മന്ദാരിൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ. സൗന്ദര്യത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യത്തിനും - മന്ദാരിൻ ഗുണങ്ങൾ. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ടാംഗറിൻ കഴിയുമോ

നിത്യഹരിത സിട്രസ് കുറ്റിച്ചെടിയാണ് മന്ദാരിൻ. സ്വതന്ത്രമായി, കാട്ടിൽ, മന്ദാരിൻ വളരുന്നില്ല. ചൈനയെ അതിന്റെ മാതൃരാജ്യമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഇന്ന് മന്ദാരിൻ ചൈന, മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങൾ, ഇന്ത്യ, ഈജിപ്ത്, ജോർജിയ, ജപ്പാൻ, കൊറിയ, അസർബൈജാൻ, ബ്രസീൽ എന്നിവിടങ്ങളിൽ വളരുന്നു. പഴങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ അവയുടെ മനോഹരമായ രുചിക്കും തിളക്കമുള്ള സുഗന്ധത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ്. അത്ഭുതകരമായ ശൈത്യകാല അവധി ദിനങ്ങളുമായി പലരും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന സുഗന്ധമാണിത്. വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്ത്, ടാംഗറിനുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. തൊലി, പൾപ്പ്, ടാംഗറിൻ വിത്തുകൾ പോലും മൂങ്ങയ്ക്ക് പാചക, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, കോസ്മെറ്റോളജി എന്നിവയിൽ പ്രയോഗം കണ്ടെത്തി. ടാംഗറിനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ, എന്തുകൊണ്ട്?

മാൻഡാരിന്റെ രാസഘടന

ഈ സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ഘടനയ്ക്ക് പ്രശസ്തമാണ്. ഇത് അതിന്റെ പ്രയോജനത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ടാംഗറിനുകൾ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ശീതകാലം-വസന്തകാലത്ത് ബെറിബെറിയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഒരു പ്രധാന സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. 1 ഇടത്തരം ടാംഗറിൻ പഴത്തിൽ 30 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംഖ്യ ഈ മൂലകത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ 1/2 ആണ്.

രണ്ടാം സ്ഥാനം, വിചിത്രമായി, വിറ്റാമിൻ എ എടുക്കുന്നു. 100 ഗ്രാം പൾപ്പിൽ 12 മില്ലിഗ്രാം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഗ്രൂപ്പ് ബിയുടെ പ്രതിനിധികളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിനും മാൻഡാരിൻ പ്രശസ്തമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ്, ബി 2, ബി 1, ബി 6 എന്നിവയ്ക്ക് പരമാവധി സാന്ദ്രതയുണ്ട്. കൂടാതെ, ഡി, ഇ, പിപി പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അത്തരമൊരു സമുച്ചയം ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കും.

പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടന അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഇനിപ്പറയുന്ന ധാതുക്കളും അംശ ഘടകങ്ങളും ടാംഗറിൻ പൾപ്പിലും തൊലിയിലും കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു:

• പൊട്ടാസ്യം;
• കാൽസ്യം;
• ഇരുമ്പ്;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• മഗ്നീഷ്യം;
• സോഡിയം.

കൂടാതെ, മന്ദാരിൻ പൾപ്പിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡും പാന്റാതെനിക് ആസിഡും ഉണ്ട്. പഴത്തിന്റെ തൊലി അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് പ്രസിദ്ധമാണ്. കോസ്മെറ്റോളജിയിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന തൊലിയാണിത്. കൂടാതെ, ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ് - ടാംഗറിൻ, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അസ്ഥികളിൽ, ആവശ്യത്തിന് ഹൈഡ്രോസയാനിക് ആസിഡും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും കണ്ടെത്തി.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരിവർത്തനം ഗ്രാമിലേക്ക്

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര് ടൈപ്പ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മാവ്.

= ഗ്രാം

ഫലം കലോറി

ടാംഗറിനുകൾ കുറഞ്ഞ കലോറി പഴങ്ങളാണെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. മൊത്തം കോമ്പോസിഷന്റെ 93 ശതമാനത്തിലധികം വെള്ളത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു. അതിനാൽ, പഴങ്ങൾ ഡയറ്റിംഗ് സമയത്ത് കഴിക്കാം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. 100 ഗ്രാം പൾപ്പിന് 38 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ടാംഗറിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പഴം ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നു, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു, അവ പലപ്പോഴും മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കുറവാണ്.

കൂടാതെ, ടാംഗറിനുകളിൽ ചില അളവിൽ പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഉണ്ട്. അതിനാൽ, 100 ഗ്രാം പൾപ്പിന് പ്രോട്ടീനുകളുടെ അനുപാതം 0.8 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 0.2 ഗ്രാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജത്തിനും ശക്തിക്കും സ്വരത്തിനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമാണ്. ടാംഗറിനിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 7.5 ഗ്രാം ഉണ്ട്. അതിനാൽ, പഴത്തിന്റെ 2-3 പഴങ്ങൾ ജോലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, പഴങ്ങളിൽ നാരുകൾ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, പെക്റ്റിനുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, അവ ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.

മന്ദാരിൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ടാംഗറിനുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ടാംഗറിനുകൾക്ക് ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി, മ്യൂകാൾട്ടിക്, റീജനറേറ്റിംഗ്, ഹെമോസ്റ്റാറ്റിക്, ആന്റിഹെൽമിന്തിക്, ആന്റിമെറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്. അതിനാൽ, ഒന്നാമതായി, പഴങ്ങളിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് നിങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിന്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു, അതുവഴി നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ജലദോഷം, വൈറൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്ന സമയത്ത് ടാംഗറിനുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി ഒരു സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു.

ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിനുള്ള ടാംഗറിനുകൾ

സമ്പന്നമായ ടാംഗറിൻ ഘടന നിങ്ങളെ ജോലി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തി. പൊട്ടാസ്യവുമായി നാരുകളുടെ സംയോജനം രക്തപ്രവാഹത്തിന് ശക്തമായ പ്രതിരോധ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. ഫൈബർ എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും, ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിനെയും ഏറ്റെടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, പൊട്ടാസ്യത്തിന് നന്ദി, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളുടെ അഭാവം നല്ല ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനുള്ള താക്കോലാണ്. കൂടാതെ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശുദ്ധീകരണം രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ടാംഗറിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് പഴങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം ആവശ്യമാണ്.ഒരു ദിവസം വെറും രണ്ട് പഴങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ടാംഗറിൻ തൊലിയുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത്, അവശ്യ എണ്ണ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പൊതുവേ, ടാംഗറിനുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു:

• സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക;
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ഇല്ലാതാക്കുക;
• മാനസിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• തലവേദന ഒഴിവാക്കുക;
• സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
• മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

രക്തം, വൃക്ക, കരൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ടാംഗറിനുകൾ

മാൻഡാരിന്റെ പൾപ്പും ജ്യൂസും അവയുടെ ഘടനയിൽ മറ്റ് പഴങ്ങളിൽ അപൂർവ്വമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥമുണ്ട്. ഇതാണ് കോളിൻ - പ്രേരണകളുടെ ചാലകത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥം. കോളിൻ ശരീരം തന്നെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പക്ഷേ, ഒരു പദാർത്ഥത്തിന്റെ കുറവുണ്ടായാൽ, നാഡീവ്യൂഹം, വൃക്കകൾ, കരൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കഠിനമായ ആന്തരിക രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകാം.

