പുകവലിയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. പുകവലിയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നുണ്ടോ? പുകവലിയും ശരീരഭാരം കുറയും

നിക്കോട്ടിന്റെ "സ്ലിമ്മിംഗ്" പ്രഭാവം തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. നിക്കോട്ടിൻ വിശപ്പിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, കൂടുതൽ energy ർജ്ജച്ചെലവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മധുരമുള്ള ചായയോടുകൂടിയ സാൻഡ്‌വിച്ചിനുപകരം ഒരാൾ സിഗരറ്റ് വലിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന സ്വത്താണ്.

നിക്കോട്ടിൻ കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രുചി മുകുളങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആകർഷണീയതയും വിശപ്പും കുറയ്ക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പുകവലിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നാണയത്തിന്റെ ഒരു വശം മാത്രമാണ്, പുകയില പുക മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും, കണക്കിൽ ഇത് വളരെ വലുതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പുകവലി എങ്ങനെ തടസ്സപ്പെടുന്നു?

പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനു കീഴിൽ കനംകുറഞ്ഞതായി മാറുന്നു, മോണകൾ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു, ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ച രൂപത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ഒരു പുക ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, ഉമിനീർ ആരംഭിക്കുന്നു, ആമാശയം ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണം വളരെക്കാലം ശരീരത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കൊളാജന്റെ അഭാവമുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വരണ്ടതും, അനിവാര്യവും, ചുളിവുകളും, സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മം അസ്വസ്ഥമാകും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകുന്നില്ല. ടോൺ ചെയ്ത പേശികളെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സിഗരറ്റ് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ സാധാരണ ശാരീരിക അവസ്ഥ ശരിയായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം, മസിൽ കോർസെറ്റ് കുറയുകയും ശരീരം അയവുള്ളതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലി ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾക്കും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചിത്രത്തിൽ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം: ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നേരെമറിച്ച്, മെച്ചപ്പെടുന്നു, അതായത് നഷ്ടപരിഹാരം സംഭവിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ യോജിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ ഭാരം കുറയുന്നു. പുകവലി അവരുടെ ലംഘനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിക്കോട്ടിൻ വ്യക്തമായ സഹായം നൽകിയിട്ടും, ഒടുവിൽ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, കണക്കുകളെയും വലിയ നാശമുണ്ടാക്കും.

ഭക്ഷണവും പുകവലിയും

ആ അധിക പൗണ്ടുകൾ ചൊരിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള നിരവധി ഡയറ്റുകൾ ഉണ്ട്.

മോണോ ഡയറ്റ്

പകൽ സമയത്ത് ഒരു ഉൽപ്പന്നം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക കെഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

റഷ്യൻ ഭക്ഷണക്രമം

ധാന്യങ്ങളുടെ ഉപഭോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം, അതിൽ പാൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ചേർക്കുന്നു.

സ്മാർട്ട് ഡയറ്റ്

പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തിന്റെ തത്ത്വം, അതിൽ പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും വെവ്വേറെ കഴിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ ഇടവേളകളോടെ.

ഡുകാന്റെ ഭക്ഷണക്രമവും ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണക്രമവും

ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാനമായും പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള സ്റ്റൈലുകൾ. ഡുകാൻ ഡയറ്റിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, ധാരാളം നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

കിം പ്രോട്ടാസോവിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം

വലിയ അളവിൽ അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് തന്റെ രൂപത്തിനനുസരിച്ച് രൂപം നേടാൻ തീരുമാനിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം? ഇല്ല എന്നാണ് ഉത്തരം! ഭക്ഷണത്തിന് കർശന നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി നിക്കോട്ടിൻ പിൻവലിക്കൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നാണ്. ഒരു കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി മതിയാകും - നിക്കോട്ടിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം സംയോജിപ്പിച്ച്, നിങ്ങൾ അയഞ്ഞവ തകർക്കാനും വീണ്ടും ഒരു സിഗരറ്റ് എടുക്കാനുമുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ "പഠിപ്പിക്കേണ്ടത്" ആവശ്യമാണ്, ഇൻകമിംഗ് പോഷകങ്ങൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും, മാലിന്യങ്ങളും സ്ലാഗുകളും യഥാസമയം നീക്കംചെയ്യാനും. നേരത്തെയുള്ള ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം 200 കലോറി കുറയ്ക്കുക - പുകവലിക്കാർ സിഗരറ്റിനായി ചെലവഴിക്കുന്ന തുകയാണിത്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ഏറ്റവും ന്യായമായ പരിഹാരം ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് - കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ, മധുരം, വറുത്തത്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക - ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മത്സ്യം, മെലിഞ്ഞ മാംസം, ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തെ 5-6 ഭക്ഷണമായി വിഭജിക്കുക .

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് പതുക്കെ ചവയ്ക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ വിജയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയം എടുക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം ഒരേ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് പോലും മികച്ച ഫലമായിരിക്കും. കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ്, ശരീരം പൂർണ്ണമായും പുനർനിർമ്മിക്കും, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടും, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം.

