തീയതികളിൽ നിന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. ഉണങ്ങിയ തീയതികൾ - ആയിരം വർഷത്തെ ചരിത്രമുള്ള പ്രശസ്ത പഴങ്ങൾ. ഉണങ്ങിയ തീയതികളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ
ഉണങ്ങിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ പഴങ്ങൾ അസംസ്കൃതത്തേക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ തീയതികൾ ഇട്ടു, ശൈത്യകാലത്തേക്ക് താമസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിറ്റാമിൻ ബി 5, ഇ, എച്ച്, അതുപോലെ തന്നെ ജലവിശ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കുക, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തലവേദനയാണ്.
ചോദ്യത്തിൽ, തീയതികളെ എത്രമാത്രം ഇടിഞ്ഞു, നിങ്ങൾ പാളിരിയുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ബില്ലറ്റും വ്യാവസായിക ഉണക്കൽ
ഓരോ ഡിക്ക് ഈന്തപ്പന 100 മുതൽ 250 കിലോഗ്രാം വരെ ലഭിക്കും. വർഷത്തിലെ വിളവെടുപ്പ്. പഴങ്ങൾ ശേഖരിച്ചുകൊണ്ട്, അവർ നിലത്തു ചിതറിക്കിടക്കുന്നു, അവിടെ കരിവിംഗ് സൂര്യന്റെ കിരണ്യരങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും ഉണങ്ങുന്നു. അതിനാൽ അവയെ കണ്ടെയ്നറിൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ അവയെ ചൂടു മണലിൽ കത്തിക്കണം, നിങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ തീയതികൾ അവശേഷിക്കുന്നു.
ഉണക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, തീയതികൾ ശുദ്ധമാണ്. ഓരോ കായ്മറിന്റെയും കൈകൾ അസ്ഥികൾ നീക്കംചെയ്തു. പാക്കേജിംഗ് വഴി തീയതികൾ അടുക്കുകയും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും മടക്കിക്കളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമഗ്രമായ രീതിയിൽ ഉണങ്ങിയതെങ്ങനെ, എല്ലാവരോടും പരിചിതമല്ല. ഇതിനായി ചൂള ഉപയോഗിക്കുക. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ സൾഫറിന്റെ ഘടനയിലൂടെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രാണികളെ ഭയപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ തീയതികൾ മധുരമുള്ളതിനാൽ, ഗ്ലൂക്കോസ് സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവയെ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ രീതിയിലൂടെ തയ്യാറാക്കിയ ഉണങ്ങിയ പഴത്തിൽ, പ്രകൃതിവിരുദ്ധ തിളക്കം ശ്രദ്ധേയമാണ്. പ്രകൃതിദത്ത തീയതികളിൽ അഡിറ്റീവുകളില്ലാത്ത ഒരു മാറ്റ് ചർമ്മം, അവ സ്പർശനത്തിൽ മൃദുവാണ്.
ഉണങ്ങിയ സ്വാഭാവികമായും പഴ സ്റ്റിക്കി ഉപരിതലത്തിൽ, ഏത് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളും എളുപ്പത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ, വരണ്ട ശേഷിയിൽ വളരെക്കാലം ഉണങ്ങിയ പഴം അസാധ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ do ട്ട്ഡോർ ചിതറിപ്പോയി. കുടിവെള്ളത്തിന് മുമ്പ് അവ കഴുകി തിളച്ച വെള്ളം. രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറങ്ങണം, ഇത് ഒന്നിലധികം തികച്ചും മാറ്റുന്നു, ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ എണ്ണമയമുള്ള വിവാഹമോചനങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി തിരിഞ്ഞതായിരിക്കണം.
തീയതികളിൽ കുറച്ച് കലോറികളുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണപത്രം 3 ഗ്രൂപ്പുകളായി അനുവദിക്കാം: വരണ്ട പൊടി, അർദ്ധ വരണ്ടതും ചീഞ്ഞതും. ഉണങ്ങിയ എല്ലാ പഴങ്ങൾക്കും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇവ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും റാഡിക്കലുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സംഭരണത്തിനായി അവ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ആയിരിക്കും. ഉണങ്ങിയ പഴം കുടിക്കുന്നത് പകുതിയായി മുറിച്ച്, അസ്ഥിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, തൂവൽ പുഴുക്കളാൽ നിഖേദ് ഉണ്ടോയെന്ന് തീർന്നു.
