Survei menunjukkan: pria yang berlatih yoga mendapat rasa hormat dari lawan jenis. Survei menunjukkan: pria yang berlatih yoga mendapat rasa hormat dari lawan jenisnya, dan Anda bahkan bisa hidup lebih lama.

Saya akan segera mengatakan bahwa artikel ini ditulis oleh orang yang tidak menyukai ide yoga. Terutama dalam versi yang ditawarkan klub kebugaran besar dan pelatihan yoga kecil kepada kita. Secara umum, apa yang diajarkan di klub-klub yoga modern sangat jauh dari yoga klasik dengan segala cabangnya dan filosofi tertentu yang membungkus alat kelamin dengan tongkat. Ada kasus ketika pelatih buruk yang hanya tahu sedikit tentang yoga melakukan sesuatu terhadap gadis dan pria spiritual yang datang untuk mendapatkan pencerahan dan penurunan berat badan yang menyebabkan saraf terjepit dan masalah persendian, setelah itu ahli bedah vulgar biasa dari klinik lokal menanganinya.

Yoga sendiri merupakan pencegahan penyakit muskuloskeletal dan terapi fisik yang sangat baik. Apakah Anda menderita radang sendi, radang sendi, dan osteoartritis? Latihan paling sederhana dari hatha yoga awal yang paling sederhana khusus untuk Anda. Jika Anda menderita nyeri punggung dan persendian, yoga juga dapat membantu Anda. Jika Anda tidak bisa tidur, terlalu banyak bekerja, stres dan kecemasan, yoga akan membantu Anda. Tahukah Anda apa lagi yang bisa membantu Anda? Hobi dan aktivitas fisik apa pun. Berlari, angkat beban, pergi ke gym - semua ini akan menjauhkan Anda dari kekuatan dan kalori, yang akan membuat Anda tidur seperti bayi.
Namun jika Anda ingin menurunkan berat badan, mengencangkan tubuh, mengencangkan... Anda dapat mencoba gym dan itu akan membantu Anda, dan lebih baik daripada yoga. Namun bukan berarti yoga tidak layak dilakukan. Namun yoga tidak akan memberi Anda hasil yang mengesankan dalam hal penurunan berat badan dan pertumbuhan massa otot berkualitas tinggi. Tentu saja, ada yoga yang akan membuat Anda berkeringat saat berolahraga, tetapi CrossFit dan gym, yang sederhana dan vulgar bagi banyak hipster, mengatasi tugas ini dengan lebih baik. Jika kita membandingkan repetisi rendah dengan beban berat dan yoga yang kurang lebih aktif dalam hal tugas standar untuk aktivitas fisik apa pun (menurunkan berat badan dan menambah kekencangan otot secara keseluruhan), maka yang pertama jelas akan memberi Anda lebih banyak manfaat. Namun mari kita lihat yoga lebih detail untuk memahami apakah yoga dapat dipraktikkan oleh pembaca yang cukup serius.

Yoga dan hasilnya

Kelebihan
Yoga aktif benar-benar membuahkan hasil. Mengurangi lemak tubuh, memanjangkan otot, memperoleh kekencangan otot - semua ini menunggu mereka yang berlatih yoga.
Kontra
Yoga akan membantu mereka yang belum pernah melakukan apa pun sebelumnya. Ini setara dengan senam. Seorang teman lama saya tidak pernah berolahraga, tetapi dia mulai melakukan senam 20 menit di pagi hari dan 15 menit di malam hari. Enam bulan kemudian, berat badannya turun, tubuhnya menjadi kencang, dan kondisinya tetap seperti itu hingga hari ini. Ini akan terjadi pada setiap orang yang mulai melakukan sesuatu yang sebelumnya tidak dapat disesuaikan dengan tubuhnya. Jika sebelumnya Anda pernah mengangkat beban dan bench press, yoga tidak akan membantu Anda, karena tubuh Anda tidak terkejut dengan latihan tersebut. Oleh karena itu, bagi mereka yang baru saja menemukan dunia aktivitas fisik yang menakjubkan (kalian!), yoga adalah jawabannya! Tapi sejujurnya, pengisian daya memiliki efek yang sama.