ഗ്രഹത്തിലെ 30% ത്തിലധികം ആളുകൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്, അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം തേടി ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വ്യത്യസ്ത മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നു. അമിതഭാരത്തെ ചെറുക്കാൻ പുകവലി സഹായിക്കുമെന്ന് ധാരാളം അഭ്യൂഹങ്ങളുണ്ട്.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചുനോക്കിയാൽ, പുകവലിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും മെലിഞ്ഞവരും വയർമാരുമാണ്. പുകവലിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും സെല്ലുലൈറ്റും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

സിഗരറ്റ് തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങളും വിവാദങ്ങളും ഇന്നും തുടരുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, പുകവലിക്കാർ മെലിഞ്ഞവരും ആരോഗ്യമുള്ളവരുമാണ്, അമിതവണ്ണമുള്ള പുകവലിക്കാർ വളരെ കുറവാണ്. അതിനാലാണ് ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ നിക്കോട്ടിന് ഒരു പ്രത്യേക ജോലി ഉണ്ടെന്നും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിഗരറ്റിന് ഫലമില്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. പുകവലി സമയത്ത് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് പുകവലിക്കാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പുകവലി ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി പോലെയാണ്, അതിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അതേ ആനന്ദം ലഭിക്കുന്നു.

പല പുകവലിക്കാരും ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പുറപ്പെടുന്നതിന് പകരം ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഇൻകമിംഗ് കലോറിയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

എന്നാൽ, പരോക്ഷമായി നിക്കോട്ടിൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ശീലം ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമെന്നും ആരും മറക്കരുത്. മിക്കപ്പോഴും, പുകവലി അത്തരം വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

പുകവലി നടത്തുമ്പോൾ ഉമിനീർ ഉൽപാദനം സജീവമാകുമെങ്കിലും ആമാശയം ശൂന്യമായി തുടരുന്നു. വഞ്ചിക്കപ്പെട്ട അവയവം ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിൽ അസിഡിറ്റി ഉയരുന്നു (ഇത് ഭക്ഷണ സംസ്കരണത്തിന് ആവശ്യമാണ്). ഇതെല്ലാം ആമാശയത്തിലെ ചുമരുകളിൽ ചെറിയ അൾസർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സങ്കോചപരമായ അപര്യാപ്തതയും വികസിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, മറ്റ് ഗ്യാസ്ട്രിക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം;
നിക്കോട്ടിൻ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കൂട്ടാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപരിചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിക്കോട്ടിൻ മയോകാർഡിയത്തിന്റെയും വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഓക്സിജന്റെ വിതരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതാണ്;
പുകവലി ലിംഫിന്റെ ഒഴുക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപവത്കരണവും ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കുന്നു.

ഒരു കുറിപ്പിൽ!പുകവലി സമയത്ത്, ശരീരം സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാനും നിക്കോട്ടിൻ നിർവീര്യമാക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നു. വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിക്കോട്ടിൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

പുകയിലയുടെ ഭാരം

സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും സംശയമില്ല, കാരണം തെരുവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം "പുകവലി" യും മെലിഞ്ഞ ആളുകളും കണ്ടുമുട്ടാം. അമിതഭാരവും പുകവലിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, പുകയില ശരീരത്തിൽ എന്ത് ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഗവേഷണത്തിന്റെയും പരീക്ഷണങ്ങളുടെയും സമയത്ത്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം ഉൾപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് മാനസിക നിലയെയും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. നിരന്തരമായ "പുകവലി" യുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:

പുകവലിക്കാരന്റെ ശരീരം വിഷങ്ങളോടും വിഷവസ്തുക്കളോടും നിരന്തരം പോരാടേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കലോറി മാത്രമല്ല, ആന്തരിക കരുതൽ ശേഖരണവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരം സംഭരിച്ച കലോറി കത്തിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു;
സമ്മർദ്ദത്തെ മറയ്‌ക്കാനും മറക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് പുകവലി. ഒരു സിഗരറ്റ് വലിച്ച ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണമായി പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു. തൽഫലമായി, കുറച്ച് കലോറി ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അവയുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു;
പുകയില ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉൽപാദനം സജീവമാക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ അധിക ഇന്ധനമായി ശരീരം കാണുന്നു. എന്നാൽ പുകവലി നടത്തുമ്പോൾ ഗ്ലൈക്കോജൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഗ്ലൂക്കോസായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ശരീരവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു പുക പൊട്ടിയതിനുശേഷം വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് കുറയുന്നത്.

പുകവലി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമെങ്കിലും, ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു തിരിച്ചടിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി വർഷങ്ങളോളം പുകവലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് നിക്കോട്ടിന്റെ അഭാവം സമ്മർദ്ദമായി കാണപ്പെടും.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഈ ശീലം ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം പലരും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സമ്മർദ്ദം പിടിച്ചെടുക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുകയും സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ആരംഭിക്കുകയും കഴിയുന്നത്ര ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും വേണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾ പുകവലി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ നിക്കോട്ടിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. സിഗരറ്റിന്റെ ആസക്തി ഒഴിവാക്കാൻ അമിതവണ്ണമുള്ളവരെ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തെ ഒരു കായിക രൂപത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ നിക്കോട്ടിൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമർദ്ദം, കരൾ, വൃക്ക സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള അധിക പൗണ്ടുകളിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചേർക്കുകയും ചെയ്യും.

പുകവലിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ചില ആളുകൾക്ക്, ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാൻ പുകവലി ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു:

ഒരു സിഗരറ്റ് വലിച്ചതിനുശേഷം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പ് കുറയുന്നു. രക്തത്തിലെ സിഗരറ്റിനോടുള്ള പതിവ് അഭിനിവേശത്തോടെ ഇൻസുലിൻറെ അളവ് കുറയുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിക്കോട്ടിന്റെ സ്വാധീനം കൂടി, ഇത് തെറ്റായ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മിക്ക പുകവലിക്കാർക്കും ഒരു ഭക്ഷണം (ഉച്ചഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴം) ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് വ്യക്തിയുടെ ഭാരം കൂടുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ഇതിനകം സംഭാവന നൽകുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവം, ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാത്തതിലൂടെ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ശരീരം കരുതൽ കലോറി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി ഒരു വ്യക്തി അതിവേഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.
നിക്കോട്ടിൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. സിഗരറ്റിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഇത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരഭാരം പ്രായോഗികമായി സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കലോറി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിക്കോട്ടിൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ചെലവഴിക്കുന്നു.
പുകവലി ഒരു സന്തോഷമാണ്. ഉയർന്ന കലോറി മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനായി പല സ്ത്രീകളും പുകവലി ആരംഭിക്കുന്നു. ആളുകൾ ഒരു ശീലത്തെ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു: രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഒരു സിഗരറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ അവർക്ക് ഒരേ ആനന്ദം ലഭിക്കും.
നിക്കോട്ടിൻ ദഹനനാളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പുകവലിക്കാർക്ക് മറ്റ് ആളുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഉപയോഗിച്ച് പോഷകങ്ങളുടെ സംസ്കരണ നിരക്ക് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. തൽഫലമായി, വിശപ്പ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

അതിനാൽ, സിഗരറ്റിന് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാം. 10 മുതൽ 12 മാസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പുകവലിയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഈ പ്രഭാവം സാധ്യമാകൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. സിഗരറ്റിനോടുള്ള കൂടുതൽ അഭിനിവേശത്തോടെ, പുകവലിക്കാരൻ വിപരീത ഫലം മാത്രമല്ല, അനേകം പാത്തോളജികളുടെ സംഭവവും കൈവരിക്കും.

സിഗരറ്റിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

മോശം ശീലം ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും ഭാരം കൂടുമെന്നതിനാൽ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ പലരും ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ സിഗരറ്റിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് കൊഴുപ്പല്ല, പേശി പിണ്ഡമാണ്. ഒരു വ്യക്തി എത്രനേരം പുകവലിക്കുന്നുവോ അത്രയും കഠിനമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. സാധാരണ സിഗരറ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മെന്തോൾ സിഗരറ്റ് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ അവർക്ക് അടിമകളാകുമ്പോൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഒരു ഹുക്ക പുകവലിക്കുമ്പോഴും, തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം കാരണം, പുകവലിക്കാരൻ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിവിധ പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, അതിൽ ഉയർന്ന ശതമാനം നിക്കോട്ടിൻ മാത്രമല്ല, ധാരാളം സുഗന്ധ അഡിറ്റീവുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഒരാൾ അപൂർവ്വമായി സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം എല്ലാ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും വിജയകരമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു. നിരന്തരമായ നിക്കോട്ടിൻ ലഹരി കാരണം എല്ലാ ദിവസവും പുകവലിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദുർബലമാകും. തലച്ചോറിലേക്കും എല്ലാ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കും ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിൽ കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് ഇടപെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഒരു വർഷം സജീവമായ പുകവലി കഴിഞ്ഞ്, മെറ്റബോളിസം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലെ മാന്ദ്യം കാരണം, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി അനേകർക്ക് അനിവാര്യമായും കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നു.

അധിക പൗണ്ടുകളുടെ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ അസമമാണ്, കണക്ക് അസന്തുലിതമായിത്തീരുന്നു. അരയ്ക്കും നെഞ്ചിനും ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വയറു വളരുന്നു, പക്ഷേ ഇടുപ്പും കാലുകളും കൈകളും നേർത്തതായി തുടരും. പുരുഷ ശരീരം സ്ത്രീ രൂപത്തിന് സമാനമായി മാറുന്നു, തിരിച്ചും. രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ കാരണം, മെലിഞ്ഞ വ്യക്തികളിൽ പോലും സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം വകവയ്ക്കാതെ നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി ബാധിച്ച ആളുകൾ ശാരീരികമായി വളരെയധികം ദുർബലപ്പെടുന്നു . ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഒരു തടസ്സമായി മാറുന്നു, കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കാരണം അമിതഭാരം മാത്രമല്ല, പുകവലിക്കാരോടൊപ്പമുള്ള ശ്വാസതടസ്സവുമാണ്.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ആദ്യം പൗണ്ട് ലഭിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ ഈ പ്രക്രിയ അനിവാര്യമാണ്: രുചി മുകുളങ്ങളുടെയും വാസനയുടെയും പ്രവർത്തനം പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, സിഗരറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ പട്ടിണി കുറയുന്നു. കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. എന്നാൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം (4 മുതൽ 6 മാസം വരെ) ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളെ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും ശരിയായ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുന്നു, വിശപ്പ് സാധാരണമാക്കും, ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാകും.

