Savjet dugovječnog starovjerca. Mudar savjet dugovječnog starovjerca... Što je dobro za naš mozak

  1. Naučite vidjeti sve živo oko sebe i uživaj u svemu– trava, drveće, ptice, životinje, zemlja, nebo. Zavirite u njih dobrim očima i pažljivim srcem - i otkrit će vam se znanje koje nećete naći u knjigama. I vidjet ćete sebe u njima – ukroćenu i obnovljenu.
  2. Neka vam postane navika odvojiti barem nekoliko minuta u bilo kojem trenutku. stati bos na zemlju. Dajte tijelu zemlju prije nego što ga ona sama pozove.
  3. Potražite priliku ostati uz vodu. Uklonit će umor i razbistriti misli.
  4. Piće čista voda gdje god je to moguće, bez čekanja na žeđ. Ovo je prvi lijek. Gdje god me sudbina vodila, prvo sam tražio bunar, izvor. Nemojte piti slatku ili slanu (mineralnu) vodu iz boca. Prvi će nagrizati jetru, drugi će začepiti krvne žile.
  5. Trebao bi biti na vašem stolu svaki dan povrće. Najhranjivije povrće je ono koje je toplo i osunčano. Na prvom mjestu - repa, a ne na zemlji bolja hrana. Zatim - grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.
  6. Možete jesti meso ako želite. Ali rijetko. NE JEDITE svinjetinu, ona je poslala više od jedne osobe na onaj svijet. Ali dobro će vam poslužiti tanka šnita masti. Ali nemojte ga pušiti. Zašto koristiti smolu...
  7. Loša hrana- kobasica, prženi krumpiri, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, marinade. Moja hrana su žitarice, grah, zelje. Predator je pojeo meso - jedva može puzati, lijen. A konj vuče kola cijeli dan od zobi. Skakavci jedu travu, što im daje moć letenja.
  8. Ima boljeg pregršt, ali često. Da manje jedem, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem samo vodu.
  9. Post je najveća milost. Ništa me ne krijepi i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane, poput ptica. A srce je veselo, kao u momka. Sa svakim važnijim postom postajem nekoliko godina mlađi.
  10. Sunce izlazi i zalazi - za tebe. Posao napreduje nakon izlaska sunca. Naviknut ćeš se i bit ćeš jak tijelom i zdrav duhom. I mozak se bolje odmori i razvedri u večernjem snu. To rade redovnici i ratnici. I oni imaju moć služiti.
  11. Fino odrijemati usred dana lezi na leđa pola sata da ti krv osvježi glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na žilama.
  12. Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.
  13. Potrudi se jače biti na otvorenom. Vježbajte se živjeti u hladnoj sobi. Dovoljno je držati stopala i ruke toplima, ali neka vam glava bude hladna. Tijelo vene i stari od vrućine. U šumama Ussurija poznavao sam starog Kineza koji je uvijek nosio prošivenu odjeću, ali gotovo nikada nije ložio svoju kolibu.
  14. Slab, promrzlo tijelo ojačati biljem. Šaku biljaka, bobica, lišća, grana ribiza, malina, jagoda popariti kipućom vodom i piti cijeli dan. Imat ćete veliku korist od ovoga zimi.
  15. Ne zaboravite na orahe. Orah je poput našeg mozga. Ima snagu za mozak. Dobro je dnevno pojesti žličicu maslaca od orašastih plodova.
  16. Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Iz svakog od njih, čak i praznih, možete nešto naučiti. Nemojte od ljudi praviti svoje neprijatelje ili prijatelje.. I tada od njih nećete imati problema.
  17. Ono što vam je namijenjeno bit će dano. Samo naučite ponizno čekati. Nešto što ne biste trebali imati i što ne biste trebali očekivati. Neka ti duša bude laka.
  18. Ne vjerujte u praznovjerja, astrologe, ne pribjegavajte proricanju. Čuvajte svoju dušu i srce čistima.
  19. Kada se osjećate loše, trebate puno hodati . Bolje nego polje, šuma, preko vode. Voda će nositi tvoju tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za dušu i tijelo je post, molitva i tjelesni rad.
  20. Krećite se više. Kamen koji se kotrlja NE obraste mahovinu. Nevolje nas drže na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im ni da dominiraju vama. Nikada se nemojte bojati početi učiti nešto novo - ažurirat ćete se.
  21. Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam proveo nedjelju. Moj odmor je promjena aktivnosti. Živci se odmaraju kad ruke rade. Tijelo dobiva snagu kada glava radi. .
  22. Ne traži malo. Pitajte veliko. I dobit ćete manje.
  23. Nemojte biti lukavi da iskoristite sve, ali pokušajte sami biti korisni. Trs koji ne rodi ubrzo se suši.
  24. Ne budi rugalica ili ptica rugalica, nego budi veseo.
  25. Nemojte se prejedati! Gladna zvijer je lukavija i okretniji od dobro uhranjene osobe. Uz šaku datulja i kriglu vina, rimski legionari pretrčali su u punoj opremi 20 kilometara, zabili se u neprijateljske redove i borili se pola dana bez predaha... A od zasićenosti i razuzdanosti patricija, Rimljanin Carstvo je palo.
  26. Nakon večere šetam vrtom još pola sata.
  27. Kad jedeš, nemoj to popiti. Nemojte piti prije ili poslije jela.
  28. Kako dijete ne biste vodili u bolnice i ljekarne, prepustite ga u ruke Prirode. Od malih nogu učite hodati bosi po zemlji. Ovo je najjače otvrdnjavanje. Ako dijete izgori na suncu - to će mu dobro doći, ako ga je ujela osa ili mrav - dobro je i ako ga je opekla kopriva, okupalo u hladnoj vodi, ogrebalo trnom, jeo strvinu u vrtu - to znači da je postao jači od bolesti, postao je jači tijelom, jači duhom.
  29. Kad povrće režete nožem, ono gubi dio svoje zemaljske snage. Bolje ih je jesti i kuhati cijele. Luk je dvostruko zdraviji ako ga zgnječite rukama ili drvenom daskom.
  30. Ne morate piti čaj iz trgovine. Za mene je najbolji napitak od mladih grana kruške. Ovaj čaj je vrlo aromatičan i ljekovit. Uklanja soli i višak vode, ublažava bolove i upale zglobova. A kava, čaj, slatka pića, pivo potkopavaju srce.
karhu53 u Savjet dugovječnog starovjerca

