм.
Тэд 7 сартайгаасаа эхлэн нялх хүүхдийг сонгинотой танилцуулж эхэлдэг боловч зөвхөн бусад ногоог туршиж үзсэнийхээ дараа зөвхөн чанасан сонгино өгдөг. Түүхий бүтээгдэхүүн нь эмзэг хүүхдийн ходоодонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг харгалзан үзэхэд хүүхдийн хоолонд зөвхөн 3 настайгаас нь, дараа нь бага хэмжээгээр оруулж болно.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан
Сонгины эрчүүдэд үзүүлэх ач тусын талаар дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, бие махбодийг бэхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад сонгино нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, таталцлыг нэмэгдүүлж, өндөр чанарын үрийн формацийг бий болгодог.
Гэхдээ хамгийн гол нь эмч нар эрчүүдэд сонгино хэрэглэхийг огт өөр шалтгаанаар зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүнийг түрүү булчирхайн аденомын эсрэг өндөр үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх бодис гэж үздэг боловч энэ өвчнийг эмчлэхэд амжилттай ашигладаг.
Нумыг оруулсан болно хоолны дэглэм ариутгагч, үрэвслийн эсрэг, antitumor, шээс хөөх шинж чанараас шалтгаалан өвчтөнүүд. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь аденомын хөгжлийг зогсоож зогсохгүй дархлааг сайжруулж, эрчүүдийн сайн сайхан байдалд хамгийн эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Сонгины хальс нь BPH-ийн зарим шинж тэмдгүүдийн эсрэг үр дүнтэй болохоо нотолж байна. Түүний декоциний нь өвдөлтийг бууруулж чаддаг боловч удаан хугацаагаар хэрэглэвэл л болно. Энэ эм нь үргэлж шинэлэг байх ёстой тул өдөр бүр бэлдэх шаардлагатай болно.
Үүнээс гадна, зөгийн бал болон бусад beekeeping бүтээгдэхүүнтэй хослуулан сонгины үртэс нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүнийг өөрөө эмчлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд түүний хэрэглээг эмчтэйгээ зохицуулах нь дээр юм. Сонгино нь зарим эмийн үр нөлөөг бууруулж, өвчний янз бүрийн үе шатанд хоолны дэглэмээс түр зуур хасч болно.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сонгины ашиг тус
Хүүхэд тээж байгаа эмэгтэйчүүдэд сонгино нь юуны түрүүнд фолийн хүчилтэй байх нь үр хөврөлийн хэвийн хөгжилд, ялангуяа жирэмсний эхний шатанд маш их нөлөө үзүүлдэг. B9 нь эх, хүүхдийн бие махбодид тохиолддог олон үйл явцад оролцдог: эсийн өсөлт, хуваагдал, ДНХ-ийн үржүүлэг, цусны улаан эс үүсэх гэх мэт. Гэхдээ ялангуяа витамин нь ирээдүйн нярайд мэдрэлийн хоолой тавих, дараа нь тархи, нугасны хэвийн хөгжилд шаардлагатай байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйн биед энэ бодисын дутагдалд орсноор цус багадалт, ихэс үүсэх, салах, зулбах, дутуу төрөх, хүүхэд мэдрэлийн систем, түүний эрхтнүүдийн төрөлхийн эмгэг, гажигтай болох аюултай. .
Сонгинод агуулагдах фосфор ба магни нь хамгийн чухал нь кальцийн шингээлтийг идэвхжүүлдэг барилгын материал мөгөөрс ба ясны эдүүдийн хувьд хүүхдийн биед хэвийн төлөвшихөд нөлөөлдөг.
Сонгинд агуулагддаг төмөр, цайр нь урагт чухал ач холбогдолтой. Эдгээр микроэлементүүд нь бодисын солилцооны үйл явц, түүний дархлааг бий болгох, мэдрэлийн үйл ажиллагааг зохицуулах, цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг.
Сонгино нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай бөгөөд ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Бактери, вирусын эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй фитонцидын ачаар ногоо нь халдвараас урьдчилан сэргийлэх эсвэл аль хэдийн эхэлсэн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Хүүхэд тээх хугацаандаа эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай эмийг орлуулах нь тэдний хувьд боломжтой юм.
Сонгины ач тус нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах чадварыг хэвийн болгож, хоол боловсруулалтыг хурдасгаж, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг, хаван үүсэхээс сэргийлж, нойрыг сайжруулдаг нь жирэмсэн эхчүүдийн эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна, энэ нөлөөг зөвхөн булцуугаар төдийгүй, бага витамин агуулдаггүй ногоон өдөөр хийдэг боловч жирэмсэн үед ч бас ашиг тустай хлорофилл байдаг.