പുകവലി ദോഷകരമാണെന്ന വസ്തുതയിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത് - ഏതൊരു സ്കൂൾ കുട്ടിക്കും ഇത് നന്നായി അറിയാം. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, പല പുകവലിക്കാർക്കും ഇപ്പോഴും നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ കഴിയില്ല, ഒരിക്കൽ കൂടി പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ശ്രമങ്ങൾ നിരസിക്കുക, അവർ പരാജയപ്പെടുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. പലരും അങ്ങനെ കരുതുന്നു, പക്ഷേ പുകവലിയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നുണ്ടോ? ഇതാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത്.

പല സ്ത്രീകളും, പുകവലിയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും അമിതവണ്ണത്തോടുള്ള കഠിനമായ പോരാട്ടം ഉപേക്ഷിക്കുകയും പുകവലി ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ സമീപനം ന്യായയുക്തമായി കണക്കാക്കാനാവില്ല, കാരണം നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു തരത്തിലും സഹായിക്കില്ല. സിഗരറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്ന ജനകീയ വിശ്വാസം എങ്ങനെ ഉടലെടുത്തു? ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ ആസക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുമെന്നതാണ് വസ്തുത, എന്നാൽ നിക്കോട്ടിൻ, അതുപോലെ ടാർ, കാർസിനോജനുകൾ, പുകയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ ഒട്ടും ബാധിക്കില്ല. പുകവലി ആരംഭിച്ച ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും അതനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം ചിലപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കണം - പുകവലി സഹായിക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈ ആവശ്യത്തിനായി പുകവലി ആരംഭിക്കരുത്. എന്നിരുന്നാലും, പുകവലിക്കാരിൽ പലരും വിപരീതഫലത്തെക്കുറിച്ച് ബോധ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാലാണ് യേൽ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നിന്നുള്ള അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശരീരഭാരവും നിക്കോട്ടിൻ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത്.

ഒരു കുറിപ്പിൽ! സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പുകവലിക്കാരന്റെ ഭാരം പുകവലിക്കാരനേക്കാൾ ശരാശരി 3 കിലോഗ്രാം കുറവാണ്. അതിനാൽ, പുകവലി കാരണം ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, പക്ഷേ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രതീക്ഷിതമാണ്.

ഇത് സംഭവിക്കാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന 2 കാരണങ്ങൾ ഗവേഷകർ ഉന്നയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കാരണം # 1.പുകവലി ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ തോതും വഷളാകുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന കിലോ കലോറിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, വിശപ്പ് വഷളാകുകയും ശരീരം ദുർബലമാവുകയും പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കുറവ് അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാരണം # 2.നിക്കോട്ടിൻ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിരാശപ്പെടുത്തുകയും തൃപ്തിയുടെ തെറ്റായ വികാരം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, അതിനാൽ ശരീരം ലഭ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ കരുതൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ കാരണം കൂടുതൽ വിശദമായി ചർച്ചചെയ്യണം. അതേ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിക്കോട്ടിൻ ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങളെ മാത്രമല്ല, മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണരീതിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന അസറ്റൈൽകോളിൻ റിസപ്റ്ററുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന എലികളിൽ പോലും നിക്കോട്ടിൻ മൂലമുള്ള വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു. എലികൾ മുമ്പത്തെപ്പോലെ പകുതിയോളം കഴിച്ചു. മാത്രമല്ല, വിശപ്പ് വഷളാകുന്നത് നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി മൂലമല്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പരീക്ഷണത്തിനായി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിക്കോട്ടിന് പകരം സൈറ്റിസിൻ ഉപയോഗിച്ചു, അത് ആസക്തിയല്ല. എലികളിലെ വിശപ്പ് ഗണ്യമായി കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. അമേരിക്കൻ ഗവേഷകരുടെ വിധി ഇപ്രകാരമാണ്: നിക്കോട്ടിൻ ഹൈപ്പോഥലാമസിന്റെ പ്രദേശത്തെ ബാധിക്കുന്നു, അതിൽ POMK (പ്രോപിയോമെലനോകോർട്ടിൻ) പുറത്തിറക്കുന്ന പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിശപ്പ് നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണിത്. നിക്കോട്ടിൻ കാരണം, POMK കൂടുതൽ തീവ്രമായി പുറത്തിറങ്ങുന്നു, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഇതിനകം കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ശരീരം തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു.