കരളിൽ കോളിന്റെ അഭാവത്തിൽ, കൊഴുപ്പുകൾ നിക്ഷേപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഫാറ്റി ഹെപ്പറ്റോസിസിലേക്കും തുടർന്ന് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ കോളിൻ വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ടാംഗറിൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പൾപ്പിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ജലം കാരണം, ഇത് വൃക്കകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് മണൽ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പഴത്തിന്റെ ഗുണപരമായ ഘടന രക്തത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പുനഃസ്ഥാപനം

ഫൈബർ, പെക്റ്റിൻസ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവ കുടലിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ്. നാരുകൾ, അത് കുടലിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ദഹിക്കാതെ, ഒരുതരം പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പിണ്ഡം വിഷവസ്തുക്കളുടെ കുടലുകളെ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പദാർത്ഥം പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഡയറ്ററി നാരുകളും പെക്റ്റിനുകളും സാധാരണ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് ഒഴിവാക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ മാൻഡാരിന്റെ നല്ല ഫലം ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ കാണാൻ കഴിയും:

• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു;
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിലെ എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയെ "ശമിപ്പിക്കുന്നു";
• ഓക്കാനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പ്രമേഹത്തിനുള്ള ടാംഗറിനുകൾ

സിട്രസ് പഴങ്ങളിലെ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കം പ്രമേഹത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് മന്ദാരിൻ തീരെ ബാധകമല്ല. ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും അതിന്റെ വികസനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പ്രമേഹത്തെ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ കോളിൻ സജീവമായി ഉൾപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, ഇൻസുലിൻ ശരീര കോശങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും സംവേദനക്ഷമത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിനും മറ്റ് ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾക്കും മന്ദാരിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാൻസർ പ്രതിരോധം

ധാരാളം ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ടാംഗറിനുകളെ ധൈര്യത്തോടെ തരംതിരിക്കുന്നു. കാൻസർ കൊമറിൻ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, ടാംഗറിൻ പഴങ്ങൾ സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ, കുടൽ, ആമാശയം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയിൽ സജീവമായ കാൻസർ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒരു പ്രതിരോധം മാത്രമല്ല, ഒരു ചികിത്സാ ഫലവും ഉണ്ടാകും.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് മന്ദാരിൻ ഗുണങ്ങൾ

ഈ തിളക്കമുള്ള സിട്രസ് പഴം സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒന്നാമതായി, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഒരു പുരോഗതിയാണ്. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കൊളാജൻ സിന്തസിസ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ അടിസ്ഥാനം കൊളാജൻ ആണ്. കൊളാജൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും യുവത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മാൻഡാരിൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആവശ്യത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് പൾപ്പ്, സിട്രസ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം. പൊതുവേ, മാൻഡാരിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്:

• നല്ല ചുളിവുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു;
• സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു;
• ഇടുങ്ങിയ സുഷിരങ്ങൾ;
• മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു;
• വെള്ളവും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

സമതുലിതമായ വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ ഘടന പെൺകുട്ടികളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവചക്രം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾക്ക് ത്രഷിനെതിരെ ഒരു പ്രതിരോധ ഫലമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും നല്ല ലൈംഗികതയിൽ പലരും നേരിടുന്നു. ദിവസവും വെറും 2 ടാംഗറിനുകൾ ലൈംഗികാവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കനത്ത ആർത്തവവിരാമ രക്തസ്രാവത്തെ പഴങ്ങൾ നേരിടുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കും ഉൽപ്പന്നം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കുന്നു, ടോക്സിയോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ടോക്സിയോസിസിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ടാംഗറിൻ തൊലിയുടെ ലളിതമായ കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദിവസം മുഴുവൻ അവ ഉപയോഗിക്കുക.

പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ടാംഗറിൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുക, ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് സജീവമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന് കൊഴുപ്പ് സജീവമായി കത്തിക്കാൻ കഴിയും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിനെ പേശികളാക്കി മാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. മന്ദാരിൻ, സിട്രസ് പീൽ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ടാംഗറിൻ എന്താണ്?

പഴം പുരുഷ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമല്ല. പുരുഷന്മാർ തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അതിനാൽ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഫലമുണ്ട്, ഒരു മനുഷ്യന് ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു. കനത്ത ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിൽ ടാംഗറിൻ കഴിക്കാൻ വിദഗ്ധർ അത്ലറ്റുകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ബാലൻസ് വളരെ വേഗത്തിൽ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്പോർട്സിന് ശേഷം രണ്ട് ടാംഗറിനുകൾ ശരീരത്തെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരും.

പുരുഷ ശരീരത്തിന്റെ ജനിതകവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. 35 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ഓരോ രണ്ടാമത്തെ പുരുഷനും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വിവിധ രോഗങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള "പുനരുജ്ജീവനം" വിദഗ്ദ്ധർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, അസ്കോർബിക്, സിട്രിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ കാരണം അവർ പ്രോസ്റ്റേറ്റിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുകവലിക്കാർ ദിവസവും ടാംഗറിൻ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത്തരം ആളുകളുടെ ശരീരത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ വിനാശകരമായ കുറവ് ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ മൂലകമാണ് വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഫലങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണി തടയുകയും ചെയ്യുന്നത്.

ഗുണനിലവാരമുള്ള ടാംഗറിൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ശരീരത്തിനുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ. അതിനാൽ, ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചില മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. തൊലിയുടെ ബാഹ്യ സവിശേഷതകളാൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നല്ല പഴുത്ത ടാംഗറിൻ തിളക്കമുള്ളതും ഓറഞ്ച് നിറത്തിലുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മമാണ്. നിറം ഏകതാനമായിരിക്കണം. തിളക്കമുള്ള ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ മധുരമുള്ളതും മഞ്ഞനിറമുള്ളതും പുളിച്ചതുമാണ്.

തൊലിയിൽ കേടുപാടുകൾ, പല്ലുകൾ, ഇരുണ്ട ഉൾപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകരുത്. പക്ഷേ, സുഷിരങ്ങൾ തീർച്ചയായും ദൃശ്യമാണ്. കൂടാതെ, തൊലിയുടെയും മാംസത്തിന്റെയും നിറം ഏകദേശം തുല്യമായിരിക്കണം. ചീഞ്ഞ പഴങ്ങൾ മൃദുവും ഇലാസ്റ്റിക്തുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഊഷ്മാവിൽ ടാംഗറിനുകൾ സൂക്ഷിക്കാം. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ, അവരുടെ ഷെൽഫ് ജീവിതം 10 ദിവസം വരെ നീട്ടാം. എന്നാൽ അമിതമായി പഴുത്തതും ചീഞ്ഞതുമായ പഴങ്ങൾ കഴിക്കണം, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കുടൽ അസ്വസ്ഥത, വിഷബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ പഴുത്ത ടാംഗറിൻ ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം നികത്തും.

ശരത്കാല-ശീതകാല കാലഘട്ടത്തിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പകർച്ചവ്യാധി രൂക്ഷമാകുന്നു, വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അഭാവം മൂലം ദുർബലമാകുന്ന മനുഷ്യ ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ച് വൈറസിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു.

ഈ രോഗം സഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ടാംഗറിനുകൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ വഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന അഭ്യൂഹം ജനങ്ങളിൽ പരിഭ്രാന്തി വിതച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പഴങ്ങൾ ശീതകാല സമയത്താണ്, അവയ്ക്ക് വലിയ ഡിമാൻഡുണ്ട്.

ടാംഗറിനുകൾ വഴി നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലഭിക്കുമോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.

ചൈനീസ് ടാംഗറിനുകൾ പനി വഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

ആളുകളുടെ മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ അജ്ഞാത ഓഡിയോ സന്ദേശങ്ങൾ കൂട്ടത്തോടെ എത്തിത്തുടങ്ങിയതോടെയാണ് ഇതിന്റെ തുടക്കം.ചൈനീസ് ടാംഗറിനുകൾക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ ബാധിച്ചതായി അജ്ഞാതരായ അഭ്യുദയകാംക്ഷികൾ വ്യത്യസ്ത ശബ്ദങ്ങളിൽ പ്രഖ്യാപിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ വാങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. മാത്രമല്ല, ആശുപത്രി വാർഡുകൾ വൈറസ് ബാധിതരെക്കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായും റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്. അതേസമയം, ഈ രോഗം പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ ഒരു ഗതിയുടെ സവിശേഷതയാണ്, മരണത്തിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള കേസുകൾ പോലും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

അജ്ഞാതരായ അഭ്യുദയകാംക്ഷികളുടെ ആക്രമണം പ്രധാനമായും വിദൂര കിഴക്കൻ നിവാസികൾക്ക് നേരെയായിരുന്നു, അവിടെ ഇൻഫ്ലുവൻസ ബാധിച്ചതായി ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന ചൈനീസ് ടാംഗറിനുകൾ വൻതോതിൽ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, യഹൂദ സ്വയംഭരണ, അമുർ പ്രദേശങ്ങൾ, പ്രിമോർസ്‌കി ക്രായ്, കംചത്ക, സഖാലിൻ എന്നിവിടങ്ങളിലെ ആളുകൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് ഓഡിയോ സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിച്ചു.