റഫ്രിജറേറ്ററിന്റെ അലമാരയിൽ ഇറുകിയ ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റോർ തീയതികളിൽ സംഭരിക്കുക. അവർക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവൻ നിൽക്കാൻ കഴിയും. ഫ്രീസറിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 5 വർഷത്തേക്ക് ഉണങ്ങിയ പഴം അടങ്ങിയിരിക്കാം.
ഫിക്സിക് തിരഞ്ഞെടുപ്പ്
ഇസ്രായേലിലും അൾജീരിയ, ഈജിപ്ത് മുതലായവയിൽ പുതിയ പാംഫൈറ്റുകൾ നശിപ്പിക്കാം. ഫ്രീസുചെയ്ത, ഉണങ്ങിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നമ്മുടെ രാജ്യം വിൽക്കുന്നു.
പുതിയ ലെതർ തീയതികൾ കട്ടിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമാണ്, മഞ്ഞ, ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന നിറം. രുചി ചീഞ്ഞ പഴക്കാരാകാതെ ചീഞ്ഞതും മധുരവുമാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ പൾപ്പ്, ഈന്തപ്പനകളിൽ നിന്ന് കീറി, ഒരു പെർസിപ്മൺ പോലെ ശാന്തമാണ്. അസ്ഥി വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. പച്ചകലർന്ന നിറം, ഒരു മെഴുക് ബൂട്ട്, രേതസ്സ് രസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് യോഗ്യതയില്ലാത്ത പഴ ശൈലിയിൽ.
ഉണങ്ങിയ തീയതികളിൽ, നിറം, യൂണിഫോം, സമ്പന്ന തവിട്ട്. പഴങ്ങൾക്ക് ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള രൂപമുണ്ട്. തൊലിയിൽ വിള്ളലും ചുളിവുകളും ഇല്ല. പഴങ്ങൾ വരണ്ടതാക്കുക, പക്ഷേ സ്പർശനത്തിലേക്ക് ചെറുതായി കിടക്കുന്നു. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം പിണ്ഡങ്ങളിൽ രൂപപ്പെടുന്നില്ല. മൃദുവായ പൾപ്പ് മധ്യത്തിൽ. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ജ്യൂസ്. ഉണങ്ങിയ തീയതികളുടെ അസ്ഥികൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
രാസവസ്തുക്കൾ പ്രയോഗിക്കാതെ ചുമതലകൾ ഉണങ്ങിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ പഴ സ്കോട്ടുകൾ കേടുകൂടാതെയിരിക്കും, ഉണങ്ങിയതും ചെറുതായി ഒഴിവാക്കും. ചെറിയ സ്റ്റിക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ സ്വാഭാവിക വിഹിതം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വീട് ഉണക്കൽ
വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിഴൽ സ്ഥലത്ത് ഇടുന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഫലം വരണ്ടതാക്കാം, അവ മൃദുവായിരിക്കും. സൂര്യനിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉണങ്ങുമ്പോൾ, തീയതികൾ കഠിനമാകും. നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഫാസ്റ്റ് ഫ്രൂട്ട് ചികിത്സ. വിളവെടുപ്പ് ഫീസ് നേരത്തെ എടുത്താൽ, ഓട്ടങ്ങൾ സോഡ ഇതര കാസ്റ്റിക് സോഡയുടെ പരിഹാരത്തിൽ പണം നൽകുന്നത് മതിയായ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്. ഇതിൽ നിന്ന്, കട്ടിയുള്ള തൊലി വിള്ളലുകൾക്ക് പോകും, \u200b\u200bതീയതികൾ ഡൈയിംഗ് ചെയ്യുന്നത് പകരം മാറും. എന്നാൽ പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസിബിലിറ്റി കുറയും, പഴങ്ങൾ ബാക്ടീരിയകളുമായി ബാധിക്കാം.