സാധ്യമായ മറ്റൊരു കാരണം തിരക്കിലാണെന്ന മിഥ്യാധാരണയോ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ആചാരങ്ങളോ ആണ്. കൂടാതെ, പുകവലി വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം ഒരു പായ്ക്ക് പുകവലിക്കുന്ന ശരാശരി വ്യക്തി ഈ ആസക്തിക്കായി ഏകദേശം 1.5 മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്നു. പുകവലിക്കാത്തവർ മിക്കവാറും ചായ കുടിക്കാനും കുടിക്കാനും ചെലവഴിക്കുന്ന ഒഴിവുസമയത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് പുകവലി എന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

പുകവലി ശരീരത്തെ സങ്കീർണ്ണമായ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഏതെങ്കിലും സിസ്റ്റത്തെയോ ആന്തരിക അവയവത്തെയോ മറികടക്കുന്നില്ല. തുടക്കത്തിൽ, വാസ്കുലർ രോഗാവസ്ഥയും രക്തത്തിന്റെ അളവ് പുനർവിതരണം ചെയ്യുന്നതും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അവയവങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യേണ്ട ഓക്സിജന്റെ അളവ് “കുറവാണ്”, ഓക്സിജൻ പട്ടിണി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു (കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന പ്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം). ദഹനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു എന്നതിനാൽ ഭക്ഷണം കുടലിൽ നിശ്ചലമാവുകയും വിഷത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലിക്കാരന്റെ ശരീരത്തിൽ ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. സ്ത്രീകളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഈ രൂപം പിയർ ആകൃതിയിലാകുന്നു, പുരുഷന്മാരിൽ - സ്ത്രീലിംഗം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുകളിലെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു (അരക്കെട്ട് ഉൾപ്പെടെ). അത്തരമൊരു ഭരണഘടന പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, പിത്താശയം, സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭാശയത്തിന്റെയോ സ്തനത്തിന്റെയോ അർബുദത്തിന് കാരണമാകും.

കുറിപ്പ്! ഞങ്ങളുടെ "" ലേഖനത്തിൽ സ്ത്രീ രൂപങ്ങളുടെ തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാം.

പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് ആളുകൾക്ക് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഒരേസമയം നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവ ഓരോന്നും ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കും.

മെച്ചപ്പെട്ട വിശപ്പ്.ഒരു വ്യക്തി പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, അവന്റെ രുചിയും ഗന്ധവും അവരുടെ മുമ്പത്തെ വേദനയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, ഇത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ലഹരി.ഒരു സിഗരറ്റിൽ പുകയ്‌ക്കൊപ്പം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന 400 ഓളം പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വിഷം കഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അവൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ദഹന പ്രക്രിയകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സാധാരണമാക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. തൽഫലമായി, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.
വ്യക്തി എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചവയ്ക്കുന്നു.ഇത് ഇതിനകം ഒരു മന psych ശാസ്ത്രപരമായ കാരണമാണ്, എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥ പലർക്കും പരിചിതമാണ്. ഒരു മോശം ശീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടിയ ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരാളെ കണ്ടെത്തുന്നു - എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചവയ്ക്കാൻ. അവൻ സമ്മർദ്ദം "പ്രകാശമാക്കും", എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവൻ "പിടിക്കുന്നു". കലോറിയുടെ തീവ്രമായ ഉപഭോഗം കാരണം, ഭാരം കൂടുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നില്ല.

വീഡിയോ - പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നത്?

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ, പക്ഷേ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലേ?

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് ഒന്നര വർഷത്തിനുള്ളിൽ, 80 ശതമാനം ആളുകൾ 3-5 കിലോഗ്രാം നേടുന്നു. പലപ്പോഴും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ഭാരം സമാനമായ അടിസ്ഥാന ഡാറ്റയുള്ള പുകവലിക്കാരന്റെ ഭാരവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിഗരറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അതെ, ഓരോ ശരീരത്തിനും അത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിക്കോട്ടിൻ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ്, മധുരം മുതലായ ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം (കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായി). ഒരു പുതിയ ഹോബി സ്വന്തമാക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ആദ്യം ഇത് സിഗരറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള സർവ്വവ്യാപിയായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിക്കോട്ടിൻ ഗം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മരുന്ന് വാങ്ങാം - അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കുന്നു.

സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മോശം ശീലം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും രൂപത്തെയും വഷളാക്കുകയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സിഗരറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പൗണ്ട് നഷ്ടമായാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം പുകവലിക്കാരുടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനവ്യവസ്ഥ. ഒരു വാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇവിടെ നേരിട്ടുള്ള ബന്ധമില്ല.

പുകവലിക്കാരുടെ പട്ടികയിലുള്ള പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ചിലർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്ത്രീക്ക്, അത്തരം വാർത്തകൾ അപ്രതീക്ഷിതവും സന്തോഷകരവുമായ ആശ്ചര്യമായി മാറുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ന്യായമായ ലൈംഗികത ചിലപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാത്തരം മരുന്നുകൾക്കും ധാരാളം പണം ചിലവഴിക്കുകയും വിവിധ ഭക്ഷണരീതികളിൽ തളരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ ഐക്യം സ്വയം വരുന്നു.

