Pijat akupresur menjadi poin utama. Titik aktif biologis pada tubuh manusia, yang bertanggung jawab atas organ untuk meningkatkan kesehatan, menurunkan berat badan, dan pengobatan. Foto dengan deskripsi. Efek pada otot dan persendian

Secara ilmiah, akupresur disebut akupresur. Ini didasarkan pada pengetahuan para dokter Tiongkok kuno tentang hubungan titik-titik individu pada tubuh manusia dengan organ atau sistem organ tertentu. Menguasai akupresur, tidak seperti akupunktur, tidaklah sulit. Pijat ini tidak membutuhkan pengetahuan medis yang mendalam, persiapan khusus dari pasien, obat-obatan atau peralatan. Dan sangat mungkin untuk melakukannya sendiri.



Penyebutan pertama tentang penggunaan pijat sebagai prosedur terapeutik ditemukan dalam manuskrip Cina pada 2698 SM. Pengetahuan ini datang ke Eropa relatif baru - pada abad ke-20. Pada saat inilah para spesialis menjadi tertarik pada praktik oriental dan mulai aktif menggunakan akupresur sebagai salah satu metode untuk memperbaiki tubuh.

Kekuatan aksi

14 meridian melewati tubuh manusia - saluran khusus yang menghubungkan organ individu atau seluruh area tubuh. Ada lima jenis titik yang melekat pada setiap meridian. Secara total, sekitar 700 titik pada tubuh manusia dijelaskan dalam risalah China, tetapi sekitar 150 digunakan dalam praktiknya.

Poin dapat memiliki efek berbeda - menenangkan atau, sebaliknya, mengasyikkan. Itu semua tergantung pada efek apa yang ingin Anda capai. Misalnya, tekanan dengan nada jari telunjuk, dan ibu jari yang menenangkan.


Derajat tekanan pada titik juga bisa berbeda: lemah (gerakan rotasi ringan), sedang atau kuat. Hal mendasar untuk dipertimbangkan: lebih kuat tidak selalu berarti lebih baik. Oleh karena itu, gaya pengepresan harus selalu dikontrol dengan ketat untuk mencapai efek positif. Biasanya, eksposur yang intens diperlukan untuk melatih titik-titik di bahu dan punggung. Dalam kasus lain, lebih baik bertindak dengan lebih hati-hati.

Anda juga harus memperhatikan waktu pemaparan pada satu titik. Ini tidak boleh melebihi 10-15 menit. Bertambahnya waktu dapat memiliki efek berlawanan dari yang diharapkan - kondisi Anda hanya akan bertambah buruk.


Saat pijat tidak diperbolehkan

Akupresur memiliki kontraindikasi. Di hadapan tumor apa pun, lesi dalam pada organ dalam, penyakit pada saluran pencernaan, penyakit darah, TBC dan suhu tinggi, Anda tidak boleh memijat diri sendiri. Apalagi dokter spesialis yang berpengalaman sekalipun, sebelum melakukan pemijatan, biasanya menanyakan pasien tentang kesehatan secara detail, agar tidak membahayakan dirinya.


Peta tubuh

Tapi di mana mencari titik aktif biologis? Banyak dari mereka simetris dan berbasis di dekat organ tempat mereka menempel. Misalnya, titik yang terkait dengan paru-paru terletak di dada, dengan hati atau perut - di baris bawah tulang rusuk dan di perut. Dalam pencarian titik, Anda akan terbantu dengan peta khusus yang tersedia secara gratis di Internet. Dipercaya juga bahwa titik yang diinginkan dapat ditemukan dengan gerakan melingkar yang lembut. Suatu titik akan ditemukan di mana Anda merasakan sedikit mati rasa atau kesemutan. Dengan latihan terus-menerus, kepekaan tangan akan meningkat dan akan menjadi lebih mudah untuk menemukannya.


Prinsip operasi

Mengapa akupresur dianggap sangat efektif? Dalam proses mempengaruhi titik tertentu, aliran darah meningkat. Ini berarti proses metabolisme diaktifkan, organ menerima lebih banyak oksigen. Selain itu, tergantung pada intensitas tekanan, pijatan dapat memiliki efek menenangkan atau mengencangkan. Selain itu, tekanan kuat, sebagai aturan, menenangkan, dan lemah - meningkatkan nada.

Poin yang Harus Diketahui Setiap Wanita

Pijat akupresur memiliki berbagai macam efek. Dapat digunakan untuk berbagai rasa sakit, kerusakan organ dalam (misalnya, hati, ginjal), alergi, dan bahkan untuk depresi dan insomnia. Sebagai contoh, untuk membuat impian menjadi mudah, tekan dengan kuat pada titik yang terletak di antara alis, satu inci di atas pangkal hidung.


Untuk sakit kepala cobalah untuk menemukan dua titik simetris di bagian atas leher, di dasar tengkorak. Tempat terbaik untuk memulai adalah dengan gerakan melingkar ringan dengan ibu jari Anda. Ini akan membantu menormalkan sirkulasi darah, memberikan aliran oksigen ke otak. Migrain akan hilang dalam 10 menit.

Akupresur sangat membantu wanita mana pun. Terbukti mengenai titik yang tepat dengan benar meredakan nyeri (generik, menstruasi). Untuk melakukan ini, Anda perlu merangsang titik di celah antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk. Dengan tekanan yang kuat, rasa sakit ditransfer lebih mudah.


Juga, akupresur digunakan untuk meredakan gejala menopause... Untuk ini, beberapa poin harus dikerjakan secara berurutan. Pertama, dengan gerakan melingkar ringan, pijat titik di tengah dahi tepat di perbatasan awal tumbuhnya rambut. Kemudian lanjutkan dengan tiga jari di titik-titik di bawah lutut dan di atas pergelangan kaki di bagian dalam kaki. Pijatan harus dilakukan secara berurutan: pertama dengan satu kaki, lalu di kaki lainnya, selama sekitar 1 menit.


Bahkan seperti itu gejala menopause yang tidak menyenangkan bagaimana hot flashes, pusing, tinitus, jantung berdebar-debar, dan tekanan darah tinggi dapat dikurangi dengan teknik sederhana. Untuk melakukan ini, seseorang harus secara konsisten melatih daerah temporal, titik di tengah sternum, proses mastoid dan di bagian atas leher. Tekanannya harus ringan, dan efeknya jangka pendek, tetapi harus diulangi selama 10-15 hari berturut-turut, idealnya dikombinasikan dengan pijatan lengkap.



Menopause bukanlah penyakit, ini bukan kalimat, atau akhir dunia! Formula wanita "Formula yang Diperkuat Menopause" akan membantu mengurangi frekuensi semburan panas, mengurangi iritabilitas, dan melembutkan perubahan suasana hati.Formula herbal yang dipatenkan yang meliputi fitoestrogen alami, terdiri dari lima ekstrak tumbuhan obat (semanggi merah, angelica, vitex keramat dan lain-lain). Efektivitas ekstrak tumbuhan bersifat opsional ditingkatkan dengan aksi mineral dan vitamin. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang formula wanita "Formula yang Diperkuat Menopause".

Sembuhkan batuk Anda lebih cepat hal ini dimungkinkan dengan mengerjakan tiga poin secara berurutan. Yang pertama terletak satu setengah hingga dua jari di bawah tulang selangka. Yang kedua ada di lekukan sendi siku. Yang ketiga ada di pangkal tangan, di tempat arteri radial berdenyut.

Letakkan jari telunjuk Anda di antara bibir atas dan hidung, lalu dorong dengan kuat. Jadi kamu bisa singkirkan pusing.

Tidak sepenuhnya benar untuk berpikir bahwa akupresur terbatas pada hanya mempengaruhi satu titik. Biasanya, untuk efisiensi yang lebih besar, seluruh kompleks dikembangkan, dengan bantuan organ atau kelompok organ tertentu bekerja dalam satu sesi. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan penyebab langsung terjadinya penyakit tertentu.


Namun, untuk meredakan gejala dan ketidaknyamanan yang tidak menyenangkan, Anda dapat membatasi diri pada paparan jangka pendek pada poin-poin tertentu. Namun, jangan lupa bahwa tanpa menyelesaikan masalah yang mendasarinya, gejala akan berulang berulang kali.

Apakah Anda pernah mencoba akupresur?

Bukti keefektifan, teknik terperinci, kami sedang mengerjakan titik umur panjang - dalam artikel.

Keuntungan utama shiatsu

Kemungkinan memijat sendiri dalam situasi dan tempat apa pun (di rumah, di tempat kerja, di dalam mobil).

Setelah menguasai teknik dasar tekanan dan belajar menemukan titik akupunktur yang diperlukan, kami dapat secara mandiri:

  • mengatasi kelelahan,
  • singkirkan beban mental yang berlebihan,
  • meredakan atau mengurangi semua rasa sakit,
  • mengurangi gejala penyakit yang tidak menyenangkan,
  • menormalkan tekanan darah,
  • meningkatkan energi,
  • meningkatkan kesehatan,
  • berikan diri Anda bantuan darurat,
  • meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Bukti efektivitas shiatsu

Kami akan mengacu pada publikasi hasil percobaan di publikasi internasional terkenal.

Kualitas tidur dan relaksasi

juli 2004, survei dilakukan di Inggris dan Jerman. Dalam wawancara mendalam, 14 praktisi dan 15 klien jangka panjang bersaksi tentang efek positif pijat Shiatsu pada tertidur, struktur tidur dan relaksasi tubuh.

Jurnal Kedokteran Integratif (Jurnal Pengobatan Integratif):

tahun 2014. Kesulitan tidur adalah masalah umum orang yang menderita nyeri. Individu dengan nyeri muskuloskeletal dan masalah tidur dipilih untuk berpartisipasi dalam penelitian (Kanada). Mereka dilatih dalam teknik pijat diri dan diwawancarai setelah 8 minggu.