Izvornik preuzet iz vas2010 u Savjet dugovječnog starovjerca

Izvornik preuzet iz marena99 u Savjet dugovječnog starovjerca

1. Nauči vidjeti sva živa bića oko sebe i uživati ​​u svemu – travi, drveću, pticama, životinjama, zemlji, nebu.

Zavirite u njih dobrim očima i pažljivim srcem - i otkrit će vam se takva znanja koja nećete naći u knjigama. I vidjet ćete sebe u njima – ukroćenu i obnovljenu.


2. Neka vam postane navika stajati bosih nogu na zemlji barem nekoliko minuta u bilo kojem trenutku. Dajte tijelu zemlju prije nego što ga ona sama pozove.

3. Potražite priliku biti blizu vode. Uklonit će umor i razbistriti misli.

4. Pijte čistu vodu kad god je to moguće bez čekanja na žeđ. Ovo je prvi lijek. Gdje god me sudbina vodila, prvo sam tražio bunar, izvor. Nemojte piti slatku ili slanu (mineralnu) vodu iz boca. Prvi će nagrizati jetru, drugi će začepiti krvne žile.


5. Svaki dan na vašem stolu treba biti povrća. Najhranjivije povrće je ono koje je toplo i osunčano. Na prvom mjestu je cvekla, nema bolje hrane na svijetu. Zatim - grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.