എന്നാൽ നിക്കോട്ടിൻ ആസക്തി കാരണം അധിക പൗണ്ടുകൾ പോകുമ്പോൾ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണോ? അധിക കൊഴുപ്പിനൊപ്പം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടുമോ? സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവർക്ക് ശരിക്കും ഭാരം കുറയുന്നുണ്ടോ, കാരണം മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആയിരിക്കാം കാരണം?

വിദഗ്ധരുടെ നിരീക്ഷണമനുസരിച്ച്, പുകവലിക്കാരെ നോൺ‌സ്മോക്കർമാരേക്കാൾ ഭാരം കുറവാണ്

നിസ്സാരരായ നിരവധി സ്ത്രീകൾ, പുകവലിക്കാർക്കിടയിലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നു, ഉയർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുടെ നിരയിൽ അവർ മന ingly പൂർവ്വം ചേരുന്നു, കുറച്ച് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു "ഭക്ഷണ" ത്തിന്റെ വിവേകശൂന്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാരും ബോധ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പുകയിലയുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വാദങ്ങൾ ധാർഷ്ട്യമുള്ളവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി സിഗരറ്റ് പരിചിതനായ ഒരാളുടെ ഭാരം, പുകവലിക്കാരന്റെ ശരീരഭാരത്തേക്കാൾ ശരാശരി 3-4 കിലോഗ്രാം കുറവാണ്.

പുകയില പുക ഒരു വിധത്തിൽ മെലിഞ്ഞതായിരിക്കുമെന്ന് ഈ ഡാറ്റ തെളിയിക്കുന്നു. പക്ഷെ എങ്ങനെ? പുകവലിയിൽ നിന്ന് ആളുകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാൻ, യുഎസ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിക്കോട്ടിൻ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ ഒരു പഠനം നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ വിശദീകരിക്കാൻ രണ്ട് തെളിയിക്കപ്പെട്ട കാരണങ്ങളാൽ ഗവേഷണഫലമായി.

കനത്ത പുകവലിക്കാരുടെ ഭാരം നോൺ‌സ്മോക്കർമാരേക്കാൾ കുറവാണെന്നും ശരീരഭാരം 3-4 കിലോഗ്രാം ആണെന്നും ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടിട്ടുണ്ട്

ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു

പുകയില പുക ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥ കുറവല്ല. സജീവമായ ഒരു പ്രകോപിതനുമായുള്ള നിരന്തരമായ സമ്പർക്കം, കത്തുന്ന സിഗരറ്റിൽ നിന്നുള്ള കാർസിനോജെനിക് ബാഷ്പീകരണം, കഫം മെംബറേൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിനും കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയാം, ഇത് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജന്റെ അപര്യാപ്തമായ വിതരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (ദഹനനാളം ഉൾപ്പെടെ). ഫലം:

കഫം മെംബറേന്റെ പുനരുൽപ്പാദന ശേഷിയുടെ അപചയം.
ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞു.
നല്ല ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അവശ്യ സ്രവങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു.

നിക്കോട്ടിന്റെ വിഷ പ്രഭാവം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പുകവലി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിക്കോട്ടിൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ നന്നായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്. പുക ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനാൽ ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകും? പുകയിലെ നിക്കോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റ് പുകവലിക്കാരിലെ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളിൽ കടുത്ത പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പുകവലി ധാരാളം ഉമിനീർ ഉളവാക്കുന്നു, ഒപ്പം നിക്കോട്ടിൻ ഉമിനീരോടൊപ്പം വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു

വർദ്ധിച്ച ഉമിനീർ ആണ് അവരുടെ പ്രതികരണം. എന്നാൽ എല്ലാ പുകവലിക്കാരും (പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ) അപരിചിതരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ തുപ്പാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. നിക്കോട്ടിൻ-ലഹരി ഉമിനീർ വിഴുങ്ങുന്നു.

നിക്കോട്ടിൻ വിഷമുള്ള ഉമിനീർ ദ്രാവകം, ഒരിക്കൽ വയറ്റിൽ, കഫം അവയവത്തിന്റെ കടുത്ത പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ദഹനനാളത്തിന്റെ വിഷത്തിന്റെ കുറ്റവാളിയാകാം.

ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് കഫം മെംബറേൻ വഴി രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് നിക്കോട്ടിൻ സജീവമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി സംവദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പുകയില വിഷം ആദ്യം ഹൈപ്പോഥലാമിക് സെന്ററിനെ ബാധിക്കുന്നു, അവിടെയാണ് വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന മേഖലകളും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

വിഷ നിക്കോട്ടിന്റെ ഈ നീണ്ട യാത്രയുടെ ഫലം പുകവലിക്കാരുടെ വിശപ്പ് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. വഴിയിൽ, അവരിൽ ചിലർ പുകവലിയോട് നിരന്തരമായ വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ പുകവലിയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു - ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൂടാതെ, നിക്കോട്ടിൻ സംയുക്തം സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

മോട്ടോർ;
സ്രവണം;
ചൂഷണം.

നിക്കോട്ടിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയുടെ കടുത്ത പ്രകോപനം ഉണ്ടാക്കുന്നു

തൽഫലമായി, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മുഴുവൻ ജോലിയും കടുത്ത സിഗരറ്റ് അടിമകളിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ദഹനനാളത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥയും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിലും ആഗിരണത്തിലും ഗണ്യമായ തകർച്ച സംഭവിക്കുന്നു.