Жин хасахад зориулсан өргөдөл
Тарган эмэгтэйчүүдийг асгахыг хүсч байвал нум хэрэгтэй болно илүүдэл жинтэй... Жингээ хасахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хоолны дэглэмд энэ ногоог ашиглах боломжийн талаар илчлэг багатай, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг гэдгээр тайлбарладаг. Жингээ алдах зорилгоор сонгино хэрэглэдэг нь өөх тос үүсэх, арьсан доорх эд, эрхтэнд хуримтлагдахаас сэргийлдэгтэй холбоотой юм.
Энэ бүтээгдэхүүн дээр үндэслэсэн хоолны дэглэмд ямар ч төрлийн, өнгөт ногоо тохиромжтой байдаг бөгөөд энэ нь бүгд хувийн сонголтоос хамаарна. Та сонгиныг түүхий эдээр нь идэж эсвэл хоолны дэглэмийн үндэс болсон л бол хөнгөн, туранхай хоол хийж болно.
Жин хасах бүх хугацаанд энэ хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь хоолны дэглэм үр дүнгээ өгөх болно. Нэг ширхэг яншуй идэх эсвэл шарж кофены үрээр зажлах нь гарч болзошгүй амны хөндийн үнэрийг арилгахад тусална.
Сонгино идэх хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд
Ашигтай чанаруудыг үл харгалзан шинэхэн сонгино нь өөрийн гэсэн хязгаарлалт, эсрэг заалттай байдаг.
Жирэмсэн, хөхөөр хооллох, бөөр өвдөх, элэг өвдөх үед хүнсний ногоог болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Сонгино нь астма өвчний үед хор хөнөөлтэй бөгөөд энэ нь халдлагад хүргэж болзошгүй юм. Хэрэглэхийн эсрэг заалтууд нь гастрит ба ходоодны шарх, цочмог панкреатит, харшлын урвал юм.
Мэргэжилтнүүдийн санал
Мария Власова
Цэцэрлэгч
Мэргэжилтэнээс асууСонгино бол эрүүл хүнс, олон төрлийн өвчнийг анагаах, гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болох нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд та үүнийг зохих хэмжээгээр хэрэглэж, боломжит хязгаарлалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст аливаа бодисын хор хөнөөл, ашиг тусыг тунгаар нь тодорхойлдог.
Сонгино баруун өмнөд Азиас бидэнд ирсэн. Түүний оршин тогтнол нь 6000 гаруй жилийн өмнөөс мэдэгдэж байсан. Эртний Грекд энэ эмийг эм болгон ашиглаж байсан бөгөөд Ромын цэргүүд үүнийг эр зориг, зориг зориг өгдөг гэж үздэг байсан тул Олимпийн тамирчид үүнийг хүчтэй бэлтгэлийн үеэр идэж байсан бөгөөд Авиценна өөрийн туурвисан бүтээлээ энэ соёлын төлөөлөгчдөд зориулжээ.
Өнөөдөр энэ ногоо манай байшинд байнга зочилдог. Энэ бол ардын анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг олон төрлийн хоолонд орлуулшгүй орц юм. Сонгино нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн биед ямар ашигтай болохыг олж мэдээрэй.
Хүний биед хэрэгтэй шинж чанарууд
Сонгины найрлагыг химийн үүднээс авч үзье. Үүнд - 12 чухал амин хүчил, тэр баян микроэлементүүдээр ханасан E, C, B витаминууд... Ногоон сонгины найлзуурууд нь фитонцид ба эфирийн тос агуулдаг.
Хүнсний ногооны гайхалтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол ургамлын даавар - глюкинин... Энэ бодис нь хүнийг аяндаа бууруулдаг.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд
Ихэнх эмэгтэйчүүд түүхий сонгино идэхээс зайлсхийдэг. Мөн дэмий хоосон! Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд сонгино бол орлуулашгүй эх үүсвэр бөгөөд түүний дутагдал нь нөхөн үржихүйн системд хор хөнөөл учруулдаг. хэврэг хумс, үс уналтад хүргэдэг... Зөвхөн энэ нь хальсалж, жижиглэсэн сонгины толгойг эмэгтэй хүний \u200b\u200bширээн дээр үе үе гарч ирэх хангалттай шалтгаан юм.
Мөн та энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа гарч болзошгүй эвгүй үнэрийг даван туулж чадна. Та шүдээ угааж, яншуй, хушга цөм эсвэл хөх тарианы талхны шарсан царцдасаар идэх хэрэгтэй.
Юу хэлэх вэ ногооны ашиг тусын талаар! Сонгино нь ургийн хэвийн intrauterine хөгжилд чухал ач холбогдолтой баялаг юм.