ഓരോ ഉൽപാദനവും ഉണങ്ങാനുള്ള സ്വാഭാവിക രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഒരു മെക്കാനിക്കൽ രീതിയിൽ, ഒരു ചൂള പോകും. ഉണങ്ങിയ ശേഷം അവർ സൾഫർ അർഹൈഡ്രൈഡറുമായി ize ന്നിപ്പറയുന്നു. ബാക്ടീരിയയുടെ നാശത്തോടെ, ദോഷകരമായ പ്രാണികളും ഉൽപ്പന്നവും വളരെക്കാലം സംഭരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സ്വാഭാവികമായും ചൂളയുടെ സഹായത്തോടെയും ഉണങ്ങിയ തീയതികളുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നന്നായി ദൃശ്യമാകും. പഴം അല്ലെങ്കിൽ പുറംതൊലിയിലുടനീളം അത് വിള്ളൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉണക്കൽ ചേമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന താപനില അടുപ്പിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. സൂര്യന്റെ സ്വാധീനമായി നിങ്ങൾ പഴങ്ങൾ വരണ്ടതാക്കുകയാണെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിള്ളലുകളുടെ എണ്ണം കൂടുതലായി കാണപ്പെടാം. വാണിജ്യ തരം സംരക്ഷിക്കാൻ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പെട്രോളിയം ഉൽപന്നങ്ങൾ, ദ്രാവക പുക, ഈന്തപ്പനയിലെ ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവയിലെ പഴങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നു. രാസപരമായി ചികിത്സിച്ച ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തെ തീവ്രമായ ശിലിൻ വഴി വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.
പിനാക്സിക് വളരെക്കാലമായി സമൃദ്ധിയുടെയും ഫലഭൂയിഷ്ഠതയുടെയും പ്രതീകമായി. അവർക്ക് ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുണ്ട്, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് മനുഷ്യശരീരത്തെ സന്തോഷത്തോടെയും ദിവസം മുഴുവൻ അവിശ്വസനീയമാണ്. ഈ ഫലം മികച്ച രുചികരമായി കണക്കാക്കുന്നു, മുതിർന്നവർക്കും വളരെ ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
മനുഷ്യന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഇരുപതിലധികം അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും ട്രേസ് ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. ഫിനിച്ചർ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രോഗങ്ങളുടെ വികസനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ നന്നായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വർദ്ധിച്ച ചുമ ഉപയോഗിച്ച് നിർത്തലാക്കുന്നു. ഉയർന്ന കലോറിയത്വം കാരണം, സമതുലിതമായ ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഈ പഴങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല ... "ഓരോ ആത്മാവിനും" അമിതമായി "അധിക തീയതികൾ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവ വലിയ അളവിൽ ബോറടിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് അവ നൽകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മെനു വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീയതികളിൽ നിന്ന് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം.
തീയതികൾ ഉള്ള നാരങ്ങ പാൻകേക്കുകൾ
ചേരുവകൾ:
തീയതി - 400 ഗ്രാം;
നാരങ്ങ - 2 പീസുകൾ;
മുട്ട - 2 പീസുകൾ.;
മാവ് - 8 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
പഞ്ചസാര - 4 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
പൊടി - 3 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
വെണ്ണ;
സിറപ്പ് - 3 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
ഒരു ടീസ്പൂൺ നാലിലൊന്നാണ് ഉപ്പ്.
1. തീയതികൾ കഴുകുക, പകുതിയായി ഇടുക, അസ്ഥികൾ നീക്കം ചെയ്യുക. നാരങ്ങകൾ കഴുകുക, പകുതി വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേക വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. സിട്രസിൽ നിന്ന് എഴുത്തുകാരനെ നീക്കം ചെയ്ത് നന്നായി മുറിക്കുക. മാവ് വേർതിരിക്കപ്പെടണം, വെണ്ണ സ ently മ്യമായി ഉരുകിയിരിക്കുന്നു.
2. മുട്ട ചെറുതായി വിയർക്കുക, ഉപ്പ്, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേർക്കുക. 3 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, അവയിൽ നിരവധി നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, മാവ് നന്നായി ഇളക്കുക. എന്നിട്ട് പതുക്കെ വെള്ളം ചേർത്ത് സ ently മ്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ room ഷ്മാവിൽ 15 മിനിറ്റ് നേടിയെടുക്കണം. പ്രോസസ് ചെയ്ത തീയതികളുടെ പൾപ്പ് ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ, ബാക്കിയുള്ള എഴുത്തുകാരൻ, ഫ്രൂട്ട് സിറപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി പോകും. നന്നായി ചേരുവകൾ ഇളക്കുക.
3. ഒരു വശത്ത് നന്നായി പ്രീഹീറ്റ് പാൻ പാൻകേക്കുകൾ വറുത്തെടുക്കുക. വേവിച്ച മതേതരത്വം വറുത്ത ഭാഗത്ത് ഇടുക, പരിവർത്തനം പൊതിഞ്ഞ് മനോഹരവും വളരെ ശാന്തയുള്ളതുമായ സ്വർണ്ണ പുറംതോട് വറുത്തെടുക്കുക.