Yoga dan fleksibilitas

Kelebihan
Keuntungan nyata dari yoga adalah memberikan fleksibilitas yang sangat baik. Yoga sangat bagus untuk mendapatkan fleksibilitas dinamis, hal ini jelas terlihat oleh pria mana pun. Kamu sebenarnya bisa melipat kakimu ke atas bahu dan menggerakkannya dengan riang sambil berbasa-basi dengan rekan-rekanmu. Ini bagus dan bermanfaat.

Kontra
Anda tahu apa lagi yang diberikan fleksibilitas? Bekerja dengan barbel. Bekerja dengan barbel mengatasi hal ini dengan nilai tambah. Namun, hampir semua bekerja dengan . Namun jika dipikir-pikir, mengapa pria membutuhkan fleksibilitas yang berlebihan? Kita membutuhkan kekuatan, daya tahan dan ketangkasan. Anak perempuan membutuhkan fleksibilitas; ini mungkin merupakan indikator fisik utama mereka. Keren sekali memotret dengan kamera iPhone saat dia berdiri di ambang pintu, dengan kaki mencuat dan bersandar pada kusen pintu. Gadis-gadis di Instagram akan iri saat melihat stretch mark pelacur yang luar biasa ini. Gadis-gadis yogi baik untuk kesenangan di tempat tidur: mereka dapat dengan mudah melakukan pose paling gila dan bertahan di dalamnya untuk waktu yang cukup lama. Bahkan jika seorang gadis gemuk dan beratnya lebih dari yang seharusnya, jika dia menyukai yoga, dia bisa mendapatkan nada yang menyenangkan di tubuhnya dan apa yang disebut "otot panjang", itulah sebabnya seorang gadis montok bisa disebut langsing - tentu saja saat dia tidak membuka baju. Tetapi jika seorang gadis tiba-tiba membaca artikel ini, saya sangat menyarankan dia untuk tidak takut melakukan CrossFit dan latihan kekuatan: keduanya memberikan efek terbaik. Dan Anda tidak perlu takut menjadi seorang atlet: ini adalah proses yang panjang.

Yoga dan relaksasi

Kelebihan
Diiringi suara air yang menenangkan dan suara angin, yang tidak bisa disebut musik, Anda akan berputar dengan sudut yang luar biasa di atas permadani atau matras. Anda akan duduk dengan mata tertutup dalam posisi lotus, memikirkan tentang yang abadi atau tidak memikirkan apapun sama sekali. Ini sangat membantu Anda rileks.
Kontra
Aktivitas fisik apa pun, termasuk membantu kakek-nenek menyiangi rumput liar di taman, menghadirkan keharmonisan, tidur yang sehat, menghilangkan stres, dan kepuasan terhadap prosesnya. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda memandang proses fisik ini atau itu dan apa yang Anda pikirkan saat melakukan pekerjaan atau pelatihan. Jika Anda melakukan peregangan yang berkualitas sebelum dan sesudah latihan, IMHO akan lebih banyak manfaatnya dibandingkan yoga.

Yoga untuk kesehatan

Kelebihan
Yoga selalu bekerja dengan berat badan Anda sendiri, sehingga baik untuk pemula dan penderita penyakit sendi dan sistem muskuloskeletal. Ini adalah beban kecil pada kelompok otot utama yang akan membantu menghilangkan stres pada persendian dan memperkuat otot yang lembek. Latihan terapi yang sangat baik.

Kontra
Yoga sebagai senam terapeutik bagus dalam bentuknya yang paling sederhana. Latihan yang sulit, terutama yang dilakukan oleh seseorang yang tidak cukup terlatih, dapat memberikan dampak yang sama kerasnya pada persendian dan tendon seperti angkat beban dan lari dengan sepatu yang salah. Sayangnya, di negara kita, karena popularitas yoga yang lumayan, kualitas pelatihan “guru dari Zazhopinsk” bisa sangat, sangat rendah. Ada banyak kasus ketika seorang pria yang hidup dan tercerahkan mengajari ibu rumah tangga dan pria muda pucat dengan mata terbakar seperti sampah, yang menyebabkan kelengkungan tulang belakang, kaki rata, dan kelengkungan sendi pada kapsul artikular. Sayangnya hanya sedikit orang yang mau mengikuti proses pembelajaran dengan serius, membaca literatur, artikel – semua orang mengandalkan ilmu dari pelatih, namun hal tersebut tidak bisa dilakukan. Pikirkan dengan kepalamu sendiri.