Peserta mencatat peningkatan jangka panjang dalam waktu tidur terus menerus, lebih banyak, termasuk saat terbangun di malam hari. Tak satu pun dari peserta melaporkan efek samping dari intervensi.

Dengan demikian, shiatsu dapat bermanfaat untuk digunakan saat bangun malam dan juga sebelum tidur.

Mengurangi rasa sakit, kelelahan kronis, stres

Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap (jurnal resmi Society for Acupuncture Research, USA):

2008, penelitian ini mencakup 948 orang dari Inggris, Austria, Spanyol. Mereka mendapat terapi shiatsu selama 6 bulan.

Indikasi: nyeri sendi dan otot, kelelahan kronis, kelelahan, stres.

633 subjek memberikan informasi lengkap tentang efek pengobatan.

Hasil:

  • semua responden merasa lebih baik, nyeri, stres dan kelelahan menurun.
  • 80% telah membuat perubahan positif dalam gaya hidup mereka setelah memperkenalkan teknik shiatsu ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.
  • 16-22% telah mengurangi penggunaan obat tradisional.
  • Sepertiga mengalami penurunan ketergantungan obat.

Tanda-tanda kelelahan kronis, penyebab, kelompok risiko, faktor pemicu, cara menghindari penyakit.

Meningkatkan vitalitas

Jurnal Internasional Perawatan Paliatif (Jurnal Internasional Keperawatan Paliatif):

september 2013. Studi kualitatif 6 bulan ini dirancang untuk menilai dampak shiatsu pada klien yang menghadiri layanan hari hospice. Tiga kelompok yang tumpang tindih dari sebelas pasien dengan penyakit lanjut menerima terapi shiatsu selama 5 minggu.

Hasil analisis menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat energi, relaksasi, kepercayaan diri, kejernihan pikiran, dan stabilitas mental.

Efeknya bertahan beberapa jam dalam beberapa kasus, tetapi dalam banyak kasus melebihi rejimen pengobatan 5 minggu.

Mengurangi kecemasan dan stres

Jurnal Bedah Plastik Dunia (Jurnal Bedah Plastik Dunia):

pada 2013 (Teheran) 60 pasien dengan luka bakar (10-45%) dan gangguan saraf pasca-trauma parah menerima pijat shiatsu 20 menit (masing-masing tangan dipijat selama 10 menit).

Hasilnya, tingkat kecemasan dan nyeri berkurang secara signifikan, dan pemulihan lebih cepat.

Hal tersebut dijelaskan oleh fakta bahwa tekanan pada titik-titik tersebut menyebabkan produksi hormon serotonin dan dopamin yang mengurangi kecemasan, ketegangan juga meninggalkan otot, detak jantung melambat, tekanan darah dan metabolisme menjadi normal.

Mengurangi nyeri pinggang

Jurnal perawatan holistik (Jurnal Keperawatan Holistik):

tahun 2001. Enam puluh enam pasien dengan nyeri punggung bawah menerima empat sesi shiatsu dan melaporkan perasaan mereka 2 hari setelah setiap sesi. Semua melaporkan penurunan nyeri dan kecemasan yang signifikan.

Teknik pijat

Partisipasi aktif dalam pijatan shiatsu pada tangan memberikan efek terapeutik yang dapat diprediksi: metabolisme juga dirangsang di tangan, jari, dan di organ yang berhubungan dengan zona tekanan.

Selain itu, jari-jari terhubung langsung ke otak dengan banyak ujung saraf, dan karena itu shiatsu menenangkan dan mengurangi kelelahan mental dengan sempurna.

Untuk penggunaan tekanan:

seluruh area ujung jari

  • besar (Tokujiro menganggap mereka sebagai alat pengaruh yang paling penting dan kuat);
  • tiga dilipat bersama (indeks, tengah dan tanpa nama);
  • dua jari ditumpangkan satu sama lain.

Telapak tangan.

Menekan membuat tegak lurus dengan kulit, tanpa perpindahan dan lengket, tanpa "noda".

"TEKAN, jangan gosok atau pijat!" - Dengan begitu ringkas menjelaskan perbedaan teknik Namikoshi-nya.

Kekuatan menekan

Moderat. Perasaan timbal balik seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang parah.

Jika Anda memijat seseorang, ambil posisi agar, jika perlu, Anda bisa menekan dengan berat badan Anda sendiri secara terkontrol.

Sensasi

Jika tekniknya benar, maka mati rasa, pegal, hangat, atau sedikit nyeri terjadi di tempat tekanan.

Durasi penekanan

tergantung pada area tubuh, keadaan kesehatan dan instruksi spesifik untuk prosedurnya. Paling sering, satu kali tekanan 3 detik digunakan di area leher, 5-7 detik di bagian tubuh lainnya.

Pilihan lain juga digunakan: menekan berlangsung 1-3 inhalasi-pernafasan. Ulangi tekanan 2-10 kali.

Bagaimana menemukan poin dengan benar

Penanda anatomi adalah: tonjolan dan cekungan tulang, batas pertumbuhan rambut, lipatan kulit, ruang antara otot dan tendon, tempat di mana denyut nadi diperiksa di arteri, dll. Suatu titik bisa dirasakan oleh tuberkel atau fossa.

Sensasi respon di dalamnya berbeda dengan bagian tubuh lainnya.

Akurasi, mati rasa, kesemutan (seperti arus lemah), nyeri, kaku - perasaan ini merupakan indikator definisi yang benar dari titik aktif biologis.

Nyeri di BAP dapat mengindikasikan patologi pada organ terkait.

Persiapan untuk pijat

Hangatkan tangan Anda dengan baik: gosok kedua telapak tangan dan jari Anda.

Jika Anda menyentuh tubuh dengan tangan dingin, reaksi menyimpang terjadi yang dapat memperburuk kondisi penyakit. Dingin adalah salah satu faktor penyebab paling banyak penyakit.

Tidak diinginkan untuk memijat saat perut kosong (mungkin pingsan) dan segera setelah makan.

Titik Panjang Umur TsZU-SAN-LI

Titik berpasangan pembenteng adalah milik meridian perut.

Sinonim: gui-se, sya-lin.

Sifat ajaib dari tzu-san-li disebutkan dalam risalah medis paling kuno. Titik ini memang pantas disebut titik umur panjang, karena langsung memengaruhi tiga tingkat tubuh, yang di Tiongkok kuno dikaitkan dengan Manusia, Langit, dan Bumi.

Melalui tiga tingkat energi ini, dengan bantuan koneksi hormonal yang sangat halus, semua sistem dan organ dipengaruhi, dan proses pemulihan diluncurkan di dalamnya.

Daftar indikasinya sangat besar:

Tszu-san-li adalah titik darurat untuk pingsan, syok pascapartum, pendarahan otak, sengatan matahari.

Terletak di persimpangan tibia dan fibula.

Bagaimana menemukan: letakkan bagian tengah telapak tangan Anda di bagian tengah tempurung lutut, tekan jari-jari Anda ke kaki bagian bawah (di bawah bantalannya).

Untuk memastikan bahwa titiknya ditentukan dengan benar, tarik kaki ke atas, tuberkulum otot harus terbentuk di bawah jari manis. Turunkan kaki Anda dan alur muncul di bawah jari kaki. Anda perlu mengkliknya.

Cara memijat: tekan titik di kedua kaki secara bersamaan selama 5-7 detik, lepaskan selama 2-3 detik, ulangi 3-4 kali.

Dianjurkan untuk menggunakan tszu-san-li di paruh pertama hari, sebaiknya sebelum jam 10 pagi, saat saluran perut paling aktif. Pijat di sore hari dan terutama di malam hari bisa memicu insomnia.

Bahkan para ahli pengobatan oriental menyarankan untuk menggunakan 8 hari pertama pertumbuhan bulan

Pijat tszu-san-li dalam waktu lama bisa meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, orang yang rentan terhadap hipertensi mungkin disarankan untuk memijat titik Yang-ling-chuan untuk tujuan serupa.

Ringkasan

Akupresur Shiatsu adalah teknik yang luar biasa: sangat sederhana, terjangkau dan efektif. Setelah menguasai teknik sederhana, kita dapat membantu diri kita sendiri pada waktunya dan memulihkan kesehatan kita.

Waspadai reaksi kulit, jika di suatu tempat kulit mulai terasa sakit, maka ada masalah pada organ yang berhubungan dengan area ini.
Letakkan tangan Anda di sana dan cobalah untuk menemukan titik yang paling menyakitkan. Ini tidak memerlukan atlas akupunktur, tubuh itu sendiri menunjukkan lokasinya.

Cukup menerapkan tekanan 5-7 detik, diulang beberapa kali dan sepanjang hari, sehingga rasa sakit mereda. Dan ini berarti proses penyembuhannya sendiri sudah dimulai.

Terakhir, tip dari Tokujiro Namikoshi, 95 tahun:

“Untuk panjang umur dan memuaskan, hindari terlalu banyak bekerja dan cukup tidur. Saat kita masih muda, tidur 8 jam mengurangi kelelahan yang paling parah.

Pastikan untuk memperhatikan - ini adalah tanda pasti dari kelelahan yang berkepanjangan dan kurang tidur, yang menyebabkan masalah kesehatan yang serius. "

Sehatlah!

Sumber:

  • Jurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap,
  • Perpustakaan Kedokteran Nasional AS,
  • Top10HomeRemedies.com,
  • P.V. Belousov "Titik akupunktur dari terapi zhenjiu Cina"


Elena Valve untuk proyek Sleepy Cantata

Mempersiapkan: shiatsu untuk kekebalan, keremajaan wajah, untuk berbagai masalah.