6. Možete jesti meso ako želite. Ali rijetko. NE JEDITE svinjetinu, ona je poslala više od jedne osobe na onaj svijet. Ali dobro će vam poslužiti tanka šnita masti. Ali nemojte ga pušiti. Zašto koristiti smolu...

7. Loša hrana - kobasice, prženi krumpir, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, marinade. Moja hrana su žitarice, grah, zelje. Predator je pojeo meso - jedva može puzati, lijen. A konj vuče kola cijeli dan od zobi. Skakavci jedu travu, što im daje moć letenja.

8. Bolje je jesti šaku, ali često. Da manje jedem, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem samo vodu.

9. Post je najveća milost. Ništa me ne krijepi i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane, poput ptica. A srce je veselo, kao u momka. Sa svakim važnijim postom postajem nekoliko godina mlađi.

10. Sunce izlazi i zalazi – za vas. Posao napreduje nakon izlaska sunca. Naviknut ćeš se i bit ćeš jak tijelom i zdrav duhom. I mozak se bolje odmori i razvedri u večernjem snu. To rade redovnici i ratnici. I oni imaju moć služiti.

11. Dobro je usred dana odrijemati pola sata na leđima kako bi vam krv osvježila glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na žilama.

12. Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.

13. Pokušajte više biti vani. Naučite se živjeti u hladnoj prostoriji. Dovoljno je držati noge i ruke toplima, ali glavu rashladiti. Tijelo vene i stari od vrućine. U šumama Ussurija poznavao sam starog Kineza koji je uvijek nosio prošivenu odjeću, ali gotovo nikada nije ložio svoju kolibu.

14. Slabo, promrzlo tijelo jačati biljem. Šaku biljaka, bobica, lišća, grana ribiza, malina, jagoda popariti kipućom vodom i piti cijeli dan. Imat ćete veliku korist od ovoga zimi.

15. Ne zaboravite na orašaste plodove. Orah je poput našeg mozga. Ima snagu za mozak. Dobro je dnevno pojesti žličicu maslaca od orašastih plodova.

16. Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Iz svakog od njih, čak i praznih, možete nešto naučiti. Nemojte od ljudi stvarati svoje neprijatelje ili prijatelje. I tada od njih nećete imati problema.

17. Ono što ti je suđeno bit će dano. Samo naučite ponizno čekati. Nešto što ne biste trebali imati i što ne biste trebali očekivati. Neka ti duša bude laka.

18. Ne vjerujte u praznovjerja, astrologe, ne pribjegavajte proricanju. Čuvajte svoju dušu i srce čistima.

19. Kada se osjećate loše, trebate puno hodati. Bolje u polju, šumi, iznad vode. Voda će nositi tvoju tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za dušu i tijelo je post, molitva i tjelesni rad.

20. Više se krećite. Kamen koji se kotrlja NE obraste mahovinu. Nevolje nas drže na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im ni da dominiraju vama. Nikada se nemojte bojati početi učiti nešto novo - ažurirat ćete se.

21. Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam proveo nedjelju. Moj odmor je promjena aktivnosti. Živci se odmaraju kad ruke rade. Tijelo dobiva snagu kada glava radi.

22. Ne tražite malo. Pitajte veliko. I dobit ćete manje.

23. Ne budi lukav da iskoristiš sve, ali pokušaj sam biti koristan. Trs koji ne rodi ubrzo se suši.

24. Ne budi rugalica ili ptica rugalica, nego budi veseo.

25. Nemojte se prejedati! Gladna životinja je lukavija i okretnija od dobro hranjene osobe. Uz šaku datulja i kriglu vina, rimski legionari pretrčali su u punoj opremi 20 kilometara, zabili se u neprijateljske redove i borili se pola dana bez predaha... A od zasićenosti i razuzdanosti patricija, Rimljanin Carstvo je palo.