Фитонцид нь ханиаднаас хамгаалдагЖирэмсэн эмэгтэйд эмийн эмчилгээ хийх нь эсрэг заалттай байдаг тул сонгины энэ чанарыг үнэлэх боломжгүй юм.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан
Сонгино нь ийм шинж чанартай байдаг бөгөөд үүнийг мэддэг бол эрүүл ухаантай эр хүн үүнийг идэхээс татгалздаггүй. Сонгины шинэхэн шүүсэнд агуулагдах бодисууд, эрч хүчийг идэвхжүүлж, үрийн шингэний нийлэгжилтийг дэмжих түүний нөхөн үржихүйн чанарыг сайжруулах, бэлгийн дур хүслийг идэвхжүүлэх.
Түүхээс бид нумын ийм шинж чанарыг баталгаажуулсан болно. Жишээлбэл, сүм хийдүүдэд лам нарыг нүгэлт бодлууд руу түлхэхгүй байхын тулд түүхий хэлбэрээр нь хэрэглэхийг хориглодог байв. Эртний Египтэд сонгиныг "ядуусын заар" -аас өөр зүйл гэж нэрлэдэггүй байв. Энэхүү хүнсний ногооны ургацыг хүнсэнд хэрэглэх нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх.
Хүүхдүүдэд
Хүүхдүүд энэ ногоог ямар ч хэлбэрээр идэх дургүй байгаа нь олны анхаарлын төвд байна. Гэхдээ хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус нь маш тодорхой юмзөвлөхүүд хүүхдийн хоол мөн хүүхдийн эмч нар 8 сартайгаас эхлэн хүүхдийн хоолонд сонгино оруулахыг зөвлөж байна.
Гэхдээ сонгиныг дулааны аргаар эмчлэх ёстой.
3-4 насандаа хүүхэд хүнсний ногоог түүхийгээр нь хэрэглэж эхлэх боломжтой... Тэрбээр үүнийг хийхийг хүсч байгаа эсэх нь зөвхөн эцэг эхийнхээ ятгалагаас хамаарна!
Сонгино, сонгины хальс эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй, ашиг тустай болохыг дараахь видеоноос мэдэж аваарай.
Дулааны эмчилгээний дараа юу болдог вэ
Түүхий сонгины ашиг тусыг үгүйсгэх аргагүй юм. Энэ соёлын төлөөлөгчид шарсан, чанаж, чанаж болгосон хэлбэрээр бараг ижил байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн тэжээллэг чанарыг хадгалж, маш сайн амттай байдаг.
Сонгино хэрэглэхгүйгээр дэлхийн аль ч хоолыг хамгийн түгээмэл найрлага болгон төсөөлөх боломжгүй юм. Олон тооны рестораны онцлог шинж чанар бүхий манай эмэг эхчүүд Францын сонгино чанаж, шарсан болгосон сонгины бялууг санах нь зүйтэй. Шарсан сонгины илчлэгийн хэмжээ 250 ккал байна.
Хэрхэн зөв ашиглах вэ
Өдрийн аль ч цагт идэж болно. Жижиглэсэн сонгино дотор аллицин үүсэхийн тулд түүнд боломж олгох хэрэгтэй 15-20 минутын турш агаартай холбоо бариарай.
Үүний дараа бүтээгдэхүүн нь хамгийн их ашигтай шинж чанарыг олж авах болно. Амнаас эвгүй үнэрт автсан хүмүүс оройн цагаар хэрэглэхээ хойшлуулаарай.
Та жижиглэсэн шинэ сонгины толгойноос гашуун зовлонг арилгах боломжтой бага зэрэг давс эсвэл цуу... Энэ нь ногоог идсэний дараа үнэрийн эрч хүчийг бууруулахад тусалдаг.
Эдгэрэх, эмчлэх чанарууд
Сонгино өвчин эмчлэхэд тустай юу? Энэ ногооны ургацын шинж чанарууд анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг... Эмийн компаниуд эмийн чанаруудаа ашиглан Аллилчеп, Аллилглицер эмийг боловсруулж борлуулдаг.
Уламжлалт анагаах ухаан нь энэ ногооны ургацыг ашиглан олон жор санал болгодогтөрөл бүрийн өвчний эмчилгээнд. Энэ нь магадгүй өвчин намдаахгүй байх боловч өвдөлтийг түр зуур арилгаж, зарим шинж тэмдгийг арилгах болно.
- Шөрмөс шөрмөс сунах үед нэг халбага сахар нэмээд үрж жижиглэсэн сонгино өвдөлтийг намдааж үрэвслийг намдаадаг.
- Зууханд шатаасан ногоог идээ бээрээс буцалгаад буцалгах үйлчилгээтэй. 4-5 цагийн турш түрхэх шаардлагатай.