വേവിച്ച വിഭവം ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, പാൻകേക്കുകൾ ഒഴിക്കുക വളരെ ചൂടുള്ള ഉരുകിയ ക്രീം എണ്ണയല്ല, ചെറിയ അളവിൽ മധുരമുള്ള പഞ്ചസാര പൊടി തളിക്കേണം.
എക്സോട്ടിക് തീയതികൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്, പക്ഷേ മൂർച്ചയുള്ള അലർജിയുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ, ഈ ഫലം ഉപയോഗിച്ച് നാരങ്ങ പാൻകേക്കുകളുടെ ഉപയോഗം ചെറിയ കുട്ടികളാൽ കുറയ്ക്കണം. ഇതുപയോഗിച്ച് ഇത്ര ലളിതമായിരിക്കില്ല, കാരണം പാൻകേക്കുകൾ മധുരപലഹാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ തീയതികളിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവത്തിന്റെ ഉദാഹരണം തീയതികൾക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പാണ്. അവയെ മധുരമാണെന്ന് കാണുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ധാരാളം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കുട്ടികളെ വ്യക്തമാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഫെനിക് പന്തുകൾ
ചേരുവകൾ:
തീയതി - 400 ഗ്രാം;
ദ്രാവക തേൻ - 60 ഗ്രാം;
വാൽനട്ട് - 200 ഗ്രാം;
രുചിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക.
ഘട്ടംഘട്ട പാചകം:
1. എല്ലാ കല്ലുകളിൽ നിന്നും നായ്ക്കൾ നന്നായി കഴുകിക്കളയുക.
2. ശരിയായതും രുചികരവുമായ ഡോട്ട്നിക് പന്തുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ചേരുവകളും ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം തീയതികൾ പൊടിക്കുക, തുടർന്ന് വാൽനട്ട്. ദ്രാവക തേൻ ചേർത്ത് അതിന്റെ പൂർണ്ണ ഏകാന്തത വരെ പിണ്ഡം നന്നായി കലർത്തുക.
3. ഒരു പ്രത്യേക പ്ലേറ്റിൽ, എള്ള് ഒഴിക്കുക. വേവിച്ച മധുരമുള്ള മിശ്രിതം സവാരി ചെറിയ പന്തുകൾ - കാടമുട്ടയുടെ വലുപ്പം. ഓരോ പന്തുകളും എള്ള് മുറിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അതിനാൽ, ഡോട്ട്നിക് പന്തുകളുടെ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, നിങ്ങൾക്ക് നാളികേര ചിപ്സ് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
ടോർഫ് പുഡ്ഡിംഗ്
ചേരുവകൾ:
തീയതി - 100 ഗ്രാം;
ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ - 50 ഗ്രാം;
ഒരു ചെറിയ സോഡ;
തവിട്ട് പഞ്ചസാര - 150 ഗ്രാം;
വെണ്ണ ക്രീം - 225 ഗ്രാം;
മാവ് പാൻകേക്ക് - 150 ഗ്രാം;
ചിക്കൻ മുട്ട - 2 പീസുകൾ;
പുളിച്ച വെണ്ണ - 6 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.
ഘട്ടംഘട്ട പാചകം:
1. ഉണങ്ങിയ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും തീയതികളും നന്നായി മുറിക്കുക. പരമാവധി മയപ്പെടുത്തലിനായി അടുക്കള മേശപ്പുറത്ത് എല്ലാ വെണ്ണയും ഇടുക. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മാവ് ചോദിക്കുക.
2. മൈക്രോവേവ് വെണ്ണയ്ക്കായി അച്ചുകൾ വഴിമാറിനടക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ശേഷിയിൽ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ സോഡ ഉപയോഗിച്ച് കലർത്തി മിശ്രിതം അപൂർണ്ണമായ ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. ഈ പിണ്ഡം ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിർബന്ധിക്കണം.
3. ഒരു നല്ല നുരയെ 150 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 75 ഗ്രാം വെണ്ണയും കാണുക, തുടർന്ന് വിശുദ്ധ മാവ് ചേർത്ത് ചിക്കൻ മുട്ടകൾ ഓടിക്കുക.
4. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം കളയുക, അവയെ നിലത്തേക്ക് ചേർക്കുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇളക്കുക, മൈക്രോവേവിനായി എല്ലാ അണ്ടഡുകളും ഓടുക.
5. പുഡ്ഡിംഗ് 3 മിനിറ്റ് ചുട്ടെടുക്കണം, തുടർന്ന് ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് നിൽക്കുക - ഈ മിനിമം തവണ അത് പിന്തുടരും.
6. അടുത്തത് പുഡ്ഡിംഗ് സോസ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പുളിച്ച വെണ്ണ, ബാക്കിയുള്ള വെണ്ണ, പഞ്ചസാര എന്നിവ കലർത്തുക, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം മൈക്രോവേവ് കണ്ടെയ്നറിൽ തകർത്ത് മൂന്ന് മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ അടുപ്പിൽ ഇടുക. റെഡിമെയ്ഡ് സോസ് ഇളക്കുക.
7. പുഡ്ഡിംഗ് .ഷ്മളമാണ്. രുചികരമായ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പ്രീ-ദയവായി ചെയ്യുക. ഇംഗ്ലീഷ് ചായയുടെ ഒരു പാത്രവുമായി വിഭവം തികച്ചും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മാധുര ക്രീം, പുതിന ഇലകൾ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പന്ത് മുദ്ര തുടർച്ചയായി ഇടുക.
പുഡ്ഡിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 200-50 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള കനം വരെ തിളപ്പിക്കാൻ സോസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ വളരെക്കാലം അത്രയും കാലം അല്ല, കാരണം ഇത് തീർച്ചയായും മധുരപലഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഒരു പൂർണ്ണ കാരാമലിലേക്ക് തിരിയാൻ കഴിയും.
തീയതികളിൽ ഇരിക്കുന്ന എല്ലാ വിഭവങ്ങളും, അവരുടെ അപ്ലിക്കേഷനുമായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കൂടുതൽ വിപുലമാണ്. അവർ സലാഡുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന കമ്പോട്ടുകൾ തയ്യാറാക്കി മിഠായി ഉണ്ടാക്കുക. ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
ഡയറ്റ് തീയതികളുള്ള രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ ഉൽപ്പന്നമാണ് തീയതികൾ, അതേ സമയം ഞങ്ങളുടെ ജീവിയിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളുടെയും അഭാവം ഇല്ലാതാക്കുക. ഉണങ്ങിയ ഈ പഴങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇതിഹാസങ്ങളുണ്ട്, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ വിവിധ വിഭവങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീയതികൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുകയോ ദോഷകരമായ ആളുകൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇത് ഒരുമിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യാം.
തീയതി: ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ആനുകൂല്യവും ദോഷവും
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഡയറ്റ് പോഷകാഹാരം തീയതി. അവർ ശക്തികളെ പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നു, ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി തടിച്ചവരായി മാറരുത്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും, ഫൈബറും പിണ്ഡവും ഉണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ മുമ്പത്തെ ലേഖനത്തിലാണ്.
നിസ്സംശയമില്ലാത്ത തീയതികൾ:
- ഉപയോഗപ്രദമായ ട്രേസ് ഘടകങ്ങൾ, പദാർത്ഥങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ സമ്പന്നമാക്കുക;
- energy ർജ്ജം നൽകുക ശീലിക്കുകസ്പോർട്സ്, ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
- മധുരപലഹാരം ഉപേക്ഷിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കാം;
- മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തി ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
- വിശപ്പ് തോന്നൽ ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.
ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉയർന്ന മാധുര്യം കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഫലമല്ലെന്ന് തോന്നാം. വാസ്തവത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് തീയതികളും ചില നിയമങ്ങളും ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു തുടക്കത്തിനായി, നമുക്ക് കണ്ടെത്താം: തീയതികൾ ആരാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
ഒന്നാമതായി, മന്ദഗതിയിലുള്ള മെറ്റബോളിസം, നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ, ഗർഭിണികൾ, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഈ ഉണങ്ങിയ ഫലം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ. പ്രത്യേകിച്ച് ശരത്കാലമോ ശൈത്യകാലമോ സ്പ്രിംഗ് കാലഘട്ടങ്ങളിലോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണവും മാംസവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാവർക്കും ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുക. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയത്തോടെയുള്ള ആളുകൾക്കും അദ്ദേഹം യോജിക്കും, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി ശരിയായ സംയോജനത്തിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, തീയതികളുടെ പ്രയോജനത്തോടെ, അവർ കണ്ടെത്തി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ അവർ ആരോടാണ് ദോഷം വരുത്തും?