പരിഭ്രാന്തിയുടെ ഒരു തരംഗം നോവോസിബിർസ്ക് മേഖലയിലും യുറലുകളിലും വരെ എത്തി. അപകടകരമായ പഴങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കിംവദന്തികൾ റഷ്യയിൽ മാത്രമല്ല, കസാക്കിസ്ഥാനിലും പ്രചരിക്കുന്നുണ്ടെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.

വ്യക്തതയ്ക്കായി, വിതരണം ചെയ്ത അജ്ഞാത ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകളുടെ ഏകദേശ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങൾ വീണ്ടും പറയും:

• - ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക! ചൈനീസ് ടാംഗറിനുകൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ വഹിക്കുന്നു! അയൽവാസികളിൽ, രണ്ട് വയസ്സുള്ള ഒരു കുട്ടി രണ്ട് കഷ്ണങ്ങൾ കഴിച്ച് പകർച്ചവ്യാധി വിഭാഗത്തിൽ എത്തി. തന്റെ രജിസ്ട്രേഷനിൽ, ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു, ഇത് പ്രവേശിപ്പിച്ച നാൽപതാമത്തെ രോഗിയാണ്, എല്ലാ ഇരകൾക്കും ടാംഗറിനുകളിൽ നിന്ന് വൈറൽ അണുബാധ പിടിപെട്ടു. അതിനാൽ അവ ഒരിക്കലും കഴിക്കാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, കൂടാതെ, മാതാപിതാക്കൾ തന്നെ രോഗികളായി.
• “എന്റെ കുഞ്ഞ് ഇന്നലെ മരിച്ചു. ടാംഗറിനുകൾ വഴിയാണ് അദ്ദേഹത്തിന് പനി പിടിപെട്ടത്. താപനില 40 ഡിഗ്രിയായി ഉയർന്നു, അവർക്ക് അത് സ്വന്തമായി ഇറക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അവർ ആംബുലൻസിനെ വിളിച്ചു. പുനർ-ഉത്തേജനം രാത്രി പകുതിയോളം കുഞ്ഞിന്റെ ജീവനുവേണ്ടി പോരാടി, പക്ഷേ രാവിലെയോടെ അവൻ മരിച്ചു. ഒരു മാസത്തിനിടെ മാരകമായ പതിമൂന്നാം കേസാണിതെന്ന് ഡോക്ടർ സമ്മതിച്ചു.
• - പകർച്ചവ്യാധി വിഭാഗത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയുമായി ചികിത്സിച്ചു. അവർ പ്യൂറന്റ് ടോൺസിലൈറ്റിസ് ബാധിച്ച് കിടന്നു, തലേദിവസം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്തു, അത്ഭുതകരമായി അണുബാധ ഒഴിവാക്കി. വാർഡുകളിൽ തിരക്ക് കൂടുതലാണ്, ഇതേ രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള 80-ലധികം ആളുകളെ വാരാന്ത്യത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ബാധിച്ച ടാംഗറിനുകളുടെ പിഴവാണിത്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടർ കർശനമായി വിലക്കി.

അയച്ച സന്ദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക വിവരങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ടാംഗറിനുകളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ബാധിതരാൽ ആശുപത്രി വാർഡുകൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ഏത് നഗരത്തിലാണ്, ഏത് പ്രദേശത്താണ് പകർച്ചവ്യാധി പടരുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ആവർത്തിച്ചുള്ള മരണ കേസുകൾ ഇതുവരെ പരസ്യമാക്കാത്തതെന്ന് അറിയില്ല.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് വാർത്താക്കുറിപ്പ് എന്ന ആശയം പുതിയതല്ല. 2016 നവംബറിൽ നോവോസിബിർസ്ക് മേഖലയിൽ സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം ഉടലെടുത്തു. മനസിലാകാത്ത ഭാഷയിലുള്ള കുറിപ്പിനൊപ്പം കവറിൽ കിടക്കുന്ന സിഡികളുടെ ഫോട്ടോ സഹിതമുള്ള സന്ദേശങ്ങളാണ് ഫോണിൽ ആളുകൾക്ക് ലഭിച്ചത്. ആവേശഭരിതയായ ഒരു സ്ത്രീ വോയ്‌സ് ഓവർ ഇങ്ങനെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിധത്തിൽ, ഭീകരർ അപകടകരമായ വിഷം തപാൽ ബോക്‌സുകളിൽ നിക്ഷേപിച്ചതായി അറിയിച്ചു.

ഫോറങ്ങളിലും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലും ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ സജീവമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഉപയോക്താക്കൾ ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടുകയും അപകടകരമായ പഴങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനെതിരെ ഇടപെടുന്നവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ കിംവദന്തികൾക്ക് അടിസ്ഥാനമുണ്ടോ അതോ പ്രത്യേകിച്ച് വഞ്ചനാപരമായ പൗരന്മാർക്ക് അവ മറ്റൊരു ഭയാനക കഥയായി മാറിയോ എന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം. അതിനാൽ, ടാംഗറിനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലഭിക്കുമോ? ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഈ വഞ്ചനാപരമായ രോഗം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് ഹ്രസ്വമായി ഓർമ്മിക്കാം.

ശരീരത്തിലെ ഇൻഫ്ലുവൻസയും അണുബാധയും

എങ്ങനെയാണ് പനി പകരുന്നത്?

ഇൻഫ്ലുവൻസ SARS ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്നു, അതായത്, അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി വൈറൽ അണുബാധകൾ.ഈ രോഗം കൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയെ ബാധിക്കുന്നു. മൂക്കിലെ അറ, ശ്വാസനാളം, ബ്രോങ്കി എന്നിവയുടെ സിലിയേറ്റഡ് എപിത്തീലിയത്തിന്റെ കോശങ്ങളിൽ വൈറസ് വസിക്കുന്നു, ഇത് സജീവമായി പെരുകുകയും അവയുടെ മരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുമ്മൽ, ചുമ, ധാരാളമായി മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കിലെ തിരക്ക് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് രോഗി പരാതിപ്പെടുന്നു.

ജീവിത പ്രക്രിയയിൽ, വൈറസ് ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കുകയും പനി, പനി, പേശി വേദന, വിറയൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ജീർണിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും രക്തത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രോഗിക്ക് കണ്ണിൽ വേദനയും തലവേദനയും ഉണ്ട്.

ടാംഗറിനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലഭിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം നൽകുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് ഏതൊക്കെ വഴികളിലൂടെയാണ് പകരുന്നതെന്ന് നോക്കാം.

1. വായുവിലൂടെയുള്ള. തുമ്മലും ചുമയുമുള്ള ഒരു രോഗിയാണ് അണുബാധയുടെ ഉറവിടം, കഫം അല്ലെങ്കിൽ ഉമിനീർ എന്നിവയുടെ സൂക്ഷ്മ കണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈറസുകളെ പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് സജീവമായി വിടുന്നു. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ നിന്ന് ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയാകുകയും 5-7 ദിവസത്തേക്ക് ഈ കഴിവ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ബന്ധപ്പെടുക. പനി ബാധിച്ച ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും കൈകൊണ്ട് മുഖം മറച്ച് അണുബാധ പടരുന്നത് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതുവഴി ബാക്കിയുള്ളവരെ ദ്രോഹിക്കുകയാണ്. അവ വസ്തുക്കളെ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, എക്സുഡേറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറസ് അവയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ചിറകുകളിൽ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുപോലെ, ഫ്ലൂ ഹാൻഡ്‌ഷേക്ക് വഴിയാണ് പകരുന്നത്. ഇരയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരാൾ സമ്പർക്കത്തിനുശേഷം കൈകൾ മോശമായി കഴുകുകയോ അശ്രദ്ധമായി കണ്ണുകൾ തടവുകയോ ചെയ്താൽ മതിയാകും.

! ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിൽ വളരെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും മനുഷ്യശരീരത്തിന് പുറത്ത് മൂന്ന് ആഴ്ചകൾ വരെ നിലനിൽക്കുന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. നമുക്ക് പ്രത്യേക വസ്തുതകൾ നൽകാം: മനുഷ്യന്റെ കൈകളിൽ, അവൻ 5 മിനിറ്റ്, വസ്ത്രങ്ങളിൽ - 15 മിനിറ്റ്, രോഗി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മുറിയിലെ വായുവിൽ - 2 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ, ലോഹത്തിലും പ്ലാസ്റ്റിക്ക് പ്രതലങ്ങളിലും - 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂർ വരെ. , ഗ്ലാസിൽ - 10 ദിവസം.