- Сонгины үртэс, галуу, хурганы өөх тос дээр үндэслэн бэлтгэсэн үрэлт нь ханиалгыг зөөлрүүлж, цээжний өвдөлтийг намдаадаг.
- Хоёр аяга буцалсан усаар дүүргэсэн 2-3 жижиглэсэн толгойноос дусаах нь ашигтай байдаг.
Гоо сайхны төлөө соёл
Энэ ногооны шинж чанар гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг... IN гэрийн нөхцөл гадаад төрхийг арчлах сонгино нь дараахь зүйлүүдэд тусална.
- Сонгиноор хийсэн Gruel нь хутгагч дээр зодуулж эсвэл нарийн ширхэгтэй үрж жижиглэсэн бол үс уналтын эсрэг маш сайн маск болно.
- Булцууны шинэхэн зүсэлт нь нүүр, мөрний хөгшрөлт, сэвх толбыг гэрэлтүүлнэ.
- Дусал нэмсэн шатаасан толгой нь хуурай арьсыг төгс чийгшүүлнэ.
- Нүүрний тослог арьстай бол гялалзуулагчийг арилгаж, нэг сонгины греллийн маск, нэг халбага нимбэгний шүүс бага зэрэг хатаана.
- Зөгийн балтай 50/50 хольсон нэг сонгины толгойн шинэхэн шахсан жүүсийг эрт халзрахад хэрэглэдэг.
Яагаад sorrel нь биед ашигтай, хор хөнөөлтэй вэ, үүнийг олж мэдээрэй.
Эсрэг заалт
Энэ ногооны ашиг тусыг үл харгалзан зарим нь үүнийг идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Татгалзах эсвэл хязгаарлах нь үнэ цэнэтэй юм.
- байгаа хүмүүс ходоод гэдэсний замын ажилд асуудал гардаг... Эфирийн тосны өндөр агууламжтай тул сонгино нь ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох хүчтэй хүчин зүйл болдог.
- харшилтай хүмүүс... Хэрэв бүтээгдэхүүн нь түүхий хэлбэрээр харшил үүсгэдэг бол дулааны боловсруулалт хийсний дараа өвчин үүсгэх магадлалтай;
-
астма өвчтэй хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хандах хэрэгтэй Бидний худалдаж авсан хүнсний ногоо нь зөвхөн сайхан амттай төдийгүй шаардлагатай ашигтай шинж чанартай байхын тулд та үүнийг сонгох боломжтой байх ёстой: намрын сүүлчээр бид ирээдүйн хэрэглээнд зориулж ихэвчлэн худалдан авалт хийдэг.
Өндөр чанартай толгой нь 3-6 см-ээс ихгүй диаметртэй, өтгөн, алтан эсвэл цайвар хүрэн хальстай.
Бүрхүүлийг чийдэнгийн орой дээр хуурай олсоор цуглуулж, соёолж буй ногоон өд байх ёсгүй.
Булцуу дор ямар ч үндэс байх ёсгүй хуурай байх ёстой соёлын онцлог шинж чанартай.
Сонгино хадгалж, муудах, ялзрахаас сэргийлээрэй тэжээллэг чанар - ямар ч хүндрэл учруулахгүй даалгавар. Гэрийн эзэгтэй нар энэ зорилгоор капрон трико эсвэл оймс хэрэглэдэг. Хамгийн гол нь сайн агааржуулалтыг хадгалах явдал юм.
Оновчтой энэ өсгөвөр хадгалах температур 10-12 ⁰С байна. Агаарын чийгшил бас чухал юм. Энэ нь өсөхөд хүнсний ногоо хөгцөрч, чийгшил багатай үед толгой хурдан хатдаг.
Энэхүү гайхалтай ногоог зөв сонгоод идээрэй, үр шимийг нь хүртээрэй!
Холбоо барих
Энэ нийтлэлд бид сонгины тухай, хүнсний ногооны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар, хоол хийхдээ халуун ногоо, уламжлалт анагаах ухаанд ашиглах талаар ярилцдаг. Сонгино яагаад ашигтай байдаг, өдөрт хичнээн их хоол идэж болох, зохисгүй хэрэглэсэн тохиолдолд хүнсний ногоо ямар хор хөнөөл учруулж болохыг олж мэдэх болно.
Сонгино бол сонгины овгийн олон наст өвслөг ургамал юм. Энэ нь дэлхий даяар хүнсний ногооны ургац хэлбэрээр өргөн тархсан байдаг.