26. Nakon večere šetam po vrtu još pola sata.

27. Kada jedete hranu, nemojte je prati. Nemojte piti prije ili poslije jela.

28. Kako ne biste s djetetom išli u bolnice i ljekarne, prepustite ga u ruke Prirode. Od malih nogu učite hodati bosi po zemlji. Ovo je najjače otvrdnjavanje. Ako dijete izgori na suncu - to će mu dobro doći, ako ga je ujela osa ili mrav - dobro je i ako ga je opekla kopriva, okupalo u hladnoj vodi, ogrebalo trnom, jeo strvinu u vrtu - to znači da je postao jači od bolesti, postao je jači tijelom, jači duhom.

29. Kada povrće režete nožem, ono djelomično gubi svoju zemaljsku snagu. Bolje ih je jesti i kuhati cijele. Luk je dvostruko zdraviji ako ga zgnječite rukama ili drvenom daskom.

30. Ne morate piti čaj iz trgovine. Za mene je najbolji napitak od mladih grana kruške. Ovaj čaj je vrlo aromatičan i ljekovit. Odstranjuje soli i višak vode, ublažava bolove i upale zglobova. A kava, čaj, slatka pića, pivo potkopavaju srce.

5 jednostavnih načina oslobađanje od loše energije!


Koliko vam često nakon teškog razgovora ili prisutnosti neugodne osobe duša postane teška, energija je upila negativnost i morate je se hitno riješiti prije nego što poprimi teže oblike u obliku bolesti.

Ispričat ćemo vam 5 metoda oslobađanja od tuđe negativne energije, koje trebate učiniti odmah, zaista su vrlo jednostavne i učinkovite.

1. Ako ste imali neugodan razgovor ili osjećate gubitak snage, nađite priliku da operete ruke – držite ruke pod tekućom vodom barem minutu. Voda će tako odnijeti negativnu energiju koju ste pokupili na sebe.

2. Riječi nose ne samo značenje (semantiku), već i energiju. Kada čujete riječi laskanja, zavisti ili želje upućene vama, recite šapatom: "Reci u dobri čas, šuti u zlu".

3. Ako vas upućuju uvrede ili psovke, recite i šapatom: “Povuci to natrag.”

4. Nakon teškog razgovora, osjećajući oštar gubitak snage, možete i čak trebate koristiti učinak prijenosa energije. Zastanite na minutu, držite se lijevom rukom za drvo ili grm (lijeva ruka u ljudskoj energiji daje), mentalno zamislite da uspostavljate energetski kontakt.

Mentalno istisnite negativnost iz sebe lijeva ruka. Zamislite kako izvlači negativnu energiju iz vas. Recite sebi: "Ukloni svu prljavštinu i negativnu energiju od mene." Dvije do tri minute su dovoljne. Može biti praćeno povraćanjem i lakoćom u tijelu.

5. Uzmi šibicu. Da, samo goruća šibica. Dišite na njega, zamislite da se negativna energija prenosi na njega. Nakon toga zabodite šibicu ovim krajem u zemlju.

1. Nauči vidjeti sva živa bića oko sebe i uživati ​​u svemu – travi, drveću, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Zavirite u njih dobrim očima i pažljivim srcem - i otkrit će vam se takva znanja koja nećete naći u knjigama. I vidjet ćete sebe u njima – ukroćenu i obnovljenu.

2. Neka vam postane navika stajati bosih nogu na zemlji barem nekoliko minuta u bilo kojem trenutku. Dajte tijelu zemlju prije nego što ga ona sama pozove.

3. Potražite priliku biti blizu vode. Uklonit će umor i razbistriti misli.

4. Pijte čistu vodu kad god je to moguće bez čekanja na žeđ. Ovo je prvi lijek. Gdje god me sudbina vodila, prvo sam tražio bunar, izvor. Nemojte piti slatku ili slanu (mineralnu) vodu iz boca. Prvi će nagrizati jetru, drugi će začepiti krvne žile.