അണുബാധയുടെ സാധ്യത വസ്തുവിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വീണ വൈറൽ കണങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെയും അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെയും നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ലോജിക്കൽ ചെയിൻ

രോഗം പടരുന്ന വഴികൾ വിശദമായി പരിശോധിച്ച ശേഷം, നമുക്ക് ഒരു ലോജിക്കൽ ശൃംഖല നിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, കൂടാതെ ടാംഗറിനിലൂടെ ഇൻഫ്ലുവൻസ പകരുമോ എന്ന് കണ്ടെത്താം.

ഈ സാധ്യത ചെറുതാണ്, പക്ഷേ അത് നിലവിലുണ്ട്. വിൽപ്പനക്കാരൻ അണുബാധയുടെ വാഹകനാണെങ്കിൽ, പഴങ്ങൾ വിൻഡോയിലേക്ക് മാറ്റുമ്പോഴോ വാങ്ങുന്നയാൾക്ക് തൂക്കിക്കൊടുക്കുമ്പോഴോ, വൈറസിന്റെ സൂക്ഷ്മ കണങ്ങൾ അവയുടെ തൊലിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കൊച്ചുകുട്ടികൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും കൈകൾ നന്നായി കഴുകുന്നില്ല. അവർ കുറച്ച് സന്തോഷത്തോടെ ടാംഗറിനുകൾ കഴുകുന്നു, പഴം തൊലി കളയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എത്ര സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഈ രീതിയിൽ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും ഇത് പാപം ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി അവരുടെ സന്തതികൾക്ക് ഒരു മോശം മാതൃക വെക്കുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയിൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വൈറസിന്റെ ഫലങ്ങളോട് പ്രതിരോധശേഷി കുറവാണ്. പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്തിടെയുള്ള അസുഖത്തിൽ നിന്ന് വേണ്ടത്ര സുഖം പ്രാപിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പഴങ്ങൾ മോശമായി കഴുകുന്നതിലൂടെ കുഞ്ഞിന് ഇൻഫ്ലുവൻസ പിടിപെടാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ സാധ്യത ഇപ്പോഴും നിസ്സാരമാണ്.

പ്രായമായവർ, ഗർഭിണികൾ, ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾ എന്നിവരും അപകടസാധ്യതയിലാണ്.

ടാംഗറിനുകളിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് നിലനിൽക്കില്ല എന്നതാണ് പരിഗണിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം.ഭക്ഷണം വഴി രോഗം പകരില്ല. ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയും പിടിപെടാതിരിക്കാൻ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ നന്നായി കഴുകണം.

Tangerines - ARVI, ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ശരീരത്തിന് പ്രയോജനം

നല്ല സ്വാധീനം

ഇൻഫ്ലുവൻസയും ടാംഗറിനുകളും, അത് മാറിയതുപോലെ, പരസ്പരം ഒരു നിശ്ചിത ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ഇടപെടൽ മറുവശത്ത് നിന്ന് നോക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും, അപകടകരവും ഗുരുതരവുമായ ഈ രോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ടാംഗറിനുകൾ മികച്ച സഹായികളാണ്. പഴങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിന് മാത്രമല്ല, വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. പഴത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയതാണ് ഈ പ്രഭാവം.

• വിറ്റാമിൻ സി, അല്ലെങ്കിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ്: മനുഷ്യ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ആക്രമണകാരിക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക വിഭവങ്ങൾ സമാഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി ഓക്സിഡൻറായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ബി 2, അല്ലെങ്കിൽ റൈബോഫ്ലേവിൻ: മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കുന്നു, ഹെമറ്റോപോയിസിസിൽ പങ്കെടുക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ബി 5, അല്ലെങ്കിൽ പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്: ശക്തമായ നഷ്ടപരിഹാര ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ വൈറസുകളുടെ പുനരുൽപാദനത്തെ തടയുകയും അവയുടെ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിബോഡികളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ബി 6, അല്ലെങ്കിൽ പിറിഡോക്സിൻ: അന്തർലീനമായി ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളുടെ ഉത്തേജകമാണ്, സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും അനുബന്ധ പനിയും ഉള്ളവരിൽ ഇതിന്റെ രൂക്ഷമായ കുറവ് കണ്ടുപിടിക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ പിപി, അല്ലെങ്കിൽ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്: വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ ബി 1 , അല്ലെങ്കിൽ തയാമിൻ: ശരീരത്തിന്റെ ജീവൻ-പിന്തുണയുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു: ഹൃദയ, നാഡീവ്യൂഹം, ദഹനം;
• വിറ്റാമിൻ ബി 9, അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്: ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു;
• lutein, zeaxanthin: ഓക്സിഡേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ടാംഗറിനുകളിലെ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉള്ളടക്കം 25% കവിയുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സഹായിയായ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, അതിനാൽ അതിന്റെ വിതരണം പുറത്ത് നിന്ന് നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ടാംഗറിനുകളിൽ ഫൈറ്റോൺസൈഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - പ്രത്യേക ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ രോഗകാരികളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ വളർച്ചയും പുനരുൽപാദനവും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം തുടങ്ങിയ മാക്രോ, മൈക്രോലെമെന്റുകളും ഔഷധ പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പോഷകങ്ങൾ മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ നേരിട്ട് ഉൾപ്പെടുന്നു.

പഴങ്ങളുടെ വിലയേറിയ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ടാംഗറിനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻഫ്ലുവൻസ പിടിപെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, മറിച്ച്, രോഗത്തിന്റെ ഒരു പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത്, അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്‌ക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ ടാംഗറിൻ കഴിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പ്

ചീഞ്ഞതും പഴുത്തതുമായ പഴങ്ങളുടെ പൾപ്പ് മാത്രമല്ല, അവയുടെ തൊലിയും അപകടകരമായ രോഗത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. ടാംഗറിൻ തൊലികളിലെ ഇൻഫ്യൂഷൻ മെച്ചപ്പെട്ട കഫം വേർതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഉഷ്ണത്താൽ മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലും ബ്രോങ്കിയിലും രൂപം കൊള്ളുന്ന രഹസ്യം നേർപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ 2 പ്രധാന വഴികളുണ്ട്:

1. തിളപ്പിച്ചും. 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ചതച്ച മന്ദാരിൻ തൊലികൾ 0.5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് 2 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കാം. ഒരു തിളപ്പിച്ചും അര ഗ്ലാസ് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് നാലു തവണ വേണം.
2. മദ്യം കഷായങ്ങൾ. ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്കയിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സെസ്റ്റ് ഇളക്കിവിടണം. രോഗശാന്തി മരുന്ന് 7-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാകും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കണം.

ഈ പ്രതിവിധി ഒരു expectorant പ്രഭാവം മാത്രമല്ല, വൈറൽ അണുബാധയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഔദ്യോഗിക നിഗമനം

എന്നാൽ ടാംഗറിനുകൾ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ വാഹകരാണെന്ന വാർത്തയോട് യോഗ്യതയുള്ള അധികാരികൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു? വിദൂര കിഴക്കൻ മേഖലയിലെ ഭയപ്പെട്ട നിവാസികൾ വ്യക്തതയ്ക്കായി റോസ്‌പോട്രെബ്നാഡ്‌സോറിന്റെ പ്രദേശിക വകുപ്പുകളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. ഫ്ലൂ വൈറസിന് ഒരു ടാംഗറിനിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, കൃത്യമായ ഇല്ല എന്നായിരുന്നു ഉത്തരം. മാത്രമല്ല, സംശയങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ, ലബോറട്ടറി ഗവേഷണത്തിനായി അവർക്ക് സംശയാസ്പദമായ ഫലം നൽകാൻ വിദഗ്ധർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഡോക്ടർമാരും ഇതേ അഭിപ്രായക്കാരാണ്. ശ്വാസകോശ വൈറൽ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമായി മെനുവിൽ തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമായ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം പ്രധാന കാര്യം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈകൾ നന്നായി കഴുകാനും ടാംഗറിനുകളുടെ തൊലി കളയുന്നതിന് മുമ്പ് കഴുകിക്കളയാനും മറക്കരുത്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ വസ്തുതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ആരംഭിച്ച കിംവദന്തി ഒരു സാധാരണ ബൈക്കും ഒരു ഹൊറർ കഥയുമായി മാറിയെന്ന് അനുമാനിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുണയ്ക്കുകയും മോശം ശീലങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുകയും രോഗബാധിതരുമായി സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അപകടകരമായ ഒരു രോഗം മറികടക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

സിട്രസ് ജനുസ്സിൽ പെടുന്ന നിത്യഹരിത കുറ്റിച്ചെടിയാണ് മന്ദാരിൻ. "മന്ദാരിൻ" എന്ന പേരിന് സ്പാനിഷ് വേരുകളുണ്ട്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുക" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

സിട്രസ് പഴത്തിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത് അതിന്റെ ചർമ്മം പൾപ്പിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വേർതിരിക്കുന്നതിനാലാണ്. മന്ദാരിൻ കാട്ടിൽ കാണപ്പെടുന്നില്ല, ചൈനയെ അതിന്റെ മാതൃരാജ്യമായി കണക്കാക്കുന്നു.