Сонгины хаврын харагдац (зураг)
Булцуу нь 15 см диаметртэй, аймшигтай чийдэн бөгөөд гадна талын хайрс нь хуурай шар, цагаан, нил ягаан өнгөтэй. Дотор хайрс нь махлаг, цагаан, ногоон эсвэл ягаан өнгөтэй. Булцуу нь доод гэж нэрлэгддэг богиноссон иш дээр байрладаг. Сонгино зуны зуслангийн байшин, арын хашаанд ургадаг; хүнсний ногоо тариалах талаар уншаарай.
Сонгины навч нь гуурсан хоолой, саарал ногоон өнгөтэй. Тэд чийдэнгийн адил "ногоон сонгино" гэж нэрлэгддэг, ихэвчлэн шинэхэн иддэг. Гэртээ ногоон сонгино ихэвчлэн тарьдаг, илүү ихийг уншаарай. Сонгино нь салат өвсөөс юугаараа ялгаатай болохыг та сурах болно.
Химийн найрлага
IN химийн найрлага сонгино орно:
- фруктоз;
- сахароз;
- мальтоз;
- инулин;
- витамин С;
- алимны хүчил;
- нимбэгийн хүчил;
- флавоноид кверцетин;
- ферментүүд;
- сапонинууд;
- эрдэс давс;
- фитонцид;
- чухал тос;
- салиа;
- пектин бодис;
- гликозид.
Сонгины шинж чанарыг жагсаасан бодисоор хангаж өгдөг. Дараа нь бид түүхий сонгино хэрхэн ашигтай болохыг танд хэлэх болно.
Ашигтай шинж чанарууд
Сонгино - түүний ашигтай шинж чанарууд:
- ариутгах;
- нян устгах;
- үрэвслийн эсрэг;
- хүйтэн эсрэг;
- antitussive;
- тайвшруулах;
- нууц;
- anthelmintic;
- шээс хөөх эм;
- антиоксидант;
- бэхжүүлэх.
Сонгины биед ашиг тус нь ариутгах үйлчилгээтэй байдаг.... Хүнсний ногоо нь арьсны шархыг ариутгах, чанаж эмчлэх, шавьж хазуулснаар арьсыг эмчлэхэд ашигладаг.
Хүмүүст сонгины ашиг тус нь зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сонгино нь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлж, одоо байгаа цуснаас цэвэрлэж, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний цохилтыг хэвийн болгодог.
Сонгино идэх нь сайн уу? Илүү их, ялангуяа хоолны дуршилгүй, ходоодны шүүс бага хүчиллэг байдаг. Сонгино нь үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг давсны хүчил, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Сонгино нь нэлээд халуун ногоотой ногоо боловч тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд мэдрэлийн системийг тайвшруулж, толгой өвдөх, бусад гаралтай өвчин намдаах үйлчилгээтэй. Сонгино тогтмол идэх нь нойргүйдлийг арилгах, нойрны чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
Сонгино нь дархлааг сайжруулж, ханиад, хүнд өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг... Зөвхөн шинэ сонгино төдийгүй жигнэсэн сонгино ашигтай байдаг. Сонгиныг эмчлэх өөр нэг арга бол шөнийн цагаар оймсонд хийх явдал юм. Энэ аргын талаар уншина уу.
Сонгино нь зөвхөн ардын анагаах ухаанд төдийгүй гоо сайхны салбарт хэрэглэгддэг. Хүнсний ногооны үндэс дээр эдгээр нь алдагдал, буржгар өсөлтийг бий болгодог.
Хоол хийх програмууд
Хоол хийхэд чийдэнг өөрсдөө болон навчийг нь ашигладаг.Сонгиныг ихэвчлэн шинэхэн хэрэглэдэг. Сонгино нь амтлагчийн хувьд шувууны мах, мах, загас, хүнсний ногооны нэг ба хоёрдугаар курсэд нэмдэг. Сонгино нь маринад, бүтээгдэхүүнийг хадгалахад ашигладаг бөгөөд үүнээс бие даасан хоол бэлтгэдэг, жишээлбэл, Францын алдартай сонгины шөл. Сонгино хоол хийх талаар дэлгэрэнгүй уншина уу. Та мөн сонгиноо карамеллаж болно, бид үүнийг хэрхэн зөв хийхийг танд хэлсэн. Даршилсан сонгино ба.
Хатаасан сонгино нь хоол хийхэд бас ашиглагддаг. Хадгалахад хялбар байхын тулд сонгиноыг шоо эсвэл хагас цагираг болгон хувааж хийнэ хөлдөөгч... Орон сууцанд хүнсний ногоог хэрхэн хадгалах талаар уншина уу.
Хоолонд зөвхөн сонгино нэмээд зогсохгүй навч нэмж өгдөг. Ногоон сонгино нь ихэвчлэн бэлэн хоол, салат, зууш дээр нэмдэг.