Berkat pengobatan Tiongkok, pengobatan dengan memijat titik tertentu pada organ di kaki telah dikenal luas. Diketahui bahwa kaki manusia adalah sejenis panel kontrol untuk tubuh, di mana titik-titik aktif biologis yang terkait dengan organ dalam terkonsentrasi. Bukan alasan mengapa berjalan tanpa alas kaki di atas rumput yang baru dipotong atau kerikil kecil membawa sensasi yang menyenangkan. Selama proses ini, efek mekanis terjadi pada titik-titik kaki, yang menstimulasi organ terkait, meningkatkan aliran darah dan meningkatkan nada umum tubuh.

Akupresur adalah metode penyembuhan yang sederhana dan terjangkau

Teknik akupresur adalah adik dari akupunktur, ia menggunakan semua titik yang sama di mana jarum akupunktur dimasukkan. Namun, akupresur tidak menerima penggunaan benda-benda tindik, yang menjamin perawatan yang lebih lembut dan aman, tetapi pada saat yang sama efektif pengobatan. Dalam hal ini, jarum logam diganti dengan jari Anda sendiri atau tangan terapis pijat.

Titik biologis di kaki

Berdasarkan pengetahuan teoritis yang diambil dari pengobatan tradisional Tiongkok, kami mencatat bahwa skema khusus titik aktif biologis dan zona pengaruh pada setiap organ yang tersedia terletak di kaki. Seiring waktu, toksin dan toksin menumpuk di dalam tubuh manusia, yang menghambat sirkulasi darah normal dan dengan demikian memicu berbagai penyakit. Dengan cara ini dimungkinkan untuk mempengaruhi titik aktif di kaki, merangsang kerja dan menciptakan keseimbangan keadaan umum organisme secara keseluruhan.

Dengan bantuan pijat kaki, Anda dapat meredakan stres saraf, keadaan kelelahan dan gairah psiko-emosional, memperkuat mekanisme pertahanan seluruh tubuh, meningkatkan metabolisme, menormalkan sistem saraf, menyembuhkan penyakit ginekologi dan banyak lagi.

Pijat refleksi sebagai metode pengobatan non-obat

Pijat refleksi adalah metode terapi non-obat yang tertanam kuat dalam pengobatan Barat. akan membantu tidak hanya orang sakit, tetapi juga orang sehat yang ingin memperkuat kekebalan dan sistem saraf mereka. Dengan memengaruhi titik-titik di kaki yang bertanggung jawab atas organ-organ, Anda dapat secara efektif memengaruhi fungsi tubuh: untuk mengurangi serangan batuk, Anda hanya perlu memijat titik trakea; untuk menormalkan proses pencernaan, Anda dapat memijat titik-titik dengan lembut lambung dan usus. Garis sempit dari seluruh permukaan bagian dalam kaki terhubung ke tulang belakang. Dengan bertindak secara sistematis pada poin-poin ini, adalah mungkin untuk meringankan kondisi osteochondrosis, radiculitis, myositis, lumbago.

Dengan menekan titik-titik organ yang sesuai, Anda dapat menghilangkan, misalnya, detak jantung yang cepat, memengaruhi sistem kemih, dan bahkan menyembuhkan penyakit kronis.

Varietas poin biologis

Titik di kaki yang bertanggung jawab atas organ memiliki lokasi yang tepat. Mereka terletak di 14 garis, juga disebut meridian. Setiap meridian memiliki namanya sendiri: "Master of the Heart", "Gouverner" atau "Three-Degree Heater".

Ada tiga jenis titik di setiap meridian:

  • Intinya menarik (satu di setiap meridian), pengaktifannya merangsang efisiensi organ-organ yang terkait dengan meridian tertentu.
  • Harmonisasi poin. Dampaknya pada zona ini, yang terletak di kedua ujung meridian, melemaskan dan menciptakan kerja harmonis dari organ-organ yang termasuk dalam jenis meridian ini.
  • Titik tenang (satu untuk setiap meridian). Menciptakan perasaan pijatan yang paling menyenangkan dan tanpa rasa sakit, menenangkan saraf, melemaskan tubuh.

Proyeksi organ dalam di kaki

Pijat akupresur mengacu pada pijat refleksi, tetapi tidak seperti jenis pijat di atas, tempat pengaruhnya adalah titik akupunktur (TA) - titik aktif secara biologis (BAP), iritasi yang menyebabkan respons refleks yang ditargetkan ke organ atau sistem tertentu. Berdasarkan hal ini, dapat dianggap sebagai salah satu metode akupunktur, di mana tusukan jarum atau moksibusi diganti dengan gerakan jari atau sikat (Gbr. 37).

Angka: 37. Posisi jari dan tangan saat melakukan teknik akupresur

Tautan awal adalah efek mekanis pada titik akupunktur yang terletak di sepanjang meridian dan agunan (Skema 5). Perbedaan antara TA dan jaringan di sekitarnya terletak pada parameter biofisiknya, yang meliputi:

Hambatan listrik yang relatif rendah;

Peningkatan nilai potensi listrik;

Suhu kulit tinggi;

Pengambilan oksigen.

TA adalah akumulasi elemen saraf dan pleksus vaskular yang terletak pada kedalaman yang berbeda dari permukaan kulit.

Skema 5. mekanisme aksi fisiologis akupresur

Individual cun - jarak antara lipatan kulit permukaan radial phalanx tengah, dibentuk dengan fleksi penuh di semua sendi jari ketiga (pada wanita, pengukuran dilakukan di tangan kanan, pada pria - di sebelah kiri) . Lebar total jari II - V sama dengan tiga tsun, II - III - satu setengah tsun (Gbr. 38);

Cun proporsional - ditentukan oleh pembagian proporsional menjadi bagian yang sama dari jarak antara landmark yang diketahui. Misalnya, jarak antara titik yin-tang dan nao-hu adalah 12 tsun. Setelah menemukan titik-titik ini, mengukur jarak di antara mereka dan membaginya dengan 12, kami mendapatkan cun proporsional (Gbr. 39).

Semua bagian tubuh secara konvensional dibagi menjadi sejumlah tsuni, dan, sebagai aturan, BAP terletak di perbatasan segmen dan sering bertepatan dengan pendalaman pada palpasi (Gbr. 40-42).

Menemukan (palpasi) BAP.

Pasien memiliki "sensasi yang diinginkan" dari nyeri, mati rasa, tumpul, tidak intens, nyeri yang meledak. Dan terkadang rasa sakit menembaki dan "merayap merayap", menyebar ke satu arah atau lebih.

Munculnya terapis pijat, ketika BAP berada di bawah jari, ada perasaan gagal masuk ke dalam lubang oval yang diisi dengan isi pucat lembut dengan dinding padat.

Saat meraba, seseorang harus benar-benar mematuhi garis tertentu, tanpa pergi ke meridian tetangga.


Angka: 38. tsun individu (dikutip oleh V.N. Dubrovsky)

Dari buku Bagaimana menghilangkan sakit punggung penulis Irina Anatolyevna Kotesheva

Point massage Lahir di abad XX. akupresur (shiatsu) adalah sejenis interpretasi modern dari pijat Amma tradisional Jepang, yang telah dipraktikkan selama berabad-abad dalam kerangka pengobatan oriental. Popularitas yang luas dari metode ini di Timur (dan dalam baru-baru ini dan

Dari buku Sakit punggung ... Apa yang harus dilakukan? penulis Irina Anatolyevna Kotesheva

Pijat akupresur Lahir pada abad ke-20, akupresur (shiatsu) adalah sejenis interpretasi modern dari pijat amma tradisional Jepang, yang telah dipraktikkan selama berabad-abad dalam kerangka pengobatan oriental. Popularitas metode ini di Timur (dan baru-baru ini di

Pijat akupresur adalah metode pengobatan oriental tertua. Tampaknya, di wilayah Cina modern, Korea, Mongolia, dan Jepang. Ini didasarkan pada prinsip yang sama seperti pada pijat segmental: pengobatan harus kompleks (penyakit organ adalah penyakit seluruh organisme); pengobatan harus tidak tergesa-gesa, menyeluruh; akhirnya, itu harus individual. Tetapi jika dasar dari pijat segmental adalah skema pembagian tubuh manusia menjadi beberapa segmen, maka akupresur muncul setelah ditemukannya titik-titik tertentu pada tubuh yang berkaitan erat dengan organ dan sistem internal seseorang.

Akupresur juga memiliki banyak kesamaan dengan akupunktur, karena baik terkena jarum maupun tekanan dengan jari pada titik-titik tertentu memulihkan fungsi yang terganggu dan memperbaiki kondisi pasien.

Titik-titik yang terlibat dalam akupresur disebut "titik vital" atau - dalam ilmu pengetahuan modern - "titik aktif secara biologis" (BAP). Penelitian telah menunjukkan bahwa poin-poin ini memiliki ciri khusus. Pertama, mereka memiliki hambatan listrik yang rendah, kedua, potensi listrik yang tinggi, ketiga, suhu kulit yang tinggi, serta kepekaan nyeri yang tinggi, peningkatan pengambilan oksigen dan proses metabolisme tingkat tinggi.

Aturan dasar akupresur dikaitkan dengan gagasan kuno tentang " energi vital"-" chi ", yang menurutnya" chi "bergerak di sepanjang lintasan tertentu di sepanjang saluran-meridian yang tak terlihat dan menyediakan setiap organ dengan" makanan ". Energi vital berpindah dari satu saluran ke saluran lainnya, ada 12 saluran yang dipasangkan dan 2 saluran tersebut tidak berpasangan. Dalam keadaan normal, ketika setiap saluran menerima sejumlah energi vital, seseorang itu sehat. Sebagai akibat dari pelanggaran "pasang" energi vital di satu bagian tubuh, ada kelebihan energi, dan di bagian lain - kekurangan. Dalam kasus ini, penyakit apa pun berkembang.