ടാംഗറിനുകളുടെ വളർച്ചാ പ്രദേശം: ജപ്പാൻ, ഈജിപ്ത്, മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങൾ, ഇന്ത്യ, ദക്ഷിണ കൊറിയ, ചൈന, ജോർജിയ, ബ്രസീൽ, അസർബൈജാൻ.

ടാംഗറിനുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും വിപരീതഫലങ്ങളും ഈ പഴങ്ങളുടെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഘടനയെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

100 ഗ്രാം ടാംഗറിനുകൾ ഉണ്ട്:

• പ്രോട്ടീൻ 0.8 ഗ്രാം, സാക്കറൈഡുകൾ 7.5 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 0.2 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 7.5 ഗ്രാം,
• ഡയറ്ററി ഫൈബർ 1.8 ഗ്രാം, ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ 1.1 ഗ്രാം,
• വെള്ളം 88 ഗ്രാം, ചാരം 0.5.

മറ്റെല്ലാം മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയിൽ പതിക്കുന്നു:

• വിറ്റാമിൻ സി 26 എംസിജി, ബി വിറ്റാമിനുകൾ 0.41 മില്ലിഗ്രാം (ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ 16 എംസിജി അക്കൗണ്ട്),
• കോളിൻ 10.2 മില്ലിഗ്രാം, ഇരുമ്പ് 0.15 മില്ലിഗ്രാം, ബീറ്റാ ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ 407 എംസിജി,
• വിറ്റാമിൻ പിപി 0.41 മില്ലിഗ്രാം, വിറ്റാമിൻ ഇ 0.2,
• റൂബിഡിയം 63 എംസിജി, മോളിബ്ഡിനം 63.1 എംസിജി, കോബാൾട്ട് 14.1 എംസിജി, ബോറോൺ 140 എംസിജി,
• മഗ്നീഷ്യം 12 മില്ലിഗ്രാം, സിലിക്കൺ 6 മില്ലിഗ്രാം, കാൽസ്യം 37 മില്ലിഗ്രാം, പൊട്ടാസ്യം 166 മില്ലിഗ്രാം.

ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാമിന് ടാംഗറിനുകളുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം 53 കിലോ കലോറിയാണ്.

ടാംഗറിൻ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ, ടാംഗറിനുകളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

മന്ദാരിൻ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ബി വിറ്റാമിനുകൾക്കും അസ്കോർബിക് ആസിഡിനും നന്ദി, മാൻഡാരിൻ രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, സെൽ വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ നല്ല പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു, കൂടാതെ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

ടാംഗറിനുകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ കരൾ, ആമാശയം, തലച്ചോറ് എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് സെൽ പുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നഖങ്ങളും മുടിയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ടാംഗറിൻ കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കൂടാതെ, ഫോളിക് ആസിഡ് സ്തന, അണ്ഡാശയ അർബുദം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, അതായത് ടാംഗറിനുകൾക്ക് ആന്റിട്യൂമർ ഫലമുണ്ട്.

ടാംഗറിനുകളിൽ റൂബിഡിയം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാഡീ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പേശികളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഈ ഘടകം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ വീക്കത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. റുബിഡിയത്തിന് നന്ദി, ടാംഗറിനുകൾ, മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അലർജി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പെടുന്നില്ല, കാരണം ഈ മൂലകം ഹിസ്റ്റാമിൻ റിസപ്റ്ററുകളെ തടയുന്നു.

ടാംഗറിനുകൾ മധുരമുള്ള പഴങ്ങളാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മോളിബ്ഡിനത്തിന് നന്ദി, ടാംഗറിനുകൾ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും വിളർച്ചയുടെ വികസനം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ പ്രക്രിയകളിൽ മോളിബ്ഡിനം ഉൾപ്പെടുന്നു.

ടാംഗറിൻ പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ ശക്തിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാൻഡാരിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം, ഈ സിട്രസ് പഴത്തിന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സൾഫൈഡുകളും മദ്യവും വിഷം കഴിക്കുമ്പോൾ.

ടാംഗറിനുകളിൽ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബീറ്റാ-ക്രിപ്‌റ്റോക്‌സാന്തിൻ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ മൂലകത്തിന് നന്ദി, ടാംഗറിനുകൾ ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന്റെ വികസനം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.

ടാംഗറിനുകൾ ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്, അതിനർത്ഥം അവ നേർത്ത മ്യൂക്കസിനെ സഹായിക്കുകയും മ്യൂക്കസ് കളയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോബാൾട്ടിന് നന്ദി, ടാംഗറിനുകൾ പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും വിളർച്ചയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൾപ്പ് മാത്രമല്ല, ടാംഗറിനുകളുടെ തൊലിയും ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ടാംഗറിൻ തൊലികളിൽ കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് വസ്തുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ടാംഗറിൻ തൊലിയുടെ ഗുണം വായുവിൻറെ, വരണ്ട ചുമ, ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഇൻഫ്ലുവൻസ, SARS, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് അത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള decoctions ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ടാംഗറിൻ തൊലി ടാക്കിക്കാർഡിയ ഒഴിവാക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു.

പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയ്ക്കും പ്രതിരോധത്തിനുമായി നാടോടി വൈദ്യത്തിലും ടാംഗറിൻ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ടാംഗറിൻ ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:

• ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു;
• ദഹനം സാധാരണമാക്കുന്നു;
• വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
• ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ സ്രവണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ടാംഗറിനുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ

പ്രമേഹത്തിന്:

• ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ പകരും, 3 tangerines നിന്ന് എഴുത്തുകാരന് നീക്കം.
• ശാന്തമായ തീയിൽ വയ്ക്കുക, തിളച്ച ശേഷം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
• ശാന്തമാകൂ.

ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ദിവസം മുഴുവൻ കുടിക്കുക.

ഓക്കാനം വേണ്ടി:

• 2 ടാംഗറിനുകൾ കഴുകുക, തൊലി കളയുക.
• നന്നായി അവരെ മാംസംപോലെയും, വോഡ്ക ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും.
• ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് ഇടുക. 2 ആഴ്ച കാത്തിരിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഓക്കാനം സമയത്ത്, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ 30 തുള്ളി എടുക്കുക.

വരണ്ട ചുമയ്ക്ക്:

• ടാംഗറിൻ തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക, ഉണക്കുക, മുളകുക.
• ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പൊടി ഒഴിക്കുക.

ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ എടുക്കുക.

മാസ്റ്റിറ്റിസിന്:

• 20 ഗ്രാം ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ടും 100 ഗ്രാം ടാംഗറിൻ തൊലികളും പൊടിക്കുക.
• 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
• 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക.

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.

സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ

കോസ്മെറ്റോളജിയിലെ ടാംഗറിനുകൾ അനുവദിക്കുന്നു:

• വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക;
• എണ്ണമയമുള്ള ഷീനിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പുള്ള ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക;
• പാദവും നഖവും കുമിൾ സുഖപ്പെടുത്തുക;
• അരിമ്പാറ സുഖപ്പെടുത്തുക;
• വീക്കം ഒഴിവാക്കുക;
• സുഷിരങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതും;
• മുടി നഖങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണ മാസ്ക്:

• 1 മുട്ടയുടെ വെള്ള എടുക്കുക,
• 0.5 ടാംഗറിൻ,
• 1 സെന്റ്. നാരങ്ങ നീര് ഒരു നുള്ളു.

മാൻഡാരിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ലറി ഉണ്ടാക്കുക, ബാക്കിയുള്ള ചേരുവകളുമായി ഇളക്കുക. ഒരു മുഖംമൂടി പ്രയോഗിക്കുക. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫെയ്സ് മാസ്ക്:

• ¼ ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക. പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ സെസ്റ്റ്.
• മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ടാംഗറിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

• ഒന്നാമതായി, ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ശരീരം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
• രണ്ടാമതായി, ടാംഗറിനുകളിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങളെ കഠിനമായ വിശപ്പ് പീഡിപ്പിക്കില്ല.
• മൂന്നാമതായി, ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തും.

കൂടാതെ, ടാംഗറിനുകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ഫലപ്രദമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടാംഗറിൻ ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, ടാംഗറിനുകളിൽ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ടാംഗറിൻ എണ്ണ

പഴുത്ത പഴങ്ങളുടെ തൊലികൾ അമർത്തി ടാംഗറിനുകളിൽ നിന്ന് എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. മന്ദാരിൻ എണ്ണയിൽ അസ്ഥിരമായ എസ്റ്ററുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആന്ത്രാനിലിക് ആസിഡ് ഈസ്റ്റർ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് മസാല മണം നൽകുന്നു.

പഴുത്ത പഴങ്ങൾ പോലെ എണ്ണയ്ക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് മരുന്ന്, പെർഫ്യൂം, കോസ്മെറ്റിക് വ്യവസായം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ടാംഗറിൻ എണ്ണയുടെ പ്രയോഗം:

• ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ രൂപീകരണം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ചർമ്മ സംരക്ഷണ ക്രീമുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു;
• ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു;
• പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു,
• വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ടാംഗറിനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?

ഗർഭകാലത്ത് ടാംഗറിനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. വിറ്റാമിൻ സിക്ക് നന്ദി, ഈ പഴങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിളർച്ചയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ടാംഗറിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പദാർത്ഥം ഹോർമോണുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തരവാദിയാണ്, ഗർഭം അലസൽ തടയുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുടെ ശരിയായ മുട്ടയിടുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ടാംഗറിനുകളും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവർക്ക് ചെറിയ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണമുണ്ട്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എഡിമയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിൽ 95% ഗർഭിണികളെയും ബാധിക്കുന്നു.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക്, ടാംഗറിൻ എണ്ണയും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകളുടെ അവയവങ്ങളും പല സംവിധാനങ്ങളും ശക്തമായ ഒരു ലോഡ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ചർമ്മവും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഏകദേശം 4 മാസം മുതൽ, നെഞ്ചിലും ഇടുപ്പിലും വയറിലും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ടാംഗറിനുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മൈക്രോട്രോമയെ തടയുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ടാംഗറിൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു വശത്ത്, എണ്ണയുടെ സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറുവശത്ത്, അവർ ക്ഷീണവും പേശി പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ടാംഗറിനുകൾ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, ടോക്സിയോസിസിനൊപ്പം ടാംഗറിൻ തൊലിയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ശരീരം ഇൻഫ്യൂഷൻ സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഛർദ്ദി നിർത്താൻ ടാംഗറിൻ ഓയിൽ ഒരു അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ മതിയാകും. കൂടാതെ, ടാംഗറിനുകളുടെ മണം എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ ടാംഗറിനുകളെ ആക്രമിക്കരുത്. മിതമായി എല്ലാം നല്ലതാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ ഒരു ദിവസം 1-2 പഴങ്ങൾ മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി.

ഓറഞ്ചിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ടാംഗറിൻ കഴിക്കാം. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, റുബിഡിയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓറഞ്ച് പഴങ്ങൾ ദുർബലമായ അലർജിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും ടാംഗറിനുകൾ ശരിയായി കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ 2-3 സ്ലൈസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുകയും കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ അലർജിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തെ ഈ പഴങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ടാംഗറിൻ കഴിയുമോ

കുട്ടിക്ക് ആറുമാസം പ്രായമാകുന്നതുവരെ ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പൂരക ഭക്ഷണങ്ങളായി അവതരിപ്പിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. പരിശോധനയ്ക്ക് പോലും ടാംഗറിൻ ജ്യൂസ് നൽകരുത്.

ഈ കാലയളവിൽ, കുട്ടിയുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ടാംഗറിൻ ജ്യൂസ് വിജയകരമായി ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമാറ്റിക് പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതുവരെ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ടാംഗറിനുകളുള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഡയാറ്റിസിസിന് സാധ്യതയില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

പ്രായമായപ്പോൾ, ടാംഗറിനുകൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്. കുട്ടികൾ അവ കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ടാംഗറിനുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രായം 12-18 മാസമാണ്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ പൾപ്പ് നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ ടാംഗറിൻ ജ്യൂസ് നൽകാം.

കോംപ്ലിമെന്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ മൈക്രോഡോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവതരിപ്പിക്കണം, കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നോക്കുക. കുഞ്ഞ് ചുണങ്ങു കൊണ്ട് മൂടുകയോ കവിൾ ചുവപ്പായി മാറുകയോ ചെയ്താൽ, ടാംഗറിനുകളുള്ള പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് വർഷത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരത്തിന് മന്ദാരിൻ ദോഷവും സാധ്യമായ വിപരീതഫലങ്ങളും

ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ടാംഗറിനുകൾ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.

ടാംഗറിനുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്,
• കുടലിലെ അൾസർ,
• നെഫ്രൈറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്,
• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്
• സിട്രസ് ലേക്കുള്ള അലർജി.

ടാംഗറിനുകൾ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു, അതിനാൽ സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം പ്രവചനാതീതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, ടാംഗറിനുകളാൽ സമ്പന്നമായ റൂബിഡിയം ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമാകൂ. ഈ മൂലകം വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുടേതാണ്.

ടാംഗറിനുകളുടെ ദുരുപയോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തുകയും ഹെമറ്റോപോയിസിസ്, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നാശം, മരണം എന്നിവയിലെ പ്രവർത്തനം നിർത്തുകയും ചെയ്യും.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, ശീതകാല അവധി ദിനങ്ങളുമായി പലരും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്ന മന്ദാരിൻ എന്ന മനോഹരമായ മണം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. നേരത്തെ ഈ പഴം കുറവായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരെയും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയില്ല, മാത്രമല്ല വർഷം മുഴുവനും സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കണ്ടെത്താനാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ പഴവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും, അതുപോലെ ടാംഗറിൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ, ടാംഗറിൻ തൊലി ഉപയോഗപ്രദമാണോ, ടാംഗറിൻ അസ്ഥികൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്തും.

ടാംഗറിനുകളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

സാധാരണയായി വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ മന്ദാരിൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ? അതിലും കൂടുതൽ. അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും. ടാംഗറിനുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവയുടെ ചുവരുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. വലിയ അളവിലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഈ പഴത്തിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, മികച്ച ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.

ടാംഗറിനുകൾ

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാവരും ഒരു ചോദ്യത്താൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു: ടാംഗറിൻ തൊലി ഉപയോഗപ്രദമാണോ? ഉത്തരം: എങ്ങനെ. ഇതിൽ കൂടുതൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഉപയോഗം ബ്രോങ്കിയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈ പഴത്തിന്റെ തൊലിക്ക് ചുമ ഒഴിവാക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അതിനാൽ, പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന്, തൊലികളോടൊപ്പം ടാംഗറിൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ടാംഗറിനിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ

• അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി);
• ബി വിറ്റാമിനുകൾ;
• വിറ്റാമിൻ ഡി, പി;
• കാൽസ്യം;
• പൊട്ടാസ്യം;
• മഗ്നീഷ്യം;
• ഫോസ്ഫറസ്;
• കരോട്ടിൻ;
• പെക്റ്റിൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ;
• ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ;
• ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ;
• സിൻഫ്രിൻ.