Хэрэглээний хувь хэмжээ
Эрүүл хүн өдөрт 50 грамм түүхий сонгино хэрэглэхэд хангалттай. Илүү их хэмжээ нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, өвдөлт, дотор муухайралт үүсгэдэг.
Сонгино нь үр нөлөөг нь нэмэгдүүлдэг тул цусыг шингэрүүлдэг эм ууж буй хүмүүст зориулж ногоогоо хэтрүүлэн хэрэглэх ёсгүй.
Сонгино хүний \u200b\u200bбиед хэрхэн ашигтай болохыг та сурч мэдсэн. Доор бид ярилцах болно болзошгүй хохирол мөн энэ ногооны хэрэглээний эсрэг заалтууд.
Эсрэг заалт ба болзошгүй хор хөнөөл
Дараах өвчин, нөхцөлд түүхий сонгино идэхийг хориглоно.
- цочмог гастрит;
- ходоодны шарх;
- арван хоёр нугасны шарх;
- бодисын солилцооны эмгэг;
- зүрхний ноцтой өвчин;
- элэгний өвчин;
- астма.
Дээрх өвчний үед сонгиныг чанаж, чанаж, шарж идэж болох боловч бага хэмжээгээр хэрэглэж болно.
Дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл хүмүүсийн хувьд ч чухал ач холбогдолтой бөгөөд эс тэгвэл сонгино нь ходоод гэдэсний замын өвчнийг өдөөж эсвэл даамжруулдаг. Хүнсний ногооны өөр нэг сул тал бол эвгүй үнэр юм.
Сонгины ашиг тусын талаархи нэмэлт мэдээллийг видеоноос үзнэ үү.
Юу санах вэ
- Сонгино бол нэг ба хоёрдугаар курс, салат, маринад бэлтгэхэд халуун ногоо болгон ашигладаг түгээмэл хүнсний ногоо юм.
- Сонгино нь ханиад, томуугаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй хүнсний ногоо болох ардын анагаах ухаанд хэрэглэгддэг.
- Сонгино бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Хүнсний ногоо нь эсрэг заалттай тул эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Бүх мэдэгдэж буй сонгино (сонгино) - хүнсэнд түгээмэл хэрэглэгддэг, хамгийн хямд, хямд үнэтэй хүнсний ногооны нэг гэж тооцогддог байсан бөгөөд түүхий болон олон зуун төрлийн хоолны орц болгон ашигладаг. Хүн үүнийг хэдэн мянган жилийн турш хэрэглэж ирсэн бөгөөд гоо сайхан, эм болгон ашигладаг.
Сонгины анхны эх орон бол Азийн баруун өмнөд хэсэг бөгөөд эрт дээр үеэс зэрлэг ургаж, хөдөө аж ахуйн хэлбэрээр тариалж байжээ. Энэхүү гашуун ногоо нь амттай амт, олон төрлийн гайхамшигтай шинж чанаруудын ачаар дэлхий даяар хурдан тархаж байв.
Сонгины ашигтай шинж чанарууд
Сонгины асар их алдар нэрийг олон ашигтай шинж чанартай байдагтай холбон тайлбарлаж болно.
- Сонгино бол гал тогооны байнгын зочин бөгөөд бараг бүх хоолонд маш сайн найрлагатай тул хоолонд тансаг, өвөрмөц амт өгөх боломжийг олгодог.
- Энэ нь хүний \u200b\u200bбиед зайлшгүй шаардлагатай төмөр элементийн ер бусын өндөр концентрацаар ялгагддаг тул түүнийг тогтмол хэрэглэх нь цус багадалт болон бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга гэж үздэг.
- Сонгиноос олдсон олон ашигтай бодисыг өндөр температурт боловсруулсны дараа ч устгадаггүй бөгөөд үр нөлөөг нь хадгалсаар байдаг.
- Сонгинотой аяга нь амттай, хоолны дуршил сайтай тул ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд түлхэц өгдөг бөгөөд ингэснээр тэдний боловсруулалтыг сайжруулж, хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг бүхэлд нь оновчтой болгодог.
- Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр гэдэс, ходоодонд ялзрах, исгэх сөрөг үйл явцыг дарж, хоол боловсруулах эрхтний микрофлорыг хэвийн байдалд оруулдаг гэж шинжээчид баталж байна.
- Түүний найрлага дахь кали нь зүрх судасны ажилд хамгийн эерэг нөлөө үзүүлж, ханыг нь бэхжүүлж, уян хатан болгодог бөгөөд хүнсний ногоог байнга хэрэглэх нь хорт бодисын цусыг цэвэрлэх боломжийг олгодог.
- Сонгино нь тайвшруулах нөлөөтэй тул байнгын хэрэглээ нь нойрны асуудлыг арилгаж, мэдрэлийн системийг тогтворжуулдаг.