Seperti apa tampilannya dari luar

Mari kita hadapi itu: di segmen populasi manakah yoga populer? Di antara gadis-gadis yang belajar di bidang humaniora yang menyukai pengetahuan rahasia, ramalan dengan kartu tarot, duduk di ambang jendela dan esoterisme. Di kalangan pemuda humaniora dan hampir hipster yang percaya bahwa gym adalah “ugh” dan untuk “atlet yang sangat bodoh” (pada saat yang sama, mereka tidak memahami bahwa zat besi dan berbagai latihan dapat menghasilkan apa pun dari seseorang). Di kalangan ibu rumah tangga yang sangat ingin menurunkan berat badan karena anak-anak sudah bersekolah, mereka perlu menyibukkan diri dengan sesuatu, dan lari pagi adalah hal yang membosankan dan sulit. Di antara berbagai pecinta segala macam gerakan keagamaan yang aneh, yang berkembang biak secara eksponensial, tidak berfungsi di mana pun dan mengganggu warga yang jujur di jalan dengan literatur yang mencurigakan. Bro yang normal dan memadai di antara orang-orang ini seperti apa? Tidak memadai – itulah jawaban paling logis untuk Anda. Anda bisa mempelajari dasar-dasar yoga di rumah, tidak terlalu sulit. Seperti bongkar muat setelah latihan yang baik dan peregangan itu sangat bagus, tapi maaf, saya selalu berprasangka buruk terhadapnya, tapi ini pendapat pribadi. Anda, tentu saja, memutuskan sendiri.

Bukan rahasia lagi bahwa yoga jauh lebih populer di kalangan wanita dibandingkan pria, yang lebih menyukai olahraga yang lebih “maskulin”. Hanya saja para pria menganggap kemampuan saling meninju wajah atau belajar membawa beban berat yang belum pernah mereka angkat di kehidupan nyata jauh lebih penting. Memang, siapa yang membutuhkan pengurangan stres, peningkatan kualitas tidur, dan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Karena stres, kecemasan, dan depresi membuat hidup Anda jauh lebih menarik.

Ayo lakukan pose bodoh dengan stres!

Dan Anda tidak pernah memiliki masalah dengan sakit punggung

Yoga telah terbukti efektif dalam mengobati nyeri pinggang kronis.

Apa yang akan Anda lakukan dengan rasa keseimbangan, fleksibilitas, dan daya tahan ini?

Lagi pula, Anda tidak pernah mengalami masalah nyeri, gerakan kaku, dan kelelahan, bukan?

Melakukan yoga tidak akan meningkatkan performa Anda dalam olahraga "nyata".

Namun, banyak atlet terkenal dunia berlatih yoga dan mencapai kesuksesan setinggi langit. Tapi ingat, yoga sama sekali tidak ada hubungannya dengan itu.

Anda mungkin harus menjadi lebih tenang dan bahagia.

Itu sangat membosankan...

Anda bahkan mungkin hidup lebih lama

Tapi apa yang akan Anda lakukan dengan waktu sebanyak itu? Tidak, terima kasih!

Postur tubuh Anda akan membaik

Anda akan duduk dengan anggun, seperti seorang wanita...

Paru-paru Anda akan menjadi terlalu sehat

Sial, kamu harus melukai mereka dengan kekuatan ganda

Yoga jauh lebih baik untuk otak dibandingkan kebanyakan olahraga lainnya

Menjadi lebih pintar dari yang lain? Tidak, terima kasih, anak-anak tidak akan mengerti. Lebih tepatnya, kamu mereka.

Sayang sekali kehilangan bagian penting dalam hidup Anda seperti insomnia

Siapa yang suka begadang dan berangkat kerja seperti zombie di pagi hari, angkat tangan

Tekanan darah Anda akan berterima kasih

Tapi apa yang harus dilakukan sekarang tanpa semua perubahan dan sakit kepala ini?

Yoga akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Hidup lebih lama dari mayoritas absolut, tapi siapa yang peduli?

Selain itu, kemungkinan besar Anda tidak akan tertarik untuk membawa tubuh Anda ke tingkat yang baru

Semakin banyak Anda mencoba, semakin banyak pose yang bisa Anda lakukan, dan semakin banyak kesenangan yang Anda dapatkan. Tapi ini bukanlah hal yang bisa Anda pamerkan di depan pria.