ടാംഗറിൻ അസ്ഥികൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ? എല്ലിനൊപ്പം പഴവും തിന്നുന്ന കാമുകന്മാരുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല: അവയിൽ ഹൈഡ്രോസയാനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. തീർച്ചയായും, കുറച്ച് വിത്തുകൾ ഉപദ്രവിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ എല്ലാ ടാംഗറിനുകളും കഴിക്കരുത്.

Tangerines contraindicated ആണ്

1. കോശജ്വലന കുടൽ രോഗങ്ങളോടൊപ്പം;
2. ആമാശയം അല്ലെങ്കിൽ ഡുവോഡിനൽ അൾസർ ഉപയോഗിച്ച്;
3. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്;
4. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്;
5. നെഫ്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്;
6. കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്;
7. പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ;
8. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള പ്രവണതയുള്ള ആളുകൾ;
9. ഗർഭിണികൾ (ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക).

പ്രതിദിനം നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ടാംഗറിനുകൾ കഴിക്കാം

അവയുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും മനോഹരമായ രൂപവും രുചിയും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ അവ അമിതമായി കഴിക്കേണ്ടതില്ല. പ്രോഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് മറക്കരുത് - ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അമിത അളവ്. ടാംഗറിനുകൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ അലർജിയാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നം ദുരുപയോഗം ചെയ്ത ശേഷം, ടാംഗറിനുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് നിശിതമായി നിഷേധാത്മകമായ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും. പ്രതിദിനം ടാംഗറിനുകളുടെ സുരക്ഷിതമായ അളവ് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഓരോന്നിനും അവയുടെ ഉപഭോഗ നിരക്ക് വ്യക്തിഗതമാണ്, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പ്രതിദിനം എത്ര ടാംഗറിനുകൾ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

ടാംഗറിനുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ടാംഗറിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കുറച്ച് നിയമങ്ങൾ ഓർക്കുക. നല്ലതും പുതിയതുമായ ടാംഗറിനുകൾ ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ ഇല്ലാതെ ആയിരിക്കണം, അതിലുപരിയായി പൂപ്പലിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, ചർമ്മം തന്നെ ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്, ഉണങ്ങാത്തതും മൃദുവായതുമല്ല. കൂടാതെ, പഴങ്ങളിൽ പൊട്ടലും ചീഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളും ഉണ്ടാകരുത്. ടാംഗറിനുകൾ റഫ്രിജറേറ്ററിലോ മറ്റ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്തോ സൂക്ഷിക്കുക.

ടാംഗറിനുകളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

എന്നാൽ ടാംഗറിനുകൾ "പുതിയ" രൂപത്തിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റൊരു രീതിയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോ? ഭാഗ്യവശാൽ, അതെ. അതിനാൽ, ഈ രുചികരമായ പഴത്തിൽ നിരവധി വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്. കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചുവടെയുണ്ട്. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ വിതരണം മാത്രമല്ല, വർഷം മുഴുവനും വേനൽക്കാല മാനസികാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകും.

കാൻഡിഡ് ടാംഗറിനുകൾ

നുറുങ്ങ്: പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ ടാംഗറിനുകളിൽ നൈട്രേറ്റുകൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും തൊലിയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. മികച്ച സംഭരണത്തിനായി പല നിർമ്മാതാക്കളും അവരുടെ ടാംഗറിനുകൾ മെഴുക് ചെയ്യുന്നതിനാൽ നന്നായി കഴുകുക.

ചേരുവകൾ:

• ടാംഗറിനുകളുടെ തൊലി - 1 കിലോ;
• പഞ്ചസാര - ½ കിലോ;
• വെള്ളം;
• സിട്രിക് ആസിഡ് - ½ ടീസ്പൂൺ;
• ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ

പാചക രീതി:

ടാംഗറിൻ പീൽ മുറിക്കുക, ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, വെള്ളം മൂടി 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എന്നിട്ട് വെള്ളം ഊറ്റി, കണ്ടെയ്നർ തണുപ്പിച്ച് പീൽ വീണ്ടും അതിലേക്ക് എറിയുക. വീണ്ടും വെള്ളം നിറയ്ക്കുക, ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ടാംഗറിനുകളിൽ നിന്ന് കയ്പ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉപ്പ് ആവശ്യമാണ്. 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം കളയുക, തൊലികൾ ഒരു കോലാണ്ടറിൽ എറിയുക, എല്ലാ വെള്ളവും വറ്റുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ പഞ്ചസാര ഉരുകുക. പഞ്ചസാര വെള്ളത്തിൽ തൊലികൾ പരത്തുക, പൂർണ്ണമായും തിളപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. പാചകം അവസാനം, സിട്രിക് ആസിഡ് ചേർക്കുക, ഇളക്കുക. ഭാവിയിലെ കാൻഡിഡ് പഴങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ പരത്തി ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഇടുക. അവിടെ അവ 2-3 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പൂർണ്ണമായും വരണ്ടുപോകും. റെഡിമെയ്ഡ് കാൻഡിഡ് പഴങ്ങൾ പഞ്ചസാരയിലോ പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയിലോ ഉരുട്ടാം.

മുഴുവൻ ടാംഗറിൻ ജാം

നുറുങ്ങ്: കുഴികളില്ലാത്ത, നേർത്ത തൊലികളുള്ള ടാംഗറിനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ചേരുവകൾ:

• ടാംഗറിൻസ് - 1.5 കിലോ;
• പഞ്ചസാര - 1 കിലോ;
• വെള്ളം - 1 ലി.

പാചക രീതി:

മുഴുവൻ ടാംഗറിനുകളും കഴുകി 24 മണിക്കൂർ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് അവരെ കയ്പിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കും. 24 മണിക്കൂർ കഴിയുമ്പോൾ, വെള്ളം ഊറ്റി വീണ്ടും ടാംഗറിനുകൾ കഴുകുക. അവരെ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള എണ്ന ഇട്ടു, വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു പഞ്ചസാര തളിക്കേണം. വീണ്ടും 24 മണിക്കൂർ അങ്ങനെ വയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് പാത്രം തീയിൽ വയ്ക്കുക. ഒരു തിളപ്പിക്കുക, കട്ടിയാകുന്നതുവരെ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു മരം സ്പാറ്റുല ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. പൂർത്തിയായ ജാം തണുത്ത് വന്ധ്യംകരിച്ചിട്ടുണ്ട് വെള്ളമെന്നു ഒഴിക്കേണം.

ഈ "സണ്ണി" പഴം ചൈനയിൽ നിന്നാണ് ഞങ്ങൾക്ക് വന്നത്, അവിടെ ഇത് പ്രാദേശിക പ്രഭുക്കന്മാർക്ക് മാത്രമായി ലഭ്യമാണ് - ടാംഗറിനുകൾ. പ്രയോജനകരമായ പ്രകൃതിദത്ത ഗുണങ്ങൾക്കും അതിശയകരമായ രുചിക്കും ഒരു "പ്രഭുവർഗ്ഗ" നാമം ലഭിച്ച മാൻഡറിൻ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിജയയാത്ര ആരംഭിച്ചു. ഒപ്പം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആരാധകരുടെ എണ്ണവും അനുദിനം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ശരീരത്തിന് ടാംഗറിനുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ടാംഗറിനുകൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ സിട്രസ് ആണെന്ന് അവകാശപ്പെടാം. തിളക്കമുള്ള ഓറഞ്ച് പഴങ്ങളിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 38 കിലോ കലോറി മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ, ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി പഴമായി വർഗ്ഗീകരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യ കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം…

ഹെൽത്ത് ബോക്സിൽ

ടാംഗറിനുകളുടെ പൾപ്പ് ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സിട്രിക്, മാലിക് ആസിഡുകൾക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ വിവിധ എറ്റിയോളജികളുടെ ഫംഗസ് രോഗങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടുന്നു.

ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകളും പി-ആക്റ്റീവ് സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വെളുത്ത ഫിലിമുകൾക്കൊപ്പം മന്ദാരിൻ കഷ്ണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിരോധവുമാണ്.

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യും. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് അവളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ടാംഗറിനുകൾ ഗർഭാശയ ടോണിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് അവ ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം.

ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക്, അധിക ദ്രാവകം ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും ടാംഗറിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പൊട്ടാസ്യം മൂലമാണ്, ഇത് ഹൃദയത്തിലും വൃക്കകളിലും എഡിമയുമായി സജീവമായി പോരാടുന്നു.