Pengobatan oriental telah lama berusaha untuk membawa "yin" dan "yang" pada harmoni. Menurut pandangan para tabib Timur kuno, lima elemen utama bumi berhubungan dengan rasa kantuk, peningkatan penyerapan oksigen, dan proses metabolisme tingkat tinggi.

Menekan "titik vital" menyebabkan rasa pegal, mati rasa, bahkan nyeri, yang tidak ada saat menekan area kulit lainnya. Studi telah menunjukkan bahwa sensasi ini konstan, oleh karena itu mereka berfungsi sebagai kriteria untuk ketepatan menemukan poin-poin tersebut.

Mengapa penyakit ini atau itu terjadi? Penyakit itu terjadi karena aliran "energi vital" yang terganggu. Dan dimungkinkan untuk memulihkan aliran masuk normal energi ini dengan bertindak pada titik-titik yang terletak di sepanjang saluran meridian.

1) untuk mempengaruhi sistem saraf pusat, mereka bertindak pada titik-titik spektrum aksi umum atau luas;

2) untuk mempengaruhi aparatus otonom serviks, titik-titik zona kerah (C V 1 II -T) digunakan;

3) yang disebut titik segmental digunakan untuk mempengaruhi fungsi organ dalam;

4) untuk mempengaruhi sindrom radikuler dan saraf perifer, akupresur dilakukan pada titik regional di sepanjang garis paravertebral;

5) untuk bekerja pada sendi, otot, tendon, ligamen, terutama titik-titik lokal digunakan.

Selain itu, sejumlah titik meridian memiliki fungsi tertentu dan disebut standar. Ada enam di antaranya di setiap meridian:

1) titik tonik;

2) titik penghambatan (sedatif) - berfungsi untuk meningkatkan proses penghambatan;

3) titik - "kaki tangan" - digunakan untuk meningkatkan efek menarik atau penghambatan;

4) titik stabilisasi adalah titik peralihan energi dari satu sistem tubuh (meridian) ke yang lain (titik LO);

5) simpatik, atau titik kesepakatan, - terletak di luar meridian dan juga digunakan untuk meningkatkan dampak pada dua titik pertama;

6) pembawa berita, atau titik alarm, memiliki nilai diagnostik.

Titik tonik dan hambat meridian diproses, masing-masing, dengan metode pengaruh penghambatan atau stimulasi, yang uraiannya akan diberikan di bawah ini.

Jadi, akupresur adalah metode refleksiologi, yang area pengaruhnya adalah titik-titik akupunktur; metode pengaruh - pijat. Pendiri akupresur adalah E. D. Tyko-chinskaya (1969), yang pertama kali mengembangkan dan memperkenalkan metode ini untuk pengobatan pasien dengan gangguan pergerakan. Dalam praktik olahraga, kami mulai menggunakan pijatan akupresur sejak tahun 1975, dan pada tahun 1977 di Konferensi Ilmiah Republik di Minsk, hasil dilaporkan mengkonfirmasikan kelayakan penggunaan metode ini untuk memengaruhi tonus otot (V.I. Vasichkin, G.N.. Vygodin, AM Tyurin).

Umum tentang akupresur

Pijat sebagai obat penyembuhan dan restoratif sudah dikenal sejak lama. Salah satu penyebutan pijat paling awal ditemukan dalam manuskrip Cina yang berasal dari abad ke-9. Tabib Yunani Hippocrates menulis: "Pijat dapat mengikat sendi yang terlalu rileks dan melembutkan sendi yang sangat kencang."

Seperti akupunktur dan moksibusi, pijat dapat dianggap sebagai penemuan kreatif pengobatan Tiongkok tertua. Perbedaan antara metode-metode ini, pada kenyataannya, hanya terletak pada cara yang berbeda untuk mempengaruhi titik aktif biologis tubuh manusia. Jadi, dalam akupunktur, berbagai jarum yang terbuat dari paduan logam digunakan. Pada zaman kuno, ujung batu yang tajam, pecahan porselen, jarum bambu digunakan sebagai benda yang menjengkelkan, dan baru kemudian, dengan kemunculan di abad ke-6. Logam SM, mulai membuat jarum besi, perak dan emas. Saat ini, akupunktur dilakukan dengan menggunakan jarum bulat logam tertipis yang dimasukkan pada kedalaman yang berbeda tergantung pada lokasi iritasi. Ujung jarum agak tumpul, agar tidak melukai jaringan, tidak melanggar keutuhannya dan tidak menimbulkan sensasi nyeri. Namun, metode pemberian dan teknik akupunktur itu sendiri hanya tersedia bagi dokter spesialis yang telah menyelesaikan kursus pelatihan yang sesuai.

Moksibusi dilakukan dengan tongkat besi panas, mengoleskan potongan bawang putih ke area kulit tertentu. Namun, cerutu wormwood adalah yang paling banyak digunakan. Untuk produksinya, apsintus kering dihancurkan dan cerutu dengan diameter 1 hingga 20-30 mm dibuat darinya. Kadang-kadang zat obat ditambahkan ke apsintus: jahe kering, bawang putih, dll. Di Tiongkok kuno, diyakini bahwa kunci sukses saat menggunakan moksibusi adalah pembentukan gelembung, jika tidak ada efeknya tidak terjadi. Namun, tidak adanya kondisi steril selama prosedur ini mengarah pada fakta bahwa komplikasi purulen muncul di area luka bakar. Penggunaan akupunktur dan akupresur yang lebih aman dan tanpa rasa sakit telah menyebabkan fakta bahwa metode moksibusi saat ini praktis tidak digunakan.

Efektivitas pijatan tergantung pada pilihan dan definisi yang benar dari titik dan teknik pijatan.

Sebelum memulai akupresur, Anda perlu mempelajari cara menemukan titik aktif secara biologis. Untuk tujuan ini, dua metode digunakan yang saling melengkapi. Metode pertama adalah menentukan lokasi titik dengan penanda anatomi (misalnya telinga, mata, tulang belakang, kuku, berbagai lipatan kulit, dll.). Metode lain untuk menentukan poin biologis adalah penggunaan tsuni. Menurut teknik Tiongkok kuno, seluruh tubuh manusia dibagi menjadi puni. Tsun bukanlah jarak tertentu, tetapi nilai yang individual untuk setiap orang, tergantung pada tinggi badan, kepenuhan, fisik, dll. Dalam praktik klinis modern, dasar untuk menemukan titik adalah jari cun. Untuk menentukan panjang satu tsun, perlu menekuk jari tengah sehingga, menutup dengan ibu jari, membentuk cincin. Jarak antara lipatan kulit phalanx kedua jari tengah akan sama dengan 1 tsun. Lebar ibu jari Anda, diukur sedikit di bawah lipatan kuku, juga 1 tsun.

Perlu dicatat bahwa metode kedua tidak cocok untuk orang dengan perubahan bentuk sendi. Jadi, setelah mengukur cun individu Anda, Anda bisa mendapatkan unit pengukuran universal dan pribadi yang dengannya Anda dapat menemukan titik-titik aktif biologis tubuh. Untuk memudahkan tugas, disarankan untuk mengambil pita putih atau pita sempit dan menerapkan hingga 15 bagian di atasnya (masing-masing sama dengan 1 tsun). Dianjurkan untuk menentukan tsun pada pria di sisi kiri, dan wanita di sisi kanan.

Berbekal pengetahuan tsun individu, perlu berkenalan dengan teknik akupresur. Bagi orang awam, yang paling mudah diakses dan mudah dicerna adalah tiga teknik akupresur utama: sentuhan ringan, membelai, tekanan jari ringan dan dalam.

Tekanan jari selama akupresur harus selalu vertikal, tanpa perpindahan. Gerakan jari bisa berputar atau bergetar, tapi harus tanpa henti. Semakin kuat pengaruhnya pada poin, semakin pendek seharusnya. Salah satu teknik akupresur utama adalah tekanan ibu jari. Banyak penulis modern percaya bahwa benturan harus dilakukan dengan bantalan ibu jari, tetapi ahli lain merekomendasikan bahwa tekanan dihasilkan oleh sendi antara falang pertama dan kedua ibu jari. Menurut mereka, dengan metode ini lebih mudah untuk mengatur kekuatan tumbukan, dan selain itu, jari tidak terlalu lelah. Namun, terlepas dari metode pemaparannya, tekanan dengan ujung jari harus disingkirkan dalam semua kasus, karena hal ini dapat menyebabkan cedera kulit, munculnya lecet mikro dan perkembangan komplikasi infeksi. Perlu dicatat bahwa ada teknik khusus yang digunakan dalam akupresur dan disebut "jarum-jari" - bila tindakan dilakukan secara tepat dengan ujung jari.

Ada beberapa metode tekanan ibu jari.

1. Tekanan normal.Metode ini terdiri dari satu tekanan konstan pada titik selama 3-5 detik, kemudian tekanan dihentikan secara bertahap.

2. Tekanan berulang.Inti dari metode ini adalah tekanan dilakukan dalam beberapa tahap. Pertama, tekanan diberikan pada titik selama 5-6 detik, kemudian, tanpa melepas jari, tekanan dihentikan dan dilanjutkan kembali, mengulangi prosedur ini 3-4 kali.

3. Menekan dengan dua jempol sekaligus.Dalam metode ini, ibu jari menyentuh tepi luar atau ujung kuku.

4. Tekan dengan ibu jari yang tumpang tindih.Saat menggunakan metode ini, ibu jari tidak bersebelahan, seperti yang dijelaskan dalam kasus sebelumnya, tetapi satu di atas yang lain, dan tekanan dibuat secara bersamaan dengan dua jari. Teknik ini digunakan saat memijat titik yang terletak di bagian tubuh yang memiliki massa otot besar.

Paling umum kesalahansaat melakukan penerimaan getaran: amplitudo besar dan laju gerakan osilasi non-maksimum; cedera kulit dengan kuku.