Anda tidak akan bisa langsung melakukan yoga seperti seorang profesional, jadi sebaiknya Anda tidak memulainya

Dan bahkan para wanita di sekitar Anda, mereka semua akan melakukannya dengan lebih baik!

Dan terakhir, mengapa Anda membutuhkan sesuatu yang akan membuat seks Anda lebih baik?

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa yoga meningkatkan pernapasan, kelenturan, dan daya tahan, yang 100% kondusif untuk seks yang baik. Tapi ingin melakukan hubungan seks yang unik itu bodoh, bukan?

Seorang mahasiswa di Universitas Yoga Moskow, Anastasia Ignatieva, memutuskan untuk mencari tahu mengapa pria semakin banyak yang mengikuti yoga, dan apa yang ditakuti oleh mereka yang belum mulai mempraktikkan praktik kuno ini...

Untuk mencari informasi, saya beralih ke pria yang saya kenal dan tidak begitu saya kenal.

Dan ada satu artikel lucu yang menarik perhatian saya: “Yoga bukan untuk pria: 15 alasan mengapa pria tidak boleh melakukan yoga.” Penulis artikel tersebut, dengan cara yang agak lucu dan disertai gambar, mencoba menghilangkan prasangka mitos: “yoga hanya untuk wanita”.

Ya, benar, di Rusia dan Barat, yoga lebih populer di kalangan wanita dibandingkan pria. Meskipun, di India, tempat seluruh sistem yoga berasal, yoga sebagian besar dipraktikkan dan dipraktikkan oleh laki-laki. Jika Anda pergi ke India sekarang untuk mengikuti tur yoga, Anda akan melihat bahwa hampir tidak ada wanita India yang berlatih yoga.

Semuanya, tentu saja, sangat bergantung pada stereotip masyarakat modern kita: laki-laki harus kuat, kelenturan dan peregangan (dan ini adalah berapa banyak orang yang membayangkan yoga) untuk wanita, seorang yogi adalah lelaki tua kurus yang duduk di atas paku dengan kakinya dilempar ke atas kepalanya, dan melantunkan mantra.

Banyak pria juga merasa jijik dengan kenyataan bahwa yoga, sebagai sistem tertua untuk meningkatkan tubuh, pikiran dan jiwa, juga mencakup tidak hanya sejumlah besar asana yang sulit untuk pria (terkait dengan peregangan, dan banyak pria memiliki fleksibilitas yang kurang berkembang), tetapi juga latihan pernapasan dan meditasi. Selain itu, mitos dan kesalahpahaman seputar yoga sangatlah menjijikkan.

Namun, pria yang berlatih yoga secara sadar, tanpa fanatisme, sangatlah menarik. Bagaimanapun, ini adalah sistem penyembuhan multifaset dan membawa seseorang ke keadaan seimbang, menyingkirkan klem dan balok.

Berbicara tentang kesehatan pria, saya ingin mencatat fakta bahwa yoga juga memiliki efek positif pada kesehatan tidak hanya pria, tetapi juga setiap orang yang memutuskan untuk mempraktikkannya secara kompeten dan sadar. Ungkapan kuncinya di sini adalah “secara sadar.” Bagaimanapun, kita dapat mengatakan bahwa yoga bukan untuk semua orang. Jauh lebih mudah dan dimengerti bagi orang (pria) modern untuk membuka sebotol bir pada Jumat malam dan menonton sepak bola (atau serial TV) atau sekadar "nongkrong" di bar atau klub malam. Mereka bahkan tidak memikirkan kesehatan mereka. Dan secara umum, mereka tidak terlalu memikirkan apapun. Sebagai seorang wanita, saya sangat sedih melihat pria-pria yang kehilangan dirinya. Dan itu adalah pilihan mereka. Saya melihat ayah saya, tatapannya yang membosankan dan ketidakpuasannya terhadap dunia. Saya bermimpi membantu, dan saya memahami bahwa hanya melalui teladan saya, saya dapat mengubah sesuatu. Sementara itu, Anda hanyalah “orang gila yang berakhir di sebuah sekte”. Ya, yoga membutuhkan perhatian penuh. Dan pemahaman mendalam tentang teknik dan prinsipnya.