ആർക്കാണ് തീയതികൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തത്? വയറിളക്കം, മൂർച്ചയുള്ള പാൻക്രിയാറ്റിസ്, കുടൽ അണുബാധ എന്നിവ ബാധിച്ച പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും. അലർജികൾ ഈ പഴങ്ങൾ ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട ജാഗ്രതയോടെയും ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രമേഹരോഗികളോടും മയക്കുമരുന്ന് സ്വീകരിക്കുന്ന ആളുകളോ ചെയ്യണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
സ്ലിം ഡയറ്റ് ഡയറ്റ്
തീയതികൾ കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കഠിനമായ വിശക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആരാധകർ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഈ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ മാത്രമാണ് നൽകുന്നത്. ഈ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പച്ച ആപ്പിൾ ചേർക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്, ധാരാളം ലളിതമാണ് ശുദ്ധജലം ഒപ്പം പച്ച ചായ. ഡിറ്റാക്കുകൾ ഒരു ചെറിയ കലോറി ഉൽപന്നമാണ്, ഒരു കഷണത്തിൽ 23 കിലോ കം മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ഈ വിധത്തിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഗ്ലൂക്കോസ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സമുച്ചയം ശരീരത്തിന് ലഭിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഡയറ്റ് ഡയറ്റ് കഴിക്കാം, പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ പോലെ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം 7 കിലോ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാനും അവലോകനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കാനും സഹായിക്കും. ആദ്യ 4 ദിവസത്തെ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ മാത്രം ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കുക. 5 ദിവസം പച്ച ആപ്പിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ 1 കിലോഗ്രാം വരെ ചേർക്കുന്നു. 7 ദിവസം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാം.
സമ്മാന ഡയറ്റ് നിർബന്ധിതമായി, ധാരാളം പരിശ്രമവും ക്ഷമയും എടുക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും ആളുകൾ ചെയ്തതും ഉച്ചത്തിലുള്ളതുമായ വിഭവങ്ങൾ ചേർത്തു. 4-5 മാത്രം എറിയാൻ അവർ 7 കിലോയ്ക്ക് പകരം അവർ കൈകാര്യം ചെയ്തു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു മികച്ച ഫലമാണ്. മാത്രമല്ല, ഈ കേസിൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും കഴിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം അനുഭവിക്കരുത്. നല്ല സാച്ചുറേഷൻ നൽകുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ നിക്ഷേപങ്ങളുമായി വിട പറയാൻ കഴിവുണ്ട്. കൂടാതെ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം: അതിനുശേഷം, ചോക്ലേറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മിഠായി, മാവ് പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഹാനികരമായ ആശ്രയം ആളുകൾ നിരസിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഡയറ്റ് ഡയറ്റ്
തീയതികൾ ബാധകമായ തീയതികളിലെ കർശനമായ ഭക്ഷണമാണിത് ദിവസങ്ങൾ അൺലോഡുചെയ്യുന്നു. പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ പാലും തീയതികളും മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും തീയതികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പാൽ സഹായിക്കുന്നു. ഒരാഴ്ചയായി, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം 5 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഇത്രയും ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഈ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കുക: 5 ദിവസത്തെ പാൽ ഇവിസ് പ്ലസ് പ്ലസ് ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ കോഫി ഉപയോഗിച്ച്. 10 ദിവസത്തെ ഇടവേള. 5 ദിവസം ഡയറി ഡയറ്റ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
തീയതികൾ: വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തീയതികളിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ്
ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ (10-15 കഷണങ്ങൾ) അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് മുക്തമാക്കി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. വൃത്തിയാക്കിയ ഒരു വിരൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കുക. ദേവദാരു പരിപ്പ്, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ തെളിവുകൾ എന്നിവയാകാം ഇത്. ഒരു ടീസ്പൂൺ ചതച്ച ഇഞ്ചിയും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനും ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അരിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി അരക്കൽ പൊടിക്കുക. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ പാസ്ത ഉണ്ടാകും, അത് ധാന്യക്കൂട്ടത്തിൽ മുഴുകി പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാലഡ് തീയതികളും കാരറ്റും
2 കാരറ്റ് തയ്യാറാക്കുക, അവ വൃത്തിയാക്കുക, ഒരു ആഴമില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്തരം ഗ്രേറ്ററിൽ. അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് മുക്തമായ തീയതി, വളരെ മുറിക്കുക. കാരറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ നിറയ്ക്കുക. ഈ സാലഡ് ഒരു മലവിസർജ്ജനം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും വിറ്റാമിനുകളുമായി ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡിക്ക്സ് ഉപയോഗിച്ച് അരകപ്പ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദവും കാര്യക്ഷമവുമായ പാചകക്കുറിപ്പ്. തീയതികൾ ഉള്ള അരകപ്പ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ശരിയായ പോഷകാഹാരം അമിതഭാരം പുന reset സജ്ജമാക്കുക. അവളുമായി സംയോജിച്ച് - ഇല്ല! ധാന്യത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്:
- 1 കപ്പ് ഓട്സ് അടരുകളായി;
- 2 കപ്പ് പാൽ;
- 10-15 തീയതികൾ (കല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കാൻ കഴിയും);
- 1 ടീ ബെഡ് ലിനൻ വിത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മാവ്;
- 2 ടീസ്പൂൺ തേൻ;
- നിരവധി നിലക്കടല ധാന്യങ്ങൾ (ഓപ്ഷണൽ, ആഗ്രഹം).