5. Svaki dan na vašem stolu treba biti povrća. Najhranjivije povrće je ono koje je toplo i osunčano. Na prvom mjestu je cvekla, nema bolje hrane na svijetu. Zatim - grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.

6. Možete jesti meso ako želite. Ali rijetko. NE JEDITE svinjetinu, ona je poslala više od jedne osobe na onaj svijet. Ali dobro će vam poslužiti tanka šnita masti. Ali nemojte ga pušiti. Zašto koristiti smolu...

7. Loša hrana - kobasice, prženi krumpir, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, marinade. Moja hrana su žitarice, grah, zelje. Predator je pojeo meso - jedva može puzati, lijen. A konj vuče kola cijeli dan od zobi. Skakavci jedu travu, što im daje moć letenja.

8. Bolje je jesti šaku, ali često. Da manje jedem, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem samo vodu.

9. Post je najveća milost. Ništa me ne krijepi i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane, poput ptica. A srce je veselo, kao u momka. Sa svakim važnijim postom postajem nekoliko godina mlađi.

10. Sunce izlazi i zalazi – za vas. Posao napreduje nakon izlaska sunca. Naviknut ćeš se i bit ćeš jak tijelom i zdrav duhom. I mozak se bolje odmori i razvedri u večernjem snu. To rade redovnici i ratnici. I oni imaju moć služiti.

11. Dobro je usred dana odrijemati pola sata na leđima kako bi vam krv osvježila glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na žilama.

12. Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.

13. Pokušajte više biti vani. Naučite se živjeti u hladnoj prostoriji. Dovoljno je držati noge i ruke toplima, ali glavu rashladiti. Tijelo vene i stari od vrućine. U šumama Ussurija poznavao sam starog Kineza koji je uvijek nosio prošivenu odjeću, ali gotovo nikada nije ložio svoju kolibu.

14. Slabo, promrzlo tijelo jačati biljem. Šaku biljaka, bobica, lišća, grana ribiza, malina, jagoda popariti kipućom vodom i piti cijeli dan. Imat ćete veliku korist od ovoga zimi.

15. Ne zaboravite na orašaste plodove. Orah je poput našeg mozga. Ima snagu za mozak. Dobro je dnevno pojesti žličicu maslaca od orašastih plodova.

16. Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Iz svakog od njih, čak i praznih, možete nešto naučiti. Nemojte od ljudi stvarati svoje neprijatelje ili prijatelje. I tada od njih nećete imati problema.

17. Ono što ti je suđeno bit će dano. Samo naučite ponizno čekati. Nešto što ne biste trebali imati i što ne biste trebali očekivati. Neka ti duša bude laka.

18. Ne vjerujte u praznovjerja, astrologe, ne pribjegavajte proricanju. Čuvajte svoju dušu i srce čistima.

19. Kada se osjećate loše, trebate puno hodati. Bolje u polju, šumi, iznad vode. Voda će nositi tvoju tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za dušu i tijelo je post, molitva i tjelesni rad.

20. Više se krećite. Kamen koji se kotrlja NE obraste mahovinu. Nevolje nas drže na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im ni da dominiraju vama. Nikada se nemojte bojati početi učiti nešto novo - ažurirat ćete se.

21. Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam proveo nedjelju. Moj odmor je promjena aktivnosti. Živci se odmaraju kad ruke rade. Tijelo dobiva snagu kada glava radi.

22. Ne tražite malo. Pitajte veliko. I dobit ćete manje.

23. Ne budi lukav da iskoristiš sve, ali pokušaj sam biti koristan. Trs koji ne rodi ubrzo se suši.

24. Ne budi rugalica ili ptica rugalica, nego budi veseo.

25. Nemojte se prejedati! Gladna životinja je lukavija i okretnija od dobro hranjene osobe. Uz šaku datulja i kriglu vina, rimski legionari pretrčali su u punoj opremi 20 kilometara, zabili se u neprijateljske redove i borili se pola dana bez predaha... A od zasićenosti i razuzdanosti patricija, Rimljanin Carstvo je palo.