- Үүнд агуулагдах байгалийн нянгийн эсрэг бодисууд, фитонцидууд нь үрэвсэл, халдварыг хурдан хугацаанд арилгадаг тул ардын анагаах ухаан эрт дээр үеэс ханиадыг сонгиноор эмчилж ирсэн нь оргүй зүйл биш юм.
- Энэхүү найрлагад агуулагдах антиоксидант бодисууд нь хүний \u200b\u200bбиеийг хорт хавдар үүсгэгч бодисоос цэвэрлэж, хорт хавдар тусах магадлалыг бууруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
- Нилээд сараалжтай сонгины үртэсээр хийсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь сул дорой, уйтгартай, амьгүй үсэнд хүч чадал, гоо үзэсгэлэн өгч, идэвхитэй ургахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Химийн нэгдлүүд нь холестерин, тэр ч байтугай цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь олон тооны ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд эсийг зарим төрлийн цацрагийн нөлөөллөөс хамгаалдаг.
- Сонгино маш их баялаг шим тэжээлийн жагсаалтад хүний \u200b\u200bбие махбодийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, дархлааны системийн үр нөлөөг дээшлүүлж, витамины дутагдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай олон аминдэм орно.
Өөрөөр хэлбэл, хүнсний дэлгүүр бүрт зарагддаг, цэцэрлэгт амархан ургадаг энэхүү хямд, олон талт ногоог хэдэн сар дараалан аль ч өрөөнд хадгалах боломжтой нь эрүүл мэндэд тустай жинхэнэ байгалийн баялаг юм.
Химийн найрлага
Химийн бодисгүй ургасан сонгины ашигтай шинж чанарыг хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд шаардлагатай маш олон бодис агуулдаг гэж эмч нар баталж байна.
- Витамин (аскорбины хүчил, токоферол гэх мэт);
- Ашигт малтмал (булчирхай ба флюорин, кали, фосфор, натри, цайр, түүнчлэн кальци, иодын нэгдлүүд);
- Фитонцидууд - нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй химийн нэгдлүүд;
- Байгалийн сахар (глюкоз, инулин, фруктоз хэлбэрээр);
- Хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг хүнсний эслэг;
- Таннин ба чухал тос;
- Антиоксидант ба органик хүчил.
Сонгины орчин үеийн сортуудын найрлагад эдгээр болон бусад бодисууд байдаг нь бие махбодийг бэхжүүлдэг урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй олон төрлийн өвчнийг анагаахад туслах чадвартай жинхэнэ байгалийн анагаагч болгодог.
Сонгино яагаад ийм халуун ногоотой байдаг вэ?
Энэхүү үндэс ногоог огтлох үед нулимс үүсгэдэг сонгины хурц үнэр, мөн түүний өвөрмөц гашуун амт нь фитонцид агуулсан тусгай эфирийн тосны өндөр агууламжтай холбоотой юм. Өндөр дэгдэмхий шинж чанартай эдгээр нэгдлүүд нь нянгийн эсрэг ба вирусын эсрэг хүчтэй шинж чанараараа сайрхдаг төдийгүй antiseptics-ийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Өрөөнд зөвхөн нэг зүсэгдсэн сонгино үлдээхэд хангалттай бөгөөд ингэснээр агаар нь хүнд аюултай эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд болох вирус, халдвар, микроскоп мөөгөнцөр, бактериас цэвэрлэгддэг.
Сонгины эсрэг заалт
Харамсалтай нь, ялангуяа сонгины ашигтай чанарыг харгалзан үзээд бүх хүмүүс хоол хүнсэндээ эсвэл өөр зорилгоор авч чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ ногооны үнэ цэнэ маш өндөр боловч хүн бүр өөр өөрийн онцлог шинж чанартай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн эсрэг заалтуудын жагсаалтад дараахь зүйлс орно.
- Элэгний өвчин;
- Цусны даралт ихсэх - сонгино нь АГ-т аюултай;
- Астма - хатуу үнэртэй ногоо нь өөр халдлагад хүргэж болзошгүй;
- Шарх - идэмхий эфирийн тос нь салст бүрхэвчийн үрэвслийг өдөөдөг;
- Бодисын солилцооны асуудал.
Аз болоход эдгээр бүх анхааруулга нь зөвхөн түүхий сонгинд хамаарна. Энэ гашуун ногоо нь чанасан, шарсан, чанаж болгосон ч гэсэн ямар ч хүнд огт гэм хоргүй бөгөөд олон ашигтай шинж чанаруудыг хадгалж үлддэг.
Сонгины тааламжгүй үнэр
Сонгино идэх онцлог шинж чанар нь амнаас гарах байнгын эвгүй үнэр бөгөөд хэдэн цаг дараалан хадгалагддаг. Түүнийг бохь зажилж эсвэл шүдээ угааж алах нь нэлээд хэцүү байдаг.