ഓട്സ് ലിനൻ മാവ് ചേർത്ത് പാൽ ഒഴിക്കുന്നു. തീയിടുകയും 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി പാൻ ചെയ്യുക, ഇടപെടാൻ മറക്കരുത്. തിളച്ചതിന് ശേഷം 5-7 മിനിറ്റ്, തീയതികൾ ചേർക്കുക. തേനും തകർന്ന നിലമുടിയും ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കുക. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ അത്തരം ഒരു കഞ്ഞി നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. അവൾ energy ർജ്ജം ഈടാക്കുകയും വളരെക്കാലമായി തൃപ്തിയെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തീയതികളിൽ നിന്ന് കമ്പോട്ട് സ്ലിമ്മിംഗ് ചെയ്യുന്നു
15-ാം തീയതികൾ എടുത്ത് ക്രാൻബെറി, ഉറിക്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ചേർക്കുക. 2-3 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക. തിളപ്പിച്ച് 30 മിനിറ്റ് പ്രീണിപ്പിലേക്ക് പോകുക. രുചികരവും ഭയങ്കരവുമായ ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാണ്! ക്രാൻബെറി നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം, അസിഡിറ്റി പഴങ്ങളാണ് കൂടുതൽ രുചികരമായത്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ ആസിഡ് നൽകും. കൂടാതെ, യുപ്രൂക്ക് ഉപയോഗിച്ച് കുറുറാഗ്യയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന പലതവണ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം. പകൽ ഒരു വയറ്റിൽ, അത്താഴത്തിന് മുമ്പ്, അത്താഴത്തിന് മുമ്പ്, ഉറക്കസമയം മുമ്പ്. ഡയറ്റ് ഡയറ്റ് - നല്ല ഉപകരണം 18-19 ന് വൈകുന്നേരം കഴിക്കാത്തവർക്കായി എനിക്ക് ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കണം. അതിനാൽ ഭക്ഷണം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീഴുകയും സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ കമ്പ്യൂട്ടാട്ടിസ്റ്റ്, സന്തോഷത്തോടെ സ്വയം വേവിക്കുക.
നേർത്ത, ആരോഗ്യമുള്ളതും സന്തോഷകരവുമായ!
ഞാൻ തീയതികളിലേക്കാണ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ, അവർ ബേക്കിംഗിൽ എന്താണ് അത്ഭുതകരമായത്!
ഘടന:
- അസ്ഥികളില്ലാത്ത 500 ഗ്രാം ഡോട്ട്നിക്കുകൾ
- 300 ഗ്രാം മാവ്
- 100 ഗ്രാം വെണ്ണ
- 100 ഗ്രാം പുളിച്ച വെണ്ണ
- 100 ഗ്രാം പഞ്ചസാര
- പകുതി നാരങ്ങയുടെ ജ്യൂസ്
- 1 മണിക്കൂർ. സ്പൂൺ സോഡ
- ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്
തീയതികൾക്കൊപ്പം കുക്കികൾ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം - പാചകക്കുറിപ്പ്:
- ക്രീംജിരിയേറ്ററിൽ നിന്ന് ക്രീം എണ്ണ നൽകുക, അവൻ മൃദുവാക്കട്ടെ.