Mengambil tekananini terutama dilakukan dengan bantuan jari pertama, dan Anda perlu menekan titik dengan phalanx kedua dari bahu, melengkungkan jari, dengan lengan diluruskan (Gbr. 76). Jika Anda perlu menekan suatu titik dengan tenaga yang lebih kuat, Anda harus meletakkan jari-jari Anda menyilang agar kekuatan kedua jari melewati garis yang sama, tetapi jari bagian bawah akan lebih membulat. Selain menekan dengan jari ke-1, varietas berikut digunakan dalam akupresur: falang kedua jari II-IV, peninggian jari ke-1, tepi atau pangkal telapak tangan, dengan beban jari ke-1 dengan tepi ulnaris tangan.

Arah upaya saat melakukan penerimaan tekanan.


Ujung PTFE (1) dengan pegangan (2).

Tekanan pada jaringan bisa konstan atau bervariasi, kemudian meningkat, kemudian menurun. Kekuatan tekanannya berbeda - dari lemah ke kuat, sehingga sensasi yang diberikan juga berbeda - dari munculnya rasa hangat dan kemerahan hingga mati rasa.

Penerimaan melelahkan bagi tukang pijat, dan dalam hal ini, dalam akupresur, ujung bulat dengan diameter 1 hingga 20 mm, terbuat dari plexiglass, kayu keras (oak, boxwood), duralumin, ebonit, fluoroplastik, dapat digunakan. Gambar atas menunjukkan ujung fluoroplastik dengan pegangan, yang kami gunakan pada otot besar (proposal rasionalisasi No. 51020 tanggal 06/05/86).

Utama kesalahansaat melakukan penerimaan tekanan: menekan jari jari pertama, yang dapat menyebabkan cedera.

Tiga metode akupresur diterapkan: kuat, sedang dan lemah.

Kuat- penghambatan, memberikan efek analgesik dan relaksasi (penurunan tonus otot). Tekanan dibiarkan dengan kekuatan yang diperlukan untuk menembus semua jaringan ke sistem tulang dan mencapai intensitas ambang nyeri dan iradiasi. Gerakan rotasi, getaran dan tekanan dilakukan secara berkala, yaitu 20-30 detik dengan gaya bertambah dan 5-10 detik serta gaya tekan yang semakin berkurang pada titik tersebut. Total waktu pemaparan untuk setiap titik adalah 5 menit atau lebih. Sebagai pedoman dosis, Anda dapat menggunakan munculnya reaksi vasomotor berupa hilangnya titik pucat setelah penghentian tekanan atau timbulnya relaksasi otot, yang dirasakan dengan jelas oleh jari yang memijat.

Dalam latihan olahraga, versi akupresur penghambat yang kuat terutama digunakan untuk myogelosis, hipertonisitas otot yang berbeda.

Rata-ratametode - opsi pengereman yang memiliki efek relaksasi. Tekanan diterapkan dengan kekuatan yang menembus otot sampai sensasi yang diinginkan diperoleh dalam bentuk meledak, mati rasa dan nyeri. Frekuensi gerakannya kecil, 10-12 detik dengan peningkatan upaya dan 3-5 detik dengan penurunan tekanan pada titik. Total waktu pemaparan adalah 2-3 menit per poin. Kriteria dosis dapat berupa reaksi vasomotor dalam bentuk kemerahan yang terlihat pada kulit di tempat pijat.

Ini banyak digunakan untuk semua kondisi dan penyakit yang berhubungan dengan peningkatan tonus otot.

Lemah- pilihan menarik yang memiliki efek stimulasi dalam keadaan hipotonik otot. Untuk mencapai efek stimulasi, jari, berputar, bergetar atau menekan, masuk ke dalam kulit dan jaringan subkutan selama 4-5 detik, setelah itu sobek kulit selama 1 - 2 detik. Durasi pemaparan di setiap titik rata-rata adalah 1 menit. Ini digunakan terutama dalam praktik medis dalam kombinasi dengan kompleks fisioterapi.

Dengan tekanan dalam di area titik di bawah jari, fossa kecil harus terbentuk.

Menerapkan teknik ini atau itu, seseorang harus dengan hati-hati bertindak pada titik yang tegak lurus dengan permukaan kulit. Membelai dan menekan tidak boleh merusak kulit, menyebabkan nyeri yang tajam.

Membelai harus terus menerus, dan gerakan jari harus horizontal-rotasi searah jarum jam atau bergetar. Getaran atau rotasi harus dilakukan dengan kecepatan tertentu (memperlambat atau mempercepat). Rotasi dapat dikombinasikan dengan tekanan ringan. Tekanan kuat harus berumur pendek. Biasanya, tekanan diberikan dengan ibu jari atau jari tengah, terkadang dengan jari lainnya. Bergantung pada durasi dan intensitas efek, efek tonik atau menenangkan diperoleh. Oleh karena itu, ada dua metode utama akupresur: tonik dan menenangkan.

Metode pengencangan ditandai dengan pendek, tekanan kuat dan penghapusan jari yang sama dari titik yang sama. Getaran intermiten juga umum terjadi pada metode ini. Durasi pemaparan ke suatu titik dengan metode ini adalah dari 30 hingga 60 detik.

Metode menenangkan ditandai dengan gerakan rotasi yang halus dan lambat (tidak menggerakkan kulit) atau menekan dengan ujung jari dengan peningkatan bertahap dalam gaya tekanan dan menahan jari dengan dalam. Gerakan diulang 3-4 kali, sedangkan jari tidak lepas dari intinya. Dampak pada titik dengan metode sedatif terus berlanjut. Durasi pemaparan ke setiap titik adalah dari 3 hingga 5 menit.

Kondisi untuk melakukan pijatan dengan satu metode atau lainnya sama: sebelum pijatan, ambil posisi yang nyaman, benar-benar rileks, alihkan perhatian dari pikiran asing, fokuskan semua perhatian pada pijatan. Hasil yang diinginkan terkadang terjadi selama sesi pijat, terkadang setelahnya, dalam beberapa kasus - setelah kursus pijat yang terdiri dari beberapa sesi. Seringkali cukup bertindak pada 2-3 poin untuk merasakan efek positif dari pijatan. Karena itu, sebaiknya jangan terburu-buru memijat semua titik. Pertama, perlu mengikuti urutan tertentu, dan kedua, jangan terburu-buru berpindah dari satu titik ke titik lainnya.

Indikasi dan kontraindikasi untuk akupresur dan pijat linier

Pijat titik dan linier memiliki sejumlah keunggulan dibandingkan jenis pijat refleksi lainnya:

1) belajar pijat jari jauh lebih mudah daripada, misalnya, akupunktur;

2) Persyaratan kebersihan selama sesi pijat minimal dan tidak memerlukan perangkat canggih, desinfektan;

3) jenis pijat ini dapat dilakukan secara rawat jalan dan dalam kondisi paksa apa pun (di jalan, di kawasan industri);

4) Efektivitas pemijat berpengalaman tidak kalah dengan akupunktur;

5) pijat jari sangat nyaman saat memberikan bantuan darurat, serta dalam bentuk pijat diri;

6) pijatan diri titik dan linier sangat efektif untuk memulihkan kinerja dan kelelahan fisik.

1. Neurosis.

Neurosis kecemasan.

Neurosis histeris.

Neurosis depresi.

Neuritis pada saraf radial, ulnaris, median, pleksitis brakialis, linu panggul.

Sindrom vegetatif-vaskular.

3. Penyakit sistem peredaran darah.

Hipertensi jinak esensial stadium I.

Angina refleks.

Spondyloarthritis.

Osteoartritis, kelainan bentuk artrosis, spondilosis, spondilopati traumatis.

Arthritis (rematik, alergi).

Sakit pinggang, mialgia interkostal, periartritis skapula bahu.

6. Osteochondrosis tulang belakang.

Sciatica brakialis.

Radikulitis serviks.

Radikulitis lumbosakral.

Indikasi relatif

Pijat titik dan linier dapat dianggap sebagai terapi simtomatik untuk penyakit organik pada sistem saraf dan organ dalam, di mana ada perubahan struktural pada organ dan sistem. Namun, dalam beberapa kasus, pergeseran positif dan bahkan penundaan proses penyakit mungkin muncul, belum lagi penguatan umum dan efek psikoterapi refleksoterapi.

Kontraindikasi

Kelompok utama kontraindikasi adalah:

1) tumor jinak;

Saat merawat gastritis kronis, poin-poin berikut harus dipijat.

3.25 - Tien-shu. Intinya digunakan dalam pengobatan penyakit kronis pada perut, usus, kolesistitis kronis, ketidakteraturan menstruasi, retensi urin.

3.36 - Tszu-san-li. Intinya dirangsang dalam pengobatan tukak lambung, gastritis, penyakit fungsional sistem saraf pusat, penyakit rongga mulut, hipertensi, psoriasis.

8.21 -Yu-men.

12.2 - Xing-jian. Intinya terletak di kaki, 0,5 tsunya di luar lipatan interdigital antara ibu jari dan kedua jari kaki.

13.14 - Da-zhui.

14.12 - Zhong-wan. Mengacu pada poin tindakan umum.

Di area titik adalah arteri epigastrik dan cabang saraf interkostal.

Intinya juga digunakan dalam pengobatan nyeri pada lambung, usus, tosh iota, tukak lambung, gastroduodenitis, gastritis, kolesistitis, kondisi asthenic dan neurosis.

14.14 - Ju-tsue. Intinya terletak 2 cun di bawah persimpangan sternum dengan proses xiphoid.

Dianjurkan untuk memijat tulang belakang dada bagian bawah dengan tangan atau alat pijat. Dengan menggunakan rolling pin, pijat kaki Anda.

Untuk melakukan ini, sambil duduk di lantai, letakkan kaki Anda di atas penggilas adonan dan gulung.

Latihan berikut memiliki efek menguntungkan pada kerja saluran pencernaan.

Pijat jari telunjuk Anda.