26. Nakon večere šetam po vrtu još pola sata.

27. Kada jedete hranu, nemojte je prati. Nemojte piti prije ili poslije jela.

28. Kako ne biste s djetetom išli u bolnice i ljekarne, prepustite ga u ruke Prirode. Od malih nogu učite hodati bosi po zemlji. Ovo je najjače otvrdnjavanje. Ako dijete izgori na suncu - to će mu dobro doći, ako ga je ujela osa ili mrav - dobro je i ako ga je opekla kopriva, okupalo u hladnoj vodi, ogrebalo trnom, jeo strvinu u vrtu - to znači da je postao jači od bolesti, postao je jači tijelom, jači duhom.

29. Kada povrće režete nožem, ono djelomično gubi svoju zemaljsku snagu. Bolje ih je jesti i kuhati cijele. Luk je dvostruko zdraviji ako ga zgnječite rukama ili drvenom daskom.

30. Ne morate piti čaj iz trgovine. Za mene je najbolji napitak od mladih grana kruške. Ovaj čaj je vrlo aromatičan i ljekovit. Odstranjuje soli i višak vode, ublažava bolove i upale zglobova. A kava, čaj, slatka pića, pivo potkopavaju srce.

Mudar savjet dugovječnog starovjerca

1. Nauči vidjeti sva živa bića oko sebe i uživati ​​u svemu – travi, drveću, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Zavirite u njih dobrim očima i pažljivim srcem - i otkrit će vam se znanje koje nećete naći u knjigama. I vidjet ćete sebe u njima – ukroćenu i obnovljenu.

2. Neka vam postane navika stajati bosih nogu na zemlji barem nekoliko minuta u bilo kojem trenutku. Dajte tijelu zemlju prije nego što ga ona sama pozove.

3. Potražite priliku biti blizu vode. Uklonit će umor i razbistriti misli.

4. Pijte čistu vodu kad god je to moguće bez čekanja na žeđ. Ovo je prvi lijek. Gdje god me sudbina vodila, prvo sam tražio bunar, izvor. Nemojte piti slatku ili slanu (mineralnu) vodu iz boca. Prvi će nagrizati jetru, drugi će začepiti krvne žile.

5. Svaki dan na vašem stolu treba biti povrća. Najhranjivije povrće je ono koje je toplo i osunčano. Na prvom mjestu je cvekla, nema bolje hrane na svijetu. Zatim - grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.

6. Možete jesti meso ako želite. Ali rijetko. NE JEDITE svinjetinu, ona je poslala više od jedne osobe na onaj svijet. Ali dobro će vam poslužiti tanka šnita masti. Ali nemojte ga pušiti. Zašto koristiti smolu...

7. Loša hrana - kobasice, prženi krumpir, kolačići, slatkiši, konzervirana hrana, marinade. Moja hrana su žitarice, grah, zelje. Predator je pojeo meso - jedva može puzati, lijen. A konj vuče kola cijeli dan od zobi. Skakavci jedu travu, što im daje moć letenja.

8. Bolje je jesti šaku, ali često. Da manje jedem, pijem puno vode i kompota, jedem grubu hranu i sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem samo vodu.

9. Post je najveća milost. Ništa me ne krijepi i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lagane, poput ptica. A srce je veselo, kao u momka. Sa svakim važnijim postom postajem nekoliko godina mlađi.

10. Sunce izlazi i zalazi – za vas. Posao napreduje nakon izlaska sunca. Naviknut ćeš se i bit ćeš jak tijelom i zdrav duhom. I mozak se bolje odmori i razvedri u večernjem snu. To rade redovnici i ratnici. I oni imaju moć služiti.