രുചിയും നിറവും

ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾക്കൊപ്പം, ടാംഗറിനുകൾക്ക് മികച്ച രുചിയുണ്ട്, അതിനായി പാചക വിദഗ്ധരിൽ നിന്ന് അവർക്ക് അർഹമായ അംഗീകാരം ലഭിച്ചു. ഇത് ഡെസേർട്ട് പഴങ്ങൾ, കമ്പോട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസുകൾ മാത്രമല്ല.

ഈ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ മാംസത്തിനും ഗെയിമിനുമുള്ള സോസുകൾ, മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ, മിഠായികൾക്കുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, അതുപോലെ വിവിധ മധുരപലഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കൽ എന്നിവയുടെ പ്രധാന ചേരുവകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ടാംഗറിനുകൾ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം - അവയുടെ രുചി പിക്വൻസി നൽകുകയും വിഭവങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ യഥാർത്ഥ കലവറയായതിനാൽ, യുവത്വത്തിന്റെ അമൃതം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ടാംഗറിനുകൾ കോസ്മെറ്റോളജി മേഖലയിൽ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ, മസാജ് ക്രീമുകൾ, ടോണിക്ക് ഷവർ ജെല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ തണുത്ത അമർത്തി ടാംഗറിൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും നൽകുന്നു.

ടാംഗറിൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഫ്രഞ്ച് ഡോക്ടർമാർ യുവ അമ്മമാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് കുട്ടിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി തടവുകയും വയറിൽ മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, കുഞ്ഞിന് വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ശാന്തമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും.

മന്ദാരിൻ ഓയിൽ ഉള്ള ബാത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഇത് മൃദുവും വെൽവെറ്റും ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഡോസേജിൽ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കരുത് - വലിയ അളവിൽ എണ്ണ തലകറക്കത്തിനും പോലും കാരണമാകും. മിതമായി എല്ലാം നല്ലതാണ്.

പോഷക മൂല്യവും കലോറിയും

കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കം (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന് 38 കിലോ കലോറി) മന്ദാരിൻ ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറിയും നൈട്രേറ്റ്-ഫ്രീ ഫ്രൂട്ട് എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. തൊലിയിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളുടെ നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തെ തടയുന്നു, അതിനാൽ സിട്രസ് പൾപ്പ് നെഗറ്റീവ് ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

പഴങ്ങൾ പാകമാകുന്ന അളവ് അനുസരിച്ച് പോഷക മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കാനാകും.പഴുത്ത ടാംഗറിനിൽ ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• പ്രോട്ടീനുകൾ - 0.8 ഗ്രാം;
• കൊഴുപ്പുകൾ - 0.2 ഗ്രാം;
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 7.5 ഗ്രാം;
• ഭക്ഷണ നാരുകൾ - 1.9 ഗ്രാം;
• ഓർഗാനിക് ആസിഡുകൾ - 1 ഗ്രാം;
• സാക്കറൈഡുകൾ - 7.5 ഗ്രാം;
• എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ സി) - 38 മില്ലിഗ്രാം;
• റെറ്റിനോൾ (എ) - 10 എംസിജി;
• തയാമിൻ (ബി 1) - 0.06 മില്ലിഗ്രാം;
• പിറിഡോക്സിൻ (ബി 6) - 0.07 മില്ലിഗ്രാം;
• റൈബോഫ്ലേവിൻ (ബി 2) - 0.03 മില്ലിഗ്രാം;
• ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ - 0.06 മില്ലിഗ്രാം;
• വിറ്റാമിൻ പിപി - 0.2 മില്ലിഗ്രാം
• പൊട്ടാസ്യം - 155 മില്ലിഗ്രാം;
• കാൽസ്യം - 35 മില്ലിഗ്രാം;
• മഗ്നീഷ്യം - 11 മില്ലിഗ്രാം;
• സോഡിയം - 12 മില്ലിഗ്രാം;
• ഫോസ്ഫറസ് - 17 മില്ലിഗ്രാം;
• ഇരുമ്പ് - 0.1 മില്ലിഗ്രാം

എന്നിരുന്നാലും വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം വിപരീത ഫലത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ആവശ്യമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വിതരണവും ശരീരത്തിന്റെ വിതരണത്തിനുപകരം, ഒരാൾക്ക് ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് നേരിടാം - വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു ഗ്ലട്ട്, ഇത് വയറിളക്കം, ചർമ്മ തിണർപ്പ്, രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് പോലും കുറയുന്നു.

എന്തെങ്കിലും ദോഷവും വിപരീതഫലങ്ങളും ഉണ്ടോ?

ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് കൂടാതെ, മന്ദാരിൻ കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, കൂടാതെ സിട്രസ് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ശുദ്ധമായ ടാംഗറിനുകളോ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ ശരീരം വിവിധ അലർജികളോട് പ്രത്യേകിച്ച് കുത്തനെ പ്രതികരിക്കുന്നു.അതിനാൽ, ഒരു സമയം കുഞ്ഞ് എത്ര പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുട്ടി അലർജിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ എണ്ണം ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള 2 കഷണങ്ങൾ കവിയാൻ പാടില്ല.

ദഹനനാളത്തിന്റെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുള്ളവരും ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, നെഫ്രൈറ്റിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ടാംഗറിനുകൾ ഒഴിവാക്കണം. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം, പക്ഷേ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച ശേഷം ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് ടാംഗറിനുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി മരുന്നുകൾ അറിയാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ സിട്രസ് തൊലി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്.

ഈ പാനീയം നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് കഫം നീക്കം ചെയ്യാനും ചുമ ഒഴിവാക്കാനും ജലദോഷം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ ടാംഗറിൻ ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ ഗതി ലഘൂകരിക്കുകയും ആസ്ത്മയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണവുമാണ്.

രക്തരോഗങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സവും ഉപയോഗിച്ച് മെറ്റബോളിസം സജീവമാക്കുന്നതിന് മാൻഡാരിൻ തൊലിയുടെ ജലീയ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ജാപ്പനീസ് രോഗശാന്തിക്കാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ടാംഗറിൻ ജ്യൂസിന്റെ ബാഹ്യ ഉപയോഗം സ്ത്രീകളെ ത്രഷിനെതിരെ വിജയകരമായി പോരാടാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും, മന്ദാരിൻ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉൽപ്പന്നമാണ്. മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ, പ്രഭുവർഗ്ഗത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ മുഖത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും തൊലി വെളുപ്പിച്ചുചീഞ്ഞ മന്ദാരിൻ കഷ്ണങ്ങൾ. ആധുനിക ഭാരം കുറയ്ക്കൽ രീതികൾ ഉചിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോടൊപ്പം ശരാശരി 500 ഗ്രാം സിട്രസ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുകമസാജ് ഏജന്റിന്റെ ഘടനയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ടാംഗറിൻ ഓയിൽ ചേർത്താൽ കൂടുതൽ സജീവമാകും. ഇത് "ഓറഞ്ച് തൊലി" യുടെ പ്രകടനങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക മാത്രമല്ല, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ മികച്ച പ്രതിരോധം കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സുഗന്ധ വിളക്കിലേക്ക് എണ്ണകൾ ഇടുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസം മുഴുവൻ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നൽകും!

മന്ദാരിൻ കുറഞ്ഞ ഫലപ്രദമായ മാർഗമായി മാറും കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങളോടെ. പുതിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് രക്തസ്രാവം സാധാരണമാക്കുകയും അടിവയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എരിവിന്റെ ഒരു കഷായം ഒരു ആന്റിപൈറിറ്റിക്, ആന്റിമെറ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കാം. വയറിളക്കം കൊണ്ട്, അത്തരം ഒരു പാനീയം ഒരു രേതസ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത് - അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, തിളപ്പിച്ചും നിർത്തണം.

എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും തൂക്കിനോക്കുമ്പോൾ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ടാംഗറിനുകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഭാഗം സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും പ്രകൃതി തന്നെ അത്തരമൊരു രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രതിവിധി നൽകുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് അത് ഉപയോഗിക്കരുത്?

വിപരീതഫലങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതല്ല, പക്ഷേ "സണ്ണി" സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഒരു ദോഷവും കൂടാതെ ആസ്വദിക്കാൻ അവ തീർച്ചയായും കണക്കിലെടുക്കണം. നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!