Kemudian duduk di kursi, sandarkan telapak tangan di kursi, luruskan lengan, angkat kaki, jaga agar tetap sejajar dengan lantai, dan coba angkat tubuh menjauh dari kursi. Jika berhasil, pertahankan posisi ini selama 5 detik dan ulangi latihan sebanyak 5 kali, kemudian setelah istirahat sejenak, lakukan latihan kembali.

Pijat akupresur untuk distonia neurocirculatory

Dystonia neurocirculatory adalah penyakit fungsional sistem kardiovaskular, yang disertai dengan nyeri di daerah jantung; peningkatan atau penurunan tekanan darah dimungkinkan. Diagnosis distonia neurocirculatory ditegakkan oleh dokter. Nyeri pada distonia neurocirculatory terbakar, menembak, menarik, menusuk, sebagai aturan, dilokalisasi di daerah jantung, tidak menyinari, berlangsung lama, dihentikan (dihilangkan) dengan mengambil validol, corvalol, dan juga dengan aktivitas fisik... Dalam tindakan kompleks untuk pengobatan neurocirculatory dystonia, bersama dengan normalisasi gaya hidup, pengurangan beban stres, kepatuhan pada rezim kerja dan istirahat dan penggunaan obat-obatan, peran penting dapat dimainkan oleh akupresur, yang membantu untuk mengurangi rasa sakit atau menghilangkannya. Pada penyakit ini, pijatan pada poin-poin berikut direkomendasikan.

5.5 - Tun-li. Titik ini terletak 1 cun di atas lipatan proksimal sendi pergelangan tangan, di antara tendon fleksor.

5.7 - Shen-men ("Gerbang Jiwa"). Titik ini terletak di lengan, di daerah anterior, di bagian dalam lipatan pergelangan tangan proksimal, di antara tendon fleksor jari-jari.

9.6-Nei-guan.

Dimungkinkan juga untuk menggunakan poin lain.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 - Bao Huang. Titik ini terletak di luar dari pusat celah antara dasar-dasar proses spinosus vertebra lumbal ke-2 dan ke-3.

2.37 - Wow. Titik tersebut terletak di luar dari pusat celah antara proses spinosus vertebra toraks ke-3 dan ke-4.

Mandi kaki dengan kontras juga membantu meredakan nyeri pada jantung. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil dua baskom, salah satunya dengan air pada suhu 40-42 ° С, dan separuh lainnya sebanyak (20-21 ° С). Kaki diturunkan ke dalam bak mandi air panas; ketika mereka menjadi hangat, masukkan kaki mereka ke dalam air dingin; segera setelah ada perasaan dingin, mereka kembali menurunkan kaki mereka ke dalam air panas. Prosedur ini diulangi beberapa kali, diakhiri dengan air dingin, lalu menggosok kaki dengan handuk terry hingga memerah. Untuk lansia, suhu air dapat diturunkan hingga 37 ° C, sedangkan penggunaan pancuran kontras mungkin disarankan untuk kaum muda.

Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda bisa menggunakan mandi air panas (41-42 ° C) selama 7-10 menit di tangan kanan.

Pijat akupresur untuk hipertensi

Penggunaan akupresur dapat menjadi tambahan yang ampuh dalam pengobatan hipertensi. Namun sebelumnya

menggunakan akupresur, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, karena hanya dia yang dapat menentukan adanya kontraindikasi untuk perawatan tersebut. Dalam proses pengobatan hipertensi, perlu dilakukan pengendalian tingkat tekanan darah. Penting untuk mempertimbangkan reaksi individu, serta dinamika tekanan darah saat terpapar pada kelompok titik tertentu dan menggunakan yang paling menguntungkan dari mereka untuk dampak berulang. Tidak disarankan untuk melakukan akupresur sendiri jika terjadi gangguan sirkulasi otak dan komplikasi hipertensi lainnya.

Paling sering, pijatan pada poin-poin berikut digunakan untuk mengobati hipertensi.

3.36 - Tszu-san-li.

9. b-Nei-guan.

4.6 - San-yin-jiao.

Titik tersebut mempengaruhi tekanan darah maksimum (sistolik) dan minimum (diastolik) dan merupakan salah satu yang terpenting dalam pengobatan hipertensi.

2.11 - Qui-chi.

3.44 - Nei-ting ("Aula Bawah"). Intinya terletak di antara kepala tulang metatarsal II dan III. Di sinilah arteri dorsal dan saraf dorsal berada. Intinya digunakan untuk penyakit lambung, usus halus, mukosa mulut, sakit kepala, penyakit radang sendi kaki, gangguan tidur.

2.15 - Tszyan-yu ("Tempat tidur bahu"). Titik tersebut terletak di atas sendi bahu, antara proses akromial skapula dan tuberkulum mayor humerus dan berhubungan dengan depresi yang terbentuk selama abduksi pasif lengan. Lokasi titik sesuai dengan bagian tengah otot deltoid.

Pijat titik dianjurkan untuk penyakit pada ekstremitas atas, radikulitis, plexitis bahu, neuritis, artritis dan artrosis pada sendi bahu. Intinya adalah bagian dari zona kerah, itulah sebabnya digunakan untuk kelainan vegetatif, patologi panggul kecil.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Pijat titik dilakukan dengan nafsu makan menurun, nyeri di jantung, takikardia paroksismal yang bersifat neurogenik. Dampak pada hal ini terutama ditunjukkan dalam kasus neurosis, depresi, kecemasan, ketakutan, kehilangan ingatan dan perhatian.

1 dan 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-ling ("Bukit Besar"). Titik ini terletak di tengah lipatan pergelangan tangan di area sendi pergelangan tangan, di antara tendon otot palmar panjang dan fleksor radial tangan. Di lokasi titik, saraf median lewat.

Intinya mempengaruhi tekanan darah maksimum (sistolik).

Pijat akupresur untuk osteochondrosis tulang belakang

Semua titik ditunjukkan pada gambar (lihat artikel umum tentang akupresur)

Osteochondrosis adalah salah satu penyakit paling umum pada alat artikular ligamen. Perkembangan penyakit ini dikaitkan dengan gaya hidup yang menetap dan tidak banyak bergerak, postur tubuh yang tidak tepat, berlebihan. Menggunakan akupresur di rumah bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk penyakit ini.

Sebelum memulai sesi pijat, disarankan untuk menggunakan poin universal yang digunakan untuk berbagai penyakit:

3.36 (Tszu-san-li). Kemudian Anda harus mulai memijat titik-titik yang terletak di meridian kandung kemih. Semuanya terletak di belakang.

7.22 - San-jiao-shu. Intinya simetris, terletak 1,5 tsun dari depresi di bawah proses spinosus vertebra lumbal ke-1.

7.23 - Shen-shu. Intinya digunakan dalam pengobatan penyakit ginjal, nyeri di daerah pinggang, ketidakteraturan haid, gangguan pendengaran, diabetes melitus, wasir dan kolik usus.

7.24 - Qi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. Lokasi titik sama dengan 7.25 (Da-chang-shu), tepat di bawah vertebra lumbal ke-5.

7.60 - Kun-lun ("Nama gunung di Tibet"). Titik tersebut terletak di tengah-tengah antara pusat pergelangan kaki luar dan tendon tumit, setinggi puncak pergelangan kaki. Mengacu pada poin tindakan umum. Lokasi titik berhubungan dengan lokasi otot peroneum pendek, arteri pergelangan kaki posterior, dan saraf sural.

Pijat titik diindikasikan untuk sakit kepala, pusing, nyeri di leher, punggung, punggung bawah, penyakit pada organ panggul, hipertensi arteri, neurosis dan insomnia.

13.4 - Ming-Men ("Gerbang Kehidupan"). Titik ini terletak langsung di antara proses spinosus vertebra lumbal ke-2 dan ke-3. Di daerah ini adalah cabang posterior dari arteri lumbal dan cabang posterior dari pleksus lumbal.

Intinya dipijat untuk sakit kepala, sindrom nyeri radikuler lokalisasi lumbal, neurosis, terutama dikombinasikan dengan insomnia, kondisi asthenic, wasir, kolik usus, disfungsi organ panggul.

Pijat akupresur untuk neurasthenia

Neurasthenia adalah salah satu jenis neurosis yang paling umum, yang dimanifestasikan oleh peningkatan rangsangan dan iritabilitas, dikombinasikan dengan kelelahan dan kelelahan yang cepat. Pasien dengan neurasthenia cepat tertidur, tetapi juga dengan cepat bangun dari gemerisik sekecil apa pun, reaksi iritasi, kebencian, dan amarah mudah muncul, tetapi hanya berumur pendek, karena kelelahan dengan cepat masuk. Dalam beberapa kasus, neurasthenia merupakan konsekuensi dari kelelahan mental atau tindakan kronis dari situasi traumatis. Ada dua bentuk utama neurasthenia: a) hypersthenic, yang secara klinis dimanifestasikan oleh gejala peningkatan rangsangan, dan b) hyposthenic, ditandai dengan kelesuan, apatis, dan kantuk. Pilihan formula untuk akupresur tergantung pada manifestasi klinis penyakit dan ditentukan oleh gejala patologis utama. Prinsip pengobatan neurasthenia dan poin-poin utama akupresur adalah sebagai berikut.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lun.

13.20 -Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

Dalam kasus air mata yang parah, ketidakstabilan emosi, efek yang baik akan berpengaruh pada poin-poin berikut.

2.4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Intinya terletak di bawah pinggang, di atas foramen sakral ke-4.

14.4 - Guan-yuan. Titik tersebut terletak di garis median di bawah pusar di 3 tsunya.