Pria yang mengunjungi pusat yoga dan merasakan kekuatan penuh teknik yoga sangat dihormati; kemungkinan besar mereka tidak akan berpaling dari praktik ini. Bagaimanapun, yoga bukan hanya aspek fisik saja. Yoga membantu Anda mengatasi stres, belajar mengendalikan emosi dan mendisiplinkan pikiran, meningkatkan hubungan dengan orang lain, meningkatkan kehidupan Anda, dan membantu menyingkirkan banyak masalah kesehatan. Dan yang terpenting, dengan latihan yoga, banyak pria (dan tidak hanya) yang mampu menghilangkan kecanduan berbahaya, seperti penggunaan alkohol atau tembakau.

Tapi, biasanya, banyak pria datang ke yoga untuk menghilangkan masalah kesehatan. Review dari salah satu pria yang datang ke yoga atas rekomendasi dokter (4 tahun praktek):

“Sejak itu, perubahan radikal telah terjadi: tulang belakang mulai bekerja, kondisi fisik tubuh membaik, kelenturan berkembang sedemikian rupa sehingga sebelumnya tidak ada. Kelebihan volumenya hilang (saya mulai membeli pakaian satu atau dua ukuran lebih kecil). Daya tahan tubuh terhadap faktor-faktor eksternal yang tidak menguntungkan telah meningkat, dan ketergantungan saya pada penyakit musiman berkurang secara signifikan. Resistensi psikologis meningkat, konsentrasi meningkat. Secara umum, dari segi reaksi dan kondisi fisik, usia telah mengalami kemunduran. Saya sama sekali tidak setuju dengan rincian paspor saya.”

Banyak pria memilih gym, sekali lagi karena stereotip yang berlaku dan pengaruh masyarakat. Mereka menginginkan “perut dan perut.” Dan di sini Anda harus memahami bahwa di gym otot tumbuh, kekuatan meningkat, dan muncul kelegaan yang menarik bagi lawan jenis. Ya, hal ini tidak dapat disangkal. Namun apakah hanya tubuh cantik secara fisik saja yang menarik? Yoga membantu Anda berubah tidak hanya secara eksternal, tetapi juga secara internal: menjadi lebih baik, lebih sadar, lebih seimbang, lebih percaya diri. Ketika pemahaman yang lebih dalam tentang diri sendiri dan dunia di sekitarnya, kebutuhan tubuhnya, dan keindahan dunia di sekitarnya datang, bukankah pria seperti itu lebih menarik? Sepertinya kita perlu melakukan survei terhadap perempuan.

Pria takut menjadi “feminin”. Namun yoga bisa berbeda, ada juga praktik yang lebih “maskulin”, seperti yoga Ashtanga Vinyasa, yoga universal, yang melibatkan latihan yang cukup dinamis dan banyak keseimbangan kekuatan. Banyak pria menyadari bahwa setelah beberapa waktu, banyak masalah kesehatannya hilang. Nah, badan menjadi kencang, otot-otot menjadi kencang, tubuh menjadi lebih kuat dan seimbang, sekaligus diperoleh kelenturan dan kedamaian batin. Ya, seorang yogi terlihat lebih kurus dibandingkan dengan “atlet”, tapi bukan berarti dia lebih lemah. Itu lebih harmonis.

Saya ingin mencontohkan pernyataan salah satu video blogger terkenal, seorang vegan makanan mentah yang terkenal, sedikit sok, dan mungkin jauh dari esensi yoga yang sebenarnya. Namun, pendapatnya kini berwibawa. Dan inilah yang dia katakan: “...pergi ke yoga - ketagihan, itu sangat keren. Ini akan membantu membersihkan dan merasakan tubuh Anda.” Dia, seorang pencinta gym, akan senang mengikuti yoga.

Di atas kita berbicara terutama tentang asana, karena klub kebugaran kurang memperhatikan pranayama dan meditasi; filosofi klub kebugaran tidak mengizinkannya. Namun yang terpenting adalah Yoga mengubah orang. Ini bersifat universal dan setiap orang dapat menemukan sesuatu miliknya di dalamnya. Yoga mengembangkan kecerdasan, memberikan dukungan, dan membuka hal-hal yang tidak diketahui. Yoga hanya membuat Anda menjadi “versi diri Anda yang lebih baik.” Belum lagi fakta bahwa yoga meningkatkan daya tahan... kemauan... ketabahan... konsentrasi... dan membantu memindahkan semua ini dari matras ke dalam kehidupan sehari-hari. Bukankah sifat-sifat ini merupakan ciri pria yang seimbang dan kuat?