11. Dobro je usred dana odrijemati pola sata na leđima kako bi vam krv osvježila glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na žilama.

12. Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.

13. Pokušajte više biti vani. Naučite se živjeti u hladnoj prostoriji. Dovoljno je držati noge i ruke toplima, ali glavu rashladiti. Tijelo vene i stari od vrućine. U šumama Ussurija poznavao sam starog Kineza koji je uvijek nosio prošivenu odjeću, ali gotovo nikada nije ložio svoju kolibu.

14. Slabo, promrzlo tijelo jačati biljem. Šaku biljaka, bobica, lišća, grana ribiza, malina, jagoda popariti kipućom vodom i piti cijeli dan. Imat ćete veliku korist od ovoga zimi.

15. Ne zaboravite na orašaste plodove. Orah je poput našeg mozga. Ima snagu za mozak. Dobro je dnevno pojesti žličicu maslaca od orašastih plodova.

16. Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Iz svakog od njih, čak i praznih, možete nešto naučiti. Nemojte od ljudi stvarati svoje neprijatelje ili prijatelje. I tada od njih nećete imati problema.

17. Ono što ti je suđeno bit će dano. Samo naučite ponizno čekati. Nešto što ne biste trebali imati i što ne biste trebali očekivati. Neka ti duša bude laka.

18. Ne vjerujte u praznovjerja, astrologe, ne pribjegavajte proricanju. Čuvajte svoju dušu i srce čistima.

19. Kada se osjećate loše, trebate puno hodati. Bolje u polju, šumi, iznad vode. Voda će nositi tvoju tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za dušu i tijelo je post, molitva i tjelesni rad.

20. Više se krećite. Kamen koji se kotrlja NE obraste mahovinu. Nevolje nas drže na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im ni da dominiraju vama. Nikada se nemojte bojati početi učiti nešto novo - ažurirat ćete se.

21. Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam proveo nedjelju. Moj odmor je promjena aktivnosti. Živci se odmaraju kad ruke rade. Tijelo dobiva snagu kada glava radi.

22. Ne tražite malo. Pitajte veliko. I dobit ćete manje.

23. Ne budi lukav da iskoristiš sve, ali pokušaj sam biti koristan. Trs koji ne rodi ubrzo se suši.

24. Ne budi rugalica ili ptica rugalica, nego budi veseo.

25. Nemojte se prejedati! Gladna životinja je lukavija i okretnija od dobro hranjene osobe.
Uz šaku datulja i kriglu vina, rimski legionari pretrčali su u punoj opremi 20 kilometara, zabili se u neprijateljske redove i borili se pola dana bez predaha... A od zasićenosti i razuzdanosti patricija, Rimljanin Carstvo je palo.

26. Nakon večere šetam po vrtu još pola sata.

27. Kada jedete hranu, nemojte je prati. Nemojte piti prije ili poslije jela.

28. Kako ne biste s djetetom išli u bolnice i ljekarne, prepustite ga u ruke Prirode. Od malih nogu učite hodati bosi po zemlji. Ovo je najjače otvrdnjavanje. Ako dijete izgori na suncu - to će mu dobro doći, ako ga je ujela osa ili mrav - dobro je i ako ga je opekla kopriva, okupalo u hladnoj vodi, ogrebalo trnom, jeo strvinu u vrtu - to znači da je postao jači od bolesti, postao je jači tijelom, jači duhom.

29. Kada povrće režete nožem, ono djelomično gubi svoju zemaljsku snagu. Bolje ih je jesti i kuhati cijele. Luk je dvostruko zdraviji ako ga zgnječite rukama ili drvenom daskom.

30. Ne morate piti čaj iz trgovine. Za mene je najbolji napitak od mladih grana kruške. Ovaj čaj je vrlo aromatičan i ljekovit. Odstranjuje soli i višak vode, ublažava bolove i upale zglobova. A kava, čaj, slatka pića, pivo potkopavaju srce.



Preporučamo čitanje