Insomnia

Jika Anda menderita insomnia, alih-alih menggunakan obat tidur, sebaiknya pijat poin-poin berikut ini sebelum tidur.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-men. 7.10 - Tien-chu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Ш4-Da-chzhui, "es": ["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntPeE", "7z-9c1BX2 fr": " "IEznxscAI6g"], "it": ["mSupjQpI-4U", "F9y9MQ4FQXk"], "bg": ["gFE8UGMIht4"], "cs": ["cTvw22ZL9ps" pl ": [" q7KZf4kWWZNa4 " ], "ro": ["zzWY9X-ZksA"], "lt": ["e070IZ0QCbc"], "el": ["NmGek1hYOCY", "H-faYnAHa7)

Sangat penting untuk selalu memantau kesehatan, menjalani pemeriksaan preventif dengan dokter, serta memperhatikan berbagai titik nyeri dan gejala gangguan kesehatan agar dapat diatasi secepatnya. Namun, ada poin lain - aktif secara biologis, yang bertanggung jawab atas aspek kesehatan tertentu.

Karena itu, pijatan atau tekanan sederhana pada titik-titik tersebut dapat meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda secara signifikan. Oleh karena itu, di bawah situs ini akan memberi tahu Anda tentang 9 titik aktif biologis dan manfaat memengaruhinya.

Apa itu pijatan dari titik-titik aktif biologis

Dipercaya bahwa setiap organ dalam tubuh kita terkait dengan titik-titik tertentu. Oleh karena itu, jika Anda ingin meningkatkan fungsi organ dalam, ini dapat dilakukan dengan bertindak sesuai dengan titik aktif biologis yang sesuai.

Selain itu, dengan memijat titik-titik ini, Anda dapat membantu mempercepat metabolisme, mengontrol nafsu makan, dan tingkat energi. Yang utama adalah memijat secara teratur (setiap hari) dan menekan titik-titik dengan kekuatan sedang agar tidak menimbulkan rasa sakit.

Di bawah ini kami akan mempertimbangkan:

  • titik aktif biologis di kepala;
  • titik aktif biologis di lengan dan kaki;
  • titik aktif biologis di leher dan bahu.

Titik aktif biologis terletak di kepala

Titik aktif biologis pertama, yang akan diberitahukan situs ini, terletak di antara bibir atas dan hidung. Pijat teratur pada titik ini memungkinkan:

  • meningkatkan daya ingat;
  • meredakan nyeri;
  • singkirkan pusing;
  • meningkatkan konsentrasi.

Ada juga beberapa titik panas di telinga, tetapi yang paling bermanfaat adalah pijat daun telinga karena:

  • meningkatkan kesehatan jantung;
  • meredakan sakit kepala karena tegang;

Titik aktif biologis di lengan dan kaki

Di antara ibu jari dan telunjuk (punggung tangan) terdapat titik yang berhubungan dengan berbagai bagian tubuh, karena pijatannya memungkinkan:

  • meredakan sakit telinga;
  • meredakan nyeri atau ketegangan di leher;
  • meredakan kejang dan sakit punggung.

Titik aktif biologis lainnya terletak di antara jari-jari kaki besar dan "telunjuk", yang pijatannya dapat dilakukan secara mandiri atau dipercayakan kepada spesialis. Poin ini memiliki keuntungan sebagai berikut:

  • meningkatkan memori;
  • membantu melawan sakit kepala;
  • meningkatkan konsentrasi;
  • memberikan ledakan energi.

Ada titik di bawah tempurung lutut, lebih dekat ke tepi luar kaki, yang membantu pijatan:

  • memperbaiki pencernaan;
  • melawan peradangan;
  • tahan akumulasi lemak yang tidak perlu.

Titik berikutnya terletak di area pergelangan tangan, atau lebih tepatnya, pada jarak dua jari dari lipatan pergelangan tangan. Titik ini:

  • membantu mengatasi mabuk perjalanan;
  • meredakan nyeri pergelangan tangan;
  • membantu melawan masalah gastrointestinal;
  • menenangkan selama kehamilan.

Di lengan bawah bagian atas, beberapa sentimeter dari siku, ada titik yang berhubungan dengan usus besar. Pijatnya:

  • memperbaiki kondisi usus besar;
  • membantu mengontrol nafsu makan;
  • berkontribusi pada pengaturan suhu tubuh.

Titik aktif biologis terletak di bahu dan leher

Di bagian belakang bahu, seperti yang ditunjukkan pada gambar, ada titik aktif biologis, yang pijatannya:

  • mengurangi rasa sakit di tulang belikat;
  • meredakan sakit punggung;
  • membantu meredakan ketegangan otot.

Di leher, seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah, ada titik aktif biologis, memijat yang Anda dapat:

  • menghilangkan stres;
  • meredakan sakit kepala;
  • perbaiki tidur;
  • meredakan ketegangan leher.

Agar pijatan pada titik aktif biologis memberikan hasil, Anda harus melakukannya secara teratur sendiri atau dengan bantuan spesialis. Namun, situs tersebut mengingatkan bahwa kesehatan yang baik dijamin hanya dengan pendekatan terpadu untuk pencegahan dan pengobatan penyakit.

Asia Timur telah lama dibedakan oleh budaya dan pengobatannya yang khusus. Banyak perhatian diberikan pada keadaan pikiran seseorang, energi "qi". Sisi dunia yang disajikan adalah tempat kelahiran akupunktur. Tidak kalah menarik untuk mempelajari arah yang dibentuk di sana - pijat akupunktur (akupunktur).

Pengantar teori pengobatan Cina, poin pada tubuh untuk menurunkan berat badan

Pijat akupresur adalah jenis pijatan di mana efek mekanis dibuat dengan jari atau sikat pada titik-titik tubuh yang terkait dengan sistem organ manusia, sehingga memberikan efek terapeutik atau pencegahan.

Ini bisa dibandingkan dengan pijat, di mana tubuh manusia dibagi menjadi beberapa bagian (segmental). Keduanya membutuhkan perawatan yang kompleks dan individual. Hanya jika dalam pijatan akupunktur titik-titik tertentu terpengaruh, kemudian pijatan segmental - di seluruh area.

Pendapat yang cukup populer di kalangan orang bahwa pijat akupunktur membantu menurunkan berat badan. Benarkah? Jawaban singkatnya ya, ada poin-poin penurunan berat badan pada tubuh.

Pernyataan ini harus ditangani lebih detail. Tetapi sebelum melanjutkan untuk mengklarifikasi masalah ini, Anda perlu menguasai pengetahuan dasar pijat akupunktur.

Esensi historis dari metode ini

Orang-orang di Timur percaya bahwa kehidupan seseorang secara langsung bergantung pada keadaan energi internal. Nama materi ini adalah energi "qi". Ini mengisi tubuh manusia mulai dari tingkat sel. Jika cairan biologis bergerak melalui pembuluh, maka energi ini bergerak di sepanjang meridian, menggerakkan darah dan getah bening.

Misalnya, jika suatu penyakit terjadi, itu menunjukkan semacam hambatan yang menghalangi pergerakan energi normal.

Metode akupunktur klasik atau akupresur menghilangkan semua blok, dan aliran dilanjutkan, penyakit menghilang. Mengetahui tempat-tempat yang layak dikerjakan membuatnya mudah untuk memperbaiki penyakit manusia.

Ada titik dalam tubuh manusia yang memiliki sifat sebagai berikut:

  1. Mengurangi hambatan arus listrik.
  2. Potensi tegangan tinggi.
  3. Peningkatan suhu kulit.
  4. Ambang batas sensitivitas nyeri yang tinggi.

Bagian tubuh yang sesuai dengan parameter ini disebut vital, atau, seperti dicatat dalam literatur ilmiah, titik aktif biologis.

Teori yin-yang juga dikaitkan dengan efek titik pada tubuh. Menurut teori, tubuh manusia adalah kombinasi dari dua prinsip yang bermuatan berlawanan: yin dan yang.

Awal pertama adalah esensi keibuan, terkait dengan hitam, dingin, mentah, depresif, sesuai dengan muatan negatif. Jenis energi kedua adalah permulaan yang hangat, ceria, dan ringan, ini sesuai dengan muatan positif. Agar tubuh menjadi normal, keharmonisan kedua prinsip tersebut harus dicapai. Dengan mempengaruhi poin-poin vital, harmoni ini dapat dicapai.

Saat ini, terdapat sekitar 360 titik aktif secara biologis.

Penting: Intinya tidak harus di area organ yang akan dirawat. Sederhananya, jika perut sakit, ini tidak berarti Anda perlu memberi tekanan pada daerah epigastrium. Mungkin Anda harus mengerjakan daun telinga atau bagian luar kaki.

Penjelasan teoritis pijat akupunktur

Dasar dari akupunktur dan pijat adalah pengetahuan tentang titik-titik vital di permukaan tubuh manusia. Jumlah titik yang diketahui di timur ada ribuan, tetapi sekitar dua ratus telah memperoleh makna praktis.

Ukurannya berkisar antara 0,2-5 mm.

Properti yang dimiliki poin-poin ini:

  1. Serat pada jaringan ikat longgar tersebut disusun dalam bentuk jaring.
  2. Lebih banyak ujung reseptor.
  3. Pengelompokan sel mast yang mengeluarkan zat aktif biologis yang mempengaruhi proses metabolisme tubuh.

Menurut ketentuan pengobatan oriental, energi "qi" masuk ke dalam tubuh, melalui titik aktif biologis bersama dengan makanan, dari lingkungan. Ini bergerak secara berurutan melalui semua organ, membuat revolusi penuh per hari. Teori ini sangat mirip dengan teori ritme biologis, yang mulai populer di dunia modern.

Ilmuwan dunia tidak selalu sepenuhnya setuju dengan argumen para dokter oriental mengenai energi kehidupan, namun efek akupresur membuat kita mempelajari masalah ini lebih dalam.