- ക്രീം ഓയിൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, കർച്ച് ഒരു ഏകതാനമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കലർത്തുന്നു.
ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും പുളിച്ച വെണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ വഹിക്കുന്നു
- പകുതി നാരങ്ങ ജ്യൂസിൽ നിന്ന് അതിജീവിക്കുന്നു.
- ജ്യൂസിലേക്ക് സോഡ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. കൊടുങ്കാറ്റുള്ള പ്രതികരണം ആരംഭിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ രസതന്ത്രത്തിന്റെ അത്ഭുതങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതങ്ങൾക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ മാവ് കലർത്തുന്നു. ഒരു ഏകതാനമായ സംസ്ഥാനം വരെ കുഴെച്ചതുമുതൽ കലർത്തുക. കുഴെച്ചതുമുതൽ അല്പം കൈകളിലേക്ക് പുറന്തള്ളപ്പെടും, പക്ഷേ ജലദോഷം കൂടുതൽ വിതരണം ചെയ്യും. എന്നാൽ ബേക്കിംഗ് ശേഷം, കുക്കികൾ വളരെ സൗമ്യമായിരിക്കും.
ഞങ്ങൾ കുഴെച്ചതുമുതൽ കലർത്തുന്നു
- അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ കുഴെച്ചതുമുതൽ ഭക്ഷണ സിനിമയിലേക്ക് തിരിക്കുകയും 30-40 മിനിറ്റ് റഫ്രിജറേറ്ററിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക
- അതേസമയം, ഞങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്ന പേസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നു. 10 മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ ഒലിച്ചിറങ്ങിയ തീയതി.
പ്രസവങ്ങൾ വലുതാക്കുക
- എല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള തീയതികളിൽ പൾപ്പ് വേർതിരിച്ച് ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി ഒരു ഏകീകൃത പാലിലും സംസ്ഥാനം ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുക, പക്ഷേ ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി മികച്ചതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായി മാറുന്നു.
പാലിലും പൊടിക്കുന്നു
- കുഴെച്ചതുമുതൽ അൽപ്പം തണുപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ അനുസരണമുള്ളവരാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക, ഞങ്ങൾ രണ്ട് തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു.
കുഴെച്ചതുമുതൽ വേർതിരിക്കുക
- ഓരോ ഭാഗങ്ങളും 30 × 20 സെന്റിമീറ്റർ വലുപ്പമുള്ള ഒരു ദീർഘചതുരത്തിലേക്ക് ഉരുട്ടുക, ഏകദേശം 5 മില്ലീമീറ്റർ കനം.
- ഒരു ഭാഗം ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ കിടക്കുന്നു. മുകളിൽ നിന്ന് പറഞ്ഞിട്ടു തീയതി പൂരിപ്പിക്കൽ.
തീയതികളിൽ നിന്ന് ഒരു ഭാഗം പൂരിപ്പിക്കുന്നത് ഇടുക
- തുടർന്ന് ടെസ്റ്റിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം പൂരിപ്പിക്കൽ മൂടുക.
രണ്ടാം ഭാഗം മൂടുക
- പരിശോധനയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ മുറിക്കുക (എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ) അത് സുഗമമായി മാറുന്നു.
- കുക്കികളുടെ ആകൃതി നൽകുന്നു, ദീർഘചതുരത്തും ഞങ്ങൾ മിനുസമാർന്ന മുറിവുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്റ്റോർ മാസ്റ്റർപീസ് പൂർണ്ണമായും ആവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ ഞാൻ ദീർഘചതുരത്തിൽ മുറിച്ചു.
മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു
- ഏകദേശം 20 മിനിറ്റിനായി 180 ഡിഗ്രി വരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ബേക്കിംഗ് ട്രേ അയയ്ക്കുന്നു.
ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കേണ്ട അടുപ്പത്തുവെച്ചു വയ്ക്കുക
- തീയതികളുള്ള പൂർത്തിയായ കുക്കികൾ തണുപ്പിക്കുകയും പ്ലേറ്റുകളാൽ നിന്ന് ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
തയ്യാറായ തീയതികളുള്ള കുക്കികൾ
മനോഹരമായ ചായ കുടിക്കുന്നു!
നാസ്യാ ബോർഡൻ പാചകക്കുറിപ്പ് രചയിതാവ്