Яншуй эсвэл хушга нь сонгины тааламжгүй үнэрээс бараг бүрэн салах боловч харьцангуй бага хэмжээгээр идсэн тохиолдолд л болно. Тиймээс чухал уулзалтын өмнө ногоо идэхээс татгалзахыг зөвлөж байна.
Ханиадны эмчилгээ
Гал тогооны тавган дээр жижиглэсэн эсвэл үрж жижиглэсэн шинэ сонгины уураар амьсгалах, түүнчлэн шатаасан болон бусад хэлбэрээр хоол хүнсэндээ хэрэглэх нь амьсгалын замын дараахь үйл явцыг эмчлэхэд үр дүнтэй ардын эмчилгээ гэж тооцогддог.
- Хүйтэн.
- Хамар гоожиж байна.
- Томуу.
Онцгой үр дүнтэй эмчилгээ сонгино нь ханиадны эхний үе шатанд тооцогддог - энэ тохиолдолд нөхөн сэргээх нь хэдэн цагийн дотор тохиолддог. Сонгино амьсгалахдаа дөрөвний нэг, өдөрт 3-7 удаа, ам, хамараараа ээлжлэн амьсгалахад хангалттай. Үүний зэрэгцээ амьсгалын замд байрладаг эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд устаж, дархлаа бүхэлдээ бэхжинэ.
Арьсны идээт өвчнийг эмчлэх
Сонгино бол идээт буглаа, карбункул, буцалгах, буцалгахад маш сайн арга юм. Баталгаатай ардын жоруудын нэг нь зууханд халаасан ногоо дотор нь гашуун цэг дээр боолт хэлбэрээр түрхэхэд суурилдаг. Жигнэсэн сонгино, савангийн хоёроос нэг хольц нь идээ бээрийг сайн гаргаж, шархыг эдгээдэг. Боолтыг өдрийн турш тогтмол сольж байх хэрэгтэй.Сонгино, ханиадны хоолой өвддөг
Хоолой өвдөх нь ханиад зэрэг өвчний нийтлэг хамтрагч юм. Сонгино шүүсийг шохой, бөөрөлзгөнө, ой эсвэл бусад байгалийн зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж хэрэглэвэл цочрол, өвдөлт амархан арилдаг. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 4 удаа, нэг стандарт халбага 5 мл-ээр уух хэрэгтэй. Хоол идсэний дараа үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм.Энэ тохиолдолд эдгэрэлт бага хугацаа шаардагдана.
Олон тооны өвчнийг эмчлэх маш сайн арга бол сонгины хальс, үүнээс бэлтгэсэн хүчтэй декоциний ба дусаах юм. Түүний тусламжтайгаар хумсны мөөгөнцрийн өвчнийг үр дүнтэй эмчилдэг.Өдөр бүр дор хаяж хагас цаг бэлэн шөлтэй саванд өртсөн хөл, гараа байлгахад хангалттай.
Дотор нь хальс дусааж аваад та мөчдийн гэдэс базлахаас ангижрах боломжтой - зүгээр л нэг халбага угаасан, буталсан түүхий эдийг аваад шилэн халуун буцалж буй усанд уусгаад бүлээн болтол нь шахаж цэвэр самбайгаар сайтар шүүгээд нэг шөнийн дотор хэрэглээрэй.
Гашуун сонгины хальсны декоциний - батлагдсан ардын эмчилгээнь бөөрний өвчний эмчилгээг хөнгөвчлөх, тухайлбал цистит, нефрит. Бэлтгэсэн 3 хоолны халбагыг 400 миллилитр усанд 60 секундын турш буцалгасны дараа 30 минут хөргөнө. Үүссэн шингэнийг хог хаягдлаас шүүж, 3 хоолны халбаган дээр өдөрт 4 удаа ууна.
Сонгино ба вируст өвчин
Хүн бүр бага насны хүүхдээс шууд сонгино нь хүйтэн улирлын хамгийн түгээмэл өвчин болох ARVI-ийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэрэгсэл гэж үздэг. Хэд хэдэн нилээд жижиглэсэн сонгино тавьснаар өөр газрууд Орон сууц, та энэ ногоонд агуулагдах фитонцидууд өрөөн доторх агаарыг эмгэг төрүүлэгчдээс цэвэрлэдэг тул гэр бүлийн гишүүдийн вирусын халдвар авах эрсдлийг бууруулж чадна. Өвчтөний орны ойролцоо сонгины цөцгийн тос тавьснаар та түүний эдгэрэлтийг мэдэгдэхүйц хурдасгаж чадна.
Видео: сонгины ашиг тус юу вэ?