Ketergantungan dampak pada area tertentu dari tubuh dan sistem organ telah terungkap secara praktis:

  1. Pada sistem otonom daerah serviks - poin dari serviks ketujuh ke vertebra toraks pertama.
  2. Pada sistem saraf - titik-titik spektrum pengaruh timbal balik.
  3. Sistem organ internal adalah titik-titik segmen tertentu.
  4. Efek pada ujung saraf tepi - titik pada garis paravertebral.

Tubuh manusia terbagi menjadi apa yang disebut meridian. Ada enam poin klasik pada masing-masingnya:

  1. Menyenangkan.
  2. Pengereman - mengaktifkan aktivitas pengereman.
  3. Mediator - meningkatkan gairah atau hambatan.
  4. Stabilizer adalah adaptor titik energi dari sistem.
  5. Empathy Point fungsinya sama dengan 3.
  6. Titik kecemasan - penyakit didiagnosis olehnya.

Keuntungan akupresur

Manfaat pijat akupunktur adalah sebagai berikut:

  1. Penyakit ini diobati tanpa pengobatan.
  2. Mudah untuk dilakukan.
  3. Itu dipilih secara individual untuk setiap penyakit.
  4. Ini memiliki efek relaksasi.

Antara lain, pijat akupunktur membantu menurunkan berat badan. Menariknya, selain efek langsung pada tubuh karena titik-titik pada tubuh untuk menurunkan berat badan, juga memiliki efek tidak langsung pada proses ini.

Telah disebutkan di atas bahwa akupresur memiliki efek relaksasi. Dengan kata lain, ini meredakan stres, dan stres diketahui sebagai salah satu penyebab kenaikan berat badan yang cepat. Ini merangsang untuk tidak menyelesaikan masalah yang muncul (karena hormon stres meningkat), tetapi, misalnya, untuk menangkapnya (memberi kompensasi).

Hal ini menciptakan lingkaran setan: stres - kejang - penambahan berat badan - stres tentang penambahan berat badan - perebutan, dll.

Pijat akupresur membantu menenangkan dan rileks. Dalam keadaan seperti itu, ada lebih banyak peluang untuk membuat keputusan yang tepat: orang yang berpikiran waras akan menilai bahwa lebih logis untuk tidak pergi ke lemari es untuk mengambil porsi kue lagi, tetapi mulai menyelesaikan masalah yang menyebabkan stres. negara.

Kontraindikasi

Sebelum melakukan pijat semacam itu, Anda harus mempertimbangkan bahwa itu tidak dapat digunakan jika Anda memiliki fitur kesehatan berikut:

  1. Neoplasma di dalam tubuh.
  2. Penyakit sistem darah.
  3. Penyakit yang bersifat menular.
  4. Nekrosis otot jantung.
  5. Kecenderungan untuk membentuk gumpalan darah.
  6. Penurunan berat badan yang dramatis.
  7. Kelebihan fisik.
  8. Bisul di saluran pencernaan.
  9. Kehamilan.
  10. Proses peradangan pada sistem muskuloskeletal.
  11. Haid.
  12. Kondisi mabuk.

Juga, selama akupresur, dilarang minum kopi, teh, dan minuman keras.

Sekalipun seseorang tidak memiliki kontraindikasi di atas, konsultasi spesialis tetap diperlukan.

Teknik dan jenis pijatan

Jenis utama pijat akupunktur yang membantu menurunkan berat badan:

  1. Kosmetik.
  2. Penyembuhan.
  3. Penangkal.
  4. Pemulihan.

Untuk melakukan pijatan akupunktur jenis apa pun, Anda perlu mengetahui titik-titik utama pada tubuh yang berkontribusi pada penurunan berat badan, dan metode pengaruhnya.

Anda dapat menemukan poin menggunakan:

  1. Pengetahuan tentang garis dan landmark anatomi dasar.
  2. Kepemilikan teknik Tsuni. Tsun adalah ukuran. Setiap orang memiliki miliknya sendiri. Ini menghitung lokasi titik-titik tertentu.

Metode dasar

  1. Tekanan klasik. Terapis pijat memberikan tekanan ke salah satu titik di tubuh untuk menurunkan berat badan selama empat detik.
  2. Ulangi tekanan. Paparan pertama berlangsung sekitar lima detik, kemudian tekanan tidak sepenuhnya hilang dan yang kedua segera menyusul. Ulangi 3 kali.
  3. Tindakan simultan dengan dua jempol.
  4. Tekanan serentak dengan ibu jari bersilang.
  5. Metode rotasi.
  6. Penerimaan gerakan getaran-gemetar.

Klasifikasi pijat berdasarkan tekanan

Menurut kekuatan tekanan yang diberikan oleh master pada satu titik atau lainnya, pijatan dibagi menjadi:

  1. Kuat. Ini adalah prosedur analgesik dan relaksasi.
  2. Rata-rata. Memiliki efek pengereman.
  3. Lemah. Ini memiliki efek stimulasi.

Biasanya, beberapa teknik digunakan dalam satu sesi pijat. Jadi ternyata memiliki efek yang kompleks, bekerja pada titik akupunktur di tubuh manusia untuk menurunkan berat badan.

Waktu sesi - tidak lebih dari sepuluh menit. Pada berbagai penyakit, efek pada mechanoreceptors dapat dikurangi atau ditingkatkan.

Seringkali, akupresur digunakan untuk menghilangkan rasa lelah dan setelah terpapar faktor stres.

Aturan pijat

Aturan dasar untuk melakukan pijatan meliputi:

  1. Sangat penting untuk menetapkan tujuan prosedur.
  2. Pijat dilakukan dengan tangan yang sangat hangat.
  3. Tekanan harus diberikan dengan kekuatan sedemikian rupa sehingga terasa, tetapi tidak menyakitkan.
  4. Menekan titik-titik vital seharusnya tidak lama.
  5. Sentakan tajam dikontraindikasikan, mereka bisa meninggalkan hematoma.

Sangat penting untuk diperhatikan lagi: sebelum menjalani akupresur untuk menurunkan berat badan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan spesialis. Hanya dokter yang dapat menilai dengan benar apakah mungkin meresepkan pijat akupunktur untuk pasien tertentu yang ingin menurunkan berat badan.

Algoritma untuk melakukan pijatan

Prosedur harus dilakukan dengan urutan berikut:

  1. Letakkan ujung jari tengah pada titik-titik yang diinginkan untuk menurunkan berat badan pada tubuh manusia, yang biasanya berbentuk simetris.
  2. Setelah menemukan titik yang diinginkan, tekan ke dalam dan secara bertahap tingkatkan tekanan.
  3. Durasi pemaparan tidak lebih dari tiga puluh detik.
  4. Terapis pijat yang berpengalaman akan merasakan ketika tekanan pada titik tersebut tidak lagi mempengaruhi tubuh, dan menghentikannya, pindah ke area lain atau mengakhiri prosedur.

Urutan tindakan pada poin ditentukan tergantung pada tujuan prosedur yang dilakukan.

Arah akupresur untuk menurunkan berat badan

Metode penurunan berat badan ini telah dipraktekkan selama beberapa waktu, sehingga banyak hal yang diketahui dalam tubuh manusia untuk menurunkan berat badan.

Dengan bertindak tepat pada tubuh manusia, Anda dapat:

  1. Kurangi keinginan makan. Selama pijatan, serotonin diproduksi, itu adalah hormon suasana hati yang baik, yang mengalihkan tubuh dari keinginan untuk mengonsumsi makanan tanpa tujuan.
  2. Merangsang aliran darah ke sistem peredaran darah, sehingga memastikan penyerapan dan distribusi energi yang cepat.
  3. Menormalkan proses metabolisme.
  4. Aktifkan metabolisme lemak.
  5. Kurangi jumlah glukosa dalam darah.
  6. Hapus produk metabolisme dari tubuh.
  7. Untuk mengaktifkan hati dan sistem kemih.

Manfaat utama akupresur untuk menurunkan berat badan

  1. Kondisi umum tubuh membaik.
  2. Tidak ada batasan umur.
  3. Tidak ada efek samping dan sedikit kontraindikasi.
  4. Tidak ada reaksi alergi.

Beberapa poin pada tubuh untuk menurunkan berat badan:

  1. Fossa luar lutut. Efektif selama sekitar lima belas menit. Lakukan prosedur sambil duduk.
  2. 3 mm dari tepi luar thumbnail.
  3. Antara vertebra serviks keenam dan ketujuh. Menghasilkan massa sambil duduk.
  4. Area di bawah pusar berukuran 7-9 cm, mengurangi nafsu makan.

Bagian tubuh apa yang masih bertanggung jawab untuk menurunkan berat badan?

  1. Pusatkan antara bibir atas dan hidung. Anda perlu memijat selama beberapa menit jika ada keinginan untuk "menghilangkan" stres.
  2. Bagian tengah tragus daun telinga adalah titik nafsu makan.
  3. Di lengan, ditekuk di siku, ada titik di luar di atas lipatan, pijatan yang meningkatkan fungsi usus.
  4. Intinya 5 cm lebih tinggi dari bagian dalam pergelangan kaki. Memijat titik ini membantu menghilangkan kelebihan berat badan.

Foto titik di tubuh untuk menurunkan berat badan disajikan di bawah ini. Ini adalah salah satu area pengaruh yang mungkin pada tubuh. Namun, perlu diingat bahwa ini bukan satu-satunya area yang dapat dipengaruhi untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Pijat akupunktur dan titik-titik di tubuh untuk menurunkan berat badan. Ulasan

Setelah menganalisis tinjauan, kami dapat mengatakan bahwa sebagian besar orang yang menggunakan prosedur ini puas dengan efek yang mereka terima. Namun, penurunan berat badan hanya terlihat dalam jangka panjang. Anda harus siap untuk ini. Jika ingin mendapatkan hasil yang baik, Anda tidak perlu berhenti mengerjakan titik akupunktur di tubuh untuk menurunkan berat badan setelah satu atau dua sesi.



Kami merekomendasikan membaca