പുകയില പുകയുടെ അർബുദം

കത്തിക്കുമ്പോൾ ഒരു സിഗരറ്റ് + 50-60⁰С താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം. കത്തുന്ന വായു, ഒരിക്കൽ വാക്കാലുള്ള അറയിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു:

സംരക്ഷിത ഡെന്റൽ മെംബ്രൺ നശിപ്പിക്കുന്നു;
നാവ്, ശ്വാസനാളം, അന്നനാളം എന്നിവയുടെ കഫം മെംബറേനെ ശക്തമായി പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു;
പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ ഇരുണ്ടതാക്കലും ക്ഷയരോഗത്തിന്റെ വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഒരേസമയം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം, പുകവലിക്കാർക്ക് പതിവായി സംഭവിക്കുന്ന വയറിലെ അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ കുറ്റവാളികളായി മാറുന്നു. ഇതിനകം നിലവിലുള്ള പാത്തോളജികളും രൂക്ഷമാകാം. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളെല്ലാം വിശപ്പിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകില്ല, വ്യക്തി സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുകവലിക്കാരന്റെ ദഹനം

ഒരാൾ സിഗരറ്റ് വലിച്ചതിനുശേഷം വയറു 10-15 മിനുട്ട് ചുരുങ്ങുന്നത് നിർത്തുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, ദഹന പ്രക്രിയ 2-3 തവണ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു..

ശരീരത്തിൽ നിരന്തരമായ പുകവലിക്ക് ശേഷം, പിത്തരസം, ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങളുടെ ഉൽപാദനത്തിന്റെ തോത് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. പുതിയ പുകവലിക്കാരെപ്പോലെ, നേരെമറിച്ച്, ഈ എൻസൈമുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

തൽഫലമായി, സിഗരറ്റിന് അടിമകളായവർ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പല അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്:

വായുവിൻറെ;
പെരിറ്റോണിയത്തിന്റെ വീക്കം;
പതിവ് മലബന്ധം;
വേദനാജനകമായ പ്രകടനങ്ങൾ;
നിരന്തരമായ വിശപ്പ് കുറവ്;
ആമാശയത്തിലെ സ്ഥിരമായ ഭാരം.

നിക്കോട്ടിൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ആരോഗ്യകരമായ ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഗണ്യമായ ലംഘനം ശരീരത്തിന്റെ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പുകവലിക്കാരനെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും അനുകൂലമായ കാര്യവും ഇതാണ്. ചിലപ്പോൾ, ദഹനത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലിനുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, പുകവലിക്കാരന് ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ വികാസത്തെ നേരിടേണ്ടിവരും.

ലോകാരോഗ്യസംഘടനയുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, കനത്ത പുകവലിക്കാർക്ക് ആമാശയം, കുടൽ, ചുണ്ടുകൾ, വായിൽ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത 4-5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

സിഎൻ‌എസ് വിഷാദം

മുഴുവൻ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം. ആന്തരിക സംവിധാനങ്ങളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സംഭവിക്കുന്നത് അവൾക്ക് നന്ദി. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തി ശരീരത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കളെ (എൻ‌ഡോജെനസ്, എക്സോജെനസ്) കാണുന്നു.

പ്രതികരണമായി, വിവിധ വിസർജ്ജന പ്രക്രിയകൾ തീവ്രമാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരം പ്രകോപനപരമായ സിഗ്നലുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു:

മയക്കം;
വിയർക്കൽ;
മൂത്രമൊഴിക്കൽ;
ഉമിനീർ;
വിശപ്പ് / സംതൃപ്തി;
താപനില വർദ്ധനവ്.

നിക്കോട്ടിൻ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, വിശപ്പിന്റെ വികാരം അടിച്ചമർത്തുന്നു

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദിവസേന നേരിടുന്ന ബാക്കി സംവേദനങ്ങൾ. അങ്ങനെ, ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പുകവലി നടത്തുമ്പോൾ നിക്കോട്ടിൻ നിരന്തരം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ക്രമേണ ആസക്തിയായി മാറുന്നു. നിക്കോട്ടിൻ സംയുക്തത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിലേക്കുള്ള "ആമുഖത്തിന്റെ" അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്.

നിക്കോട്ടിൻ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറുക മാത്രമല്ല, കോശ പരിവർത്തനത്തിനും കാരണമാകുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

നിക്കോട്ടിൻ വളരെക്കാലം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള എല്ലാ പ്രക്രിയകളും തടയും. തൽഫലമായി, ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ റിസപ്റ്ററുകളുടെ നിയന്ത്രണം തടസ്സപ്പെടുന്നതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരം നിറയുന്നു. പുകവലിക്കാരൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രതികരണമായി, ശരീരത്തിന് പോഷക ശേഖരം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