Tentu saja, ada laki-laki sejati. Dan mereka mempunyai tanggung jawab yang besar sekarang. Bagi mereka, yoga dapat berfungsi sebagai cara terbaik untuk melepaskan diri dari hiruk pikuk dan membenamkan diri serta bersantai.

Bagi sebagian orang, beberapa latihan yoga membantu mereka menemukan jalan mereka. Saya ingin memberikan contoh tentang seorang teman baik saya, seorang astrolog “Veda”. Dia menceritakan apa arti yoga baginya dan bagaimana dia melihatnya: “Melalui tubuh dan sensasi. Anda memahami apa itu ringan, jernih, dan apa yang berat. Namun pandangan dunia agak berubah. Anda perlu makan dan tidur lebih sedikit. Namun Anda tidak bisa mengubah pandangan dunia Anda hanya melalui fisika dan energi. Pandangan dunia adalah bidang mental. Di sini Anda perlu bekerja dengan pikiran Anda. Ini adalah yoga yang berbeda. Tapi yoga fisik membantu membangun kejernihan pikiran, Anda mulai merasa lebih baik, intuisi meningkat, kesadaran, konsentrasi adalah yang utama.” Dia menggunakan teknik yoga untuk mendapatkan energi, menenangkan diri, dan rileks. Ini terutama pranayama dan asana individu.

Dan juga, di sini saya ingin memberikan contoh pria terkenal yang melakukan yoga.

Jadi, Robert Downey Jr. Ya, ya, Manusia Besi. Mereka mengatakan bahwa yoga membantunya menghilangkan kecanduan narkoba. “Hidup adalah hal yang cukup sulit,” kata Robert Downey Jr. – Oleh karena itu, Anda perlu mendapatkan kekuatan dari kasus apa pun yang sesuai. Yoga memberi saya aliran kekuatan dan emosi positif.”

Menyengat:“Saya pikir yoga adalah tentang duduk dengan kaki diputar dan merenungkan pusar.” Sting mulai berlatih asana pada usia 39 tahun.

“Saya rasa ini adalah jalan yang cukup untuk perbaikan diri. Itu tidak ada habisnya dan Anda tidak boleh kecewa karenanya, seperti dalam olahraga. Salah satu hal hebat tentang yoga adalah seiring bertambahnya usia, saya dapat melakukan latihan tertentu dengan lebih baik. Hal ini sangat menginspirasi dan membalikkan proses penuaan. Saya sekarang dapat melakukan banyak hal dengan tubuh saya yang tidak pernah terpikirkan oleh saya ketika saya masih remaja atletis. Ini memberi saya keinginan untuk melanjutkan. Inilah yang ingin terus saya lakukan."

Matthew McConaughey."Serigala Wall Street", "Detektif Sejati". Matthew mempraktikkan beberapa praktik tersebut. Dia mengatakan itu menenangkannya dan membantunya menemukan kedamaian.

Jon Bon Jovi. Rocker kelahiran New Jersey ini telah mengikuti yoga dalam beberapa tahun terakhir untuk "lebih rileks dan menghilangkan stres saat tur." “Saya tinggal di gym selama bertahun-tahun: treadmill, berenang, latihan kekuatan,” kata John. - Sekarang aku telah mengubah semua ini menjadi yoga. Saya pergi untuk pertama kalinya, saya menyukainya, dan setelah itu saya mulai menghadiri kelas secara teratur. Saya masih orang abad ke-21.”

Ini dia, sedikit investigasi saya tentang kedalaman pandangan dunia pria mengenai teknik yoga dan dampaknya terhadap kesehatan pria.

Karya mahasiswa Universitas Yoga Moskow Anastasia Ignatieva

Anda dapat memperdalam pengetahuan Anda di Universitas Yoga Moskow.

Yoga menggabungkan kekuatan dan disiplin dengan keseimbangan dan kedamaian. Namun yang terpenting, ini memberi Anda tubuh indah tanpa cela! Memperkenalkan TOP 10 yogi pria Instagram terseksi

Ada stereotip bodoh bahwa ini khusus untuk wanita. Faktanya, di India, tempat asal aktivitas fisik bernuansa religius, yoga dianggap sebagai praktik maskulin.

Disiplin, tubuh ideal, keserasian penampilan, kekuatan tubuh - foto sepuluh pria tampan ini akan membuat siapa pun menarik permadani dari bawah tempat tidur!