വർദ്ധിച്ച ജീൻ പ്രവർത്തനം

നിരവധി വർഷത്തെ ഗവേഷണത്തിനിടെ, കോർണൽ സർവകലാശാലയിലെ (ന്യൂയോർക്ക്) വിദഗ്ധർ അസാധാരണമായ ഒരു പാറ്റേൺ കണ്ടെത്തി. നിക്കോട്ടിൻ സംയുക്തം AZG1 ജീനിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറി. ജീനിന്റെ പിളർപ്പിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രാസ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

നൂറോളം പേർ പരീക്ഷണ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു. വിഷയങ്ങൾ പുകവലിക്കാരുടെയും നോൺ‌സ്മോക്കർമാരുടെയും ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും, ഈ ജീനിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വർദ്ധനവ് പുകവലിക്കാരന്റെ ശരീരത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരേ ജീൻ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെയും വേഗത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും തകർച്ചയും ഉപയോഗവും നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് AZG1 ജീനിന്റെ പ്രധാന ദ task ത്യം.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ജീനിന്റെ പ്രവർത്തനം നിക്കോട്ടിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ പുകവലിക്കാർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

അതുകൊണ്ടാണ് കനത്ത പുകവലിക്കാരന്റെ ഭാരം. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി സിഗരറ്റിന്റെ ഭാഗമാകാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, ജീനിന്റെ പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, ഇത് കിലോഗ്രാമിൽ ഒരു നിശ്ചിത നേട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മുൻ പുകവലിക്കാർ നന്നായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ജീനിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറച്ച അതേ സമയം തന്നെ ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന അനുബന്ധ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും യഥാസമയം പുറന്തള്ളാൻ സമയമില്ല.... ഒരു വ്യക്തി, സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് മുലയൂട്ടുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, അല്പം പിണ്ഡം നേടുന്നു.

പുകവലിയും ശരീരഭാരവും

വഴിയിൽ, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പുകവലിക്കാർ അവരുടെ ഭാരം പാരാമീറ്ററുകൾ കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നില്ല. ഒരാൾ പ്രതിദിനം ഒരു പായ്ക്ക് സിഗരറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ മെറ്റബോളിസം ത്വരിതഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, പുകവലിക്കാരന് അധിക പൗണ്ട് നേടാൻ കഴിയും. എന്തുകൊണ്ട്?

നിക്കോട്ടിൻ സംയുക്തം ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതവും വിഷവും ഉള്ള ശരീരം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. പുകവലിക്കാരൻ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഘടകം അധിക കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടുപ്പിലും അരയിലും.

സിഗരറ്റും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും

എന്നാൽ സിഗരറ്റുമായി പിരിഞ്ഞതിനുശേഷം ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി വളരുകയും കൊഴുപ്പിനൊപ്പം പൊങ്ങുകയും ചെയ്യും എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. പുകവലി ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ ദോഷമാണെന്നും മരണത്തിലേക്കുള്ള ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ റോഡാണെന്നും മറക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. സിഗരറ്റിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇത് സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം ഓങ്കോളജി, സി‌പി‌ഡി, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം വരെ വിവിധ പാത്തോളജികളുടെ പിണ്ഡത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തറിയേണ്ടിവരും.

നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ വികലാംഗനാകാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. മാരകമായ ശീലം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം അധിക പൗണ്ട് നേടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ ന്യായമായ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സിഗരറ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെന്നത് ഓർക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സംവിധാനത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു, പരാജയങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം അവർ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുകവലി ഉടൻ നിർത്തണം. ശരി, ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാൻ, ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ആയുധമാക്കുക.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മെച്ചപ്പെടരുത്

വഴിയിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും സിഗരറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. 2011 ൽ ഇറ്റലിയിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ രസകരമായ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി, അതിൽ പുകവലിയുമായി വേർപിരിയുന്ന ഘട്ടത്തിൽ 50 ഓളം പെൺകുട്ടികൾ പങ്കെടുത്തു. അവസാന സിഗരറ്റ് വലിച്ച നിമിഷം മുതൽ 8-9 മാസം കഴിയുമ്പോൾ, 1/3 വിഷയങ്ങൾ ഭാരം കുറയുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി സാധാരണ ആനന്ദം ഉപേക്ഷിച്ച് പുകവലിക്ക് പകരം ഭക്ഷണത്തിലെ അമിതവസ്തുക്കൾ (മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ) നൽകുമ്പോഴാണ് വൻ നേട്ടമുണ്ടാകുന്നത്. കൂടാതെ, മുൻ പുകവലിക്കാരൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ശൂന്യത നികത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം സാധാരണ പുക ഇടവേളകൾ ഇപ്പോൾ ഇല്ല.

ചുരുക്കത്തിൽ, പുകവലി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകില്ല, ഇത് ഒരു മാരകമായ ഹോബിയാണ്, അത് ഒഴിവാക്കണം. ശരി, അധിക പൗണ്ടുകൾ നേരിടാതിരിക്കാൻ, സിഗരറ്റുമായി വേർപെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ സമർത്ഥവും പൂർണ്ണവുമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറണം. സ്പോർട്സുമായി ഉറ്റ ചങ്ങാതിമാരാക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് മനോഹരമായ ഫിറ്റ് കണക്ക് കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും വേഗതയേറിയതുമായ മാർഗ്ഗം.

ബന്ധപ്പെടുക