Gerald Saluti

Foto: Instagram

Foto: Instagram

Foto: Instagram 4

Pantai Patrick

Patrick-lah yang menjadi salah satu yogi pertama Instagram. Foto-fotonya membuktikan sekali lagi: kasih karunia bisa menjadi keberanian!

Foto: Instagram 5

Sean Phelps

« Instagram“Shauna adalah kecantikan berdosis ganda: pria tidak hanya memiliki tubuh yang sempurna, dia juga melakukan asana di pantai California! Waspadalah terhadap overdosis estetika dan kesenangan!

Foto: Instagram 6

Yunus Kest

Jonah membuktikan bahwa aktivitas favorit apa pun cocok dengan yoga. Misalnya, dia menghormati hip-hop - bagaimana Anda menyukai kombinasinya? Dan Jonah adalah seorang vegan, jadi dalam “ Instagram“Anda selalu dapat mengagumi hidangan sehat yang spektakuler dan mendapatkan beberapa resep.

Foto: Instagram 7

Jordan Thackray

Jordan memimpin miliknya Instagram dari Sydney, yang berarti tidak hanya tubuh laki-laki cantik dalam asana akrobatik yang menanti kita, tetapi juga lautan luas.

Foto: Instagram 8

Puncak Duncan

Orang ini tidak hanya melakukan yoga untuk bersenang-senang. Duncan mendirikan sekolah yoga paling populer di Australia, Power Living Australia Yoga (P.L.A.Y). Seperti yang Anda lihat, kegiatan ini tidak hanya bermanfaat, tetapi juga bersifat moneter.

Foto: Instagram 9

Sid McNery

Sid telah berlatih yoga sejak masa kanak-kanak - ayahnya memasukkannya ke dalam asana. Pria ini mulai mengajar pada usia 13 tahun, dan sekarang dia menjadi salah satu pelatih yoga paling populer di dunia. Lihat betapa tampannya dia!

Ada sesuatu yang sangat menarik pada pria yang melakukan yoga. Dan jika selebriti favorit Anda melakukan yoga, maka dia sangat menarik! Nah, inilah 10 pria terkenal yang melakukan yoga. Menikmati!

1.Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. ditangkap pada tahun 2001 karena kepemilikan narkoba, namun ia berhasil menghilangkan kecanduannya dan tidak lagi menggunakan narkoba sejak saat itu. Apa yang membantu Iron Man menghilangkan kecanduan ini? Ya, tepatnya yoga.

2. Woody Harrelson

Harrelson menghabiskan sedikit waktu di Hollywood, lebih memilih rumahnya di Hawaii - dan alasannya jelas. Di mana tempat yang lebih baik untuk berlatih asana selain di pantai Hawaii?

3. Merek Russel

Russell bukan hanya seorang yogi yang berlatih, tetapi juga seorang guru bersertifikat. Mungkin Anda cukup beruntung bertemu dengannya di suatu seminar?

4. Adam Levine

Vokalis Maroon 5 ini menyukai yoga sama seperti dia menyukai musik. Mereka mengatakan bahwa ketika dia tampil, mereka mengatur ruang yoga khusus untuk dia berlatih. Dan fisiknya yang mengesankan adalah hasil dari latihan yang kita cintai.

5. Menyengat

Sting menyukai yoga - yoga membantunya mengatasi stres tur. Sangat menyenangkan bahwa kita berada di jalur yang sama.

6. Zachary Quinto

Bagaimana seorang aktor yang berperan sebagai pembunuh berantai (Sylar dalam serial TV “Heroes”) bersantai? Itu benar, di atas matras.

7. Matthew McConaughey

Pria California sejati tetap bugar dengan melakukan yoga di pantai. Perhatikan pose Pahlawannya. Dia benar-benar pahlawan kita!

8. Jon Bon Jovi

Rocker New Jersey ini telah mengikuti yoga selama beberapa tahun terakhir untuk membantunya rileks dan menghilangkan stres saat tur. Mungkin itu sebabnya dia terlihat sangat muda!

9. Alec Baldwin

Dia mungkin tidak terlihat seperti seorang yogi, tapi dia berlatih yoga bersama istrinya Hilaria, seorang instruktur yoga. Menurutnya, fakta bahwa ia menjadi lebih bahagia (dan lebih langsing) justru merupakan kelebihannya.